Alpa yöntemini kullanarak çalışma zamanı planlamasının aşamaları. Alpler yöntemini kullanarak çalışmayı planlamak

Duyguların gelişiminin özellikleri. İnsan, hazır duyu organları ve hazır bir duyum kapasitesiyle doğar. Ancak yaşamı boyunca analizörleri gelişir ve duyumları daha doğru hale gelir. Bir kişinin duyularının gelişmesinin ön koşulu onun aktif ve çeşitli pratik faaliyetleridir. Bir çocuğu büyütürken özel duyu egzersizleri daha az önemli değildir. anaokulu ve okulda görme, duyma, dokunma vb. duyuların mutlak ve ayırt edici duyarlılığını arttırmayı amaçlamaktadır.
Duyusal eğitim, duyuların amaçlı gelişimi olarak mümkün olduğu kadar erken başlamalıdır. Bir yetişkinin ilk kaygısı, çocuğun duyularının normal işleyişini kontrol etmek ve ardından sağlamaktır. İkinci sorumluluk ise çeşitli ve aktif çalışmaçocuk (çocuklara çizim yapma, heykel yapma, tasarım yapma, resimlere bakma ve müzik dinleme, şarkı söyleme, dans etme, çevredeki doğayı gözlemleme öğretilmelidir). Duyusal eğitimde büyük önem taşıyan, yaşa uygun çeşitli çalışma görevlerinin, konuşma geliştirme derslerinin, toplu açık hava oyunlarının uygulanmasıdır. fiziksel egzersiz. Çocuğun ilgisi olmalı belirtilen türler aktiviteler.
Çocuklarda duyuların gelişimi aşağıdaki yönlerde ilerlemektedir. Duyular giderek daha farklı hale gelir. Örneğin, dört yaşındaki okul öncesi bir çocuk için portakalın kokusu ile tadını ayırt etmek zordur; bu duyuların her ikisi de tek bir bütün halinde birleştirilir. İÇİNDE ileri çocuk açıkça birbirinden ayrılıyor farklı türler bir nesneden alınan duyumlar. Yaş ilerledikçe çocuğun hem bir nesnede tanımlayabileceği özelliklerin sayısı hem de duyum yoluyla tanıdığı nesnelerin sayısı artar. Çocuk gelişip büyüdükçe duyuları daha doğru ve "incelikli" hale gelir. Çocuk yalnızca ana kromatik renkleri değil, aynı zamanda aralarındaki tonları, yalnızca müzik tonlarını değil, aynı zamanda yarı tonları vb. de ayırt etmeyi öğrenir. Çocuğun dil edinimi, duyumlarının bilinçli olmasını sağlar. Çocuk, işitme, görme, dokunma ve diğer duyumlarla tanımlanan nesnelerin özelliklerini kelimelerle adlandırarak bunları daha iyi hatırlar ve homojen özellikleri bilinçli olarak karşılaştırma fırsatı elde eder (böylece müzik terminolojisine hakim olmak, çocuğun karşılaştırma yapmasına yardımcı olur) müzikal sesler ses düzeyine, perdeye, tınıya vb. göre)
Çocuklar duyuların daha da gelişmesini sağlar okul yaşı: görme keskinliği, renk hissi, eklem-kas duyularının inceliği, işitsel, cilt ve diğer duyular. Çocuklarda belirli duyuların gelişme derecesi doğrudan öğrencinin gelişiminin gerçekleştiği faaliyetlerine bağlıdır.

Konuşma psikolojisi ve dilbilimsel-pedagojik psikoloji Rumyantseva Irina Mikhailovna

Duygu ve algının gelişimi

Hayatta aynı anda algıladığımız ve hissettiğimiz çok çeşitli nesneler, insanlar, olgular, olaylarla çevriliyiz.

Kulağımız başımızın üstünden gelen güçlü bir uğultuya tepki verdi ve gözümüz karanlık gökyüzünü aydınlatan parlak ateş parıltılarını yakaladı; Burada yüze nadir ıslak damlalar serpildi ve çok geçmeden vücut buzlu su akıntıları altında acıyla tepki verdi ve kuru dudaklar taze tadını yakaladı... Biz bu olguyu sadece gök gürültüsü, şimşek ve yağmurlu bir fırtına olarak algılamadık, ama aynı zamanda duyusal ve fiziksel olarak da hissettim. Böylece parlak kırmızı bir elmayı ısırdık ve tadının tatlılığını, kabuğunun pürüzlülüğünü ve aromasının ekşiliğini hissettik. Psikologlar elmayı algıladığımızı, rengini, kokusunu, dokusunu ve tadını hissettiğimizi söylerler.

Başka bir deyişle, Nesneleri ve olguları karmaşık bir bütün halinde algılarız, ancak onların bireysel özelliklerini ve niteliklerini hissederiz: ses, renk, koku, tat, şekil, boyut, yüzey karakteri, sıcaklık vb.

Ayrıca vücudumuzda bulunan reseptörlerden aldığımız organik duyumları da deneyimleriz. iç organlar: örneğin susuzluk, açlık, ağrı, bedensel soğukluk ve sıcaklık, kan basıncı, nefes almada kolaylık veya zorluk hissi.

« Duyum ​​ve algı", diye yazıyor S. L. Rubinstein, "birbirleriyle yakından bağlantılılar. Hem biri hem diğeri duyusal bir yansımadır nesnel gerçeklik duyular üzerindeki etkisine dayalı olarak bilinçten bağımsız olarak var olan: Bu onların birliğidir.” Ancak algı,– diyor S.L. Rubinstein, – bu genellikle “duyusal olarak verilen bir nesnenin veya olgunun farkındalığıdır”; Algıda, insanlar, nesneler, olgulardan oluşan bir dünya genellikle önümüze serilir, bizim için belirli bir anlamla dolar ve çeşitli ilişkilere dahil olur; bu ilişkiler, tanık olduğumuz ve katılımcı olduğumuz anlamlı durumlar yaratır. His Aynı - “çevrenin ayrı bir duyusal niteliğinin veya farklılaşmamış ve nesneleştirilmemiş izlenimlerinin bir yansımasıdır”. bunda ikinci durum duyular ve algılar ikiye ayrılır farklı şekiller ve iki farklı ilişkiler bilinçten nesnel gerçekliğe. Dolayısıyla duyu ve algı bir ve farklıdır” (italiklerimiz – I.R.).

Duyguları ve algıları tanımlarken şunu da söylüyorlar: Nesnelerin ve olayların duyular üzerindeki doğrudan etkisinden ortaya çıkan sözde görüntüler "zihinsel yansımanın duyusal-algısal düzeyini oluştururlar".

(Bu tanım, algı ve konuşma arasındaki doğrudan bağlantıyı mükemmel bir şekilde gösterir. Bu nedenle L.M. Wekker, “kelimelerin işitsel, görsel veya kinestetik görüntülerinin - doğrudan ve tam anlamıyla bu kavram - özel durum görüntüler ve buna bağlı olarak zihinsel süreçlerin özel bir durumu" onların duyusal-algısal düzeylerine karşılık gelir, ancak nesnel değil, konuşma algısının. Ve konuşma algısının genel algının ayrılmaz bir parçası olduğunu da ekliyoruz.)

Duyumlar veya başka türlü duyusal (Latince sensus “his”, “his” kelimesinden gelir), her zaman motor becerilerle (Latince motus “hareket” kelimesinden gelir) - “biyomekanik, fizyolojik ve fizyolojik özellikleri birleştiren vücudun motor fonksiyonlarının tüm alanı” ile ilişkilendirilir. Ve psikolojik yönler". I.M. Sechenov'un inandığı gibi, kas hissi tüm duyularla karışır, onları geliştirir ve onları tek bir bütün halinde birleştirmeye yardımcı olur. Psikofizyolog M. M. Koltsova şunu belirtiyor: “çünkü son yıllar Hayvanlar ve yetişkinler üzerinde yapılan çalışmalarda, motor alanın motor alanda olduğunu gösteren birçok gerçek elde edilmiştir. sinir uyarıları her anlamda."

Duygularımız çok çeşitli ve çok yönlüdür ve bu nedenle bunların farklı sınıflandırmaları vardır. Duyu organlarının doğasına bağlı olarak, uzun zamandır beş ana duyu türünü veya duyum yöntemini ayırt etmek geleneksel olmuştur: 1) görsel, 2) işitsel, 3) koku alma, 4) dokunma, 5) tat alma. Çoğu zaman bu yöntemlere aşağıdaki duyum türleri eklenir: 6) motor ve statik, 7) hareketlerin dengesi ve koordinasyonu, 8) titreşim, 9) sıcaklık, 10) organik. Bununla birlikte, bu kadar genişletilmiş bir duyum sınıflandırmasına kapsamlı denemez.

Dahası, duyuların uzmanlaşması onların çeşitli etkileşimlerini ve kombinasyonlarını dışlamaz. Bu, örneğin şu fenomende kendini gösterir: sinestezi - “niteliklerin birleşimi çeşitli alanlar Bir modalitenin niteliklerinin heterojen bir başka modaliteye aktarıldığı duyarlılık". Nispeten yaygın bir sinestezi biçimi, görsel modalitenin niteliklerinin işitsel olana aktarıldığı "renkli işitme"dir. A. N. Scriabin'in böyle bir duruşması olduğu bilinen bir gerçektir. Örneğin bu kitabın yazarı neredeyse tüm insan isimlerini renkli görüyor ve sesin kalitesine bağlı olarak renkler parlak, doygun ve yumuşak, pastel ve ayrıca karışık olabilir - sert ve yumuşak, çınlayan ve donuk, titreyen, sesli vb. d. Sinestezi olgusu dilin kendisine yansır. Böylece herkes “soğuk bakış” ve “sıcak gülümseme”, “sıcak dokunuş” ve “çınlayan kahkaha”, “gıcırtılı ses” ve “gösterişli renkler” vb. ifadeleri bilir.

S. L. Rubinstein, organik duyularda algısal, duyusal duyarlılığın duygusal duyarlılıkla birleştiğine dikkat çekiyor. “Susuzluk hissi” ve “susuzluk hissi”, “açlık hissi” ve “açlık hissi” demeleri boşuna değil. “Tüm organik duyumların az ya da çok keskin bir duygu tonu, az ya da çok parlak bir duygusal rengi vardır. Dolayısıyla organik duyarlılık yalnızca duyusal değil, aynı zamanda duygusallığı da temsil ediyor.”

Ancak sadece organik değil diğer duyuların da iç içe geçebileceğini söyleyebiliriz. çeşitli partiler tarafından ruh – duygusal ve diğer zihinsel durumlar, duygusal ve bilişsel süreçlerle birlikte.

Karmaşık ve çok yönlü duyumlarımız yapının bir parçasıdır algılar Bunların da türleri ya da kiplikleri vardır, ancak biz şeyleri ve olguları karmaşık bir bütün içinde algıladığımızdan, bu kiplikler, belirli bir algılama durumunda hangi duyu organının ya da analizcinin öncü rol oynayacağına göre belirlenir. Aynı şekilde genellikle izole edilir işitsel, görsel, dokunsal, koku alma, tat alma ve motor algıları. Ancak algı türlerinin böyle bir yorumu elbette basitleştirilmiş görünüyor ve analizleri için gerekli çünkü kural olarak herhangi bir algı karışık– multimodal: mümkün olan tüm analizör türlerini aynı anda kullanır. Ünlü psikolog V. A. Artemov, algısına görsel dediğimiz bir şelaleyi düşünmenin bir örneğini veriyor. "Fakat şunu da unutmamalıyız ki bir şelalenin algılanmasında işitsel ve motor duyumlar da vardır" diyor. Ancak şelale algısına ilişkin bu açıklama bizce eksiktir; çünkü muhtemelen bu şelalenin kokusunu, size ulaşan su spreyinin serinliğini, nemini ve tadını hissedeceksiniz. Algınız şüphesiz müdahale edilecektir parlak duygular, estetik izlenimler ve deneyimler. Böyle bir algı zaten karmaşık kabul edilecektir. Herhangi estetik algıöyle karmaşık; İle karmaşık türler algılar da geçerli uzay ve zaman algısı.

Şu ya da bu nesneyi, şu ya da bu olguyu duyumlar temelinde algılarız, ancak yine de algı, onu oluşturan bu duyumların içeriği tarafından tüketilmez. Aslında algılama sürecinde duyularımız birleşir. belirli duygular ve geçmiş deneyimlerimizde ortaya çıkan duygular, fikirler ve kavramlar, fantastik görüntüler. Peki hiç gece ormanda bulundunuz mu? Orada uzaktaki bir ağacın gövdesi uğursuz bir figür olarak görünebilir yabancı ve yayılan dalları kıyafetlerinizi yakalamaya çalışan inatçı eller gibidir. Orada ateşböceklerinin ışıkları yırtıcı bir hayvanın gözleri gibi görünebilir ve hışırdayan yaprakların gölgeleri yarasaların hışırtı kanatları gibi görünebilir. Kuşkusuz, gece ormanına ilişkin böyle bir algı, korku ve endişeyle hareket eden bir kişi için tipiktir: fantezi görüntüleri, duygularına açıkça karışmıştır.

Bazen algımızın seçici olarak.İçinde yakaladığımız ve algıladığımız şeylerin ve olayların tüm kütlesinden şu anda en çok ilgi ve dikkati çeken şey.

Aynı şeylerin algılanması farklı insanlar geçmiş tecrübelerine, mesleklerine, ilgi alanlarına göre farklılık gösterebilir. Bir dairenin yenilenmesi sırasında bir ressamın plastikle kaplı antika bir piyanonun üzerine bir kova boya koyduğu bir durumu hatırlıyorum - bunu uygun bir standdan başka bir şey olarak algıladı.

Ruh halinin, duyguların, duyguların, çeşitli etkisi altında zihinsel durumlar Aynı kişinin algısı farklı olabilir. Yani bugün harika bir ruh hali içinde uyandınız ve pencerenin dışındaki kar yağışı size harika bir kış masalı gibi geldi ve ertesi gün koşulların etkisiyle ruh haliniz kötüleşti, baş ağrısı ya da soğuk ve aynı kar yağışı kaderin laneti olarak algılanmaya başladı. Ve bir insan aşık olduğunda dünyanın ne kadar parlak renklerle çiçek açtığını unutmayın. O zaman tüm duyular daha keskin ve zengin hale gelir ve hayat sürekli bir tatil olarak algılanır. Ama stres ya da depresyon ortaya çıktığında bu dünya nasıl solup kararıyor.

Algının geçmiş deneyimlere, duygulara, ruh haline, bilgiye böyle bir bağımlılığına denir algılama. Tam algı, algıyı daha hacimli, daha derin, daha anlamlı hale getirirken bazen de sınırlandırır, biraz tek taraflı hale getirir, bazen de yukarıdaki örneklerde görüldüğü gibi çarpık hale getirir. Ancak yine de her algılama eyleminde bir tam algılama gerçeği vardır. Örneğin, sadece bir ses duyduğumuzda veya bir renk gördüğümüzde bile, beynimiz bunları algılamak ve tanımak için otomatik olarak bu sesi veya rengi, kendisine kazınmış olan "akustik" ve "renk" standartlarıyla karşılaştırır.

Bazen duygulara denir algı kanalları: onlar hakkında dış dünya hakkında bilgi ve iç durumlar kişi beynine girerek kişiye bu bilgiyi özümseme ve çevrede gezinme fırsatı sağlar. Çocuklar için alışılmadık bir durum değil erken çocukluk Bir yetimhanenin kapalı duvarlarına ya da bir hastanenin dar beşiğine yerleştirilen ve büyük bir bedenin renklerini, seslerini, kokularını ve eşyalarını görme, duyma, koklama ve dokunma fırsatından mahrum bırakılan dış dünya yaşıtlarının çok gerisinde kalmaya başladı zihinsel gelişim. Ancak yetişkinlerde böyle bir durum izolasyon gelişebilir zihinsel bozukluklar uyku veya ilgisizlik durumuna düşebilirler. Örneğin ışık yoksunluğu gibi bir olgunun ışık eksikliği olduğu iyi bilinmektedir. güneş ışığı kışın uzun sürmesi veya başka bir nedenden dolayı depresyon durumuna neden olabilir.

Çevreleyen dünyanın algısının eksiksiz, parlak, zengin olması ve böylece beynin beslenmesi için yeni bilgi algı kanallarımızın sürekli “temizlenmesi” ve genişletilmesi gerekiyor. Bu, özellikle bu kanalların doğal bir daralma sürecinin gözlemlenmeye başladığı yetişkinlik ve yaşlılıkta gerekli hale gelir.

Kendinize ne kadar zaman önce nasıl izlediğinizi sorun kış akşamı Fenerin büyülü ışığında hafifçe titreyen kar taneleri döndü mü? Buzlu havanın ne kadar taze ve tatlı olduğunu ne zamandır hissediyorsunuz? Yıldızlı gökyüzünün dipsiz maviliğini ne kadar zamandır fark ettiniz? Sanırım uzun zaman oldu. Sonuçta, tuzlu yağmuru dudaklarıyla yakalayan ve onun hayat veren serinliğini tüm teniyle hissederek sevinen çocuktur; Papatyaların çiy ile susuzluğunu nasıl giderdiğini gören odur, mavi tarla çanlarının sesini duyan odur... Yetişkin olduğumuzda o mucize duygusu nereye gider, geri dönmek mümkün mü? – Bunun mümkün olduğu cevabını vereceğiz. Ve kesinlikle gerekli. Çünkü geri dönen mucize ve yaşam doluluk duygusuyla birlikte yeni, gerekli bir yabancı dil konuşması da bize gelecektir. Bu, anadil konuşmasının bir çocuğa geldiği şekilde gelecektir: yağmur kokusu ve kır çiçeklerinin renkleri, dansın hareketi ve bülbül trillerinin sesleri ile birlikte.

Yabancı dil konuşması, yalnızca dilsel bilgi biçiminde değil, aynı zamanda eşlik eden duyulardan oluşan bir orkestra biçiminde de tüm algı kanalları aracılığıyla bize gelecektir: konuşmaya karışacak ses, görsel, koku, dokunsal, motor. görüntüler, hatta kısmen bilincin dışında kalanlar, bu dilsel bilgiyi hafızamızda pekiştirecektir. Bu yüzden G. Lozanov böyle bir şey ekledi büyük değer çevresel algı yani algının bilincin dışında ve hatta sınırlarının ötesinde faaliyet göstermesidir. "Bilgiye boğulmuş modern dünya“,” diye yazdı G. Lozanov, “dikkatimizi yalnızca bilinçli olarak bu kategoriye giren bilgilere (yani bilinçli bilgi - I.R.) yoğunlaştırmak haksız olur. Onun dışında özümsediğimiz başka bilgiler de var. çevresel algı(italiklerimiz - I.R.). Bu algı organize karmaşık bir şekilde ve sadece bilinçli dikkat alanının dışında değil, aynı zamanda bu alanın içinde, algılanan unsurların mikro yapısında da gerçekleştirilir. Bilinçli ve bilinçsiz algılama süreçlerinin kapsamlı ve eş zamanlı kullanımı, kişinin büyük miktarda bilgiyle baş edebilmesini sağlar. Bu başkaları için de geçerlidir bilinçdışı işlevler Aynı anda ve bilinçli işlevlerle birlikte çeşitli amaçlarla kullanılabilen bir şey."

Daha geniş ve hacimli bir algıyı sağlamak için duyularımızın, duygularımızın ve hatta duyu organlarımızın eğitilip geliştirilmesi gerekir. Bu amaçla ILPT, özel psikoteknikler (tüm algı kanallarını açmaya yönelik egzersizler) kullanır. yabancı dil ve anlaşılması için. İşte bu tür egzersizlerden sadece birkaç örnek.

Bu nedenle, renk adlarını inceleme konusu için, dinlerken renkli görmelerini istediğimiz çeşitli müzik alıntılarını seçtik (duyguları ve hisleri daha da güçlendirmek için dinleme tamamen karanlıkta gerçekleşti). Özellikle aşağıdakiler önerildi: 1) öğrencilerin güçlü ve parlak renklerle - kırmızı ve turuncu, ateş gibi altın, kırmızı ve mor parıltılarla sundukları "İspanyol Dansı" nın (E. Grandos) bir parçası, renkler; 2) yumuşak, pastel, beyaz-mavi ve beyaz-pembe renklerde görülen “Kuğu” (C. Saint-Saëns) parçası; 3) J.-M.'nin müzik eserinden bir alıntı. Jarre'nin, suyun derinlikleri gibi turkuazın karmaşık tonlarıyla, hava kabarcıkları gibi tamamen şeffaf ve uzayın alanı gibi koyu mavi renklerle çağrışımları çağrıştıran "Oksijen"i, 4) R. Wagner'in müziğinden bir alıntı Karanlık, siyah, endişe verici, korkutucu bir şeyin izlenimini veren "Tanrıların Alacakaranlığı" operasının yanı sıra 5) öğrencilerin yemyeşil ve güneşli bir ortamda gördüğü M. Ciurlionis'in “Orman” senfonik tablosunun bir parçası sarı renkler. Gördüğünüz gibi bu egzersiz kişiye ses ve renk sinestezisini deneyimleme fırsatı veriyor.

Aşağıdaki alıştırmanın amacı, koku algısı kanalını açıp genişletmek ve onu diğer algısal yöntemlerle zenginleştirmektir. Duyguları ve hisleri daha da arttırmak için, tamamen karanlıkta da gerçekleştirildi. Bu alıştırmanın özü, öğrencilerden üç farklı kokuyu “körü körüne” koklamalarının, bu kokuları kişisel anılar veya fantezilerle ilişkilendirmelerinin ve bunlara dayalı bir hikaye anlatmalarının istenmesiydi. kısa hikaye ve ayrıca sulu boya ve renkli kalemlerle çağrışımlarınızı (tabii ki ışıkta) çizin. Tüm kokular karmaşıktı, belirsizdi, çeşitli bileşenlerden oluşuyordu ve bu nedenle algılanması kolay değildi. Böylece çocukların vişneli öksürük şurubuna bir kaşık çilek reçeli ve birkaç damla limon suyu ekledik - ilk tadı aldık. Bir sonraki aroma, her türlü mutfak baharatının kokularının bir karışımıydı: tarçın, karanfil, karabiber, dereotu, kakule, badem vb. Ve üçüncü aroma, bir damla Fransız parfümü, hoş kokulu çiçek sabunu kokusundan oluşuyordu. erkek tıraş kremi ve narin bebek talk pudrası. Bu kokulara dayanarak, gerçek ve muhteşem birçok hikaye icat edildi: ilk aşk hakkında - parlak ve hüzünlü, gençlik ve sağlık bahşeden sihirli elmalar hakkında, ateşte korkunç iksirini hazırlayan sinsi bir cadı hakkında. Pek çok harika resim çizildi: şeftali bahçeleri, Noel pastaları, güzel yabancılar ve hatta bir korsan ziyafeti.

Burada algımızın ne kadar karmaşık ve muğlak olduğunu, diğer zihinsel süreçlerle ne kadar bağlantılı olduğunu açıkça görüyoruz. Ve bu dünyayı tüm bütünlüğü ve güzelliğiyle ve onunla birlikte yaşayan bir organizmaya dönüşen yabancı dil konuşmasını onun önemli ve ayrılmaz bir parçası olarak algılamak için onu daha da zengin ve derin hale getirme gücüne sahibiz. duygularımızın yardımıyla bir kişiye aşılanabilir ve geliştirilebilir.

Öğrencilerin her türlü duyu ve algıyı geliştirmelerinde en etkili ve en sevilen egzersizlerden veya psikotekniklerden biri “canlanma”dır. ünlü tablolar doğa. Örneğin reprodüksiyonları öğrencilere dağıtabilirsiniz. ünlü eserler Tretyakov Galerisi koleksiyonundan sanatçılar sadece bu resimleri yabancı bir dilde anlatmakla kalmıyor, aynı zamanda her resmin ruh halini aktarmayı, izleyicide uyandırdığı duyguları ifade etmeyi de istiyorlar. Bu resimden gelen renk ve ışık, soğuk ve sıcaklık, nem ve kuruluk hissini hissetmeleri, içindeki sesleri duymaları, içindeki kokuları koklamaları gerekir. Örneğin burada I. K. Aivazovsky'nin "Karadeniz" tablosu var. Kasvetli, mavi-kurşun tonlarında yapılmış olup kaygı hissi uyandırır. Gri gökyüzü o kadar alçakta duruyor ki bulutların ağırlığını ve baskısını hissediyorsunuz. Havayı dolduran yoğun nemi hissedebilir, iyotun kokusunu duyabilirsiniz. deniz suyu ve görünmez algler, uğultuları duy deniz dalgaları, nadir martıların çığlıkları ve uzak gök gürültüsü uğultuları, yüzünüze buz damlalarının sıçramasını hissedin ve onların tuzlu-acı tadını hissedin... Ama işte başka bir resim - I. I. Shishkin'in "Çavdar". Bu resim sakin ve sıcak. Olgunlaşmış tahılların, tarla otlarının ve yol kenarındaki çam iğnelerinin kokusuyla dolu. Çekirgelerin cıvıltısını ve arıların vızıltısını duyabilirsiniz. Ve eğer yalnızlığı solursa, o zaman bu, uzaklara giden bir yol ve geçen yazın kendisi gibi parlak bir yalnızlıktır.

İşitsel algıyı geliştirmeye yönelik bir başka egzersiz türü de duyulan seslere dayalı olarak hikayeler icat etmek ve sahneleri canlandırmaktır. Merdivenlerde ayak sesleri ve bir polisin (polis) düdüğü gibi sesler açıkça tanınabilir ve ayrıca bir yılanın tıslaması veya bir tavadaki yağın tıslaması gibi farklı yorumlara izin veren sesler de olabilir. . Burada kulak eğitimine hareket eklenir ve önceki alıştırmalarda olduğu gibi diğer tüm zihinsel süreçler gelişir: dikkat, hafıza, düşünme, hayal gücü, bunlar da konuşmanın gelişmesine yardımcı olur.

Bu nedenle, tüm alıştırmalarımız, belirli bir odak noktasına sahip olsalar da, örneğin işitsel veya görsel algı, tüm zihinsel süreçlerin bağlantısını ve karşılıklı bağımlılığını yansıtır ve aslında çok işlevlidir. Bir sonraki bölümde dikkat ve hafızanın gelişiminden bahsedeceğiz.

Kitaptan Bir Okul Çocuğuna Nasıl Yardım Edilir? Hafızayı, azim ve dikkati geliştirmek yazar Kamarovskaya Elena Vitalievna

Aramak optimal yöntem yeni bilgilerin algılanması Dima pilot olmayı hayal ediyor. On bir yaşındaki bir çocuğun havacılığa olan tutkusu o kadar güçlü ki karmaşık modeller uçaklar ve internetteki sınav sorularını isteyerek yanıtlıyor çeşitli türler uçaklar. Dima

Başka Bir Çocuğun Maceraları kitabından. Otizm ve daha fazlası yazar Zavarzina-Mammy Elizaveta

Stressiz Disiplin kitabından. Öğretmenlere ve velilere. Çocuklarda ceza veya teşvik olmadan sorumluluk ve öğrenme isteği nasıl geliştirilir? kaydeden Marshall Marvin

Algı Kontrolleri Bazı kararlarımız yanlış varsayımlara dayanmaktadır. Ne düşündüğümüzü, ne demek istediğimizi biliyoruz ama çocuğun algısı bambaşka çıkabiliyor. Calvin ve Hobbes'u konu alan mizahi çizgi romanlarda Calvin annesine soruyor: "Açım, yapabilir miyim?"

Biliyorum, Yapabilirim, Yaparım kitabından. Çocuğunuzu nasıl daha iyi tanıyabilirsiniz ve tam teşekküllü bir kişiliği nasıl yetiştirebilirsiniz? yazar Aleksandrova Natalya Fedorovna

Algının gelişimi önemli unsurlarÇocuğun öğrenmesi şekillenmiş bir algıdır. Okulda nesnelerin boyutu ve şekli kavramını formüle etmek gerekir. Renk algısını oluşturmak, özellikle gölgeleri, mekânı oluşturmak çok daha zordur.

Kitaptan Bir bebeğin hayatının ilk yılı. Çocuğun gelişimi için en önemli 52 hafta yazar Sosoreva Elena Petrovna

Algının gelişimi Algı, fiziksel uyaranların alıcı bölgeler üzerindeki doğrudan etkisinden kaynaklanan nesnel durumların yanı sıra, çevredeki gerçeklikle ilgili fenomenlerin ve şeylerin insanlar ve hayvanlar tarafından bütünsel olarak yansıtılmasının süreci ve sonucudur.

Ev kitabından Rusça kitap anneler. Gebelik. Doğum. İlk yıllar yazar Fadeeva Valeria Vyacheslavovna

Uzaydaki nesnelerin algısını geliştirecek oyunlar Bebeğinize daha fazlasını sunun zor görevler, Örneğin:? Birkaç nesneyle oyun. Bebek bazılarını etkileyerek diğerlerinin uzaydaki konumunu değiştirir (oyuncak çelenkleriyle oynayarak).? Yuvarlanan nesneler. Bebek

Bilime Göre Oynamak kitabından. Çocuğunuzla birlikte yapacağınız 50 muhteşem keşif kaydeden Sean Gallagher

Samimi duyumlarda değişiklikler Birçok kadın doğumdan sonraki birkaç ay boyunca seks yapma isteği duymaz. Bunun nedeni doğum sonrası depresyon ve şiddetli yorgunluktur. Ayrıca çocukla aşırı yakınlık psikolojik yorgunluğa yol açabilir ve

Çocuğunuzla duyun, anlayın ve arkadaş olun kitabından. Başarılı bir anne için 7 kural yazar Mahovskaya Olga Ivanovna

20. Hareket Algılama ve Hareket Algılama Yaş: 5-8 ay Zorluk Düzeyi: Yüksek Çalışma Alanı: Duyusal Algı Deneyi Bu deneyi iki kez yapın: Beş veya altı aylık bir bebekle, emeklemeye başlamadan önce ve hemen sonra.

Bebeğiniz Doğumdan İki Yaşına Kadar kitabından kaydeden Sears Martha

Toplama, çocuğun algısının çözümünü belirler, sonraki arayışları için matrisi oluşturur. Çocuklar her zaman bir şeyler toplar, köşesine sürükler, ceplerini doldurur, yastığının altına saklar. Şaşırtıcı ve büyüleyici nesneleri tekrar ziyaret etmek istiyorum

Müzik Psikolojisinin Temelleri kitabından yazar Fedoroviç Elena Nerimanovna

El gelişimi Önceki aşamada çocuğun erişebileceği yere küçük bir parça yiyecek koyduğunuzda, onu alıp parmak uçlarına doğru iter, bir süre sonra başparmağıyla yakalar ve işaret parmakları. Bu aşamada pratik yaparak

Kitaptan Çocuk yetiştirmenin en iyi yöntemleri tek kitapta: Rusça, Japonca, Fransızca, Yahudi, Montessori ve diğerleri yazar Yazarlar ekibi

3.1. Genel özellikler müzikal algı bilişsel süreçler temsil etmek zihinsel süreçler konusu ve kullanım alanı müzik olan. Genel psikoloji temel bilişsel olarak isimler süreç hissi,

Yazarın kitabından

3.2. Müzikal algının algısal koşullanması Müzikal algının psikolojisi, müzikal düşüncenin incelenmesiyle ilgili olarak, aynı zamanda önemli rol temelinde ayrı bir alan olarak ayrılır. yaşam deneyimi müzikalde dinleyici

Yazarın kitabından

3.3. Modern temsiller Müzikal algının özü hakkında Müzikal algının özünü belirlerken ilk olarak dinleyicinin tam olarak ne algıladığı sorusu ortaya çıkar. Bir sanat olarak müziğin özelliklerinden biri de iki unsurun varlığıdır.

Yazarın kitabından

3.4. Çocukların müzik algısının özellikleri Müzik algısı, diğerlerinin yanı sıra yaşa bağlı kalıplara da sahiptir. Müziği algılama süreci erken yaşta başlıyor çocukluk, Ve zihinsel özelliklerçocuk her yaş aşaması dersi etkilemek

Yazarın kitabından

4.4. Müzikal aktivitede algı, düşünme ve hayal gücü birliği Müzikal algı ve müzikal düşünme müzikal hayal sürecinde bilişsel süreçlerin nasıl devam ettiği ve geliştiği. Bu yansıtır genel mantık zihinsel yapı

Yazarın kitabından

Ayırt edici şekil tanıma ve görsel-dokunsal-kas algısı Düz ​​geometrik ahşap kaplamalar. Bu tür kakma fikri ilk olarak Itard'da ortaya çıktı ve daha sonra Seguin bunları kullandı. Engelli çocuklara yönelik bir okulda bu kakmaları ben yaptım ve kullandım.

Bir iş gününü planlarken, ayırın aşağıdaki türler görevler:

  • “Zor” görevler, belirli bir zaman noktasıyla ilişkili görevlerdir (rapor saat 12.00'de).
  • “Esnek” görevler, belirli bir zaman noktasıyla ilgili olmayan görevlerdir (raporun zamanını öğrenin).
  • “Bütçelendirilmiş” görevler, kapsamı geniş, en yüksek önceliğe sahip, uygulanması için kesin bir süre sağlamayan, ancak büyük bir zaman kaynağı gerektiren (bir rapor hazırlamak - 4 saat) görevlerdir.

Çalışma gününüzü nasıl planlayabilirsiniz?

1 adım. Bir zaman çizelgesi üzerinde “zor” görevleri planlayın. Örneğin, birden fazla toplantı planlıyorsanız, çeşitli öngörülemeyen durumlar için toplantılar arasında zaman rezervleri (“tampon” bölgeler) sağlayın.

Adım 2. Hazırlanmak tam liste“esnek” görevler (kural olarak, bir günlükte bu, zaman çizelgesinin sağında yapılır).

Adım 3. İlk önce tamamlanması gereken öncelikli görevler vurgulanmalıdır (altı çizili, renkli). Onlarla “esnek” görevleri yerine getirmeye başlamak gerekiyor. Bu tür görevler şunlar olabilir:

  • netleştirme (kendisi ve astları için çalışma rutinini düzenleyen görevler);
  • acil (iş süreçlerinin anahtarı)
  • stratejik hedeflere yöneliktir.

4. Adım "Bütçelendirilebilir" görevler için, bir zaman çizelgesinde veya "esnek" görev listesinde zaman ayırın. Unutmayın: katı bir şekilde planlama yapmak ve zamanın %60-70'inden fazlasını aynı anda bütçelemek gerçekçi değildir!

Adım 5 Gün içinde varsa boş zaman“zor” görevler arasında doldurulması gerekir. Bu süre öncelikli görevlerden başlayarak doldurulmalıdır.

Bir çalışanı planlarken zaman çizelgesindeki görev dağıtımına bir örnek.

"zor" vakalar

"esnek" vakalar

1-7-365 planlama teknolojisi nedir?

Kural olarak farklı son teslim tarihlerine sahip olan tüm görevleri kontrol etmek için bunların gruplandırılması gerekir. tematik bloklar. Gruplandırma için temel konumlar “gün”, “hafta”, “yıl” olmalıdır. Yukarıdaki pozisyonlara ek olarak başkalarını da oluşturabilirsiniz (örneğin, “proje”, “iş”). Kullanırken elektronik sistemler planlamada, bir görevi farklı konumlardan görmek mümkündür (örneğin, bir görev “proje” grubuna ve aynı zamanda “hafta” grubuna aittir).

Bu nedenle kişisel planlamada 3 ana pozisyonun olması önemlidir:

Gün: bugünün görevleri - günlükteki tüm gün için bir plan;

Hafta: gelecek hafta veya ay içinde teslim edilmesi gereken görevler;

Yıl: diğer tüm uzun vadeli görevler.

1-7-365 iş günü planlama teknolojisi basittir:

  1. Akşam ertesi günün planlarını yaparken “hafta” bölümüne bakmanız gerekiyor. "Hafta" bölümündeki halihazırda tamamlanması gereken tüm görevler "gün" bölümüne girilir.
  2. Haftada bir, gelecek hafta için plan yaparken, mevcut tüm görevlerin "hafta" bölümüne kopyalandığı "yıl" bölümüne bakmalısınız.

Alpler yöntemi

Alpler yöntemi - sistem günlük planlama Hem Avrupa'da hem de Rusya'da yaygın olarak kullanılmaktadır. Yöntemin adı koşulludur; amaçlanan hedeflere - "yüksekliklere" yükselişi sembolize eder. Alps yöntemi beş adımlı bir algoritmadır:

Adım 1:Görevler

Akşam, yarın tamamlanması gereken tüm görevleri yazın (veya sabah bugünün tüm görevlerini yazın).

  • Günde 7+/- 2 görev yapılması önerilir.
  • günün görevleri 1-7-365 teknolojisi kullanılarak planlanır (yani "hafta" bölümündeki zaten tamamlanması gereken görevler "gün" bölümüne girilir)

Adım2: Öncelikler

Görevlerin bir listesini derledikten sonra bunların önem sırasına göre dağıtılması gerekir. Bunu nasıl yapacağınız size kalmış. Örneğin, öncelikli görevleri altını çizerek veya renklendirerek vurgulayabilir veya ABC yaklaşımını vb. kullanabilirsiniz.

Adım3: Zaman

Daha sonra, planladığınız görevlerin her birini tamamlamak için gereken süreyi tahmin etmeniz gerekir. Bu görevler günlük rutin nitelikteyse, bunları önceden yapmaya değer zamanlama. Burada unutulmaması gereken en önemli nokta, zamanın %60-70'inden fazlasının "zor" ve "bütçeli" görevlere harcanamayacağıdır.

4. Adım:Rasyonalizasyon ve delegasyon

Görevleri analiz edin. Lider olarak belirlediklerinizi seçin (eğer bu izin veriyorsa) organizasyon yapısı türü) yürütülmesi için başkalarına aktarabilirsiniz (delege edebilirsiniz) ve ayrıca görevlerin daha hızlı, daha kolay ve en az kaynakla tamamlanıp tamamlanamayacağını da belirleyebilirsiniz.

Adım5: Gün planı ve kontrolü

Bu aşamada gün için katı-esnek bir plan oluşturabilir, görevleri tamamlamaya başlayabilir ve bunların uygulanmasını da izleyebilirsiniz. Çalışma gününün sonunda tamamlanmamış konular hakkında kararlar alın - bunları başka günlere aktarın, erteleyin veya iptal edin.

Anahtar alanlar

Anahtar alanlar, belirli sonuçlara ulaşılması gereken, yaşamın en önemli alanlarıdır.

  • Kilit alanlar periyodik olarak gözden geçirilmelidir.
  • 10'dan fazla önemli alanı vurgulayamazsınız.

Nasıl belirlenir kilit alanlar?

  • Öncelikle tüm günlük aktivitelerinizi hatırlamanız ve yazmanız gerekiyor. Daha sonra, her grubun birbiriyle ilişkili veya ortak vakaları birleştirmesi için gruplara ayrılmalıdırlar. ortak özellik. Daha sonra bu gruplara isimler verilmelidir. Böylece kilit alanlarınızı oluşturdunuz.
  • Bunu kendinize açıkça söyleyin ağır basan hedefler iş ve yaşamda, yani becerilerinize, arzularınıza ve görüşlerinize göre kilit alanları belirleyin.
  • Hiçbir şey düşünme. Anahtar alanlarınızı kendiliğinden yazın.

"Fil Hedefleri"

"Fil" olarak adlandırılan görevler büyük, büyük ölçekli görevlerdir ve uygulanması çok fazla çaba gerektirir. büyük miktar zaman. Genellikle bu tür görevler tamamlanana kadar görünür sonuçlar üretmez. Bu nedenle bu kategorideki davalar sıklıkla “sonraya” ertelenir.

“Fil” hedeflerine nasıl ulaşılır?

  • Hedefleri formüle ederken SMART teknolojisini uygulayın.

SMART teknolojisi, hedef belirlerken uyulması gereken hedef kalite kriterlerinin belirlenmesine hizmet eder.

S(Özel) - Her hedefin açıklaması açık ve spesifik bir sonuç sunmalıdır.

M(Ölçülebilir) – her hedef, standart ölçüm prosedürleri ve spesifik göstergeler kullanılarak ölçülebilir olmalıdır.

A(Kabul edildi) - her hedef diğer hedeflerle tutarsız olamaz.

R(Gerçekçi) - Hedef ulaşılabilir olmalıdır.

T(Zamanla ilgili) - her hedefin zaman açısından net bir tanımı olmalı, belirli son tarihler onun başarıları.

  • "Fili" mantıksal olarak birbirine bağlı parçalara ayırın ve bunları genel liste günün görevleri.
  • Birbirleriyle mantıksal bağlantıları olmasa bile "fil" i herhangi bir parçasıyla "emdirin"!

Alpler yöntemi gelişmiş bir planlama yöntemidir. ön hazırlık amaçlanan amacın gerçekleşmesine yöneliktir.

Zaman planlamasında Alpa yöntemi herhangi bir aciliyet dönemi için kullanılabilir: orta, kısa, uzun. Bunu yapmak için yapılacaklar listesi hazırlamanız önerilir. yazılı olarak. İlk bakışta tüm davalar eşit değerde gibi görünüyor. Ancak her durumda, işleri önem sırasına göre dağıtmanız ve öncelikleri ve önem derecesini vurgulamanız gerekir.

Alpa'nın yöntemi çok basit. Bir plan oluşturmak 5-10 dakikadan fazla sürmez. Pratikte kanıtlanmıştır ki sürekli kullanım planlama yöntem ve teknikleri sayesinde günlük zaman tasarrufu %10-20'dir.

Bir plan hazırlamanın aşamaları

Alpa Yöntemi beş adımdan oluşur:

Aşama No.1. Günlük görevin oluşturulması"Günlük Planlar" kategorisindeki listeyi kullanarak. Önümüzdeki gün için bir görev listesi oluşturun:

  • Tamamlanmamış görevler;
  • Yeni görevler eklendi;
  • Zorunlu, önemli hususlar;
  • Haftalık veya aylık planlama planındaki görevler;
  • Öngörülemeyen görevler.

Derlerken aşağıdaki gereksinimlere uymanız gerekir:

  • Önemli ve öncelikli vakalara ilk sırayı vermeli;
  • Kısa vadeli ve uzun vadeli görevleri seçin;
  • Seçmek rasyonel yol görevleri tamamlama ( olası çözüm telefon, Skype, SMS yoluyla).

Tüm görevleri arka arkaya yazmamalısınız, yalnızca gerçekten gerekli olan görevleri yazmalısınız.

Aşama No.2. Her görevi tamamlamak için tahmini süreyi tahmin edin.
Bir kalıp vardır: Herhangi bir görev, kişinin sahip olduğu süreye eşit bir süre gerektirir. Bu yüzden, Tamamlama için yaklaşık bir son tarih belirleyin ve bu tarihe uymaya çalışın. Kişi konsantre olur, küçük müdahalelerden kurtulur.

Aşama No.3. Geçici stok rezervasyonu.
Alpa yönteminin öne çıkan özelliği şudur: Planlanan işin çalışma süresinin %60'ında tamamlanması için, kalan sürenin %40'ı öngörülemeyen ani durumlar için yedek olarak ayrılmalıdır..

Örnekler:
8 saat çalışıyorsun. Bu, yedekte 3 saatiniz olduğu ve planlanan görevi 5 saatte tamamladığınız anlamına gelir (acele edin, çalışma programınızı sıkılaştırın).
10 saat çalışıyorsanız. Bu, yedekte 4 saatiniz olduğu ve görevleri 6 saatte tamamladığınız anlamına gelir.

Diyelim ki planlanan görevlerin %60’ından fazlası var. Bunu yapmak için yapılacaklar listenizi gözden geçirin. Avantajları vurgulayın, hakları devredin, ayrılan süreyi kısaltın. Bundan sonra bile planlanan sürenin %60'a düşürülmesi mümkün olmadı. Bu nedenle, tamamlanmamış görevleri başka bir güne taşıyın..

Aşama No. 4.Öncelikli davalara öncelikli çözümler ve hak devri sanatı uygulayarak, tahsis edilen davalarda süreyi 5-6,5 saate düşürüyoruz. Bu aşamanın amacı: Günün görevlerini ve önceliklerini bir kez daha netleştirmek. Bunları tamamlamak için zamana ihtiyaç duyulmasının yanı sıra.

Rasyonalizasyon ve delegasyon için her görevin analitik değerlendirmesi. Nihai versiyonun oluşturulan yapıya göre yürütülmesi.

5. Aşama finali. Planlanan iş planının uygulanması ve kontrolü. Uygulamadan, tüm görevlerin zamanında tamamlanamayacağı açıktır. Bazılarının yarına ertelenmesi gerekiyor.
Diyelim ki bazı işlerin periyodik olarak ertelendiğini fark ettiniz. İki seçenek vardır: Aktarımı durdurun - tamamen yapın. Veya bu görev anlamsız hale geldi, onu bırakmalısınız.

Özyönetim alanı gelişiyor, Uzmanlar gününüzü akşam planlamanızı tavsiye ediyor, bu da özgüven kazanmanıza ve ertesi gün için gücünüzü yoğunlaştırmanıza yardımcı oluyor. Kişi bilinçaltında görevleri işler ve hazırlık yapar. somut çözümler. Bu, yeni iş gününün yönetilebilir, verimli ve öngörülebilir olacağı anlamına gelir..

Böylece kendinize ait bir şeye sahip olabilirsiniz. tam hayat rasyonel olarak planlayın ve organize edin.

Alpler yöntemi örneği

Diyelim ki büyük bir şirketin sahibi olan bir işadamısınız. Tüm talimatları tamamen yazmak imkansızdır. Bu nedenle faaliyetin türüne göre kısaltılmış harfler kullanarak hem sizin hem de sekreterin işini kolaylaştırmış olursunuz.

B – toplantı, ziyaretler;
D – görevlerin delegasyonu;
K - kontrol, gözlem;
P - işte, süreçte;
PC - iş gezileri, geziler;
PR - dikte, el yazısı ticari faaliyet;
S - kişisel sekreter;
T - telefon görüşmeleri;
C - yazışmalar (gazeteler, raporlar, genelgeler).

Günlük yapılacaklar listesi için Alpler yöntemini kullanarak planlama:

PC - yeni bir ticaret yeri;
V - Petrov (bilgisayar servisi);
V - Serov (hukuki yardım);
P - piyasa talebinin incelenmesi;
K - Matveev (ürün satışları);
PR – Cheranev (istek mektubu);
Ch - özel. yöneticiler için dergi:
T - Udoev (kadrolu değil);
T - Denis (bir arkadaşıyla saunayı ziyaret etmek).

Alps yöntemi örneği, bir tabloda özetlenmiş şekilde açıkça görülmektedir:

Öncelikli konular: A - acil, önemli; B – önemli ama çok acil; B - acil ama çok önemli değil.

Verimli çalışmanızın zamanını bilerek en önemli işi yapmak daha iyidir. Çalışmanızın size neşe getirmesi için dinlenmeyi ve aktivitenizi değiştirmeyi unutmayın.

Örnek: Toplantıları arka arkaya planlamayın. Sabah ve öğleden sonraları kendinize zaman ayırın.

Aniden birkaç dakikalık boş zamanınız varsa, boşa harcamayın, kullanın kısa görev: Yazışmalara bakın, bir arkadaşınızı arayın.

Aniden planlanan planlar dramatik bir şekilde değişti: öngörülemeyen bir iş gezisi, iş toplantısı. Yapılacak iş planını zaman planlama yöntemlerine göre Alpa yöntemine göre 5-10 dakika içerisinde hızlı bir şekilde yeniden yazabilirsiniz.

Genel olarak esnek çalışma saatlerinden korkmayın. Alpa Metodu'nun beş aşamasını kullanan iyi düşünülmüş bir plan sizi asla başarısızlığa uğratmayacaktır.

Alpa Yönteminin Avantajları

  • Çalışma günü boyunca amaçlı eylemler;
  • Benzer durumları gruplandırarak rasyonalizasyon;
  • Boşa geçen aralıkların azaltılması;
  • İstikrarlı öz disiplin;
  • Sinir gerginliğini azaltmak;
  • Unutkanlıkla mücadele;
  • İşyerinde belirli hedeflere ulaşmak;
  • Çalışma ruhu;
  • Artan memnuniyet ve motivasyon;
  • İş başarısı algısı, vardiya sonunda yüksek ruh hali.
  • Öncelikli durumların belirlenmesi ve uygulanması;
  • Artan potansiyel ve işin kişisel sonuçları;
  • İş vardiyalarını doğru organize ederek zaman kazanın.

Zaman yönetiminde günlük görevleri planlamanın birçok yöntemi vardır. Bunlar şunları içerir: Eisenhower matrisi, Pareto ilkesi, ABC analizi, ancak Alpa yöntemi - rasyonel planlama zaman ve beş aşamadan oluşur.

Bunu dikkate almanızı tavsiye ederim. Ve eğer ilgileniyorsanız, bunu hayatta kullanın.

Alpa yöntemi, amaçlanan hedefin uygulanması için geliştirilmiş bir planlama ve ön hazırlık yöntemidir.

Zaman planlamasında Alpa yöntemi herhangi bir aciliyet dönemi için kullanılabilir: orta, kısa, uzun. Bunun için yazılı olarak yapılacaklar listesi yapılması tavsiye edilir. İlk bakışta tüm davalar eşit değerde gibi görünüyor. Ancak her durumda, işleri önem sırasına göre dağıtmanız ve öncelikleri ve önem derecesini vurgulamanız gerekir.

Alpa'nın yöntemi çok basit. Bir plan oluşturmak 5-10 dakikadan fazla sürmez. Uygulamada, planlama yöntem ve tekniklerinin sürekli kullanımıyla günlük zaman tasarrufunun %10-20 oranında olduğu kanıtlanmıştır.

Bir plan hazırlamanın aşamaları

Alpa Yöntemi beş adımdan oluşur:

Aşama No.1. Günlük görevin oluşturulması"Günlük Planlar" kategorisindeki listeyi kullanarak. Önümüzdeki gün için bir görev listesi oluşturun:

  • Tamamlanmamış görevler;
  • Yeni görevler eklendi;
  • Zorunlu, önemli hususlar;
  • Haftalık veya aylık planlama planındaki görevler;
  • Öngörülemeyen görevler.

Derlerken aşağıdaki gereksinimlere uymanız gerekir:

  • Önemli ve öncelikli vakalara ilk sırayı vermeli;
  • Kısa vadeli ve uzun vadeli görevleri seçin;
  • Görevleri tamamlamak için akılcı bir yol seçin (telefon, Skype, SMS yoluyla olası çözüm).

Tüm görevleri arka arkaya yazmamalısınız, yalnızca gerçekten gerekli olan görevleri yazmalısınız.

Aşama No.2. Her görevi tamamlamak için tahmini süreyi tahmin edin.
Bir kalıp vardır: Herhangi bir görev, kişinin sahip olduğu süreye eşit bir süre gerektirir. Bu yüzden, Tamamlama için yaklaşık bir son tarih belirleyin ve bu tarihe uymaya çalışın. Kişi konsantre olur, küçük müdahalelerden kurtulur.

Aşama No.3. Geçici stok rezervasyonu.
Alpa yönteminin öne çıkan özelliği şudur: Planlanan işin çalışma süresinin %60'ında tamamlanması için, kalan sürenin %40'ı öngörülemeyen ani durumlar için yedek olarak ayrılmalıdır..

Örnekler:
8 saat çalışıyorsun. Bu, yedekte 3 saatiniz olduğu ve planlanan görevi 5 saatte tamamladığınız anlamına gelir (acele edin, çalışma programınızı sıkılaştırın).
10 saat çalışıyorsanız. Bu, yedekte 4 saatiniz olduğu ve görevleri 6 saatte tamamladığınız anlamına gelir.

Diyelim ki planlanan görevlerin %60’ından fazlası var. Bunu yapmak için yapılacaklar listenizi gözden geçirin. Avantajları vurgulayın, hakları devredin, ayrılan süreyi kısaltın. Bundan sonra bile planlanan sürenin %60'a düşürülmesi mümkün olmadı. Bu nedenle, tamamlanmamış görevleri başka bir güne taşıyın..

Aşama No. 4.Öncelikli davalara öncelikli çözümler ve hak devri sanatı uygulayarak, tahsis edilen davalarda süreyi 5-6,5 saate düşürüyoruz. Bu aşamanın amacı: Günün görevlerini ve önceliklerini bir kez daha netleştirmek. Bunları tamamlamak için zamana ihtiyaç duyulmasının yanı sıra.

Rasyonalizasyon ve delegasyon için her görevin analitik değerlendirmesi. Nihai versiyonun oluşturulan yapıya göre yürütülmesi.

5. Aşama finali. Planlanan iş planının uygulanması ve kontrolü. Uygulamadan, tüm görevlerin zamanında tamamlanamayacağı açıktır. Bazılarının yarına ertelenmesi gerekiyor.
Diyelim ki bazı işlerin periyodik olarak ertelendiğini fark ettiniz. İki seçenek vardır: Aktarımı durdurun - tamamen yapın. Veya bu görev anlamsız hale geldi, onu bırakmalısınız.

Özyönetim alanı gelişiyor, Uzmanlar gününüzü akşam planlamanızı tavsiye ediyor, bu da özgüven kazanmanıza ve ertesi gün için gücünüzü yoğunlaştırmanıza yardımcı oluyor. Kişi bilinçaltında görevleri işler ve spesifik çözümler hazırlar. Bu, yeni iş gününün yönetilebilir, verimli ve öngörülebilir olacağı anlamına gelir..

Böylece kendi yaşamınızı rasyonel olarak planlayabilir ve organize edebilirsiniz.

Alpler yöntemi örneği

Diyelim ki büyük bir şirketin sahibi olan bir işadamısınız. Tüm talimatları tamamen yazmak imkansızdır. Bu nedenle faaliyetin türüne göre kısaltılmış harfler kullanarak hem sizin hem de sekreterin işini kolaylaştırmış olursunuz.

B – toplantı, ziyaretler;
D – görevlerin delegasyonu;
K - kontrol, gözlem;
P - işte, süreçte;
PC - iş gezileri, geziler;
PR - dikte, el yazısı ticari faaliyet;
S - kişisel sekreter;
T - telefon görüşmeleri;
C - yazışmalar (gazeteler, raporlar, genelgeler).

Günlük yapılacaklar listesi için Alpler yöntemini kullanarak planlama:

PC - yeni bir ticaret yeri;
V - Petrov (bilgisayar servisi);
V - Serov (hukuki yardım);
P - piyasa talebinin incelenmesi;
K - Matveev (ürün satışları);
PR – Cheranev (istek mektubu);
Ch - özel. yöneticiler için dergi:
T - Udoev (kadrolu değil);
T - Denis (bir arkadaşıyla saunayı ziyaret etmek).

Alps yöntemi örneği, bir tabloda özetlenmiş şekilde açıkça görülmektedir:

Öncelikli konular: A - acil, önemli; B – önemli ama çok acil; B - acil ama çok önemli değil.

Verimli çalışmanızın zamanını bilerek en önemli işi yapmak daha iyidir. Çalışmanızın size neşe getirmesi için dinlenmeyi ve aktivitenizi değiştirmeyi unutmayın.

Örnek: Toplantıları arka arkaya planlamayın. Sabah ve öğleden sonraları kendinize zaman ayırın.

Aniden birkaç dakikalık boş zamanınız varsa, onu boşa harcamayın, kısa bir görevle meşgul edin: yazışmalarınıza bakın, bir arkadaşınızı arayın.

Aniden planlarım dramatik bir şekilde değişti: öngörülemeyen bir iş gezisi, bir iş toplantısı. Yapılacak iş planını zaman planlama yöntemlerine göre Alpa yöntemine göre 5-10 dakika içerisinde hızlı bir şekilde yeniden yazabilirsiniz.

Genel olarak esnek çalışma saatlerinden korkmayın. Alpa Metodu'nun beş aşamasını kullanan iyi düşünülmüş bir plan sizi asla başarısızlığa uğratmayacaktır.

Alpa Yönteminin Avantajları

  • Çalışma günü boyunca amaçlı eylemler;
  • Benzer durumları gruplandırarak rasyonalizasyon;
  • Boşa geçen aralıkların azaltılması;
  • İstikrarlı öz disiplin;
  • Sinir gerginliğini azaltmak;
  • Unutkanlıkla mücadele;
  • İşyerinde belirli hedeflere ulaşmak;
  • Çalışma ruhu;
  • Artan memnuniyet ve motivasyon;
  • İş başarısı algısı, vardiya sonunda yüksek ruh hali.
  • Öncelikli durumların belirlenmesi ve uygulanması;
  • Artan potansiyel ve işin kişisel sonuçları;
  • İş vardiyalarını doğru organize ederek zaman kazanın.

Zaman yönetiminde günlük görevleri planlamanın birçok yöntemi vardır. Bunlar arasında şunlar yer alır: Eisenhower matrisi, Pareto ilkesi, ABC analizi, ancak Alpa yöntemi rasyonel zaman planlamasıdır ve beş aşamadan oluşur.

Bunu dikkate almanızı tavsiye ederim. Ve eğer ilgileniyorsanız, bunu hayatta kullanın.



Makaleyi beğendin mi? Arkadaşlarınızla paylaşın!