Hedefinize giden yolda neden her zaman birçok engel var? Planlarımıza ulaşmamızı engelleyen nedir? Görselleştirme arzuların yerine getirilmesine yardımcı olur mu? Nasıl başarılı olunur ve hedeflerinize ulaşmayı öğrenirsiniz? Bu konuları sizlerle görüştük KAFA psikolojik merkez Anna Khnykina'dan “Yardım”.
Asıl sorunumuz, başarıya ulaşma sürecine ilgi eksikliği: İnsanlar hedefe odaklanırken çoğu zaman süreci unutuyorlar. Bizim için tanıdık derecelendirme sistemi okul eğitimiÖğrenciyi değerlendirmeye yani sürece değil sonuca odaklar. Bir şeyi başarmak istediğimizde ve nihai hedefi düşündüğümüzde, hedefin orada olması ve benim de burada olmam nedeniyle kendimizi çılgına çevirebiliriz. Başarı sürecine konsantre olmanız gerekir.
Uzun bir hedefin daha kısa hedeflere bölünmesi gerekir.. Bu görevi basitleştirir çünkü ne zaman büyük hedef küçüklerden oluşuyor, “nasıl olduğunu biliyorum” anlamına geliyor. Sadece kafanın içindeyken nihai hedef, "istiyorum" anlamına gelir. Ama oraya nasıl gideceğimi bildiğimde durum tamamen farklı oluyor. Soruyu bu şekilde sorduğunuz zaman sizde otomatik olarak farklı bir ruh hali uyanır. Hedefinize nasıl ulaşacağınızı gördüğünüzde karar verirsiniz: "Bunu, şunu ve şunu yapacağım - ve oraya ulaşacağım!" Ve sonra enerji ortaya çıkar.
Hedef çok zor olduğunda ve kişi çoğu hayatım boyunca bunun üzerinde çalıştım Bu, bunun süreç uğruna değil, amaç uğruna bir hedef olduğu anlamına gelir. Bu durumda hayal kırıklığı başlar. Örneğin, ziyaret eden bir kişi bir hedef belirledi: başkentte konut almak. 20 yıldır bir yerlerde birileri adına yorulmadan çalışıyor. harika gol ve nihayet bu noktaya ulaştığında, kadının kendisini ne kadar yorduğunu hissediyor ve bir sonraki adım için ne gücü ne de fikirleri olduğunu fark ediyor - bir yıkım anı başlıyor. Bu nedenle yaptığınız işten keyif almanız gerekir. Tıpkı spordaki gibi. Bir eğitim süreci var, bir de rekabet süreci var. İkisi de iş. Eğitim süreci becerilerin geliştirilmesiyle ilgilidir.
Rekabet süreci deneme çalışması : Çalışıp çalışmadığımızı ve yeterli olup olmadığını. Bir kavgaya giriyoruz ve performans üzerinde nasıl çalıştığımıza, şimdi neyi daha da geliştirmemiz gerektiğine bakıyoruz. Bir sporcunun hedefi yalnızca kazanmaksa, o zaman bir yenilgi onu büyük ölçüde mahvedecektir; tekrar antrenmana devam etmesi ve motivasyon bulması onun için zor olacaktır. Veya bu durumda kazanmak kör edici olabilir ve kişi başka hiçbir şeye ihtiyaç olmadığını, çabalayacak başka bir şey olmadığını hissedebilir. Gerçek sonuç ancak kişi süreçten keyif aldığında gelecektir. Bu çok önemli.
İnsan duygularına dikkat etmeli, kendini dinlemeli, içeride olup bitenlere. Olan bitenden memnun musun? iç kısım, yaşıyor mu? Ya da belki uyuyordur? Burada bir şekilde süreci tersine çevirmemiz lazım, kendi başımıza çalışmamız lazım iç kişilik ve dışarıdan değil, o zaman tatmin olacaksın, kendin için ne istediğini daha iyi anlayacaksın. Kabaca söylemek gerekirse, dış hedefler başkalarının sizi algılamasına etki eder, imajınızı oluşturur ama aynı zamanda siz yaşamazsınız, iyi algılanmaya çalışırsınız.
Bir şeyi dışa dönük olarak sunma ve böylece insanları etkileme arzusu- Bu kişisel olgunluk Bu, bir şeylerin ters gittiğinin sinyali olmalıdır. 35-40 yaşlarında genel olarak hala genç olduğunuzu, ergen gibi yaşadığınızı ve hayatınızın paçavra dışında gösterişten başka hiçbir şeyle dolu olmadığını anlamak çok acı verici. Sevdiğin yok, kendini beğenmiyorsun, hiçbir şeyle ilgilenmiyorsun. İçsel kişiliğinizi geliştirmeniz gerekiyor, bu size eşyalara değil hayata ilgi duymanızı sağlar.
Görselleştirme planlarınızı gerçekleştirmek için harika bir tekniktir., ile bağlantılıdır yaratıcı düşünme onunla harika bir şekilde çalışıyor. Buradaki asıl görev, görselleştirdiğinizde bir duyguyu almak, yani onu gerçekten çok beğenene kadar görselleştirmektir. Ve bu görüntüyü önünüzde çevirin ve döndürün, yani. sanki bunu daha önce deneyimlemişsiniz gibi. Daha sonra beyin bilgiyi sanki zaten varmış gibi alır, sonra çekim etkisi çalışmaya başlar, sanki hayatınıza çekersiniz. gerekli olaylar ve insanlar.
Beş yıldır araba alamadıysanız bu görselleştirmenin size zarar vermemesine dikkat edinçünkü eğer bu "elde edemediğim bir şeyse" o zaman onu görselleştirmemek daha iyidir. Görselleştirme, ona sahip olduğunuzu ve bundan gerçekten keyif aldığınızı hissetmenizi sağlamalıdır. Zaten buna sahip olduğunuzu ve bunun sizi ne kadar iyi hale getirdiğini hissetmelisiniz. Burada önemli olan tüm bunların yaşandığı duygudur. Bunu başarmak gerekiyor - bu şeye sahip olma hissi ve bu sahip olmanın sevinci.
Her insanın hedefleri ve planları, hayalleri ve arzuları vardır.
Sürekli bir şeyler istiyoruz. Ancak amaçlanan hedeflere hızlı bir şekilde ulaşılması nadirdir.
Ve bazı hedefler, tüm çabalarınıza rağmen yıllarca durabilir. Yani eğer hayallerinizi yaşamak istemiyor ama öğrenmek istiyorsanız hedeflerinize ulaşın mümkün olduğunca çabuk - bu videoyu izleyin.
Size yardımcı olacak 10 yol hazırladım İstediğiniz sonuçlara ulaşmayı hızlandırın.
1 - Daldırma yöntemi veya Hedefinize yaklaşın.
İngilizce öğrenmek ister misiniz? 3 aylığına İngiltere'ye git. Tam daldırma V dil ortamı 3 ayda sıfırdan yabancı dil konuşmayı öğrenmenizi sağlayacak. Ve bu sizin için hayatınızın yıllarını ve binlerce parayı harcamaktan çok daha ucuz ve daha hızlı olacaktır. dil kursları, CD'ler ve eğitimler.
Bir meslek öğrenmek mi istiyorsunuz ama şehrinizde öğretmiyorlar mı?
Nerede ders veriyorlarsa oraya git.
Hedefinize ne kadar yakın olursanız, ona o kadar çabuk ulaşırsınız.
2 - Değerli bir hedef bulun
İnsanların hedeflerine ulaşamamasının temel nedeni, bunların ebeveynler, televizyon veya başka bir şey tarafından empoze edilen başka birinin hedefleri olmasıdır.
İlham, tutku, artan kalp atışları, sevinç, coşku, bunu gece gündüz yapma isteği... Bunlar, insanın gerçek hedefini belirleyip ona ulaşmaya başladığında yaşadığı duygulardan sadece birkaçı.
Bu hisleri ve duyguları yaşamıyorsanız, zamanınızı boşa harcamayın; amacınız bu değil.
Amacınızı aramaya devam edin. Aramanızı daha hızlı ilerletmek için bu videoyu izleyin.
3 - İstenilen hedefe ulaşma düzeyini belirleyin
Tekrar İngilizce konuşalım. Sadece iletişim kurmak için ihtiyacınız varsa, o zaman sadece bin kelime öğrenmeniz ve dili kulaktan anlamayı öğrenmeniz yeterlidir. Ve gramer ve Oxford telaffuzuna hiç ihtiyacınız yok. Evet hatalı, kelimeleri ve cümleleri çarpıtarak konuşacaksınız ama onlar sizi anlayacak ve iletişim kurmaya başlayabileceksiniz.
Ve eğer oturup gramer çalışmaya başlarsanız ve telaffuz pratiği yapmaya başlarsanız, o zaman kelime bilgisi zaten konuşmaya başlamayacaksın.
Aynı şey paraya da uygulanabilir. Milyoner olma düşüncelerinden kurtulun. Bu şekilde çalışmıyor. Koy onu basit hedef- mevcut gelirinizi ikiye katlayın. Bunu iki katına çıkardığınızda, gelirinizi ikiye katlayacak bir hedef belirleyin. Ve bu sayede çok daha hızlı bir şekilde milyoner olacaksınız.
4 - Kişisel bir antrenör, öğretmen veya akıl hocası kiralayın
Evet pahalı. Ama artık hedefe hızlı bir şekilde ulaşmaktan bahsediyoruz.
Belirli bir başarıya ulaşmış deneyimli bir kişinin yardımı, hedefinize doğru ilerlemenizi on kat hızlandıracak ve bir dizi gereksiz hatadan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Tecrübeli bir kişinin yardımını alarak ne kadar zaman ve para tasarrufu yapacağınızdan bahsetmiyorum bile.
Üstelik onun desteğine her zaman ihtiyacınız yok. Çoğu durumda, hatalarınızı anlamak ve eylem için doğru adımları belirlemek için bir saatlik iletişim yeterlidir.
Böyle bir yardıma ihtiyacınız varsa benimle iletişime geçebilirsiniz - Tüm ayrıntılar burada.
5 - Hedefinizle ilgili tüm kitapları satın alın ve okuyun.
Herhangi bir hedefe ulaşmak bilgi gerektirir.
Her kitapta en azından hedefinize doğru ilerlemenize yardımcı olacak bir şeyler bulacaksınız.
Ama biz sizin hedefinizden bahsediyoruz. Ulaşmak istediğiniz şey budur. Ve eğer istersen, o zaman sana ilham verir.
Hiç kimse hızlı okuma konusunda uzmanlaşmanızı engellemiyor. Günde bir kitap okumak oldukça mümkün. Ve bir ay içinde hedefinizin konusu hakkında yeterli bilgi biriktirin.
Harekete geçmenize ve birçok hatadan kaçınmanıza yardımcı olacak şey.
6 - Hedefi küçük adımlara bölün
Veya en azından harekete geçebileceğiniz adımı belirleyin.
Bir hedef belirlediğinizde aslında Everest'e tırmanmak istersiniz. Ancak her yol 1 adımla başlar.
Ve bunu yapmak için hiçbir şeye ihtiyacınız yok; ne plana, ne bilgiye, ne de deneyime. Sadece onu alıp yapmalısın. 1 adımdan sonra hangi adımı atmanız gerektiğini anlayacaksınız.
Ve böylece adım adım hedefinize ulaşacaksınız.
7 - Deneme yanılma
Thomas Edison ampulü 10.000 civarında icat etti kötü deneyimler. 5.000 başarısız deneyden sonra bir gazeteci ona şunu sordu: 5.000 başarısızlığa rağmen neden bunu yapmaya devam ediyor? Edison buna şu cevabı verdi: "Bunlar başarısızlık değil." Hedefime 5000 adım daha yaklaştım.
Hedefinize ancak bir şeyler yaparak ulaşabileceğinizi anlamalısınız. Ve eylemlerinizin çoğu yanlış olacaktır.
Ancak herhangi bir hata size bilgi, deneyim ve geri bildirim. Ve bir sonraki adımı attığınızda, zaten bilgi sahibi olacak ve biraz daha fazlasını yapabileceksiniz.
Yani eylem sayısını iki katına veya daha iyisi üç katına çıkarırsanız, hedeflerinize çok daha erken ulaşırsınız.
8 - Benzer düşünen insanları bulun.
Tüm büyük başarı ekip olarak başardık.
eğer varsa genel fikirler, planlar ve hedefler, o zaman birlikte hareket etmek ve gelişmek çok daha kolaydır. Karşılıklı destek, deneyim alışverişi, objektif değerlendirme dışarıdan - tüm bunlar hedefinize doğru ilerlemenizi hızlandıracaktır.
9 - Geliştirmeye başlayın temeller hayatta başarıya ulaşmak
Hedeflerinize hızlı bir şekilde ulaşmak için çok fazla eylem yapmanız gerekir. Ancak şunu kabul etmelisiniz ki, istediğinizi birkaç ay içinde elde etmek, birkaç yıl içinde elde etmekten çok daha iyidir.
Çok fazla hareket etmek için sahip olmanız gerekir yüksek seviye hayati enerji ve doğru anlar onu artırabilir, kendinizi daha enerjik ve neşeli hale getirebilirsiniz.
Bu video size bu konuda yardımcı olacaktır
Ayrıca başarıya ulaşmanın diğer temellerini de unutmayın. fiziksel uygunluk, benlik saygısı, zihinsel yetenekler.
10 - Balasttan kurtulun
Bir tekneye 10 çapa yüklerseniz daha yavaş gider. Ve eğer denize atılıp dibe sabitlenirlerse, hiç hareket etmeyecektir.
Bu nedenle bazen en çok hızlı yol Hedefinize ulaşmak, ona doğru ilerlemenizi engelleyen şeylerden kurtulmaktır.
İşte sahip olabileceğiniz balastların bir listesi.
Aşırı kilo. Hastalıklar - teşhis edilmiş ve edilmemiş. Kötü alışkanlıklar. Korkular ve fobiler...
Seni başka ne durduruyor? Ekle!
Kendinizi gereksiz şeylerden kurtarmaya başlayın; sizi hiçbir şey alıkoymadığında hedefinize ne kadar hızlı uçacağınıza şaşıracaksınız.
Daha da hızlı gitmek istiyorsanız, ilhamın enerjisiyle kendinizi şarj etmeyi kendinize öğretin.
İstediğinizi elde etme yolunda olumlu tutumun önemi
Kişi olumluysa zorlukları fark etmez. Daha doğrusu önüne çıkan tüm sorunları, yapılması gereken görevler olarak algılamaya çalışır.
Olumlu bir insan için çoğu zaman sorunlar kendiliğinden çözülüyor gibi görünür. Tersine, olumsuz, karamsar bir ruh haline sahip bir kişi için herhangi bir sorun o kadar büyük görünecektir ki, onu çözmek yerine pes etmeyi tercih edecektir.
O negatif ve hatta olumlu yönler fark etmeyi başarıyor olumsuz özellikler. Ve onları bir kez daha görünce kendisinin her zaman şanssız olduğuna ve bunun başka türlü olamayacağına ikna olur.
İstediğinizi nasıl başarabilirsiniz?
Bir kişinin tüm eylemleri, korkuları, düşünceleri ve arzuları beynin çalışmasının benzersiz bir tezahürüdür. Bilinçli ve bilinçsiz beyin aktivitesi hayatımıza durmaksızın yön verir. Beynimizin seçimine bağlı olarak belirli eylemler gerçekleştiririz
Biz ona kayıtsız şartsız itaat ederiz. Peki ya bu düzeni değiştirip hayatınızın gidişatını kendiniz belirleseniz? Başarı için kendimizi hazırlamaya çalışalım!
Daha başarılı olabilmek için birkaç basit adımı uygulamanız yeterlidir.
İstediğiniz sonuçları elde etmenin adımları
- Olumlu bir tutum sergilemeyi öğrenin!
Bunu yapmak için kafanızı karıştırabilecek olumsuz insanlardan kendinizi mümkün olduğunca korumaya çalışın.
- Özellikle kaybedenlerden kaçının.
Şansa inanmayan insanlar genellikle başarısızlık korkusunu başkalarına da bulaştırmayı başarırlar.
- Her zaman iyi bir ruh halinde olmaya çalışın, daha sık gülün ve gülümseyin. Kendinize ve başarınıza inanın.
- Daha sonra kendinizi tüm güçlü yönlerinizle sevmeye başlayın ve tüm eksikliklerinize olumlu tarafından bakın.
İstediğinizi elde etmek için değiştirebileceğiniz şeyleri değiştirin!
- Başarıya giden yolda kendinizi övme fırsatını kaçırmayın. Hiçbir şey övgüden daha fazla ilham vermez.
Küçük başarılar için kendinizi övün ve hatalardan dolayı kendinizi hırpalamamaya çalışın. Kendinizle daha sık mutlu olun. Ve kendinizin övülmesine izin verecek şekilde davranın.
- Başarıya giden yolda mükemmellik için çabalamayın. Hiçbir şeyde mükemmellik yoktur
Bu nedenle küçük nesnel engeller ve hatalar nedeniyle kendinizi çok fazla suçlamamalısınız. Tam tersine, başarıya giden yolda bazı engelleri aşmaya çalıştığınız için bile kendinizi övün.
- Kendiniz için yaratın rahat atmosfer hem çalıştığınız hem de dinlendiğiniz yer.
- Başarıya giden yolda sizinle buluşan etrafınızdaki insanları takdir edin.
İstediğinizi başka nasıl başarabilirsiniz?
İstediğinizi elde etmek için zamanınızı yönetmeyi öğrenin!
Yarın, bir hafta, bir ay için her gün bir plan yapın ve ona sıkı sıkıya uymaya çalışın. Planınızda öncelikli hedefleri vurgulayın; bu, koşullar ne olursa olsun başarıya ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
- Başarıya giden yolda dinlenebilmeniz gerekir
Yalnızca uygun dinlenme, zihinsel ve fiziksel gücünüzü geri kazanabilir.
- İstenilen sonuca ulaşmak için daima gelişin ve öğrenin!
Hataları bile hayati önemde kabul edin önemli dersler Bu, sonuçta istediğiniz sonuca ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Her aklı başında insan için etkili görselleştirme
Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirebilecek en iyi motive edici filmlerden biri listesinde 2006 yılında vizyona giren “Sır” filmi yer alıyor. Kısa sürede popüler oldu. Ve bu hiç de şaşırtıcı değil: Filmin yazarları, binlerce yıldır "sıradan ölümlülerden" saklanan bir sırrı açığa çıkarmaya söz veriyor. Bunu anlayanlar başarılı oldular ve neredeyse her şeye kadir oldular. Filmin yaratıcılarından bu tür vaatleri duyan çok az kişi filmi izlemeyecek: herkes en derin arzularının gerçekleşmesini istiyor.
Peki bu filmden ne öğreniyoruz? En başta yazarlar çekim yasasıyla ilgili temel bilgileri zaten paylaşıyorlar. Bu kanunun pek kimsenin bilmediği bir sır olduğunu iddia ediyorlar. "Ne düşünüyorsak onu çekeriz" derler.
Bu filmin yazarlarına ve katılımcılarına göre şeyleri düşünceler yaratır. Bu nedenle, bolluk içinde yaşadığınızı hayal ederseniz, çekim yasasının yardımıyla her zaman düşündüğünüz tüm faydaları elde edeceksiniz. Aynı zamanda olumlu şeyleri de düşünmek lazım. olumlu şeyler. Düşüncelerinizde olumsuzluk ve gerginlik varsa sıkıntıları çekersiniz. Evren, sizin kendiniz için iyi ya da kötü dileklerde bulunmanızı umursamadığından, yalnızca düşüncelerinizi hayata geçirir.
Film katılımcıları, sırrı nasıl öğrendiklerine ve hayatlarını nasıl daha iyiye doğru değiştirdiklerine dair hikayelerini paylaşıyor, hayallerinizi gerçekleştirin ve zengin, başarılı ve mutlu olun. Onları dinledikten sonra düşünce gücünün gerçekten mucizeler yaratabileceğine inanmak istiyorum. Ancak şüpheciler ve sözde realistler, yazarların ortaya çıkardığı bu sırrın başarılı bir geleceğin anahtarı olmadığına inanıyor. İnsanlar film yapımcıları hakkında paylaşımlarda bulunarak onların yalanlarını ortaya çıkarmaya çalışıyorlar çeşitli malzemeler. Ancak yine de filmi izledikten ve düşünce tarzlarını değiştirdikten sonra hayatlarının değiştiğini, mutlu, başarılı ve zengin olduklarını doğrulayanlar da var. Bu nedenle yine de filmin yazarlarının tavsiyelerine kulak vermekte fayda var. Ya yardımcı olursa?
Yani film, hangi düşünce hakim olursa olsun, öyle olacağını söylüyor. İnsanlar mıknatıs gibidir, etraflarındaki her şeyi çekerler. Bu nedenle kötüyü düşünmemelisiniz. Böyle bir tavsiyeyi duyan çoğu kişi korkuyor: Düşüncelerini analiz etmeye ve dinlemeye başladıklarında, kafalarında pek çok olumsuz düşünce olduğu sonucuna vardıkları ortaya çıkıyor. Ancak yazarlar, olumlu düşüncelerin olumsuz düşüncelerden yüzlerce kat daha güçlü olduğunu söyleyerek bizi rahatlatıyor. Sadece iyiyi düşünmeyi öğrenmen gerekiyor. Ve yavaş yavaş hayat değişmeye başlayacak.
Her İnsan- hayatınızın yaratıcısı, diyorlar filmde. Ve bunu düşünceleriyle yaratır. Bu nedenle şikayet ettiğiniz şeyi kendinize getirdiniz.
Elbette düşüncelerinizi sürekli kontrol etmek zordur. Çünkü aklımdan geçiyor büyük miktar düşünceler. Ve hepsi 2 türe ayrılır: iyi ve kötü. Yazarlar sadece değişmeniz gerektiğini savunuyorlar olumsuz duygular olumlu olanlara ve tüm hayatınız değişecek. Evren düşüncelerinizi duyacaktır. Yani düşünerek yiyor ve his, insanlar hayatlarını yaratırlar.
Düşünceler değiştirilebilir. Ve bilincinizi değiştirerek Evreninizi değiştirirsiniz.
Film yapımcıları izleyicilere hayatlarımızın inanılmaz olabileceğini, eğer paylaştıkları bilgiler uygulanırsa öyle olması gerektiğini söylüyor. Sonuçta dileklerin sayısı sınırlı değil. Evren tıpkı bir Cin gibi dilekleri yerine getirir. Sadece bir adım atmanız gerekiyor; düşüncelerinizin ve görsellerinizin yardımıyla ne istediğinizi isteyin. Yazarlar, almak istediğiniz her şeyi bir kağıt parçasına yazmanızı tavsiye ediyor. Ve Evren sizin için her şeyi yapacak.
Kendinizi ayarlamanız çok önemlidir ne almak istiyorsun? Ne istediğinizi düşünürken bir beklenti duygusu hissetmelisiniz. İstediğiniz şeyle uyum içinde olmak önemlidir. İstediğiniz şeye zaten sahip olduğunuzu hayal etmelisiniz.
“Sır” filminin katılımcıları şüphe etmeye, ertelemeye gerek yok, harekete geçmeniz gerektiğini söylüyor. İstediğinizi kendinize çekebilirsiniz. Aynı zamanda bir arzunun gerçekleşme hızı, Evren ile ne kadar uyum içinde olduğunuza bağlıdır.
Bir kişi kimdir? şu anda Film, onun geçmiş düşüncelerine bağlı olduğunu belirtiyor. Geçmişi, şu anda kim olduğunuzu düşünmeyin. Sahip oldukların için minnettar ol. Yazarlar, minnettar olduğunuz şeyleri bir kağıt parçasına yazmanızı tavsiye ediyor. Aynı zamanda minnettarlığın kalbinizde taşınması gerekir. Şükür hali çok önemli bir duygudur.
Yapımcılara göre hedefe yaklaşmada önemli bir rol oynuyor. Hayal edebilmen lazım nihai sonuç. Aynı zamanda başarıya olan inancın da olması gerekir. Her şeyin mümkün olduğuna inanın. Evrene güvenmeniz gerekiyor. Düşünceleriniz ve görselleriniz üzerinde çalışmak bir rutin haline gelmemelidir. Samimi bir neşe getirmelidir. Sürecin gerçekten tadını çıkarın.
Evinizde olumlu bir atmosfer nasıl yaratılır?
Hemen hemen herkes evinde destekleyici ve olumlu bir atmosfere sahip olmayı ister ve arzular. Bunu istemek başka bir şey ama bunun sorumluluğunu alıp harekete geçmek başka bir şey. belirli adımlar bu yönde. Belki de tüm sır, pasif bir şekilde ne istediğinizi beklemek değil, bir şeyler yapmaya başlamaktır.
Sadece birkaçı pratik tavsiye herkesin evinde hoş bir atmosfer yaratmasına ve ilişkilerini geliştirmesine yardımcı olacaktır:
- göz kulak olmak fiziksel sağlık. İlgilenmek fiziksel durum sadece kendinizi değil, ailenizin her bir üyesini daha proaktif ve mutlu hissedebilirsiniz. Yeterli miktar uyku, iyi beslenme ve temel fiziksel egzersiz doğal olarak gelişecek daha fazla güç ve evin etrafında bazı şeyler yapmak için enerji. Tam tersine, uyku eksikliği, yetersiz beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı hareketsizliğe ve ilgisizliğe katkıda bulunacaktır. Böyle bir durumda herhangi bir şey yapma arzusu ortadan kalkar.
- Olumlu tutum. Evde olumlu bir atmosfer yaratmanın en önemli noktalarından biri olumlu düşünebilme yeteneğidir. İÇİNDE daha büyük ölçüde Bu zihinsel aktiviteyi ifade eder. Düşüncelerinizi her saat ve her dakika analiz etmeniz ve olumsuz düşünceleri olumlu olanlarla değiştirmeyi öğrenmeniz önemlidir. Mevcut her durum dikkate alınmalı olumlu taraf ve izin verme olumsuz düşünceler bilincine varmak.
- Evde temizlik ve konfor yaratın. Etrafınızdaki her şeyin temiz, düzenli ve hoş bir kokuya sahip olması şüphesiz ruh halinizi etkileyecek ve kendinizi neşeli hissetmenize neden olacaktır.
Ev sadece rahatlama ve dinlenme yeri değil, aynı zamanda kişinin hedeflerine ulaşmak için enerji ve motivasyon aldığı bir yer olmalıdır.
Kendinizi ayarlayın yüksek hedefler. Örneğin yılda yüz bin dolar kazanın. Hedefi görselleştirin. 100.000 $ çekin ve hayalinizdeki yaşam tarzını kazanın. Ve hedefinize ulaşabileceğiniz fikirler kesinlikle size gelecektir. Ve fikirler geldiğinde onlara inanmanız ve harekete geçmeniz gerekir.
Refahı düşünün, kendinize paranın sık sık ve kolayca geldiğini söyleyin. Birçok kişi bunun doğru olmadığını, paranın kolay kazanılmadığını düşünüyor. Ancak paraya karşı bu tutum değişebilir.
Hayat her tarafta bereketli olmalı. Mutluluk her şeyin bir arada olmasıdır. Tüm faydaların toplamı. Sadece para değil. Bu nedenle öncelikle uyum ve neşe için çabalamalısınız. Kendin için çiz mutlu hayat. Kendinizi sevmeyi öğrenin. Yani siz kendinizle uyum içinde olana kadar, kendinizi sevene ve mutlu olana kadar, başkaları da size karşı kötü hissedecektir. Kendinize şu soruyu sorun: "Kendime bana davranılmasını istediğim gibi mi davranıyorum?" Sorunlarınızı çözün, doyana kadar kendinizi doldurun ki başkalarına da verebilesiniz. 
Kendinizi sevin ve etrafımızdaki dünya seni seveceğim! Kendinizi sevin, başkalarını da seveceksiniz!
Sevdiklerinizin olumlu niteliklerine odaklanmayı öğrenin. Bu nitelikleri yazın. Kendinizden memnun olduğunuzda başkalarını değiştirmek, dünyayı kendiniz için yeniden yaratmak istemeyeceksiniz.
Filmin yazarları da vücudumuzun düşüncelerimizin bir ürünü olduğunu savunuyor. Akıl oyunları önemli rol iyileşmede. Ve tüm hastalıklar iç dengesizlik, aşırı efor ve stres nedeniyle ortaya çıkar. Hastalık vücudumuzun bize verdiği bir sinyaldir. Filme katılanlardan biri kanserden nasıl kurtulduğunu paylaşıyor. Komedi izledi, güldü, stresi hayatına sokmadı, hastalığı yokmuş gibi düşünmedi ve 3 ay sonra doktorlar sonuca şaşırdı. Artık kanser yoktu. Ancak yine de hem filmin yazarları hem de pek çok aklı başında kişi, ciddi hastalıklardan kurtulmak için hâlâ doktorlara başvurmayı tavsiye ediyor.
Film, doğanın vücudun kendi kendini iyileştirmesini sağladığını söylüyor. Pozitiflikle dolu bir vücutta hastalık var olamaz. olumlu duygular. Vücudunuzu kesinlikle sağlıklı olarak hayal etmelisiniz. Sonuçta ne düşünürseniz o olursunuz. Ve olumsuzluğa direnerek onu artırırsınız. Savaşa karşıysanız barıştan yana olun. Ne istediğinize odaklanmanız gerekiyor.
Dünyada herkese yetecek kadar var. Ayrıca herkes farklı şeyler ister. İhtiyacınız olanı seçin, içeri almasına izin verin ve onu gerçekliğiniz haline getirin. Bir şeyden hoşlanmıyorsanız görmezden gelin. Yalnızca olumlu ve arzu edilen şeyleri düşünün.
Film, Evrendeki her şeyin enerji olduğunu belirtiyor. İnsanlar sınırlı değil fiziksel vücut. İnsanlar bir enerji alanıdır, bir potansiyel alanıdır. Her şey mümkün! Yaşamak ve hayat yaratmak. Tüm olasılıklar kafanın içinde!
"Kendini gerçekleştiren" dilekler
Başarılı insanlar nasıl düşünüyor?
Hayalleri hedefe dönüştürün!
Bugün çok popüler ve aynı zamanda "sinir bozucu" bir konuyu gündeme getirmek istiyorum - "Hayal etme, hedefler koy!"
Öğretmenlerin ve ebeveynlerin rüya görmenin elbette zararlı olmadığı yönündeki talimatlarını kaç kez dinlemek zorunda kaldım. Ama hayaller asla gerçekleşmeyebilir ve eğer istersen düzgün bir hayat- Hedefler belirleyin ve onlara ulaşın.
Hedeflerin nasıl doğru belirleneceğine dair kaç makale, kitap, görüş okudum! Evet - evet, teknoloji bile var doğru yazım senin amacın. Ve sonra anlıyorum ki “TANRI!” Görüyorsunuz, bugün dünya bizi kelimenin tam anlamıyla HER ŞEYİ kurallara göre yapmaya zorluyor! Millet, akıllı insanların düşüncelerini dinlemeyi bırakıp istediğimiz zaman hayal kuralım. Ve gerekirse kendinize “doğru” hedefler belirleyin ve onlara ulaşın mı?
Öyle olsun telefon görüşmesi ya da kişisel bir toplantı, toplantı ya da sunum, bu kitap size muhataplarınızın kalplerine ve zihinlerine nasıl hitap edeceğinizi öğretecektir. “İkna Sanatı”ndan (L’art de convaincre) alıntı.
En etkili yöntemler Bunları kullananlar anlattığımız ilkelere güvendiğinde fark edilmezler. Eğer muhatapınız, onun bilgisi dışında onu şu ya da bu yöne yönlendirmeye çalıştığınızı fark ederse, yapmasını istediğiniz şeyi yapmamakla kalmayacak, aynı zamanda size karşı da güvensizleşecektir. Pek çok şeyin arasında mevcut teknikler Size en ünlü ve en etkili olanı sunacağız. Çocukça görünüyorlar (ve bunun iyi bir nedeni var!), ancak hedefinize ulaşmanızı kolaylaştırıyorlar. Bir zincir halinde birleştirilebilir veya düzenlenebilirler. Bu yöntemleri deneyerek onların gücünü deneyimleyebilir ve size karşı kullanıldıklarını anlayabilirsiniz. Ancak Profesör Cialdini'nin sloganını da unutmayın: "İş ahlak gerektirir."
Ne düşünüyorsun? Etik konusunda ne düşünüyorsunuz? Sizce son, araçları haklı çıkarır mı?
Birisi biraz yapabiliyorsa, daha fazlasını da yapabilir.
Bu teknik, tutarlılık ve bağlılık arzumuzdan ve zaten "evet" dedikten sonra "hayır" demek zorunda kaldığımızda yaşadığımız zorluktan yararlanır. Amaç, küçük ve külfetsiz bir şey için gönüllü rıza almak ve böylece kişinin gelecekteki davranışı üzerinde önemli bir etki sağlamaktır.
Yönetimde, bir çalışanın kendisi için olağandışı bir şey yapmasına yardımcı olmak için bu yöntemi kullanabiliriz. kendi görüşü, başaramayan. Elbette böyle bir teknik, çok daha az asil görevlerin yerine getirilmesine de hizmet edebilir.
Harika bir haziran akşamı...:
- Merhaba, ben alt kattaki komşunuzum... Temmuz ayında tatile gidecek misiniz diye merak ediyordum...
- Hayır, ağustos ayında ayrılıyoruz!
- Anlıyorum... O halde kutunun taşmaması için postalarımızı alabilir misin?
- Hiç şüphe yok! Aslında anahtarları bana bırakırsan postayı doğrudan sana getirebilirim.
- İnanılmaz. Çok teşekkür ederim.
Birkaç gün sonra... aynı evin girişinde:
— İyi akşamlar! Nasılsın?
- Tamam, harika. Bak, merak ediyordum da... Anahtarları sana bıraktığımıza göre ara sıra çiçekleri sulamak senin için çok zahmetli olmaz mı?
- Hiç de bile. Çiçekleri seviyorum. Sorun değil.
- Tekrar teşekkürler.
Bu yöntemin tehlikesi, kişinin ilk aşamada kabul etmesi ancak sonraki aşamada reddetmesidir. Ya da bu sefer isteğinizin tamamını kabul edeceğini, ancak bir dahaki sefere yardım etmeyi açıkça reddedeceğini. Eğer kişi manipüle edildiğini görüyorsa bunun bir daha olmasını kesinlikle istemez. Aynı zamanda eğer isteğiniz kişinin kendisine fayda sağlıyorsa, itildiğini hiç hissetmeyecektir. Benzer bir teknik kullanılır, örneğin: spor antrenörü: “Haydi, biraz daha! Yakında tüm mesafeyi katedeceksin, şimdi durma!” İÇİNDE daha fazla insan kendileri böyle bir etkiyi talep edeceklerdir. Sporcu, "Beni çok zorladın, ama bu en iyisi" diyecek.
Özgürlük yanılsaması: “Ama yapabilirsin...”
Her şeyi veriyoruz büyük değer seçim özgürlüğümüz (sözde özgürlük?) Bu teknik genellikle Noel'de itfaiyeciler, çöpçüler ve postacılar takvimlerini satarken kullanılır: "İnsanlar genellikle 10 avro verirler... ama siz istediğinizi ödeyebilirsiniz..." Böyle durumlarda bir eurodan daha azını ödemek zordur. bir takvim için onluk alıyorlar ve çoğu zaman daha da fazlasını alıyorlar! Aynı şekilde malların yedeklenip iade edilebilmesi de cironuzun artmasını sağlar. “Artık soyunma odası kuyruklarında vakit kaybetmenize gerek yok: Eşyalarınızı bir hafta içinde iade edebilirsiniz.” Ve çoğu müşteri şöyle düşünüyor: "Tamam, sanırım yine de satın alacağım ve işe yaramazsa yine de paramı geri alacağım!" Ancak kaç tanesi aslında geri dönmeyecek kadar tembel değil, özellikle de nakit makbuzların sıklıkla kaybolduğu göz önüne alındığında? Mağazanın satışlarını oldukça iyi artırdığı ortaya çıktı! Muhatabınızda bir özgürlük duygusu yarattığınızda, onu bir tür yükümlülük hissettiğinde kesinlikle reddedeceği bir isteği kabul etmeye (veya zevk almaya) yönlendirirsiniz. "Merak etme, istersen gel!" “Mutlaka gelmelisin”den çok daha işe yarar.
Senden ne haber? Bir isteğin ardından "yapabilirsin..." veya "uygun olduğunu düşündüğün gibi yap..." ifadesi geldiğinde onu kabul etmeye daha mı istekli olursunuz? Bu tekniği ne sıklıkla kullanıyorsunuz?
Kısayol tekniği
La Fontaine, her dalkavuk kendisini dinleyen pahasına yaşar, dedi. Etiketlemek, bir kişiye bazı entelektüel veya ahlaki kalite. Bir kişiyi etiketleyip bunu ona iletmeniz, onu kendisinden beklenen davranışa doğru itebilir. Bu nedenle, bir kişiden istenen sonucu elde etmek için, hedefinizle ilgisi olmayan genel bir etiket yerine, eldeki görevle doğrudan ilgili olan belirli bir etiketi seçmek daha iyidir. pozitif kalite. Eğer iş arkadaşlarınızdan birinden spesifik bir bilgi almak istiyorsanız şöyle başlayabilirsiniz: “Olaylardan her zaman haberdarsınız... Sonuçta patronunuz sizi dinliyor...” Böyle bir girişten sonra, muhatabın sessiz kalması pek olası değildir, özellikle de ifadeniz gerçeğe dayanıyorsa: bir kişinin yakın geçmişteki gerçek ve karakteristik davranışından başlamanız gerekir. Çalışan, ihaleye katılım için belgeleri derhal hazırladı ve şirket kazandı. Yönetici onu tebrik eder ve daha sonra yeni bir ihale hazırlığı görevini kendisine emanet etmek için kişisel niteliklerini (hız ve verimlilik) vurgular. Bu durumda çalışanın elinden geleni yapacağına şüphe yoktur. Bir kişiden bir şey yapmasını istediğinizde kişiliğine güvenirseniz, bu onun özgüvenini ve size iyilik yapma isteğini artırır.
Senden ne haber? Belirli eylemleriniz için teşekkür ettiğinizde bir güç dalgası mı yaşıyorsunuz? Siz kendiniz bu kolu "birliklerin moralini yükseltmek" için mi kullanıyorsunuz?
Birisi çok şey yapabiliyorsa, aynı zamanda çok az şey de yapabilir.
Bu yöntem aslında tarih kadar eskidir. Önce tamamıyla imkansız bir talebin formüle edilmesi, ardından çok daha makul ikinci bir teklifin sunulmasından ibarettir ki asıl amaç budur. İkinci talep, davacı açısından ciddi bir taviz olarak sunuluyor ve bu da muhatap açısından eşit derecede önemli bir taviz anlamına geliyor. Ek olarak, bu teknik karşıtlığa dayanır: İlk istekle karşılaştırıldığında ikincisi, kendi başına sunulduğundan çok daha çekici görünür. Biraz elde etmek için önce çok şey talep etmeniz gerekir.
Bu yöntem özellikle müzakereler sırasında etkilidir. Satıcının manevra alanı yoksa, diyalog hızla bir güç çatışmasına ve siper savaşına dönüşebilir! Ancak alıcı için suni ve kabul edilemez bir teklifle müzakereye başlarsa, örneğin aşırı taleplerde bulunursa bu alanı kendisine açabilir. kısa vadeliödeme. Bu ona daha sonra alıcıdan imtiyaz karşılığında bu şartlardan feragat etme fırsatı verir. Bu nedenle, muhtemelen reddedilecek aşırı bir talep, kişiyi bir sonraki teklife çok daha olumlu tepki vermeye yatkın hale getirir. Müzakerelerde az (hatta çok) talep etme hakkı her zaman geçerlidir. Dahası, aslında neye güveniyorlar... Ancak, ilk talebinizin makul görünmesi önemlidir: eğer muhatap stratejinizi anlarsa, sizi hemen geri çevirebilir!
Senden ne haber? İstediğinizi elde edebilmek için daha fazlasını mı istemeye çalışıyorsunuz?
"Yem": Zaten "evet" yanıtını verdiğinizde "hayır" demek zordur
İki meslektaş arasındaki diyalog:
— Perşembe günkü toplantıda konuşabilecek misiniz?
- Bu çok mu önemli? Fazla vaktim yok...
- 20 dakika yeterli! Bu konuyu ancak siz aydınlatabilirsiniz...
- TAMAM. Bana güvenebilirsin.
Ertesi gün:
- Dinle, çok acil bir meselem var ve toplantı yapamayacağım. İkiden dörde kadar görevi devralabilirseniz harika olur. Üstelik soruyu iyi biliyorsun...
Acil bir konu mu? Yoksa bir meslektaşını toplantıya davet etmek sadece kurnazca bir hareket mi? Kim hayatında en az bir kez başka bir kişiye onunla çalışmayı kabul edecek bir görev veya pozisyon tanımlamamıştır? “Kendiniz göreceksiniz, çok ilginç! Ayrıca sen nasıl uyum sağlayacağını hiç kimsenin bilmediği kadar iyi biliyorsun!”
Kim bir isteğin yerine getirilmesi için gereken süreyi en az bir kez kasıtlı olarak küçümsememiştir? Yemleme tekniği, kişiyi bir karar almaya itmek, bazı uygunsuz anlarını saklamak ve var olmayan avantajları anlatmaktır. Yine tutarlılık ilkesinden de anlaşılacağı üzere kişi genellikle vazgeçmek istemez. alınan karar, gerçekte ne kadara mal olacağını öğrense bile. Durum tamamen farklı hale gelse bile seçiminizi değiştirmek her zaman çok zordur: "Yazık ama madem öyle dedim, bunu yapmalıyım!" Her şeyi bir kerede gönderirseniz, kişinin reddetme ihtimali yüksektir. Hepimiz doğası gereği bu tekniğin ustalarıyız. Şu ya da bu engele peşinen boyun eğen insanlarla konuşmakta son derece etkilidir (“Başaramayacağım.. Her şey boşuna...”), ama aynı zamanda iş söz konusu olduğunda bununla iyi başa çıkıyor. BT. Sindirilemeyen bir şeyi birkaç oturuşta sindirmek daha kolaydır. Ancak bu yöntemi aynı kişiyle üst üste birden fazla kullanmamalısınız, aksi halde "Peki bu sefer ne var?" gibi bir yanıt alabilirsiniz. Size şüpheyle yaklaşmaya başlayacak olan muhatabınızın güveninin bir kısmını kaybedeceksiniz. Her durumda, onu manipüle ettiğinizi hissetse bile kazanması için ona ihtiyacınız var!
Yem
Bir broşür, belirli bir ürünün avantajlarını cazip bir fiyata övüyor... Fena bir anlaşma değil! Satın almaya karar veriyorsunuz, mağazaya gidiyorsunuz ve harika ürünün artık satılmadığını veya ihtiyacınız olan renk ve bedenin indirimde olmadığını öğreniyorsunuz. Çoğu zaman kendinize şöyle dersiniz: "Bu kadar yolu geldiğime göre geri dönmek aptallık olur." eli boş... Neyse, buna ihtiyacım var...” Ve benzer bir ürünü daha fazla fiyata satın alıyorsunuz yüksek fiyat! Yemin kurbanı olursunuz. Bu yöntemin gücü budur... Tıpkı bir sürü malla çıktığın satışlarda olduğu gibi... indirimsiz satın aldığın...
Senden ne haber? Yemi yuttuğunuzu anladığınızda nasıl tepki verirsiniz? Bulunduğunuz ortamda kendiniz mi kullanıyorsunuz?
