Psikologi perasaan dasar manusia. Apa itu perasaan manusia: klasifikasi dan cara memahaminya

Masing-masing dari kita memiliki emosi, itu adalah bagian alami dari Diri kita yang menjadikan kita siapa kita sebenarnya. Diwarisi oleh kita dari nenek moyang kita yang jauh, emosi membantu kita memahami dunia di sekitar kita dan diri kita sendiri, dan bahkan mengisi hidup kita dengan makna. Sulit untuk melebih-lebihkan peran emosi dalam hidup kita; emosi sangat penting bagi kita masing-masing, meskipun terkadang emosilah yang menyebabkan banyak masalah bagi kita. Untuk mulai mendapatkan manfaat dari emosi kita, setidaknya kita harus memperoleh pemahaman tentang apa itu emosi dan emosi apa yang dapat kita alami. Pada artikel kali ini saya akan mencoba memberikan yang maksimal daftar lengkap emosi manusia. Mengetahui daftar ini akan membantu Anda memahami diri sendiri dan mengembangkan diri Anda sendiri kecerdasan emosional.

Ada banyak sekali emosi manusia yang mampu kita alami. Namun, kita tidak menyadarinya karena kita sering merasa sulit membedakan emosi dasar seperti kegembiraan, ketakutan, dan kemarahan dari banyak emosi lain yang terkait dengannya.

Peneliti sifat manusia Ada tiga kategori emosi:

Emosi primer adalah emosi dasar manusia yang muncul sebagai respons terhadap rangsangan eksternal. Oleh karena itu, kita mungkin mengalami ketakutan ketika kesejahteraan dan kehidupan kita terancam, atau kesedihan ketika kita mengetahui kematian orang atau hewan lain. Emosi primer bersifat naluriah, jadi kita paling tidak bisa mengendalikannya.

Emosi sekunder adalah keadaan emosi yang diekspresikan dengan kuat, intens dan bertahan lama, muncul setelah emosi primer. Misalnya, ketika kita dihadapkan pada suatu ancaman dan kita mulai merasa takut, hal itu berubah menjadi kemarahan, yang mengerahkan kekuatan kita untuk melawan ancaman tersebut.

Emosi Tersier – Kategori emosi ketiga yang dikemukakan oleh Robert Platchik sering diabaikan oleh para peneliti dan berfungsi sebagai pelengkap emosi primer dan sekunder. Rangkaian emosi ini diwakili oleh variasi keadaan emosi yang paling beragam, ciri khas manusia Biasanya, emosi ini sulit dibedakan dari emosi sekunder bagi seseorang dengan kesadaran emosional yang belum berkembang.

Di antara ciri-cirinya, yang utama adalah valensi atau nada suatu emosi - yaitu, emosi tersebut termasuk dalam emosi negatif atau seri positif. Jadi, emosi ada yang positif (positif) dan negatif (negatif). Perlu dicatat bahwa ada lebih banyak emosi negatif daripada emosi positif, yang mungkin disebabkan oleh kebutuhan untuk bertahan hidup dalam emosi tersebut dunia yang kompleks, seperti milik kita. Selain valensi, ada ciri-ciri seperti sthenicity, atau pembagian emosi menjadi memotivasi dan melumpuhkan, intensitas, atau kekuatan emosi, dan isi, atau perbedaan emosi satu sama lain berdasarkan situasi di mana emosi itu muncul.

Daftar emosi manusia

Untuk memulainya, saya akan memberikan daftar emosi, mengurutkannya berdasarkan karakteristik seperti intensitas dan nada. Intensitas emosi dalam daftar ini meningkat dari atas ke bawah untuk positif dan emosi negatif terpisah.

Emosi positif

Kesenangan, Kegembiraan, Kebahagiaan, Kegembiraan

HarapanHarapanBantuan KeyakinanKepastian

KemampuanKeterampilanKeyakinanBentengKekuatan

Kecukupan Kebaikan Signifikansi Keunggulan Keagungan

Mirip dalam konten emosi positif

KenyamananRelaksasiBahagiaTenang

AspirasiKejutanKegembiraanKehidupan

Ketahanan, Positif, Kepuasan, Kecemerlangan

Pesona Minat, Kekaguman, Inspirasi

Cinta, Kasih Sayang, Simpati

Emosi positif lainnya

Kekaguman Kedamaian Efektivitas Humor Pesona Ketegasan Anggun Kegembiraan Keceriaan Energik Syukur Kebanggaan

Emosi negatif

KhawatirKhawatirKecemasanStresBingung

KelelahanBerbobotKelelahanKelelahanKekosongan

GugupIntimidasiKetakutanPermusuhanMempengaruhi

MaluIritasiFrustrasiKemarahanRabies

Ketidakpedulian Mengabaikan Penghinaan Penolakan Kasar

Kesedihan, Kekesalan, Kesedihan, Penderitaan, Penderitaan

PerhatianKeraguanKeraguanKesadaranKecurigaan

GugupTakutTakutShockPanik

KetidakpuasanKekecewaanDepresi

Emosi negatif lainnya

Kebingungan Keserakahan Kecemburuan Nurani Rasa Jijik Rasa Bersalah Mempengaruhi Pembalasan Kebingungan Cobaan Tekanan Rasa Malu Iri Penghinaan Penyesalan Pemborosan

Perlu dicatat bahwa saya tidak mengklaim kebenaran lengkap dari presentasi tersebut, karena, sebagai fenomena psikologis, emosi sejauh ini hanya sedikit dipelajari dan penulis yang berbeda mengutipnya. cara yang berbeda klasifikasi mereka. Selain itu, karena masing-masing dari kita unik, kita mengalami beberapa emosi, terutama emosi tingkat ketiga, secara berbeda, dan beberapa di antaranya tidak dianggap sebagai emosi sama sekali. Selanjutnya, saya menawarkan tabel emosi Robert Platechik untuk Anda pelajari.

Tabel emosi menurut Robert Platechik:

Saya akan kembali untuk menyelesaikan daftar emosi di masa depan dan mencoba membuatnya seakurat dan senyata mungkin. Saya harap daftar emosi berikut ini dapat memberi Anda gagasan umum tentang emosi manusia yang ada dan keragamannya yang besar, dan juga akan membantu meningkatkan level emosi Anda kesadaran emosional dan kecerdasan emosional. Semoga beruntung untukmu!

metodorf.ru

Apa perasaannya? | apa itu.rf

Perasaan dan emosi mempunyai hubungan yang erat dunia batin rakyat. Setiap orang seringkali penakut dan menyangkal perasaan sendiri, membingungkan mereka dengan emosi atau keberuntungan sendiri. Untuk membingungkan siapa pun, tanyakan saja bagaimana perasaannya sekarang. Pertanyaan ini dapat membingungkan setiap anggota masyarakat. Banyak psikoterapis membenarkan kesulitan ini masalah ini, karena sangat sulit membicarakan sensasi sesaat yang berubah secara instan. Manusia berbeda dengan mesin karena mereka mengalami berbagai macam sensasi emosional setiap detiknya. Meskipun sulit untuk memahami perasaan dan emosi, alasannya tetap menjadi misteri bagi banyak orang.

Perasaan memiliki pewarnaan emosional yang stabil dalam hubungannya dengan suatu situasi, objek atau subjek. Perasaan dan pikiran sepenuhnya terhubung satu sama lain.

Perasaan dan emosi kita tidak hanya tidak dipahami, namun penyebabnya masih menjadi misteri bagi banyak orang.

Sarana kognisi sensasi

Seseorang menerima semua informasi tentang dunia melalui inderanya. Ini termasuk: mata, kulit, hidung, lidah, telinga. Dengan bantuan organ-organ ini, manusia memperoleh gambaran tentang dunia di sekitarnya, melihatnya, mendengarnya, dapat merasakannya, dan membedakan rasa. Ada organ lain, tapi itu bukan yang utama.

Klasifikasi perasaan

Tidak ada klasifikasi perasaan yang jelas. Namun ada rangkaian perasaan tertentu yang diprogram oleh industri film, melalui interaksi masyarakat dengan individu. Dengan demikian, seperangkat perasaan yang seharusnya dirasakan setiap orang telah dikembangkan. Tanpa merasakan apa yang dirasakan masyarakat, Anda bisa dengan cepat masuk dalam kategori orang “aneh”.

Cukup menentukan dengan tepat perasaan apa yang dimiliki seseorang - itu tidak akan berhasil sama sekali. Beberapa sensasi menghantui seseorang sejak rumah sakit bersalin, sementara sensasi lain ia pelajari dalam proses kehidupan, dari keluarga, teman, dan kenalannya. Bayi mengalami perasaan bawaan sejak lahir. Banyak ilmuwan berpendapat bahwa emosi bawaan mencakup manifestasi pada anak segera setelah lahir, sebelumnya faktor sosial dan peran orang tua pun ikut berperan. Psikolog belum menemukan satu pun daftar perasaan ini. Tapi tetap saja, mayoritas berpendapat bahwa ini termasuk: kesenangan, kegembiraan, rangsangan, minat, kejutan, ketakutan, kemarahan, lekas marah, ketakutan, jijik. Emosi lain muncul seiring bertambahnya usia.

Perasaan yang lebih tinggi juga bisa disebut moral; perasaan itu menunjukkan bagaimana seseorang berhubungan dengan masyarakat di mana dia berada, dengan orang-orang di sekitarnya, dengan dirinya sendiri. Namun bersifat subyektif, karena individu belajar memahami penafsiran perbuatan baik dan buruk dalam masyarakatnya sendiri, yang norma perilakunya mungkin sangat bertolak belakang dengan masyarakat lain.

Perasaan yang lebih tinggi atau moral mengungkapkan sikap seseorang terhadap masyarakat, orang-orang disekitarnya dan dirinya sendiri. Perasaan yang lebih tinggi selalu subjektif, karena kita belajar apa yang benar dan apa yang salah dari masyarakat kita, dan norma-norma perilaku bisa sangat bertolak belakang. masyarakat yang berbeda.

Perasaan dasar, emosi manusia, dapat dibagi menjadi 3 kelompok: positif, negatif, netral.

Yang positif antara lain:

• emosi gembira
• kesenangan
• antusiasme
• kepercayaan diri
• kepuasan
• kelembutan
• sukacita
• kebanggaan
• kekaguman
• memercayai
• kekerasan
• pengangkatan
• kebaikan
• lampiran
• menghormati
• apresiasi
• terharu
• kepuasan
• musang
• keganasan
• kepuasan
• lega
• tidak berbahaya.

Yang negatif:

• duka
• kesedihan
• kepahitan
• menyinggung
• putus asa
• takut
• ketidakpuasan
• kecemasan
• takut
• kasih sayang
• rasa bersalah
• kebencian
• permusuhan
• iri
• keragu-raguan
• kecemburuan
• amarah
• kesedihan
• kerinduan
• menjijikkan
• menelantarkan
• mengecewakan
• menyesali
• rasa bersalah

Netral:

• rasa ingin tahu
• heran
• keheranan
• ketenangan
• pengabaian

Setiap orang pernah mengalami perasaan ini atau itu setidaknya sekali dalam hidupnya. Perasaan positif memiliki efek menguntungkan tubuh manusia, konsolidasikan bentuk perilaku yang diinginkan dalam memori. Yang negatif, meskipun diabaikan dan orang-orang berusaha melupakannya dengan cepat, tidak berlalu begitu saja. Bukan tanpa alasan semua dokter terus-menerus mengatakan bahwa Anda hanya perlu memikirkan yang baik, yang menolak pikiran buruk. Jika Anda tidak bisa menghindari emosi negatif, lebih baik kembangkan kebiasaan bereaksi netral. Biarlah lebih baik bersikap acuh tak acuh jika tidak bisa berpikir positif. Akibatnya, jika seseorang terus-menerus menganalisis perilaku dan sikapnya terhadap apa yang terjadi, segala sesuatunya bisa menjadi lebih baik atau lebih buruk.

xn--80aacenrmb1f7d9a.xn--p1ai

Semua emosi, perasaan dan keadaan

Saya sajikan kepada pembaca daftar lengkap emosi, perasaan dan keadaan yang dialami seseorang. Hitung berapa jumlahnya. Jika mereka memberi tahu Anda bahwa Anda tidak peka (ini adalah kualitas atau ciri kepribadian, lihat daftar lengkapnya di sini), lihat di sini dan Anda pasti akan menemukan perasaan Anda.

• Agresi
• Kecukupan
• Kegembiraan
• Antipati
• Apati
• Keputusasan
• Keamanan
• Pengabaian
• Kegilaan
• Pengabaian
• Keputusasan
• Kecemasan
• Ketidakgunaan
• Ketidakmampuan
• Rasa syukur
• Berkah
• Kebajikan
• Kesejahteraan
• Kebahagiaan
• Kegembiraan
• Takut
• Menjijikkan
• Inspirasi
• Loyalitas
• Seru
• Otoritas
• Daya tarik
• Cinta
• Gangguan
• Kegembiraan
• Sukacita
• Kekaguman
• Permusuhan
• Kemahakuasaan
• Kesombongan
• Kebanggaan
• Kepahitan
• Kesedihan
• Tidak nyaman
• Memercayai
• Gangguan
• Kejahatan
• Disayangkan
• Pengorbanan
• Peduli
• Kecanduan
• Iri
• Kebingungan
• Keamanan
• Kebencian
• Melihat dgn tamak
• Amarah
• Keheranan
• Minat
• Ironi
• Kejujuran
• Ketakutan
• Kesungguhan
• Kegilaan
• Sifat genit
• Kenyamanan
• Kegembiraan
• Cinta
• Keingintahuan
• Pengecut
• Mayata
• Kecurigaan
• Sikap balas dendam
• Harapan
• Voltase
• Kesenangan
• Kegigihan
• Kewaspadaan
• Kemarahan
• Ketidakpercayaan
• Ketidakpuasan
• Kebingungan
• Kelembutan
• Kemerdekaan
• Kemarahan
• Kebencian
• Benci
• Penolakan
• Tidak menyenangkan
• Ketidaksabaran
• Ketakpastian
• Ketidakpuasan
• Ketidaksenangan
• Kebencian
• Lega
• Teguran
• Pemujaan
• Malapetaka
• Mengecewakan
• Kesendirian
• Kekhawatiran
• Wawasan
• Menjijikkan
• Takut
• Bahaya
• Optimisme
• Penghancuran
• Menyinggung
• Keberanian
• Penolakan
• Menjijikkan
• Daya tanggap
• Keterusterangan
• Detasemen
• Penolakan
• Putus asa
• Pengasingan
• Pesona
• Kesedihan
• Depresi
• Kecurigaan
• bangkit
• Tobat
• Perdamaian
• Selanjutnya
• Kesetiaan
• Antisipasi
• Penghinaan
• Menghormati
• Menelantarkan
• Apresiasi
• Penerimaan
• Penerimaan
• Protes
• Pengabaian
• Sukacita
• Gangguan
• Kekecewaan
• Tobat
• Pembebasan
• Kelinglungan
• Kebingungan
• Kecemburuan
• Kepuasan
• Swasembada
• Kesombongan
• Dedikasi
• Harga diri
• Percaya diri
• Kepuasan diri
• Kebebasan
• Cinta kebebasan
• Simpati
• Keraguan
• Duka
• Kesopanan
• Kebosanan
• Keberanian
• Kerendahhatian
• Kebingungan
• Malu
• sikap merendahkan
• Kehati-hatian
• Menyesali
• Ragu
• Empati
• Persaingan
• Keterlibatan
• Perlawanan
• Kasih sayang
• Keterlibatan
• Simpati
• Tenang
• Keadilan
• Menderita
• Takut
• pingsan
• Kebahagiaan
• Kekerasan
• Kesabaran
• Toleransi
• Ketenangan
• Kerinduan
• Kecemasan
• Kecemasan
• Gemetaran
• Keyakinan
• Menghormati
• Kepercayaan diri
• Penindasan
• Heran
• Kepuasan
• Kesenangan
• Kelembutan
• Penghinaan
• Kekesalan
• Sikap keras kepala
• Kegigihan
• Sikap keras kepala
• Kelelahan
• Kerugian
• Kerusakan
• Dingin
• Tekad
• Sinisme
• Euforia
• Ekstasi
• Empati
• Antusiasme
• Kesengitan
• Kemarahan

kotva.ru

Apa perasaan dan emosi untuk orang yang dicintai, pacar, pacar, antara pria dan wanita - daftarnya

Banyak orang bertanya apa perasaan dan emosi yang ada terhadap orang yang dicintai, pacar, atau antara pria dan wanita dalam psikologi. Karena sangat berguna untuk mengungkapkan dan menunjukkan perasaan Anda terhadap orang yang sangat Anda cintai sejak lama. Tentu saja, Anda tidak boleh mengungkapkan perasaan Anda pada 2-3 pertemuan pertama, karena akan terasa aneh. Namun memendam perasaan Anda terhadap seseorang selama beberapa bulan itu berbahaya, karena dia mungkin mengira Anda sudah putus cinta.

Dalam artikel ini Anda akan mempelajari perasaan dan emosi apa yang sebenarnya ada pada orang yang dicintai, antara pria dan wanita, dan untuk pria atau wanita. Belajarlah untuk mengungkapkan perasaan Anda, karena tidak seorang pun kecuali Anda yang tahu apa yang ada di dalam diri Anda. Anda bisa sangat mencintai seseorang selama beberapa tahun, tetapi dengan menyembunyikannya orang ini, hal ini pada akhirnya dapat berujung pada perpisahan dan perceraian. Jaga hubungan Anda dan ungkapkan perasaan Anda tepat waktu, tetapi jangan terlalu dini.

Apa perasaan dan emosi - daftar

Perasaan memang berbeda-beda, tetapi untuk mengetahui keseluruhan daftar perasaan dan emosi, Anda perlu belajar psikologi praktis. Kami hanya akan mencantumkan perasaan dan emosi paling dasar untuk Anda. Hal pertama yang perlu Anda ketahui adalah perasaan dan emosi terbagi menjadi dua kelompok, positif dan negatif.

Perasaan dan emosi positif

Perasaan dan emosi positif meliputi: cinta, kebahagiaan, kegembiraan, tawa, kesenangan, rasa syukur, tawa, kesenangan, kejutan, keandalan, kesuksesan.

Emosi dan perasaan negatif

Perasaan dan emosi negatif antara lain: ketakutan, dendam, kecemasan, depresi, putus asa, kesedihan, kekecewaan, stres, pesimisme, kemarahan, kebencian, keegoisan. Cari tahu: apa yang harus dilakukan di Internet.

Apa perasaan dan emosi untuk orang yang dicintai, pacar?

Tentu saja perasaan dan emosi terhadap orang yang dicintai, pacar berbeda-beda. Ini bisa menjadi gairah sederhana, ketika ada simpati dan ketertarikan satu sama lain, tapi tidak lebih. Ada juga keterikatan padahal orang sudah waktu yang lama bersama, tapi tidak saling mencintai, tapi tidak bisa saling menyingkirkan. Misalnya, mereka mungkin terkekang oleh pendapat orang lain, anak-anak, ketakutan, kebiasaan, rasa kasihan satu sama lain.

Tapi yang paling banyak perasaan yang kuat– ini, tentu saja, adalah cinta, yang hanya diberikan kepada sedikit orang. Saat ini, lebih dari 90% pasangan tidak memiliki cinta, atau misalnya laki-laki mencintai perempuan, tetapi perempuan tidak, dan mencintai laki-laki lain. Bukan saling mencintai atau lengkap, ketidakhadirannya bersifat inheren orang modern dan pemuda. Itulah sebabnya saat ini hanya sedikit perkawinan yang berhasil yang bercerai dalam waktu 2-3 tahun, tetapi anak-anaknya dibiarkan tanpa orang tua. Cari tahu berapa banyak organ indera yang ada.

Apa perasaan dan emosi antara pria dan wanita?

Jika Anda ingin mengetahui perasaan dan emosi apa yang ada antara pria dan wanita, pelajarilah psikologi. Namun perasaan yang paling umum adalah: tergila-gila, simpati, gairah, cinta, kasih sayang, daya tarik, jatuh cinta, pengkhianatan, pengkhianatan, pertengkaran, penipuan, keegoisan.

Bagaimanapun, ada yang positif dan emosi negatif dan perasaan antara seorang pria dan seorang wanita. Sayangnya, saat ini pengkhianatan dan pengkhianatan lebih umum terjadi daripada cinta. Orang sering membandingkan satu sama lain dan karena itu mulai berbuat curang, dengan harapan menemukan seseorang yang lebih baik, yang pada akhirnya hanya membawa penderitaan dan masalah.

SARAN DARI PSIKOLOGI

knigarazuma.ru

Daftar perasaan (tabel) | Psikolog Burung Hantu

Meja perasaan

Lima perasaan pertama disebut dasar - yaitu kemarahan, ketakutan, kesedihan, kegembiraan dan cinta - lihat artinya. Sisanya adalah corak dan sinonim (ditunjukkan dalam tabel). Selain itu, ada juga perasaan campur aduk (disajikan di bawah):

sova-psiholog.ru

Apa perasaannya?

Emosi dan perasaan kita adalah reaksi terhadap peristiwa masa lalu atau saat ini. Mereka adalah produk pemikiran, perasaan, dan akumulasi pengalaman. Mari kita pertimbangkan lebih detail apa saja jenis perasaan yang ada.

Apa saja organ indera?

1. Penglihatan. Ini adalah salah satu organ indera yang paling penting. Dengan bantuannya, seseorang menerima lebih dari 95% informasi. Hal ini memungkinkan Anda tidak hanya mengidentifikasi suatu objek, tetapi juga untuk memahami lokasinya di ruang angkasa, memantau pergerakannya, menentukan warna dan kecerahan.
2. Pendengaran. Memungkinkan Anda melihat informasi bahkan lebih jauh interlokal. Tanpanya, manusia kehilangan kemampuan mengartikulasikan ucapan, dan hewan tidak dapat melarikan diri dari pemangsa atau mendeteksi mangsa.
3. Keseimbangan. Peralatan vestibular memungkinkan Anda menentukan posisi tubuh dan bernavigasi di ruang angkasa. Berpartisipasi dalam implementasi gerakan sadar.
4. Mencicipi. Lidah kita mempunyai indera perasa yang merespon rasa asin, manis, asam, pahit, dan sebagainya. Reseptor suhu, nyeri, penciuman dan sentuhan membantu mengenali rasa.
5. Menyentuh. Benda-benda perasaan memberikan informasi tentang ukuran, permukaan, bentuk, kepadatan dan sifat-sifat lain dari benda tersebut. Seseorang dapat belajar mengenali getaran perasaan yang dimilikinya nilai yang besar untuk orang tuli.
6. Bau. Ada sel-sel penciuman di hidung, yang masing-masing mendeteksi zat dengan komposisi tertentu dan mengirimkan impuls ke otak. Perlu diingat bahwa zat yang mudah menguap dan larut dapat mengiritasi sel-sel penciuman.

Apa perasaan dan emosinya?

Sekarang Anda tahu seperti apa perasaan itu. Kami telah memberikan daftar emosi paling penting dari Izard Carroll, yang terkenal Psikolog Amerika.

saran wanita.ru

Vladlen Pisarev, psikolog swasta, konsultasi online, Moskow: Emosi dan perasaan: daftar

Dalam konsultasi, saya sering mendengar dari klien saya bahwa mereka tidak bisa menyebutkan apa yang terjadi pada mereka sekarang, perasaan apa yang mereka alami saat ini, karena mereka bukan psikolog dan tidak memahami hal ini. Kata-kata seperti itu membuat saya sangat terkejut, karena segala sesuatu yang berhubungan dengan pengalaman perasaan dan emosi bukanlah sesuatu yang istimewa dan tidak memerlukan sesuatu Pendidikan luar biasa. Untuk menyadari dan mengekspresikan perasaan dan emosi Anda, Anda tidak perlu seperti itu psikolog profesional atau psikoterapis. Perasaan dan emosi muncul dalam diri kita sejak lahir, kemudian terbentuk dan berkembang sepanjang hidup kita. Oleh karena itu, segala sesuatu yang berhubungan dengan perasaan dan emosi kita tersedia untuk setiap orang. Inilah yang dijalani setiap orang.

Sayangnya, bagian emosional dari kehidupan manusia belum cukup dipelajari. Tidak ada konsensus atau pendekatan mengenai emosi. Pada saat yang sama, masih dalam beberapa hal bahasa umum ditemukan. Kebanyakan ahli mengidentifikasi konsep ini sebagai emosi dasar atau primer. Ini adalah emosi yang mewakili bahan dari mana perasaan dan emosi kita yang lain dibangun. Berbagai kombinasinya mengarah pada pembentukan pengalaman emosional baru.

Para profesional yang mempelajari emosi memiliki pendekatan berbeda terhadap emosi yang dapat diklasifikasikan sebagai emosi primer. Beberapa orang percaya bahwa hanya emosi bawaan yang utama. Yang lain, bersama dengan mereka, juga memasukkan emosi yang muncul pada bayi sebagai emosi utama. Bagi saya posisi lebih dekat yang terakhir. Saya percaya itu emosi dasar didasarkan pada reaksi emosional bawaan, dan emosi yang muncul setelah lahir dalam beberapa bulan. Saya memasukkan kesenangan (joy), minat (kegembiraan), ketidakpuasan (marah), kejutan, ketakutan (fear), jijik. Emosi primer adalah emosi yang muncul pada semua orang. Biasanya semua orang mengalaminya; kemampuan ini hanya bisa hilang karena cedera otak atau adanya penyakit mental tertentu. Anda bisa melihat bagaimana emosi kita terbentuk di otak di sini. Akomodasi mereka tersedia untuk semua orang. Selebihnya terbentuk dalam proses kehidupan dan pertumbuhan, sehingga dunia emosi setiap orang adalah unik. Jika Anda mengamati anak-anak, Anda akan langsung melihat bahwa mereka lebih bebas mengekspresikan perasaan dan emosinya, tidak seperti orang dewasa. Hal ini terjadi karena adanya larangan mengungkapkan perasaan dan emosi pada orang dewasa (pengaruh lingkungan). Hal ini disebabkan oleh tingginya prevalensi alexithymia. Jika orang dewasa membantu berkembang bidang emosional pada anak, dan tidak dicegah, maka setiap orang dapat dengan bebas mengungkapkan perasaan dan emosinya, menghayatinya, menamainya, membaginya dengan orang lain. Orang lebih sering ingin menyampaikan pengalaman emosionalnya kepada orang lain daripada penalaran logis. Semakin kaya dunia emosional seseorang, semakin banyak pula yang dapat ia peroleh dari kehidupan. Ini adalah kesempatan untuk menjalani hidup Anda dengan lebih penuh, lebih cerah, lebih menarik. Ini seperti perbedaan bunyi melodi tertentu saat memainkan gitar di sebuah ruangan, atau saat seluruh orkestra tampil di dalamnya. ruang konser.

Dunia pengalaman emosional manusia sangat kaya. Anda dapat menyusun daftar pengalaman emosional dengan cara yang berbeda, dipandu oleh pertimbangan yang berbeda. Apapun pendekatan yang Anda gunakan dalam membuat daftar ini, Anda pasti dapat menghitung lebih dari lima puluh keadaan emosi yang berbeda. Ada sekitar seratus di daftar saya. Begitu banyak yang terkumpul, padahal saya tidak memasukkan lebih banyak lagi konsep yang kompleks dan keadaan seperti cinta, kegembiraan, kehormatan, dll., karena selain emosi, hal-hal tersebut mencakup banyak hal lainnya. Keadaan dan konsep ini juga terbentuk pada setiap orang dengan caranya masing-masing. Apalagi set mereka sangat unik. Beberapa orang tidak memiliki kehormatan dan yang lainnya tidak memiliki martabat. Sebaliknya, seseorang sangat bangga. Ini bukan tentang baik dan buruk. Ini tentang gen dan lingkungan, siapa yang tumbuh di tempat apa. Tergantung pada lingkungannya, isi dari keadaan dan konsep ini berbeda, berbeda dengan emosi, yang bahasanya dapat dimengerti sepenuhnya. orang yang berbeda tanpa memandang ras, bangsa atau tempat tinggal.

Daftar perasaan dan emosi

Keputusasaan Keamanan Kecemasan Ketidakberdayaan Ketidakberdayaan Kegilaan Rasa Syukur Takut Jijik Inspirasi Kegembiraan Rasa Bersalah Kemarahan Inspirasi Kekaguman Kesombongan Kemarahan Kesombongan Kesedihan Kepahitan Kesedihan Kepercayaan Kekesalan Kasihan Kebingungan Kebingungan Rasa Malu Kemarahan Ketertarikan Ironi Ketakutan Kegembiraan Keingintahuan Pembalasan Harapan Ketidakpercayaan Ketidakpuasan Kemarahan Kelembutan Kecanggungan Kebencian Tidak Suka Keragu-raguan siveness Ketidaksabaran Ketidakpastian Kebencian Kelegaan Malapetaka Kesepian Kepahitan Teka-teki Animasi Jijik Takut Kekosongan Penolakan Jijik Keputusasaan Mati rasa Bingung Panik Kesedihan Kedamaian Syukur Kegembiraan Protes Kegembiraan Iritasi Kebingungan Rasa Takut Sarkasme Simpati Kesedihan Kebosanan Kerendahan Hati Kebingungan Keraguan Empati Tenang Kasih Sayang Simpati Gairah Takut Malu Kekhidmatan Melankolis Kecemasan Berat Rasa Hormat Kepercayaan Diri Gairah Kejutan Kepuasan Kenikmatan Kengerian Kedamaian Penghinaan Kekecewaan Pengangkatan Kerusakan Kerentanan Euforia Kemarahan

Seorang pria sudah kehilangan kesabarannya, bagaimana cara mengembalikan perasaannya

Bagaimana memahami bahwa rekan pria sedang jatuh cinta tetapi menyembunyikan perasaannya

Dalam kehidupan, konsep-konsep seperti emosi dan perasaan sering kali membingungkan, namun fenomena ini berbeda dan mencerminkan makna yang berbeda.

Emosi tidak selalu disadari

Terkadang seseorang tidak bisa dengan jelas mengartikulasikan emosi apa yang dia alami, misalnya orang mengatakan “semuanya mendidih di dalam diriku”, apa maksudnya? Emosi apa? Amarah? Takut? Putus asa? Kecemasan? Gangguan?. Seseorang tidak selalu dapat mengidentifikasi emosi sesaat, tetapi seseorang hampir selalu menyadari suatu perasaan: persahabatan, cinta, iri hati, permusuhan, kebahagiaan, kebanggaan.

Para ahli membedakan antara konsep “ emosi" dan konsepnya " merasa», « memengaruhi», « suasana hati" Dan " pengalaman».

Berbeda dengan perasaan, emosi tidak memiliki hubungan objek: emosi muncul bukan dalam kaitannya dengan seseorang atau sesuatu, tetapi dalam kaitannya dengan situasi secara keseluruhan. " saya takut"adalah emosi, dan" Aku takut pada pria ini" adalah sebuah perasaan.

Perasaan dan emosi yang tercantum di sini tidak menghabiskan seluruh palet, seluruh variasi keadaan emosi manusia. Perbandingan dengan warna spektrum matahari cocok dilakukan di sini. Ada 7 warna dasar, tetapi berapa banyak lagi warna perantara yang kita ketahui dan berapa banyak corak yang dapat diperoleh dengan mencampurkannya!

Sulit untuk mengatakan berapa banyak keadaan emosi yang berbeda yang mungkin ada - tetapi, bagaimanapun juga, ada lebih dari 70 keadaan emosi. Keadaan emosi sangat spesifik, bahkan jika mereka memiliki nama yang sama dengan metode penilaian kasar modern. Tampaknya ada banyak nuansa kemarahan, kegembiraan, kesedihan dan perasaan lainnya.

Cinta terhadap kakak laki-laki dan cinta terhadap adik perempuan memang serupa, namun jauh dari perasaan yang sama. Yang pertama diwarnai dengan kekaguman, kebanggaan, dan terkadang rasa iri; yang kedua adalah rasa superioritas diri, keinginan untuk memberikan perlindungan, terkadang rasa kasihan dan kelembutan. Perasaan yang sama sekali berbeda adalah cinta pada orang tua, cinta pada anak. Tapi untuk menunjukkan semua perasaan ini kita menggunakan satu nama.

Pembagian perasaan menjadi positif dan negatif sama sekali tidak dilakukan sesuai dengan itu prinsip etika, tapi semata-mata atas dasar senang atau tidak senang yang disampaikan. Oleh karena itu, schadenfreude muncul di kolom positif, dan simpati - perasaan negatif. Seperti yang Anda lihat, ada lebih banyak hal negatif daripada positif. Mengapa? Beberapa penjelasan dapat ditawarkan.

Kadang-kadang muncul gagasan bahwa masih banyak lagi kata dalam bahasa yang mengungkapkan perasaan tidak menyenangkan, karena dalam suasana hati yang baik, seseorang umumnya kurang cenderung melakukan introspeksi. Penjelasan ini tampaknya tidak memuaskan bagi kami.

Awal peran biologis emosi - sinyal, seperti "menyenangkan - tidak menyenangkan", "aman - berbahaya". Rupanya, sinyal “berbahaya” dan “tidak menyenangkan” lebih penting bagi hewan; ini sangat penting, lebih relevan, karena mengarahkan perilakunya dalam situasi kritis.

Jelas bahwa informasi seperti itu dalam proses evolusi harus mendapat prioritas di atas informasi yang menandakan “kenyamanan”.

Namun apa yang telah berkembang secara historis dapat berubah secara historis. Ketika seseorang menguasai hukum perkembangan sosial, maka itu akan mengubahnya juga kehidupan emosional, menggerakkan pusat gravitasi menuju perasaan positif dan menyenangkan.

Mari kita kembali ke daftar perasaan. Jika Anda membaca 70 nama dengan cermat, Anda akan melihat bahwa beberapa perasaan yang tercantum memiliki konten yang sama dan hanya berbeda dalam intensitasnya. Misalnya, keterkejutan dan keheranan hanya berbeda dalam kekuatannya, yaitu dalam tingkat ekspresinya. Hal yang sama adalah kemarahan dan kemarahan, kesenangan dan kebahagiaan, dan seterusnya. Oleh karena itu, beberapa klarifikasi perlu dilakukan pada daftar tersebut.

Biasanya, perasaan datang dalam lima bentuk utama:

Definisi perasaan diberikan di atas.

Memengaruhi- ini adalah perasaan jangka pendek yang sangat kuat yang terkait dengan reaksi motorik (atau dengan imobilitas total - mati rasa. Tapi mati rasa juga merupakan reaksi motorik).

Gairah disebut perasaan yang kuat dan abadi.

Suasana hati- akibat dari banyak perasaan. Keadaan ini ditandai dengan durasi tertentu, stabilitas dan berfungsi sebagai latar belakang terjadinya semua elemen lainnya. aktivitas mental.

Di bawah pengalaman namun, mereka biasanya memahami secara eksklusif sisi mental subjektif dari proses emosional, tanpa memasukkan komponen fisiologis.

Jadi, jika kita menganggap keterkejutan sebagai suatu perasaan, maka keheranan adalah perasaan yang sama isinya, tetapi dibawa ke tingkat pengaruh (ingat adegan bisu terakhir “Inspektur Jenderal”).

Demikian pula, kita menyebut kemarahan dibawa ke tingkat nafsu oleh kemarahan, kebahagiaan adalah pengaruh kesenangan, kegembiraan adalah pengaruh kegembiraan, keputusasaan adalah pengaruh kesedihan, kengerian adalah pengaruh rasa takut, pemujaan adalah cinta yang telah menjadi nafsu dalam diri kita. durasi dan kekuatan, dll.

Menampilkan emosi

Reaksi emosional berhubungan dengan proses saraf, mereka juga memanifestasikan dirinya dalam gerakan eksternal yang disebut `` gerakan ekspresif." Gerakan ekspresif adalah sebuah komponen penting emosi, bentuk eksternal dari keberadaan mereka. Ekspresi emosi bersifat universal, serupa pada semua orang, serangkaian tanda ekspresif yang mencerminkan keadaan emosi tertentu.

Menuju bentuk ekspresi emosi mencakup hal-hal berikut:

Gestur (gerakan tangan),

Ekspresi wajah (gerakan otot wajah),

Pantomim (gerakan seluruh tubuh) - lihat,

Komponen emosional ucapan (kekuatan dan timbre, intonasi suara),

Perubahan otonom (kemerahan, pucat, berkeringat).

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang bagaimana emosi diekspresikan

Wajah manusia memiliki kemampuan terbesar untuk mengekspresikan berbagai corak emosi (lihat). Dan, tentu saja, cermin emosi sering kali adalah mata (lihat)

Emosi dan perasaan merupakan keadaan mental unik yang meninggalkan jejak pada kehidupan, aktivitas, tindakan, dan perilaku seseorang. Jika keadaan emosi ditentukan terutama di luar perilaku dan aktivitas mental, maka perasaan mempengaruhi isi dan esensi batin dari pengalaman yang disebabkan oleh kebutuhan spiritual seseorang.
Berdasarkan bahan dari openemo.com

Terkonsentrasi pada emosi dan perasaan seseorang jumlah yang sangat besar berbagai mitos. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa masyarakat memiliki pemahaman yang buruk tentang keragaman dan pentingnya diri mereka sendiri. Untuk belajar memahami satu sama lain dengan benar, Anda perlu memahami jenis emosi apa saja yang ada dan mengetahui karakteristiknya. Selain itu, Anda perlu belajar membedakan perasaan yang tulus dari sekadar hiasan jendela.

Apa itu emosi dan perasaan?

Lingkungan emosional seseorang adalah kerumitan elemen kompleks yang bersama-sama memungkinkan untuk mengalami segala sesuatu yang terjadi pada dirinya dan di sekitarnya. Ini terdiri dari empat komponen utama:

• Nada emosional merupakan respon berupa pengalaman yang menentukan keadaan tubuh. Inilah yang memberi tahu tubuh betapa puasnya tubuh. kebutuhan saat ini betapa nyamannya dia sekarang. Jika Anda mendengarkan diri sendiri, Anda dapat mengevaluasi nada emosi Anda.
• Emosi adalah pengalaman subjektif yang berkaitan dengan situasi dan peristiwa yang penting bagi seseorang.
• Perasaan adalah sikap emosional seseorang yang stabil terhadap suatu objek. Mereka selalu subjektif dan muncul dalam proses interaksi dengan orang lain.
• Keadaan emosional berbeda dari perasaan dalam fokusnya yang lemah pada suatu objek, dan dari emosi - durasi lebih lama dan keberlanjutan. Itu selalu dipicu oleh perasaan dan emosi tertentu, tetapi pada saat yang sama seolah-olah dengan sendirinya. Seseorang mungkin berada dalam keadaan euforia, marah, depresi, melankolis, dll.

Video: Psikologi. Emosi dan perasaan

Fungsi dan jenis emosi

Emosi, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, mengatur kehidupan kita masing-masing. Biasanya mereka memiliki empat fungsi utama:

• Peraturan motivasi, dirancang untuk mendorong tindakan, membimbing dan mengatur. Seringkali emosi sepenuhnya menekan pemikiran dalam mengatur perilaku manusia.
• Komunikasi bertanggung jawab atas saling pengertian. Emosilah yang memberi tahu kita tentang keadaan mental dan fisik seseorang dan membantu kita memilih perilaku yang tepat ketika berkomunikasi dengannya. Berkat emosi, kita bisa memahami satu sama lain meski tanpa mengetahui bahasanya.
• Pemberian sinyal memungkinkan Anda mengomunikasikan kebutuhan Anda kepada orang lain menggunakan gerakan, gerak tubuh, ekspresi wajah yang ekspresif secara emosional, dll.
• Protektif diekspresikan dalam kenyataan yang langsung reaksi emosional Dalam beberapa kasus, seseorang bisa menyelamatkannya dari bahaya.

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa semakin kompleks suatu organisasi makhluk hidup, semakin kaya dan beragam rentang emosi yang mampu dialaminya.

Emosi dan perasaan

Selain itu, semua emosi dapat dibagi menjadi beberapa jenis. Sifat pengalaman (menyenangkan atau tidak menyenangkan) menentukan tanda emosi - positif atau negatif. Emosi juga dibagi menjadi beberapa jenis tergantung pada dampaknya terhadap aktivitas manusia - sthenic dan asthenic. Yang pertama mendorong seseorang untuk bertindak, sedangkan yang kedua, sebaliknya, menyebabkan kekakuan dan kepasifan. Namun emosi yang sama dapat mempengaruhi orang atau orang yang sama secara berbeda dalam situasi yang berbeda. Misalnya, kesedihan yang luar biasa satu orang tenggelam dalam keputusasaan dan kelambanan, dan orang kedua mencari hiburan dalam pekerjaan.

Tidak hanya manusia yang memiliki emosi, tetapi juga hewan. Misalnya, ketika mengalami stres berat, mereka mungkin mengubah perilakunya - menjadi lebih tenang atau gugup, menolak makan, atau berhenti bereaksi terhadap dunia di sekitar mereka.

Selain itu, jenis emosi menentukan modalitasnya. Menurut modalitas, tiga emosi dasar dibedakan: ketakutan, kemarahan dan kegembiraan, dan sisanya hanyalah ekspresi khasnya. Misalnya rasa takut, khawatir, khawatir dan ngeri berbagai manifestasi takut.

Emosi utama manusia

Seperti yang telah kami katakan, emosi biasanya dikaitkan dengan momen saat ini dan merupakan reaksi seseorang terhadap perubahan dirinya keadaan saat ini. Di antara mereka, beberapa yang utama menonjol:

• kegembiraan adalah perasaan puas yang mendalam terhadap kondisi dan situasi seseorang;
• takut - reaksi defensif tubuh jika terjadi ancaman terhadap kesehatan dan kesejahteraannya;
• kegembiraan - peningkatan rangsangan yang disebabkan oleh pengalaman positif dan negatif, mengambil bagian dalam pembentukan kesiapan seseorang peristiwa penting dan mengaktifkan sistem sarafnya;
• minat merupakan emosi bawaan yang memacu aspek kognitif lingkungan emosional;
• kejutan adalah pengalaman yang mencerminkan kontradiksi antara pengalaman yang ada dan pengalaman baru;
• kebencian adalah pengalaman yang berhubungan dengan manifestasi ketidakadilan terhadap seseorang;
• kemarahan, kemarahan, kemarahan adalah dampak negatif yang ditujukan terhadap ketidakadilan yang dirasakan;
• rasa malu - khawatir tentang kesan yang dibuat pada orang lain;
• rasa kasihan adalah luapan emosi yang terjadi ketika penderitaan orang lain dianggap sebagai penderitaannya sendiri.

Kebanyakan dari kita dengan mudah membedakan emosi orang lain berdasarkan manifestasi eksternalnya.

Jenis perasaan manusia

Perasaan manusia sering kali disalahartikan dengan emosi, padahal keduanya memiliki banyak perbedaan. Perasaan membutuhkan waktu untuk muncul; perasaan tersebut lebih persisten dan kecil kemungkinannya untuk berubah. Semuanya dibagi menjadi tiga kategori:

• Perasaan moral (moral atau emosional) muncul sehubungan dengan perilaku orang lain atau diri sendiri. Perkembangannya terjadi dalam setiap aktivitas dan biasanya dikaitkan dengan standar moral yang diterima di masyarakat. Bergantung pada seberapa besar kesesuaian apa yang terjadi dengan sikap batin seseorang, ia mengembangkan perasaan marah atau, sebaliknya, kepuasan. Kategori ini juga mencakup semua keterikatan, suka dan tidak suka, cinta dan benci.
• Perasaan intelektual dialami oleh seseorang dalam proses aktivitas mental. Ini termasuk inspirasi, kegembiraan karena kesuksesan, dan stres karena kegagalan.
• Seseorang mengalami perasaan estetis ketika menciptakan atau mengapresiasi sesuatu yang indah. Hal ini dapat berlaku baik untuk objek seni maupun fenomena alam.
• Perasaan praktis memunculkan aktivitas manusia, hasil, keberhasilan atau kegagalan.

Untuk memahami apa itu perasaan, Anda perlu memahami kriteria apa yang dapat menilai perasaan tersebut. Kriteria adalah dasar lain untuk klasifikasi.

Kriteria berfungsi agar pengalaman dapat diukur, dikarakterisasi, dan diungkapkan dengan kata-kata, yaitu didefinisikan.

Ada tiga kriteria perasaan:

1. valensi (nada);
2. intensitas (kekuatan);
3. sthenisitas (aktivitas atau kepasifan).

Tabel perasaan No. 1 memungkinkan Anda untuk mengkarakterisasi pengalaman sulit apa pun:

Misalnya, seseorang mungkin mengalami pengalaman sthenic yang positif dan kuat. Itu bisa jadi cinta. Jika intensitas sensasinya lemah, itu hanya simpati.

Tabel perasaan, yang mencirikan pengalaman, tidak memungkinkan kita menyebutkannya dengan kata-kata. Namanya hanya bisa ditebak. Seseorang tidak selalu memiliki pengetahuan dan pengalaman yang cukup untuk memutuskan bagaimana menyebutkan dengan benar kegembiraan emosional yang dialaminya. Hal ini tidak mengherankan, karena jumlahnya banyak. Namun, beberapa orang bahkan tidak dapat menyebutkan sepuluh perasaan, tetapi ini adalah jumlah rata-rata yang dialami seseorang setiap hari.

Dasar ketiga untuk mengklasifikasikan pengalaman yang ditentukan secara sosial bergantung pada emosi dasar.

Psikolog Amerika Paul Ekman mengidentifikasi tujuh emosi dasar:

• sukacita;
• kesedihan;
• amarah;
• takut;
• heran;
• menjijikkan;
• penghinaan.

Tabel perasaan No. 2 melibatkan pencarian nama pengalaman emosional yang dialami, dimulai dari empat emosi dasar pertama:

Tabel perasaan kedua melengkapi tabel perasaan pertama. Dengan menggunakan keduanya, Anda dapat memahami kekuatan apa yang menguasai pikiran dan hati, bagaimana mendeskripsikan dan menamainya. Dan ini adalah langkah pertama yang benar menuju kesadaran.

Daftar perasaan moral, intelektual, estetika

Untuk pertanyaan: “apa perasaannya?” setiap orang bisa memberikan jawabannya sendiri-sendiri. Beberapa orang sering mengalami pengalaman yang kuat dan mendalam, sementara yang lain mengalaminya secara ringan dan berumur pendek. Kemampuan merasakan tergantung pada temperamen, karakter, prinsip, prioritas dan pengalaman hidup kepribadian.

Paling sering, perasaan diklasifikasikan tergantung pada bidang di mana objek pengalaman berada:

• Moral

Ini adalah simpati dan antipati, rasa hormat dan penghinaan, kasih sayang dan keterasingan, cinta dan benci, serta perasaan syukur, kolektivisme, persahabatan dan hati nurani. Mereka muncul sehubungan dengan tindakan orang lain atau tindakan mereka sendiri.

Hal tersebut ditentukan oleh norma moral yang diterima dalam masyarakat dan diperoleh individu dalam proses sosialisasi, serta pandangan, keyakinan, dan pandangan dunianya. Jika tindakan orang lain atau tindakan seseorang sesuai dengan standar moral, timbul kepuasan; jika tidak, timbul kemarahan.

• Cerdas

Seseorang juga mempunyai pengalaman yang timbul dalam proses aktivitas mental atau sehubungan dengan hasilnya: kegembiraan, kepuasan dari proses dan hasil kerja, penemuan, penemuan. Itu juga merupakan inspirasi dan kepahitan karena kegagalan.

• Estetis

Kegembiraan emosional muncul ketika mempersepsikan atau menciptakan sesuatu yang indah. Seseorang merasakan sensasi yang luar biasa ketika melihat keindahan bumi atau kekuatan fenomena alam.

Seseorang merasakan keindahan ketika melihatnya anak kecil atau untuk orang dewasa, orang yang bertubuh harmonis. Karya seni yang indah dan ciptaan manusia lainnya dapat membangkitkan kegembiraan dan kegembiraan.

Karena klasifikasi ini tidak mengungkapkan keseluruhan palet perasaan, mereka biasanya diklasifikasikan berdasarkan beberapa alasan lain.

Apa perbedaan perasaan dengan emosi?

Semua orang mengalami pengalaman emosional dan kekhawatiran, tetapi tidak semua orang tahu bagaimana menyebutkan nama dan mengungkapkannya dengan kata-kata. Namun justru pengetahuan tentang perasaan apa yang membantu tidak hanya mengidentifikasi dengan benar, tetapi juga mengendalikan dan mengelolanya.

Perasaan adalah serangkaian pengalaman yang terkait dengan orang, objek, atau peristiwa. Mereka mengungkapkan sikap evaluatif subjektif terhadap objek nyata atau abstrak.

Orang-orang dalam kehidupan sehari-hari dan beberapa psikolog menggunakan kata “perasaan” dan “emosi” sebagai kata-kata yang sinonim. Ada pula yang mengatakan bahwa perasaan adalah salah satu jenis emosi, yaitu emosi yang lebih tinggi. Yang lain lagi menganut konsep berikut: emosi adalah milik kelas keadaan mental, dan perasaan terhadap sifat mental.

Ya, ada hubungan langsung di antara keduanya, karena itu adalah pengalaman manusiawi. Tanpa gejolak emosi, seseorang tidak akan hidup, melainkan ada. Mereka mengisi hidup dengan makna dan menjadikannya beragam.

Namun masih ada perbedaan signifikan antara perasaan dan emosi:

• Emosi adalah bawaan dan reaksi naluriah tubuh untuk berubah lingkungan, perasaan adalah pengalaman sosial yang dikembangkan dalam proses pendidikan dan pembelajaran. Seseorang belajar merasakan, semua orang tahu bagaimana mengekspresikan emosi sejak lahir.
• Emosi sulit dikendalikan melalui kemauan keras; perasaan lebih mudah dikelola, meskipun rumit dan ambigu. Milik mereka paling muncul dalam kesadaran seseorang, emosi seringkali tidak disadari, karena berhubungan dengan kebutuhan untuk memuaskan kebutuhan naluriah.
• Perasaan berubah, berkembang dan memudar, kekuatannya bervariasi, memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara, dapat berkembang menjadi kebalikannya, emosi adalah reaksi tertentu. Misalnya seseorang mengalami kebencian terhadap orang lain, tidak menutup kemungkinan pengalaman tersebut akan berkembang menjadi cinta, dan emosi ketakutan selalu berupa ketakutan, apa pun objeknya (bisa juga tanpa sebab). Ada rasa takut atau tidak ada rasa takut.
• Emosi tidak memiliki korelasi obyektif, perasaan memilikinya. Mereka dialami dalam kaitannya dengan sesuatu atau seseorang secara berbeda. Misalnya, mencintai seorang anak tidak sama dengan mencintai pasangan. Misalnya, kebingungan selalu diungkapkan dengan cara yang sama, apa pun penyebabnya.
• Perasaan adalah motivator yang lebih kuat daripada emosi. Mereka mendorong, menginspirasi, mendorong untuk melakukan tindakan sehubungan dengan objek yang diarahkan. Emosi hanya menimbulkan tindakan berupa tanggapan.
• Emosi berumur pendek dan dangkal, meskipun manifestasinya jelas, perasaan selalu merupakan gangguan emosional yang kompleks dan kuat.

Sulit untuk menentukan kapan kombinasi emosi akan menimbulkan perasaan, dan pengalaman lebih tinggi apa yang diungkapkan dalam serangkaian manifestasi emosional tertentu. Ini adalah fenomena yang dekat dan menyertai, namun tetap perlu dibedakan. Individu bertanggung jawab atas emosi tertingginya dan atas tindakan yang ditimbulkannya.

Bagaimana mengelola perasaan Anda

Ketika emosi dan kekhawatiran yang kuat menguasai seseorang, meskipun positif, keseimbangan psikologisnya terganggu.

Untuk kesehatan psikologis dan kesejahteraan, Anda harus mampu menikmati perasaan positif dan kecewa dengan perasaan negatif.

Untuk mengatasi sentimen berlebihan yang menghalangi Anda bereaksi secara memadai dan bertindak bijaksana, Anda perlu:

1. Ciri-ciri sensasi emosional: tentukan valensi, intensitas, sthenicity (Tabel perasaan No. 1).
2. Identifikasi emosi dasar. Pilih apa yang harus dilakukan ke tingkat yang lebih besar pengalamannya mirip: dengan ketakutan, kesedihan, kemarahan atau kegembiraan (Tabel perasaan No. 2).
3. Tentukan nama dan cobalah memahami sendiri pengalamannya.

Terkadang dorongan emosional menguasai seseorang sedemikian rupa sehingga dia secara harfiah tidak bisa tidur dan makan. Pengalaman kuat yang berkepanjangan membuat tubuh stres. Bukan tanpa alasan alam bermaksud agar masa cinta yang cerah sekalipun, ketika darah terlalu jenuh dengan adrenalin, oksitosin, dan dopamin, tidak bertahan lama, berkembang menjadi cinta yang tenang dan menyeluruh.

Setiap orang pasti mempunyai tabel perasaannya masing-masing jika ingin menjadi orang yang sadar.

Perselisihan abadi antara pikiran dan hati adalah pertanyaan tentang kemampuan mengatur impuls emosional dan sensual melalui pikiran.

Mengalami pengalaman yang mendalam dan kuat, seseorang menjalani hidup sepenuhnya. Membatasi kepekaan Anda tidaklah bijaksana, dan terkadang tidak mungkin. Ini semua tentang pengalaman apa yang dipilih seseorang: positif atau negatif, dalam atau dangkal, nyata atau palsu.

Emosi manusia– ini adalah sikap evaluatif individu terhadap fenomena yang muncul. Emosi manusia belum dipelajari dengan cukup baik, sehingga seringkali terdapat definisi berbeda tentang fenomena ini dari penulis yang berbeda. Namun kita dapat menyatakan pernyataan umum yang menyatakan bahwa emosi merupakan pengatur aktivitas yang mencerminkan makna dari suatu atau situasi yang memungkinkan dalam kehidupan seorang individu. Berdasarkan hal tersebut, emosi seseorang menimbulkan pengalaman gembira, takut, senang dan perasaan lainnya. Emosi manusia, dengan sendirinya, mungkin tidak memunculkan pengalaman, tetapi memang demikian tugas utama- Ini peraturan internal kegiatan.

Emosi telah mengalami evolusi yang panjang; mereka telah berkembang dari proses naluriah bawaan yang sederhana (perubahan organik dan motorik) menjadi lebih banyak proses yang kompleks yang telah kehilangan dasar nalurinya, namun terikat pada situasi tertentu. Artinya, rumit proses emosional mulai mengungkapkan sikap evaluatif individu terhadap keadaan dan keadaannya partisipasi langsung di dalamnya.

Mereka menentukan emosi utama yang penting yang menjamin kelangsungan hidup seseorang. Ini termasuk rasa sakit, kemarahan, dan hal serupa lainnya.

Emosi dalam kehidupan seseorang mempunyai arti yang tidak dapat digambarkan. Jadi, berkat minat, keterkejutan, kesedihan, kegembiraan, ketakutan, orang menyampaikan informasi. Ekspresi mereka disertai dengan manifestasi tubuh - gerak tubuh, ekspresi wajah, perubahan warna kulit (kemerahan, pucat).

Emosi dalam kehidupan manusia merupakan pengatur aktivitas sosial dan panduannya. Seseorang tanpa emosi menjadi hampa dan tidak menarik. Dia berhenti melihat makna dalam segala hal yang dia lakukan, sehingga dia menjadi apatis dan tidak terikat. Terkadang keadaan apatis seperti itu menguasai seseorang, tetapi kembali lagi seiring berjalannya waktu suasana hati yang baik, yang menggerakkannya maju.

Emosi dalam kehidupan seseorang berperan sebagai sinyal. Dengan bantuan mereka, keadaan tubuh saat ini ditampilkan. Jika emosi positif diamati, berarti dia puas dengan segalanya, emosi negatif menunjukkan ketidakpuasan terhadap beberapa kebutuhan.

Emosi melindungi tubuh dari kelebihan beban dan pelestarian energi dalam. Setiap keadaan emosi menandakan sesuatu. Jadi, saat mengalami stres, aktivitas seseorang menurun sehingga menyisakan energi untuk melakukan hal yang lebih penting.

Pengaruh emosi terhadap seseorang sangat beragam. Mereka mempengaruhi. Seseorang yang mengalami emosi positif, seperti kegembiraan, memandang dunia dari sudut pandang optimis. Mereka yang mengalami penderitaan atau melihat niat jahat dan negatif dalam segala hal.

Emosi berdampak pada proses mental. Dengan demikian, seseorang dalam keadaan stres tidak dapat mengingat peristiwa, penampakan orang, ia mencampuradukkan semua fakta dan tidak memahami apa yang benar dan apa yang bisa ia buat-buat.

Pengaruh emosi pada seseorang tercermin dalam studi dan pekerjaannya. Jika dia mengerjakan pekerjaan dengan penuh minat, maka dia akan bertindak cepat dan tanpa merasa lelah.

Keadaan emosional mempengaruhi. Emosi seseorang yang kuat membuatnya tidak terkendali; dia bahkan mungkin tidak mengerti apa yang dia lakukan. Misalnya, dalam keadaan (keadaan emosi yang sangat kuat) seseorang mampu melakukan pembunuhan, dia dapat melakukan sesuatu yang sama sekali tidak biasa baginya.

Jenis emosi manusia

Peran emosi apa pun dalam kehidupan seseorang tidak bisa dilebih-lebihkan. Orang bisa berasal dari budaya yang berbeda, dibesarkan dengan cara yang berbeda, dan tinggal di tempat yang berbeda sudut yang berbeda dunia, berbeda dalam penampilan, berbicara bahasa yang berbeda, tetapi semuanya memiliki emosi yang sama dan mengekspresikan sikap orang yang sama terhadap situasi atau objek tertentu. Bahkan hewan pun memahami beberapa emosi manusia. Misalnya, ketika seseorang sedang gembira dan tertawa, anjing juga mulai menunjukkan kegembiraannya dengan menari di sekitar orang tersebut dan mengibaskan ekornya. Jika seseorang sedih, anjing itu dengan tenang berbaring di sampingnya. Proses-proses ini belum dipelajari dengan baik, namun ini adalah fakta.

Ada banyak jenis emosi manusia dan dapat berubah dengan sangat cepat. Misalnya, seseorang berada dalam satu keadaan dan tiba-tiba suatu stimulus tertentu bekerja padanya, dan dia secara kritis mengubah sikapnya terhadap situasi tersebut. Seseorang dapat dalam sekejap, dalam suasana hati yang ceria, beralih ke suasana suram, atau, sebaliknya, di bawah pengaruh suatu peristiwa yang telah terjadi, beralih dari keadaan sedih ke keadaan gembira.

Seseorang mampu mengalami perasaan yang berlawanan terhadap satu individu, dan pada saat yang bersamaan. emosi, orang-orang yang menarik, langsung terpantul di wajahnya, sehingga sangat sulit untuk menyembunyikannya. Orang mungkin berusaha menyembunyikan perasaan mereka yang sebenarnya, ekspresi wajah mereka, tetapi ada faktor lain yang dapat digunakan untuk menentukan apa yang dialami seseorang - ini adalah postur, ekspresi wajah, gaya berjalan, gerak tubuh, dan lain-lain.

Semua emosi dibagi menjadi emosi manusia positif, emosi manusia netral dan negatif.

Emosi positif manusia adalah kegembiraan, kegembiraan, kepercayaan diri, kepuasan, kelembutan, kepercayaan, kekaguman, simpati, cinta, syukur, kelembutan, kelegaan, kebahagiaan.

Emosi negatif manusia adalah kesedihan, keputusasaan, kegelisahan, ketidaksenangan, melankolis, kesedihan, kebencian, ketakutan, kekesalan, penyesalan, kemarahan, permusuhan, kemarahan, penghinaan, ketidakpastian, ketidakpercayaan, kemarahan, jijik, penghinaan, kekecewaan, ketidaksabaran.

Yang netral meliputi ketidakpedulian, keheranan, dan rasa ingin tahu.

Setiap emosi manusia menciptakan resonansi tertentu, dan segala sesuatu yang ada di sekitar individu mulai menyerap keadaan ini. DI DALAM ke tingkat yang lebih besar Ini merujuk pada manusia, namun berkat beberapa penelitian, diketahui bahwa hewan dan tumbuhan juga mampu merespons jenis yang berbeda keadaan emosional.

Semua orang dapat mengalami emosi dasar, tetapi tidak semua orang dapat mengalami emosi yang lebih luas. Orang-orang seperti itu disebut “berkulit tebal” dalam kehidupan sehari-hari. Mereka tidak terlalu sensitif dan tidak dapat sepenuhnya menghargai perasaannya, mereka sulit mengidentifikasinya.

Makan spesies terpisah emosi yang disebut afek. Afeksi adalah keadaan emosional yang kuat di mana pemikiran rasional dan pada saat itulah orang tersebut mulai bertindak stereotip. Hal ini dinyatakan dalam mati rasa, penerbangan.

Emosi mempersiapkan seseorang untuk tindakan tertentu. Misalnya, ketika seseorang berada dalam keadaan stres yang kritis, ia mengembangkan emosi dan reaksi fisiologis. Jadi, dalam keadaan ketakutan, tubuh seseorang mungkin menjadi mati rasa, namun mungkin juga bersiap untuk melarikan diri.

Jika seseorang sedang sedih, maka ia memiliki gaya berjalan yang lesu, bahu dan sudut mulutnya terkulai. Dalam keadaan agresi, seseorang mengambil posisi bertahan, badan menjadi tameng, punggung tegak, seluruh badan tegang. DI DALAM situasi ekstrim Ketika ada ancaman terhadap nyawa, darah dalam tubuh mengental dan jika terjadi cedera, kehilangan banyak darah dapat dihindari. Ketika seseorang mengalami kegembiraan, ia menghasilkan hormon yang dapat melindungi tubuh dan memperkuat kesehatan secara keseluruhan.

Berbagai keadaan emosi mempengaruhi sistem kardiovaskular. Stres jangka panjang dapat mengganggu fungsi normal jantung dan menyebabkan hipertensi. Peredaran darah juga tergantung pada kondisi umum.

Emosi positif seseorang mempengaruhi aliran darah ke kulit dan ritme pernapasan. Jika seseorang khawatir stres jangka panjang, dia mungkin kesulitan bernapas.

Emosi negatif seseorang mempunyai pengaruh yang sangat negatif terhadap dirinya dan memicu berbagai penyakit.

Emosi positif masyarakat mempunyai efek positif pada tidur nyenyak, membaik kondisi umum. Gaya hidup optimis berdampak positif bagi kesehatan, sehingga Anda perlu berpikir positif dalam hal apapun.

Kelompok keadaan emosional lainnya diwakili oleh afek. Pengaruhnya adalah emosi manusia yang kuat, disertai dengan tindakan aktif untuk menyelesaikan konflik akut, ekstrim, atau situasi stres. Afek terjadi secara tiba-tiba dan diekspresikan dalam disorganisasi sementara (penyempitan) kesadaran dan aktivasi akut reaksi impuls. Mereka bisa muncul dalam berbagai bentuk.

Ketakutan merupakan salah satu bentuk pengaruh, merupakan reaksi refleks yang bersifat biologis mekanisme pertahanan jiwa. Manifestasi utama dari rasa takut adalah berlari, berteriak, meringis, tonus otot menurun atau meningkat tajam, tubuh gemetar, detak jantung meningkat, tekanan darah meningkat, mulut kering, gangguan usus, dll.

Kemarahan seseorang juga bisa menimbulkan keadaan bergairah. Kemarahan diwujudkan dalam nada suara yang meninggi, sampai pada teriakan, postur menyerang, dan ekspresi wajah yang mengancam.

Keadaan kecewa tidak terlalu emosional sehingga menimbulkan pengaruh, namun terkadang hal itu memang terjadi.

Perasaan dan emosi manusia

Perasaan dan emosi manusia sangat berhubungan dengan batin kualitas pribadi. Mereka mencerminkan segala sesuatu yang dijalani seseorang, apa yang terjadi di dalam dirinya. Seseorang sering kali takut untuk mengekspresikan emosinya sendiri atau menyangkalnya, dan mungkin mengacaukannya dengan perasaan. Ada pula yang tidak menyadarinya sama sekali; sulit bagi mereka untuk mengatakan sesuatu sebagai jawaban atas pertanyaan tentang apa yang mereka alami. Namun bukan berarti orang-orang ini tidak peka. Artinya kita perlu mencari tahu apa penyebab keadaan ini, mengapa seseorang tidak dapat menentukan bagaimana perasaannya terhadap seseorang, bagaimana hubungannya dengan acara tertentu atau fenomena. Seseorang yang tidak dapat mengenali emosi dan perasaannya tidak mampu menyelesaikan permasalahan hidup.

Bagi banyak orang, apa yang mereka alami atau rasakan masih belum diketahui, namun mereka lebih mengkhawatirkan alasan perasaan tersebut. Penyebab banyak kondisi dan perasaan bersifat sosial. Karena pengembangan aktif masyarakat, emosi baru muncul atau diberi makna baru. Misalnya, seseorang tidak dapat merasakan beberapa perasaan setelah lahir, namun nantinya dapat belajar dari lingkungan terdekatnya. DENGAN anak usia dini orang tua dan teman mengajari anak untuk mengekspresikan emosinya, mendorongnya untuk menunjukkan perasaannya, memberi tahu mereka emosi apa dan dalam situasi apa yang dapat diungkapkan, dan kapan sebaiknya menahan diri. Ketika seseorang karena alasan tertentu tidak mampu mengalami berbagai perasaan yang menguasai semua orang kecuali dirinya, maka dia dianggap egois dan tidak peka.

Emosi dan perasaan dapat mengungkapkan hal yang sama, misalnya seseorang dapat merasakan suatu haru dan perasaan gembira. Emosi muncul ketika suatu kebutuhan muncul dan berakhir segera setelah kebutuhan tersebut terpuaskan; Memuaskan rasa haus, lapar dan kebutuhan lainnya dikaitkan dengan emosi gembira. Rasa puas berhubungan langsung dengan satu benda yang tidak tergantikan, misalnya seseorang ingin minum kopi, namun yang ada hanya teh, tetapi tidak menggantikan kopi, tidak memberikan kepuasan yang diharapkan seseorang dari kopi. Perasaan memanifestasikan dirinya secara eksklusif terhadap suatu objek; jika tidak ada, maka perasaan itu tidak muncul.

Perasaan dapat dipupuk dan dikembangkan. Ada tingkatan perasaan manusia - dari yang praktis, seperti kepuasan atau harta benda, hingga perasaan luhur yang menonjol seiring dengan cita-cita dan nilai-nilai spiritual.

Perasaan berkembang secara historis, dan di era yang berbeda, satu fenomena dapat membangkitkan sikap yang berbeda pada masyarakat. Selain itu, perasaan dipengaruhi oleh budaya dan agama. Oleh karena itu, untuk objek yang sama pada manusia negara yang berbeda perasaan berlawanan muncul. Misalnya, di negara-negara Eropa seorang wanita dapat berjalan dengan bebas dengan celana pendek, rok pendek, dan T-shirt; ini dianggap sebagai norma. Jika seorang perempuan dalam bentuk ini berjalan di dekat umat Islam, hal ini akan menimbulkan kemarahan dan penghinaan pada mereka, karena agama dan budaya mereka tidak memperbolehkan tubuh perempuan terbuka.

Dalam kehidupan seseorang terbentuk perasaan-perasaan praktis yang berhubungan langsung dengan aktivitasnya. DI DALAM kegiatan teoretis sedang dibentuk perasaan intelektual, yang terkait dengan aktivitas kognitif(rasa ingin tahu, minat, kejutan). Dalam kaitannya dengan perkembangan aktivitas figuratif-selektif, muncul aktivitas estetis, seperti rasa harmoni dan keindahan, kekaguman.

Perasaan moral meliputi hati nurani, pengalaman bersalah, kewajiban, solidaritas, keadilan, keluhuran budi. Berkat perasaan moral, seseorang mengungkapkan perasaan dan sikapnya terhadap orang lain. Mereka juga membedakan perasaan spiritual, yang meliputi perasaan kesucian, pencerahan, rasa hormat, dan mistisisme.

Keberagaman perasaan individu mencerminkan sistem nilai, kebutuhan, dan hakikat kepribadiannya. Mengenai dunia luar, seseorang ingin bertindak sedemikian rupa sehingga memiliki kecenderungan positif terhadapnya. Oleh karena itu, perasaan, tidak seperti emosi, dapat diatur secara mandiri.

Ketika seseorang mengalami perasaan yang kuat, gigih, perasaan positif karena segala sesuatu yang muncul atas dasar kebutuhan yang tidak terpuaskan, ia merasakan gairah. Gairah itu kuat keadaan emosional, yang kurang dikendalikan oleh seseorang, dan tidak semua orang mampu mengatasinya.

Keadaan emosi berbeda-beda dalam tandanya (positif atau negatif), intensitas, kedalaman, durasi pengaruh dan pentingnya refleksi dalam kenyataan (dalam dan dangkal).

Perasaan dan emosi bisa bersifat sthenic atau asthenic, tergantung dampaknya terhadap aktivitas. Yang stenik mengaktifkan seseorang, mendorong aktivitas, memobilisasi sumber daya dan kekuatan, termasuk kegembiraan, minat, dan inspirasi. Asthenic menenangkan dan membelenggu kekuatan, misalnya emosi negatif, penghinaan, rasa bersalah, dan depresi seseorang.

Nada emosional suatu sensasi menunjukkan sikap seseorang terhadap kualitas perasaan. Artinya, suatu fenomena atau stimulus tertentu bertanggung jawab atas kondisi seseorang. Misalnya saja suara laut, suara retakan batang kayu yang terbakar, pemandangan matahari terbenam, dan sejenisnya. Beberapa bahan pengiritasi dapat menyebabkan keanehan pada seseorang - keengganan yang menyakitkan terhadap suara, bau, rasa tertentu yang tidak dapat ditoleransi secara individu.

Respon emosional merupakan reaksi cepat terhadap perubahan lingkungan eksternal. Misalnya seseorang melihat bunga yang indah- Saya kagum, saya mendengar guntur yang keras - saya takut. Respon emosional diungkapkan rangsangan emosional orang. Ada jenis respons emosional yang disebut syntony; yang diwujudkan dalam kemampuan seseorang untuk tanggap terhadap orang lain dan merespons fenomena serta perubahan fenomena di dunia sekitarnya. Sintoni diekspresikan melalui keadaan keselarasan antara manusia dan alam, dalam kemampuan memahami dan menerima pengalaman dan perasaan orang lain.

Kestabilan emosi diwujudkan dalam kestabilan tingkah laku seseorang dalam berbagai situasi, dalam kestabilan dalam menghadapi berbagai situasi. kesulitan hidup, menunjukkan toleransi terhadap orang lain. Dominasi emosi positif atau negatif dalam pengalaman seseorang membentuk suasana hati yang stabil dalam diri seseorang.

Ada juga hubungan antara emosi, perasaan dan... Emosi dapat menimbulkan tindakan perilaku tertentu, seperti motivasi, dan menyertai motivasi itu sendiri, sambil mengalami perasaan tertentu. Misalnya, makanan tidak hanya sekedar motivasi, tetapi juga sumber kepuasan, dan proses makan seseorang diiringi dengan emosi kegembiraan. Motivasi “dinyalakan” dengan bantuan proses internal tubuh dan berfokus pada menekan ketidakseimbangan internal. Berbeda dengan motivasi, emosi adalah respons terhadap proses eksternal dan diarahkan ke sumber informasi dari luar.

Di alam ada fenomena seperti. Seseorang dengan alexithymia dikatakan sebagai orang yang tidak memiliki emosi. Orang-orang seperti itu mencoret emosi dan perasaan dari kehidupan mereka. Sebaliknya, mereka terlibat dalam refleksi. Alexithymics percaya bahwa penting untuk memahami, dan tidak menjalaninya, membuang-buang waktu untuk pengalaman yang tidak perlu. Mereka tidak pernah merasakan apa pun, atau setidaknya mereka berkata demikian, sulit bagi mereka untuk memahami diri sendiri dan mengidentifikasi sensasinya.

Jika seseorang sehat, maka ia mengalami perasaan dan emosi. Karena dunia luar mempengaruhi seseorang, artinya dia harus merespon pengaruh tersebut dengan cara tertentu, oleh karena itu semua tindakan dan pikiran seseorang mempunyai pengaruh tersebut pewarnaan emosional, yang merupakan tanda orang yang sehat mental.

Alexithymia terbentuk terutama di masa kanak-kanak, ketika orang dewasa, dalam proses membesarkan anak-anak mereka, bertindak dengan cara yang menyebabkan gangguan ini. Mereka mengganggu pembentukan penuh emosi dan perasaan pada anak-anak, karena mereka sendiri memiliki masalah dalam mengekspresikannya. Sementara orang tua lain mendorong anak-anak mereka untuk mengungkapkan perasaan, alexithymics gagal mengajarkan hal ini. anak sendiri, karena sulit bagi mereka untuk menyadari dan mengungkapkan perasaannya. Dalam kebanyakan kasus, alexithymia terjadi pada pria. Sejak kecil mereka diajari bahwa mereka tidak wajib menangis atau mengungkapkan perasaan mereka yang sebenarnya, tetapi menyimpan segala sesuatu untuk diri mereka sendiri atau bahkan tidak membiarkan diri mereka merasakan perasaan apa pun.

Alexithymia bisa berkembang tidak hanya di masa kanak-kanak, tapi juga di masa dewasa. Hal ini terjadi karena pengalaman stres yang disertai dengan emosi yang kuat. Jika seseorang tidak dapat menyadari dan mengalami emosinya, maka ada penghalang tertentu yang muncul di hadapannya; dia tidak membiarkan emosi tersebut mencapai kesadarannya, menghalangi dan mengabaikannya. Ternyata seseorang melindungi dirinya dari pengalaman internal karena ketidakmampuan untuk membaginya dengan seseorang atau mengatasinya dengan baik.

Ada orang yang secara sadar mematikan emosinya. Mereka menjelaskan hal ini dengan mengatakan bahwa hidup seperti ini lebih mudah dan lebih menguntungkan. Jadi, misalnya, orang-orang ini bisa dengan leluasa “bersikap berlebihan”, padahal hal ini membuat orang lain merasa tidak enak. Mereka tidak merasa kasihan pada orang lain jika mereka telah menyakitinya, mereka hanya memanfaatkannya secara tidak peka untuk keuntungan pribadi. Mereka mengatur hidup mereka sepenuhnya, melakukan apa yang penting bagi mereka terlebih dahulu. Namun seiring berjalannya waktu, muncul pemahaman tertentu bahwa hidup harus berbeda. Hal ini terjadi ketika seseorang menyadari semua rasa sakit yang dia timbulkan kepada orang lain, ketika orang yang dicintainya meninggalkannya, dan dia tidak dapat berbuat apa-apa. Sangat penting untuk memahami semua ini pada waktunya dan berhenti menjadi orang yang tidak peka.