Хэрхэн өөртөө итгэлтэй харагдах вэ? Таны арьсны байгалийн байдлыг сайжруулна.

Хүүхдийн харилцаа холбоо, бусад хүмүүст хандах хандлага сургуулийн өмнөх насмэдэгдэхүйц өөрчлөгдөнө. Тиймээс сургуулийн өмнөх насны дунд (4-5 нас) хүлээн зөвшөөрөх, хүндэтгэх хэрэгцээ гарч ирж, давамгайлж эхэлдэг. Хэрэв 3-4 хүртэлх насны хүүхдүүд тоглоомоор тоглохоос шууд таашаал авдаг байсан бол одоо тэд хэрхэн тоглохоо мэдэх нь чухал юм. Тэдний эргэн тойрон дахь хүмүүс тэдний үйлдлийг ойлгож, үнэлдэг. Хүүхэд бусдын анхаарлыг татахыг хичээдэг, тэдний харц, нүүрний хувирал дээр өөртөө хандах хандлагын шинж тэмдгийг мэдэрдэг бөгөөд түншүүдийн хайхрамжгүй байдал, зэмлэлд дургүйцлээ илэрхийлдэг. IN хүүхдийн харилцаа холбооЭнэ насанд өрсөлдөөнтэй, өрсөлдөөнтэй эхлэл гарч ирдэг. Үе тэнгийнхэн нь өөртэйгөө байнга харьцуулах сэдэв болдог. Өөрийн өвөрмөц чанар, ур чадвар, чадварыг харьцуулах замаар хүүхэд өөрийгөө тодорхой давуу талуудын эзэн гэж үнэлж, баталж чадна.

Энэ үе шат нь жам ёсны бөгөөд хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай хүн хоорондын харилцаа. Хүүхэд өөрийгөө үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцуулж, "би"-ээ онцлон тэмдэглэснээр үе тэнгийнхэнтэйгээ эргэн ирж, түүнийг салшгүй, үнэ цэнэтэй хүн гэж ойлгож чадна. Ихэвчлэн 6-7 насандаа бусад хүмүүсийн чанар, ур чадварыг үнэлэх чадвар, найз нөхөд болох, туслах, хамтдаа ямар нэгэн зүйл хийх хүсэл төрдөг.

Гэсэн хэдий ч, харуулах чадвар нь ихэвчлэн тогтворжиж, хөгждөг хувийн шинж чанар, тогтвортой зан чанарын шинж чанар. Ийм хүүхдүүд бүх зүйлд давуу талаа харуулахыг хичээдэг. Хүүхдийн үйл ажиллагааны гол сэдэл бол бусдын эерэг үнэлгээ бөгөөд түүний тусламжтайгаар тэрээр өөрийгөө батлах хэт их хэрэгцээг хангаж өгдөг.

Үзэсгэлэнт хүүхдүүдийн зан үйлийн онцлог

Мэдрэмжтэй, ичимхий хүүхдүүдээс ялгаатай нь харуулах чадвартай хүүхдүүд нь идэвхтэй, идэвхтэй байдлаараа ялгагдана ямар ч аргаар анхаарлыг татах хүсэл боломжит арга замууд . Ийм хүүхдүүд, дүрмээр бол харилцаанд нэлээд идэвхтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд хамтрагч руугаа хандахдаа тэд түүнийг жинхэнэ сонирхдоггүй, хамтдаа ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсдэггүй. Ихэнхдээ тэд өөрсдийгөө харуулж, бусдын гайхшралыг төрүүлэхийг хүсдэг: тэд өөрсдийнхөө тухай ярьж, тоглоомоо гайхуулж, насанд хүрэгчид эсвэл үе тэнгийнхнийхээ анхаарлыг татах ямар ч аргыг харуулдаг. "Би яаж зурах, үсрэх, хэр хурдан хооллох, ямар шаахайтай вэ гэх мэтийг хараарай." Өөрийгөө батлах, бусдын анхаарлыг татах нь тэдэнд зориулагдсан юм гол зорилгоба үнэ цэнэ. Энэ тохиолдолд анхаарлыг татах арга нь: эерэг хэлбэрүүдзан байдал ("би ямар сайн болохыг хараарай") болон түрэмгийллийг илэрхийлсэн үйлдлүүд. Жагсаалын хүүхдүүд их бусдын үнэлгээнд анхаарлаа хандуулсан, ялангуяа насанд хүрэгчид. Дүрмээр бол ийм хүүхдүүд өөрсдийгөө болон тэдний үйлдлүүдийн талаар эерэг үнэлгээ авахын тулд ямар ч үнээр хичээдэг. Гэсэн хэдий ч насанд хүрэгчид эсвэл үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах харилцаа нь үр дүнд хүрэхгүй байгаа тохиолдолд жагсаалч хүүхдүүд сөрөг зан үйлийн тактик ашигладаг: тэд түрэмгийллийг харуулж, гомдоллож, дуулиан, хэрүүл маргаан үүсгэдэг.

Үзэсгэлэнт байдал нь зөвхөн өөрийн гавьяа, ололт амжилтыг харуулах хүслээр илэрч болно. Сэтгэл татам объектуудыг эзэмшихбас байна уламжлалт хэлбэрөөрийгөө харуулах. Олон хүүхэд хүчтэй хүсэлямар нэгэн машин эсвэл хүүхэлдэйтэй байх нь өөрийн тоглоомын хэрэгцээтэй холбоотой биш, харин бусдаас өөрийн өмч хөрөнгөө (тиймээс давуу тал) харуулах хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой юм. Хэр олон удаа, бэлэг болгон авсан шинэ тоглоом, хүүхдүүд түүнийг авч явна цэцэрлэгтүүгээр тоглох биш, харин гайхуулах, харуулах гэж.

Өөрийгөө бататгах нь ихэвчлэн дараах үр дүнд хүрдэг үнэ цэнийн бууралт, эсвэл бусдын элэгдэл. Жишээлбэл, үе тэнгийнхнийхээ зурсан зургийг үзээд "Би илүү сайн зурдаг, энэ бол тийм ч сайхан зураг биш" гэж хэлж болно. Ер нь жагсаалч хүүхдүүдийн ярианд харьцуулсан хэлбэрүүд: илүү сайн/муу; илүү хөөрхөн/муухай гэх мэт. Тэд өөрсдийгөө бусадтай байнга харьцуулдаг бөгөөд энэ харьцуулалт үргэлж "тэдний талд" байдаг нь тодорхой юм.

Үзүүлэн харуулах хүүхдүүд сонирхол нэмэгдсэнүе тэнгийнхнийхээ үйлдэлд: тэд бусдын юу хийж байгааг хянаж, ажиглалт, тайлбар хийдэг, харин тэдний сонирхол нь тодорхой үнэлгээтэй байдаг. Тиймээс Настя Д. (5 нас 9 сар) насанд хүрсэн хүн хамтрагчдаа даалгавар өгмөгц "Тэд яагаад Никитад үүнийг хий гэж хэлсэн юм бэ, тэр яаж хийхээ мэдэхгүй байна. болон тайван цагмуухай аашилсан. Багш түүнийг загнав. Гэхдээ би илүү сайн хийх болно, тэгэх үү, гуйя." Тэр Никитагийн үйлдлийг тасралтгүй ажиглаж, түүний мозайк руу элементүүдийг оруулахыг оролдов.

Үзүүлэн харуулах хүүхдүүд маш их сэтгэл хөдлөлтэй, жигд байдаг бусад хүүхдүүдийн зэмлэл, магтаалд өвдөлттэй хариу үйлдэл үзүүлэх. Насанд хүрсэн хүн үе тэнгийнхнийхээ үйлдэлд сөрөг үнэлгээ өгөхөд үлгэр дуурайлтай хүүхэд түүнийг урам зоригтой, баяртайгаар дэмждэг. Үе тэнгийнхнийхээ магтаалын хариуд тэр эсрэгээрээ эсэргүүцэж эхэлдэг. Тиймээс, Аня Р. (6 жил 1 сар) үе тэнгийнхэндээ магтаалыг сонсоод: "За, энэ нь өмнөхөөсөө дээр байх. сүүлчийн удаа, гэхдээ муухай, тэгш бус хэвээр байна."

Үзүүлэн харуулах чадвар нь бусад хүүхдүүдэд үзүүлэх тусламжийн шинж чанар, зэрэгт маш тод илэрдэг. Тиймээс, нэг хичээл дээр бид хоёр хүүхдээс мозайк - тэнгэрт нарны нарийвчилсан дүрс бүхий хээг угсрахыг хүссэн. өөр өөр өнгөтэгш хуваарилагдаагүй: нэг хүүхэд голчлон эд ангитай байсан шар, нөгөө нь цэнхэр өнгөтэй. Үүний дагуу даалгавраа биелүүлэхийн тулд хүүхэд үе тэнгийнхнээсээ тусламж хүсч, шаардлагатай нарийн ширийн зүйлийг асуухаас өөр аргагүй болдог. Ажиглалтаас харахад энэ нөхцөлд жагсаал цуглаан хийдэг хүүхдүүдийн дийлэнх нь албан ёсны өдөөн хатгасан тусламж үзүүлсэн, жишээлбэл. Үе тэнгийнхнийхээ хүсэлтийн хариуд тэд зөвхөн нэг элемент өгсөн нь хангалтгүй байсан нь тодорхой. Ийнхүү Митя С.(5 нас 11 сар) хамтрагчдаа шаардлагатай шар элемент байхгүй байгааг анзаарсан ч тэр чимээгүй сууж, түүнээс юу ч гуйсангүй. Дараа нь Митя хамтрагч руугаа "Саша, хэрэв чи зөвшөөрөл авахгүй бол би чамд өгөхгүй" гэж хэлэв. Саша үргэлжлүүлэн чимээгүй суухад Митя давтан хэлэв: "Асаарай, би өгье." Саша чимээгүйхэн асуув: "Надад хэдэн шар өг, тэгэхгүй бол надад хангалттай байсангүй." Митя инээмсэглээд Сашагийн хайрцагт "Энд, чи асуусан, би өгсөн" гэсэн бичигтэй нэг элемент хийв. Сашагийн цаашдын хүсэлтэд Митя ууртай хариулав: "Би чамд үүнийг аль хэдийн өгсөн, чи харахгүй байна, би ч бас хүлээж байна." Игорь Б. (5 нас 8 сар) үе тэнгийнхнийхээ хүсэлтийн дагуу түүнд хэрэгцээтэй өнгөнөөс бусад өнгөний элементүүдийг өгч эхэлсэн бөгөөд тэрээр үе тэнгийнхнийхээ эсэргүүцлийг огт сонсоогүй мэт дүр эсгэжээ. Бусад хүүхдүүд мозайкаа хийж дуусмагц хуваалцаж эхэлсэн ч тэд үүнийг маш дурамжхан хийдэг байв. Өөртөө хор хөнөөл учруулахгүйгээр ийм төрлийн тусламжийг прагматик гэж нэрлэж болно. Тиймээс Рома С. (5 жил 2 сар) хамтрагчийнхаа шаардлагатай элементүүдийн хүсэлтэд ямар ч хариу үйлдэл үзүүлээгүй, сонсоогүй мэт дүр үзүүлж, дууг чанга дуулав. Тэр зургаа зурж дуусмагц хамтрагч руугаа сонирхон харснаа: - Өө, чамд шар байхгүй л дээ... Битгий ай, бид чамд өг." Хамтрагчдаа зориулж хайрцганд хэд хэдэн шар өнгийн элемент хийчихээд Рома насанд хүрэгчид рүү хандаж: "Би түүнд хичнээн их зүйл өгсөнийг хараарай."

Эдгээр жишээнүүдээс харахад эдгээр хүүхдүүдийн бусдад хандах хандлагын үндэс нь бусдаас илүү гарах, давуу талаа харуулах хүсэл эрмэлзэл юм. Энэ нь өөрөө илэрдэг байнгын харьцуулалтбүх зүйлд давуу байдлаа харуулахын тулд бусдын амжилтаар тэдний ололт амжилт.

Үзэсгэлэнт хүүхдүүдийн хувьд өөр нэг хүүхэд голчлон тодорхой хандлагын дагуу ажилладаг, тэр зөвхөн өөрт нь үзүүлж буй хандлагатай холбоотой байдаг - тэр үнэлж байгаа эсэх, үнэлдэггүй, тусалдаг эсэхээс үл хамааран сонирхолтой байдаг. Жишээлбэл, Настя өөрийн найз Катягийн тухай ингэж ярьдаг: "Катя надад тусалдаг, хэрэв би асуудалд орвол тэр надтай найзалдаг, тэр надтай хамт тоглодог учраас тэр надад сайхан сэтгэлтэй байдаг бас Катя шиг эелдэг, би бүр илүү."

Хүүхдийн үзүүлэх чадварын үндэс нь юу вэ?

Тиймээс үлгэр жишээ хүүхдүүдийн өөрийн чанар, чадварын талаархи санаа бодлыг үе тэнгийнхэн нь өөр хэн нэгэнтэй харьцуулах замаар байнга бэхжүүлэх шаардлагатай байдаг. Эдгээр хүүхдүүд бусад хүмүүст байнгын хэрэгцээтэй байдаг; Гэхдээ өөрийгөө харуулах, харьцуулах зүйлтэй байхын тулд бусад хүмүүс хэрэгтэй. Өөрийгөө бусадтай харьцуулах үед энэ нь гарч ирдэг тод өрсөлдөх чадвар, бусдын үнэлгээнд чиглэсэн хүчтэй хандлага.

Өөрийгөө батлах арга замуудын нэг бол насанд хүрэгчдээс урам зориг авах эсвэл өөрийн ёс суртахууны давуу талыг мэдрэхэд чиглэсэн ёс суртахууны хэм хэмжээг дагаж мөрдөх явдал юм. Тийм ч учраас ийм хүүхдүүд заримдаа сайн зүйл хийдэг. эрхэм үйлс. Гэсэн хэдий ч ёс суртахууны хэм хэмжээг дагаж мөрдөх нь албан ёсны бөгөөд харуулах шинж чанартай байдаг; Энэ нь бусад хүүхдүүдэд чиглээгүй, харин эерэг үнэлгээ авах, бусдын нүдэн дээр өөрийгөө тогтооход чиглэгддэг.

Өөрийнхөө "нинжин сэтгэл" эсвэл "шударга байдлыг" хувийн давуу тал гэж онцолж, бусад "муу" хүүхдүүдтэй харьцуулдаг.

Хүмүүс хоорондын харилцааны бусад асуудалтай хэлбэрээс (түрэмгий, ичимхий гэх мэт) ялгаатай нь харуулах чадвар нь сөрөг, үнэн хэрэгтээ асуудалтай чанар гэж тооцогддоггүй. Түүгээр ч барахгүй, одоогийн байдлаар жагсаалч хүүхдүүдэд байдаг зарим шинж чанарууд нь эсрэгээрээ нийгэмд батлагдсан байдаг: тууштай байдал, эрүүл хувиа хичээсэн байдал, өөртөө хүрэх чадвар, хүлээн зөвшөөрөгдөх хүсэл, хүсэл эрмэлзэл нь амжилтанд хүрэх түлхүүр гэж тооцогддог. амьдралын байр суурь. Гэсэн хэдий ч энэ нь өөрийгөө бусадтай эсэргүүцэх, хүлээн зөвшөөрөх, өөрийгөө батлах гашуун хэрэгцээ нь сэтгэлзүйн тайтгарал, тодорхой үйлдлүүдийн ганхмал суурь гэдгийг харгалзан үздэггүй. Магтаал, бусдаас давуу байх нь ханашгүй хэрэгцээ нь бүх үйлдэл, үйл ажиллагааны гол сэдэл болдог. Ийм хүүхдийн "би" нь түүний ертөнц, ухамсрын төвд байдаг; тэрээр бусдын нүдээр өөрийгөө байнга шалгаж, үнэлж, зөвхөн бусдын хандлагаар өөрийгөө хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд энэ хандлага нь урам зоригтой байх ёстой. Бусад хүмүүс зөвхөн түүний тухай бодож, буяныг нь биширч, биширч байгаагаа илэрхийлэх ёстой гэдэгт итгэлтэй байдаг. Ийм хүүхэд бусдаас дордохоос байнга айдаг. Энэхүү айдас нь сэтгэлийн түгшүүр, өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг. тогтмол хүчдэл, энэ нь хэн нэгний давуу талыг сайрхаж, онцлон тэмдэглэх замаар нөхөн төлдөг. Гол бэрхшээл нь ийм хүүхэд өөрийгөө буруу үнэлж байгаадаа ч биш, харин энэ юм үнэлгээ нь түүний амьдралын гол агуулга болдог, бүхэлд нь хамарсан бидний эргэн тойрон дахь ертөнцболон бусад хүмүүс. Тэрээр бусад хүмүүсийн түүний талаар юу гэж бодож, юу хэлэхээс өөр юу ч олж хардаггүй. Ийм хурцадмал байдал нь илүү амжилттай үе тэнгийнхэнтэйгээ уулзахдаа атаархах, атаархах төдийгүй янз бүрийн мэдрэлийн хазайлтыг үүсгэдэг. Ийм учраас жагсаалын илрэлийг цаг тухайд нь тодорхойлох нь чухал юм хувийн чанармөн хүүхдэд ийм өрсөлдөөнт байр суурийг даван туулахад нь туслах.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн өрсөлдөөний байр суурийг даван туулах боломжтой юу?

IN сүүлийн үедӨөрийгөө эерэг үнэлэмжийг бий болгох, хүүхдийн гавьяаг урамшуулах, хүлээн зөвшөөрөх нь нийгэм, ёс суртахууны боловсролын бараг үндсэн арга хэрэгсэл болжээ. Энэ арга нь эерэг өөрийгөө үнэлэх нь хүүхдэд сэтгэл санааны тайвшралыг өгч, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог гэсэн итгэл үнэмшилд суурилдаг. Ийм хүмүүжил үнэхээр бататгаж, хүчирхэгжүүлдэг эерэг өөрийгөө үнэлэх, "Би хамгийн шилдэг нь" гэсэн итгэл. Үүний үр дүнд хүүхэд зөвхөн өөрийгөө болон өөртөө хандах хандлагыг мэдэрч, мэдэрч эхэлдэг. Дээр дурдсанчлан энэ бол гол асуудалжагсаалч хүүхдүүд. Ийм өөртөө анхаарал төвлөрүүлэх ба өөрийн гавьяанөгөөгөө харах боломжийг олгодоггүй, түүнийг өрсөлдөгч, дайсан болгон хувиргадаг. Тиймээс хүүхдүүдийн үнэлгээ, харьцуулалт байхгүй (хэн нь илүү, хэн нь муу вэ) нь жагсаалч байдлыг даван туулах эхний нөхцлүүдийн нэг байх ёстой.

Насанд хүрэгчид хүүхдийг өөрийгөө батлах, давуу байдлаа батлах хэрэгцээ шаардлагаас аврахыг хичээх хэрэгтэй. Хүүхэд байнга магтаал, үнэлгээгүй байсан ч өөрийгөө болон ойр дотны хүмүүсийн хайрыг хүндэтгэх ёстой. Тэгж байж л тэр хүн чанарынхаа үнэлж баршгүй чанарыг мэдэрч, байнгын урам зориг, бусадтай харьцуулах шаардлагагүй болно.

Мөн өрсөлдөөний шинж чанараас татгалзах хэрэгтэйтоглоом, үйл ажиллагаанд. Тэмцээн, өрсөлдөөнт тоглоом, дуэль, тэмцээн нь маш түгээмэл бөгөөд боловсролд өргөн хэрэглэгддэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх тоглоомууд хүүхдийн анхаарлыг чиглүүлдэг өөрийн чанаруудболон давуу тал нь бусдыг үнэлэх, давуу талаа харуулах чиг баримжааг бий болгодог.

Эсэргүүцлийг даван туулахын тулд гол зүйл бол хүүхдэд үүнийг харуулах явдал юм Бусдын үнэлгээ, хандлага нь түүний амьдралын хамгийн чухал зүйлээс хол байдаг, бусад хүүхдүүд түүний хүн дээр огт анхаарал хандуулдаггүй. Тэд өөрсдийн сонирхол, хүсэл эрмэлзэл, асуудалтай байдаг бөгөөд эдгээр нь муу эсвэл сайн биш, гэхдээ зүгээр л өөр юм.

Мэдээжийн хэрэг, энэ бүхнийг сургуулийн өмнөх насны хүүхдэд үгээр тайлбарлах нь утгагүй юм. Та түүнд шинэ сонирхлыг нээж өгснөөр хүүхдийг ийм хандлагаас холдуулж чадна. хамтын ажиллагаа, бүрэн харилцаанд шилжих. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн уламжлалт үйл ажиллагаа - зурах, загварчлах, дизайн хийх, мэдээжийн хэрэг тоглох зэрэг нь үүнд баялаг боломжийг нээж өгдөг. Хүүхэд зурах, тоглохын таашаалыг мэдрэх ёстой - тэр үүнийг хамгийн сайн хийдэг, үүгээрээ магтагдах болно, гэхдээ энэ нь сонирхолтой учраас, ялангуяа та бүгдийг хамтдаа хийвэл. Үлгэр, дуу сонирхох, зураг үзэх зэрэг нь хүүхдийг өөрийгөө үнэлэх, бусад хүмүүс түүнд хэрхэн ханддаг талаар бодоход саад болдог. Бусад хүүхдүүд түүнд дургүйцлийн эх үүсвэр болохгүй, харин хамтрагч байх ёстой нийтлэг шалтгаан. Түүнийг хүндлэх, магтах өөр хүүхдүүд байдаггүй гэдгийг тэр ойлгох ёстой. Тэд өөрийн гэсэн сонирхол, хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь түүний хүнтэй огт холбоогүй юм. Үүнийг хийхийн тулд хүүхдүүдийн хамтын нийгэмлэг, бие биетэйгээ бодит харилцаанд оролцох оролцоог мэдрэх нөхцөл байдлыг бий болгож, тоглоом зохион байгуулах нь чухал юм. Энэ бол юуны түрүүнд дүрд тоглох тоглоомууд, дугуй бүжгийн тоглоом, энгийн тоглоомууддүрэм гэх мэт.

Үе тэнгийнхэнтэйгээ илүү сайн танилцаж, тэднийг үнэлж, тэдэнтэй хамт байх мэдрэмжийг мэдрэхэд тань туслах хэдэн тоглоом энд байна. Эдгээр тоглоомд сургуулийн өмнөх насны 2-6 хүүхэд (5-6 нас) оролцох боломжтой.

"Толь"

Тоглолт эхлэхээс өмнө бие халаалт хийдэг. Насанд хүрсэн хүн хүүхдүүдийн өмнө зогсоод түүний хөдөлгөөнийг аль болох нарийвчлалтай давтахыг тэднээс хүсдэг. Тэр уушигаа харуулж байна биеийн тамирын дасгал, мөн хүүхдүүд түүний хөдөлгөөнийг хуулбарладаг. Үүний дараа хүүхдүүд хоёр хос болж хуваагдаж, хос бүр бусдын өмнө ээлжлэн "гүйцэтгэдэг". Хос болгонд нэг нь ямар нэгэн үйлдэл хийдэг (жишээлбэл, гараа алгадах, гараа өргөх, хажуу тийшээ бөхийлгөх), нөгөө нь толинд байгаа мэт хөдөлгөөнөө аль болох нарийвчлалтай гаргахыг хичээдэг. Хос бүр хэнийг харуулах, хэн хөдөлгөөнийг хуулбарлахыг өөрөө шийддэг. Хэрэв толин тусгал нь гажуудсан эсвэл хоцрогдсон бол энэ нь гэмтсэн (эсвэл муруй). Хэд хэдэн хүүхдээс дадлага хийж, эвдэрсэн толийг "засах" даалгавар өгдөг.

Бүх толь хэвийн ажиллаж байх үед насанд хүрсэн хүн хүүхдүүдийг толины өмнө хүмүүс ихэвчлэн хийдэг зүйлийг хийхийг урьж байна: угаах, үсээ самнах, дасгал хийх, бүжиглэх. Толин тусгал нь хүний ​​бүх үйлдлийг нэгэн зэрэг давтах ёстой. Та үүнийг маш нарийн хийхийг хичээх хэрэгтэй, учир нь алдаатай толь байхгүй!

"Цуурай"

Насанд хүрсэн хүн хүүхдүүдэд ууланд эсвэл том хоосон өрөөнд амьдардаг Цуурайгийн тухай ярьдаг; чи үүнийг харж чадахгүй, гэхдээ та үүнийг сонсож чадна: энэ нь бүх зүйлийг, бүр хамгийн ихийг ч давтдаг хачин дуу чимээ. Үүний дараа хүүхдүүдийг хоёр бүлэгт хуваадаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь ууланд аялагчдыг дүрсэлсэн, нөгөө нь - Цуурай. Нэг хавтсан (гинжээр) хүүхдүүдийн эхний бүлэг "өрөөгөөр аялж", ээлжлэн хийдэг янз бүрийн дуу чимээ(үг биш, харин дууны хослол), жишээлбэл: "Ау-у-у-у", эсвэл: "Тр-р-р-р" гэх мэт. Дууны хооронд урт завсарлага байх ёстой бөгөөд үүнийг илтгэгч хамгийн сайн зохицуулдаг. Тэрээр мөн дуудагдсан дууны дарааллыг хянах боломжтой, жишээлбэл. хүүхдүүдийн аль нь хэзээ дуугаа гаргах ёстойг харуул. Хоёрдугаар бүлгийн хүүхдүүд өрөөнд өөр өөр газар нуугдаж, анхааралтай сонсож, сонссон бүх зүйлээ аль болох нарийвчлалтай хуулбарлахыг хичээдэг. Хэрэв Echo асинхроноор ажилладаг бол, i.e. дуу чимээг нэгэн зэрэг гаргахгүй, энэ нь аймшигтай биш юм. Энэ нь дуу чимээг гажуудуулахгүй, үнэн зөв гаргах нь чухал юм.

"Шидэт шил"

Насанд хүрсэн хүн шидэт нүдний шилтэй гэдгээ зарлаж, түүгээр дамжуулан зөвхөн хүний ​​​​сайн сайхныг, тэр байтугай хүн бүрээс заримдаа нуудаг зүйлийг олж хардаг. "Одоо би энэ нүдний шил зүүх гэж байна... Өө, та нар ямар үзэсгэлэнтэй, хөгжилтэй, ухаалаг юм бэ!" Хүүхэд бүрт ойртож, насанд хүрэгчид түүний сайн сайхан чанаруудын нэгийг нэрлэнэ (хэн нэгэн сайн зурдаг, хэн нэгэн шинэ хүүхэлдэйтэй болсон, хэн нэгэн ор дэрээ сайн засдаг). "Одоо та бүгдээрээ нүдний шил зүүж, бусдыг харж, хүн бүрээс аль болох сайн сайхныг олж харахыг хичээгээрэй. Хүүхдүүд ээлжлэн шидэт шил зүүж, нөхдийнхөө буяныг нэрлэнэ. Хэрэв хэн нэг нь алдаж байгаа бол түүнд тусалж, найзынх нь ямар нэг буяныг санал болгож болно. Дахин давтах нь энд асуудал биш боловч боломжтой бол сайн чанаруудын хүрээг өргөжүүлэхийг зөвлөж байна.

"Охруулах тэмцээн"

Насанд хүрсэн хүн хүүхдүүдийг онгирох тэмцээн зохион байгуулахыг урьж байна. "Хэн илүү сайрхаж байна, тэр ялна. Бид өөрсдийгөө биш, харин хөршийнхөө тухай ярих болно илүү сайн хөрш! Таны баруун талд сууж буй хүнийг сайтар ажигла. Тэр ямархуу хүн бэ, юугаараа сайн вэ, юу хийж чадах вэ, юу гэж бодоод үзээрэй сайн үйлсдуртай зүйлээ хийсэн. Энэ бол тэмцээн гэдгийг битгий мартаарай. Хөршийнхөө талаар илүү сайрхаж, түүнээс илүү гавьяа байгуулсан хүн ялагч болно."

Ийм танилцуулга хийсний дараа дугуйланд байгаа хүүхдүүд хөршийнхөө давуу талыг нэрлэж, түүний ач тусыг гайхшруулдаг. Энэ тохиолдолд үнэлгээний объектив байдал нь тийм ч чухал биш юм - эдгээр давуу талууд нь бодит эсвэл зохион бүтээсэн эсэх. Эдгээр давуу талуудын "хэмжээ" нь бас чухал биш - тэд байж болно чанга дуу хоолой, мөн цэвэрхэн үс засалт, урт (эсвэл богино) үс. Хамгийн гол нь хүүхдүүд үе тэнгийнхнийхээ эдгээр шинж чанарыг анзаарч, тэднийг эерэгээр үнэлээд зогсохгүй үе тэнгийнхэндээ гайхуулах чадвартай байдаг. Ялагчийг хүүхдүүд өөрсдөө сонгодог боловч шаардлагатай бол насанд хүрсэн хүн санал бодлоо илэрхийлж болно. Ялалтаа илүү утга учиртай, хүсүүштэй болгохын тулд та ялагчийг бага зэргийн шагналаар ("Шилдэг Braggart"-ын цаасан медаль эсвэл тэмдэг) шагнаж болно. Ийм шагнал нь хамгийн хувиа хичээсэн хүүхдийн үе тэнгийнхний сонирхлыг төрүүлж, түүнээс аль болох олон гавьяаг олох хүслийг төрүүлдэг.

"Холбодог утас"

Хүүхдүүд тойрог дээр сууж, бөмбөгийг бие биедээ дамжуулж, бөмбөгийг барьж байсан хүн бүр утсыг авдаг. Бөмбөгийг дамжуулах нь хүүхдүүд бусдад юу хүсэхийг хүсч байгаагаа илэрхийлдэг. Насанд хүрсэн хүн эхэлдэг бөгөөд үүгээрээ үлгэр дуурайл үзүүлдэг. Дараа нь тэр хүүхдүүд рүү эргэж, тэд юу хэлэхийг хүсч байгаа эсэхийг асуув. Бөмбөг удирдагч руу буцаж ирэхэд хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн хүсэлтээр утсыг татаж, нүдээ аниж, нэг бүхэл бүтэн байдлыг бүрдүүлж, тус бүр нь энэ бүхэл бүтэн чухал бөгөөд ач холбогдолтой гэж төсөөлдөг.

"Несмейана гүнж"

Насанд хүрсэн хүн Несмейана гүнжийн тухай үлгэр ярьж, ижил тоглоом тоглохыг санал болгодог. Хүүхдүүдийн нэг нь гунигтай, байнга уйлдаг гүнж байх болно. Хүүхдүүд Несмеяне гүнж рүү ээлжлэн ойртож, түүнийг тайвшруулж, инээлгэхийг хичээдэг. Гүнж инээхгүйн тулд чадах бүхнээ хийх болно. Гүнжийг инээмсэглэж чадсан хүн ялна. Дараа нь хүүхдүүд дүрээ өөрчилдөг.

Ийм тоглоомууд бусадтай хамт олон болж, үе тэнгийнхнээ найз нөхөд, хамтрагч гэж үзэх боломжийг олгодог. Хүүхэд хэзээ баяр баясгаланг мэдэрдэг вэ? ерөнхий тоглоом, бидний хамтдаа хийдэг зүйлээс харахад тэр энэ баяр баясгаланг бусадтай хуваалцах үед түүний бардам зан нь магтаал, биширлийг шаардахаа болих магадлалтай. Хамт олны мэдрэмж, бусдыг сонирхох нь зөвхөн хүмүүсийн хоорондын бүрэн харилцаа холбоо, хүний ​​хэвийн харилцааг бий болгох үндэс суурь юм.

Елена Смирнова
толгой ОХУ-ын Боловсролын Академийн сэтгэл судлалын хүрээлэнгийн сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн сэтгэл судлалын лаборатори,
профессор, сэтгэл судлалын доктор
Сэтгүүлийн наймдугаар сарын дугаарын нийтлэл

Хэлэлцүүлэг

Манай найз илт харуулах зантай охинтой. Би өөрөө хүүхэд хүлээж байна. Тэгээд би түүнийг ийм байгаасай гэж үнэхээр хүсэхгүй байна. Тиймээс, эхний ээлжинд хүүхдээ ингэж өсгөхгүй байх нь сонирхолтой байх болно.

Миний хүү өөрийгөө харуулах зан чанартай. Би түүнд яаж туслахаа мэдэхгүй байна. Тэр хүүхдүүдтэй энгийн найзууд байж чадахгүй. Тэд үргэлж түүний өмнө давуу байдлаа харуулж байвал хэнд таалагдах вэ? Охидтой бол зүгээр, тэр тэдэнтэй сайн харилцдаг, гэхдээ хөвгүүдийн хувьд үргэлж зөрчилдөөн байдаг: бүгд манлайллын төлөө тэмцэж, илүү сайн, илүү ухаалаг, зоригтой, хурдан гэж хүлээн зөвшөөрөгддөг ... Тэр сэтгэл зүйчтэй уулзах хэрэгтэй. Москвагийн улбар шар метроны шугам дээр сайн газар санал болгож чадах хүн байна уу? Энэ нь маш хэрэгтэй.

"Үзэсгэлэнт хүүхдүүд" нийтлэлийн талаархи тайлбар.

Энэ зан үйл нь эмэгтэй хүнийг зориудаар хязгаарлаж, хязгаарлах эсвэл байгалийн шинжтэй байж болно. 14 настай аав ээжийн маань эрэгтэй найзууд гарыг минь үнссэн. "Энэ зан байдал нь нүцгэн, нүцгэн, худал хуурмаг, харуулах шинж чанартай".

Хүүхдүүд таван нас хүрэхээсээ өмнө ямар хил хязгаар, тэр дундаа зан төлөвийг ойлгож эхэлдэг. Таван настайдаа олон нийтэд нээлттэй мастурбация хийх нь жишиг байхаа больсон. Багш, хүүгийн ээж хоёр түүнтэй хамт ажилладаг байв. Үзүүлэн харуулах зан нь нэг сарын дотор алга болсон.

Хэлэлцүүлэг

Би тэгэхгүй...
Хүүхдүүд маань цэцэрлэгийн хүүхэд биш, гэхдээ намайг цэцэрлэгт байхад Коля хүү найз охинтойгоо хамт жорлонд байгаа идээгээ харуулж, түүгээрээ шээгээд зогсохгүй баас гаргаж чадна гэж баталж байсныг би сайн санаж байна!!! Бид 5 настай байсан ...
Би энэ баримтыг ээжтэйгээ хуваалцсан, тэр намайг чадахгүй гэж итгүүлсэн))))

юу ч хийхгүй, Катя чинийх биш, бусад хүмүүсийн Катя чамд ямар хамаатай юм бэ

Туршлагаас харахад таны хувьд ямар зан чанар зөв байсан бэ? Би бүрэн андуурч байна. Би өмнө нь тамхи татдаггүй байсан, ядаж тийм биш. Тодорхой харуулах зан авир, энэ нь тамхи татах тухай биш юм. Ух, тэр яагаад үүнийг хийсэн бэ? Шийтгэлээ хожим болтол хойшлуулах байсан, одоо ч болно...

Үзүүлэн харуулах зан үйл. Тодорхой зорилгоор. Сайн, илүү дүр эсгэсэн, харуулах чадвартай. Тэр бас найзуудтайгаа судлын талаар илүү их ярьдаг, учир нь ... Би энд илүү олон шоу байгаа гэдэгт итгэж байна (мөн найдаж байна) ... (мөн санаа зовж байна).

Хүүхдийн хөгжлийн сэтгэл зүй: хүүхдийн зан байдал, айдас, хүсэл тэмүүлэл, гистерик. Тэр бүдүүлэг эсвэл таныг үл тоомсорлож байна уу? Энэ сэдэв нь зүгээр л гэмт хэргийг дүрсэлсэн байдаг: охин (сэтгэлийн төлөв байдал нь зохих өөрчлөлттэй, бэлгийн бойжилтын өмнөх үеийн...

Хэлэлцүүлэг

Хайраар хүрээлүүлж, илүү амттай хооллож, бэлэг өгч, дэлгүүр хэсч, чихээ цоолуулж, асуух хүртэл санал бодлоо бүү илэрхийл. Бүх зүйлд тусалж, түүний асуудлыг шийд. Тэр чамд хаягдсан мэт мэдрэмж төрж байна. Би найзууддаа: чимээгүй, чимээгүй, одоо юу хийж болохыг харцгаая! Би түүний асуудлыг шийдэхийн тулд ямар нэгэн зүйл хийдэг. Нохойны тухай - энэ нь үнэхээр өвдөж байна, тийм ээ. Магадгүй харшилгүй үүлдэр байдаг болов уу? Аялах нь таны хүүхдэд уурлах үедээ үнэхээр хэрэгтэй найзаас нь татгалзах шалтгаан биш юм. Эрүүл мэнд - тийм ээ, энэ бол шалтгаан юм. Эсвэл том болоод тусдаа амьдарна, гэр бүлээ байгуулна, ажил дээрээ байхад нь хамт явна гэж хэлж болно))

Хязгаарлагдмал орчинд тэр яаж уураа гаргаж чадах вэ?
тийм ээ, тэр өөртөө сэтгэл хангалуун бус, сэтгэл хөдлөлийн мухардалд орсон
Тэр яаж энэ уурыг гаргаж чадах вэ?
Яагаад ээмэг нь таалагдаагүй юм бэ - тэр 9 настай, сар биш
зөвхөн чи л халамжлах хэрэгтэй, заримдаа үрэвсэх, заримдаа ээмэгээ сольж сураагүй, дахин цоолох, товчхондоо энэ нь төвөг учруулдаг.
Хэрэв энэ нь түүнийг айлгахгүй бөгөөд тэр үүнд бэлэн бол түүнийг цоолж, заримдаа ийм жижиг зүйл тусалдаг
Та нохойд тусалж чадахгүй, гэхдээ "Би амьд тоглоом хүсч байна" гэсэн хүсэл тэмүүлэл биш харин нохойнд ийм хайртай бол үржүүлгийн газарт сайн дурын ажил хийхийг оролдож болно.
Энэ бол мэдрэл судлал юм - гистериагаар дамжуулан мэдрэлийн системгадагшлуулж, хүнийг хөнгөвчлөх болно
гэхдээ энэ нь хурцадмал байдал ноцтой байна гэсэн үг юм, үүнийг урьдчилан арилгах нь дээр байх болно - ядаж нулимсаар, ядаж чанга дуугаар, ядаж өөр зүйлээр
Гимнастик бол энэ нь тийм биш юм шиг байна, энэ нь энергийг чөлөөлөхгүй, харин биеийг хатуу хянаж, хурцадмал хавар улам хүчтэй мушгирдаг.
танд мэргэжлийн бус зүйл хэрэгтэй - трамплин, мэргэжлийн хэсэг биш, харин фитнессээр хичээллэж үзээрэй, нислэгийн эрх чөлөө байдаг

Би харуулах зантай хүүхэдтэй, тэр нь байна ижил төстэй тохиолдлуудГистери болж хувирах маргаанд агаар хэрэгтэй мэт. Битгий хуурт, хатуу няцаалт өгөөд тулаанаас холд. Мэдээж хэрэг хангалттай бол асран хамгаалах хүсэлт гаргахаас бүү эргэлз.

Хэлэлцүүлэг

Уучлаарай, та түүнийг ажилд нь явуулж, мөнгө олж чадахгүй байна уу? 15 жил, бараг 16 жил.

Тэр хулгайн гэмт хэргийн үр дагаврын талаар мэддэг үү?

Хэрэв та өөртөө үнэнийг хэлэхэд хамгийн хэцүү зүйл бол ийм зүйлтэй нүүр тулах явдал юм зэрэгцээ ертөнц: замын цагдаа, цагдаа, архи, хар тамхи, хурдны зам, дээрэм гэх мэт.
Аймшигтай, жигшүүртэй, доромжилсон, хүүхэд рүү уурлаж чичирдэг.
Үүнийг бид тайвширч, бодит байдал гэж хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Та хэрхэн амьдрах, юу хийх талаар хамгийн муу тохиолдлын хувилбарыг биечлэн бодоорой.
Амьдрал бол бэлэг гэдгийг санаж, өдөр бүрийг үнэлж, ухамсартайгаар амьдарвал илүү хялбар болно. Ямар ч үндэслэлгүй/бардам/ямар ч хүүхэд миний амьдралыг сүйрүүлж чадахгүй гэж би өөртөө хэлдэг. Тэгээд дараа нь хүч чадал нь бодолтой, тайвнаар амьдардаг бололтой.
Бүдүүлэг байдлаа зогсоо, өөртөө хохиролтойгоор мөнгө бүү өг, өөрөө бага ярь. Би харуулах зантай хүүхэдтэй, ийм тохиолдолд түүнд агаар мэт маргаан хэрэгтэй бөгөөд энэ нь гистерик болж хувирдаг. Битгий хуурт, хатуу няцаалт өгөөд тулаанаас холд.
Мэдээж хэрэг хангалттай бол асран хамгаалах хүсэлт гаргахаас бүү эргэлз. Бид томчууддаа үр дагаварыг нь олон жил дуулж, өнгөөр ​​тайлбарлаж, өөр хувилбаруудыг зурж, барьж, хамгаалж, бүр бүрхсэн. Үгүй ээ, тэр өөрийнхөөрөө явдаг. Одоо түүний асран хамгаалагч нь түүнд талархалтайгаар түүнийг дагалдаж байна; Тэр санал болгож байна, Бурхан хүсвэл тэр ядаж нэг зүйлийг ойлгох болно.
Та тайван, итгэлтэй байх ёстой (эсвэл ядаж харагдах болно). Хүүхдүүд бидний сул талыг харах ёсгүй. Тэднийг том болоход бид тайвширна, магадгүй (би мөрөөдөж байна).

Энэ нь >-тэй харуулах зан үйл юм. Энэ бол анхаарлыг татахуйц харуулах зан үйл юм. Би маш төстэй найз охинтой :) Одоо би компьютертэй холбоотой нөхцөл байдалд ингэж хариулах болно: "Хонгор минь, чиний цагДууслаа, нэг өдөр гэж дуудах цаг нь болсон” гэв.

Хэлэлцүүлэг

Би бүхэл бүтэн сэдвийг уншаагүй, магадгүй би давтан хэлэх болно ... Сэтгэлд юу байгаа нь мэдэгдэхгүй, магадгүй үл мэдэгдэх аймшигт айдас байж магадгүй, гэхдээ сэтгэл хөдлөл нь янз бүрээр гарч ирдэг. Хүүхдүүд энэ тал дээр илүү аз жаргалтай байдаг, хэрэв би хүсвэл би тэнд хашгирч, стрессээ тайлдаг, би гэртээ эргэлдэж, хөлөө өшиглөдөг. Би ч бас саяхан стресстэй байсан, өө, би энэ хатагтайн нүүрэн дээр байгаа бүх зүйлээ хашгирахыг, тэр байтугай захын эмэгтэй шиг толгойны ар тал руу нь алгадахыг хүсч байсан ч чадахгүй, яагаад гэвэл би хараал идсэн хатагтай.
Дөрвөн настай хүүхэд маань юу болохыг ойлгоход нэг сар, юу буруу ойлгогдохыг ойлгоход дахиад нэг сар, зарим зохицуулалт хийхэд нэг сар зарцуулсан. Тийм ээ, бид хаалганы доор хэвтэж, нүд рүүгээ элс цацаж, уйлж байсан, өө, ямар гайхалтайгаар бид уруулаа цухуйлгаж, гараа өргөж, балетаас хун шиг шалан дээр унасан юм бэ? Гэсэн хэдий ч хун.
Гурван удаа бүх зүйл нэг цэгт нийлэхэд би хатуу ширүүн хариу үйлдэл үзүүлсэн. Охин биднийг дээш доош, бас хатуу ширүүнээр шалгасан. Өө, би "би хүсч байна" гэсэн гарын үсгийг мартаж, тэнэгтэв. Энэ мөчид тэр ямар ч маргаан сонссонгүй... Хүүхдийнхээ айдсыг мэдсэнийхээ дараа эцэг эхчүүдийн хийж чадах хамгийн тэнэг зүйл бол элэглэж эхлэх явдал юм. "Аймхай! Энэ бол утгагүй зүйл!" Гэж хэлэхэд та хүүхдийг илүү зоригтой болгохгүй, харин зөвхөн урам зориг өгөх болно шинэ айдас- чамтай илэн далангүй байхаас айдаг.
Хамгаалалт хүлээх хүн байхгүй гэдгийг ойлгоод бүрмөсөн буцна. Дүрмээр бол хүүхдүүдийн хулчгар зан нь ихэвчлэн аавуудыг бухимдуулдаг. Ялангуяа хэрэв бид ярьж байнахүүгийн тухай. Мөн энэ нь нэлээд ойлгомжтой юм. Аав бүр хүүгээ жинхэнэ эр хүн болгон өсгөхийг хүсдэг. Энэ нь ямар ч үнээр хамаагүй хүрэх ёстой гэж тэр үзэж байна. Ихэнхдээ ийм зөрчилдөөн нь хүү нь аавдаа "харь" байдаг гэр бүлд тохиолддог. Аав нь хүчтэй хүсэл зоригтой, шийдэмгий, магадгүй тийм ч боловсронгуй хүн биш, харин хүү нь түүний эсрэг тал юм. Мэдрэмжтэй, эмзэг, ичимхий, мөрөөдөмтгий, тэр чадна зохих боловсролхүн болох бүтээлч мэргэжил. Эсвэл хэний ч адил бусдын зовлонг ойлгох эмч. Тэр маш сайн сэтгэл засалч, сэтгэл зүйч, багш, нийгмийн ажилтан. Өөртөө чиглүүлбэл айдас төрүүлдэг уран зөгнөл нь бусдын эсрэг хандвал энэрэн нигүүлсэхүйн үндэс болно.
Мэдээжийн хэрэг, хамгийн сайн санаатай бол та хүүхдийг инээж, түүний хулчгар байдлыг илчилж, бусад хүүхдүүдийг түүнд үлгэр дуурайл үзүүлж, түүнийг дууриахыг албаддаг бол сайн зүйл хүлээх хэрэггүй. Энэ нь усанд сэлэхийг заах зөвлөгөөтэй адил юм: голын голд ус руу шид, тэгвэл тэр хөвөх болно. Үгүй ээ, энэ үнэн биш! Хэн нэгэн хөвөх болно, гэхдээ хэн нэгэн (фобик шинж чанартай хүүхэд) живж болно.
Гэхдээ бид яах ёстой вэ? Эцсийн эцэст та үүнийг байгаагаар нь үлдээж болохгүй, энэ нь нас ахих тусам улам дордох болно! Юуны өмнө та орох хэрэгтэй хамгийн дээд зэрэганхааралтай. Анхаарал төвлөрөх нь таны хүү, охины айдас яг юунаас болж байгааг хурдан тодорхойлоход тань туслах болно: харанхуй, цахилгаан шат, ганцаардал, амьтан, хүмүүс ("Бидний дундах үл таних хүн" бүлгийг үзнэ үү), өндөр тагт гэх мэт. , юу болсон бэ, ямар ч тохиолдолд үүнд анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй. Хүүхэд таныг хэн нэгэнд: "Тэр энд лифтнээс ч айдаг!" гэж хэлэхийг сонсох ёсгүй. Эсвэл: "Хэн ч ганцаараа үлдэхгүй, би нэг минут ч орхиж чадахгүй."
Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн сэтгэлзүйн хамгийн тохь тухтай уур амьсгалыг бий болгохыг хичээ. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Нэгдүгээрт, хэрэв боломжтой бол хулчгарын зовлонг багасгах хэрэгтэй: түүний өрөөнд шөнийн гэрэл үлдээж, нохойны хажуугаар өнгөрөхдөө гараа чанга атга; Хэрэв тэр цахилгаан шатнаас айдаг бол алх (зүгээр дээ, энэ нь эрүүл мэндэд тустай!). Хоёрдугаарт, муу зүйл хэзээ ч тохиолдохгүй, том, хүчирхэг насанд хүрэгчид та сул дорой нэгэнд үргэлж туслах болно гэдгийг аль болох олон удаа онцлон тэмдэглэх хэрэгтэй. Мөн та үнэхээр туслах болно! Тэр хамгаалагдах болно. Энэ нь өнөөдөр, ялангуяа төрөөс аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгдөггүй, харин насанд хүрэгчид, оюун санааны хувьд ч гэсэн бүх зүйлийг хийж байгаа нөхцөлд үнэн юм. тэсвэр тэвчээртэй хүмүүсайсандаа чичирч байв. Өмнө нь бидний хүүхдүүд харж, сонссон зүйлсийн ихэнх нь тэдэнд аюулгүй байдал, хамгаалалтыг өгдөг байсан. Санаж байна уу: "Бид тайван хүмүүс, гэхдээ манай хуягт галт тэрэг нэг талдаа", "Эх орон минь өргөн ..." Эцэст нь хүүхдийн анхны номуудын нэг "Стёпа авга"! Сайхан аварга цагдаа, юуны түрүүнд хэн бэ? - Хүүхдийн хамгаалагч . Мөн насанд хүрэгчдийн сэхээтнүүдийн бухимдлыг төрүүлсэн хүмүүс, гэхдээ туулай, илжиг, зараа, жинхэнэ нөхөрлөлийн тухай хүүхэлдэйн кинонууд ?!
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв нийгэм бүхэлдээ практикт бүрэн хамгаалагдсан бол гэр бүл бүрэн хамгаалалтыг бүрэн сэргээж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч чадах бүхнээ хийхийг хичээ. Тухайлбал, хаа сайгүй бүтэн мафитай, цагдаа, гэмт хэрэгтнүүдийг нэг ертөнцөөр хутгаж байна гэж хүүхдүүдэд хэлэх шаардлагагүй. Энэ нь тийм байсан ч (бидний хувьд үүнийг сайн мэдэхгүй байна) таны гашуудал улс орны нөхцөл байдлыг сайжруулахгүй, харин сэтгэл зүйн байдалхүүхэд улам дордох байх.
Ямар ч тохиолдолд та хүүхдээ ганцаараа унтуулахыг зааж болохгүй. Олон эцэг эхчүүд хүүхдээ орондоо оруулахаас айж, ийм зүйл болж магадгүй гэж итгэдэг муу зуршил. Гэхдээ зөвхөн ээж, аавынхаа хажууд унтдаг өсвөр насны хүүхдүүд хэр олон байдаг вэ?
Дашрамд дурдахад, “жинхэнэ эр хүн” хүмүүжүүлэхийг хүсч байгаа аав нь өнгөцхөн харахад хачирхалтай ч гэсэн бага насныхаа айдсыг цаг хугацааны явцад даван туулж байсан тухайгаа ярих нь маш хэрэгтэй юм. Дараа нь хүүхэд өсч томрох тусам зоригтой, хүчтэй болно. Тэр өөрийгөө аавтайгаа харьцуулах чадвартай болно.
Үүнээс гадна айдас маш үр дүнтэй арилдаг янз бүрийн тоглоомууд. М.И.-ийн номыг олохыг бид танд зөвлөж байна. Чистякова "Психогимнастик" (Москва, "Просвещение", 1990), бүхэл бүтэн цувралыг агуулсан. тусгай тоглоомууд. Хүүхдүүдийн айдастай ажиллахдаа бид бас олон зүйлийг ашигладаг тоглоомын техник(ихэвчлэн театрын). Бидний гол зарчмуудын нэг бол хүүхэд рүү биш, харин хүүхэдтэй хамт түүний айдас дээр инээх явдал юм. Бас нэг зүйл бол: энэ бүхэн шог зураг, бүдүүлэг хэлбэрээр байх нь зүйтэй юм. Хамгийн гол нь "аймшигтай түүх инээдтэй түүх болж хувирдаг" (бид үүнийг хүүхдүүддээ хэлдэг) шог зураг энэ ажлыг хөнгөвчилдөг.
Гэртээ амжилттай хийж болох театрын ноорог зургуудын хоёр жишээ энд байна, мэдээжийн хэрэг нөхцөл байдал, өөрийн онцлогт тохируулан өөрчилж болно. Хиймэл дэлгэцийг хоёр сандлаас хялбархан барьж болно, та хамгийн энгийн хүүхэлдэй, өөрөөр хэлбэл театрын биш, харин зүгээр л тоглоом авч болно

Эсвэл та одоо 5 минут ярьж, дараа нь зугаалах болно гэдгээ түүнд тайлбарлаж магадгүй юм. Тэгээд тэр ярианы төгсгөлийг хурдасгахын тулд үүнийг санаатайгаар хийдэг. Энэ нь таныг бухимдуулж байгааг тэр харж байна. Тэгээд тэр чамайг 5 минут л ярих болно гэж би бодож байна :) тэгээд та илүү сайн мэднэ.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь хамааралтай байж болох ч онцгой тохиолдлуудГэсэн хэдий ч олон хүмүүс үүнийг ашиглах давтамжийг бууруулахыг хүсч байна өдөр тутмын амьдрал. Энэ нь зардал гэсэн үг хамгийн бага тоо хэмжээнүүр будалт, үсний бүтээгдэхүүн хэрэглэх цаг. Та байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр арьсаа гуужуулж, чийгшүүлж, бүр цэвэрлэж болно. Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, унтах хэв маяг нь үс, арьс, нүдний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Удирдаад эхэл эрүүл дүр төрхТаны гоо үзэсгэлэн шинэ эрч хүчээр гэрэлтэхийн тулд амьдрал.

Алхам

Таны арьсны байгалийн байдлыг сайжруулна

Нүүр будалтаа нуу.Ялангуяа төвийг сахисан сүүдэрт дуртай бол та үүнийг ашиглаж болно. Нүүр будалт хийх аргууд байдаг бөгөөд энэ нь бараг үл үзэгдэх болно. Амжилтанд хүрэх түлхүүр нь хоорондоо сайн холилдсон арьсны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх явдал юм. Таны хэрэглэж буй бүх бүтээгдэхүүн таны арьсны байгалийн өнгөтэй ойролцоо өнгөтэй байгаа эсэхийг шалгаарай.

Хөмсөгөө дүүргэ. Сайхан хөмсөгНүүрний бусад онцлогийг нөхөх эсвэл нөхөх зорилгоор онцлон тэмдэглэж болно. Харандаа ашиглан тэдгээрийг хэлбэржүүлж, хоосон зайг бөглөнө үү. Дараа нь илүү тодорхой болгохын тулд тэдгээрийг самна.

Сормуус дээр анхаарлаа төвлөрүүл.Сормуусныхаа дээд хэсэгт хар гелэн зовхины будаг түрхээд үзээрэй. Өсөлтийн шугам дуусахаас 1.3 сантиметрийн өмнө хагасыг нь зогсоо. Ингэснээр та сормуусаа тодруулж чадна.

Хурдан бөгөөд хялбар үс засалт хийж үзээрэй.Сайхан үстэй болохын тулд долоо хоног бүр гоо сайхны салонд очиж үзэх шаардлагагүй. Ялангуяа хангалттай урт үстэй бол үсээ хурдан бөгөөд хялбар засах олон арга бий. Жишээлбэл, та толгой дээрээ тууз зүүж, дараа нь үсээ гэзэг болгон боож, боож болно.

Тохой, өвдөг дээрээ улбар шар өнгийн скраб түрхээрэй.Таны биеийн эдгээр хэсгүүд ихэвчлэн хуурай, сул дорой харагддаг. Энэ нь арьсны хамгийн үхсэн эсүүд энд байрладаг гэсэн үг юм. Жүржийг хоёр хэсэг болгон хувааж, тохой, өвдөг дээрээ үрнэ. Энэ үйлдэл нь арьсыг сэргээж, үхсэн эсийг арилгаж, гэрэлтсэн болгоно.

Батга арилгахын тулд өндөг хэрэглээрэй.Энэхүү байгалийн арга нь таны нүүрний арьсыг гэрэлтүүлж, толигор болгоно. Хэрэглэхэд хялбар бүтээгдэхүүн нь арилгахад тусалдаг батгахэдхэн долоо хоногийн дотор. Хэрэглэх ёстой өндөгний цагааннүүрний арьсанд түрхэж, дараагийн давхаргыг түрхэхээсээ өмнө өмнөх давхарга бүрийг хатаана. Илүү ихийг дэлгэрэнгүй тайлбарТа өндөг ашиглан хар батга арилгах гарын авлагыг судлах хэрэгтэй.

Шампунь хэрэглэхээ хязгаарлах талаар бодож үзээрэй.Шампунийг байнга хэрэглэх нь хуйхыг хатааж, байгалийн тосыг арилгадаг. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд зарим хүмүүс шампунь хэрэглэх шаардлагатай болдог. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хайж байгаа бол байгалийн гоо үзэсгэлэн, үсээ зөвхөн усаар угаана. Таны бие химийн бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүйгээр үсний эрүүл ахуйг бие даан зохицуулж чаддаг болохыг та удахгүй олж мэдэх болно.

Хөлөө хэр олон удаа хусч байгаагаа дахин бодож үзээрэй.Олон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хөлний үс нь үл үзэгдэх, эсвэл зүгээр л өмд өмсдөг тул та энэ процедураас татгалзаж болно. Хэрэв та хөлөө үргэлжлүүлэн хусахыг хүсч байвал сахлын тос хэрэглэхийн оронд байгалийн кокосын тосыг хэрэглэж үзээрэй.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөөрэй

Хэрэгтэй зүйлээ аваарай бие махбодийн үйл ажиллагаа. Энэ бол эрүүл амьдралын хэв маягийн түлхүүр юм. Дундаж насанд хүрсэн хүн эрүүл байхын тулд хангалттай дасгал хийхийн тулд биеийн тамирын зааланд тогтмол дасгал хийх, марафон гүйх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч, та дасгалаа олж авахуйц байдлаар зохион байгуулах ёстой хангалттай тоо хэмжээаэробик ба агааргүй дасгал.

• Эрүүл аэробик дасгал нь урт удаан алхах, гүйлт, усанд сэлэх, бокс зэрэг багтдаг.
• Анаэробик дасгал нь зүрхний цохилтыг богино хугацаанд нэмэгдүүлэх явдал юм. Эдгээр үйл ажиллагаанд хүндийн өргөлт, спринт, жингийн дасгал орно.
• Өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөн болно гайхалтай байдлааршаардлагатай дасгалуудыг хий, гэхдээ энэ нь эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалах цорын ганц арга зам биш юм. Дэлгүүрт хүрэх алхмын тоог нэмэгдүүлэхийн тулд машины хамгийн төгсгөлд машинаа байрлуулж үзээрэй, эсвэл ажил дээрээ лифт ашиглахаас татгалзаарай. Эдгээр жижиг нэмэлтүүд өдөр тутмын дасгалтаны эрүүл мэндэд маш сайн хөрөнгө оруулалт болж чадна.

1. Эрүүл хооллоорой.Хүн бүрт тохирсон хоолны дэглэм гэж байдаггүй, учир нь бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн дутагдалтай байдаг тул тэдгээрийг арилгахыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч өдөр бүр хэрэглэвэл таны биеийн ерөнхий үйл ажиллагааг сайжруулах эрүүл хүнсний жагсаалт байсаар байна. Солих хортой уушигхөнгөн зууш, хүнсний ногоо эсвэл ургамлын гаралтай цай ууснаар та цусны даралтыг тогтвортой байлгаж, эрүүл биеийг хадгалах боломжтой. Хоол тэжээлийн дутагдал нь арьс, үсэнд олон төрлийн нөлөө үзүүлдэг.

Энэ хэллэгийг санаж, хэрэгтэй болгондоо давт. "Би бусдын урам хугарал, уур хилэнг хариуцахгүй. Надад байгаа, хамгийн түрүүнд би өөртөө санаа тавьдаг, хайрт минь."

Хэрэв ийм нөхцөлд эсрэгээр нь асвал яаж ирэхгүй байх вэ? дотоод дуу хоолойБусдын хүсэлтийг биелүүлэхгүйгээр өөрийнхөө хүслээр үйлдмэгц аймшигтай зүйл тохиолдох болно гэж шивнэдэг! Хайртай хүн чинь чамайг орхиж, ээж чинь уурлаж, хамт ажиллагсад чинь чамайг үзэн ядаж, хөршүүд чинь өшөө хорсох болно.

Та яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ?

• Та өөрийнхөө тухай хэтэрхий муугаар боддог учраас ашиглахыг дотооддоо зөвшөөрч, "Чи үнэ цэнэтэй" гэсэн хэллэгтэй алдартай сурталчилгаа чамаас өөр хэнд ч хамаатай гэж боддог.
• Хоёрдахь шалтгаан нь та бусад хүмүүсийн мэдрэмжинд хэтэрхий "тогтсон" байдаг. Энэ ертөнц дэх таны үүрэг бол өнчин, өрөвдөлтэй хүмүүсийг хамгаалах явдал юм шиг санагдаж байна. Яагаад! Эцсийн эцэст, хэрэв та тэдний хүсэлтийг биелүүлэхгүй бол тэд сэтгэл дундуур байх болно, тэд амьдралд эргэлт буцалтгүй, бүрэн урам хугарах болно, та үүнийг зөвшөөрч чадахгүй.
• Татгалзах гэдэг нь өөрийнхөө аминч үзэл, зүрх сэтгэлгүй байдлаа бусдад харуулах гэсэн үг гэдэгт та итгэлтэй байна. Хэсэг хугацаа өнгөрч, эргэн тойрныхон чинь таны хүсэлтэд яг адилхан хариу үйлдэл үзүүлэх болно гэж та бодож байна.

"Үгүй" гэж хэлэхээс айх нь маш тааламжгүй үр дагаварт хүргэдэг: та таашаал авчирдаг зүйлийг хийдэггүй, үүнээс гадна ихэнхдээ та үүнд дургүй байдаг. Бусад нь таныг ямар ч гэмшилгүйгээр өөрт ашигтайгаар ашигладаг. Та өөрийгөө хохирогч мэт санагдаж байгаа ч чимээгүй байж, хэт их "нинжин сэтгэл" -ээс болж өөртөө уурлаж байгаа ч та зөрчилддөггүй.

Хэрэв та ижил сэтгэлээр үргэлжлүүлбэл эрт орой хэзээ нэгэн цагт таны өөрийн бие, ямар нэг зүйл буруу байгаа гэсэн дохиог илгээх нь: зүрхний цохилт хурдан, хөлрөх, нэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байх, байнгын мэдрэмжсэтгэлийн түгшүүр - энэ бол тэдгээрийн бүрэн жагсаалт биш юм.

Татгалзах чадвар бол урлагийн нэг төрөл юм. Мөн үүнийг сурч болно.

20 жилийн дадлага туршлагатай алдарт сэтгэл засалч Дорис Вольфын 7 зөвлөгөө

Хүсэлт гаргахаас татгалзсан даруйдаа үхлийн аюулд байгаа эсэхийг шалгана уу?

Болгоомжтой бодоорой, магадгүй та амьд үлдэх боломж байгаа бөгөөд дэлхий эргэхгүй байх болно. Тийм ээ, энэ нь тааламжгүй, заримдаа жигшүүртэй байж болох ч нэлээд тэвчих боломжтой. Энэ бол бүх нийтийн сүйрлээс хол байна, тийм үү?

Таны ярилцагч насан туршдаа гомдож, таныг амьдралаас нь хасах эсэх талаар бодоорой

Өнөөг хүртэл та үүнд итгэлтэй байсан. Та урьд өмнө хэзээ ч ийм зүйл хийж байгаагүй, тиймээс таны нэгдүгээр зэргийн зөн билэгтэн диплом нь таны ширээн дээрх ханыг чимэхээс нааш бусдын төлөө битгий шийдээрэй.

Алдагдал, ашгаа жинлээрэй

Юу болох бол эцсийн арга замхэрвээ айсан ч гэсэн хамгаалж чадвал өөрийн ашиг сонирхол? Томоор бодохыг хичээ: ойрын ирээдүйд өөрийгөө бүү хязгаарла, үр дагаврыг нь урт хугацаанд харахыг хичээ.
Энэ нь таны гэр бүл, хамт олон, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаанд хэрхэн нөлөөлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид хэрхэн нөлөөлөх вэ?

“Үгүй” гэж хэлснээр юунд хүрч болохыг өөртөө сануул. Энэ нь хамгийн багадаа:

Бусдыг хүндлэх
- таны хүслийг биелүүлэх
- өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн өсөлт
- уур хилэн, ичгүүрийн дайралт байхгүй
- хариуцлага хүлээх. Дараа нь та "Чамаас болж би ..." гэж хэлэхээ болино.

Эсэргүүцэх дасгал хийх

Өөртөө үгүй ​​гэж хэлэх зөвшөөрөл өгснөөр төсөөлөөд үз дээ. Та ярилцагчийнхаа уур хилэнг хэр тайван хүлээж авч байгаагаа төсөөлөөд үз дээ. Та үүнийг илүү олон удаа төсөөлөх тусам энэ үйлдлийг бодит харилцан ярианд давтах нь илүү хялбар байх болно.

Бодох цаг гарга

Хэрэв та тусламж санал болгож, аливаа хүсэлтийг аяндаа хүлээн зөвшөөрч байвал завсарлага авч сур. "Тийм ээ, мэдээж!" гэж толгойгоо дохин яарах хэрэггүй. "Би энэ талаар бодож, тан руу залгах болно" гэсэн хэллэг илүү зөв байх болно.

-д бэлтгэ болзошгүй хариу үйлдэласуусан хүмүүсээс

Татгалзсанд гайхсан тэд таны гэм буруугийн мэдрэмжийг "асаах" эсвэл танд дарамт үзүүлэхийг оролдож магадгүй юм. Чамаас асуусан хүн өөрийнхөө хүлээлтийг хариуцдаг бөгөөд та тэдэнтэй ямар ч холбоогүй гэдгийг санаарай. Өргөдөл гаргагч сэтгэл дундуур байж, түүнийг өрөвдөж, "үгүй" гэж тэр даруй давтана. Хэрэв тэр таныг хувиа хичээсэн гэж буруутгаж байгаа бол энэ нь зөвхөн өөрийнхөө ашиг сонирхлыг таны ашиг сонирхлоос дээгүүрт тавьдаг учраас тэр өөрөө хувиа хичээсэн шинж тэмдэг юм. Нэмж дурдахад, өнөөдөр таны "үгүй" нь таныг хатуурсан эгоистуудын лагерийн тоонд шууд орсон гэж бодох шалтгаан биш юм. ?

Текст: Тина Хакки
Фото: EAST-NEWS

Бидний бие заримдаа бидний тухай бидний хүссэнээс илүү ихийг хэлж чаддаг. Биеийн хэл нь ярилцагчдаа бидний юу бодож, юунаас айж байгааг хэлж чадна. Олон компанид ажилчин авдаг хүмүүс байдаг суурь мэдлэгбиеийн хэл. Эдгээр хүмүүс албан тушаалд өргөдөл гаргагчийн энэ эсвэл өөр байрлал нь юу болохыг маш сайн ойлгодог.

Бидний хувьд чухал нөхцөл байдалд бид ихэвчлэн эвгүй, хязгаарлагдмал байдаг. Энэ байдлыг өөрчилж, ярилцагчдаа өөртөө итгэх итгэлээ харуулах боломжтой юу? Ихэнх хүмүүсийг өөртөө итгэлтэй гэдэгт итгүүлж, тэднийг байлдан дагуулж чадах тодорхой дохио зангаа, зан байдал байдаг. Тэгэхээр үйлдвэрлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ тааламжтай сэтгэгдэлүл хамаарах зүйлгүй хүн бүрт?

Инээмсэглэл

Хэрэв хүн инээмсэглэж байвал тэр зөвхөн баяр баясгалантай, сэтгэл хангалуун төдийгүй өөртөө итгэлтэй байна гэсэн үг юм. Түүний инээмсэглэл нь эргэн тойрныхоо ертөнцөөс айдаггүй бөгөөд бүрэн тухтай байгааг илтгэнэ. Ийм хүмүүс бусдын өрөвдөх сэтгэлийг байнга төрүүлдэг.

Мөрөө дөрвөлжин болго

Өөртөө итгэлтэй хүн ихэвчлэн бөгтийж, хөлөө чирдэггүй. Бусдад эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд нуруугаа шулуун, мөрөө буцааж тавь. Эргэн тойрноо ичимхий харж, жижиглэхгүй, өргөн алхах нь дээр.

Өөртөө итгэлтэй хүнд нуух зүйл байхгүй. Тэр шал руу хардаггүй, нүдээ нуудаггүй, ярилцагчийнхаа харцыг тайвнаар барьдаг. Ярилцлагын үеэр нүдээ холбоо тогтоох нь маш чухал, учир нь... Энэ нь өрсөлдөгчдөө та үгэндээ үнэнч, итгэлтэй байна гэж итгүүлдэг.

Гараа халааснаасаа гарга

Гараа халаасандаа эсвэл нурууныхаа ард бүү нуу. Энэ нь таны ярилцагчийг эцэст нь ямар нэг зүйл нууж байна гэж итгүүлэх болно. Гараа тайван, тайван байдалд байлгах нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та сууж байгаа бол жишээлбэл, өвөр дээрээ эсвэл ширээн дээр байрлуулж болно.

Гадаад төрхөө ажиглаарай

Үс нь сэгсийсэн, угаагаагүй суганы үнэртэй эмх замбараагүй хүн бусдын өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлдэг ч тэдэнд таалагдах нь юу л бол. Мөн энэ нь танд өөртөө итгэх итгэлийг нэмэх магадлал багатай юм. Зөвхөн чухал үйл явдлуудын өмнө төдийгүй бусад өдөр гадаад төрхөндөө цаг зарцуулах нь зүйтэй.

Тайвшир

Хэцүү яриа өрнүүлэх ёстой олон хүмүүс хөлөө савлаж, өвдгөө гөвж, хэт их дохио зангаа хийж эхэлдэг. Энэ нь таны сэтгэлийг дотроо шатааж буй айдас, түгшүүрээс салгах нь дамжиггүй. Гэсэн хэдий ч бие махбодийн ийм хөдөлгөөн нь ярилцагчдад тааламжгүй сэтгэгдэл төрүүлдэг. Нэгдүгээрт, тэд таныг сандарч байгааг тодорхой харуулж байна. Хоёрдугаарт, нөгөө л сандралаараа бусдад халдварладаг. Тайвширч, тайвшрах нь дээр.

Гараа огтолж болохгүй

Энэхүү дохио зангааг ихэнх хүмүүс хамгаалах дохио гэж тодорхой тайлбарладаг. Та бусадтай харилцахыг хүсэхгүй байгаагаа эсвэл ярианы сэдэв нь танд тааламжгүй байгааг харуулж байна. Энэ нь хамт ажиллагсад эсвэл танилуудынхаа өрөвдөх сэтгэлийг нэмэх магадлал багатай юм. Энэ байр суурь нь ярилцлагын үеэр хамгийн харамсалтай байр суурь эзэлдэг.

Хэт их ярих хэрэггүй

Бидний олонхи нь харилцан ярианы үеэр гартаа ямар нэгэн зүйлийг эргүүлж, хуруугаа хооронд нь зангидаж, гараа нударгаараа зангидаж, эсвэл нүүрэндээ байнга хүрч, гараа үсээ гүйлгэдэг. Энэ нь бидний өөртөө итгэлгүй байгааг илтгэнэ. Хөдөлгөөнгүй сууж, шаардлагагүй олон хөдөлгөөн хийхгүй байхыг хичээх нь дээр.

Хүн болгонд таалагдах боломжгүй, гэхдээ тодорхой нөхцөл байдалд бид бусдад сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх хэрэгтэй. Бидний хаана байх нь хамаагүй - ярилцлагад эсвэл болзоонд явах, өөртөө итгэх итгэл эерэг хандлагажинлүүрийг бидний талд эргүүлэхэд үргэлж туслах болно.

Ирина Горбунова

Өнөө үед "цогцолбор" гэдэг үгийг олон хүн хэрэглэдэг ч яг юу гэсэн үг болохыг хүн бүр мэддэггүй. Карл Юнг цогцолборуудын талаар анх ярьсан бөгөөд энэ үгийг хэрэглээнд нэвтрүүлсэн хүн юм. Юнгийн хэлснээр цогцолбор гэдэг нь "далд ухамсар руу түлхэгдсэн сэтгэл хөдлөлөөр хүлээн авсан дурсамж, бодлын ерөнхий ойлголт" юм. Өөрөөр хэлбэл, цогцолбор гэдэг нь тухайн хүний ​​мэдрэмж, төлөв байдал, түүний сэдэл, холбоо, бүгд хамтдаа тодорхой нөлөө үзүүлдэг симбиоз юм. сэтгэл зүйн зан үйлхүн ба түүний зан чанарын бүтэц.

2 99201

Фото зургийн цомог: Бид яагаад цогцолборыг хөгжүүлдэг вэ?

Цогцолборыг нээлттэй шархтай харьцуулж болно: хэрэв энэ нь эвдэрсэн бол тэр хүн таагүй байдал, түгшүүрийг мэдэрч эхэлдэг, тайван бус байж, түрэмгийллийг харуулж, эсвэл эсрэгээрээ өөртөө татагддаг. Дотоод цогцолбороос үүдэлтэй ийм хариу үйлдэл нь үл үзэгдэх хана шиг үйлчилж, эрх чөлөөнд хүрэх замыг хааж, хүнийг хүчирхэг, бие даасан болоход саад болдог. Гэхдээ цогцолборууд хэвээр байна эсрэг шинж чанарууд: нэг талаас, тэднээс болж хүн эмзэг, хамгаалалтгүй болдог том ертөнц, гэхдээ нөгөө талаас цогцолборууд нь өөрийгөө сайжруулахад түлхэц болдог.

Цогцолбор үүсэх

Бид яагаад цогцолборуудаас салах гэж маш их хичээж байна вэ? Баримт нь янз бүрийн цогцолборыг олж авсан хүнтэй харилцах нь хэцүү болдог: тэр бусад хүмүүсийн зарим үг, үйлдэлд хангалтгүй хариу үйлдэл үзүүлж магадгүй юм. Ихэнхдээ цогцолбортой хүмүүст сэжиглэх, атаархах, дургүйцэх, бардам зан, хууран мэхлэлт ихэсдэг ... Тийм ч учраас цогцолбортой хүмүүст дургүй байдаг.

Ихэвчлэн бидний амьдралын туршид авч явдаг цогцолборууд үүсдэг бага нас. Жишээлбэл, ээж нь охиноо эмх цэгцтэй болгохын тулд түүнд: "Чи ийм тэнэг юм бэ, танай өрөөнд эмх замбараагүй байдлыг хараач, харах нь зэвүүн байна!", эсвэл хүү нь, Сурган хүмүүжүүлэх зорилгоор: "Чи яагаад ийм тэнэг юм бэ, би математикт дахин D оноо авлаа, ав! илүү сайн жишээОнц сурлагатан Васятай хамт!" Ийм ёс суртахууны сургаалыг хүүхдүүд маш их зовоодог бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд зөвхөн нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр улам дорддог сул дорой байдлын цогцолборууд үүсдэг. гүйцэтгэл муусургуульд, олох боломжгүй нийтлэг хэлүе тэнгийнхэнтэйгээ хамт хөгжих далд авьяасболон чадварууд. IN хожмын амьдралийм хүн өөрөө ч анзааралгүй ялагдалдаа шалтаг хайж, "сугалах" оролдлого хийж, өөрийгөө ялагдсан, юу ч хийх чадваргүй гэдгээ батлахыг эрэлхийлдэг. Энэ нөхцөл байдал нь хүнийг амьдралаа амжилттай хэрэгжүүлэхэд саад болдог.

Гол золгүй явдал бол цогцолборыг бий болгосон гол асуудал аажмаар мартагдаж, бусад үйл явдлуудын улмаас ухамсраас гарч байгаа явдал юм. Тиймээс хүн бүтэлгүйтлээ асуудлынхаа үндсэн эх сурвалж, нарийн төвөгтэй байдалтай холбож чадахгүй. Хэрэв та юу тулалдахаа мэдэхгүй байгаа бол та бараг ялагдах болно.

Доод байдлын цогцолбор

Доорх цогцолбортой хүмүүс өөрсдийгөө бусдаас дорддог гэдэгт итгэлтэй байдаг бөгөөд бүтэлгүйтлийн төлөө өөрсдийгөө урьдчилан бэлддэг. Өөрсдийгөө ийм “муу” болохоор хайрлах, үнэлэх, хүндлэх зүйл байхгүй гэдэгт итгэдэг. тэмүүлж байна дотоод амар амгаланДарангуйлагч мэдрэмжээсээ ангижрахын тулд дорд үзлийн цогцолбортой хүмүүс ямар нэгэн байдлаар өөрийгөө сайжруулахыг хичээдэг бөгөөд бусдад сайн зүйл хийж, улмаар хүмүүсийн өмнө илүү таатай дүр төрхөөр гарч, бодит байдлаасаа илүү гэдгээ харуулахыг хичээдэг. Гэхдээ ийм хүн бусдад сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд хууран мэхлэх арга хэрэглэдэг. Ямар ч байсан цогц хүн амьдралынхаа бүхий л салбарт өөрийн амжилт, бие даасан байдлаа харуулахыг хичээдэг. Тэр зөвхөн үнэтэй брендийн эд зүйлс, машин, утас худалдаж авахыг оролдож болно, тэр ч байтугай сүүлийн мөнгөө тэдэнд зарцуулсан эсвэл зээл авсан; зүгээр л шахаж буй хоёр булчингаа бусдад харуулах, биширсэн харцыг харахын тулд биеийн тамирын заалнаас гарч болохгүй; түүний тоогоор баруун, зүүн талаараа сайрхаж чадна хайр дурлалын асуудалэсвэл ерөнхийлөгчийг биечлэн таньдаг нь... Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ дүр төрх бие даасан хүнзүгээр л дүр эсгэсэн. Хэрэв энэ хуурмаг байдал арилвал дорд байдлын цогцолбор бүрэн цэцэглэн хөгжиж, тухайн хүн бусад, ажил, хайртай хүмүүстэйгээ харилцахад бэрхшээлтэй тулгарах болно.

IN өсвөр насДоод байдлын цогцолбор нь ихэвчлэн гадаад төрхтэй холбоотой аливаа асуудал, эцэг эхийн хэт их хяналтаас, эсвэл эсрэгээр, хамаатан садан, эцэг эхийнхээ хүүхдэд хангалттай анхаарал хандуулаагүйгээс болж үүсдэг. Сөрөг нөлөөөсвөр насныхныг хэт их шүүмжлэх, багш нар, үе тэнгийнхнээсээ доромжлох, сэтгэл зүйн гэмтэл(жишээлбэл, эцэг эхийн салалт, хайртай хүмүүсийн үхэл) бага наснаасаа хүлээн авсан. Эдгээр бүх цэгүүд нь өөртөө сэтгэл дундуур байх шалтгаан байж болох бөгөөд өөрийн дутагдлыг хэтрүүлж болно. Энэ нь хүүхэд бүтэлгүйтэлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж, цогцолборууд түүнд улам бүр гүнзгийрч эхэлдэг. гүйцсэн насбид дорд байдлын цогцолбороор шаналж буй хүнийг авдаг.

"Доод байдлын цогцолбор" гэсэн хэллэгийг анх хэрэглэж байсан Германы психоаналист Альфред Адлер: "Бүрэн эрхт хүн гэж үзэхийн тулд та дорд байдлын цогцолбортой байх хэрэгтэй" гэж хэлэх дуртай байв. Мөн энэ үнэн. Гэсэн хэдий ч энэхүү цогцолборын илрэл нь хүнийг өөртэйгөө тайван амгалан амьдарч, эв зохицлыг олох боломжийг олгодоггүй. Та өөрийгөө дорд цогцолбортой гэдгээ яаж тодорхойлох вэ? Эхний шинж тэмдэг нь таны талаар хэт шүүмжлэлтэй ханддаг байж магадгүй юм гадаад төрх. Хэрэв та толгойн хэлбэр, уруулынхаа зузаан, цээжний хэмжээ, өндөр, хамрын урт гэх мэт зүйлд сэтгэл хангалуун бус байвал танд доод түвшний цогцолбор байсаар байна. Түүний байгаа байдал нь санхүүгийн байдалд сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлдэг. нийгмийн байдал, мэргэжлийн ололт амжилт.

Хожигдсон цогцолбор

Хэрэв хүн ийм цогцолбортой бол түүний амьдрал байж болохоос ч дор болсон гэдэгт итгэдэг. Эдгээр бодлоос өөрийгөө сатааруулж, тэднийг дарахын тулд тэрээр өөрт нь илүү ач холбогдол өгөхөд туслах зарим санаа, дүгнэлтэд наалдаж магадгүй юм. “Би ажил мэргэжилтэй болж, найз нөхөдтэй болж чадаагүй байж магадгүй, гэхдээ би агуу үндэстэнфашизмыг ялсан." Логик нь тийм ч өчүүхэн биш бөгөөд хүний ​​инерцийг зөвтгөх аргументууд нь тийм ч хүчтэй биш боловч цогцолбороос ангижрах шаардлагагүй, гэхдээ нэг юм. сэтгэл зүйн төлөвшөөгүй байдалТа үргэлжлүүлэн хайрлаж, нандигнаж чадна.

Инфантилизмын цогцолбор

Энэ цогцолборын эзэд асуудлын талаар бодохыг хүсэхгүй байна насанд хүрсэн амьдрал. Тэд шийдвэр гаргах, хариуцлага хүлээх дургүй. Тэд огт бие даасан байдаггүй бөгөөд энэ нь ихэвчлэн эсрэг хүйстэн болон бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд хүндрэл учруулдаг. Жишээлбэл, хэт их идэх, тэр байтугай архидалт нь үр дагаварт хүргэдэг энэ цогцолборын. Эцсийн эцэст, хоол тэжээлдээ өөрийгөө хянах эсвэл архи уухаа цаг тухайд нь зогсоохын тулд та төлөвшсөн, биеэ даасан хүн байх ёстой бөгөөд ийм зан авир гаргахгүй байх ёстой. бяцхан хүүхэд, боломж болгондоо өөрийн хүсэл тэмүүлэл, агшин зуурын хүслийг өөгшүүлдэг.

Онцгой тохиолдлууд

Эмч нар заримдаа үйлчлүүлэгчиддээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, тэнэглэл зэрэг нь нэг хүнд нийлсэн дутуу байдлын цогцолбор (дээд зэрэглэлийн) гэж оношлогддог. "Чамаас илүү ухаалаг хүнтэй уулзах нь маш ховор!" - заримдаа тэнэг, боловсрол дутмаг гэдгээрээ ялгардаг нэгэн төрөл гэж хэлдэг. Ийм хүмүүс өөрсдөдөө юу сайн болохыг хэнээс ч илүү сайн мэддэг гэдэгт итгэдэг бөгөөд мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө тэдэнд тохиромжгүй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байдаг, учир нь хатуухан хэлэхэд юу ч сайжруулах шаардлагагүй юм. Ядуугийн цогцолбор гэдэг нь хэчнээн баян, чинээлэг байсан ч гэсэн хүнийг оролдоход хүргэдэг материаллаг ашиг тус, тэдгээрийг хэмжээлшгүй их хуримтлуулахын зэрэгцээ маш их шуналтай, харамч байх болно.

Цогцолбор дутагдалтай

Цогцолбор бол түүний байхгүй байх тохиолдол. Эцсийн эцэст, дараа нь хүн сайжирч, хөгжих хүсэл эрмэлзэл, хэрэгцээ байхгүй болно. Хэрэв таны бүх зүйл аль хэдийн үзэсгэлэнтэй бол яагаад өөрийнхөө тухай юуг ч өөрчилж, идеал руу тэмүүлэх ёстой гэж? Тиймээс, хэрэв та өөртөө үнэхээр сэтгэл хангалуун байгаа бол энэ талаар бодоорой: танд бүх зүйл зүгээр үү? Өөртөө шүүмжлэлтэй хандах нь зүйтэй болов уу.