Teisinga gyvenimo padėtis. Pagrindinės žmogaus gyvenimo pozicijos

GYVENIMO POZICIJA - žmogaus gyvenimo veiklos kryptis, jos t.er. apie savo vietą ir vaidmenį viešajame gyvenime (priešingai socialinė padėtis, nuostatos). Moraliniu požiūriu gyvenimas yra individo elgesio sistema, nulemta jo įsitikinimų, ideologijos ir sąžinės. Asmens pozicija bet kuriuo socialiai reikšmingu klausimu yra socialinė pozicija tiek, kiek ji atitinka objektyvią socialinės tikrovės raidos logiką ir atspindi realių socialinių jėgų, turinčių įtakos šiai raidai, išsidėstymą. Konkretaus būsto daikto teisingumo ir teisingumo kriterijus yra jo atitikimas pažangioms visuomenės raidos tendencijoms ir pažangių socialinių jėgų interesams. Norint nustatyti žmonių gyvenimo būdą, reikia, V. I. Lenino žodžiais tariant, išsiaiškinti, „kokia socialinė padėtis ir kaip tiksliai nustatomi jų veiksmai“ (t. 1, p. 430). J.p. – vienas iš svarbiausi ženklai asmeninis individo tobulėjimas, jo vietos nustatymas istorinis procesas. Asmenybės formavimasis kartu yra ir sąmoningas žmogaus vienokio ar kitokio gyvenimo būdo pasirinkimas (moralinis pasirinkimas). Turinys asmeninis pasirinkimas tam tikrą būsto objektą galiausiai lemia visuomenės, klasės ar socialinės grupės, kuriai priklauso konkretus Krymas, idealai ir vertybės. Bet tai nesumenkina paties subjekto, individo vaidmens, lemiančio jo požiūrį į pasaulį. V.I.Lenino gyvenimas taip pat yra sąmoningo pasirinkimo ir nuoseklaus aktyvaus gyvenimo būdo, asmenybės įgyvendinimo pavyzdys. Gyvenimo būdas – tai tokio žmogaus socialinio aktyvumo išraiška, kuri remiasi ideologiniu tikrumu ir principų laikymusi, suponuoja socialinį sąmoningumą. Moterų visuomenės aktyvumas išreiškiamas tiek idėjiškai – suinteresuotu, šališku, partiniu požiūriu į visuomenės, klasės idealus, tikslus, teorines gaires, tiek elgsenos, charakterizuojančios nuoseklumą, vyriškumą žmogaus pažiūrų, įsitikinimų laikymusi, įgyvendinant juos praktiškai .

Etikos žodynas. - M.: Politizmas.

Red. I. Kona.

1981 m. Pažiūrėkite, kas yra „GYVENIMO PADĖTIS“ kituose žodynuose: gyvenimo padėtis

- daiktavardis, sinonimų skaičius: 1 gyvenimo nuostata (2) ASIS Sinonimų žodynas. V.N. Trishin. 2013… Sinonimų žodynas GYVENIMO POZICIJA- [įsitraukimas]: rūpestingumo ir aktyvumo, sprendžiant pareigų ar idėjų konfliktus, pasireiškimas; priešinga abstrakcijai, abejingumui, neutralumui. Pats žodis, išpopuliarėjęs m pastaruoju metu

aciu uz darba...... Filosofinis žodynas Gyvenimo padėtis- yra žmogaus pasirinktas būdas savo gyvenimą… … , gyvenimiškų santykių rinkinys, idealios vertybės ir rastas jų įgyvendinimo pobūdis, užtikrinantis žmogaus formavimąsi ir tolesnę jo gyvenimo eigą. Vienas iš

- daiktavardis, sinonimų skaičius: 1 gyvenimo nuostata (2) ASIS Sinonimų žodynas. V.N. Trishin. 2013… būdingi bruožai Socialinio darbo žodynas-žinynas

- daiktavardis, sinonimų skaičius: 1 gyvenimo nuostata (2) ASIS Sinonimų žodynas. V.N. Trishin. 2013…- rūpestingumo ir aktyvumo pasireiškimas sprendžiant pareigų ar idėjų konfliktus; priešinga abstrakcijai, abejingumui, neutralumui. Pats žodis, pastaruoju metu išpopuliarėjęs personalizmo šalininkų darbų dėka ir... ... Eurazietiška išmintis nuo A iki Z. Aiškinamasis žodynas

- daiktavardis, sinonimų skaičius: 1 gyvenimo nuostata (2) ASIS Sinonimų žodynas. V.N. Trishin. 2013…- pagrindiniai žmogaus orientacijos komponentai, apibrėžiantys įsitikinimus, principus, vertybines orientacijas, nuostatas, kurios tampa veiklos motyvais... Šiuolaikinis ugdymo procesas: pagrindinės sąvokos ir terminai

- daiktavardis, sinonimų skaičius: 1 gyvenimo nuostata (2) ASIS Sinonimų žodynas. V.N. Trishin. 2013…- motyvuota asmens gyvenimo veiklos orientacija, jo gyvenimo prasmės, socialinių vertybių ir normų supratimas, kuris sudaro pagrindą pasirenkant elgesio liniją; pasireiškia per racionaliai prasmingą ir emociškai įkrautą požiūrį į... ... Profesinis išsilavinimas. Žodynas

aciu uz darba......- rezultatas, kai žmogus įvaldo savo elgesį, jis tampa elgesio subjektu, t.y. asmeniu, kuris savarankiškai pasiekia savo tikslus... Enciklopedinis psichologijos ir pedagogikos žodynas- vidinė nuostata, nulemta ideologinių, moralinių ir psichologines savybes

- daiktavardis, sinonimų skaičius: 1 gyvenimo nuostata (2) ASIS Sinonimų žodynas. V.N. Trishin. 2013… asmenybę ir atspindi jos subjektyvų požiūrį į visuomenę... Bendrosios ir socialinės pedagogikos terminų žodynėlis

- vidinė nuostata, nulemta ideologinių, moralinių ir psichologinių. asmens savybes ir atspindi jo subjektyvų požiūrį į visuomenę. Gyvenimo būdas galbūt pasireiškia tikru žmogaus elgesiu. aktyvus (nuolatinis noras keistis....- svarbiausios idėjos, išreiškiančios asmens požiūrį į įvairias gyvenimo realijas, kuriomis žmogus savanoriškai vadovaujasi savo gyvenime. Šios gyvenimą vedančios idėjos išreiškiamos labiausiai įvairių formų: įsitikinimai, principai,…… Dvasinės kultūros pagrindai (mokytojo enciklopedinis žodynas)

Knygos

• Filmų albumas Filmų apie ledo ritulį kolekcija Nr. 14 "(4DVD), Aleksandras Manzurovas. Profesionalaus ledo ritulio mokykla. 1 dalis Režisierius: Aleksandras Manzurovas Vaidina: Aleksandras Viryasovas 2009, 64 min. Studija "Berg Sound" ir nusipelnęs Rusijos treneris - Aleksandras Sergejevičius...

Aktyvi gyvenimo pozicija pasireiškia įvairiais žmogaus gyvenimo aspektais – studijose, darbe, požiūriu į darbą, sąžiningumu ir dorumu. Užimti aktyvią gyvenimo poziciją nėra lengva. Neužtenka laikyti save iš vidaus principingu ir sąžiningu žmogumi ir šį sąžiningumą bei vientisumą slėpti savyje, griebtis to tik jums patogiais ir saugiais atvejais. Vieni mano, kad: „Būsiu aktyvus tik tiek, kiek man bus naudinga ir saugu. O jei tai nepelninga ir nesaugu, nuo tokios veiklos būkite atokiai.

Aktyvi gyvenimo padėtis prasideda ne tokią ir tokią datą, tokį ir tokį mėnesį ji lydi žmogų visą gyvenimą dėl visuomenės, kurioje jis gyvena ir dirba. Jo principas: būti naudingas žmonėms.

Vienas iš mūsų kosmonautų sakė, kad „kiekvienas žmogus susiduria su alternatyva: tiesiog užsitikrinti savo egzistavimą arba manyti, kad esi sukurtas kažkam daugiau“.

Kodėl žmonės visais laikais vertino drąsą, kilnumą, verslo prioritetą, o ne pasitenkinimą, netgi savo gyvenimą? Kad suprastume, kodėl stiprūs vyrai iš skęstančio laivo pirmiausia gelbsti vaikus ir moteris, o ne save, turime vėl ir vėl grįžti prie to, kad žmogaus gyvenimas ir žmogaus laimė yra žmogaus gyvenimas ir žmogaus laimė. Būtent tai išskiria žmogų iš gyvūnų pasaulio savo biologinės gerovės lygiu.

Tik tie, kurie sugeba duoti daugiau nei paima, gali būti tikrai laimingi kaip žmogus. Kiekvienas žmogus turėtų kuo anksčiau suprasti, o suvokęs savo gyvenimo taisyklę, kad nieko rimto gyvenime nepasieksi be sunkaus darbo. Žmogus, nepatenkintas savimi, savo darbu, savo padėtimi – tai žmogus, kuris tiesiog valgys save ir savo kaimynus, ar net bandys rasti paguodą degtinėje, besaikiuose gėrimuose, savęs patvirtinime per šiurkštumą.

Socialinis aktyvumas – tai noras veikti tarp daugelio tokių kaip jūs, o ne stebėti iš šalies, kaip kiti elgiasi ir šurmuliuoja. Socialinį aktyvumą skatina atviras charakteris ir poreikis žmonėms bei palankus požiūris į juos, bendravimas, socialinė atsakomybė ir socialiniai poreikiai. Socialinis aktyvumas daro žmogų socialiai iniciatyvų ir socialiai pasitikintį.

Teisingai nustatęs savo gyvenimo darbo kelią, žmogus pats bus laimingas ir atneš daug daugiau naudos valstybei, nei pasirinkus neteisingą. Žmogus turi turėti mėgstamą darbą, naudingą žmonėms.

Rūpinimasis savo sveikata nėra asmeninis reikalas

Nereikėtų manyti, kad rūpinimasis sveikata yra grynai privatus reikalas. Mūsų Tėvynei toli gražu neabejinga, ar išeiname iš gyvenimo būdami 40 metų, kai dar tik semiamės patirties ir tik iš dalies atidavėme ją kitiems. Arba savo žinias ir patirtį galėsime visapusiškai perduoti kitai kartai. Iš esmės ankstyvas nusidėvėjimas yra pavogti intensyviausio ir visaverčiausio darbo, kuris kuria žmonių gerovę, metai. Tie, kurie sukuria ką nors vertingo, yra tie, kurie dirba iki užmaršties, nepaisydami sveikatos. Kiekvienas gali ir turi būti sveikas. Tam nereikia nieko, tik rūpintis savo kūnu, kas yra būtinas kiekvieno kultūringo žmogaus reikalavimas.

Kuo neatsargiau elgiamasi su mašina, tuo greičiau ji sugenda. O vyras?! Kad žmogaus organai veiktų sklandžiai, būtinas režimas, t.y. darbo ir poilsio seka.

Režimas yra labai svarbus žmonėms, dirbantiems protinį darbą, kai pervargimas sukelia nervų sistemos išsekimą. Norint to išvengti, būtina keisti įspūdžius ir atsipalaiduoti.

Bendravimas su gamta ir buvimas gryname ore suteikia gerą atsipalaidavimą. Galite nueiti į kiną, teatrą arba greitai pasivaikščioti gatve. Išlaikant sveikatą ir ilgą aktyvų gyvenimą miegas turi didelę reikšmę, kaip vertingiausias ir būtiniausias poilsis;

Naudingiausia yra nakties miegas per 7-8 valandas. Svarbu protinį darbą derinti su fiziniu darbu.

Be darbo ir poilsio režimo, žmogaus darbingumui palaikyti didelę reikšmę turi ir mityba.

Turime ugdyti santūrumą maiste. Perteklinis svoris rodo, kad nėra tinkamos kūno kultūros priežiūros.

Fizinis žmogaus turtas - tikras iššūkis teigia. Kūno kultūra – tai atsvara nerviniams sukrėtimams, šiuolaikiniam patogiam, fiziškai nenuilstančiam gyvenimui.

Sveikatos būklę lemia rezervai, kurių galima pasisemti tik iš kūno kultūros ir sporto. Žmogui nėra sunkesnio priešininko už jį patį. Tiksliau, nei jo tinginystė. Nėra tokio sporto, kuris neišmokytų žmogaus ištvermės, valios, gebėjimo mobilizuotis sunkiausiomis akimirkomis. Sportas yra žmogaus savęs patvirtinimas. Sportas yra priemonė realizuoti savo potencialą, o ar ne būtent to žmogus siekia, kai nori būti laimingas?

Visavertė, kokybiška mityba, ribotas kiekis ir kalorijų kiekis. Nuo vitaminų ir mikroelementų kiekio maiste priklauso efektyvumas, darbo našumas, ištvermė, bendras aktyvumas. Mitybos kultūra būtina kartu su kasdieniu fiziniu aktyvumu.

Šeimos gyvenimas, jo vidinis pasaulis yra labai svarbi mūsų gyvenimo būdo dalis. Visuomenė suinteresuota tvirta, dvasinga ir morališkai sveika šeima. Santuokos, vyrų ir moterų santykių bei vaikų klausimas yra socialinė, nacionalinė problema. Šiuo klausimu kiekvienas žmogus turėtų siekti sąžiningumo, tyrumo ir aukštų moralės principų.

Seksualinės kultūros stoka ir intymaus gyvenimo krizinė būsena gali būti paaiškinta žmonių nepagarba vienas kitam, šiurkštumu, isterišku rėkimu kaip savo teisumo įrodinėjimo metodu, konfliktais namuose ir darbe, amžinu konfliktu su savimi, charakterio pasikeitimu. seksualinis gyvenimas kelia moralinių problemų ne tik individui, bet ir visuomenei.

Nesugebėjimas naudoti kontracepcijos yra viena iš pagrindinių paauglių nepageidaujamo nėštumo ir abortų skaičiaus padidėjimo priežasčių.

Kiekvienas sąmoningas žmogus turėtų ugdyti savyje didžiausios pagarbos meilės sakramentams jausmą ir nelaikyti mylimo žmogaus tik fizinio malonumo šaltiniu.

Ko reikia žmogui, kad jis būtų laimingas?

Savo ir artimųjų laimės garantija slypi žmogaus moraliniuose principuose, jo gebėjime bendrauti savų norų ir poreikius su aplinkinių norais ir poreikiais, su visuomenės poreikiais.

Taigi galime daryti išvadą: žmogaus laimei labai svarbu visuomenės ir asmeninio vienybė, žmogus turi puikų, įdomų verslą, kuris naudingas žmonėms („žmogus už žmones“ yra būtinas komponentas), ir visa, kas įprasta. vadinama asmenine laime (draugystė, meilė, gera šeima, vaikai, gera sveikata, gerovė ir kt.). „Laimė yra tada, kai ryte tikrai nori eiti į darbą, o vakare tikrai nori grįžti namo iš darbo.

Tačiau svarbu, kad žmogus neišsiskirtų siaurame savo šeimos, savo mažos gerovės pasaulyje, kad žinotų, kaip prireikus asmeninį pajungti visuomenei.

L. Leonovo romane „Rusų miškas“ skamba tokie žodžiai: „Žmonės iš likimo reikalauja laimės, sėkmės, turtų, o turtingiausi yra ne tie, kurie daug gavo, o tie, kurie dosniau už bet ką atsidavė žmonėms. kitaip“. Žinoma, yra žmonių (o, deja, tokių yra daug), kurie renkasi, jų nuomone, trumpiausią kelią į laimę, ignoruoja visuomenės ir aplinkinių interesus, o moralinių principų vaidmenį savo gyvenime sumažina iki minimumo. . Tik gyvenimas anksčiau ar vėliau juos už tai nubaudžia, veda į gyvenimo žlugimą, parodo, kad jie gyveno neteisingai, pasirinko vaiduoklišką kelią, kuriuo juda neįmanoma rasti tikros laimės,

Šiuolaikiniam žmogui reikia labai daug, kad jis būtų laimingas: jam reikia sveikatos ir materialinės gerovės, draugystės ir meilės, šeimos ir komandos, mokslo ir meno, kūno kultūros ir sporto, kūrybos džiaugsmo ir ramybės Žemėje ir dar daugiau.

Nuo pirmųjų dienų žmogus tampa visuomenės nariu. Netrukus jis suvokia tiesą: tik jį galima vadinti žmogumi, kuris gyvena dėl kitų – gyvena ne tik tarp žmonių, bet ir dėl žmonių.

Anotacija trys

Studentas

ped. Fakultetas, III kursas

Kur prasideda problemos, kurių apstu mūsų gyvenimo kelyje? Kur yra jų šaltinis?

Pasak Erico Berne'o, amžius, kai priimamas pagrindinis scenarijaus sprendimas – aš esu „geras“ ar „blogas“ – yra intervalas nuo 2 iki 3 metų. Pirmiausia susiformuoja individo savęs įvaizdis arba gyvenimo pozicija. Iki 5-7 metų ji dalyvauja kuriant scenarijų.Šiame amžiuje nustatytas scenarijus gali būti ir teigiamas, ir neigiamas.

Pagrindinius programos komponentus, įtrauktus į scenarijų, sudaro tėvai iki 7 metų.

Būtent šiuo metu vaikas gauna pirmuosius gyvenimo įspūdžius.

Taigi pirmą kartą užėjęs į kavinę per sekundės dalį susidaro pirmasis įspūdis: „tvartas“ - žemos lubos, spaudžiančios galvą, per ryški šviesa ir kaimiškas, įžūlus kontingentas arba, priešingai, - jaukus, malonus personalas, yra staliukai, prie kurių galima atsipalaiduoti ir pasikalbėti, muzika neįkyri, repertuaras puikus.

Net jei kavinėje, kuri nepatiko iš pirmo karto, viskas pasikeičia visiškai priešingai, vis tiek daugiau ten nebegrįšite, nes jau padarėte pirmąjį, ryškiausią įspūdį.

Lygiai taip pat vaikas iki 6-7 metų, atsakydamas į jam svarbius klausimus, sudaro pirmąjį įspūdį apie save ir pasaulį: koks jis yra, kas jis yra, ar malonu mokytis, ar mokykla gera vieta, ar jis gali pasitikėti savo tėvais, draugais, kas yra draugystė?

Jei jo pirminiai lūkesčiai yra apgauti, jis nusivilia tuo, kas nepateisino lūkesčių, ir pasitraukia į save.

Tai ne kas kita, kaip apsauga: jei ribosiu kontaktus su pasauliu, kitą kartą tai man taip nepakenks, o jei taip, skausmas bus daug mažesnis.

Jei tėvai yra pasirengę tinkamai auklėti vaiką nuo pirmųjų jo gyvenimo dienų, jo gyvenimo pozicijoje išliks teigiamas turinys – būtina sėkmingo ir laimingo gyvenimo sąlyga.

4 pagrindinės gyvenimo pozicijos

Į pirmąją klasę vaikai ateina jau gavę pirmąją „skausmingą“ patirtį su savo gyvenimo padėtimi: favoritai, lyderiai, nevykėliai, renkantis paskutinius stalus.

Mokykloje, atsižvelgiant į tai, įtvirtinamos ir vystomos anksčiau susiformavusios psichologinės reakcijos.

Todėl psichologai primygtinai rekomenduoja: nesirinkite geros mokyklos – rinkitės gerą klasės auklėtoją. Nebūtų daug lūžusių likimų, o psichologai turėtų eilės tvarka mažiau darbo, jei tėvų požiūris į vaikus pirmaisiais gyvenimo metais būtų kitoks. ».

Jei mama augino laiku, o šuo laižė ir nekando, tada atsakydama į klausimus: „Kokia aš esu?“, „Kokia mano aplinka?“. ... ir "koks pasaulis?" ... 2–3 metų vaikas „dės pliusus“. Tai suformuos laimingo ir pozityvaus, kūrybai atsidavusio žmogaus gyvenimo poziciją.».

Svarbu: visada bus skirtumas tarp žmogaus ir veiksmo jo pasaulyje. Todėl jis niekada nesakys: „Tu esi visiškas idiotas“, tapdamas priešu ar netekęs draugo, bet pažymės: „Šiandien pasielgei kaip idiotas“. Tokia schema: aš „+“ tu „+“ „

Užaugęs ir gaudamas vis daugiau, jis vis dar lieka nepatenkintas aplinka, kuri nemoka susitvarkyti jo gyvenimo taip, kaip turėtų. Rinkdamasis gyvenimo poziciją, jis uoliai sau „traukia pliusą“, tačiau artimieji, kurie nesugebėjo suskubti ir laiku įvertinti, kokią dovaną jiems likimas suteikė jo asmenyje, gauna minusą.».

Tai schema aš „+“ tu „-“ “ AŠ GERAS – TU BLOGAS Ne mažiau destruktyvi yra žmogaus gyvenimo padėtis: aš "-" Tu "-" " AŠ BLOGAS – TU BLOGAS“

Ši pozicija iš esmės atmeta bet kokį norą keistis bet kuria kryptimi.

Normalus proto būsena toks žmogus yra fatalizmas ir nuobodulys.

Logiška tokio gyvenimo kredo išvada dažnai yra noras nutraukti šią beprasmę egzistenciją.

Kai viskas GERAI

Psichologiškai sveiku galima laikyti žmogų, kuris save vertina – aš esu „+“, geba įžvelgti teigiamą pradą savo artimuosiuose – Tu „+“, noriai užmezga naujas pažintis – Jie „+“, randa

įdomus darbas

– Darbo „+“.

Rečiau, beveik visose gyvenimo situacijose, visos pozicijos pasižymi „+“ - asmenybė yra stabili.

Kai vienais gyvenimo momentais pozicijos išlieka teigiamos, kitais – neigiamos – tada ji nėra stabili.

Kaip pažymėjo Litvakas, net vieno minuso buvimas asmeniniame komplekse reiškia, kad kituose atsiranda minusų, kurie anksčiau ar vėliau sukels neurozę. Vaidmenys, kaip ir scenarijai, skiriami iš anksto Kaip sakė Ericas Berne'as: „Žmogaus gyvenimo kelias – jo likimą lemia tai, kas vyksta jo galvoje, kai jis konfliktuoja su išoriniu pasauliu. Laisvė suteikia jam galimybę įgyvendinti savo planus, o valdžia suteikia galimybę kištis į kitų planus. Tačiau žmogus pats nusprendžia, kaip gyvens ir kaip baigs savo gyvenimo kelionę..

ankstyva vaikystė

Jūsų el. pašto adresas (neprivaloma)

othercon Pateikite savo gerą darbą svetainėje

Pateikite darbą svetainėje

Studentai, magistrantai, jaunieji mokslininkai, kurie naudojasi žinių baze savo studijose ir darbe, bus jums labai dėkingi. Paskelbtahttp://allbest.ruĮvadasKiekvienas žmogus gimsta iš dviejų tėvų. Tai milijonų sutapimų, šablonų ir nelaimingų atsitikimų rezultatas. Tai sudėtinga ir prieštaringa. Ir vis dėlto yra viena pagrindinė savybė, kurios jam reikia, pavyzdžiui, kiekvieno namo pamatai. Tai vadinama pagrindine gyvenimo nuostata, fiksuota gyvenimo padėtimi arba pagrindine gyvenimo padėtimi. Tai pagrindinių, pagrindinių idėjų apie save, reikšmingus kitus ir mus supantį pasaulį rinkinys, suteikiantis pagrindą pagrindiniams žmogaus sprendimams ir elgesiui.Žmogus,gyvenantysVvisuomenė,sąveikaujantysSukitiasmenys

paima

tam tikrasgyvenimąpadėtis.Gyvenimo padėtis – tai žmogaus požiūris į jį supantį pasaulį, išreiškiamas jo mintimis ir veiksmais.- sudėtingas ir sunkus procesas. Tai reikalauja daug streso ir fizinių, moralinių, psichologinių ir protinių pastangų. Šiam procesui didelę įtaką daro mikro ir makroaplinka, gamybinių jėgų išsivystymo lygis ir gamybiniai santykiai, socialinė-politinė sistema, politinis režimas, kultūros lygis ir kt. Šį procesą lydi sukauptų žmonijos žinių, pasiekimų materialinės ir dvasinės kultūros srityje, mokslo ir profesinių žinių, pasaulėžiūros, įsitikinimų ir įgūdžių, darbo ir socialinės-politinės veiklos ir kt. Aktyvi žmogaus gyvenimo padėtis tampa įmanoma kritiškai ir kūrybiškai įvaldžius visą žmonijos turtą, formuojant pasirengimą aktyviai veikti visuomenėje.

Fiksuotą gyvenimo poziciją renkasi šeima, artimiausia aplinka ir pats žmogus. Tai įvyksta nuo pirmųjų gyvenimo akimirkų ir baigiasi sulaukus septynerių metų. Tai yra, tokiuose jauname amžiuje kai dar negalima tikėtis visiško priimto sprendimo rimtumo suvokimo, mąstymo aiškumo ir gilumo.

Nustačius pagrindinę gyvenimo poziciją, visi veiksmai, visas žmogaus elgesys yra nukreipti į tai patvirtinimą ir įtvirtinimą. Tačiau, siekiant tikslumo, svarbu pranešti, kad kiekvieno žmogaus pagrindinė gyvenimo padėtis susiformuoja dar prieš gimimą ir kiekvienas vaikas iki gimimo tiki, kad jis klesti, o kiti – klesti. Man gerai, tau gerai. Iš esmės tu esi tavo mama ir aplinkiniai.

Vaikas pradeda vaikščioti. Jis labai nepatogus, krenta, daužo indus, gadina daiktus. Jis yra nerangus ir iš jo išjuokiamas. Jis dažnai baudžiamas. Tada darželiai, darželis, mokykla. Ir visur yra iškeliama, primetama, kalama pozicija, kad aš ne klesti – tu klesti. Tačiau tai yra labiausiai prisitaikanti padėtis sovietinis žmogus- nuolankus darbuotojas, nuolankiai laukiantis atlygio.

Asmuo, turintis neigiamą savęs įvaizdį, yra apsunkintas dabartinių įvykių ir prisiima už juos kaltę. Jis nepakankamai pasitiki savimi, nepretenduoja į sėkmę ir rezultatus. Savo darbą jis vertina žemai. Atsisako imtis iniciatyvos ir atsakomybės. Patiria stresą ir dažnai suserga. Be to, ligos vystosi lėtai, vyksta vangiai, o sveikimo laikotarpis užsitęsia ilgai.

Jis dažnai patiria depresiją, kenčia nuo neurozių, charakterio sutrikimų, yra linkęs į save naikinantį elgesį: rūko, piktnaudžiauja alkoholiu, narkotikais. Vegetatyvinės-kraujagyslinės ir psichosomatiniai sutrikimai, sumažėjęs imunitetas. Būdingi gastritai, opos, plonosios ir storosios žarnos ligos, tulžies latakų diskinezija, inkstų diegliai. Moterims būdingi kiaušidžių-menstruacinio ciklo sutrikimai, vyrams – prostatitas. Sumažėja jų lytinis potraukis ir potencija. Būdinga hipotirozė, hipotenzija, dinamiški galvos smegenų kraujotakos sutrikimai, galimi išeminiai insultai.

Tokie žmonės yra aplaistyti savo gyvenimo būdu ir apranga. Jie pasirenka sau banalų ar pralaimėjimo scenarijų – nesąmoningą gyvenimo planą. Gana dažnai juos galima rasti pas gydytoją, tarp pacientų somatinėse, psichiatrinėse ar narkomanijos ligoninėse. Svarbu pažymėti, kad dauguma mūsų visuomenės narių visą gyvenimą nešiojasi su savimi nusistovėjusią emocinę nuostatą: aš ne klesti – tu klesti. Su jais susitinkame nuolat ir visur. Jų gyvenimas sunkus ir liūdnas. Jie daro įtaką aplinkiniams, o mums su jais sunku. Ir vis dėlto tai nėra pati smulkiausia instaliacija. Yra dar vienas: aš ne klesti – tu nesi klestinti – tu nesi klestinti. Toks žmogus nėra pakankamai energingas; jis gana apatiškas, linkęs į depresiją, pasyvų priešiškumą sau ir kitiems. Negali būti atkaklus. Jį nuolat persekioja nesėkmės, jis jau priprato. Jis neturi kūrybingo požiūrio į darbą ir apskritai į gyvenimą. Jo požiūriu, jis nenusipelno teigiamų pagyrimų. Be to, jis jų nesuvokia ir negirdi. Jis niūrus, ironiškas, sunkiai bendraujantis. Jo pasyvumas galiausiai formuoja neigiamą aplinkinių požiūrį į jį. Savo netvarkingais, skandalingais drabužiais, išvaizda, nuo drabužių ir kūno sklindančiu kvapu jis nuolat pareiškia: Man nieko blogo – Tau nieko blogo. Tai beviltiškos nevilties padėtis, kai gyvenimas yra nenaudingas ir pilnas nusivylimų. Žmogus yra bejėgis ir kiti negali jam padėti. Belieka grimzti į dugną ir laukti mirties.

Bėdos požiūris formuojasi vaikui, kuriam atimtas dėmesys, apleistas, kai aplinkiniai yra abejingi ir juo nesidomi. Arba kai žmogus patyrė didelę netektį ir pats neturi resursų pasveikti, kai visi aplinkiniai nusisuko nuo žmogaus ir jam netenka paramos.

Tokie žmonės; kenčia nuo daugybės įvairių ligų. Tai depresija iki apatijos. Įvairios peršalimo, infekcinės ir somatinės ligos, kurias sukelia sumažėjęs imunitetas. Jų seksualinis potraukis smarkiai nuslopinamas ir potencija sumažėja. Moterų galimybės pastoti ir gimdyti yra ribotos. Jiems būdingi visi save naikinančio elgesio sukelti sveikatos sutrikimai – besaikis rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu ir jo pakaitalais, narkotinėmis ir toksinėmis medžiagomis. Būdingi kūno, taip pat kaukolės ir smegenų sužalojimai bei jų pasekmės.

Jų ligos ir sveikatos problemos tęsiasi ilgai. Dažniausiai tokie žmonės pamažu suserga. Pačios ligos progresuoja vangiai, lydi komplikacijų. Atsigavimo laikotarpis vėluoja. Gretutinės ligos dažnai būna susijusios. Joms gydyti naudojami vaistai man sukelia šalutinį poveikį ir komplikacijų. Visuomenėje gyvena tik kai kurie žmonės, turintys požiūrį „aš nesiseka – tu nesi klestinti“. Daugelis jų praleidžia gyvenimą laukdami pabaigos narkomanijos gydymui, psichiatrijos ir somatinėse ligoninėse, lėtinėmis ligomis sergančiųjų namuose ir kalėjimuose. Daugelis šiandien yra tiesiog išmesti iš gyvenimo ir savo gyvenimą baigia šiek tiek gatvėje, papildydami benamių gretas. Kitas punktas nėra toks pesimistiškas. Ir vis dėlto jo nešiotojai kitiems sukelia daug rūpesčių ir nepatogumų. Jis suformuluotas taip: aš klesti – tu nesi klestinti.

gyvybinga asmenybė konformistinė depresinė

1. Teisingaigyvybiškai svarbuspadėtisGyvenimo padėtis – tai žmogaus požiūris į jį supantį pasaulį, išreiškiamas jo mintimis ir veiksmais.

Kiekvienas iš mūsų turi savo gyvybiškai svarbuspadėtis. Tai lemia mūsų gebėjimą susidoroti su sunkumais ir sunkumais nuo to priklauso mūsų stiprybė ir tikėjimas. Tai pagrindiniai žmogaus principai ir įsitikinimai apie pasaulį, visuomenę ir save patį, išreiškiami mintimis, žodžiais ir veiksmais. Ir tai kartais labai išskiria žmones vienas nuo kito.

Pasvarstykime pagrindinis tipai gyvenimą padėtis.:

1. Konformistas(pasyvus), kur atsiranda pavaldumas visuomenei ir aplinkiniam pasauliui ir žmogus gyvena atsitiktinumo dėka. Savo ruožtu išryškiname šiuos porūšius:

b) Grupė-konformistas, kur visi tam tikros grupės nariai griežtai laikosi čia priimtų taisyklių ir nuostatų

c) Socialinis konformistas kur visi individualus griežtai paklūsta visoms visuomenės normoms, kas totalitarinėje valstybėje paprastai priimta

1. Aktyvusgyvybiškai svarbuspadėtis siekiama pakeisti supančią tikrovę, pakeisti normas, taisykles ir gyvenimo būdą. Čia galima pabrėžti šiuos dalykus:

a) Nepriklausoma valstybė asmenybė kitų žmonių atžvilgiu, bet pavaldumas pagrindiniam pagrindiniam lyderiui

b) Socialinių normų ir taisyklių laikymasis ir priėmimas, tačiau lyderystės noras komandoje

c) moralinių ir etinių standartų nepaisymas, aktyvus noras užimti savo gyvenimo padėtį už visuomenės ribų: gaujoje, nusikalstamoje bendruomenėje, kitose asocialiose grupėse

d) Visuomenės normų atmetimas, nuolatinis savarankiškas noras keisti supančią tikrovę, dažnai pasitelkiant kitus žmones: revoliucionierius, opoziciją... Tai laimingo, produktyvaus individo būsena.

2. Aktyvusgyvybiškai svarbuspadėtisGyvenimo padėtis – tai žmogaus požiūris į jį supantį pasaulį, išreiškiamas jo mintimis ir veiksmais.

Aktyvusgyvybiškai svarbuspadėtisasmuo– ne kas kita, kaip rūpestingas požiūris į mus supantį pasaulį, kuris pasireiškia paties individo veiksmuose ir mintyse. Pirmas dalykas, į kurį daugelis atkreipia dėmesį bendraudami su nepažįstamu žmogumi, yra jo padėtis gyvenime. Būtent tuo mus psichologiškai išskiriame vienas nuo kito. Tokia gyvenimo padėtis leidžia arba neleidžia kiekvienam žmogui įveikti sunkumų. Kartais tai yra mūsų sėkmės ar nesėkmės priežastis. Be to, daugeliu atžvilgių žmogaus padėtis lemia žmogaus likimą. Gyvenimo padėtis pasireiškia visose gyvenimo srityse, darydama įtaką moralinėms ir dvasinėms pozicijoms, socialinėms-politinėms ir darbo veikla. Aktyviai pozicijai būdinga greita tam tikro individo reakcija į gyvenimo situacijas ir plačiai paplitęs pasirengimas konkretiems veiksmams.

KAM gyvenimą padėtis. Įvadas apskritai apima:

· politinės nuostatos;

· žmogaus pasaulėžiūra;

· jos principai ir kt.

3. tam tikrasaktyvusgyvenimąpadėtis.

Jis susiformavo nuo žmogaus gimimo. Jo atsiradimo pagrindas – bendravimas su kitais, jų įtaka kiekvieno iš mūsų asmeniniam tobulėjimui.

Būtent iniciatyva slypi tikroji aktyvios gyvenimo pozicijos ugdymo paslaptis. Tačiau jo, kaip ir visko visatoje, augimui reikia savotiškos „baterijos“, kuri suteiks energijos šiam tobulėjimui. Jūsų "baterija"? tai yra norai. Juk tik jie gali priversti kovoti su sunkumais, padėti siekti užsibrėžtų tikslų.

Visi vienu ar kitu metu esame susidūrę su žmonėmis, kurių gyvenime dominavo aktyvi padėtis. Jie iš vidaus išsiskiria iš kitų. Įmonėse jie dažnai būna lyderiai. Tokie asmenys gali vadovauti visuomenei, nes jų požiūris ir vidinis potencialas skatina juos sekti savimi.

4. Tipaiaktyvusgyvenimąpadėtis.Gyvenimo padėtis – tai žmogaus požiūris į jį supantį pasaulį, išreiškiamas jo mintimis ir veiksmais.

Padėtis "teigiamas" įsipareigojusi laikytis moralės normų ir nugalėti gėris prieš blogį.

Padėtis "neigiamas" . Nereikia manyti, kad aktyvūs žmonės yra tie, kurie elgiasi tik „gerai“, priešingai, reikia suprasti, kad jų veiksmai gali būti žalingi visuomenei ir jiems patiems. Žalą visuomenei daro visokios gaujos ir banditų grupuotės, sukurtos aktyvių asmenų, turinčių tam tikrus, aiškiai išreikštus įsitikinimus ir konkrečius tikslus.

Mūsų gyvenimas nėra kažkas statiško ir nekintančio. Ji keičiasi bėgant laikui, tobulėjant naujoms technologijoms ir žmonių įtakai mūsų vidiniam pasauliui. Svarbu tik domėtis mus supančio pasaulio gerinimu.

Pirmojo tipo žmonėms svarbiausia ne tik susitelkti į savo ir tik savo patirtį, bet ir į globalias viso pasaulio problemas. Tiesa, ne kiekvienas sugebės pakelti savo asmenines savybes visuomenės labui, bet nusistatyti savo principus, įsitikinimus, pasaulėžiūrą, kad pasiektų sėkmę. Tačiau kokia bus gyvenimo padėtis, priklauso tik nuo paties žmogaus.

Bernas tai pasiūlė daugiausiai ankstyvosios stadijos scenarijaus formavimas, mažas vaikas „... jau turi tam tikrų įsitikinimų apie save ir apie jį supančius žmones... Šiuos įsitikinimus, kuriuos jis, matyt, nešiojasi visą likusį gyvenimą, galima apibendrinti taip: 1) Man viskas gerai. arba aš ne – gerai, ar tau viskas gerai?

Šie keturi požiūrio taškai vadinami gyvenimą pozicijų. Kai kurie autoriai juos vadina esminis pozicijų, egzistencinis pozicijų ar tik pozicijų. Jie atspindi pamatines žmogaus nuostatas apie esminę vertę, kurią jis suvokia savyje ir kituose žmonėse. Tai daugiau nei tik nuomonė apie savo ar kieno nors kito elgesį.

Priėmęs vieną iš šių pozicijų, vaikas, kaip taisyklė, pradeda prie jos derinti visą savo scenarijų. Berne'as rašė: „Kiekvieno žaidimo, kiekvieno scenarijaus ir kiekvieno esmė žmogaus likimas yra viena iš šių keturių pagrindinių pozicijų“.

Vaikas, priėmęs požiūrį „Aš gerai, tau viskas gerai“, greičiausiai sukurs laimėjimo scenarijų. Jis pamato, kad yra mylimas ir laimingas dėl savo egzistavimo. Jis nusprendžia, kad tėvai gali būti mylimi ir jais galima pasitikėti, ir vėliau išplečia šį požiūrį į žmones apskritai.

Jei kūdikis laikosi požiūrio „Man ne viskas gerai, tau viskas gerai“, jis greičiausiai parašys nereikšmingą ar pralaimėjusį scenarijų. Pagal šią esminę poziciją jis scenarijuje suvaidins savo kaip aukos vaidmenį ir savo nuostolius kitiems žmonėms.

Požiūris „Man viskas gerai, tau negerai“ gali sudaryti sąlygas iš pažiūros laimėjusiam scenarijui. Tačiau toks vaikas įsitikinęs, kad jam reikia pakilti aukščiau kitų ir laikyti juos pažeminamoje padėtyje. Kurį laiką jam tai gali pasisekti, bet tik už tai nuolatinė kova. Laikui bėgant aplinkiniai pavargs nuo savo pažemintos padėties ir nusisuks nuo jo. Tada jis iš tariamo „laimėtojo“ pavirs tikru nevykėliu.

Požiūris „Man ne viskas gerai, tau ne viskas“ yra labiausiai tikėtinas pralaimėjimo scenarijaus pagrindas. Toks vaikas padarė išvadą, kad gyvenimas tuščias ir beviltiškas. Jis jaučiasi pažemintas ir nemylimas. Jis mano, kad niekas negali jam padėti, nes visi kiti taip pat nėra gerai. Taigi jo scenarijus suksis aplink scenas, kai jį atstumia kiti, o pats esi atstumtas.

5. Kilmėgyvenimąpadėtis.

Berne'as manė, kad „...nuostatos perimamos ankstyvoje vaikystėje (nuo trejų iki septynerių metų), siekiant pateisinti ankstesne patirtimi pagrįstą sprendimą“. Kitaip tariant, anot Berno, pirmieji priimami ankstyvieji sprendimai, o tada vaikas užima gyvenimo poziciją, taip susikurdamas pasaulio vaizdą, pateisinantį anksčiau priimtus sprendimus.

Pavyzdžiui, kūdikis, kuris dar neišmoko kalbėti, gali priimti tokį sprendimą: „Niekada daugiau nerizikuosiu ką nors mylėti, nes mama parodė, kad manęs nemyli“. Vėliau jis pateisina šį sprendimą tikėjimu „niekas manęs nemylės“, o tai reiškia: „Man negerai“. Jei mažą mergaitę tėtis muša, ji gali nuspręsti: „Aš niekada daugiau nepasitiksiu vyru, nes tėtis su manimi taip blogai elgiasi“. Vėliau ji išplečia šį sprendimą visiems kitiems vyrams, laikydamasi įsitikinimo „vyrais negalima pasitikėti“, tai yra, „jūs (jie) nėra gerai“.

Claude'o Steinerio požiūriu, gyvenimiškos pozicijos užimamos daug anksčiau. Jų kilmę jis sieja su pirmaisiais vaiko maitinimo mėnesiais. Pasak Steinerio, pozicija „Man viskas gerai, tau viskas gerai“ atspindi patogią vaiko ir maitinančios motinos tarpusavio priklausomybės atmosferą. Jis tai prilygina vaiko raidos specialisto Eriko Eriksono apibūdintai „fundamentalaus pasitikėjimo“ pozicijai. Tai „... reikalų būsena, kai kūdikis jaučia, kad yra vienybėje su pasauliu, o viskas su juo yra vienybėje“.

Steineris mano, kad visi vaikai prasideda nuo požiūrio „Man viskas gerai, tau viskas gerai“. Vaikas pakeičia padėtį tik tada, kai kažkas sutrikdo jo ir motinos tarpusavio priklausomybės harmoniją. Pavyzdžiui, kai vaikas jaučia, kad mama jo nebesaugo ir priima taip besąlygiškai, kaip ir pirmosiomis dienomis. Kai kurie kūdikiai gali suvokti patį gimimą kaip grėsmę pirmapradei harmonijai. Reaguodamas į bet kokius nepatogumus jo gyvenime, vaikas gali nuspręsti, kad jam ne viskas gerai, ar kitiems negerai. Jis pereina iš Eriksono „fundamentalaus pasitikėjimo“ būsenos į „fundamentalaus nepasitikėjimo“ būseną. Ir tada, remdamasis šiuo esminiu savęs ir kitų žmonių supratimu, vaikas pradeda rašyti savo gyvenimo scenarijų.

Taigi Steineris sutinka su Berne, kad gyvenimo padėtis „pateisina“ scenarijus. Tačiau, anot Šteinerio, pirmiausiai nusprendžiama gyvenimo pozicija, o tik po to priimami scenarijų sprendimai.

Taigi gyvenimo padėtį galima apibrėžti kaip visuma esminis įsitikinimai O sau Ir kiti žmonių kurios Žmogaus naudoja Už pasiteisinimų jų sprendimus Ir jo elgesį.

6. Suaugusiųjų gyvenimo padėtis

Kiekvienas iš mūsų į pilnametystę įžengiame turėdami scenarijų vėlesnis gyvenimas, parašyta remiantis viena iš keturių gyvenimo pozicijų. Tačiau ne visą laiką liekame pasirinktoje pozicijoje. Kas minutę judame iš vienos padėties į kitą.

Franklinas Ernstas sukūrė tokių perėjimų analizės metodą. Jis jam paskambino Gerai - Uchastkom(1 pav.)

Vietoj termino „gerai“, Ernstas vartoja posakį „gerai man“. Tai daroma siekiant pabrėžti, kad „gerai“ yra dėl mano įsitikinimų: manoįsitikinimai apie sau Ir manoįsitikinimai apie tu.

Ryžiai. 1. Gerai - Sklypas

Skyriaus vertikalios ašies viršutinis polius atitinka „Tu gerai“, apatinis – „Tu negerai“. Horizontalioje ašyje dešinėje yra užrašas „Aš gerai“, kairėje – „I am not OK“. Kiekvienas iš keturių kvadratų atitinka tam tikrą gyvenimo padėtį.

Trumpumo dėlei „Gerai“ TA literatūroje dažnai žymimas „+“ ženklu, o „negerai“ – „-“ ženklu. Žodis „tu“ taip pat kartais sutrumpinamas iki raidės „T“.

Fig. 1 paveiksle parodyta viena iš svetainės parinkčių, kur kiekviena iš keturių pozicijų turi savo pavadinimą. Šių pavadinimų nebuvo originalioje Ernsto diagramoje, tačiau juos dažnai naudoja kiti autoriai.

Franklinas Ernstas atkreipia dėmesį į tai, kad kiekvienoje vaiko pozicijoje yra atstovaujama suaugusiųjų gyvenimą konkretaus pavidalu socialinė sąveika. Pastarąjį jis vadina " operacija". Šių operacijų pavadinimai pateikti Svetainės schemoje. Kai atliekame vieną iš šių operacijų nesąmoningai, vaiko būsenoje, tai darome, kaip taisyklė, norėdami pateikti scenarijaus "pateisinimą" Tačiau mes turime kitą galimybę – mes galime pereiti į suaugusiųjų būseną ir sąmoningai atlikti bet kurią iš šių operacijų.

Man viskas gerai, tau viskas gerai: įtraukimas į sąveiką

Aš ką tik pradėjau dirbti. Prie durų mane pasitinka viršininkas su šūsniu popierių. „Štai ataskaita, kurios mes laukėme“, – sako jis. „Ar galėtumėte juos peržiūrėti ir pranešti man apie rezultatus? „Gerai“, – atsakau, „bus padaryta“.

Sutikdama įvykdyti viršininko prašymą, pati nusprendžiau, kad esu pakankamai kompetentinga atlikti šią užduotį ir man ji patinka. Manau, kad viršininkas savo prašymą pateikė mandagiai ir pagrįstai. Taigi aš laikausi požiūrio „Man viskas gerai, tau viskas gerai“. Socialinės sąveikos lygmenyje mano viršininkas ir aš įjungtasį bendrą reikalą.

Kiekvieną kartą, kai bendrauju su žmonėmis iš šios pozicijos, sustiprinu savo įsitikinimą, kad man ir kitiems viskas gerai.

Man negerai, tau viskas gerai: vengti bendravimo

Atsisėdu prie stalo ir atsiverčiu pirmąjį ataskaitos puslapį. Akies krašteliu matau, kad kažkas eina link manęs. Tai vienas iš mano kolegų. Jis atrodo susirūpinęs. Kadangi man jau pažįstama ši jo veido išraiška, man nesunku atspėti, kodėl jis atėjo. Jis ketina be galo skųstis savo darbu, klausti manęs patarimo ir jo neklausyti. Kai jis prieina prie mano stalo ir atidaro burną, galiu pasirinkti vieną iš dviejų dalykų: veikti pagal scenarijų arba atsakyti jam iš Suaugusiojo būsenos.

Scenarijus operacija: Tarkime, aš įsitraukiu į scenarijų ir laikausi pozicijos „Man negerai, tau viskas gerai“. Aš sakau sau: „Negaliu jam padėti, bet kas jam rūpi, jis tiesiog kalbės, ir viskas! Įtempiu pilvus ir išpilu prakaitas. Nesiklausydamas, ką sako kolega, sumurmu: „Atsiprašau, Džimai, turiu skubėti į tualetą! - ir eik prie durų. Išeidama iš kambario išlaisvinu įtampą, išleisdama palengvėjimo atodūsį. aš paliko iš Džimo pagal scenarijų. Tai darydamas sustiprinau savo Vaiko įsitikinimą, kad man ne viskas gerai, o kitiems viskas gerai.

Suaugęs operacija: Jei nusprendžiu likti suaugusiųjų grupėje, sakau sau: „Šiuo metu nenoriu klausytis Jimo, bet ne man priklauso jas išspręsti Manau, kad geriausia jo nesustabdyti. Kai tik Jimas praveria burną ir pradeda tarti pirmąjį savo skundą, aš sakau: „Taip, Džimai, viskas blogai. Bet aš šiuo metu užsiėmęs. Aš kaip tik ruošiausi eiti į biblioteką patikrinti kai kurių duomenų apie tikiuosi, kad viskas pasiteisins. Susirenku popierius ir išeinu. Su Suaugusiojo pagalba sąmoningai pasirinkau operaciją priežiūra.

Man viskas gerai, tau negerai: atsikratykite sąveikos

Po dešimties minučių grįžtu į biurą su puodeliu kavos ir įsigilinu į pranešimo studijas. Durys vėl atsidaro. Šį kartą tai mano padėjėjas. Jis atrodo prislėgtas. „Bijau, kad turiu blogų naujienų, – sako jis. – Prisimeni, kai man liepėte atspausdinti medžiagas ir pamiršau jas laiku atspausdinti.

Scenarijus operacija: Aš jam galiu atsakyti iš pozicijos „Man viskas gerai, tau ne viskas“. Paraudusi aštriu balsu sakau: „Ko tu nori? daryti? Ištaisykite situaciją, tai ką jūs darote! Nenoriu nieko daugiau girdėti, kol medžiaga nėra ant stalo, gerai?" Tuo pačiu metu mano pulsas pakyla ir aš tiesiogine prasme šniokščiau iš pasipiktinimo. Kai asistentas dingsta, sakau sau: „Tu negali Pasikliaukite bet kuo šiais laikais, jūs galite padaryti viską patys, ką turiu padaryti!" I atsikratė iš asistento, sukurdamas scenarijų „pateisinimą“ mano įsitikinimui, kad man viskas gerai, o kitiems – ne.

Suaugęs operacija: atsakau asistentui; „Na, jūsų darbas yra pagerinti situaciją, dabar turiu skubių darbų, todėl ieškokite galimybės kuo greičiau išspausdinti medžiagą. Susitiksime su jumis iki keturių. “ Dar kartą pasilenkiu prie pranešimo, aiškiai parodydama, kad pokalbis baigtas. aš atsikratė nuo asistento, tai dabar galiu daryti savo reikalus, ir mums abiem viskas gerai.

Man negerai, tau negerai: neįsitraukimas į sąveiką

Suskamba telefonas. Mano žmona skambina iš namų: „Įvyko kažkas baisaus, plyšo vamzdis, o man pavyko atsukti vandenį, visas kilimas buvo užlietas!

Scenarijus operacija: Šiuo atveju galiu užimti poziciją „Man negerai, tau ne viskas“. Sakau sau: „Man jau nebegaliu, ir aš negaliu pasikliauti savo žmona. Dejuoju į telefoną: „Klausyk, man nebegaliu jau dabar, tai jau per daug“. Nelaukdama atsakymo padedu ragelį. Jaučiuosi suspausta ir prislėgta. Giliai širdyje sustiprėjau tikėjimas, kad man ir visiems kitiems nėra gerai.

Suaugęs operacija: Nusprendęs likti suaugusiųjų būsenoje, atsakau: „Palauk, kol grįšiu, tada pamatysime. Aš pasirinkau chirurgiją neįsitraukimas.

7. Gerai skyrius, asmeniniai pakeitimai

Nors nuolat judame po Svetainės aikšteles, kiekvienas turime savo „mėgstamiausią“ aikštę, kurioje, veikdami pagal scenarijų, praleidžiame didžiąją laiko dalį. Tai atitinka pagrindinę gyvenimo poziciją, kurios laikėmės vaikystėje.

„Man viskas gerai, tau viskas gerai“ – štai taip sveikas padėtis. Tuo pačiu dalyvauju gyvenime ir sprendžiant gyvenimo problemas. Veikiu turėdamas tikslą pasiekti norimų laimėjimų rezultatų. Tai vienintelė pozicija, pagrįsta tikrove. Jei vaikystėje laikiausi pozicijos „Man negerai, tau viskas gerai“, greičiausiai savo scenarijų įgyvendinsiu daugiausia nuo prislėgtas pozicijų, jaučiasi prastesnis už kitus žmones. Nejučia pasirinksiu man nemalonius jausmus ir elgesio apraiškas, „patvirtinančias“, kad teisingai nustačiau savo vietą pasaulyje. Jei turiu psichikos sveikatos problemų, jiems greičiausiai bus diagnozuota neurozė ar depresija. Jei parašysiu lemtingą scenarijų, jo baigtis tikriausiai būtų savižudybė.

Vaikiškas požiūris „Man viskas gerai, tau ne viskas“ reiškia, kad savo scenarijų pirmiausia gyvensiu iš gynybinės pozicijos, stengdamasis pakilti aukščiau kitų žmonių. Tačiau jie greičiausiai suvoks mane kaip slopinančią, nejautrą ir agresyvus žmogus. Nors ši pozicija dažnai vadinama paranojiškas, jis taip pat atitinka psichiatrinę charakterio sutrikimo diagnozę. Trečiojo laipsnio pralaimėjimo scenarijuje mano paskutinė scena gali apimti kitų žmonių nužudymą ar suluošinimą.

Jei dar būdamas kūdikis laikysiuosi požiūrio „aš negerai, tu negerai“, mano scenarijus pirmiausia vyktų nevaisingas pozicijų. Tikėsiu, kad šis pasaulis ir jame gyvenantys žmonės yra blogi, kaip ir aš pats. Jei parašysiu banalų scenarijų, raudona gija per jį bus mano aplaidus požiūris į daugumą gyvenimo įsipareigojimų. Jei turiu pasmerkimo ir niūrumo scenarijų, rezultatas gali būti „išprotėjęs“ ir gauti psichozinę diagnozę.

Kaip ir visi kiti scenarijaus komponentai, gyvenimo padėtis gali būti pakeista. Paprastai tai įvyksta tik dėl įžvalgos – staigaus, tiesioginio, intuityvaus savo scenarijaus suvokimo, terapijos kurso ar kažkokio stipraus gyvenimo šoko.

Dažnai gyvenimo padėties keitimo procesas yra susijęs su tam tikra eiga per Sklypo kvadratus. Jei žmogus iš pradžių didžiąją laiko dalį praleidžia I-T-, jo kita stotelė greičiausiai bus I+T-. Praleidęs šiek tiek laiko šioje dabar pagrindinėje aikštėje sau, jis persikels į Y-T+. Galutinis tikslas susideda iš vis ilgesnio buvimo aikštėje I+T+, kol ji taps pagrindine gyvenamąja vieta.

Gali pasirodyti keista, kad norint pereiti nuo I+T- prie I+T+, žmonėms dažnai reikia pereiti per I-T+. Tačiau, kaip liudija terapinė patirtis, I+T dažnai pasirodo apsauginis reakcija prieš I-T+. Nuspręsdamas, kad „man viskas gerai, o visiems negerai“, kūdikis įsitvirtina tokioje padėtyje, kad apsisaugotų nuo skausmingo suvokimo apie savo pažeminimą ir bejėgiškumą tėvų akivaizdoje. Kad tikrai taptų suaugusiu, žmogus turi išgyventi šį vaikystės skausmą ir nuo jo išsivaduoti.

Išvada

Žmogus visą gyvenimą formuoja savo padėtį. Pirmiausia jis ją suformuoja, paskui sustiprina arba pakeičia. Gyvenimo padėtis negali išlikti nepakitusi visą gyvenimą. Ne kiekvienas žmogus sugebės kardinaliai pakeisti savo ankstesnius įsitikinimus ir išsiugdyti naują aktyvaus gyvenimo poziciją, tačiau tikrai pradės palaikyti ar stiprinti esamą – teigiamą ar neigiamą.

Svarbu atsiminti, kad nėra tokio dalyko kaip „ideali“ ar „tobula“ gyvenimo padėtis. Pozicija turi būti koreguojama su kiekvienu pasikeitimu, kuris vyksta mūsų gyvenime. Juk kiekvieno iš mūsų kelyje pasitaiko įvairių situacijų, kurios „nerimsta“ ir tik savo pastangomis, lankstumu suvokiant, kas vyksta, pavyks pasiekti sėkmingą sprendimą, rasti išeitį ir susitvarkyti. su situacija.

Žmogaus gyvenimo pozicija turi būti suformuluota, o prie šių septynių raktų pridedama: būk malonus sau. Nedaugelis iš mūsų sugebės persmelkti savo santykius gailestingu gerumu, prieš tai nebūdami malonūs sau.

Šie raktai leidžia mums keistis ir kūrybiškai augti bei keisti mąstymo būdą. Savaime suprantama, kažkam sakydami „ne“, niekieno neprašydami leidimo ir kaip nors kitaip parodydami savo nepriklausomybę, galime prarasti senus draugus, tačiau jei draugystė su jais buvo paremta mūsų silpnybėmis, kompleksais, o ne mūsų asmenybės stiprybės, kiek jos mums yra geri draugai? Bet dabar, turint naujos jėgos, susirasime naujų draugų, kurie bus nepriklausomi ir stiprūs žmonės.

Ir jei mums atrodo, kad reikia traumuoti ką nors aplinkinį, kad suteiktume savo gyvenimui aiškumo ir tikrumo, tai iš tikrųjų reiškia tik vieną dalyką: mes nebenorime tyliai kęsti, jei jie mus traumuos, nebenorime. leisti jiems kliūtis mūsų gyvenime. Kai nustojame leisti kitiems žmonėms mus traumuoti, galime panaudoti savo naujai atrastą galią padėti jiems ar kam nors kitam, nes tampame rūpestingi ir empatiški kitiems.

Be to, tada mums daug lengviau, nesijausdami įžeisti ar atstumti, priimti situacijas, kai kiti žmonės mums sako „ne“.

Naudotos literatūros sąrašass

1. V.V. Makarovas. Psichologijos paskaitos – 1999 m

2. Ščedrova G. „Visuomenės tikslas – žmogus“ 1995 m.

3. Maksimovas S.L. „Asmenybė ir visuomenė“ 1993 m

4. Lukaševičius Ch.P. „Ugdymo psichologija“ 1996 m

5. Ianas Stewartas, Venn Joines „Gyvenimo scenarijus“ 1987 m

Paskelbta Allbest.ru

Panašūs dokumentai

E. Berno žmogaus programavimo koncepcijos su „ankstyvais sprendimais“ dėl gyvenimo padėties. Asmenybės struktūra transakcinės analizės sampratoje; trijų ego būsenų buvimas: Tėvo, vaiko ir suaugusiojo. „Gyvenimo scenarijaus“ sąvokos esmė.

santrauka, pridėta 2010-01-18


Plėtra pataisos programa kuria siekiama ugdyti tinkamą paauglio savigarbą. Įgūdžiai išreikšti save per kūrybiškumą ir žaismingas veiklos formas; aktyvios gyvenimo pozicijos formavimas. Savo asmenybės vertės suvokimas.

kursinis darbas, pridėtas 2009-12-04


Pasitikėjimas naujovėmis kaip požiūris į laikinų gyvenimo būdo ypatybių keitimą. Besiformuojančios paauglio vertybių sistemos ypatybės jo savimonės raidos fone. Gyvenimo pozicijos įtakos individo konstruktyvumui gyvenime vertinimas.

testas, pridėtas 2011-10-05


Gebėjimas atpažinti menkiausią melo, melo ar nenuoširdumo apraišką. Suvokimo efektyvumas. Sąveikos su tikrove kokybė. Savęs, kitų ir gamtos suvokimas. Spontaniškumas, paprastumas ir natūralumas. Adaptacijos sutrikimai ir neurozės.

santrauka, pridėta 2009-01-22


Sunkios gyvenimo situacijos samprata psichologijoje. Sunkių gyvenimo situacijų įvairovė. Netekties fenomenas kaip psichologijos studijų dalykas. Sielvartas kaip emocinė reakcija į praradimą. Sielvarto fazės. Asmens gyvenimo ir profesinės vertybės.

kursinis darbas, pridėtas 2013-03-31


Paauglių psichofiziologinių savybių tyrimas. Gebėjimo apsispręsti kriterijų ir rodiklių charakteristikos. Socialinio vaidmens ir stabilios gyvenimo padėties pasirinkimas paauglystėje. Šiuolaikinių paauglių vertybinės orientacijos.

kursinis darbas, pridėtas 2016-11-08


Idėjų apie individo gyvenimo perspektyvas tyrimo problemos psichologijoje. Gyvenimo vertybės kaip ateities planavimo sudedamoji dalis. Su amžiumi susijusių suaugusiųjų krizių ypatybės. Individualių vertybinių orientacijų transformacija per pilnametystės krizę.

kursinis darbas, pridėtas 2011-10-10


Savigarbos samprata kaip individo savo galimybių, savybių ir vietos tarp kitų žmonių įvertinimas. Žemos savigarbos moksleivių identifikavimas. Pasakų terapijos panaudojimas formuojant aktyvią vaiko gyvenimo poziciją ir teigiamą požiūrį į save.

kursinis darbas, pridėtas 2012-11-04


Individualios sąmonės vaidmuo asmeniniame būsimos profesinės karjeros pasirinkime (formuojant asmens ketinimus). Profesinės veiklos tobulinimo modeliai. Veiksmingos gyvenimo orientacijos, kuri yra savimonės funkcija, formavimas.

kursinis darbas, pridėtas 2014-12-01


Pagrindiniai paauglių deviantinio elgesio tipai. Būdingi nepilnamečių nusikaltėlių bruožai. Alkoholio vartojimo motyvai. Veiksniai, didinantys paauglių savižudybės riziką. Asmenybės auginimas su aktyvia gyvenimo pozicija.

Viskas, apie ką žmogus galvoja, galvoja, daro, reprezentuoja jo gyvenimo poziciją. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kas gali būti bendro tarp požiūrio į mus supantį pasaulį ir moralės? Pasirodo, viskas šiame gyvenime yra tarpusavyje susiję.

Gyvenimo padėtis padeda mums įveikti gyvenimo sunkumus, pakilimus ir nuosmukius. Ji išreiškiama visose veiklos srityse: darbo, etinėje, vidinėje, socialinėje, politinėje.

Žmonės nuo gimimo pradeda formuoti gyvenimo poziciją. Tai, kaip vaikas vystosi, labai priklauso nuo jo artimiausios aplinkos. Tai tėvai, seneliai, auklėtojai, mokytojai. Šiame etape dedamas gyvenimo pagrindas. Asmenybė formuojasi iš darnių santykių šeimoje, mokykloje, darbe.

Kuo skiriasi gyvenimo pozicijos

Pagrindinė asmeninės savirealizacijos paslaptis – aktyvi gyvenimo pozicija. Drąsa, iniciatyva – tai ta maža dalis, kuri padeda siekti užsibrėžto tikslo. Tokie žmonės dažnai tampa lyderiais kolektyve ir tarp draugų. Pasyvios asmenybės Jie tik jais vadovaujasi, nors ir turi savo požiūrį, bet nenori jo ginti.

Aktyvios gyvenimo padėties rūšies ypatumai

Neigiamas
Žmonės, turintys neigiamą gyvenimo poziciją, nukreipia savo energiją į neigiamus veiksmus. Jie sukelia daug rūpesčių kitiems. Jų gyvenimo credo – primesti visuomenei savo nuomonę ir konkrečius tikslus, kurie daro didžiulę žalą, o ne naudą. Dažnai tokie žmonės yra gangsterių grupių ir formacijų lyderiai.

Teigiamas
Aukšta žmogaus moralė teigiamas vaizdas gyvenimas, nepakantumas blogiui.

Pasyvūs žmonės veda inertišką gyvenimo būdą. Jie neabejingi mūsų tikrovei. Pesimistai niekada nedalyvauja sprendžiant sudėtingus klausimus ir ignoruoja visuomenės problemas. Jie niekada neatsako už savo žodžius, ką nors pažadėję, dažnai apgaudinėja. Žmonių elgesys mums primena strutį su paslėpta galva. Jų nuomone, tai yra daugiausia patogus būdas apsisaugoti nuo nereikalingų problemų.

Pasyvumas ir neigiami gyvenimo tikslai yra praktiškai identiškos sąvokos. Nuo neveiklumo ir nenoro padėti sunkiais laikais įvyksta daugybė įvairių nusikaltimų ir neteisybės protrūkių.

Pasyvios gyvenimo pozicijos tipai

• Pateikimas;
• Visiška inercija;
• Trukdomas elgesys;
• Sužadinimas.

Nuolankus žmogus iki gyvenimo pabaigos eis kažkieno „pramintu“ keliu. Jis griežtai laikosi taisyklių, negalvodamas apie jų poreikius ir atitiktį.

Paskutinė pesimistų kategorija yra ne mažiau rimta visuomenei. Visas savo bėdas, nesėkmes ir pyktį jie išmeta ant nepažįstamų žmonių, kurie visiškai nesusiję su jų problemomis. Pavyzdžiui, nesėkmingai susituokusi motina savo vaikams apipila negatyvo jūrą. Nekalti padarai moka už aplaidžius tėvus. Galima pateikti daug panašių pavyzdžių.

Gyvenimo padėtis pradeda formuotis ankstyvoje vaikystėje ir toliau stiprėja arba silpsta, tęsiant gyvenimo ciklą. Pažvelkite į save iš šalies, įvertinkite savo veiksmus. Galbūt jūs darote kažką ne taip. Jei rezultatai jūsų nesužavėjo, pabandykite pakeisti save. Dar turite laiko tam!

Kiti straipsniai šia tema:

Kaip tapti Kaip mylėti save Kaip būti savimi Kaip pasiekti tai, ko nori

Jei vaiką supa meilės, priėmimo ir saugumo atmosfera, tada formuojasi teigiama pagrindinė žmogaus egzistencinė pozicija - aš + tu +, vaikas įgyja tvirtą pagrindą teigiamą savigarbą ir pozityvų, draugišką požiūrį į kitus.

Dėl įvairių aplinkybių: nepriėmimo, atstūmimo, nepriežiūros, tėvų abejingumo ir kt. (Žr. II skyrių „Atstūmimas ir savęs atstūmimas“) Vaikas gali susidaryti klaidingą įvaizdį apie save ir išorinį pasaulį, o tai veda prie kitų nenatūralių, nesveikų vidinių nuostatų.

Konstruktyvi pozicija aš+tu+

Nuo pat vaikystės jaučiau, kad esu be galo mylima. Mūsų tėvai labai mylėjo mus ir vienas kitą. Užaugau globos ir tarpusavio supratimo atmosferoje, vis dar jaučiu savo šeimos palaikymą ir esu tikra, kad ir kas man nutiktų, jie bus šalia ir visada padės. Nuo vaikystės man buvo pasakojama apie Dievą, tėvai melsdavosi ir Jam pasakodavo apie viską, kas svarbu šeimoje. Vėliau supratau, kad santykis su Dievu yra svarbiausias dalykas gyvenime, o dabar neįsivaizduoju, kaip galima gyventi ir Jo neprisiminti, kasdien į Jį nesikreipti. Jis labai myli visus žmones ir mumis rūpinasi.

Lidija

Jei įsitikinimų sistemos esmė yra konstruktyvi gyvenimo pozicija, žmogus yra įsitikinęs savo asmenybės verte, įsitikinęs, kad yra vertas būti mylimas ir priimtas. Jis myli savo tėvus, žino, kad tai geri, malonūs, sąžiningi žmonės, kuriais galima pasitikėti. Toks požiūris taikomas ir kitiems žmonėms.

Žmogus gyvena harmonijoje su išoriniu pasauliu, jam būdingas produktyvus bendradarbiavimas, teigiami santykiai su žmonėmis, priėmimas, gebėjimas susidraugauti, psichologinis prisitaikymas ir sėkmė. Jis geba duoti ir priimti meilę, nebijo suartėti su žmonėmis, yra laisvas nuo perdėtos priklausomybės nuo aplinkinių nuomonės ir vertinimų, ramiai priima kritiką, yra savikritiškas, atviras bet kokiems pokyčiams.

Jis supranta save, savo jausmus, gali laisvai reikšti, suvokti ir kalbėti apie savo jausmus ir išgyvenimus. Džiaugiasi kitų sėkme ir pasiekimais, geba palaikyti kitus, nuoširdžiai apie tai kalba teigiamų savybiųžmonių, teigiamai vertina ateitį.

Asmuo, turintis „Aš+Tu+“ egzistencinę poziciją, taip pat gali išsakyti teisingą kritiką, o prireikus yra pasirengęs pasakyti „ne“; nebijo ginti savo nuomonės, net jei kiti su juo nesutinka; išsiskiria nepriklausomumu ir pozicijos tvirtumu, jei yra įsitikinęs, kad yra teisus. Tačiau jei jis atranda savo nuomonės klaidą, jis laisvai pripažįsta savo neteisybę ir pakeičia savo požiūrį. Jam būdingas blaivus įvykių tikrovės vertinimas ir pasirengimas pozityviai ieškoti iškylančių gyvenimo problemų sprendimų, gebėjimas priimti savarankiškus sprendimus ir prisiimti už juos atsakomybę, atsižvelgiant į kitų patarimus ir norus.

Toks žmogus yra ištikimas savo moraliniams idealams ir vertybėms. Jis nuolat tobulėja, užsiima savęs pažinimu, renkasi sau tinkamus vidinio asmeninio augimo būdus, dirba su savimi.

Depresinė padėtis I-You+

Depresyvi gyvenimo padėtis dominuoja žmogaus įsitikinimų sistemoje po artimų žmonių ir tėvų atstūmimo patirties. Jis nusprendžia, kad su juo kažkas negerai, „aš blogas“ (aš -), laiko save nieko nepajėgiu, mano, kad yra blogesnis už kitus, kenčia nepilnavertiškumo jausmas, nekompetencija, savęs išsižadėjimas.

Nepasitikėjimas savimi sukelia nesėkmės baimę, kuri iš tikrųjų provokuoja nesėkmę. Žmogus viduje stengiasi reguliariai patirti nesėkmių situacijas, net ir mažuose dalykuose. Jis nuolat tikisi nesėkmės, kad dar kartą patvirtintų teisingą savo tėvų poziciją savęs atžvilgiu: su juo kažkas negerai, jis ne toks, kokio jie norėjo, nieko nesugeba, negali jiems patikti ir pan. Jis labai priklausomas nuo savo tėvų ir savo gyvenimo autoritetų nuomonės. Tai dažnai pasireiškia infantilumu, baime prisiimti atsakomybę ir priimti savarankiškus sprendimus, iniciatyvos rodymu.

Asmuo, turintis tokią gyvenimo padėtį, reguliariai patiria depresiją, neviltį, stengiasi atsiriboti nuo kitų žmonių, mieliau laikosi atstumo. Jis vengia visko naujo, netikėto; bando likti jau pažįstamame rate, kuriame jaučiasi gana saugioje padėtyje.

Kai prisimenu vaikystę, stengiuosi negalvoti apie blogį, bet tai nėra lengva. Mano tėvai mane mylėjo, bet aš sakyčiau " keista meilė“ Net ir dabar jie nesuvokia, ką su manimi padarė vaikystėje ir kaip tai mane paveikė. Iš pradžių jie laukėsi mergaitės, o kai aš gimiau, labai nusiminė. Kol buvau mažas, visada turėjau ilgi plaukai, tiek daug gatvėje mane supainiojo su mergina, dėl ko siaubingai supykau. Kartais mama mane aprengdavo suknelėmis ir žavėdavosi. Ji buvo namų vedėja, užėmė aukštesnes socialines pareigas, nuolat žemino mano tėvą, kuris rinkdavosi darbą, susijusį su nuolatinėmis ilgomis komandiruotėmis ir nuolat nebūdavo namuose. Kai jis grįžo, tėvai dažnai mušdavosi, nes tėvas buvo labai pavydus. Jaučiau, kad esu kaltas dėl jų problemų ir bandžiau jas sutaikyti. Neretai mama palūždavo ir mušdavo mane iš pykčio priepuolio, o paskui verkdama versdavo prašyti jos atleidimo už tai, kad aš ją taip „pastumdžiau“. Kai pradėjau ką nors daryti pati (kas nutikdavo nedažnai, nes manimi nepasitikėjo ir nieko neleisdavo), tėvai man liaudiškai aiškino, kad ir kaip stengčiausi, man nieko neišeis geriau, jei jie viską darytų patys.

Jevgenijus

Pagalvokite, kiek literatūros herojų, turinčių panašią gyvenimo padėtį, aprašyta rusų literatūroje! Tai labai dažnas asmenybės tipas.

Gynybinė pozicija aš+tu-

Buvau vyriausias vaikas šeimoje. Mūsų tėvai mus mylėjo, bet jie visada buvo labai aistringi darbui. Mano brolis gimė kai man buvo 2 metai ir nuo to laiko visas tėvų dėmesys buvo nukreiptas į jį. Jis daugiau sirgo, elgėsi kaip chuliganas, prastai sekėsi mokykloje. Paauglystėje jis pateko į blogą kompaniją ir pradėjo gerti. Priešingai nei jis, aš visada buvau gera, paklusni mergina, mokiausi „gerais“ ir „puikiais“ pažymiais, stengiausi, kad viskas pasisektų. Tačiau tėvai manimi domėjosi daug mažiau. įėjau prestižinis institutas Pirmuoju bandymu ten sutikau savo būsimą vyrą Borisą, kuris švelniai man patiko ir siekė mano dėmesio. Jam vis kažkas negerai, jis nuolat pakliūdavo į kažkokią situaciją, kad ir ką pradėtų daryti, viskas pasidarė ne taip, švelniai tariant, neapgalvota... Turėjau viską spręsti šeimoje ir prisiimk atsakomybę už save, trumpai tariant, jis „gyveno už manęs, kaip už akmeninės sienos“. Borisas mane labai mylėjo ir aš tai jaučiau, bet laikui bėgant pradėjau jausti, kad jis darosi vis kietesnis ir net ėmiau įtarti, kad mane apgaudinėja. Nei su tėvais, nei su broliu artimų santykių nepalaikiau, nes mano tėvai yra šališki brolio atžvilgiu. Jie jam padeda visame kame, nieko neatsisako, lepina, o jis, slogas, naudojasi jų gerumu ir daro ką nori. Negaliu jo pakęsti, jis toks bjaurus.

Nastya

Jei tikėjimo sistemos egzistenciniame lygmenyje dominuoja gynybinė gyvenimo pozicija, žmogus vienaip ar kitaip patiria tėvų, reikšmingų žmonių atstūmimo situaciją ir nusprendžia, kad šie žmonės, pasaulis, viskas aplinkui yra priešiški, neigiamai nusiteikę. ir žmogus visada turi būti pasirengęs gintis ir gintis, o geriausia yra pulti.

Savo asmenybės vertę žmogus jaučia per savo pranašumo prieš kitus įrodymą, per nenugalimą norą kontroliuoti viską aplinkui. Dažniausiai jis pats net nepastebi, kad žemina, smerkia ir kaltina žmones. Kadangi tai nutinka taip natūraliai, kad jis nuoširdžiai tiki, jog aplinkiniai viską daro ne taip, yra kaltas dėl visų bėdų (taip pat ir jo savo problemas). Ir jis geriau nei bet kas kitas žino, ką reikia padaryti, kad viskas gerai veiktų.

Jis turi būti pirmas, geriausias, tai dažnai pasiekiama smerkiant ar menkinant kitus, esant neurotinei konkurencijai (viršenybės kompleksas). Taip pat ir bandymais suvaldyti visus aplinkinius bei norą atlikti bet kokią užduotį iki savo galimybių ribos, siekiant tobulos sėkmės ir ją demonstruoti kitiems, siekiant parodyti, kad jie to nesugeba.

Toks žmogus yra viduje įsitikinęs, kad savo tikslus galima pasiekti tik nenuilstama kova ir agresyvumu žmonių ir pasaulio atžvilgiu. Agresija kartais slepiama ir sublimuojama, įgauna socialiai priimtinas formas, tačiau kiti, ypač tie, nuo kurių žmogus niekaip nepriklauso, jo akivaizdoje gali jaustis nejaukiai ir dažnai suvokia jį kaip kitus slopinantį, nejautrų žmogų.

Tačiau visada turime nepamiršti, kad pranašumo kompleksas yra tik apsauginė giluminio nepilnavertiškumo jausmo forma, savęs išsižadėjimo (savęs nepriėmimo, atstūmimo) kompleksas. Šie du kompleksai yra natūraliai susiję. Neturėtume stebėtis, kad įsitraukę į savęs pažinimą ir atradę savęs neigimo kompleksą, iškart randame daugiau ar mažiau paslėptą pranašumo kompleksą. Kita vertus, jei nagrinėsime pranašumo kompleksą dinamikoje, tai kiekvieną kartą randame daugiau ar mažiau paslėptą savęs išsižadėjimo kompleksą. Tai pašalina akivaizdų paradoksą, kai viename individe egzistuoja dvi priešingos tendencijos, nes akivaizdu, kad paprastai pranašumo troškimas ir nepilnavertiškumo jausmas vienas kitą papildo. Mūsų vartojamas žodis „kompleksas“ atspindi psichologinių savybių visumą, kuri yra perdėto savęs neigimo, nepilnavertiškumo ar pranašumo siekio jausmo pagrindas.

Beprasmiška aš-tu pozicija

Asmuo, kurio pagrindinei įsitikinimų sistemai atstovauja sterili gyvenimo padėtis, jaučiasi nemylimas, atstumtas, pažemintas; įsitikinęs, kad gyvenimas yra nenaudingas, pilnas nusivylimų, niekas negali jam padėti.

Jis atstumia žmones ir jį supantį pasaulį ir jaučiasi atstumtas, tuščias, prislėgtas; Pagrindinis veiksmas laukia.

Žmogus, kuris nesuvokia nei savo, nei aplinkinių asmenybės vertės, gali būti socialiai pavojingas.

Vidinis konfliktas gana dažnai pasireiškia per bandymus pasinerti į kitą realybę (kompiuterį, alkoholį, narkotikus, magiją ir pan.), siekiant pasislėpti nuo vidinių problemų, jei įmanoma, negalvoti, jų neatpažinti ir ignoruoti.

Aš gimiau šeimoje pačiu blogiausiu metu. Mano tėvai ką tik susituokė. Mano tėvas buvo studentas, o mama (ji 5 metais vyresnė) tuo metu jau buvo baigusi koledžą. Jie gyveno su tėvo tėvais. Mamos santykiai su močiute nesiklostė, nes močiutė buvo prieš santuoką. Mama nerimavo, kad tėtį institute suvilios įvairios merginos, tad panašu, kad jai buvo sunku. Gimdymas prasidėjo mėnesiu anksčiau laiko ir buvo kritinis. Nežinau, kas tiksliai atsitiko, bet atrodo, kad galėjau neišgyventi. Tada dėl gydytojų neapsižiūrėjimo mamai prasidėjo komplikacijų ir ji buvo išvežta į ligoninę. Likau su tėčiu ir močiute. Aš dažnai sirgdavau, naktimis sunkiai miegodavau ir rėkdavau. Mano tėvai nuolat ginčijosi ir ginčijosi tarpusavyje ir su močiute. Motina pravardžiavo ir žemino tėvą, o močiutė taip pat juos pasmerkė. Po poros metų tėvai persikraustė į atskirą butą. Tačiau jų santykiai niekada nesusiklostė. Visada jaučiau, kad jie santuokoje nelaimingi, mama pasakojo, kad gyvena kartu tik dėl manęs, bet man tai nerūpi. Tiesą sakant, aš nieko nesakiau nei tėčiui, nei mamai. Kai aš užaugau, tėvas išvyko ir vedė kitą moterį, kuri susilaukė dukters.

Viktoras.

Kiekvienas suaugęs žmogus ne visą laiką išlieka savo pagrindinėje egzistencinėje padėtyje. Dažnai (kaip ir savo tikrąjį veidą) jį slepia po įvairiomis kaukėmis. Tačiau egzistencinė padėtis visada pasireiškia sunkiomis gyvenimo aplinkybėmis, sprendžiant psichologines problemas, naujomis, netikėtomis aplinkybėmis, vidinio konflikto, įtampos, nusivylimo būsenoje. psichinė būsena, kurį sukelia poreikių ir norų nepatenkinimas, lydimas įvairių neigiamų išgyvenimų: nusivylimo, susierzinimo, nerimo, nevilties...).

GYVENIMO POZICIJA - žmogaus gyvenimo veiklos kryptis, jos t.er. dėl savo vietos ir vaidmens viešajame gyvenime (priešingai nei socialinė padėtis, padėtis). Moraliniu požiūriu gyvenimas yra individo elgesio sistema, nulemta jo įsitikinimų, ideologijos ir sąžinės. Asmens pozicija bet kuriuo socialiai reikšmingu klausimu yra socialinė pozicija tiek, kiek ji atitinka objektyvią socialinės tikrovės raidos logiką ir atspindi realių socialinių jėgų, turinčių įtakos šiai raidai, išsidėstymą. Konkretaus būsto daikto teisingumo ir teisingumo kriterijus yra jo atitikimas pažangioms visuomenės raidos tendencijoms ir pažangių socialinių jėgų interesams. Norint nustatyti žmonių gyvenimo būdą, reikia, V. I. Lenino žodžiais tariant, išsiaiškinti, „kokia socialinė padėtis ir kaip tiksliai nustatomi jų veiksmai“ (t. 1, p. 430). Gyvenimo būdas yra vienas iš svarbiausių individo asmeninio tobulėjimo požymių, nulemiančių jo vietą istoriniame procese. Asmenybės formavimasis kartu yra ir sąmoningas žmogaus vienokio ar kitokio gyvenimo būdo pasirinkimas (moralinis pasirinkimas). Asmeninio konkretaus būsto objekto pasirinkimo turinį galiausiai lemia visuomenės, klasės ar socialinės grupės, kuriai priklauso tas turtas, idealai ir vertybės. Bet tai nesumenkina paties subjekto, individo vaidmens, lemiančio jo požiūrį į pasaulį. V.I.Lenino gyvenimas taip pat yra sąmoningo pasirinkimo ir nuoseklaus aktyvaus gyvenimo būdo, asmenybės įgyvendinimo pavyzdys. Gyvenimo būdas – tai tokio žmogaus socialinio aktyvumo išraiška, kuri remiasi ideologiniu tikrumu ir principų laikymusi, suponuoja socialinį sąmoningumą. Moterų visuomenės aktyvumas išreiškiamas tiek idėjiškai – suinteresuotu, šališku, partiniu požiūriu į visuomenės, klasės idealus, tikslus, teorines gaires, tiek elgsenos, charakterizuojančios nuoseklumą, vyriškumą žmogaus pažiūrų, įsitikinimų laikymusi, įgyvendinant juos praktiškai . Todėl būstą reikėtų aiškiai atskirti nuo padalijimo, „sugriebimo“ ir gudraus oportunizmo (pasirinkimas kieno nors ar kita pusė dėl savanaudiškų interesų, skaičiavimo ar naudos). Aktyvaus gyvenimo moralinis pagrindas yra žodžio ir poelgio vienovės principas, išreiškiamas žmogaus noru realizuoti socialinius, įskaitant moralinius, praktikoje. Susirašinėjimas, teorijos ir praktikos susiliejimas, vienybė, mintis ir veiksmas, kai už žmones galima laiduoti, V.I.Leninas sakė, kad „neištars nė žodžio apie tikėjimą, nepasakys nė žodžio prieš savo sąžinę“ (45 t. 391 p.), yra svarbiausia masių ar individo pasirinkto J. efektyvumo sąlyga. n. Aktyvi padėtis yra priešinga pasyviajai, kai žmogus stovi ant vadinamojo vaizdo. išorinis kontempliatorius, neutralus stebėtojas, vadovaujantis principu „mano namas yra pakraštyje“. Moraline prasme toks pasyvumas yra tapatus abejingumui, kuris dažnai maitina renegadeizmą. Ypatingas nukrypimo nuo aktyvaus gyvenimo teisių atvejis yra žodžio ir poelgio neatitikimas, rodantis deklaratyvų, formalų asmens įsitikinimo pobūdį, o kartais ir moralinę veidmainystę. Visomis savo formomis socialinis ir asmeninis pasyvumas yra svetimas komunistinei moralei; išimtis yra tik tie ypatingi atvejai, kai pasyvumas veikia kaip unikali veiklos forma (pvz., buržuazinės demokratijos sąlygomis sąmoningas vengimas balsuoti alternatyvos nesuteikiančiuose rinkimuose ir pan.). Didžiulę moralinę reikšmę turi kova su moraliniu infantilumu, iniciatyvos ir neveiklumo stoka, socialiniu pasitenkinimu, sėkmės apsvaigimu, savikritikos stoka, ideologiniu svyravimu ir nuolaidomis esminiais klausimais.

Etikos žodynas. - M.: Politizmas.

Red. I. Kona.

1981 m. Pažiūrėkite, kas yra „GYVENIMO PADĖTIS“ kituose žodynuose: gyvenimo padėtis

- daiktavardis, sinonimų skaičius: 1 gyvenimo nuostata (2) ASIS Sinonimų žodynas. V.N. Trishin. 2013… Red. Piktograma. 1981 m. pastaruoju metu

aciu uz darba......- [įsitraukimas]: rūpestingumo ir aktyvumo, sprendžiant pareigų ar idėjų konfliktus, pasireiškimas; priešinga abstrakcijai, abejingumui, neutralumui. Pats žodis, pastaruoju metu išpopuliarėjęs dėl... ... , gyvenimiškų santykių rinkinys, idealios vertybės ir rastas jų įgyvendinimo pobūdis, užtikrinantis žmogaus formavimąsi ir tolesnę jo gyvenimo eigą. Vienas iš- motyvuota asmens gyvenimo veiklos orientacija, jo gyvenimo prasmės, socialinių vertybių ir normų supratimas, kuris sudaro pagrindą pasirenkant elgesio liniją; pasireiškia per racionaliai prasmingą ir emociškai įkrautą požiūrį į... ... Šiuolaikinis ugdymo procesas: pagrindinės sąvokos ir terminai

- daiktavardis, sinonimų skaičius: 1 gyvenimo nuostata (2) ASIS Sinonimų žodynas. V.N. Trishin. 2013…- motyvuota asmens gyvenimo veiklos orientacija, jo gyvenimo prasmės, socialinių vertybių ir normų supratimas, kuris sudaro pagrindą pasirenkant elgesio liniją; pasireiškia per racionaliai prasmingą ir emociškai įkrautą požiūrį į... ... Profesinis išsilavinimas. Žodynas

aciu uz darba......- vidinė nuostata, nulemta pasaulėžiūros, moralinių ir psichologinių individo savybių ir atspindinti jo subjektyvų požiūrį į visuomenę... psichologines savybes

- daiktavardis, sinonimų skaičius: 1 gyvenimo nuostata (2) ASIS Sinonimų žodynas. V.N. Trishin. 2013… asmenybę ir atspindi jos subjektyvų požiūrį į visuomenę... Bendrosios ir socialinės pedagogikos terminų žodynėlis

- vidinė nuostata, nulemta ideologinių, moralinių ir psichologinių. asmens savybes ir atspindi jo subjektyvų požiūrį į visuomenę. Gyvenimo būdas galbūt pasireiškia tikru žmogaus elgesiu. aktyvus (nuolatinis noras keistis....- svarbiausios idėjos, išreiškiančios asmens požiūrį į įvairias gyvenimo realijas, kuriomis žmogus savanoriškai vadovaujasi savo gyvenime. Šios gyvenimą vedančios idėjos išreiškiamos įvairiomis formomis: įsitikinimais, principais,... ... Dvasinės kultūros pagrindai (mokytojo enciklopedinis žodynas), . Svarbiausias marksistinės asmenybės sampratos nuostatas knygos autoriai, žymūs sovietų filosofai, išryškina publicistinių rašinių forma. Raktas į knygą yra Lenino idėja, kad...

Žmogaus gyvenimo padėtis yra jo holistinis požiūris į jį supantį pasaulį, pasireiškiantis mintimis ir veiksmais. Tai, kas patraukia jūsų dėmesį, kai susitinkate, ir išskiria mus vienas nuo kito psichologinis jausmas. Tai daro įtaką mūsų gebėjimui įveikti sunkumus, mūsų sėkmes ir lemia mūsų likimo galią.

Aiški gyvenimo padėtis pasireiškia visose žmogaus veiklos srityse: moralinėje, dvasinėje, socialinėje-politinėje ir darbo. Jis išreiškia asmens moralinę įtampą, tai yra jo pasirengimą praktiniam veiksmui.

Gyvenimo padėties formavimasis prasideda nuo gimimo ir labai priklauso nuo aplinkos, kurioje žmogus gyvena. Jos pagrindas prasideda tada, kai vaikas išmoksta bendrauti su tėvais, draugais, mokytojais, gyventi visuomenėje. Atsižvelgiant į šiuos santykius, nurodomas individo apsisprendimas.

Aktyvi gyvenimo pozicija yra savirealizacijos ir sėkmės paslaptis. Tai pasireiškia iniciatyvos drąsa ir pasirengimu veikti. Norėdami jį suformuoti, mums reikia variklio, kuris vestų mus į priekį. Mūsų troškimai veikia kaip toks variklis, kuris pakels mus virš visų sunkumų ir padės siekti užsibrėžtų tikslų. Aktyvią gyvenimo poziciją turintis žmogus gali būti lyderiu arba sekti lyderiu, bet visada turi savo požiūrį ir jėgų jį apginti.

Išskiriami šie aktyvios gyvenimo padėties tipai:

1. Teigiamas požiūris. Jis orientuotas į visuomenės moralines normas, į gėrio tvirtinimą ir moralinio blogio įveikimą.
2. Neigiamas. Ne visada aktyvus ir aktyvių žmonių skiria savo pastangas pozityviems veiksmams, jų veiksmai gali pakenkti kitiems ir sau. Neigiamos aktyvios gyvenimo pozicijos pavyzdys gali būti dalyvavimas įvairiose gaujose. Gaujos lyderis – patenkintas ir veiklus žmogus, turintis tvirtų įsitikinimų ir konkrečių tikslų, tačiau jo įsitikinimai visuomenei kenkia, o ne į naudą.

Šios gyvenimo pozicijos antipodas yra pasyvumas. Pasyvią gyvenimo poziciją turintis žmogus yra inertiškas ir abejingas. Jo žodžiai ir darbai prieštarauja, jis nenori dalyvauti sprendžiant visuomenės, kurioje gyvena, problemas ir sunkumus. Jo elgesys primena stručio elgesį, kuris slepia galvą smėlyje, manydamas, kad tai labiausiai saugus būdas atsikratyti problemų. Tokie principai ne mažiau pavojingi nei neigiama aktyvi gyvenimo pozicija. Kiek neteisybių ir nusikaltimų padaroma dėl mūsų neveiklumo?

Pasyvi gyvenimo padėtis gali pasireikšti šiais būdais:

Nepaisant to, kad tavo gyvenimo padėtis susiformuoja dar vaikystėje ir priklauso nuo visuomenės, kurioje gyvename, dar nevėlu sustoti ir pagalvoti, kokia tavo gyvenimo padėtis ir kokią naudą atneši kitiems. Ir jei apmąstymų rezultatas jūsų netenkina, dar ne vėlu keisti save.

Asmens gyvenimo padėties pasirinkimas

Kiekvienas žmogus yra unikalus. Jos gimimas yra milijonų šablonų, nelaimingų atsitikimų ir sutapimų pasekmė. Jo esmė sudėtinga ir prieštaringa. Tačiau, kaip ir namas, kuris remiasi į savo pamatus, žmogaus asmenybė remiasi pagrindinių įsitikinimų ir idėjų apie save, kitus žmones ir mus supantį pasaulį sistema. Šie įsitikinimai ir idėjos nulemia žmogaus gyvenimo pasirinkimus ir elgesį, atspindi jo asmenybės egzistencinį požiūrį (tai dar vadinama fiksuota (pagrindine) emocine nuostata, arba gyvenimo pozicija).

Fiksuotą gyvenimo poziciją pasirenka pats žmogus, tačiau daugiausia lemia šeima, kurioje jis gimė ir augo, bei artimiausia aplinka. Šios pozicijos formavimasis prasideda nuo pirmųjų gyvenimo akimirkų ir iš esmės baigiasi sulaukus septynerių metų. Tai reiškia, kad jis patenka į laikotarpį, kai mažas žmogus dar neturi patikimų žinių apie pasaulį, reikalingų savarankiškam egzistavimui, ir todėl negali iki galo suprasti jo priimamų sprendimų, kurie bus lemiami jo likimui, rimtumo laipsnio. .

Nustačius pagrindinę gyvenimo poziciją, visi veiksmai, visas žmogaus elgesys yra nukreipti į tai patvirtinimą ir įtvirtinimą.

Patikslinus tai, kas išdėstyta pirmiau, svarbu pranešti, kad pagrindinė žmogaus gyvenimo padėtis susiformuoja dar prieš gimimą. Ir kiekvienas vaikas, prieš gimdamas, tiki, kad jis klesti, o kiti žmonės klesti. Aš geras, tu geras. Tu esi tavo mama ir tie, kurie ją supa.

Mes atlikome didelę daugiametę apklausą, siekdami nustatyti fiksuotas emocines nuostatas gimdos gyvenimo metu. Du tūkstančiai žmonių, kurie buvo mokomi psichoterapijos dešimties dienų kursuose, laivų kruizuose ir profesinio tobulėjimo cikluose, patyrė amžiaus regresiją iki gimdos gyvenimo pojūčių ir išgyvenimų.

Kadangi daugeliui žmonių atmintis apie ikimokyklinį laikotarpį ir ankstyvą vaikystę yra blokuojama dėl tėvų draudimų, regresiją atlikome transo būsenoje. Daugumos rezultatas buvo teigiamas, o tai reiškia, kad buvo galima atkurti gimdos gyvenimo patirtį.

Tik du žmonės intrauteriniame gyvenime parodė požiūrį „aš nesu klestintis“. Motina ne kartą bandė vienu iš jų atsikratyti kriminaliniais abortais. Kitos motina nukentėjo rimta liga stuburo, o besivystantis vaisius jai suteikė papildomo, sunkiai pakeliamo skausmo.

Likę apklausos dalyviai intrauterinio vystymosi metu susiformavo fiksuotą emocinį požiūrį: „Aš klestiu, o tu klesti“. Ir tai labai svarbu! Mama įkvepia pasitikėjimo savo kūdikiu, gimusiu ar ne. Ji atlieka savo motiniškas pareigas, kurios derinamos besąlyginė meilė, jautrus rūpinimasis kūdikio poreikiais ir nepajudinama ištikimybė jam. Vaikui kylantis patikimumo ir pasitikėjimo jausmas formuoja pagrindinę jo paties tapatybės idėją, padedančią gerovės poziciją: „Aš klestiu!“, „Aš esu savimi!“, „Aš tampu“. ką kiti (mano artimieji) nori, kad aš pamatyčiau.

Deja, ateityje daugumos žmonių požiūris į save pasikeičia, formuojasi kitokia gyvenimo pozicija, daug mažiau optimistiška: „Aš neturėsiu – tu klesti“. Kaip tai atsitinka?

Pagrindinių gyvenimo pozicijų charakteristikos

„Aš ne klesti – tu klesti“

Žmogus mūsų šalyje dažniausiai gimsta itin nedraugiškoje, jei ne priešiškoje standartinės valstybės institucijos aplinkoje, o tai, žinoma, turi įtakos jo tolimesnei raidai. Juk tai vyksta viešai, dažnai būnant svetimų, neįdomių žmonių apsuptyje. Jie nepatenkinti, kad gimdymas dažniausiai įvyksta naktį. Kartais gimdymas skatinamas be reikalo. Ir tai sukelia sužalojimus motinai ir vaikui.

Medicinos studentai ir kiti žmonės dažnai tai girdi šiuolaikinės moterys pamiršo kaip gimdyti. Galbūt tame yra dalis tiesos. Tačiau tai, kad gimdymo ligoninėse jie pamiršo, kaip ir apskritai, jie ypač nežinojo, kaip atsargiai ir pagarbiai elgtis su gimdančiomis moterimis - tai pernelyg įprasta!

Motina spėjo pagimdyti vaiką iš skausmo. Ir abejingi žmonės jį iškart atima iš jos. Dažnai ilgą laiką. O dabar nuo jų priklauso, kada jis vėl pateks pas mamą, kaip bus maitinamas ir suvystomas, kokios temperatūros aplinkoje bus, kokios procedūros, vaistai ir injekcijos bus skiriamos.

Tokiam vaikui atsiranda apleistumo, bejėgiškumo ir nereikalingumo jausmas. Jis vertina save: „Aš nesu klestintis“. O aplinkiniai, nuo kurių jis visiškai priklauso ir kurie jam atrodo didžiulės, visagalės figūros, klesti.

Taigi labai dažnai pirmosiomis gyvenimo dienomis mūsų šalyje gimę vaikai susiformuoja nuostatą „aš nesiseka – tu klesti“.

Susiformavusi fiksuota emocinė pozicija turi būti patvirtinta. Ir jums nereikia ilgai laukti to.

Kiekvienas žmogus turi savo patirtį, susijusią su meilės trūkumu vaikystėje. Šiame amžiuje vaikas suvokia tiesiogiai perduodamą informaciją fiziniai kontaktai. Ir daug kas pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais priklauso nuo didelio jo odos jautrumo. Daug nepatogių pojūčių patiriantis ir pagalbos šauksmas kūdikis dažnai jos sulaukia ne iš karto, o tik tada, kai pasireiškia jo būklės simptomai. akivaizdžių ženklų bloga sveikata, todėl labai greitai gali išmokti suprasti, kad norėdamas patraukti dėmesį turi susirgti.

Vaikystės įžeidinėjimai ir pažeminimai apriboja mūsų laisvę ir smarkiai sumažina mūsų pasirinkimą.

Vaikas pradeda vaikščioti. Jis labai nepatogus, krenta, daužo indus, gadina daiktus. Jis yra nerangus ir iš jo išjuokiamas. Jis dažnai baudžiamas.

Tada darželis, darželis, mokykla. Ir visur iškeliama, primetama, kalama pozicija „aš neklesti – tu klesti“. Tačiau tai sovietiniam žmogui – kukliam darbuotojui, nuolankiai laukiančiam atlygio – yra labiausiai prisitaikanti padėtis.

Asmuo, turintis neigiamą savęs įvaizdį, yra apsunkintas dabartinių įvykių ir prisiima už juos kaltę. Jis nepakankamai pasitiki savimi, nepretenduoja į sėkmę ir rezultatus. Savo darbą jis vertina žemai. Atsisako imtis iniciatyvos ir atsakomybės, patiria stresą, dažnai serga. Be to, ligos vystosi lėtai, vyksta vangiai, o sveikimo laikotarpis užsitęsia ilgai.

Jis dažnai patiria depresiją, kenčia nuo neurozių, charakterio sutrikimų, yra linkęs į save naikinantį elgesį: rūko, piktnaudžiauja alkoholiu, narkotikais. Jai būdingi vegetatyviniai-kraujagysliniai ir psichosomatiniai sutrikimai, sumažėjęs imunitetas. Būdingi gastritai, opos, plonosios ir storosios žarnos ligos, tulžies latakų diskinezija, inkstų diegliai. Moterims būdingi kiaušidžių-menstruacinio ciklo sutrikimai, vyrams – prostatitas. Sumažėja jų lytinis potraukis ir potencija. Būdinga hipotirozė, hipotenzija, dinamiški galvos smegenų kraujotakos sutrikimai, galimi išeminiai insultai.

Tokie žmonės dažnai būna aplaistyti savo drabužiais ir gyvenimo būdu. Jie patys pasirenka nelaimėtojo ar pralaimėtojo scenarijus.

Gana dažnai juos galima rasti pas gydytoją, tarp pacientų somatinėse, psichiatrinėse ar narkomanijos ligoninėse.

Svarbu pažymėti, kad dauguma mūsų visuomenės narių visą gyvenimą nešiojasi su savimi fiksuotą emocinę nuostatą „aš nesiseka – tu klesti“. Su jais susitinkame nuolat ir visur. Jų gyvenimas sunkus ir liūdnas. Jie daro įtaką aplinkiniams, o mums su jais sunku. „Manau, kad tu žinai (gali padaryti, padarysi), bet aš ne“ – tokia jų tezė. Atsitraukimas ir depresija yra jų strategija. Pasyvumas yra jų socialinė padėtis. Ir vis dėlto tai nėra pati smulkiausia instaliacija. Yra dar vienas: „Aš nesiseka – tu nesi klestinti“.

„Aš ne klesti – tu nesi klesti“

Toks žmogus nėra pakankamai energingas; jis gana apatiškas, linkęs į depresiją, pasyvų priešiškumą sau ir kitiems. Negali būti atkaklus. Jį nuolat persekioja nesėkmės, jis jau priprato. Jis neturi kūrybingo požiūrio į darbą ir apskritai į gyvenimą.

Jo požiūriu, jis nenusipelno teigiamo įvertinimo ir pagyrų. Be to, jis jų nesuvokia ir net negirdi. Jis niūrus, ironiškas, sunkiai bendraujantis. Jo pasyvumas galiausiai formuoja neigiamą aplinkinių požiūrį į jį. Su netvarkingais, skandalingais drabužiais, išvaizda ir kvapu, sklindančiu iš drabužių ir kūno, jis nuolat pareiškia: „Man nieko blogo – tau nėra nieko blogo“.

Tai beviltiškos nevilties padėtis, kai gyvenimas yra nenaudingas ir pilnas nusivylimų. Žmogus yra bejėgis ir kiti negali jam padėti. Belieka grimzti į dugną ir laukti mirties.

Bėdos požiūris formuojasi vaikui, kuriam atimtas dėmesys, apleistas, kai aplinkiniai yra abejingi ir juo nesidomi. Arba kai žmogus patyrė didelę netektį ir pats neturi resursų pasveikti, kai visi aplinkiniai nusisuko nuo žmogaus ir jam netenka paramos.

Tokie žmonės kenčia nuo įvairių ligų. Tai depresija ir apatija. Įvairios peršalimo, infekcinės ir somatinės ligos, kurias sukelia sumažėjęs imunitetas. Jų seksualinis potraukis smarkiai nuslopinamas ir potencija sumažėja. Moterų galimybės pastoti ir gimdyti yra ribotos.

Jiems būdingi visi save naikinančio elgesio sukelti sveikatos sutrikimai: besaikis rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu ir jo pakaitalais, narkotinėmis ir toksinėmis medžiagomis. Be to, jie mėgsta ypač kenksmingas ir ypač toksiškas medžiagas. Būdingi kūno, taip pat kaukolės ir smegenų sužalojimai bei jų pasekmės.

Jų ligos ir sveikatos problemos tęsiasi ilgai. Dažniausiai tokie žmonės pamažu serga. Pačios ligos progresuoja vangiai, lydi komplikacijų. Atsigavimo laikotarpis vėluoja. Gretutinės ligos dažnai būna susijusios. Joms gydyti naudojami vaistai turi daug šalutinių poveikių ir komplikacijų. Jie dažnai serga keliomis ligomis vienu metu. Ir neįmanoma suprasti, kur vienas baigėsi, o kitas prasidėjo.

Visuomenėje gyvena tik dalis žmonių, kurių požiūris „aš nesiseka – tu nesi“. Daugelis jų praleidžia gyvenimą laukdami pabaigos narkomanijos gydymui, psichiatrijos ir somatinėse ligoninėse, lėtinėmis ligomis sergančiųjų namuose ir kalėjimuose. Daugelis šiandien yra tiesiog išmesti iš gyvenimo ir liūdną gyvenimą baigia gatvėje, papildydami benamių gretas. Jie neturi nei jėgų, nei išteklių kovoti. Ir jie nesitiki pagalbos. „Viskas šiame pasaulyje yra nenaudinga ir beprasmiška, ir niekas nuo manęs nepriklauso“ yra jų šūkis. Strategija yra arba ilgas pabaigos laukimas, arba savižudybė.

Kitas punktas nėra toks pesimistiškas. Ir vis dėlto jo nešiotojai kitiems sukelia daug rūpesčių ir nepatogumų. Jis suformuluotas taip: „Aš klestiu - tu nesi klestinti“.

„Aš klestiu – tu nesi klesti“

Tai arogantiško pranašumo požiūris. Toks žmogus sako sau ir pasauliui: „Man viskas gerai – su tavimi viskas ne taip“. Jis atrodo pasipūtęs ir pasipūtęs. Kad ir kokioje veikloje dalyvautų, jis visada perdeda savo vaidmenį, indėlį į bendrą rezultatą.

Su juo sunku bendrauti. Jis siekia nuslopinti ir sumenkinti kitus. Jis naudoja žmones kaip įrankius savo tikslams pasiekti. Kai aplinkinių kantrybė perpildo, jie jį palieka. Jis laikinai lieka vienas, jaučiasi nesėkmingas.

Pamažu kai kurie prie jo grįžta. Jis taip pat atsiduria apsuptas naujų žmonių, kurie yra pasirengę paklusti ir ištverti pažeminimą. Pirmieji grįžta „profesionalūs“ sėbrai ir žmonės, turintys požiūrį „aš nesiseka – tu klesti“: būdami šalia jo, jie gali patirti skausmą ir pažeminimą, kurio pakanka, kad pateisintų savo pasyvią gyvenimo poziciją. Be to, į šį ratą taip pat gali būti įtraukiami žmonės, kurių požiūris „aš nesiseka – tu nesi klesti“.

Taigi mūsų „herojus“ vėl įsitraukė į kovą. Jis terorizuoja artimuosius, atranda priešų ir pradeda bylas. Jis suburia grupes ir koalicijas. Jis visada yra neprašytas patarėjas, kuris neva viską žino geriau nei bet kas.

Toks žmogus siekia išsiskirti savo drabužiais ir automobilio prekės ženklu. Mėgsta uniformas, ypatingą stilių, viską, kas egzotiška, neįprasta, išskirtinė.

Šis fiksuotas emocinis požiūris gali susiformuoti ankstyvoje vaikystėje arba suaugus.

Vaikystėje jis gali vystytis pagal du psichogenezės mechanizmus. Vienu atveju šeima visais įmanomais būdais pabrėžia kūdikio pranašumą prieš kitus savo narius ir aplinkinius. Toks vaikas auga pagarbos, atleidimo ir kitų žeminimo atmosferoje. Jam tai yra natūrali aplinka, o kitos jis nepažįsta.

Nustačius požiūrį, žmogus daro viską, kad jį nuolat patvirtintų. Jis tai daro nenuilstamai. Ir visas jo gyvenimas yra kova.

Antrasis vystymosi mechanizmas įsijungia, jei vaikas nuolat yra tokiomis sąlygomis, kurios kelia grėsmę jo sveikatai ir net gyvybei. Pavyzdžiui, kai su vaiku elgiamasi netinkamai. O atsigavęs po kito pažeminimo, norėdamas įveikti savo bejėgiškumą, pažeminimą ar tiesiog išgyventi, daro išvadą: „Aš klestiu“, kad išsivaduotų nuo beviltiškumo jausmo, priklausomybės nuo skriaudėjų ir tų, kurie jo neapsaugojo. : „Jūs nesate saugūs“. Tokie žmonės aktyviai siekia tapti lyderiais ir vadovais. Kai kurie iš jų tampa nusikalstamo pasaulio lyderiais.

Tipiškos šio emocinio nusiteikimo patologijos formos: hipertenzija, bronchinė astma, miokardo infarktas, hemoraginis insultas, isterija su visomis klinikinėmis apraiškomis.

Jo šūkiai yra „Man nerūpi, tai tavo problema! arba „Aš geriau žinau, ko tau reikia“. Strategija yra naikinimas, naikinimas, išlaisvinimas. Socialinės pozicijos, vaidmenys – revoliucionierius, viešų kampanijų dalyvis, kovotojas už tiesą.

Taigi, mes jau svarstėme tris fiksuotas emocines nuostatas.

Svarbu pažymėti, kad jų dažnai žmogus neįsisąmonina, todėl negali būti suformuluotas savarankiškai, net ir tuo atveju, kai jis lengvai nustato kitų gyvenimo pozicijas.

Ir tik viena egzistencinė pozicija dažniausiai yra sąmoninga ir gali būti suformuluota jos nešėjo. Ši pozicija mūsų dar nėra iki galo apgalvota. Pradėjome ten, tada sustojome, kad pažvelgtume į perjungimo į kitų tipų įrenginius mechanizmus. Dabar vėl kreipiamės į jo aprašymą.

„Aš klestiu - tu klesti“

Tai optimistinis žmogaus, kuris tiki: „Aš klestiu – klesti pasaulis“, „viskas man gerai – viskas gerai pasaulyje“ – požiūris.

Toks žmogus palaiko gerus santykius su kitais. Jis yra kitų priimtas, atsakingas, patikimas, pasitiki kitais, pasitiki savimi. Pasiruošę gyventi besikeičiančiame pasaulyje. Jis yra viduje laisvas ir, jei įmanoma, vengia konfliktų. Dažnai jis stengiasi negaišti laiko kovodamas su savimi ar su aplinkiniais.

Tai fiksuotas emocinis laimingojo požiūris, sveika asmenybe. Toks žmogus per savo elgesį, santykius su kitais žmonėmis ir visą savo gyvenimo būdą bendrauja: „Man viskas gerai – su tavimi viskas gerai“.

Kaip jau buvo pranešta aukščiau, šis fiksuotas emocinis požiūris dažnai susiformuoja dar prieš gimdymą, intrauteriniame gyvenime. Kai kuriems žmonėms tai nesikeičia gimdymo metu. Taip nutinka tik tada, kai gimdymas nėra lydimas sunkių psichinių traumų. Mūsų šalyje tai dar nedažnai nutinka.

Gyventi ir tobulėti labai geros sąlygos, kūdikis įtvirtina optimistišką požiūrį. Toks požiūris kūdikystėje ypač išryškėja, kai vaikas žįsta mamos krūtį. Tai ypatingo visiško kontakto ir visiško tarpusavio supratimo būsena, kai kūdikis yra harmonijoje su pasauliu, o pasaulis yra harmonijoje su juo.

Vaikas palaipsniui formuoja sau sėkmingo, sveiko žmogaus poziciją. Mano, kad jo tėvai yra patikimi, mylimi ir mylintys žmonės, kuriais galima pasitikėti. Ir tėvai pasitiki savo vaiku.

Toks vaikas yra pasirengęs sukurti savo gyvenimo scenarijų kaip laimėtojas. Jis savanoriškai prisiima įsipareigojimus ir tuo pačiu nesilenkia ant nuolatinių „privalau“, „taip reikia padaryti“, „taip reikia padaryti“ naštos.

Žmonės, turintys požiūrį į gerą savijautą, dažniausiai yra somatiškai sveiki arba serga ligomis, kurios neatskleidžia psichologinės kilmės.

Jų šūkis yra „Sveikata, gerovė, klestėjimas! Jų strategija – bendradarbiavimas ir plėtra. Jų socialiniai vaidmenys yra nugalėtojai, pasisekė.

Naujausios idėjos apie egzistencines gyvenimo pozicijas rytinėje transakcinės analizės versijoje

Taigi, ar fiksuotas emocinis požiūris visam gyvenimui? Kai kuriems žmonėms tai tiesa. Kartą įgiję specifinį požiūrį, jie tai patvirtina visą gyvenimą. O kitos jų emocinės pozicijos yra silpnai išreikštos. Galima sakyti, kad jų fiksuotas emocinis požiūris yra griežtas. Žmonės, turintys griežtą požiūrį, nuolat patvirtina savo poziciją ir jaučiasi nepatogiai pereidami prie bet kurios iš kitų trijų egzistencinių nuostatų. Mūsų mokymai ir terapinė patirtis leido mums atrasti žmones, turinčius fiksuotą gerovės ar blogos savijautos padėtį. Be to, tik viena padėtis yra tvirtai fiksuota. Tarkime: „Aš nesu klestintis“. Toks žmogus lengvai pereina nuo „aš neklesti – tu klesti“ prie „aš nesiseka – tu nesi klesti“. Tuo tarpu kiti du požiūriai iš viso neaptinkami arba atsiranda labai retai. Kai padėtis „Tu klesti“ yra tvirtai fiksuota, toks klientas iš pozicijos „aš nesiseka - tu klesti“ pereina į poziciją „aš klesti - tu klesti“

Kitų žmonių emocinis požiūris gali pasikeisti. O tokių žmonių, mūsų duomenimis, yra nemaža dauguma sėkmingų žmonių.

Situacijų, kuriose žmogus atsiduria pirmaisiais gyvenimo metais, įvairovė sukuria prielaidas jame formuotis visų keturių tipų emocinėms nuostatoms. Be to, kiekvienas iš nustatymų leidžia vaikui sąmoningai ar nesąmoningai „įsilieti“ į tam tikro tipo sąveikas ir taip gauti iš aplinkinių tai, ko jam reikia. Pavyzdžiui, vienu atveju paprasčiausiai prašykite, kategoriškai, reikalaukite su nuoskauda – kitu nusipelnykite – trečiu ir nuolankiai laukite, kol jį pastebės ir paprašys, arba išvis atsisakykite – ketvirtu. Taigi, norėdami patenkinti savo poreikius konkrečią situaciją, mažasis žmogus turi mąstyti, jausti ir elgtis tam tikru būdu. Šeimoje vyraujantis bendravimo tipas sustiprina atitinkamą vaiko emocinį požiūrį ir jį fiksuoja. Ir vaikas pripranta, o pasaulis atrodo saugus ir nuspėjamas tik tada, kai vaikas jaučiasi atitinkantis šį požiūrį. Ir jis stengiasi gyventi taip, kad tai nuolat patvirtintų sau ir kitiems. O pasikeitus gyvenimo aplinkybėms, o tai, ko trokšti, gali gauti tik pakeitęs poziciją, jis patiria emocinį diskomfortą, nerimą ar konkretesnes neigiamas emocijas, kurias apsunkina tai, kad jų priežastys jam nėra iki galo aiškios, nes be specialaus pasiruošimo jis gali suprasti tik vieną emocinį požiūrį iš keturių galimų.

Patirdamas spaudimą dėl bėdų nuostatų, žmogus jaučiasi bejėgis ir bejėgis. Gyvenime jis pakiša koją ir ieško būdų, kaip grįžti į prarastą rojų. Prisimenate, kad „aš klesti, o pasaulis klesti“ yra pati pirmoji žmogaus, įžengiančio į šį pasaulį, nuostata. Norėdami grįžti prie jo dar kartą, kai kurie naudoja psichiškai veikliosios medžiagos, tikrąją gerovės patirtį pakeičiant laimės pakaitalais. Kiti savo pagrindinį pasitikėjimą pasauliu atgauna per religiją. Dievas tampa mylinčiu tėvu, gailestingu savo vaikams. Ir jie savo ruožtu patiki savo gyvenimą ir likimą į Viešpaties rankas, mainais gaudami ramybę ir ramybę.

Suvokdami savo dominuojančią emocinę padėtį, daugelis žmonių galvoja apie tai, kaip pasisekti labiau arba pakeisti savo poziciją į fiksuotą emocinį požiūrį: „Aš klestiu, o tu klesti“. Pozicijos suvokimas jau yra reikšmingas žingsnis link jos keitimo.

Pozicijos turinio dekodavimas ir atskirų jos fragmentų pakeitimas palankiais gali lemti egzistencinio požiūrio pasikeitimą. Šis procesas vyksta etapais, per kelias tarpines pozicijas. Tai vienas iš priimtų psichoterapinio vyraujančio fiksuoto emocinio požiūrio keitimo būdų.

Ugdymas yra tam tikros gyvenimo pozicijos formavimo procesas. Psichoterapija – tai ilga kelionė suprasti, kas jau susiformavo, išmokti savo galimybių ir įgyti naują, klestinčią gyvenimo poziciją. Arba, kaip sakoma, perauklėjimas.

Yra ir kitas būdas. Jis yra daug trumpesnis, tačiau jį gali praeiti tik tie, kurie sugeba mylėti. Įsimylėdamas žmogus transformuojasi, o, patyręs bendrą jausmą, perkeičia savo pasaulį, kurdamas naujus santykius, panaudodamas tokias savo sielos galimybes, kokių iki tol neįsivaizdavo.

Taigi, mes apsvarstėme keturias pagrindines gyvenimo pozicijas. Žmogus, turintis vyraujančią nuostatą „aš neklesti – tu klesti“, mano, kad jo gyvenimas mažai vertas, priešingai nei kitų – vertų ir klestinčių žmonių – gyvenimas.

Žmogus, turintis požiūrį „aš nesiseka – tu nesi klestinti“, mano, kad tiek jo, tiek kitų žmonių gyvybės yra nieko vertos.

Žmogus, turintis požiūrį „aš klesti – tu nesi klestinti“, savo gyvenimą laiko labai vertingu, tačiau nevertina kito žmogaus gyvybės.

Žmogus, turintis požiūrį „aš klesti – tu klesti“, tiki, kad kiekvieno žmogaus gyvenimas yra vertas gyvenimo ir būti laimingam.

Šiose dvejetainėse pozicijose kiekviena geros savijautos padėtis reiškia vidinę laisvę, aktyvumą, efektyvumą ir optimizmą; kadangi kiekviena nepalanki padėtis yra apribojimas vidinė laisvė, pasyvumas ir pesimizmas.

Stresas ir gyvenimo nuostatos

Analizuodamas duomenis apie veido išraiškų, pozų ir judesių dinamiką, odos būklę, streso reakcijos somatinius ir žodinius komponentus, T. Keileris pasiūlė, kad stresinėje situacijoje žmogus per trumpą laiką (sekundes ar minutes) cikliškai atkuria daug metų anksčiau susiformavusių emocinių nuostatų. Šią seką jis pavadino mini scenarijumi (žr. 1 pav.).

Mini scenarijus, mūsų patirtimi, yra geriausia psichoterapijos priemonė, perkelianti atsakomybę už savo gyvenimą klientui.

Reakcija prasideda nuo pirmosios sąlyginės gerovės pozicijos „Aš saugus – tu esi saugus“. Sąlyginis, nes prieš stresą žmogus jautėsi turtingesnis nei per išgyvenimą.

Ryžiai. 1. Mini scenarijus

Antroji mini scenarijaus padėtis atspindi gyvenimo nuostatą „Aš neklesti – tu klesti“. Ryškiausi jausmai yra apmaudas, kaltė, sumišimas. Atsiranda mintys – „Kodėl man taip atsitiko?“, „Kodėl?“, „Aš to nusipelniau“.

Pavyzdžiui, man nepavyko geriausio pasirodymo arba padariau klaidą, dėl kurios rezultatas buvo neigiamas. Aš nusivylęs. Ir tada darau išvadą: „Negaliu susidoroti su problema, todėl man nesiseka“ ir jaučiuosi sugniuždyta ir kalta, kad negalėjau pateisinti kitų žmonių lūkesčių. Ir jei vaikystėje nusprendžiau, kad nesėkmės atveju kaltę visada prisiimu sau, tai dabar vėl atkartosiu šiuos ankstyvos vaikystės sprendimus ir išgyvenu nemalonius jausmus iš vaikystės: kaltę, apmaudą, gėdą, bejėgiškumą. Ir mano požiūris yra „aš ne klesti – tu klesti“

Trečioji pozicija yra Kaltintojo pozicija. Jei vaikystėje nusprendžiau, kad geriau dėl visko kaltinti kitus, tai iš pirmos pozicijos iš karto galiu pereiti į trečią. Tuo pačiu pergalingai smerkiu, sakau kaustines pastabas iš savo nepriekaištingumo pozicijos, kartais papuolęs į „kilnų“ siautėjimą. „Aš klestiu – tu nesi klesti“. Tai būdas apsiginti maištaujant. Jei tęsime savo pavyzdį, tada argumentai yra tokie: „Niekas nėra tobulas!“, „Jie patys turi stigmą!“, „Pažiūrėk į save!

Ketvirta pozicija – nusivylęs. Jei aš nuspręsiu, kad „aš nesiseka, o tu nesi klesti“, tada iš antros ar trečios pozicijos galiu patekti į ketvirtą. Patirsiu bejėgiškumo, nusivylimo ir beviltiškumo jausmus.

Jei man pasisekė su tėvais ar praėjau psichoterapiją, tai žemiau pirmo lygio nenukrisiu. Tačiau, priklausomai nuo dominuojančios gyvenimo padėties, žmogus gali „užstrigti“ bet kurioje iš keturių mini scenarijaus pozicijų. Kartais šie sustojimai trunka metus. Pavyzdžiui, klientai, kurie ateina į psichoterapiją su potrauminiais sindromais, kurie tęsiasi ilgiau nei 2 metus, dažniausiai nenori palikti mini scenarijų trikampio. Jie juda aplink mažąjį trikampį 2-3-4 pozicijose, faktiškai likdami jame ir įgydami antrinės naudos. Toliau išsamiau apžvelgsime mini scenarijų trikampį ir darbą su klientais, patiriančiais potrauminio streso sutrikimą.

Trys požiūriai į pagrindines gyvenimo pozicijas

Anksčiau mes nagrinėjome vieną iš trijų populiarių požiūrių į pagrindines gyvenimo pozicijas. Tai vadinama dvejetainėmis gerovės nuostatomis.

Antrojoje, šiek tiek sudėtingesnėje versijoje, galima svarstyti devynias trejopas gerovės nuostatas. Tai yra trigubų pozicijų variantai: aš – tu – jie.

Trečiasis požiūris taip pat išskiria tris gerovės lygius. Ir kiekvienas iš jų savo ruožtu yra padalintas į tris. Taigi kiekvienas žmogus gali atsistoti ant vienos iš devynių įsivaizduojamų kopėčių laiptelių. Ir jei pirmasis požiūris suteikia daugiau įžvalgos apie savo fiksuotą emocinį požiūrį, tai trečiasis požiūris turi daugiau galimybių jį pakeisti.

Pažvelkime į šį trečiąjį metodą atidžiau.

Jame išskiriami trys egzistencinių nuostatų lygiai: nevykėliai, vidutinis ir sėkmingas. Savo ruožtu kiekviename iš lygių galite rasti tris polygius (žr. 2 pav., p. 52).

2 pav. Gerovės lygiai

Nevykėlių grupėje skiriame: trečiojo laipsnio nevykėlis – absoliutus, arba varlė; 2 laipsnio nevykėlis – visiškas nevykėlis ir 1 laipsnio nevykėlis – silpnas nevykėlis.

Tarp viduriniųjų valstiečių: trečiojo laipsnio vidurinis valstietis - silpnas vidurinis valstietis, koekakeris; antrojo laipsnio vidurinis valstietis - visiškas vidurinis valstietis, kraštutinis matas; pirmojo laipsnio vidurinis valstietis - stiprus vidurinis valstietis, mažai sėkmingas žmogus.

Tarp laimingųjų: trečio laipsnio laimingasis - silpnas, trapus laimingasis; sėkmingas II laipsnio žmogus - visiška sėkmė; pirmojo laipsnio pasisekė - absoliuti sėkmė, princas.

Šis požiūris ypač patrauklus laimingųjų grupei. Mūsų kuriamas psichoterapinis požiūris yra skirtas perkelti asmenį į sėkmingų žmonių skaičių arba pereiti šioje grupėje į aukštesnį lygį.

Dabar pakalbėkime apie viską iš eilės.

Pralaimėtojai yra žmonės, kurie beveik niekada nepasiekia sau užsibrėžtų tikslų. O už pasiekimus, net ir mažus, moka per daug aukšta kaina. Jie atsisako pretenzijų į rezultatus, sėkmę; dažnai jiems trūksta komforto gyvenimo kelias. Daugelis jų atkakliai galvoja, kaip elgsis per „bendrąjį“ atsiskaitymą už savo nesėkmes. Kai jie kaupia materialines vertybes, tai daro vardan tos pačios „lietingos dienos“, kuri, jų nuomone, kada nors tikrai ateis. Pradėdami bet kokį verslą, jie iš anksto užsiprogramuoja nesėkmei ir yra užsiėmę „šiaudų padėjimu“ tose vietose, kur būtinai nukris per neišvengiamai artėjančią katastrofą. Kaip matote, tokie žmonės iš anksto nuspėja nesėkmę ir savo veiksmais nesąmoningai ją priartina.

Vidutiniai yra tie, kurie patenkinti tuo, ką jiems pavyksta pasiekti diena iš dienos, kantriai nešdami savo naštą. Jie išvengia rizikos ir galimų nuostolių. Jie riboja save, savo pasiekimus, komfortą gyvenime. Jie visada tik veda galą su galu. Venkite rizikos. Jie dažnai galvoja apie tai, kas bus, kai jiems nepavyks. Tačiau jie yra mažiau susikaustę su nesėkme nei ankstesnės grupės atstovai.

Laimingi žmonės, kurie pasiekia savo tikslus, rizikuoja, vykdo sutartis, susitarimus su savimi. Laimingi žmonės suteikia norimą komforto lygį sau ir savo artimiesiems.

Pralaimėtojai

Pralaimėtojai manipuliuoja savimi ir kitais žmonėmis, perkeldami atsakomybę už savo problemas kitiems. Dažniausiai jie vaidina vaidmenis, apsimetinėja, kartoja vaikystėje išmoktus elgesio modelius ir eikvoja energiją kaukėms prižiūrėti, aktyvumui suvaržyti. Jie nuolat bijo atsidurti sunkioje situacijoje. Jie yra pasinėrę į žaidimus su savimi ir kitais, o šie žaidimai jiems pakeičia realybę, todėl jie negali būti sąžiningi ir atviri su kitais žmonėmis, o ypač su savimi. Tai galima nustatyti rekonstruojant ir įsiklausant į dialogus tarp žmogaus subasmenybių. Kartu jie visas savo jėgas ir mintis nukreipia gyventi pagal kitų žmonių lūkesčius. Ir galiausiai nevykėlis visą gyvenimą praleidžia būdamas kitu, o ne savimi.

Daugelis jų bevaisiai svajoja apie stebuklą, kuris pradžiugins juos be jokių pastangų. Tuo tarpu jie laukia ir lieka pasyvūs.

Jie naikina dabartį, sutelkdami dėmesį į praeitį ar ateitį, o dabartyje dažnai patiria nerimą ir nuo jos bėga.

Nerimas ir nerimas iškreipia jų tikrovės suvokimą. Jie neleidžia sau matyti, girdėti, jausti, suprasti. Jie mato save ir kitus iškreiptame veidrodyje. Ir jie gyvena apsupti iškreipiančių veidrodžių.

Jie dažnai meluoja. Ir tiek aplinkiniams, tiek sau pačiam. Melas jiems – tik gyvenimo būdas. Ir kiekvienais metais jų gyvenime to daugėja.

Tačiau jiems dažniausiai pavyksta racionalizuoti savo veiksmus ir paaiškinti pralaimėjimus. Tai ne visada nutinka iškart po kitos nesėkmės. Kartais tam reikia laiko. Bet tai visada atneša ramybę.

Tokie žmonės bijo visko, kas nauja. Jie iš visų jėgų laikosi savo įprasto statuso. Ir dažnai net nenutuokia produktyvesnio savo gyvenimo kelio išpildymo galimybių. Galima sakyti, kad jie gyvena svetimus gyvenimus: populiarios asmenybės – žvaigždės, filmų, knygų herojai. Kartais giminės ar tiesiog kaimynai. Juk jie net nenori suvokti savo originalumo, išskirtinumo.

Pralaimėjusiųjų veiksmai, veiksmai ir argumentai yra nuspėjami. Jie nemyli savęs, todėl turi mažai galimybių mylėti artimą.

Viduriniai valstiečiai

Vidurinių valstiečių grupę sudaro trys pogrupiai, kurių atstovus galima vadinti mažai sėkmingais, ribiniais-sėkmingaisiais ir kai kurie-sėkmingais. Šie žmonės sudaro visuomenės „aukso vidurį“. Jie nuolat nerimauja, kaip suvesti galą su galu. Ir jiems tai pavyksta, iš tikrųjų tik suvesti galą su galu ir nieko daugiau.

Diena iš dienos jie neša savo naštą, šiek tiek laimi, bet daug ir nepraranda. Jie nekyla į aukštį ir nekrenta į bedugnes. Jie nemoka rizikuoti, vengia rizikos ir laiko ją nepagrįsta. Jų gyvenimas ramus ir be netikėtumų.

D. Ronas (1998) rašo, kad pasaulis pilnas žmonių, kurių sprendimais siekiama sugriauti jų pačių sėkmės galimybes.

Kasdien turime daugybę akimirkų, kai esame kryžkelėje ir turime priimti sprendimus tiek smulkmenomis, tiek svarbiais klausimais. Sprendimo pasirinkimas suteikia mums galimybę nustatyti savo ateities kokybę. Turime būti pasirengę iš anksto priimti sprendimus. Pasirinkimo momentas iš mūsų reikalauja žinių ir filosofijos, kurią sukūrėme remiantis šiomis žiniomis, kurios arba pasitarnaus, arba panaikins visas mūsų pastangas, – sako D. Ronas.

Laimingi žmonės

Totalitarinė, vieninga švietimo sistema meistriškai atkūrė nevykėlius ir vidutinius žmones, o sėkmingieji buvo „šalutinis produktas“. Todėl daugeliui reikia terapijos, nes nevykėlių ir paprastų žmonių fragmentai tiesiogine prasme yra įlieti į jų asmenybės struktūrą.

Sėkmingi žmonės pasiekia savo tikslus ir vykdo su savimi sudarytas sutartis. Laimingi žmonės suteikia sau patogias gyvenimo sąlygas. Jie veikia sąmoningai, produktyviai ir turi perspektyvos jausmą. Geba kurti skirtingas elgesio strategijas ir spręsti problemas iš skirtingų naudingų požiūrių.

Sėkmingas žmogus apsvarsto daugybę galimybių ir pasirenka keletą iš jų. Atsižvelgia į realias aplinkybes, bando įvairius kelius siekti rezultatų, kol pasiekia sėkmės. Geba išsikelti ir įgyvendinti ilgalaikius tikslus. Vengia sutelkti visus išteklius į vieną tikslą. Taip išvengsite gyvenimo aklavietės.

Šios grupės atstovai neprisiriša prie griežtų elgesio modelių. Veikti pagal pasikeitusias aplinkybes. Reaguokite pagal situaciją. Ir jie gali keisti savo planus pagal besikeičiančias sąlygas.

Geba atskirti faktus nuo nuomonių, projektus nuo gyvenimo realybės. Jie geba svarstyti problemas tiek žmonių elgesio, tiek jų interesų požiūriu. Jie vertina laiką. Ir jie veikia remdamiesi gyvenimo faktais ir tikrovėmis.

Jie stengiasi įtikti kitiems. Juk padaryti ką nors gražaus kitam žmogui netgi naudinga savo sveikatai. Jie nenaudoja manipuliavimo žmonėmis kaip komforto ir saugumo priemonės. Visų pirma, jie leidžia sau meluoti tik tada, kai jiems tai absoliučiai būtina.

Jie moka džiaugtis savo pasiekimais ir būti spontaniški. Mėgaukitės darbu, bendravimu, gamta, seksu, maistu. Ir jie žino, kaip atidėti pasitenkinimą. Atrodo, kad gebėjimas ištverti malonumą laikui bėgant yra svarbi sėkmingų žmonių savybė.

Sėkmingi žmonės nusiteikę sėkmei, rezultatams. Jie turi galimybę išreikšti savo pagrindinius įsitikinimus, nesmerkdami ir nežemindami kitų žmonių. Gali padėti kitiems žmonėms juos rasti savaip nevargindamas tavęs patarimais.

Laimingiems žmonėms svarbiausia gyvenime būti autentiškiems, išmokti naujų dalykų ir realizuoti save. Vis labiau leiskite sau prabangą – atvirumą ir sąžiningumą, atvirumą ir reagavimą. Jie prisiima atsakomybę ir leidžia į save reikalauti.

Sėkmingi žmonės sėkmingai atsisako ir manipuliavimo kitais žmonėmis, ir visiškos priklausomybės nuo bet ko. Jie yra savo pačių lyderiai. Jie vengia pagarbos niekam ir nuorodų į klaidingus autoritetus.

Laimingi žmonės dažnai gyvena tam, kad iki galo išnaudotų savo žmogiškąjį potencialą, paverstų pasaulį geresne vieta, kad jiems patiems, aplinkiniams – tiek arti, tiek toli – būtų geriau, jie pasiektų laimę.

Sėkmės suvokimas gali padidinti jos lygį.

Pasak D. Rono (1998), nukentėjus mūsų rezultatams, mūsų padėtis pradeda silpti. O kai mūsų požiūris į gyvenimą iš karto pradeda keistis iš teigiamo į neigiamą, pasitikėjimas savimi dar labiau krenta... ir t.t.

Jei norime pasiekti sėkmės, nuolat stebėsime ribą tarp sėkmės ir nesėkmės, atpažinsime vidinius potraukius kartoti neproduktyvius veiksmus, kurie kartais mums brangiai kainuoja, ir mokysimės rasti ir naudoti naujus būdus savo tikslams pasiekti.

Įvardinkime kriterijus, pagal kuriuos galima išskirti sėkmingų žmonių grupę.

Sėkmingas trečiojo laipsnio žmogus – tai pajėgus žmogus, kuris rezultatų pasiekia ilgalaikiu savo gebėjimų ugdymu. Sėkmingas 2 laipsnis – gabus žmogus, kuris pasiekia rezultatų sunkiu darbu, remiantis natūralios prielaidos. Sėkmingas pirmojo laipsnio žmogus yra talentas ar genijus, kuris lengvai ir laisvai pasiekia nepaprastų rezultatų. Genijai gimsta, o genijus gimsta kiekvienas žmogus. Deja, tik nedaugelis žino, kurioje srityje yra genijus.

Trečio laipsnio laimingasis yra susikoncentravęs į turėjimą, kaupimą, turėjimą. Sėkmingas antrojo laipsnio žmogus nukreipia savo pastangas kažkuo tapti, pasiekti norimą rezultatą arba gauti pagal savo pasiekimus, savo indėlį. Sėkmingas pirmojo laipsnio žmogus siekia tapti sėkmingu, iki galo realizuoti savo potencialą, o kategorijos „būti“ ir „turėti“ jam vystosi savaime, be ypatingo fiksavimo.

Trečiojo laipsnio laimingasis gyvena pasaulyje, kuriame „turėtų“ ir „turėtų“ valdyti, o „aš galiu“ ir „noriu“ lieka mažai vietos. Antrojo laipsnio laimingo žmogaus pasaulyje „aš galiu“ ir „noriu“, „privalau“ ir „privalau“ sugyventi be konfliktų. Tuo tarpu sėkmingam pirmojo laipsnio žmogui žodžiai „aš galiu“, „noriu“, „privalau“ ir „privalau“ tiesiog sutampa.

Trečio laipsnio laimingasis dažnai pasiekia rezultatų po daugybės bandymų ir tik kartais pasiseka. Jis rizikuoja labai atsargiai ir mažuose dalykuose. Sėkmingas 2 laipsnis pasiekia rezultatų vienu ar dviem bandymais, atsargiai ir pagrįstai rizikuojant bei kontroliuojant situaciją. Jam dažnai pasiseka. Pirmojo laipsnio sėkmingas žmogus eina tiesiausiu keliu, rezultatų pasiekia pirmu bandymu, lengvai ir laisvai, noriai rizikuodamas ir linksmindamasis. Jam visada pasiseka.

Trečiojo laipsnio laimingam žmogui didžioji dalis kasdienių darbų atrodo nedžiuginanti užduotis, dažniausiai tik rezultatai jį džiugina. Sėkmingas antrojo laipsnio žmogus įprastai atlieka savo darbą, kurio dalis teikia džiaugsmo. Pirmojo laipsnio sėkmingas žmogus daro tai, kas jam teikia džiaugsmą ir malonumą.

Trečiojo laipsnio laimingasis lengvai grįžta į vidutinio ir net nevykėlio poziciją. Kad sugrįžtų į ankstesnes pareigas, jam reikia didelių pastangų. Su dideliais sunkumais trečio laipsnio laimingasis pereina į sėkmingesnio žmogaus lygį ir lengvai nuo jo nusileidžia. Antrojo laipsnio laimingasis yra stabilesnis savo sėkme ir su dideliais sunkumais nusileidžia į žemesnes pozicijas. Sėkmingas pirmojo laipsnio studentas sunkiai ir labai trumpam pereina į žemesnius lygius.

Trečio laipsnio laimingasis ne visada užbaigia pradėtą ​​darbą. Jam būdingas atidėliojimas, įstrigimas vykdymo procese rezultato nenaudai. Sėkmingas antrojo laipsnio žmogus užbaigia tai, ką pradėjo, nors kartais gerokai vėluodamas. Pirmojo laipsnio sėkmingas žmogus visada užbaigia tai, ką pradėjo ir eina gauti savo veiklos vaisių per trumpiausią įmanomą kelią.

Jie skiriasi vienas nuo kito savo reakcija į stresą. Trečiojo laipsnio laimingasis kartais patiria pralaimėjimą ir tampa nusivylęs. Sėkmingas antrojo laipsnio žmogus laimi ir ištveria, o tai jam kartais būna sunku. Pirmojo laipsnio sėkmingas žmogus laimi lengvai, į kovą nukreipdamas tik dalį savo resursų, kartais net nepastebėdamas streso.

Terapiniai klausimynai fiksuoto emocinio požiūrio lygiui nustatyti

Sukūrėme ir naudojame terapinius klausimynus, kurie leidžia išmatuoti žmogaus fiksuoto emocinio požiūrio lygį ir atskleisti tas savybes, kurios neleidžia didėti sėkmės lygiui. Dirbdami su kiekviena savybe, bruožu ar problema, dėl kurios sumažėja sėkmė, mes padidiname tos savybės sėkmės lygį. Šis psichoterapinis darbas atliekamas individualiai arba grupėje.

Anketa tinka individualioms, grupinėms ir savarankiškas darbas. Prieš pereidami prie pagrindinių anketų versijų, daugiausia dėmesio skirsime atrankos versijai. Ši versija apima greito rezultato, kuris nepretenduoja būti tikslus, gavimą. Čia sužinome, kiek tiriamasis yra suinteresuotas ir pasirengęs dirbti su klausimynais ir koks toks darbas gali būti efektyvus. Atranką taip pat naudojame, kai dirbame esant laiko spaudimui. Pavyzdžiui, tik viena konsultacija ar pristatymas edukacinis kursas. Pateikiame anketos pildymo instrukcijas ir tekstą.

Atranka

Kiekvienam klausimui ar teiginiui svarbu pasirinkti vieną iš trijų galimų atsakymų. Prašome pasirinkti greitai, nedvejodami. Pabraukite arba apbraukite skaičių, kuris reiškia jūsų pasirinktą atsakymą:

Visada, labai teisinga – 3 balai;

Kartais, neabejotinai – 2 balai;

Niekada visiškai netiesa – 1 balas.

SAVO GYVENIMO AŠ:

Pasinaudoju galimybe save realizuoti.

Džiaugiuosi savo pasiekimais.

Vertinu save tokiu požiūriu: „Ką žmonės pasakys?

Tikiuosi nesėkmės savo reikaluose, kad nenusivilčiau jiems ištikus.

Pasinaudoju pagrįstomis rizikos galimybėmis.

Elgiuosi pagal besikeičiančią situaciją.

Prisiimu atsakomybę.

Stengiuosi išvengti neproduktyvaus nerimo ir nerimo.

Pradedu iki galo.

Man patinka girdėti pagyrimus, kurių nusipelniau.

Skaičiuodami rezultatus sumuojame visus atsakymus. Be to, 3 ir 4 klausimuose 1 balo atsakymas skaičiuojamas kaip 3 taškai, o 3 balų atsakymas – 1 balas. Iš viso 10–15 taškų gali atitikti pralaimėtoją. Rezultatas nuo 15 iki 25 taškų yra vidutinis. Ir nuo 25 iki 30 taškų laimingajam.

Pagrindinė anketos versija

Daugiau tiksli informacija galima gauti naudojant pagrindinę anketos versiją. Jį sudaro: A anketos tekstas, A anketos vertinimo skalės lapas, A anketos atsakymų forma Nr. 1, A anketos atsakymų forma Nr. 2, formulė A klausimyno galutinei vertei gauti, anketa B.

Iš viso 7 balai atitinka 1 laipsnio sėkmę.

Iš viso 6 balai atitinka 2 laipsnio sėkmę.

Iš viso 5 balai atitinka sėkmingą 3 laipsnį ir vidutinį 1 laipsnį.

Bendras 4 balų įvertinimas atitinka 2 balų vidurkį.

Bendras 3 balas atitinka 3 balų vidurkį.

Ir 1 laipsnio nevykėlis.

Iš viso 2 balai atitinka 2 laipsnio nesėkmę.

Bendras 1 balas atitinka 3 laipsnio nesėkmę.

Pastebėtina, kad vidutinių žmonių, ypač III ir I laipsnio, grupę sunku atskirti, viena vertus, nuo sėkmingų III laipsnio ir, kita vertus, nuo I laipsnio pralaimėjusiųjų. laipsnį. Tokiam diferencijavimui buvo įvestas B klausimynas, kurį sudaro 10 klausimų su alternatyviais atsakymais. Atsakymas „Taip“ atitinka vidurinio valstiečio pasirinkimą.

Pastebėtina, kad I laipsnio sėkmingieji ir III laipsnio pralaimėtojai pasižymi kraštutiniais atsakymais. Kur 1 laipsnio nugalėtojai pasirenka atsakymą „Visada“ (kategoriškai taip, labai teisinga), 3 laipsnio pralaimėtojai pasirenka „Niekada“ (kategoriškai ne, labai klaidinga). Sėkmingi 2 laipsniai ir pralaimėję 2 laipsniai dažnai pasirenka atsakymus „Beveik visada“ (taip, tiesa) arba „Beveik niekada“ (ne, klaidinga). Be to, jų pasirinkimai taip pat priešingi. Kai laimingasis pasirenka „Beveik visada“, pralaimėtojas pasirenka „Beveik niekada“.

Sėkmingi žmonės 3, vidutiniai žmonės 1, 2, 3 ir nevykėliai 1 laipsnį pasirenka atsakymus „Dažnai“ (greičiausiai taip, greičiausiai tiesa) arba „Retai“ (greičiausiai ne, greičiausiai klaidingai) arba „Nežinoma“.

Šį terapinį klausimyną naudojame tiek individualioje, tiek grupinėje terapijoje. Tinka ir savianalizei. Visais atvejais jis gali būti naudojamas keliais būdais. Paprasčiausiu variantu pašnekovas užduoda sau klausimą: koks yra mano fiksuotas emocinis požiūris šiuo metu? Ir pateikia po vieną atsakymą į kiekvieną anketos klausimą. Antrasis variantas apima tris vertinimus. Dalykas atsako į klausimus: kuo aš buvau, kuo aš esu, kuo noriu tapti? Be to, jis randa sau reikšmingą laiką praeityje ir įvertina, koks tada buvo. Tada jis įvertina save esamuoju laiku. Ir trečią kartą vertina save ateityje. Kuo jis nori tapti tam tikru savo gyvenimo kelionės momentu.

Pateikiame anketos tekstą, vertinimo skalės lapą ir formą atsakymams įvesti.

Anketos tekstas A

SAVO GYVENIMO AŠ:

1. Pasirengimas sėkmei.

2. Naudojuosi galimybe save realizuoti.

3. Džiaugiuosi savo pasiekimais.

4. Pasinaudoju galimybe išmokti naujų dalykų.

5. Pasinaudoju galimybe būti atviras kitiems žmonėms.

6. Vertinu save pagal tai, ką žmonės pasakys.

7. Tikiuosi nesėkmių savo reikaluose, kad nenusivilčiau jiems ištikus.

8. Man patinka bendrauti.

9. Man pasisekė.

10. Man patinka mano darbas.

11. Vengiu priklausomybės nuo praeities.

12. Galiu išreikšti savo įsitikinimus.

13. Mėgaujuosi gamta.

14. Pasinaudoju pateisinamomis rizikos galimybėmis.

15. Kiekvienam svarbiam tikslui pasiekti planuoju kelis būdus.

16. Man patinka seksas.

17. Aš pasitikiu žmonėmis.

18. Man patinka klausytis pagyrimų, kurių nusipelniau.

19. Elgiuosi pagal besikeičiančią situaciją.

20. Vertinu laiką.

21. Mėgaujuosi maistu.

22. Planuoju pasiekti kelis tikslus vienu metu.

23. Pasitikiu savimi.

24. Palaikau draugiškus santykius su kitais.

25. Rodau užsispyrimą man svarbiuose reikaluose.

26. Vengiu konfliktų.

27. Pasitikintys.

28. Mėgaujuosi savo mėgstamu menu.

29. Aš prisiimu atsakomybę.

30. Mėgaujuosi miegu.

31. Keičiu savo planus pagal aplinkybes.

32. Stengiuosi būti nepriklausomas nuo ateities.

33. Ieškau būdų, kaip būti sėkmingu.

34. Aš veikiu sąmoningai.

35. Turiu ateities viziją.

36. Kiekvieną situaciją vertinu iš skirtingų man naudingų požiūrių.

37. Keliu sau ilgalaikius tikslus.

38. Esu tikra, kad svarbiausias dalykas mano gyvenime yra kuo geriau save realizuoti.

39. Atskiriu tikrus, objektyvius faktus nuo subjektyvios žmonių nuomonės.

40. Svarstau daugybę galimybių ir renkuosi kelias iš jų.

41. Aš gyvenu dabartimi.

42. Vengiu atsakomybę už savo reikalus perkelti kitiems.

43. Stengiuosi išvengti neproduktyvaus rūpesčio ir nerimo.

44. Laikau save savo likimo šeimininku.

45. Stengiuosi įveikti savęs suvaržymus.

46. ​​Man būdinga vidinė laisvė.

47. Pradedu iki galo.

48. Tai, ką aš noriu padaryti, sutampa su tuo, ką turėčiau daryti.

49. Trumpiausias kelias Pasiekiu savo tikslą.

50. Stengiuosi įkopti į savo aukščiausią viršūnę.

51. Svajoju apie stebuklą, kuris pakeis mano gyvenimą į gerąją pusę.

52. Veiksmus ir veiksmus atlieku iš pareigos jausmo.

53. Aš vėluoju, nes Aš priimu sprendimus, ką daryti, ką pasirinkti.

54. Vengiu to, kas nežinoma, nepažįstama, nauja.

55. Patarimus kitiems teikiu labai atsargiai ir gerai apgalvojęs.

56. Stengiuosi gerai galvoti apie save ir apie kitus žmones.

57. Stengiuosi išryškinti ir panaudoti teigiamus aspektus visko, kas vyksta su manimi ir aplink mane.

Klausimynas Vertinimo skalės lapas

Vertinimo skalės lape yra atsakymų lapo pildymo instrukcijos ir atsakymų reikšmių lentelė. Atveskime jį.

Įvertinimo skalės lapas

Jūsų dėmesiui pateikiami klausimai ir pareiškimai. Atsakykite į juos pasirinkdami vieną iš septynių atsakymų, kurie yra teisingiausi jūsų atžvilgiu. Prašome dirbti dinamiškai ir negalvoti per daug atsakymų. Įveskite atsakymus į atsakymų lapą, šalia kiekvieno klausimo numerio įvesdami vieną iš septynių reikšmių. Jei negalite iš karto įvesti atsakymo, apibraukite klausimo numerį ir grįžkite prie jo, užpildę anketos atsakymus. Atkreipkite dėmesį, kad daugiausiai gaus tik tie, kurie atsakys į visus klausimus visa informacija apie save.

Jūsų įvertinimas // Įvertinimo vertė taškais

Beveik visada, TAIP, tiesa // 6

Dažnai veikiau TAIP, greičiau tiesa // 5

Neaišku // 4

Retai, greičiau NE, netiesa // 3

Beveik niekada, NE, netiesa // 2

1 ATSAKYMO FORMA KLAUSIMYNAS A

Perskaitę klausimą ar teiginį anketos A tekste, kiekvienam klausimui nurodykite vieną iš vertinimo skalės lapo verčių.

Klausimo Nr.:: Vertinimo vertė:: Klausimo Nr.:: Vertinimo vertė

2 ATSAKYMO FORMA KLAUSIMYNAS A

Perskaitę klausimą ar teiginį anketos A tekste, kiekvienam klausimui užrašykite tris atsakymus: buvau, dabar esu, ateityje noriu tapti.

Klausimo numeris:: Ar buvo, yra, noriu tapti (balo vertė, 3 atsakymai) :: Klausimo numeris:: Ar buvo, yra, noriu tapti (balo vertė, 3 atsakymai)

1. ___ ___ ___ 29. ___ ___ ___

2. ___ ___ ___ 30. ___ ___ ___

3. ___ ___ ___ 31. ___ ___ ___

4. ___ ___ ___ 32. ___ ___ ___

5. ___ ___ ___ 33. ___ ___ ___

6. ___ ___ ___ 34. ___ ___ ___

7. ___ ___ ___ 35. ___ ___ ___

8. ___ ___ ___ 36. ___ ___ ___

9. ___ ___ ___ 37. ___ ___ ___

10. ___ ___ ___ 38. ___ ___ ___

11. ___ ___ ___ 39. ___ ___ ___

12. ___ ___ ___ 40. ___ ___ ___

13. ___ ___ ___ 41. ___ ___ ___

14. ___ ___ ___ 42. ___ ___ ___

15. ___ ___ ___ 43. ___ ___ ___

16. ___ ___ ___ 44. ___ ___ ___

17. ___ ___ ___ 45. ___ ___ ___

18. ___ ___ ___ 46. ___ ___ ___

19. ___ ___ ___ 47. ___ ___ ___

20. ___ ___ ___ 48. ___ ___ ___

21. ___ ___ ___ 49. ___ ___ ___

22. ___ ___ ___ 50. ___ ___ ___

23. ___ ___ ___ 51. ___ ___ ___

24. ___ ___ ___ 52. ___ ___ ___

25. ___ ___ ___ 53. ___ ___ ___

26. ___ ___ ___ 54. ___ ___ ___

27. ___ ___ ___ 55. ___ ___ ___

28. ___ ___ ___ 56. ___ ___ ___

Klausimyno raktas pateiktas knygos pabaigoje esančiame priede.

Kaip jau buvo pranešta aukščiau, vidutinių žmonių, ypač 1-ojo ir 3-iojo laipsnio, grupę sunku atskirti, viena vertus, nuo sėkmingų III laipsnio ir, kita vertus, nuo pralaimėjusiųjų. 1 laipsnis. Tokiam diferencijavimui buvo įvestas B klausimynas, kurį sudaro 10 klausimų su alternatyviais atsakymais. Atsakymas „Taip“ atitinka vidurinio valstiečio pasirinkimą.

Štai anketos tekstas B. Kaip jau minėta, norima atskirti vidurkį nuo I laipsnio pralaimėjusiųjų ir III laipsnio sėkmingųjų. Ir jis naudojamas, kai reikia atlikti tokį diferencijavimą. Kiekvienam iš dešimties klausimų ar teiginių svarbu pasirinkti vieną iš pateiktų atsakymų: „TAIP“ arba „Ne“ ir jį apibraukti.

Klausimynas b

1. Man labiau patinka ramus, išmatuotas gyvenimas be streso ir rūpesčių. Tikrai ne

2. Vengiu rizikos, nes rizikuodamas gali viską prarasti. Tikrai ne

3. Žmogus, turintis „aukso vidurį“ versle, sėkme ir gyvenime – tai apie mane. Tikrai ne

4. Mano gyvenime viskas bent jau ne blogiau nei kitų. Tikrai ne

5. Gyvenime atsisakau siekti aukštumų, bet ir nepuolu į bedugnę. Tikrai ne

6. Visada suduriu galus su galu. Tikrai ne

7. Tikiu, kad esu toks pat kaip ir daugelis kitų aplink mane. Tikrai ne

8. Galų gale viskas, kas nutinka, yra į gerąją pusę. Tikrai ne

9. Nesu prastesnis ir ne geresnis už kitus. Tikrai ne

10. Daug kartų tikrinu galimas pasekmes ir tik tada imu veiksmą. Tikrai ne

Norint pakeisti fiksuotą emocinį požiūrį, jis iššifruojamas. Tai pasiekiama suprantant, kas yra nesėkmė arba žemas lygis sėkmės konkrečioje svarbioje savybėje. Norėdami tai padaryti, klausimynas A atskleidžia pasirinktus atsakymus. Ir su tomis savybėmis kur skaitines reikšmesžemiau reikalaujamo lygio, atliekamas specialus terapinis darbas. Šiame įdomiame ir jaudinančiame darbe dar reikia daug nuveikti.

Svarbu dar kartą pabrėžti, kad šie klausimynai yra gydomieji ir tiesiog nėra skirti diagnostinis darbas! Iš esmės jie yra psichoterapijos ar savianalizės stimuliacinė medžiaga.

Reikia pasakyti, kad pacientai, kuriems pasisekė mažai, ne visada stengiasi iš varlių kategorijos pereiti prie princų. Daugelis jų nori likti varlėmis, tik gyventi patogesnėje pelkėje.

Kuo ryškesnės žmogaus problemos ir ligos, tuo stipresnis jo poreikis sustiprinti esamą egzistencinę poziciją.

Kai kurie žmonės turi mišrias gyvenimo pozicijas. Tokie žmonės net vaikystėje gali pasiryžti būti I laipsnio sėkme (princais) darbe, 2 laipsnio vidutiniais (kraštutiniais matuotojais) pagal materialinę gerovę, o 3 laipsnio nevykėliais (varlėmis) asmeniniame gyvenime. Pateikėme terapinę diagnozę, išreiškiančią svarbią gyvenimo sprendimai daug žmonių. Nemažai tokių žmonių sovietmečiu buvo galima sutikti mokslo įstaigose ir akademiniuose miesteliuose.

Tačiau esant mišrioms gyvenimo pozicijoms, galimi daugybė kitų egzistencinių sprendimų rinkinių. Jie dažnai nustatomi psichoterapinio proceso metu. Ir reikia pasakyti, kad pakeisti tokias gyvenimo pozicijas dažnai yra lengviau nei monolitines. Tiesa, patys pokyčiai gali būti nelabai tvarūs.

Baigdami skyrių apie fiksuotas egzistencines pozicijas, pateikiame du transakcinės analizės pradininko E. Berne posakius.

Laimingi žmonės gali sukelti bėdų kitiems tik netiesiogiai, įskaudindami stebėtojus tarpusavio kovose. Tačiau kartais tai turi įtakos milijonams. Pralaimėtojai kelia didžiausias problemas sau ir kitiems. Net ir pakilę į viršūnę, jie lieka nevykėliais, o kai ateina atpildas, tempia į jį kitus žmones. Iš viršaus nukritęs nevykėlis pasiima su savimi visus, kuriuos tik gali pasiekti. Todėl kartais svarbu užtikrinti, kad išlaikytumėte pakankamą atstumą nuo pralaimėtojų. Ir dar viena citata.

Laimingasis yra tas, kuris tampa komandos kapitonu, susitiks su Gegužės karaliene ir laimi pokeryje. Vidurinis valstietis taip pat yra komandoje. Tik per rungtynes ​​jis nebėga arti kamuolio, susitaria su priedais, o pokeryje lieka „su savo žmonėmis“, tai yra, nelaimi ir nepralaimi. Pralaimėtojas nepatenka į komandą, negauna pasimatymo ir pralaimi pokerio žaidime.

Kiekvienas žmogus gali žymiai padidinti savo sėkmės lygį. Tai galite pradėti nedelsdami ir dabar. Čia svarbios žinios emocinės sąveikos – glostymo ir spardymosi – srityje.

Glostymas

Glostymas, spardymas, bendravimas be jausmų

Išanalizavus fiksuotas sovietinių ir posovietinių žmonių emocines nuostatas, matyti, kad viena dažniausių nesėkmių ir sveikatos problemų priežasčių yra menka savigarba ir žemas savigarbos lygis. Tiksliau – nepateisinamai žema savigarba ir nepagrįstai žemą savigarbą.

Šios srities tyrimai rodo, kad dauguma žmonių nėra sukūrę vidinių rezervų geras požiūris sau. O kas nemyli savęs, vargu ar sugebės mylėti kitus.

Pagarba sau ir meilė sau formuojasi kaupiant savo nuopelnų, rezultatų ir nuopelnų pripažinimo faktus.

Transakcinės analizės kalba atpažinimo vienetas arba tiesiog atpažinimas vadinamas potėpiu. Tiksliau, kai šis vienetas sukelia teigiamas emocijas. Kai tai sukelia neigiamas emocijas, tai vadiname spyriu. Kai sąveikoje nėra pripažinimo ar emocijų, tai vadiname sąveika be jausmų arba abejingumu. Kiekviena žmonių sąveika apima paglostymą, spardymą ar abejingumą (sąveika be jausmų).

Bendraudami savo partneriui siunčiame signalą „Aš čia! Atsakyk man! Šis stimulas reikalauja atsako. Mūsų partnerio reakcija gali priversti mus jaustis teigiamai arba neigiamus jausmus, emocijos. Mes juos interpretuojame kaip smūgį ar spyrį. Jeigu partneris mums niekaip neatsakė, nepastebėjo, neišryškino, patiriame sumaištį, gėdą, pasimetimą. Jo elgesį vertiname kaip abejingumą mums.

Galima drąsiai teigti, kad mūsų gyvenimas prabėga smūgiais ir smūgiais. Jie yra tie, kurie suteikia mums energijos pasiekimams. Jie sudaro mūsų smūgių ir smūgių banką. Ir šis bankas didžiąja dalimi lemia mūsų savigarbą ir savigarbą. Be to, mūsų vidinis potencialas. Todėl galimybė pretenduoti ir veikti labai priklauso nuo lėšų, kurias investavome į šį banką, kokybės ir kiekio. O pati nemaloniausia ir prastai toleruojama sąveika mums yra bendravimas be jausmų, abejingumo. Kai nėra pakankamo jausmų antplūdžio, žmogaus asmenybė tiesiog nustoja vystytis.

Vieni daugiau energijos gauna iš glostymo, kiti – iš spyrių. Ir vis dėlto galime daryti išvadą, kad smūgių vertė yra didesnė. Juk galime daug kartų atsigręžti į glostymą, pasisemti jo energijos ir sustiprinti patį glostymą bei jo energetinį užpildymą. Tuo tarpu kai atsigręžiame į spyrį ir pasisemiame jo energijos, dažniau krentame ant žemės nei kylame aukštyn. Sėkminga veikla mes atsikratome neigiama energija spardytis, išlaidauti reikšminga suma glostymo jėga ir energija. Išlaisvinti save nuo neigiamos energijos ir slegiančių spyrių emocijų ir jų nekaupti savyje – ypatingas įgūdis ir menas, kurį svarbu įvaldyti. Nes tai leidžia atsikratyti neigiamos emocijos. Analizuodami ypač sėkmingų žmonių gyvenimus, pastebėjome, kad kai kurie spyriai ne tik suteikė jiems pagreitį gyvenime, bet netgi perkėlė sėkmę į naują, daugiau. aukšto lygio. Paskyrėme šį smūgį Auksiniu smūgiu. Galimybę paprastą smūgį paversti auksiniu smūgiu turi 2 ir 1 laipsniai. Tikėjimas savo gerove ir kitų gerove pasaulyje, pilna galimybių, suteikia impulsą vidiniam Laisvukui kūrybiškai panaudoti spyrį. Energijos šaltinis slypi būtent prigimtiniame, spontaniškame Vaike, jo neribotose kūrybos galimybėse, jo tikėjime gėriu (pasaulio gerove) ir savo visagalybėje (galiu viską, viskas leidžiama aš). Prisitaikantis vaikas labiau paklus spyriui ir „įrodys“ savo teisėtumą.

Abejingumas – nereagavimas į pasiūlymą bendrauti – jausmų, troškimų, baimių ir paties partnerio egzistavimo ignoravimas. Galbūt abejingumas žeidžia labiau nei spyris. Dirgiklių trūkumas sukelia mirtį, išnykimą ir gyvybinės energijos praradimą. Moterys, vaikai ir pagyvenę žmonės yra jautriausi abejingumui. Daugelis žmonių gali pasakyti: „Aš noriu būti mylimas. Esu pasiruošęs priimti neigiamą požiūrį į mane. Tačiau kitų abejingumas man nepakeliamas“.

Taigi, glostymas mums daug naudingesnis ir svarbesnis už spardymąsi ir abejingumą. Ir svarbu konkrečiai užsiimti glostymu, nes gyvenimas mūsų šalyje pats savaime mums suteikia didelis skaičius spyriai ir abejingumas.

Kad gautų insultus, žmogus naudoja visus penkis pojūčius. Todėl smūgiai, kaip ir spyriai, gali būti girdimi, regimieji, kinestetiniai, aromatiniai ar skonio. Dažniausiai naudojamės klausos kanalu, kalbame ir girdime pokalbius, pamiršdami apie kitas informacijos gavimo ir ja mėgavimosi galimybes.

Glostymas, kaip ir spardymas, gali būti žodinis ir neverbalinis. Žodinius potėpius perteikiame per kalbą, neverbalinius – veido išraiškas, gestus ir kūną. Bendraujant žodiniai ir neverbaliniai potėpiai gali sutapti arba nesutapti.

Apsistokime ties verbalinio glostymo ir spardymo ypatumais. Jie gali būti sąlyginiai, kai yra susiję su tuo, ką žmogus daro. Jie jums sako: „Jūs darote gerą darbą“. Toks glostymas pabrėžia žmogaus rezultatą.

Insultas gali būti besąlyginis. Tai žmogui yra svarbiau, nes tokie potėpiai yra skirti tam, kas yra žmogus. Jie jums sako: „Jūs esate aukščiausios klasės specialistas“.

Būna netikrų, netikrų potėpių. Išoriškai jie atrodo pozityvūs, bet iš tikrųjų jie pasirodo kaip spyriai. Štai pavyzdys: „Žinoma, jūs suprantate, ką aš jums sakau, nors ir susidarote siauro mąstymo žmogaus įspūdį“. Tai spyriai, pasaldinti netikrais smūgiais.

Penkios glostymo taisyklės

Kiekvienam žmogui, nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus, reikia glostymo. Glostymas yra būtinas, kad žmogus išlaikytų ir vystytųsi sveikata. Energijos veiklai ir aktyvumui žmogus taip pat dažnai semiasi iš glostymo. Vaikams ir pagyvenusiems žmonėms ypač reikia glostymo. Skubiausias glostymo poreikis yra vaikystėje ir paauglystėje. Tai pirmoji taisyklė.

Kaip vyresnis vyras, kuo mažiau fizinių smūgių jis gauna ir tuo labiau prisiderina prie psichologinių smūgių. Vaikus noriai apkabiname, kai jie maži. Jas laikome arti savęs, bučiuojame, čiumpame, paglostome, pučiame į bambą ir dugną, kandame, kutename, triname. Tačiau niekada nežinai, kokius kitus smūgius galima padaryti. Ir visus juos vaikas džiaugsmingai suvokia kaip atpažinimo ženklus. Vaikas auga. Jis vis labiau tolsta nuo mūsų. Vis rečiau jį liečiame, o mūsų glostymas vis labiau psichologinio pobūdžio. Ir niekam net į galvą neateitų minėtus potėpius, skirtus mažiems vaikams, daryti su suaugusiais ar pagyvenusiais žmonėmis. Tačiau mūsų psichologinis glostymas gali tapti vis labiau diferencijuotas ir sudėtingesnis. Tai yra antroji taisyklė.

Trečioji taisyklė – glostymas sustiprina elgesį, kuris veda į glostymą. Žmogus, gavęs insultą nesąmoningai ir net sąmoningai, stengiasi juos gauti dar kartą. Insultų gauname iš aplinkinių žmonių, iš savęs, nuo patogių gyvenimo sąlygų. O kai kurie žmonės taip siekia glostymo, taip nuo jo priklauso, kad atrodo, kad yra glostymo tinkle ir yra jo vedami per gyvenimą.

Žmogus sugeba savyje kaupti smūgius. Šis gebėjimas kiekvienam yra skirtingas ir gali būti ugdomas per psichologines treniruotes. Kiekvieno žmogaus insultų kolekcija vadinama jo insulto banku. Pirma, šis bankas yra didžiulis ir kupinas besąlygiškų potėpių. Toks žmogus yra labiau priklausomas nuo savęs, savo nuomonės, turintis didelį savarankiškumą. Kitam šis bankas mažas arba neveikiantis. Toks žmogus yra priklausomas nuo smūgių iš išorės ir jį traukia potėpių voratinklis. Tai ketvirta taisyklė.

Penktoji taisyklė teigia, kad glostymas ir spardymas yra atvirkščiai susiję. Kuo daugiau žmogus gauna teigiamų smūgių, tuo mažiau spyrių jis duoda. Kuo daugiau spyrių žmogus gauna, tuo mažiau smūgių.

Sovietiniai ir posovietiniai žmonės nelinkę duoti potėpių ir dažnai tiesiog mažai mokomi priimti kitų smūgius. Kai tokio žmogaus paprašai atidžiai pažvelgti į kitą žmogų ir nuoširdžiai, iš širdies duoti glostymą, tai kartais pavyksta. Ir daug sunkiau, kai prašote ištiesinti pečius, pamatyti, išgirsti ir jausti žmogų, kuris jus trenkia. Ir taip pajuskite patį glostymą, pilnai jį priimdami, kad nuo malonių išgyvenimų suvokimo nugara bėgtų žąsies oda ir kad šis glostymas išliktų jums ilgam, daug metų.

Claude'as Steineris pabrėžia, kad insultų gavimas yra biologinis procesas, panašus į valgymą, ir tam reikia laiko. Kaip išdžiūvusi žemė reikalauja laistymo ir pamažu prisisotina vandens, išsipučia ir keičia savo konsistenciją, taip ir žmogų reikia pripildyti potėpiais. Kiekvienas žmogus turi savo prisotinimo laikotarpį. Bet kuriuo atveju, po insulto, gali praeiti nuo penkių iki penkiolikos sekundžių (ar daugiau), kol jis bus priimtas. K. Steinerio pastebėjimais, svarbiausias požymis, kad glostymas yra visiškai priimtas, yra tada, kai žmogus jį suvokia, plačiai ir patenkintai šypsosi ir nieko nesako.

Greitas atsakymas glostymas arba skubotas „ačiū“ yra ženklas, kad glostymas nebuvo visiškai priimtas. Vyras glostymo nei sutiko, nei atsisakė. (Stainer Claude, 1974, 327–328).

Potėpių ignoravimas ir nuvertinimas rodo potėpių nepriėmimą. Pavyzdžiui, „Tu atrodai taip gerai! Atsakymas, nekreipdamas dėmesio į glostymą: „Kiek dabar valanda? Atsakymas su glostymo devalvacija: „Čia blogas apšvietimas“.

Išmokti gebėjimą gauti smūgius yra daug sunkiau nei išmokti gebėti juos duoti.

Insultai yra tokie svarbūs mūsų gyvenime, kad, remiantis idėjomis apie juos, visus žmones, sekančius E. Berne, galima suskirstyti į tikrus ir lanksčius. Tikri žmonės turi pakankamą smūgių banką ir dažnai patys priima sprendimus. Lankstūs žmonės priklausomi nuo kitų smūgių ir spyrių ir dažnai patenka į „likimo pyragų“ įtaką, atsiduria nesėkmingais, nevykėliais.

Kaip tai vyksta, norime iliustruoti rusiška Claude'o Steinerio pasaka, kurią pasakojame savo mokymuose vaikams ir suaugusiems.

Draudimas glostyti

Pasaka apie šiltus potėpius

Tolimoje karalystėje, trisdešimtoje valstijoje, gyveno du laimingi žmonės - Ivanas ir Marya su vaikais Nastenka ir Mishutka. Norėdami suprasti, kokie jie buvo laimingi tais laikais, klausykite istorijos.

Jūs taip pat žinote apie tas laimingas dienas, nes kiekvienas iš jūsų gimdamas gavo minkštą ir šiltą Laimės krepšį.

Vaikas toje karalystėje bet kada galėjo atsigręžti į Maišelį ir sulaukti šilumos bei meilės, ilgą laiką išlikti šiltas ir mylimas.

Tais tolimais laikais visiems buvo lengva ir prieinama būti laimingam. Jei tik liūdnai, galėjai atidaryti maišelį, įkišti ranką ir iš jo išskris šilti, pūkuoti rutuliukai - Glostymas. Kai tik Strokai pamatė šviesą, jie nusišypsojo, o tau norėjosi šypsotis atgal. Jie sėdėjo ant galvos, pečių, rankų. Ir šiluma pasklido per odą, tapo ramiau. Ir kadangi visi visada turėjo insultus, nebuvo jokių sunkumų ar liūdesio. Visi žmonės buvo sveiki, malonūs ir svetingi. Jie buvo šildomi rūpesčiu ir dėmesiu. Jie buvo laimingi.

Vieną dieną Baba Yaga, gaminusi balzamus ir mikstūras iš dėlių ir gyvatės nuodų sergantiems žmonėms, labai supyko. Vaistų jai niekas nepirko, nes žmonės nustojo sirgti. Baba Yaga buvo labai protinga ir sugalvojo klastingą planą.

Vieną gražią saulėtą dieną Marya žaidė su Nastenka ir Mishutka. O Baba Yaga pavirto muse ir zvimbė Ivanui: „Žiūrėk, Ivanai! Žiūrėk ir klausyk! Marya dabar glosto Nastenką ir Mishutką. Ir jie lieka su vaikais ir negrįžta į Maišelį. Taip gali baigtis visi insultai. O kai kam jų tikrai prireiks, pavyzdžiui, tau, Marija jų nebeturės“.

Ivanas nustebo: „Taigi kiekvieną kartą, kai paimame iš glostymo krepšio, jų skaičius mažėja?

Ir Baba Yaga atsakė: „Taip, jie negrįžta! Ir kai jie baigsis, jūs jų nebeturėsite! Baba Yaga buvo labai patenkinta. Ji atsisėdo ant šluotos ir juokdamasi nuskrido.

Ivanas tai paėmė į širdį. Dabar jis pradėjo sekti Mariją ir visada pykdavo, kai Marija vaikams ir kitiems žmonėms duotų nesuskaičiuojamą skaičių glostymo. Ivanas pradėjo skųstis Bloga nuotaika, kai pamačiau, kaip Mary išduoda Strokes. Marija mylėjo savo vyrą ir nustojo glostyti kitus, o saugojo juos jam.

Vaikai taip pat tapo labai atsargūs. Jie nusprendė, kad insultų negalima duoti bet kada, bet kokiu kiekiu ar tiesiog taip. Jie pradėjo vienas kitą stebėti. O jei tėvai ką nors išskirdavo ir daugiau paglostydavo, jausdavo pavydą ir pavydą, skųsdavosi, kartais išmesdavo pykčio priepuolis. Ir net tada, kai jie patys paėmė Strokes iš maišo sau, jie jautė kaltės jausmą.

Kiekvieną kartą jie vis labiau šykštėjo su Strokes.

Prieš Baba Yaga įsikišimą, žmonės mėgo burtis į grupes ar kompanijas po tris ar keturis žmones. Jiems niekada nerūpėjo, kas gavo daugiausiai smūgių. Potėpių visada būdavo daug ir užtekdavo visiems. Po Baba Yaga atvykimo žmonės pradėjo riboti savo bendravimą. O jei žmonės pamiršdavo ir vėl duodavo smūgius, ar kas nors gaudavo daugiau smūgių, tai visi sunerimdavo. Ir šiomis akimirkomis visi jautė, kad pasinaudojo jo Insultais, kurių sumažėjo. Ir tai nepelnytai. Pavydas ir pavydas – nauji jausmai, atsiradę žmonėms.

Žmonės pradėjo duoti sau ir kitiems vis mažiau Insultų. Jie pradėjo sirgti ir išsekti, net mirė nuo insulto trūkumo. Visi daugiau žmonių Pradėjau eiti į „Baba Yaga“ gėrimų ir balzamų, kad galėčiau daugiau dirbti ir nekentėti.

Situacija vis blogėjo ir blogėjo. Pačiai Babai Yagai visa tai nebepatiko. Žmonės mirdavo. O mirusiems nereikia vaistų, mikstūrų ir balzamų. Ir ji sugalvojo naują planą.

Kiekvienas gavo nemokamą krepšį smūgių. Spyriai nesuteikė tiek šilumos, kiek smūgiai, bet tai buvo geriau nei nieko. Spyriai buvo šalti, paskleidė šerkšną, tačiau žmonės nuo smūgių nemirė.

Dabar žmonės mažiau nerimavo, kad insultų nepakako. „Galiu tau duoti gerą smūgį, ar tau tai patiktų? - galima būtų pasakyti atsakant į prašymą glostyti. Ir žmonės pasirinko.

Jie pradėjo mažiau mirti. Nors daugeliui jų pasidarė šalta. Insultų jiems reikėjo vis mažiau.

Jei anksčiau insultai buvo visur kaip oras, visi kvėpavo ir mėgavosi jais be apribojimų, dabar jų pritrūko.

Kai kuriems pasisekė – jie turėjo šiltas ir mylinčias žmonas, vyrus, gimines ar draugus ir nepatyrė insulto trūkumo. Dauguma turėjo užsidirbti pinigų ir sunkiai dirbti, kad nusipirktų Strokes.

Kai kurie žmonės išpopuliarėjo ir patyrė insultą, jų negrąžindami. Jie pardavė insultus žmonėms, kurie buvo nepopuliarūs, bet norėjo jaustis laimingi.

Taip pat tarp žmonių buvo tokių, kurie iš Kicks gamino netikrus potėpius, kurie buvo visur ir nemokami. Tada jie pardavė šiuos dirbtinius, netikrus, plastikinius potėpius. Ir jei du žmonės, patenkinę lūkesčius turėti tikrų insultų, apsikeitė plastikiniais, jie patyrė skausmą ir nusivylimą.

Arba žmonės susiburdavo ir keisdavosi plastikiniais smūgiais, o paskui išsiskirstydavo, jausdami šaltį ir susigėdę dėl Kicks. Ir tai pridėjo problemų.

Vieną dieną Vasilisa Išmintingoji atvyko į šią nelaimingą šalį. Ji nieko nežinojo apie draudimus ir visiems be apribojimų dalijo Insultus. Vaikai ją labai mylėjo, nes šalia jos jautėsi gerai. Ji nieko neišskyrė, bet mylėjo visus ir buvo dosni visiems. Pamažu vaikai ėmė ją mėgdžioti ir vėl naudojo savo Krepšelius su potėpiais, įkišdami į juos rašiklį, o meilus pūkuotas Instrokių kamuoliukas išsitiesė ir nusišypsojo vaikui.

Tėvai buvo labai susijaudinę. Jie priėmė įstatymą, pagal kurį buvo neteisėta duoti insultus be licencijos. Tačiau vaikai nesilaikė įstatymų. Jie ir toliau keitėsi smūgiais. Jie užaugo sveiki ir laimingi, o jų kelias skyrėsi nuo tėvų.

Mes gyvename apsupti milijardų smūgių. Jis toks prieinamas: spalva, kvapas, skonis, garsas; gamta, meilė, intymumas, draugystė, knygos, muzika, kinas, draugai, sportas, seksas, darbas, kūryba, menas. Jie nuolat yra šalia, šalia. Tačiau dažnai esame kaip akli-kurčnebyliai, kurie taip pat yra paralyžiuoti. Mes nejaučiame, negirdime, nematome, nejudame, nenorime, netrokštame. Ir viskam yra pateisinimų. Kuo aukštesnis intelektas, tuo sudėtingesni mūsų įkalinimo pagrindai. Vienas iš jų – švietimas. Štai pagrindiniai jo postulatai: yra ribotas smūgių skaičius. Insultas turi būti uždirbtas. Kuo svarbesnis insultą duodantis žmogus, tuo jis vertingesnis. Yra penki draudimai glostyti: neduoti; nepriimti; neklausk; neatsisakyk, jei tau duos, bet tu to nenori; Neduokite sau glostymo.

Grupėse dažniausiai prašome dalyvių pagrįsti savo draudimus glostyti. 1 lentelėje pateiktas glostymo draudimų sąrašas ir jų paaiškinimai. (Sidorenko E. Terapija ir mokymas pagal Alfredą Adlerį. – Sankt Peterburgas: Rech, 2000).

Draudimas glostyti

1 lentelė

Priežastys, kodėl reikia uždrausti

Neduok man glostymo

1. Nes žmonės vis tiek nepatikės jūsų nuoširdumu.

2. Žmonės manys, kad tu jiems pataikauji siekdama savo tikslų.

3. Nes nekuklu sakyti gražius dalykus kitiems žmonėms.

4. Nes girdamas kitus, tu neskatini jų tobulėti.

5. Nes tave retai giria – kam daryti ką nors gražaus kitiems?

6. Taip. O kam rūpi tavo pagyrimai? Juk tu esi niekas.

Neimk glostyti

7. Vengti skolintis pinigų.

8. Nes vis tiek nuoširdžiai nepasakys.

9. Neleiskite žmonėms manyti, kad jums reikia jų paramos.

10. Nes nekuklu klausytis kitų pagyrimų, o juo labiau gauti iš to malonumą.

11. Nes pagyrimai nepaskatins tobulėti – reikia kritikos.

12. O kodėl turėtume tave girti? Juk tu esi niekas.

Neprašykite smūgių

13. Nes save gerbiančiam suaugusiam žmogui tai nekuklu ir nepriimtina.

14. Nes žmonės gali manyti, kad neapsieisite be kitų žmonių palaikymo.

15. Nes tavo tobulėjimas reikalauja kritikos, o ne glostymo.

16. Nes po šito būsi skolingas tiems, kurie tau davė insultą.

17. Nes jie gali tavęs atsisakyti – ir pasielgs teisingai. Juk tu esi niekas.

Neatsisakykite potėpių, net jei jie jums nepatinka

18. Nes kai duos, paims, viskas pravers mūsų ekonomikos amžiuje.

19. Nes nekuklu atsisakyti kažkieno pagyrimų.

20. Nes kitą kartą gali išvis nieko neduoti, jei dabar atsisakysi.

21. Nes kas buvo duota, to jis nusipelnė. Ką dar galite reikalauti? Juk tu esi niekas.

Neduokite sau glostymo.

22. Nes tai be galo nekuklu ir neverta suaugusio žmogaus.

23. Nes norint vystytis reikia kritikos, o ne girtis.

24. Nes tai savotiška psichologinė masturbacija – ir jūs nenorite pasakyti, kad taip atėjote?

25. O kodėl turėtum save girti? Juk tu... Na, pats žinai kas.

Posovietinio laikotarpio žmogui būdinga tokia draudimų hierarchija: neklausk (35 proc.); neduoti (23%); nepriimti (15 proc.); neglostykite savęs (14%); neatsisakykite, net jei jums tai nepatinka (12%). „Neklausk“ yra griežčiausias draudimas. Jei klausiate, vadinasi, esate silpnas ir priklausomas! Nepasitikėk savimi ir kitais! – tokių žmonių šūkis. Paprastai jie yra įtarūs, sunkiai priima sprendimus, yra lengvai išsekę emociškai ir fiziškai, nuolat susierzinę.

Savo treniruotėse atliekame specialius pratimus, kai visa grupė prašo ir vienas kitam glostome. Pirmasis etapas yra keitimasis daiktais, tarpininkaujant daiktams glostant. Čia žaidimas yra įdomus. Tada pinigų keitimas, kaip smūgiai, tarpininkaujantys per materialines vertybes, kurios turi savo vertę – čia keitimo greitis gerokai sumažėja. Kai siūloma duoti ir gauti lėtai ir visiškai įsisavinant besąlyginius žodinius potėpius, pridedant neverbalinius, su sąlyga, kad abu yra suderinami, grupė patiria didelių sunkumų.

Insulto bankas

Vienas iš svarbiausių terapinių pastangų analizėje yra sukurti pakankamą insultų banką.

Kuo aukštesnius tikslus žmogus išsikelia sau, tuo didesnį pasipriešinimą iš kitų jis patiria savo gyvenimo kelyje, tuo didesnio smūgių banko jam reikia savo tikslams pasiekti.

Žmogus, turintis nedidelį potėpių banką, negali būti savarankiškas, kūrybingas žmogus. Tokie žmonės gali būti tik atlikėjai, kurių aktyvumą ir efektyvumą nuolat nukreipia ir stiprina spyriai ir smūgiai.

Pakankamas smūgių skaičius vaikystėje prisideda prie laimėjimo scenarijaus formavimo. Tam visiškai nepadėjo sovietinis auklėjimas ir piktas „arogantiškumo“ pasmerkimas. Pastarasis buvo matomas kiekvienoje pretenzijoje į sėkmę, į rezultatus, viršijančius vidurkį.

Pateiksime Baba Yagos potėpių banko demonstravimo pavyzdį iš E. Schwartzo pasakos „Du klevai“. Ten ji apie save sako: „Aš, Baba Yaga, esu protinga mergina, žudikinių banginių kregždė, kvaila sena ponia! Aš neturiu sielos sau, mano brangioji. Aš, mano brangioji, myliu tik save. Aš nerimauju tik dėl savęs, mieloji. Auksas yra mano! Senutė – šuolininkė, musė – linksma. Visiems reikia manęs, piktadarys! Aš esu numylėtinis. Žalia rupūžė. Viper. Aš esu lapė. Paukštis. Aš protingas. Vargšas. Aš esu gyvatė. Aš esu mažoji Yaga, mano brangioji. Vienintelis neklaužada. aš graži. "Paukštis Robinas".

Taip prisistato Baba Yaga – viena neišvaizdžiausių ir nesimpatiškiausių pasakų personažų. Neabejotina, kad su tokiu potėpių banku ji yra pajėgi daug laimėjimų ir atkaklumo daugelio nesėkmių akivaizdoje.

Dabar prisiminkime, kaip tarybiniais laikais pildėme oficialią anketą. Jie pabraukė, perbraukė ir parašė: „Aš ten nebuvau, nedalyvavau, nebuvau narys“. Ir, užpildę pildymą, jie atrado, kad jie visai ne asmuo. Ir būtent toks žmogus buvo paklausiausias mūsų praeities šalyje. Daugelis žmonių vis dar atsimuša daug lengviau nei smūgiuoja. Taigi viena jauna ir patraukli moteris mūsų treniruotėje tiesiog atsisakė pratimo, kai turėjo priimti smūgius. Be to, ji sakė: „Negaliu sau leisti susitaikyti su smūgiais, bet dabar esu pasirengusi iki galo pasistengti“. Ir tik pasibaigus savaitę trukusioms treniruotėms ji leido sau sulaukti insultų. Ir tai pakeitė jos gyvenimą!

Dirbant treniruočių ar terapijos grupėje, prašome kiekvieno pasikalbėti apie savo insultų banką. Turime specialius pratimus, atliekamus poromis, kai laviname, treniruojame ir įtvirtiname kiekvieno grupės nario gebėjimą duoti ir, svarbiausia, gauti smūgius. Treniruotėse ar kitose aplinkose grupės dalyviai įrašo ir verbalizuoja savo smūgių bankus. Tada kiekvienas įveda jam patogią klasifikaciją ir perrašo savo potėpių banką pagal antraštes. Svarbu prie šių užrašų dažnai sugrįžti, priminti sau juos ir papildyti.

Mūsų studentai, būsimi psichoterapeutai ir psichologai (psichologai), atlikdami testą šioje studijų kurso dalyje, turėjo susidurti su visu srautu, 15 minučių tolygiu balsu, vidutiniu tempu, pristatyti savo smūgių banką. Galite būti tikri, kad tie, kurie išlaiko šį testą, turi pakankamai smūgių, kad galėtų prisitaikyti prie šiuolaikinės visuomenės.

1. Aš esu žvalus ir išdykęs padaras, mylimas Visatos vaikas. Atėjau į šį pasaulį linksmintis ir mokytis, kurti ir mylėti, ir būti laiminga. Esu vienas iš milijonų ir tuo pačiu unikalus.

2. Aš gyvenu. Mane šildo saulė ir žmogiška šiluma. Mane palaiko Žemė ir neša dangus. Aš egzistuoju pasaulio laike ir erdvėje ir nešiojuosi savyje savo erdvę ir laiką.

3. Žemės gravitacija paaštrina mano kūno formas, užpildo elastinė jėga raumenis, suteikia malonumą atliekant įvairius judesius ir pozas bei leidžia naršyti po pasaulį.

4. Priimu savo likimą ir savo misiją, renkuosi savo kelią ir kuriu savo ateitį.

5. Mano vardas Irina. Mano vardas skamba ir spindi kaip krištolinis varpas, jame yra kartaus lelijos žavesio ir šypsenos saulėtas zuikisįjungta smulki linija ledo gabalėlių. Jame slypi švelni braškių pievos šiluma ir kunkuliuojanti kalnų upės gaiva. Jame yra dvi raidės „ir“ - kaip suvienijimo ir harmonijos ženklai. Mano vardas skamba nenumaldoma valia ir gyvenimo džiaugsmu.

6. Esu viena su gamta ir persmelkta jos grožio. Niekada nenustosiu žavėtis ir stebėtis, kaip gaivus žiemos gaivumas užleidžia vietą svaiginančiam pavasario džiaugsmui, šiltam vasaros slogumui ir aitraus rudens skaidrumui. Mano atmintyje yra daug nuostabių vietų vaizdų, į kurias galiu nukeliauti savo vaizduotėje, kai tik panorėsiu.

7. Mane žavi žmogaus ir jo kūrybos grožis ir tikslingumas – žodžiai ir mintys, poezija ir proza, muzika ir tapyba, architektūra ir produktyvus darbas. Aukščiausias menas man tai yra meilės ir gyvenimo menas.

8. Esu žavi, protinga moteris.

9. Aistringas ir švelnus, nedrąsus ir išdidus, susimąstęs ir linksmas, galingas ir nuolankus, rafinuotas ir naivus, entuziastingas ir kritiškas, vėjavaikiškas ir atsidavęs, rafinuotas ir neapgalvotas, stiprus ir neapsaugotas – kitoks, išaustas iš kraštutinumų ir prieštaravimų, bet dar mažiau, tai viskas aš.

10. Visa mano esybė alsuoja meile. Tai skamba drebančia šiluma mano balse, mirga akių kampučiuose, išryškindama kiekvieno žodžio ir gesto slapčiausią prasmę, o mano judesius pripildo jautrios grakštumo. Meilė rodo man kelią, įkvepia mano svajones ir troškimus, o mano gyvenimą vainikuoja abipusiškumo malone.

11. Aš esu savo protėvių kūnas, dėkingai prisimenu juos ir vertinu jų paveldą. Jų charakterių ir likimų bruožai pasireiškia mano likime, mane įkvepia ir saugo. Esu verta savo tėvų dukra, pilnai juos priimu, švelniai myliu ir didžiuojuosi.

12. Turiu jaukų namų pasaulis: Aš esu žmona ir mama, savo šeimos siela ir saugotojas. Mes esame trys – vyras, sūnus ir aš. Visi turi suverenių interesų, ir tuo pačiu esame vieningi. Dovanojame vieni kitiems džiaugsmą, šilumą ir rūpestį, kartu įveikiame sunkumus ir kuriame savo namus, kurie pasirodo geri ir šviesūs, vietos užtenka mums visiems ir kiekvienam iš mūsų.

13. Moku susirasti draugų ir vertinu draugystę. Visa siela siekiu atvirų, pasitikėjimo kupinų santykių su man įdomiais ir reikšmingais žmonėmis. Artumas su jais man yra gyvybiškai svarbus naujų idėjų, abipusės paramos ir grįžtamojo ryšio šaltinis.

14. Esu draugiška ir taiki, mano vardas reiškia RAMYBĘ, o aš gimiau gyventi taikoje ir harmonijoje bei keistis su pasauliu. Tikiu, kad galiu daug ką pakeisti į gerąją pusę. Kruopščiai atsirenku iš didžiojo pasaulio viską, kas man patinka.

15. Esu viena su žmonėmis ir sutinku su jų šviesiausiais, maloniausiais ir didingiausiais jausmais. Džiaugiuosi su kitais žmonėmis, o labiausiai tada, kai matau, kad tų, kurie man artimi krauju ir dvasia, ar tiesiog šalia ar sutinkami pakeliui, gyvenimuose padaugėja džiaugsmo ir laimės. Linkiu žmonėms laimės ir tikiu, kad visi galime būti laimingi.

16. Aš esu rusė. Aš myliu savo Tėvynę ir savo mažą tėvynę - Maskvos kampelį, kuriame pirmą kartą pamačiau dangų, ištariau pirmuosius žodžius ir žengiau pirmuosius žingsnius, laikydamas motinos ir tėvo rankas - ir visą didžiulę Rusiją. Esu savo tautos atstovas, rusų kultūros paveldėtojas ir nešėjas. Mano gyvenimas yra ir mano šalies istorijos rezultatas, ir indėlis į ją.

17. Mane domina įvairių tautybių žmonės, jų kultūra ir tradicijos.

18. Esu be galo žingeidi, turiu gyvą protą ir išvystytą vaizduotę. Galiu mokytis ir kūrybiškai, ir tai man yra didžiausias malonumas. Stengiuosi suvokti, ką gamta man davė. Mano užduotis – tobulėti, brandinti protą ir sielą, siekti efektyvumo ir profesionalumo pasirinktoje srityje. Mokausi lankstumo, jautrumo ir sąmoningumo, mokausi leisti įvykiams eiti savo vaga, klausytis ir stebėti. Noriu suvokti save tokią, kokia esu, pasitikėti savimi ir pačiam atrasti kūrybinę savo jausmų ir išgyvenimų galią. Siekiu, kad mano emocijos ir savigarba taptų energijos šaltiniu ir paskata realiems poelgiams, atveriančiu kelią į save, o per sielą – į pasaulį, pas žmones.

19. Mane domina ir neramina žmogaus psichikos erdvės-laikinio organizavimo ir žmonių sąveikos klausimas, daug skaitau ir galvoju.

20. Mėgstu bendrauti su talentingais ir kūrybingais žmonėmis, žaviuosi jų įgūdžiais, mėgstu sužinoti naujų dalykų apie juos ir jų darbą, mokytis iš jų, perimti man reikalingus įgūdžius ir gebėjimus ir juos įgyvendinti savo gyvenime.

21. Dirbu vaisingai ir entuziastingai, labai vertinu ir nuolat valdau įrankius ir įrenginius, kurie palengvina, greitina ir kokybiškiau atlieka darbą. Tai taikoma gamybinei veiklai ir ypač namų ūkiams. Man labai patinka pirkti ir naudoti šiuos dalykus.

22. Mėgstu dirbti komandoje ir bendraminčių grupėje. Aktyviai palaikau lyderį kaip kūrėją, vienytoją ir organizatorių, kolektyvo ideologijos ir metodikos nešėją.

23. Noriu atrasti savyje lyderio savybės kad įgyvendinčiau mano planus.

24. Man sekasi minčių šturmas, argumentuotai ir kompetentingai ginu savo idėjas ir įsitikinimus, galiu juos pakeisti, jei gaunu įrodymų, kad klydau. Pripažįstu teisę daryti klaidas.

25. Turiu organizacinių įgūdžių.

26. Mėgaujuosi „proto, sielos ir talento galia“, kaip veiklos optimizavimo priemone, ir pati su džiaugsmu pasiduodu tokiai galiai.

27. Esu nuoširdus ir atviras žmogus.

28. Manau, kad tiesa yra geriausia politika.

29. Esu laisvę mylintis žmogus, galintis atsispirti smurtui prieš savo asmenybę.

30. Esu patikimas ir atsakingas žmogus. Sugebu priimti sprendimus ir juos įgyvendinti.

31. Turiu humoro jausmą.

32. Mums su sūnumi patinka žaisti su „Lego“, leistis į ilgus pasivažinėjimus dviračiais, leistis nuo kalno ir laipioti medžiais, skaityti vienas kitam knygas, rašyti ir pasakoti pasakas. Visa mūsų šeima taip pat mėgsta keliauti po senuosius Rusijos miestus ir su jais susipažinti.

33. Su džiaugsmu tvarkau namus, įrengiu ir puošiu savo namus, sugalvoju visokių originalių „įkarščių“. Mano namuose gyventi ramu ir patogu.

34. Pats maloniausias dalykas daiktų pasaulyje – per odą tekantis vėsus kiniškas šilkas, šiltas švelnus kašmyras ir švelni zomša. Mėgstu vaikščioti su elegantiškais batais, avėti elegantiškus papuošalus ir įsisupti į lengvą pūkuotą kailį. Ir išsirinkti sau malonumą teikiančius ir nuotaiką atitinkančius kvepalų bei gėlių aromatus.

35. Mano stichija yra ugnis, žiūriu ir negaliu ja atsigerti. Tai mane žavi ir sušildo, supažindindama su amžina egzistencijos magija. Didžiuojuosi, kad moku kurti ir prižiūrėti laužą bei gaminti maistą ant atviros ugnies.

36. Virtuvėje dažnai atlieku šventus veiksmus, sugalvoju visokių gėrybių, kad patikčiau sau ir savo šeimai. Ir tada namai prisipildo naujų šiltų aromatų ir tampa dar patogesni. Man patinka rengti vaišes ir priimti svečius, pirkti ir skaityti kulinarines knygas.

37. Mano hobis – siuvinėjimas. Giedrą saulėtą dieną, kai matosi subtiliausi spalvų atspalviai, taip nuostabu iš savo kolekcijos iš lėto atrinkti piešiniui reikalingus siūlus, o paskui siuvinėti paveikslėlius ir jais papuošti namus ar dovanoti artimiesiems.

39. Mėgstu jodinėti žirgais, žaisti badmintoną, o labiausiai mėgstu lėtą nusileidimą kalnų slidėmis, gaivinantį džiaugsmą kiekviename raumenyje nuo tiksliai sukalibruotų judesių, galios pakylėjimą per greitį.

40. Myliu gyvūnus – arklius, karves, šunis, bet ypač kates, o labiausiai – savo meilų murkimą – Siamo Barsiką. Gyvūnai manimi pasitiki, žinau, kaip jais rūpintis.

41. Augalai mane supranta. Jie reaguoja į mano priežiūrą, gerai auga ir žydi, puošia mano namus ir darbo vietą.

42. Labai mėgstu miškus, laukus ir upes – viską, kas sudaro Rusijos gamtos esmę. Mane domina gėlių, žolelių ir medžių pavadinimai, atpažįstu juos kaip senus draugus. Mėgstu atidžiai žiūrėti į juos, įkvėpti gyvų kvapų ir stebėti jų gyvenimą.

43. Mane įkvepia paprotys dovanoti gėles. Džiaugsmingos ir pikantiškos ryškiai geltonos rožės, apšerkšnijusios adatos formos chrizantemos, nuostabūs vilkdalgiai ir orchidėjos – tai prabangos įsikūnijimas, sukurtas bendradarbiaujant gamtai ir žmogui.

44. Aš turiu savo jausmą gimtoji kalba. Mėgstu atspėti gilią paprastų žodžių prasmę ir kilmę. Mane žavi kalbos fonetinė struktūra ir rusų kalbos muzika. Man labai malonu skaityti, kai autorius gerai moka kalbą ir turi savitą savo stilių. Yra keletas knygų, kurias mėgstu perskaityti iš naujo, ir kiekvieną kartą jos man atsiveria vis nauju būdu.

45. Grožinėje ir mokslinėje prozoje, maldose, eilėraščiuose ir dainose, kasdienėje kalboje entuziastingai ieškau žodžių, ypač tiksliai išreiškiančių tai, ką jaučiu ir galvoju. Neretai tinkamas pašnekovo pasiūlytas žodis man tampa tikrai neįkainojama dovana. Mėgstu savo mintis ir jausmus reikšti popieriuje. Būna, kad rašau poeziją, tai teikia malonumą ir man, ir tiems, kurie ją girdi.

46. ​​Mėgstu skaityti knygas, žiūrėti filmus ir dainuoti dainas anglų kalba. Pamažu pripratau. Mane domina anglų ir prancūzų kalbose atsispindintys mąstymo ir sąmonės ypatumai, ypač jų laiko paradigma, modalinių ir pagalbinių veiksmažodžių vartosena, jungiamieji ir prielinksniai, panašių sąvokų reikšmės atspalviai, idiomos.

47. Žinau daug gražių senų ir šiuolaikinių eilėraščių, kurie mane lydi gyvenime, padeda pajusti ir suvokti neaiškias situacijas, išgyventi pralaimėjimo ir nusivylimo skausmą, užpildyti laukimo ir liūdesio akimirkas.

48. Mėgstu kaligrafiją, man patinka meniškas kirilicos raidžių vaizdavimas.

49. Žaviuosi menininkų ir kompozitorių įgūdžiais, kurie vaizdus ir garsus verčia į visiems suprantamą kalbą ir amžiams fiksuoja trumpalaikius savo stebėjimų ar vidinių įžvalgų vaizdus.

50. Mėgstu atrasti naujas vietas, o paskui į jas sugrįžti, rasti ir prisiminti sielą paliečiančias detales, įpinti virpančią akimirką į išmatuotą amžinybės žingsnį. Drugelis, skrendantis ant granito monarcho peties; rašalo buteliukas, stovintis tarp dviejų liūtų ant pompastiško biuro laiptų; akinančių baltų balandžių pora, besišypsanti danguje virš Sofijos, Kijeve; jaunas konsteblis, apsaugotas nuo oro sąlygų už senovinių Stounhendžo kvartalų; ugnies žvilgesys ant Vladimiro Demetrijaus bažnyčios sienų, atgaivinantis keistas būtybes, iškaltas ant baltos akmeninės sienos; mano sūnus, Siamo katinas, Siamo katinas, pasiekiantis Pereslavlyje esančio Petro valties vairą, poliarinę dieną pro langą mąsto apie didžiulį didžiulio kreiserio progresą palei Kolos įlanką. Šie vaizdai, kaip ir daugelis kitų, žadina vaizduotę ir padeda gyventi.

51. Man patinka važinėtis metro. Tai man ne tik saviugdos vieta, nes ten skaitau knygas, bet ir panardina į žmonių gyvenimų ir likimų tėkmę. Žiūriu ir matau, kiek mūsų yra ir kokie mes skirtingi, ir kaip skirtingai elgiamės vieni su kitais ir su savimi. Kokie nuostabūs yra jaunieji įsimylėjėliai, įsikibę vienas į kitą ir pamiršę apie viską pasaulyje, ir kokios gražios yra pagyvenusios poros, tiesiog tokios, susikibusios ranka rankon, einančios per gyvenimą. Moterys, kurioms buvo įteiktos gėlės, mylintys tėvai ir jų vaikai, žmonės, sužavėti geros knygos, pasinėrę į įdomų pokalbį, visi tie, kurių veidus nušviečia šypsena, gyvas susidomėjimas, susižavėjimas, gerumas ir meilė...

52. Esu labai dėkingas savo Mokytojams, visiems žmonėms, kuriuos sutinku gyvenime, ir tiems, kurių mintys ir jausmai mane pasiekia erdvėje ir laike.

Treniruodami, terapinėmis praktikomis, dirbdami su fiksuotomis emocinėmis nuostatomis, glostydami, spardydami ir bendraudami be jausmų, mes dažnai suvokiame sudėtingą žmogaus „aš“ struktūrą. Kai vienoje valstybėje visiškai klestime, kitoje – mažiau, o trečioje – visai neklesti. Vienoje būsenoje noriai ir sumaniai darome potėpius, kitoje sugebame juos priimti. Ir dar yra trečia būsena, į kurią patekę mes viską kritikuojame, tampame nepasitikintys ir rūstūs.

Kiekvienas žmogus yra sudėtingas. Jame yra prieštaringų dalių. Svarbu tai suprasti, mokėti atpažinti ir pritaikyti darbe, ir tiesiog gyvenime. Analizės metodai čia labai naudingi. Ne be reikalo ši gana paprasta ir informatyvi sistema vis labiau populiarėja tarp terapeutų, socialinių darbuotojų, mokytojų ir pacientų visame pasaulyje.