İnsanlara patolojik güvensizlik. Güvensizlik

Peki “güven” nedir? İnsan beyni anlaşılır kategorilerde düşünmeyi sever. Ve bu "güven" görülemez veya dokunulamaz. Ancak yine de bu "geçici" miktar büyük önem taşıyor.

Güvenin elde edilmesi aylar hatta yıllar alabilir. Ve bir anda kaybetmek... Haksızlık mı dedin? Ama dinle, merhemdeki bir sineğin bütün bir fıçı balı bozduğunu bilmiyor musun? Buna katılmıyor musun? Ve yine de bu böyledir. Ve eğer kristalli bir bardaktaysa temiz su Tek bir damla mürekkep bile damlattığınızda su bulanıklaşacaktır. Bu hayat böyle işliyor: Yaratılış süreci her zaman dikenli ve dolambaçlıdır. Yaratmak her zaman zor, meşakkatli ve zaman alıcıdır. Ve neredeyse her zaman, özel bir çaba harcamadan yaratılanı yok edebilirsiniz.

Size başka bir benzetme yapayım. Kendine saygısı olan her ev hanımı, evinin temizliği için her gün mücadele eder. Tozu sileriz, yerleri yıkarız ve daha birçok şey yaparız. Ve hepsi temizliği korumak adına. Ve pislik içinde yaşamak için hiçbir çaba harcamanıza gerek yok. Kir kendi kendine görünecektir. Ve bu kaçınılmazdır.

Bir ilişkide her şey yolunda gider benzer şekilde. İlişkilerin saflığı düzenli olarak korunmalıdır. Ve bunun için biraz çaba harcayın. Elbette her şeyin yolunda gitmesine izin verebilirsiniz. Ama o zaman sonuçlar sizi bekletmeyecek.

Güven çok karmaşık ve çok yönlü bir kategoridir. O, saf su ile dolu değerli bir kap gibidir. Ve bu su her iki partnerin de susuzluğunu giderebilir. Ama bu gemi çok kırılgandır. Onu kırmak zor değil. Ve bazen geri yüklemek imkansızdır.

Güven neden kaybolur? Bunun birçok nedeni olabilir. Ancak yine de ana olanları vurgulayabilirsiniz.

1. Duygusal soğukluk

Duygular ilişkilerin katalizörü ve enerjisidir. Birbirimizin duygularına gerçekten ihtiyacımız var. İçinde yüzüyoruz olumlu duygular ve olumsuz olanlardan rahatsızlık hissedersiniz. Duygusal soğukluk, partnerden gelen tepki eksikliğidir. Ondan bir tür duygusal tezahür bekliyorsunuz - neşe, zevk veya sempati, ancak yanıt olarak hiçbir şey alamıyorsunuz. Sen kırgın ve incinmiş hissediyorsun ama o umursamıyormuş gibi hissediyor.

Her insanın hayatının farklı noktalarında duygusal soğukluk durumu yaşayabileceğini anlamalısınız. Ancak kişi zihinsel olarak sağlıklıysa bu tür dönemler çok uzun olamaz ve sıklıkla tekrarlanamaz.

Yolunuzda duygusal soğukluğun norm olduğu biriyle tanışırsanız, ondan uzak durmak daha iyidir. Kendinize iyi bakın sinir sistemi

. Duygusal soğukluğun anahtarı çocukluğun derinliklerinde yatmaktadır. Bu çocuğun ebeveynleri onun duygusal ihtiyaçlarını görmezden geldi. Bebeğin giydirilmesi, ayakkabılanması ve beslenmesi onlar için önemliydi. Çocuklukta yeterince ebeveyn sevgisi alamayan çocuk, yetişkin olarak diğer insanların sevgisini reddetmeye başlar.

Yolda duygusal açıdan soğuk bir adamla tanışan birçok kadın, sevgisiyle onun kalbindeki "buzu" eritebileceklerine inanır. Ve kısa vadede başarılı oluyorlar. Ancak mutlulukları uzun sürmez. Duygusal soğukluk bir hastalık gibidir. Ve bazen böyle bir kişinin kalbinize gelmesine izin vermemek, daha sonra acı çekip acı çekmekten daha kolaydır.

2. Kayıtsızlık İlk bakışta duygusal soğukluk ve ilgisizlik eşanlamlı kavramlar gibi görünebilir. Ancak bu doğru değil. Duygusal soğukluk bir ruh halidir. Bir kişi ne zaman hayat devam ediyor

sadece yabancılardan değil sevdiklerinden de güvenli bir şekilde kilitlenmiş bir kalple. Kalbe erişimin hala açık olduğu anlar çok nadir yaşanır ve son derece kısa ömürlüdür. Kayıtsızlık, "şimdi ve burada" modunda zihinsel bir "kapalılık" durumudur, yani. belirli kişi , ancak onun için belirli yaşam koşulları tarafından şartlandırılmıştır. Kayıtsızlık çoğu zaman bir cezalandırma aracıdır. Diyelim ki, beni kırdın ve şimdi seni intikam için buz gibi bir kayıtsızlıkla cezalandıracağım. Ancak burada şunu anlamak önemlidir Yakınınızdaki birinin "umurunda olmadığını" fark etmekten daha acı verici bir şey olamaz.

Kayıtsızlıkla cezalandırma son derece acımasızdır ve bunu kullanan kişinin büyük olasılıkla size karşı derin hisleri yoktur. Sonuçta, sevdiğinizde diğer yarınızın nasıl acı çektiğini ve acı çektiğini izleyemezsiniz. Bir kişi kendisine böyle bir etkileme yöntemine izin veriyorsa, bu onun sevmediği veya nasıl sevileceğini bilmediği anlamına gelir.

3. Aşırı kontrol

Kontrol güvensizliğin biçimlerinden biridir. Bir ortaklıkta kontrol kabul edilebilir ve hatta teşvik edilir. Ancak arkadaşlık ve sevgide her türlü kontrol olumsuz algılanacaktır. Eğer komşunuza güveniyorsanız, o zaman ona tam bir hareket özgürlüğü vermiş olursunuz ve bu özgürlükle onun size acı vermeyeceğini veya acı çektirmeyeceğini anlamış olursunuz.

4. Esneklik eksikliği, uzlaşma isteksizliği Her ilişkide zaman zaman bazı şeyler olur.. Burada da her iki tarafın da esneklik göstermesi gerekiyor. İnatçılık ve suçu kabul etme konusundaki isteksizlik, güven kaybına giden doğrudan bir yoldur. İç ego ve gurur - bunlar, bir kişinin uzlaşmaya yönelik ilk adımı atmasının bu kadar zor olmasının ana nedenleridir. Ama bir düşün temiz güven ilişkisi- daha önemli değil mi? Yalnız kalırsanız, size her zaman ilgi ve saygıyla davranan insanları kasıtlı olarak uzaklaştırırsanız, gururunuza ve egonuza kimin ihtiyacı olacak?

4. Olumsuz duyguların açık ifadesi

Kabalık, sesini yükseltmek, alaycı şakalar yapmak - bunların hepsi güven oluşturmaya yardımcı olmuyor. Yakınınızdaki bir kişinin anlık duygularına yenik düşmek ve "buharını boşaltmak" çok kolaydır. Duygularınızı kontrol altında tutmak ve partnerinizin her zaman her şeyi istediğiniz gibi yapmayacağını anlamak çok daha zordur. Ancak bu hiç de ona yıkılmak ve bağırmak için bir neden değil.

5. İhanet

Burada tartışılacak pek bir şey yok. İhanet ilişkiler için en büyük kötülüktür. Güveni anında yok eder. Duyguları ihanete uğrayan bir kişinin acısını tarif etmek zordur.

Güvene dayalı ilişkiler ancak duygusal açıdan birbirine yakın olan kişilerle kurulabilir. Duygusal yakınlık ortaya çıktıysa, güven zamanla gelecektir. Ama şunu anlamalısın İnsanlar birbirlerine güvenmeye başladıklarında otomatik olarak duygusal açıdan güvensiz hale gelirler. Bu, herhangi bir alaycı şakanın, uygunsuz bir şekilde söylenen herhangi bir kelimenin büyük ölçüde rahatsız edebileceği ve neden olabileceği anlamına gelir. gönül yarası. Bunu hatırlayın ve sizi seven ve saygı duyanların güvenine değer verin!

Talimatlar

Güvensizliğinizin sizin için ne anlama geldiğini analiz edin. Çoğu zaman, bir daha (hatta ilk kez) deneyimlemeyeceğiniz bir şeyden koruyor, koruyor gibi görünüyor. Acı çekmek istemiyorsunuz, bu yüzden partnerinize tamamen açılmaktan, ona güvenmekten, güvenmekten ve onunla rahatlamaktan korkuyorsunuz. Açılma ve tekrar aldatılma korkusu, tam tersine düzeltmek ve geliştirmek istediğiniz ilişkileri yıpratabilir.

Sorumluluğunu üstlenin kendi duyguları. İçinizde şüphe, korku, şüpheler doğuyor. Ve etrafınızdaki hiç kimse duygularınızdan sorumlu değil. Siz sorumlusunuz. Duygularla başa çıkmanın yanı sıra, başa çıkma güvensizlik, faydası yok. Bu olup bitenlere karşı doğal tepkinizdir. Bunu kabul edin ve başkalarının sizi kanatları altına almasını ve asla aldatmamasını beklemeyin. Çevrenizdekilerin yeteneklerini ve “yeteneklerini” sağlıklı bir şekilde değerlendirin.

Başkalarının size ve kendinize karşı yükümlülükleri hakkındaki görüşünüzü yeniden gözden geçirin: onların size borcu nedir, eşinizin size borcu nedir? Peki onlara ne borçlusun? En yakın insanlardan bile herhangi birinin, hayatınızı tamamen koruma yükümlülüğünü üstlenmesi pek olası değildir. gönül rahatlığı. Başkalarından beklentilerinizi azaltın; onlar onlara ulaşamazlar ve uymamalılar. Tıpkı başkalarının beklentilerini karşılayamayacağınız gibi.

Sevdiklerinizi oldukları gibi kabul etmeyi öğrenin. Bağımsızlıklarını ve özerkliklerini kabul edin. İnan en iyi nitelikler yakın insanlar, zor durumlar onların iyiliğini hatırla ve güçlü yönler, hatalar değil. Olumlu deneyimlerin çekilmesi - iyi çare güvensizliğin üstesinden gelmede. Çok etkili bir şekilde Güvenmediğiniz bir kişiye zihinsel olarak iyi dileklerde bulunmanın sizi sakinleştireceği ve duruma pozitiflik katacağı ortaya çıktı.

Kendinize olan güveninizi geliştirin, nitelikleriniz için kendinize değer verin, gelişiminize katılın - ör. dikkatinizi başkasından kendinize çevirin. Güvensizlik, öngörülemeyen veya korkulan bir durumla başa çıkabileceğinize dair güven eksikliğinden kaynaklanır. Bunun nedeni, artık güvenmediğiniz bir kişinin davranışından çok, acıdan, hayal kırıklığından ve haksız beklentilerden korkmanızdır. Stres direncinizi ve bağımsızlığınızı artırın. Etki çevrelerinizi açıkça belirtin. Neyi etkileyebileceğinizi ve neyi değiştiremeyeceğinizi anlamalısınız. Örneğin başka bir kişiyi veya geçmişi değiştiremezsiniz.

Ayrıca kabul etmeyi de öğrenin yaşam durumları ve sonra onları geçmişe bırakın. Kabul etmek, onların var olma ihtimaline izin vermek anlamına gelir. Ve bırakmak, nasıl veda edileceğini bilmek anlamına gelir. Çoğu zaman bu olur yakın kişi uzun zaman önce değişti ve sen kendi durumunla başa çıkamıyorsun güvensizlik, hala olanlardan dolayı endişeleniyorsun. Dolayısıyla bu anlarda kendinize şunu söylemeniz önemlidir: evet, hayatta kötü şeyler olur ama geçer. Sizin de bu aşamadan geçtiğiniz, hayatta kaldığınız ve başa çıktığınız için mutlu olmanız önemlidir. Ve şimdiyi yaşayın.

Kıskançlık, çoğu zaman insanları boşayan ve hayatlarını mahveden, oldukça yaygın bir duygudur. Kıskanç olan insanlar, başka bir skandalla sadece ilişkilerini, mutluluklarını mahvettiklerini düşünmezler. Ya da belki durup düşünmeliyiz: Kıskançlığın gerçekten bir nedeni var mı?

Elbette kimse kıskanç olmaya gerek olmadığını, sadece kıskançlığın sağlıklı olması gerektiğini söylemiyor. Bir kişi diğerini sonsuza kadar kıskanıyorsa, o zaman böyle bir ilişkinin gerekli olup olmadığını düşünmeniz gerekir.

Sevilen birini kıskanan kişi sadece kendisini değil partnerini de yorgunluğa ve duygusal yorgunluğa sürükler. Bu nedenle duygularınızı kontrol etmeyi öğrenmeniz ve onları ilk fırsatta sevgilinize atmamanız gerekir. Yıkmak yapmaktan daha kolaydır, bu her zaman hatırlanmalıdır.

Bir ilişkide sağlıklı bir kıskançlık varsa bu faydalıdır çünkü ilişkiyi "ısıtır". Ancak bu duygu sınırların ötesine geçiyorsa bu konuda bir şeyler yapılması gerekiyor. Kıskançlık sessizliği sevmeyen bir duygudur. Oturup susmanıza gerek yok, sevdiğinizle konuşup yaşadıklarınızı anlatmalısınız. O da bunu onaylayacak veya reddedecek. Her durumda, bir ilişkide her zaman her ikisi de suçludur ve durumun birlikte çözülmesi öğrenilmelidir. Bir çift bu sorunla kendi başına baş edemiyorsa bir psikoloğa danışmak daha iyidir.

Çoğu zaman kıskançlık, kendinden şüphe duymayı gizler. Yani partnerin endişesi ve güvensizliği için böyle bir neden yoktur. Sadece kişi kendine güvenmiyor ve ruh eşini kaybetmekten korkuyor. Bu gibi durumlarda kendiniz ve her şeyden önce kendinize karşı tutumunuz üzerinde çalışmalısınız.

İlişkiler neşeli ve kaygısız olmalı, keder ve ıstırap getirmemelidir. Sadece güvenmeyi öğrenmeniz gerekiyor, çünkü güven uzun ve uzun bir yolun anahtarıdır. mutlu hayat.

Sevdiği kişiye karşı kıskançlık duygusu hisseden herkes bunun özel tadını bilir. duygusal durum. Bazen biraz kıskançlık faydalıdır: ilişkiye renk katabilir ve hatta eski duyguları yeniden alevlendirebilir. Ancak kıskançlık sizi yerse, olumsuzluk ve zihinsel acı getirirse bununla nasıl başa çıkabilirsiniz?

Kendinizi anlayın

Kıskançlığın sizi rahatsız ettiğini hissediyorsanız, öncelikle sevdiğinizle değil kendinizle ilgilenmelisiniz. En iyi çıkış yolu bir psikologla konuşacaksınız, ancak durumu kendiniz yeterince anlamaya çalışabilirsiniz.

Kalbinizin içine bakın ve kıskançlık duygularınızın altında yatan şeyin ne olduğunu düşünün: yaralı gurur, başka birinin size tercih edileceği korkusu, aşağılık kompleksi, artan sahiplenme duygusu, bir partnere duygusal ve maddi bağımlılık veya daha önce kendi suçluluğunuz. sevdiğin kişi...

Kıskançlık nesnesiyle konuşun

Kıskançlığınızın arkasında tam olarak ne olduğunu anladıktan sonra, sakin ve elverişli bir ortamda, sevdiklerinizle sizi neyin endişelendirdiği ve davranışlarında neyin sizi endişelendirdiği konusunda içtenlikle konuşmayı deneyebilirsiniz. Gizli bir konuşma kesinlikle ilişkinize fayda sağlayacaktır. Hatta sevdiğiniz kişinin sadece dikkatinizi çekmeye çalıştığı, sizi kıskandırdığı ve sinirlendirdiği ortaya çıkabilir.

Eğer gerçekten seviliyorsanız ve takdir ediliyorsanız, bunu anlayacaklar ve kıskançlığa sebep vermemeye çalışacaklardır. Kendinize karşı katı, başkalarına karşı hoşgörülü olun, itidal ve sabır göstermeyi öğrenin. Ancak daha sonra seçtiğiniz kişinin veya seçtiğiniz kişinin davranış çizgisini hiç değiştirmediğini görürseniz, o zaman şunu düşünün: bir ilişkide değer verilmeyen bir nokta var mı?

Kendinize ve seçtiğiniz kişiye saygı gösterin

Kendinize saygı duymayı öğrenin, duyguları koruyun özgüven. Ama aynı zamanda partnerinizin kişisel alanına da saygı gösterin. Anlayın: Kendinize ve sevdiklerinize haksız şüphelerle sürekli eziyet etmenizin kimseye faydası olmayacaktır. Ancak güvensizlik ve kızgınlık duygusu, bir ilişkiyi sonsuza kadar olmasa da uzun süre mahvedebilir. Hatta en çok seven ve bilge adam sonunda haksız sitemlere karşı sabrını kaybedecek.

Ve eski Gürcü atasözünün ne dediğini hatırlayın: "Kıskançlık ve aptallık aynı ağaçta büyür." Aslında kıskançlığın bir nedeni yoksa kıskanmak aptallıktır ama bir nedeni varsa o zaman çok geç demektir.

Patolojik güvensizlik nereden geliyor?

• Başarısız geçmiş deneyim.
• Gelecekle ilgili kaygılar arttı.
• Kendinden şüphe duymak

İyi ya da kötü güvensizlik konusunu tartışmayacağız. Güvensizliğin bir kadın üzerinde kesinlikle yıkıcı bir etkisi vardır! Eğer güvensizlik ruhunuzda ve bilincinizde yeni filizlenmeye başladıysa, ondan kurtulmaya çalışmalısınız. Peki ya bir nedeni varsa? Güvensizlik temelsiz olmasa bile yine de ruhunuzda derin kökler salmamalı. Gerçek şu ki, bir erkeğe olan güvensizlik, sizin tarafınızdan fark edilmeden hayatınızın her alanına yayılabilir. Ve işteki, arkadaşlarınızla, çocuklarınızla ve yaşamdaki ilişkilerinizde güvensizlik göstermeye başlayacaksınız.

Güven nedir?

Güven, insanın kalbini açık tutabilme yeteneğidir! Ve güven tüm ilişkilerin temelidir. Bu sadece başkalarına güvenmeniz gerektiği anlamına gelmez, aynı zamanda kalbinizi hayata ve her durumda başkalarına açık tutabilmeniz gerektiği anlamına gelir. Çok zor!

Kişisel yaşamda güven, başarının ve mutluluğun anahtarıdır!

Bilim insanları kadınların güvensizliğinin nedenini keşfetti mi?

İstatistikler, kadınların erkeklere güvenmeme ihtimalinin, erkeklerin kadınlara güvenmeme ihtimalinden çok daha yüksek olduğunu gösteriyor. Ve elbette insanlığın her şeye bakma alışkanlığı bilimsel açıklama Seni burada yüzüstü bırakmadım.

Hollandalı bilim adamları bunun neden olduğunu bulmaya karar verdiler. Deney sırasında bilim insanları, erkeklere duyulan güvensizliğin, kadın vücudundaki erkeklik hormonu olan testosteron miktarıyla doğrudan ilişkili olduğu sonucuna vardı. Artan miktar Bu madde erkeklerin güvensizliğine neden olur. Bunun nedeni, testosteronun yükseldiğinde kadının vücudundaki mutluluk hormonu oksitosini bloke etmesi ve bunun da başkalarına olan güven düzeyini azaltmasıdır.

Bir ilişkide güven nasıl öğrenilir?

İlk en önemli adım böyle bir sorunun olduğunu kabul etmektir. Nasıl kontrol edilir? Elbisenizdeki bir saç ya da sevdiğinizin gömleğindeki sim gibi küçük şeylere nasıl tepki verdiğinize dikkat edin. İlk düşünceniz ihanetse, o zaman zaten alarm zilini çalmalısınız.

• En etkili yol- kendinize olan saygınıza dikkat etmeniz ve sonunda kendinizi gerçekten sevmeye başlamanızdır. Kendi kendine yeterliliğe giden yolu açmak. Bu bir iştir ve değerli enerjinizi şüphe ve olumsuzlukla harcamaktansa, öz sevgi üzerinde çok çalışmak daha iyidir.
• Davranışlardan sahiplenmeyi kaldırın. Kontrol etmeyi bırakmalıyız! Kocamı sürekli arıyor, posta, SMS vb. okuyorum. Bir erkeğin sizin mülkünüz olmadığına, kendi arzuları, kuralları ve tuhaf bir şekilde hakları olan ayrı bir kişi olduğuna inanma alışkanlığını oluşturmanız gerekir. Kontrol hiçbir zaman sadakatin anahtarı olmayacaktır.
• Enerjinizi evde rahat bir ortam yaratmaya, bir erkekle duygusal temas kurmaya ve çekiciliğinizi artırmaya yönlendirin. Gerçek şu ki, güvensizlik ortaya çıktığında bu noktalar hemen zarar görür.

Genel sonuç. Amacınız ilişkileri sürdürmekse, o zaman kendinize dikkat etmeniz, en sevdiğiniz şeyleri yapmanız, kendinizi geliştirmeniz gerekir. ilginç taraflar hayat, genel olarak, herhangi bir şekilde özgüveninizi yükseltmek için.

Doğru şekilde nasıl kontrol edilir?

Eğer şüpheleriniz değilse takıntı, ancak sürekli tekrarlanan bir durum. Aslında şüphelerin yersiz olmadığı da sıklıkla görülür. Genellikle bir erkeğe güvenirsiniz ama güvenmemek için nedenler vardır.

Öncelikle yukarıda açıklanan adımları hemen izlemeye başlamanız gerekir. Daha sonra korkularınızın asılsız olup olmadığını kontrol edin. Nasıl kontrol edilir? İlk önce açıkça karar verin - gerçekten kontrol etmek istiyor musunuz ve o zaman bununla ne yapacaksınız? Yeterli herhangi bir kadın, belirli bir durumda bir erkeğe güvenilip güvenilmemesi gerektiğini hiçbir kontrol olmadan doğru bir şekilde söyleyebilir. Ancak kontrol etmeye karar verirseniz şunları yapabilirsiniz:

Bir dedektifin hizmetlerini kullanarak fark edilmeden kontrol edin. Bu durumda her şey adildir.

Adamla dürüstçe konuş. Bu adım cesurlar içindir ve kendi kendine yeten kadınlar. Ve eğer siz ve erkeğiniz arasında gerçekten samimi bir ilişki varsa, o zaman bu yalnızca fayda sağlayacaktır. Fakat bu yöntem çok yaygın değildir.

Modern kimyasal test yöntemleri vardır.

Medeni dünyada yaygın olarak kullanılan modern yöntemler

21. yüzyılın başlarında insanlar oldukça pragmatik hale geldi. İstisna yok - vatana ihaneti kontrol etmek!

Örneğin Japonya'da kadınlar yakalarındaki aşağılayıcı ruj izlerini bırakıp başkalarının kokularını aramaya başladı. Kocaları kontrol etmek için bazlı bir sprey kullanmaya başladılar. kimyasal bileşik Tıbbi muayenelerde kullanılır. Turnusol kağıdı gibi davranır. Çamaşırlara püskürtüldüğünde ihanetin izleri parlak yeşile döner.

Bu ürünlerin satışları Japonya'da çok hızlı gidiyor! Çok pahalıya mal oluyor - 280 dolar. Ve istatistikler hayal kırıklığı yaratıyor: Ana alıcılar kadınlar. Benzer yöntemler İngiltere'de de yaygındır. Popülerlikleri yalnızca artıyor.

Çözüm. Güvenmek ya da güvenmemek, kontrol etmek ya da kontrol etmemek – bu size kalmış. Ama en önemli sonuç şudur: Eğer erkeğinizi gerçekten seviyorsanız ve onu yapmaya kararlıysanız. ciddi ilişki, o zaman ona kesinlikle güvenmelisin. Bir kadının ruhundaki mutluluğun ve uyumun anahtarı güvendir. Eğer aşk gerçekse, o zaman kesinlikle güvenmemek için nedenler aramanıza gerek yok.

Makalenin içeriği:

İnsanlara güvensizlik var sürekli şüpheler Başkalarını ilgilendiren şeyler, onların ifadelerinin doğruluğu. Bu durum hayattan sonuna kadar keyif almanıza izin vermez. Daha fazlasını üretme kapasitesine sahip daha fazla sorun hem psikolojik hem de fizyolojik. İÇİNDE modern dünya aldatmanın önüne geçilemez. Bu, bu kurala uyan insanların bir dereceye kadar başkalarına ve hatta başlarına gelenlere karşı bir güvensizlik duygusu yaşadıkları anlamına gelir. Ancak aşırı şüpheden kurtulmak daha iyidir. Ve en baştan başlamamız gerekiyor.

İnsanlara güvensizliğin ana nedenleri

“Güvensizlik” sözcüğü tüm insanlar tarafından bilinir ve kullanılır. Ancak çok az insan bunun anlamını düşünüyor. Dolayısıyla güvensizlik, güvenilirlik, doğruluk ve ayrıca şüpheli tutum bir şeye veya birine.

Elbette her duygunun bir temeli olmalıdır. Psikologlar insanlara duyulan güvensizliğin çeşitli nedenlerinden bahseder. Çoğu insanın bazı seçeneklerden haberi bile olmaması ilginçtir.

Güvensizliğin nerede başladığını öğrenelim:

• ile yatırıldı ilk yıllar . Çocukken kişi yeterli kalitede anne bakımı alamamıştı. Gerçek şu ki, etrafımızdaki dünyada özgüven ve güvenin temelleri bir çocuğun hayatının ilk yılında atılır. Ve eğer anne bu dönemde herhangi bir nedenle bebeğe gereken ilgiyi göstermediyse, güven düzeyi daha sonra çok düşük olacaktır. Üstelik ileri yaşlarda psikolojik gelişim Ebeveynlerin eğitim yeteneklerine olan güven eksikliği, eğitim yönteminin tam tersi (anne bir yönde “önderlik eder” ve baba diğer yönde veya ebeveynler ve büyükanne ve büyükbabalar tabiri caizse onları çeker) gibi faktörlerden etkilenir. farklı taraflar), ebeveynlerin kültürleri ve yaşam tarzları arasındaki farklılıklar vb. Bütün bunlar, çocuğun gelecekteki refahı için korku geliştirdiğinin, genel olarak etrafındaki dünyadan korktuğunun ve bireylerözellikle kişiliği çevreleyen. Ve yaşla birlikte bu eğilimler daha da yoğunlaşacaktır. Artık çocuk olmasa da insan etrafındaki dünyada kaybolmuştur. Nereye doğru gideceğini anlamıyor. Ama en önemlisi, desteklendiğini hissetmiyor. Bildiğiniz gibi herkesin güçlü bir arka plana ihtiyacı var.
• Yetiştirilme. Suçlamalara dayalı olarak çocuğun eksikliklerine odaklanılması aynı zamanda insanlara güvensizliğin ve kişinin genel izolasyonunun da sebebidir. En sorunların kökeni çocukluktan gelir ve bu da bir istisna değildir. Ne yazık ki geçimini sağlamak için para kazanma ihtiyacıyla meşgul olan birçok ebeveyn, eğitimin sadece güzel şeylerle ilgili olmadığını unutuyor. iyi okul Ve doğru beslenme. Kendi hallerine bırakılan çocuklar, akranlarıyla ve kendisinden büyük arkadaşlarıyla iletişim kurarken sıklıkla yanıyor. Çocukluk hayalleri, nezaket ve açıklık yerini yavaş yavaş güvensizliğe ve başkalarından hile beklentisine bırakır. Bu süreç özellikle diğer çocuklardan bir şekilde farklılık gösterenler için çok daha şiddetlidir. Kesinlikle özel çocukÇoğu zaman çocuklar akranları tarafından boykot ediliyor ve görmezden geliniyor ve uygun ebeveyn desteği olmadan sadece birkaçı bu durumla doğru şekilde başa çıkıyor. Çocukluktaki şikayetler her zaman yetişkin yaşamında da yankı bulur.
• Mesleğin özellikleri. İş sorumluluklarını yerine getirmenin kişinin kişiliğinde iz bıraktığı uzun zamandır bilinmektedir. Ve çoğu durumda etki olumsuzdur. Örneğin, çalışanlar kolluk kuvvetleri, güvenlik hizmetleri, istihbarat görevlileri günlük yaşamÇevrelerindeki insanlara güvenmezler, her yerde bir yakalama beklerler ve gelen bilgileri defalarca kontrol ederler.
• Yaşanan psikolojik şoklar. bu yaklaşık belirli durumlarda, bir kişinin yakın insanlar veya sadece etrafındakiler tarafından ihanete uğradığı veya hayal kırıklığına uğradığı durumlar hakkında, kendisi artık hatırlamasa bile benzer durumlar. Boşanma onarılamaz travmalara neden olabilir. Bu, ortaklardan birinin ailede her şeyin yolunda olduğuna inandığı ve ikincisinin yeni bir kişiye aşık olup ayrıldığı zaman olur. Bu kadar güvensizlikten sonra karşı cins baltalamak, yaratmak yeni aileçok sorunlu hale geliyor.
• Kişinin kendi kırılganlığından korkması. Bu duygu aynı zamanda dedikleri gibi sizi gözlerinizi açık tutmaya da zorlar. Genellikle özgüveni düşük, hayatta sessiz ve sakin insanlar bu kategoriye girer.
• Bumerang etkisi. Kişinin kendisi başkalarına güveni hak etmeyecek şekilde davranır: aldatır, çalar, ihanet eder, aldatır. Kendisi gibi başkalarının da aynısını yapmasını bekler.
• Kendini insanlara gerçekte olduğundan daha iyi, daha başarılı gösterme arzusu. Bu durumda adeta bir madalyonun iki yüzü etkisi söz konusu oluyor. Kişi bir tarafını isteyerek gösterir ama diğer tarafını tüm gücüyle saklamaya çalışır ve birinin bunu öğrenmesinden korkar. Bu korku, insanlara karşı ilave şüphe ve güvensizlik hissine yol açmaktadır.

İhanet insanlardaki güvensizlik duygusunu nasıl etkiler?

Buna, birine verilen yükümlülüklerin ihlali veya kişinin birine veya bir şeye karşı görevini yerine getirmemesi denilebilir. Dolayısıyla her durum ve eylem bu tanımın kapsamına girmez.

İle genel olarak Aşağıdaki eylemler gerçek ihanet olarak kabul edilebilir:

1. İhanet. Çoğu zaman bu, hükümet yetkilileri, ajanlar veya askeri personel tarafından yapılabilir.
2. Zina. Ne yazık ki istatistikler, bir erkeğin aileden daha sık ayrıldığını, ancak bazen bir kadının ihanet edebileceğini gösteriyor.
3. Çocuklarını terk eden ebeveynler. Bu, yetiştirme meselelerini büyükanne ve büyükbabalara emanet etmek veya çocuğu tamamen terk edip onu başka bir aileye yerleştirmek olabilir. yetimhane. Bu durumda yaşın bir rolü yoktur. Çocuklar hayatları boyunca yaşanan acıları hatırlarlar.
4. Dini irtidat. Birçok insan inançlarını değiştirme ihtiyacı konusunda son derece hassastır. Ancak sevdikleri kişi farklı bir dine mensupsa bu adımı atarlar.
5. Mesleki görevi yerine getirmemek. Çoğu zaman sonuç kendine güvensizlik ve işten nefrettir. Hastasını kaybeden doktorlar, sevdiklerini veya partnerini koruyamayan polis memurları vb. bu duruma karşı hassastır. Bu durumda saldırganlık, kendine ve yeteneklerine güvensizlik, adalete olan inancın kaybı ve durumun tekrarlanma korkusu ortaya çıkar.

İhanetin ana nedenleri:

• Bencillik. Prensipte, sağlıklı bencillik- bu fenomen sadece normal değil, aynı zamanda bir birey için de faydalıdır. Ve bu durumda, kişi neredeyse her zaman eylemlerinin sonuçlarını önceden hesaplar. Bir egoistin arzularını tatmin etmeye önem verdiği ve başka birine zarar verebileceğinden özellikle endişe duymadığı bir durumdan bahsediyoruz. Neredeyse her insan bencil eylemlerde bulunmuştur, bu nedenle sevilen birine karşı güvensizlik bile uzun süre ve ciddi bir şekilde dedikleri gibi ortaya çıkmıştır.
• Zayıflık. Onun sadece fiziksel tezahüründen değil, aynı zamanda ahlaki, istemli ve maneviyatından da bahsediyoruz. Bu durumda insanlar sorunlarını aşağıdaki yolu takip ederek çözmeye yönelirler. en az direnç yani başkalarının ihaneti yoluyla. Sorumluluk alamazlar ve eylemlerinden sorumlu olamazlar. İtibarlarını ve isimlerini lekelemektense başkalarına tuzak kurmak onlar için daha kolaydır.
• Kişinin kendisinin ve kişiliğinin farkında olmaması. İÇİNDE bu durumda insanlar farkında olmadan, azıcık bile hesap yapma zahmetine girmeden anlık dürtülere göre hareket ederler. olası sonuçlar senin eylemlerin.

Yukarıdakilerin hepsini anlamak neden gereklidir? Herkesten ve her şeyden şüphelenme alışkanlığınızın üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Sonuçta, çoğu zaman bir kişiyi yalnızca sıkıntılardan kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda onu yenileriyle ödüllendirir. Sürekli bir hile beklemek zorunda kaldığınız ve çevrenizdeki herkesin kandırmak veya zarar vermek istediğinden şüphelendiğiniz bir durum, ruhta bir iz bırakmadan geçemez.

Kapalı bir durumun ana sonuçları

Takip etme arzusu kişisel yaşam ve başkalarına boyun eğdirmek yalnız insanlarda da ortaya çıkabilir. Ortaya çıkan tüm sonuçlarla, hatta ciddi olanlarıyla zihinsel bozukluklar. Sadece taşıyıcının değil, etrafındakilerin de normal yaşamına müdahale eden fobiler ve maniler ortaya çıkar. Hizmet edebilir açık bir örnek ciddi sonuçlar insanlara güvensizlik, bir kişinin sürekli olarak düşman aradığı, kendisine karşı komplo planlarını "ifşa ettiği" bir paranoya hastalığıdır.

En zor şey ihanete uğrayanlar için. Bunlar ebeveynlerse, o zaman kişi prensip olarak kişisel bir yaşam kurmakta ve arkadaş edinmekte zorluk çekecektir. Duyguları tekrar deneyimlemekten o kadar korktuğu için genel olarak iletişimi reddetmeyi tercih ettiği için ona keşiş denilebilir. Sorunları çocukluktan gelen sadık münzevilerin arasında programcılar, bilgisayar dehaları ve oyuncular bulabilirsiniz.

En yakın ve en sevilen kişi ihanete uğrarsa ve kişi sorunuyla yalnız kalırsa, çoğu durumda genellikle yeni bir aile kurmayı reddederek hayvanları tercih eder. Örnek olarak hayatları boyunca kedilerle yaşayan sevimli kadınları örnek gösterebiliriz. Güzeller, akıllılar, olağanüstü bir zihne ve mizah anlayışına sahipler. Ancak kendi başlarına yeni ilişkiler kurmaktan korkuyorlar ve güven kazanmak için adım adım kalplerine giden yolda buz duvarını yıkmaya hazır sadece birkaç cesur adam var.

Her ne kadar çoğu durumda ve insan ilişkilerinin pek çok alanında aşırı açıklık ve güven yalnızca zarar verebilirse de, aşırı güvensizlik bir engeldir ve bundan kurtulmak gerekir.

İnsanlara olan güvensizlikten nasıl kurtulurum

Aşağıdaki adımlar insanlara olan güvensizliğinizle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır:

1. Sorunun nedenini anlayın. Elbette makalenin ilk bölümünde sebebin çoğu zaman yattığı söylendi. erken çocukluk. Ancak çoğu durumda sorunun asıl kısmı daha bilinçli yaşlarda faktörlerin etkisi altında oluşur. Belki de belirli bir olaydan elde edilen izlenim, örneğin belirli bir kişinin buna karşılık gelen bir eylemi, diğer insanlara duyulan güvensizliğin temelinde yatmaktadır.
2. Bulmak olumlu noktalar . Sebebi belirlemenin arka planına karşı, geçmişteki veya geçmişteki zıt, olumlu deneyimi hatırlamak çok faydalı olacaktır. gerçek hayat. Güvenin ne zaman haklı olduğuna dair ne kadar çok örnek verebilirsek o kadar iyi olur. Çoğu durumda, elbette bir kişinin hayatı, örneğin meslek gibi güçlü faktörlerden etkilenmediği sürece, olumlu örnekler her şeye şüpheyle yaklaşma alışkanlığının olumsuz kanıtlarından çok daha fazlası olacaktır.
3. Diğer insanların amaçlarını anlamaya çalışın. Güvenmemek için nedenleri olan veya olmayanlar da dahil. Onlara yönelik hislerin yalnızca bazı mantıksız veya abartılı beklentilerin sonucu olması mümkündür. Bu bizi başka bir tavsiyeye yönlendiriyor.
4. Gerçekçi düşünün. Bunu başkalarına koymayın büyük umutlar, aşırı taleplerde bulunmayın. Daha sonra hayal kırıklığı yaşamamak için insanların yeteneklerini ve kişisel niteliklerini ayık bir şekilde değerlendirebilmek gerekir. Bu özellikle kendi çocuklarınız için geçerlidir. Bu, ebeveynlerin çocuklarını herhangi bir nedenle kendilerinin olmadığı biri olarak görmek istedikleri durumları ifade eder. Ve bu nedenle, duyguların ve hayallerin, durumun ayık bir değerlendirmesinden önce ne zaman öncelikli olduğunu zamanla anlamak gerekir.
5. Açık konuş. Bazen insanlara olan güvensizlikten kurtulmak için, özellikle kaygan, tartışmalı ve anlaşılmaz konuları onlarla açıkça tartışmaya değer. Sonuçta, bazen mevcut sorunun temeli basitçe yatıyor farklı nokta belirli olgu ve olayların görülmesi ve yorumlanması.
6. Ortamınızı değiştirin. Bir kişinin etrafında her zaman insanlar varsa olumlu tutum ve düşünmek, o zaman ihmallerin ve sonuç olarak şüphelerin ortaya çıkması için neredeyse hiçbir neden kalmayacaktır.
7. Eylemin farkına varın ve affedin. Bu özellikle terk edilmiş çocuklar için zordur. Bununla birlikte, kendi iyiliği için, ebeveynlerin eylemini kabul etmeye değer, belki de o anda başka bir çıkış yolu göremediklerini, başka türlü yapamayacaklarını fark ederek. Ama aynı zamanda herkesin böyle olmadığını da anlayın.

İnsanlara olan güvensizlikten nasıl kurtulursunuz - videoyu izleyin:

Bir erkek ve bir kadın arasındaki güvensizliğin ortaya çıkmasına ne katkıda bulunur? Herhangi bir nedenle evlenemeyen, paniğe kapılan tüm erkeklerin kadınlara güvenmediğine dair bir görüş var. Yalnızlığa alışkındırlar ve kendilerini zayıf cinsiyetten bir güvensizlik duvarı ile korumuşlardır. Peki neden kadınlara karşı güvensizlik ortaya çıkıyor? Bu konuyu anlamaya çalışalım.

Çoğu zaman ihanet nedeniyle bir kıza güvensizlik ortaya çıkabilir. Pek çok kız, bir erkeğin onlara güvenemeyeceği gerçeğinden sorumludur. Bir erkek bir kızı aldatırken yakalarsa, otomatik olarak insanlığın zayıf yarısının temsilcilerinden hiçbirine inanmaz. Bilinçaltı düzeyde bir engeli var.

Bir kızın yanlış davranışı, çeşitli erkeklerle sık sık flört etmeyi ve küçümsemeyi içerebilir. Genç adam bu gerçekleri fark eder ve ona göre tepki verir. Bazen bir kız bir erkeğe ona uymadığını ima edebilir.

Bazen kimseye güvenemeyen adamlar vardır. Onlarla her şey daha karmaşık. Belki de nedeni çocuklukta yatmaktadır. Anneniz veya kız kardeşinizle sorunlu bir ilişkiniz varsa.

Şiddetli kıskançlık da kadınlara karşı güvensizliğe neden olabilir. Bir çiftteki güvensizliğin karşılıklı olarak var olduğu görülür. Her iki ortak da birbirine güvenmediğinde. Kıskançlığın sürekli kışkırtılması ilişkileri çıkmaza sokar. Buradan çıkmak imkansız olabilir.

Partnerinize mümkün olduğunca fazla ilgi gösterin, onu kıskançlığa kışkırtmayın, onu daha sık samimi bir sohbete çağırın. Belki zamanla bir uzmana başvurmadan güvensizlikten nasıl kurtulacağınızı anlayacaksınız.

Çocuklukta ortaya çıkan güvensizlikten bahsedelim. Daha önce de söylediğimiz gibi, bir kıza karşı güvensizlik şu nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir: zor ilişkiler annesi olan çocuk. Bir çocuk annesinden veya ablasından güçlü bir baskı hissettiğinde. Böyle bir geçmişe sahip olan erkekler genellikle zayıf, şüpheci, kıskanç erkekler. Sevgili kızlarını küçümsemeye ve kendilerine bir “kurban” seçmeye çalışırlar. Böyle bir adamdan mutluluk bekleyemezsiniz; o asla kız arkadaşına güvenmeye başlamayacaktır. Bu durumda, kızın erkeğe onu çok sevdiğini ve bu ilişkiye değer verdiğini açıkladığı bir partnerle açık bir konuşma yardımcı olabilir. Elbette sorun tek bir konuşmayla ortadan kalkmayacak. Bunun sistematik olarak yapılması gerekecek. Veya blokajın kaldırılması için bir psikologla iletişime geçmeniz gerekebilir.

Tutumunuzu partnerinize iletmek çok önemlidir; belki de adam küçümsenmeye, kırılmaya ve onu küçük düşürmeye alışkındır. Böyle bir bireyin sakinliğe, sıcaklığa, ilgiye ve duyguların samimiyetine ihtiyacı vardır. Kızın aldatması durumu daha da kötüleştirebilir.

Bazen bir kız sadece kendini düşünen bir egoiste aşık olur. Her şeyi aynı anda istiyor ve bir kadına karşı tutumu tüketimci. Yanında sevgiye ve şefkate ihtiyacı olan aynı kişinin olduğu gerçeğine kayıtsız kalıyor. Partnerinden itaat talep ediyor ve bu durumda güvensizlik sonsuza kadar böyle bir ilişkiye bağlı. Bu durumda güvensizlikten nasıl kurtulurum? Yalnızca gerçek sevgi bencilliğin üstesinden gelebilir. Bir egoist gerçekten aşık olduğunda kafasında her şey altüst olur ve partnerini takdir etmeye başlar.

Kadınlara güvensizlik şunlardan kaynaklanabilir: çeşitli nedenler, ama için gerçek aşk bu bir sorun değil. Bir kişi partnerine delicesine aşıksa güvensizlik kendiliğinden ortadan kalkacaktır. Sonuçta dünyayı aşk kurtaracak.