Танай агентлаг сэтгэгдэл, товшилт, урсгал, шилдэг асуулга, дуудлага, хөрвүүлэлтийг урьдчилан тооцоолсон хэвээр байна уу? Гайхалтай, 2009 онд тавтай морил!

Гэсэн хэдий ч, аль хэдийн 2018 он бөгөөд бид танд агентлагт ашигтай үзүүлэлт биш харин ашгийн түвшинд иж бүрэн интернет маркетингийн хөрөнгө оруулалтын өгөөжийг хэрхэн урьдчилан таамаглахыг танд хэлэх болно, гэхдээ мэдээж танд биш.

Урьдчилан таамаглахад ямар өгөгдөл шаардлагатай вэ?

Үүнийг ойлгох нь чухал: онлайн маркетингийн үйл ажиллагаанаас ашгийн бодит таамаглал гаргахын тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

1. 6-12 сарын турш онлайн маркетингийн нарийвчилсан стратегийг гартаа бизнестээ тусгайлан ашиглах хэрэгсэл, форматын жагсаалттай байлга.
2. Бэлэн байгаарай медиа төлөвлөгөө бүхий хүснэгтүүд Сувгийн үзүүлэлтүүдийн урьдчилсан мэдээг агуулсан интернет маркетингийн хэрэгсэл бүрийн хувьд (суваг бүр өөрийн гэсэн байдаг: урсгал, сэтгэгдэл, үзэл бодол, шилжилт, удирдамж гэх мэт).
3. Байна бизнесийн санхүүгийн үзүүлэлтүүдийг байршуулах сегментээр, хэрэв байгаа бол, дор хаяж 6 сар (нэг жил ба түүнээс дээш хугацаагаар).
4. Мэдэх албадын гүйцэтгэлийн үзүүлэлтүүд (KPI). : борлуулалт, дуудлагын төв, үйлчилгээ гэх мэт.

Орлогын өмнө яагаад урьдчилан таамаглаж байна вэ?

Эхлээд харахад хариулт нь тодорхой байна - ажил эхлэхийн өмнө тодорхой агентлаг танд ямар нөлөө үзүүлж болохыг төсөөлөөд үз дээ. Гэхдээ илүү чухал зүйл бол урьдчилан таамаглах эконометрик загваруудыг зар сурталчилгааны кампанит ажил, төрөл бүрийн сурталчилгаа, бизнесийн болон хэлтсийн гүйцэтгэлийн санал хүсэлтээр байнга тохируулах шаардлагатай байдаг.

Энэ бол интернет маркетингийн стратеги боловсруулсны дараа ийм загвар бүтээхийн хамгийн том үнэ цэнэ юм - та болон агентлаг динамик эвлэрүүлэх, тохируулах хэрэгсэл шаардлагатай бол мэдээж. Ийм үр дүнг урьдчилан таамаглах загвараар та зорилгодоо хүрч байгаа гэдгээ баттай мэдэж болно.

Манай үйлчлүүлэгчдэд зориулсан стратегийн бодит жишээнүүд

Дахин хэлэхэд бид ийм эконометрик загваруудыг үйлчлүүлэгч тус бүрт зориулж цахим шуудангийн маркетингийн стратеги боловсруулах үе шатанд өөрсдөө бүтээдэг.

Жишээ 1. Захиалагч: барилгын салбарын үйлдвэрлэгч

Ажлынхаа эхэнд бид зөвхөн бизнесийн үзүүлэлтүүдийг тооцдог (бид 1.5-2 сар зарцуулдаг нь дэмий хоосон биш юм. бүрэн дүрэлзэхманай үйлчлүүлэгчдийн бизнест). Энэ үе шатанд интернетийн үзүүлэлтүүдийг тооцдоггүй.

Үйлчлүүлэгчийн өгөгдөл нуугдсан байна

Бизнесийн үзүүлэлт, зорилгыг дижитал хэлбэрт шилжүүлсний дараа бид интернет маркетингаар дамжуулан эдгээр зорилгод хүрэх урьдчилсан загварыг бий болгож эхэлдэг. Эндээс л зугаа цэнгэл эхэлдэг. Бид боловсруулсан стратегийг хэрэгжүүлэхийн тулд авсан арга хэмжээг тохируулах боломжтой тоог өөрчилж, динамик загварыг бий болгож байна. Энэ нь сурталчилгааны кампанит ажил эхэлснээс хойш бидний ажил дуусахгүй, амласан үр дүндээ хүрэхийн тулд хуруугаа байнга барьж байна гэсэн үг юм.

Үйлчлүүлэгчийн өгөгдөл нуугдсан байна

Та манайхаас санал авмаар байна уу?

Жишээ 2. Үйлчлүүлэгч: эмнэлгийн эмнэлэг

Эхний жишээний нэгэн адил бид бизнесийн зорилгын үзүүлэлтүүдийг тодорхой тоонд шилжүүлэх замаар урьдчилсан таамаглалыг боловсруулж эхэлсэн.

Үүний дараа тооцоололд интернет маркетингийн үзүүлэлтүүд болон борлуулалтын үзүүлэлтүүдийг (дуудлагын төвийн ажил) нэмсэн.

Үр дүн нь онлайн маркетингийн хэрэгслүүд болон сараар хуваагдсан дараах загвар байв.

Эконометрийн загвар. Үйлчлүүлэгчийн өгөгдөл нуугдсан байна

Энэ загварт та ямар ч үзүүлэлтийг бүртгэж, магадлалын параметрүүдийг өөрчлөх замаар хамааралтай хувьсагчдыг таамаглах боломжтой. Энэ загварын гол давуу тал нь хөрвүүлэлтийг турших боломжийг олгодог өөр өөр түвшин(зорилтот үйлдэл, түүний дотор дуудлага, дуудлагын бичлэг, бичлэгээс өвчтөнд гэх мэт). Жишээлбэл, та зөвхөн клиникийн өвчтөнүүдийг (тэдний хүссэн тоог) бүртгэхээс гадна давтан өвчтөнүүдийг (эмч нарын ажлын ачааллыг урьдчилан таамаглах) эсвэл дуудлагын өсөлтийн хурдыг (дуудлагын төвд хэдэн оператор байх ёстойг мэдэхийн тулд) мэдэж болно. тэдгээрийг боловсруулах).

Энэхүү загвар нь дундаж вексель дээр туршилт хийж, бага зэрэг өөрчлөлттэй байсан ч ашиг, төсөвт гэнэтийн өсөлтийг олж мэдэх боломжийг олгодог (дундаж үнэт цаас).

Маркетинг дэх эконометрик загваруудын практик ашиг тус

Вэбсайтыг нэмэгдүүлэх нь борлуулалт нэмэгдэх баталгаа болохгүй гэдгийг санаарай. Сэтгэгдэл, товшилт, замын хөдөлгөөн, дуудлагын талаарх тайланд сэтгэл хангалуун байхын оронд өөрийн болон онлайн агентлагынхаа хэрэглэж буй арга хэмжээний үр дүнтэй байдлын талаар бодит тайлан гаргаж сур.

Бид үнэхээр ичиж байгаа интернет агентлагуудын ийм схемийн талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.

(16,219 удаа зочилсон, өнөөдөр 1 удаа зочилсон)

Маркетингийн үйл ажиллагаанд урьдчилан таамаглах аргууд.

Урьдчилан таамаглах нь гадаад болон дотоод орчны хүчин зүйлсийн байнгын өөрчлөлтийн нөхцөлд компанийн хөгжлийн чиг хандлагыг тодруулах, тогтвортой байлгах маркетингийн оновчтой арга хэмжээг хайхад чиглэгддэг. тогтвортойэдийн засгийн зан байдал. Маркетингийн системд урьдчилан таамаглах аргыг хэрэглэх хүрээ нэлээд өргөн. Энэ нь маркетингийн системийн бүх субьектийг хөгжүүлэх үзэл баримтлалыг шинжлэх, боловсруулахад ашиглагддаг.

Аргын системийг багаж хэрэгсэл болгон ашигладаг бөгөөд үүний тусламжтайгаар аж ахуйн нэгжийн үйл ажиллагааны өмнөх чиг хандлагын шалтгаан-үр дагаврын параметрүүдийг шинжилж, дүн шинжилгээний үр дүнд үндэслэн нийгмийн хэтийн төлөвийн өөрчлөлтийг хийдэг. -Компанийн эдийн засгийн хөгжил бий болсон.

Урьдчилан таамаглах аргуудыг янз бүрийн шалгуурын дагуу ангилдаг.

Бүтээгдэхүүний борлуулалт, зах зээлийг урьдчилан таамаглах албан ёсны аргуудыг ашиглах нь дараахь зүйлийг хийх боломжийг олгодог: бие даасан элементүүд ба хүчин зүйлсийн хоорондын хамаарлын тоон тодорхойлолтыг өгөх. орчинзах зээлийн байдал, динамик байдалд үзүүлэх нөлөөллийг үнэлэх; олж авсан таамаглалын үр дүнд өөр дүн шинжилгээ хийх.

Эдийн засгийн таамаглал гаргахдаа шинжээчийн үнэлгээний аргуудыг (жишээлбэл, Делфигийн арга) ихэвчлэн ашигладаг. Аргын мөн чанар нь урьдчилсан тооцоог тодорхой зах зээл, асуудлын төлөв байдал, хөгжлийн талаархи үзэл бодлыг үндэслэлтэй нотлох үүрэг хүлээсэн мэргэжилтнүүдийн дүгнэлтэд үндэслэн тодорхойлдог.

Мэргэжилтнүүдээс хүлээн авсан мэдээллийн үр дүнг тусгай техник ашиглан боловсруулж, дүн шинжилгээ хийдэг (хувийн компьютерт зориулсан стандарт програм байдаг). Үр дүнг шийдвэр гаргагчид өгнө. Шинжээчдийн аргыг зохион байгуулах үндсэн үе шатуудыг Зураг дээр үзүүлэв. 2.4.

Зураг 2.4. Шинжээчдийн таамаглалын зохион байгуулалт

Зах зээлийн таамаглалын хувьд шинжээчийн үнэлгээний аргыг дараах үндсэн ажлуудыг шийдвэрлэхэд ашиглаж болно: дунд болон урт хугацааны эрэлтийн таамаглалыг боловсруулах; өргөн хүрээний бүтээгдэхүүний эрэлтийн богино хугацааны урьдчилсан таамаглал; шинэ бүтээгдэхүүний эрэлт хэрэгцээг үнэлэх; хэрэглэгчдийн шинэ бүтээгдэхүүнд хандах хандлага, тэдгээрийн эрэлт хэрэгцээг тодорхойлох; зах зээл дэх өрсөлдөөний үнэлгээ; компанийн зах зээл дэх байр суурийг тодорхойлох гэх мэт.

Нэр төр шинжээч аргуудтэднийх харьцангуй энгийн байдалба бараг бүх нөхцөл байдлыг, түүний дотор бүрэн бус мэдээллийн нөхцөлд урьдчилан таамаглахад ашиглах боломжтой. Эдгээр аргуудын чухал шинж чанар нь зах зээлийн чанарын шинж чанарыг урьдчилан таамаглах чадвар, жишээлбэл, зах зээлийн нийгэм-улс төрийн нөхцөл байдлын өөрчлөлт эсвэл тодорхой барааны үйлдвэрлэл, хэрэглээнд хүрээлэн буй орчны нөлөөлөл юм.

Шинжээчдийн аргын сул тал нь: шинжээчдийн дүгнэлтийн субьектив байдал, тэдгээрийн дүгнэлтийн хязгаарлалт.

Шинжээчдийн аргуудын дотроос дараахь зүйлийг ялгаж үздэг. Делфи арга.Энэхүү аргын онцлог нь судалгааны үр дүнг нэгтгэх нь тусгайлан боловсруулсан судалгааны журмын дагуу хэд хэдэн шатанд шинжээчдийн бие даасан бичгээр санал асуулга явуулах замаар хийгддэг явдал юм.

Дельфийн аргын найдвартай байдал нь 1-3 жилийн хугацаанд болон урт хугацааны туршид урьдчилан таамаглахдаа өндөр гэж үздэг. Урьдчилан таамаглах зорилгоос хамааран 10-аас 150 хүртэл шинжээчийг шинжээчийн дүгнэлт гаргахад татан оролцуулж болно.

Шинжээчдийн үнэлгээний нэлээд түгээмэл арга бол "тархины дайралт"эсвэл "тархины шуурга".Аргын үндэс нь асуудлыг мэргэжилтнүүдийн хамтарсан шийдэлд үндэслэн шийдлийг боловсруулах явдал юм. Дүрмээр бол зөвхөн тухайн асуудлын мэргэжилтнүүдийг төдийгүй бусад мэдлэгийн чиглэлээр мэргэшсэн хүмүүсийг шинжээчээр хүлээн зөвшөөрдөг. Хэлэлцүүлэг нь урьдчилан боловсруулсан хувилбар дээр тулгуурладаг.

"Үндэслэн тархины шуурга» В.Гордон 1960 онд синектикийн аргыг санал болгосон. Үүний "тархины шуурга"-аас ялгарах гол онцлог нь шинжээчид нь "шуурга"-аас "шуурга" хүртэлх тодорхой туршлага хуримтлуулсан тогтвортой гишүүдийн бүлэг юм. Нэмж дурдахад синектик аргыг ашиглах нь шүүмжлэлтэй мэдэгдэл хийх боломжийг олгодог.

Энэ аргыг хэрэгжүүлэх гол арга замуудын хувьд шинжээчид аналоги (гайхалтай, хувийн, шууд, дүрсэлсэн гэх мэт) дээр суурилсан арга техникийг тодорхойлдог.

Морфологийн шинжилгээ - зах зээлийн шинж чанар, тэдгээрийн боломжит утгын матрицыг бий болгоход үндэслэсэн урьдчилан таамаглах арга. Дараа нь зах зээлийн шинж чанар, тэдгээрийн үнэ цэнийг эрэлхийлж, урьдчилан таамаглах янз бүрийн хувилбаруудыг олж авдаг.

Бусад аргууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн тайлбарыг уран зохиолоос олж, урьдчилан таамаглахад ашигладаг боловч урьдчилан таамаглах тодорхой аргыг сонгох нь судалгааны зорилго, мэдээллийн онцлогтой нягт холбоотой гэдгийг санах нь зүйтэй. бөгөөд энэ нь илүү тодорхой үндэслэл шаарддаг.

Хүснэгт 2.1.- Хэрэглээний үр ашиг янз бүрийн аргаурьдчилан таамаглах

1. Аж ахуйн нэгжийн үйл ажиллагаанд дүн шинжилгээ хийх.

Энэ хэсэгт ирээдүйн төслийн үндсэн чиглэл, зорилгыг тодорхойлсон болно. Тодорхой цаг мөчид салбарын өнөөгийн нөхцөл байдлын үүднээс шинэ төслийн санааг танилцуулах нь маш чухал юм. Аж ахуйн нэгж, пүүсийн нөхцөл ба түүний ажиллахаар төлөвлөж буй салбарын хоорондын уялдаа холбоог гүн гүнзгий ойлгох шаардлагатай.

Түүнчлэн энэ хэсэгт энэ салбарын шинэ бүтээгдэхүүн, ололт амжилтын талаар мэдээлэл өгөх, шинэ зах зээл, худалдан авагчид, эдгээр зах зээлийн шинэ хэрэгцээ, шинэ компаниуд, нийгэм-улс төрийн чиг хандлага, хэрэгжилтэд эерэг болон сөрөг нөлөө үзүүлж болох хүчин зүйлсийг тайлбарлахыг зөвлөж байна. төсөл.

Үйлдвэрлэл, нийгэм-эдийн засгийн үйл ажиллагаанд дүн шинжилгээ хийх орно I: өсөлтийн хүчин зүйлүүд (шинэ төрлийн бүтээгдэхүүн, өрсөлдөөний аргыг тодорхойлох); өсөлтийн хурд, ашиг, борлуулалтын динамик, өрсөлдөгч аж ахуйн нэгжийн тоо, бүтээгдэхүүн түгээх суваг, сурталчилгаа, үзэсгэлэн, үзэсгэлэнд оролцох хэрэгцээг тодорхойлж, бодит борлуулалт, борлуулалт, түүнчлэн бүтээгдэхүүний бодит болон боломжит хэрэглэгчдийг тооцдог.

2. Үйлдвэрлэлийн төлөвлөгөө

Бизнес төлөвлөгөөний энэ хэсгийн гол ажил бол боломжит түншүүдэд шаардлагатай хэмжээний бараа бүтээгдэхүүн, өгөгдсөн хугацаанд үйлдвэрлэх бодит байдлыг нотлох явдал юм.

Үйлдвэрлэлийн төлөвлөгөө, түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг боловсруулах: үйлдвэрлэлийн үйл явцын тодорхойлолт; хамтын ажиллагааны туслан гүйцэтгэгчид; түүхий эдийн үнэ; түүхий эд, хангамжийн бэлэн байдал; үйлдвэрлэлийн урсгалын диаграмм; агуулахын бэлэн байдал; засварын суурь; худалдан авах төслийн өртөг; шаардлагатай түүхий эд; түүхий эд нийлүүлэгчид; түүхий эдийн үнэ.

Хариулах хэрэгтэй дараах асуултууд:

1. Одоо байгаа болон шинээр бий болсон аж ахуйн нэгжид бараа бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг газар.

2. Үүнд шаардагдах үйлдвэрлэлийн хүчин чадал, жилээс жилд өсөх

3. Түүхий эд, материал, эд ангиудыг хаанаас, ямар нөхцлөөр авах вэ. Эдгээр ханган нийлүүлэгчдийн нэр хүнд юу вэ, тэдэнтэй хамтран ажиллаж байсан туршлагатай юу?

4. Үйлдвэрлэлийн хамтын ажиллагаа хүлээгдэж байна уу, хэнтэй?

5. Үйлдвэрлэлийн хэмжээ эсвэл нөөцийн нийлүүлэлтийг хязгаарлах боломжтой юу?

6. Ямар тоног төхөөрөмж шаардлагатай вэ, хаанаас авахаар төлөвлөж байна. Асуудал үүсч болох уу, ямар төрлийн вэ?

Энэ хэсгийн өгөгдлийг ирээдүйд 2-3 жил, томоохон аж ахуйн нэгжүүдийн хувьд 4-5 жилээр харуулав.

а) аж ахуйн нэгжид бүх төрлийн түүхий эд, эд ангиудыг хаанаас, хэрхэн нийлүүлэх;

б) аль цехэд, тэдгээрийг хэрхэн боловсруулж бүтээгдэхүүн болгох;

в) эдгээр бүтээгдэхүүнийг аж ахуйн нэгжээс хэрхэн, хаанаас нийлүүлэх.

Энэхүү диаграмм нь чанарын хяналтын үйл явц, тайланг тусгах ёстой:

a) чанарын хяналтыг ямар үе шаттайгаар, ямар аргаар хийх вэ;

б) ямар стандартыг ашиглах вэ.

Дуусна энэ хэсэгбизнес төлөвлөгөө, үйлдвэрлэлийн боломжит өртөг, ирээдүйн динамикийн үнэлгээ.

Маркетингийн төлөвлөгөөг боловсруулахдаа зорилгын систем: зах зээлд эзлэх хувь, борлуулалт, бүтээгдэхүүний нэр төрөл, орлого, дүр төрх, маркетингийн зардал, зар сурталчилгаа, аж ахуйн нэгжийн зардал, үнэ, түгээлт, ложистик, боловсон хүчний сургалт

3. Байгууллагын төлөвлөгөө.

Энэ хэсэгт шинэ бизнесийг хэнтэй зохион байгуулах, түүнтэй хэрхэн хамтран ажиллахаар төлөвлөж байгааг тэмдэглэх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд эхлэх цэг нь байх ёстой; дараахь шаардлагыг хангасан байх ёстой.

a) ямар төрлийн мэргэжилтнүүд (ямар мэргэжил, боловсрол, туршлага), юутай цалинбизнесийг амжилттай удирдахад шаардлагатай;

б) ямар нөхцөлд мэргэжилтнүүд ажилд авдаг (байнгын ажил, цагийн ажил (гадны шинжээч));

в) ийм мэргэжилтнүүдийг ажилд авахын тулд аливаа байгууллагын үйлчилгээг ашиглах боломжтой эсэх;

г) хэрэв зарим ажилчид аль хэдийн ажилд орсон бол ажилчдынхаа тухай товч намтар мэдээллийг өгөх шаардлагатай.

Мэргэшсэн байдал

Өмнөх ажлын туршлага, түүний компанид ашиг тустай байдал.

Энэ хэсэгт бас өгдөг зохион байгуулалтын бүтэцдараахь зүйлийг тусгасан аж ахуйн нэгж.

a) хэн, юу хийх вэ;

б) бүх үйлчилгээний харилцан үйлчлэл;

в) тэдгээрийн үйл ажиллагааг зохицуулах, хянах.

Энэ хэсэгт удирдлагын ажилтнуудын цалин хөлс, тэдний урамшууллын асуудлыг хэлэлцэхийг зөвлөж байна.

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд зохион байгуулалтын төлөвлөгөөтүүний элементүүд: групп болон охин компаниудын өмчлөлийн хэлбэр, хувьцааг хуваарилах арга, төлөөлөн удирдах зөвлөлийн бүрэлдэхүүн, арга зохион байгуулалтын удирдлага, эрх зүйн удирдлагын арга, арга нийгмийн менежмент, байгууллагын удирдлагын стратеги, байгууллагын удирдлагын зорилго, зорилт, удирдлагын зохион байгуулалтын бүтэц, удирдлагын боловсон хүчний чадавхи, чиг үүрэг, өмчийн хэлбэр, тогтолцоо, шийдвэр гаргах эрх мэдэл, хүлээгдэж буй үр дүн.

3. Санхүүгийн төлөвлөгөө.

Энэ хэсэг нь өмнөх бүх ажлын үр дүнд олж авсан материалыг нэгтгэн дүгнэж, мөнгөн дүнгээр илэрхийлэхэд зориулагдсан болно. Энэ тохиолдолд дэлхийн практикт хэд хэдэн стандартын баримт бичгийг бэлтгэх шаардлагатай.

1. Борлуулалтын хэмжээг таамаглах.

Гол ажил бол шинэ бүтээгдэхүүн авахаар хүлээгдэж буй зах зээлийн эзлэх хувийн талаар ойлголт өгөх явдал юм. Гурван жилийн өмнө дараах таамаглалыг жилээр нь ангилан гаргахыг зөвлөж байна.

эхний жил - өгөгдлийг сар бүр өгдөг

хоёр дахь жил - өгөгдлийг улирал бүр өгдөг

гурав дахь жил - өгсөн нийт дүн 12 сарын борлуулалт.

2. Бэлэн мөнгөний зардал, орлогын үлдэгдэл.

Гол ажил бол борлуулалтын явцад хөрөнгийн хүлээн авалт, зарцуулалтын синхрончлол, улмаар аж ахуйн нэгжийн ирээдүйн хөрвөх чадварыг шалгах явдал юм. энэ төслийн. Ийнхүү олж авсан мэдээлэл нь төслийн нийт зардлыг тодорхойлох үндэс суурь болно.

Санхүүгийн төлөвлөгөөний бүрэлдэхүүн хэсгүүд Хөгжилд хэр их мөнгө хөрөнгө оруулалт хийгдсэн, Санхүүжилтийн эх үүсвэр юу вэ Аль эх үүсвэрийг ашиглах нь ашигтай вэ? нэмэлт хөрөнгөконцернд хэрэгтэй

Бэлэн мөнгөний зардал, орлогын үлдэгдэл нь түүнийг бүрдүүлэхдээ хөрөнгө оруулалтын зүйл, хэмжээ, бүтээгдэхүүний борлуулалтаас олсон орлогыг нарийвчлан судлах шаардлагатай.

эхний жил - сар бүр

хоёр дахь жил ~ улирал тутам

3. Орлого, зардлын хүснэгт.

Энэхүү баримт бичгийн зорилго нь ашиг хэрхэн үүсч, өөрчлөгдөхийг харуулах явдал юм.

эхний жил - сар бүр

хоёр дахь жил - улирал бүр

гурав дахь жил - нийт 12 сар

Энэ нь тогтоогдсон зан үйлийн хариу үйлдэлХүнд хэцүү нөхцөлд байгаа хүний ​​шинж чанар, түүний түр зуурын шинж чанар, ерөнхийдөө хүмүүсийн сэтгэцийн физиологийн чадвар нь мэдрэлийн системийн шинж чанар, амьдралын туршлага, мэргэжлийн мэдлэг, ур чадвар, урам зориг, үйл ажиллагааны хэв маягаас хамааран туйлын хувьсах үнэ цэнэ юм.

Одоогийн байдлаар хурцадмал нөхцөлд хүний ​​зан үйлийн салшгүй хэлбэрийг гаргаж авах нь бараг боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч сэтгэл зүйн хүчин зүйлс... хувь хүний ​​чанарууд, хүний ​​чадвар, ур чадвар, бэлэн байдал, хандлага, ерөнхий болон тусгай бэлтгэл, түүний зан чанар, даруу байдал - онд хэцүү нөхцөл байдалЭдгээрийг арифметик байдлаар нэгтгэн дүгнэдэггүй, харин тодорхой цогцолборыг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь эцсийн эцэст зөв эсвэл алдаатай үйлдлээр хэрэгждэг.

IN ерөнхий үзэлтуйлын нөхцөл байдал нь хүчтэй байх үүрэг, нөхцлийн багц юм сэтгэл зүйн нөлөөнэг хүнд ногдох.

Онцгой нөхцөл байдалд зан үйлийн хэв маяг

Хүсэл тэмүүлэлтэй байдалд байгаа зан байдал.

Нөлөөлөл нь тодорхойлогддог өндөр зэрэгтэйбие махбодийг дайчлахад хүргэдэг сэтгэл хөдлөлийн туршлага сэтгэл зүйн нөөцхүн. Практикт бие бялдрын хувьд сул дорой хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй догдолж, тайван орчинд хийж чадахгүй байсан үйлдлүүдийг хийх тохиолдол их байдаг. Жишээлбэл, тэд маш их хэмжээний хохирол учруулдаг эсвэл нэг цохилтоор царс хаалгыг унагадаг. Аффектийн өөр нэг илрэл нь санах ойн хэсэгчилсэн алдагдал бөгөөд энэ нь аливаа нөлөөллийн хариу үйлдлийг тодорхойлдоггүй. Зарим тохиолдолд тухайн субьект аффектийн өмнөх үйл явдлууд болон сүүлийн үед тохиолдсон үйл явдлуудыг санахгүй байна.

Нөлөөллийг бүхэлд нь сэтгэлийн хөөрөл дагалддаг сэтгэцийн үйл ажиллагаа. Үүний үр дүнд тухайн хүн өөрийн зан авирыг хянах чадвар буурдаг. Энэ нөхцөл байдал нь хүсэл тэмүүлэлтэй байдалд гэмт хэрэг үйлдэх нь тодорхой эрх зүйн үр дагаварт хүргэдэг.

Хүсэл тэмүүлэлтэй байгаа хүн үйлдлийнхээ мөн чанарыг ухамсарлах, түүнийг хянах чадвар хязгаарлагдмал байдаг тухай Эрүүгийн хуульд юу ч хэлээгүй. Хүчтэй сэтгэлийн хямрал нь ухамсар, хүсэл зоригийн хязгаарлалтаар тодорхойлогддог тул энэ нь шаардлагагүй юм. Энэ нь сүүлчийнх нь "нарийссан" нь хүсэл тэмүүллийн байдал нь тодорхой эрх зүйн ач холбогдолтой гэж хэлэх боломжийг бидэнд олгодог. "Эрүүгийн хуулийн байр сууринаас харахад яллагдагчийн сэтгэл хөдлөлийн байдал нь түүний сайн дурын, зорилготой зан үйлийг ихээхэн хязгаарласан эрх зүйн ач холбогдолтой гэж үзэж болно."

Нөлөөллийн нөлөө нь хүний ​​сэтгэцийн үйл ажиллагаанд ихээхэн нөлөөлж, түүнийг эмх цэгцгүй болгож, илүү өндөр нөлөө үзүүлдэг сэтгэцийн үйл ажиллагаа. Сэтгэн бодох нь уян хатан чанараа алдаж, сэтгэлгээний үйл явцын чанар буурч, энэ нь хүнийг эцсийн зорилгоо биш харин үйлдлийнхээ ойрын зорилгыг хэрэгжүүлэхэд хүргэдэг. Анхаарал нь бүхэлдээ цочролын эх үүсвэр дээр төвлөрдөг. Энэ нь хүчтэйгээс үүдэлтэй хүн юм сэтгэл хөдлөлийн стрессзан үйлийн загварыг сонгох чадвар хязгаарлагдмал. Үүнээс болж үйл ажиллагаанд тавих хяналт огцом буурч, энэ нь үйл ажиллагааны оновчтой байдал, анхаарал төвлөрөл, дарааллыг зөрчихөд хүргэдэг.

Гэнэтийн хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн хямралын өмнө хуульд заасан дараах нөхцөл байдлын аль нэг нь тохиолддог.

Хохирогчийн хүчирхийлэл, дээрэлхэх, ноцтой доромжлох, бусад хууль бус, ёс суртахуунгүй үйлдэл (эс үйлдэхүй). Энд аффектийн төлөв байдал нь гэмт этгээдийн хувьд нэг удаагийн, маш чухал үйл явдлын нөлөөн дор үүсдэг. Жишээлбэл: бизнес аялалаас гэнэт буцаж ирсэн эхнэр, нөхөр нь завхайрсан баримтыг өөрийн нүдээр илрүүлдэг.

Хохирогчийн системчилсэн хууль бус, ёс суртахуунгүй зан үйлтэй холбоотой удаан хугацааны сэтгэлзүйн гэмтлийн нөхцөл байдал. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн удаан хугацааны "хуримтлал" -ын үр дүнд сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үүсдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн дарамтанд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд аффект үүсэхийн тулд хууль бус эсвэл ёс суртахуунгүй зан үйлийн өөр нэг баримт хангалттай.

Хуульд зааснаар хохирогчийн тодорхой үйлдэл, эс үйлдлээс болж аффект үүсдэг. Гэвч бодит байдал дээр гэнэтийн хүчтэй сэтгэлийн хямрал нь хэд хэдэн хүмүүсийн хууль бус, ёс суртахуунгүй зан үйлийг үүсгэдэг тохиолдол байдаг. Түүнээс гадна, сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалыг хөгжүүлэхийн тулд хоёр ба түүнээс дээш хүмүүсийн үйлдэл (идэвхгүй байдал) -ийн хослол шаардлагатай байдаг, өөрөөр хэлбэл тэдний аль нэгнийх нь зан авир нь нөгөөгийнхөө зан авираас тусад нь байх шалтгаан биш байж магадгүй юм. нөлөөллийн илрэл.

Стресс дэх зан байдал

Стресс гэдэг нь хүний ​​амь насанд аюул учруулахтай холбоотой онцгой нөхцөл байдлын нөлөөн дор гэнэт үүсдэг сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдал эсвэл маш их стресс шаарддаг үйл ажиллагаа юм. Стресс нь аффект шиг хүчтэй бөгөөд богино хугацааны сэтгэл хөдлөлийн туршлага юм. Тиймээс зарим сэтгэл судлаачид стрессийг нөлөөллийн төрөл гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь үнэнээс хол байна, учир нь тэд өөр өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг. Стресс нь юуны түрүүнд зөвхөн онцгой нөхцөл байдлын үед л тохиолддог бол аффект нь ямар ч шалтгаанаар үүсч болно. Хоёрдахь ялгаа нь нөлөөлөл нь сэтгэл зүй, зан үйлийг эмх замбараагүй байдалд оруулдаг бол стресс нь зөвхөн эмх замбараагүй байдалд оруулаад зогсохгүй, онцгой нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд байгууллагын хамгаалалтыг дайчлах явдал юм.

Стресс нь хүнд эерэг болон сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Стресс нь дайчлах функцийг гүйцэтгэх замаар эерэг үүрэг гүйцэтгэдэг. сөрөг үүрэг- мэдрэлийн системд хортой нөлөө үзүүлж, үүсгэдэг сэтгэцийн эмгэгбиеийн янз бүрийн өвчин.

Стресстэй нөхцөл байдал нь хүмүүсийн зан төлөвт янз бүрээр нөлөөлдөг. Зарим нь стрессийн нөлөөн дор бүрэн арчаагүй байдлыг харуулж, стрессийн нөлөөг тэсвэрлэх чадваргүй байдаг бол зарим нь эсрэгээрээ стресст тэсвэртэй хүмүүс бөгөөд аюулын үед, бүх хүч чармайлтыг шаарддаг үйл ажиллагаанд хамгийн сайн ажилладаг.

Бухимдсан байдалд байгаа зан байдал

Стрессийг авч үзэхэд урам хугарах гэж нэрлэгддэг зорилгодоо хүрэхэд саад болох бодит эсвэл төсөөллийн саад бэрхшээлийн үр дүнд үүсдэг сэтгэлзүйн байдал онцгой байр суурь эзэлдэг.

Урам хугарсанаас хамгаалах хариу үйлдэл нь түрэмгий байдал, эсвэл хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас зайлсхийх (үйл ажиллагааг төсөөллийн төлөвлөгөөнд шилжүүлэх) зэрэгтэй холбоотой бөгөөд зан үйлийн нарийн төвөгтэй байдлыг багасгах боломжтой байдаг. Бухимдал нь өөртөө эргэлзэх, зан үйлийн хатуу хэлбэрийг тогтоохтой холбоотой шинж чанарын хэд хэдэн өөрчлөлтөд хүргэдэг.

Урам хугарах механизм нь маш энгийн: эхлээд энэ нь үүсдэг стресстэй нөхцөл байдалЭнэ нь мэдрэлийн системийн хэт ачаалалд хүргэдэг бөгөөд дараа нь энэ хурцадмал байдал нь хамгийн эмзэг системүүдийн аль нэг рүү "цэвэрдэг".

Бухимдал нь эерэг ба сөрөг хариу үйлдэл байдаг.

Онцгой нөхцөл байдлын түгшүүрийн түвшин

Сэтгэлийн түгшүүр бол тодорхой бус төлөв байдлаас болж таагүй мэдрэмжийг мэдрэх сэтгэл хөдлөлийн туршлага юм.

Сэтгэл түгшсэн байдлын хувьслын ач холбогдол нь онцгой нөхцөл байдалд бие махбодийг дайчлах явдал юм. Хүний хэвийн үйл ажиллагаа, бүтээмжийн хувьд тодорхой хэмжээний түгшүүр шаардлагатай.

Ердийн сэтгэлийн түгшүүр нь янз бүрийн нөхцөл байдалд дасан зохицоход тусалдаг. Сонголт, гадны аюул занал, мэдээлэл, цаг хугацааны хомсдол зэрэг өндөр субъектив ач холбогдолтой нөхцөлд энэ нь нэмэгддэг.

Эмгэг судлалын түгшүүр нь гадны нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болох ч дотоод сэтгэлзүйн болон физиологийн шалтгаанаас үүдэлтэй байдаг. Энэ нь бодит аюул заналхийлэлтэй пропорциональ бус эсвэл түүнтэй холбоогүй, хамгийн чухал нь нөхцөл байдлын ач холбогдолд хангалтгүй бөгөөд бүтээмж, дасан зохицох чадварыг эрс бууруулдаг. Эмгэг судлалын түгшүүрийн эмнэлзүйн илрэлүүд нь янз бүр бөгөөд пароксизм буюу байнгын шинжтэй байж, сэтгэцийн, тэр ч байтугай гол төлөв соматик шинж тэмдэг илэрдэг.

Ихэнхдээ сэтгэлийн түгшүүрийг стресстэй холбоотой сөрөг төлөв гэж үздэг. Сэтгэл түгшсэн байдал нь хувь хүний ​​стрессийн түвшингээс хамаарч өөр өөр эрчимтэй, цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж болох боловч сэтгэлийн түгшүүрийн туршлага нь хангалттай нөхцөл байдалд байгаа аливаа хүнд түгээмэл тохиолддог.

Сэтгэлийн түгшүүр төрүүлж, түүний түвшний өөрчлөлтөд нөлөөлдөг шалтгаанууд нь янз бүрийн бөгөөд хүний ​​амьдралын бүхий л салбарт байж болно. Уламжлал ёсоор тэдгээрийг субъектив ба объектив шалтгаанаар хуваадаг. Субъектив шалтгаанууд нь удахгүй болох үйл явдлын үр дүнгийн талаархи буруу санаатай холбоотой мэдээллийн шалтгаанууд бөгөөд удахгүй болох үйл явдлын үр дүнгийн субъектив ач холбогдлыг хэт үнэлэхэд хүргэдэг. Объектив шалтгаануудын дунд түгшүүртэй, хүний ​​сэтгэл зүйд өндөр шаардлага тавьдаг, нөхцөл байдлын үр дагаврын тодорхойгүй байдалтай холбоотой эрс тэс нөхцөл байдлыг онцлон тэмдэглэв.

Стрессийн дараах сэтгэлийн түгшүүр нь ихэвчлэн гэнэтийн, гэнэтийн нөхцөл байдлын дараа үүсдэг - гал түймэр, үер, байлдааны ажиллагаанд оролцох, хүчиндэх, хүүхэд хулгайлах. Тайван бус байдал, цочромтгой байдал, толгой өвдөх, дөрвөлжин рефлекс ихсэх (гэнэтийн өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл), нойрны эмгэг, хар дарсан зүүд, түүний дотор тохиолдсон нөхцөл байдлын зураг, ганцаардал, үл итгэх мэдрэмж, өөрийгөө дорд үзэх мэдрэмж, харилцаа холбоогүй байх, бусадтай холбоотой аливаа үйлдлээс зайлсхийх. үйл явдлууд нь ихэвчлэн ажиглагддаг. Хэрэв энэ бүхэл бүтэн цогцолбор нь онцгой нөхцөл байдлын дараа тодорхой далд хугацааны дараа хөгжиж, амьдралд ихээхэн бэрхшээл учруулдаг бол гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгийн оношийг тавьдаг. Хэрэв хүн онцгой нөхцөл байдлын үед идэвхтэй үйлдэл хийвэл стрессийн дараах сэтгэлийн түгшүүр үүсэх магадлал бага байдаг.

онцгой нөхцөл байдлын зан байдал

Хяналтын үнэлгээнд илүү өндөр үр дүн гарсан уу?
Урьдчилсан гарааны шугам дээр бүх гүйгчид жагсвал бараг бүх хүн догдолж, сандарч байгаа нь илт. Гэхдээ тэр үед зарим нь улаан болж, зарим нь цайвар өнгөтэй болдог. Юлий Цезарь ялагдашгүй легиондоо элсэгчдээс дайчдыг сонгохдоо эхлээд тэр хүнийг зөвөөр төөрөгдүүлэхийг оролдсоныг бид түүхээс мэднэ. Айдас нь янз бүрийн хүмүүст янз бүрийн байдлаар илэрдэг - заримд нь нүүрний арьс цайвар өнгөтэй болдог бол зарим нь эсрэгээрээ арьс руу цус урсахаас болж улаан болж хувирдаг. Бодоод үз, надад хэлээч - Цезарь цайвар эсвэл улайсан хүмүүсийг цэрэгтээ оруулах гэж оролдсон уу?
Энэ нь ердийн нөхцөлд хийх үйл ажиллагаа (жишээ нь, бэлтгэл, ердийн хичээл) болон ижил үйл ажиллагаа хоёрын хооронд асар их, үндсэн ялгаа байгаа гэсэн үг, гэхдээ томоохон тэмцээн, элсэлтийн шалгалтын үеэр таны бүх амьдралын үр дүнд хүрэх боломжтой. хамааралтай.
"нарийн төвөгтэй", "хэцүү", "онцгой", "чухал", "онцгой", "онцгой", "хэт", "супер-экстремаль", "хэт стресстэй" гэх мэт шинж тэмдгүүдийг нэрлэдэг. Эндээс харахад нэг тохиолдолд үйл ажиллагааны объектив нөхцлийн шинж чанарууд (төвөгтэй нөхцөлүүд), нөгөө тохиолдолд үүссэн нөхцөл байдалд тухайн хүний ​​хандлага ("хүнд" нөхцөл байдал), гуравдугаарт онцлон тэмдэглэдэг. тухайн хүнд үүссэн нөхцөл байдал ("хэт стресстэй" нөхцөл байдал).
Онцгой нөхцөл байдлын тухай ойлголтыг зарим мэргэжилтнүүд "амьдрахад тааламжгүй", зарим нь "биеийн яаралтай тусламжийн чадварыг дайчлах шаардлагатай нөхцөл" гэж тодорхойлдог. Араас нь архирч буй хоньчин нохой гүйж байвал хэн ч хурдан гүйдэг нь мэдэгдэж байна. Токиогийн Олимпийн өмнөхөн КииТае хотод болсон түүхийг эргэн санацгаая. Цагдаа нар нэг дээрэмчний араас хөөж, гарах гарцгүй мухардалд оруулав. Гудамж гурван талаараа өндөр хашаагаар хүрээлэгдсэн байв.
Цагдаа нар ялсан - хулгайчийн хувь заяаг битүүмжилсэн. Гэвч хулгайч хурдаа нэмэгдүүлсээр урагшилсаар байв
өсөх; Тэд дуут дохио, гэрэлтүүлгийг асаасан - энэ нь азгүй хүнийг бүрэн айлгав. Тэрээр зүрх шимшрүүлсэн хашгирах дуугаар шууд гүйж, баруун хөлөө түлхэж, 2 м 51 см өндөртэй хашаа давж, алга болжээ. Дараа нь Хятадад Олимпийн наадмаас дор хаяж нэг алтан медаль хэрэгтэй байсан. Хэрэв энэ гэмт хэрэгтэн өндрийн харайлтын салбарт сайн дураараа цэнгэлдэх хүрээлэнд ирвэл бүх зүйл өршөөгдөж, Олимпийн багт багтаж, багагүй хэмжээний мөнгөн урамшуулал олгоно гэж сонин хэвлэлээр зарласан. Цэнгэлдэх хүрээлэнд долоон хүн ирсэн. Хамгийн шилдэг нь 2 м 03 см-ийн үсрэлт нь Олимпийн стандартаас доогуур байсан тул "эрүүгийн цагдаа"-ын тэмцээний ялагчийг шоронд хийв.
Эсвэл бидэнд илүү ойр байгаа өөр нэг жишээ. Иван Алексеевич Бунин 52 настайдаа Швейцарьт амарч байжээ. Тэрээр ногоон зүлгэн дээр, горхины эрэг дээр хөлөөрөө ус руу чиглэн хэвтэж, тэнгэрт хөвж буй үүлсийг биширдэг байв. Гэнэт түүний нүдний өмнө могойн толгой эргэв. Бага наснаасаа Бунин могойноос айдаг байв. Тэр айсандаа үсрэн босоод горхи дээгүүр харайв. Мөн голын өргөн нь 2 м 94 см байсан нь Бунин бол амьдралдаа спортоор хичээллэж үзээгүй, намхан нуруутай ухаантай хүн байсан нь мэдэгдэж байна. Энэ номыг уншигчдын дунд олон "сайн" залуус байгаа гэдэгт би итгэлтэй байна, тэд дор хаяж 2 м 50 см үсрэхийг хичээгээрэй. Хүн жинхэнэ чадвараа харуулахын тулд онцгой нөхцөл шаардлагатай. Гэхдээ бүх хүмүүс амьдралынхаа чухал нөхцөл байдалд үр дүнгээ сайжруулж чаддаггүй нь харагдаж байна. Зарим нь эсрэгээрээ хүнд хэцүү нөхцөл байдалд төөрч, ердийн үр дүнгээ ч харуулах чадваргүй байдаг.
Үйл ажиллагааны сэтгэлзүйн янз бүрийн нөхцлийн нөлөөн дор даруу байдлын зарим шинж чанаруудын нөлөө суларч, бусад нь хүчтэй болдог гэдгийг сэтгэл судлаачид мэддэг. Тиймээс сургалтын үр дүнгийн үзүүлэлтүүд нь даруу байдлын шинж чанартай бараг ямар ч холбоогүй болохыг харуулж байна. Танил нөхцөл, тайван орчинд хүн бүр өөрийн чадах бүхнээ харуулж чадна. Гэхдээ тэмцээнд оролцоход сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хөөрөл зэрэг хувийн шинж чанарууд сөргөөр нөлөөлдөг. Тэмцээн дэх даруу байдлын эдгээр шинж чанарууд нь бэлтгэлээс ялгаатай нь үйл ажиллагааны бусад талуудад нөлөөлдөг: дасгал хийхээс өмнө төвлөрөх хугацаа, хүсэл эрмэлзлийн түвшин гэх мэт өөрчлөгддөг. Ялангуяа cipecca нөхцөлд ижил үйл ажиллагааны сэдэл нь хүчтэй ба сул мэдрэлийн системтэй тамирчдад янз бүрийн түвшний мэдрэлийн мэдрэлийн стрессийг үүсгэдэг. Хүчтэй мэдрэлийн системтэй хүмүүст гайхалтай үйл ажиллагаасэдэл, дүрмээр бол сэтгэлзүйн стрессийн түвшин оновчтой байдаг бөгөөд энэ нь тэдний гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг. 1936 оны Берлиний олимпод Америкийн гүйгч, уртын харайлтын тамирчин Жесси Оуэнсийн зан байдлын сонгодог жишээ. Хүлээн авсан алтан медальуртын харайлтад тэрээр 200 метрийн финалд бэлтгэж эхлэв. Эдгээр төрлүүдийн хоорондох завсарлага 30 минут байна. Бүх тамирчид аймшигт байдалд байна мэдрэлийн хурцадмал байдал. Оуэнс тайвширч хөнжилдөө ороож, цэнгэлдэх хүрээлэнгийн ногоон зүлгэн дээр тайван унтдаг. Яг 20 минутын дараа тэр сэрж, өөртөө итгэлтэйгээр дулаарч эхэлдэг. Амьдралынх нь хамгийн чухал эхлэлийн өмнөх өдөр Оуэнс унтаж байхыг харсан нь түүний гол өрсөлдөгчдөд маш их нөлөөлсөн. Ifflx-ийн хувьд энэ нь жагсаал байсан үнэмлэхүй итгэлтүүний ялалтад.
Мэдрэлийн систем сул, тогтворгүй тамирчдын хувьд идэвхтэй сэдэл нь ихэвчлэн хэт их сэтгэцийн стресст ордог бөгөөд энэ нь гүйцэтгэл муудахад хүргэдэг. Хөнгөн атлетикийн улсын аварга шалгаруулах тэмцээний өмнөх өдөр 20 км-т алхаж яваа залуу би “Маргааш өглөө та нар шигшээ тоглолттой. Таныхаас амжилттай гүйцэтгэлБүхэл бүтэн багийн тулааны хувь заяа хамаарна. Та бүхнээ зориулж, чадах бүхнээ харуулах ёстой." Хариуцлагатай хүний ​​хувьд авсан зааварчилгааг маш нухацтай хүлээж авсан. Тиймээс өглөө 8 цагаас эхэлнэ. Та 5 цагт босоод сайн хооллох хэрэгтэй. Энэ нь та сайн унтахын тулд эрт унтах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Тэгээд би 21.00 цагт унтаж, өглөөний 5 цаг хүртэл нүдээ аньж чадсангүй. Унтах хэрэгтэй гэж өөртөө хичнээн хэлсэн ч дэмий л байлаа. Агуу хариуцлага намайг шууд утгаараа дарж орхив. Шөнийн турш дор хаяж 20 удаа гараанд гарч, дуустал нь төсөөллийн өрсөлдөгчидтэй тулалдсан. Өглөө бүр ядарч туйлдсан би маш хэцүүхэн орноосоо мөлхөж чадсан. Стресстэй нөхцөл байдлын нөлөөн дор zzzzzzzz==rzzz гэж дууддаг нь мэдэгдэж байна
хүчин зүйлүүд, өдөөлтийг өдөөдөг бөгөөд мэдрэлийн үйл явцын янз бүрийн түвшний хөдөлгөөнтэй давамгайлдаг. Хүчтэй мэдрэлийн системтэй хүний ​​хувьд давамгайлах нь тогтвортой, тогтвортой байдаг бол сул мэдрэлийн системтэй тамирчдын хувьд энэ нь тогтворгүй бөгөөд амархан дарангуйлал болж хувирч, моторын чадвар мууддаг. Онцгой нөхцөл байдалд хүний ​​зан төлөвт маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг зан чанар, мэдрэмж (сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж, цочромтгой байдал), сэтгэлийн түгшүүр, саад бэрхшээлийг даван туулах идэвхжил зэрэг чанарууд юм. Өргөн утгаараа мэдрэмтгий байдал нь үр ашиг, хувь хүний ​​стресс эсвэл эрс тэс нөхцөлд дасан зохицох үзүүлэлт юм. Өндөр мэдрэмж нь сэтгэцийн төлөв байдлын тогтвортой байдал, тогтвортой байдлын эсрэг чанар юм. Дадлагаас харахад сүлжээ нэмэгдэхийн хэрээр хүний ​​гүйцэтгэл, ялангуяа эгзэгтэй нөхцөл байдалд (чухал тэмцээн, шалгалт, гудамжинд танхай этгээдүүдийн гэнэтийн дайралт гэх мэт) мууддаг.
Бараг бүх олимпийн аваргууд мэдрэмжээ бууруулсан нь мэдэгдэж байна. Яагаад ийм байна вэ? 30-50 см зузаантай дүнз газар хэвтэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ, хэрэв та энэ дүнзэн дээр алхахыг хүсэх юм бол санаа зовж, санаа зовж, санаа зовж, чадвараа эргэлзэж, айж цонхийх уу? За, мэдээж үгүй. Эцсийн эцэст, лог нь маш өргөн бөгөөд энэ алхалт нь танд ямар ч аюул учруулахгүй. Асар том чулуутай ширүүн тулалдаанд ёроолд нь гол горхилон урсдаг гүн хавцлын дээгүүр мөнөөх дүнз шидвэл яах вэ? Мөн та цаашид асуухгүй, харин энэ гуалин дээр хавцлыг гатлахаас өөр аргагүй болно. Зарим хүмүүс зүгээр л бодохоос айж үхэж магадгүй. Ийм шалгалтын өмнө хүн цайвар болж, хөлрөх, гар, хөл нь сэгсэрнэ. Тэгээд яагаад бүгд? Тэр зүгээр л энэ гуалиныг давахыг хүсдэггүй. Тэгээд тэр үнэхээр хүсч байна! "Би заавал байх ёстой", "Би өөрийгөө хүчлэх хэрэгтэй", "Ямар ч үнээр хамаагүй", "Би заавал байх ёстой", "Үгүй бол хурц чулуун дээр гутамшиг, үхэл болно" гэж өөрийгөө итгүүлэх тусам амжилттай дуусгах боломж багасна. энэ даалгавар. Гэхдээ ямар ч аюул байхгүй, би энэ гуалин дээр олон зуун удаа гүйсэн, илүү өндөрт өргөгдсөн учраас нимгэн болоогүй гэж өөрийгөө итгүүлэхэд л хангалттай - чи даалгавраа нэг их төвөг учруулахгүйгээр гүйцээнэ. Хамгийн гол нь буцалж буй ус, ёроолд нь хурц чулуулаг доош харж болохгүй

хавцал. Энэ нь айхгүй байхын тулд аливаа зүйлийг бодитойгоор харж, нөхцөл байдлыг ухамсартайгаар үнэлэх хэрэгтэй гэсэн үг юм (энэ нь тийм биш юм. сүүлчийн шалгалтАмьдралд бүтэхгүй бол - Дахиад л ирнэ, энэ тэмцээнд түрүүлэхгүй бол - Бусдыг ялна, эцсийн дүндээ дүн ч, спортын үр дүн ч гол биш. амьдралд). Заримдаа болзошгүй аюулын зэрэглэлийг багасгах нь ашигтай байдаг (бага наснаасаа танил гуалиныг газар хэвтэж байхад нь би зуугаад удаа гүйсэн тул ангал дээгүүр шидсэн нь ямар буруу юм бэ). Санамсаргүй биш хамгийн агуу илтгэгчЭртний Ром Цицерон нэгэн гаж санааг хэлсэн байдаг: " Сайхан яриахонин сүргийн өмнө л хэлж болно.” Тиймээс хүн бүр бэлтгэлээ базааж байна олон нийтийн яриа, сонсогчдод хэт их Tpeneia, хэт их хүндэтгэлгүйгээр хандах ёстой, эс тэгвээс тэр зөвхөн айж, дэмий хоосон үг хэлэх боломжтой болно. Үзэгчдийг дээрээс нь доош нь харах хэрэгтэй. Веда, чи бэлдсэн, чи юунаас айх ёстойгоо бүгдийг мэддэг. Энэ “хуц”-уудыг гэгээрүүлэх цаг иржээ. Хэл ярианы бэрхшээлтэй хүмүүст мөн адил хамаарна. Хүн гацах тухайгаа бодох тусам түүнээсээ салах гэж оролдох тусам яриа нь мууддаг. Нэгдүгээрт, би тайвширч, миний хэл ярианы согог амьдралын хувьд ямар ч ач холбогдолгүй гэдэгт өөрийгөө итгүүлэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, ухаантай хүн нүдэнд харагдахгүй. Хэрвээ би тэр үед, олон жилийн өмнө гарааны өмнөх орой амарч чаддаг байсан бол сайн үр дүн үзүүлэх байсан.
Сэтгэлзүйн судалгаагаар хувь хүний ​​зохицуулалтын чиг үүргийг зөрчсөний улмаас хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах чадваргүй хүмүүс үүнээс зайлсхийх хандлагатай байдаг. Ялангуяа өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүсийн дунд өөрийгөө хангалттай үнэлдэг хүмүүсээс илүү стресст тогтворгүй хүмүүс байдаг нь тогтоогджээ. Тамирчин хүн биеийн гэмтэл авахаас үргэлж айдаг. Тэмцээний өмнөхөн шөрмөс татна гэдэг ямар ичмээр юм бэ! Гэхдээ сэтгэцийн гэмтэлээс зайлсхийхэд суралцах нь адил чухал юм. Үнэн хэрэгтээ, хүнд хэцүү нөхцөлд үйл ажиллагааг хэрэгжүүлэхэд бие даасан эрхтэн, тогтолцоо оролцдоггүй, харин бүхэл бүтэн организм, гэхдээ аль ч систем нь давамгайлсан ачаалалтай байж болно. Үүний зэрэгцээ хувь хүний ​​​​биологийн бүтэц нь хувь хүний ​​​​хөгжлийн явцад улам бүр өөрчлөгдөж, хөгжсөн хувь хүний ​​түвшинд түүнд захирагдаж байгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нас бие гүйцсэн, хөгжсөн хувь хүний ​​​​биологийн үйл ажиллагаа нь сэтгэлзүйн тодорхойлогч хүчин зүйлээс ихээхэн хамаардаг. Сэтгэл судлаачид "бие махбодийн янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн нөхцөлд дасан зохицох чадвар; Иймээс айх үеийн ургамлын, соматик, зан үйлийн хариу үйлдэл нь аюулаас зайлсхийх боломж бодитой эсэхээс шалтгаалж тэс өөр байдаг.” Спортын сэтгэл зүйд "Тэмцээний үеэр биологийн үйл ажиллагаа нь сэтгэцийн хүчин зүйлийн хүчтэй нөлөөн дор үүсдэг" гэсэн нотолгоо байдаг. Гэхдээ сэтгэцийн хүчин зүйлүүд нь нэгдүгээрт, дангаараа, хоёрдугаарт, сонгомол байдлаар нөлөөлдөг. Биеийн дотоод үйл ажиллагааг хариуцдаг автономит мэдрэлийн систем нь ухамсарт бараг хяналтгүй байдаг. Тиймээс хүчтэй, тэнцвэртэй, хөдөлгөөнтэй хүмүүст - сайн зантай, онцгой нөхцөл байдалд "арслангийн стресс" үүсдэг. Энэ нь илүү болж байна нөхцөл байдал илүү төвөгтэй, илүү оновчтой, оновчтой, найдвартай "ийм хувь хүн үйл ажиллагаа явуулж байна." Энд тэрээр сэтгэл догдлон гялалзсан, улайсан, энэ үед их хэмжээний адреналин нь өдөөдөг моторын үйл ажиллагаа. Энэ даавар нь түүнд бүхнээ зориулж, чимээгүй бэлтгэл хийхээс илүү үр дүнд хүрэхэд тусална их хэмжээнийүзэгчид, хатуу шүүгчид. Тэмцээний архирах чимээ хэдий чинээ чангарах тусам ийм тамирчин өөртөө илүү итгэлтэй болдог. Аюул нь ийм хүнийг зоригжуулж, түүнийг зоригтой, итгэлтэй, шийдэмгий үйлдэл хийхэд хүргэдэг бололтой. Наполеон өөрийн маршалуудын нэгнийх нь тухай ингэж бичжээ: “Ней зөвхөн их бууны сумны дунд, тулалдааны аянга дунд л оюун ухаантай байсан; Тэнд түүний нүд, тайван байдал, эрч хүч юутай ч зүйрлэшгүй байсан ч ажлынхаа нам гүм орчинд газрын зураг судалж, үйл ажиллагаагаа хэрхэн бэлтгэхээ мэддэггүй байв." Харин манай баатрын хажууд бэлтгэл сургуулилтын үеэр үзүүлсэн өндөр амжилтаараа бусдыг гайхшруулсан найз нь зогсож байна. Гэтэл нэг зүйл маш цонхийж, тэр санаа зовоод, индэр дээрээс хашгирахдаа анивчдаг. Тэрээр мөн түрүүлж, дээд амжилт тогтоохыг хүсдэг ч мэдрэлийн систем нь сул, цусанд нь ацетилхолин ялгардаг - адреналинаас эсрэг үйлчилгээтэй даавар. Тиймээс ижил эрс тэс нөхцөлд мэдрэлийн систем султай хүн эсрэг тэсрэг хариу үйлдэл үзүүлдэг - "туулайн стресс" - үйл ажиллагааны зохион байгуулалтгүй байдал, түүний үр нөлөө огцом буурч, идэвхгүй байдал, ерөнхий дарангуйлал. Түүнээс гадна тодорхой тамирчны хувьд "бүжингийн стресс" нь үргэлж тохиолддог

өөрөөр илэрдэг. Хоёр худлаа гарааны хувьд тэр зүгээр л тэмцээнээс хасагдах боломжтой, тэр бүдэрч унах, муу уясан, хадаастай гутал унах гэх мэт. Амжилтгүй барианы дараа ийм азгүй тамирчин ялагдлаа тайлбарлах бүрт өөр өөр шалтгааныг олох болно: гэнэт ходоодны хямрал ("баавгайн өвчин" гэж нэрлэдэг - стрессийн шууд үр дагавар), хуучин гэмтэл нь гэнэт өвдөж, тэр зайг эхлүүлсэн. хурдан бөгөөд дуусгах хүч чадалгүй байсан гэх мэт .d. Ийм тохиолдолд бусад ялагдсан хүмүүс өрсөлдөгчөө үргэлж буруутгадаг - тэд гарааны үед дээрэлхэж, элэг рүү нь тохойгоор цохиж, ирмэгээр нь шахдаг гэх мэт. Хэрэв ийм тохиолдол өөрийн чадвардаа итгэлтэй хүнд тохиолдвол элэгний цохилт нь зөвхөн түүнийг уурлуулж, гайхалтай ялалтын шинэ хөшүүрэг болох нь сонирхолтой юм. Тиймээс даруу байдлын ижил шинж чанар - жишээлбэл, сэтгэлийн түгшүүр (энэ нь тухайн хүний ​​​​нөхцөл байдлын бие махбодийн болон нийгмийн аюулыг хэтрүүлэн харуулах, нэгэн зэрэг сэтгэл хөдлөлийн сөрөг төлөвийг мэдрэх хандлага гэж ойлгогддог - айдас, түгшүүр, түгшүүр гэх мэт) юм. өөр өөр хүмүүст адилхан илэрдэггүй. Энэхүү хувийн шинж чанар нь чухал тэмцээний өмнөхөн тамирчдын сэтгэлийн түгшүүрийн хариу урвалын эрчмийг тодорхойлдог. Гэхдээ гол зүйл бол ийм түгшүүргүйгээр тэмцээн уралдаанд бэлтгэлээс илүү өндөр үр дүн үзүүлэх боломжгүй юм. Тиймээс сэтгэлийн түгшүүрийн хариу урвал нь бие махбодийн стресстэй нөхцөл байдалд дасан зохицох байгалийн үйл явц гэж үзэх ёстой. Тодорхой хэмжээгээр энэ урвалын эрч хүч эерэг бөгөөд зөвхөн хэт их түгшүүр нь хүсээгүй бөгөөд гүйцэтгэл муудахад хүргэдэг. Сэтгэл түгшээх нь зорилгодоо хүрэх зам дахь гадаад болон дотоод саад бэрхшээлийг даван туулах үйл ажиллагааны илрэлийг өдөөдөг. Янз бүрийн хязгаарт түгшүүр, сэтгэлийн хөөрөл нь дайчлах төлөв байдал, стресстэй нөхцөлд үйл ажиллагаанд оюун санааны бэлэн байдал, түүний үр нөлөөг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Бидний хувьд чухал зүйл бол хүчтэй мэдрэлийн системтэй хүмүүс (мөн энэ бол бурхнаас хүнд заяагдсан төрөлхийн өмч юм) өндөр үр дүнд хүрэх чадвартай байх явдал биш юм. Эдгээр хүмүүс угаасаа ялагчийн дүрд зориулагдсан байдаг. Маш өндөр зэрэглэлийн тамирчдын дунд сул дорой, тэнцвэргүй байдал, инерцитэй хүмүүс байдаг нь илүү сонирхолтой юм.
мэдрэлийн үйл явц, хэт цочромтгой, сэтгэцийн хувьд тогтворгүй. Гэхдээ мэдрэлийн систем, даруу байдлын ийм шинж чанар нь тэднийг спортод гайхалтай амжилтанд хүрэхэд нь саад болохгүй. Үүнийг хэрэгжүүлэхэд амжилтанд хүрэх боломжийг олгодог мэдрэлийн системийн хэв шинж чанараар тодорхойлогддог үйл ажиллагааны арга техник, арга, хариу арга хэмжээний хэлбэр гэж ойлгодог бие даасан үйл ажиллагааны хэв маягийг бий болгох нь ихээхэн хөнгөвчилдөг. . Хувь хүний ​​​​үйл ажиллагааны хэв маяг нь өөрийгөө танин мэдэхүйн чухал талуудын нэг бөгөөд хүн бүрийн хичээх ёстой зүйл юм. Үйл ажиллагааны хувь хүний ​​хэв маягийг бий болгох нь үндсэндээ даван туулах, засах замаар үүсдэггүй сөрөг талуудмэдрэлийн системийн даруу байдал, шинж чанар, гэхдээ энэ үйл ажиллагаанд эерэг талуудыг үр дүнтэй ашиглах замаар. Тиймээс томоохон тэмцээний эрс тэс нөхцөлд тамирчны найдвартай байдал нь зөвхөн төрөл нь хүчтэй эсвэл сул эсэхээс хамаардаггүй. мэдрэлийн үйл ажиллагаатэр эзэмшдэг, гэхдээ бас түүний сэтгэл зүйд хэр их хяналт тавьдаг талаар. Эцсийн эцэст, зохих бэлтгэл, бэлтгэлтэй бараг бүх хүн тоглолтын өмнө шууд дур зоргоороо болон сайн дурын түвшинд өөрийгөө зохицуулах чадвартай байдаг. Бэлтгэл ажлын явцад автоматжуулсан тодорхой хөтөлбөрүүдийг хэрэгжүүлэх замаар хөөргөхөөс өмнөх үеийн албадан зохицуулалтыг хийдэг.
Эхлэхийн өмнөх төлөв байдлын ухамсартай зохицуулалт нь тамирчны түүний илрэл, шалтгааныг хянах, дүрс дүрслэлийг зориудаар бий болгох, аливаа объектод анхаарлаа төвлөрүүлэх, шилжүүлэх, сөрөг сэтгэлзүйн хүчин зүйл, өдөөгч хүчин зүйлийн нөлөөллөөс сатааруулах, үг хэллэг ашиглах чадварт суурилдаг. болон тусгай арга техник. булчингийн байдал, автономит үйл ажиллагаа, сэтгэл хөдлөлийн өдөөлтөд үзүүлэх нөлөө. Сэтгэцийн төлөв байдлын ухамсрын зохицуулалт нь зөвхөн тухайн үед тамирчны найдвартай байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусална өдөр тутмын хэрэглээсэтгэлзүйн зохицуулалтын нөлөөллийн систем (автоген, сэтгэлзүйн зохицуулалтын сургалт).
Тиймээс, практик нь ижил нөхцөлд өөр өөр хүмүүс өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг харуулж байгаа бөгөөд эдгээр ялгаа нь нөлөөлөлд өртөх түвшин, ажиглагдсан нөлөөний төрлөөс хамаарна. Тиймээс зарим хүмүүс таныг тэмдэглэж байна

эрс тэс нөхцөлд стресс, үйл ажиллагаанд өндөр эсэргүүцэлтэй байдаг бол бусад нь бага эсэргүүцэлтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ, зарим хүмүүсийн хувьд эрс тэс нөхцөлд үйл ажиллагаа сайжирдаг (заримдаа нэлээд мэдэгдэхүйц, бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь бүтэлгүйтэл хүртэл дорддог).
Энэ нь бид онцгой нөхцөл байдалд үйл ажиллагаатай холбоотой хоёр төрлийн төлөв байдлын талаар ярьж болно гэсэн үг юм: үйл ажиллагаанд эерэг дайчлах нөлөө үзүүлдэг хурцадмал байдал, хурцадмал байдал нь сэтгэцийн болон моторын үйл ажиллагааны тогтвортой байдал буурах хүртэл тодорхойлогддог хурцадмал байдал. үйл ажиллагааны задрал.
Энэ эсвэл тэр төлөв байдал үүсэх нь юунаас хамаардаг вэ? Ихэнх нь субъектив үнэлгээтодорхой хувь хүний ​​хувьд тэмдэг эсвэл бусад үйл явдлын ач холбогдол, ач холбогдол. Үүнийг болзошгүй аюулын үнэлгээ гэж нэрлэж болно. Сэтгэл судлаачдын олж авсан мэдээллээр аюул занал нь тухайн хүн түүнд нөлөөлж буй нөхцөл байдлын сөрөг үр дагаврыг урьдчилан таамаглах явдал юм. Энэ таамаглал нь хөрөө тээрэм дэх ослыг харуулсан ижил киног үзүүлэн туршилтаар туршиж үзсэн. Туршилтын эхний хувилбарт хүмүүс хөрөө тээрэм дэх ослыг кинонд үзүүлнэ гэж зүгээр л хэлсэн; хоёр дахь нь - үйл явдал бодит биш, харин зөвхөн жүжигчдийн дуурайлган хийдэг; Эцэст нь, гурав дахь тохиолдолд туршилт хийгчид киноны хүнд хэцүү хэсгүүдээс үзэгчдийн анхаарлыг сарниулахыг хичээсэн: үзэгчдээс жишээ нь мастер ажилчдын аюулгүй байдлын дүрмийг хэр тодорхой, үнэмшилтэй гаргаж байгааг шударгаар ажиглахыг хүссэн. Хүлээн авсан мэдээлэлд үндэслэн эхний тохиолдолд үзэгчдийн дийлэнх нь стрессийн хариу урвалыг тодорхой илэрхийлсэн, хоёрдугаарт, кинонд гарсан үйл явдлуудыг хор хөнөөлгүй гэж үзсэн тул стресс үүсээгүй гэж дүгнэсэн. Киноны гурав дахь хувилбарын тухайд, хэрэв субъектууд эдгээр үйл явдлуудыг аюултай гэж тайлбарлаж, шударга ажиглагчийн байр суурийг баримтлаагүй бол стресстэй нөхцөл байдал үүссэн.
Тиймээс хурцадмал байдлын сэтгэлзүйн өвөрмөц байдал нь гадны нөлөөллөөс хамаардаггүй, гэхдээ тэдгээр нь тухайн хүнд хангалттай хүчтэй байх ёстой, гэхдээ үйл ажиллагааны зорилгын хувийн утга учир, түүний байгаа нөхцөл байдлын үнэлгээ гэх мэт. . Энд үүссэн асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд боловсруулсан psi

Хологичид сэдвүүдийн хүч чадал, тэдгээрийн шатлал, ийм шатлалын төрлүүд, боломжит болон бодит сэдлийн үр нөлөө, тэдгээрийн ухамсар, ухамсаргүй байдал, сэдлийг хэрэгжүүлэх цаг хугацаа, зорилгодоо хүрэх зай, эрч хүч зэргээс хамаарах талаар асуулт тавьдаг. хэрэгцээ, зорилгодоо хүрэх арга замуудын хүрэлцээ, насны онцлог гэх мэт.
Гэсэн хэдий ч хүнд нөхцөлд хэвийн нөхцөлд тогтоосон хэв маяг хэр зэрэг хадгалагдаж байгаа нь тодорхойгүй хэвээр байна. Үнэн хэрэгтээ аюул заналхийлж буй нөхцөл байдалд урам зориг өгөх бүх үйл явц идэвхжиж, тэдгээрийн аль нэгийг хэрэгжүүлэх нь түүний хүч чадал, шатлал дахь байр суурь гэх мэтээс гадна янз бүрийн нөхцөл байдлын хүчин зүйл, аюулын зэрэг, гэх мэт. Тиймээс, бие махбодын аюулын нөхцөлд зугтах нь "жинхэнэ эр"-ийн хувьд зохисгүй гэдгийг мэддэг хүн танхайнуудын халдлагад өртөх үед амь насаа аврахын тулд зугтаж магадгүй, учир нь энэ мөчид эрүүл мэндээ сахих нь өөрийнхөө тухай сайн бодолтой байхаас илүү чухал юм. .
Хүнд нөхцөлд, эгзэгтэй нөхцөл байдалд үйл ажиллагаа, зан үйлийн динамик тал (темп, эрч хүч, эрч хүч) нь онцгой шинж чанартай байдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. чухал, энэ нь хүний ​​үр нөлөө, найдвартай байдлыг шууд тодорхойлдог тул. Энэ нь эрс тэс нөхцөлд сэтгэцийн урвалын явцын төрөлхийн динамик шинж чанар нь хүний ​​үйл ажиллагааны эцсийн үр дүнд шийдвэрлэх нөлөө үзүүлдэг гэсэн үг юм. Мэдээжийн хэрэг, мэдрэлийн системийн хүч чадал нь динамик байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг сэтгэцийн төлөв байдал. Мэдрэлийн системийн хүч чадал нь хүний ​​найдвартай байдлын физиологийн урьдчилсан нөхцөл юм. Энэ хүчин зүйлийг мэргэжлийн сонголт, ажил мэргэжлийн чиг баримжаа олгоход үргэлж анхаарч ирсэн. Тиймээс нислэгийн удирдагч, нисгэгч (болон нэн даруй хүлээн авах шаардлагатай бусад мэргэжлээр ажиллах) зөв шийдвэронцгой нөхцөл байдалд) хүчтэй, тэнцвэртэй, хөдөлгөөнт мэдрэлийн системтэй хүмүүсийг үргэлж сонгодог. гэсэн үг, байгалийн онцлогхүн төрөлхтөн хүний ​​чадвараар хязгаарлагддаг. Энэ нь тэдний үйл ажиллагаа эгзэгтэй нөхцөл байдалд орж болзошгүй юм шийдвэрлэх ач холбогдолтойүйл ажиллагааны үйл явцад бүхэлд нь нөлөөлдөг. Биологийн үйл явцын зөвшөөрөгдөх эрчмд ерөнхий болон хувь хүний ​​хязгаарлалт байдаг бөгөөд үүний хүрээнд янз бүрийн төрлийн биологийн өөрчлөлтүүд гарч, бие махбодийн нөөцийг дайчлах, нөлөөлөх өдөөлтөд дасан зохицох зэрэг орно. At-
-rrffftrasH ст!??п^тгг;^. str-z1z
Эдгээр хязгаарт ойртох эсвэл хэтрүүлэх нь янз бүрийн эмгэг өөрчлөлтөд хүргэдэг бөгөөд заримдаа бүр эргэлт буцалтгүй байдаг.
Асуулт нь хүн хэт туйлширсан биш, харин хамгийн энгийн нөхцөлд биологийн чадварынхаа хязгаарыг давж чадах уу? Олон гайхалтай баримтууд, шинжлэх ухаан хараахан тайлбарлаж чадахгүй байгаа нь хүний ​​чадвар үнэхээр хязгааргүй гэдгийг нотолж байна. Үүнийг зөвхөн тухайн хүний ​​​​байгалийн шинж чанар, түүний шинж чанаруудын нэгдмэл байдал, харилцан уялдаа холбоогоор ойлгож болно. Хүнийг аль хэдийн дурьдсанчлан зөвхөн биологийн хувь хүн төдийгүй хязгааргүй туршлагаар нэвтрэх боломжтой ухамсрын хязгааргүй талбар гэж тодорхойлж болно. янз бүрийн талуудмэдрэмжгүй бодит байдал. Тиймээс "Комсомольская правда" сонин (1996, № 44) Серпухов хотын 56 настай хүчирхэг хүн - Анатолий Иванович Амодумовын тухай бичжээ. Анатолий Иванович намхан, хүчтэй ч Сталлоне биш. Хэрэв та түүнтэй гудамжинд тааралдвал эргэж харахгүй. Энэ нь газраас 6,5 тонныг өргөдөг. Физиологи, анатоми, физик, хими болон бусад шинжлэх ухааны мэдээлэлд үндэслэн тэрээр үүнийг хэрхэн хийдэгийг тайлбарлах нь зарчмын хувьд боломжгүй юм. Хүний биологийн чадварын хязгаар (150 кг жинтэй супер хүчтэй хүн гэсэн үг) 1.5 тонноос хэтрэхгүй.
Нэг өдөр Самодумов Владимир Шапошниковын Оросын хүчирхэг хүмүүсийн тухай бичсэн "Төмөр Самсон" номыг олж харав. Үүнийг уншсаны дараа тэрээр бүх "баатрууд" 60 фунт (мянга гурван зуун кг) амжилтаа зогсоож байгаад гайхав. "Яагаад ахиж болохгүй гэж?" - Анатолий бодож, өөрийн туршлага дээрээ үндэслэн оньсого тааж эхлэв. Тэгээд би бас энэ мөчид зогссон. Гурван зуун тонн өргөхөд би дахиад хэдэн зуун кг нэмж болох юм шиг санагдсан. Гэтэл тэр тавин нэмээд баар нь газарт ургах шиг болов. Гэсэн хэдий ч бэлтгэл сургуулилт үргэлжилсээр эцэст нь баар талбайгаа орхисон. Үүний дараа Самодумов нэг сар хагасын турш эйфори хэвээр үлджээ. "Энэ бол тэнэг байдал байсан" гэж тэр дурсав. "Би үнэхээр аз жаргалтай, бүх зүйлд сэтгэл хангалуун байсан, гэхдээ би гаднаасаа хэвийн бус харагдаж байгаагаа ойлгосон. Энэ байдал өнгөрсний дараа би ийм байдлаар та маш их амжилтанд хүрч, урьд өмнө мэдэгдээгүй газар руу орж болно гэдгийг ойлгож эхэлсэн."
Самодумов өөрөө өөрийн гайхамшигт байдлыг хэрхэн тайлбарлаж байна

үр дүн? Түүний хэлснээр энэ нь шахагдсан булчин, аймшигт биеийн хүчний тухай биш юм.
"Дэлхий дээр таталцлаас гадна бидний өмнө нь юу ч мэддэггүй байсан, одоо л ойлгож эхэлж байгаа өөр олон үзэгдэл бий" гэж тэр хэлэв. -Тухайлбал, амьд биет, биет бүрийн дотоод энергийн төлөв байдаг. Энэ нөхцөл байдлыг хэрхэн зохицуулах талаар сурах нь чухал юм. Эмч нар хэрэв хүн жин өргөх юм бол энэ нь түүнд сайнаар нөлөөлдөг болохыг олж мэдсэн: бие нь маш хурдан эрүүл болдог. Бид штанг өргөхөд бидний бүх чадвар ажилд ордог. Эс тус бүрийн эрчим хүчний багтаамжийг шинээр барьж байна. Бидний үйл ажиллагаа идэх, уух, унтахтай адил байгалийн хэрэгцээ юм.
Иог болон бүх тулааны урлагт тулгардаг асуудал бол... хүний ​​зарим төвийг хөгжүүлж, харин заримыг нь дарах. Хөгжил бол өрөөсгөл. Бид эв найрамдалтай байдаг - энэ бол арга зүйн өвөрмөц байдал юм. Мөн бидний бүх бичлэг бол зөвхөн өөрийгөө сайжруулах хичээлийн үр дүн юм."
Анатолий Иванович өөрийн аргыг бүх өвчнийг эмчлэх эм гэж тунхагладаггүй. Тэр зөвхөн баримтуудыг дурдаж байна - тавин дөрвөн настай өвчтөн цэвэр эмэгтэй эмгэгтэй байсан. Эмч нар түүнийг таван кг-аас дээш жинтэй байхыг хориглосон, эс тэгвээс; - эрчимт эмчилгээний тасаг. Маш төвөгтэй хагалгаа хийх гэж байсан. Хэсэгт зургаан сар бэлтгэл хийсний дараа энэ эмэгтэй найман центнерийг өргөсөн тул мэс засал хийх хэрэгцээ алга болжээ. Миний техникийг ашиглан эмчлэх гэж оролдсон бараг бүх өвчин алга болсон" гэж Самодумов хэлэв. -" Гаж нөлөө» - жин хасах, залуужуулах, биеийг ерөнхийд нь бэхжүүлэх. Надтай хамт ажилладаг хүмүүс өвдөхөө больдог. Өөрийгөө хамгаалахад маш хэцүү ханиад хүртэл тэдний хувьд маш амархан бөгөөд хурдан тохиолддог ... Гэхдээ шархлаа арилгахын тулд тэр даруй хүнд жин барьж авах гэж бүү оролдоорой. Юу ч бүтэхгүй. Энэ нь улам дордож магадгүй юм. Энд сурлагын нэгэн адил "багш-Оюутан" зарчим дээр суурилдаг. Энэ нь маш чухал, учир нь Анатолий Ивановичийн хэлснээр тэрээр анх удаа "сансар огторгуйгаас татсан энергиэр хүнийг цэнэглэдэг" юм. Түүнгүйгээр бүх хичээл дэмий хоосон болно."
Анатолий Иванович зөвхөн охидтой харьцдаг нь сонин юм. Тэрээр охидыг илүү нээлттэй, илүү итгэлтэй, илүү сахилга баттай гэж үздэг. Эрэгтэйчүүд бүх зүйлд эргэлздэг, бүх зүйлд дүн шинжилгээ хийж, ангилах хэрэгтэй бөгөөд итгэлцэл нь эргэлзээгүй юм. Нэмж дурдахад, хүчирхэг секс нь шаргуу олсон боломжийг маш амархан үрдэг.
Энэ нь хүн зөвхөн эрс тэс нөхцөлд төдийгүй ердийн нөхцөлд, ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай үед байдаг гэсэн үг юм. хүний ​​чадвар, хараахан үл мэдэгдэх эх үүсвэрээс нэмэлт эрчим хүч гаргаж чадна. Нэмэлт эрчим хүчийг хүлээн авах нь зөвхөн үүнийг төдийгүй бусад олон зүйлийг тайлбарлаж чадна. ер бусын үр дүн. Жишээ нь, каратэч нүцгэн гараараа давхарласан 10 бетон блокыг яаж эвдэж чадах вэ? Түүний яс, булчингууд нь гангаас илүү хүчтэй гэж таамаглаж байсан ч ийм ажлыг гүйцэтгэхийн тулд хүнд их бууны сумны хүч шаардлагатай байдаг тул энэ нь зарчмын хувьд боломжгүй хэвээр байна. Эсвэл зузаан шилний цаанаас лаагаа гараараа даллаж буй каратэч шиг үү? Түүнээс гадна заримдаа ийм гайхалтай чадварууд нь эгзэгтэй нөхцөл байдалд орсон хамгийн энгийн хүмүүст илэрдэг. Эцсийн эцэст, баримт бол маш зөрүүд зүйл юм.
Нэгэн өдөр нэгэн эмэгтэйн нүдэн дээр 15 настай хүүгийнх нь хана нуран унажээ. Тэр залуу маш хүнд хавтангийн дор дарагдсан байв. Авралыг хүлээх шаардлагагүй, хэн ч харагдахгүй, тэр үхэлд хүрэв. Гэвч гурван тонн орчим жинтэй хавтанг зөвхөн кран л өргөдөг гэдгийг эмзэг эмэгтэй бодсонгүй. Тэр ганц хүүгээ аврах тухай л бодож байсан бөгөөд түүнээс өөр хэн ч үүнийг хийхгүй гэдгийг мэдэж байв. Тиймээс тэр энэ хавтанг зулгааж, хүүгээ гаргаж чадсан. Илүү ихийг дурдаж болно алдартай жишээнүүд. Ийнхүү алдарт йогч Шри Чен Мой олон үзэгчдийн өмнө миефээс 2 тонн жинтэй ачааг толгойноосоо дээш өргөв. 1885 онд Америкийн 14 настай Лулу Херст циркийн талбайд жинлүүр дээр зогсож байхдаа 80 кг жинтэй хүн сууж байсан сандлыг толгой дээрээ өргөж байсныг бид түүхээс санаж байна. Хамгийн гайхалтай нь жинлүүр нь зөвхөн түүний жинг харуулсан явдал юм. Үл мэдэгдэх хүчээр өргөсөн жин 0 болж буурсан. Мэдээжийн хэрэг, зарим онцгой нөхцөлд л хүн ийм хүчийг олж авдаг. гайхалтай хүч чадалмөн өмнө нь харж байгаагүй шинэ боломжуудыг олж авдаг. Уламжлал ёсоор сэтгэл судлаачид эдгээр үзэгдлийг сэтгэцийн онцгой төлөв гэж нэрлэдэг. Эдгээр онцгой нөхцөлүүд нь дүрмээр бол эрс тэс, эсвэл илүү нарийвчлалтай хил хязгаарын нөхцөл байдалд үүсдэг. Эдгээр нь хувь хүний ​​​​өөрийгөө ухамсарлах чадвар нэмэгдэж, хүн өөрийгөө өөрийн эрхгүй таних хувь хүний ​​оршин тогтнох нөхцөл байдал юм. Бүр тодруулбал, тэрээр өөрийн чухал давуу тал, чадварын талаар шинэ зүйлийг сурдаг.

К.Жасперсийн хэлснээр хилийн нөхцөл байдал зөвхөн үхлийн өмнө үүсдэг. хариу нэхээгүй хайрэсвэл урьдчилан таамаглах боломжгүй үр дагавартай туршилтууд. Хил хязгаарын нөхцөл байдал нь хүнийг өөрийн чухал давуу талдаа найдаж, өөрийгөө хөгжүүлэх чухал эх сурвалж болдог. Хил хязгаарын мужууд нь байнгын оршин тогтнолтой байдаггүй; Ийм байдалд байгаа хүн эрүүл саруул ухаанаас үл хамааран, бүх зүйлийг үл харгалзан бүх зүйлийн эсрэг үйлдэл хийдэг. Олон бодит баримтуудЭнэхүү цэвэр философийн хийсвэрлэлийн хууль ёсны байдлыг нотлох: жишээлбэл, хүн бусдын тусламж руу гүйж, зөвхөн амь насаа эрсдэлд оруулаад зогсохгүй, түүнийг аврах боломжтой эсэхийг төсөөлөөгүй ч олонтаа. Эр хүн өөрийнхөө нэр төр, эр хүний ​​нэр төрийг хэн ч мэдэхгүй гэдгийг мэдсээр байж хамгаалдаг.
Та Ворошиловскийн гүүрээр алхаж байгаа бөгөөд таны нүдний өмнө таван настай хүүхэд хашлага өлгөж, хурдан унасан гэж төсөөлөөд үз дээ. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Бүх эрчүүдийг хоёр төрөлд хуваадаг: зарим нь юу ч бодолгүйгээр гүүрнээс ус руу үсэрдэг бол зарим нь хашлагыг тэврэн ямар нэг зүйлийн талаар эрчимтэй боддог. Гэхдээ бодох зүйл бий. Хүүхэд аль хэдийн усанд осолдож, живсэн бол эрсдэлд орж, доошоо үсрэх нь утга учиртай юу? Энэ газарт уснаас төмөр овоолго, бетонон блокууд цухуйвал яах вэ? Нөгөө талаас барж орж ирвэл би шууд төмөр тавцан руу үсэрвэл яах вэ? Эцэст нь хэлэхэд, үнэтэй савхин хүрэм гэх мэтийг тайлах нь гэмтээхгүй байх болно. гэх мэт. Ийм иж бүрэн дүн шинжилгээ хийсний дараа аврах хүн олдохгүй нь ойлгомжтой. Гэтэл нөгөө талаар ухаантай хүн яаж бодлогогүй үйлдэл хийх юм бэ?
Зарим залуу өөрийн "сэрүүн зан", эр зоригоороо гайхуулж чаддаг ч хорин хүнтэй олон хүний ​​эсрэг хэзээ ч зэвсэггүй явахгүй. Эцсийн эцэст энэ бол болгоомжгүй байдал юм - хүчнүүд хэтэрхий тэгш бус байдаг. Гэтэл нөгөө хүн нь ("жинхэнэ эр" гэсэн ангилалд багтдаг) яагаад ийм үндэслэлтэй аргументуудыг гаргаж ирэхгүй, нүд нь шатаж, хорин хүнтэй мөргөлддөг юм бэ? Хачирхалтай нь, ийм болгоомжгүй байдал нь ихэвчлэн үнэмлэхүй ялалтад хүргэдэг. Зоригтой хүмүүсийн галзууралд илүү хүчтэй, илүү олон дайсныг нисгэдэг нэг зүйл байдаг.
Эрэгтэйлэг байдал үргэлж үндэслэлгүй, парадокс байдаг. Заримдаа хүн хийж буй үйлдлээ ухаардаг

Тэр зөвхөн дүлий төдийгүй ухаангүй, гэхдээ зарчмын хувьд өөрөөр хийж чадахгүй, өөрийгөө барьж чадахгүй. Заримдаа "эр хүн чанар" гэсэн ойлголтыг "үзэл суртлын итгэл үнэмшил", "ёс суртахууны төлөвшил", "онцгой нөхцөл байдалд ёс суртахууны сонголт" гэх мэт ойлголтуудаар солигддог. Гэхдээ энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм, учир нь ёс суртахууны сонголт нь аливаа санаа, үзэл баримтлалд үнэнч байхын адил ухамсараар хянагддаг. Мөн эр хүний ​​ухамсар, логик, эрүүл ухаанаар хянагддаггүй.
Зөвлөлт ба Францын нисгэгчдийн хамтарсан цэргийн ажиллагааны тухай "Норманди-Нимен" кинонд нэг Франц нисгэгч онгоцыг өөр нисэх онгоцны буудал руу нисгэж, Оросын механикчийг шүхэргүй байрлуулсан байна. Гэвч түүнийг хөөрөхөд нисгэгч ямар нэгэн ослын улмаас жолоодлого алдагдаж, онгоцыг газардуулж чадахгүй, мөн механикчдаа ч тусалж чадаагүй тул түүнд тушаал өгсөн хөөж гаргана гэдэг нь жинхэнэ эр хүний ​​дүрмийг зөрчих гэсэн үг юм ("Өөртөө үх, гэхдээ." Нөхөртөө тусал") Гэхдээ энэ тохиолдолд тэр зөвхөн бодол санаатай, мэдрэмжтэй хүн биш, бас хэрэгтэй байлдааны нэгж юм. Дараачийн тулалдаанд зориулалтын дагуу ашиглахын тулд түүнийг зайлуулахыг хатуу тушаасан боловч эрэгтэй хүний ​​нэр төрийн дотоод код нь тушаал, тэр ч байтугай амьдрах хүсэл эрмэлзэлээс өндөр болж хувирдаг. Эцэст нь дотоод домофон дээрх механик түүнийг үсрэхийг гуйсан боловч тэр онгоцтой хамт дэлбэрчээ.
Хэрэв бид ухаалаг, саруул ухаантай холбоотой бүх зүйлийг хаявал ийм үйлдлүүдийн шалтгаан юу вэ? Гэхдээ эдгээр нь шалтгаангүй биш юм (түүнээс гадна ийм нөхцөл байдалд байгаа хүн өөрөөр ажиллах боломжгүй байсан гэж баталдаг). Эдгээр үйлдлүүдийн шалтгааныг үндэслэлгүй, оршин тогтнох шинж чанартай гэж хэлэх нь эдгээр шалтгаануудын мөн чанарын талаар асуулт тавих гэсэн үг юм. Тиймээс, хил хязгаар нь сэтгэл судлаачдын хувьд хүний ​​амьдралын онцгой хэмжигдэхүүн буюу тэрхүү "оршихуйн орон зай" руу чиглэсэн нэгэн төрлийн "цонх" юм, түүний хуулиуд нь физикийн хуулиудтай адил хүнд (өөрөөр хэлбэл өөрөөр хийх боломжгүй) үйлчилдэг. . Хил хязгаарт байгаа хүний ​​хайхрамжгүй байдлын гадаад шалтгаан нь маш өөр байж болно - шашны фанатизм, улс төрийн итгэл үнэмшил, эх оронч үзэл,

Зүгээр л нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн "сэрүүн байдал" боловч дотор нь ижил шалтгаан нь ажил дээрээ байдаг - эрэгтэйлэг байдал. Энэ нь хатуу шахагдсан пүрш шиг (байнга гох гох шиг) бий болсон эр чанар бөгөөд эгзэгтэй нөхцөл байдалд тэр даруй шулуун болж, хүнийг түлхэж (эсвэл буудаж), түүнийг бүх ертөнцийн эсрэг тулалдаанд оруулдаг. "Буудсан" мөчийг зарчмын хувьд ойлгож, шүүмжлэлтэй ойлгох боломжгүй юм. Хүн гадасны дэргэд шатаж, тэр өвдөлт мэдрэхгүйгээр "Эзэн алдаршсан" гэж урам зоригтойгоор хашгирах болно. Ийм эрлэг зан үргэлж "хоолойд яс шиг" байсаар ирсэн. дэлхийн хүчирхэгдуулгавартай үнэнч албатуудтай бизнес хийж дассан. Олон зууны туршид олон хүн зоригтой хүнийг эвдэж, өмнөх байр сууриа өөрчлөхийг албадах гэж оролдсон. Гэвч жинхэнэ баатрын дэргэд уул ирсэн ч тэр жадаа урагш сунган, түүний хайртаас илүү үзэсгэлэнтэй, зохистой хатагтай байхгүй гэж чангаар хашгирсаар байх болно.
Ариун инквизиция Европт 300 жилийн турш үйл ажиллагаагаа явуулж байсан. "Бүтээлч сэтгэлгээтэй" инквизиторуудын сониуч бодол олон зууны туршид юутай тэмцэж байсан бэ? Хүн өмнөх (тэрс үзэлтэй) үзэл бодлоосоо татгалзах, итгэл үнэмшил, зарчмаа өөрчлөхөд хүргэх ийм тарчлал, тамлал, цаазаар авах ийм нарийн аргыг яаж гаргаж ирэх вэ. Эр хүний ​​зан чанарыг эвдэх маягаар хүнийг төөрөгдүүлэх арга ол. Зөвхөн маш их зовиуртай болгохын тулд биш, харин хүний ​​ухамсарыг "ялзарсан самар" шиг хагалах. Гэвч өөрийнх нь зөв гэдэгт итгэсэн зоригтой хүн тэсэхгүй тийм MjrKH, ийм эрүү шүүлт байхгүй нь тогтоогдов. Бид хамба лам Аввакумыг үзэл бодлоор нь биш (үзэл бодол нь тэнэг, галзуу байж болно; яг л хамгийн тохиромжтой баатар Дон Кихотын Дульсинеагийн нэгэн адил позчин бүдүүн, бүдүүн, тэнэг охин болж хувирдаг) биш харин түүнийг хамгаалах эр зоригийнх нь төлөө хүндэтгэдэг. түүний байр суурь.
20-р зууны төгсгөлд тэд хичнээн эр зоригтой байсан ч гэсэн ямар ч хүнийг эвдэх арга замыг олсон бололтой. Бид сэтгэцэд нөлөөт зэвсгийн тухай ярьж байна, түүний тусламжтайгаар тусгай кодлогдсон мэдээлэл нь ухамсрын шүүлтүүрээр чөлөөтэй нэвтэрч, далд ухамсарт нэвтэрч, хүнийг өөр хэн нэгний хүсэлд захирагддаг. Би үүнд итгэхийг хүсэхгүй байна, учир нь эдгээр зэвсгийн тархалт нь хүн төрөлхтний гол зүйл болох эрэгтэйлэг чанарыг алж чадна. Энэ зэвсэг нь зоригтой хүнийг дарж чадахгүй, зүгээр л алах юм шиг санагдаж байна. Алах нь үргэлж илүү хялбар байдаг.
Жинхэнэ эр хүн чанар нь хувь хүний ​​​​цөм нь зөвхөн ухамсарт төдийгүй далд ухамсарт нэвтэрч, бараг ямар ч нөхцөлд түүний зан авирыг тодорхойлдог гэж зохиогч үздэг. Би та бүхэнд олон жилийн өмнө талийгаач өвөөгөөсөө сонсож байсан нэгэн түүхийг өгүүлье. Одоо энэ түүхийн дэлгэрэнгүй мэдээллийг үнэн зөв эсэхийг шалгах боломжгүй ч зарчим нь өөрөө илүү чухал юм. Хамгийн гол нь 1942 онд Украинд Гестапогийн бүс нутгийн нэг газрын дарга нь сэтгэл зүйч мэргэжилтэй байжээ. Дайны өмнө ч тэрээр бүтээлдээ хүнийг "соёл иргэншлийн нимгэн хальсаар бүрхэгдсэн амьтан" гэж бичсэн байдаг. Тэгээд ч хүн угаасаа амьтан учраас нэр төр, мөс чанар, эрхэм чанар, эр зориг гэх мэт үзэгдлүүд хумсан дороо хэдэн зүү тавиад л ямар ч хүнээс маш хурдан нисээд оддог ёс суртахууны хоосон үгнүүд юм. Хамгийн гол нь тэднийг гүнзгийрүүлэх чадвартай байх явдал юм. IN тайван цагтүүнд өөрийн үзэл бодлыг практикт туршиж үзэх боломж байгаагүй бөгөөд дайны үед ийм боломж гарч ирэв. Туршилтанд зөвхөн "хагарах хатуу самар" гэдгээ баталсан хоригдлуудыг сонгосон. Дүрмээр бол тэд улаан командлагч, улс төрийн зааварлагч, хуучин тамирчид, энгийн коммунистууд, эх орончид байв. Тэр хүнийг хөлд нь жин тавиад битүүмжилсэн савхин цүнхэнд хийж гүн хүйтэн голын ёроолд шидэв. Цүнх нь урт олс дээр байсан бөгөөд түүгээрээ үргэлж гадаргуу дээр өргөж болно. Мөн хүний ​​нударгаар нимгэн олс ороож, цүнхний хүзүүгээр дамжин гадаргуу руу гарав. Энэ арьсан цүнхэнд 30 секунд сууж байна гэж төсөөлөөд үз дээ, нөхцөл байдлын найдваргүй байдлыг мэдэрч, хүйтэн ус таны чихэнд дарж байгааг мэдэр. Эдгээр секундууд маш хурдан өнгөрч, дахиад нэг удаа амьсгалж, жаахан урт наслах ганцхан галзуу найдвар үлдсэн. Энд сул дорой хүнмөн утсыг татах боломжтой. Хонх дуугарах бөгөөд цүнхийг гадаргуу дээр хурдан татах болно. Гэвч бидний "сэтгэл зүйч"-ийн хандлага нь энэ анхдагч амьтдын айдас руу зориулагдаагүй. Түүний нимгэн байсан; Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй, далд тооцоолол түүнд санагдав. Эцсийн эцэст, агаарын сүүлчийн амьсгал дуусахад ухамсар нь унтардаг. Ухамсар унтрах үед коммунист үзэл санаа, эх оронч үзэл, дайснуудын ариун үзэн ядалт, шашны зарчмууд болон бусад бүх зүйл ухамсарт бий болсон бүх хандлага алга болно. Юу үлдэх вэ? Зөвхөн амьтны зөн совин, тэдгээрийн дотроос хамгийн чухал нь өөрийгөө хамгаалах явдал юм. Ухамсар унтарсан ч бие нь амьд хэвээр байгаа бөгөөд үйлдэл хийх боломжтой энэ богино хугацаанд бооцоо тавьсан. Үхэж буй тархи сүүлчийн дохиог илгээдэг бөгөөд гар нь тухайн хүний ​​өмнөх бүх итгэл үнэмшлийн эсрэг утсыг татдаг. Хагас ухаантай хүнийг агуулсан уутыг нэн даруй гадаргуу руу татна.
Тэрээр халуун дулаан, эр зоригийн төлөө тэр даруй нэг аяга шнапс хүлээн авч, түүнд дулаан цагдаагийн дүрэмт хувцас өмсөж, карбин (эхлэх сумгүй) өгч, хүн бүрийн өмнө энэ дүрэмт хувцастай олон нийтийн цаазаар авах ажиллагаанд оролцохыг албаддаг. Та мөн дүүжлүүлсэн хүмүүстэй дүүжлүүрийн фон дээр түүний гэрэл зургийг авч, түүнд даргын өөрийнх нь бичсэн тусгай зориулалтын бичээс бүхий зургийг дурсгал болгон өгч болно. Гэгээрсэн гестапо хүн энэ хэргийг туузан дамжуулагч дээр тавихыг хүссэн - та улс төрийн ажилтныг уутанд хийж, цагдааг гаргаж ирэв. Гэвч туршилт амжилтгүй болсон. Олон зуун хүн цаазлуулсанаас 2-3 нь л сул дорой байж олс татсан. Гэвч хэсэг хугацааны дараа тэд цаашаа алхаж чадахгүй тул өөрсдөө гараа тавив уугуул нутагурвагч гэж. Үнэн хэрэгтээ туршилт амжилтгүй болсонгүй, харин жинхэнэ эр хүн чанар нь хувь хүний ​​​​ухамсарт бүхэл бүтэн бүтцэд нэвтэрч зогсохгүй далд ухамсрын хэсгийг (магадгүй эр хүний ​​​​ухамсаргүй хэсэг) эзэлдэг болохыг дахин баталлаа. архетипийн түвшинд тогтмол байдаг). Туршилтын материал дээр дүгнэлт гаргаад штаб руу явуулсан гэж өвөө ч хэлсэн. Энэхүү тайланг үндэслэн зохих шийдвэрүүдийг гаргасан. Тодруулбал, 1944 оны сүүлчээс хойш коммунистуудыг эрүүдэн шүүхээ больсон, учир нь хоригдлуудын хувийн хэрэгт холбогдох тэмдэг байрлуулсан байсан. энэ хүн- итгэл үнэмшилтэй коммунист (хэлэлцэж буй асуудлын хүрээнд энэ нь жинхэнэ эр хүн гэсэн үг) ба түүний эсрэг эрүүдэн шүүх ашигласан - хог хаягдалцаг. Тиймээс ийм хүн зөвхөн шууд устгалд өртдөг.
Бүх зүйлээс бид нэг дүгнэлт хийж болно: жинхэнэ эр хүн бол болгоомжтой, эрүүл ухаантай холбоотой бүх зүйлд хамаарахгүй. "Үхлийн өмнө эр хүн байх" нөхцөлд хүн орчин үеийн амьдралаас үүссэн бүх аргументуудыг хаяж, эртний сэдэлт хөтөлбөрийн дагуу ажиллах ёстой. Эдгээр эртний хөтөлбөрүүдийг байнга шахдаг байсан

хувьслын үйл явцын тэргүүн эгнээнд эрчүүд (тэдний хүсэл зоригийн эсрэг ч гэсэн).
Цүнхэнд амьсгал хураасан хүмүүс яаж ийгээд амьд үлдсэн гэж бодъё. Туршлагатай оршихуйн байдал нь тэдний зан чанарт хэрхэн нөлөөлөх вэ? Тэд цүнхнээсээ адилхан гарч ирэх үү эсвэл ямар нэгэн өөрчлөлт гарах болов уу?
Дадлагаас харахад хилийн мужуудыг мэдрэх нь хувь хүнийг "хөрвүүлэхэд" хүргэдэг. Хүн өөрөө өөр, өөрчлөгдсөнийг мэдэрч эхэлдэг. Тэр үнэхээр өөрөөр бодож, мэдэрч, ойлгодог ижил амьдралын хэв маягийг удирдахыг зөвшөөрдөггүй ямар нэг зүйл түүнд илчлэгддэг. Хүний үндсэн үйлдлүүдийн үндсэн шалтгаан нь хүрээлэн буй орчноос тодорхойлогддог ердийн сэдэл биш харин түүний оршихуйн туршлагаар олж мэдсэн, мэдэрсэн төлөв байдал юм. Энэ нь тухайн хүний ​​туулсан оршихуйн төлөв байдал (шалтгаан нь ихэвчлэн биднээс нуугддаг) өөрөө дараагийн үйл явдлын шалтгаан болдог гэсэн үг юм.
Нийгмийн нөлөөлөл байгааг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй биологийн үйл явцхурцадмал байдлын үед юуны түрүүнд үйл ажиллагааны сэтгэцийн, ялангуяа сэдэл, сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд, тэдгээрийн тодорхой агуулгаар дамждаг. Дөнгөж өгсөн жишээнүүдийн зэрэгцээ үүнийг сэтгэцийн хурцадмал байдлын сөрөг нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэх, даван туулах чиглэлээр хийсэн ажлууд нотлогдож байгаа бөгөөд энэ нь зарим ургамлын үйл явцыг ухамсартай зохицуулах боломжийг харуулж байгаа бөгөөд энэ нь функциональ чадварыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. физиологийн системүүдхөгжлийн бэрхшээлтэй хүн, тэдгээрийн нөхөн олговор, үүний үндсэн дээр өдөөлтөд тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлэх. Түүгээр ч зогсохгүй, тодорхой нөхцөлд хүн өөрийн бие махбодийн илрэлийг хамгийн их хурцадмал байдалд дарж, тодорхой хэмжээгээр биологийн хуулиудын хязгаараас давж гардаг гэж хэлж болно.
Энэ нь стресс үүсгэгчийн нөлөө нь зөвхөн түүний тодорхой үйлдлээр хязгаарлагдахгүй, мөн үүнээс үүдэлтэй гэсэн үг юм сэтгэл зүйн шинж чанархүн. Тиймээс үр дүнтэй стресс гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн амь насанд шууд аюул заналхийлэх, хүчтэй өвдөлт нь тодорхой үүрэг гүйцэтгэхтэй холбоотой эсвэл жишээлбэл, шашны болон үзэл суртлын шалтгаантай холбоотой байж болохгүй. Арьс өнгөний сэтгэл зүй
11. Үүнийг харуулсан олон тооны судалгаа байдаг гэж шатаж буй сургуулийнхан үзэж байна. Хүний хүсэл эрмэлзэл, оюуны болон бусад сэтгэлзүйн шинж чанарууд, түүний амьдралын туршлага, мэдлэгийн хэмжээ гэх мэт. өдөөлтийн объектив шинж чанарын нөлөөллийг мэдэгдэхүйц засах. Жишээлбэл, шүхэрчдийн сэтгэцийн байдлыг судлахад үсрэхээс өмнөх айдас нь өөртөө итгэлгүй байдал, туршлага дутмаг, ялангуяа салхины эсрэг тэмцэх чадвартай эерэг хамааралтай болохыг олон удаа нотолсон байдаг. үсрэлт.
Илүү гайхалтай баталгаа бол Америкийн сэтгэл судлаачдын олж авсан мэдээлэл юм. Судалгааг цэрэгт элссэн цэргүүд дээр хийсэн. "Осол" болон нисэх онгоцны албадан буух нөхцөл байдлыг загварчилсан. Субъектууд DS-Z хос хөдөлгүүртэй цэргийн онгоцонд байсан бөгөөд зорчигч бүр бүхээгт чихэвчээр холбогдсон байв.
Онгоцонд суухаасаа өмнө туршилтанд оролцогч бүрт 10 минутын турш судлах заавар бүхий товхимол өгсөн - болзошгүй гамшгийн үед хийх шаардлагатай арга хэмжээний жагсаалт. Түүнчлэн Агаарын цэргийн хүчний дүрэм журмын дагуу нислэгт оролцогч бүр нисэх онгоцны командлагчийн удирдлаган дор аврах бүс, шүхэр зүүдэг. Хаа нэгтээ 5000 фут өндөрт нисэх онгоц өндрөө аван эргэлдэж эхлэв. Бүх субъектууд сэнсүүдийн нэг нь эргэхээ больсон болохыг харж, чихэвчээр дамжуулан бусад асуудлын талаар олж мэдсэн. Дараа нь тэдэнд эгзэгтэй нөхцөл байдал үүссэн гэдгийг шууд хэлсэн. Субъектууд санамсаргүй тохиолдлоор чихэвчээр нисгэгч болон газрын ажиглалтын цэгийн хоорондох түгшүүртэй яриаг сонсдог бөгөөд энэ нь нөхцөл байдлын бодит байдалд эргэлзээ төрүүлдэг. Онгоц нисэх онгоцны буудлын ойролцоо нисч байсан тул субъектууд хөөрч буух зурвас дээр ирж буй ачааны машин, түргэн тусламжийн машинуудыг харж болно. Газар дээр нь тэд осолдсон гэж сэжиглэж байгаа бөгөөд тусламж үзүүлэхээр бэлдэж байна. Хэдэн минутын дараа буух төхөөрөмж эвдэрсэний улмаас задгай далайд ус цацахад бэлтгэх тушаал гарчээ. Хэсэг хугацааны дараа онгоц нисэх онгоцны буудалд аюулгүй газарджээ. Ерөнхийдөө туршилтын нөхцөл байдал нь үхэх, бэртэхээс айх ("аймшгийн мэдрэмжгүй") гэх мэт айдастай холбоотой бодит, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн туршлага гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч зарим субъектууд эдгээр үзэгдлүүдийг анзаараагүй: тэдний зарим нь нисэх арвин туршлагатай бөгөөд аюулын дүр төрхийг тодорхойлж чаддаг байсан бол зарим нь "удалгүй ирж ​​буй сүйрлийг" даван туулж, даван туулах чадвартай гэдэгтээ итгэлтэй байв.
Энэ нь аюул заналхийлэхэд гол үүрэг нь объектив аюул, энэ аюулыг эсэргүүцэх объектив боломжууд биш, харин тухайн хүн нөхцөл байдлыг хэрхэн хүлээн авч, түүний чадавхийг хэрхэн үнэлж байгаа, тухайлбал. субъектив хүчин зүйл. Хэрэв хүн өөртөө, чадвардаа итгэдэг бол тэр хамгийн хэцүү, туйлын нөхцөл байдлыг даван туулж чадна.

Хүний амьдралын үйл ажиллагаа үргэлж явагддаггүй оновчтой нөхцөл, биеийн физиологийн болон сэтгэцийн үйл ажиллагаанд таатай. Ихэнхдээ хүн өөрийгөө илүү хүнд нөхцөлд, заримдаа эрүүл мэнд, амь насанд нь аюултай онцгой нөхцөл байдалд ордог. Цэргийн алба, тэр ч байтугай бодит тулалдааны боломжит нөхцөл нь сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал, чухал ач холбогдолтой холбоотой байдаг. бие махбодийн үйл ажиллагаа. Хүнд нөхцөл байдлаас найдвартай гарахын тулд өөрийгөө бэлтгэх, шаардлагатай мэдлэг, ур чадварыг эзэмшүүлэх, сэтгэл хөдлөл, сайн дурын тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлэх, бие бялдрын чийрэгжилтийг сайжруулах шаардлагатай.

Экстремаль нөхцөл байдлын тухай ойлголт. Хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлд хүчтэй өртөх, заримдаа хүний ​​амь нас, эрүүл мэндэд шууд аюул заналхийлэх зэргээр тодорхойлогддог ердийн нөхцөл байдлаас хэтэрсэн нөхцөл байдлыг ихэвчлэн хэт туйлширсан гэж нэрлэдэг. Хүн янз бүрийн шалтгааны улмаас эрс тэс нөхцөлд өөрийгөө олдог. Ихэнхдээ энэ нь өөрийн буруугаас эсвэл мэдлэг, туршлага дутсанаас болдог. аюулгүй зан үйлбайгалийн болон нийгмийн орчин, эсвэл аюулгүй байдлын норм, дүрмийг үл тоомсорлосон, хөнгөмсөг байдлаас болж. Урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдалтай тулгараад, төвөгтэй, танил бус орчинд өөрсдийгөө олж, хүмүүс заримдаа өөрсдийгөө бүрэн арчаагүй, хамгийн энгийн боловч амин чухал асуудлыг шийдэж чадахгүйд хүрдэг.

Онцгой нөхцөл байдалд хүний ​​зан үйлийн сэтгэл зүй. Онцгой нөхцөл байдалд хүн хөгждөг онцгой нөхцөлстресс гэж нэрлэгддэг сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал. Ийм хурцадмал байдал нь хүний ​​хэвийн сэтгэцийн үйл явцыг өөрчилдөг, ойлголт, мэдрэмж, анхаарал суларч, төсөөлөл, дүрслэл, ой санамжийг сулруулж, сэтгэхүй, хэл яриаг саатуулдаг.

Ерөнхийдөө стресс ба гүйцэтгэлийн хамаарлыг дараах байдлаар илэрхийлж болно. Сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал нэмэгдэхийн хэрээр хүний ​​гүйцэтгэл, чадвар нь тайван байдалтай харьцуулахад өсч, хамгийн дээд хэмжээнд хүрч, улмаар буурч эхэлдэг. Энэ тохиолдолд юуны түрүүнд ойлголт, сэтгэхүй нь улам хэцүү болж, нөхцөл байдал улам төвөгтэй болдог. Стресс нэмэгдэхийн хэрээр бие даасан үйлдлүүдийг гүйцэтгэхэд алдаа гарах эсвэл орхигдсон байдал гарч, илүү энгийн үйлдэл рүү шилжих хүсэл гарч ирдэг. Заримдаа, нэгэн зэрэг хуучин ур чадварууд гарч ирдэг, гэхдээ тухайн нөхцөл байдалд тохирохоо больсон - хүн өөрийн үйлдлээ ухамсарлахгүйгээр механикаар ажилладаг. Илүү ихтэй хүнд стресстөөрөгдөл, хийж буй үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй болох, түүнчлэн шаардлагагүй, импульс хөдөлгөөн, үйлдэл, эсвэл эсрэгээр - хүчтэй хөшүүн байдал, нойрмог байдал.

Үзэж буй схем нь нөхцөлт ба ерөнхий юм. Үнэндээ сэтгэлзүйн нөлөөлөл аюултай нөхцөл байдалхүмүүст тодорхой бус байдлаар илэрдэг, хувь хүн, биечлэн илэрхийлсэн хариу үйлдлийг илэрхийлдэг. Шалгалт, чухал тэмцээн, өдөр тутмын амьдралд аюул заналхийлсэн нөхцөл байдал эсвэл тулалдаанд сэтгэл санааны өндөр ачаалалтай үед илүү үр дүнтэй ажилладаг хүмүүс байдаг. Бусад ижил төстэй нөхцөл байдалсэтгэл зүйн хувьд халагдсан, тэд нэг төрлийн "сэтгэл зүйн цочрол" -ыг мэдэрдэг - хүнд унтамхай эсвэл бухимдал, яаруу байдал, оновчтой үйлдэл хийх чадваргүй байдал гарч ирдэг.

Хэрхэн онцгой нөхцөл байдалд өөрийгөө олох магадлалыг бууруулж, хүнд нөхцөлд эрүүл мэнд, амьдралыг хадгалах боломжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Онцгой нөхцөл байдалд хийх үйлдэлд сэтгэл хөдлөлийн-дурын бэлтгэл. Амьдралд аюул заналхийлж буй нөхцөл байдалд хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийн-дурын тогтвортой байдал нь асар их үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь түүний өдөр тутмын амьдралын үйл ажиллагаа, зорилтот сэтгэл хөдлөлийн-дурын бэлтгэлийн явцад үүсдэг. Ийм бэлтгэл хийхэд сэтгэл хөдлөлийн-дурын өөрийгөө зохицуулах аргууд гол үүрэг гүйцэтгэдэг: өөрийгөө ятгах, өөрийгөө захирах, сайн дурын өөрийгөө зохицуулах (өөрийгөө санал болгох).

Мөн чанар өөртөө итгэх итгэлтохирох аргументуудыг сонгох замаар өөрийгөө ямар нэг зүйлд зориудаар итгүүлэхээс бүрддэг. Өөрийгөө ятгах аргыг ихэвчлэн тухайн хүн аливаа санааг эерэгээр хүлээж авдаг боловч түүнийгээ хэрэгжүүлэх шийдэмгий байдаггүй тохиолдолд ашигладаг. Жишээлбэл, хүний ​​​​эрүүл мэнд нь биеийн тамирын боловсролоос ихээхэн хамаардаг гэдгийг хүн бүр ойлгодог боловч хүн бүр үүнийг системтэйгээр хийдэггүй. Энэ аргын амжилт нь мэдлэгээс хамаарна логик сэтгэлгээмөн үүргийн мэдрэмж. Өөрийгөө ятгах үйл явц нь өөртэйгөө ярилцах - өөрийнхөө хүсч буй зүйл, юу хийх ёстойг дэмжсэн аргумент, сөрөг аргументуудыг дэвшүүлж, харьцуулах явдал юм.

Өөрийгөө хянах чадвар, онцгой нөхцөл байдалд ч гэсэн өөрийгөө удирдах чадварыг хөгжүүлэх өөр нэг үр дүнтэй арга юм өөртөө тушаал өгөх. Хүн бодлоо захирч, үгээ дагаж, дотоод дуу хоолойгоо дуулгавартай дагадаг бол энэ нь ажилладаг. Бие даасан захиалга нь тэргүүлэгчтэй тохирч байвал илүү үр дүнтэй болж хувирдаг амьдралын байр суурьхүн ба түүний итгэл үнэмшил. Өөрийгөө захирах, өөрийгөө ятгах нь хоорондоо холбоотой. Өөрийгөө тушаах нь өөртөө итгэх итгэлийн үндсэн дээр хийгдсэн тохиолдолд хамгийн үр дүнтэй байдаг бөгөөд өөртөө итгэх итгэл нь "Тийм байна!", "Хангалттай!", "Дахиад нэг удаа" гэсэн тушаалаар төгсөхөд сайн дурын үйлдэлд хүргэдэг. !”, “Бид ёстой!”, “Зогс!”, “Урагшаа!” гэх мэт.

IN өдөр тутмын амьдралӨөрийгөө захирах нь янз бүрийн бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг амьдралын нөхцөл байдал. Өөрийнхөө захиалгаар та орноосоо босч, биеийн тамирын дасгал хийж, сахилга батыг сахиж, эхлүүлсэн ажлаа дуусгах, сонирхолгүй боловч шаардлагатай ажил гэх мэт олон зүйлийг хийх боломжтой. Өөрийнхөө тушаалыг дагах чадвар нь онцгой нөхцөл байдал, тулалдааны хурцадмал мөч эсвэл цэргийн хүнд хэцүү үүрэг гүйцэтгэх үед шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг.

Сайн дурын өөрийгөө зохицуулахэр зориг, шийдэмгий байдал, тэсвэр тэвчээр, өөрийгөө хянах чадвар, тэсвэр тэвчээр, бие даасан байдал, санаачлага зэрэг сайн дурын чанаруудыг хүнд хөгжүүлдэг. Энэ нь бодит амьдрал дахь аюул, өдөр тутмын амьдралын бэрхшээл, мөн байгальд бий болсон бэрхшээлийг байнга хяналттай даван туулах замаар хүрдэг. боловсролын зорилгодасгал, тест, тест.

Хүний хүсэл зоригийг бэхжүүлэх нэг чухал нөхцөл бол системтэй сургалт юм. биеийн тамирболон спорт. Дасгал хийх явцад бэрхшээлийг даван туулах нь зөвхөн булчингуудад төдийгүй хүсэл зоригийн дасгал болдог. Анхаарал, хөдөлгөөний зохицуулалт, хурд, тэсвэр тэвчээр зэрэг дасгалуудыг багтаасан психофизикийн дасгалууд хамгийн их нөлөө үзүүлдэг. Хязгаарлагдмал хугацаанд хурдан, утга учиртай шийдвэр гаргах шаардлагатай нөхцөл байдлын гэнэтийн өөрчлөлт бүхий дасгалууд үр дүнтэй байдаг.

Эрсдэл агуулсан, айдас мэдрэмжийг даван туулах шаардлагатай дасгалууд нь сэтгэлзүйн тогтвортой байдлыг хөгжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Эдгээр нь акробатын үсрэлт юм; өндрөөс ус руу үсрэх; саад тотгорыг давах; уснаас 4-10 м өндөрт байрлах хэвтээ олсоор авирах; өндөрт эсвэл усны дээгүүр бэхлэгдсэн гуалин дагуу зураас; шүхрээр үсрэх; төрөл бүрийн тулааны урлаг. Сэтгэлзүйн хувьд ижил үүрэг гүйцэтгэдэг: тусгай саад тотгорыг даван туулах, "Өөрийгөө туршиж үзээрэй" газар дээрх цэргийн тоглоом, явган аялал. Ийм дасгалууд нь хурцадмал байдал, айдас, айдас, түгшүүр, эргэлзээ, өөрийгөө даван туулах, өөрийгөө хүчлэх хэрэгцээг үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ тэд хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй чанарыг хөгжүүлж, сэтгэл зүйг бэхжүүлдэг.

Онцгой нөхцөл байдалд ажиллаж сурахад олж авсан мэдлэг нь дүрмээр бол хангалтгүй байдаг - ур чадвар, ур чадвар бас хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, үнэхээр туйлын нөхцөл байдлыг сэргээх нь заримдаа хэцүү, заримдаа боломжгүй байдаг. Жишээлбэл, хар салхи, газар хөдлөлтөөс илүү боловсролын зорилгоор үерийг хэрхэн бий болгох вэ? Ийм тохиолдолд ideomotor сургалт гэж нэрлэгддэг сургалт нь аврах ажилд ирдэг. Энд байгаа бодит нөхцөл байдал нь түүний санаагаар солигдсон боловч үйлдлүүд нь бодит байдалд ойр байх ёстой. Ийм сургалтын үр дүн нь сэтгэцийн хувьд бий болсон туйлын нөхцөл байдал нь бодит байдалд хэр зэрэг бүрэн, иж бүрэн ойртох, энэ нь дадлагажигчдад бодит байдалтай төстэй сэтгэцийн үйл явцыг үүсгэсэн эсэхээс ихээхэн хамаардаг.

Хэцүү байдал байнга нэмэгдэж, аль болох төвөгтэй болж байвал сайн дурын чанарыг сайжруулах нь илүү үр дүнтэй байх болно. Үүний зэрэгцээ сэтгэл хөдлөлийн-дурын бэлтгэлийн үйл явц нь өөрөө тасралтгүй байх ёстой бөгөөд бэрхшээлийн шинж чанар нь олон талт, олон талт байх ёстой.

Онцгой нөхцөл байдалд хүний ​​үйлдэл. Ерөнхийдөө онцгой нөхцөл байдалд орсон хүн дараах байдлаар ажиллахыг зөвлөж байна.

• стрессийг даван туулах;
• одоогийн нөхцөл байдлыг үнэлэх;
• шийдвэр гаргах;
• гаргасан шийдвэрийн дагуу ажиллах.

Стрессийг эхний ээлжинд ядаж хэсэгчлэн даван туулах нь маш чухал, учир нь өөрөөр хэлбэл цаашдын арга хэмжээалдаатай болж, нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй. Сэтгэл хөдлөлийн-сайн дурын өөрийгөө зохицуулах аргууд нь стрессийг даван туулахад тусалдаг. Бие махбодийн нөлөөлөл эсвэл цочроох хүчин зүйлүүд бас ашигтай байж болно: нүүр, сүмийг далдуугаараа хурц үрэх; хацар руу цохих; нойрмоглохтой төстэй биеийн хэсэг эсвэл бүх биеийн гэнэтийн хөдөлгөөн; нүүр, толгой эсвэл бүх биеийг усаар шүрших, шүрших; тайвшруулах эм уух. Стрессээс ангижрах арга, техник нь тухайн хүний ​​сэтгэл хөдлөл, сайн дурын тогтвортой байдал, стрессийн гүн, бэлэн нөөц (ус, эм) зэргээс хамаарна. Хугацаа нь мөн шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв хүн ойд төөрсөн бол стрессээ тайлах цаг байна. Түүний дээр хана нурах эсвэл галын нуранги түүн рүү чиглэх нь өөр асуудал юм - энд бүх зүйлийг хоромхон зуур шийддэг.

Стресстэй байдлыг бүрэн буюу хэсэгчлэн арилгасны дараа одоогийн нөхцөл байдлыг үнэлэх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, онцгой нөхцөл байдал үүсгэсэн аюултай нөлөөлөл дууссан уу, үгүй ​​юу, дахин давтагдах магадлалтай эсэхийг тодорхойлох шаардлагатай. Дараа нь та өөрийн болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн эрүүл мэндийн байдал, нэн тэргүүний тусламж шаардлагатай өвчтэй, шархадсан хүмүүсийн тоог нэн даруй тодорхойлох хэрэгтэй. Үүний дараа ус, хоол хүнс, эм тариа гэх мэт материаллаг нөөцийн бэлэн байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Хамгийн гол нь халуунд ус, өвлийн улиралд дулаан хувцас, түлшний нөөц байх нь ойлгомжтой. байлдааны ажиллагааны үед зэвсэг, сум. Нөхцөл байдлыг үнэлэхдээ жилийн цаг, цаг агаар, өдрийн цаг, газар нутаг (ой, намаг, зам, хүн ам суурьшсан газруудын алслагдсан байдал) болон өнөөгийн нөхцөлд чухал ач холбогдолтой бусад зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Нөхцөл байдлын үнэлгээний үндсэн дээр шийдвэр гаргадаг. Зарим тохиолдолд зөвхөн нэг зөв шийдвэр байж болно, бусад тохиолдолд эерэг үр дүнгийн янз бүрийн магадлал бүхий хэд хэдэн сонголт байж болно. Та богино хугацаанд хамгийн зөв шийдвэр гаргах хэрэгтэй. Үүнийг сурахын тулд сургалт шаардлагатай. Бүх боломжит нөхцөл байдлыг зааж өгөх шаардлагагүй, учир нь тэдгээр нь олон байж болно. Логиктой, тууштай, оновчтой, хурдан ажиллаж сурах нь чухал. Та онцгой нөхцөл байдалд зан үйлийн хэвшмэл ойлголтыг бий болгож, түүнийгээ бүх хүрээгээрээ байнга сайжруулж байх ёстой. болзошгүй нөхцөл байдал, гаргасан шийдвэрийн хурд, үнэн зөв байдлын хувьд.

1. Онцгой байдал гэж юу вэ? Хүн яагаад онцгой нөхцөл байдалд өөрийгөө олдог вэ?
2. Онцгой нөхцөл байдалд ажиллахад бэлэн биш хүн яаж биеэ авч явах вэ?
3. Сэтгэлийн-дурын бэлтгэл гэж юу вэ?
4. Хэцүү нөхцөл байдалд орсон хүн яаж биеэ авч явах ёстой вэ?