Dikkat eksikliği bozukluğuyla nasıl baş edilir? DEHB (bir nörolog tarafından teşhis edildi) - nedir bu? işaretler, düzeltme

Birçok kişi dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun bir çocukluk çağı bozukluğu olduğuna inanmaktadır. Ancak yetişkinlerde de ortaya çıkarlar. Özünde DEHB, çocuk doğmadan önce ortaya çıkabilen serebral hemisferlerde minimal bir işlev bozukluğudur. Bu tür sapmalar vakaların yalnızca %50'sinde tedavi edilir. Yetişkinlerde DEHB kendini farklı şekillerde gösterir ve sendroma her zaman hiperaktivite eşlik etmez. Bu patolojiden muzdarip insanlar oldukça yaşayabilir normal hayat ve durumunuz hakkında tahmin bile etmeyin. Aileler kurabilir, çocuk yetiştirebilir, bu faaliyetlere katılabilir profesyonel aktivite fazla dikkat gerektirmeyen ve hiperaktivitenizi göstermenize olanak tanıyan. Ancak sendromun zamanında tespiti ve tedavisi yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir.

Ana belirtiler

İÇİNDE uluslararası sınıflandırma hastalıklar DEHB'ye ayrılmış bir bölüm var. Teşhisler, patolojinin semptomlarının varlığına ve yaygınlığına göre değişir, ancak çoğunlukla çocukları ilgilendirir, çünkü bu belirtilerin çoğu yaşlandıkça kaybolur. Her şeyden önce bu hiperaktiviteyle ilgilidir.

Yetişkinlerde nadiren görülür. Bu, ergenlikten sonra insan vücudunun tamamen değişmesi ve enerji kaynağının sınırlı hale gelmesiyle açıklanmaktadır. Ancak aynı zamanda yetişkinlikten sonra DEHB'nin yeni belirtileri ortaya çıkıyor. Bunlar arasında dikkatin istikrarsızlığı en açık şekilde ortaya çıkıyor. Bu kişiler, evi temizlemek, yemek hazırlamak, eşyaları tasnif edip yerlerine koymak gibi günlük işleri yapmakta oldukça zorlanırlar.

DEHB'li kişiler çatışmayı kışkırtma eğilimindedir. Sürekli kavgalar ailenin yıkılmasına neden olur. Bir yetişkinin DEHB'si olduğunu aşağıdaki belirtilerle belirleyebilirsiniz:

• Temizlik veya yemek pişirme gibi rutin görevleri yerine getirmede zorluk. Günlük yaşamda bu tür insanlar dağınıktır, dalgındırlar, dikkatleri yabancı meselelerden kolayca dağılır ve sürekli geç kalırlar;
• kendi bütçenizi hazırlayamama ve kontrol edememe, ayrıca kamu hizmetleri ve diğer faturaları zamanında ödeyememe. DEHB'li kişiler paradan nasıl tasarruf edeceklerini ve parayı nasıl akıllıca kullanacaklarını bilmiyorlar;
• muhatabı sonuna kadar dinleme yeteneğinin eksikliği;
• diğer insanlarla iletişim kurarken incelik eksikliği. Bu tür bozukluğu olan bir kişinin spontane ifadeleri dizginlemesi zordur; bunlar son derece dürtüseldir;
• ilaçları düzenli alamamayla kendini gösteren unutkanlık;
• ilgi ve hobi eksikliği. Yetişkinlerde dikkat eksikliği bozukluğu, işe konsantre olamama ve uzun süre tek bir aktiviteyle meşgul olamama şeklinde kendini gösterir;
• Faaliyetlerinizi planlarken ve planlarınızın daha sonra uygulanmasında sürekli zorluklar ortaya çıkar. Dikkat eksikliği bozukluğu olan hastaların neredeyse her zaman uzun vadeli planları yoktur;
• bir rapor hazırlayamamak, bir sonuç çıkaramamak veya bir sonuç çıkaramamak. Hiçbir şeyi analiz edememe.

Hastalığın tüm bu belirtileri kişinin çalışmasını olumsuz yönde etkiler. İş görevlerini ve önemli görevleri yerine getirmeye odaklanamamak ilerlemeyi engeller kariyer merdiveni ve meslekte zirvelere ulaşın. Ölçüsüzlük ve dürtüselliğin yanı sıra incelik eksikliği, meslektaşlar ve üstlerle ilişkileri karmaşık hale getirir. Aynı sebepten dolayı aile içinde sevdiklerinizle çatışmalar ortaya çıkabilir.

DEHB ile, bu tür kişiler dikkatlerini yola yoğunlaştıramadığı, tüm yol kullanıcılarını, yol işaretlerini fark edemediği, aynalardaki resimleri karşılaştıramadığı, durumu değerlendiremediği ve o anda gerekli işlemleri yapamadığı için araba kullanma konusunda zorluklar ortaya çıkabilir.

Sendrom aynı zamanda özellikle kadınlar için mahrem alanı da etkiler. Bu rahatsızlıkla orgazma ulaşmaları neredeyse imkansızdır. Cinsel ilişki sırasında tamamen olup bitene ve duygularınıza konsantre olmanız gerekir ve DEHB bunu yapmanıza izin vermez.

DEHB'si olan bir yetişkinin kitap okuması ve film izlemesi inanılmaz derecede zordur, özellikle de olay örgüsü ilk kelimelerden veya saniyelerden itibaren büyüleyici değilse. Bu tür insanların sabrı yeterli değildir; birkaç dakika sonra tarihe olan ilgileri kaybolur.

Bozukluğun tanısı

Uzmanlar yetişkinlerde DEHB'nin beklenmedik bir şekilde ortaya çıkmadığını söylüyor. Bu bozukluk çocukluk çağı patolojisinden dönüştürülmüştür. Bu nedenle tanı sürecinde hastanın çocukluk döneminde ilgili semptomların varlığı hakkında bilgi toplanmasına çok dikkat edilir. Bunun için yardım isteyen kişi, aile üyeleri ve yakın çevresinden kişilerle anket yapılıyor. Hastanın okul başarısının analizine, gelişim hızına ve elde edilen sonuçlara özellikle dikkat edilir.

Bilgi toplanmasına paralel olarak genel bir tıbbi muayene yapılmalıdır. Bu, benzer belirtilere sahip somatik veya nörolojik hastalıkları hariç tutacaktır. Araştırma çeşitli türler tomografiler merkezi sinir sisteminde organik kusurların varlığını doğrulamayı mümkün kılar. Bu tür değişiklikler, kişi bir şeye konsantre olmaya çalıştığında kaydedilir. Dinlenme halinde beyindeki organik değişiklikler kaydedilmez.

Ayrıca çeşitli testler yetişkinlerde DEHB tanısına yardımcı olabilir. Onların yardımıyla sadece zihinsel gelişimin derecesini belirlemekle kalmaz, aynı zamanda tam resim hasta hakkında.

En etkili tedaviler

Asıl zorluk DEHB tedavisi yetişkinlerde geç tanı ile ilişkilidir. Bu bozukluk ne kadar erken teşhis edilirse tedavisi de o kadar kolay olacaktır. Ancak her durumda kapsamlı olması gerekir.

Dikkat eksikliği bozukluğu, bir psikolog veya psikoterapist tarafından zorunlu ilaç reçetesi ile tedavi edilebilir.

Yetişkinlerde dikkat eksikliği bozukluğu gibi bir bozukluğun düzeltilmesinde psikoterapi öncü rol oynamaktadır. En etkili teknik psikoterapist buna göre seçim yapar bireysel özellikler hasta ve durumunun ciddiyeti:

1. Bilişsel ve davranışsal terapi, hastanın özgüvenini artırmaya yardımcı olur ve kendini onaylamayı teşvik eder.
2. Gevşeme eğitimleri faydalıdır; bunları kullanarak kişi ağır psiko-duygusal stresin yükünü hafifletebilir.
3. Davranış kursları hastanın hayatını organize etmeyi öğrenmesine yardımcı olur. maksimum fayda Zamanınızı kullanın ve onu iş ve eğlence arasında dağıtın.
4. Aile psikoterapisi, biri DEHB hastası olan eşler arasındaki ilişkilerin iyileştirilmesine yardımcı olacaktır. Normalleştirme için profesyonel küre iş eğitimleri kullanılmaktadır.

Yetişkinlere yönelik ilaçlarla tedavi, sendromun çocukluk çağı formunun tedavisiyle aynı şemayı izler. DEHB hastaları, sağlıklı insanlardan farklı olarak ilaç alımını kendileri kontrol edemedikleri için bu konuda yakınlarının kontrolüne ihtiyaç duymaktadırlar.

DEHB tedavisinde en etkili ilaçlar psikostimulanlardır. Ancak bu grup uyuşturucular bağımlılık yapıcı olabileceğinden kullanımlarının uzmanlar tarafından denetlenmesi gerekir. Dikkat eksikliği bozukluğunun tedavisinde nootropik ilaçlar da kullanılabilir. Etkileri altında beyin aktivitesi iyileşir ve düşünce süreçleri de stabilize olur. Hastanın kapsamlı bir muayenesi yapıldıktan ve doğru teşhis konulduktan sonra yalnızca kalifiye bir doktor belirli ilaçları önerebilir.

İlaç tedavisi konsantrasyon yeteneğini bir miktar geliştirebilir ancak dağınıklık, unutkanlık ve kişinin kendi zamanını yönetememe gibi sorunları çözemez. Tedavinin başarılı olması için kombine edilmesi gerekir. bilinen yöntemler DEHB düzeltmesi yetişkinlerde.

Ek Yöntemler

Psikoterapi ve ilaç tedavisinin yanı sıra dikkat eksikliği bozukluğunu düzeltmeye yönelik diğer yöntemler de kullanılabilir. Birçoğu bağımsız kullanıma uygundur. yardımcı yöntemler DEHB'nin karmaşık tedavisinde.

En çok biri basit yollar dikkat eksikliği bozukluğu belirtilerini azaltmak düzenli aktivite spor. Fiziksel egzersiz sırasında beyindeki serotonin, dopamin ve norepinefrin seviyeleri artar. Bu maddelerin konsantre olma yeteneği üzerinde olumlu etkisi vardır. Sürdürülebilir sonuçlar elde etmek için haftada en az 4 kez antrenman yapmanız gerekir ancak bunun için spor salonuna gitmenize gerek yoktur. Sadece yapabilirsin doğa yürüyüşü parkta.

Uyku normalleştirilebilirse tedavi daha etkili olacaktır. Bir kişi uyuduğunda beyni dinlenir ve rahatlar, bu da psikoterapinin gelişmesini sağlar. duygusal durum. İstikrarlı bir uyku düzeni olmazsa DEHB belirtileri daha şiddetli hale gelecektir.

Beslenmenize de dikkat etmelisiniz; dengeli ve düzenli olmalıdır. Ancak dikkat eksikliği bozukluğunda kişinin ne yediğini değil, bunu nasıl yaptığını izlemek daha önemlidir. Kendi kendini organize edememe, kişinin beslenmesinin bozulmasına yol açar. Yapabilir uzun zaman Yiyeceksiz gidin ve ardından büyük miktarlarda tüketin. Sonuç olarak, yalnızca bozukluğun semptomları kötüleşmez, aynı zamanda kişinin bir bütün olarak refahı da kötüleşir.

Yoga veya meditasyon DEHB'nin bazı belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Düzenli olarak pratik yaparsanız odaklanmanızı artırabilir, dürtüselliği ve kaygıyı azaltabilir, depresyondan kurtulabilirsiniz. İnternette yoga dersleri için öneriler bulabilirsiniz, ancak bir eğitmenle iletişime geçmek daha iyidir. Yaşınızı ve fiziksel sağlığınızı dikkate alarak en uygun egzersiz setini (asanaları) oluşturacaktır.

DEHB ile ilgili yanılgılar

Ülkemizde DEHB tanısı doğrulanmış çok fazla yetişkin yok. Bu, böyle bir bozukluğu olan yalnızca birkaç kişinin uzman yardımına başvurduğu gerçeğiyle açıklanmaktadır. Psikoterapistlere, psikologlara ve özellikle psikiyatristlere gitmek bizim için alışılmış bir şey değil. Ama Batı'da işler farklı. Bir zamanlar pek çok ünlüye DEHB tanısı konmuştu ve bu teşhis, bu bozukluğun ölüm cezası olmadığını örnekleriyle gösteriyordu. Jim Carrey, Paris Hilton, Justin Timberlake, Avril Lavigne ve diğer birçok dünya film ve pop yıldızı dikkat eksikliği bozukluğundan muzdariptir. Sorunlarını açıkça konuşurlar, böylece yardımcı olurlar sıradan insanlar Kendinize inanın ve hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmeye başlayın.

Bu nedenle, DEHB'nin kötü yetiştirilme tarzını ve pedagojik ihmali haklı çıkaran "moda" bir teşhis olduğu şeklindeki yanlış kanıya inanmamalısınız. DEHB'ye yönelik ilk bilimsel çalışmalar geçen yüzyılın başında yayımlandı. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğuyla ilgili başka efsaneler de var, işte bunlardan bazıları:

• Aşırı hareketli ve aktif olan çocukların neredeyse tamamına DEHB tanısı konulmaktadır. Aslında bu rahatsızlık çok yaygın değildir. Nüfusun yaklaşık %6'sı bu rahatsızlıkla karşı karşıyadır ve bunların yalnızca üçte biri gerekli tedaviyi almaktadır. Hiperaktif çocukların çoğu, özellikle de kız çocukları hiçbir şekilde tedavi edilmiyor;
• Dikkat eksikliği bozukluğu hiperaktif erkek çocuklarda görülen bir hastalıktır. Ancak bu doğru olmaktan çok uzaktır; çoğu durumda dikkat eksikliği bozukluğu olan hastalarda hiperaktivite yoktur. Bu tür insanlar basitçe tembel ve aptal olarak kabul edilir. Sendrom kızlar ve kadınlar arasında çok yaygındır, ancak istatistiklere göre daha güçlü cinsiyette teşhis edilir;
• bu hastalık araştırmaya meyilli Amerikalılar tarafından icat edildi basit çözümler zor durumlardan. Sendrom hemen hemen tüm ülkelerde görülür, ancak bu bozukluk her yerde yeterince araştırılmamıştır;
• Ev DEHB'nin nedeni- Bu kötü öğretmenler, ebeveynler ve yetiştirilmede katılık eksikliği. Aile ve yakın çevre DEHB'li bir kişinin durumunu etkileyebilir ancak bozukluğun asıl nedeni genetik özellikler veya beyindeki organik değişiklikler. Bu durumda bile en deneyimli öğretmenler ve sevgi dolu ebeveynler bir çocuğun davranışını nadiren etkileyebilir;
• DEHB'li kişiler sorunlarını çözmek için çok az çaba harcarlar ve bu nedenle onlar için mazeret üretmemelidirler. Tomografi çalışmaları şu sonuca varmıştır: daha fazla insan Bu sendromla ne kadar baş etmeye çalışırsa durumu o kadar kötüleşir. Herhangi bir görevi yerine getirmeye konsantre olmaya çalışırken hasta, beynin ön korteksini kapatır.

Ancak en tehlikelisi, DEHB'li çocukların bu patolojiyi aştığı ve 12-14 yıl sonra tüm semptomların ortadan kalkacağı yanılgısıdır. Modern araştırma dikkat eksikliği bozukluğu belirtilerinin, bu bozukluktan muzdarip tüm çocukların yarısından fazlasında yetişkinliğe kadar devam ettiğini gösterdi.

Bu büyük sayı DEHB ile ilgili mitler ve yanlış kanılar, DEHB'den muzdarip çocukların ve yetişkinlerin oldukça normal görünmeleri ve temel sorumluluklarla baş edebilmeleri ile açıklanmaktadır. Sendrom her ne kadar kişinin hayatını zorlaştırsa da yine de onu ciddi şekilde hasta etmez. Yetişkinler patolojilerine o kadar iyi uyum sağlarlar ki en deneyimli doktorları bile yanıltabilirler. Çoğu durumda, anormallikler ancak hastanın beyninin kapsamlı bir bilgisayar muayenesinden sonra belirlenebilir.

Konsantrasyon ve konsantrasyonla ilgili komplikasyonların ortaya çıkması ve nörodavranışsal bir bozukluğun ortaya çıkması, "dikkat eksikliği bozukluğu" veya kısaca ADD hastalığına işaret eder. Çocuklar öncelikle hastalığa karşı hassastır, ancak hastalığın yetişkinlerde ortaya çıkması göz ardı edilemez. Hastalık sorunları değişen derecelerde ciddiyetle karakterize edilir, bu nedenle ADD hafife alınmamalıdır. Hastalık yaşam kalitesini, duyarlılığını ve diğer insanlarla ilişkileri etkiler. Hastalık yeterince taşıyor karmaşık karakter Bu nedenle hastaların öğrenme, herhangi bir işi yapma ve teorik materyale hakim olma konusunda sorunları vardır.

Bu hastalığa kısmen rehin kalanlar çocuklardır, bu nedenle böyle bir eksikliği önlemek için bu materyalin yardımcı olacağı mümkün olduğu kadar çok şey öğrenmeye değer.

Açıklama ve türleri

Bu hastalık insanlarda yüksek zekanın neden olduğu bir bozukluktur. Bu tür rahatsızlığa sahip bir kişi sadece zihinsel gelişimde değil aynı zamanda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olarak da adlandırılan fiziksel gelişimde de zorluk yaşar.

Çocuklar bu hastalığın ortaya çıkmasına duyarlı olan ana gruptur, ancak nadir durumlarda yetişkinlerde de halsizlik belirtileri ortaya çıkar. Uzun yıllardır yapılan araştırmalara göre yetişkinlerde dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun ortaya çıkmasının yalnızca genlerin doğasıyla ilişkili olduğu tespit edilmiştir.

Çocuklarda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu oldukça yaygındır ve hem doğumdan sonra hem de çocuğun ileriki yaşlarında tespit edilebilmektedir. Sendrom ağırlıklı olarak erkek çocuklarda görülür ve yalnızca nadir vakalarda kızlarda görülür. Örneğe bakarsanız, hemen hemen her sınıf Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan bir çocuk var.

Sendrom üç türe ayrılır:

• Hiperaktivite ve dürtüsellik. Bu tip, doğuştan gelen dürtüsellik, çabuk öfkelenme, sinirlilik ve sinirlilik belirtileriyle karakterize edilir. artan aktivite insanlarda.
• Dikkatsizlik. Sadece bir dikkatsizlik belirtisi ortaya çıkar ve hiperaktivite olasılığı ortadan kalkar.
• Karışık görünüm. Yetişkinlerde bile ortaya çıkan en yaygın tür. İnsanlarda birinci ve ikinci işaretlerin baskınlığı ile karakterize edilir.

Biyoloji dilinde DEHB, merkezi sinir sisteminin beyin oluşumuyla karakterize edilen bir işlev bozukluğudur. Beyin sorunları en tehlikeli ve öngörülemeyen hastalıklardır.

Nedenler

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun gelişimi, bilim adamlarının gerçeklere dayanarak ortaya koyduğu çeşitli sebeplerde gizlidir. Bu nedenler şunları içerir:

• genetik yatkınlık;
• patolojik etki.

Genetik yatkınlık hastanın yakınlarında hastalık gelişmesini ekarte etmeyen ilk faktördür. Üstelik bu durumda hem uzak kalıtım (yani hastalık atalarda teşhis edilmiştir) hem de yakın kalıtım (ebeveynler, büyükanne ve büyükbabalar) büyük rol oynar. Bir çocukta dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun ilk belirtileri, bakım veren ebeveynleri bir tıp kurumuna yönlendirir; burada çocuğun hastalığa yatkınlığının tam olarak genlerle ilişkili olduğu ortaya çıkar. Ebeveynleri inceledikten sonra, bu sendromun çocukta nereden kaynaklandığı genellikle netleşir, çünkü vakaların% 50'sinde durum tam olarak budur.

Günümüzde bilim adamlarının bu yatkınlıktan sorumlu olan genleri izole etmeye çalıştığı biliniyor. Bu genler arasında önemli rol Dopamin seviyelerinin düzenlenmesini kontrol eden DNA bölümlerine verilir. Dopamin, merkezi sinir sisteminin doğru işleyişinden sorumlu olan ana maddedir. Genetik yatkınlığa bağlı olarak dopaminin düzensizliği, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu hastalığına yol açmaktadır.

Patolojik etki dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun nedenleri sorusunun yanıtlanmasında önemli rol oynuyor. Patolojik faktörler şunlar olabilir:

• olumsuz etki narkotik maddeler;
• tütün ve alkol ürünlerinin etkisi;
• erken veya uzun süreli emek;
• kesinti tehditleri.

Bir kadın hamilelik sırasında yasa dışı madde kullanımına izin verdiyse, hiperaktivite veya bu sendromu olan bir çocuk sahibi olma olasılığı göz ardı edilemez. Gebeliğin 7-8 aylık döneminde yani prematüre doğan bir çocukta dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu görülme olasılığı yüksektir. Bu vakaların% 80'inde patoloji DEHB şeklinde ortaya çıkar.

Çocuklarda hastalığın gelişmesinin nedenleri, bir kadının hamileyken yapay ilaçlara bağımlı olması durumunda da belirlenir. gıda katkı maddeleri, pestisitler, nörotoksinler ve daha fazlası. Diyet takviyeleri, yapay hormonlar vb. bağımlılığı nedeniyle yetişkinlerde de bu sendromun tetiklenmesi mümkündür.

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun tam olarak anlaşılamayan nedenleri şunlardır:

• hamile bir kadında bulaşıcı hastalıkların varlığı;
• kronik hastalıklar;
• Rh faktörlerinin uyumsuzluğu;
• çevresel bozulma.

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun yukarıdaki faktörlerden bir veya daha fazlasının etkisi nedeniyle ortaya çıkan alışılmadık bir bozukluk olduğu anlaşılmaktadır. En temel ve kanıtlanmış sebep genetik etkidir.

Hastalığın belirtileri

Hastalığın belirtileri özellikle çocuklarda belirgindir, bu nedenle dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun ana belirtilerine bakalım. çocukluk.

Çoğu zaman, tedavi merkezleriyle iletişime geçme dürtüsü, çocuklarda bazı anormallikler keşfeden bakıcılar, öğretmenler ve eğitimcilerden gelir. Hastalığın belirtileri aşağıdakileri içerir:

Konsantrasyon ve dikkat bozulur. Çocuk tek bir şeye konsantre olamıyor, sürekli bir yere gidiyor, kendine ait bir şeyler düşünüyor. Herhangi bir görevi tamamlamak, dikkat bozukluğundan kaynaklanan hatalarla sonuçlanır. Bir çocukla iletişime geçtiğinizde konuşmanın göz ardı edildiği hissine kapılıyorsunuz; o her şeyi anlıyor ama duyduğu konuşmayı bir bütün haline getiremiyor. Dikkat bozukluğu olan çocuklar çeşitli görevleri planlayamaz, organize edemez ve tamamlayamazlar.

Semptomlar aynı zamanda dalgınlık şeklinde de ifade edilirken, çocuk eşyalarını kaybetme ve küçük şeyler yüzünden dikkati dağılma eğilimindedir. Unutkanlık ortaya çıkar ve çocuk kategorik olarak zihinsel görevleri üstlenmeyi reddeder. Akrabalar çocuğun tüm dünyadan uzak olduğu hissine kapılırlar.

Hiperaktivite. Sendromla birlikte ortaya çıktığı için ebeveynler ayrıca çocuklarında aşağıdaki belirtileri de izleyebilirler:

Dürtüsellik. Dürtüsellik belirtileri şunları içerir:

1. Tam olarak dile getirilmeyen bir soruya erken cevap.
2. Sorulan sorulara yanlış ve hızlı cevaplar.
3. Herhangi bir görevi tamamlamayı reddetmek.
4. Akranlarının cevaplarını dinlemez, cevap sırasında onların sözünü kesebilir.
5. Sürekli konu dışı konuşuyor, muhtemelen konuşkanlık belirtileri gösteriyor.

Dikkat eksikliği aşırı duyarlılık bozukluğunun belirtileri, yaşa bağlı olarak farklı çocuk kategorileri için kendi tezahür özelliklerine sahiptir. Daha yakından bakalım.

Farklı yaşlardaki çocuklarda belirtiler

Aşağıdaki yaşlardaki çocuklar için hangi semptomların tipik olduğunu düşünelim:

• okul öncesi;
• okul;
• genç.

İÇİNDE ile okul yaşı Üç ila yedi yaş arasında semptomları takip etmek oldukça zordur. DEHB erken yaş bir doktor tarafından teşhis edildi.

Üç yaşından itibaren, şefkatli ebeveynler hiperaktivitenin tezahürünü çocuğun sürekli hareketi şeklinde fark edebilirler. Yapacak bir şey bulamıyor, sürekli bir köşeden diğerine koşuyor, çeşitli zihinsel görevler üstlenmiyor ve sürekli gevezelik ediyor. Dürtüsellik belirtileri, belirli bir durumda kendini dizginleyememesinden kaynaklanır; çocuk sürekli olarak ebeveynlerinin sözünü keser, onları susturur, gücenir ve hatta sinirlenir.

Bu tür çocuklarla oynanan oyunlar yıkıcı sonuçlara yol açar: Oyuncakları kırarlar, tüm enerjilerini dışarı atarlar; Akranlarına ve hatta daha büyük çocuklara zarar vermek onlar için hiçbir şey değildir. DEHB hastaları, kendileri için hiçbir şeyin önemli olmadığı bir tür vandallardır. Beyinlerinin hareketleri üzerinde çok az kontrolü vardır veya hiç yoktur. Akranlarından kaynaklanan gelişimsel gecikme belirtileri de vardır.

Yedi yaşına gelmek Okula gitme zamanı geldiğinde DEHB'li çocukların sorunları giderek artıyor. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan çocuklar zihinsel gelişim açısından akranlarına yetişememektedirler. Derslerde kontrolsüz davranıyorlar, öğretmenin yorumlarına dikkat etmiyorlar, sunulan materyali bile dinlemiyorlar. Bir görevi tamamlamaya başlayabilirler ancak bir süre sonra ilkini tamamlamadan aktif olarak diğerine geçerler.

Okulda yaş DEHBÇocuklarda bu durum öğretim elemanları tarafından aktif olarak fark edildiğinden daha net bir şekilde kendini göstermektedir. Sınıftaki tüm çocuklar arasında DEHB'li olanlar bile dikkat çekicidir çıplak göz Bunun için birkaç ders vermek yeterlidir ve tıp eğitimi olmayan bir kişi için bile çocuklarda sendromun varlığını tespit etmek zor olmayacaktır.

Çocuklar sadece gelişimde geride kalmakla kalmıyor, aynı zamanda akranlarını da bunu yapmaya teşvik etmek için her yolu deniyorlar: dersleri aksatıyorlar, sınıf arkadaşlarının herhangi bir eylem yapmasını engelliyorlar ve daha sonraki yaşlarda öğretmene tartışabiliyor ve hatta saldırabiliyorlar. Sınıftaki bir öğretmen için böyle bir çocuk gerçek bir sınavdır, çünkü dersleri yürütmek dayanılmaz hale gelir.

Ulaşmak ergenlik DEHB belirtileri biraz azalmaya başlar, ancak aslında hastalığın belirtilerinde belirli bir değişiklik vardır. Dürtüselliğin yerini telaş ve içsel huzursuzluk hissi alır. Gençler belirli görevleri tamamlamaya başlarlar ancak ne kadar uğraşırlarsa uğraşsınlar her şey başarısızlıkla sonuçlanır.

Sorumsuzluk ve bağımsızlık eksikliği, ergenlerde dikkat eksikliği aşırı duyarlılık bozukluğunun belirtileridir. Ev ödevlerini (bu yaşta bile) kendi başlarına tamamlayamıyorlar; organizasyondan, gün planlamasından ve zaman yönetiminden yoksunlar.

Akranlarla ilişkiler, uygun düzeyde iletişim kurmadıkları için kötüleşiyor: kaba davranıyorlar, ifadelerinde kendilerini kısıtlamıyorlar, öğretmenlere, ebeveynlere ve sınıf arkadaşlarına itaat etmiyorlar. Bununla birlikte başarısızlıklar, ergenlerin özgüvenlerinin düşük olmasına, psikolojik olarak giderek daha az istikrarlı olmalarına ve giderek daha fazla sinirlenmelerine yol açmaktadır.

Kendilerine karşı hissediyorlar olumsuz tutum olumsuz ve hatta intihar düşüncelerinin ortaya çıkmasına neden olan ebeveynlerden ve akranlardan. Ebeveynler onları sürekli olarak içeri koyuyor kötü örnek bu da kız kardeşlerine ve erkek kardeşlerine karşı hoşnutsuzluk ve antipatiye neden olur. Bir ailede dikkat eksikliği bozukluğu ve aşırı duyarlılığı olan çocuklar, özellikle evde birden fazla çocuk büyüdüğünde sevilmez hale gelir.

Yetişkinlerde hastalığın belirtileri

Yetişkinlerde belirtiler çocuklara göre farklılık gösteriyor ancak bu durum değişmiyor nihai sonuç. Aynı sinirlilik doğuştan gelir, buna depresif bozukluklar ve kendini yeni bir alanda deneme korkusu da eklenir. Yetişkinlerde semptomlar doğası gereği daha gizlidir, çünkü ilk bakışta belirtiler sakinlikten ama aynı zamanda dengesizlikten kaynaklanmaktadır.

İş yerinde DEHB'li yetişkinler pek akıllı değillerdir ve bu nedenle basit memurlar olarak çalışmak onların maksimumudur. Çoğunlukla zihinsel iş türleriyle baş etmek onlar için zordur, dolayısıyla seçim yapmak zorunda kalmazlar.

Zihinsel bozukluklar ve izolasyon, DEHB'li bir hastanın ağrının alkol, tütün, psikotrop ve narkotik maddeler. Bütün bunlar yalnızca durumu daha da kötüleştirir ve insanın tamamen bozulmasına neden olur.

Teşhis

Hastalığın tanısı herhangi bir kişi tarafından doğrulanmadı özel ekipman ancak çocuğun davranışlarının, gelişiminin ve zihinsel yeteneklerinin gözlemlenmesiyle gerçekleştirilir. Teşhis, ebeveynlerden, öğretmenlerden ve akranlardan gelen tüm bilgileri dikkate alan kalifiye bir doktor tarafından konur.

DEHB tanısı aşağıdaki yöntemler kullanılarak gerçekleştirilir:

1. Doktora gitme konusunda çocuk hakkında bilgi toplamak.
2. Dopamin metabolizmasının incelenmesi.
3. Teşhisi belirlemek için doktor Doppler ultrason, EEG ve video-EEG reçete edebilir.
4. NESS tekniğinin kullanımının mümkün olduğu nörolojik bir muayene yapılır.
5. Hastalığın nedenlerini belirlemek için ebeveynlerin genetik muayenesi.
6. MR. Kişinin tam muayenesi, hastalığın provokasyonunu etkileyebilecek diğer anormallikleri ortaya çıkaracaktır.
7. Okul çağındaki ve daha büyük çocuklara yönelik nöropsikolojik test yöntemlerinin uygulanması mümkündür.

Tüm bu tekniklere dayanarak ADD ve aşırı duyarlılığın ön tanısı ya doğrulanır ya da reddedilir.

Tedavi

DEHB tedavisi, davranış düzeltme tekniklerinin, psikoterapinin ve nöropsikolojik düzeltmenin kullanılmasından kaynaklanması gereken kapsamlı bir müdahaleyi içermelidir. Tedavi aynı zamanda çeşitli tekniklerle sadece hastayı etkilemeyi değil aynı zamanda ebeveynlerin, öğretmenlerin ve akrabaların da yardımını içerir.

Başlangıçta doktor çocuğun etrafındaki kişilerle sohbet eder ve onlara hastalığın özelliklerini anlatır. Ana özellik, çocuğun bu tür olumsuz ve umursamaz davranışlarının kasıtlı olmamasıdır. Hasta üzerinde olumlu bir etki yaratmak, iyileşmesine katkıda bulunmak için çevresindekilerin ona karşı olumlu bir tutum sergilemesi gerekir. Sonuçta öncelikle tedavinin başladığı yer burasıdır.

Ebeveynlere gerçekleştirmeleri ve izlemeleri gereken iki ana görev verilir:

Görev #1: eğitim çocuğa karşı acınası bir tutumu ve hoşgörüyü içermemelidir. Onun için üzülmemeli veya ona aşırı sevgiyle davranmamalısınız, bu sadece semptomların şiddetlenmesine yol açacaktır.

Görev #2: başa çıkamayacağı artan talepler ve görevler sunmaz. Bu durum onun sinirliliğinin artmasına ve özgüveninin düşmesine neden olur.

DEHB'li çocuklar için ebeveynlerin ruh halindeki değişiklikler çok daha büyük bir etkiye sahiptir olumsuz etki normal çocuklara göre. Tedavi aynı zamanda çocukların zamanlarının çoğunu birlikte geçirdikleri öğretmenlerden de gelmelidir. Öğretmen sınıftaki çocukların durumunu ve ilişkilerini kontrol etmeli ve mümkün olan her şekilde sevgi ve dürüstlük aşılamalıdır. DEHB'li bir hasta saldırganlık gösteriyorsa, onu azarlamamalı, ebeveynlerini aramamalı, ona açıklamaya çalışmalısınız. doğru tutum. Sonuçta, tüm tezahürlerinin kasıtsız olduğunu hatırlamakta fayda var.

Bilginize! Çocuğun kendisine hasta muamelesi yapıldığını çevresindekilerden hissetmesi de imkansızdır. Bu, özgüvenini azaltacak ve yalnızca semptomların şiddetlenmesine yol açacaktır.

İlaçlarla tedavi

Kompleks, bireysel göstergelere göre oluşturulan ilaçları kullanarak tedaviyi kullanır. İLE ilaçlar DEHB'nin üstesinden gelmek için kullanılan ilaçlar şunlardır:

1. Merkezi sinir sistemini uyarmak için: Metilfenidat, Dekstroamfetamin, Pemolin.
2. Trisiklik antidepresanlar: İmipramin, Amitriptilin, Tiyoridazin.
3. Nootropik maddeler: Nootropil, Cerebrolysin, Semax, Phenibut.

DEHB'li bir kişinin sağlığı üzerinde büyük etkisi olan uyarıcılardır. Bu ilaçlarla tedavinin, beyin sistemi üzerinde hedeflenen etkiye sahip patojenik faktörlerin etkisini ima ettiği bulunmuştur.

Bu tür ilaçların temel avantajı hastanın sağlığı üzerindeki etki hızıdır, yani iyileşme etkisi neredeyse ilaçları kullandıktan sonraki ilk haftada fark edilir. İyileşme belirtileri arasında, daha fazla dikkatin, daha az dikkat dağınıklığının ve herhangi bir görevi tamamlama girişiminin tezahürünü vurgulamakta fayda var.

Yetişkinlerde dikkat eksikliği bozukluğu nedir? Bir kişinin konsantre olamadığı, zamanını yönetemediği, öncelikleri doğru belirleyemediği ve çok daha fazlasını yapamadığı dikkat patolojisi. Bu tür hoş olmayan "küçük şeyler" çoğu zaman bir kişiyi rahatsız eder ve genel olarak iletişim, kariyer ve yaşam standardı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.

Sürekli zorluklar yaşayan kişi, hayatın onu "geçtiğini" ve etrafındaki her şeyin daha başarılı, daha iyi, daha derli toplu vb. olduğunu hissedebilir.

Bu sendrom başkaları tarafından fark edilmeden ortaya çıkar, ancak sonuçları daha belirgindir. Bunlar çeşitli ruhsal hastalıklar olabilir. Artan yorgunluk sendromundan başlayarak intihar eğilimi olan manik-depresif durumlarla sona eriyor.

Dikkat eksikliğinin doğası

Yetişkinlerde dikkat eksikliği bozukluğundan (ADD) bahsederken bu olgunun çocukluktan kaynaklandığını söyleyebiliriz. Çoğu araştırmacı ve psikiyatrist, dikkat patolojisinin psikolojik bir temele sahip olduğu konusunda hemfikirdir.

Her insanın beyni, biz doğmadan önce belirlenen belirli kalıplara göre çalışır ve bunu analiz edersek, bilgiyi özümsemeye yönelik belirli "zihnin alışkanlıklarından" bahsedebiliriz. Çoğu zaman, ADD çocuklukta teşhis edilmediğinde yetişkinlerde kendini gösterir..

Bu hastalığın semptomları ebeveynler ve öğretmenler tarafından karaktere atfedilir veya açıklanır. zayıf gelişme entelektüel yetenekler.

Ancak zamanla sorun kartopu gibi büyür, ciddileşir, hayattaki görevler daha fazla sorumluluk gerektirir ve kişinin ruhu tüm bunların saldırısına dayanamaz.

Dikkat eksikliği bozukluğunun yetişkinlikte de ortaya çıkması mümkündür, ancak bu daha önce var olmadığı anlamına gelmez, sadece kişiyi çevreleyen sorunların düzeyinin yeteneklerini aşmadığı anlamına gelir. Ayrıca bir çocuğun hayatı daha kaygısız ve yapılandırılmıştır. Tüm önemli görevler ebeveynler tarafından çözülür, okul sağlar belirli düzen hayat ve ondan kendi kararıçok az şey bağlıdır. Ancak dışarı çıkıp yetişkin hayatı Böyle bir kişi, yol boyunca her birimizin mutlaka yaşadığı zorluklara ve sorunlara hazır olmayabilir. Artık her şeyi düzene koyacak biri yok, hayatınızın kontrolünü kendi ellerinize almanız gerekiyor ve kişinin buna tamamen hazırlıksız olduğu ortaya çıkıyor.

Sunum: "Yetişkinlerde Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu"

Yetişkinlerde ADD'yi belirleme yöntemleri

Birçoğumuz bu sendromdan muzdarip olduğumuzun farkında bile değiliz. İnsanlar dikkatteki azalmayı yetiştirme eksikliğine, karakterin karmaşıklığına, fazla çalışmaya ve benzerlerine bağlama eğilimindedir.

Ancak ne yazık ki bazı araştırmacılara göre dikkat eksikliği bozukluğu şu veya bu şekilde gezegendeki her ikinci insanda mevcut, ancak herkesin ciddi tedaviye ihtiyacı yok.

Böyle bir teşhisi kendiniz yapmak mümkün mü? Bir dereceye kadar evet ama yine de bir uzman görüşü olmadan yapamazsınız.

Dolayısıyla, aşağıdaki durumlarda dikkat patolojisi şüphesi vardır:

• size öyle geliyor ki, çabalarınızın hiçbirinde başarıya ulaşmıyorsunuz;
• kendi kendini organize etme sürecinde zorluklar yaşamak;
• yanlış bir şey yapmaktan korkarak sürekli yeni şeyleri ertelemek;
• çok sayıda projeye başlıyorsunuz, ancak yalnızca birkaçını tamamlıyorsunuz;
• uygun olup olmadığına bakılmaksızın düşüncelerinizi ifade etmekten kaçınamazsınız;
• sürekli yeni heyecanlar arayışı içindedirler;
• sürekli dikkat dağınıklığı;
• en sıradan şeylerde bile “tekerleği yeniden icat ederek” her şeyi kendi yönteminizle yapma ihtiyacı hissedersiniz;
• sabırsız, dürtüsel;
• sürekli bir kaygı, güvensizlik, belirsizlik duygusu yaşarsınız;
• sürekli, nedensiz ruh hali değişimleri yaşamak;
• endişelenmek iç sorunlarözgüveniniz ve başkalarına nasıl göründüğünüz.

Sunum: "Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu nedir"

Tüm bu belirtileri çocukluğunuzdan beri yaşıyorsanız ancak dikkat eksikliği bozukluğunuz olduğunu söyleyebilirsiniz.

Modern bir insanın iş yükü seviyesi çok yüksek olduğundan, çoğu kişi 15-16 yaşlarında sahte SVD semptomunu edinir.

Bir yetişkin olarak aniden endişe verici semptomlar geliştirirseniz, bir uzmana başvurmalısınız; büyük olasılıkla sizin durumunuzda tedaviye gerek kalmayacak ve bu, kentsel ortamın etkisi altında gelişen sahte bir form olacaktır.

Ve eğer bir süre dikkatinizi dağıtıp sessiz bir yere giderseniz, tüm belirtileriniz yavaş yavaş ortadan kalkacaktır. Aynı durumda, eğer gerçekten dikkat eksikliği bozukluğunuz varsa, o zaman sessiz bir yer çok geçmeden “gürültülü” hale gelecektir.

Aşırı dikkat bozukluğu ile ilişkili sorunlar

Çoğunlukla çocuğun okuldaki sorunlarına dikkat etmeyen ve "aşırı büyüme" "teşhisi" koyan ebeveynler, zihinsel sorunların çok tehlikeli belirtilerini görmezden gelirler. Uygun tedavi eksikliği ve düzeltme işi bu tür çocuklarda şunlara yol açabilir: ciddi sorunlar yetişkinlikte.

• sürekli sinir gerginliği;
• yüksek düzeyde uyarılabilirlik;
• başlatılan işi bitirme konusundaki isteksizlik;
• iletişimde zorluklar;
• yeni bir şey öğrenirken sorunlar;
• kötü alışkanlıklar "doyumsuzluk probleminden uzaklaşmanın" bir yolu olarak.

Bütün bunlar, kişiyi belirli bir yaşam tarzına götürür; burada çoğu zaman sağlıksız hobiler, kişinin dikkatini kendine çekme çabası ve sorunlardan uzaklaşmanın bir yolu olarak ortaya çıkar.

Sunum: "Dikkat eksikliği hipereksitabilite bozukluğu olan çocuklar ve yetişkinler"

Bununla birlikte, bu durumda, sorunlar yalnızca birikir ve daha sonra zaten zayıflamış olan ruha iki kat daha fazla kuvvetle düşer. Bir kişiyi bu duygusal duruma ve ardından ciddi bir zihinsel bozukluğa sürükleyen tam da bu tür durumlardır. Bu durumda kişi tek başına tedaviye karar veremez.

SVD ile mücadele yolları

Eğer hâlâ kendinizin veya bir yakınınızın bu sendromdan muzdarip olduğunu düşünüyorsanız dünya görüşünüzü biraz değiştirmeye çalışmalısınız. Batı tıbbında ilaç tedavisi kullanılmaktadır. Ancak yine de deneyimleri, bunun olmadığını giderek daha fazla doğruluyor " sihirli hap» Dikkat eksikliğini ortadan kaldırır. Etkili tedavi Bu sendromun belirtileri kişinin kişiliği üzerinde çalışmayı içerir.

Durumunuzu iyileştirmek için şunları yapmalısınız:

• duygularınızı kontrol etmeye çalışın;
• vücudun amaçsız aktivitesinden kaçının;
• Bunu yapmak için kaotik bilgi algısından kaçınmaya çalışın, internetteki çalışmanızı düzenleyin;
• sürekli odaklanın, dikkat ve konsantrasyon seviyenizi artırmaya çalışın;
• konuşmanızı izleyin;
• kurtulmaya çalış kötü alışkanlıklar veya en azından aktivitelerini azaltın;
• duygusal bir mola verin, okuyun, müzik dinleyin, yürüyün, tiyatroya gidin.

Her zaman kendine yardım edebilirsin, sadece bunu gerçekten istemen gerekiyor. Bu yardım, bir uzmana zamanında başvurulması ve uygun tedaviden ibaret olsa bile.

Bir hedef belirleyip işleri yarına ertelemeden ona ulaşmaya doğru ilerlemeniz gerekiyor. "Herkes kendi mutluluğunun mimarıdır" ve bazen bunu yaratmak için sadece kendi içinize bakıp koltuktan kalkmanız yeterlidir.

İlaç tedavisi

Dikkat eksikliği bozukluğu da tanı sonuçlarına göre reçete edilen ilaçlarla tedavi edilir.

Hastalar tarafından en sık reçete edilen ilaçlar arasında şunlar yer almaktadır:

• Metilfenidat;
• Atomoksetin;
• Dekstroamfetamin;
• Nootropil;
• Semaks;
• Phenibut ve diğerleri.

Bu ilaçların etkisinin özü, konsantrasyon yeteneklerini geliştirmektir. İlaçların etkisi 4 ile 12 saat arasında uzun sürelidir. Diğer şeylerin yanı sıra, bu ilaçlar dürtüselliği azaltmaya ve bilgi emilimini artırmaya yardımcı olur.

DEHB tanısı alan kişilerde normalleşmeye olumlu etkisi olan psikoterapi ve davranış terapisi ile birlikte ilaç tedavisidir. Bilim adamları araştırma yapmış ve bu tür ilaçlarla tedavinin doğrudan beyin sistemini hedef alan patojenik faktörleri etkilediğini bulmuşlardır. Belki de bu ilaçların en büyük avantajı hastanın iyileşme oranının artmasıdır. Yani ilaç alırken etki zaten ilk haftada farkedilir.

Bu sendromun tedavisi son zamanlarda Gliatilin ilacı kullanılarak gerçekleştirildi. Yüksek düzeyde metabolik ve nöroprotektif etki ile karakterizedir. Bu ilaç semptomları azaltır, yaşam kalitesini önemli ölçüde artırır. Tek uyarı zamanında tedavidir. Bu durumda insan sağlığının en uygun zaman diliminde normalleşmesine yardımcı olacaktır.

DEHB'den %100 kurtulmanın mümkün olmadığı, ancak modern tıbbi tekniklerin ve yöntemlerin semptomatik tabloyu azaltabileceği unutulmamalıdır.

Yukarıdaki ilaçların hem çocuklara hem de ergenlere ve ayrıca çocukluk çağında sendrom tanısı konan yetişkinlere de reçete edilebileceğini unutmayın. Ancak artık yirmi yıl sonra teşhis edildiğinde sendromun tedavisine yardımcı olabilecek hiçbir ilaç geliştirilmiyor. Bu durumlarda doktor, klinik belirtilerin dinamiklerine ve hastaların bireysel özelliklerine göre terapötik önlemler alır.

Yukarıda belirtildiği gibi, ilaç tedaviyle birlikte alınmalıdır. Bu durumda doktor her seansta hastalara sendromun hayatlarını nasıl etkilediğini detaylı bir şekilde anlatır. Bu yaklaşım, kişinin durumun farkına varmasını ve dolayısıyla onu kontrol etmeyi öğrenmesini sağlar.

ADD hiperaktivite ile birlikte ortaya çıkarsa, yukarıdaki tedavi türlerine ek olarak doktor reçete yazacaktır. fiziksel aktivite. Bir tane yapmanız tavsiye edilir özel tip spor Takım oyunlarını bir süreliğine bırakmak daha iyidir, çünkü... iletişime geçmek zorunda kalacak çok sayıda insanlar. Bu, benlik saygısını etkileyebilir ve tedavinin seyrini olumsuz etkileyebilir.

Hayat her yetişkin için zor olabilir, ancak sürekli olarak geç kalıyorsanız, dağınıksanız, unutkansanız veya sorumlulukların altında eziliyorsanız DEHB veya ADD hastası olabilirsiniz. Yetişkinlerde Dikkat Eksikliği Bozukluğu pek çok kişiyi etkiler ve çok çeşitli semptomlar ilişkilerden kariyere kadar her şeyi etkileyebilir. Ancak yardım mevcuttur; DEHB hakkında bilgi edinmek ilk adımdır. Sorunları anladığınızda zayıf alanlarınızı telafi etmeyi öğrenebilir, yeteneklerinizi kullanmaya başlayabilirsiniz. güçlü yönler.

Eskiden ADD olarak bilinen Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) sadece çocuklarda görülen bir sorun değildir. Çocukluk çağında DEHB tanısı aldıysanız, belirtilerin en azından bir kısmını yetişkinliğe taşımış olma ihtimaliniz vardır. Ancak çocukken DEHB tanısı almamış olsanız bile bu, yetişkin olduğunuzda bundan etkilenmeyeceğiniz anlamına gelmez.

DEHB: Sadece çocuklar için değil

DEHB genellikle çocukluk çağında fark edilmez. Bu, özellikle çok az kişinin DEHB'yi bildiği geçmişte yaygındı. Semptomları tanımak ve tanımlamak yerine gerçek sorun, aileniz, öğretmenleriniz ve diğer insanlar sizi hayalperest, zavallı, tembel, baş belası veya sadece kötü bir öğrenci olarak adlandırdı.

Alternatif olarak, belki de gençken DEHB belirtilerinizi telafi edebildiniz, ancak sorumluluklarınız arttıkça sorunlarla karşılaştınız. Bir kariyer peşinde koşmak, bir aile yetiştirmek, bir evi yönetmek gibi konularda ne kadar çok top havada tutmaya çalışırsanız, organize olma, odaklanma ve sakin kalma becerisine olan ihtiyaç o kadar artar. Bu herkes için zor olabilir, ancak DEHB'niz varsa tamamen imkansız görünebilir.

İyi haber şu ki dikkat eksikliği bozukluğu sorunları biyolojik olarak güvenlidir. Eğitim, destek ve biraz yaratıcılıkla, bir yetişkin olarak DEHB belirtilerini yönetmeyi öğrenebilir, hatta bazı zayıf yönlerinizi güçlü yönlere dönüştürebilirsiniz. Zorlukları tersine çevirmek ve başarılı olmaya başlamak için asla geç değildir.

Yetişkinlerde DEHB'nin belirti ve semptomları

Dikkat eksikliği bozukluğu genellikle yetişkinlerde çocuklardan çok farklı görünür ve belirtileri her kişiye özeldir.

Aşağıdaki kategoriler yaygın semptomları vurgulamaktadır yetişkin DEHB. Zorlandığınız alanları belirlemek için elinizden geleni yapın. En sorunlu semptomları belirledikten sonra onlarla mücadele edecek stratejiler üzerinde çalışmaya başlayın.

Konsantrasyon sorunları ve dikkat eksikliği

DEHB'li yetişkinler genellikle konsantre olmakta ve günlük, sıradan görevleri yerine getirmekte zorluk çekerler. Örneğin, alışılmadık görüntü ve seslerden dolayı dikkatiniz kolayca dağılabilir, bir aktiviteden diğerine kolaylıkla atlayabilir veya herhangi bir aktiviteden hızla sıkılabilirsiniz. Bu kategorideki belirtiler bazen hiperaktivite ve dürtüselliğe göre daha az farkedilebildiği için gözden kaçırılır, ancak daha rahatsız edicidirler.

Semptomlara dikkatin dağılması ve konsantrasyonlar şunları içerir:

Kolayca dikkatin dağılması gürültü veya benzeri şeyler dış olaylar diğerlerinin görmezden gelme eğiliminde olduğu.

Konsantrasyon, odaklanma zorluğuörneğin başkalarını okurken veya dinlerken.

"Bağlantının kesilmesi" farkında olmadan, hatta bir konuşmanın ortasında bile.

Görevleri tamamlama mücadelesi, basit görünenler bile. Ayrıntıları gözden kaçırma eğilimi hatalara veya kalitesiz işlere yol açar.

Zayıf dinleme becerileriörneğin bir konuşmayı hatırlamak zordur.

Hiperfokus: madalyonun diğer yüzü

Muhtemelen DEHB'li kişilerin kendilerini ilgilendirmeyen görevlere odaklanmakta zorluk yaşadıklarını biliyorsunuzdur. Ancak bilmediğiniz şey, başka bir tarafın daha olduğudur: teşvik edici ve ödüllendirici görevlere takılıp kalma eğilimi. Bu paradoksal belirtiye hiperfokus denir.

Hiperfokus aslında dikkatin dağılmasıyla başa çıkmanın bir mekanizmasıdır; kaosa uyum sağlamanın bir yoludur. O kadar güçlü olabilir ki etrafınızda olup biten her şeye dikkat etmezsiniz. Örneğin bir kitaba, diziye ya da bilgisayara o kadar dalmış olabilirsiniz ki zamanın nasıl geçtiğini anlamaz hale gelebilir ve ne yapmanız gerektiğini unutabilirsiniz. Aşırı odaklanma, üretken faaliyetlere geçişte bir avantaj olabilir, ancak kontrol edilmezse iş ve ilişkilerde sorunlara da yol açabilir.

Dağınıklık ve unutkanlık

Yetişkinlerde DEHB mevcut olduğunda hayat kaotik ve kontrol edilemez hale gelir. Düzenli kalmak son derece zorlu görev. Örneğin sıralama, hangi bilginin bir görevle ilgili olduğunu belirleme, ilk önce yapılması gereken önceliğin ne olduğunu belirleme, görevleri, sorumlulukları takip etme, zaman yönetimi. Genel belirtiler Dağınıklık ve unutkanlık şunları içerir:

Dürtüsellik

Bu kategorideki belirtilerden şikayetçiyseniz davranışları, yorumları ve yanıtları bastırmakta sorun yaşıyor olabilirsiniz. Düşünmeden harekete geçersiniz, sonuçlarını düşünmeden tepki verirsiniz. Başkalarının sözünü kesersiniz, yorumların üstünü çizersiniz, ödevleri atlarsınız ve talimatları okumazsınız. Dürtüyle ilgili sorunlar varsa sabır yoktur. Şüpheli durumlara girebilir ve kendinizi potansiyel olarak tehlikeli durumların içinde bulabilirsiniz. Belirtiler şunları içerir:

• Başkalarının sözünü sık sık kesmek veya düşünmeden insanlar hakkında konuşmak
• Zayıf öz kontrol, adaptasyon
• Kaba veya uygunsuz düşünceleri düşünmeden ifade etmek
• Sonuçlarını düşünmeden, kendiliğinden, pervasız eylemler

Duygusal zorluklar

DEHB'si olan birçok yetişkin, özellikle de duygularıyla başa çıkmakta güçlük çeker. hakkında konuşuyoruzÖfke veya hayal kırıklığı gibi duygular hakkında. Yetişkin DEHB'nin yaygın duygusal belirtileri şunlardır:

• Sık sık kaygı, gerginlik
• Sinirlilik hızlıdır
• Düşük benlik saygısı, güvensizlik duyguları, başarısızlık
• Motivasyon sorunları
• Eleştiriye aşırı duyarlılık

Hiperaktivite veya huzursuzluk

DEHB'li yetişkinlerde hiperaktivite, çocuklardakine benzer görünmektedir. Kişi çok enerjiktir, sanki bir motor tarafından sürülüyormuş gibi sürekli "hareket halindedir". Bununla birlikte, DEHB'li birçok insan için hiperaktivite belirtileri yaşlandıkça daha incelikli ve içsel hale gelir. Yetişkinlerde yaygın hiperaktivite belirtileri şunlardır:

• İçsel huzursuzluk, kaygı, takıntılı düşünceler
• Her şey çabuk sıkıcılaşıyor, risk alma eğilimi
• Çok konuşun, aynı anda milyonlarca şey yapın
• İçimdeki kaygı hareketsiz duruyor, sürekli kurcalanıyor

DEHB'ye sahip olmak için hiperaktif olmanıza gerek yok

DEHB'li yetişkinlerin hiperaktif olma olasılığı genç meslektaşlarına göre çok daha azdır. Sadece küçük miktar Yetişkinler şiddetli hiperaktivite semptomlarından muzdariptir. Belirtilerin yanıltıcı olabileceğini unutmayın; yukarıda açıklanan belirtilerden bir veya birkaçına sahipseniz, hiperaktivite olmasa bile DEHB hastası olabilirsiniz.

Yetişkin DEHB'nin Etkisi

Yetişkinlerde DEHB tanısı konulduğunda muhtemelen yıllardır bu rahatsızlıklardan dolayı acı çekiyorsunuzdur. tanınmayan sorun. Unutkanlığınız veya görevleri tamamlamada zorluk yaşamanız nedeniyle insanlar size "tembel" veya "aptal" demiş olabilir ve siz de kendinizi bu olumsuz terimlerle düşünmeye başlamış olabilirsiniz.

Tedavi edilmeyen DEHB'nin yaygın etkileri vardır

DEHB, teşhis edilmediğinde ve tedavi edilmediğinde yaşamın hemen her alanında sorunlara neden olabilir.

Fiziksel ve zihinsel sağlık sorunları

DEHB belirtileri aşırı yemek yeme, madde bağımlılığı, kaygı, kronik stres, gerginlik ve düşük özgüven gibi bir dizi sağlık sorununa katkıda bulunur. Önemli kontrolleri ihmal etmek, doktor randevularını kaçırmak, tıbbi talimatları dikkate almamak, hayati önem taşıyan ilaçları almayı unutmak gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.

İş ve mali zorluklar

DEHB'li yetişkinler kariyer ve yaşam konularında zorluklar yaşarlar. güçlü duygu sürekli başarısızlıklar. Belki iş, kurumsal kurallara uyum, son teslim tarihleri ​​ve çalışma programlarıyla ilgili sorunlar vardır. Mali yönetim bir zorluk haline gelir: Ödenmemiş faturalar, kayıp belgeler, geç ödemeler, dürtüsel harcamalardan kaynaklanan borçlarla sürekli mücadele.

İlişki sorunları

DEHB belirtileri işi, aşkı, aile ilişkileri. Sevdiklerinizin ortalığı toparlamak, daha dikkatli dinlemek, daha iyi organize olmak için sürekli dırdır etmesinden bıkmış olabilirsiniz. Yakınlarınız ise “sorumsuzluğunuzdan” veya “duyarsızlığınızdan” rahatsız oluyorlar.

DEHB'nin yaygın etkileri kafa karışıklığına, hayal kırıklığına, umutsuzluğa ve güven kaybına yol açmaktadır. Hayatınızın kontrolünün hiçbir zaman elinizde olamayacağını hissedebilirsiniz. Yetişkinlerde DEHB tanısının büyük bir rahatlama ve umut kaynağı haline gelmesinin nedeni budur. Neyle karşı karşıya olduğunuzu, bunun sizin hatanız olmadığını anlamanıza yardımcı olur. Yaşanan zorluklar kişisel zayıflığın ya da karakter kusurunun sonucu değil, dikkat eksikliği bozukluğunun belirtileriydi.

Yetişkin DEHB'si korkutucu olmamalıdır.

DEHB tanısı konulduğunda sizde bir sorun olduğunu bilmek kolaydır. Zekanın veya yeteneğin bir göstergesi değildir. Bazı şeyler zorlaşıyor ama bu, kendi nişinizi bulup başarılı olamayacağınız anlamına gelmiyor. Güçlü yönlerinizin neler olduğunu bulmanız ve bunları kullanmanız gerekir.

Dikkat eksikliği bozukluğunu hem olumlu hem de olumsuz belirtilerin bir toplamı olarak düşünmek faydalı olabilir. Tıpkı sahip olabileceğiniz diğer nitelikler gibi. Örneğin DEHB'deki dürtüsellik ve düzensizliğin yanı sıra, genellikle inanılmaz yaratıcılık tutku, enerji, yaratıcı düşünme, sürekli bir orijinal fikir akışı. Neler yapabileceğinizi öğrenin, ortamınızı bu güçlü yönleri destekleyecek şekilde ayarlayın.

Kendi Kendine Yardım

DEHB anlayışıyla ve yapılandırılmış stratejilerin yardımıyla hayatınızda gerçek değişiklikler yapın. Dikkat eksikliği bozukluğu olan birçok yetişkin, semptomlarını yönetmenin, yeteneklerini benimsemenin ve üretken, tam hayat. En azından hemen dışarıdan yardıma başvurmanıza gerek yok. Belirtilerinizi kontrol etmenize yardımcı olmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır.

Egzersiz yapın, doğru yiyin

Düzenli egzersiz yapın - aşırı enerjinin ve saldırganlığın olumlu yöne çevrilmesine yardımcı olur, sinirlerinizi ve vücudunuzu sakinleştirir. Sağlıklı yiyin ve ruh hali değişimlerini dengelemek için şekerli yiyecekleri sınırlayın.

Yeterince uyuyun

Yorgun olduğunuzda konsantre olmak, stresi yönetmek, üretken kalmak ve işleri halletmek daha da zordur. Her gece 7-9 saat uyuyarak kendinizi destekleyin.

Zaman yönetimini uygulayın

Her şey için, hatta küçük görünen görevler için bile son tarihler belirleyin. Zamanında kalmak için zamanlayıcıları ve alarmları kullanın. Periyodik olarak mola verin. Her biri geldikçe ilgilenerek evrak yığınlarından kaçının. Zamana duyarlı görevlerde öncelik; her görevi, mesajı, önemli düşünceyi yazın.

İlişkileriniz üzerinde çalışın

Arkadaşlarınızla etkinlikler planlayın, yükümlülükleri yerine getirin. Konuşurken dikkatli olun: Başkaları konuşurken dinleyin, çok hızlı konuşmamaya çalışın. DEHB ile mücadelenizi anlayan ve empati kuran insanlarla ilişkiler geliştirin.

Olumlu bir çalışma ortamı yaratın

Listeleri, renkli yapışkan notları, hatırlatıcıları, notları, dosyaları kullanın. Mümkünse motive edici ve ilgi çekici bir iş seçin. En iyi nasıl ve ne zaman çalıştığınıza dikkat edin ve bu koşulları çalışma ortamınıza mümkün olduğunca uygulayın. Bu, daha az yaratıcı, daha fazla kişiyle birleşmenize yardımcı olacaktır. organize insanlar- karşılıklı yarar sağlayacak bir ortaklık.

Ne Zaman Dışarıdan Yardım İstenmeli?

Kendi kendine yardım çabalarına rağmen DEHB belirtileri hala hayatınızı etkiliyorsa, dışarıdan destek almanın zamanı gelmiş olabilir. DEHB'li yetişkinler davranışsal koçluk, bireysel terapi, kendi kendine yardım grupları, profesyonel danışmanlık ve ilaçlar dahil olmak üzere bir dizi tedaviden yararlanabilirler.

Dikkat eksikliği bozukluğu olan yetişkinlerin tedavisi, çocukların tedavisi gibi, profesyonellerden ve aile üyelerinden oluşan bir ekibin katılımını içermelidir.

Profesyoneller yardımcı olacaktır:

1. dürtüsel davranışı yönetmek
2. zamanı ve parayı yönet
3. organize olmak
4. evde ve işte verimliliği artırın
5. stresi ve öfkeyi yönetmek
6. dikkatli olmak

Her şeyden önce çocuklar ve gençler. Ancak hastaların yaklaşık %65’inde dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu belirtileri görülürken yetişkinliğe kadar devam etmek. bu değil büyük sorun DEHB derhal teşhis edilip tedavi edildiğinde.

Hasta ancak yetişkinlik döneminde doktora gittiğinde zorluklar ortaya çıkar. Maalesef, DEHB'li yetişkinler sıklıkla yanlış teşhis konulur ve kötü muamele edilir. Bazen çocuklara hiç teşhis konulamadığı veya başka hastalıklar için yanlış tedaviye maruz kaldığı da olur.

Yetişkinlerde DEHB tanısı

Yakın zamana kadar DEHB sorunları Neredeyse hiç kimse yetişkinlerle çalışmadı. Yetişkinlikte dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun giderek daha fazla konuşulduğu günümüzde bile yeterli tanı aracı bulunmuyor ve tedavi yöntemlerine ulaşılabilirlik de oldukça sınırlı.

Uzmanların sıklıkla tanı konusunda şüpheleri vardır. DEHB semptomlarını anksiyete veya depresif bozukluk semptomlarından ayırt etmek genellikle zordur. Bunun için kişinin çocukluk dönemindeki işleyişine ilişkin güvenilir bilgilere sahip olmak gerekir. Doğru tanıyı koymadaki zorluklar, bazı yetişkinlerin hiperaktivitelerini fark etmemelerinden de kaynaklanmaktadır. Çoğu zaman diğer insanları tembel, zavallı vb. olarak algılarlar. Üstelik buna kendileri de inanabilirler.

Sadece hastanın kendisi değil, aynı zamanda onun sorunlarını tanıyan ve onlarla ilgilenen yakınları da doktora başvuruyor.

Yetişkinlerde DEHB tanısı bir takım şartlara bağlı olarak temin edilebilir. En basit şey, semptom ve bozuklukların zaten çocuklukta ortaya çıktığını bulmanın mümkün olduğu ve bunun hasta ve yakınları tarafından doğrulandığı durumdur.

Ancak DEHB semptomlarının yalnızca yetişkinlikte ortaya çıktığı da olur. Bunun, hastalığın semptomlarının tüm zaman boyunca mevcut olması, ancak bunların hastanın işleyişi üzerindeki etkilerinin, okul değiştirme, okula başlama veya yeni bir işe başlama gibi kendisi için önemli anlarda kendini göstermesi durumunda mümkün olduğuna inanılmaktadır.

İşlevselliğin bu şekilde etkilenmesi, birden fazla alanda bozulma olması da DEHB tanısı sırasında önemli bir belirtidir.

Yetişkinlerde DEHB belirtileri

Bir tane daha gerekli bir durum Bir yetişkinde olduğu gibi bir çocukta da DEHB tanısı için, tanı kriterlerinde açıklanan, bu bozukluğa özgü belirli sayıda semptomun ifadesidir. hastalıkların uluslararası sınıflandırması ICD-10 Ve Amerikan Psikiyatri Birliği'nin akıl hastalıkları sınıflandırması DSM-IV.

Ancak birçok yetişkinin tüm kriterleri karşılamadığı tahmin edilmektedir. Bu, hem çalışmada hem de işte mevcut kurallara uyum sağlama yeteneğinin büyük olması nedeniyle mümkündür. Çoğunlukla kendilerinden beklenenlerin özleriyle çeliştiğini fark etmezler.

Bu da onların hastalığa rağmen ellerinden geldiğince tüm zorlukları aşmaya çalışmalarına yol açmaktadır. Ancak aynı zamanda önemli işlev bozuklukları da geliştirirler. Bunun sonucu olarak yetişkinlerde DEHB tanısı için 4-5 semptomun yeterli olduğu, çocuklarda ise en az 6 semptomun gerekli olduğunun kabul edilmesidir.

Liste Yetişkinlerde DEHB belirtileriİngiliz Psikofarmakoloji Derneği tarafından önerilen:

• Detaylara dikkatsizlik, konsantrasyon eksikliği;
• Yorucu olan görev ve faaliyetlere dikkati sürdürmede zorluk;
• Dinlemede zorluk;
• Talimatlara göre işlemlerde zorluklar;
• Aynı anda birden fazla işlemin yürütülmesi ve bunların tamamlanmasıyla ilgili sorunlar;
• Zayıf organizasyon yetenekleri;
• Kayıp veya yanlış yerleştirilmiş eşyalar;
• Çeşitli günlük aktivitelerle ilgili unutkanlık;
• Tek bir yerde oturmanın zorluğu;
• Sessizliği sürdürmekte, sesinizi kontrol etmekte, sıranızı beklemekte zorluk;
• Konuşma sırasında zayıf kural ve zaman anlayışı;
• Başkalarının sözlerini kesmek ve engellemek;
• Sinirlilik, sabırsızlık;
• Ruh halinin değişebilirliği, acelecilik;
• Strese karşı zayıf direnç;
• Dürtüsellik ve risk alma.

Yetişkinlerde DEHB'yi neden tanırsınız?

Yetişkinlerde DEHB tanısı mantıklıdır çünkü bu bozukluk insanları bağımlılığa karşı çok savunmasız hale getirir ve bu durum, bağımlıların hayatını oldukça değiştirebilir. Böyle bir teşhis koymak, bir yetişkinin daha önceki zorluklarını, yerine getirememe nedenlerini ve kendisine yüklenen beklentileri anlamasına yardımcı olabilir.

Tedavi bazen sıklıkla eşlik eden bozukluklar nedeniyle engellenebilir. tedavi edilmemiş DEHBörneğin madde bağımlılığı, alkol. Hastalar ayrıca depresyona, korku duygularına, sinirliliğe ve uyku bozukluklarına daha yatkındır.

Ancak bu semptomları yaşayan bir kişi için hayatın da zor olduğunu unutmayın. DEHB'li bir kişinin davranışı onun için derin bir suçluluk duygusu kaynağıdır ve bu da kendisi hakkında olumsuz düşüncelere, üzüntüye ve depresyona yol açar. Bu onu özellikle sevdiklerinin desteğine ihtiyaç duyuyor.

Hiperaktif bir insanla aynı evde yaşamak çok zordur. Çoğu zaman kaos ve düzensizlikle ilişkilendirildiğinden özel bir sabır gerektirir. Ayrıca bir hususa daha dikkat etmekte fayda var. DEHB'li kişiler daha büyük ölçüde diğerlerine göre hiperaktif çocukların ebeveyni olma şansına sahiptir.

Bu büyük bir meydan okuma! Ancak hiperaktivite bozukluğu belirtileri olan bir yetişkinin DEHB'li bir çocuğun nasıl hissettiğini, hangi sorunları yaşadığını, ondan ne istenebileceğini ve ona nasıl yardım edilebileceğini anlaması daha kolaydır.

Mesleki faaliyetlerde DEHB

DEHB sıklıkla mesleki faaliyetlerde sorunlara neden olur. İşini organize edemediği ve planlayamadığı zaman görevleri iyi bir şekilde yerine getirmesi oldukça zordur. Planların geliştirilmesi ve uygulanması “ Aşil topuğu» hiperaktivitesi olan kişi. Bu tür zorluklar, yoğun zaman baskısı altında, büyük stres altında çalışmaya yol açar.

Hiperaktif bir kişinin sıklıkla asi ve daha az asi görünmesi şaşırtıcı değildir. verimli çalışan. Bu, iş bulma ve işte kalma konusunda sorunlar yaratır. Buna ek olarak, DEHB'li kişilerin - yaşadıkları semptomlar ve bunlara eşlik eden semptomlar nedeniyle okul zorlukları(örneğin disleksi, disgrafi, hesaplama güçlüğü) – aynı entelektüel potansiyele sahip akranlarına göre eğitimde daha az başarı elde ederler.

Bu bakımdan çoğu zaman eğitimlerini daha erken tamamlıyorlar. Bu, birçok insanı ilgi alanlarında tatmin edici bir iş bulma ve tam olarak kendini gerçekleştirme fırsatından mahrum bırakıyor.

Elbette madalyonun bir de diğer yüzü var. olan kişiler psikomotor hiperaktivite bilgiyi farklı şekilde algılar ve işler, genellikle yaratıcı, alışılmamış, yenilikçi düşünceye sahiptirler.

Ancak, bunu başarmış insanların örneklerine bakın. büyük başarı. Bunların arasında özellikle: Albert Einstein, Pablo Picasso, Salvador Dali, Ernest Hemingway, John Kennedy, Walt Disney, John Lennon, Whoopi Goldberg.

Bu, hiperaktivite belirtilerine rağmen kendi gelişim yolunuzu bulabileceğinizi gösterir. Bir aktivite seçerken hiperaktivite belirtilerinden kaynaklanan sınırlamaları dikkate almanız ve aynı zamanda potansiyelinizi ve mevcut güçlü yönlerinizi ve kaynaklarınızı kullanabilmeniz önemlidir.

Bu göz ardı edilemez. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun sosyal, ekonomik ve her şeyden önce kişisel sonuçları genellikle çok ciddidir. Bu nedenle sadece çocukların değil yetişkinlerin de DEHB belirtileriyle mücadele etmesi ve güvenilir tanı ve tedaviye ulaşabilmesi gerekmektedir.