Her ne kadar bu sitede benzer bir konu bir yazıda tartışılmış olsa da bu yazıda sorunuza tam anlamıyla cevap verecek diğer yöntemlerden bahsedeceğim: “Kıskanç olmayı nasıl bırakabilirim?” . Yani, burada sana balık tutmayı öğreteceğim ve sonra artık merak etmene gerek kalmayacak benzer sorular. Size kıskançlığın ne olduğunu söylemeyeceğim, bunu okuyabilirsiniz. Sorudan eyleme geçelim.
Kıskanç olmayı nasıl bırakabilirim?
Kıskançlığı bırakmanın ilk yolu en hayal kırıklığı yaratanıdır ama %100 işe yarar. Şu sözü hepiniz biliyorsunuz: "Zaman iyileştirir". Kıskançlıkla ilgili olarak bu ifade de geçerlidir. Bir zamanlar birini nasıl kıskandığınızı kişisel olarak kendiniz hatırlayabilirsiniz. uzun zamandır nedeni ne olursa olsun, zamanla bu gerçeğe alıştılar ve kendilerini sakin hissettiler. Spesifik bir örnek vereceğim: Ivan 8.000.000 rubleye yeni bir Porsche arabası aldı, Petya adlı komşusu bunu öğrendikten sonra bu arabayı da görünce çok kıskanmaya başladı. Kıskançlık bir duygudur ve size her duygunun bir başlangıcı, sonu ve tekrarı olduğunu defalarca söyledim. Petya ilk başta çok kıskanıyordu. Komşusuna zarar vermeye çalıştı, örneğin geceleri duvarları deldi, ya Ivan'la kibirli bir şekilde konuştu ya da başka bir şekilde sıçtı. Zamanla her türlü duygu zayıflamaya başlar çünkü insan her şeye hızla alışan ve teslim olan bir yaratıktır. Petya'nın kıskançlığı altı ay sonra zayıfladı ama kaybolmadı. Yepyeni bir Porsche'deki komşusuna hâlâ kıskançlıkla bakıyordu. Ancak Petya, Ivana'yı şımartma girişimlerini durdurdu. Altı ay sonra kıskançlık tamamen ortadan kalktı. Kıskançlık duygusu tamamen kibrit gibi söndü. Petya, Ivan'ı kıskanmayı bıraktı. Ancak Ivan kendine ikinci bir araba alırsa kıskançlık yeniden ortaya çıkacak. Daha sonra süreç tekrar tekrarlanacaktır.
Hedefine ulaşma sürecinde Dasha, hedefine doğru ilerlemeye başladığında kıskanç olmayı bıraktı, ancak Masha sadece evde oturduğu için kıskançlığı bırakmadı. Bu hikayenin sonunu biliyorsun, Dasha güvenilir ve iyi bir adam ve Masha, Dasha gibi davranmaya başlayana kadar yalnız kalacak. Kıskanç olmayı bırakmak için hareket etmelisin. Hareket sürecinde tüm kıskançlık ve diğer duygular kaybolur, dikkat değişir ve hedeflere er ya da geç ulaşılır.
Yani kıskançlığı bırakmak için üç seçeneğiniz var: kıskançlığın kibrit gibi sönmesini bekleyin, değiştirin yaşam değerleri ve harekete geçmeye başlayın. İlk iki seçenek tamamen hayal kırıklığı yaratıyor. Uzun süre beklemeniz gerekecek ve herkes yaşam değerlerini değiştiremez. Üçüncü seçenek en uygunudur ve kıskançlıktan vazgeçmek için bunu kullanmanızı tavsiye ederim.
kıskanç olmayı nasıl bırakabilirim
| Beğenmek | |
Bir zamanlar böyle bir vaka yaşadım. Bazı nedenlerden dolayı aniden bir çalışandan hoşlanmayı bıraktım. Bundan önce ondan hoşlandığımı söyleyemem. HAYIR. Sadece herhangi bir duygu uyandırmadı. Birlikte çalıştık. Ama bir noktada içimde bir şeyler harekete geçti ve ilk başta bu kişiye karşı hafif bir düşmanlık hissettim. Onu gördüğümde ruh halim anında bozuldu. Onunla hiç konuşmak istemedim. Mecbur kalırsak her şey çok gergindi. Dahası, kelimenin tam anlamıyla ona sanki mikroskop altındaymış gibi baktığımı düşünerek kendimi yakaladım. Saç kesimi tamamen konu dışı. Saçlar dağınık görünüyor. Makyajı çok kışkırtıcı. İşyerinde daha mütevazı olmanız gerekiyor. Takılarının tadı genellikle kötüdür. Böyle bir şeyi nasıl seçip kendine giyebilirsin? Evet ve çalışmak için.
Giyim akıllara durgunluk veriyor. Sabah giyinirken ne düşünüyor? Vücudu bana bir gün biraz dolgun, ertesi gün ise ince ve kuru göründü. Sesi iğrenç bir gıcırtıya benziyordu. Ve kahkahalar metal kapakların darbelerine benziyordu. Genel olarak her şey kesinlikle yanlıştı!
Ve ona hiç aldırış etmemek yerine tüm hareketlerini yoğun bir şekilde kontrol etmeye başladım. Görüş alanıma her girdiğinde onu zihinsel olarak eleştiriyordum. Aynı zamanda ruh hali kaidenin altına düştü ve öfke ortaya çıktı.
Bu yeterince uzun sürdü. Ve bu durum beni şimdiden yormaya başladı. Çünkü işten sonra bile bu çalışanı düşünmeden duramıyordum. Fark edilmeden kendisi için en kötüsünü dileme aşamasına geçmiştir. Zaten uykusuzluk çektiğimde bu kız benim oldu baş düşman ezeli düşman. Tüm düşüncelerim tamamen ona ve onun hayatının kontrolüne adanmıştı. Bu durumun ne noktaya gelebileceğini tam olarak bilmiyorum. Sonra tesadüfen bir kıskançlık testiyle karşılaştım. Elbette kendimi açık, nazik ve tamamen kıskanç olmayan bir insan olarak görüyordum. Şaka amaçlı testi yaptıktan sonra her şeyin sandığım kadar pembe olmadığını fark ettim. Tekrar geçtim ama bu sefer soruları ciddiye aldım. Sonuç özellikle hoş değildi. Düşünmeye, kendimi araştırmaya, bu durumu çalışanla analiz etmeye başladım. Evet! En saf haliyle kıskançlıktı. En zor şey kıskanç olduğumu kendime itiraf etmekti. Buna her türlü bahane ve önümde beni aklamak da dahildi. O zaman bu kişiye karşı biriken tüm duygu ve tutumları tam olarak anlamak benim için zordu. Ama başardım. Ve bu kabus sona erdi.
Ondan sonra uzun süre kıskançlık konusunu araştırdım. Bu nedir? Neden oluyor? Bu herkesin başına gelir mi? Bununla nasıl başa çıkılır veya daha iyisi nasıl önlenir? Tanıdığım herkesle tesadüfen bu konuları tartıştım. İnternette araştırdım. Ve şunu anladım:
* Neredeyse hiç kimse sana bunu itiraf etmeyecek kıskanç kişi. Veya kıskançlığın alevlendiği anlar vardır. Pek çok insanın bunu kendisine itiraf edemeyeceğini düşünüyorum. Çünkü kıskançlık çok “düşük”. Ve çoğu insan bunun on ölümcül günahtan biri olduğunu biliyor.
* Hemen hemen herkes kıskançtır. Birisi bu süreçte sıkışıp kalıyor ve hayatını başkasının sahip olduğu şeye sahip olma arzusuna dönüştürüyor. Kıskanılan kimse. Kıskançlığın yanı sıra, hemen "ondaki kötüyü bul" duygusu da devreye girer. Kıskandığım kişi. Başkalarına gizlice bu kişi hakkında kötü bir şey söyleyin. Hayatını kontrol et. Başarısızlıklarını kutlayın. Başarısı karşısında dişlerinizi gıcırdatın. Ne olursa olsun kıskandığınız şeyi alın. Bu olmadan kesinlikle sakin ve mutlu yaşayabileceğiniz saçmalık. Gerekli, gerekli anlamına gelir. Israrla acı çekeceğiz ve sözde çok önemli hedefimize ulaşacağız.
Birisi için hafif formu kıskançlık yeni hedeflere ulaşmak için bir teşviktir. Eğer o yaptıysa, başardıysa, aldıysa - ben neden yapamıyorum? Ancak burada asıl önemli olan hedeflerin yabancı olmamasıdır. Başkalarının hedeflerine ulaşmak her zaman mutlu değildir. Geç gelmesi üzücü ama “başkasının zirvesini fethetme” anında sevinç yerine yorgunluk hissedebilirsiniz. Ve yanlış anlama - neye bu kadar zaman harcandı? Bu nedenle, benim veya başkasının hedeflerini kontrol etmek çok önemlidir.
* Kendi içinizdeki kıskançlıkla savaşmanıza gerek yok. Önemli olan farkına varmak ve kabul etmektir. Kendinize evet olduğunu itiraf edin! İmreniyorum. Bunu kıskanıyorum... Kıskanıyorum çünkü... Bundan dolayı kıskanıyorum... Ancak bundan sonra, kıskançlığın nesnesini her yönüyle düşünün ve iyice düşünün:
Neden buna ihtiyacım var?
Tam olarak buna ve özellikle ihtiyacım var mı?
Yoksa benzer ama biraz farklı bir şey mi istersiniz?
Bunu aldığımda nasıl hissedeceğim?
Bundan sonra hayatım nasıl değişecek?
Başkalarının bana karşı tutumu değişecek mi?
Tüm bu değişim ve değişimlere hazır mıyım?
Buna gerçekten ihtiyacım var mı?
Sonuçta tüm bu sorulara dürüstçe ve içtenlikle cevap verirseniz, kıskançlığın gerilimi ve etkisi çok daha zayıflayacaktır. Çünkü herhangi bir şeye karşı bilinçli bir tutum, hayatınızın sorumluluğunu almaktır. Bu ne istediğimi, onu neden istediğimi ve ona neden ihtiyaç duyduğumu net ve kesin bir şekilde anlamaktır. Bu nedenle, eğer kıskandığınız şeylere kendi isteklerinizi de eklerseniz, o zaman bu sadece sizin dileğiniz olacaktır. Veya amacınız. “Elmas Kol” filmini hatırlayın: “Bunun gibi sedef düğmeli olan var mı? HAYIR? Arayacak". Ve arama sürecinde o yöne gitmeniz gerekip gerekmediğine kendiniz karar vereceksiniz. Veya tüm bunlar olmadan kolayca yapabilirsiniz.
* Kıskançlık çoğu zaman kendinizi başkalarıyla karşılaştırdığınızda ortaya çıkar. Karşılaştırmalı bir düşünce ortaya çıktığı anda onu uzaklaştırın. Çünkü SİZ SİZSİNİZ. Ben BENİM O O'dur. Ve her birimiz türümüzün tek örneğiyiz. İki aynı insanlar HAYIR. Bu yüzden kendin olmana izin ver. Hayatını yaşa. Çünkü bunu istiyorsun. Ve senin bildiğin şekilde. Bazen hata yapın. Sevin ve üzül. Hedeflerinize doğru ilerleyin. Sizin için önemli olan kararları alın. Başkalarını düşünmeden hayatınızı inşa edin ve yaşayın. Çok basit. Önemli olan bunu unutmamak.
Neye adadığınızı düşünün en Kendi hayatı? Bu sana neşe getiriyor mu? Kıskançlık var mı hayatınızda? Buna gerçekten ihtiyacın var mı? Kendine karşı dürüst ol. Sonuçta geleceğiniz buna bağlı.
İmrenmek. Kıskanç olmayı nasıl bırakabilirim?
5 Derecelendirme 5,00 (3 Oy)
Muhtemelen herkes, çocukluğundan beri, en iyi oyuncaklar, bisiklet veya kıyafetler nedeniyle diğer çocukları kıskandığını hatırlıyor. Yetişkinler olarak insanlar her zaman bu duygudan kurtulamazlar. Komşularınız çok para karşılığında şehir dışında bir yazlık satın aldığı için kendinize hakim olamıyor musunuz? Yoksa erkek arkadaş arkadaşına elmas mı verir? Ya da belki arkadaşınız beklediğiniz terfiyi aldı? Bu düşünceler size biraz tanıdık geliyorsa, kıskançlığı nasıl bırakıp hayatınızı nasıl yaşayacağınıza dair bu makale sizin için çok faydalı olacaktır.
Dünya her zaman dünyadaki en büyük kötülüklerle aynı düzeyde kıskançlığa yer vermiştir. Ama bu duygu ne kadar kötü, çünkü hala karakteristik insan doğası? Haset, insanın kendini gerçekleştirmesine, potansiyelini kullanmasına engel olur ve onu içten yok eder.
Çoğu durumda kıskançlığın ortaya çıkmasının temeli çocukluktan kaynaklanmaktadır. Ebeveynler çocuklarına en çok yatırım yapmaya çalıştıklarında olumlu özellikler ve nitelikleri, göze çarpmadan diğer çocukları örnek olarak gösteriyor ve övüyor. Ve sadece bir yetişkin olarak bağımsız yaşam herkes kendi yolunu kendisi belirler: Böyle bir yükü taşımak ya da başkalarının mutluluğuna müdahale etmeden ondan vazgeçmek.
Kıskanç olmayı bırakıp hayatınızı nasıl yaşarsınız?
Kıskançlık duygusunu ortadan kaldırmaya yardımcı olacak 5 temel kural vardır. Hadi onlar hakkında konuşalım.
Kıskançlığını itiraf et
Bu duygu bilinçsizce oluştuğu için onu kontrol etmeyi öğrenmek önemlidir. Başka birinin iyiliğine verdiğiniz tepkiyi zihninizde “yakalamaya” çalışın. Hemen kendinizi suçlamanıza gerek yok, başkaları gibi şimdilik kabul edin yeter Kötü alışkanlıklar, senin doğasında var.
Karşılaştırmamaya çalışın
Burada çocukluk ebeveyn karşılaştırmalarından kaçış yoktu. Ancak bir yetişkin olarak kişi gerçekte olduğu kişi olmasına izin verebilir. Başka bir kişiden daha mı kötüyüz yoksa daha mı iyiyiz? objektif görüş ama subjektif düşünme.
Burada rasyonel bir özgüven yaratmaya odaklanmak çok önemlidir.
Bir kişi diğer insanların başarılarına, eksikliklerine ve avantajlarına odaklanmaya başlarsa bu, kendi benzersizliğinin farkında olmama nedeni olmamalıdır. Sonuçta, dünyada iki özdeş insan yoksa, onları karşılaştırmanın bir anlamı var mı? Daha kötü değiliz, daha iyi de değiliz. Biz sadece farklıyız. Bugün kendinizi yalnızca dünkü kendinizle karşılaştırın.
Kendine karşı dürüst ol
Kıskançlık ne işe yarar insan bilinci? Sürekli olarak istediğimiz gibi yaşamadığımız fikrine yol açar. iç ego. Ancak aynı zamanda herkesin şu anda sahip olduğundan çok daha fazlasını elde edebileceğini de açıklığa kavuşturmuyor. Oturun ve düşünün: Şimdi ortaya çıkan arzular gerçek ihtiyaçlarınızla örtüşüyor mu? Bir satın alma veya bir tür zafer vesilesiyle diğer insanların kıskançlık anını analiz etmek özellikle önemlidir. Belki de nedeni kişisel inançlarda yatmaktadır.
Kendini sev
Kıskançlığın sevgiyi ve kendine saygıyı reddetmek anlamına geldiğini hatırlayın ve kendinizi silahlandırın. Kendinizi nerede daha iyi tanımanız gerektiğine dair ipuçları olarak bu kötü duygunun tezahürüne tepki verin. Her zaman kıskançlığınızın nesnesine ulaşmanıza engel olan şeyin ne olduğunu düşünmeye çalışın.
Hayatı ve içinde sahip olduklarınızı takdir edin
İnsanlar genellikle zenginleri ve ünlüleri kıskanıyorlar çünkü onların hayatları çok ilginç görünüyor (hakkındaki makaleyi okuyun). Böyle anlarda kıskanç kişi kendisinin de almak için birçok nedeni olduğunu anlamaz. parlak duygular. Gün içerisinde en ufak bir neşe ve keyif duygusuna bile neden olan her şeye dikkat edin. Akşam bu hisleri “yeniden etkinleştirin”. Başınıza gelen tüm güzel şeyler için kadere teşekkür ettiğinizden emin olun.
Arkadaşlar, hayat her zaman sürprizler ve neşeler göndermez. Üstelik eğer yoksa insan eli ve emek. Bu dünya imtihanlarla ve zorluklarla dolu.
- Asla kendinize üzülmeyin ve başkalarının bunu yapmasına izin vermeyin. Katılıyorum, başka birinin mutluluğuna verilen ve öfkeyle sonuçlanan "alerjik" bir reaksiyon büyük bir olaydır iç sorun hatta bir psikoloğun yardımını bile gerektirebilir.
- Bir başkasının hayatını sürekli izlememelisiniz, bu çok fazla zaman alır. Gelişiminize ve yaşam yolunuza odaklanmak önemlidir.
- Her zaman iş ve yeni planlarla meşgul olun, o zaman kıskançlığın ortaya çıkma şansı kalmaz.
- Zaferlerinize sevinin, başkalarının başarısızlıklarına asla sevinin.
- Kendinizi kimseyle kıyaslamayın.
- Açıkça kıskançlık yapmak yerine, gelecekte size de aynısını yapsınlar diye diğer kişiyi övmekten çekinmeyin.
Eğer kıskançlığa ateş eşlik ediyorsa,
bütün dünya ateşler içinde olurdu.
Janusz Wisniewski
Fakir zengini kıskanır, kaybeden başarılıyı, kaybeden kazananı, yoksul kaderin sevgilisi, zayıf güçlü, gri fare ölümcül güzeli, çocuksuz kadın birçok çocuğun annesi... Ve sadece bir aptal bilgeyi kıskanmaz çünkü kendi avantajlarının farkında değildir.
Elbette hasta ve fakir olmaktansa sağlıklı ve zengin olmak daha iyidir. Ve şeylerin özünü anlamak için akıllı olmanın daha iyi olduğuna sizi temin ederiz. Akıllı olan bilir ki aslında her şey dışarıdan göründüğü gibi değildir. Sonuçta insanlar acılarını o kadar ustaca gizlerler ki, başkaları onların gösterişli mutluluklarını bile kıskanır.
Psikologlar şunu belirtiyor: Kıskançlık duygusu çok tehlikelidir. Kıskançlık bizi yok eder, sevdiklerimizle ilişkilerimizi yok eder ve ilerlememizi engeller. Kıskançlığın zehirli özü nedir ve kıskançlık nasıl durdurulur?
Kıskançlık duygusu içimizde doyumsuz bir solucandır
Kıskançlığın kalbinize tanıdık gelen bir duygu olduğunu en azından herkes kendinize itiraf etmelidir. Ona değer vermeniz ya da üstesinden gelmeniz başka bir konudur. Kıskançlıktan kurtulmak için onun ilkel ve çürümüş özünü anlamak yeterlidir. Kıskançlık nedir? İşte onun en kötü kaynaklarından bazıları.
Kıskançlık kişinin kendi aşağılığının tanınmasıdır. Birini kıskanıyorsanız zayıflığınızın farkındasınız demektir. O yapabilirdi ama ben yapamadım. Ona verildi ama bana verilmedi. Başardı ama benim için cennet gibi! Kim o benim gözümde? Kazanan. Benim gözümde ben bir kaybedenim. Onun gözünde ben kimim? Büyük ihtimalle kendisi ile meşgul olduğu için yüzüme bile bakmıyor. Örnek olarak liderlik edin!
Kıskançlık yıkıcı bir güçtür. Kimi yok ediyor? Her şeyden önce sen! Kıskanç olduğunuzda bitkin düşersiniz. Kıskançlık hayatınızı daha iyiye doğru değiştirecek mi, yoksa sizi istediğiniz şeye yaklaştıracak mı? HAYIR. Sizi geriye çeker ve böylece sizi istediğiniz şeyden uzaklaştırır. Harekete geçin, başkasının başarısı yüzünden acı çekmek yerine enerjinizi hayallerinize yönlendirin!
Kıskançlık başarının gölgesidir. Başarı herkesin görmesi için oradadır. Saygıyı hak ediyor, bu yüzden başarılı insanlar doğmaz, olurlar. Gölgelerden çıkın, kendinizi fethetmeye çalışın. Ve sonra seni kıskanacaklar!
Kıskançlık nefretin öncüsüdür. Kendinize kıskançlık yapma izni verdiğiniz anda, bu başlayacak geri dönüşü olmayan süreç kıskançlığı nefrete dönüştürmek. Kıskançlık aşılabilir uzun yıllar dostluk, ortaklık, iyi komşuluk. Başkalarının başarılarına sevinmeyi öğrenin, onları onurlu bir şekilde paylaşın; sizinki sizi bekletmeyecektir. Asalet her zaman ödüllendirilir.
Kıskançlık, düşük veya yüksek özgüvenin bir tezahürüdür.Özeleştiri yapan kişiler kendilerini ve başkalarını yeterince değerlendirirler. Kıskançlıktan nasıl kurtulacağınıza dair tavsiyeler, eksikliklerinizi ve avantajlarınızı fark etmek, fiziksel ve duygusal israf yapmamaktır. akıl sağlığı heba olmuş.
Sahip olduklarınızın kıymetini bilin ve başkalarının eşyalarına bakmayın. Gerçeğin yalnızca yarısını biliyorsunuz ve ikincisini beğenmeyebilirsiniz. Kıskançlık solucanını beslemeyin, o da kalbinizi yemeyi bırakacaktır.
Kıskançlıktan nasıl kurtulurum
Kıskançlık yüzeysel ve seçici bir duygudur. Kıskançlık nesnesi genellikle bireysel nitelikler veya başarı. Kıskançsın parlak kariyer mutsuz olduğunu bilmeyen sınıf arkadaşı Kişisel hayat ve kariyeri Oksana'ya olan aşkını kanıtlamanın bir yoludur. Ve hayatının aşkı her gün sana pirzola pişiriyor ve çocuklarını büyütüyor...
Buna ek olarak, insanlar sonuçları kıskanma eğilimindedir, ancak bu sonuçlara ulaşmak için gösterilen çabaları bir dakika bile düşünemeyecek kadar tembeldirler. Biriyle kaderinizi değiştirmeyi, birinin hayattaki yerini almayı hayal ediyorsanız, öncelikle onun yolunu takip etmeye hazır olup olmadığınızı düşünmelisiniz. Kıskandığınız birinin hayatıyla ilgili bir film gösterilse, oynamayı kabul etmeme ihtimaliniz 1'e 99'dur. ana rol bu başyapıtta. Başkalarının defnelerini talep etme hakkınız var mı? Peki seni mutlu edecekler mi?
Tavsiye. Kıskançlığın üstesinden gelmenin ilk adımı, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakmaktır. Dün ile bugünü karşılaştırın. Çünkü en büyük zafer kendine karşıdır!
Kıskançlıktan kurtulmanıza yardımcı olacağız. spesifik örnekler hayattan.
- – Arkadaşınızı, oğlunun doğumunda kocası ona küpe verdiği için kıskanıyorsunuz. Ve kocan her şeyi paylaştığı için seni kıskanıyor uykusuz gece bebeğin beşiğinde. Kocası bebeğin genel bakımını üstlendi ve seninki her gün gerçek sevgiyi kanıtlıyor. El ele tutuşun: kocaları değiştirir misiniz?
- – Uzman bölüm başkanını kıskanıyor. İstediği zaman geliyor, görev veriyor, çok parası var ve kurumsal arabaya biniyor. Durun bir dakika, bütün bir departmanın yaptığı işin suçunu önünüzde üstlenmeye hazır mısınız? genel müdür raporlama toplantısında mı?
- – Sen aynı derecede sıradan bir adam tarafından içtenlikle sevilen sıradan bir kızsın. Ve paralel grubun güzelliğini kıskanıyorsunuz çünkü tüm sınıftaki erkekler onun için iç çekiyor. Cazibesi yüzünden kimsenin ona yaklaşmaya cesaret edememesine ve o kadar güzel ve çok yalnız olmasına ne kadar kırıldığını biliyor musun? Çünkü herkes onun ince bacaklarına bakıyor ama kimse onun ruhuna bakmıyor.
Bu ve diğer örnekler kıskançlığın yersiz olduğunu gösteriyor. Kıskanç olmayı nasıl bırakacağını bilmiyor musun? Bunu kendinize sık sık hatırlatın. Ve ayrıca KISKANÇLIK KİMSEYE ONUR VERMEZ, çünkü bu duygu günahtır. Kıskançlık başlıca ölümcül günahlar arasında yerini almıştır. İyiliğe karşıdır. İşte size panzehir. Hem önünüzdekilere, hem de arkanızda olanlara canı gönülden başarılar diliyorum. Çünkü bu yolda olan herkese şu emir-uyarı verilmiştir: “Komşunuza ait olan hiçbir şeye göz dikmeyin.”
Kıskançlık için dua
Ruhunun saflığına önem veren herkes, dua yardımıyla kıskançlıktan vazgeçebilir.
Kıskançlığı bırakmak için, “Babamız” evrensel duasını düşünceli ve içtenlikle okumak yeterlidir. Derin anlam Bu kutsal metin güvendiğin bu mu daha fazla güç hayatınız şöyle: "Senin isteğin olsun." Bu, ihtiyacınız olan her şeyin size gönderileceğine ve orada olmayanın kesinlikle gerekli olmadığına inandığınız anlamına gelir. Diğer günahkar duygular gibi kıskançlık da “baştan çıkarma” ve “kötü olan” kavramlarına uymaktadır. Aslında dünya bizi baştan çıkarıyor, bu da bizi önce kıskançlığa, sonra da nefrete sevk ediyor. Bu nedenle günlük “Bizi ayartmaya sevk etmeyin ve bizi kötülükten kurtarın” isteği, kıskançlık ihtiyacına karşı manevi bir kalkan görevi görecektir.
Kıskançlık için dua (kıskanç olmayı bırakmak için)
Cennetteki Baba, Sana soruyorum: kalbimi gururdan, kibirden ve kıskançlıktan iyileştir. Bu günahlardan vazgeçiyorum. Kıskandığım ve kınadığım insanları kutsuyorum. Tanrım, beni açgözlülük ve oburluktan kurtar, sahip olduğum her şey için kalbime şükran yerleştir. Beni gerçekten ihtiyacım olandan daha fazlasına sahip olma arzusundan kurtar. Bana diğer insanların iyiliğiyle içtenlikle sevinmeyi öğret. Amin.
İnsanların kıskançlığını gidermek için dua
İnsanlar kendileri ne istediklerini bilmiyorlar. Önce başkalarının kıskançlığını uyandırmak için geri adım atarlar, sonra da kıskanç gözlerden kendilerini korumak için her yola başvururlar. Bu çelişkilere aşina olanlara, sizi başkalarının kıskançlığından koruyacak bir dua okumanızı öneririz.
Kıskanç insanların düşüncelerinden ve eylemlerinden dua muska
Yüce Rabbim, bana lütfettiğin ve bahşettiğin tüm nimetler için sana bir şükran duası gönderiyorum. Sahip olduğum her şeyi takdir ediyorum. Senin iraden doğrultusunda nimetlerini alıyor ve çoğaltıyorum. Beni haset kavmimin kurnaz haset gözlerinden, kötü düşüncelerinden ve hareketlerinden koru. Onlara yeterince lütuf gönder, kalplerini nezaket ve çalışkanlıkla doldur. Onlara bir esenlik meleği gönder, bana yalan öğütlerle gelmesinler ve kurnazca hareketlerle bana zarar vermesinler. İyilik yapanlarla kötülük yapanları ayırabilmem için bana akıl ver. Bana zarar vermek isteyen hiç kimseyi yanıma yaklaştırmayın. Başkalarının benim için dilediği bütün kötülükleri gidereceğine inanıyorum. Çünkü senin korumana kimse karşı koyamaz. Düşüncesinde, sözünde, eyleminde bana karşı çıkanların aklı başına gelsin ve ruhlarını mahvetmeyi bıraksınlar. Ve bana, Senin izzetini ve insan ırkını çoğaltmak için yaptıklarımı gerçekleştirme gücü ver. Amin.
Başkalarının kıskançlığı: kıskançlık neden tehlikelidir
Kıskançlık son derece negatif enerjiyle doludur. Her iki taraf için de tehlikeli ama yine de daha fazla zarar kıskançlara zarar verir. En kötüsü, başkalarını kıskanmanın karmayı bozması ve hayatınızdaki olumlu değişiklikleri engellemesidir. Ruhta biriken, kötü enerji her türlü soruna, hastalığa, hatta bazen tedavisi imkansız hale gelir.
Kıskançlık her türlü soruna, hastalığa, hatta bazen tedavisi mümkün olmayan sorunlara dönüşür.
Kıskançlık moral bozucudur. Her zaman bir şekilde bizden daha iyi insanlar olacaktır. Ancak bazı yönlerden de diğerlerinden daha iyiyiz! Başkalarının başarılarına odaklandığımızda kendi başarılarımızı en aza indiririz. Farkında olun güçlü, birine kızmak yerine onları geliştirin.
Kıskançlık kalbi katılaştırır. Başkalarının eşyalarına açgözlülükle yan gözle bakıp, masum insanlara kızıyoruz. Sonuçta kimse bizi aynı yüksekliğe ulaşmaktan alıkoyamıyor. Ve bizim tarafımıza diken gibi gelen bu başarılar aslında örnek teşkil ediyor. Akıllı olan bir örnek alır başarılı insan, sınırlı kişi onu aşağılamaya çalışın. Kıskandığımızda kendimizi içten yeriz.
Açıkça kıskançlık imajınızı ve itibarınızı bozar. Bir başkasının avantajlarını aşağıladığımızda, onun eksikliklerini arayarak kendimize zarar veririz: kusurlarımızı kabul ederiz, zayıf yönlerimizi kabul ederiz. İnsanlar kıskanç bir kişi hakkında net bir sonuca varırlar: İlkel Adam. Sonuçta biliniyor ki iyi insanlar Başkalarında yalnızca iyiyi, kötüyü ise kötüyü görürler.
“Eski sevgilimi kıskanıyorum”: kendi hayatını yaşamaya nasıl başlanır
Sık sık garip bir cümle duyabilirsiniz: "Eski sevgilimi kıskanıyorum." Görünüşe göre eski sevgililerin kıskançlığına ne sebep olabilir? Bunun tek bir cevabı var: o sensiz yaşıyor, yeni bir ilişki kurmuş ama siz hâlâ geçmişte yaşıyorsunuz ve ayrılığı kabullenemiyorsunuz. Çoğu zaman terk edilenler bu sorunla karşı karşıya kalır.
Eski sevgilileri kıskanmak: kız arkadaş/karı, erkek arkadaş/koca
Eski sevgilinizin kıskançlığı, onun hayatını takip ettiğinizde ve onun için neyin işe yaradığını gördüğünüzde büyük ölçüde artar, ancak sizin için henüz öyle değil. Bunun haksızlık olduğunu düşünüyorsun. Zihinsel olarak ilişkinize her döndüğünüzde ve neyi yanlış yaptığınızı anlamaya çalıştığınızda kendinizi çarmıha gerersiniz. Kendinizi yeni karınız veya kocanızla karşılaştırın eski çift ve onlar gibi olamadığınız için kendinizi suçlayın.
Eski sevgilinizin başka biriyle değiştiğini fark etmek özellikle zordur... daha iyi taraf: daha sorumlu hale geldi, zengin oldu, ona sana davrandığından daha iyi davranıyor. Diğerinin ona yakıştığını anlayın. Ve bir tane daha sana daha çok yakışacak. Bu yüzden evden çıkın ve yeni tanıdıklar edinin. Hayata dair yeni detayları öğrenmeyi bırakın eski diğer yarısı. Sonuçta öğrendikleriniz işin aydınlatıcı yanıdır, en iyisidir. Orada işlerin gerçekte nasıl olduğunu bilemezsiniz. Ve bu gerekli değil.
Belki de tam tersi seçenek size yardımcı olacaktır: önemsediğiniz kişinin yeni hayatı hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenin. Her şeyin göründüğü kadar iyi olmadığının farkına varıyorsanız bu sizin sorununuz değil. Ve onlara katlanmaya hazırlar. Başkalarının tercihlerine saygı gösterin. Eğer tam bir uyumları varsa, bu onların ortak değeridir. Değerlendirin ve kabul edin. Öyle ya da böyle, kendi hayatın var.
Geçmişi bırakın! Ve hiçbir şey beklemeyin. Zaman iyileştirmez. Yeni durumlar tedavi ediliyor. Bunları kendiniz için yaratın çünkü bunu sizin için başka kimse yapmayacak. Öyle yaşa ki insanlar seni kıskansın!
Bir ayrılığın ardından kendi hayatını yaşamaya başlamayı ve yeni bir ilişki kurmayı başaran birinin konumunda olduğunuzda, eski çiftinizin kıskançlığıyla karşı karşıya kalma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bu kıskançlık sizi gururlandırsa bile yine de kendinizi ondan izole etmenizi tavsiye ederiz. Çünkü zarar görebilirsin. Eğer seçiminiz nihai ise, barışma girişimlerini göz ardı edin, bunu sakin bir şekilde iletin. Sayfalarınızı sosyal ağlardan silin. Ortak şirketlerde örtüşmemeye çalışın. Ortak arkadaşlarınızdan sizin hakkınızda hiçbir şey söylememelerini isteyin. Mutluluğunuzu göstermeyin. Senin hakkında hiçbir şey bilmemeleri daha iyi. Eğer gerçekten mutluysanız, eski kıskançlık şeklinde dopinge ihtiyacınız yoktur.
“Arkadaşımı kıskanıyorum”: dostluğu sinsi bir duygudan kurtarmak
Bir kadın için arkadaş çok önemlidir önemli kişi. Birlikte o kadar çok şey yaşadık ki! Ve bir arkadaşın ihtiyacı olan bir arkadaş olduğu yönündeki hatalı klişenin çürütülmesi boşuna değil. Aslında bir arkadaşın mutlu olduğu biliniyor! Çünkü sıkıntılı zamanlarda asalet göstermek isteyen pek çok kişi vardır, ancak bir başkasının mutluluğunu kabul etmek zordur, özellikle de siz çikolatanın içinde değilseniz. Bu zaten bilgelik ve cömertlik gerektirir.
Kadınların kıskançlığı her şeyden kaynaklanabilir: daha kalın saçlar, daha sıkı bir cilt, iyi bir erkeğin sizinle ilgilenmesi, üzerinize daha iyi oturan bir elbise, daha başarılı bir koca, daha sadık bir patron, daha yetenekli çocuklar... Bunun için fazlasıyla yeterli neden var. imrenmek! Ama dur!
Arkadaşınızın hayatındaki madalyonun her iki yüzünü de siz bilmiyorsanız kim bilebilir? Bir şeyler ters gittiğinde sana ağlayan odur. Hayatındaki her şey bu kadar mükemmel mi? Cennette yaşıyor ama cehenneminize sadece sizi kontrol etmek için mi geliyor? HAYIR. Çocuklarının yeteneklerini geliştirmek için ne kadar zaman ve çaba harcadığını, ayrıca şefkatli kocasının para kazanma konusunda tamamen aciz olduğunu, bu yüzden iki işte çalıştığını biliyorsunuz. Arkadaşınızın durumu iyi olmadığı için sizi mutlu etmeye teşvik etmiyoruz. Kıskançlığın saçmalığını anlamanız için.
Bazen bir arkadaşımı kıskandığımda, hemen zihinsel olarak onunla yer değiştirmeyi öneriyorum. Ve biliyorsun, hiçbir şey istemiyorum. Çünkü biliyorum ki, arkadaşlarımdan birinin zengin kocasının ihanetine ne pahasına olursa olsun tahammül etmeyeceğim ve hiçbir güç beni her gün sabahın 5'inde bana yemek pişirmem için kaldırmayacak. geniş Aile bir diğer...
Sadece gözünüze çarpan ve sizi kıskandıran olumlu şeyleri değil, resmin tamamını değerlendirmeye çalışın.
Kadınların kıskançlığı çok sinsi olabilir. Eğer ikna olduysanız: "Arkadaşım beni kıskanıyor!", Ona karşı dikkatli ol. Onu kıskandıracak şeylerle övünmeyin. Onun gücenmesini istemezsin. Ve daha da önemlisi, onun bu yüzden bilmeden, hatta kasıtlı olarak size zarar vermesini istemezsiniz.
Tam tersine hayattan şikayet edin, “avantajlarınızın” sizin için ne kadar zor olduğunu gösterin. Bazen sizi günlük yaşamınızın perde arkasına davet etmeye ve gerçekte her şeyin dışarıdan göründüğü kadar pembe olmadığını kabul etmeye değer. Elinizde bol miktarda bulunan bir şeyi paylaşın, elinizden geldiğince destek olun ve yardım edin. Kıskançlığının yarattığı olumsuzluğu nasıl etkisiz hale getireceğinizi düşünün. Onun senin için ne kadar değerli olduğunu göster! Bu, arkadaşının her şeyi yeniden düşünmesine yardımcı olacaktır.
Arkadaşınızın size olan kıskançlığının üstesinden gelemeyeceğini düşünüyorsanız, onun size zarar vermesini beklemeyin. Mutluluğunuzun testine dayanamıyorsa arkadaşlığı feda etmek ve kendinizi en azından bir süre böyle bir kişiden izole etmek daha iyidir. Kıskanç insanlarla yakın temasta bulunmak tehlikelidir. Ayrılığı kamuoyuna duyurmamalısınız. Çok meşgul olduğunuzu söyleyin ve iletişimi minimumda tutun. Herkes için daha iyi olacak.
İle kendi deneyimi Arkadaşlarınızın başarılarından içtenlikle keyif almanın faydalı olduğunu söyleyebilirim. Belki arkadaşlarım konusunda şanslıydım, belki de onların kalplerinde yankılanan benim iyi niyetimdi. Ama başlarına gelen her güzel şey olumlu sonuçlar ve benim hayatımda da. En iyi zamanlarımda onlar için yararlı bir şeyler yapmak benim için daha az hoş değildi.
Beyaz kıskançlık: kıskançlık iyi midir?
Hayatta her şey siyah ve beyaza bölünemez. Ancak kıskançlık, onları nasıl algıladığımıza bağlı olarak tam da iki kutbu olan duygulardan biridir. Kara hasetle haset ettiğimizde, bir şekilde bizden üstün olan kişiyi kendi seviyemize düşürmek isteriz. Birine hayran olduğumuzda, biz de başkalarının zaten fethettiği yüksekliklere ulaşmaya çalışırız. Çaresiz insanlar, istedikleri gibi yaşamadıkları için yalnızca kaderi, ebeveynleri ve etraflarındaki herkesi suçlayabilen kara kıskançlıkla kendilerini yutarlar.
Ayrıca birde şu var Beyaz kıskançlık. Bu da hayranlık ve en iyiye duyulan arzu olarak da adlandırılabilecek hasetin diğer yüzüdür. Parlak kıskanç insanlar, birinin daha iyi bir şeye sahip olduğunu gördüklerinde sevinirler, bunun için içtenlikle çabalarlar ve bunun prensip olarak mümkün olmasına sevinirler. Başkalarının başarıları onlara ilham verir.
Kıskançlığın rengine ilişkin test çok basittir: "Komşunun çimi daha yeşil" durumuna verilen tepki. Siyah kıskanç kişi şöyle düşünecektir: "Dolu onu yense daha iyi olur!" Beyaz kıskanç kişi, sulama konusunda daha gayretli olacaktır...
Elbette dünyada başkalarına bakmadan yaşayan çok az aydın insan var. Yeşil çimlerin olduğu bir durumda, sahiplerini içtenlikle överler, eşikten bu kadar zarif bir mülk görebildikleri için mutlu olurlar ve ardından evlerinin bahçesine kendi zevklerine göre bakarlardı. Herkesin böyle bir kendine yeterliliğe ve iyi niyete ulaşmaya çalışması gerekir. Ve hala bu kadar yükseklerden uzak olanlara, kıskançlığın parlak tarafına geçmenizi ve diğer insanların başarılarını her şeyin mümkün olduğunun kanıtı olarak algılamanızı tavsiye ederiz! Aslında kıskançlık duyguları yapıcı bir şekilde kullanılabilir. Komşunuzun sahip olduğu bir şeyi ister misiniz? Siz de aynısını başarabilirsiniz. Kendiniz deneyin ve işe yaramazsa bunu nasıl başardığını kime soracağınızı biliyorsunuz!
Başkalarına içtenlikle iyilik dileyin - ve bu size yüz kat geri dönecektir!
4.8571428571429 Değerlendirme 4,86 (7 oy)
Bugün soruyu cevaplayacağım Kıskançlıktan nasıl kurtulurum, insanları kıskanmayı bırak. Kıskançlık, yansıyan yaygın bir mengenedir. farklı kültürler ve gelenekler. Örneğin Katolik teolojisinde kıskançlık, diğer ahlaksızlıklar ve suçlarla ilişkilendirilen yedi ölümcül günahtan biridir.
Nitekim kıskançlık nedeniyle, insanların sonradan pişman olacağı pek çok korkunç eylem gerçekleştirilir. Ancak kişi kıskançlığı dışa vurmasa bile, bu onu içten içe yer, bu kişinin sahip olmak istediği veya sahip olmak istediği şeylerin başkalarında da olması nedeniyle anlamsız acı ve hayal kırıklığı yaşamasına neden olur. kişisel nitelikleri kıskanç kişinin sahip olmak istediği şey.
Bu acı anlamsızdır çünkü acı çekmekten başka bir şeye yol açmaz. Kendimizi diğer insanlarla karşılaştırarak öğrenilen kıskançlık, tatminsizlik bizi bu kadar kıskandığımız şeylere yaklaştırmaz: paraya, ilgiye, sosyal statüye, dış çekiciliğe. Başarının sevincini başka biriyle paylaşmak veya onu örnek almak yerine hayat dersi, kıskanırız, bilinçaltımızda onun başarısızlığını dileriz, kendimize karşı nefret besleriz ve kendimiz acı çekeriz.
Ancak kıskançlığın sinsiliği yalnızca nefret, hoşgörüsüzlük, kızgınlık ve umutsuzluk gibi diğer kötü alışkanlıklara neden olmasından kaynaklanmaz. Gerçek şu ki kıskançlık tatmin edilemez. Ne kadar zengin olursak olalım, mutlaka birileri bizden daha zengin olacaktır. Karşı cinsten çok fazla ilgi görürsek, her halükarda bir gün fiziksel olarak bizden daha çekici insanlarla tanışacağız. Ve eğer bir konuda tartışmasız lidersek, o zaman başka bir konuda sizi geride bırakacak insanlar her zaman olacaktır. Dış dünya kıskançlık duygularımızı tam olarak tatmin etmemize izin vermeyecektir.
İnsanları kıskanmayı nasıl bırakabilirim?
Bütün bunlar bu duygudan kurtulamayacağınız anlamına gelmez. Ancak bunun için etkilerin kendilerine yönlendirilmesi gerekir. zihinsel mekanizmalar bu hissin nesneler üzerinde değil, ortaya çıkışı dış dünya, sözde bu duyguya neden oluyor. Sonuçta tüm duygularınızın ve arzularınızın nedenleri içinizdedir. Bu makalenin bu nedenlerin üstesinden gelmenize yardımcı olacağını umuyorum. Bunu başarmak için kendiniz üzerinde nasıl çalışmanız gerektiğini size anlatacağım.
1 - Kıskançlığınızı beslemeyin
Pek çok insan kıskançlığa başladığında içgüdüsel olarak kıskançlığı şu şekilde durdurmaya çalışır. Örneğin, komşularının sahip olduğu gerçeğinden rahatsız oluyorlar. daha fazla para onlardan daha. Bu duyguyla baş edebilmek için şöyle düşünmeye başlarlar: “Peki ya daha zenginse? Ama ben daha akıllıyım, anladım Daha iyi bir eğitim ve karım onun kadar güzel olmasa da ondan daha genç.”
Bu tür argümanlar kıskançlığı biraz serinletir ve kendinizi daha değerli hissetmenizi sağlar. gelişmiş kişi zenginliği muhtemelen dürüst olmayan yollardan gelen komşunuzdan daha fazla.
Bu, kıskançlık yaşayan bir kişinin doğal düşünce dizisidir. Pek çok psikolojik makale aynı doğrultuda tavsiyelerde bulunur: "Güçlü yönlerinizi düşünün ve iyi nitelikler. Diğer insanlardan daha iyi olduğunuz şeyi bulun!”
Ayrıca benzer kaynaklar, arkasında neyin saklı olduğunu aramanızı tavsiye ediyor dış refah Kıskançlık nesnesi, kıskandığınız kişilerin dışarıdan göründüğü kadar iyi olmayabileceğini düşünerek kıskançlığınızı gidermeyi teklif etmek.
Belki komşunuzun servetini elde etmek kolay değildir, çok fazla çaba harcaması gerekiyor ve büyük olasılıkla tüm bu parayı harcayacak zamanı bile yok. Ve karısı belki de bir orospu karakterine sahip ve yorucu işten döndüğünde tüm öfkesini komşusundan çıkarıyor.
Kanımca, bu tür tavsiyeler, her ne kadar düşüncelerle örtüşüyor gibi görünse de, kıskançlığı ortadan kaldırma amacına hizmet etmiyor. sağduyu. Neden bunu düşünüyorum?
Çünkü kıskançlığınızla benzer şekilde baş etmeye çalıştığınızda onu şımartmaya, beslemeye devam edersiniz. Sonuçta bu kıskançlık “şeytanını” susturamazsınız. Bunun yerine, başkalarına karşı üstünlüğünüzü hissederek veya yabancılar için her şeyin göründüğü kadar iyi olmadığını bilerek ona kibarca güvence verirsiniz. Bu “şeytanı” bu şekilde mi yenebilirsin? Sonuçta, bu argümanları minnetle kabul edecek, ancak yalnızca bir süreliğine doyacak!
Bu onu aç bir insana atmak gibidir ve kızgın köpek ağzını bir şeyle meşgul etmesi ve oturduğu kafesin parmaklıklarını havlamayı ve kemirmeyi bırakması için bir kemik. Ama yine de er ya da geç kemiği kemirecek. İştahını tatmin etmeyecek, ancak onu daha da heyecanlandıracak! Ve dişleri daha keskinleşecek, kemik üzerinde keskinleşecek.
Dolayısıyla bu tür nasihatlerle hasetinizi beslemeye gerek yok diye düşünüyorum. Bu, kendinizi her konuda diğerlerinden daha kötü görmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu basitçe olanı kabul etmek, kimsenin başarısız olmasını dilememek ve kendinizi başkalarının üstüne koymamak anlamına gelir.
Kıskançlık “şeytanı” ancak onu kibir ağacınızın meyveleriyle beslemeyi bıraktığınızda ölecektir.
Bu prensibi hayatımda sıklıkla uygulamam gerekiyor. Mesela şunu farkettim ki arkadaşım harika bir his mizah benimkinden çok daha iyi. İçgüdüsel olarak şöyle düşünmeye başlıyorum: “Ama ben ondan daha iyi konuşuyorum ve düşüncelerimi ifade ediyorum…”. Ama sonra sözümü kesiyorum: "Durmak! "Ama" yok. Sadece arkadaşımın yanında daha iyi duygu benden daha mizah Bu bir gerçek. Bu kadar."
Egonuzun herhangi bir “hoşgörüsüne” gerek kalmadan, birinin bir konuda sizden daha iyi olduğunu bu sakin kabullenme, belli bir cesaret gerektirir. Ancak bu, kötü alışkanlığınızı yenmenin ve “şeytanı” kıskançlıktan mahrum bırakmanın tek yoludur.
Elbette bu tek başına yeterli değil. Bunun nasıl başarılacağı herkes için net olmayabilir. Daha sonra, gereksiz duygular olmadan, olmadığınızı kabul etmenize yardımcı olacak başka ipuçları vermeye çalışacağım. ideal bir insan ve bazı yönlerden senden daha iyi olan insanlar var. Kendinizi tamamen buna teslim etmeniz ve niteliklerinizi geliştirmemeniz gerektiğini söylemek istemiyorum. Hiç de bile. Bu yazıda ayrıca kişisel gelişimin kıskançlıkla ne alakası olduğunu anlatacağım. Ama önce ilk şeyler.
2 - Adalet duygusundan kurtulun
Kıskançlık genellikle adalet fikirlerimizle ilişkilendirilir. Bize öyle geliyor ki (tahammül eden) komşumuz kazandığı parayı hak etmiyor. Bu kadar parayı kazanmalısın çünkü akıllısın, eğitimlisin, zekisin, bira ve futboldan başka hiçbir şeyle ilgilenmeyen komşun gibi değilsin, hatta okuldan mezun olup olmadığından bile şüphe duyuyorsun.
Gerçeklik ile beklentileriniz arasındaki tutarsızlık nedeniyle tatminsizlik doğar., hüsran. Ancak adaletle ilgili fikirlerin yalnızca kafanızda var olduğunu anlamak önemlidir! “Aslında benden daha fazla kazanmam lazım” diye düşünüyorsunuz. Kime borçlular? Veya neden yapsınlar? Dünya, sizin doğru ve yanlış, adil ve adaletsiz kavramlarınıza her zaman uymayan kendi kanunlarına göre var oluyor.
Bu dünya sana hiçbir şey "borçlu" değil. İçindeki her şey olduğu gibi olur ve başka şekilde olmaz.
Size yapılan haksızlıkları düşünmeye başladığınızda, sizde olmayan ama başkasında var olan ve kıskandığınız şeylerin perspektifinden bakarsınız. Ancak bazı nedenlerden dolayı zaten sahip olduğunuz şeyleri düşünmüyorsunuz.
“Neden benim komşum gibi pahalı bir arabam yok, adalet nerede?” diye soruyorsunuz.
Ama şunu sormuyorsunuz: “Neden benim bir evim var da başkasının yok? Ben neden bu arabayı isteyeyim ki, bazı insanlar engelli doğuyor, ciddi fiziksel kısıtlılıklara sahip ve kadınları ya da arabaları düşünemiyor bile?”
Adaletin nerede olduğunu neden sormuyorsun? ikinci durum? Gerçekten haksızlığın sadece size karşı yapıldığını mı düşünüyorsunuz?
Dünya böyledir. Her zaman beklentilerimizi karşılamıyor. Tüm “zorunluluklardan” kurtulun. .
3 - İnsanlara iyi dilekler dileyin
Başkalarının başarılarından keyif almayı öğrenin ve onlar yüzünden acı çekmeyin. Eğer arkadaşınız veya yakın kişi bir miktar başarı elde ettiysen bu iyi! Bu, ona sempati duyduğunuz veya ona sevgi duyduğunuz için muhtemelen iyi ve refah dilediğiniz, size yakın bir kişidir (aksi takdirde o sizin arkadaşınız olmaz).
Ve bu arkadaşın kendini satın alması harika yeni daire Moskova'da ya da akıllı biriyle evlendi ve güzel kadın. Onun adına mutlu olmaya çalışın! Elbette bunu yapmaya çalıştığınızda bir haksızlık duygusuyla karşılaşacaksınız: “Neden bu onda var da bende yok?”
Bunun yerine, en azından birinizin bir şeye sahip olduğu ve bunun hiçbirinizin olmamasından daha iyi olduğu gerçeğini düşünün.
"Ben" ve diğer "ben"
Birçok insan ahlaksızlıkları gerçeğinden geliyor “ben”imize çok güçlü bir şekilde tutunuruz Bu "Ben" in arzularının, düşüncelerinin, ihtiyaçlarının başka birinin "Ben" ihtiyaçlarından çok daha önemli olduğuna inanmak.
Kıskançlık da bu bağlılıktan kaynaklanır. Bazı şeylere sahip olup olmamamızın, diğer insanların bu şeylere sahip olup olmadığından çok daha önemli olduğuna inanıyoruz. Teknik olarak sizin veya komşunuzun pahalı bir SUV kullanması hiçbir fark yaratmaz. Sadece cip birine ait ve birisi onu kullanıyor. Ama “ben”inizin içinden bu gerçek ortaya çıkıyor büyük bir değer. Bu cipe sahip olmanız sizin için önemli, onu sürmekten zevk alan sizsiniz, sizin "ben"inizdir, başkasının "ben"i değil! Burada şaşırtıcı bir şey yok. İnsanı, kendi “ben”ini tüm varoluşunun merkezine koyacak şekilde yapan doğaydı.
Ancak bu, bu düzenin nihai ve değişmez olduğu anlamına gelmez. İnsanlar çok nadiren şu şeyi düşünürler: "Neden birdenbire benim mutluluğum ve tatminim başka bir kişinin mutluluğundan ve memnuniyetinden bu kadar önemli oldu?" Bunu daha sık düşünselerdi, bence "ben"lerinin en çok olmadığını anlama şansları olurdu. önemli şey Dünyada yabancıların, her biri tıpkı sizin gibi bir şey isteyen, tıpkı sizin gibi bir şey için çabalayan, sizin gibi acı çeken ve sevinen çeşitli “ben”leri temsil ettiği.
Ve bu anlayış kişinin şefkat ve empati yolunu açmalı, bu da onun başkasının sevincini paylaşmasına ve başkasının acısını daha iyi anlamasına olanak tanıyacaktır. Bu sadece ahlaki bir ideal değil, aynı zamanda ona tutunmayı bırakmanın bir yolu. kendi arzuları Dünyadaki en önemli şey olarak bu arzulardan ve tüm arzuları tatmin edemediğimiz gerçeğinden bağımsızlığı kazanmaktır.
Nasıl Daha fazla insan"Ben" ini dünyadaki en önemli şey olarak görür, ne kadar çok acı çekerse.
5 - Gelişimi düşünün!
Kıskançlığın, diğer insanların başarılarının ve erdemlerinin bize kendi kusurlarımızı ve eksikliklerimizi hatırlatması nedeniyle ortaya çıktığı görülür. Diğer insanlarla karşılaştırıldığında zavallı gibi görünmeye başlıyoruz. zayıf insanlar bu da kişinin kendisiyle ilgili şiddetli bir tatminsizlik duygusuna ve kıskançlığa neden olur.
Ancak bazı açılardan gerçekten diğerlerinden daha kötü olsak bile, bu durumun her zaman böyle olacağı anlamına gelmez! Kişiliğimizin değişemeyeceği ve doğuştan gelen yeteneklerimizin ötesine geçemeyeceği inancından dolayı pek çok kötü alışkanlık oluşur: acı verici kibir, başarısızlığa tahammülsüzlük, eleştiriyi reddetme ve kıskançlık.
Böyle bir tutuma sahip olan kişi, gelişmek yerine, doğuştan itibaren tüm çabasını diğerlerinden daha iyi, daha akıllı olduğunu kanıtlamaya yöneltir. Her şeyden önce kendinize kanıtlayın. Ancak gerçeklik her zaman onun beklentilerini yansıtmayacaktır, bu da şiddetli hayal kırıklığına ve reddedilmeye neden olacaktır. Bu nokta kitapta zekice tartışıldı.
Başkalarını gördüğümüzde imrendiğimiz nitelikleri kendimizde geliştirebiliriz.
Sonuçta, niteliklerimizi bu şekilde düşünürsek, kıskançlık için daha az neden olacaktır, çünkü kendimizi diğer insanlarla karşılaştırarak kendimize verdiğimiz olumsuz kararlar nihai olmayacaktır! Başkalarının erdemlerinin arka planında en açık şekilde ortaya çıkan, sözde değişmez kusurumuza odaklanmayı bırakacağız ve değişmeye çalışacağız. Daha iyi hale gelebilir ve çok kıskandığımız şeylere daha da yaklaşabiliriz.
Elbette, çaba gösterirsek ve arkadaş olursak (ya da para kazanmayı öğrenirsek) arkadaşımız kadar akıllı (ya da zengin) olabileceğimiz fikri, kişiye ilham verebilir ve arkadaşının kıskançlık duygularıyla baş etmesine yardımcı olabilir.
Ancak yine de kıskançlığı tamamen gelişim motivasyonuna dönüştürmemelisiniz. Sonuçta, eğer sadece bazı insanlardan daha iyi olmak için gelişirsek, o zaman o meşhur hayal kırıklığını yaşarız. Birincisi, birisi hala bizden daha iyi olacak. İkincisi, hâlâ bazı niteliklerimizi fazla geliştiremeyeceğiz. Ne kadar istesek de bir Hollywood aktörünün görünümüne ulaşamıyoruz. Üçüncüsü beklentilerimiz ve umutlarımız her zaman gerçekleşmeyebilir. Muazzam çabalara rağmen istediğimizi elde edemeyebiliriz.
Bu nedenle, bir yandan niteliklerinizi geliştirmelisiniz çünkü bu, gururunuzu beslemek için değil, daha iyi ve daha mutlu olmanıza yardımcı olacaktır. Öte yandan, özellikle kendinizi değiştiremeyeceğiniz durumlarda kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeniz ve planlarınızın gerçekleşmeyeceği gerçeğine hazırlıklı olmanız gerekir. Bu, gelişme, daha iyi olma arzusu, kendini kabul etme ve her şeye hazır olma arasında hassas bir dengedir. Bu dengeyi bulursanız çok daha mutlu olursunuz ve diğer insanları daha az kıskanırsınız.
6 - Seçtiğiniz yolun sorumluluğunu almaya hazır olun
Her insan kendi yolunu seçer. Bu seçimin ömür boyu yalnızca bir kez gerçekleşmesi gerekmez. Bu yol, sık sık çatallanan bir çatal yol gibidir. sen farklı yollar farklı avantajları var. Ve bir yolda var olan avantajlar diğerinde bulunmayabilir.
Bu nedenle yolunuzu başka birinin yoluyla karşılaştırmanıza gerek yok çünkü seçiminizi siz yaptınız ve diğer kişi de seçimini yaptı.
Motoru guruldayan ikinci el arabanız, otoyolda tanıdığınız birini tanıdığınız devasa, parlak bir SUV tarafından geçiliyorsa, bilin ki bu kişi sizinkinden farklı olarak kendi yolunu izliyor.
Belki bir zamanlar günlük işlerden özgür olmaya güveniyordunuz, çok sayıda para kazanmaya değil, kendinize veya ailenize ayırabileceğiniz zaman. Oysa cipteki adam, işyerinde sürekli olarak nasıl daha fazla kazanacağını düşünerek çok zaman harcayacağına karar verdi. Risk aldı, daha fazlası için çabaladı ve çabalarının sonucunda bu cipi almaya gücü yetti.
Herkes kendi seçimini yaptı ve kendi tercihine göre hakkını aldı, sen özgürlük ve Kişisel hayat, başkası - para.
Ancak seçim her zaman bilinçli değildir. Belki bir zamanlar pahalı bir arabası olan arkadaşınız geleceği için çalışma fırsatını seçmişti. iyi bir eğitim ve iş. Ve aynı zamanda anlık zevkleri geleceğinize tercih ettiniz: Enstitüdeki dersleri atladınız, yürüyüşe çıktınız, içtiniz ve eğlendiniz. Ve siz farkında olmasanız da bu da bir seçimdir.
Bu nedenle seçimlerinizin sonuçlarının sorumluluğunu üstlenmeye hazır olun. Bu senin yolun ve onu kendin seçiyorsun. Bu arada, bunu her zaman değiştirebilirsiniz. O zaman neyi kıskanabilirsin?
Ama diyelim ki, siz ve arkadaşınız başlangıçta aynı şeyi seçtiyseniz: eğitim, sonra iş ve para, ancak sonuç her biriniz için farklıdır: siz hurda bir araba kullanıyorsunuz ve o da güzel bir cip kullanıyor. Siz de onun kadar çalışıyorsunuz ama kayda değer bir sonuç alamıyorsunuz. Bu durumda ne yapmalı? İşte yine adalet kavramına geliyoruz.
Yolunuzu ne belirliyor?
Yolunuzun sadece sizin tercihinize göre değil, aynı zamanda yolun yönüne, rotanızdaki engellere ve bacak uzunluğuna göre belirlendiğini kabul edebilirsiniz. Yani bu, rastgele koşullara, şansa, yeteneklerinize, yol boyunca diğer insanlarla buluşmanıza vb. bağlıdır.
Eğer durum böyleyse her şey yerli yerine oturur. Şekline dönüştü hiçbir iki yol aynı olamaz, her yol benzersizdir. Ve bu yolun sonucu pek çok faktörün etkisi altında oluşmuştur, yani bu sonuca tesadüf denemez. Belirlenen sebep-sonuç ilişkileri çerçevesinde var olmuştur. son sonuç. Yani her şey olması gerektiği gibi oldu, başka türlü değil. Belki de bu, her şeyin insanın anlayamadığı bir düzene göre gerçekleşmesi gerçeğinde yatan gerçek adalettir? (Karma ya da buna benzer bir şeyden bahsetmiyorum, sadece aklımızla kavrayamadığımız sebep-sonuç ilişkilerinden bahsediyorum.)
Felsefeye girdiğimi anlıyorum ama tüm bu argümanların hayatta da uygulanabileceğini söylemek istiyorum. Eski bir araba kullandığınız gerçeğinin öylece gerçekleşmediğini anlayın. Bu sonucu hayatınızdaki birçok olay hazırladı, buna kaderler de dahildi farklı insanlar. Bu senin yolundu.
Her zaman seçiminizi yapıp nereye taşınacağınıza karar veremeseniz bile, olan oldu. Bu hayat.
7 - Kıskandığınız şeyin kıymetini düşünün
İnsan ne için çabalarsa çabalasın, hayal gücünün kendisine vaat ettiği mutluluğa ulaşamaz.
Bu nedenle prensip olarak kıskanmaya değer hiçbir maddi şey yoktur. Çünkü aslında bunlara sahip olup olmamanız arasında önemli bir fark yoktur. Bu ifadenin bazılarına çok tartışmalı göründüğünü anlıyorum, ancak düşünürseniz doğru olduğunu görürsünüz. Çocukluğunuzu hatırlayın, yetişkin yaşamındaki niteliklere (araba, para vb.) sahip olmadığınız için o zamanlar şimdi olduğundan daha mı mutsuzdunuz? Peki bunları elde ettiğinizde eskisinden daha mı mutlu oldunuz?
Öyle düşünmüyorum. Ancak maddi şeyler hakkında değil, bazı kişisel nitelikler hakkında söylenebilecekler. Zeka, güzellik, karizma vb. Aslında bu nitelikler de tıpkı maddi şeyler gibi insanları daha mutlu etmez (en azından her zaman). Kısa bir memnuniyet, geçici bir zevk oluşturabilirler ama güzel ve güzel olduğu söylenemez. akıllı adam sırf böyle olduğu için her zaman mutlu! Yata ya da arabaya olduğu kadar bu özelliklere de alışır! Üstelik güzellik (ve zeka da) sonsuz değildir. Bir gün solmaya başlayacaklar. Ve sonra bunlara bağlanan kişi şiddetli bir tatminsizlik ve hatta acı hissedecek!
Bu nedenle neredeyse kıskanılacak hiçbir şey yok. Çünkü birçoğu beklenen mutluluğu getirmiyor! yok özel önem Prensip olarak akıllı bir insan ya da aptal bir insan, güzel ya da çirkin. İle genel olarak herkesin kaderi benzerdir: bir milyarderden dilenciye, top modelden deneyimli bir ev hanımına kadar. Sonuçta birinin diğerinden çok daha mutlu olduğu söylenemez.
Bu, kişisel gelişime adanmış bir sitedeki bir makale için oldukça garip bir ifade. “Sonunda ne olacağı bir fark yaratmayacaksa neden gelişelim?” - Sen sor. Buna öncelikle şunu söylemeliyim ki, hiçbir zaman kendimi geliştirmek adına kendimi geliştirmeyi düşünmedim. Sadece mutluluğa ulaşma olasılığı perspektifinden geliştirilmesi gereken tüm nitelikleri, başlı başına bir amaç değil, bu mutluluğun araçları olarak değerlendirdim. İkincisi, akıllı ya da aptal, zengin ya da fakir olmanız arasında hiçbir fark olmadığını söylemek istemiyorum. Sadece bunlara bağlanmanıza ve bunlara sahip olan kişinin kesinlikle mutlu bir Olympus'a bağlı olduğuna ve dolayısıyla mutluluk için bunların eksik olduğunuz şeyler olduğuna inanmanıza gerek yok.
Neden mutluluğu bir özelliği tanımlayan şey olarak aldım? insan kaderi. Çünkü tüm insanlar bilinçli ya da bilinçsiz olarak mutluluk için çabalarlar. Ancak çoğu yanlış yolu seçiyor ve muhteşem bir zenginlik ve güç elde etmiş olsalar bile oraya gelmiyorlar. Makalemde bundan bahsetmiştim.
Sonuç - Kıskançlık bizi diğer insanlardan bir şeyler öğrenmekten alıkoyuyor
Kıskançlık neden bu kadar büyük bir ahlaksızlık olarak görülüyor? Bunun herhangi bir fayda sağlamadığını, sadece acı getirdiğini başlangıçta söylemiştim. Sevinçlerini başkalarıyla paylaşmamızı engeller. Ama başka bir neden daha var. Kıskançlık, başkalarından öğrenmemizi engeller. Onların fazilet ve faziletlerine bakıp onlar için çabalamak yerine, sessizce kıskançlıktan acı çekiyoruz, gizlice bu insanların başarısız olmasını diliyoruz.
tuhaflık olumsuz duygularÖyle ki insanı kendine sabitlenmeye zorluyor, zihnini hareket kabiliyetinden ve seçimden mahrum bırakıyor: Böyle bir insan yalnızca tek bir şeyi düşünebilir. Ancak açıklık, samimiyet, saygı ve empati aklımızı alır daha fazla özgürlük. Ve yeni bir şeyler öğrenme fırsatını yakalıyor.
Eğer kıskanç olmayı bırakırsanız, diğer kişinin dünyası artık bir karşılaştırma nesnesi olmaktan çıkıp, bir karşılaştırma nesnesi haline gelecektir. açık kitap, kendiniz için birçok yararlı bilgi elde edebilirsiniz. Zihninizi kıskançlıktan kurtararak diğer insanları daha derinden anlayabilirsiniz.
Umarım tavsiyem kıskançlığın üstesinden gelmenize yardımcı olur. Ancak eğer hala bu duyguya hazırlıksız yakalanıyorsanız, bunun sadece itaat etmek zorunda olmadığınız bir duygu olduğunu unutmayın. Bu duygunun size ilettiği düşünceler nedeniyle acı çekmeyi bırakın. Sadece rahatlayın ve bu duyguyu dışarıdan gözlemleyin hiçbir düşünce olmadan. Bu her zaman yardımcı olur!
