Байгаль, өдөр тутмын амьдрал дахь усны үүрэг. Хүний амьдралд ус

Ус бол хүний ​​амьдралын үндэс, усгүйгээр бидний оршин тогтнох үндэс юм бие махбодийн хувьдЭнэ нь зүгээр л боломжгүй юм. Энэхүү химийн нэгдлийн тухай ярихдаа бид хайлсан ус, далайн ус, нэрмэл ус, мөнгөн ус, рашаан, соронзлогдсон ус гэх мэт өөр өөр төрлийн усыг хэлдэг. Усны шинж чанар, үүрэг нь түүний төрлөөс хамааран өөр өөр байдаг тул та энэ материалыг уншсанаар тэдгээрийн талаар мэдэж болно.

Хүний амьдралд ундны ус, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Ус бол хүн төрөлхтний амьдралын үндэс бөгөөд манай гараг дээрх хамгийн өргөн тархсан, хамгийн нууцлаг химийн нэгдэл юм. Дэлхийн усан мандлын хэмжээ 1.5 тэрбум км3. Цэвэр ус нь 90 сая км2 талбайг (3% -иас бага) эзэлдэг бөгөөд гол хангамж нь газар доорх "далайн" болон мөсөн голууд юм.

Хүний амьдрал дахь усны ач холбогдлыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Хүний амьдрал дахь усны хүч маш өндөр тул түүнгүйгээр оршин тогтнох боломжгүй юм. Ургамал амьтан ч усгүйгээр амьдарч чадахгүй. Зөвхөн ус нь шингэн, хий, хатуу гэсэн гурван төлөвт орших боломжтой бөгөөд энэ нь дэлхий дээрх амьдралыг дэмжих боломжийг олгодог.

Усанд орно өөр өөр мужуудхамгийн олон нь бий өөр өөр шинж чанарууд, түүний дотор санах ойг эрдэмтэд саяхан олж мэдсэн. Хүний амьдрал дахь усны үүрэг нь хор хөнөөлтэй байж болно - заримдаа энэ нь биед үрэл мэт, заримдаа идэвхтэй дайсан мэт ажилладаг.

Ус бол нууц юм. Жишээлбэл, био талбайг бүртгэж, био талбайн нөлөөг хадгалан санах ойтой байдаг. Усны физиологийн үйл ажиллагаа, түүний шинж чанар нь шинэ төрсөн ураг үүсэхэд нөлөөлдөг болохыг Японы эрдэмтэд анзаарчээ. Эрдэмтэд ундны усанд шүлтийн илүүдэл нь ихэвчлэн хөвгүүд, харин хүчиллэг үлдэгдэл - охидууд зонхилоход хүргэдэг гэж үздэг.

Хүний амьдралд усны нөлөөлөл нь түүнийг төрсөн цагаас нь эхэлж үхэх хүртэл үргэлжилдэг. Хүн усан орчинд хөгжиж, төрөх мөчид ус нь татагдаж, хүн төрдөг. "Чи" дээр устай хүүхэд. Хэрэв амьдралын эхний саруудад түүнийг усанд хийж, усанд сэлэх, шумбах боломжийг олгосон бол энэ нь өнөөдөр ховор тохиолддог төрөлхийн гэмтлийн үр дагаврыг арилгах болно. Ус бол түүний хувьд танил орчин юм. Хүний амьдралд усны нөлөө маш өндөр тул түүнгүйгээр хүн оршин тогтнох боломжгүй юм. Тэгээд дуусах үед амьдралын зам, түүний хийх хамгийн сүүлчийн зүйл бол усаар угаах явдал юм.

Ус бол амьд организмын гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Бүгд амьдралын үйл явцусанд суурилсан. Ус эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар ярихад насанд хүрсэн хүний ​​эд эрхтэнд 70-80%, нэг сар хагасын урагт 97%, шинэ төрсөн хүүхдэд 72% ус агуулагддаг гэдгийг санаарай. Усны молекулууд нь эсийн нийт массын 90 гаруй хувийг эзэлдэг.

Үүнгүйгээр протоплазм, нэг ч ургамал, шавьж, шувуу, загас байж чадахгүй. Хэрэв эс хатаж байвал түүний ажил зогсдог. Эс нь шингэний урсгалтай байх ёстой, хүний ​​эс бүр ч илүү.

Ундны усны чанар хүний ​​эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг. Доор та ямар төрлийн ус байдаг, тэдгээр нь биед ямар ач тустай болохыг олж мэдэх болно.

Хүний бие дэх усны физиологийн үйл ажиллагаа

Бие дэх усны үндсэн үүрэг нь дараах байдалтай байна.

• ус нь органик болон органик бус бодисын уусгагч болдог;
• коллоид системд тархсан орчин болж үйлчилдэг;
• эсийн бодисын солилцоонд оролцдог (бодисын хэрэглээ, химийн урвал, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг ялгаруулах);
• терморентацид оролцдог;
• хамгаалалт, эсийн тургорыг хангадаг.

Уусдаг хог хаягдлыг усны тусламжтайгаар биеэс зайлуулдаг. "Ус", "хүний ​​эрүүл мэнд" гэдэг нь хоорондоо нягт холбоотой ойлголт юм. Бөөр, давсаг, арьс, уушиг - бүгд усгүйгээр хорыг зайлуулж чадахгүй. Шаардлагатай хэмжээ нь хэрэглэсэн шингэнээс шууд хамаарна. Бөөрөөр дамжин өнгөрөх нэг литр ус нь биеэс 90 гр хог хаягдлыг гадагшлуулдаг. Энэ хэвийн үйл ажиллагаахүний ​​биед ус байх боловч усны (эсвэл шээсний) түвшин хэзээ ч тодорхой түвшнээс доош бууж болохгүй. Бөөр хэзээ ч ажиллахаа больдоггүй, ус байхгүй байсан ч байнга ус шаарддаг.

Биеийн талаас илүү хувь нь уснаас бүрддэг бөгөөд гадагшлуулах үйл явц нь голчлон үүн дээр суурилдаг тул алдах нь амархан байдаг нь ойлгомжтой. Усны эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь маш хүчтэй тул түүний дутагдал нь маш аюултай, ялангуяа дутагдал нь удаан үргэлжилдэг. Энэ талаар юмундааны тухай биш, харин усны тухай. Бид дассан буцалсан ус, цай, кофе ууж, аажмаар эдгээр ундаанд дурлагсад, нэг төрлийн "хар тамхичид" болно. Гэвч байгаль өөрт нь харь бүтээгдэхүүнээс татгалздаг бөгөөд хүн байгальтайгаа ойр байх тусам эрүүл байдаг. Тийм ч учраас бага насны хүүхдүүд цэвэр усанд дуртай байдаг ч бид тэдэнд цай эсвэл какао өгдөг. Зар сурталчилгаанд дурдсанчлан өдөрт нэг аяга какао уувал та аварга болно! Эцсийн эцэст бүх эцэг эхчүүд хүүхдээ хүчирхэг, эрүүл байхыг хүсдэг. Тиймээс сурталчилгаа нь далд ухамсартай ажилладаг тул бид баригддаг.

Ингэж тоглохын тулд чухал үүрэгБиеийн амьдралд ийм олон төрлийн үүрэг гүйцэтгэдэг, химийн найрлагад энгийн ус нь онцгой бүтэцтэй, өвөрмөц физик, химийн шинж чанартай байх ёстой.

Ус хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг эрт дээр үеэс хүмүүс мэддэг байсан бөгөөд бүх ард түмэн үргэлж хэрэглэж ирсэн янз бүрийн төрөлянз бүрийн өвчин, түүний дотор арьсны өвчинтэй тэмцэх усан эмчилгээ.

Хайлсан ус уухын шинж чанар, ашиг тус

Хүний амьдралд сайн ундны ус - эрүүл энх. Хүмүүс энэ талаар эртнээс мэддэг болсон. Бид усны цоргыг онгойлгоход түүнээс цайруулагч, хүнд металлын давс, янз бүрийн хүчил, бактери, тэр ч байтугай пестицидээс бүрдсэн өнөөгийн соёл иргэншлийн бүтээсэн "коктейль" урсах болно гэдгийг бид аль хэдийн мэддэг болсон. Тийм ч учраас бид усаа ууж болохуйц янз бүрийн шүүлтүүр ашиглаж эхэлсэн. Энэ нь маш энгийн: бид гарагийг бохирдуулсан, мэдээжийн хэрэг ус цэвэр болоогүй байна. Гэхдээ ямар ч асуудал байхгүй - хэрэв ус бохир байвал түүнийг цэвэрлэх хэрэгтэй. Эрдэмтэд эрүүл мэндээ анхаарч, ундны усны шүүлтүүрийг хурдан гаргаж ирэв. Гэхдээ асуулт бол шүүсэн ус нь огт өөр шинж чанартай байдаг. Гэхдээ хэнд хамаатай юм бэ, өнөөдөр хүн төрөлхтөн нэг өдөр амьдарч байгаа бөгөөд энэ хэвээрээ л байвал бид өвдөж байна. "Худаг руу бүү нулим, чи уух хэрэгтэй" гэсэн зүйр үгийг яаж санахгүй байх вэ. Өнөөдөр бид усыг түүний шинж чанар, бүтцийг алдагдуулахгүйгээр цэвэршүүлэх арга замыг эрэлхийлэхээс өөр аргагүй болсон.

Хайлсан усны шинж чанар нь энэ усыг одоо байгаа бүх уснаас хамгийн өндөр чанар гэж нэрлэх боломжийг бидэнд олгодог. Эмийн зориулалтаар хайлсан усыг одоогоор хамгийн сайн гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь мөс хайлсны үр дүнд үүсдэг тул үүнийг олж авахын тулд эхлээд хөлдөөх хэрэгтэй. Хатуу төлөвт шилжих мөчид усны талст бүтцийн чанарын өөрчлөлт явагдана. Түүний молекулуудын бараг 100% нь нэг төрөл болж хувирдаг. (Ердийн цоргоны усанд болор торны бүтцээрээ ялгаатай 30 хүртэлх төрлийн усны сорт байдаг.)

Хайлсан усны ашиг тус нь батлагдсан их тооЯкут, Хойд Кавказ дахь зуун настнууд. Эдгээр алслагдсан бүс нутагт нийтлэг зүйл байдаггүй. Тэндхийн хүмүүс хайлмал ус ууж, бусад үндэстнээс илүү урт насалдаг.

Хайлсан усны эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?

Эмийн үүднээс авч үзвэл хайлсан ус нь хүчтэй биостимулятор юм. Хэрэв та ургамлын үрийг хайлсан усанд дэвтээж, дараа нь үр нь боловсорч гүйцтэл нахиагаа байнга усалдаг бол энгийн ус хэрэглэснээс хоёр дахин их ургац авах болно.

Урьдчилсан мэдээллээр энэ төрлийн усны шинж чанар нь зүрхний өвдөлтийг намдааж, зүрхний титэм судаснуудад цусны өтгөрөлтийг арилгахад тусалдаг. Энэ нь hemorrhoidal цус алдалт, өвдөлтийг зогсоож, доод мөчдийн цусны эргэлтийг сайжруулж, өвчний явцыг хөнгөвчилдөг. Цусан дахь холестерины хэмжээ мэдэгдэхүйц буурч, бодисын солилцоо сайжирсан хүмүүст. Хайлмал ус нь таргалалтын эсрэг маш үр дүнтэй эм болж чаддаг. Арьсыг эмчлэхэд түүний үүрэг нь маргаангүй юм: энэ нь залуужиж, үсний өсөлтийг сайжруулж, түлэгдэлт, шарх, зүслэгийг эдгээдэг.

Хайлмал ус өөр нэг сайн чанартай байдаг - энэ нь чухал ач холбогдолтой юм дотоод энерги. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ижил хэмжээтэй молекулуудын чичиргээ нь нэг долгион дээр үүсдэг бөгөөд өөр өөр хэмжээтэй молекулуудын нэгэн адил өөрөө унтардаггүйтэй холбоотой юм. Мөн хайлсан ус уух үед та нэгэн зэрэг эрчим хүчний бодит дэмжлэгийг хүлээн авдаг.

Боломжтой бол хайлсан усыг тогтмол хэрэглээрэй - энэ нь илүү баялаг юм амин чухал энергицоргоны уснаас илүү. Хэрэв та түүний талст бүтэц нь эрүүл организмын амьд эсийн усны бүтэцтэй төстэй гэж үзвэл энэ нь ойлгомжтой юм. Хэд хоногийн турш нүүрээ хайлсан усаар угааж эсвэл хэсэг хэсгээр нь арчиж үзээрэй. цэвэр мөс(амьд эрч хүчээр баялаг), таны нүүрний үрчлээ толигор болж, арьс тань илүү залуу, уян харимхай төрхтэй болсныг удахгүй мэдрэх болно. Энэ усыг удаан хугацаагаар хадгалах боломжгүй, 1-2 хоногийн дотор ашиглах ёстой. Усыг амталж байгаа мэт амандаа удаан барьж, бага багаар бага багаар уухыг зөвлөж байна.

Хайлмал уснаас өөр ашигтай зүйл бол түүнийг тогтмол хэрэглэх нь цус, лимфийг цэвэрлэж, сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, бусад эрхтэн, эдэд ижил нөлөө үзүүлдэг.

Хайлсан усыг хэрхэн яаж хийх вэ: гэртээ хоол хийх (видео бичлэгтэй)

Хайлмал ус хийхээс өмнө амьдралын нөхцөл, хэд хэдэн сав цоргоны усыг хөлдөөгчид хийж, дараа нь аваад усыг гэсгээх хэрэгтэй. Гэссэн үед шууд уух хэрэгтэй, учир нь 4-5 цагийн дараа хайлсан ус шинж чанараа алдаж, энгийн ус, зөвхөн шорооноос бага зэрэг цэвэрлэсэн. Ус гэсгээх үед уушиг хортой нэгдлүүд, тэр өөрөөсөө татгалздаг, гарч ирдэг. Мэдээжийн хэрэг, шороог нь хаях хэрэгтэй. Таны харж байгаагаар гэртээ хайлсан ус бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш юм.

Өдрийн турш 2-4 аяга хүйтэн хайлсан ус уухыг зөвлөж байна. Эхний шилийг өглөө өлөн элгэн дээрээ, хоолны өмнө нэг цагийн өмнө, үлдсэнийг нь өдөрт 3-4 удаа ууна. Та нэг шилийг нэг дор уух хэрэгтэй (дассаны дараа). мөс ус). Хайлсан ус үүсч эхлэх тун эерэг нөлөө, - 1 кг жинд 4-6 гр.

Энэ бол аль хэдийн эмчилгээний курс гэдгийг анхаарна уу. Тиймээс та үүнийг байнга ууж болохгүй.

Одоо "Гэртээ ус хайлуулах" видеог үзээд өөрөө бэлдэж үзээрэй.

Хийггүйжүүлсэн ундны ус, хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Ямар төрлийн ус байдаг талаар ярихдаа хийгүйжүүлсэн ус, өөрөөр хэлбэл хийн хольцгүй усыг нарийвчлан авч үзэх нь зүйтэй. Хийгүйжүүлсэн усыг дараах байдлаар бэлтгэж болно. Үгүй олон тооныусыг хурдан +94... +96 хэм хүртэл халаана, өөрөөр хэлбэл шуурганы гинжин хэлхээнд бөмбөлгүүд хөвж байх үед усыг "цагаан түлхүүр" байдалд халаах шаардлагатай байдаг, гэхдээ ус бүхэлдээ хараахан буцалгаагүй байна. Энэ үед савыг галаас аваад урсгал хүйтэн усанд хийж хурдан хөргөнө. Үүний үр дүнд та нэг талст бүтэцтэй ус авах болно. Хэрэглэх заалт нь хайлсан устай адил байна.

Ус цэвэршүүлэх процессыг бага зэрэг өөрчилж болно:эхлээд усыг хөлдөөж, гэсгээх нь түүнийг бүтэц, цэвэршүүлэх байдалд хүргэнэ. хортой хольц, дараа нь гэнэт халж, хурдан хөргөнө. Тиймээс бид авдаг эмийн ус, ямар ч үнэ байхгүй, ялангуяа .

Гэхдээ энэ усыг бас сайжруулж болох нь харагдаж байна. Мөнгөний ионуудыг нэмснээр түүнийг үнэхээр өвөрмөц болгодог. Жишээлбэл, та маш бага хэмжээний мөнгөн ус нэмж эсвэл мөнгөн зүйлийг хэсэг хугацаанд усанд дүрж болно.

Үүссэн ус нь бүрэн цэвэр болоогүй байна. Хэрэв та ус хөлдөөх явцад энэ үйл явцад хөндлөнгөөс оролцвол хүнд хортой, их хэмжээний хүнд ус, дейтерийн усыг зайлуулж чадна. Хүнд ус нь зохиомлоор хөлдөөх үед эхлээд хөлддөг тул энэ мөчийг барьж авах шаардлагатай (түүний мөс нь савны ханан дээр тогтож, хөргөсөн усны бүх эзэлхүүний туршид дейтерийн мөсний нимгэн нээлттэй ялтсуудыг үүсгэдэг) бүрэн хөлдөөгүй усыг асгах хэрэгтэй. өөр саванд ус хийнэ. Дараа нь энэ савыг эцсийн хөлдөөхийн тулд хөлдөөгчид хийнэ.

Хүний амьдрал дахь усны үүрэг: нэрмэл усны биед үзүүлэх ашиг тус

Нэрмэл ус- бүх нийтийн уусгагч. Төвийг сахисан, цочрол үүсгэдэггүй, арьсанд бараг шингэдэггүй. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл уусдаггүй эмийн бодисууд, тэдгээрийн зарим нь түүнд задардаг.

Нэрмэл усны хүний ​​биед ашиг тус нь цэвэр, хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаггүй. Нэрмэл усанд маш цөөхөн ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг нь үнэн.

Нэрмэл ус нь мацаг барих цэвэрлэгээнд өргөн хэрэглэгддэг. Гэсэн хэдий ч үүнийг байнга уухыг зөвлөдөггүй, учир нь найрлага дахь ул мөр элемент, давс дутагдал нь биеийн амин чухал үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс нэрмэл ус хэрэглэснээр эдгэрэх гайхамшгийн талаар сонсоод зөвлөгөөг дагах гэж яарах хэрэггүй. Япон, АНУ-д хийсэн судалгаагаар шууд хамааралтай болохыг харуулсан зүрх судасны өвчинУсан дахь кальцийн агууламжийн талаар: ус зөөлөн байх тусам кальци бага байх ба илүү магадлалтайзүрх судасны тогтолцооны өвчин.

Ямар төрлийн ус байдаг ба мөнгөн ус эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Өөр нэг төрлийн эдгээх шингэн бол мөнгөн ус юм. Үүнийг электролизийн аргаар эсвэл үүнийг шаардах замаар олж авдаг эрхэм металл. Энэ нь сайн нян устгах шинж чанартай, шарх, трофик шархыг эмчлэх, арьс арчилгааны ажилд сайн тусалдаг.

Ханиад томууны үед ам хамраа мөнгөн усаар зайлах нь өвчнөөс сэргийлдэг. Мөнгөн усыг байнга дотооддоо ууж байгаад сэтгэл дундуур байх ёсгүй.

Рашаан хүний ​​амьдралд үзүүлэх нөлөө, түүний биед үзүүлэх нөлөө

Хүний амьдрал дахь рашаан усны үүрэг, түүний ашигтай шинж чанарыг онцгой дурдах нь зүйтэй. Ашигт малтмалын давс, биологийн идэвхт бодис, хийгээр ханасан ус эмийн шинж чанар. Энэ төрлийн усыг рашаан гэж нэрлэдэг. Рашааны биед үзүүлэх гол нөлөө нь түүний химийн найрлагаас хамаардаг.

Боржоми, Нарзан зэрэг устай шүлтлэг урвал, ходоод гэдэсний замын мотор, шүүрлийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох. Гэхдээ ихэнх үс, арьсны асуудал нь ходоод, гэдэснээс үүсдэг. Эдгээр ус нь ходоод гэдэсний зам, шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин, элэгний өвчин, чихрийн шижин гэх мэт өвчинд тустай.

Бага хүчиллэгтэй ходоодны шүүсмөн цөсний хүүдийд цөс зогсонги байдалд ороход “Эссентуки №4” зэрэг хлоридын ион агуулсан рашаан ус тустай.

Иодидын рашаан усашиглаж байна.

Цахиурын хүчилтэй усөвдөлт намдаах, хоргүйжүүлэх, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Төмрийн эрдэст ус("Марсиал", "Жермук") цус үүсэхийг өдөөдөг тул цус багадалт, цусны өвчинд хэрэглэх нь ашигтай байдаг.

Сүүлийн үед радон эрдэс ус нь бага хэмжээгээр пиелонефрит, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны алдагдалд тустай болох нь тогтоогдсон тул ундны ус болгон өргөн тархсан байна.

Гэдэсний дааврын шүүрлийг өдөөгч болох рашаан усны биед үзүүлэх нөлөө нь хэвийн хоол боловсруулахад шаардлагатай гастрин ба секретин зэрэгт ихээхэн ач холбогдол өгдөг. Нэмж дурдахад рашаан нь ходоод гэдэсний замд үйлчилдэг бөгөөд рефлексээр ажилладаг тул рашаан нь хоол боловсруулах тогтолцоонд маш их эерэг нөлөө үзүүлдэг тухай ярьж болно.

Бүгд илүү их хуваарилалтарьс, үс арчилгааны рашааныг хүлээн авдаг. Рашаантай компресс нь арьсыг чангалж, уян хатан чанарыг нь нэмэгдүүлдэг. -д агуулагддаг эрдэст усионууд нь арьсны ферментийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Манганы ионууд нь саармагжуулах үүрэгтэй супероксид дисмутаза ферментийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. чөлөөт радикалууд. Кали, натрийн ионууд нь арьсны өндөр тургорыг хадгалахад арьсны байгалийн механизмд тусалдаг. Эдгээр зорилгоор ямар ч рашаан ус тохиромжтой.

Далайн усны ашиг тус: энэ нь биед хэрхэн нөлөөлдөг, яагаад ашигтай байдаг

Далайн ус нь цогцолбортой химийн найрлагамөн их хэмжээний (натрийн хлорид, магни, магнийн сульфат, кальци гэх мэт, нийт 40 орчим элемент), түүнчлэн иод, янз бүрийн органик бодис агуулдаг. Энэ нь 7.5-8.4 хооронд рН-тэй байдаг. Далайн усны биед үзүүлэх ашиг тусыг зөвхөн эмч нар төдийгүй гоо сайхны мэргэжилтнүүд мэддэг. Шүүж, ариутгасан, энэ нь эмийн гоо сайхны бэлдмэл (нөхөн сэргээх, toning тос, ванны бүтээгдэхүүн) ашиглаж байна.

Далайн халуун ус эсвэл талассо эмчилгээ (Грек хэлнээс гаралтай - "далайн") нь арьсны олон өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой юм.

Далайн ус хүний ​​биед хэрхэн нөлөөлж, ямар эдгээх нөлөөтэй вэ? Далайн усанд ууссан олон төрлийн бодисууд байдаг: кали ба магни, кальци ба төмөр, бари ба хром, иод ба хлор, манган ба хүнцэл, бага хэмжээний мөнгө, алт, уран, радий. Хар тэнгисийн 1 литр усанд 14 г давс агуулагддаг бөгөөд үүний 11 г нь хоолны давс юм.

Усанд орохдоо эдгээр бүх бодисууд нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг мэдрэлийн төгсгөлүүд, арьсанд шингэсэн. Далайн усны температур, далайн эргийн хүч, иодоор ханасан агаар зэрэг нь бас чухал юм. Хязгааргүй далайн үзэмж, нарны энхрий туяа нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, сэтгэл санааг сайжруулж, усны хөдөлгөөн нь биеийг төгс иллэг болгодог.

Далайн ус хүний ​​биед, ялангуяа хүүхдэд өөр юугаараа ашигтай вэ? Усанд сэлэх, шумбах, бөмбөг тоглох болон бусад биеийн тамирын дасгалУсанд зүрхний булчин, уушиг сайн бэлтгэгдсэн байдаг. Далайн усанд орох нь биеийг хатууруулж, хамгаалалтын шинж чанарыг нэмэгдүүлдэг. Эрүүл хүмүүс +17 хэмийн температурт далайд орж, өдөрт 2-3 удаа усанд сэлэх, эхлээд 2-3 минут, дараа нь усанд байх хугацааг аажмаар 30 минут хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.

Та өлөн элгэн дээрээ эсвэл хоол идсэнээс хойш 1-1.5 цагийн өмнө сэлж болохгүй. Усанд сэлэх үед дотор муухайрах, сулрах, толгой эргэх, зүрх дэлсэх шинж тэмдэг илэрвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

Эрүүл мэндийн шалтгаанаар далайд сэлж чадахгүй байгаа хүмүүст заримдаа усанд орох, шүршүүрт орох, үрэх зэргийг зааж өгдөг. далайн ус. Ийм журмыг өвөл, зуны улиралд хийж болно. Эдгээр нь радикулит, архаг бронхит, мэдрэлийн болон зүрх судасны өвчтэй өвчтөнүүдэд ашигтай байдаг. Ихэнхдээ ийм процедурыг ходоод, цөсний хүүдий, элэг, бөөрний өвчинд ашигладаг.

Унтахаас 1-1.5 цагийн өмнө усанд орох хэрэгтэй. Сул дорой, амархан ядарсан хүмүүст далайн ваннд өглөөний цайны дараа нэг цагийн дараа орохыг зөвлөж байна. Усанд орсны дараа та хагас цагийн турш суух эсвэл хэвтэх хэрэгтэй.

Энэ баннийг гэртээ бэлдэж болно.

Ямар төрлийн ус байдаг вэ: хүний ​​амьдрал дахь соронзон усны хүч

Ургамлаар тогтмол халуун усанд орохоос гадна соронзон банн нь арьсны асуудалд маш их тустай байдаг.

Соронзонжсон усбиологийн идэвхжилтэй болж, улмаар бие махбодид эмчилгээний нөлөө үзүүлдэг.

Үүнээс гарах хамгийн эхний зүйл бол ийм нөлөө үзүүлэхгүй байж магадгүй юм. Тиймээс битгий найд бүрэн амжилт. Үргэлж эмчтэйгээ зөвлөлдөж эхэл: эсрэг заалт байгаа эсэх, соронзон ваннаас ашиг тусаа хүлээх эсэхээ шийдээрэй.

60-80-аад оны үед шинжлэх ухааны хэвлэлд янз бүрийн дерматит болон бусад хүмүүст соронзлогдсон усаар хийсэн ванны эерэг нөлөөг тодорхойлсон нийтлэлүүд гарч байв. Дараа нь шинэхэн аргуудын хувьд ихэвчлэн тохиолддог шиг эдгэрсэн өвчний хүрээ аажмаар өргөжиж эхлэв. Дараа нь цусан дахь холестерины солилцоог сэргээдэг соронзон ус нь эерэг нөлөө үзүүлдэг тул зөвхөн эмчилгээнд төдийгүй атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор уух хэрэгтэй.

Соронзон усны дерматит, экзем, үе мөчний гэмтэл, цусны даралт ихсэх, зүрх судасны зарим эмгэг, ялгадас, гадагшлуулах эмчилгээний үр нөлөө амьсгалын тогтолцоо- туршилтаар батлагдсан баримт.

Хэдэн арван жилийн өмнө Сочи хотод бүх холбоот улсын амралт сувиллын газар байсан ч хэд хэдэн сувилал соронзлогдсон далайн усаар эмчилгээний аргыг ашигладаг байв.

Далайн соронзон ус нь цэвэр уснаас илүү биологийн идэвхжилтэй байдаг нь батлагдсан.

Дүрмээр бол соронзон банн нь сэргээгч нөлөөтэй байдаг.

Ус бол хүний ​​амьдралын үндэс

"Амьд" ба "үхсэн" усны тухай домог бага наснаасаа мэдэгдэж байсан. Ус нь "амьд" эсвэл "үхсэн" байж болох бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц мэдээллийг агуулдаг орчин, тэр дундаа бид, хүмүүс.

Зөвхөн ажиглалтын ачаар ийм усыг олж авах, ашиглах боломжтой болсон. Байгаль дээр "үхсэн" ус нь зогсонги нуур, худаг, намаг газрын ус юм. "Үхсэн" усыг буцалгаж, нэрсэн байдаг. Эртний эдгээгчид үүнийг удаан хугацааны туршид мэддэг байсан бөгөөд үүнийг амьдрал өгөх энергигүй ус гэж нэрлэдэг байв. Энэ ус нь биеийг эрт элэгдэж, хөгшрөлтөд хүргэдэг гэж тэд маргаж байв.

“Амьд” ус бол зөвхөн уулын гол, хүрхрээний ус биш, борооны үеэр, ялангуяа аянга цахилгаантай борооны үед бидний толгой дээр буудаг ус юм. Энэ төрлийн усанд мөн мөсөн голын хайлсан ус орно. Эдгээр бүх ус нь сайн бүтэцтэй бөгөөд амьдрал бэлэглэгч байгалийн орц найрлагаар баяжуулсан. Тэд эрүүл мэндэд тустай бөгөөд хүнийг урт наслахад хүргэдэг.

Байгальд ийм гайхамшигтай рашаанууд байдаг бөгөөд эдгээр нь "амьд" усны нөлөөгөөр үнэлэгддэг. Карелийн Кивач хүрхрээ дээр усны урсгал нь тусгай төрлийн нүүрстөрөгч, цахиураас бүрдэх шунгитээс бүрдсэн эргийг угаана. Энэхүү усны ашиг тустай, "амьд" үр нөлөөг олон эрдэмтэд төдийгүй Петрозаводскээс 50 км-ийн зайд байрлах "Кивач" сувиллын газарт очсон өвчтөнүүд тэмдэглэжээ.

Орших өөр өөр аргууд"амьд" ус авах.

"Амьд" ба "үхсэн" ус- энгийн усыг лугшилтаар тусгай боловсруулсны үр дүнд олж авсан олон төрлийн идэвхжүүлсэн цахилгаан цохих. Хоёрыг оруулсан усан орчинэлектрод нь сул (сүвэрхэг) хуваалтаар тусгаарлагдсан бөгөөд гүйдэл нь усаар дамжин устөрөгчийн ион болгон задалдаг. гидроксил бүлэг. Одоогийн цахилгаан орон нь эдгээр ионуудыг эсрэг талын электродууд руу татдаг. Эерэг (анод) дээр "амьд" ус үүсдэг шүлтлэг шинж чанар. Мөн сөрөг (катод) дээр - сүвэрхэг хуваалтын ард - "үхсэн" хүчиллэг шинж чанар. Таны мэдэж байгаагаар шүлтлэг орчин нь амин чухал үйл ажиллагааг сайжруулдаг бөгөөд хүчиллэг орчин нь түүнийг удаашруулж, зогсоодог. Тиймээс "амьд" ба "үхсэн" ус гэсэн нэрс бий. Хоёуланг нь нэлээд удаан хадгалах боломжтой (янз бүрийн төрлийн цахилгаан хэрэглүүрээс хол, битүүмжилсэн шилэн саванд).

"Амьд" усанд цагаан ширхэгүүд үүсч болно - эдгээр нь гэм хоргүй кальцийн давс бөгөөд шүүлтүүрээр амархан арилдаг эсвэл өөрөө ёроолд нь тогтдог.

Шүлтлэг амттай “амьд” ус тунгалаг бөгөөд уухад хялбар байдаг. "Үхсэн" ус - илүү бараан, илүү хүчиллэг - уух нь илүү хэцүү байдаг.

Энэ нийтлэлийг 10,089 удаа уншсан.

Дэлхий дээрх хамгийн танил, хамгийн итгэмээргүй бодис бол ус юм. Дэлхий дээрх бүх амьд биетүүдийн амьдралд усны ач холбогдлыг үнэлж баршгүй; Аливаа организмын найрлага дахь зонхилох элемент болох ус нь түүний амьдралын үйл ажиллагааг хянадаг.

Байгаль дахь ус

Хүн төрөлхтөн оршин тогтнохынхоо туршид энэхүү гайхалтай, зөрчилтэй элементийн нууцыг тайлахыг хичээсээр ирсэн. Энэ нь яаж үүссэн бэ, манай гаригт яаж ирсэн бэ? Магадгүй энэ асуултад хэн ч хариулж чадахгүй ч байгаль, хүний ​​амьдрал дахь усны ач холбогдол санаанд багтамгүй агуу гэдгийг хүн бүр мэддэг. Нэг зүйл туйлын үнэн - өнөөдөр дэлхий дээр орчлон ертөнц үүсэх үеийн усны нөөцтэй тэнцэх хэмжээний усны нөөц бий.

Ус халах үед агшиж, хөлдөөх үед өргөсдөг өвөрмөц шинж чанар нь гайхах бас нэг шалтгаан юм. Өөр ямар ч бодис ижил төстэй шинж чанартай байдаггүй. Түүний нэг мужаас нөгөө муж руу шилжих чадвар нь маш танил бөгөөд нэгэн зэрэг гайхалтай бөгөөд онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг нь дэлхий дээр бүх амьд организм оршин тогтнох боломжийг олгодог. Дээд оюун ухаан усыг амьдралыг тэтгэх, байнга тохиолддог байгалийн үйл явцад оролцох гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Усны эргэлт

Энэ процессыг гидросфер ба дэлхийн гадаргуугаас агаар мандалд орж, дараа нь буцах усны тасралтгүй эргэлтийг гидрологийн мөчлөг гэж нэрлэдэг. Цикл нь дөрвөн үйл явцтай:

• ууршилт;
• конденсац;
• хур тунадас;
• усны урсгал

Хур тунадасны нэг хэсэг нь газарт унасны дараа ууршиж, өтгөрдөг, нөгөө хэсэг нь урсацын ачаар усан санг дүүргэж, гурав дахь нь газар доор ордог. Тиймээс байнга хөдөлж, усан зам, ургамал, амьтдыг тэжээж, өөрийн нөөцийг хадгалж, ус тэнүүчилж, дэлхийг хамгаалдаг. Усны ач холбогдол нь тодорхой бөгөөд маргаангүй юм.

Циклийн механизм ба түүний төрлүүд

байгальд байдаг агуу гийр(дэлхий гэж нэрлэгддэг), мөн хоёр жижиг нь - эх газрын болон далайн. Далайн дээгүүр хуримтлагдсан хур тунадас нь салхиар зөөгдөж, тивд унадаг бөгөөд дараа нь урсацтай хамт далай руу буцаж ирдэг. Хэзээ боловсруулах далайн устасралтгүй ууршиж, өтгөрч, далайд буцаж унадаг жижиг далайн эргэлт гэж нэрлэгддэг. Газар дээр тохиолддог ижил төстэй бүх үйл явц нь эх газрын жижиг эргэлтэнд нэгтгэгддэг жүжигчинямар ус гарч ирдэг. Дэлхий дээрх усны тэнцвэрийг хадгалж, амьд организмын оршин тогтнолыг баталгаажуулдаг тасралтгүй эргэлтийн байгалийн үйл явцад түүний ач холбогдол нь маргаангүй юм.

Ус ба хүн

Ердийн утгаараа тэжээллэг чанаргүй ус нь аливаа амьд организм, тэр дундаа хүний ​​гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Усгүйгээр хэн ч оршин тогтнох боломжгүй. Аливаа организмын гуравны хоёр нь ус байдаг. Усны ач холбогдол нь бүх эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд маш чухал юм.

Амьдралынхаа туршид хүн өдөр бүр устай харьцаж, уух, хоол хүнс, эрүүл ахуйн журам, амралт, халаалтанд ашигладаг. Дэлхий дээр олдоогүй
илүү үнэ цэнэтэй байгалийн материал, ус шиг амин чухал, орлуулшгүй. Хоолгүй явахад л хангалттай урт хугацааЦаг хугацаа өнгөрөхөд хүн усгүйгээр 8 хоног ч амьдрах боломжгүй, учир нь биеийн жингийн 8% -д хүн ухаан алдаж эхэлдэг, 10% нь хий үзэгдэл, 20% нь үхэлд хүргэдэг.

Хүний хувьд ус яагаад ийм чухал вэ? Ус нь амьдралын бүх үндсэн үйл явцыг зохицуулдаг болох нь харагдаж байна.

• хүчилтөрөгчийн чийгшлийг хэвийн болгож, шингээлтийг нэмэгдүүлдэг;
• биеийн терморегуляцийг гүйцэтгэдэг;
• шим тэжээлийг уусгаж, бие махбодид шингээхэд тусалдаг;
• чийгшүүлж, амин чухал эрхтнүүдийн хамгаалалтыг бий болгодог;
• үе мөчний хамгаалалтын тосолгооны материал үүсгэдэг;
• биеийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг;
• биеэс хог хаягдлыг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Хэрхэн чийгтэй байлгах вэ

Хүн өдөрт дунджаар 2-3 литр ус алддаг. Илүү их эрс тэс нөхцөл, жишээлбэл, халуун цаг агаар, өндөр чийгшил ба Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхусны алдагдал нэмэгддэг. Биеийн усны хэвийн физиологийн тэнцвэрийг хадгалахын тулд усны хэрэглээг зөв зохистой зайлуулах замаар тэнцвэржүүлэх шаардлагатай.

Хэдэн тооцоо хийцгээе. Хүний хоногийн усны хэрэгцээ 1 кг жинд 30-40 грамм байдаг бөгөөд нийт хэрэгцээний 40 орчим хувийг хоол хүнсээр хангадаг бол үлдсэнийг нь ундаа хэлбэрээр авах хэрэгтэй. Зуны улиралд өдөр тутмын усны хэрэглээ 2-2.5 литр байна. Манай гаригийн халуун бүсүүд өөрсдийн хэрэгцээг 3.5-5.0 литр, хэт халуун нөхцөлд 6.0-6.5 литр ус шаарддаг. Бие махбодь нь шингэн алдагдах ёсгүй. Энэ асуудлын түгшүүртэй шинж тэмдэг нь хуурай арьс, загатнах, ядрах, концентраци огцом буурах, цусны даралт, толгой өвдөх, ерөнхий эмгэг.

Ашигтай нөлөө

Бодисын солилцооны үйл явцад шууд оролцдог ус нь жингээ хасахад тусалдаг нь сонирхолтой юм. Жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүс ус бага уух хэрэгтэй гэсэн буруу ойлголт байдаг, учир нь бие нь усаа хадгалж, ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Та өөрийн биеийг ердийн усны солилцооноос нь салгаснаар илүү их стресст оруулж чадахгүй. Нэмж дурдахад чийг нь байгалийн шээс хөөх эм тул бөөрийг тайвшруулж, жин хасахад хүргэдэг.

Усыг оновчтой хэмжээгээр хүлээн авснаар хүн хүч чадал, эрч хүч, тэсвэр тэвчээрийг олж авдаг. Түүний ердийн хоолны дэглэмийг багасгах үед албадан өөрчлөлт хийх сэтгэл зүйн таагүй байдал ч гэсэн тэсвэрлэхэд хялбар байдаг тул жингээ хянах нь түүнд илүү хялбар байдаг. Шинжлэх ухааны судалгааӨдөр бүр хангалттай хэмжээний цэвэр ус хэрэглэх нь ноцтой өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг - нурууны өвдөлт, мигрень, цусан дахь сахарын хэмжээ, холестерины хэмжээ, цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг нь батлагдсан. Үүнээс гадна, ус бөөрийг чангалснаар чулуу үүсэхийг саатуулдаг. хүмүүс байдаг нь батлагдсан бүтээлч байдалих уух хандлагатай байдаг бөгөөд агуу уран бүтээлчид урлагийн бүтээл туурвихад усны ач холбогдол бас чухал байдаг.

Ургамлын усны солилцоо

Хүний нэгэн адил ямар ч ургамалд ус хэрэгтэй. У янз бүрийн ургамалЭнэ нь массын 70-95% -ийг бүрдүүлдэг бөгөөд бүх явагдаж буй үйл явцыг хянадаг. Ургамал дахь бодисын солилцоо нь зөвхөн их хэмжээний чийгтэй байдаг тул ургамлын хувьд усны ач холбогдол нь эргэлзээгүй юм. Хөрсөнд уусдаг ашигт малтмал, ус нь тэдгээрийг үйлдвэрт хүргэж, тэдний тасралтгүй шилжилт хөдөлгөөнийг баталгаажуулдаг. Усгүй бол үр соёолж, ногоон навчинд фотосинтезийн үйл явц явагдахгүй. Ус дүүргэх нь түүний амьдрах чадвар, тодорхой хэлбэрийг хадгалах боломжийг олгодог.

Ургамлын организмын амьдралыг дэмжих хамгийн чухал нөхцөл бол усыг гаднаас шингээх чадвар юм. Ургамал нь голчлон хөрсөөс үндсээрээ ус авдаг бөгөөд үүнийг ургамлын газар дээрх хэсгүүдэд хүргэдэг бөгөөд навч нь ууршуулдаг. Ийм усны солилцоо нь бүх органик системд байдаг - ус руу орж, ууршдаг эсвэл ялгардаг, дараа нь дахин ашигтай бодисоор баяжуулж, биед ордог.

Ус нь амьд эсэд нэвтрэн орох өөр нэг гайхалтай арга бол түүний осмосын шингээлт, өөрөөр хэлбэл ус гаднаас эсийн уусмалд хуримтлагдаж, эс дэх шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэх чадвар юм.

Усны хэрэглээний урлаг

Цэвэр усны байнгын хэрэглээ мэдэгдэхүйц сайжирдаг сэтгэцийн үйл ажиллагаатархи, хөдөлгөөний зохицуулалт, тиймээс тархины эсийн амьдралд усны ач холбогдол онцгой үнэ цэнэтэй юм. Тиймээс эрүүл хүн архи уухаар ​​хязгаарлагдах ёсгүй, гэхдээ зарим дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

• бага зэрэг, гэхдээ байнга уух;
• Цусан дахь илүүдэл шингэн нь зүрх, бөөрөнд шаардлагагүй ачаалал өгөх тул та нэг дор их хэмжээний ус ууж болохгүй.

Тэгэхээр амьд организмд усны ач холбогдол асар их юм. Тиймээс усны тэнцвэрийг хадгалах нөхцлийг бүрдүүлэх нь хүн бүрт зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Ус бол дэлхий дээрх амьдралын эх үүсвэр, манай гарагийн гадаргуугийн 71 хувийг эзэлдэг байгалийн асар их үнэт зүйл, хамгийн түгээмэл химийн нэгдэл, дэлхий дээрх бүх амьдрал оршин тогтнох зайлшгүй үндэс юм. Ургамлын өндөр агууламж (90% хүртэл), хүний ​​биед (ойролцоогоор 70%) зөвхөн амтгүй, үнэргүй, өнгөгүй энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн ач холбогдлыг баталж байна.

Ус бол амьдрал!

Хүний амьдрал дахь усны үүрэг үнэлж баршгүй: үүнийг унд, хоол хүнс, угаах, ахуйн болон үйлдвэрлэлийн янз бүрийн хэрэгцээнд ашигладаг. Ус бол амьдрал!

Хүний амьдрал дахь усны үүргийг түүний бие, эд эрхтэнд эзлэх хувь хэмжээгээр тодорхойлж болно, эс бүр нь шаардлагатай усан уусмалаар баялаг. шим тэжээл. Ус бол тэдгээрийн нэг юм үр дүнтэй арга хэрэгсэл биеийн тамирын боловсрол, хувийн ариун цэврийг сахих, эрүүлжүүлэх биеийн тамирын дасгал, хатуурал, усан спорт зэрэгт өргөн хэрэглэгддэг.

Усны биохимийн шинж чанар

Амьд эсийн уян хатан байдал, эзэлхүүнийг хадгалах нь усгүйгээр, мөн биеийн химийн урвалын нэлээд хэсэг нь яг тодорхой хугацаанд явагддаггүйгээр боломжгүй юм. усан уусмал. Ийм үнэ цэнэтэй шингэнийг орлуулшгүй болгодог зүйл нь түүний дулаан дамжуулалт, дулааны багтаамж нь терморегуляцийг хангаж, температурын өөрчлөлтөөс хамгаалдаг.

Хүний амьдрал дахь ус нь ионы нэгдлүүд болон туйлын ионик бус формацууд болох зарим хүчил, суурь, давсыг уусгах чадвартай. энгийн архи, амин хүчил, элсэн чихэр), гидрофилик гэж нэрлэдэг (Грек хэлнээс шууд утгаараа - чийгшилтэй байх хандлага). Шингэн нь нуклейн хүчил, өөх тос, уураг, зарим полисахарид - гидрофобик бодисыг (грекээс - чийгнээс айдаг) зохицуулж чадахгүй.

Усны биологийн ач холбогдол нь маш их байдаг, учир нь энэхүү үнэлж баршгүй шингэн нь бие махбодид тохиолддог дотоод үйл явцын гол орчин юм. Бие дэх усны агууламжийг хувиар илэрхийлбэл дараах байдалтай байна.

Шинжлэх ухааны зөгнөлт зохиолч В.Савченкогийн энэ тухай нэгэн сонирхолтой мэдэгдэл нь усны утгыг нэг өгүүлбэрээр илчилсэн: Хүн өөрийгөө шингэн гэж үзэх сэдэл нь жишээлбэл, 40% натрийн уусмалаас ялгаатай. Биологичдын дунд ус хүний ​​биеийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох тээврийн хэрэгсэл болгон "зохион бүтээсэн" гэсэн алдартай хошигнол байдаг. Түүний нийт дүнгийн 2/3 нь эсийн дотор агуулагддаг бөгөөд "эсийн доторх" эсвэл "бүтэцтэй" шингэн гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөнд бие махбодийн эсэргүүцлийг хангах чадвартай. Усны гурав дахь хэсэг нь эсийн гадна байдаг бөгөөд үүний 20% нь эс хоорондын шингэн, 2% ба 8% нь тунгалгийн болон цусны сийвэнгийн ус юм.

Хүний амьдрал дахь усны ач холбогдол

Утга байгалийн бүрэлдэхүүн хэсэгамьдрал болон өдөр тутмын амьдралд энэ нь ердөө л үнэлж баршгүй юм, учир нь үүнгүйгээр оршин тогтнох нь зарчмын хувьд боломжгүй юм.

Ус нь амьдралд зайлшгүй шаардлагатай учир нь:

• амьсгалсан хүчилтөрөгчийг чийгшүүлдэг;
• бие махбодид шим тэжээлийг өндөр чанартай шингээхэд тусалдаг;
• хоол хүнсийг эрчим хүч болгон хувиргах, хэвийн боловсруулалтыг дэмждэг;
• явагдаж буй бодисын солилцоо, химийн урвалд оролцдог;
• илүүдэл давс, хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулдаг;
• биеийн температурыг зохицуулдаг;
• арьсны уян хатан байдлыг хангадаг;
• цусны даралтыг зохицуулдаг;
• бөөрний чулуу үүсэхээс сэргийлдэг;
• үе мөчний нэг төрлийн "тосолгооны материал" ба нугасны цочрол шингээгч;
• амин чухал эрхтнийг хамгаалдаг.

Бие дэх усны эргэлт

Бүх амьд биетийн оршин тогтнох нөхцлийн нэг бол усны тогтмол агууламж бөгөөд хүний ​​​​амьдралын хэв маяг, нас, биеийн эрүүл мэнд, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлээс хамаардаг. Өдрийн туршид бие махбодид байгаа усны 6 хүртэлх хувийг солилцдог; 10 хоногийн дотор нийт дүнгийн тал хувь нь шинэчлэгддэг. Тиймээс өдөрт бие нь ялгадасаар 150 мл ус, амьсгалсан агаараар 500 мл, хөлсөөр ижил хэмжээний ус алдаж, шээсээр 1.5 литр ялгардаг. Хүн ойролцоогоор ижил хэмжээний ус (өдөрт 3 литр орчим) буцааж авдаг. Үүнээс литрийн гуравны нэг нь биохимийн процессын явцад бие махбодид үүсдэг бөгөөд ойролцоогоор 2 литрийг хоол хүнс, ундаагаар хэрэглэдэг бөгөөд зөвхөн ундны усны өдөр тутмын хэрэгцээ 1.5 литр байдаг.

Саяхан шинжээчид хүний ​​​​биеийн шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөрт 2 литр цэвэр ус уух ёстой гэж тооцоолсон. Үүнтэй ижил хэмжээгээр мэддэг йогчид хэрэглэхийг зөвлөж байна жинхэнэ утгаагаар, ус. Үнэхээр эрүүл Хүний биеЭнэ нь усны балансын төлөвтэй байх ёстой бөгөөд өөрөөр хэлбэл усны баланс гэж нэрлэгддэг.

Дашрамд дурдахад, Германы эрдэмтэд оюутнуудад хэд хэдэн туршилт хийсний дараа бусдаас илүү ус ууж, уудаг хүмүүс илүү тайван, бүтээлч сэтгэлгээтэй байдгийг тогтоожээ. Ус нь хүний ​​​​амьдралыг эрч хүч, эрч хүчээр дүүргэдэг.

Зарим тооцоогоор хүн амьдралынхаа 60 жилийн хугацаанд дунджаар 50 орчим тонн ус уудаг бөгөөд энэ нь бараг бүхэл бүтэн савтай тэнцэх хэмжээний ус юм. Энгийн хүнсний тэн хагас нь уснаас бүрддэг нь сонирхолтой юм: маханд 67%, үр тарианд 80%, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ 90%, талханд 50% хүртэл байдаг.

Усны хэрэглээ нэмэгдсэн нөхцөл байдал

Ихэвчлэн хүн өдөрт 2-3 литр ус авдаг боловч хэрэгцээ нь нэмэгддэг нөхцөл байдал байдаг. Энэ:

• Биеийн температур нэмэгдэх (37-аас дээш). ° C). Усны хэмжээ нэмэгдэх тусам нийт хэмжээнээс 10%-иар илүү ус шаардагдана .
• Хүнд биеийн хүчний ажил цэвэр агаар, үүнд та 5 - 6 литр шингэн уух хэрэгтэй.
• Халуун дэлгүүрт ажиллах - 15 литр хүртэл.

Үнэ цэнэтэй шингэний дутагдал нь олон өвчний шалтгаан болдог: харшил, астма, илүүдэл жин, цусны даралт ихсэх, сэтгэл хөдлөлийн асуудал (сэтгэлийн хямрал гэх мэт), түүний дутагдал нь биеийн бүх үйл ажиллагааг тасалдуулж, эрүүл мэндийг доройтуулж, өвчинд өртөмтгий болгодог.

2% хүртэл усны алдагдал нийт массбие (1 - 1.5 литр) хүнийг цангах мэдрэмж төрүүлнэ; 6 - 8% -ийн алдагдал нь хагас ухаан алдахад хүргэдэг; 10% нь хий үзэгдэл, залгих үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Биеийн нийт жингийн 12% -ийг усгүй болгох нь үхэлд хүргэдэг. Хэрэв хүн ундны ус хэрэглэвэл хоол хүнсгүйгээр 50 орчим хоног амьдрах боломжтой бол усгүйгээр дээд тал нь 5 хоног амьдрах боломжтой.

Үнэн хэрэгтээ ихэнх хүмүүс санал болгож буй хэмжээнээс бага ус уудаг: зөвхөн гуравны нэг нь, үүнээс үүдэлтэй эмгэгүүд нь шингэний дутагдалтай ямар ч холбоогүй байдаг.

Бие махбодид ус дутагдаж байгаагийн шинж тэмдэг

Шингэн алдалтын эхний шинж тэмдэг:

Бие махбодид усны тогтвортой хангамж шаардлагатай тоо хэмжэээрч хүчийг хангах, өвчин эмгэг, олон ноцтой өвчнөөс ангижрах, сэтгэн бодох чадвар, тархины зохицуулалтыг сайжруулахад тусалдаг. Тиймээс та үргэлж гарч ирж буй цангааг тайлахыг хичээх хэрэгтэй. Өдөр тутмын нормыг нэг удаа нөхөхийн тулд их хэмжээний шингэн нь цусанд бүрэн шингэж, ус дуустал зүрхэнд мэдэгдэхүйц ачаалал өгөх тул ойр ойрхон, бага багаар уух нь дээр. бөөрөөр биеэс зайлуулдаг.

Бие дэх усны тэнцвэрт байдал нь эрүүл мэндэд шууд хүрэх зам юм

Өөрөөр хэлбэл, зөв ​​зохион байгуулалттай ундны дэглэм бүхий хүний ​​​​амьдрал дахь ус нь усны шаардлагатай тэнцвэрийг хадгалахад тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлдэг. Энэ нь шингэн байх нь чухал юм Өндөр чанар, шаардлагатай ашигт малтмал байгаа тохиолдолд . Орчин үеийн ертөнцийн нөхцөл байдал хачирхалтай байна: Дэлхий дээрх амьдралын эх үүсвэр болох ус нь бараг дусал бүрээр янз бүрийн халдвар авчрах амьдралд аюултай байж болно. Энэ нь зөвхөн цэвэр ус, чанарын асуудал нь орчин үеийн ертөнцмаш их хамааралтай.

Усны хомсдол нь манай гаригийн хувьд аймшигтай ирээдүй юм

Өөрөөр хэлбэл, өдөр ирэх тусам хомсдож буй ундны усны хүрэлцээний асуудал нэн чухал болоод байна. Түүнээс гадна дэлхий дээрх усны ач холбогдол, түүний хомсдол олон улсын харилцаадээд түвшинд хэлэлцдэг бөгөөд ихэвчлэн зөрчилдөөнтэй байдаг.

Одоогийн байдлаар дэлхийн 40 гаруй улс олон бүс нутаг хуурайшсанаас болж усны хомсдолд ороод байна. 15-20 жилийн дараа, хамгийн өөдрөг таамаглалаар ч гэсэн хүн бүр дэлхий дээрх усны ач холбогдлыг ойлгох болно, учир нь усны хомсдол нь манай гарагийн хүн амын 60-70% -д нөлөөлөх болно. IN хөгжиж буй орнуудусны хомсдол 50%, хөгжингүй орнуудад 18% -иар нэмэгдэнэ. Үүний үр дүнд хомсдолтой холбоотой олон улсын хурцадмал байдал нэмэгдэнэ. усны нөөц.

Хүний үйл ажиллагааны үр дүнд бохирдсон ус

Энэ нь геофизикийн нөхцөл байдал, хүний ​​аж ахуйн үйл ажиллагаа, ихэнхдээ буруу тооцоолол, хариуцлагагүй байдлаас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь усны нөөцийн ачааллыг ихээхэн нэмэгдүүлж, бохирдуулахад хүргэдэг. Их хэмжээнийусыг зөвхөн хэрэглэдэг төдийгүй бохирдуулдаг хот, үйлдвэрүүдийн хэрэгцээнд зарцуулж, өдөр бүр 2 сая орчим тонн хог хаягдлыг усан сан руу хаядаг. Сая сая тонн хаягдал бүтээгдэхүүн, бордоо нь тариалангийн талбай, талбайн усан сан руу урсдаг хөдөө аж ахуйн хувьд ч мөн адил. Европт 55 голын ердөө 5 нь л цэвэр гэж тооцогддог бол Азид бүх голууд хөдөө аж ахуйн хог хаягдал, металлаар маш их бохирдсон байдаг. Хятадад 600 хотын 550 нь усны хомсдолд орсон; Хүчтэй бохирдлын улмаас загас усан санд амьдрах чадваргүй, далайд урсдаг зарим гол мөрөн түүнд хүрч чаддаггүй.

Цоргоноос юу урсдаг

Хүссэн зүйл үлдээдэг усны чанар бараг бүх хүнд нөлөөлдөг бол яагаад хол явах ёстой гэж. Хүний амьдрал дахь усны ач холбогдол асар их бөгөөд энэ нь ялангуяа эрүүл мэндэд хортой пестицид, нитрит, нефтийн бүтээгдэхүүн, хүнд металлын давс агуулсан шингэний чанараас ариун цэврийн шаардлага хангаагүй тохиолдолд энэ нь ялангуяа үнэн юм. Хүн амын тал хувь нь эрүүл мэндэд аюултай ус авдаг бөгөөд энэ нь мэдэгдэж буй бүх өвчний 80 орчим хувийг үүсгэдэг.

Хлор аюултай!

Аливаа халдварын халдвараас зайлсхийхийн тулд усыг хлоржуулсан байдаг бөгөөд энэ нь ямар ч тохиолдолд аюулыг бууруулдаггүй. Харин ч эсрэгээрээ олон аюултай бичил биетүүдийг устгадаг хлор нь эрүүл мэндэд хортой химийн нэгдлүүдийг үүсгэж, ходоодны үрэвсэл, уушигны үрэвсэл, хорт хавдар зэрэг өвчнийг өдөөдөг. Буцалж байх үед энэ нь бүрэн уусах цаг байхгүй бөгөөд усанд үргэлж байдаг хүмүүстэй нийлдэг. органик бодисууд. Энэ тохиолдолд диоксин үүсдэг - маш аюултай хорууд нь калийн цианидаас ч давж гардаг.

Усны хордлого нь хоолны хордлогоос хамаагүй муу байдаг, учир нь хүний ​​амьдрал дахь ус нь хоол хүнснээс ялгаатай нь биеийн бүх биохимийн процесст оролцдог. Бие махбодид хуримтлагдсан диоксин нь маш удаан задарч, бараг арван жил болдог. Дотоод шүүрлийн систем, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг тасалдуулж, дархлааны системийг устгаж, хорт хавдар, генетикийн эмгэгийг үүсгэдэг. Хлор бол хамгийн их аюултай алуурчинОрчин үеийн байдал: нэг өвчнийг устгаснаар өөр нэг, бүр дордох өвчин үүсгэдэг. 1944 онд дэлхий даяар усыг хлоржуулж эхэлснээс хойш зүрхний өвчин, сэтгэцийн хомсдол, хорт хавдрын тахал бөөнөөр гарч эхэлсэн. Хорт хавдар тусах эрсдэл хлоргүй ус уудаг хүмүүсээс 93%-иар их байдаг. Зөвхөн нэг дүгнэлт бий: та хэзээ ч цоргоны ус ууж болохгүй. Ус байхгүй бол дэлхий дээр амьдрал байхгүй тул усны экологийн ач холбогдол нь дэлхийн №1 асуудал юм. Тиймээс эрүүл мэндийг сахих зайлшгүй нөхцөл бол түүнийг цэвэрлэх, ариун цэврийн болон эпидемиологийн стандартыг дагаж мөрдөх явдал юм.

Шинжлэх ухаан, практикийн бага хурал

Сэдэв: Хүний хувьд усны ач холбогдол

Увельский тосгон

2013 он

1. Ажлын зорилго
2. Оршил
3. Усны шинж чанар
4. Ус хэрэгтэй
5. Хүний хувьд усны ач холбогдол
6. Өрхийн усны хэрэглээ
7. Хэрхэн ус хэмнэх вэ?
8. Дүгнэлт

10. Ашигласан материал

11. Хэрэглээ, диаграмм

Ажлын зорилго

Байгалиас бидэнд өгсөн бүх ашиг тусын дотор ус онцгой байр суурь эзэлдэг. Ус бол амьд байгалийн хосгүй баялаг юм. Ус ямар байдгийг мэдэхгүй хүн гэж байдаггүй.

Бид өдөр бүр нүүрээ угааж, шүдээ угааж, гараа угааж, шүршүүрт ордог. Гэхдээ бид ихэнхдээ ус манай гэрт хэрхэн орж ирдэг, хаанаас ирдэг талаар боддоггүй вэ? Яагаад төгсдөг вэ? Гэнэт усгүй болно гэж үү?
Нэг өдөр би өөрөөсөө энэ асуултыг асуув. Тийм учраас би энэ ажлын сэдвийг сонгосон.

Оршил

Ус, чи амтгүй, өнгөгүй, үнэргүй, чамайг дүрслэхийн аргагүй, тэд чамайг юу болохыг мэдэхгүй байж таашаал авдаг! Таныг амьдралд хэрэгтэй гэж хэлж болохгүй! Та бол амьдрал өөрөө! Та биднийг мэдрэмжээр тайлбарлахын аргагүй баяр баясгалангаар дүүргэдэг... Та бол дэлхийн хамгийн том баялаг..."

Антуан де Сент-Экзюпери

Ус өөрөө тэжээллэг чанаргүй боловч бүх амьд биетийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Манай гараг дээрх амьд организмын аль нь ч усгүйгээр оршин тогтнох боломжгүй.

Бүх амьд ургамал, амьтад уснаас бүтсэн:

загас - 75%; медуз - 99%; төмс - 76%; алим - 85%; улаан лооль - 90%; өргөст хэмх - 95%; тарвас - 96% -иар.

Ер нь хүний ​​биеийн жингийн 50-86 хувийг ус эзэлдэг. Усны агууламж янз бүрийн хэсгүүдбие нь:

яс - 20-30%; элэг - 69% хүртэл; булчингууд - 70% хүртэл; тархи - 75% хүртэл; бөөр - 82% хүртэл; цус - 85% хүртэл ус нь амин чухал юм. Энэ нь хаа сайгүй шаардлагатай байдаг - өдөр тутмын амьдралд, хөдөө аж ахуй, үйлдвэрт ус шаардлагатай байдаг илүү их хэмжээгээрхүчилтөрөгчөөс бусад бүх зүйлээс илүү. Сайн хооллодог хүн хоолгүй 3-4 долоо хоног амьдардаг бол усгүй хэдхэн хоног амьдардаг.

Амьд эс нь бүтцийг хадгалах, хэвийн ажиллахын тулд ус шаарддаг; Энэ нь биеийн жингийн 2/3-ийг эзэлдэг. Ус нь биеийн температурыг зохицуулахад тусалдаг ба тосолгооны материал болж, үе мөчний хөдөлгөөнийг хөнгөвчилдөг. Энэ нь биеийн эд эсийг барьж, нөхөн сэргээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Усны хэрэглээ огцом буурснаар хүн өвдөж, бие нь муудаж эхэлдэг. Гэхдээ ус нь мэдээжийн хэрэг зөвхөн уухад хэрэгтэй: энэ нь хүний ​​бие, гэр, амьдрах орчныг эрүүл ахуйн шаардлага хангасан нөхцөлд байлгахад тусалдаг.

Усгүйгээр хувийн ариун цэврийг сахих боломжгүй, өөрөөр хэлбэл бие махбодийг өвчнөөс хамгаалж, хүний ​​​​эрүүл мэндийг өндөр түвшинд байлгах практик үйлдэл, ур чадварын багц юм. Угаах, халуун усанд орох, усанд сэлэх нь эрч хүч, тайван байдлыг авчирдаг.

Усны шинж чанар

1. Ус бол шингэн юм.
2. Цэвэр ус тунгалаг. Хэрэв бид нэг аяга усанд халбага хийвэл амархан харагдах болно. Ус нь өнгөгүй.
3. Ус ямар ч үнэргүй
4. Олон бодис усанд уусдаг.
5. Халах үед ус өргөжиж, хөргөхөд агшиж эхэлдэг.
6. 100 градус хүртэл халаахад ус уур болж хувирдаг.

Ус хэрэгтэй

Тал, ой мод ус "уудаг". Үүнгүйгээр амьтан ч, шувууд ч, хүмүүс ч амьдрах боломжгүй. Ус танд зөвхөн ус өгөхөөс гадна хооллодог. Цахилгаан станцуудад ус ашиглан цахилгаан үйлдвэрлэдэг. Энэ нь том бөгөөд тохь тухтай зам хэвээр байна (уурын хөлөг онгоцууд өдөр шөнөгүй түүгээр явж, ачаа, зорчигч тээвэрлэдэг). Тухайлбал, Миасс гол нь эрт дээр үеэс тээрмийн чулууг эргүүлж ирсэн хөдөлмөрч юм. Челябинскийг барихад зориулж модыг түүгээр хөвүүлэв. Археологичдын түүхээс харахад олон зууны тэртээ энэ гол нь түүний эрэг дээр амьдардаг олон ард түмнийг загасыг усалж, тэжээдэг байв.

Зарим эрдэмтэд усыг мэдээлэл хадгалагч гэж үздэг. "Ус бол алтнаас илүү үнэ цэнэтэй" гэж насан туршдаа элсэнд тэнүүчилсэн бедуинчууд хэлэв. Хэрэв усгүй бол цөлд аялагчийг ямар ч эд баялаг аврахгүй гэдгийг тэд мэдэж байв. Сахарын элс нь олон хүнийг, тэр байтугай бүхэл бүтэн машинуудыг залгисан. Хүн элсэн цөлд нэг хоног орчим амьд үлдэж чадна. Дэлхийн далай дахь цэвэр усны нөөц маш бага. Манай гараг дээрх усны 96% нь давстай, ердөө 4% орчим нь цэвэр ус (үүний 2% нь мөс, 2% нь гүний ус, 0.02% нь гол мөрөн, нуур юм). Цэвэр усны гол эх үүсвэр нь мөсөн голууд юм. Тэд Арктик ба Антарктидад олддог.

Хүний хувьд усны ач холбогдол

Хүний биед ус:

Амьсгалахад хүчилтөрөгчийг чийгшүүлнэ;

Биеийн температурыг зохицуулдаг;

Бие махбодид шим тэжээлийг шингээхэд тусалдаг;

амин чухал эрхтнүүдийг хамгаалдаг;

үе мөчийг тослох;

Хоолыг эрчим хүч болгон хувиргахад тусалдаг;

Бодисын солилцоонд оролцдог;

Төрөл бүрийн хог хаягдлыг биеэс зайлуулна.

Хүний бие дэх усны хэмжээ 1-2% буурахад цангаж эхэлдэг.

(0.5-1.0 л). Биеийн жингээс чийгийн 10% -ийг алдах нь бие махбодид эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтийг бий болгож, 20% (7 - 8 литр) алдах нь аль хэдийн үхэлд хүргэдэг.

Хүн өдөрт дунджаар 2-3 литр ус алддаг. Халуун цаг агаар, өндөр чийгшил, спортоор хичээллэх үед усны хэрэглээ нэмэгддэг. Амьсгалах замаар хүн өдөрт бараг хагас литр ус алддаг.

Зөв уух дэглэмЭнэ нь усны физиологийн тэнцвэрийг хадгалахыг хэлнэ - энэ нь усны хэрэглээ, үүсэхийг түүний ялгаралттай тэнцвэржүүлэх явдал юм.

Насанд хүрсэн хүний ​​хоногийн усны хэрэгцээ 1 кг жинд 30-40 грамм байна. Биеийн өдөр тутмын усны хэрэгцээний 40 орчим хувийг хоол хүнсээр хангаж, үлдсэнийг нь ус хэлбэрээр авах ёстой. төрөл бүрийн ундаа. Зуны улиралд та өдөрт 2-2.5 литр ус уух хэрэгтэй. Манай гаригийн халуун бүсэд өдөрт 3.5 - 5.0 литр, агаарын температур 38 -40С, чийгшил багатай үед гадаа ажиллаж байгаа хүмүүст өдөрт 6.0 - 6.5 литр ус хэрэгтэй болно. Үүний зэрэгцээ та цангаж байгаа эсэхдээ анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, учир нь энэ рефлекс нь хожуу тохиолддог бөгөөд таны биед хэр хэмжээний ус хэрэгтэй байгааг илтгэх хангалттай үзүүлэлт биш юм.

Будаа нь 80% хүртэл ус, талх - 50%, мах - 58-67%, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ - 90% хүртэл ус агуулдаг гэдгийг мэдэх нь сонирхолтой юм. "хуурай" хоол хүнс нь 50-60% уснаас бүрддэг.

Хэрэв бие нь хүлээн авбал хангалттай тоо хэмжээус, дараа нь хүн илүү эрч хүчтэй, уян хатан болдог.

Өдөр тутмын амьдралд ус

Манай гэр бүл (манай гэр бүлд 4 хүн байдаг) өдөрт хэр их, ямар зорилгоор ус хэрэглэдэгийг би олж мэдсэн:
- хоол хийх = 10-15 литр

Аяга таваг угаах = 20-30 литр

Угаах = 100-120 литр

Шүдээ угаах = нэг хүнд 1-2 литр (1*4=4 литр)

Шүршүүрт орох = 35-50 литр (35*4=140)

Орон сууцыг цэвэрлэх, цэцэг услах = 5 - 8 литр
Энэ нь манай гэр бүлд өдөрт 280-300 литр ус хэрэгтэй гэсэн үг. Сард ойролцоогоор 8300 литр, жилд 99600 литр.

Үүний зэрэгцээ би машин угаах (сард 100 литр), орц цэвэрлэх (сард 40 литр), бие засах газар (нэг хүнд өдөрт 15 литр) орохыг анхаарч үзээгүй.

Манай ангийн залуус усаа цэцэрлэг, цэцгийн мандал, газар тариалангийн зориулалтаар усалдаг. Үүний үр дүнд бид маш их ус хэрэглэдэг.

Манай тосгоны усны хэрэглээ

Манай тосгонд ус хэрэглэдэг:

Сургууль, цэцэрлэгт

Аж ахуйн нэгжүүдэд ("Злак", "Нөөц", "Уурхайн менежмент")

Эмнэлэг, эмийн санд

Хоолны газар, кафед

"Ахуйн аж ахуй" хотын нэгдсэн үйлдвэрт

Дэлгүүрт
- болон бусад байгууллагуудад

Усыг хэрхэн хэмнэх вэ

Дүрмээр бол бид үүнийг анхаарч үздэггүй Өдөр тутмын амьдралБид хэрэгцээгээсээ хэд дахин их ус зарцуулдаг. Ер нь ус хэмнэх олон арга бий.

Угаалгын өрөөнд ус хэмнэх:
1. Юуны өмнө цоргонд анхаарлаа хандуулаарай, бид ихэвчлэн онгорхой эсвэл гэмтэлтэй цорго дусааж байгааг үл тоомсорлодог. Дуслын усны цорго жилд 8000 литр ус зарцуулдаг гэж төсөөлөөд үз дээ!

2. Хүүхдүүдэд ус хэрэглэсний дараа усны цоргоны бариулыг чанга чангалж сурга.

3. Бүрэн онгорхой цоргоноос таны бодож байснаас илүү их ус урсдаг тул гараа угаахдаа цоргыг бүхэлд нь биш, хагасыг нь нээ.

4. Усанд орохоос илүү шүршүүрийг сонгох нь зүйтэй, учир нь нэг бүтэн усанд орохын тулд гурван удаа усанд орох шаардлагатай болно. илүү их ус 5-7 минутын шүршүүрт орохоос илүү бөгөөд дүрмээр бол усанд орсны дараа шүршүүрт нэмэлт зайлах шаардлагатай байдаг..

Ариун цэврийн өрөөний усыг бас хэмнэх хэрэгтэй - хогийн саванд хаяж болох бүх зүйл бие засах газар руу орох ёсгүй, энэ тохиолдолд усыг өдөрт 25 литр хүртэл хэмнэнэ.

Гал тогоонд ус хэмнэх

1. Аяга таваг угаахдаа угаалтуур бөглөө хэрэглэх нь илүү тохиромжтой, энэ нь урсгал усаар аяга таваг угаахтай харьцуулахад усны хэрэглээг 3 дахин багасгахад тусална.

2. Гараар аяга таваг угаахдаа угаалтуурын аль нэгийг нь (эсвэл өөр саванд) ус, угаалгын нунтаг дүүргэж, өөр угаалтуурт нам даралтын дор угаана. урсгал ус. Ингэснээр та нэг хүнд өдөрт 60 литр ус хэмнэх боломжтой.

3. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь усаар дүүргэсэн саванд угааж (жишээлбэл, халдваргүйжүүлэх зорилгоор бага хэмжээний байгалийн цуу нэмнэ) дараа нь зөвхөн урсгал усаар зайлж угаана.

Угаахдаа ус хэмнэнэ.

1. Орчин үеийн угаалгын машинд угаахдаа гараар угаахаас илүү ус бага зарцуулдаг.

2. Урд ачигчтай угаалгын машин нь дээд ачигчтай харьцуулахад хамаагүй өндөр үнэтэй хэдий ч ус 3 дахин бага зарцуулдаг.

3. Угаалгын машиныг боломжтой бол бүрэн ачаалалтай ашиглах нь зүйтэй бөгөөд шаардлагатай усан хангамжийн түвшинг тохируулна..

Гэртээ ус хэмнэх ерөнхий зөвлөмжүүд

1. Гурав хүртэлх хүнтэй гэр бүлд хүйтэн болон тоолуур суурилуулах нь ухаалаг хэрэг болно халуун ус, энэ нь танд зөвхөн сахилга бат нэмэх болно энэ асуудал, гэхдээ танд ихээхэн хэмнэлт гаргахад тусална.

2. Орчин үеийн холигч суурилуулахдаа халуун ба хүйтэн усЭнэ нь ердийнхөөс хамаагүй хурдан явагдах нь шаардлагатай температурт усны хангамжийн хурд болон түүний үндэслэлгүй хэрэглээг хоёуланг нь бууруулах болно.

3. Насос, худаг гэх мэт нийтийн усны эх үүсвэрийг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв танай ойр хавьд байгаа бол тэдгээрийг ашиглахаа мартуузай, энэ нь танд маш их хэмнэлт гаргах боломжийг олгоно, ихэнхдээ тэдний ихэнх нь дэлгүүрийн савласан уснаас ч илүү байдаг.

4. Хэрэв та хоол хийхдээ ус цэвэршүүлж дассан бол олон шүүлтүүрээс өндөр үнэтэй гэр ахуйн системд давуу эрх олгох хэрэгтэй. урт хугацаандзөөврийн кассет шүүлтүүртэй лонхтой харьцуулахад. Эхнийх нь илүү үнэтэй хэдий ч тэдгээрийн шүүлтүүрийн түвшин хамаагүй өндөр, өртөг нь хамаагүй бага байдаг.

Дүгнэлт

Хийсэн ажлыг нэгтгэн дүгнэхэд бид хийж чадна дараагийн гаралт: Усны нөөцийг зүй зохистой ашиглах нь одоогоор туйлын их байна тулгамдсан асуудал. Хүн бүр усаа ариг гамтай хэрэглэх хэрэгтэй, эс бөгөөс ойрын ирээдүйд цэвэр усгүй хоцорч болзошгүй.

Уран зохиол

1. Т.В.Вахрушева, О.Б.Глушкова, В.А.Черепенко, Е.В.Попова “Сургуулийн хүүхдүүдийн гарын авлага” 1-4 М., “AST-PRESS-BOOK” 2005
2. Кирилл ба Мефодий нарын хүүхдийн нэвтэрхий толь бичиг, 2005 он
3. Л.Кашинская, Г.Шелаева "Бүх зүйлийн тухай", Хүүхдэд зориулсан алдартай нэвтэрхий толь бичиг М., 1994 он.
4. A. E. Чижевский "Би ертөнцийг судалж байна" Хүүхдийн нэвтэрхий толь бичиг М., 1997 он.

Өргөдөл.

Та ямар ус уудаг талаар бодож үзсэн үү?

Яагаад ус буцалгах хэрэгтэй вэ? Усан хангамжийн лабораторид микробиологичид өдөр бүр усны мониторинг хийдэг. Тусгай боловсруулалт хийсний дараа усан дахь микробын тоо огцом буурдаг. Жишээлбэл, эдгээр лабораторийн аль нэгэнд хийсэн усны судалгаагаар 1 мл шоо голын усанд 5639 бактери байгааг харуулсан; Усны нүхээр ижил хэмжээгээр дамжуулсны дараа 138 бактери, шүүсний дараа ердөө 17 бактери илэрсэн.

Амьд организмд хэр их ус байдаг вэ?

80% 90%

Статистик мэдээллээс үзэхэд нэг хүн өдөрт дунджаар 150 литр ундны ус хэрэглэдэг бөгөөд үүний ердөө 3-4 хувийг нь хоол хийж, ундны ус хэрэглэдэг.

Ус бол гайхалтай шингэн юм. Энэ нь ямар ч өнгө, амт, үнэргүй. Усны калорийн агууламж 0 байна. Зарим хүмүүс үүнийг жинхэнэ нууц гэж нэрлэдэг. Ус нь энгийн, нарийн төвөгтэй байдлын аль алиныг нь гайхалтай хослуулдаг. Усны молекулд зөвхөн гурван атом байдаг - нэг хүчилтөрөгч, хоёр устөрөгч. Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд эдгээр молекулууд хэрхэн ажилладаг талаар бүрэн ойлгоогүй хэвээр байна. Гэхдээ нэг зүйл тодорхой байна: хэрэв ус байхгүй бол дэлхий дээр амьдрал байхгүй болно.

Ус хүний ​​амьдралд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнгүйгээр хүн ч, ургамал ч, амьтан ч амьдрах боломжгүй. Энэхүү амьдрал бэлэглэгч шингэнгүйгээр асар том заан ч, бичил харуурын бактери ч хийж чадахгүй. Амьд организм бүр ойролцоогоор 80% уснаас бүрддэг. Үүнгүйгээр талбайн үр тариа ургахгүй бөгөөд үүний дагуу хоол хүнс байхгүй болно. Тэгэхээр энэ нь үнэхээр ойлгомжтой: усгүй бол дэлхий дээрх амьдрал хурдан зогсох бөгөөд бид үүнийг орлуулах зүйлгүй болно.

Гэхдээ бидний аз болоход манай гариг ​​дээр ус элбэг байдаг. Сансраас авсан зургуудыг харвал манай гаригийн өнгө зонхилох нь цэнхэр өнгөтэй болохыг анзаарах болно. Үүний шалтгаан нь түүний гадаргуу нь агаар мандлын нэгэн адил их хэмжээний ус агуулдаг. Зарим хүмүүс ийм усны нөөцтэй манай гарагийг Дэлхий биш, харин Ус гэж нэрлэх ёстой гэж үздэг. Мөн үүнд зарим нэг үнэн бий. Бодоод үз дээ: Номхон далайн талбай дангаараа их илүү их талбайдэлхийн хуурай газрыг бүхэлд нь нэгтгэсэн!

Дэлхий дээрх усны дийлэнх хэсэг нь далай, далайд байдаг. Гэхдээ та бүхний мэдэж байгаагаар далайн ус их хэмжээний давс агуулдаг. Хэрэв хүн зөвхөн далайн ус уусан бол бие нь хэт их давсыг даван туулах чадваргүй тул цангаж, шингэн алдалтаас болж хурдан үхдэг. Далайн ус нь хөдөө аж ахуйд тохиромжгүй байдаг - энэ нь зүгээр л ургацыг устгах болно. Та үүнийг үйлдвэрт ч ашиглах боломжгүй, учир нь давстай ус ямар ч механизмыг зэврүүлдэг. Тиймээс, дэлхий дээр далайн ус маш их байдаг ч үүнийг шинэхэн болгохоос өөр ашиглах газар бараг байдаггүй, гэхдээ энэ нь маш үнэтэй юм.

Зөвхөн цэвэр ус л хүний ​​амьдралд үнэхээр үнэ цэнэтэй. Гэхдээ бидэнд тийм ч их байдаггүй - манай гараг дээрх нийт усны ердөө 3% нь. Үндсэндээ бүх цэвэр ус (99%) нь мөсөн голуудад төвлөрдөг уулын оргилуудба дэлхийн гүнд урсдаг. Эндээс харахад хүн төрөлхтөн нийт цэвэр усны нөөцийн ердөө ганцхан хувийг эзэлдэг.

Их үү, бага уу? Энэ сэдвээр юу бичсэнийг энд оруулав шинжлэх ухааны сэтгүүл"People & the Planet": "Энэ хэмжээ нь хамаарна жигд хуваарилалт, дэлхийн одоогийн хүн амд хүрэхээс хоёр, бүр гурав дахин их."

Усны гайхалтай шинж чанарууд

1. Бага зэрэг шингэсэн ч гэсэн нарны эрчим хүч, Дэлхийн далайн ус маш их дулааныг хадгалах чадвартай. Усны энэхүү ашигтай шинж чанар нь уур амьсгалыг зохицуулахад тусалдаг.

2. Хэзээ бага температурУс бусад бодис шиг агшилтгүй, харин тэлж, мөс болж хувирдаг. Энэ нь далай дахь амьд организмыг хамгаалах үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв хөлдөх үед ус илүү нягт болсон бол дэлхийн бүх ус ёроолоос гадаргуу хүртэл хөлдөх болно. Бүх амьд биетүүд зүгээр л үхэх болно.

3. Бусад шингэнээс ялгаатай нь ус маш тунгалаг байдаг. Энэхүү өмчийн ачаар далай, далай тэнгисийн гүний оршин суугчид тунгалаг байдлын улмаас усны баганаар яг нэвтрэн ордог нарны гэрлийг хангалттай хэмжээгээр хүлээн авах боломжтой.

4. Усны гадаргуу нь үл үзэгдэх уян хальсаар хучигдсан байдаг гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Энэ нь ачаар тохиолддог гайхалтай шинж чанаруудусны молекулууд - тэдгээр нь үүсдэг гадаргуугийн хурцадмал байдал. Ийм учраас шавжнууд усан сангийн гадаргуу дээр "алхаж" чаддаг бөгөөд ус нь өөрөө модны хялгасан судсаар дээшээ гарч, тэр ч байтугай оройд хүрч чаддаг!

5. Дэлхийн хамгийн сайн уусгагч бол ус юм. Энэ нь хүчилтөрөгч, төрөл бүрийн давс, эрдэс бодис, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг уусгана.

Хүний амьдрал дахь усны үүрэг

Байгаль, хүний ​​амьдрал дахь усны чухал үүрэг нь хүн, амьтны биеэс хорт бодис болон бусад хог хаягдлыг зайлуулах явдал юм. Ус нь бидний үе мөчний тосолгооны материал болж, биеийн температурыг зохицуулж, хадгалж байдаг.

Жингээ хасахаар төлөвлөж буй хүнд устай байдаг гэдгийг та мэдэх үү их ач холбогдолЭнэ нь илүүдэл жинг бууруулахад туслах болно.

Үнэн хэрэгтээ ус нь калори агуулдаггүй. Түүнээс гадна түүнд өөх тос, холестерин, натри бараг байдаггүй. Хэрэв та тогтмол ус уувал хоолны дуршил буурна. Ус нь өөх тосыг боловсруулахад тусалдаг. Хэрэв та өдрийн цагаар бага хэмжээний ус уувал бөөр хэвийн ажиллах чадваргүй болно. Үүнтэй холбоотойгоор элэг нь бөөрний хийх ёстой ажлын нэг хэсгийг авч эхэлдэг бөгөөд энэ нь өөх тосыг боловсруулах чадварыг бууруулдаг. Ингээд хүний ​​биед өөх тос хуримтлагдаж, өөрөөр хэлбэл тухайн хүн илүүдэл жинтэй болж эхэлдэг. Илүүдэл жинтэй тэмцэхэд хангалттай хэмжээний ус хэрэглэх нь зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг олон эмч нар эртнээс хүлээн зөвшөөрсөн. Хэрэв жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс усыг үл тоомсорлодог бол бие нь бүх өөх тосыг боловсруулж чадахгүй бөгөөд хүссэн үр дүндээ хүрэхгүй байж магадгүй юм.

Хүний амьдрал, бие махбод дахь усны ач холбогдол асар их бөгөөд түүний дутагдалтай тохиолдолд шингэн алдалт үүсдэг. Шингэн алдалтын зарим шинж тэмдгүүд нь: ядрах, булчин өвдөх, толгой өвдөх, шээс ялгарах зэрэг болно бараан өнгө, хуурайшилт амны хөндийболон нүд. Ихэнхдээ халуун цаг агаарт олон хүн ухаан алдаж, хэрэгцээгээ алддаг Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээяг шингэн алдалтын улмаас.

Бие махбодоо эрүүл байлгахын тулд хэр их ус уух ёстой вэ?

Нэг савтай ус байнга авч явахыг хичээгээрэй.
Өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолны үеэр нэг аяга ус ууна.
Дасгал хийхээс өмнө, дараа болон дасгалын үеэр ус ууна.
Ажлын завсарлагааны үеэр кофе уухаас илүү ус уух нь дээр.

Усыг янз бүрийн ундаагаар солих боломжтой юу?