Bölünmüş kişilik nasıl geliştirilir
Hayali kişilikler. İyilik için kendi çiftlerinizi nasıl yaratabilirsiniz?
Hollywood gişe rekorları kıran filmler sayesinde, ruhsal bozukluğu olan kişilerin pek çok hastalığa sahip olduğunu, örneğin kendilerini başka biri gibi hayal edebildiklerini ve ona göre davranabildiklerini biliyoruz. Klasik örnek böyle bir film, bu Fincher'ın “Dövüş Kulübü”, film büyük dikişlerle çekilmiş, Palahniuk'un kitabında bu hikaye daha dolu ve daha iyi anlatılıyor. Filme ya da kitaba aşina olmayanlar için takip etmenizi öneririm ama burada kısa bir özet sunacağım.
Ana karakter günlük hayattan bıkmıştır ve bir gün kendisine çıkış yolu gösteren bir adamla tanışır. olağan hayat, Bu dövüş kulübü ya da çevredeki gerçeklikten bıkmış diğer yuppie'lerle kavga ediyor. Kavgalar yaşamın tadını verir, yeni fırsatların kapısını açar, yeni dünya. Filmin sonunda kahraman, tüm bu süre boyunca aynı anda iki kişi olduğunu fark eder, bunu dolaylı işaretlerle anlar ve resim burada biter. Ve hikayemiz burada başlıyor.
Ne yazık ki popüler kültür klişeleri seviyor ve psikolojik ikizlerin tarihi bunların üzerine kurulu. Bilinçli sıradan insan Psikolojik bir ikiliye sahip olmak, kusurlu olmak ve aynı zamanda ciddi bir patolojiye sahip olmak, tek kelimeyle hasta olmak anlamına gelir. Silindirlerin arkasında sıkışan toplar hiç kimse için en iyi teşhis değildir, bu nedenle bunun bizim için mümkün olduğu düşüncesinden bile kaçınırız. Ve patolojik olduğunu düşündüğümüz her şeyi uzaklaştırıyoruz. Neyse ki, psikolojik çiftler hiçbir şekilde yalnızca olumsuz değildir; bunlar, bugün yalnızca patoloji açısından incelenen bilincimizin bir parçasıdır. Ve muhtemelen bu, böyle bir olguyla nasıl ilişki kurduğumuzu ve neden onu çoğu zaman hizmetimize sunmadığımızı açıklıyor.
İnsanlar icat etti ek kişilikler ya da çok eski zamanlardan beri bilinciniz için maskeler. Kural olarak, öngördüler yeni kimlik Sonuçlara ulaşmak için dışarıdan dış dünya. Hikayemin bir parçası olarak hikayenin bu kısmıyla ilgilenmiyoruz, hepimiz başkalarının gözünde daha iyi olmaya çalışıyoruz ve bunu başarıyoruz. farklı şekillerde. Bu her insanın hayatının bir parçasıdır, çok şükür istisnasını bilmiyorum (bu gerçeğin savunulduğunu ve inkar edildiğini gördüm ama tam yokluk Hiçmiş gibi davranmak - soru, maskenin kişiden ne kadar farklı olduğudur).
Eğer kişinin kimliğini dışarıya yansıtması toplumda kabul edilebilir görülüyorsa ve özellikle tartışılmıyorsa, kişinin bunu bilincine yansıtmaya başlaması bambaşka bir konudur. Bu zaten bir işaret olarak yorumlanıyor zihinsel bozukluk. Peki bu doğru mu? Bilincimize zarar vermeden ikinci benliğimizi veya alter egomuzu yaratmak mümkün müdür ve bundan ne gibi faydalar elde edebiliriz?
Bunun cevabını her insanın yaşadığı çocukluk oyunlarında aramak gerekir. 3-5 yaş arası çocukların önce hayali arkadaşları olur, kendileri de denerler. çeşitli roller(süper kahraman, prenses, astronot, itfaiyeci vb.). Ebeveynler çocuklarının rolleri konusunda sakinse, genellikle hayali arkadaşlarla konuşma girişimini normdan sapma olarak algılarlar. Çocuk psikologları bunun neden normal olduğunu ve bu aşamanın çocuğun gelişimi için neden önemli olduğunu açıklamaya çok zaman harcadılar. Bu arada bu, toplumumuzda neyin normal kabul edilip neyin edilmediğinin mükemmel bir örneğidir. Çocuklara, başka birinin hayal gücüyle oynama fırsatı veririz, ancak kendimiz için bu olasılığı neredeyse her zaman reddederiz. Ve boşuna.
Nihai gerçekmiş gibi davranmıyorum, ama bana öyle geliyor ki, bilincimizi katı bir şekilde tek bir kişinin çerçevesi içinde "sağlıklı" bir bilinç algısı şeklindeki hatalı kavramla kapatmaya çalışan kitle kültürü ve eski Freud'du. tanımlanmış özellikler ve işaretler. 20. yüzyılın başında Freud, "Tekinsiz" adlı çalışmasında çiftlerin etkisini inceliyor, bu tamamen olumsuz bir yorum - Freud'a göre bu bir patolojidir. Psikanalizin kurucusunun öğrencileri de yaklaşık olarak aynı görüşlere sahipler; bu bilimin gelişimi için tamamen kendinden emin bir yön belirlediler. Bunun sorumlusu Freud mudur ve bu konuda onu mu suçlamalıyız? Ben öyle düşünmüyorum çünkü o, psikolojik çiftlere ilişkin fikirlerin zaten tam olarak şekillendiği bir ortamda büyüdü. En parlak romanlardan biri “ Garip hikaye Dr. Jekyll ve Bay Hyde" Robert Stevenson tarafından yazılan bu çalışma 1886'da ortaya çıktı. Ölümünden sonra yazdığı bir mektupta, ana karakter Olumlu Dr. Jekyll, bilinçte hem olumlu hem de olumsuz bir ilkenin bulunduğunu keşfettiğini itiraf ediyor. İnsan iki prensibin sentezidir ve onları ayırmayı başarmıştır. İşte bu yüzden Bay Hyde'ın işlediği tüm suçlar suçtur karanlık taraf Dr. Jekyll'ın kişiliği. Kanımca bu hikaye, romantizm döneminde var olan ve modern kitle kültürünün benimsediği kavramların en canlı yansımasıdır.
Biraz daha derine inelim - 17.-18. yüzyıl, romantizm dönemi. Alman eserlerindeki psikolojik çiftler için doppelganger terimi tanıtıldı (çeviride bu sıradan bir çifttir - Doppelganger). İnsanın bu ikizinin zaten bir antipod olarak ortaya çıktığı açıktır. mevcut resim koruyucu melek ve olumsuz bir yönelime sahip, şeytani doğa. Birisi görsel ikizin olduğunu söylüyor fiziksel varlık Birisi bunun insan bilincinin bir yönü olduğuna dikkat çekiyor. Zamanda daha da ileri giderek, ikizlerden de söz eden Kelt efsanelerine dalabiliriz. Ancak hikayem çerçevesinde psikolojik çift olgusunun uzun zamandır bilindiğini ve aynı zamanda da bunu göstermek benim için önemliydi. popüler kültür Ona karşı son derece olumsuz bir tutum vardı.
Pratikte psikolojik çift - tüm artılar ve eksiler
Bir doppelganger ile buluşma, kişiliğin ilk yıkımı ve ardından bedenin ölümü olarak yorumlanabilecek ölüm getirir. Dr. Jekyll'ın hikayesinin tamamen aynı şey olduğunu düşünüyorum. Sahip olduğunuz ahlaki değerler seti karşınızdakiyle örtüşmeyebilir. Bir durumdan diğerine geçerken, yaptığınız şeyin anısını korursunuz ve bunun sonucunda psikolojik sorun- kırık. Ancak çoğu zaman bu tür hikayeler aşağıdakilerle ilişkilendirilir: organik lezyonlar beyin, hastalıklar vb. bunun gibi şeyler. İçin sağlıklı insan geçici psikolojik çiftler yaratmak harika yol bilincinde ve psikolojik tutumlarında var olan sınırlamalarda, hatta fiziksel yetenekler bedenler. Pratikte harika çalışan bir çeşit şamanizm gibi görünüyor. Önemli olan bu oyuna fazla kapılmamak ve süreci kontrol etmektir. Her ne kadar psikolojik kılık terimini tercih etsem de, aşağıda psikolojik çiftlerin nasıl kullanılabileceğine dair en basit örnekleri vereceğim.
Rutin iş örneği
Hayatta yapmaktan hoşlanmadığımız birçok şey var. Bizim için ilgi çekici değiller, can sıkıntısına neden oluyorlar vb. Kural olarak bunlar rutin şeylerdir. Kendinizi bunları yapmaya zorlamak çok zordur. Psikolojik kisve, kişinin böyle bir işi hiçbir şey yapmadan başarmasına izin verir. olumsuz duygular ve baskı altında çalışıyoruz. Örneğin bu yöntem Jurgen Wolf tarafından “School of Literary Excellence” kitabında tavsiye ediliyor; kendisi süper kahraman “Temizleyici” olduğunu hayal ediyor. Masasını toparlaması gerektiğinde bu görüntüye giriyor; karakteri kağıtları düzenlemek dışında hiçbir şeyle zaman kaybetmiyor. Bu görüntüyü hayal eden Jürgen Wolf, masasını sökmeye başlar ve sonuçta bu eyleme daha az zaman harcar, ancak en önemlisi bu onu rahatsız etmez.
Benim zevkime göre bu örnek gerçek hayatÇalışıyor ama biraz komik ve yapay görünüyor. Hangimiz bu kadar resimsel ve basmakalıp düşünüyor? Bir kaç. Kaldı ki Wolf'un düşüncesi Hollywood için yazan bir senaristin düşüncesidir; prototip olarak bize hiç yakışmıyor. Peki ne yapmalıyız? Psikolojik bir maskenin inşası
Maskenizin yapımı için kendinizden daha iyi bir malzeme yoktur. Tüm güçlü yönlerinizi biliyorsunuz ve zayıflıklar ve ayrıca tam olarak ne yapmaktan hoşlanmadığınızı da hayal edin. Psikoloji veya başarı öyküleriyle ilgili tekniklerin büyük çoğunluğu, bilinçteki değişimlerin nasıl gerçekleştiğinden bahseder. Bilinçte kalıcı bir değişim elde edin. Bence bu çoğu insan için aşırı yaşam durumları, bizden beri Gerektiğinde kullanılabilecek geçici bir yapıya ihtiyaç var. Geçici bir yapı oluşturmak bu kadar sürekli bir çaba gerektirmez, kendinizi belli bir tonda tutar ve psikolojik tutumlarınızı bozmaz. Bu çok önemli, bu tamamen sizin kontrolünüz altında olan, yumuşak ve en önemlisi geçici bir değişim.
Mesela istatistiklerle çalışmak beni her zaman üzmüştür. Yalnızca çok sayıda sayı, çok sayıda sayfa tuhaf kişi ki ben değilim. Maalesef bu iş sadece dikkat ve azim değil, aynı zamanda kalıp bulma çabasını da gerektiriyor. Nasıl tezahür ettirilir yaratıcılık Uzun süre oturup monoton sayı sütunlarına bakmanız gerekiyorsa? Çözüm psikolojik bir maske oluşturmaktır. Böyle bir durumda benim ikinci kişiliğim, bir takım değişikliklerle birlikte benim. Özellikle zihnimi, sayılar dizisinde sıradışılıkların yanı sıra benzerlikler veya kalıplar bulmaktan keyif alacak şekilde yapılandırdım. İçinden çıkan her şey genel plan, yeni bir şey bulduğum için bir duygu dalgası ve neşe veriyor. Tasarım yaparken, bir kumarhanede beklenmedik bir galibiyetin bende uyandırdığı duygulara (herhangi bir görüntüye mükemmel bir şekilde entegre olan güçlü izlenimler) ve büyük bir bulmacanın montajının tamamlanmasının ardından tamamlanma hissine ilişkin izlenimlerimi temel aldım. Önemli olan iki ana duygu, çünkü onları zevkle ilişkilendiriyorum ve bir bulmacayı çözmek bana sonunda ahlaki tatmin alacağım deneyimini veriyor, ancak bunun için azim göstermem gerekiyor.
Birisi benzer bir şey yapar, ancak farklı numaralar kullanır - buna genellikle çalışma havasına girmek denir. Kendi iç güdülerinize dayanan böyle bir psikolojik kisveyi bir kez yarattıktan sonra bunu anlamak çok önemlidir. kişisel deneyim istediğiniz zaman dolaptan çıkarabilirsiniz doğru an. Yani zaten sahip olduğunuz karakter özelliklerini ancak ihtiyaç duyduğunuzda göstereceksiniz. İçinde nasıl hissettiğin önemli değil şu anda, ihtiyacınız olan işe geçiş yapın ve bunu verimli bir şekilde yapın.
Küçük püf noktaları arasında - işi tamamladıktan sonra kimliğinizi "kapatmayı" ve geri dönmeyi hatırlamanız gerekir. normal durum. Bazı insanların buna ihtiyacı var, bazılarının ise benim gibi yok. Sadece acil durumlar için bir öneri.
Bu noktada, benim vaaz ettiğim "şarlatanlığa" karşı zaten bir tiksinti geliştirmiş olmanız mümkündür. O zaman bunu uygulamaya bile kalkışmamalısınız, zaten işe yaramayacaktır. Ve buna ihtiyacın yok. Eğer böyle bir şeyin mümkün olduğunu düşünüyorsanız ve denemeye hazırsanız, o zaman çok basit bir konfigürasyona sahip psikolojik bir maske oluşturun ve bunun sizin için nasıl çalıştığını görün. Bu her kişi için bireyseldir. Karmaşık bir yapı oluşturmaya çalışmayın, bir veya iki duyguyu seçip bunların üzerine inşa edin, rutin görevleri çözmenize yardımcı olacak bir alter ego yaratın. Bir veya iki hafta pratik yapın. Eminim işe yaradığını göreceksiniz.
Bu teknik ilginizi çekiyorsa çok sayıda millet, o zaman bir sonraki makalede yapılarla başka neler yapılabileceğini ve neler yapılabileceğini size daha ayrıntılı olarak anlatabilirim. faydalı püf noktaları bu bölgede var. Umarım bu metni okumak ilginizi çekmiştir ve insanların psikolojisi hakkında düşünmenizi ve yaşam deneyimlerinizi hatırlamanızı sağlamıştır.
Ayrıntı nedeniyle şimdiden özür dilerim. Belki de en baştan yani Zion adını alan egomla başlayacağım. Eski arkadaşlarımdan biri ona bu ismi taktı ve bu isim sıkıcı olmaya başladı ama konu bu değil. Ben de oldukça nazik ve sempatik, oldukça şefkatli, biraz şefkatli, makul ve çoğunlukla neşeli biriyim. Okuldan beri sıcak ilişkiler içinde olduğum arkadaşlarım var, sevdiğim ve beni seven bir kız arkadaşım var. Ama ne yazık ki sadece benimle iyi geçinmek zorunda değiller. Zaman zaman o, yani Zion “gelir.” 3 yıl önce hayatıma girdi. O anda önemli bir olay, şok vb. olmadığı için gelişini neyin etkilediğini bilmiyorum. Hayatım tamamen aynı şekilde gerçekleşti. Çalışmaktan çok keyif aldığım bir işe gittim, her hafta sonu arkadaşlarımla ve kız arkadaşımla takıldım, kimseyle tartışmadım. Her şey harikaydı. Ama bir gün her gece aynı rüyayı görmeye başladım. Bu rüyamda iki veya üç katlı eski, terk edilmiş bir konakta dolaşıyordum. Çoğunlukla ahşaptan yapılmıştı ve mimarisi 20. yüzyılın başlarını anımsatıyordu. Yıkıldı, duvarlarda, zeminde delikler oluştu, merdivenler ve çatılar çöktü. Dışarısı karanlık ve sisliydi ve kıştı (rüyayı Ekim ayında görmeye başladım). Bütün odalara baktım ve hep aynı kapıdan girdim. Küçük bir odada, yerde bağdaş kurup oturan bir adam, gözleri görünmediği için derin bir kapüşonlu, deri bir ceket giymişti. kahverengi, siyah kesme eldiven (örme). Ateşin yanında oturdu, ona baktı ve içeri girdiğimde yavaşça bana baktı ve yavaşça ayağa kalktı. Uykumun bu anında hep tarifsiz bir dehşete kapılırdım, sanki bakışlarıyla ruhumun içine giriyordu, uykumda bile korkudan dizlerimin titrediğini hissediyordum. Doğrulduğunda tam yükseklik, onda kendimi tanıdım. Bendim. Kesinlikle! Ve beni kovalamaya başladı. Bütün rüyalar ve en az sekiz tane vardı, kendimden kaçıyordum ve her zaman yakalanmadan uyandım. Ya bir çalar saat ya da başka bir şey beni uyandırdı. Ama onu hayal ettiğimde son kez sonra kukuletalı figür sonunda bana yetişti, sert bir şekilde ona doğru döndü ve yüzüme vurdu. İşte o anda "soğuk terler içinde" uyandım. Rüya aniden durdu. Onu bir daha hiç rüyamda görmedim ve çok geçmeden onu unuttum ve bir daha hatırlamadım, hatta neredeyse kimseye söylemedim çünkü sadece unuttum. Son uykumun üzerinden yaklaşık bir hafta geçti. Her sabah kaygılanmaya başladım. Neden titrediğimi anlayamıyordum. Ailem, arkadaşlarım ve meslektaşlarım periyodik olarak "battığımı", yani bir noktaya bakıp etrafımda hiçbir şey duymadan kendime ait bir şey düşündüğümü fark etmeye başladılar. Herkes benim daha gergin, daha saldırgan olduğumu ve zaman zaman küçük şeyler yüzünden öfkemi kaybettiğimi fark etti. Ben de buna dikkat etmeye başladım. Ve düşüncelerimin bile sanki bana ait değilmiş gibi olduğunu hatırlıyorum. Nedense insanlar bana birdenbire iğrenç gelmeye başladı; onlarda hep kötü bir şeyler gördüm. İkiyüzlülük, açgözlülük, haksız zulüm, insanlarda hiç sevmediğim tüm özellikler. Ve en ilginç olanı çoğu zaman haklı çıkmamdı. Sanki rüyamdaki kişinin, yani benim bana baktığı bakışın aynısıyla insanlara bakmaya başladım. Sonra gitti. Ve bir hafta sonra değişmeye başladı. Normale döndüğümü sanıyordum. Her şeyi suçladı hafif stres, fazla çalışma. Zamanla “bölünmem” ilerlemeye başladı. Yani, örneğin bir ay boyunca herkesi seven ve herkes tarafından sevilen iyi huylu Alexei durumundaysam, o zaman 2-3 gün boyunca öfkeli ve saldırgan bir adamdım. İnsanlara ve onlarla bağlantılı pek çok şeye dayanamıyorum. Böylece "Zion"un günleri artmaya başlar ve Alexei'nin günleri azalmaya başlar. Bu temelde ailemle, kız arkadaşımla, arkadaşlarımla çatışmalar başladı. Çeşitli yanlış anlaşılmalar. Ve her sabah, şu ya da bu "kişinin" faaliyeti ne olursa olsun, yıllar geçtikçe kalıcı bir endişe hissi. Dört yıldır bu durumdayım. Bir yıl önce Zion sadece beynimi yemekle kalmadı, benim de düşündüğüm gibi son derece umursamaz şeyler yapmaya başladı. Bunları dile getirmek istemezdim ama sizi temin ederim ki herkes hayatta ve iyi durumda. Sadece kendini ilan etmeye başlamış gibi görünüyordu. Ondan ayrı bir insan olarak bahsettiğimi sanmayın, sadece kendimi daha anlaşılır kılacak şekilde ifade ediyorum artık. yapmıyorum içki içen adam. Özel bir günde alabileceğim en fazla birkaç bardak viski ya da şarap. (Fakat bu onu hiçbir şekilde etkilemez, sizi temin ederim). Tütün içmiyorum, uyuşturucu veya başka bir şey kullanmıyorum psikotrop maddelerÇok nadiren hastalandığım için ilaçlar da dahil. Buna aldırış etmemeye çalıştım, geçer sandım, bunun için bazı nedenler aradım. Ama hiçbir şey çıkmadı. Son 3 aydır Zion düşüncelerimi toplamama izin vermiyor. Sanki beni bir şey yapmaya ikna etmeye çalışıyormuş gibi düşünceleri kafamı dolduruyor. Yaşam tercihlerim hakkında kafama şüpheler ekiyor, endişe ekiyor ve bir süre zulüm görme çılgınlığına kapıldım. Yalnızlığı daha çok tercih etmeye, kendi içime çekilmeye, daha sık ziyaret etmeye başladım. olumsuz düşünceler. Ama en kötüsü, herhangi bir durumumda, aniden, Tanrı korusun, bir kişiye veya hayvana zulme tanık olursam vizörün "düşmesidir". Her türlü zulüm. Ve orada olmanıza bile gerek yok. Bir meslektaşın anlattığı bir hikaye ya da televizyonda duyulan bir haber. Hatta filmde zulüm unsurları içeren bir sahne bile var. Böyle bir şey gördüğümde veya duyduğumda kontrolümü kaybediyorum. Göğsüm öfkenin cehennem alevleriyle yanmaya başlıyor, gözlerim kan çanağına dönüyor, tek bir arzu dışında başka bir arzu hissetmiyorum - cezalandırmak. Düşünce hemen insanların bazen temel eylemlerinde ne kadar önemsiz oldukları, ne kadar iğrenç ve iğrenç oldukları, bir kişiyi kalabalığın içinden çekip onu çıplak ellerinizle boğmaya başlamak, yüzüne yaptığı tüm iğrençlikleri bağırmak istiyorsunuz. taahhüt etmiştir. Ayrıca gözden kaçırdığım bir özellik daha var. Yaz aylarında, sıcak mevsimde Zion gelmez. Asla. En azından şimdilik. Psikologlara hiç gitmedim. Sorunumu yakınımdaki kişilere anlattım ama endişelenecek bir şey olmadığı konusunda bana güvence verdiler. Ben de öyle düşünmek istedim ama o gelip tüm sakinliğimi bozdu. Annemle babam ve tüm yakın ailemle harika bir ilişkim var. Annemle babamın uzun süredir boşanmış olmasına rağmen babama hiç kızgın değilim. Her şeyi mükemmel anlıyorum. Bir annem, büyükannem ve vaftiz halam var. İki tane var kuzenler ve herkesle çok iyi anlaşıyoruz. ben de işte değilim kötü ilişki hem meslektaşlarla hem de üstlerle, aynı spor salonuna gittiğim restoranın müdürüne kadar. En azından benim düşündüğüm gibi düşmanım yok. Lütfen söyleyin bana, başkalarına ve kendime zarar vermeden bundan nasıl kurtulabilirim, bununla yaşamayı nasıl öğrenebilirim? Şimdiden teşekkürler!
Hollywood gişe rekorları kıran filmler sayesinde, ruhsal bozukluğu olan kişilerin pek çok hastalığa sahip olduğunu, örneğin kendilerini başka biri gibi hayal edebildiklerini ve ona göre davranabildiklerini biliyoruz. Böyle bir filmin klasik bir örneği Fincher'ın "Dövüş Kulübü", film büyük dikişlerle çekilmiş, Palahniuk'un kitabında bu hikaye daha kapsamlı ve daha iyi anlatılıyor. Filme ya da kitaba aşina olmayanlar için takip etmenizi öneririm ama burada kısa bir özet sunacağım.
Ana karakter günlük yaşamdan bıkmıştır ve bir gün ona olağan hayatından bir çıkış yolu gösteren biriyle tanışır, bu bir dövüş kulübüdür veya çevredeki gerçeklikten bıkmış diğer yuppie'lerle kavga eder. Kavgalar yaşamın tadını verir, yeni fırsatlar açar, yeni bir dünya sunar. Filmin sonunda kahraman, tüm bu süre boyunca aynı anda iki kişi olduğunu fark eder, bunu dolaylı işaretlerle anlar ve resim burada biter. Ve hikayemiz burada başlıyor.
Ne yazık ki popüler kültür klişeleri seviyor ve psikolojik ikizlerin tarihi bunların üzerine kurulu. Sıradan bir insanın zihninde, psikolojik bir ikiliye sahip olmak, kusurlu olmanın yanı sıra ciddi bir patolojiye sahip olmak, tek kelimeyle hasta olmak anlamına gelir. Silindirlerin arkasında sıkışan toplar hiç kimse için en iyi teşhis değildir, bu nedenle bunun bizim için mümkün olduğu düşüncesinden bile kaçınırız. Ve patolojik olduğunu düşündüğümüz her şeyi uzaklaştırıyoruz. Neyse ki, psikolojik çiftler hiçbir şekilde yalnızca olumsuz değildir; bunlar, bugün yalnızca patoloji açısından incelenen bilincimizin bir parçasıdır. Ve muhtemelen bu, böyle bir olguyla nasıl ilişki kurduğumuzu ve onu neden sıklıkla hizmetimize sunmadığımızı açıklıyor.
İnsanlar çok eski zamanlardan beri bilinçleri için ek kişilikler veya kılıklar icat ediyorlar. Tipik olarak, dış dünyada sonuçlara ulaşmak için yeni bir kişiliği dışarıya yansıtıyorlardı. Hikayemin bir parçası olarak hikayenin bu kısmıyla ilgilenmiyoruz, hepimiz başkalarının gözünde daha iyi olmaya ve bunu farklı şekillerde başarmaya çalışıyoruz. Bu herhangi bir insanın hayatının bir parçasıdır, neyse ki herhangi bir istisna bilmiyorum (bu gerçeğin duruşunu ve inkarını gördüm, ancak hiçbir zaman rol yapma oyununun tamamen yokluğunu görmedim - soru, maskenin kişiden ne kadar farklı olduğudur. ).
Eğer kişinin kimliğini dışarıya yansıtması toplumda kabul edilebilir görülüyorsa ve özellikle tartışılmıyorsa, kişinin bunu bilincine yansıtmaya başlaması bambaşka bir konudur. Bu zaten zihinsel bir bozukluğun işareti olarak yorumlanıyor. Peki bu doğru mu? Bilincimize zarar vermeden ikinci benliğimizi veya alter egomuzu yaratmak mümkün müdür ve bundan ne gibi faydalar elde edebiliriz?
Bunun cevabını her insanın yaşadığı çocukluk oyunlarında aramak gerekir. 3-5 yaş arası çocuklar öncelikle hayali arkadaşlar edinir, aynı zamanda çeşitli roller (süper kahraman, prenses, astronot, itfaiyeci vb.) denerler. Ebeveynler çocuklarının rolleri konusunda sakinse, genellikle hayali arkadaşlarla konuşma girişimini normdan sapma olarak algılarlar. Çocuk psikologları bunun neden normal olduğunu ve bu aşamanın çocuğun gelişimi için neden önemli olduğunu açıklamaya çok zaman harcadılar. Bu arada bu, toplumumuzda neyin normal kabul edilip neyin edilmediğinin mükemmel bir örneğidir. Çocuklara, başka birinin hayal gücüyle oynama fırsatı veririz, ancak kendimiz için bu olasılığı neredeyse her zaman reddederiz. Ve boşuna.
Nihai gerçekmiş gibi davranmıyorum, ama bana öyle geliyor ki, bilincimizi katı bir şekilde tek bir kişinin çerçevesi içinde "sağlıklı" bir bilinç algısı şeklindeki hatalı kavramla kapatmaya çalışan kitle kültürü ve eski Freud'du. tanımlanmış özellikler ve işaretler. 20. yüzyılın başında Freud, "Tekinsiz" adlı çalışmasında çiftlerin etkisini inceliyor, bu tamamen olumsuz bir yorum - Freud'a göre bu bir patolojidir. Psikanalizin kurucusunun öğrencileri de yaklaşık olarak aynı görüşlere sahipler; bu bilimin gelişimi için tamamen kendinden emin bir yön belirlediler. Bunun sorumlusu Freud mudur ve bu konuda onu mu suçlamalıyız? Ben öyle düşünmüyorum çünkü o, psikolojik çiftlere ilişkin fikirlerin zaten tam olarak şekillendiği bir ortamda büyüdü. En parlak romanlardan biri Robert Stevenson'un "Dr. Jekyll ve Bay Hyde'ın Garip Hikayesi" dir; bu çalışma 1886'da ortaya çıktı. Ana karakter olan olumlu Dr. Jekyll, ölümünden sonra yazdığı mektubunda, bilinçte hem olumlu hem de olumsuz ilkelerin bulunduğunu keşfettiğini itiraf ediyor. İnsan iki prensibin sentezidir ve onları ayırmayı başarmıştır. Ve bu nedenle Bay Hyde'ın işlediği tüm suçlar, Dr. Jekyll'ın kişiliğinin karanlık tarafının suçlarıdır. Kanımca bu hikaye, romantizm döneminde var olan ve modern kitle kültürünün benimsediği kavramların en canlı yansımasıdır.
Biraz daha derine inelim - 17.-18. yüzyıl, romantizm dönemi. Alman eserlerindeki psikolojik çiftler için doppelganger terimi tanıtıldı (çeviride bu sıradan bir çifttir - Doppelganger). Açıkçası, bu insan ikilisi, halihazırda var olan koruyucu melek imajının antipodudur ve olumsuz bir yönelime sahiptir; Bazıları görsel ikizin fiziksel bir öze sahip olduğunu söylerken, diğerleri bunun insan bilincinin bir yönü olduğuna dikkat çekiyor. Zamanda daha da ileri giderek, ikizlerden de söz eden Kelt efsanelerine dalabiliriz. Ancak hikayem çerçevesinde psikolojik çift olgusunun uzun zamandır bilindiğini ve popüler kültürde buna karşı son derece olumsuz bir tutumun olduğunu göstermek benim için önemliydi.
Pratikte psikolojik çift - tüm artılar ve eksiler
Bir doppelganger ile buluşma, kişiliğin ilk yıkımı ve ardından bedenin ölümü olarak yorumlanabilecek ölüm getirir. Dr. Jekyll'ın hikayesinin tamamen aynı şey olduğunu düşünüyorum. Sahip olduğunuz ahlaki değerler seti karşınızdakiyle örtüşmeyebilir. Bir durumdan diğerine geçerken, yaptığınız şeyin anısını korursunuz ve bunun sonucunda psikolojik bir sorun ortaya çıkar - bir arıza. Ancak çoğu zaman bu tür hikayeler organik beyin hasarı, hastalıklar ve benzerleriyle ilişkilendirilir. Sağlıklı bir insan için geçici psikolojik çiftler yaratmak, bilincinde, psikolojik tutumlarında ve hatta vücudun fiziksel yeteneklerinde var olan sınırlamalarda bir değişiklik sağlamanın mükemmel bir yoludur. Pratikte harika çalışan bir tür şamanizm gibi görünüyor. Önemli olan bu oyuna fazla kapılmamak ve süreci kontrol etmektir. Her ne kadar psikolojik kılık terimini tercih etsem de, aşağıda psikolojik çiftlerin nasıl kullanılabileceğine dair en basit örnekleri vereceğim.
Rutin iş örneği
Hayatta yapmaktan hoşlanmadığımız birçok şey var. Bizim için ilgi çekici değiller, can sıkıntısına neden oluyorlar vb. Kural olarak bunlar rutin şeylerdir. Kendinizi bunları yapmaya zorlamak çok zordur. Psikolojik görünüm, olumsuz duygular olmadan ve baskı altında çalışmadan böyle bir işi başarmanızı sağlar. Örneğin bu yöntem Jurgen Wolf tarafından “School of Literary Excellence” kitabında tavsiye ediliyor; kendisi süper kahraman “Temizleyici” olduğunu hayal ediyor. Masasını toparlaması gerektiğinde bu görüntüye giriyor; karakteri kağıtları düzenlemek dışında hiçbir şeyle zaman kaybetmiyor. Bu görüntüyü hayal eden Jürgen Wolf, masasını sökmeye başlar ve sonunda bu eyleme daha az zaman harcar, ancak en önemlisi bu onu rahatsız etmez.
Benim zevkime göre, bu gerçek hayattan örnek işe yarıyor ama biraz komik ve yapay görünüyor. Hangimiz bu kadar resimsel ve basmakalıp düşünüyor? Bir kaç. Üstelik Wolf'un düşüncesi Hollywood için yazan bir senaristin düşüncesidir; prototip olarak bize hiç yakışmıyor. Peki ne yapmalıyız? Psikolojik bir maskenin inşası
Maskenizin yapımı için kendinizden daha iyi bir malzeme yoktur. Tüm güçlü ve zayıf yönlerinizi biliyorsunuz ve ayrıca tam olarak neyi yapmaktan hoşlanmadığınızı da biliyorsunuz. Psikoloji veya başarı öyküleriyle ilgili tekniklerin büyük çoğunluğu, bilinçteki değişimlerin nasıl gerçekleştiğinden bahseder. bilinçte kalıcı bir değişim elde etmek. Benim düşünceme göre, çoğu yaşam durumu için bu gereksizdir, çünkü biz Gerektiğinde kullanılabilecek geçici bir yapıya ihtiyacımız var. Geçici bir yapı oluşturmak bu kadar sürekli bir çaba gerektirmez, kendinizi belli bir tonda tutar ve psikolojik tutumlarınızı bozmaz. Bu çok önemli, bu tamamen sizin kontrolünüz altında olan, yumuşak ve en önemlisi geçici bir değişim.
Mesela istatistiklerle çalışmak beni hep üzmüştür. Çok sayıda sayı, çok sayıda sayfa, yalnızca tuhaf bir kişi, ki ben değilim, bu tür işleri sevebilir. Maalesef bu iş sadece dikkat ve azim değil, aynı zamanda kalıp bulma çabasını da gerektiriyor. Uzun süre oturup monoton sayı sütunlarına bakmak zorunda kaldığınızda yaratıcılığınızı nasıl gösterebilirsiniz? Çözüm psikolojik bir maske oluşturmaktır. Böyle bir durumda benim ikinci kişiliğim, bir takım değişikliklerle birlikte benim. Özellikle zihnimi, sayılar dizisinde sıradışılıkların yanı sıra benzerlikler veya kalıplar bulmaktan keyif alacak şekilde yapılandırdım. Genel planın dışında kalan her şey bir duygu dalgası yaratıyor, yeni bir şey bulmuş olmanın verdiği neşeyi veriyor. Tasarım yaparken, bir kumarhanede beklenmedik bir galibiyetin bende uyandırdığı duygulara (herhangi bir görüntüye mükemmel bir şekilde entegre olan güçlü izlenimler) ve büyük bir bulmacanın montajının tamamlanmasının ardından tamamlanma hissine ilişkin izlenimlerimi temel aldım. Önemli olan iki ana duygu, çünkü onları zevkle ilişkilendiriyorum ve bir bulmacayı çözmek bana sonunda ahlaki tatmin alacağım deneyimini veriyor, ancak bunun için azim göstermem gerekiyor.
Birisi benzer bir şey yapar, ancak farklı numaralar kullanır - buna genellikle çalışma havasına girmek denir. Kişisel deneyiminize dayanan böyle bir psikolojik maske oluşturduğunuzda, onu istediğiniz zaman dolaptan çıkarabileceğinizi anlamak çok önemlidir. Yani zaten sahip olduğunuz karakter özelliklerini ancak ihtiyaç duyduğunuzda göstereceksiniz. Şu anda nasıl hissederseniz hissedin, ihtiyacınız olan işe geçin ve onu iyi yapın.
Küçük püf noktaları arasında - işi bitirdikten sonra maskenizi "kapatmayı" ve normale dönmeyi unutmamalısınız. Bazı insanların buna ihtiyacı var, bazılarının ise benim gibi yok. Sadece acil durumlar için bir öneri.
Bu noktada, benim vaaz ettiğim "şarlatanlığa" karşı zaten bir tiksinti geliştirmiş olmanız mümkündür. O zaman bunu uygulamaya bile kalkışmamalısınız, zaten işe yaramayacaktır. Ve buna ihtiyacın yok. Eğer böyle bir şeyin mümkün olduğunu düşünüyorsanız ve denemeye hazırsanız, o zaman çok basit bir konfigürasyona sahip psikolojik bir maske oluşturun ve bunun sizin için nasıl çalıştığını görün. Bu her kişi için bireyseldir. Karmaşık bir yapı oluşturmaya çalışmayın, bir veya iki duyguyu seçip bunların üzerine inşa edin, rutin görevleri çözmenize yardımcı olacak bir alter ego yaratın. Bir veya iki hafta pratik yapın. Eminim işe yaradığını göreceksiniz.
Bu teknik çok sayıda insana hitap ediyorsa, bir sonraki makalede yapılarla başka neler yapılabileceğini ve bu alanda ne gibi yararlı püf noktaları olduğunu size daha ayrıntılı olarak anlatabilirim. Umarım bu metni okumak ilginizi çekmiştir ve insanların psikolojisi hakkında düşünmenizi ve yaşam deneyimlerinizi hatırlamanızı sağlamıştır.
Merhaba sevgili okuyucular! Bugün sizlerle alter egonun ne olduğu, egoizmle bir ilgisi olup olmadığı, ikinci bir kişiliğin varlığının psikolojide her zaman bir sapma olarak değerlendirilip değerlendirilmediği, alter egonun ne olduğu ve ne olduğu hakkında konuşacağız. bir kişi içindir.
Alter egonun kullanıldığı edebiyat ve sinemadan binlerce örnek verebilirsiniz: Marvel'ın Hulk karakterinin yaratıldığı “Dr. Jekyll ve Mr. Hyde”, Spider-Man, Wonder Woman ve diğer süper kahramanlar, Jim Carrey'in karakteri. “Maske” filminde. İsimler sonsuz olabilir; James McAvoy ile yakın zamanda çıkan “Split” veya “Vault”.
Bazı ünlüler aynı zamanda ikinci kişiliklerini de serbest bırakıyorlar. sosyal medya kendi popülaritenizi arttırmak ve dikkat çekmek için kendisiörneğin, Philip Kirkorov'un yarattığı Grisha Urgant veya Kirill Prikolov.
Sanırım şimdi bu kelimenin ne anlama geldiğini biraz daha net anladınız ama hadi bu terime daha yakından bakalım.
Terimin anlamı
Alter ego, kişinin ikinci kişiliğidir, kelimenin tam anlamıyla "İkinci Benlik"tir. Modern psikologlar insanlar bazen bu kelimenin yalnızca şizofreni ve kişilik bölünmesi sırasındaki klinik vakalarda kullanılıp kullanılamayacağını veya terimin aynı zamanda içsel ve kişilik bölünmesini çözmek için bilinçli olarak ikinci bir karakterin yaratıldığı durumlarla da ilgili olup olmadığını tartışıyorlar. dış sorunlar, ve kişi değildir.
Çoğu bilim insanı hâlâ ikinci seçeneğe sıcak bakıyor ve bir alter egonun varlığının mutlaka sapmalara işaret etmediğini kabul ediyor. Üstelik her insanın bir alter egosu vardır. Çocukluğumuzda nasıl anında şövalye olduğumuzu veya güzel prensesler. Yaşla birlikte ideal, gerçeklikle daha uyumlu hale gelir, ancak yine de kalır ve bu nedenle bazen yüzeye çıkar.
Her zaman yeterli bilgiye sahip değiliz iç nitelikler ve daha özgüvenli, romantik ya da sosyal insanlar duruma bağlı olarak. Bu, zorluklarla ve zorluklarla daha hızlı ve daha kolay başa çıkmaya yardımcı olur.
Güçlü ve zayıf görüntüler
İnsanların neden ek görsellere ihtiyacı var? Çoğu zaman, ortaya çıkmalarının nedeni korkular, cesaret eksikliği veya. Bu durumda kişi kasıtlı olarak küçümseyebilir veya abartabilir. kendi nitelikleri, daha güçlü ol veya .
Kadınların sorunlarını bir erkeğin yardımıyla çözmek için zayıf kızlara dönüştüğü ve bu role uygun davrandığı durumları hepimiz biliyoruz: kaprisli olmaya, ağlamaya, savunmasızlığını göstermeye başlıyorlar.
Aksine, erkekler, bazı zorluklarla başa çıkmaları gerekiyorsa, daha çok güçlü ve bağımsız bir şövalye imajını denerler. Bir karakter yaratmaya başlıyorlar ve sonra kendileri de uyumluluğa inanıyorlar.
Egoyu ve bencilliği değiştirin
Bu yayının en başında sorduğum sorunun cevabının pek çok insan için çoktan netleştiğini düşünüyorum: alter egonun egoizmle bir ilgisi var mı? Görüntü genellikle bazı sorunları çözmek için oluşturulduğundan, öyledir. iç sorunlar kişi.
Aşırı derecede karakter rolünü üstlenen Batman veya Superman'den bahsediyor olsak bile bu yine de temel alınarak yapılıyor. kişisel ilgi alanları Clark Kent veya Bruce Wayne'in yapamayacağı içsel ihtiyaçlarının farkına varılmasına yardımcı olmak için.
Bir karakter bu kadar bilinçli yaratılmışsa ne olur? zihinsel bozukluklar Hiç konuşabilir miyiz? Bir kişinin dünyayı aşırı uçlarda deneyimlemeye başlaması tamamen farklı bir konudur. Kendini ve karakterini ayırmaya başlar. Akıl hastalığına yol açabilecek bölünmüş bir kişilik ortaya çıkar.
Egonuz hakkında biraz daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız size Thomas Metzinger'in bir kitabını önerebilirim. "Beyin Bilimi ve Benlik Efsanesi". İçinde bilincin ne anlama geldiğini, iradenizin ne kadar özgür olduğunu ve ayrıca sadece ilginç değil aynı zamanda yararlı olacak diğer birçok şeyi öğreneceksiniz.
Benim için hepsi bu. Tekrar görüşmek üzere, bültene abone olmayı unutmayın.
“Başka bir ben” - “Latince'den çevrilmiş” ifadesi bu şekilde egoyu değiştirmek", bir kişinin hayali veya gerçekte var olan alternatif kişiliğini belirtmek için kullanılır.
Peki bu diğeri nereden geliyor? Peki içinizde birden fazla kişilik bir arada var olursa ayık kalmak mümkün mü?
Maske, seni tanıyorum!
Öncelikle “alter ego” tabirinin ne gibi anlamlar taşıyabileceğine dikkat çekelim.
- Başka bir kişi adına hareket etmeye yetkili kişi.
- Bir görüntü, sahne için yaratılmış bir görüntü.
- Bir kişinin bilinçli olarak yarattığı veya zihinsel bir bozukluktan kaynaklanan başka bir özü.
Bu iki kelimenin ilk sözleri antik çağlara kadar uzanıyor, ancak hükümdarlar sayesinde yaygın olarak tanındılar. Avrupa ülkeleri, iktidarın dizginlerini halefine devrederek onu "ikinci kraliyet benliği" - alter ego regis - ilan etti. Dolayısıyla kelimenin ilk anlamı.
Ve popüler sanatçıların yarattığı çok sayıda sahne görüntüsü hakkında ne söyleyebiliriz! Mesela Eurovision yarışmasının galibi sakallı kadın Conchita Wurst, Thomas Neuwirth'in bir başka vücut bulmuş hali, Marslı Ziggy Stardust ise David Bowie...
Ancak yaratıcı insanlar bir şeydir. Hayal gücü, ortaya çıkma ve kaybolma lirik kahramanlar, kendilerinin söyleyemediklerini topluma söyleyebilen farklı bir insan gibi hissetme arzusu - bunların hepsi hayatlarının ayrılmaz bileşenleridir. Ya en sıradan erkek ya da kadında bir alter ego ortaya çıkarsa? O zaman bu ne anlama geliyor? Derhal bir psikoloğa, hatta bir psikiyatriste gitmeli miyim?
Farklı alışkanlıklar, farklı kıyafetler, toplumdaki farklı davranışlar - ve artık sessiz, sosyal olmayan bir kitap kurdu yerine bir parti yıldızımız var. Bu tür oyunların ne kadar ileri gidebileceğine kişinin kendisi karar verir, asıl önemli olan başkalarına ve kendine zarar vermemesidir.
İkinci olarak, alter egonun ortaya çıkışı gerçekten de bir alarm sinyali olabilir. Yakın kişi Bazen sanki yeniden doğmuş gibi görünüyor, tamamen farklı davranıyor ve sonra ne yaptığını hatırlamıyor mu? Bu tür belirtiler dissosiyatif kimlik bozukluğunun (çoklu kişilik bozukluğu veya çoklu kişilik bozukluğu olarak da bilinir) göstergesi olabilir.
Genellikle bu hastalık şiddetli nedeniyle ortaya çıkar zihinsel travma, uzun süreli fiziksel veya duygusal istismar veya daha önce tespit edilmemiş başka bir zihinsel bozukluğun sonucu haline gelir. Neyse ki bölünmüş kişilik son derece nadirdir.
Yine de teşhis konulursa, şu anda patolojinin yardımla tedavi edildiği unutulmamalıdır. çeşitli türler. Çoğu durumda semptomlar önemli ölçüde hafifletilebilir. Yazar: Evgenia Bessonova
