RAUDONOJI ARMIJOS UGDYMO SKYRIUS
PARAPIJA ARCHANGELO MIKALAUTO GARBEI
Regioniniai Kirilo ir Metodijaus skaitymai
Ryšys tarp dvasingumo ir fizinės sveikatos
Santrauką parengė:
8 klasės mokinys
Arsentievskaya vidurinės mokyklos savivaldybės švietimo įstaiga
Rževskaja Ksenija Vladimirovna
Mokslinis vadovas:
Biologijos ir gynybos mokytojas
Larina Olga Robertovna
Įvadas.................................................. ...................................................... ..............................3 1. Sveikatos problema in šiuolaikinė visuomenė........................................4 2. Sveikatos samprata ir jos kriterijai. .................................................. ............6 3. Sąvoka sveikas būdas gyvenimas: stačiatikių požiūris.................8 4. Sveikos gyvensenos samprata: mokslinis požiūris……………………..10 5. Tyrimo rezultatų analizė................................. ...........................12. 5.1. Tyrimo metodikos ir organizavimo aprašymas...................................12 5.2. Rezultatų analizė ir jų aptarimas................................................ .......................... 15. Išvada................................................ .................................................. ...... ......19Literatūra................................................ ...................................................... ................................20 Paraiškos................ ................................................................ ................................................21
Įvadas
Susitikę pasisveikiname, vadinasi, linkime vienas kitam sveikatos. Pagalvojau, kodėl žmonių pasisveikinimas apima palinkėjimą sveikatos? Turbūt todėl, kad sveikata žmogui yra viena iš pagrindinių gyvenimo vertybes. Bet, deja, apie sveikatą pradedame kalbėti tada, kai jos netenkame.
XX amžiaus pabaiga – XXI amžiaus pradžia ypač būdinga gyventojų sergamumo ir mirtingumo didėjimu. aukštų pasiekimų medicina, meistriškumas techninėmis priemonėmis ligų diagnostika ir gydymas. Šiuolaikinė scena mūsų visuomenės raida siejama su demografine krize, gyvenimo trukmės mažėjimu, mažėjimu psichinė būsenašalies gyventojų sveikatos, kuri kelia susirūpinimą daugeliui mokslininkų ir specialistų.
Ne mažiau tragiška ir asmenybės krizė, iš kurios kyla šeimos krizė. O rezultatas baisus: 4,5 milijono našlaičių su gyvais tėvais, didėja narkomanija ir alkoholizmas, dažnos savižudybės paauglystėje ir jaunimo aplinka. Šie ir daugelis kitų faktų patvirtina, kad rusų tauta iš tiesų yra itin sunkioje padėtyje. Kitas kritinis rodiklis – pablogėjusi tautos sveikata. Vienas iš Vakarų Anglijos žurnalų paskelbė labai įdomūs tyrimai apie tai, kaip rusai elgiasi su savo sveikata. Ir yra nemažai skaičių, kurie rodo, kad tikriausiai niekas Europoje ir kitose civilizuotose šalyse nesielgia su savo sveikata prasčiau nei rusai. Niekas to nesuvokia kaip dovanos ir visiškai ramiai ją sunaikina. Be to, būtina atkreipti dėmesį į besitęsiantį gyventojų senėjimą. Jau vienam jaunuolis tenka 1,5 pensininko. Rusijos akademija Mokslai 1914 m., pačioje Pirmojo pasaulinio karo išvakarėse, apskaičiavo, kad konservatyviausiais duomenimis, XXI pradžiosšimtmečius Rusijoje turėjo gyventi 500 mln.
Visi šie rodikliai rodo, kad šiandien šiuolaikinėje visuomenėje ypač aktualūs tampa tautos sveikatos klausimai ir aibė problemų, susijusių su sveika gyvensena. Valstybės ir visuomenines organizacijas Jie daro tam tikrą darbą šia kryptimi, tačiau šiuo darbu siekiama pašalinti pasekmes. Atsižvelgiant į tradicinį dėmesį šiuolaikinė medicina, tampa aišku, kad vaistas šiandien ir artimiausia ateitis neturės didelės įtakos žmonių sveikatos išsaugojimui. Šis faktas pateisina būtinybę ieškoti daugiau veiksmingi būdai ir sveikatos palaikymo bei tobulinimo priemones. Pirmas žingsnis šia linkme gali būti idėjų apie sveiką gyvenseną šiuolaikinėje visuomenėje išgryninimas, siekiant jas toliau koreguoti, taip pat naujų idėjų ir požiūrių į sveikatą, sveiką gyvenseną ir ligas formavimas. Visų pirma, tai svarbu jaunesnioji karta, nes jo sveikata yra visuomenės sveikata nuo 10 iki 30 metų. Todėl savo tyrime tyrėme vaikų ir paauglių sveikos gyvensenos idėjas.
Mano darbo tikslas buvo ištirti studentų supratimo apie sveiką gyvenseną tyrimo rezultatus, jų praktinę reikšmę už galimą tolesnis darbas link formuotis idėjoms apie glaudų dvasinės ir fizinės sveikatos ryšį.
1. Sveikatos problema šiuolaikinėje visuomenėje
Pačioje šių metų pradžioje Švietimo ir mokslo ministerija Rusijos Federacija paskelbė duomenis apie besimokančių jaunuolių skaičių ir švietimo įstaigų Rusijoje dabartinis momentas. Tiesą sakant, skaičiai yra labai nerimą keliantys. Pasak pagrindinio šalies ugdymo skyriaus, prie darbo stalo rusų mokyklos 2007 m. rugsėjo mėn. kaime gyveno 14 500 mln. vaikų ir paauglių. Tai 260 tūkst. žmonių mažiau nei pernai ir 1 mln. mažiau nei užpernai. Tai reiškia, kad per dvejus metus moksleivių skaičius sumažėjo 1 milijonu 400 žmonių. Per pastaruosius septynerius metus stojančiųjų sumažėjo vidutiniškai 5,5 mln. Vienam mokyklinukui ir ikimokyklinio amžiaus V šiuolaikinė Rusija sudaro 1,5 pensininko, o tai rodo besitęsiantį šalies senėjimą. Jei tokios tendencijos išliks, tada iki 2040 m. skaičiuojama, kad studentų skaičius Rusijoje sieks ne daugiau kaip 5,5 mln. Tai yra 2,5 karto mažiau nei šiandien. Tik 5,5 mln., kai prieš 30 metų buvo 20 mln. Skaičiai labai nerimą keliantys, bet statistika yra atšiaurus dalykas ir daugeliu atžvilgių neįveikiamas per 1-2-3 metus.
Rusijoje vyksta mokyklų uždarymo procesas, nes trūksta darbuotojų. Jei 90-ųjų pradžioje jų buvo 67 tūkst. Šiandien 58 tūkst. Tai yra, 10 tūkstančių mokyklų per 10 metų atsidūrė minusoje. Jei šie rodikliai išliks tokie patys, iki 2040 m. Rusijoje liks mažiau nei 30 tūkst. mokyklų ir tai yra 2,5 karto mažiau nei 2040 m. Rusijos imperija 1914 m. Šie rodikliai nekelia nerimo mums – jaunesniajai Rusijos kartai, kuri yra mūsų šalies ateitis.
Leiskite pateikti keletą Samaros provincijos skaičių. Atsižvelgiant į tai, kad Samara nėra gana vidutinis regionas, ekonominiai rodikliai mūsų yra gana aukšti, tačiau demografiniai rodikliai už Samaros regionas yra tokie. Ministerijos teigimu ekonominė plėtra investicijų ir prekybos Samaros regione, 2006 metais Samaros regione gimė 32 tūkst. Žuvo 50 tūkst. 2010 metais gimstamumas siekė 34 tūkst. žmonių, mirtingumas – 45 tūkst., iš jų 2% mirė nuo transporto traumų, 1,5% – apsinuodiję alkoholiu. Taigi provincijos gyventojų skaičius siekė 3,2 mln. Tai 12 tūkstančių žmonių mažiau nei metais anksčiau ir 300 tūkstančių mažiau nei 1995 metais. Per 12 metų minus 300 tūkstančių – viename labiausiai klestinčių šalies regionų.
Labai svarbus rodiklis, kad Samaros regione gerokai sumažėjo ir moksleivių skaičius. Jei 1997 metų rugsėjį prie savo darbo stalo sėdėjo 460 tūkst., tai 2006-aisiais – beveik 300 tūkst., per 12 metų – 160 tūkst. Taigi vyresnių nei 10 metų studentų skaičius Samaros regione sumažėjo 35%, vidutiniškai Rusijoje - 25%. Kyla klausimas: ar pakanka vien įvesti ekonomines priemones demografinei krizei įveikti? Yra skurdesnių provincijų, kurios nerodo tokio nerimą keliančio rodiklio. Mokinių skaičius yra labai svarbus rodiklis, kaip ir mokyklų skaičius. Jei 1997 metais Samaros regione veikė daugiau nei 1000 valstybinių savivaldybių švietimo įstaigų, tai šiandien jų yra 780.
Kokia Krasnoarmeysky regiono statistika? Leiskite pateikti keletą mūsų srities skaičių. Pateikėme prašymą metrikacijos įstaigai savivaldybės rajonas Krasnoarmeysky apie mūsų rajono demografinės padėties būklę per pastaruosius 5 metus: duomenys nuvilia – mirtingumas vis dar viršija gimstamumą. Bėgant metams sumažėjo ir moksleivių skaičius: per penkerius metus 700 studentų.
Šie Rusijos, provincijos ir mūsų regiono rodikliai, mano nuomone, aiškiai parodo, kad demografinė krizė ne tik neįveikiama, bet ir lėtėja. Realūs skaičiai konkretus dalykas. Tačiau specifika ta, kad nepaisant visų pastangų, atotrūkis tarp mirštančių ir gimstančių Rusijoje vis dar yra apie 1 mln. Ir jūs negalite ignoruoti šio skaičiaus.
Kitas labai nerimą keliantis demografinio proceso Rusijoje rodiklis – mažėjimas vidutinė trukmė gyvenimą. Turime didžiausią atotrūkį Europoje tarp vidutinio vyro ir moters amžiaus – 13 metų. 1990 metais amžiaus skirtumas tarp vyrų ir moterų Rusijoje buvo 6 metai. Pavyzdžiui, Vokietijoje 2 m. Vidutinis mūsų šalies vyras negyvena iki pensinio amžiaus, miršta sulaukęs 59 metų. Ir šis nerimą keliantis skaičius rodo, kad vyrai miršta ne tik dėl senatvės, bet ir dėl psichologinių, depresinė būsena, jų jaučiamas beviltiškumas paskatino ir alkoholizmą, ir priklausomybę nuo narkotikų. Šie rodikliai ypač kelia nerimą tarp paauglių ir darbingo amžiaus gyventojų.
Kitas kritinis rodiklis – pablogėjusi tautos sveikata. Remiantis ROZ, daugiau nei 35% Rusijos gyventojų yra vienokios ar kitokios nerimo-depresijos būsenos. Ir tai yra sveikatos jausmo praradimas, socialinių ir emocinių ryšių jausmo praradimas. Dabartiniame amžiuje epidemijos vyrauja tarp ligų, taip pat širdies ir kraujagyslių ligų: miokardo infarktas, arterinė hipertenzija, insultai. Insultų skaičius auga, žmonės nerimauja, patiria stresą. O organizmas į šiuos stresus reaguoja tokiomis ligomis. Sergamumas 2 tipo cukriniu diabetu sparčiai didėja, o plaučių sveikata blogėja.
Visi šie rodikliai rodo, kad šiandien šiuolaikinėje visuomenėje ypač aktualūs tampa tautos sveikatos klausimai ir aibė problemų, susijusių su sveika gyvensena.
Posakis „sveikame kūne sveikas protas“ toli gražu nėra naujas. Tačiau ar visi tai suprantame teisingai ir ar išvis žinome, ką tai reiškia? Ryšys tarp dvasingumo ir fizinis vystymasis asmenybė yra harmoningos žmogaus egzistencijos pagrindas, todėl reikia rūpintis ir savo medžiaga, ir patirtimi subtilus planas.
Siela, emocijos, protas ir kūnas yra vienos neatsiejamos visumos dalys. Jei protas neveikia tinkamai, kenčia kūnas ir atvirkščiai. Dauguma ligų ar negalavimų tiesiogiai veikia žmogaus fizinę sveikatą. Būtent dėl šios priežasties daugiašalis vystymasis yra toks svarbus.
Svarbu žinoti! Sumažėjęs regėjimas veda į aklumą!
Norėdami koreguoti ir atkurti regėjimą be operacijos, mūsų skaitytojai naudojasi IZRAELI OPTIVIZIJA
- geriausia priemonė Jūsų akims tik už 99 rublius!
Atidžiai peržiūrėję, nusprendėme pasiūlyti jūsų dėmesiui...
Kiekvienos kūno ląstelės kančios ar augimas tiesiogiai ar netiesiogiai atsispindi žmogaus savijautai. Bet kokios minties atsiradimas mūsų sąmonėje beveik iš karto paverčiamas materija. Pagrindinis signalas perduodamas per nervų sistemą. Čia vyksta daugybė cheminių ir elektrinių pokyčių. Daugelis fizinio lygmens reakcijų priklauso nuo proto būsenos.
Kūnas yra sielos atspindys
Beveik visos emocijos pirmiausia atsispindi individo kūne. Nesunku atskirti, ar žmogus jaučia skausmą, džiaugsmą, malonumą, nerimą, liūdesį. Kai nerimsta protas, neramus ir kūnas. Mąstymas praranda aiškumą, atsiranda rūkas, sunkėja veiksmų koordinavimas ir sprendimų priėmimas. Priežastis – disbalansas, nes sutrinka santykis tarp dvasinio ir fizinio individo vystymosi.
Dideli turtai ir daugybė materialinių išteklių – tai, pasak paprastų žmonių, yra pagrindinis tikslas, dėl kurio jie taps sveikesni ir laimingesni. Tai toli gražu nėra tiesa. Pinigai be sveiko kūno teikia mažai džiaugsmo. Turėti nuosavą būstą be šeimos ar svečių tampa beprasmiška.
Monetų pilnos kišenės ir sąskaitos negarantuoja asmens dvasinio ir fizinio tobulėjimo. Pastarasis nėra pinigų valdžioje.
Kūno sveikata nėra maloni premija, bet, priešingai, norint ją pasiekti, reikia ne mažiau pastangų, nei kaupti materialinį kapitalą. Tikroji puikios fizinės būklės vertė sužinoma tik tada, kai jos netenkama, pavyzdžiui, ligos ar depresijos metu. Mūsų sielos būsena ir emocijos taip pat lemia mūsų savijautą. Posakis „sveikame kūne sveikas protas“ atsirado neatsitiktinai. Vaidmuo fizinė kultūra lygiai taip pat, kaip ir dvasinis individo tobulėjimas.
Subtilioji plotmė yra susijusi su materialiu pasauliu
Neigiamos emocijos atspindi žmogaus imuninę funkciją. Gebėjimas prisitaikyti prie įvairios situacijos o organizmo resursai išsenka dėl nuolatinio streso. Žmogaus išgyvenimo funkcijos susilpnėja, dėl to liga jį aplenkia. Išlaikyti savo psichinę būseną ir sumažinti hormoninę įtampą įmanoma tik sveiko proto dėka. Pozityvus mąstymas padeda trumpi terminai pasiekti sėkmės ir norimų rezultatų, nepriklausomai nuo to, kas, kaip situacija vystosi.
Subtili materija turi tiesioginį ryšį su kūnu iki pat mirties. Dėl šios priežasties jūs turite parodyti savo rūpestį ne tik savo fizine sveikata, bet ir „prižiūrėti“ savo sielą. Jo dvasinio komponento veikimas priklauso nuo to, kaip gerai žmogus yra sureguliuotas fiziniu lygmeniu, pavyzdžiui, programinės įrangos. Požiūris į kūną lemia jo nešiotojo energijos lygį ir gyvybingumą.
Dvasinis ir fizinis individo vystymasis grindžiamas keliais veiksniais vienu metu. Pirma, maisto grynumas ir suvartojimo dažnumas, todėl turėtumėte pridėti daugiausia teigiamos energijos turinčio maisto, pavyzdžiui, įvairių daržovių, vaisių ir grūdų. Antra, svarbu gerti garais apdorotą vandenį (kondensatą) ir sultis, kuriose susidarė skysti kristalai natūraliai. Trečia, kūnui reikia suteikti nuolatinį fizinį aktyvumą ir atlikti įvairius pratimus.
Visi šie taškai įtakoja laimės lygį ir leidžia paleisti didelis skaičius teigiama energija. Sveikas kūnas yra pirmasis laimingo gyvenimo etapas.
Rinkdamiesi maistą atkreipkite dėmesį į maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų. Į savo racioną įtraukite ankštinius ir nesmulkintus grūdus. Dirbtinai sukurtus gėrimus, įskaitant kofeiną, rekomenduojama išbraukti iš dietos.
Harmonija kūno vystymesi
Ryšys tarp dvasinio ir fizinio individo vystymosi taip pat apima reguliarų mėgstamų pratimų ar veiklos atlikimą. Pavyzdžiui, galite užsiregistruoti maudytis, pasivaikščioti artimiausiame miške, kad prisotintumėte savo kūno ląsteles maksimalus skaičius deguonies, šokti, sportuoti ar vaikščioti lenktynėse. Renkantis veiklą, patartina vadovautis savo sielos diktatu, rinkitės tik tai, kas su jumis dera. Papildoma motyvacija gali sportuoti su mylimu žmogumi.
Be to, reguliarus fizinis aktyvumas didina pasitikėjimą savimi ir savigarbą. Treniruotas kūnas geriau susidoroja su stresinėmis situacijomis.
Keliant aiškius tikslus atliekant pratimus, lavinamas protas ir tokios savybės kaip ryžtas. Pastangų koncentracija ir disciplina duoda malonų rezultatą – tinka ir sveikas kūnas. Tokios savybės padeda spręsti sudėtingas gyvenimo problemas, atsiranda pasitikėjimo, kad bet kokius klausimus galima išspręsti, tereikia įdėti daugiau pastangų.
Puikios fizinės formos dėka galima atlikti daugybę dalykų be proto motyvavimo išlaidų. Intensyvi veikla tiesiogiai veikia dvasinį ir fizinį vystymąsi, o tai padeda žmogui geriau organizuoti darbą, taip pat ir protinį. Reguliarus fizinis krūvis taip pat skatina neuronų vystymąsi ir aktyvumą, o tai įrodyta nemažai tyrimų.
Sportas kaip kultūros reiškinys
Kūno kultūra išlieka neatsiejama visuotinės žmogaus kultūros dalimi. Tai būdas tobulėti fizinė sfera individualus. Sportas ir įvairi veikla tiesiogiai veikia žmogaus polinkių raidą (vienus lemia genetika, kitus auklėjimas, tretiems – aplinka) ir jų įgyvendinimą materialiame pasaulyje. Kūno kultūros svarba išreiškiama įvairiais būdais socialinius poreikius, tarp kurių yra ir žaidimų su bendraamžiais vaikystėje, ir pramogų jau brandaus amžiaus, ar net tam tikro pasireiškimas socialinė veikla, teikiant naudą visuomenei. Asmenybės raidoje sportas ir judėjimas leidžia fizinės veiklos pagalba formuotis reikalingų įgūdžių ir įgūdžius, pritaikomus ateityje gyvenime. Visa tai turi įtakos bendra būklė sveikata ir gebėjimas dirbti.
Materialinių ir dvasinių komponentų buvimas daro įtaką kūno kultūros vaidmeniui žmogaus gyvenime. Pirmieji apima sportui skirtus prietaisus ir įrenginius bei atitinkamus būtinus medicininė priežiūra. Antroji apima specialistų sukurtus pratimų rinkinius ir pratimų sistemą, skirtą kūno sveikatai gerinti, sporto rūšis, žaidimo taisykles, informaciją ir meną, susijusį su fizine veikla. Rezultatas yra tam tikrų tikslų pasiekimas naudojant šiuos du komponentus, įgūdžių ir savybių įgijimas (ištvermė, ryžtas ir dėl to net intelektualinis bei estetinis tobulėjimas).
Kūno kultūra ir amžininkai
IN šiuolaikinis apibrėžimas Kūno kultūra turi keletą reikšmių. Tarp jų – švietimo, sveikatos, ekonominiai, bendrieji kultūriniai ir socialiniai pasiekimai. Sportas tampa ne tiek kūno sveikatos įgijimo būdu, kiek žmonių tarpusavio sąveikos elementu siekiant savo tikslų.
Būtent dvasinio ir fizinio individo vystymosi santykis kelis kartus padidina sporto vertę, nes jis apima procesą. tarpasmeninė sąveikažmonių. Žmogus plečia savo galimybių ribas, parodo ir perteikia emocijas. Be to, sportinė veikla kai kuriais atvejais veikia kaip kitų ugdymo ir savidisciplinos priemonė. Varžybų dvasia skatina tobulėti, o tai įmanoma tik sutelkus moralines, fizines ir psichines savybes. Sportas yra neatsiejama visuomenės gyvenimo dalis, neatsiejamai su juo susijusi.
Dvasinio ir fizinio asmenybės vystymosi santykis: kūno nustatymų keitimas
Fizinis vystymasis turi įtakos žmogaus sveikatai. Tai lemia jo būsimą materialinę gerovę ir įgyvendinimą pasirinktoje veiklos srityje. Be to, sportas atlieka reabilitacinę funkciją, o tai ypač svarbu žmonėms su negalia ir sunkių fizinių sužalojimų. Mankšta ir aktyvumas gydo kūną ir atkuria pagrindines kūno funkcijas. Sportas nurodomas ir sutrikus centro veiklai nervų sistema, rimtai lėtinis nuovargis ir depresija. Dėl daugelio priežasčių gali būti nurodyta fizinė terapija, kuri apima tiesiog daugybę metodų ir priemonių.
Naujausias plėtros tipas materialinis planas yra foninis fizinis lavinimas. Ryšys tarp dvasinio ir fizinio individo vystymosi pasiekiamas kasdienybė dėka kasdienės veiklos kasdieniame gyvenime. Pavyzdžiui, ryte darant pratimus, kad suaktyvintų kūną ir suteiktų jam energijos, vaikščiojant parke ar kieme su šunimi. Pramoginė kūno kultūra apima turizmą ir sportą bei pramogines pramogas. Taigi vidiniai nustatymai koreguojami fone programinė įranga kūnai.
Kūno kultūros svarba dvasinio tobulėjimo ir evoliucijos kontekste
Kūno kultūros svarbą asmenybės raidai lemia poreikis konfrontuoti nuolatinis stresas kurią žmogus patiria visuomenėje. Reikia socialinio lankstumo ir asmeninio stabilumo. Taigi humanistinė psichologija reiškia penkias nuostatas, kuriomis grindžiamas žmogaus potencialo išlaisvinimas:
1. Individas gali būti laikomas išskirtinai visuma. Nėra prasmės tyrinėti atskirus jo komponentus.
2. Visiškas žmogaus atsiskleidimas įmanomas tik tada, kai jis bendrauja su kitais žmonėmis, nes jis nuolat įgyja tarpasmeninės patirties.
3. Protas suvokia tik save, ir niekas jo nesuvokia.
4. Pagrindinė gyvenimo sąlyga yra pasirinkimo buvimas. Žmogus, visų pirma, yra kūrėjas, kiekvieną kartą priimdamas sprendimą ir imdamasis kokių nors veiksmų.
5. Kiekvieno žmogaus gyvenimas yra nulemtas galutinis tikslas ir per visą savo kelionę seka ją.
Taigi individo dvasinis tobulėjimas ir savirealizacija yra individo veiklos rezultatas, laikantis numatytų tikslų bendraujant su visuomene. Kitaip tariant, norint judėti į priekį, žmogui reikia dalyvauti įvairiose gyvenimo situacijose, nuolat patirti patirtį, dalintis ja su kitais, maksimaliai įsitraukti į procesus.
Savirealizacija: kas tai?
Sąvoka turėtų būti suprantama kaip galimybių, kurias žmogui suteikia gyvenimas, realizavimas ir panaudojimas, jo kūrybinio ir konstruktyvaus potencialo, jo likimo sampratos įkūnijimas, tikroji prigimtis dalykų, pasiekti sinergiją subtiliu ir kūno lygmeniu.
Dvasinio ir fizinio žmogaus tobulėjimo ryšys realybėje ne visada suvokiamas dėl kelių priežasčių. Vienas iš pagrindinių yra blokuoja savirealizaciją , nes, pavyzdžiui, visa serija lieka nerealizuota pagrindiniai poreikiai. Tai apima, pavyzdžiui, fiziologinius poreikius žmogaus kūnas, noras būti saugiam, patirti meilės jausmą, priklausyti socialinei grupei, įvairios estetinės apraiškos. Sunkumas yra tas, kad dvasinis ir fizinis vystymasis vyksta lygiagrečiai su laiku ir pokyčiais asmens gyvenime. Kiekviename biografijos etape atsiranda vis daugiau naujų poreikių, dažnai susietų su materialiu pasauliu.
Asmenys, kurie realizuoja save, gyvenime patiria visą savo potencialą. Jie neturi pavydo ar pykčio, bet turi kūrybiškumo ir empatijos jausmą. Tokie žmonės gauna maksimalų gyvenimo džiaugsmą ir beveik visada pasiekia sėkmės pozityvus mąstymas, pajusk abipusė meilė, likimas jiems taip pat palankus ir atlaidus. Liūdna tik tai, kad tokių asmenų visuomenėje visada yra ne daugiau kaip keli procentai (klasikinis apibrėžimas yra trys procentai bendros masės). Talentingi žmonės Su su plačia siela dažnai dedamas aukštus tikslus, o minties greičiu jie pasiekiami, visada yra pavyzdžiai kitiems.
Sveikata – dvasinio ir materialaus pusiausvyra
Dvasinis tobulėjimas o asmenybės savirealizacija padeda žmogui augti visais savo veiklos aspektais, suvokti savo išskirtinumą ir realizuoti neribotas galimybes. Tokie žmonės supranta visą tikėjimo, žmogiškumo, užuojautos, paprastumo, tobulumo ir teisingumo vertę. Visos šios reikšmės yra suprantamos tik per savo patirtį, įskaitant vizualizacijos technikų naudojimą, žaidžiant tam tikrus gyvenimo situacijos tavo mintyse.
Viena vertus, gyvenimo pagrindas yra materialus pasaulis, kita vertus, ji negali visiškai egzistuoti be dvasinio komponento. Žmogaus liga yra šių dviejų kraujagyslių disbalansas. Kuo sunkesnė liga, tuo didesnis fizinės ir dvasinės sveikatos neatitikimas.
Nuostabus savęs ir savo kūno pajautimas šiame gyvenime grindžiamas dviem aspektais: ir savęs, kaip asmenybės, suvokimu. Harmonijos ieškojimas viduje juslinis suvokimas, protinė veikla, protas ir intelektas bei ego.
Ryšys tarp dvasinio ir fizinio žmogaus vystymosi įmanomas tik supratus, kaip veikia protas ir intelektas. Pirmasis yra lygis sąmoninga veikla, kuriame galime samprotauti, mąstyti ir užsiimti įvairiais dalykais, kuriems reikia intelektinių investicijų. Protas savitai valdo emocijas ir jausmus, analizuoja informaciją ir priima sprendimus.
Protą reprezentuoja aukštesnė ir sudėtingesnė substancija, kuri nustato individo veiklos programą ir apima gebėjimą mąstyti, atskirti ir prisiminti. Protas yra kaip kompiuteris kompiuteris, o protas yra programinė įranga.
Išvada: kliūtys sveikatai
Labiausiai nesuprantama ir subtiliausia substancija yra . Tai yra tam tikro žmogaus požiūris ar programa. Tai taip pat padeda palaikyti ryšį tarp dvasinio ir fizinio individo vystymosi. Siela veikia kaip tam tikra sąmonės nešėja, kuri yra apvilkta kūno apvalkalu.
Pagrindinės kliūtys judėti į priekį žmogaus sielos gyvenimo linija ir įgyti pasaulinės patirties yra tokio komponento kaip sveikata trūkumas. Šios priežastys dažniausiai skirstomos į išorines ir vidinių veiksnių. Pirmasis reiškia išorinės aplinkos, kurioje asmuo gyvena, būklę, elektromagnetinė spinduliuotė, blogai žodinės išraiškos, radiacija, neigiamos emocijos, vyraujančios ekonominės ir socialines problemas. Galima svarstyti antrąjį blogi įpročiai pavyzdžiui, alkoholis ir rūkymas, piktnaudžiavimas maisto, nepakankamai fizinis aktyvumas, vaistų vartojimas viršijantis normą, dvasingumo ir meilės gamtai bei kitiems žmonėms stoka ir pan.
Todėl norint visapusiškai pajusti dvasinio ir fizinio individo vystymosi santykį, reikia teisingai ugdyti dviejų tipų kūną – materialųjį ir subtilųjį plotmę. Svarbu stebėti savo sveikatą, gerinti savo asmenines savybes ir leisti išskirtinai pozityvioms mintims programuoti tikrovę.
Fizinis, intelektinis ir dvasinis asmenybės tobulėjimas- trys stulpai, ant kurių stovi mūsiškis.
Dažnai nutinka taip, kad sunkiai dirbame, bet nė per žingsnį nepriartėjame prie užsibrėžto tikslo. Taip nutinka todėl, kad atlikdami numatytus veiksmus, mes patys nesikeičiame. Norėdami pakeisti aplinką, savo gyvenimą, turite keistis patys – tai yra Gamtos dėsnis. Mes nesame izoliuoti nuo išorinis pasaulis, todėl bet koks jūsų vidinės būsenos pasikeitimas pasikeičia aplink jus.
Mūsų pasiekta sėkmė yra tiesiogiai susijusi su mūsų vidinis pasaulis, nuolat tobulėjant visose gyvenimo srityse: versle, in asmeninis gyvenimas, dvasiškai, sveikata, santykiai su kitais. Pasiekus vieną lygį, reikia siekti aukštesnio. Kai tik noras išnyksta, prasideda degradacija.
Svarbu susirasti žmones, kurie jums taps vedliais vienoje ar kitoje gyvenimo srityje. Žmogui labai sunku suprasti, ką daryti ir ko siekti. Galite mokytis iš kitų žmonių, stebėti, kaip jie elgiasi, mėgdžioti juos ir taip pasiekti naujas lygis savo gyvenimo.
Yra trys sritys, kurias reikia tobulinti:
- Fizinis asmenybės ugdymas;
- Intelektinis asmenybės ugdymas;
- Dvasinis asmenybės tobulėjimas.
Fizinis asmenybės vystymasis
Mūsų pagrindinis išteklius yra sveikata. Tai yra visų mūsų laimėjimų pagrindas. Be sveikatos nieko nepadarysi, nes nieko ir nereikės. Paklauskite savęs – ar jūs gyvenate tokį gyvenimo būdą, kuris gerina jūsų sveikatą? Neapgaudinėkite savęs – šiandien esate sveikas ir jaučiatės puikiai, o rytoj jūsų kūnas neatlaikys gyvenimo būdo, kuris niekaip negerina sveikatos, o tik ją griauna, genda, ima skaudėti.
Negalite apsinuodyti alkoholiu ir cigaretėmis, valgyti riebaus, nekokybiško maisto, prikimšto chemikalais, nepervargti fiziškai – ir tikėtis, kad pasiseks. geros sveikatos. Anksčiau ar vėliau organizmas neištveria ir yra apdovanotas krūva opų.
Norėdami turėti stiprią ir puikią sveikatą, turite atsisakyti žalingų įpročių ir daryti:
Intelektualus asmenybės ugdymas
Jūsų pažangos link sėkmės pagrindas yra priėmimas ir apdorojimas nauja informacija . Turite mokėti gauti informaciją, ją tvarkyti ir sisteminti, o svarbiausia – pritaikyti. Idealiu atveju turėtumėte stengtis gauti tik tą informaciją, kurios jums konkrečiai reikia. dabarties akimirkažengti į priekį įgyvendinant savo tikslus. Gyvenimas veikia ne taip – dažniausiai informaciją gauni ir apdoroji daug didesniais kiekiais.
Išanalizuokite laiką, per kurį gaunate bet kokią informaciją: bendraukite, skaitykite knygas, žiūrėkite televizorių, sėdėkite prie kompiuterio. Ir paklauskite savęs, ar tikrai reikia daryti tai, ką darote, ir skirti tam laiko? Jei norite atsipalaiduoti skaitydami meno knyga, ar žiūrint televizorių, gal geriau į gamtą? Tai bent jau bus naudinga jūsų sveikatai.
Skaitykite knygas, kurios jums bus naudingos. Jei užsiimate savo tobulėjimu, nesunkiai rasite daugybę knygų, kurias verta perskaityti. Arba pradėkite tobulinti savo profesinius įgūdžius.
Sudarykite sąrašą knygų, kurias turite perskaityti, vaizdo įrašus, kuriuos reikia žiūrėti, ir pradėkite dirbti su jais metodiškai. Tada reikia kelis kartus perpasakoti tai, ką supratote, draugams ir pažįstamiems, kad išsėmusios idėjos įeitų į galvą ir taptų jūsų.
Vos per trumpą laiką tapsite bet kurios jums reikalingos srities ekspertu.
Taip pat lankykite mokymus, nemokamus ir mokamus, mokykitės internetu ir realiose institucijose, susiraskite mokytojų, mentorių ir bendraminčių. Pakartokite veiksmus sėkmingų žmonių, nuolat mokytis naujų dalykų ir pritaikyti juos praktiškai.
Dvasinis asmenybės tobulėjimas
Be dvasinio tobulėjimo žmogus negali būti laimingas. Dvasinis tobulėjimas yra nuolatinis tobulėjimas visose jūsų gyvenimo srityse. Tik tada jausitės patenkinti savo gyvenimu, kai visos jūsų gyvenimo sritys bus atskleistos maksimaliai.
Yra vienas labai paprastas būdas patikrinti, ar į viską, ką darote, įdedate 100%. Atlikę bet kurią užduotį, paklauskite savęs ir kitų: koks įvertinimas iš 5? taškų skalė Ar tu to nusipelnei? Visada siek 5.
Bet kuriame versle yra trys žingsniai:
- Kūrimas. Vyriška idėjų, planų, tikslų gimimo energija. Svajonių formavimosi ir planavimo etapas – tarsi vaiko gimimo procesas, malonus ir trumpalaikis, bet viskam kitam postūmis.
- Įgyvendinimas. Moteriška veiksmo energija, kai reikia atkakliai ir kruopščiai įgyvendinti savo tikslus. Moteris kantriai nešioja vaiką devynis mėnesius iki jo gimimo.
- Pasiekimas. Jūsų sulaukta sėkmė. Vaikas gimsta ir gyvena savo gyvenimą. Tikslai pasiekti, o jūs pelnytai džiaugiatės rezultatu.
Išsamesnę informaciją galite gauti skyriuose „Visi kursai“ ir „Komunalinės paslaugos“, kuriuos galite pasiekti viršutiniame svetainės meniu. Šiuose skyriuose straipsniai grupuojami pagal temas į blokus, kuriuose yra išsamiausia (kiek įmanoma) informacija įvairiomis temomis.
Taip pat galite užsiprenumeruoti tinklaraštį ir sužinoti apie visus naujus straipsnius.
Tai ilgai neužtruks. Tiesiog spustelėkite žemiau esančią nuorodą:
Fizinės ir dvasinę sveikatą kokia šių sąvokų prasmė? Kaip jie tarpusavyje susiję? Kas yra žmogaus sveikata? Kaip suvesti savo kūną ir sielą į harmoningą būseną? Šie klausimai domina daugelį žmonių, bet ne visi tai supranta fizinę būklę kūnas tiesiogiai priklauso nuo individo dvasingumo lygio.
Kas yra žmogaus fizinė sveikata?
Fiziškai sveikas žmogus stipriai palaiko savo kūną geros būklės. Tai apima geros higienos palaikymą, sveikos mitybos įpročių ugdymą ir reguliarų mankštą. Negalite išlikti fiziškai stiprus ir sveikas, jei nesiplaunate rankų ir kitų kūno dalių, nesivalote dantų, nevilkote švarių drabužių.
Vartodami per daug maisto, taip pat vartodami alkoholį ar įkvėpdami tabako dūmų, negalite tikėtis, kad organizmas susidoros su tokiu krūviu ir nenukentės. Reguliarūs užsiėmimai sportas padės pagreitinti ir pagerinti daugelį organizme vykstančių procesų, kurių dėka žmogus taps daug stipresnis ir sveikesnis.
Kas yra dvasinė sveikata?
Žmogaus dvasinė sveikata yra jo vidinė būsena, nulemtas minčių grynumo, sąžinės, santykių su išoriniu pasauliu ir pačiu savimi. Tai dažniausiai pasireiškia žmogaus veiksmuose, nes mintys yra pirmesnės už veiksmus ir veikimo būdą. Dvasiškai sveikas žmogus yra harmonijoje su jį supančiais žmonėmis, gamta, savo sąžine.
Sąžinė yra mūsų vidinis kompasas. Jei nelyginame savo krypties su ja, nesiklausome vidinis balsas Darydami veiksmus, kurie prieštarauja mūsų sąžinei, taip pažeidžiame harmoniją su savimi. Dėl to vidiniame lygmenyje prarandame ramybę, kankinasi, sumaišome, nusiviliame savimi, o fiziniame lygmenyje to pasekmė – įvairios ligos ir santykių su aplinkiniais žmonėmis sutrikimas.
Kaip pagerinti dvasinę sveikatą?
Yra keletas būdų, kaip padidinti savo dvasingumą. Pagrindiniai yra išdėstyti beveik visose pasaulio religijose.
1. Atgaila – išpažintis savo klaidas, pakeisdami netinkamą veiksmų kryptį. Tai ne tik gailėjimasis dėl blogų veiksmų, bet ir jų supratimas bei atsisakymas pakartoti neteisingus veiksmus.
2. Meilės rodymas yra visko pagrindas. Kiekviena religija mus moko mylėti Kūrėją, save ir savo artimą.
3. Vadovautis subtiliais Visatos dėsniais. Jei judėsime kartu gyvenimo kelias Veikiant pagal Dievo mums duotus įstatymus ir principus, mūsų gyvenimas keičiasi. Veikdami priešingai subtiliems dvasiniams dėsniams, mes kenčiame.
4. Malda, meditacija, apmąstymas – kelias į dvasinį išgijimą.
5. Dieviškų dėsnių, būties principų studijavimas, aktualios literatūros skaitymas, lankymas įvairūs seminarai– visa tai padeda stiprinti ryšį su Kūrėju, vadinasi, veda į dvasinį išgijimą.
6. Atleidimas – jei puoselėjame pyktį prieš savo kaimynus ar save, tai neigiama energijaėsdina iš vidaus, neleidžia judėti į priekį, siekti sėkmės ir atima džiaugsmą. Atleidimas yra neatsiejama dvasinės sveikatos dalis.
Kas veda į dvasinės ir fizinės sveikatos sunaikinimą?
Mokslininkai jau įrodė ryšį tarp fizinių negalavimų atsiradimo ir dvasinės žmogaus būsenos. Pavyzdžiui, žinoma, kad kai kurios ligos atsiranda tada, kai esame nepatenkinti savimi, širdyje nešiojamės pasipiktinimo kažkam krūvį, pavydą. Kalbant apie pavydą, tai buvo paminėta ir Biblijoje, kur sakoma, kad pavydas yra supuvimas iki kaulų. Šis jausmas būdingas tik žemo dvasingumo žmonėms.
Tada pavydas juda toliau – prisideda prie kitų tobulėjimo neigiamos savybės– pyktis, pyktis ir net neapykanta. Šie jausmai žlugdo žmogų fiziškai. Ką reiškia „kaulų puvimas“? Tai tiesiogine prasme reiškia negalavimų, tokių kaip vėžys, diabetas ir kitų, susijusių su organizmo irimo procesais, vystymąsi.
Bet koks neigiamos emocijos o asmeninės savybės lemia fizinės sveikatos sunaikinimą. Štai kodėl svarbu visais įmanomais būdais kontroliuoti savo mintis ir veiksmus, išvalyti juos nuo blogio.
Kas yra žmogaus sveikata?
Būti sveikam reiškia būti harmonijoje su savimi ir Visatos psichikos dėsniais. Ši koncepcija reiškia ne tik susirūpinimą fiziniu pasirengimu. Pagal PSO apibrėžimą, būti sveikam nereiškia neserti jokių ligų. Tai holistinė sąvoka, apimanti žmogaus dvasinio išsivystymo būseną, jo psichinę būseną, taip pat fizinis pasirengimas. Šis apibrėžimas taip pat apima moralinį komponentą, nes aukštų moralės standartų ar principų laikymasis apsaugo žmones nuo įvairių ligų, paimkite bent tuos, kurie yra lytiniu keliu plintantys.
Taigi, apibendrinkime tai aiškiai apibrėždami, iš ko susideda sveikata? Tai reiškia:
1. Laikykitės sveiko gyvenimo būdo – sportuokite, maitinkitės teisingai, atsisakykite žalingų įpročių, palaikykite savo kūną švarų.
2. Elkitės pagal savo sąžinę.
3. Parodykite meilę jus supančiam pasauliui ir savo kaimynams.
4. Savo veiksmuose vadovaukitės Visatos principais ir psichikos dėsniais.
5. Atsikratykite neigiamus jausmus, ėsdinantis kūną – pavydas, piktumas, pyktis, neapykanta ir pasipiktinimas.
6. Ugdykite gerus moralinius įpročius.
Laikydamiesi šių taisyklių visą gyvenimą, galite tikėtis geros sveikatos ir visa to žodžio prasme.
- 170,00 KbRAUDONOJI ARMIJOS UGDYMO SKYRIUS
PARAPIJA ARCHANGELO MIKALAUTO GARBEI
Regioniniai Kirilo ir Metodijaus skaitymai
Dvasinės ir fizinės sveikatos santykis
Santrauką parengė:
8 klasės mokinys
Arsentievskaya vidurinės mokyklos savivaldybės švietimo įstaiga
Rževskaja Ksenija Vladimirovna
Mokslinis vadovas:
Biologijos ir gynybos mokytojas
Larina Olga Robertovna
Įvadas.............................................................. ...................................................................... 3
1. Sveikatos problema šiuolaikinėje visuomenėje........................................ ....... .4
2. Sveikatos samprata ir jos kriterijai.................................. .............................. 6
3. Sveikos gyvensenos samprata: stačiatikių požiūris...................................8
4. Sveikos gyvensenos samprata: mokslinis požiūris ……………………..10
5. Tyrimo rezultatų analizė ................... ................................ ..............................12.
5.1. Tyrimo metodikos ir organizavimo aprašymas.................. ...........12
5.2. Rezultatų analizė ir jų aptarimas................................................ ............................ .15.
Išvada.................................................. ................................................................ .........19
Literatūra.............................................................. .............................................................. .............. ......20
Paraiškos.............................................. .............................................................. .............. .....21
Įvadas
Susitikę pasisveikiname, vadinasi, linkime vienas kitam sveikatos. Pagalvojau, kodėl žmonių pasisveikinimas apima palinkėjimą sveikatos? Tikriausiai todėl, kad sveikata žmogui yra viena pagrindinių gyvenimo vertybių. Bet, deja, apie sveikatą pradedame kalbėti tada, kai jos netenkame.
XX amžiaus pabaiga – XXI amžiaus pradžia ypač būdinga gyventojų sergamumo ir mirtingumo didėjimu aukštų medicinos pasiekimų fone, tobulėjant techninėms ligų diagnozavimo ir gydymo priemonėms. Dabartinis mūsų visuomenės raidos etapas siejamas su demografine krize, sutrumpėjusia gyvenimo trukme, sumažėjusia šalies gyventojų psichikos sveikata, kuri kelia nerimą daugeliui mokslininkų ir specialistų.
Ne mažiau tragiška ir asmenybės krizė, iš kurios kyla šeimos krizė. O rezultatas baisus: 4,5 milijono našlaičių su gyvais tėvais, didėja narkomanija ir alkoholizmas, dažnos paauglių ir jaunų žmonių savižudybės. Šie ir daugelis kitų faktų patvirtina, kad rusų tauta iš tiesų yra itin sunkioje padėtyje. Kitas kritinis rodiklis – pablogėjusi tautos sveikata. Viename iš Vakarų Anglijos žurnalų buvo paskelbtas labai įdomus tyrimas apie tai, kaip rusai yra susiję su savo sveikata. Ir yra nemažai skaičių, kurie rodo, kad tikriausiai niekas Europoje ir kitose civilizuotose šalyse nesielgia su savo sveikata prasčiau nei rusai. Niekas to nesuvokia kaip dovanos ir visiškai ramiai ją sunaikina. Be to, būtina atkreipti dėmesį į besitęsiantį gyventojų senėjimą. Vienam jaunuoliui jau tenka 1,5 pensininko. Rusijos mokslų akademija 1914 m., pačioje Pirmojo pasaulinio karo išvakarėse, suskaičiavo, kad, konservatyviausiais duomenimis, iki XXI amžiaus pradžios Rusijoje turėjo gyventi 500 mln.
Visi šie rodikliai rodo, kad šiandien šiuolaikinėje visuomenėje ypač aktualūs tampa tautos sveikatos klausimai ir aibė problemų, susijusių su sveika gyvensena. Valstybė ir visuomeninės organizacijos daro tam tikrus darbus šia kryptimi, tačiau šiuo darbu siekiama pašalinti pasekmes. Atsižvelgiant į tradicinę šiuolaikinės medicinos orientaciją, tampa aišku, kad šių dienų ir artimiausios ateities medicina negalės turėti didelės įtakos žmonių sveikatos išsaugojimui. Šis faktas pagrindžia būtinybę rasti efektyvesnių sveikatos palaikymo ir ugdymo būdų ir priemonių. Pirmas žingsnis šia linkme gali būti idėjų apie sveiką gyvenseną šiuolaikinėje visuomenėje išgryninimas, siekiant jas toliau koreguoti, taip pat naujų idėjų ir požiūrių į sveikatą, sveiką gyvenseną ir ligas formavimas. Visų pirma, tai svarbu jaunajai kartai, nes jų sveikata bus visuomenės sveikata po 10–30 metų. Todėl savo tyrime tyrėme vaikų ir paauglių sveikos gyvensenos idėjas.
Mano darbo tikslas – ištirti studentų sveikos gyvensenos supratimo tyrimo rezultatus, jų praktinę reikšmę galimam tolesniam darbui formuojant idėjas apie glaudų dvasinės ir fizinės sveikatos ryšį.
1. Sveikatos problema šiuolaikinėje visuomenėje
Pačioje šių metų pradžioje Rusijos Federacijos švietimo ir mokslo ministerija paskelbė duomenis, kiek šiuo metu Rusijoje yra studentų ir mokymo įstaigų. Tiesą sakant, skaičiai yra labai nerimą keliantys. Pagrindinio šalies švietimo skyriaus duomenimis, 2007 m. rugsėjį prie rusiškų mokyklų suolų sėdėjo 14 500 mln. vaikų ir paauglių. Tai 260 tūkst. žmonių mažiau nei pernai ir 1 mln. mažiau nei užpernai. Tai reiškia, kad per dvejus metus moksleivių skaičius sumažėjo 1 milijonu 400 žmonių. Per pastaruosius septynerius metus stojančiųjų sumažėjo vidutiniškai 5,5 mln. Kiekvienam mokyklinio ir ikimokyklinio amžiaus vaikui šiuolaikinėje Rusijoje tenka 1,5 pensininko, o tai rodo besitęsiantį šalies senėjimą. Jei tokios tendencijos išliks, tada iki 2040 m. skaičiuojama, kad studentų skaičius Rusijoje sieks ne daugiau kaip 5,5 mln. Tai yra 2,5 karto mažiau nei šiandien. Tik 5,5 mln., kai prieš 30 metų buvo 20 mln. Skaičiai labai nerimą keliantys, bet statistika yra atšiaurus dalykas ir daugeliu atžvilgių neįveikiamas per 1-2-3 metus.
Rusijoje vyksta mokyklų uždarymo procesas, nes trūksta darbuotojų. Jei 90-ųjų pradžioje jų buvo 67 tūkst. Šiandien 58 tūkst. Tai yra, 10 tūkstančių mokyklų per 10 metų atsidūrė minusoje. Jei šie rodikliai išliks tokie patys, iki 2040 metų Rusijoje bus mažiau nei 30 tūkstančių mokyklų ir tai 2,5 karto mažiau nei Rusijos imperijoje 1914 metais. Šie rodikliai nekelia nerimo mums – jaunesniajai Rusijos kartai, kuri yra mūsų šalies ateitis.
Leiskite pateikti keletą Samaros provincijos skaičių. Atsižvelgiant į tai, kad Samara nėra gana vidutinis regionas, mūsų ekonominiai rodikliai yra gana aukšti, tačiau Samaros regiono demografiniai rodikliai yra tokie. Samaros regiono investicijų ir prekybos ekonominės plėtros ministerijos duomenimis, 2006 metais Samaros regione gimė 32 tūkst. Žuvo 50 tūkst. 2010 metais gimstamumas siekė 34 tūkst. žmonių, mirtingumas – 45 tūkst., iš jų 2% mirė nuo transporto traumų, 1,5% – apsinuodiję alkoholiu. Taigi provincijos gyventojų skaičius siekė 3,2 mln. Tai 12 tūkstančių žmonių mažiau nei metais anksčiau ir 300 tūkstančių mažiau nei 1995 metais. Per 12 metų minus 300 tūkstančių – viename labiausiai klestinčių šalies regionų.
Labai svarbus rodiklis, kad Samaros regione gerokai sumažėjo ir moksleivių skaičius. Jei 1997 metų rugsėjį prie savo darbo stalo sėdėjo 460 tūkst., tai 2006-aisiais – beveik 300 tūkst., per 12 metų – 160 tūkst. Taigi vyresnių nei 10 metų studentų skaičius Samaros regione sumažėjo 35%, vidutiniškai Rusijoje - 25%. Kyla klausimas: ar pakanka vien įvesti ekonomines priemones demografinei krizei įveikti? Yra skurdesnių provincijų, kurios nerodo tokio nerimą keliančio rodiklio. Mokinių skaičius yra labai svarbus rodiklis, kaip ir mokyklų skaičius. Jei 1997 metais Samaros regione veikė daugiau nei 1000 valstybinių savivaldybių švietimo įstaigų, tai šiandien jų yra 780.
Kokia Krasnoarmeysky regiono statistika? Leiskite pateikti keletą mūsų srities skaičių. Kreipėmės į Krasnoarmeiskio savivaldybės rajono Civilinės metrikacijos skyrių dėl mūsų rajono demografinės padėties per pastaruosius 5 metus: duomenys nuvilia – mirtingumas vis dar viršija gimstamumą. Bėgant metams sumažėjo ir moksleivių skaičius: per penkerius metus 700 studentų.
Šie Rusijos, provincijos ir mūsų regiono rodikliai, mano nuomone, aiškiai parodo, kad demografinė krizė ne tik neįveikiama, bet ir lėtėja. Realūs skaičiai yra konkretus dalykas. Tačiau specifika ta, kad nepaisant visų pastangų, atotrūkis tarp mirštančių ir gimstančių Rusijoje vis dar yra apie 1 mln. Ir jūs negalite ignoruoti šio skaičiaus.
Kitas labai nerimą keliantis demografinio proceso Rusijoje rodiklis – vidutinės gyvenimo trukmės mažėjimas. Turime didžiausią atotrūkį Europoje tarp vidutinio vyro ir moters amžiaus – 13 metų. 1990 metais amžiaus skirtumas tarp vyrų ir moterų Rusijoje buvo 6 metai. Pavyzdžiui, Vokietijoje 2 m. Vidutinis mūsų šalies vyras negyvena iki pensinio amžiaus, miršta sulaukęs 59 metų. Ir šis nerimą keliantis skaičius rodo, kad vyrai miršta ne tik dėl senatvės, bet ir dėl to, kad jų jaučiama psichologinė, depresinė būsena, beviltiškumas lėmė ir alkoholizmą, ir priklausomybę nuo narkotikų. Šie rodikliai ypač kelia nerimą tarp paauglių ir darbingo amžiaus gyventojų.
Kitas kritinis rodiklis – pablogėjusi tautos sveikata. Remiantis ROZ, daugiau nei 35% Rusijos gyventojų yra vienokios ar kitokios nerimo-depresijos būsenos. Ir tai yra sveikatos jausmo praradimas, socialinių ir emocinių ryšių jausmo praradimas. Dabartiniame amžiuje ligose vyrauja epidemijos, taip pat širdies ir kraujagyslių ligos: miokardo infarktas, arterinė hipertenzija, insultai. Insultų skaičius auga, žmonės nerimauja, patiria stresą. O organizmas į šiuos stresus reaguoja tokiomis ligomis. Sergamumas 2 tipo cukriniu diabetu sparčiai didėja, o plaučių sveikata blogėja.
Visi šie rodikliai rodo, kad šiandien šiuolaikinėje visuomenėje ypač aktualūs tampa tautos sveikatos klausimai ir aibė problemų, susijusių su sveika gyvensena.
2. Sveikatos samprata ir jos kriterijai
Visais laikais tarp visų pasaulio tautų fizinė ir psichinė sveikata buvo ir yra išliekamoji žmogaus ir visuomenės vertybė. Tačiau nepaisant didelės sveikatos vertės, sąvoka „sveikata“ ilgą laiką neturėjo konkretaus mokslinio apibrėžimo. Ir šiuo metu yra įvairių požiūrių į jo apibrėžimą. Tuo pačiu metu dauguma autorių: filosofai, gydytojai, psichologai (Ju.A. Aleksandrovskis, 1976; V.H. Vasilenko, 1985; V.P. Kaznačejevas, 1975; V.V. Nikolajeva, 1991; V.M. Vorobjovas, 1995 m.) tarpusavyje tik dėl vieno dalyko, kad dabar nėra vienos, visuotinai priimtos, moksliškai pagrįstos „individualios sveikatos“ sąvokos (10). Ankstyviausias sveikatos apibrėžimas yra Alkmeono, kuris iki šiol turi savo šalininkų: „Sveikata yra priešingai nukreiptų jėgų harmonija“. Ciceronas apibūdino sveikatą kaip teisingą įvairių psichinių būsenų pusiausvyrą.
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) konstitucija teigia, kad sveikata yra ne tik ligų ir fizinių defektų nebuvimas, bet ir visiškos socialinės ir dvasinės gerovės būsena. Atitinkamame 2-ojo BME leidimo tome ji apibrėžiama kaip žmogaus organizmo būklė, kai visų jo organų ir sistemų funkcijos yra subalansuotos. išorinę aplinką ir nėra skausmingų pakitimų. Pagrindas šis apibrėžimas nustatoma sveikatos būklės kategorija, kuri vertinama pagal tris kriterijus: somatinį, socialinį ir asmeninį (Ivanyushkin, 1982). Somatinė – organizmo savireguliacijos tobulumas, fiziologinių procesų harmonija, maksimalus prisitaikymas prie aplinką. Socialinis - darbingumo, socialinio aktyvumo, aktyvaus žmogaus požiūrio į pasaulį matas. Asmeninė savybė reiškia žmogaus gyvenimo strategiją, jo dominavimo laipsnį prieš gyvenimo aplinkybes (3).
Sveikatos supratimą kaip pusiausvyros būseną, pusiausvyrą tarp žmogaus prisitaikymo galimybių (sveikatos potencialo) ir nuolat kintančių aplinkos sąlygų pasiūlė akademikas V. P. Petlenko (1997).
P. L. Kapitsa glaudžiai sieja sveikatą su tam tikros visuomenės žmonių „kokybe“, apie kurią galima spręsti pagal gyvenimo trukmę, ligų, nusikalstamumo ir priklausomybės nuo narkotikų sumažėjimą (5).
Taigi sveikata laikoma tam tikra žmogaus savybe, apimančia tiek jo vidinį pasaulį, tiek visą santykių su aplinka unikalumą, apimantį fizinį, psichinį, socialinį ir. dvasinius aspektus aplinką. Be to, tai neturėtų būti laikoma tikslu savaime; tai tik priemonė maksimaliai išnaudoti žmogaus gyvenimo potencialą.
Stebėjimai ir eksperimentai jau seniai leido gydytojams ir tyrėjams skirstyti veiksnius, turinčius įtakos žmogaus sveikatai, į biologinius ir socialinius. Šis skirstymas sulaukė filosofinės paramos žmogaus kaip biosocialios būtybės supratimui. Gydytojai, visų pirma, į skaičių socialiniai veiksniai apima būsto sąlygas, materialinio saugumo ir išsilavinimo lygį, šeimos sudėtį ir kt. Tarp biologinių veiksnių yra motinos amžius, kai vaikas gimė, tėvo amžius, nėštumo ir gimdymo ypatybės, fizinės vaiko savybės gimus. Psichologiniai veiksniai taip pat laikomi biologinių ir socialinių veiksnių pasekmė (2). Yu.P. Lisitsyn, atsižvelgdamas į sveikatos rizikos veiksnius, nurodo blogus įpročius (rūkymą, alkoholio vartojimą, netinkamą mitybą), aplinkos taršą, taip pat „psichologinę taršą“ (stiprius emocinius išgyvenimus, stresą) ir genetinius veiksnius (4). Pavyzdžiui, buvo nustatyta, kad ilgalaikis stresas slopina imuninę sistemą, todėl žmogus tampa labiau pažeidžiamas infekcijų ir piktybinių navikų; be to, esant stresui reaktyvūs žmonės Supykę žmonės lengvai į kraują išskiria daug streso hormonų, kurie, kaip manoma, pagreitina apnašų susidarymą ant vainikinių arterijų sienelių (9).
Trumpas aprašymas
Mano darbo tikslas – ištirti studentų sveikos gyvensenos supratimo tyrimo rezultatus, jų praktinę reikšmę galimam tolesniam darbui formuojant idėjas apie glaudų dvasinės ir fizinės sveikatos ryšį.
Turinys
Įvadas.................................................. ...................................................... ..............................3
1. Sveikatos problema šiuolaikinėje visuomenėje........................................ ....... .4
2. Sveikatos samprata ir jos kriterijai.................................. ......................................6
3. Sveikos gyvensenos samprata: stačiatikių požiūris...................................8
4. Sveikos gyvensenos samprata: mokslinis požiūris ……………………..10
5. Tyrimo rezultatų analizė................................................ ......................................12.
5.1. Tyrimo metodikos ir organizavimo aprašymas..................................12
5.2. Rezultatų analizė ir jų aptarimas................................................ .......................... 15.
Išvada................................................ .................................................. ...... ......19
Literatūra.................................................. .................................................. ...... .......20
Paraiškos.................................................. ...................................................... .............. .....21
