Bu sadece onun koruması değil, aynı zamanda mutluluğu, neşeyi ve hayatın anlamını bulmanın bir yoludur.
Neden biri her zaman planlarına ulaşmayı başarırken diğeri birçok engelle karşılaşıyor? Birisi planlarından vazgeçmek için pek çok neden bulur, birisi harekete geçer ve sonra birçok bahane bularak istifa eder. Ancak bir şeyi tasarlayıp onu tamamlayan insanlar da var.
İnsanın gücü önemli bir durum Başarılı bir şekilde uygulanması ve amaçlanan hedeflerin tamamlanması için. Varsa her girişim başarılı olacaktır, aksi halde her zaman bazı engeller ortaya çıkacaktır.
Canlılık eksikliği yaşam kalitemizi etkiler ve ne su ne de yiyecek bunu telafi edebilir. Sinirlerin toplamı olan ve yaşamımıza katkıda bulunan bir kişinin hayati güçleri uyumlu gelişme ve varoluş.
Bir kişinin hangi güçlere ihtiyacı vardır?
Herhangi bir çaba için fiziksel güç çok önemlidir. Sağlıklı, üretken bir insan çok şey yapabilir.
Fiziksel güç nasıl geliştirilir
Her türlü spor buna yardımcı olacaktır. Önemli olan yüklerin düzenli olmasıdır. Ayrıca doğru beslenme de gereklidir.
İnancın gücünün kişi üzerinde belirli bir etkiye sahip olabileceği kanıtlanmıştır. fizyolojik etkiler. Örneğin, herhangi bir madde içermeyen tabletler aktif maddeler, gerçek olanlardan daha iyi davran ilaçlarİyileştirici özelliklerine olan insan güveni sayesinde. Şifa bekleyen zihin, başlatır fizyolojik süreçler sağlığın geri kazanılmasına yardımcı olan.
Düşüncelerimizin neler yapabileceği
Pek çok kişiye göre modern araştırmacılarİnsan düşüncesi maddi bir olgudur - enerji. Şu anda kanıtlanmış oldu güçlü duygular Aklımıza gelen düşünceler çevredeki alana titreşimler yayar ve bu da olayların gidişatını etkileyebilir. Yani, ne zaman güçlü arzu planlarınızın gerçekleşme şansı var. Ve daha büyük bir etki için, düşüncenin gücünü kullanmayı, ne istediğinizi görselleştirmeyi öğrenmeniz gerekir.
Düşünce gücü nasıl çalışır?
Bir kişinin kafasında sürekli mevcut olan düşünceler onun inançları haline gelir ve bunlar beynimizde içsel görüntüler oluşturarak rüya nesnelerini somutlaştırır.
Bir düşünce sadece fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda zarar da getirebilir. Bu nedenle düşüncelerinizi kontrol edebilmek ve başkalarına zarar vermek istememek gerekir. Suçluyu cezalandıran bir kişinin düşüncesinin gücü, sahibine ters etkiyle geri dönebilir.
İyi şeylerden daha fazlasını çekebiliriz. Örneğin, kendinden şüphe etme düşüncesi ortaya çıktığı anda, güçlü yönlerimize olan inancımızı hemen baltalar, geri adım atarız. Maalesef insanlar inanmaya daha yatkın. olumsuz düşünceler. Bu nedenle bunlara takılıp kalmamak bizi amacımızdan uzaklaştırabilir.
Enerjimiz nereye akıyor?
Ne yazık ki çok fazla hayati enerjimizi boşa harcıyoruz. Bir kişinin gücü, enerjisi hem olumsuz hem de depresyon patlamalarına, kendini kırbaçlamaya, hem başkalarına hem de kendisine yönelik eleştirilere harcanır.
Gereksiz sohbete daha az enerji harcanmaz. Hararetli tartışmalardan sonra kendimizi boş hissetmemiz boşuna değil. Ayrıca sonsuz iç diyaloglar enerji israfıdır.
Motor enerjisine müdahale edilir kas kelepçeleri hareketsiz bir yaşam tarzı ve ağır yüklerden kaynaklanan. Bedensel baskıları ortadan kaldırarak ruhu etkileyerek onu uyumlu hale getiriyoruz.
Kaybedilen gücü nasıl yenileyebilirsiniz?
En çok etkili çözüm- Tam teşekküllü bir uykunun yanı sıra çeşitli masaj ve termal bakımlar. Bu, içten ve dıştan temizlenir: toksinler giderilir, yorgunluk giderilir ve enerji artışı ortaya çıkar.
Beden için dinlenmenin yanı sıra ruh için de dinlenme gereklidir, bu da huzur ve uyumu getirecektir. Bu müzik, dans, yürüyüş, sanat ile kolaylaştırılır. Seyahat ve yeni deneyimler çok faydalıdır. Size neyin zevk ve neşe getirdiğini hatırlamak ve ona daha sık yönelmek önemlidir. İçinde yaşayan adam tam güç, bilgi ve beceri gerektiren bir işi yaptığında keyif alır.
Ayrıca yorgunluğun kaynaklarını tespit etmeye çalışmak ve farkına varmak gerekir. kendi seviyesi hayattan memnuniyet. Çoğu zaman, içsel güç eksikliği zihinsel gerginliğe ve dirence neden olur.
Güç kazanmak için çaba göstermeniz ve çok zaman harcamanız gerekir. Bunun hemen olacağını düşünmemelisiniz; hayatınız boyunca kendiniz üzerinde çalışmalısınız.
1. İskeletin farklı kısımları nelerdir? İskeleti hangi tür kemikler oluşturur? İskelet kemiklerinin hareketliliğini ne belirler? İskeletin en fazla hareket kabiliyetine sahip eklemlerini adlandırın?
2. Kemiklerin yapısı ile yaptıkları işlevler arasındaki bağlantı nedir?
3. Bölümlerde ne tür kemik bağlantıları hakimdir?
4. İskeletin hangi kısmında? en büyük sayı kemikler mi? Neden?
5. Elin hangi parmağı en fazla hareket kabiliyetine sahiptir? Bu bize ne sağlıyor?
6. Vücudumuzun esnekliğini ne belirler?
7. Kadın iskeletini erkek iskeletinden ayırmak için hangi işaretler kullanılabilir?
8. Hangi kemiklerin büyüme hızı en yavaştır? Neden?
9. Ayak tek kemikten yapılmış olsaydı bu durum yürümeyi, koşmayı, zıplamayı ve dengeyi koruma yeteneğini nasıl etkilerdi?
1) Femur.
2) Tibia.
3) Tibia.
4) Yarıçap kemiği.
Soru-2.
Göğüs kafesi korumaz:
1) Yemek borusu.
2) Kalp.
3) Böbrekler.
4) Trakea.
Soru-3.
Omurganın aşağıdaki bölümlerinde aynı sayıda omur vardır:
1) Servikal ve göğüs.
2) Lomber ve sakral.
3) Lomber ve torasik.
4) Boyun ve sakrum.
Soru-4.
Bunlardan bir çifti olan bir kafatası kemiği...
1) Paryetal.
2) Önden.
3) Oksipital.
4) Alt çene.
Soru-5.
Araç sürücüsü en büyük yükü yaşıyor:
1) Alt ekstremite eklemleri.
2) Omuz eklemleri.
3) Omurlararası diskler.
4) Ayaklar.
Soru-6.
Fibula ve fibula'nın işlevleri aynıdır.
1) Ulna.
2) Yarıçap kemiği.
3) Karpal kemikler.
4) Metakarpal kemikler.
Soru-7.
Kalınlıkta kemik büyümesi şu şekilde sağlanır:
1) Süngerimsi madde.
2) Sarı kemik iliği.
3) Kütikül.
4) Kırmızı kemik iliği.
Soru-8.
küçük çocuk bir yetişkinden daha fazla risk taşır:
1) Kayarak bacaklarını kırarlar.
2) Omurganın eğriliğini elde edin.
3) Düztaban olun.
4) Omurganın esnekliğini kaybedersiniz.
Soru-9.
Yassı kemikler şunları içerir:
1) Kafatasının beyin kısmının kemikleri, kürek kemiği.
2) Radius ve ulna kemikleri.
3) Tibia ve fibula.
4) Klavikulalar, ayak ve el kemikleri.
Soru-10.
1) Kemikleşme süreci tamamen sona erer:
1) 15 yaşına kadar.
2) 10 yaşına kadar.
3) 30 yaşına kadar.
4) 25 yaşına kadar.
Soru-10.
Vücudun hareketleri koordine edilir:
1) Otonom sinir sistemi.
2) Humoral düzenleme mekanizması.
3) Somatik sinir sistemi.
4) Sadece beynin merkezleri tarafından.
Soru-11.
Sinir uyarıları kaslara şu yollarla ulaşır:
1) Motor nöronlar.
2) Ara nöronlar.
3) Hassas nöronlar.
4) Her türlü nöron.
tek bir bütün.
2. Hangi kaslar hareket eder alt çene: a) pürüzsüz b) servikal c) yüz d) çiğneme.
3. Reseptörler:
a) merkezi sinir sisteminin uyarılarını taşır b) uyaranları algılar c) uyarımı duyusaldan motor nöronlara iletir d) uyarıları duyusaldan interkalara iletir.
4. Yarı hareketli bir eklem, a) kafatasının b) omurganın c) pelvik kemiklerin d) serbest uzuvların karakteristiğidir.
5. Bir insandaki toplam omur sayısı:
a) 23-28 b) 28-33 c) 33-34 d) 34-38.
6.Görme bölgesi nerede: a) oksipital lob b) parietal lob c) ön d) temporal.
7.Kemiklere esneklik kazandıran maddeler nelerdir? A) organik madde b) glikoz ve nişasta c) nükleik asitler G) mineral tuzları.
8. Bir insanda alt ekstremite iskeletinin kemer kemiklerinden başlayarak kısımları hangi sırayla yer almaktadır? a) parmak kemikleri b) metatars c) uyluk d) kaval kemiği
e) tarsus e) pelvik kemikler.
Tanıtmak güçlü adam yeterince kolay. Güçlü fizik, büyük kaslar, kendine güvenen görünüm. Fakat bu işaretler her zaman kanıtlıyor mu? gerçek güç? Peki, adını çok sık duyabileceğiniz bu içsel güç nedir? Etkileyiciyle eşleşiyor mu? dış görünüş? Fiziksel olarak daha az olabilir gelişmiş kişiüstün rakibinden daha güçlü mü olacak? Bir kişinin içsel gücü hangi durumlarda kendini gösterir? Bunu geliştirmek mümkün mü yoksa doğuştan gelen kalite hangisi miras alınır? Bu konuyu anlamaya çalışalım.
İçsel güç nedir?
İç güç- bu ruhun gücüdür, bütünlüktür güçlü iradeli niteliklerçeşitli sorunların üstesinden gelmenizi sağlar hayat zorlukları. Buna göre stresli durumlarda, durumu kontrol edemediğini hisseden kişinin yine de "karakterli" davranmaya devam ettiği durumlarda kendini gösterir.
Bu nitelik, kelimenin tam anlamıyla insanlara insanüstü yetenekler kazandırır ve onların bir buçuk metrelik fedailerin bile kırılabileceği yerlere gitmelerine olanak tanır. İçsel güç kişinin yaşına, cinsiyetine veya diğer parametrelere bağlı değildir.
Herkeste kendini gösterebilir, asıl mesele onu bastırmamak. İç gücün gelişimini baskılayan ana faktörler düşünülebilir. kötü alışkanlıklar kompleksler, olumsuz tutum, stres, korkular, şikayetler, endişeler ve yorgunluk.
İçsel güç nasıl ortaya çıkar?
Bir kişinin iç gücü, dış gücüne bağlı değildir, ancak onu dışlamaz. Sonuçta, herhangi bir güç için her zaman daha fazla güç vardır. Ve onunla bir çarpışma durumunda, kendini gösteren tam da içsel güçtür.
Elbette daha zayıf bir rakibi yenmek daha kolaydır. Ancak küçük ama "ruhani" bir kişinin kendisinden açıkça daha büyük biriyle yaptığı kavgadan galip çıktığı örnekleri hepimiz biliyoruz. Bu neden oluyor? Görünüşe göre kendine daha çok güveniyor ve bu güven düşmana aktarılarak onu kelimenin tam anlamıyla silahsızlandırıyor. Ders kitabının ilkesine göre, tüm yerel fillere terör salan Moska.
Bir kişinin içsel gücünü oluşturan beş ana bileşen vardır:
- Ruhun gücü kişiliğin özüdür;
- Yaşam enerjisi yaşam için gerekli olan her şeydir;
- İrade gücü, zorluklar sırasında açılan bir iç rezervdir;
- Öz kontrol - bedeninizi ve düşüncelerinizi kontrol etme yeteneği;
- Zihinsel enerji – duygusal ve zihinsel istikrar.
Etkileşimleri, bir kişinin belirli bir durumda ne kadar güçlü olacağını belirler, bu nedenle bu bileşenlerin her birinin gelişimine dikkat etmek çok önemlidir.
Metanet– kişinin kendi hayatının sorumluluğunu üstlenme yeteneği. Kişinin kararlılığını, karakterini ve atılganlığını belirler. Hem fiziksel kişisel gelişim hem de ruhsal kişisel gelişim yoluyla gelişir.
Yaşam enerjisi ima ediyor gerekli kaynaklar aktivite için. Vücutta meydana gelen tüm süreçler enerji gerektirir. Tarafından yenilenir besinler tükettiğimiz. Sonuçta yediklerimizden oluşuyoruz.
İrade– tüm engellere ve zorluklara rağmen amaçlanan hedefe doğru ilerleme yeteneği. Zayıf yönleriyle, korkularıyla, kalıp yargılarıyla mücadelede güçlenir. Günlük çalışma kendinize karşı - güçlü iradeli niteliklerinizin en iyi şekilde sertleşmesi.
Oto kontrol hiçbir durumda kendinizin kontrolünü kaybetmemenizi sağlar. İç güç dayanmaktadır iç huzur ve sakinlik. İç konfor alanınızdan ayrılarak öz kontrol becerisini geliştirmek gerekir. Sonuçta, bu kalite yalnızca olağandışı durumlarda kendini gösterir.
Psişik enerji– kişinin duygusal istikrarı, ruhunu, özellikle de en karanlık köşelerini kontrol etme yeteneği. Zihni güçlendirmek, gücü, dayanıklılığı veya çevikliği geliştirmek için egzersiz yapmaktan daha az önemli değildir.
İç gücün sırları
Diğer tüm insan nitelikleri gibi, içsel güç de eğitilebilir ve geliştirilebilir. Doğasını ve tezahürünün nedenlerini anlamalısınız. Basit kurallar Karakter gelişimleri aşağıda verilmiştir:
- Zorluklardan kaçmayın, onlarla cesurca savaşın;
- Duygularınızı kontrol etmeyi öğrenin;
- Korkunun üstesinden gelin ve paniğe kapılmayın;
- Ayarlayın olumlu ruh hali iyimser olun;
- “İkinci rüzgarınıza” inanın;
- Güçlü iradeyle kararlar almayı öğrenin;
- Tembelliğin her türüyle mücadele edin;
- “Enerji vampirleri” ve manipülatörlerle iletişimden kaçının;
- Stres faktörlerini ciddiye almayın;
- Uygun dinlenme ve iyileşmeye dikkat edin.
Bu kuralları sıkı bir şekilde uygularsanız, vücudun iç rezervleri her zaman savaşa hazır olacak ve böylece kişinin zorluklara ve başarısızlıklara dayanma yeteneği artacaktır.
Konuların çoğunun açıklamaya ihtiyacı yok; biz sadece "ikinci rüzgar" ve "enerji vampirleri" konusunu tartışıyoruz.
Mesele şu ki, olasılıklar insan vücudu ve zihin henüz tam olarak incelenmemiştir. Bu nedenle, kendinizi içinde bulmak zor durum Bir kişi, Olimpiyat şampiyonlarının bile kıskanacağı becerileri sergileyebilir. çeşitli türler spor İçsel güç yaklaşık olarak “birinci rüzgarın” kapanıp “ikincisinin” açılmak üzere olduğu aşamada kendini gösterir.
Bu ne anlama gelir? Tüm olağan argümanlar tükendiğinde devreye giren vücudun iç rezervleri. Doğaları tam olarak anlaşılmamıştır ancak varlıklarının gerçeği ortadadır. Bu nedenle her insanın doğasında bir “ikinci rüzgar”ın bulunduğunu ve belirli koşullar oluştuğunda mutlaka imdada yetişeceğini bilmek önemlidir.
“Enerji vampirleri” konusunda da net bir cevap yok. bilimsel nokta görüş, ancak bu müdahale etmez insanlar böyle“karanlık” işlerinize katılın. Aslında bu sadece enerji. belirli insanlarİyi uymuyor, bu da bazı rahatsızlıklara neden oluyor.
Ayrıca sanki kendilerinden besleniyormuşçasına başkalarında olumsuzluk yaratmayı seven bireyler de var. duygusal enerji. Bunun ne kadar doğru ya da kurgu olduğuna karar vermek zordur, ancak çevrenizde iletişim kurmanın ve hatta aynı bölgede olmanın hoş olmadığı bir kişiyle karşılaşırsanız, bunu yapmamak daha iyidir. İç ses Nadiren aldatır ve tavsiyeleri dinlemeye değerdir.
Daha önce de belirtildiği gibi, önemli bir bileşen Bir kişinin içsel gücü olumlu tutum ve düşünüyorum. Psikologlar, kendinizi açıkça kazanan olarak hayal etmenizi önerir.
Örneğin, elinizde bir fincan tuttuğunuzu, bir kaidenin üzerinde durduğunuzu hayal edin. Böyle bir anda ortaya çıkan hisleri hatırlamalı ve pes etmeye başladığınız durumlarda bunları kendinize hatırlatmalısınız. Gerçek şu ki, vücuttaki her şey birbirine bağlıdır. Kana “mutluluk hormonu” salgılanmasına tepki olarak gülümseriz.
Süreci ters yönde başlatmanızı engelleyen nedir? Ve eğer biri, irade çabasıyla bile yüzüne bir gülümseme "çekmeye" ve bunu bir süre sürdürmeye çalışırsa, vücut buna yanıt olarak aynı hormonları üretmeye başlayabilir ve ruh hali iyileşir. Başarının verdiği mutluluk da benzer. Bu duyguları hatırlarsanız, kendinizi geçici olarak zorluklardan uzaklaştırabilir ve iç rezervlerinizi harekete geçirebilirsiniz.
Bir kişinin içsel gücü ölçülemez veya analiz edilemez. Stres faktörlerinin bir sonucu olarak ortaya çıkar ve stabilite ve rahatlık dönemlerinde azalır. Her birimizin içsel bir gücü var, ancak bazı insanlar bunu daha iyi geliştirmiş durumda. Bu kaliteyi eğitim ve kişisel gelişim yoluyla kendinizde geliştirebilirsiniz. Önemli olan her zaman kendinize ve güçlü yönlerinize inanmak ve ayrıca bir kişinin isterse çok şey yapabileceğini unutmamaktır.
Eğitim hakkında güçlü kişilik ancak kendimizin güçlü bir kişiliğe dönüşmediğimizi fark ettiğimizde hatırlarız. Yine de umut doluyuz: belki yine de işe yarar? Ya da belki çocuklarımızdan gelecek? Çünkü gözümüzün önünde çok sayıda güçlü kişilik örneği var; peki bizi ve çocuklarımızı onlar gibi olmaktan alıkoyan ne? İnsanın manevi gücünün sırları var mı? Peki bu ruhsal güç nelerden oluşur?
Güç çabanın sonucudur
Güç, karakterin bir niteliği ya da bedenin bir özelliği olarak bize verilen ilk şey değildir; çalışmamızın, kendi çabalarımızın bir sonucu ya da sonucudur. Sadece teşekkürler doğru eylemlerÇocukluğumuzda ya kendimiz ya da ebeveynlerimiz, yukarıdan bir hediye olarak manevi gücü elimize alırız. Güçlü bir kişilik şu nedenlerle ortaya çıkar: 1) uygun eğitim V çocukluk, 2) yetişkinlikte bilinçli olarak üstlendiğimiz çabalar. Bu, bir kişinin doğası gereği güçlü olabileceğine inandıklarında yaygın bir yanılgıdır ve başlangıçta bu güce sahip olmadığınız için, bu, bunun size hiç verilmediği ve güçlü olmak için çabalamanın faydasız olduğu anlamına gelir. Ve başka bir yanılgı daha var ki o da kendinizi güçlü olduğunuza inandırabileceğinizdir - böyle bir kendi kendine hipnoz da elbette hiçbir şey vermez. Tam tersine, herkesten daha zayıf olduğunuzu ve arkadaşlarınızın kolayca öğrenebileceği bir konuda ustalaşamayacağınızı düşünmek bile daha iyidir, örneğin yabancı dil. O halde kişinin bu kolay aşamayı geçip herkes gibi olma çabası gerçekten onun manevi güç kazanmasına yardımcı olur. Böylece manevi güç sonuçtur büyük miktarlar kendinize ve zayıflığınıza karşı küçük zaferler.
Çocukluktan itibaren güçlü bir kişilik yetiştirmek
Yapılabilecek ilk şey, kişinin çocuklukta güçlü olmasına yardımcı olmaktır. Çok az ebeveyn bunu gerçekten ister ve eğer çocukları güçlü büyürse, bu çoğunlukla aldıkları eğitim sayesinde değil, buna rağmen olur. Gerçekten ebeveynlerine eşit olmak istemiyorlar ve bu direnç sizi kırmazlarsa bazen kendi gücünüzü geliştirmenize yardımcı olur.
Çocukların güçlü büyümeleri için ne yapılması gerekiyor?
Bu soruyu çok az kişi soruyor; genellikle ebeveynler tam tersine çocuklarının işini kolaylaştırmak istiyor. hayat yolu. Onu daha önceden hayata adapte olmuş, çok fazla zorlanmadan yer almasını sağlayacak bir pozisyon veya mesleğe hazırlıyorlar. erken yaş. Örneğin, gitar, keman veya çello çalmayı öğrenmesi için ona müzik öğretiyorlar ve böylece yeteneğiyle nasıl para kazanacağını bilen bir müzisyen olarak her zaman talep görüyor. Veya ona başka bir mesleği öğretmeye çalışıyorlar: bilgisayar programcılığı, inşaat, modelleme vb. Bunların hepsi iyi, ancak herhangi bir bilim veya mesleki alan için ebeveynler tarafından belirlenen bu tür hazırlıklar bazen genç adam daha güçlü olduğundan değil, tam tersine daha zayıf olduğundan. Bu çocukların çoğu, ebeveynleri ruhu unuttuğu için tamamen sağlıksız büyüyor.
Bir çocuğun özgür ruhunu güçlendirmek neden bu kadar önemlidir?
Çünkü genç bir ruhun kendini bulması değil, denemesi önemlidir. Kendinizi matematikte deneyin, kendinizi edebiyatta deneyin, kendinizi resimde deneyin vb. Kişisel güç, bir şeyi yapmaktan hoşlanmanız değil, dünyadan aldığınızı hissetmeye çalışmanız gerçeğiyle verilir. geri bildirim bir başarı olarak. Mesela ben demircilikte şansımı denedim ve sizin gurur duyacağınız ve hayran kalacağınız bir ürünün sahtesini yaptım. Ya da nakış yapmayı denediniz ve işlediğiniz desene bakarak bile keyif alıyorsunuz. Ya da 100 metre koşusunda kendinizi denediniz ve birinci olmanın mutluluğunu yaşadınız. Tüm bu girişim ve testlerden mümkün olduğu kadar keyif almamız gerekiyor! Seçmekte özgürsünüz ve ne daha fazla bilim, el sanatları, meslekler ve oyunları denerseniz sizin için o kadar iyi olur ve yetişkinliğin ilerleyen dönemlerinde o kadar bağımsız ve güçlü olursunuz.
Waldorf eğitimi.
Büyüyen bir kişiye çok çeşitli aktivite ve sanatlarda kendini deneme fırsatı verir. Sadece konuyla ilgili, örneğin felsefeyle ilgili, hakikati kavrayan falan filozofların olduğu konusunda fikir edinmekle kalmıyor, aynı zamanda filozof olmanın ne anlama geldiğine dair deneyim de alıyor. O iniyor okul faaliyetleriçok çeşitli deneyimler: nasıl icat edilir, nasıl seyahat edilir, nasıl inşa edilir, nasıl pişirilir, nasıl bakım yapılır, nasıl savaşılır, nasıl müzik, peri masalları, şiirler vb. bestelenir. - yani hayati önem taşıyan her konuda tecrübe kazanır. Önemli olan bir şeyi iyi öğrenmesi ya da kavraması değil (bir şeyi köpeği yemiş olması), ama o şeyi yaşamış olmasıdır. Ve içinde sonraki hayat 25-30 yaşına gelene kadar yeni mesleklere yönelmeye devam edecek.
Bir kişiye 28 yaşına kadar olan süre mesleki deneyimler için ayrılmıştır: yaşamın farklı alanlarını, farklı yaşam rollerini, ayrıca iniş ve çıkışları, başarıları ve başarısızlıkları, diğer insanlarla birlikte çalışabilme becerisini veya başarısızlığını deneyimlemesi gerekir. Girişimcilik ufkunu mümkün olduğu kadar genişletmeli. çeşitli türler işler. Bir şey denedim ve sonucunu aldım. Başka bir şey denedim ve başka bir sonuç aldım. Hayat, okulda başladığınız şeye daha pratik bir şekilde ve artık öğretmensiz devam etmenizle başlar: işi kendiniz deneyip kendi sonuçlarınızı çıkarırsınız. Bu sonuç zamanı kişiye gerekli olanı verir canlılık, 40'lı veya 50'nci yaşınızda gerçekten sevdiğiniz şeyi bulduğunuzda, gelecekte birlikte çalışacağınız çalışanlara ve arkadaşlarınıza farklı bir deneyim sunar. Waldorf pedagojisi işte bu kadar uzak görünüyor!
Yetişkinlikte kendi kendine eğitim
Güçlü bir kişilik böyle ortaya çıkmaz, yalnızca karşılık gelen filizlerin çocukluk veya ergenlik döneminde atılmasının bir sonucu olarak ortaya çıkar. o da mı büyümüştü? olumsuz örnekler veya pozitif olanlarda hiçbir özel önem ama önemli olan, içinizde kendini göstermeye başlayan ve çocuklukta ekilen bazı filizlerin güçlü bir ağaca dönüşmesini gerektiren yaşam bilgeliği veya olgunluğudur. Bu 40, 50 ve hatta 70 yaşında gerçekleşebilir ve ancak o zaman güçlü bir kişilik kendini tam olarak gerçekleştirebilir. On yıllardır onun için bir şeyler yolunda gitmediyse, o zaman bunun olumlu bir değeri bile vardır, çünkü daha önce yaşanan zayıflık, kendini bulamama, geçici yenilgi, her türlü zorluk ve hastalık, o zaman güçlü bir kişiliğin kendini göstermeye başlamasının nedenidir. .
Güçlü bir kişilik geliştirmenin üç ilkesi
Manevi bilim antroposofisinin bize öğrettiği gibi insan üç sistemden oluşur: 1) kafa sistemi veya sinir sistemi, 2) solunum ve dolaşım sistemi (ritmik sistem olarak adlandırılır) ve 3) uzuv ve metabolik sistem. Kısaca üst, orta ve alt kişi vardır. Vücut ancak bu üç sistemin (baş, göğüs ve uzuvlar) eşit derecede iyi gelişmesi durumunda güçlü ve bütünseldir ve bu üç parçalı prensip yalnızca vücutta değil, toplumda da işler. Sosyal yaşam organik ile aynı üç üyeli. Ve güçlü bir kişilik aynı anda üç yönde topluma dönüşecektir: 1) manevi dünya, 2) yakın çevrenize (ailenize) ve 3) uzak çevrenize, yani dış dünya. İşte bu 3 prensibi nasıl formüle edeceğiniz başarılı gelişme Uzaktan başlayan güçlü kişilik:
Çok para istiyorsanız, kendinizden dış insan dünyasına giden bir akış yaratmayı öğrenin.
Çok fazla sağlık ve güç istiyorsanız, yakın çevrenizden enerji almayı öğrenin.
Büyük bir arzu, irade geliştirmek istiyorsanız, manevi dünyaya giden bir akış yaratmayı öğrenin.
Güçlü bir kişi ışığı iki yönde yayar: insanlığın geri kalanına ve manevi dünyaya. Ve parlama gücünü yakın çevresinden alır, örneğin erkeği kadından, kadını erkekten alır. Zayıf insanlar ise tam tersini yapar; uzak çevrelerinden ve manevi dünyadan aldıklarıyla beslenirler ve yakın çevrelerini, akrabalarını ve ailelerini bununla beslemek isterler. Dış dünyada kazandıkları ve öğrendikleri her şeyi evlerine getiriyorlar. Ancak gerçek şu ki, güçlü bir kişilik bu akışları ters yöne çevirecek gücü bulur. İlk başta bu, bir nehri geri döndürmek kadar zordur, üstelik sadece bir nehre değil, aynı anda üç nehre. Daha önce iki zayıf akım size aktıysa ve biri dışarı aktıysa, şimdi ilk ikisinin sizden dış dünyaya (insani ve ruhsal) akmasını ve üçüncüsünün yakın çevrenizden, yaptığınız işten akmasını sağlayın. . Sevdiğiniz şeyi yaparak kendinizde bir kaynak açıyorsunuz ve bu dahili kaynak o kadar güçlü ki akan dereleri iki güçlü akıntıya dönüştürüyor. Bunlar güçlü bir kişiliğin dünyasının dayandığı üç sütundur; onlara ayrı ayrı bakalım:
Dış insan dünyasına giden akış
Yardımı dış dünyadan ummak değil, kaynağınızdan vermek önemlidir. Mum yandığı için böcekler mumun alevine akın eder. Nasıl yapıldığı, balmumundan mı yoksa parafinden mi yapıldığı, hangi pahalı şamdanın üzerinde durduğu vs. önemli değil; ama önemli olan ışığın gücüdür. bu kaynak dış dünyaya yayılır. İnsanlar bu ışığı görüyor ve ondan etkileniyorlar. Bunlar çalışanlar, müşteriler ve ziyaretçiler olabilir ve dolayısıyla bizim çıkış akışımız, ilk çıkış akışı ne kadar güçlü olursa, işletmeye daha fazla para getiren bir giriş akışı yaratır. Dışarıdan gelenlere konsantre olmak ve içeriye doğru parlamamak önemlidir. İşletme içi yeniden yapılanma, kurum içindeki her türlü iyileştirme ve değişiklik, eğer amaç onu büyük ve güçlü kılmaksa, giden akışı güçlendirmek kadar da işe yaramaz. Şu anda kendi kendine zengin olan kapalı topluluklar yok. İÇİNDE modern dünya, eğer paraya sahip olmak istiyorsan, parlamalısın. Giden ışık ne kadar güçlü olursa, kâr da o kadar büyük olur. Önemli olan, karşılığında maddi bir şeyler alabilmek için öncelikle dış dünyaya faydanızı, bilgeliğinizi, uzmanlığınızı vermeniz gerektiğidir.
Komşunuzla enerji etkileşimi
Ailede bir erkek ve bir kadın arasındaki ilişki, birden fazla makale ayıracağımız bir konudur. Güçlü bir kişiliğin gelişiminin kökü buradadır. Bir erkek bir kadından çok şey aldığında güçlü olacaktır ve bunun tersi de geçerlidir; seksten değil, birbirimizle ilişkili bilinçli manevi çalışmadan bahsediyoruz. Güçlü adam Ve güçlü kadın bir gelişme durumuna girmek için bir araya gelirler ve daha sonra ilişkilerine yatırılan güç muazzam bir büyüklüğe ulaşır. Bu çağrılabilir veya sürekli hareket makinesi ya da erilliğin gizli büyüsü ve kadınsı. Ancak bunun hakkında burada konuşmayacağız ve eğer bir sorunuz varsa lütfen web sitemiz aracılığıyla sorun. Aklınıza takılan her soru çok alakalı olacak ve sonraki makalelerden birinde bu soruyu mümkün olduğunca çabuk yanıtlamaya çalışacağız. Paradoksal olarak, bir karı koca arasındaki ilişkiden bahsederken, insanlar çok nadiren bu ilişkinin nasıl bir gelişme durumuna getirilebileceğini, böylece hem kendisinin hem de kadının gerekli enerjiyi bol miktarda almasını sağlayabileceklerini sorarlar. sağlıklı yaşam ruhlar.
Manevi dünyaya giden akış
Bu, olmadan hiçbir liderin, hiçbir toplumun büyük hedeflere ulaşamayacağı temel bir noktadır. Sadece onları yerine koymak istemezsiniz ve eğer onları koyarsanız, uygulamayı sürekli olarak daha sonraya ertelersiniz çünkü kişiliğiniz bunları üstlenmek için yeterli iradeye (veya arzuya) sahip değildir. Arzu tutkulu ve güçlü olmalı ki hiçbir şey sizi durduramaz - ve böyle bir arzuyu geliştirmek için manevi çalışmalara katılmanız, manevi dünyada parlamanız, manevi liderlerinizi desteklemeniz gerekir. Bu çok önemlidir ve bundan sonraki makalelerde de bundan bahsedeceğiz, çünkü manevi çalışmanın pek çok biçimi vardır - özellikle Rudolf Steiner'in bir grupta derslerini okumak - ancak bu çalışma olmalıdır, dua değil veya beklenti değil manevi dünya bize yardım edecek. Tıpkı dış dünyaya giden akışta olduğu gibi, manevi dünyanın bizimle ilgilenmesi ve irademize girmesi için, giden akışı kendimiz yaratmalıyız. Manevi dünyaya yayılan bu akış ne kadar güçlü olursa, irade de o kadar güçlü olur ve belki de bireyin manevi gücünün dayandığı en önemli şey budur.
Burada manevi bilimin güçlü bir kişiliğin gelişimi hakkında söylediklerinin kısa bir özeti bulunmaktadır ve bu konu Waldorf okulunun web sitesinde gelecek yayınlarda devam edecektir.
İnsanın iç gücü nedir? Hemen akla “İrade” geliyor ama her insanın kendi içinde geliştirdiği tek içsel güç irade değildir. İçsel güç belli bir insan kaynağıdır ona doğa tarafından verilmiştir. Bu kaynakların birçok çeşidi vardır: irade - ruh - düşünceler - zihin - duygular. İnsan kaynakları ayrıca öz kontrolü, kendini geliştirmeyi ve başkalarını etkileme yeteneğini de içerir.
Her içsel güç ima eder belirli niteliklerüzerinde olduğu kişi uzun zamandırçalıştı, geliştirdi. Bununla birlikte, nitelikler farklıysa, o zaman tek bir kaynaktan beslenirler - enerji, her insanda bulunan ve "almayı" çok sevdikleri pozitif enerjinin aynısı. enerji vampirleri. Bir kişinin içsel gücü ne kadar fazlaysa, o kadar ifade edici olur arkadaşlarının geçmişine karşı bir bireye benziyor.
Etkileyici bir kişi olun iyi liste herkes içsel güçler geliştirebilir çünkü bunlar var herkesin doğasında olan, ancak herkesin bunları geliştirmek istemediği güçler. Zor olanı yapma cesaretini bulmak aynı zamanda iç kaynaklar irade gücüyle alakalıdır. Çocukluğundan itibaren, bir çocuğa kendini geliştirme, kendini kontrol etme, eylemlerini izleme, kendi görevini tatmin etmekten daha önemli bir görevi tamamlaması gerektiğinde arzularını inkar etme arzusunu aşılamaya çalışırlar. kişisel ihtiyaçlar zevkle.
Nasıl başarılı olunur?
Çocuklar büyüdükçe kendilerini kalabalıkta olabildiğince parlak bir şekilde ifade etmek isterler ve burada kendi içlerindeki herhangi bir içsel gücü maksimuma çıkarma arzusu ortaya çıkar. Kendilerini kendi alanlarında yetiştirmeyi başaranlar kendi gözleri, başkalarının gözünde büyümek. Zamanla bu bireyler toplumda otoriter bir konuma sahip olurlar, onlara saygı duyulur ve kıskanılır. Başarılı olan bu insanlar her türlü engeli aşabilirler. yaşam yolları boyunca ortaya çıkanlar.
Başarılı olmak için üzerinde çalışmanız gerekenler Peki çocuklarınızın da başarılı büyümeleri için nelere dikkat etmelisiniz? Zihin gücü, kişinin eylemlerinin sorumluluğunu üstlenme yeteneğini ifade eder. İrade - bu kaynak bir hedefe ulaşma yeteneğini etkiler. Kendini kontrol etmek, duygularınızı yönetmektir. Kişisel gelişim, kişinin yetişkin yaşamı boyunca kendini gelişmeye zorlama yeteneğidir; bu insanlar için halihazırda sahip oldukları bilgi her zaman yeterli değildir. Kişisel gelişim yoluna çıkan kişi, yeni bilgi en güvenilir kaynaklardan alır ve elde edilen sonuçta durmaz.
Bir kişinin içsel gücü gereksiz yere boşa harcanabilir; bu olduğunda kişilik kaybolmaya başlar ve onun yerine "iç boşluk", yüzsüzlük ve uyuşukluk ortaya çıkar. O zaman işe yaramaz bir iç güç israfı meydana gelir bir kişi çok fazla sohbet ettiğinde farklı insanlar aynı durumla ilgili olarak, tezahür ettikleri anda uygunsuz olan şiddetli duyguları sergiliyor. Dahili kelepçeler (zihinsel tutumlar, bilinçaltını bloke etmek), kendi kendine diyaloglar da iç kaynakların gereksiz israfına yönelik seçeneklerdir. Öyle olsa bile, doğa insana içsel gücü gereksiz israf için değil, hayatta kalma, kabile arkadaşları arasında yol alma, "ruhsal" olarak büyüme ve bu büyümeyle tüm topluma fayda sağlama fırsatı için verir.
Psikolojik olarak daha güçlü olmak istiyorsanız şunları okuyun:
- Amy Cuddy "Zihnin Varlığı" Başarıya ulaşmak için kişiliğinizin gücünü nasıl yönlendirebilirsiniz?
- Eric Bertrand Larssen “Kendine acımadan. Yeteneklerinizin sınırlarını zorlayın”
- Yvonne Rubin “Kendine güven. İçsel güç ve sağlamlık kazanmak için basit uygulamalar”
- Joe Rubino “Başarının Kodu. Başarıya, zenginliğe ulaşmak, karizma ve içsel güç kazanmak için 29 ilke"
- Tomas Chamorro-Premuzic “Kendine güven. Benlik saygısı nasıl artırılır, korku ve şüphelerin üstesinden nasıl gelinir?
- Mikhail Kopytov, Sergey Gudkov “Kendi kendine hipnoz ve aktif kendi kendine hipnoz. Kendinize sağlık, güven ve başarıyı nasıl aşılayabilirsiniz?
- Craig English, James Rapson “Beni övün. Başkalarının görüşlerine bağlı kalmayı bırakıp özgüven nasıl kazanılır?
Değerlendirmenizi bekliyoruz
