Abiejų vaiko pusrutulių raida. Už ką atsakingi kairysis ir dešinysis smegenų pusrutuliai ir kaip juos vystyti? Su kokiomis funkcijomis susijusi dešinė smegenų skiltis?

Žmogaus smegenys yra pagrindinis mūsų kūno „kompiuteris“. Tai jis yra atsakingas už viską, ką darome, už mūsų jausmus, judesius, atmintį, mąstymą, už viską, kas mus skiria. negyvas pasaulis. Ir kiekviena mūsų smegenų dalis turi gimtosios funkcijos. Išsiaiškinkime, kaip priversti mūsų pagrindinį „kompiuterį“ veikti maksimalia galia ir kodėl mums to reikia. Ir pirmiausia pakalbėkime apie mūsų smegenų pusrutulius. Kaip vystyti smegenų pusrutulius ir kodėl tai būtina? Mes jums apie tai papasakosime išsamiai.

Mūsų smegenys dirba tik 10% savo pajėgumo ir net tada ne visiems. Kai kurių žmonių smegenys dirba 9 ar 8%, o kai kurių net mažiau. Bet mes galime vystyti savo smegenis, o ką mes pasiektume? maksimalius rezultatus, jums visai nereikia turėti supergalių.

Pirma, panagrinėkime smegenų pusrutulių vystymąsi, nes kiekvienas pusrutulis yra atsakingas už savo funkcijas, ir tik tada, kai abu pusrutuliai veikia kartu, galime kalbėti apie didesnį visų mūsų smegenų produktyvumą.

Kairysis pusrutulis- atsakingas už mūsų loginį mąstymą. Būtent kairiojo pusrutulio dėka žmogus pasireiškia matematiniais ir analitiniai gebėjimai. Kairysis pusrutulis yra atsakingas už nuoseklų informacijos apdorojimą, už mūsų kalbą, už gebėjimą rašyti ir skaityti, taip pat už skaičių suvokimą ir įsiminimą. Šis smegenų pusrutulis atsakingas už dešinę kūno pusę, t.y. jei žmogus dešiniarankis, vadinasi, jis labiau išsivystęs kairysis pusrutulis.

Dešinysis pusrutulis – ji atsakinga už mūsų kūrybiškumas. Dešinysis pusrutulis yra atsakingas už mūsų emocijas, vaizduotę, muzikalumą ir net intuiciją. Mokslininkai įrodė, kad šis mūsų smegenų pusrutulis taip pat yra atsakingas už mūsų seksualines galimybes. Dešinysis pusrutulis apdoroja informaciją, kuri išreiškiama simboliais ir vaizdais ir yra atsakinga už erdvinis suvokimas. Dešinysis pusrutulis yra atsakingas už kairėje pusėje kūnai, dažniausiai žmonės su išsivysčiusiu dešiniuoju pusrutuliu yra kairiarankiai.

Kaip matote, kiekvienas mūsų smegenų pusrutulis yra atsakingas už tam tikras funkcijas, ir tik tada, kai abu pusrutuliai dirba kartu, galime kalbėti apie savo smegenų funkcionalumo didinimą. Todėl vystome abu pusrutulius: vieną – prevencijai, antrą – tiesiogiai vystymuisi.

Pereikime prie pratimų, skatinančių smegenų vystymąsi. Galbūt tai bus veiksminga neurolingvistinio programavimo pratimas (NLP). Jo esmė ta, kad priešais žmogų stovi kortelės, ant kurių užrašytos dvi raidžių eilės. Pirmoji rad, raidės L, P ir V, skirtinga tvarka su skirtingais pasikartojimais. Ši eilutė reiškia mūsų veiksmą: L - kairė ranka į šoną, R - dešinė ranka į šoną. B – abi rankos aukštyn. Antroje eilutėje yra abėcėlės raidės, kurias turime tarti tuo pačiu metu atlikdami pirmosios eilės veiksmus. Pavyzdžiui, atsižvelgiant į šią kortelę:

Ištarę raidę A, turime perkelti kairę ranką į šoną, B - pakartojimas, C - dešinė ranka į šoną, D - abi rankos aukštyn. Ir taip toliau, tokių kortelių gali būti labai daug, su labai skirtingomis kombinacijomis. Šis pratimas vienu metu lavina abu mūsų pagrindinio „kompiuterio“ pusrutulius.

"Ausis-nosis". Paprastas pratimas, leidžiantis lavinti abu smegenų pusrutulius. Kaire ranka paimame nosies galiuką, o kita – priešingą ausį, t.y. dešine ranka- už kairės ausies. Tada vienu metu atleiskite ausį ir nosį, suplokite rankomis ir perjunkite rankas – dešine ranka sugriebiame už nosies galiuko, o kaire ranka – už dešinės ausies. Pratimą kartokite kelis kartus, tai tikrai labai padeda.

"Veidrodinis piešinys" Šiam pratimui jums reikės popieriaus lapo ir dviejų pieštukų. Paimkite pieštuką į kiekvieną ranką ir pradėkite rašyti veidrodines simetriškas raides abiem rankomis. Šis pratimas verčia vienu metu dirbti abu pusrutulius ir treniruoja mūsų „kompiuterį“.

"Žiedas". Abiejų rankų pirštus judiname po vieną, sujungdami juos į žiedą nykščiu rodomuoju, viduriniu, bevardžiu ir mažaisiais pirštais. Šis pratimas duoda impulsinius signalus mūsų smegenims, jas vystydamas.

Tokie paprasti psichofiziologiniai ir neurolingvistiniai pratimai padės vystyti abu jūsų smegenų pusrutulius, suteiks jiems daugiau produktyvus darbas. Žinoma, atlikti šiuos pratimus yra naudinga, tačiau papildę juos kitais smegenų lavinimo metodais tikrai pasieksime aukštus rezultatus. Skaitykite daugiau, galvokite, analizuokite, spręskite logikos uždavinius, užsiimkite saviugda, tai bus naudinga kiekvienam iš mūsų, nes kuo labiau išvystytas mūsų „kompiuteris“, tuo mes geresni, protingesni ir pajėgesni. Ar ne kiekvienas žmogus nori to pasiekti? Sėkmės!

Pirmas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra tai, kad mes visi gimstame su dešine smegenimis. Visi vaikai turi teisingą mąstymą ir ši praktika padeda vėl sugrįžti į „vaikišką“ mąstymo būseną, t.y. į perkeltinę-intuityvią-abstrakčią-kūrybinę. Kitaip tariant, tapkite vaikais.
Turėdami dominuojančią kairiąją sąmonę, niekada negalėsime suprasti, kas yra Dievas, Begalybė ir Amžinybė. Tai tas pats, kas bandyti liniuote išmatuoti lemputės ryškumą arba mikroskopu įžiūrėti Paukščių Taką.
Visiškai nesvarbu, kaip įgavai kairiojo mąstymo, kas dėl to kaltas ar ką. Dabar tai visiškai neturi jokio skirtumo. Svarbu tik tai, ką galime padaryti, kad viskas grįžtų į natūralią, harmoningą būseną.

1. Balansas

• Šis pratimas subalansuoja dešinįjį ir kairįjį pusrutulius. Tačiau jo reikšmė ne tik balansuojant – ji taip pat „perkelia“ sąmonę nuo kokios nors stabilios platformos, tarsi „siūbuodamas“, padarydama ją mobilią, sklandžią ir plastišką.

2. Dešiniojo pusrutulio aktyvinimas

• Čia akcentuojamas dešinysis pusrutulis ir jo veikla. Tiesiog atsipalaiduokite ir ramiai pažiūrėkite į apytikslį ekrano centrą.

3. Pasyvi veikla

• Atsipalaiduokite ir ramiai pažiūrėkite maždaug į ekrano vidurį.

4. Dešinės pusės ritmas

• Šiame pratime pamatysite animaciją, kurioje ritmingai mirksi kairioji pusė. Turite ramiai ir šiek tiek abejingai žiūrėti į besisukantį apskritimą ekrano centre.

5. Abstraktioji sfera

6. Dešiniosios pusės sąmonė

• Pažvelkite į apytikslį ekrano centrą abejingu žvilgsniu, tarsi į tolį.

Klausimai ir atsakymai sau

Kiekvienas žmogus visada turi daug įvairių klausimų, todėl nesunkiai rasite kelis, kuriuos naudosite šiam pratimui, kurio tikslas – atsakyti į savo klausimus skirtingi lygiai sąmonė. Tiesiog atsakykite į bet kurį klausimą, toliau pateiktoje diagramoje pakeisdami frazę „daryk tai“ veiksmu:

1. Kas gali nutikti, jei aš „tai padarysiu“?
2. Kas gali nenutikti, jei aš „tai padarysiu“?
3. Kas gali nutikti, jei aš to „nedarysiu“?
4. Kas gali nenutikti, jei aš „to nepadarysiu“?

Pavyzdžiui: „1. Kas gali nutikti, jei šiandien būsiu malonus?..“ ir kt.

Poslinkis į dešinę

1. Atsistokite metro (apytiksliai) atstumu prie sienos (siena dešinėje).
2. Pasilenkite į dešinę ir palieskite galvą prie juosmens (kad būtų patogu, tarp sienos ir galvos galite įdėti ką nors minkšto).
3. Taip stovėkite (pasvirę į dešinę) keletą minučių (kuo toliau nuo sienos, tuo didesnis efektas). Laikykite savo kūną kiek įmanoma lygesnį (tiesesnį).
4. Po to staigiai nustumkite nuo sienos ir atsistokite tiesiai. Iš karto pajusite, kad kažkas jus traukia į dešinę ir kažkas jumyse to sieks dešinėje pusėje. Susikoncentruokite į šį jausmą ir pagalvokite apie erdvę, esančią jūsų dešinėje.

Mąstymo plokštumas

1. Nubrėžkite įsivaizduojamą plokštumą, padalijančią jūsų kūną centre į dvi dalis (dešinę ir kairę).
2. Plokštuma begalinė, t.y. jis eina į begalybę pirmyn, atgal, aukštyn ir žemyn nuo jūsų.
3. Užpildykite visą erdvę dešinėje raudona spalva ir sutelkite dėmesį į tą raudoną erdvę.

Pastabos

1. Taip pat naudokite „Right Brain Game“.
2. Taip pat technika iš praktikos Atverti trečiąją akį – dešinįjį smegenų pusrutulį.
3. Dešiniojo pusrutulio vystymasis nereiškia formalaus mąstymo modelio pasikeitimo ir apsiribojimo tuo, kas jau buvo sukurta savyje. šiuolaikinis žmogus. Priešingai – vystantis dešinysis pusrutulis- Taip ne kartą lavinate savo intelektinius gebėjimus, nes... kairysis pusrutulis „išaugs“ iki dešiniojo aukštumų.
4. Ši praktika taip pat bus labai naudinga tiems, kurie praktikuoja astralinę projekciją.

Visų pirma reikia pasakyti, kad mokslinio lygioĮrodyta, kad žmogui dėl vienokių ar kitokių priežasčių (pavyzdžiui, insulto metu kairiajame smegenų pusrutulyje) išsijungia kairiojo pusrutulio darbas ir dešinysis pusrutulis pradeda imtis vadovaujančio vaidmens. , tada žmogus pradeda jausti ir išgyventi tas būsenas, kurios, pavyzdžiui, ezoterikoje ir Jogoje vadinamos nirvana, samadhi – susiliejimas su kažkuo Aukštesniu, beribiu.

Tai visiškas išėjimas iš logikos ir egocentrizmo pasaulio, už mažojo „aš“, už apribojimų ribos. Stebina ir tai, kad toks vaidmenų pasikeitimas (t.y. kairiojo pusrutulio išjungimas ir dešiniojo įjungimas) yra vienas kertinių bet kuriose dvasinėse, ezoterinėse, religinėse, magiškose kulminacijos būsenose., vadinamieji enteogenai, veda į sąmonės perkėlimą į kitas, subtilesnes dimensijas, ir taip yra dėl to, kad šie vaistai išjungia kairįjį pusrutulį, o sąmonė juda į dešinę, kur atsiranda šie nuostabūs išgyvenimai. Viskas yra tas pats, pavyzdžiui, bet kokiose religinėse praktikose, pavyzdžiui, per daugybę maldos valandų - žmogus patenka į būseną, kai sąmonė persikelia į dešinįjį pusrutulį ir jis pradeda jausti ekstazę, pagarbą, kažko nežemiško buvimą. , dieviškas. Tas pats ir Jogoje – įvairios mantros, pratimai ir kt. - visa tai palaipsniui veda į dešiniosios sąmonės pabudimą, o to pasekoje - pakitusią sąmonės būseną, kai žmogus patenka į kitas pasaulio suvokimo sritis, jo sąmonės niekas neriboja ir jis mato kitokį Realybė.

Neišvardinsiu visų dvasinių disciplinų, mokymų, religijų – tereikia suprasti, kad pavadinimų yra daug, bet esmė ta pati – vienaip ar kitaip perkelkite sąmonę į dešinįjį pusrutulį, išjunkite kairįjį pusrutulį. smegenis ir pasukite į dešinę. INšamanų praktikos

tai daroma kiek ekstremaliai, jogos ir religinės – palaipsniui ir kontroliuojamai. Tačiau viskas priklauso nuo vieno dalyko – išmokimo prireikus persijungti į dešinįjį pusrutulį ir neleisti kairiajam pusrutuliui dominuoti kasdieniame gyvenime.

Todėl nėra prasmės vartoti vaistus, bet kokius enteogenus,

psichotropinių medžiagų už tai, ką galima pasiekti naudojant paprastą, nekenksmingą praktiką. Arabų skaitiniai

Žinoma, praktiką taip pavadinau tik dėl rodmenų panašumo. Bet taip pat noriu pasakyti, kad tai labai sėkmingas skaitymo metodas, priimtas Rytuose.

Tai tikrai ateina iš labai išmintingų šaltinių.

Dešiniojo pusrutulio dominavimas

Čia aš jums sukūriau nedidelę programą, kuri veikia taip, kad ją naudodami priverčiate dešinįjį pusrutulį dominuoti prieš kairįjį, kitaip jūs tiesiog negalėsite padaryti to, ko jam reikia.

Turite atlikti šiuos veiksmus: pavyzdžiui, bus parašytas žodis „raudona“, tačiau šis žodis bus ne raudonas, o, pavyzdžiui, mėlynas.

Reikia sakyti tyliai ar garsiai ne tai, kas parašyta, o būtent žodžio spalvą.

Tie. kairysis pusrutulis matys informaciją – raudoną, o dešinysis (meninis) – spalvą.

1. Jūs (kurie daugiausia priklausomi nuo kairiojo mąstymo) iš pradžių pajusite stiprų konfliktą tarp pusrutulių. Kairysis pusrutulis priešinsis gana stipriai. Bet jums nuolat reikės tiksliai pasakyti žodžių spalvą, o ne jų reikšmę (informaciją). Tiesiog atsisiųskite programą ir dukart spustelėkite failą, programa bus paleista.
2. Ramiai žiūrėkite į pasirodžiusius žodžius, neįsitempkite.
3. Dešinysis pusrutulis nemėgsta jokios įtampos.

Kai atsipalaiduosite, jis gali veikti efektyviai. Todėl visose ezoterinėse praktikose viskas visada prasideda nuo atsipalaidavimo.

1. Lėtai įkvėpkite per nosį.
2. Įsivaizduokite, kad nosis ir dešinysis pusrutulis yra viena jungtis, pavyzdžiui: nosis – plaučiai.
3. Tik vietoj plaučių – dešinysis pusrutulis.
4. Tie. įsivaizduokite, kad įkvėpus oras patenka į dešinįjį pusrutulį. Įkvėpdami įsivaizduokite, kad jūsų dešinysis pusrutulis prisipildo oro, kaip jūsų plaučiai.

Iškvepiant nereikia įsivaizduoti, kad oras iš dešiniojo pusrutulio išeina pro nosį. Reikia įsivaizduoti, kad oras tarsi suspaustas dešiniajame pusrutulyje, t.y. sukurti siurbimo efektą.

Toliau pumpuokite dešinįjį pusrutulį oru (bet iš tikrųjų prana).

Pabandykite galvoti apie visą dešiniojo smegenų pusrutulio sritį. Aukščiau esančioje animacijoje galite vizualiai pamatyti, kaip ji turėtų būti. Kairiojo pusrutulio sustabdymo psichologinės diagramos Tai ypatinga rūšis grafiniai piešiniai, kuriuos remdamiesi sukūrė psichologaišiuolaikinės žinios

apie smegenų darbą. Šios žinios iš tikrųjų buvo naudojamos ilgą laiką mandalų ar jantrų pavidalu.

Tai senovės žinios, kurio naudojimas įveda smegenis į tam tikrą veikimo režimą, leidžiantį patekti į pakitusias sąmonės būsenas. Ši programa pateikia galingiausias diagramas. Turite atsisiųsti programą iš toliau pateiktos nuorodos ir dukart spustelėti failą, kad paleistumėte programą. Visų trijų tipų diagramas naudokite paeiliui (taip, kaip jos pateikiamos programoje).

Reikia žiūrėti

ramiu žvilgsniu

į diagramų centrą, žvejojant apie 3-5 minutes vienoje diagramoje. Nereikia įtempti akių, žiūrėkite ramiai, tarsi susimąstytumėte

gražus kraštovaizdis sėdėdamas ant jūros kranto. pasaulio, buvome nepatenkinti iš tėvų gauta informacija, kuri dažniausiai skambėjo „neįmanoma, tai įmanoma“, tačiau patys viską išbandėme ir čiupinėjome - ragavome elektros, kišdami liežuvį tarp dviejų baterijų kontaktų.

Gal kas turi kitokios patirties. Tačiau kažkaip įsivaizduokite elektrinį dilgčiojimą dešiniajame smegenų pusrutulyje. Tarsi tarp dviejų elektrodų. Pajuskite stiprų elektromagnetinį aktyvumą šiame pusrutulyje. Galbūt po kurio laiko jūs iš tikrųjų pradėsite jausti elektrinį dilgčiojimą šioje srityje arba tarsi pradėsite elektrines apraiškas. Tai labai efektyvus pratimas. Tai veikia priešingai. Tie. Visi žinote, kad elektromagnetinis aktyvumas vyksta mūsų smegenyse. Pavyzdžiui, kai kuri nors funkcija organizme yra aktyvi, pradeda didėti atitinkamos srities elektromagnetinis aktyvumas viename ar kitame pusrutulyje. Mokslininkai gali uždėti jutiklius ant galvos ir taip nuspręsti, kas yra aktyvi

šiuo atveju

. Tačiau galima daryti priešingai – daryti įtaką

reikalingos zonos smegenyse ir taip paveikti tam tikras organizmo funkcijas.Šioje praktikoje savo ketinimų ir vizualizacijos pagalba sustiprinate viso dešiniojo pusrutulio elektromagnetinį aktyvumą.

Muzika ir dešinysis smegenų pusrutulis Kasdien klausykitės gražios harmoningos muzikos. Tai labai

geras būdas

dešiniojo pusrutulio vystymasis. Visi puikūs muzikantai yra dešiniojo proto ir visi jie buvo nepaprasti asmenys. Muzika yra puiki priemonė sąmonei plėsti. Naudokite jį. Be to, tai taip smagu.

Tada, naudodami toliau pateiktą nuorodą, galite pereiti prie fortepijono grojimo programos. Programa sukurta taip, kad net ir nuo muzikos nutolęs žmogus galėtų sukurti kažką įdomaus, į kurį jį įtrauks

kūrybinis procesas

Visos minėtos praktikos yra skirtos susilpninti kairiojo pusrutulio dominavimą ir įgyti galimybę perkelti savo sąmonę į dešinįjį pusrutulį.

Vystosi judesių lankstumas, „lūžta“ standumas ir senamadiškas kairysis pasaulio suvokimas. Suvokimo centras siūbuoja, kaip kamuolys, jis pradeda lengvai ridenti jus iš vieno pusrutulio į kitą. Galų gale, pratybų metu pasieksite aukso vidurį, kai šis kamuolys visada yra centre, harmonijos taške, ir jūs galite lengvai jį perkelti ir perkelti iš centro į dešinįjį pusrutulį.

1. Gerai atlikę aukščiau aprašytas praktikas, galite pereiti tiesiai prie perėjimo į dešinįjį pusrutulį.
2. Žinoma, galite tai padaryti kada tik norite, o ne amžinai. Nes poveikis toks pat kaip nuo enteogenų, vaistų ar samadhi – t.y. šiose būsenose žmogus pasiklysta šiam pasauliui, pavyzdžiui, jis negali kažko padaryti ne tik dėl savo šeimos, bet ir dėl savęs. Užimkite patogią kūno padėtį. Geriau, jei jis yra gulimoje padėtyje. Pavyzdžiui, ant lovos su pagalvėmis už nugaros ir galvos. Užmeskite antklodę, kad nebūtų vėsu, geriau šiltai, kaip vasarą. Kambarį geriau užtemdyti užuolaidomis, kad būtų prieblanda arba visiškai tamsu (kas geriau). Galite nešioti šviesai atsparius akinius. Taip pat galite užsidėti ausines su meditacine muzika, kuri tam labai tinka.
3. Atsipalaiduok. Atleiskite veido raumenis ir viso kūno raumenis už jų.
4. Pajuskite šilumą ir komfortą. Jūs esate saugūs, aplink jus nieko negresia
5. kupinas stebuklų
6. Šios praktikos pradžioje galimi tik nedideli eksperimentai su sąmone. Tačiau pamažu pasieksite labai stiprių potyrių, kai potyriai, pavyzdžiui, su LSD, liko toli už nugaros.

Kam apskritai pereiti į dešinįjį pusrutulį?

Priežasčių gali būti daug. Kiekvienas turės savo. Sakyčiau, kad daugiau filosofinis klausimas

nei praktiška. Jis susijęs su klausimais „kodėl mes gyvename?“, „kodėl turime žinoti, kaip planetos sukasi Galaktikoje, ką tai pakeis?“, „kodėl turėčiau ką nors mylėti, vis tiek turėčiau gyventi gerai? ir tt

1. Žinoma, milijardai žmonių gyveno be perėjimo į dešinįjį pusrutulį, gyveno, galbūt sėkmingai, paseno ir mirė. Ir jūs galite sekti jų pavyzdžiu.
2. Ir niekas piršto nesuks į tavo šventyklą, sakydamas, kad tu nenormalus. Bet vis tiek, jei tavo viduje yra kažkas, kas tave kviečia į kažką naujo, ko Siela labai trokšta, kas tavęs nepalieka arba išeina, o sugrįžta vėl ir vėl, tai sako „klausyk, turi būti kažkas kito, nes ten turi būti kažkas kita!" – tuomet tikrai nepraleisite šios progos.
3. Pastabos Po praktikos arba laiku galite pradėti jausti dešinįjį smegenų pusrutulį, t.y. žodžiu, jausitės kaip sunkesnis, arba, pavyzdžiui, šiltesnis, pulsuojantis, plyštantis ir pan. Tai gerai. yra sąmonės centro vieta tarp dviejų pusrutulių, t.y. aukso viduriuke. Tačiau šis variantas puikiai tinka šiam pasauliui, t.y. žmonių pasauliui. Ši praktika leidžia eiti toliau, t.y. nuolat būti dešiniajame pusrutulyje. Nebūtina gilintis į šią sritį, kad visiškai nesuprastumėte, kas vyksta aplink jus materialiame (žemiškame) pasaulyje. Pavyzdžiui, galite pasislinkti į dešinįjį pusrutulį 10%, 20% ar daugiau. Taip, visuomenėje nebeatrodysite kaip „normalus“.
4. Bet jei tavo tikslas yra aukštesnis, nei kas nors apie tave galvoja, tuomet iš šios praktikos gali gauti daug daugiau naudos ją praktikuodami nuolat, t.y. būdamas pasislinkęs į dešinįjį pusrutulį

dauguma laiko. Jūs jau žinote, kad daugelis šamanų pereina į transą (ir dabar tai jau žinote į stiprią dešiniąją sąmonę), kad gautų labai svarbius atsakymus į klausimus. Taigi galite naudoti šią praktiką tam pačiam. Atsakymus gausite patys. Atrodys, tarsi juos jau pažinotų ir tik prisimintumėte.

Žmogaus smegenys paprastai lyginamos su kompiuteriu. Jis atlieka daugybę funkcijų ir turi

puikias galimybes

• . Tačiau žmonės jos išteklius naudoja tik iš dalies. Už ką atsakingi kairysis ir dešinysis smegenų pusrutuliai? Jūs puikiai žinote, kad mūsų smegenys susideda iš dviejų pusrutulių – dešiniojo ir kairiojo – kurių kiekvienas turi savo funkcines charakteristikas:
• Kairė pusė yra atsakinga už loginis mąstymas, analizės, racionalumo, kalbos ir kalbos gebėjimai.

Specializacijos sritys dešinėje smegenų pusėje yra kūrybiškumas, idėjų generavimas, vaizduotė, nestandartiniai sprendimai, intuicija, emocijos. Paprastai vienų žmonių kairysis pusrutulis yra geriau išvystytas, o kitų – dešinysis pusrutulis. Laimi tie, kurių darbas yra sinchronizuotas. Juk dažnai sutinki žmones, turinčius gerą analitinį protą, bet be vieno savo idėja . Ar yra kūrybingos asmenybės

, perpildytas įdomių ir kūrybinės idėjos, nė vienas iš jų nepasiteisino. Todėl labai svarbu vystyti darnų smegenų funkcionavimą, o ne sutelkti dėmesį į vieną iš jų pusių.

Ką dar suteikia smegenų sinchronizacija?

• naujų nervinių jungčių formavimas,
• padidėjusi koncentracija ir dėmesys,
• buvimas „čia ir dabar“ sąmonėje,
• sustoti vidinis dialogas(panašus į),
• didėja intelekto lygis,
• sėkmės studijose, saviugda,
• reklama pagal karjeros laiptais, savirealizacija,
• išlaikyti jaunystę ir proto aiškumą ilgus metus,
• daugelio smegenų ligų prevencija.

Taip pat pastebėta, kad žmonės, kurių smegenų veikla išsivysčiusi, retai suserga ir greitai pasveiksta. O pusrutulių sinchronizavimo pratimai teigiamai veikia žmogaus motorinius gebėjimus.

Gundanti? Tada pradedame pereiti prie būdų, kaip treniruoti ir keisti smegenų veiklą.

Kaip vystyti smegenų pusrutulius. Pusrutulio sinchronizavimas

Labai svarbus organas, atsakingas už žmogaus mąstymą, yra kankorėžinė liauka. Jis yra tarp pusrutulių ir yra atsakingas už visų darbą endokrininė sistema ir melatonino (jaunystės hormono) gamyba.

Daugelyje ezoteriniai mokymai jo aktyvavimui suteikiama didelė reikšmė puiki vertė. Taigi daoizme (tradicinis kinų mokymas) egzistuoja tokie supratimai kaip „smegenų centras“, jo „auginimas“, „operacija“ su ja, kas susiveda į pagrindinės sąvokos koncentracija. Kad ir kiek kalbėtume apie koncentraciją ir susikaupimą, jei sąmonė nėra sinchronizuota, žmogus jų iki galo neįvaldys. Jis gali turėti tik stebėjimus, susijusius su vienos ar kitos smegenų dalies darbu.

Norėdami suderinti abiejų dalių darbą, turėtumėte atlikti tam tikrus psichofiziologų sukurtus pratimus. Pagrindinis instrumentas čia grojamas rankomis. Veikdamas abiem rankomis žmogus vysto abu pusrutulius.

Ar tu pasiruošęs? Pradėkime!

Pratimai smegenų pusrutulių sinchronizavimui

Pratimai iš pradžių bus sunkūs, todėl neskubėkite. Kai pradės veikti, paspartinkite tempą. Jie turi būti atliekami kasdien. Kiekvieno pratimo pakartojimų skaičius yra ne mažesnis kaip 30 kartų.

„Kumščio delnas“. Padėkite rankas priešais save: kairysis suspaustas į kumštį, dešinysis delnas nukreiptas žemyn ir yra priešingo riešo lygyje. Dabar mes kartu keičiame jų poziciją. Viršuje visada turi būti kumštis, o apačioje – delnas.

"Ausis-nosis". Dešinės rankos pirštais suimkite nosies galiuką, o kaire ranka – dešinę ausį. Tuo pačiu metu atleiskite ausį ir nosį, suplokite rankomis ir dabar kaire ranka suimkite už nosies, o dešine - už ausies.

"Kapitonas". Vieną ranką su „antvaizdžiu“ pridedame prie kaktos, stebime, kad nykštys būtų paslėptas ir neiškištų į šoną. Padėkite pirštus kitoje pusėje, kad susidarytumėte „klasės“ ženklą. Kaip ir ankstesniuose pratimuose, tuo pačiu metu turite pakeisti rankų padėtį.

Kad būtų sunkiau, prieš keisdami rankas galite įdėti medvilnės.

"Nugalėtojas". Dešinės rankos pirštai rodo ženklą „taika“, kairėje - „gerai“. Jūsų užduotis yra sinchroniškai keisti pirštų padėtį.

"Žiedas". Sujunkite dešinės rankos nykščio galą su kairiojo rodomojo piršto galiuku. Tas pats su nykščiu kairė ranka su dešine rodykle. Taip sukuriamas „žiedas“.

Nykštys yra pirmaujantys. Atjunkite apatinius pirštus vienas nuo kito, apverskite juos ir vėl prijunkite. Pakartokite kelis kartus.

Kai pratimas pradeda veikti, jį apsunkiname: dešinės rankos nykštys liečia nebe rodomąjį, o kairės rankos vidurinį pirštą; kairysis nykštis - dešinysis vidurinis pirštas... ir t.t. Mes pasiekiame mažuosius pirštus ir atgal.

Pratimas „Žiedas“:

„Aštuonetukai“. Rankos tiesios, ištiestos lygiagrečiai grindims. Tuo pačiu metu jais nupieškite priešingus horizontalius aštuoniukus (begalybės ženklas „∞“). Pakartokite 15-20 kartų.

Dabar vienakryptis aštuoniukės (viena kryptimi) - 15-20 kartų. Pirmiausia į kairę, tada į dešinę.

Po to dešinė ranka toliau piešia aštuonias figūras horizontaliai - „∞“, o kairė ranka vertikaliai - „8“. Pakartokite 15-20 kartų ir keiskite: kairėn - "∞", dešinėn - "8".

„Mes dirbame alkūnėmis“.Šis pratimas bene pats paprasčiausias. Imk tuščias lapas A4 popierius. Ant jo nubrėžkite „+“ kryželį. Pakabinkite popieriaus lapą ir atsistokite priešais jį. Pažvelkite į nubrėžtas perbrauktas linijas ir atlikite šiuos pratimus:

- Nugara tiesi, kaire alkūne palieskite dešinįjį kelį, tada dešine alkūne palieskite kairįjį kelį. Pakartojimų skaičius 15 kartų.

- Nugara tiesi, kaire alkūne palieskite kairįjį kelį, tada dešine alkūne palieskite dešinį kelį. Pakartojimų skaičius 15 kartų.

- Pakartokite 15 kryžminių judesių, tada 15 lygiagrečių ir vėl 15 kryžminių judesių.

Atlikę pratimus pastebėsite, kaip jūsų protas išsivalė ir smegenys „išsikrauna“.

Išvardytą pratimų rinkinį labai svarbu atlikti kiekvieną dieną, norint pasiekti teigiamų rezultatų. Jų pagrindinis tikslas – mesti sau iššūkį ir laimėti! Smegenų pusrutulių sinchronizavimas padės pakeisti mąstymą ir gyvenimą. Ir tai ne tušti žodžiai. Reguliariai įgyvendindami kompleksą pradėsite pastebėti pokyčius: atsiranda naujų idėjų, greitai ateina problemų sprendimai, jie kūrybiški ir logiški.

Pasidalinkite savo rezultatais su mumis komentaruose! ;)

Trumpa žmogaus smegenų apžvalga

Smegenys atlieka šias funkcijas:

• Mąstymas;
• Kalba;
• Sąmonė;
• Jausmai;
• Judesių koordinavimas;
• Miego valdymas;
• Planų kūrimas.

Žmogaus smegenys susideda iš dviejų pusrutulių. Vienas iš jų vadinamas dešiniuoju, o kitas - kairiuoju. Juos tarpusavyje jungia corpus callosum. Per jį vyksta informacijos mainai tarp dviejų pusrutulių. Jei pažeisite kairę smegenų pusę, tai pažeis dešinįjį pusrutulį. Taip pat yra priešingai. Žinoma, yra buvę atvejų, kai žmogui buvo nupjaunama visa kairioji pusė. Po to jis toliau gyveno pilnavertis gyvenimas. Dešinysis pusrutulis pradėjo atlikti nebeegzistuojančio kairiojo pusrutulio funkcijas.

Žmogaus smegenys yra padalintos į dvi dalis. Kiekvienas pusrutulis atlieka savo tam tikras funkcijas. Jų paskirtis pateikiama žemiau.

Kairysis pusrutulis Atlieka nuoseklų informacijos apdorojimą. Tai apima žingsnis po žingsnio analizę. Visa informacija yra išanalizuota griežta tvarka. Kairysis pusrutulis dirba su skaičiais ir skaičiais.

Dešinysis pusrutulis apdoroja informaciją, gaunamą iš pojūčių. Ji suvokia muziką, spalvas ir yra atsakinga už orientaciją pasaulyje. Dešinysis pusrutulis gali sintetinti esamą informaciją. Dėl šios priežasties jis leidžia spręsti galvosūkius ir veikti ne pagal šabloną.

To pakanka norint suprasti, kokios sudėtingos yra žmogaus smegenys.

Kaip lavinti smegenų gebėjimus?

Ta pati prielaida gali būti taikoma ir žmogaus smegenims. Jis išnaudoja tik 10 procentų savo potencialo. Žmonės turi lavinti savo sugebėjimus. Sunku įsivaizduoti, koks bus žmogus, kurio smegenys išnaudoja šimtą procentų savo galimybių.

Greičiausiai bus naujas mokslo revoliucija. Atradimas po atradimo seks.

Norėdami pradėti vystyti savo smegenų gebėjimus, turite laikytis šių patarimų:

Atsikratykite fizinio neveiklumo. Tai pasireiškia sėsliems žmonėms. Vairuotojams, kurie mėgsta nuolat žiūrėti televizorių ir sėdėti prie kompiuterio, gresia pavojus. Esant fiziniam neaktyvumui, riebalų rūgštys neskaidomos. Ant kraujagyslių atsiranda cholesterolio plokštelių, kurios trukdo kraujui praeiti. Kraujas aprūpina visus organus deguonimi. Smegenys negauna O2 ir pradeda blogai funkcionuoti.

Būtina užtikrinti angliavandenių ir fosfatų suvartojimą organizme.Jei žmogus nori lavinti smegenų gebėjimus, tai jam reikia atsisakyti degtinės, vyno ir kt. Bet jei pasirinksite mažesnį blogį, tai alaus gėrimas daro daug žalingesnį poveikį neuronams nei alkoholis. Apskritai, bet koks alkoholio turintis gėrimas žudo neuronus. Aluje taip pat daug anglies dvideginio. Tai dviguba nesėkmė. Žmogaus smegenys apsinuodijęs alkoholiu ir anglies dioksidu.

Turėtumėte gerti daug negazuoto vandens. Jis pašalina iš organizmo didžiąją dalį toksinų ir atliekų.
Vanduo padeda vystyti smegenų gebėjimus. Tai užtikrina geresnį ryšį tarp pusrutulių. 30 kilogramų svorio reikia išgerti 1 litrą vandens. IN stresinės situacijos garsumas didėja. Vanduo nepadarys žmogaus blogesnio.

Būdai palaikyti ir plėtoti smegenų veiklą

• Mankštinkitės bent du kartus per savaitę. Stenkitės daugiau bendrauti su kitais žmonėmis. Šis bendravimas turi vykti tiesiogiai su gyvu žmogumi.
• Valgykite maistą, kuriame gausu vitaminų ir fermentų.
• Leiskite savo kūnui pakankamai išsimiegoti.
• Venkite streso.
• Turėtumėte išmokti atsipalaiduoti ir įsisavinti atsipalaidavimo būdus.
• Laikydamiesi šių penkių punktų, galite pajusti, kad potencialūs smegenų gebėjimai išaugo ir pamažu pradeda aktyvėti.

Ne veltui mokyklos, technikos mokyklos ir universitetai siūlo ne tik pagrindinius dalykus. Pavyzdžiui, fizikai taip pat studijuoja rusų kalbą, istoriją, psichologiją ir kitus humanitarinius mokslus. Tas pats vyksta ir su filologais. Kartu su humanitariniai mokslai jie turi griežtai matematinius dalykus.

Aukščiau pateikti pavyzdžiai tai rodo Abu pusrutuliai turi būti vystomi lygiagrečiai. Norėdami tai padaryti, yra smegenų vystymosi pratimai.

1 pratimas.

Pirmiausia reikia ranka paglostyti pilvą pagal laikrodžio rodyklę. Norėdami atlikti šį pratimą, kaire ranka turėtumėte bakstelėti sau į galvą vertikaliai iš viršaus į apačią. Įvaldęs šį judesį, žmogus turi juos atlikti vienu metu. Iš pirmo žvilgsnio viskas paprasta. Tačiau po sujungimo beveik visų rankos pradės susipainioti. Kairė ranka automatiškai bandys įsipareigoti sukamaisiais judesiais. Kai tikslas bus pasiektas ir sumaištis nutrūks, turėtumėte pakeisti rankų padėtį.

2 pratimas.

Padėkite abu delnus ant pilvo. Kairė ranka yra griežtai dešinėje. Dabar reikia iškvėpti. Tai turėtų būti kaip žvakės užpūtimas. Šiam pratimui skirta viena minutė.

3 pratimas.

Šis pratimas leidžia aktyviai sinchronizuoti abiejų pusrutulių darbą.

Turite pakelti abi rankas aukštyn arba priešais save. Asmuo privalės kaire ranka nupiešti ore kvadratą, o dešine – žvaigždę. Visa tai daroma tuo pačiu metu. Kai tik daroma pažanga, rankų padėtis pasikeičia.

Pratimą galima apsunkinti. Norėdami tai padaryti, turėsite padaryti kitų formų brėžinius. Viskas priklauso nuo pratimą atliekančio žmogaus vaizduotės.

Jis buvo sukurtas smegenų pusrutulių vystymuisi speciali programa- neurobikai. Tokie pratimai leidžia pažvelgti į kasdienius reikalus naujai. Kitaip tariant, reikia pabandyti padaryti ką nors įprasto neįprastu būdu.

4 pratimas.

Pabandykite pakilti iš lovos kita koja. Galite pabandyti valytis dantis kita ranka. Geriant arbatą cukrų reikia maišyti ne dešine, o kaire ranka.

5 pratimas.

Šis pratimas turėtų būti atliekamas su geras draugas. Turite užrišti akis ir vaikščioti su savo draugu.

Atlikdami šį pratimą turėsite atsakyti į žemiau pateiktus klausimus.

• Kaip susidorojote su netikrumu?
• Kokie jutimo organai aktyvuojami?
• Kokie garsai išsiskyrė?
• Ką išgirdote, kas jus suneramino ir ką nuraminote?

Kaip vystyti dešinįjį smegenų pusrutulį

Kaip minėta aukščiau, būtina vystyti abu pusrutulius. Pavyzdžiui, vieną dieną teikite pirmenybę loginis mokymas o kitoje – užsiimti vaizduote ir menu.

Iš pradžių kilo klausimas, kaip išvystyti smegenis 100 procentų. Yra tik viena išeitis – vystyti abu pusrutulius.

Abiejų pusrutulių vystymosi disbalansas prasideda vaikystėje. Žmonės nemoka abstrakčiai mąstyti ir užjausti.

1 pratimas.

Žmogus turi pradėti piešti. Dešinysis pusrutulis sintetina, o ne analizuoja. Reikia suvokti mus supantį pasaulį abstrakčiai. Norėdami tai padaryti, galite tapti savo buto dizaineriu. Išmokite pasitikėti savo intuicija renkantis tapetus ir spalvas.

2 pratimas.

Psichologijoje yra empatijos sąvoka. Žmogus turi ne tik užjausti kitus žmones, iš jo reikalaujama pažvelgti į pasaulį kito akimis. Šiuo atveju giliai įsitraukiama į tai, kas vyksta kitų žmonių gyvenime. Šis pratimas lavina dešinįjį pusrutulį.

3 pratimas.

Žmogui reikia dažnai klausytis sielos kupinos muzikos, prie kurios galima svajoti ar tiesiog atsipalaiduoti. Muzikinė kompozicija neturėtų varžyti žmogaus.

Smegenys yra sudėtinga ir nevisiškai suprantama dalis žmogaus kūnas. Jis atsakingas už svarbias funkcijas gyvenimo procese: atmintis, dėmesys, emocijos, sprendimų priėmimas, koordinacija ir mąstymas. Smegenys daro žmones tokius, kokie jie yra. Nepaisant spartaus vystymosi šiuolaikinė medicina, jis vis dar slepia savyje neišspręstų paslapčių. Smegenų vidinės atsargos gerokai viršija tai, kas buvo ištirta: mokslininkai mano, kad žmonės išnaudoja tik 5-10% jos potencialo.

Kas neleidžia? Kalbama apie motiną gamtą: apdovanojusi žmoniją didžiausia dovana – intelektu, ji sukūrė ir apsaugines funkcijas, gelbsti protą nuo per didelio streso. Todėl jis saugo save dirbdamas „ekonominiu režimu“ ir neleisdamas greitai išeikvoti savo atsargų.

Tačiau smegenys, kaip ir kitos dalys žmogaus kūnas, reikia nuolat treniruotis visą gyvenimą. Be to, viskas kūne yra tarpusavyje susiję: aktyvus ir šviesus protas kelia sveikatos, nuotaikos ir savijautos lygį. Padės išlaikyti gerą formą įvairūs žaidimai ir pratimai smegenų vystymuisi. Jie padės atminti, ugdys kūrybinius ir analitinius gebėjimus.

Žaidimai smegenų vystymuisi

Vienu efektyviausių ir įdomiausių proto lavinimo būdų laikomi žaidimai smegenų vystymuisi. Su jų pagalba galite smagiai ir naudingai leisti laiką laisvas laikas. Tad kodėl tokios veiklos nepavertus įpročiu? Juk niekas netrukdo porą valandų laisvalaikiu skirti proto mankštai, o ne įprastiniams reikalams. Pagrindinis tikslas– kad smegenys pradėtų aktyviai dirbti, ieškoti problemų sprendimo būdų ir atsakymų į klausimus.

Toks logiškas ir proto žaidimai smegenų vystymuisi:

šachmatai;
Šaškės;
Sudoku;
pokeris;
nardai;
grupiniai žaidimai;
loginiai galvosūkiai ir kt.

Jie padeda lavinti intelektą, logiką ir atmintį. Be to stalo žaidimai Jie leidžia pajusti konkurencijos ir pergalės džiaugsmą, ne veltui jie žinomi nuo seno. Tokia pramoga yra galingas kelių žmogaus gebėjimų lavinimas vienu metu: loginis, analitinis ir dedukcinis, vaizduotės mąstymas, koncentracija. Įrodyta, kad ir žmonės, kurie šachmatais žaidžia nuo vaikystės panašūs žaidimai, V brandaus amžiaus daug protingesni už savo bendraamžius.

Taigi, žaidimai ir dėmesys prisideda prie:

Tobulinimas strateginis mąstymas, kadangi jie apima kruopštų veiksmų, atliekamų keliais žingsniais į priekį, svarstymą, alternatyvių įvykių raidos variantų tyrimą. Puikus įgūdis, kurį galima panaudoti gyvenime, pavyzdžiui, keliaujant į nepažįstamas vietas, kai reikia greitai susiplanuoti maršrutus ir iš jų pasirinkti geriausią.
Įgyti įgūdžių prisiminti galimus suplanuotų veiksmų rezultatus. Įprotis, naudingas kasdieniame gyvenime, darbe ir versle. Tai leidžia sumažinti neapgalvotų ir impulsyvių sprendimų skaičių, nes jūsų galvoje iškart susidaro grandinė „sprendimas-veiksmas-rezultatas“.
, didina atsparumą stresui ir sumažina nereikalingų konfliktų tikimybę.
Erudicijos ugdymas, nes daugelis grupinių žaidimų apima nuolatinį naujos informacijos gavimą.

Pratimai smegenų pusrutulių vystymuisi

Priklausomai nuo dominuojančio pusrutulio, nustatomi žmogaus gebėjimai ir pageidavimai. Dešinysis pusrutulis – emocijos, vaizdinis ir abstraktus mąstymas. Jis gerai išvystytas žmonėms kūrybinės profesijos. Kairė atsakinga už logiką, nuoseklumą, analitinius gebėjimus ir racionalizmą. Tapti harmoninga asmenybė, būtina treniruoti abi dalis.

Smegenų pusrutulių vystymui buvo sukurti pratimų rinkiniai, kurie žymiai pagerina tam tikras žmogaus savybes. Štai populiarios parinktys su trumpais aprašymais:

Jums reikės poros rašiklių ir popieriaus lapo. Jums reikia piešti abiem rankomis vienu metu geometrines figūras, skaičiai, raidės. Atrodo, kad pratimas yra gana paprastas, tačiau praktiškai mažai žmonių sugeba jį atlikti iš pirmo karto.

Labai greitai judinkite pirštus eilės tvarka, nykščiu sujungdami juos į žiedą. Pirmiausia galite išbandyti viena ranka, o paskui abiem vienu metu.
Pratimas „dirigentas“. Norėdami jį atlikti, turite laisvalaikiu įsivaizduoti save kaip orkestro dirigentą, įjungti muziką ir pakelti abi rankas iki pečių lygio, kad viena būtų šiek tiek žemiau už kitą. Šioje pozicijoje vienu metu ore nubrėžkite vertikalų begalybės ženklą: dešine ranka nuo ženklo vidurio atlikite judesius į dešinę ir aukštyn, kaire ranka į kairę ir aukštyn. Tada pakartokite viską atvirkštine tvarka.
Gimnastika, padedanti atleisti vieną pusrutulį nuo monotoniško darbo, o suaktyvinti kitą. Jums reikės A4 formato popieriaus lapo, ant kurio nubrėžtos dvi tiesios, aiškios linijos horizontalaus „X“ simbolio pavidalu. Pakabinkite lapą akių lygyje ir žiūrėdami į jį atlikite šiuos veiksmus:

- kaire alkūne pasiekite dešinį kelį ir atvirkščiai, laikydami nugarą tiesiai, atlikite 6 priėjimus kiekvienai pusei;

— kairiuoju keliu palieskite kairę alkūnę ir atvirkščiai, taip pat nelenkite nugaros, pakartojimų skaičius lygus ankstesniam.

Šis pratimas užtruks tik penkias minutes, tačiau efektas bus jaučiamas iš karto – švari ir gaivi galva.

Turėtumėte žinoti, kad smegenų pusrutuliai turi atsiliepimai su žmogaus kūno šonais. Tai yra, kuo aktyviau treniruojate kairę pusę fizinis aktyvumas, tuo labiau jis tobulėja dešinėje pusėje smegenys ir atvirkščiai.

Pratimai, skirti vystyti dešinįjį smegenų pusrutulį

Dešinė smegenų pusė valdo holistinį tikrovės suvokimą, stiprina intuityvų tikrovės suvokimą ir kūrybinius gebėjimus. Todėl šio pusrutulio vystymąsi skatina: vizualizacija, meditacija, piešimas. Apskritai visi veiksmai, susiję su operavimu holistiniais vaizdais.

Veiksmingi pratimai dešiniojo smegenų pusrutulio vystymuisi – eilėraščių rašymas, dainavimas, šokiai, kūryba literatūros kūriniai, net jei tai veda dienoraštį ar tinklaraštį. Svarbiausia, kad šios veiklos rūšys būtų tiesiogiai susijusios su funkcijomis, už kurias atsakingas šis pusrutulis.

Kaip pavyzdį galime rekomenduoti šiuo metu populiarius dešiniojo pusrutulio piešimo kursus. Speciali technika, naudojama piešiant vaizdą, moko nutolti nuo stereotipinių mąstymo modelių ir kuo tikroviškiau tai atkurti popieriuje. reikalinga prekė. Tokia veikla leidžia plėsti sąmonės ribas, pažvelgti į pažįstamus dalykus kitomis akimis, naujai įvertinti aplinkinį pasaulį ir lavinti vaizduotę.

Pratimai kairiajam smegenų pusrutuliui vystyti

Kadangi už gebėjimą analizuoti ir skaičiuoti yra atsakingas kairysis smegenų pusrutulis, tada geriausi pratimai jo plėtrai yra:

Sprendimas matematines problemas ir mokytis tikslieji mokslai. Kaip daugiau kiekio ir kuo sudėtingesnės užduotys, tuo geriau vystosi kairysis pusrutulis.
Spręsti kryžiažodžius, skenavimo žodžius, galvosūkius. Tokie pratimai apima analitinis mąstymas, o tai reiškia didesnį šios smegenų dalies vystymąsi.
Fiziniai pratimai, nukreipti į dešinę kūno pusę.

Neurobikos pratimai smegenų vystymuisi

Tai pratimų rinkinys, kurio tikslas – neįprastai panaudoti jusles, kurios didėja smegenų veikla ir tobulėja protinius gebėjimus. Tokiu atveju turite atlikti šiuos veiksmus:

Ryte pabudę apsirenkite ir nusiprauskite neatmerkę akių. Arba alternatyvus variantas– pusryčiaudami bendraukite su artimaisiais nenaudodami kalbos.
Pakeiskite savo įprastą rutiną, „pasitraukite iš įprasto kelio“. Norint pagerinti smegenų veiklą, naudinga periodiškai keisti maršrutus į darbą ir namus, neįprasta ranka laikyti stalo įrankius, rasti kitų parduotuvių, kur nusipirkti maisto produktų, užsiregistruoti lipdymui iš molio, pasivaikščioti lyjant ar be tikslo stebėti debesis. .
Puikus pratimas smegenų vystymuisi – kelionės į nepažįstamas vietas. Kelionės yra puikus būdas stimuliuoti protą. Yra nuomonė, kad dėl „klajojančio“ gyvenimo būdo senovės žmonės padarė didžiulį šuolį tobulindami darbo objektus ir įgūdžius. Be to, aplankant įvairiausias vietas, tai taip pat padeda pagerinti smegenų veiklą.
Paimkite pavyzdį iš vaikų: jie yra judrūs, nuolat suvokia ir žino apie juos supantį pasaulį. Suaugęs žmogus gali nepastebėti nei draugo švarko spalvos, nei įsigytos prekės kainos. Pasirodo, vaikų smegenys yra aktyvesnės nei vyresnio amžiaus žmonių.

Norėdami atkurti ir pagerinti smegenų ląstelių funkcionavimą, galime rekomenduoti savotišką „protinę gimnastiką“:

atlikti paprastus veiksmus užmerktomis akimis;
pirkti parduotuvėje naujų produktų arba užsisakyti nežinomų patiekalų restorane;
bendrauti su nepažįstami žmonės, studijuoti užsienio kalba, įsisavinti naują informaciją;
susirasti įdomių pomėgių arba studijuoti siaurai orientuotą sritį;
žiūrėkite televizorių išjungę garsą, komentuodami matomus dialogus;
ieškoti ir reguliariai keisti mėgstamus kvepalus;
stenkitės padaryti kuo daugiau daugiau veiksmo neveikianti ranka;
sugalvokite netikėtų atsakymų į kasdienius klausimus, nustebindami savo pašnekovus;
: tamsių ir šaltų atspalvių drabužiai skiedžiami ryškiaspalviais daiktais – tai tikrai paveiks mąstymą;
išmokite pirštais nustatyti banknotų nominalą, išmokite gestų kalbos – tai teigiamai paveiks juslinio suvokimo raidą;
rašyti juokelius ir anekdotus;
paįvairinkite poilsį namuose: kodėl gi ne atsisėsti ant grindų, o ne gulėti ant sofos?

Be reguliarių mankštų ir treniruočių žmogaus smegenys, kaip ir jo kūnas, „užkietėja“ ir vis prasčiau atlieka savo funkcijas. Dėl šios priežasties psichikos ir fizinius gebėjimus asmuo. Norėdami sulėtinti tokius pokyčius ir mėgautis gyvenimu bet kuriame amžiuje, turite laikytis taisyklės nuolat daryti gimnastiką, kad pagerintumėte savo protą. Tegul patarimai ir rekomendacijos padės jums pasirinkti tinkamus metodus smegenų vystymąsi ir pavers jas įsišaknijusiu įpročiu.