Persyaratan higienis untuk menyelenggarakan pembelajaran. Persyaratan sanitasi dan higienis untuk pelajaran - organisasi proses pendidikan - Sergey Vladimirovich Sidorov

1. Momen organisasi(ketepatan waktu dimulainya pelajaran, pencatatan keterlambatan dan ketidakhadiran, penetapan disiplin, penampilan siswa.

2. Penetapan topik, jenis, tujuan, struktur pelajaran, kesesuaian RPP dengan program kerja.

3. Memilih teknologi untuk mengajar siswa. Untuk pembelajaran, Anda perlu memilih teknologi pendidikan tradisional dan inovatif. Berdasarkan pendekatan higienis, tiga kelompok teknologi pendidikan dapat dibedakan.

Kelompok pertama teknologi yang ditujukan untuk optimal

berfungsinya pusat saraf siswa. Diantaranya, teknologi pembelajaran yang berpusat pada siswa paling sering digunakan. Teknologi ini didasarkan pada mempertimbangkan kemampuan, karakteristik tipologi individu siswa, pendekatan yang berbeda kepada mereka. Teknologi gaming juga bisa dimasukkan dalam kelompok ini.

Kelompok kedua - teknologi pengorganisasian intensif kegiatan pendidikan, yang tujuannya adalah untuk menanamkan keterampilan dalam kegiatan belajar mandiri:

Pembelajaran berbasis masalah(menyiratkan penggunaan dalam pengajaran masalah yang kompleks, tugas non-standar, tugas, dll.);

Blok-modular (teknologi untuk mengatur pekerjaan mandiri siswa melalui blok dan modul - fragmen materi pendidikan yang dirancang khusus),

Teknologi TRIZ (teknologi untuk memecahkan masalah penelitian dalam masalah ilmiah kelompok siswa),

Teknologi proyek dll.

Kelompok ketiga - teknologi yang membantu mengatur proses pendidikan - komputer, multimedia, dll. Namun penggunaannya diatur sesuai dengan persyaratan higienis. Untuk anak berkebutuhan khusus, ini merupakan teknologi dengan pembelajaran yang berorientasi pada kepribadian.

Selama kuartal akademik Disarankan untuk mendiversifikasi proses pembelajaran dan menggunakan beberapa teknologi. Hal ini diperlukan untuk meningkatkan minat terhadap disiplin yang diajarkan, serta mencegah kelelahan siswa. Pilihan teknologi tergantung pada usia, jumlah siswa, kinerja mereka, status kesehatan, dll.

Pelajaran-ceramah lebih cepat melelahkan daripada percakapan-pelajaran dan oleh karena itu diadakan di tempat yang khusus, kelas khusus dalam persiapan menghadapi ujian. Penggunaan satu perangkat padat karya dalam pembelajaran teknologi pendidikan di kelas non-inti dan nada membangun dari guru berkontribusi terhadapnya perkembangan awal kelelahan.

4. Memperhitungkan lamanya perhatian aktif siswa pada usia tertentu. Durasi perhatian aktif sesuai dengan usia . Pukul 6 -10-15. Penting untuk bergantian antara metode visual dan praktis. Verbal, visual metode praktis bergantian

Selama pelajaran, teori dan tipe praktis kegiatan. Untuk melakukan ini, Anda perlu bergantian berbagai metode:

lisan- cerita, penjelasan;

visual- selebaran, alat bantu visual, slide multimedia;

praktis - laboratorium dan kerja praktek.

8. Alternasi berbagai bentuk alat bantu kerja dan pengajaran.

Bentuk pekerjaan dalam pelajaran - lisan, tertulis, praktis, teoretis harus bergantian. Alat Pembelajaran Pelajarannya harus bervariasi (komputer, atau multimedia, handout visual, dll.). Dalam hal ini, adaptasi psikofisiologis terhadap pekerjaan pendidikan akan optimal maka minat kognitif akan meningkat.

9. Pergantian beban pada sistem sinyal pertama dan kedua siswa. Selama pelajaran, perlu untuk mengganti beban pada sistem alarm pertama dan kedua. Prinsip ini harus diperhatikan ketika memilih bentuk pekerjaan dan tugas bagi siswa. Diharapkan dapat bergantian bekerja dengan alat peraga dan diskusi pelatihan antara guru dan siswa.

Beban pada sistem sinyal pertama meningkat dengan ketegangan yang berkepanjangan pada alat visual dan pusat saraf selama eksekusi. karya tertulis. Oleh karena itu, jumlah kontrol, praktek, laboratorium dan pekerjaan mandiri harus diatur secara ketat sesuai program. Durasi total kerja praktek untuk siswa kelas junior tidak boleh melebihi 20-25 menit, dan untuk siswa sekolah menengah - waktu pelajaran 30-35 menit. kamu anak sekolah menengah pertama, khusus untuk siswa kelas 1-2, dominasi yang pertama sistem persinyalan, oleh karena itu hal ini khas bagi mereka persepsi indra materi yang sedang dipelajari. Oleh karena itu, dalam segala jenis kegiatan dengan siswa pada usia ini perlu menggunakan alat peraga dengan melibatkan sebanyak mungkin penganalisa dalam pekerjaannya. Mereka harus menggunakan jenis alat analisa berikut: visual, pendengaran, motorik, sentuhan.

10. Memperhatikan dinamika kinerja mental siswa. Kinerja anak-anak dan remaja berubah selama pembelajaran. Oleh karena itu, bioritme selama pembelajaran perlu diperhitungkan - adanya periode perkembangan (adaptasi), kinerja tertinggi, permulaan fase kelelahan pertama. Kinerja siswa di kelas tergantung pada metode pengajaran, bentuk pekerjaan, pergantian metode dan bentuk kegiatan, jenis penguasaan pengetahuan, ketersediaan alat bantu visual, sarana teknis dll.

11. Pembagian waktu untuk berbagai kegiatan.

Selama pembelajaran gabungan, guru menghabiskan sebagian besar waktunya untuk menjelaskan materi baru. Waktu ini harus sesuai dengan lamanya perhatian aktif anak sekolah pada waktu tertentu kelompok umur. Waktu untuk melakukan kerja praktek dan mandiri diatur secara ketat.

rumus: PU = (VU/DU) x 100%, dimana PU adalah kepadatan pelajaran, DU adalah lamanya pelajaran dalam menit (35-45 menit), VT adalah total waktu yang digunakan untuk kegiatan pendidikan.

Kebersihan lingkungan belajar

Peran penting dalam penyelenggaraan pembelajaran dimainkan dengan menjaga kebersihan lingkungan belajar (menjaga papan tulis, furnitur, lantai tetap bersih, serta menjaga kondisi udara dan termal yang optimal, dll). Di dalam kelas, iklim mikro perlu dijaga - suhu, kelembaban dan kecepatan udara. Suhu di dalam kelas harus 18-20 °C. Udara di dalam kelas mengandung antropotoksin – asap dari tubuh dan pakaian siswa. Seringkali di udara jumlah besar mengandung mikroorganisme, terutama di ruang kelas kecil. Ketika suhu di dalam kelas naik hingga 26 °C, mekanisme termoregulasi terganggu, kinerja siswa menurun, dan kelelahan cepat timbul. Berkaitan dengan hal tersebut, perlu dilakukan penataan penghawaan alami (cross ventilation) pada ruang kelas, yang dilakukan pada saat istirahat panjang dan sebelum pembelajaran. Ventilasi alami pada akhirnya diinginkan hari sekolah- dalam waktu 1 jam. Minimum koefisien aerasi(ventilasi) harus 1:50 (yaitu, luas jendela di atas pintu terbuka harus minimal 1/50 dari luas lantai). Perlunya melatih siswa untuk menjaga kebersihan badan, pakaian, dan sepatu. Guru harus ingat bahwa pakaian luar harus dibiarkan disimpan di lemari, tanpa membuka baju di dalam kelas.

Iklim mikro sangat bergantung pada pembersihan ruang kelas. Pembersihan lantai secara basah ruang belajar dilakukan setiap hari, dan dicuci menggunakan produk kebersihan khusus - seminggu sekali, pada akhir bulan dan, sebagai aturan, masa sekolah harus dilakukan pembersihan umum. Kinerja anak yang baik di kelas diamati ketika kelembaban relatif udara 40-60%, kecepatan udara 0,1-0,2 m/s, suhu 19-20 °C.

Kebersihan menulis, menggambar dan membaca. Saat menulis, otak, penganalisis visual dan motorik siswa bekerja. Banyak otot yang terlibat dalam proses menulis (otot lumbal tangan, otot fleksor dan ekstensor lengan bawah, otot punggung yang menopang postur tegak, dan otot leher yang menahan kepala). Hal ini memerlukan sejumlah persyaratan higienis untuk menulis: kontrol guru atas postur tubuh anak yang benar saat bekerja, pencahayaan yang sesuai, kualitas kertas dan pena, furnitur yang sesuai dengan tinggi siswa, dll. Menulis terus menerus (dikte, komposisi) menyebabkan kelelahan pada anak sekolah . Untuk mengurangi rasa lelah di sekolah dan di rumah, perlu ditanamkan keterampilan posisi yang benar lengan, tangan dan jari. Apabila menulis miring, buku catatan siswa hendaknya diposisikan sedemikian rupa sehingga sudut kemiringannya terhadap tepi meja adalah 30-40 derajat. Pada surat langsung Buku catatan harus diletakkan tepat di depan badan dan bergerak ke atas dengan setiap baris yang ditulis. Jarak mata ke buku catatan harus sama dengan panjangnya 30 cm.

Diizinkan:

Mengumpulkan dan membuat koleksi lokal bahan alami,

herbarium untuk siswa kelas 3-11;

Perbaikan visual dan alat peraga, buku di perpustakaan untuk siswa 3-11

Lansekap (lansekap, hamparan bunga dan perawatan rumput)

siswa di kelas 5-11;

Perbaikan furnitur, peralatan olahraga siswa kelas 8-11.

Dilarang melibatkan siswa dalam jenis pekerjaan berikut:-pekerjaan yang berbahaya dari segi epidemi (membersihkan fasilitas sanitasi, kamar kecil, membersihkan limbah dan saluran pembuangan);

Untuk pekerjaan yang berbahaya bagi kehidupan anak-anak (pembersihan mangkuk kolam renang, mencuci jendela dan kaca lainnya, lampu listrik; mencuci lantai untuk siswa di bawah 14 tahun);

Bekerja menyiapkan dan membagi makanan, kecuali swalayan di meja makan.

Secara sosial pekerjaan yang berguna harus diatur sesuai dengan tindakan pencegahan keselamatan, dengan pakaian yang sesuai (jubah, celemek, jilbab dan

Persyaratan higienis ke ransel, alat tulis,

buku teks

Beban pada sistem muskuloskeletal harus didistribusikan

merata, dengan tetap menjaga susunan simetris

bahu Hal ini dimungkinkan bila memakai ransel daripada tas, dll. Bahan untuk

ransel: ringan, tahan lama, tahan air, tahan beku,

bisa dicuci dengan baik. Berat tas ransel tanpa buku untuk siswa SD

kelas - 500-700 g, dan untuk siswa sekolah menengah dan atas - 1000 g.

Ransel harus tahan bentuk dan memiliki dua kompartemen atau lebih.

Pegangan harus memiliki diameter 7-10 mm, panjang 145-150 mm. Pensil:

diameter 7-8 mm, panjang 180 mm.

Untuk kelas 1-4, buku teks harus memiliki berat hingga 300 g, kelas 5-7

kelas - 400 g dan kelas 8-11 - 500-600 g

kumpulan buku pelajaran siswa lembaga pendidikan Dengan

alat tulis (tanpa beban ransel) seharusnya

tidak lebih dari:

1,5 kg untuk siswa kelas 1 - 2;

2,5 kg untuk siswa kelas 3-4;

3,0 kg untuk siswa kelas 5-6;

3,5 kg untuk siswa kelas 7-8;

4,0 kg untuk siswa kelas 9-11.

Penggunaan program televisi, film pendidikan, dan slide multimedia dalam proses pendidikan diatur. Saat melakukan pelajaran televisi, Anda harus mematuhi aturan kebersihan berikut: durasi film televisi tidak boleh lebih dari 25-30 menit; Siswa hendaknya duduk tidak lebih dekat dari 2 m dan tidak lebih dari 5 m dari layar TV yang diagonalnya 59 cm; TV dipasang di atas ketinggian mata siswa, pada ketinggian 120 cm dari lantai; diperlukan penerangan sebagian di ruang kelas yang gelap dengan lampu di atas kepala; jumlah menonton TV tidak boleh melebihi 6 kali seminggu; setelah melihatnya, Anda perlu menggunakannya nanti dalam pelajaran bentuk lisan bekerja.

Saat menonton film pendidikan dan slide multimedia, Anda harus mematuhi aturan higienis berikut: jarak penonton baris pertama dari layar harus 3,4 m, oleh karena itu ada kebutuhan untuk memindahkan siswa dari meja pertama; sudut, dibentuk oleh sebuah garis pandangan dan garis tegak lurus yang ditarik ke tengah layar tidak boleh melebihi 25°. Durasi menonton film dan slide multimedia: 10-15 menit untuk anak kelas 1-4, 20-25 menit untuk siswa SMP dan 25-35 menit untuk siswa SMA.

Persyaratan higienis untuk mengatur perjalanan wisata. Sebelum perjalanan, setiap siswa menjalani pemeriksaan kesehatan. Saat melakukan perjalanan wisata, perlu mematuhi standar higienis sepanjang rute dan aktivitas fisik untuk anak sekolah. Pendakian satu hari untuk siswa kelas 5-6 sesuai dengan panjang rute 10-12 km, mengangkat dan membawa beban - hingga 4 kg. Untuk siswa kelas 7-8, norma pergerakan tidak boleh melebihi 12-14 km, A mengangkat dan membawa beban - hingga 5 kg. Untuk siswa sekolah menengah, rute satu hari harus berjarak 15-20 km, dan beban angkat dan angkut harus 6-8 kg.

Persyaratan sanitasi dan higienis untuk pelajaran

Disiapkan oleh:

Kondrya Maria Mikhailivna

guru kelas dasar

MBOU "Sekolah Menengah Urenskaya No. 2"

2015

Geser 2

Pemenuhan persyaratan sanitasi dan higienis dalam pembelajaran memberikan kondisi optimal bagi kehidupan siswa selama pembelajaran

Hari ini saya ingin mengingatkan Anda sekali lagi tentang persyaratan dasar.

Geser 3

Kinerja dan terjadinya kelelahan pada siswa di dalam kelas sampai batas tertentu tergantung padadurasi pelajaran dan mempertimbangkan persyaratan higienis selama konstruksinya. Durasi pelajaran ( jam akademik) di semua kelas tidak boleh lebih dari 45 menit, kecuali kelas 1, yang pelajarannya dapat berlangsung tidak lebih dari 40 menit.

Geser 4

Selain lamanya pelajaran, waktu timbulnya rasa lelah juga dipengaruhi olehnyakonstruksi. Menurut banyak peneliti, struktur pelajaran harus cukup fleksibel berbagai item memerlukan pergantian yang berbeda jenis kegiatan. Pada saat yang sama, kita dapat menyoroti sejumlah ketentuan fisiologis dan higienis umum untuk organisasi pembelajaran yang tepat. Organisasi yang tepat Pembelajaran pada dasarnya melibatkan pertimbangan dinamika kinerja anak sekolah, yang memiliki 5 fase: transisi ke tingkat baru; menetapkan tingkat kinerja yang maksimal; kinerja maksimal; kinerja tidak stabil; penurunan kinerja. (1-2 fase – kemampuan kerja; 4-5 fase – kelelahan.)

Pada tahap pembelajaran, bebannya harus relatif ringan; hal ini diperlukan agar anak sekolah dapat mulai bekerja. Selama periode kinerja stabil optimal (in sekolah dasar periode ini berlangsung rata-rata 15-20 menit), bebannya bisa maksimal. Kemudian beban harus dikurangi seiring berkembangnya kelelahan.

Geser 5

Sesuaipengaturan durasi dan pergantian rasional berbagai jenis kegiatan.

Banyak pengamatan dan studi eksperimental telah terbukti bahwa peralihan dari satu jenis aktivitas ke aktivitas lainnya memastikan dimulainya kembali aktivitas biasa korteks serebral dan mengembalikan kinerja.

Perubahan jenis kegiatan pendidikan paling lambat 7 – 10 menit. Di sekolah dasar, mengajar seharusnya ke tingkat yang lebih besar membangun persepsi sensitif. Dengan cara terbaik berfungsi untuk tujuan ini metode visual pelatihan. Meningkatkan durasi periode kinerja berkelanjutan yang optimal penggunaan rasional alat bantu pelatihan teknis.

Sangat peran penting dalam mempertahankan kinerja yang tinggi sepanjang pembelajaran berlangsungmenit pendidikan jasmani . Penelitian menunjukkan bahwa pendidikan jasmani sangat diperlukan dalam setiap pembelajaran sekolah dasar. Dianjurkan untuk melakukan sesi pendidikan jasmani pada saat tanda-tanda kelelahan pertama terlihat pada anak sekolah (gangguan perhatian, sering berubah posisi). Latihan pendidikan jasmani harus ditujukan untuk mengaktifkan otot-otot postural (kemiringan batang tubuh, rotasi kepala), otot-otot ekstremitas bawah (squat, dorsofleksi dan plantar fleksi kaki). Tindakan yang bermanfaat fungsi tubuh dipengaruhi oleh perubahan postur kerja selama pembelajaran. Dalam pekerjaan saya, saya menggunakan sistem Vladimir Filippovich Bazarny. Sistem “perubahan postur dinamis” menyediakan perpindahan siswa secara terorganisir dari posisi “duduk” ke posisi “berdiri” 2-3 kali selama pelajaran. Durasi pekerjaan "berdiri" sepanjang pelajaran harus dari 3 hingga 7 menit; saya memilih jenis tugas yang sesuai untuk itu. (Selama penjelasan tugas, setelah menyelesaikan tugas, dll.)

Untuk memperbesar aktivitas motorik siswa perlu melakukan senam sebelum kelas, istirahat aktif, selain itu disarankan untuk melakukan pijatan ringan pada kepala, latihan pernapasan.

6 geser

Modus ringan di ruang kelas – suatu hal yang tidak boleh dilupakan. Penglihatan membawa seseorang jumlah terbesar informasi tentang dunia sekitar, sementara cahaya tidak hanya menjamin fungsi normal tubuh, tetapi juga nada dan ritme vital tertentu. Kondisi pencahayaan yang tidak mendukung menyebabkan penurunan kinerja; Alasan yang sama menentukan perkembangan penyakit pada organ penglihatan. Untuk mencegah kelelahan mata dan perkembangan miopia, dianjurkan latihan yang bertujuan memperkuat otot mata.

7 geser

Rezim udara-termal - tidak kurang aspek penting. Area pendidikan harus berventilasi saat istirahat, dan area rekreasi selama pelajaran. Sebelum memulai kelas dan setelah selesai, perlu dilakukan melalui ventilasi ruang kelas. Suhu masuk ruang kelas harus mematuhi rezim18 - 21°C

8 geser

Syarat lainnya adalah furnitur yang dipilih sesuai dengan karakteristik individu siswa. Hal ini sangat penting untuk mengembangkan postur tubuh yang benar pada anak-anak. Ketinggian kursi harus sesuai dengan tinggi siswa. Dan meja modern untuk anak sekolah memiliki penyesuaian ketinggian dan kemiringan permukaan. Tugas guru adalah memastikan bahwa siswa merasa nyaman duduk di mejanya selama pembelajaran.

Geser 9

Faktor penting dalam menjaga kesehatan pada anak sekolah adalahiklim psikologis di kelas. Kita harus ingat bahwa hubungan antara guru dan siswa juga mempengaruhi kinerja. Kondisi yang menentukan efektivitas pengaruh guru terhadap iklim psikologis dalam tim: pribadi dan kualitas profesional guru, serta fokus pada kenyamanan emosional anak sekolah.

10 geser

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa apa yang disebutterapi bunga. Yakin tanaman dalam ruangan dapat membantu mengatasi sikap mental negatif dan juga menjernihkan udara dalam ruangan.

Chlorophytum, aloe, ivy, dracaena, dan asparagus diakui sebagai pemegang rekor pemurnian udara.

Geser 11

Menurut penelitian, beberapa tanaman memurnikan udara dari patogen, serta virus influenza. Kelompok ini meliputi begonia, tradescantia, dieffenbachia. Namun Dieffenbachia sebaiknya diletakkan di tempat yang tidak terjangkau oleh anak sekolah, karena mengandung sari buah beracun yang menyebabkan iritasi.

Geser 12

Kelompok tumbuhan selanjutnya membersihkan udara dengan baik dari debu (Uzumbara violet, gloxinia, ficus, monstera). Tanaman seperti itu berguna untuk ditempatkan di tempat rekreasi.

Geser 13

Organisasi pendidikan yang rasional – proses pendidikan dan serangkaian tindakan pencegahan adalah faktor penting menjaga dan meningkatkan kesehatan anak sekolah selama proses pembelajaran.

Proses pendidikan di sekolah dibangun sesuai dengan standar dan rekomendasi higienis. Dokumen utama yang mengatur persyaratan higienis untuk organisasi proses pendidikan adalah SanPiN 14-46 - 96 “Aturan dan norma sanitasi untuk desain, konten, dan organisasi proses pendidikan di lembaga yang menyelenggarakan pendidikan menengah umum.”

Di kelas persiapan dan kelas satu, durasi pelajaran adalah 35 menit. Pada lembaga pendidikan umum yang berlokasi di daerah terkontaminasi radionuklida, disarankan untuk mengurangi durasi pembelajaran di kelas tersebut menjadi 30 menit, di kelas 2-3 menjadi 35 menit, dan di kelas 4-9 menjadi 40 menit. Sesuai dengan otoritas pengawasan sanitasi dan epidemiologi, pelajaran di kamar bacaan, gimnasium, dan sekolah khusus dapat dikurangi menjadi 40 menit. Durasi pelajaran tidak boleh lebih dari 45 menit.

Struktur pelajarannya sama di semua kelas. Secara konvensional, pelajaran dibagi menjadi tiga bagian: pendahuluan, utama, final. Beban mengajar hendaknya ditingkatkan secara bertahap, mencapai maksimum pada pertengahan pembelajaran, kemudian dikurangi menjelang akhir pembelajaran. Di awal pembelajaran (10 – 15 menit) ada latihan. Waktu ini dikhususkan untuk masalah organisasi dan pertanyaan siswa. Pada bagian utama pembelajaran, pada periode kinerja terbaik, guru menjelaskan materi baru memanfaatkan waktu ini sebaik-baiknya. Durasi penjelasan terus menerus hendaknya dibatasi pada periode perhatian aktif terhadap ketidakstabilan kinerja siswa. Untuk anak usia 6-7 tahun tidak lebih dari 15 menit, di kelas menengah - sekitar 25 - 30 menit, di kelas senior - 30 - 35 menit. Guru hendaknya mengetahui bahwa sifat penjelasan mempengaruhi waktu timbulnya kelelahan. Dengan demikian, menjelaskan materi baru dalam bentuk ceramah lebih melelahkan dibandingkan menjelaskannya dalam bentuk percakapan, sehingga menjadikan pembelajaran lebih hidup, emosional, menarik, dan siswa lebih mudah mempelajari dan mengingat materi baru. Ketertarikan terhadap materi yang disajikan mempertahankan kinerja pada tingkat yang tepat untuk waktu yang lama. Sebaliknya, kurangnya minat, ucapan yang tidak ekspresif, monoton, atau sikap bermusuhan dari guru berkontribusi pada pesatnya perkembangan inhibisi ekstrem.

10 - 15 menit sebelum pelajaran berakhir, anak sekolah mulai merasa lelah. Bagian terakhir pelajaran dicadangkan untuk reproduksi pelatihan. Biasanya anak sekolah yang lebih muda “tidak tahu bagaimana cara menjadi lelah”. Dengan kerja yang berkepanjangan, mereka mengembangkan penghambatan yang ekstrim, atau protektif, yang melindungi sel-sel korteks serebral dari eksitasi berlebihan dan kelelahan. Anak sekolah yang lebih tua dapat terus bekerja ketika lelah, sehingga menyebabkan terlalu banyak bekerja.

Sekolah mempraktikkan pelajaran ganda. Otoritas pengawasan sanitasi dan epidemiologi mengizinkan kombinasi dua pelajaran untuk pekerjaan laboratorium dan kontrol, pelajaran ilmu komputer, tenaga kerja, seni rupa, untuk mata pelajaran dengan tingkat studi yang meningkat dan mendalam, serta ketika melaksanakan program pelatihan ski . Dalam proses pelaksanaan pembelajaran ganda, perlu dilakukan pergantian bagian praktik dan teori, tugas persiapan diri. Pada kedua pembelajaran tersebut diperlukan istirahat pendidikan jasmani; Sebelumnya, sebelum pelajaran, ruang kelas harus diberi ventilasi.

Rutinitas harian yang benar adalah pergantian rasional berbagai jenis aktivitas dan istirahat, yang sangat penting bagi kesehatan dan pendidikan.

Rutinitas harian yang terorganisir dengan baik berkontribusi untuk mempertahankan kinerja tubuh yang relatif tinggi untuk waktu yang lama. Keteraturan momen-momen rutin individu dan pergantiannya memastikan berkembangnya ritme tertentu dalam aktivitas tubuh.

Pelanggaran terhadap rutinitas sehari-hari, serta kondisi pengasuhan yang tidak tepat dan iklim keluarga yang tidak mendukung, menyebabkan penyimpangan serius pada kesehatan anak, terutama neurosis. Gejala: gelisah, kurang tidur, keterlambatan perkembangan fisik. Pada usia yang lebih tua - lekas marah, reaksi yang tidak memadai, gangguan saraf, kolik usus, ketidakstabilan suhu. Alirannya ditentukan oleh pengaruh lingkungan, pendidikan yang tepat dan pelatihan. Pencegahan: aturan yang diikuti secara ketat sejak awal usia dini, pendekatan pedagogi yang benar kepada anak. Meluasnya penggunaan tindakan peningkatan kesehatan: mandi udara dan sinar matahari, mandi, mandi pinus dan garam, menggosok, menyiram, latihan fisik, paparan maksimal terhadap udara segar, cukup lengkap secara higienis tidur malam, tidur siang hari. Dianjurkan, terutama pada masa remaja, untuk mempengaruhi orang dewasa (orang tua, pendidik) dengan otoritas pribadinya, terus-menerus menekankan tidak adanya penyakit serius pada anak (remaja).

Kegiatan ekstrakurikuler dan ekstrakurikuler. Kegiatan ekstrakurikuler dan ekstrakurikuler bersama siswa dilaksanakan pada hari-hari sekolah bersama lebih sedikit kelas, serta pada hari Minggu dan selama liburan. Pekerjaan anak sekolah di berbagai klub di lembaga luar sekolah hendaknya di bawah pengawasan langsung dan bimbingan para pendidik berpengalaman dan pemimpin perintis yang bijaksana membimbing kegiatan anak dan remaja sesuai dengan perkembangan, kemampuan usia dan dengan silih berganti yang benar. dari pekerjaan dan istirahat.

Dalam merencanakan kegiatan ekstrakurikuler dan ekstrakurikuler perlu memperhatikan karakteristik usia siswa.

Organisasi waktu luang siswa. Rutinitas sehari-hari hendaknya mencakup waktu yang digunakan siswa sesuai dengan kecenderungan dan minat masing-masing: untuk siswa sekolah dasar 1-1,5 jam, dan untuk sekolah menengah pertama dan atas - 1,5-2,5 jam. konstruksi, menggambar, menonton televisi, mendengarkan radio.

Di waktu senggang, anak sekolah harus membantu keluarga dengan melakukan suatu pekerjaan atas inisiatif sendiri atau atas arahan orang tuanya. Kerja keras tidak hanya berkontribusi pada pengasuhan anak yang tepat, tetapi juga mendorong perkembangan fisik dan promosi kesehatan terbaik mereka.

Disediakan waktu khusus untuk menginap di luar rumah. Setiap jam yang dihabiskan anak sekolah di alam terbuka dalam permainan outdoor dan hiburan olah raga memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan. Penelitian menunjukkan bahwa istirahat 1-1,5 jam disertai permainan luar ruangan yang memberikan aktivitas fisik sedang, meningkatkan kinerja siswa.

Dalam kasus di mana rekreasi aktif siswa melebihi 1,5 jam atau dilakukan dengan beban yang intensif, kinerja menurun tajam, jumlah kesalahan meningkat, jumlah pekerjaan yang dilakukan berkurang, persiapan pelajaran setelah istirahat tersebut membutuhkan lebih banyak waktu daripada setelah istirahat yang terorganisir secara rasional.

Permainan olah raga seperti bola voli, bola basket, sepak bola tidak dianjurkan untuk pelajar sesi pelatihan di sekolah dan mempersiapkan pelajaran. Terkait dengan mobilitas tinggi, dan karena itu beban kerja yang berat, hal ini dapat berdampak negatif pada kinerja.

Sebagian besar penyebab memburuknya kesehatan anak-anak saat mereka belajar di sekolah tidak bersifat objektif, tetapi subjektif dan terkait dengan tindakan guru yang salah atau kelambanan mereka dalam melindungi kesehatan. Moto para dokter harus “Pertama-tama, jangan membahayakan!” juga akan menjadi semboyan para guru.

Unduh:

Pratinjau:

PERSYARATAN SANITASI DAN HIGIENIS UNTUK PELAJARAN.

Sebagian besar penyebab memburuknya kesehatan anak-anak saat mereka belajar di sekolah tidak bersifat objektif, melainkan subjektif dan terkait dengan tindakan guru yang salah atau kelambanan mereka dalam melindungi kesehatan. Moto para dokter harus “Pertama-tama, jangan membahayakan!” juga akan menjadi semboyan para guru.

Kinerja dan terjadinya kelelahan siswa selama pembelajaran sampai batas tertentu tergantung pada lamanya pembelajaran dan pertimbangan persyaratan higienis saat membangunnya. Durasi pelajaran di sekolah tidak boleh lebih dari 45 menit; durasi pelajaran di kelas pendidikan kompensasi tidak boleh lebih dari 40 menit. Namun, penelitian menunjukkan bahwa untuk sekolah dasar, durasi pelajaran ini pun berlebihan, terutama untuk kelas 1 SD. Diketahui bahwa pada akhir pembelajaran yang berdurasi 15 menit, kinerja siswa kelas satu menurun tajam. Mengurangi durasi pelajaran menjadi 35 menit secara signifikan meningkatkan keadaan fungsional pusat sistem saraf(CNS) siswa dan memungkinkan mereka mempertahankan kinerja yang lebih tinggi sepanjang hari sekolah. Kepemimpinan kita harus " Aturan sanitasi dan standar SanPiN.”

Selain lamanya pembelajaran, waktu timbulnya kelelahan juga dipengaruhi oleh strukturnya. Menurut banyak peneliti, struktur pelajaran harus cukup fleksibel, karena mata pelajaran yang berbeda memerlukan pergantian unsur dan kegiatan pelajaran yang berbeda. Pada saat yang sama, kita dapat menyoroti sejumlah ketentuan fisiologis dan higienis umum untuk organisasi pembelajaran yang tepat. Pengorganisasian pembelajaran yang benar pertama-tama berarti memperhitungkan dinamika kinerja anak sekolah. Dinamika kinerja anak sekolah di kelas memiliki 5 fase: transisi ke level baru; menetapkan tingkat kinerja yang maksimal; kinerja maksimal; kinerja tidak stabil; penurunan kinerja. 1-2 fase – kemampuan kerja; Fase 4-5 – kelelahan.

Selama fase pembelajaran (durasi fase ini dalam 1 pelajaran sekitar 10 menit, pada pelajaran berikutnya - 5 menit), bebannya harus relatif ringan, sehingga siswa dapat mulai bekerja. Pada periode kinerja stabil optimal (di sekolah dasar periode ini berlangsung rata-rata 15–20 menit, di sekolah menengah pertama dan atas – 20–25 menit) bebannya bisa maksimal. Kemudian beban harus dikurangi seiring berkembangnya kelelahan.

Sejumlah pengamatan dan studi eksperimental telah membuktikan bahwa peralihan dari satu jenis aktivitas ke aktivitas lainnya memastikan dimulainya kembali aktivitas normal korteks serebral dan memulihkan kinerja.

Di sekolah dasar, pengajaran harus lebih didasarkan pada persepsi sensitif, pada penggunaan sistem sinyal pertama. Cara terbaik untuk melakukannya adalah melalui metode pengajaran visual. Lamanya periode kinerja stabil optimal ditingkatkan melalui penggunaan alat peraga teknis (TST) secara rasional, serta pelaksanaan pembelajaran dengan menggunakan tipe dialog “guru-siswa”.

Peran yang sangat penting dalam menjaga kinerja yang tinggi sepanjang pembelajaran adalah menit-menit pendidikan jasmani (istirahat pendidikan jasmani). Penelitian menunjukkan bahwa pendidikan jasmani mutlak diperlukan dalam setiap pelajaran di sekolah dasar, pada pelajaran kedua dari belakang dan terakhir di sekolah menengah, dan sangat dianjurkan pada pelajaran kedua dari belakang dan terakhir. V kelas senior. Dianjurkan untuk mengadakan menit pendidikan jasmani pada saat tanda-tanda kelelahan pertama terlihat pada anak sekolah (gangguan perhatian, seringnya perubahan posisi, gangguan). Latihan pendidikan jasmani (jeda) harus ditujukan untuk mengaktifkan otot-otot postural (membungkuk batang tubuh, memutar kepala), otot-otot ekstremitas bawah (squat, dorsifleksi dan plantar fleksi kaki). Posisi duduk adalah yang paling berbahaya bagi kesehatan: paru-paru terkompresi, pembuluh darah yang memberi makan otak bekerja lebih buruk, batang simpatis serviks terkompresi... Mengubah postur kerja selama pembelajaran memberikan efek menguntungkan pada fungsi tubuh. Dalam pekerjaan kami, kami menggunakan sistem Vladimir Filippovich Bazarny. Sistem “perubahan postur dinamis” menyediakan perpindahan siswa secara terorganisir dari posisi duduk ke posisi berdiri 2-3 kali selama pelajaran. Durasi pekerjaan berdiri harus dari 3 hingga 7 menit; Saya memilih jenis tugas yang sesuai untuk itu. Alangkah baiknya jika di dalam kelas terdapat beberapa meja di mana anak dapat bekerja secara bergantian selama 5 sampai 8 menit.

Perhatian besar harus diberikan pada pencegahan gangguan postural. Untuk mencegah gangguan postur tubuh di sekolah dasar, perlu diadakan kelas dengan sistem pose dinamis, dengan perubahan postur kerja “duduk-berdiri”. Saat menjelaskan tugas, setelah menyelesaikan tugas, ia melakukan tugas “berdiri”, dll. Selama pembelajaran, disarankan untuk duduk dalam posisi “kusir” untuk mengendurkan otot rangka hingga 30 detik. . Penelitian oleh V.F. Bazarny dengan meyakinkan menunjukkan bahwa sumber dari banyak penyakit “sekolah” adalah... sistem visual.

Pengaturan pencahayaan di ruang kelas adalah hal yang tidak boleh dilupakan. Penglihatan memberi seseorang informasi dalam jumlah terbesar (80-85%) tentang dunia di sekitarnya, sementara cahaya tidak hanya memastikan fungsi normal tubuh, tetapi juga vitalitas dan ritme tertentu. Penelitian telah menunjukkan bahwa kelaparan ringan dalam jangka panjang menyebabkan melemahnya reaktivitas imunobiologis tubuh dan gangguan fungsional pada sistem saraf. Cahaya juga mempengaruhi jiwa manusia, juga merupakan faktor emosional. Kondisi pencahayaan yang tidak mendukung menyebabkan penurunan kinerja; Alasan yang sama menentukan perkembangan penyakit pada organ penglihatan. Untuk mencegah kelelahan mata dan perkembangan miopia, dianjurkan latihan yang bertujuan memperkuat otot mata.

Untuk mengurangi kelelahan akibat aktivitas mental, disarankan untuk melakukan pijatan ringan dengan semua jari di kulit kepala, stimulasi area biologis di wajah dan leher. poin aktif(BAT), latihan pernapasan seperti hiperventilasi.

Untuk meningkatkan aktivitas fisik siswa perlu diadakan senam sebelum kelas, istirahat aktif siswa sekolah dasar, dan jam olah raga pada IPK.

Kondisi udara-termal di ruang kelas juga tidak kalah pentingnya. Kondisi optimal lingkungan udara merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan dan kinerja manusia.Area pendidikan harus berventilasi saat istirahat, dan area rekreasi selama pelajaran. Sebelum kelas dimulai dan setelah kelas berakhir, perlu dilakukan ventilasi silang di ruang kelas. Sebaiknya setiap ruang kelas atau kantor dilengkapi dengan termometer dan alat untuk menentukan kelembaban udara.Telah terbukti bahwa ventilasi seperti itu selama 3-5 menit sudah cukup untuk memperbarui sepenuhnya udara di dalam kelas.

Pengorganisasian proses pendidikan yang rasional dan serangkaian tindakan pencegahan selama proses pembelajaran merupakan faktor penting dalam menjaga dan memperkuat kesehatan anak sekolah selama proses pembelajaran. Memperhatikan psikologis fitur pedagogis anak-anak dalam pekerjaan kami, kami mematuhi persyaratan yang dikembangkan - "Persyaratan valeologis untuk pelajaran", yang merupakan dasar terapi pedagogis.

Tabel 4.4.

Kriteria kebersihan organisasi rasional pelajaran

Tabel 4.5.

Durasi penggunaan sarana teknis secara terus menerus

belajar dalam pelajaran

Persyaratan alat pelatihan komputer (TCT):

Karakteristik kecerahan halaman elektronik harus memenuhi parameter berikut

– kecerahan - tidak kurang dari 35 cd/m2 dan tidak lebih dari 120 cd/m2;

– ketidakrataan distribusi kecerahan negatif dan positif - tidak lebih dari ±20%.

Rasio kecerahan karakter dan latar belakang minimal harus 1:3 untuk gambar positif dan 3:1 untuk gambar negatif (pembalikan).

Dalam desain halaman elektronik CSR, sebaiknya digunakan gambar negatif (karakter tebal terang dengan latar belakang gelap). Kombinasi warna yang paling disukai adalah tanda putih atau kuning dengan latar belakang biru. Saat menggunakan layar kristal cair, sebaiknya gunakan citra positif(karakter gelap dengan latar belakang terang). Kombinasi warna yang paling disukai adalah tanda biru dengan latar belakang kuning dan tanda hitam dengan latar belakang hijau. Kombinasi warna karakter merah dan latar belakang hijau cocok untuk semua jenis tampilan.

Parameter desain font untuk teks dan/atau informasi simbolik pada halaman CSE elektronik untuk siswa kelas 1–4, tergantung pada volume teks untuk satu kali membaca, harus memenuhi persyaratan yang ditetapkan pada Tabel 4.6.

Tabel 4.6.

Panjang garis masuk informasi teks pada halaman elektronik tidak boleh kurang dari 100 mm.

Ukuran font elemen bantu huruf dan rumus numerik harus minimal 9 poin, sedangkan tinggi huruf kapital minimal 2,3 mm.

Ukuran font dalam tabel minimal harus 10 poin, dan tinggi huruf kapital minimal 2,5 mm, dengan kemungkinan menampilkan satu atau lebih sel tabel pada halaman elektronik terpisah. Pada halaman elektronik individual, ukuran font dalam sel harus minimal 12 poin, dan tinggi huruf kapital minimal 3 mm. Jarak antar kolom teks pada tabel minimal harus 12 mm.

Desain font bagian kosakata CSR harus sesuai dengan parameter yang ditetapkan dalam tabel.

Untuk informasi teks dan/atau simbolik dalam CSR, hal berikut tidak boleh digunakan:

gaya font sempit dan/atau miring;

lebih dari empat berbagai warna pada satu halaman elektronik;

latar belakang merah;

garis “bergerak” secara horizontal dan vertikal.

Sebagai bagian dari CSR, hanya satu jenis huruf dengan gaya berbeda, kecuali sempit dan miring, yang boleh digunakan. Desain font judul tidak diatur.

Volume halaman elektronik dengan teks dan/atau informasi simbolis dari total volume halaman elektronik CSR (tidak termasuk materi video dinamis) tidak boleh melebihi 20%.

Waktu optimal untuk mulai mempersiapkan pekerjaan rumah bagi siswa yang belajar pada shift pertama adalah 16 jam, bagi siswa yang belajar pada shift kedua – 9 jam. Kelas kelas satu diajarkan tanpa pekerjaan rumah. Secara fisiologis optimal jika siswa memulai pekerjaan rumah setelah menghabiskan 1,5–2 jam di udara segar. Durasi pekerjaan rumah berikut ini dapat diterima secara higienis: untuk siswa di kelas 2-3 hingga 1,5 jam, di kelas 4-5 - hingga 2 jam, di kelas 6-8 - hingga 2,5 jam, di kelas 9-11 – naik hingga 3,5 jam. Guru harus memberi tugas individu sedemikian rupa sehingga siswa dapat mengatasinya dalam waktu yang ditentukan (disarankan). Untuk menciptakan kondisi bagi anak untuk bersantai sepenuhnya, jumlah pekerjaan rumah pada hari libur dan akhir pekan harus diminimalkan.

Pembelajaran pendidikan jasmani yang sebagian besar memenuhi kebutuhan aktivitas fisik siswa juga harus diselenggarakan secara higienis dan benar. Pelajaran tersebut harus memberikan tekanan nyata pada tubuh dan pemulihan anak keadaan fungsional untuk memulai pelajaran berikutnya.

Kepadatan motorik pelajaran (perbandingan waktu yang dihabiskan anak untuk melakukan gerakan dan durasi total kelas, dalam persentase) harus minimal 70% di kelas di aula, dan minimal 80% di udara. Efek positif dari latihan fisik dipastikan dengan mencapai tingkat rata-rata detak jantung (HR) pada kisaran 140-160 denyut/menit.

Struktur pelajaran terdiri dari 3 bagian - pendahuluan, utama, final. Durasi bagian pendahuluan 5-10 menit, peningkatan denyut jantung setelah bagian pendahuluan 25-30%. Bagian utama pembelajaran berlangsung 25-30 menit, peningkatan detak jantung hingga 80-100%. Durasi bagian akhir adalah 3-5 menit. Detak jantung kembali ke nilai awal setelah pelajaran berakhir atau pada 3-4 menit masa pemulihan saat jam istirahat.

Tergantung pada status kesehatan mereka (atau berdasarkan sertifikat kesehatan), pelajar dibagi menjadi 3 kelompok medis - dasar, persiapan dan khusus.

Siswa dasar kelompok pendidikan jasmani Partisipasi dalam semua pendidikan jasmani dan kegiatan rekreasi diperbolehkan sesuai dengan usia mereka.

Bagi siswa dalam kelompok persiapan dan khusus, pendidikan jasmani dan pekerjaan rekreasi harus dilakukan dengan mempertimbangkan pendapat dokter.

Siswa yang ditugaskan ke kelompok persiapan dan khusus karena alasan kesehatan dilibatkan budaya fisik dengan penurunan aktivitas fisik.

Pemeriksaan kesehatan tambahan harus dilakukan untuk semua siswa dasar dan kelompok persiapan sebelum pertandingan olah raga, serta bagi siswa setelah sakit atau cedera, kondisi overtraining dan atas permintaan guru Pendidikan Jasmani atau siswa itu sendiri.

Siswa yang ditugaskan pada kelompok medis khusus tidak diperbolehkan mengikuti kompetisi olahraga dan lulus standar olahraga.