Амьдралд ялагчийн сэтгэл зүй. Пиррикийн ялалтууд

1984 онд Денис Ветели "Ялагчийн сэтгэл зүй" номыг бичсэн бөгөөд үүний дараа энэ нэр томьёо болжээ. Үүний дараа олон сэтгэл зүйч, сургагч багш нар энэ нь юу гэсэн үг вэ гэсэн асуултад хариулт өгөхийг оролдсон.

Whately-ийн гол санаануудын нэг бол ялагч, хожигдсон хүмүүс өрсөлддөггүй. Ялагч, ялагдагч хоёрын хооронд хийсвэр ч гэсэн тодорхой шугам бий. Агуу хүмүүсийн 1%, бусад бүх хүмүүсийн 99%: энэ нь бүх цаг үед байсаар ирсэн.

Номын зохиогч зуршилд ихээхэн ач холбогдол өгдөг. Ялагчид тэднийг өргөмжилдөг гэж тэр хэлэв сайн зуршил, ялагдсан нь муу хүмүүсээр доошоо чирэгдэж байхад. Тиймээс, дүгнэлт нь өөрөө санал болгож байна: нэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл, нөгөөгөөсөө сал.

Энэхүү номонд амжилтанд хүрэхийг хүссэн хүний ​​өөртөө бий болгох ёстой есөн дадал зуршил багтсан байна. Хэцүү, тиймээс ийм хүмүүс цөөхөн байдаг. Гэхдээ тууштай, тэвчээртэй байх нь таныг гадны хүн болгож чадна.

Өөрийгөө төсөөлөх

Өөрийгөө төсөөлөх гэдэг нь юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа тодорхой бөгөөд тодорхой төсөөлөх үйлдэл юм. Энэ нь бас эцсийн зорилгоо мэдэх явдал юм. Гэхдээ зөвхөн биш: зүгээр л хүрэхийн оронд эцсийн зорилго, хэрхэн амжилтанд хүрсэнийг харуулах киног толгойдоо бүтээгээрэй.

Ихэнх хүмүүс огт боддоггүй хийсвэр зорилготой байдаг. Энэ нь "Би сурах хэрэгтэй байна" гэсэн бодолтой төстэй юм Англи хэл"эсвэл "Би хувийн бизнесээ нээхийг хүсч байна." Дэлгэрэнгүй мэдээлэл, дүрслэл байхгүй.

Өөрийгөө төсөөлөхөд бясалгал, тарни, батлах зэрэг орно. Энэ бүхэн ялагчдад байдаг зургаа дахь мэдрэмжийг хөгжүүлдэг.

Тодорхой бөгөөд тодорхой зорилтууд

Өөрийгөө төсөөлөх нь гайхамшигтай, гэхдээ өөрөө биш, харин бусад чанар, ур чадваруудтай хослуулсан байдаг. Тодорхой зорилго тавих чадвар нь тэдний нэг юм. Тодорхойгүй бол таны бүх агуу зорилго зүгээр л мөрөөдөл юм. Хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг болох зорилго тодорхойлох аргын талаар бид аль хэдийн бичсэн.

Аливаа үйл явдлын эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл

Бүтэлгүйтсэн хүмүүс үргэлж санаа зовдог. Хэрэв би буруу хийвэл яах вэ? Миний төсөл даргад таалагдахгүй байвал яах вэ? Хэрэв би зорилгодоо хүрч чадахгүй бол яах вэ?

Энэ санаа зовнил, айдас нь ямар ч ашигтай зүйл авчрахгүй. Тэд зөвхөн стрессийг нэмэгдүүлж, амжилтанд хүрэхгүй байх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Үр дүнд нь эерэг, өөдрөг байх нь илүү эрүүл бөгөөд илүү дээр юм. Бүтэхгүй байсан ч энэ нь таныг зовоох ёсгүй. Бүтэлгүйтэлд эрдэмтэн шиг ханд: "За, энэ арга бүтсэнгүй, өөр аргыг туршиж үзье."

Шийдвэрлэл

Та өөрт хэрэгтэй зүйлээ өөрөө тодорхойлж, үйлдэл хийх шийдэмгий байх ёстой. Шийдвэргүй хүн үүрд төлөвлөгөөн дээр ажиллаж, эрсдэлээ тооцоод онолын хувьд бохирддог бол шийдэмгий хүн арав дахин бага цаг зарцуулж, тулалдаанд яарах болно. Ялагч бол шийдэмгий хүмүүс бөгөөд шийдвэр гаргахдаа хариуцлагатай хандаж, арга хэмжээ авдаг.

Анхаарал

Ялагч нь юу болж байгааг, одоогийн нөхцөл байдлыг ямар үгээр дүрсэлж болохыг үргэлж ойлгодог. Тэрээр мөн хувийн зан чанарын талаар өөртөө үнэнч байх болно: тэр өөрийн дутагдал, бүтэлгүйтлийг мэддэг.

Ухаантай байх нь бас... Хэрэв та бусад хүмүүс хэрхэн мэдэрч, ижил сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч чаддагийг ойлгодог бол энэ нь танд өргөн хүрээний ойлголтыг өгөх болно. Энэ нь уян хатан байдал, өөрчлөгдөх хүсэлд хүргэж болно.

Ухамсартай хүмүүс өөрт болон бусад хүмүүст юу болж байгааг үргэлж мэддэг. Тэд одоогийн нөхцөл байдлыг хурдан ойлгож, түүнд дасан зохицдог.

Өөрийгөө үнэлэх

Өөрийгөө зохих ёсоор үнэлэх үнэлэмж нь түүний баталгааг олж мэдсэнээр үүсдэггүй бодит ертөнц. Хэдийгээр энэ тааламжтай мөчүүдӨөрийгөө хүндлэх нь дотроосоо гардаг гэдгийг гүн гүнзгий ойлгох ёстой.

Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийвэл амжилт нь таны толгойд орохыг зөвшөөрөхгүй бөгөөд шүүмжлэл нь таны чадварт итгэх итгэлийг бууруулахгүй. Та давуу болон сул талуудын талаар мэддэг тул бүтэлгүйтэл, ялалтыг бусад хүмүүсээс арай өөрөөр хүлээн авдаг.

Өөрийгөө сахилга бат

Амжилтанд хүрэхийн тулд цөөхөн хүн хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байдаг асар их хэмжээажил. Хүн бүр шидэт эм авахыг хүсдэг. Хүн бүр хялбархан "хакердахыг" хүсдэг бөгөөд "хакердах" нь зүгээр л маш их ажлын нэмэлт зүйл болохоос шийдэл биш гэдгийг ойлгодоггүй.

Зорилгодоо хүрэхийн тулд хүнд хэцүү зуршлууд суулгаж, олон зугаа цэнгэлээс татгалзаж, өдөр бүр дасгал хийх хэрэгтэй.

Өөртэйгөө ярьж байна

Энэ нь чангаар болон бодлын аль алинд нь тохиолдож болно. Сахиусан тэнгэр, чөтгөр хоёр мөрөн дээр суугаад юу хийхээ шивнэж байна.

Чөтгөр ингэж хэлдэг:

• Ажлаа зогсоо
• Гарч ирлээ шинэ цуврал"Хаан ширээний тоглоом"
• Чи тэнэг бөгөөд амжилтанд хүрэхгүй
• Чи ялагдагч

Тэнгэр элч хэлэхдээ:

• Төслийг дуусгахын тулд дахиад хэдэн цаг ажилла.
• Энэ хоолыг идэж болохгүй, энэ нь эрүүл мэндэд хортой
• Та амжилтанд хүрнэ
• Шинэ ур чадварыг хөгжүүлэх

Санал бодлоо бичээрэй. Ингэснээр та тэдгээрийг толгойноосоо салгаж, ухамсартайгаар харах боломжтой болно.

Шударга байдал

Интеграль хүмүүс зөвхөн итгэдэг зүйлээ л хийдэг. Тэд бөхийхгүй. Тэд тохируулдаг, гэхдээ бөхийхгүй - энэ бол асар том ялгаа юм. Тэд урвадаггүй гэсэн итгэл үнэмшилтэй байдаг. Тэд гаднаас биш дотроосоо хүч авдаг.

Бид танд амжилт хүсье!

Алдарт саятан Бодо Шефер хүн бүр амьдралаа өөрчлөх чадвартай гэж мэдэгджээ. Ялагч бол баян, гэрэл гэгээтэй амьдардаг хүмүүс юм. Тэд аз жаргалд хүрэх замыг зааж өгдөг өөрсдийн хуулиудыг удирддаг. Тиймээс тэрээр өөрт нь болон бусад олон мянган хүмүүст илүү сайн хүн болж, хүсэл мөрөөдлөө биелүүлж сурахад тусалсан 30 зарчмыг эмхэтгэсэн.

болох хүсэлтэй хүн бүрт зориулав хамгийн сайн хувилбарБид өөрсдөө энэ 30 хуулийг гаргадаг.

1. Шийдвэр гаргах.

Өсөлт, аливаа өөрчлөлт үргэлж шийдвэрээс эхэлдэг. Хүн аюулгүй газар нутгаа орхиж, үл мэдэгдэх зүйлтэй тулгарахаас айдаг. Гэхдээ энэ алхам л бидэнд өсөх боломжийг олгодог. Эцсийн эцэст, өнгөрснөө үргэлжлүүлэн барьж, мөрөөдлийнхөө төлөө зүтгэх боломжгүй юм.

2. Байнга суралцаж, хөгжих.

Бид хэдий чинээ их сурна, төдий чинээ өндөр өснө, төдий чинээ эрх чөлөөтэй болно. Хэрэв бид өсч хөгжих, суралцахаа больвол амьдрал хоосон, утга учиргүй болно. Бид байнга ном уншиж, тэмдэглэл хөтөлж, семинарт оролцож, ямар нэгэн зүйл сурч болох хүмүүстэй харилцах хэрэгтэй.

3. Амьдарч буй өдөр бүрээ ухамсартайгаар ойрт.

Бидний амьдралын хором бүр үнэлж баршгүй бэлэг гэдгийг бид илүү олон удаа бодох хэрэгтэй. Бид "илүү чухал" зүйлд завгүй байдаг тул эдгээр бэлгүүдийн ихэнхийг үл тоомсорлодог. Та үргэлж ямар нэг зүйл хийх шаардлагагүй. Заримдаа зүгээр л амьдрах хэрэгтэй болдог.

4. Орлого авчрах үйл ажиллагаанд анхаарлаа хандуул.

Аливаа ажилд орлогын хэмжээ нь эцсийн дүндээ хамаардаг хэд хэдэн үндсэн ажил байдаг. Эдгээр нь таны анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой зүйлүүд юм. Ялагч нь зөвхөн шийдвэрлэхдээ сайн гэдгээрээ ялгардаггүй нарийн төвөгтэй даалгавар, гэхдээ тэд энгийн зүйлсийг онцгой сайн хийдэг учраас.

5. Хувь хүн болох.

Нөхцөл байдал маань сайн сайхан болж өөрчлөгдөхийн тулд эхлээд өөрсдийгөө өөрчлөх ёстой. Бид энэ эсвэл тэр үйл ажиллагаанд тохиромжтой эсэхийг та өөрөөсөө урьдчилан асуух ёсгүй. Хийж эхэлж байж л бид мастер болж чадна. Хамгийн гол нь бууж өгөхгүй байх явдал юм.

6. Арга хэмжээ ав!

Дэлхий дээр жүжиглэж сураагүйн улмаас чадвараасаа доогуур ажиллаж, амьдарч байгаа хүмүүс олон бий. Мэдлэг бол зүгээр л боломжит хүч чадал. Ажилдаа ормогц олон асуудал, бэрхшээл аяндаа алга болно. Бидний зорилгын ноцтой байдлын нэг л шалгуур бий. Эдгээр нь бидний үйлдэл юм.

7. Стресстэй нөхцөл байдлыг зөв ашиглах.

Стресс таны эрүүл мэндэд хортой гэдэгтэй бүгд санал нийлдэг. Гэхдээ энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм. Энэ бүхэн стрессийн хүнд байдал, түүнийг хянах чадвараас хамаарна. Хамгийн чухал дүрэм бол бид хийж буй зүйлдээ бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой одоогоор.

8. Хүндрэл бэрхшээлийг даван туулж сур.

Амьдрал бол шат шиг. Үе шат бүр өөрийн гэсэн бэрхшээлтэй холбоотой байдаг. Тэднийг даван туулахгүйгээр бид дээшлэх боломжгүй. Бид тэдгээрийг саад тотгор гэж ойлгож болох ч дараагийн түвшинд авирахаас өмнөх дасгалууд гэж ойлгож болно. Нэг бол бид бууж өгөх эсвэл илүү хүчтэй болно.

9. Дугуйг дахин бүү зохион бүтээ.

Шилдэг судалгаа- энэ бол дуураймал. Аливаа зүйлийг өөрөө олохын оронд бусдын туршлагыг ашиглах нь амьдралын олон салбарт тустай. Моцартаас өмнө хөгжмийн зохиолчид байсан бөгөөд тэднээс их зүйл сурсан. Энэ нь түүнийг дараа нь өөрийн гайхалтай хөгжмийг бичихэд нь саад болоогүй юм.

10. Хурдасгах.

Суурин галт тэрэгжижиг саад тотгорын улмаас ч хөдөлж чадахгүй, тэр ч байтугай хана ч гэсэн хэн нэгнийг хар хурдаараа гүйхийг зогсоож чадахгүй. Аливаа үйл ажиллагааны эхэнд та тэр даруй "хий дээр дарах" хэрэгтэй. Тэгвэл ямар ч асуудал таныг зогсоож чадахгүй. Эцсийн эцэст амжилт нь хөдөлж байх үед аяндаа ирдэг.

11. Мөрөөдөж, мөрөөдлөө биелүүл.

Бидний хүсэл мөрөөдөл, зорилго бол хүн бүрийг өөртөө татдаг нэгэн төрлийн соронз бөгөөд биднийг биелүүлэхэд нь ойртуулдаг. Үнэн, үүний тулд үе үе бага зэрэг мөрөөдөх нь хангалтгүй юм. Та энэ зорилгод бүх бодлоо төвлөрүүлж, түүндээ хүрэх болно гэдэгт эргэлзэх хэрэггүй.

12. Эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй.

Эрүүл мэнд бол зөвхөн өвчин эмгэггүй байх явдал биш юм. Энэ нь бас өндөр өнгө аяс, эрч хүч, амьдралын чанар, хөгжилтэй байдал юм. Юу идэж, ууж, хэдэн удаа хөдөлж байгаагаа анхаарах хэрэгтэй. Аливаа хэт туйлшрал нь хортой. Бидэнд тэнцвэртэй, боломжийн амьдралын хэв маяг хэрэгтэй.

13. Шүүмжлэлээс бүү ай.

Хүн болгонд таалагдах боломжгүй. Үргэлж алдаа байх тул шүүмжлэх нь гарцаагүй. Бид үүнийг өөрсдийнхөө хөгжил дэвшил, суралцах хэрэгсэл гэж үзэх ёстой. Цорын ганц аргаҮүнээс зайлсхийх нь юу ч хийхгүй байх явдал юм.

14. Ажлаа 110% хий.

боломж үр ашигтай өсөлтямар ч хүч байхгүй үед "нэмэлт" оролдлогод нуугдаж байна. Арван хувийн нэмэлт хүчин чармайлт нь амжилт, дунд зэргийн ялгааг бүрдүүлдэг. Биднээс хүлээгдэж байснаас илүү ихийг хийхэд үргэлж бэлэн байх нь бидний зуршил болох ёстой.

15. Асуудлыг өсөлтийн хөшүүрэг болгон ашигла.

Амьдрал биднийг шийтгэдэггүй, харин хүмүүжүүлдэг. Асуудлын ачаар хамгийн сайн чанарууд бидний дотор төрдөг. Тэд биднийг боломжоо дэмий үрэхийг зөвшөөрдөггүй, харин идэвхтэй, бүтээлч байхыг шаарддаг.

16. Өөрийнхөө дарга, захирагч бай.

Бид өөрсдийнхөө төлөө эсвэл хэн нэгний төлөө ажиллах нь хамаагүй. Та бизнес эрхлэгч байсан ч дарга тань таныг удирдаж байгаа мэт аливаа ажлыг гүйцэтгэх ёстой. Өөртөө захирагдаж чадахгүй хүн бусдад захирагдахаас өөр аргагүй болно.

17. Өөртөө том зорилго тавь.

Үнэн утга учир өндөр зорилготүүнд хүрэх явц дахь бидний хөгжилд оршино. Энэ нь өндөр байх тусам бид түүнд хүрэхийн тулд өсөх ёстой, бидний зам илүү сонирхолтой байх болно. Амьдралаас хамгийн сайн сайхныг шаардаж байж л хүн болж чадна илүү сайн зан чанар.

18. Хүмүүст хэрэгтэй зүйлээ өг.

Хүмүүст юу хамгийн их хэрэгтэй вэ гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуувал хамгийн зөв хариулт нь хайр байх байх. Энэ нь бусадтай харилцах бүх харилцааг өөр юу ч биш хялбаршуулдаг. Энэ хүчирхэг хүч. Чин сэтгэлийн сонирхол, өрөвдөх сэтгэл, зөвшөөрөл, дэмжлэг нь гайхамшгийг бүтээж чадна.

19. Өөрийгөө ажилдаа сатааруулахыг бүү зөвшөөр.

Амжилтанд хүрэхийн тулд та бүх хүч чадал, хүч чадлаа нэг зүйлд төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь олон хүмүүст хэцүү байдаг, учир нь тэд ямар нэг зүйлд байнга сатаардаг. Бид хоосон хонохдоо шалтаг хайдаг. Бид энэрэн нигүүлсэх биш, хүндлэл, хүлээн зөвшөөрлийг хүсч байгаагаа мартаж болохгүй.

20. Үлгэр жишээ бай.

Бидний үгэнд бидний байр суурь биш зөвхөн үйлдлээрээ чухал ач холбогдолтой. Бусдыг асаахын тулд бид өөрсдийгөө асаах ёстой. Бидний үгийг сонсохыг хүсвэл бид зөвхөн ярихаас гадна ямар нэгэн зүйл хийх ёстой.

21. Бүх чухал зүйлийг аль болох хурдан эхлүүл.

Чухал дүрэм: Шийдвэр гаргаснаас хойш 72 цагийн дотор бид тодорхой арга хэмжээ авах ёстой. Тэгэхгүй бол бид хэзээ нэгэн цагт төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх боломж зуугаас нэг л бий.

22. Хариуцлага хүлээх.

Бид бүх буруу, хариуцлагаа бусдад үүрүүлэх хандлагатай байдаг. Ингэснээр бид тэдэнд өөрсдийнхөө амьдралыг удирдах эрх мэдлийг өгдөг. Гэхдээ бидний мөрөөдөл биелэх эсэх нь зөвхөн биднээс л шалтгаална. Хэрэв бид өөрсдийн хүсэл зориг, шийдэмгий байдлаа удаан хугацаагаар ашиглахгүй бол тэд суларч, алга болдог.

23. Айдсаа даван туулж сур.

Үүнийг хийх хоёр арга бий. Эхнийх нь талархал юм. Амьдралдаа юунд талархаж байгаагаа санахад айдас арилдаг. Хоёр дахь нь зорилгодоо хүрэхийг хичээдэг. Эцсийн эцэст бид хөдөлгөөнгүй байх тусам айдсын гинж биднийг холбодог.

24. Өөрийн давуу тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл.

Бидний хүн нэг бүр давуу талтай ба сул талууд. Олон хүмүүс зөвхөн сул талдаа анхаарлаа хандуулдаг бөгөөд бүх бүтэлгүйтлийн шалтгаан нь тэд гэдэгт итгэдэг. Сайн мэдээ: Хувийн сул тал нь амжилтанд хүрэх ямар ч ач холбогдолгүй юм. Хамгийн сайн сарнайн бут нь хамгийн бага өргөстэй биш, харин хамгийн үзэсгэлэнтэй цэцэгтэй байдаг. Биднийг амжилтад хүргэдэг зүйл бол даван туулж сурсан дутагдал биш харин бидэнд байгаа давуу тал юм.

25. Өгөх, уучлахыг мэддэг.

Амьдрал танд эелдэг хандахыг хүсч байвал эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст хамгийн сайн сайхныг хүсэн ерөөж сур. Өршөөл бол хамгийн дээд хэлбэрөгөх, хуваалцах чадвар. Энэ бол хамгийн гол түлхүүр юм хамгийн дээд зэрэг оюун санааны хөгжилхүн. Бид бас бүх алдаа, тэнэглэлээ уучлах ёстой.

26. Мөнгөө ухаалаг зарцуул.

Хөгжил дэвшлийн үндэс нь бид олсон орлогоосоо бага мөнгө зарцуулах ёстой. Бидэнд хүссэн бүхэн хэрэггүй. Санхүүгээ зохицуулж сурвал бидний амьдрал эрс сайжирна. шинэ түвшин.

27. Тэвчээртэй суурь сууриа тавь.

Байнгын амжилт хэдхэн өдрийн дотор бүтдэггүй. Хэдэн өдөр, долоо хоног, сарын дотор үнэхээр үнэ цэнэтэй зүйлийг бүтээж чадахгүй. Яаж илүү их амжилтБидний бодож байгаагаар суурь нь илүү бат бөх байх ёстой. Тиймээс та тэвчээртэй байж, ирээдүйн тоосгоо тоосгоор барих хэрэгтэй.

28. Эерэг жишээгээр өөрийгөө хүрээлүүл.

Бидний амьдралд бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүсээс өөр юу ч нөлөөлдөггүй. Бид тэднээс бидний бодож байгаагаас хамаагүй их зээл авдаг. Бидний тархи бидний мэдэрч буй бүх зүйлийг ихэвчлэн далд ухамсартайгаар хадгалдаг. Хэрэв бид өөрсдийгөө ялагчаар хүрээлүүлбэл бид өөрсдөө байнга хөгжиж, хөгжих болно.

29. Өөртөө сэтгэл ханамжгүй байгаагаа өсөлтийн хөшүүрэг болгон хувирга.

Сэтгэл хангалуун байх нь маш аюултай зүйл бөгөөд энэ нь залхуурал, хайхрамжгүй байдлыг бий болгодог. Өөртөө бүрэн сэтгэл хангалуун хүн хөгжихөө больдог. Тэрээр ажиллах хүсэл эрмэлзэлээ алдаж, ахиц дэвшил зогсдог. Бид байгаа зүйлдээ талархах ёстой, гэхдээ үргэлж илүү ихийг хүсдэг. Дараа нь бид өөрчлөгдөж, хөгжиж чадна.

30. Нугас биш бүргэд бай.

Бүргэдийг нугасаас хэрхэн ялгах вэ? Нугас догдолж, бүргэд тоглодог. Нугас бол гутранги, бүргэд бол өөдрөг үзэлтэн. Нугас шалтаг хайдаг, бүргэдүүд шийдлийг хайдаг. Нугасууд хооллож, бүргэдүүд хариуцаж, хэрэгцээтэй зүйлээ авахыг хүлээдэг. Амьдралд хандах хандлага буюу үйлдэл хийхгүй байх нь сайн зүйлд хүргэдэггүй.

Таны сүлдэнд ямар амьтан байдаг вэ?

Зохиолч Элизабет Гилберт олон хүнийг амьдрал, хайрын тухай бодоход түлхэц өгөхөө хэзээ ч зогсоодоггүй. Энэ дэлхий дээрх бидний зорилго юу вэ, бид өөрсдийн зорилгыг эрэлхийлсээр үнэхээр тарчлаах ёстой юу?

Хонгорууд минь, би чамаас асуулт асууж болох уу? Таны амьдралд номлол байх ёстой гэдэгт итгэлтэй байна уу? Та үүнд итгэлтэй байгаа гэдэгт би итгэж байна. Олон хүмүүс үүнд итгэлтэй байна. Эдгээр итгэл үнэмшил таныг ийм итгэл үнэмшилд хүргэдэг гэж би бодож байна түгшүүр. Учир нь энэ мэдэгдэл нэг минут бодсон ч стресс үүсгэхгүй байх боломжгүй юм. “Урам зоригтой” хүмүүсээс сонсох зүйлсийн жишээ энд байна: “Та номлолын төлөө төрсөн. Танд онцгой хувь тавилан бий. Хүний хувьд таны хийх ажил бол өөрийн онцгой зорилго юу болохыг олж мэдээд, үүний дагуу дэлхийг өөрчлөх явдал юм."

Амьдралын утга учир юу вэ?

Ийм үндэслэл танд төвөг учруулахгүй байна уу? Жишээлбэл, би маш их сандарч эхэлж байна. Яагаад гэвэл би ямар зорилгоор төрсөн гэдгээ яаж мэдэх вэ? Та яаж олж мэдэх вэ? Хэрэв би онцгой хувь тавилангаа биелүүлэхгүй бол яах вэ? Хэрэв та үүргээ биелүүлэхгүй бол яах вэ? Хэрэв та ямар онцгой хувь тавилан байгааг олж мэдээгүй бол? Хэрэв та бүх амьдралаа дэмий хоосон өнгөрөөвөл яах вэ? Хэрэв та буруу замаар явбал яах вэ? Хэрэв та ямар ч ул мөр үлдээхгүй бол? Хэрэв та дэлхий дээр амьдардаг бол урт насбас хэзээ ч чухал зүйл хийдэггүй юу? Хэрэв та өөрийн утга учир, зорилго нэг зүйлд байгаа гэж бодож байгаа ч дараа нь танд огт өөр зүйл байгаа бол яах вэ? Хэрэв та дэлхийн төлөө юу ч хийгээгүй бол таны хүчин чармайлт огт ач холбогдолгүй байсан бол яах вэ?

Би энэ талаар бодолтой байгаа бөгөөд сүүлийн жил хагасын турш мэдэрсэн зүйлийнхээ дараа би итгэлтэй байна.

Амьдралд зорилго гэж байдаг. Гэхдээ энэ нь таны бодож байгаа шиг огтхон ч биш байх магадлалтай. Таны зорилго бол хайрлагдах явдал юм. ХАМТ том үсэг"Л" учир нь би хайртай байх тухай ярьж байна бурханлиг хүч, Бүтээгч, Орчлон ертөнц: чи Хайраар бүтээгдсэн бөгөөд Хайр руу буцах болно. Мөн энэ Хайр таны амьдралд юу хийх нь огт хамаагүй. Учир нь энэ Хайр чамд хайртай. Энэ хайр өөрийгөө хүрээлж чадахгүй тийм харанхуй тал чамд байхгүй.

Таны маш их амбицтай эсвэл аз жаргалгүй хэсэг - Хайр таны энэ хэсгийг аль хэдийн мэддэг бөгөөд ямар ч байсан чамд хайртай. Таны дотор ууртай, гунигтай, гутарсан хэсэг бий юу? Хайр таны энэ хэсгийг аль хэдийн мэддэг бөгөөд ямар ч байсан чамд хайртай. Эсвэл та заримдаа атаархаж, атаархаж, худлаа ярьдаг уу? Хайр таны энэ хэсгийг аль хэдийн мэддэг бөгөөд ямар ч байсан чамд хайртай. Хайр нь таны хэн байх, юу хийх нь хамаагүй, зөвхөн чамайг хайрладаг. Чи хайр дурладаггүй хүн болж чадахгүй эсвэл болохгүй.

Бид дэлхийн төлөө биш, харин дэлхий бидний төлөө

Хэрэв та дэлхийг аврахад таны хувь нэмэр ямар байх ёстой вэ гэж гайхаж байгаа бол энэ нь танд буруу байна гэсэн үг. Та энд ямар нэгэн зүйлд хувь нэмрээ оруулах гэж ирээгүй. Үгүй бол та хэн нэгний эсвэл ямар нэг зүйлийн нэрийн өмнөөс золиослолын дүрд тоглож байгаа юм шиг харагдаж байна, гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Энэ ертөнц бол тахилын ширээ биш, харин бэлэг юм. Та дэлхийд бэлэг биш, харин дэлхий танд бэлэг юм. Та Хайртай учраас энэ ертөнцийн бүх зүйл танд бэлэг юм.

Дэлхий дээр байхын тулд та түүнд мөнгө төлөх шаардлагагүй: энэ нь ажлын хэлбэрээр эсвэл цөхрөл, золиослол, тэмцлийн хэлбэрээр байсан ч танд Хайрлагдахын тулд юу ч хэрэггүй. Та хайрыг хүртэхийн тулд дэлхий дээр ямар ч өртэй биш. Та ул мөр, хандив үлдээх, ажиллах эсвэл нэмэлт мөнгө олох шаардлагагүй. Та бүх насаараа буйдан дээр суугаад, бөөм идэж, өлөн зөгнөн өнгөрөөж байсан ч чи бол бэлэг, чи Хайртай. Чи хайртай.

Хайр чамд хайртай - энэ л байна. Хүмүүс чамд юу хийсэн, чи тэдэнд юу хийсэн нь хамаагүй. Чи хайртай. Цэг.

Энэ санаа нь радикал бөгөөд таны өмнө сонсож байсан бүх зүйлтэй зөрчилддөг гэдгийг би ойлгож байна. Таны амьдралдаа хийж чадах хамгийн зоригтой зүйл бол Хайрыг хайрлах хайраар бүтээгдсэн гэдэгтээ итгэх явдал юм.

Та ертөнцийг өөрчлөх шаардлагагүй. Энэ бол хэцүү ажил бөгөөд үүнээс гадна та энэ ертөнцийг бүтээсэн хүний ​​санаа юу байсныг мэддэг гэж үздэг ч та үүнийг мэдэхгүй байна. Тэгээд чи мэдэхгүй. Чи төрсөн нь ямар учиртай байсныг та мэдэхгүй. Урд өдөр нь би гудамжаар явж байтал гудамжинд шатаар гараад цонх цэвэрлэж байсан хүн харсан, түүний шат нь тогтворгүй байсан нь илт, би дээш алхаж, тэгшхэн байхаар нь барьж байсан. Магадгүй би энэ мөчид төрсөн юм болов уу? Үүнд хэн хариулж чадах вэ?

Та чадна, гэхдээ тэгэх шаардлагагүй

Энэ нь та бүх зүйлийг тэвчих хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Хэрэв та энэ ертөнцөд ажиллахыг хүсч байвал ажилла. Хэрэв та идэвхтэн болохыг хүсч байвал нэг болоорой. Хүмүүст туслахыг хүсвэл туслаарай. Гэхдээ тэгэх ёсгүй. Таны төрсөн ариун ёслолын хариуд та энэ ертөнцөд ямар ч өргүй. Та өргүй байна. Та бол бэлэг бөгөөд хариуд нь дэлхий танд санал болгож байна.

Та тэжээвэр амьтантай юу? Яг одоо түүнийг хар. Тэр юу хийж байгаа юм бэ? Таны муур, нохой, загас, шувуу - тэд яг одоо юу хийж байна вэ? Тэд хувь заяандаа санаа зовж байна уу? Тэд дэлхийг өөрчилж чадахгүй учраас сандарч байна уу? Тэд хүн төрөлхтөнд хэрхэн үйлчлэх вэ гэж боддог. Хэрэв тэд үйлчлэхгүй бол дэмий хоосон амьдарсан ялагдсан хүмүүс болох уу? Хэрэв тэд бусад муур, нохой, загас, шувуудын амьдралд ямар ч ул мөр үлдээхгүй бол тэд хайранд зохисгүй гэсэн үг үү? Мэдээж үгүй. Нохой, муур байхын тулд юу ч хийх шаардлагагүй Хайрын зохистой. Тэд зүгээр л Хайраар бүтээгдсэн амьтад, Бүтээгчийн туршилт, тэгээд л болоо.

Та ч бас гэрийн тэжээвэр амьтдын нэгэн адил бүтээгчийн туршилт, бурханлаг хүчний спазм, матери ба ухамсрын сониуч хольц, нууцаар бүтээгдсэн энерги юм. Хайртай байхын тулд энэ л байхад л хангалттай.

Чамд ямар нэг зүйл буруу байна гэж бодсон хэвээр байгаа нь инээдтэй юм. Би ч гэсэн заримдаа надад ямар нэг зүйл буруу байна гэж боддог нь утгагүй юм. Энэ нь утгагүй юм. Энэ бол инээдтэй юм. Дэлхийг танд бэлэг болгохын тулд амьдралдаа хийх ёстой зүйл бол өөрийгөө Хайртай гэдгээ ойлгох явдал юм. Та энэ үнэнийг ойлгох үед энэ нь дэлхийг өөрчлөх болно, надад итгээрэй. Ороод үзээрэй.

P.S. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь та итгэхгүй байгаа ч гэсэн үнэн юм.

Таны бодол санаа "буруу чиглэлд байна уу" эсвэл огт байхгүй байна уу, эсвэл хүсэл нь хангалттай хүчтэй биш байна уу, эсвэл шийдвэрийн зөв эсэхэд эргэлзэж байна уу, гэхдээ та өөрийгөө хэрэгжүүлэхийг албадаж чадахгүй байна уу? таны төлөвлөгөө? Зөв e нүдний шил - Эцсийн эцэст энэ нь урам зориг, эс тэгвээс түүний дутагдалтай холбоотой юм.

Даалгавраа хурдан гүйцэтгэхийн тулд та урам зоригийн нууцыг ашиглах хэрэгтэй.

1. Шалтгааныг хэлэх (зорилгыг тодорхойлох).

Үүнээс гарах бүх шийдвэр бүхий тодорхой томъёолсон шалтгаан нь зорилгодоо хүрэх замд хүчтэй хөшүүрэг болж, өөртөө итгэх итгэл, хүч чадлыг өгч, төлөвлөгөөний хэрэгжилтийг өдөөдөг. Зорилго таны хувьд хэдий чинээ чухал байна, төдий чинээ зорилгодоо хүрэх хэрэгцээ хэрэгжиж, урам зориг нь илүү хүчтэй байх болно.

2. Мөрөөдөл.

Мөрөөдлөөс урам зориг авсан хүн маш их, заримдаа бүр хамгийн бодлогогүй, гэнэтийн үйлдлүүдийг хийх чадвартай байдаг. Зүүдлэхийг мэддэг хүн яаж жинхэнэ амьдрахаа мэддэг. Мөрөөдөл нь зорилготой төстэй боловч илүү хийсвэр, хүсүүштэй байдаг. Мөн "анхдагчаар" хүссэн бүх зүйл биелэх болно. Тиймээс мөрөөдөл хамгийн сайн аргаурам зориг.

3. Харьцуулалт.

Хүн шүүмжлэлд маш огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг, ялангуяа түүнийг өөр хүнтэй харьцуулах юм бол. Энэ тохиолдолд далд ухамсарт "тоормос асаалттай" бөгөөд "гомдсон" хүн даалгавраа улам дордуулж, илүү ихийг зөвшөөрдөг. илүү олон алдааүйл ажиллагаандаа. Гэхдээ харьцуулах нь үргэлж хүнд хор хөнөөл учруулдаггүй. Хэрэв та үүнийг өөрийгөө харьцуулах эсвэл өчигдөр өөрийгөө өнөөдөр өөртэйгөө харьцуулах хэлбэрээр ашиглавал амжилтанд хүрч чадна. Өөртөө дүн шинжилгээ хийхтэй зэрэгцэн өөрийгөө харьцуулах нь өөрийн алдаа, амжилтыг тодорхойлоход тусалдаг. Эхнийх нь асуудлыг шийдэх шинэ арга замыг олоход тусалдаг бол хоёр дахь нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, хүч чадал, өөртөө итгэх итгэлийг нэмж, амжилтанд хүрэхэд түлхэц болдог.

4. Саад бэрхшээлийг өөрийгөө сорилт гэж ойлгох.

Ямар ч мөрөөдөл өмнө нь тохиолдсон саад бэрхшээлийг даван туулахгүйгээр биелэхгүй. Хүчтэй хүнийг ялагдагчаас ялгах зүйл бол мөрөөдөлдөө хүрэх замд гарч болзошгүй бэрхшээлийг даван туулах чадвар юм. Цөөхөн хүн өөрийгөө сул дорой гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэг. Тиймээс, өөр нэг "саад тотгор"-той тулгарахдаа энэ бол "агуу" чадвараа батлахад тань туслах бас нэг боломжит шалгалт гэдэгт өөрийгөө итгүүлэх хэрэгтэй. "Нүүрэн дээрээ унахгүй" гэсэн хүсэл нь үйл ажиллагааны хүчирхэг хөшүүрэг болно.

5. Өнгөрсөн үеийг орхи.

Бүх алдааг туршлага болгон авч, тэднээс сургамж ав, гэхдээ тэдний бүх "ёс суртахууны жин" -ийг ирээдүйд бүү чир. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх нь үл үзэгдэгчийг тавьдаг, гэхдээ хүчирхэг саад тотгор, энэ нь таныг урагшлахад саад болоод зогсохгүй хүний ​​урам зоригийг бууруулдаг. Тиймээс, тэдний хэлснээр ийм зүйл болсон - дүгнэлт хийж, амьдралаа үргэлжлүүлээрэй!

Эх сурвалж

"Барь" гэсэн үг хэцүү мөчЭнэ нь хувь хүнийхээ хувьд намайг бухимдуулдаггүй. "Өө, чамд ярих нь сайхан байна, гэхдээ би яах вэ?!" гэж хариулахыг хүсэхгүй байна! Энэ бол миний энэ үгэнд оруулсан утга юм.

Профессор Яров блоклосон тухай бичсэн, судалжээ баримтат нотлох баримт. Энэ түүх түүнийг гайхшруулав: Амьдралын зам дагуу хүүхдүүдийг Ладога дагуу нүүлгэн шилжүүлэхээр явуулж эхлэв. Маш цөөхөн газар байсан, зам нь аймшигтай, хэцүү, хүүхдүүд үхэхүйц ядарсан байв. Тэд аль хэдийн үхэж байсан. Мөн тэнд хүрч чадах хүмүүсийг сонгох шаардлагатай байв. Замаа арчлах. Өөрийгөө авраач. Аймшигтай, эмгэнэлтэй сонголт ... Мөн дистрофик эмч нар зальтай арга хэрэглэв.

Хүүхдүүдэд: "Хараач, шал бохир байна, шүүр аваад шал шүүрдээрэй!" Хүчтэй үлдсэн хүүхдүүд шүүрээ бариад өшөөгөө авч эхлэв... Тэдэнд бас хүч байгаагүй байх. Гэхдээ тэд хүсэл зоригтой хэвээр байсан - энэ нь хүчийг орлуулдаг. Тэд шүүрийг аваад угаав ... Тэгээд нэг байцаагч уурлаж, зарим албан тушаалтан. Эмч нар хэлэхдээ: Бид зам дээр амьд үлдэх хүмүүсийг ингэж сонгодог. Тэр зам хөндлөн гарч, аврагдах болно."

Энэ аймшигт түүх- гэхдээ дотор Ленинградыг бүсэлсэнөөр байсангүй. Тэгээд амьдрал ч гэсэн захиалга гэж хааяа боддог. Комисс: "Өрөө шүүр ав!" Тэгээд шүүрдээд л, өөрийгөө хүчлээд л байвал амьдарна. Бид хэцүү, аюултай, гэхдээ аврах зам руу орох болно.

Бид тэсэх ёстой. Та бүх хүч чадлаараа тэвчих хэрэгтэй. Хэцүү үед бид бие биедээ ингэж хэлдэг, энэ бол заримдаа доромжилсон, зохисгүй мэт санагддаг ч энэ үгийн утга юм. Гэхдээ та өөр юу хэлж чадах вэ? Чи миний хэлсэн шиг шүүрийн тухай хүн бүрт хэлэхгүй. Хүлээгээрэй - шүүр аваад шүүрдэх. Та амьд хэвээр байгаа бөгөөд амьдрахыг хүсч байгаагаа амьдралд харуул. Дараа нь авралд хүрэх боломж илүү их байх болно. Илүү их.

"Амьдрал бол чи үүнийг бүтээдэг" гэсэн ядарсан хэллэгийг та хэзээ нэгэн цагт сонсож байсан уу? Эдгээр үгсийн талаар бодож үзээрэй.

Гол нь хэрэв та бууж өгсөн бол шинэ боломжэсвэл эсрэгээрээ та ямар нэгэн зүйлд боломж ашигласан бол та хувь заяаныхаа эзэн болох зам руугаа явж байна.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хэтэрхий энгийн сонсогдож байна. Гэсэн хэдий ч гоо үзэсгэлэн нь энгийн байдалд оршдог гэж тэд хэлээгүй. Мөн таны мэдэх ёстой бүх зүйл таны дотор байгаа бөгөөд та энэ бурханлаг энергиэр бүрэн дүүрэн байна. Энэ нь зөвхөн таны дотор оршдоггүй, харин бүх орчлон ертөнцийг нэвчиж, бүх амьд зүйлийг хооронд нь холбодог.

Бүх зүйл биднээс болон бидний сэтгэлгээнээс - бид болон бидний хүрээлэн буй орчноос шалтгаална гэдэг хамгийн тохиромжтой баталгаа. Жишээлбэл, та өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болохыг хүсч байгаа бол өөрийгөө хүрээлүүлснээр аль хэдийн тийшээ явж байна гэсэн үг. зөв хүмүүсболон үйл явдлууд. Орчлон ертөнц үүнд тусалдаг.

Гайхалтай, тийм үү?

Бидний олонхи нь энэ боломжийг ашигладаггүй; Энэ нь хүмүүс өөрсдийн хүч чадалгүй гэсэн санааг өөртөө суулгасантай холбоотой юм. Ийм мөчид чиний хийж чадах зүйл бол хэн нэгний бүтээсэн хувь тавиланг хүлээн зөвшөөрч, урсгалаараа явах явдал юм. Та үүнийг хийх ёсгүй.

Хэн ч өөрөө хүсэхээс нааш нөхцөл байдлын хохирогч болохгүй гэдгийг та тодорхой ойлгох ёстой. Та өөрийгөө болон амьдралаа өөрчилж чадах цорын ганц хүн юм. Өөртөө итгэ.

Энд 5 байна үр дүнтэй арга замуудЭнэ нь хувь заяагаа гартаа авахад тань туслах болно:

Өөрийнхөө чадах бүхнээ хий эсвэл шинэ хичээл сур

Бидний амьдралд тааламжгүй эсвэл бүр аймшигтай нөхцөл байдал тохиолдоход тэд биднийг сайн зүйл рүү хэрхэн түлхэж болохыг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч бидний амьдралд тохиолдож буй үйл явдал бүхэн бидэнд ямар нэг зүйлийг зааж өгөх эсвэл илүү сайн амьдрал руу түлхэх гэсэн хоёр зорилготой байдаг.

Заримдаа бид өнөө цагаа засаж чадахгүй ч ирээдүйгээ бүрэн удирдаж чаддаг.

Бие махбодоо сонс

Бидний оюун ухаан бидний төсөөлж байгаагаас хамаагүй ухаалаг байдаг. Тэр бидэнд үргэлж зөв хариулт өгдөг, ялангуяа бидний хөгжлийн тухайд. Гэхдээ нэг асуудалд гацаад, мессежийг нь огт тоохгүй байхад урагшлах ямар ч яриа гарахгүй. Зүгээр л бүх бодлоо орхи, тэгвэл та зөв хариулт аль хэдийн байгаа гэдгийг ойлгох болно.

Зорилго маш чухал

Уэйн Дайер нэг удаа бидний зорилго бодит байдлыг бий болгож, бидний хүсэл зоригийг бий болгож, шинэ зүйлийг хийх эрч хүчийг бий болгодог гэж хэлсэн. Төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхийн тулд бидний зорилго бүх нийтийн бүтээлч энергид хүрэх замыг бий болгодог.

Хүн бүрт эерэг!

Хэрэв танд дэлхийн эрх мэдэл байсан бол түүнийг хэрхэн ашиглах байсан бэ? Та тусламж хэрэгтэй хүмүүст тусалж эхлэх байх. Гэсэн хэдий ч үүнийг бүрэн хүч чадалгүйгээр хийж болно.

Хүн бүрт, бүх зүйлд сайн сайхны туяа илгээ. Энэ нь танд болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст туслах болно. Эцсийн эцэст, хортой орчин- энэ нь зөвхөн тухай биш юм муу экологи, гэхдээ бас таны сэтгэцийн орчны талаар.

Талархалтай байгаарай

Бүгд, бүх зүйлд баярлалаа - энэ нь танд туслах болно. Хэдийгээр танд ямар нэгэн муу зүйл тохиолдсон ч энэ нь хувь заяаны талаар гомдоллож, сөрөг талыг сансарт илгээх шалтгаан биш юм. Харин эсрэгээрээ, онд сөрөг нөхцөл байдал, та шинэ чухал хичээлийн төлөө хувь заяанд талархах ёстой.

,

"Хортой хүмүүс сөрөг хандлага, харгислал, хохирогчийн синдром эсвэл энгийн галзуугаараа дамжуулан таны тархийг хуурдаг. стресстэй байдалямар ч үнээр хамаагүй зайлсхийх ёстой."эмч философийн шинжлэх ухаанТрэвис Брэдбери, " Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан 2.0".

Psychology Today онлайн сэтгүүлд бичсэнээр ихэнх нь хортой хүмүүснэг буюу хэд хэдэн шинж чанараар тодорхойлогддог:

Тэд бол манипулятор юм

Тэд бусдыг шүүдэг

Тэд өөрсдийн мэдрэмжийн төлөө хариуцлага хүлээхгүй

Тэд хэзээ ч уучлалт гуйдаггүй

Тэд хувирамтгай

Тэд хүмүүсийг өөрийгөө илэрхийлэх, өөрийгөө хамгаалахыг албаддаг.

Хортой зан чанар нь заль мэх, шүүмжлэх хоёрын хооронд байдаг бөгөөд эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст муухай үг хэлэх дуртай байдаг. Эдгээр үгсийн ихэнх нь зөвхөн хэн нэгнийг, магадгүй таныг ч гомдоохын тулд хэлсэн байх магадлалтай.

Хортой хүмүүс өөртөө итгэлгүй байдлыг төсөөлдөг зуршилаараа алдартай өөртөө итгэх итгэл багабусад хүмүүс дээр. Хэрэв та ийм хүнийг таньдаг бол түүний хэлсэн зүйлийг зүрх сэтгэлдээ авч явах ёсгүй гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм. Бодит байдал дээр бүдүүлэг хүмүүс ямар ч үнэ цэнэгүй бөгөөд өөрийгөө илүү сайн болгохын тулд бусдыг ашиглахыг хичээдэг.

Хортой хүмүүс зөвхөн оршихуйгаараа л эргэн тойрныхоо ертөнцийг хордуулдаг ч тэдэнд цөөн хэдэн нийтлэг хэллэг байсаар байна.

Таны хамгийн их сонсдог 6 хэллэг хортой хүн:

1. "Чи хэтэрхий дүртэй байна."

Энэ мэтчилэн хордлоготой хүн өнөөгийн нөхцөл байдалд өөрийгөө буруутай гэж хүмүүст ойлгуулдаг. хэцүү нөхцөл байдал. Энд өөрийгөө үнэлэх хор хөнөөл нь "жүжгийн хатан хаан"-аас үүдэлтэй байдаггүй (хэдийгээр энэ нь яг ийм харагдаж байна) - ихэнхдээ хүн сайн далдлагдсан залилангийн хохирогч болдог.

Хортой хүн хэн нэгэнд санаатайгаар хохирол учруулсан, гэмшихгүй байх магадлал өндөр байдаг. Үүнтэй төстэй хэллэгүүдярилцагчийг цочирдуулж болно, ялангуяа тэр эмзэг байрлалд байгаа бол.

2. "Чи юу ярьж байгаагаа мэдэхгүй байна."

Хүмүүс буруу юм ярилаа гэж хэлэх дургүй. “Чи юу ярьж байгаагаа мэдэхгүй байна” гэх мэт илэрхийлэл нь бидний ихэнх нь дургүйцдэг оюуны давуу талыг илэрхийлдэг.

Ийм үгс нь ярилцагчдаа хор хөнөөл учруулж, түүнийг доромжилж болно. Хортой хүн ийм байдлаар асуудлаасаа салахыг хичээдэг байх. Практикаас харахад ийм хүмүүс өөрсдийн үйлдлээсээ ичдэггүй.

3. "Энэ бүхэн чиний буруу."

Юу ч болсон, энэ нь таны буруу биш байж магадгүй юм. Харин чөтгөрийн өмгөөллийн дүрд тоглож, хорт хүн таныг буруутай гэж хэлэх болно. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Энэ бол энгийн зүйл - ийм хүмүүсийн үүднээс аливаа доромжлол нь зэвсэг болно.

Магадгүй та хаа нэгтээ алдаа гаргасан байж магадгүй, одоо үүнийг (ихэвчлэн гэм зэмгүй) өөрийн (таныхаас хамаагүй муу) зан үйлийг зөвтгөхөд ашигладаг. Эцсийн эцэст ийм заль мэх нь шударга юм хоосон дуу чимээ, гэхдээ зөвхөн хэн нэгэн үүнээс болж зовж шаналж байх мөч хүртэл.

4. "Чи өөртөө итгэлгүй байна."

Бие биенээ буруутгаж байна. Шударга хүнхэн нэгний айдас, түгшүүрийн тусламжтайгаар эрч хүчээ тэжээхгүй. Гэхдээ дахин хэлэхэд бүдүүлэг хүмүүс ямар ч эрхэм хүмүүс биш юм. Бүрэн үл хүндэтгэсэн гэдгээ илэрхийлэхийн зэрэгцээ дээрх хэллэгт маш их ёжтой зүйл бий.

Хортой хүмүүс өөртөө итгэлгүй байдаг. Тэд асуудлаа чам руу шилжүүлж, бусдын тухай мэдэхгүй байж магадгүй боломжит арга замуудӨөрийн мэдэрсэн төгс бус байдлыг илэрхийл. Гэхдээ энэ нь өөр хүн болон түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг үл тоомсорлохыг зөвтгөхгүй.

5. "Би ... хүнтэй найзлахыг хүсэхгүй байна"

Эдгээр үгс нь аюул заналхийлэл, эсвэл туйлын шаардлага тавих зорилготой юм. Ямар ч тохиолдолд жинхэнэ найз эсвэл нөхөр хэзээ ч ийм зүйл хэлэхгүй, тэр ч байтугай эдгээр үгсийг маш чин сэтгэлээсээ хэлэхгүй.

Гэсэн хэдий ч ийм зүйл тохиолддог: хортой хүмүүс таны зан авирын талаар биш, харин таныг хэрхэн давуу тал болгох талаар санаа тавьдаг. Тиймээс тэд чам дээр асуудлаа тавьдаг. Хэн ч өөрсдөдөө ийм байдлаар хандахыг зөвшөөрөх ёсгүй гэдгийг хэлэх нь зүйтэй.

6. "Чи... (доромжлолтой үг оруул)."

Хортой хүмүүс нарциссист шинж чанартай байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Идэвхгүй түрэмгий зан авир (эсвэл өөр ямар нэгэн заль мэхийн арга) нь хохирогчдод хүссэн үр нөлөө үзүүлэхгүй бол тэд хуучинсаг доромжлолыг ашигладаг. Дүрмээр бол энэ нь цөхрөл, ёс суртахууны муухай байдлын шинж тэмдэг юм - бүх бүдүүлэг хүмүүсийн байгалийн шинж чанар.

Хортой хүний ​​хамгийн дуртай гурван хэллэг: "Чи бол тэнэг", "Чи сайн биш", "Чи ялагдагч". Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт ийм зүйл танд хандсан бол эдгээр үгс танд ямар ч хамаагүй гэдгийг ойлгох нь танд тайвшрал байх болтугай. Өмнө дурьдсанчлан, бүдүүлэг хүмүүс таныг өөрийн сэтгэлд хуримтлагдсан бүх зүйлийг асгаж чадах сонсогч болгон ашигладаг.

Ийм хүмүүсийг үл тоомсорлож, компаниасаа холдож, үүнийг давт. Эдгээр гурван зүйлийг тогтмол хийснээр та хорт хүнээс салах нь дамжиггүй.

Бид ихэнхдээ энэ бол бидний дээд хэмжээ гэж боддог амьдралаар амьдардаг. Уйтгартай ажил, саарал өдөр тутмын амьдрал, замын түгжрэл, жилд ганцхан удаа аялах, өдөр тутмын асуудал, ойр дотныхонтойгоо хэрүүл маргаан, тогтсон цалин гээд бүх зүйлд хүрэлцэх мэт боловч илүү их зүйл хүсч байгаа мэт...

Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Эцсийн эцэст, залуу насандаа бүх зүйл тэс өөр байх шиг байсан: эрч хүчтэй амьдрал, шинэ нээлт, толгой эргэм амжилт, хайр, хүсэл тэмүүлэл! Баримт нь хамгийн их чухал шийдвэрүүдбидний хэлбэржүүлдэг хожмын амьдрал, бид маш эрт бөгөөд ухамсаргүйгээр хүлээн зөвшөөрдөг - бидний сонголт, бидний үйл ажиллагаа, хэтийн төлөвийг ухаалгаар үнэлэхэд шаардлагатай туршлага, мэдлэгийн тогтвортой суурь байхгүй үед дааврын түвшин нэмэгдэж байгаа насандаа. Тийм ч учраас одоо өдөр бүр зовж шаналж байгаа хүмүүс маш олон болсон хайргүй ажил, тэд өөрсдийгөө, замаа олж чадахгүй, авьяас чадвараа нээж, өөрийгөө ухамсарлах чадваргүй байдаг. Тийм ч учраас ийм олон байдаг аз жаргалгүй гэр бүлүүдзүгээр л зуршлаасаа болж хамт амьдарсаар байгаа хүмүүс...

Залуу насандаа олон хүн аливаа зүйлийг хийхээс өөр аргагүйд хүрсэн учраас л хийдэг. Та коллежид сурч чадахгүй, эс тэгвээс эцэг эх чинь сэтгэл дундуур байх эсвэл чамайг цэрэгт татах болно. Гэрлэхгүй байх боломжгүй, учир нь "Миний бүх найз охид аль хэдийн хүүхэдтэй, би аль хэдийн 27 настай, цаг хугацаа дуусч байна." Та ажилдаа явахгүй байж чадахгүй, эс тэгвээс та машины зээлээ төлөх зүйлгүй болж, амьдрах зүйлгүй болно. Таны аав, өвөө, элэнц өвөө эмч нар байсан тул та эмч болохоос өөр аргагүй юм.

Тиймээс, энэ бүх "хийх ёсгүй" зүйлд хөтлөгдөн, олон жилийн дараа бид яг одоо байгаа цэг дээрээ очдог. Харамсалтай нь энэ цэг, амьдралын энэ шугам нь бидэнд үргэлж бүрэн нийцдэггүй. Гэхдээ Сонголтуудын орон зайд бас байдаг хязгааргүй олонлогбусад мөрүүд! Бид яг одоо байгаа А цэг дээр юу дургүй байгаагаа ухаарч, бодит байдал трансурфингын тусламжтайгаар хүссэн бодит байдал болох В цэг рүү чиглүүлэх хэрэгтэй.

АМЬДРАЛЫН БҮХ ЗҮЙЛ БОЛЖ БАЙГААГИЙГ ХЭРХЭН ТОДОРХОЙЛОХ ВЭ?

Бид одоо зөв газартаа байгаа эсэх, зөв ​​хүмүүс биднийг хүрээлж байгаа эсэх, зөв ​​нөхцөл байдал бидэнд тохиолдож байгаа эсэх зэрэг шалгуур нь гүн гүнзгий, бүрэн сэтгэл ханамж, сэтгэл ханамж юм.

Энэ үг нь латин satisfactio - "сэтгэл ханамж" гэсэн үгнээс гаралтай бөгөөд энэ нь эргээд Прото-Индо-Европ хэлнээс гаралтай: satis - "хангалттай, хангалттай" ба facere - "хийх, үйлдвэрлэх" гэсэн хоёр үгнээс гаралтай. Сэтгэл ханамжийг мэдрэхийн тулд та "хангалттай хийх" хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл авьяас чадвараа бүрэн илчилж, түүнийгээ идэвхтэй хэрэгжүүлэх хэрэгтэй. Одоо энэ үгийг энэ утгаар бараг ашигладаггүй, гэхдээ энэ нь анх санаачилсан утга юм.

Бидний хэд нь "бүрэн дүүрэн" амьдардаг гэж сайрхаж чадах вэ? Хичнээн олон хүн авьяас чадвараа эргэн тойрныхоо ертөнцтэй харамгүй хуваалцдаг вэ? Яг ийм сэтгэл ханамжийг хэр олон хүн мэдэрч чадах вэ? Мөн энэ мэдрэмж нь маш өвөрмөц юм: та өөрийгөө байгаа гэдгээ ойлгож байна зөв газарболон дотор зөв цаг, та бүх түвшинд сэтгэл ханамжийг мэдэрдэг - оюун санааны, сэтгэл хөдлөлийн, сүнслэг, бие махбодийн.

Таны одоогийн амьдралын нөхцөл байдлыг үнэлэх хамгийн чухал үзүүлэлт, хүчирхэг шалгуур бол таны амьдралд бүх зүйл хэвийн байгаа эсэхийг тодорхойлох хамгийн хялбар арга бол таны биеийн байдал юм. Бие нь биднийх үндсэн хэрэгсэлмөн эрчим хүчний дамжуулагч, тиймээс физик түвшний аливаа хавчаар, аливаа блок нь эвдэрсэн тэнцвэрийг сэргээхийн тулд бидний оюун санааны амьдралын нэг юмуу өөр талыг боловсруулах хэрэгцээнд бидний анхаарлыг хандуулах зорилготой түгшүүртэй шинж тэмдэг юм.

Та одоо "Тиймээс, толгой өвдөх- Энэ бол осол биш, үр дагавар биш цаг агаар мууТэгээд бага даралт?. Мөн та зөв байх болно. Учир нь ямар ч өвчин бидэнд тохиолдохгүй бөгөөд бөөрний чулуу, арьсны өвчин, үе мөч өвдөх, мухар олгойн үрэвсэл зэрэг нь амьдралын тэнцвэргүй байдлын үр дагавар юм. Бие дэхь шинж тэмдэг бүр үндсэн шалтгаантай байдаг бөгөөд өвчин эмгэг нь таны бие танд ямар нэгэн зүйл хэлэхийг хүсч байгаа, ямар нэгэн зүйлд сэтгэл хангалуун бус байгаагийн шинж юм.

Хэрэв та амьдралын бүх зүйлд сэтгэл хангалуун байгаа, бүх зүйл "бусдаас дордохгүй" мэт санагдаж байвал, тэр үед та ямар нэг зүйлээс болж зовж шаналж байсан. архаг өвчин, Трансурфинг танд энд бас хариулах болно - энэ нь таны эдгэрэхгүй байгаа шалтгаан байгаа гэсэн үг бөгөөд энэ нь таны бодит байдалд ямар нэгэн тэнцвэргүй байдал байж магадгүй юм.

ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРЧЛӨЛГҮЙГЭЭР АМЬДРАЛАА ӨӨРЧИЛ. ДАДЛАГА

Анхаар! Хэрэв таны физик биеүнэхээр гайхалтай, таны оюун ухаан тэнцвэртэй, "бодлын хутгагч" шөнө таныг зовоохгүй, өдрийн цагаар асран хамгаалагч унтдаггүй, та бодит байдал дээр унтдаггүй, харин хором бүрийг ухамсартай өнгөрүүлээрэй - энэ дасгал танд тохирохгүй. .

Бид бусад бүх хүмүүст шууд санал болгож байна өнөөдөрөөртөө энгийн боловч маш сэтгэл хөдөлгөм туршилт хий. Гол нь танд 3 өдөр дараалан тохиолдсон бүх зүйлийг 3 дахь хүнээс эхлээд Хянагчийн албан тушаалаас тайлбарлах явдал юм. Таныг зохиолч хүн бөгөөд таныг тодорхой хүний ​​тухай роман бичих даалгавар авсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ хүн бол өөрөө.

ДАДЛАГА ХЭРХЭН ХИЙХ ВЭ? ЭХНИЙ 3 ХОНОГ

Та энэ дасгалыг оройн цагаар хийж болно. Өнгөрсөн өдрийн бүх үйл явдлуудыг дүрсэл: "таны баатар" өнөөдөр юу хийсэн, юу түүнийг зовоож, юу аз жаргалтай болгосон, юу хийсэн, хэнтэй харьцаж байсан, юу мэдэрч байсан, юу болж байгааг та дүрсэлж болно Бүх зүйлийг хамгийн жижиг зүйл хүртэл: тэр сонгосон хувцастайгаа эвтэйхэн байсан уу, өдрийн хоолонд идсэн хоол нь тэжээллэг байсан уу гэх мэт. Бид таныг ямар ч зүйлээр хязгаарладаггүй - илүү их төсөөлөл үзүүлж, хүссэн зүйлийнхээ талаар бичээрэй, гол зүйл бол өөрийгөө гаднаас нь харж байгаа мэт гуравдагч этгээдээр өөрийнхөө тухай ярих явдал юм.

Чамд бичих юм алга, амьдрал чинь тасралтгүй үргэлжлэх юм шиг санагдаж байсан ч гэсэн бичээрэй. Ямартай ч номонд сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт, үйл явдлын байнгын өөрчлөлт, ээдрээтэй ээдрээтэй зохиол тэр бүр агуулагддаггүй... Жишээ нь Чеховын “Эгч дүү гурав” зохиолыг авч үзье. Сонгодог бүх гоо үзэсгэлэн - тэд бидний анхаарлыг татдаг энгийн түүхамьдралаас авч, бид өөрсдөө үүндээ дүрж, мэдрэмжээ бүрдүүлж, дүгнэлт гаргадаг. Мөн бидний туршилтанд 3 өдрийн турш - ижил зүйл. Амьдралынхаа энгийн нөхцөл байдлыг тайлбарла. Хуйвалдааныг тусгайлан зохион бүтээх шаардлагагүй. Хэрэв та өдөржин буйдан дээр хэвтэж байвал энэ тухай бичээрэй.

Энэ 3 өдрийн турш ямар ч тохиолдолд бичсэн зүйлээ дахин уншиж, хэнд ч бүү харуул! 4 дэх өдрийн орой хүртэл бичлэгээ хойшлуул.

ХЭРХЭН ДАДЛАГА ХИЙХ ВЭ? ӨДӨР 4

Дөрөв дэх өдөр юу хийх вэ? Таны даалгавар бол өмнөх гурван өдрийн турш таны амьдралыг дүрсэлсэн зан чанараа ялгах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд тэмдэглэлдээ завсарлага аваад өмнө нь хийж байгаагүй зүйлээ хий, жишээлбэл:

• урьд өмнө хэзээ ч сонирхож байгаагүй сэдвээр вебинар сонсох;
• трамплин дээр үсрэх;
• салхины хонгилд нисэх;
• морь тэжээх;
• галзуу тэшүүр эсвэл тогтмол тэшүүрээр явах;
• биеийг ажилд оруул, түүнд ер бусын үйл ажиллагаа явуул.

Энэ өдрийн орой өөрт тав тухтай байр олоорой тохиромжтой цаг, өөртэйгөө ганцаараа байж, тайвширч, анхилуун үнэртэй цай уугаад өөрийнхөө тухай гурван хэсгээс бүрдсэн түүхийг дахин уншаарай. Уншиж байхдаа тэмдэглэлээ гаднаас нь хар, чиний өмнө жинхэнэ урлагийн бүтээл байгаа юм шиг.

ҮР ДҮН

Одоо цаас, үзэг бариад түүхийг дахин уншаарай. Бодоод үз дээ: таны амьдралд яг юу дутагдаж байгаа "зан чанар" вэ? Аль өнгө, эрч хүч, сэтгэл хөдлөл, үйлдлүүд нь хэтэрхий цөөхөн эсвэл огт байхгүй байгааг ажиглаарай? Бүх санаагаа нэн даруй багананд бичээрэй хоосон хуудас. Та түүхийг илүү сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм болгохын тулд "баатар"-ын амьдралд юу оруулахыг хүсч байна вэ?

Дүрмээр бол таны дүгнэлт бол сэтгэл ханамжийн гүн гүнзгий мэдрэмж, сэтгэл ханамжийн дутагдалтай хэсэг юм. Өөрийгөө өөрчлөхгүйгээр амьдралдаа өөрчлөх ёстой зүйл. Жишээлбэл, танд хөнгөн, хөгжилтэй байдал, бусад хүмүүстэй харилцах чадвар, хэн нэгэнд анхаарал халамж тавих чадвар, хүсэл зориг дутдаг ... Магадгүй та гэрийн тэжээвэр амьтан авах эсвэл цонхон дээрээ тод хөшиг өлгөх хэрэгтэй. Эсвэл та хэтэрхий бага хөдөлж, таны бие илүү их ачааллыг шаарддаг цэвэр агааралхах хэлбэрээр.

3-р хүнээр бичихэд та амьдралдаа болж буй үйл явдлаас ялгагдах тул бүх зүйлийг гаднаас нь ажиглаж, юмс, үйл явдлын мөн чанарыг огт өөрөөр, өөр өнцгөөс харж чаддаг. Таны дотоод асран хамгаалагч ингэж асдаг - энэ нь танд зөв дүгнэлт хийж, одоогийн А цэг дээр өөрийгөө ухамсарлаж, В цэг рүү шилжих боломжийг олгодог өвөрмөц хяналт юм. Өөрөөр хэлбэл, Сансар огторгуйгаас хүссэн хувилбараа сонгож, шинэ бодит байдлыг бий болгож эхлэх боломжтой. .

Дүгнэлтийг та өөрөө хийдэг, таныг огт танихгүй гадны сэтгэл зүйч, зурхайчаас сонсдоггүй учраас энэ дасгал нь маш хүчтэй бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Энэ бол ажиглалт дээр үндэслэсэн гүн гүнзгий судалгаа бөгөөд энэ бол юуг анхаарах ёстойг ухамсарлах явдал юм: бие, оюун ухаан эсвэл таны мэдрэмж.

Та одоо байгаа газрынхаа бүрэн дүр зургийг харсны дараа та бодит байдалд хүрэх замыг төлөвлөж эхлэх боломжтой. Энэ нь тогтмол, эрчимтэй ажиллахыг шаарддаг: өдөр бүр зорилгодоо хүрэх шинэ алхам хийх, эрч хүчээ нэмэгдүүлэх, зорилгоо тунхаглах, зорилгодоо хүрэх.

Санаж байгаарай: ямар ч сугалах дасгал танд хэрхэн татахыг зааж өгөхгүй. Тийм ээ, та үүнийг хэрхэн хийх талаар мэдлэг олж авах болно, гэхдээ үүнийг амьдралд хэрэгжүүлж эхлэх хүртэл энэ нь ямар ач холбогдолтой вэ? Одоо бол хүн бүхэн бүх зүйлийг мэддэг мөртлөө идэвхтэй арга хэмжээ авдаг нь цөөхөн байдаг. Мөн энэ нийтлэл нь юуны түрүүнд танд онолын зааварчилгаа биш харин урам зориг, эрч хүчийг өгөх зорилготой юм. Учир нь та зүгээр л суугаад бодож байх зуур: тэнэг даалгавар, хачин дасгал, энэ нь намайг зорилгодоо хүргэхгүй - тийм байх болно. Гэхдээ та сэтгэлээ тайвшруулж, бүх зүйл боломжтой гэдгийг ухаарсан тэр мөчид гол зүйл бол оюун ухаанаа тохируулж, энэ замаар явах явдал юм, та зүгээр л гайхалтай үр дүнд хүрч чадна!

,