Savigarba yra labai svarbi vidinė charakteristikažmogus, kuris leidžia pasiekti užsibrėžtų tikslų ir tapti sėkmingu. Tikras savo galimybių įvertinimas leidžia greitai naršyti gyvenimo situacija ir priimti teisingi sprendimai. Jis pradeda formuotis jau į vaikystė. Labai puiki vertė turi tinkamas vystymasis savigarba į iki mokyklinio amžiaus. Tačiau pradinės mokyklos laikotarpis, susijęs su jausmų formavimu, turi ypatingą vaidmenį asmenybės vystymuisi. savigarba. Kaip teisingai bus ugdomas jaunesniojo moksleivio savigarba, priklauso nuo jo sėkmės suaugusiųjų gyvenimą. Ir, žinoma, mokykla ir tėvai turėtų stebėti savigarbą paauglystė, kadangi šiuo laikotarpiu gali atsirasti įvairių vaiko suvokimo apie save svyravimų.
Pradinis savigarbos ugdymo etapas
Jaunesnių moksleivių savigarba kuriama remiantis tuo, kad jie išmoksta suprasti savo prigimtinius gebėjimus ir charakterio savybes, išskiriančias juos iš kitų vaikų. Ateities pasiekimai labai priklauso nuo savęs suvokimo adekvatumo.
Pradinių klasių mokinio savigarbos ugdymas priklauso nuo daugelio veiksnių. Šios vidinės kokybės formavimuisi įtakos turi šie dalykai:
- Šeimos ryšiai ypač vaidina svarbų vaidmenį šeimos naudingumui, taip pat ir tiems kultūros vertybes ir apskritai pasaulėžiūra, kuri ugdoma tarp namų ūkio narių.
- Išorinė aplinka, kurioje yra vaikas, tai yra labai svarbu, su kuo ir kaip jis bendrauja.
- Natūralūs ir įgyti gebėjimai.
Pradinio mokyklinio amžiaus vaiko savigarba yra labai trapi vidinė savybė. Vaikų savigarbai įtakos turi daugybė išorinių veiksnių, todėl ji gali pasikeisti tiesiogine prasme per kelias dienas. Štai kodėl savigarbos ugdymas pradinio mokykliniame amžiuje reikalauja tinkamos įtakos iš tėvų, kurie turi stebėti mokinio bendravimą su kitais žmonėmis iš išorinio pasaulio. Tačiau, kita vertus, dėl to, kad mokinio savivertė yra lanksti, ją galima paveikti laiku ir teisingai.
Diagnostika
Norėdami išlaikyti savigarbą pastoviame lygyje, turite žinoti tam tikrus šios vidinės kokybės bruožus. Diagnostikos metodai leidžia atpažinti skirtingus vaikų savigarbos formavimosi nukrypimų laipsnius:
- Kai vaiko savigarba žema, tai pasireiškia jo noru dažnai būti vienatvės. Mokinys nebendrauja su bendraamžiais, yra uždaras, nelabai sekasi nei mokykloje, nei sporte. Labai dažnai pradinio mokyklinio amžiaus vaiko žema savivertė pasireiškia tuo, kad jis giria bendraklasius ir stengiasi mėgdžioti vieną iš jų. Kai mergina turi žemą savigarbą, ji dažnai laiko save negražia. pasireikšti žema savigarba pradinio mokyklinio amžiaus ir ikimokyklinio amžiaus vaikams gali būti sulenkimas. Tokiu būdu vaikas stengiasi tapti mažiau pastebimas.
- Normali moksleivio savigarba pasireiškia pagrįsta, adekvatus elgesys. Daugumai vaikų tai būdinga platus ratas amžių atitinkantys interesai. Paprastai studentas yra geras mokinys, turi humoro jausmą, yra išauklėtas, eruditas, su juo lengva susikalbėti bet kokia tema.
- Išpūsta vaiko savigarba išreiškiama padidėjusiais reikalavimais. Vaikai, turintys tokį nukrypimą, labai dažnai garsiai pareiškia savo norus, nepaisydami artimųjų galimybių ir nuomonės. Kai vaikas turi aukštą savigarbą, jis siekia lyderystės ir visus savo veiksmus laiko genialiais ir nekritikuojamais.
Pradinių klasių mokinių ir paauglių savigarbos diagnostika leidžia laiku pastebėti formavimosi nukrypimus vidines savybes ir atlikti reikiamus pakeitimus.
Koregavimo metodai
Labai dažnai kyla klausimų, ką daryti iškilus problemoms, susijusioms su nuomonės apie save formavimu tarp pradinukų ir paauglių. Kad padėtų išsiugdyti tinkamą savigarbą, psichologija pateikia šias rekomendacijas:
- Negalite lyginti savo vaiko su kitais vaikais pagal akademinius rezultatus. Tai lems tai, kad moksleivių savigarba jaunesnio amžiaus o ikimokyklinukai bus gerokai pažeminti dirbtinai.
- Nepervertinkite savo vaiko. Visi reikalavimai turi būti nustatyti atsižvelgiant į mokinio amžių ir gebėjimus. Jei ši taisyklė bus pažeista, ikimokyklinio ir pradinio mokyklinio amžiaus vaikas patirs savigarbos sumažėjimą. Taip atsitiks dėl to, kad jis pradės plakti save dėl to, kad negali susidoroti su užduotimi.
- Jei vaikas atliko skirtas užduotis, jį reikia pagirti. Bet tai reikia padaryti neutralia forma, pavyzdžiui: „Gerai padaryta! Jums sekėsi labai gerai!" Kompetentingas pagyrimas pašalins riziką pervertinti savo nuomonę apie save ir padės užtikrinti, kad ikimokyklinukų ir jaunų moksleivių savigarba tam tikru momentu užsifiksuos norimu lygiu. Tai reiškia, kad kūdikis ir toliau vystysis teisinga kryptimi.
- Kai vaikui kas nors nepavyksta, reikia paaiškinti, kaip atliekamas konkretus darbas ir kas lemia jo nesėkmes. Supratęs, kokia klaida buvo padaryta, mažylis nenusimins ir nepakeis savo požiūrio į save.
- Jei vaikas elgiasi neteisingai, tuomet tikrai turėtumėte pateikti pavyzdžių iš gyvenimo, susijusių su tuo, ką gali sukelti neteisingi veiksmai.
Turime stengtis kuo daugiau bendrauti, kad ugdytume savimonę ir savigarbą ikimokyklinio amžiaus ir mokyklinio amžiaus, vaikas patyrė harmoningą raidą. Iš bendravimo su artimaisiais vaikai labai greitai patys padaro reikiamas išvadas, kurių pagrindu susidaro teisingas savęs vertinimas.
Žemos savigarbos priežastys ir pavojai
Jei supratote, kad jūsų vaikas prastai vertina pradinį mokyklinį amžių, turite nedelsdami imtis veiksmų. Taip yra dėl to, kad vaikai, nepasitikintys savimi, visada tampa pajuokos ir patyčių objektais tarp bendraamžių.
Jei nebus imtasi veiksmų, suaugęs žmogus ateityje susidurs su vienatve. Jis nesugebės priimti atsakingų sprendimų ir visada viskuo abejos, o tai atstums žmones nuo jo. Tačiau liūdniausia, kad savęs nuvertinimo, kurio šaknys yra vaikystėje, fone gali išsivystyti priklausomybės, galinčios visiškai sugriauti gyvenimą.
Dažniausios formavimo priežastys žema savigarba vaikui yra susiję su:
- Su nerūpestingu auklėjimu, kai vaikui skiriama mažai dėmesio ir jis nejaučia nuoširdžios tėvų meilės. Tai veda prie to, kad kūdikis pasitraukia į savo pasaulį, todėl jo asmeninį suvokimą apie save sunku koreguoti ateityje.
- Su perdėta vaiko kritika. Siekdami norimų rezultatų, tėvai dažnai savo vaikui daro bereikalingą emocinį spaudimą. Kartais jie reikalauja neįmanomo, o tai sukuria vaikui kompleksą ir nevalingai pažemina jo, kaip vaiko, vertinimą. Tai ugdo nesaugumą ir atima iš žmogaus galimybę suaugus savarankiškai priimti atsakingus sprendimus.
Padidinti savigarbą
Labai dažnai paauglio ar pradinių klasių mokinio savivertė krenta dėl įvairių išorinės sąlygos. Todėl daugeliui tėvų labai aktualus klausimas, kaip kelti vaiko savigarbą. Reikėtų prisiminti, kad paauglio ir kito vaiko savigarba amžiaus laikotarpis daugiausia priklauso nuo artimiausių žmonių požiūrio į jį, tai yra, jo tėvų. Nesvarbu, kiek vaikams metų, juos formuoja artimos aplinkos žmonių elgesio pavyzdys. O jei vaikystėje nepavyksta suformuoti teisingos vaiko savigarbos, tai ateityje gali kilti didelių problemų.
Yra bazinių psichologines taisykles tėvams, kurie gali padidinti savo vaiko savigarbą:
- Būtina, kad vaikas jaustų, jog juo didžiuojatės ir bet koks jo pasiekimas teikia jums malonumą. Toks požiūris užtikrins, kad paauglio savivertė ateityje bus stabilesnė, nes jis pasitikės tėvų palaikymu bet kurioje gyvenimo situacijoje.
- Turime rasti mokiniui veiklą, kurioje jis galėtų iki galo išreikšti save. Jei paauglys išreiškė norą ką nors padaryti, jis turi būti palaikomas jo pastangose.
- Norėdami padidinti mokinio savigarbą, tapkite jam tikra atrama, paauglio savigarba išliks stabili, jei jis jaus jūsų apsaugą.
- Išmokykite vaiką atsistoti savo nuomonę ir pasakyti „ne“ suaugusiems, jei jis gali rimtai už tai ginčytis.
Paauglių nuomonės apie save ypatumai
Net jei ikimokykliniame ir pradiniame mokykliniame amžiuje vaiko nuomonę apie save pavyko nustatyti normaliame lygyje, paaugliams svyravimai gali atsirasti dėl padidėjusi įtaka išoriniai veiksniai. Savigarbos bruožai in paauglystė o paauglystėje vaikas turi įsitvirtinti suaugęs. Dėl to bet kokios nesėkmės gali baigtis nepasitikėjimu savimi.
Kita vertus, bet kuriam paaugliui būdinga pervertinti savo galimybes sėkmės atveju, ypač jei ji buvo pasiekta lengvai. Svarbu perteikti vaikui, kad bet kurioje veikloje svarbus pagrįstas, subalansuotas požiūris. Bet koks darbas turi būti atliktas efektyviai, tik tokiu atveju galima išsiugdyti pasitikėjimą savimi.
Paauglystėje labai svarbu ugdyti atsakomybę. Tai padės stabilizuoti vaiko savigarbą. Paauglys turi išmokti aiškiai suprasti, kad nebūtina įtikti visiems. Tokiu būdu jūs galite palaipsniui išsiugdyti įprotį jausti žmones, taigi ir suprasti juos.
Palaikymas savo vaikui bet kokioje sunkioje gyvenimo situacijoje padės išvengti streso. Ir tai labai svarbu, nes vaiko psichika yra labai nestabili. Bet koks viršįtampis gali sukelti nenuspėjamas reakcijas. Kiekvienas besivystantis jaunas žmogus turi natūralų nesaugumą, ir tai reikia turėti omenyje.
Žmogus sukurtas taip, kad nuolat save vertintų. Nesvarbu, ar apie tai galvojame sąmoningai, ar leidžiame pasąmonei atlikti darbą. Klysti, sulaukti kritikos – tai ir daug daugiau gali smarkiai paveikti mūsų savigarbą. O dar blogiau yra tai užburtas ratas, nes jei jis žemas, darome klaidų, o nuo tada, kai jas darome, mūsų savivertė krenta.
Prieš pradėdami formuoti teisingą savigarbą, turite diagnozuoti save. Jei jo nėra, tai nėra nuo ko pradėti.
Trys savigarbos tipai
Yra trys savigarbos tipai:
- neįvertinta
- normalus
- per brangu
Šio straipsnio tikslas yra normalios, teisingos savigarbos formavimas, nes kiti du tipai veda į rimtą psichologines problemas ir taip pat trukdyti. Aukšta savigarba sukelia pasitikėjimą savimi ir pasididžiavimą, o žema savigarba – nesaugumą ir nesugebėjimą veikti. Pažvelkime į abu kraštutinumus atidžiau.
Žemos savigarbos pasekmės ir požymiai:
- Pesimizmas
- Kaltė
- Perdėta savikritika
- Jautrumas kritikai
- Noras viskuo patikti kitiems žmonėms
- Neryžtingumas
- Priešiškumas kaip gynybinė reakcija
- Nepasitikėjimas savimi
Su tokiu rinkiniu labai sunku pasiekti sėkmės gyvenime. Žmogus, turintis žemą savigarbą, tarsi gyvena savo gyvenimą dėl kitų arba yra tiesiog beprasmis. Nepaisant visų aukščiau išvardintų požymių, žemą savigarbą vis tiek galite tapatinti su nepasitikėjimu savimi.
Aukštos savigarbos pasekmės ir požymiai:
- Pasitikėjimas savo teisumu, nepaisant logiškų argumentų
- Narcisizmas
- Pasitikėjimas savimi
- Egoizmas
- Nesugebėjimas atleisti
- Nuolatinės konkurencijos troškimas
- Įvardžio „aš“ buvimas beveik kiekvienoje frazėje
- Noras daugiau kalbėti nei klausytis
- Arogancija
- Pasididžiavimas
Tokiu atveju žmogus dažnai nenori pripažinti, kad yra išpūsta savigarba. Labai sunku ką nors padaryti, nes „pacientas“ nesupranta, kad „serga“. Esant aukštai savigarbai, galite tai tapatinti su pasitikėjimu savimi.
Išpūsta savivertė formuojasi vaikystėje – arba vienintelis vaikas šeimoje, arba išlepintas. Jis gauna daug meilės ir naudos vien už tai, kad egzistuoja. Įžengęs į suaugusiųjų pasaulį, jis ir toliau gyvena pagal tuos pačius modelius. Jis be jokios priežasties reikalauja dėmesio ir pagarbos, o tai gali sukelti rimtų nesantaikų tiek psichikoje, tiek šeimoje ir santykiuose su aplinkiniais.
Dėl to galime gauti gana paprastus modelius:
- Žema savigarba = nepasitikėjimas savimi
- Aukšta savigarba = per didelis pasitikėjimas savimi
- Normali savigarba = pasitikėjimas savimi
Nepasitikėjimas savimi gali sugriauti savo gyvenimą, o pasitikėjimas savimi gali sukelti daugelio žmonių gyvenimų žlugimą ir net kelti pavojų valstybės egzistavimui (istorija žino tokių pavyzdžių tarp lyderių).
Štai kodėl taip svarbu suformuoti normalią savigarbą. Pavadinkime tai teisinga, nes ji paremta daugiau ar mažiau objektyviais savo sugebėjimų vertinimais ir noru tapti geresniu.
Teisingos savigarbos formavimas
Teisingas savęs vertinimas leidžia kiekvienam žmogui nustatyti savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Jis žinos savo stipriąsias puses ir stengsis jas plėtoti. Ir tuo pat metu dirbkite su trūkumais, kad juos ištaisytumėte.
Pagrindinė didėjančios žemos savigarbos problema yra ta, kad ji gali tapti nekontroliuojama ir išpūsta. Galbūt jūs matėte tokius pokyčius, kai mokykloje žmogus buvo gana uždaras ir nepasitikėjęs savimi, o po kurio laiko pasitikėjo savimi. Kaip jau matėme, abu kraštutinumai yra destruktyvūs. Šiame straipsnyje daugiau dėmesio bus skiriama tam, kaip susidoroti su žema savigarba.
Tai priemonės, kurios padės suformuoti adekvačią, teisingą savigarbą.
Dienoraštis ir savistaba
Tam, kad suprastumėte, kas esate ir kokius privalumus bei trūkumus turite, jums reikia. Užsirašyti apie save yra geras būdas tai padaryti. Žinoma, šis procesas nėra greitas, todėl pasiruoškite ilgai ir jaudinanti kelionė. Šiuo metu tereikia save įvertinti ir nieko nedaryti. Prieikite prie šio reikalo šalta galva.
Galite pradėti nuo gana paprastų lentelių, tokių kaip privalumų ir trūkumų sąrašas. Po kurio laiko gali pasirodyti, kad dėl ko nors klydote. Pripažinkite tai iš karto, nes būtent klaidingos nuomonės apie save formuoja neteisingą savigarbą.
Stebėkite save. Šiame etape mažiau vertinkite, tiesiog išvardykite faktus. Jei pavydi, užsirašyk šią savybę, bet neleisk, kad tai sugadintų tavo nuomonę apie save. Viską galima pataisyti. Tas pats pavydas dingsta, kai įgyji tokių savybių kaip kilnumas ir dėkingumas. Turite suprasti, nuo ko pradėti.
Savęs pažinimas ir savęs priėmimas
Antrame etape jau galite įvertinti save, tik venkite ekstremalių savybių. Nereikia savęs laikyti tinginiu ar kvailu, nes šiuose žodžiuose per daug netikrumo. Kai kuriose situacijose galbūt elgėtės kvailai, bet tai nedaro jūsų kvailu. Klaidas ir nesėkmes traktuokite kaip naujus iššūkius.
Kiekvieną dieną turi pažinti save iš naujo ir iš naujo, nes šis procesas niekada nesibaigs. Nuolat kintatės, reikia patikslinti kai kurias sąmatas. Atminkite, kad neturėtumėte vertinti savęs, jūs tik vertinate savo sugebėjimus šiuo metu. Visko galima išmokti, vadinasi, yra pagrindo optimizmui. Tegul tai tampa jūsų sąmoningu procesu.
Jie gali priversti jus suprasti tai, ko negalima išreikšti žodžiais ir ko mokslas negali paaiškinti. Tai puikus būdas išnaudoti visiškai kitokias žmogaus kūno galimybes.
Savęs priėmimas yra labai svarbus žingsnis. Jūs maždaug suprantate, ko tikėtis iš savęs, žinote savo gerų savybių, o blogųjų buvimas nuotaikos nesugadina – juk esi pasiryžusi jų atsikratyti. Daugelis žmonių taip netoleruoja savo trūkumų, kad tiesiogine prasme juos suvalgo. Turite ramiai ir metodiškai atsikratyti savo trūkumų, jei jie nuodija jūsų gyvenimą. Atsiskirkite nuo trūkumo ir drąsiai stenkitės jį pašalinti.
Galite išanalizuoti 50 savo asmenybės savybių ir geriau suprasti save. Prisijunk prie mūsų!
Afirmacijos
Atėjo laikas pasinaudoti pasąmone. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, tai įgyti pasitikėjimo savimi kuo dažniau kartoti sau tinkamus teiginius. Daugelis žmonių tai galvoja atliekos laiko, tačiau būtent savihipnozė leidžia tapti ryžtingesniu. puikiai dirba su savo paslėptomis galimybėmis. Tikriausiai turėjote dienų, kai pasitikėjote savimi ir viskas jums pavyko. Tad kodėl nepadidinus šių dienų skaičiaus ir nepadarius pasitikėjimo įpročiu?
Susikoncentruokite į veiksmą
Patvirtinimai ir savihipnozė yra gerai, bet tik tuo atveju, jei imsitės veiksmų. Patvirtinimas yra svarbus. Jei sakote, kad esate įsitikinęs, tai kur rezultatai, kur įrodymai? Veiksmai yra tai, kas suteikia jūsų smegenims patvirtinimą.
Keista, bet veiksmo svarba neturi didelės reikšmės, svarbu yra tai, kokią reikšmę jam suteikiate jūs pats. Paprasčiausias darbo stalo nuvalymas gali būti įrodymas, kad galite imtis veiksmų. Ir kuo daugiau tokių įrodymų, tuo greičiau pradėsite judėti pagal inerciją. Todėl pradėkite nuo ko nors paprasto, tik atlikę kiekvieną užduotį pasižymėkite ją sau, o dar geriau – pažymėkite varnelę savo darbų sąraše.
Linkime sėkmės!
bet kuris asmuo yra sudėtingas procesas, įskaitant kelis skirtingus vystymosi etapus. Pats pirmasis vystymosi etapas yra holistinis kūdikio suvokimas apie bendrą suaugusiųjų jo elgesio įvertinimą. Atitinkamai, kitame etape stebime išsamesnį vertinimą savo elgesį vaikas, taip pat jo suvokimas, kaip pašaliniai vertina jo elgesį ir veiklą. Tik paskutiniame etape pagaliau atsiranda ir susiformuoja mechanizmai, leidžiantys vaikui savarankiškai įvertinti konkretų savo asmenybės kriterijų.
Paskutiniame savigarbos formavimo etape, kuris vyksta arčiau paauglystės, jam būdingas poliškumas, tai yra, vaikas savo savigarboje laikosi „gero ir blogo“ principų ir eina į kraštutinumus. Vėlesniuose etapuose gebėjimas savarankiškai vystytis objektyvus vertinimas ne tik savo veiksmus, bet ir išgyvenimus bei emocinės būsenos. Paskutinis žingsnis yra vaiko gebėjimas visiškai perkelti objektyvaus vertinimo įgūdžius iš išorės į vidinis pasaulis ir patirtis.
Asmeninės savigarbos ugdymas
Psichologai svarsto Kūrimas asmeninė savigarba Kaip psichologinis neoplazmas individo, kuris yra jame nuo gimimo ir vėliau vystosi etapais. Jame yra 2 pagrindiniai „komponentai“, tarp kurių yra pažintinės ir emocinės sąsajos, kurios tarpusavyje veikia visiškai neatsiejamai. Kognityvinis ryšys – tai visuma individo žinių apie save, patirties, kurią jis sukaupė apie savo asmenybę ir ją. individualūs veiksniai, teigiamas ir neigiamus aspektus. Emocinis ryšys – tai žmogaus požiūris į savo „aš“ pažinimo gyslos ir individualių savybių visumą. Šią struktūrą lemia tai, kad asmuo bet kokias žinias apie save kaip asmenį įgyja griežtai viduje socialinė aplinka ir socialiniu požiūriu. Atitinkamai, ilgainiui šios žinios „apauga“ įvairiais emociniais santykiais ir individo, kaip socialinio subjekto, vertinimais.
Kaip ir bet kuri kita psichologinis išsilavinimas, įjungta savigarbos ugdymas turi daug poveikių įvairių veiksnių, nuo kurio tiesiogiai priklauso jo išsivystymo lygis. Tai apima individo bendravimą su jį supančiais žmonėmis, apskritai savęs stebėjimą ir savikontrolę. Bet kuriam žmogui patinka socialinis subjektas, atlieka bet kokią veiklą ir dėl to patenka į konkrečią situaciją, kuriame jis įgyja patirties ir ugdo asmeninį požiūrį į tam tikrus dalykus, veiksmus, jausmus. Taip pat gamina vidinis vertinimas savo sprendimus, elgesio modelius, charakterio bruožus, teigiamas ir neigiamas puses.
Nr konkretus tipas veikla, kuri būtų vienodai naudinga visiems individams ugdant savigarbą arba vienodai žalinga. Psichologai čia pabrėžia griežtą individualumą, nors jiems pavyko šiek tiek susisteminti veiklos rūšis, susijusias su savigarba. Yra žinoma, kad savigarbos adekvatumui teigiamos įtakos turi užsiimant tokia veikla, kuri lemia dabartinį asmenybės raidos laikotarpį. Pavyzdžiui, objektyvios vaikų ir paauglių savigarbos formavimąsi palengvina aktyvus bendravimas su bendraamžiais ir mokymosi disciplina. Suaugusiesiems pagrindinė veiklos galimybė yra darbo savęs tobulinimas. Tačiau, kaip jau minėta, išorinės sąlygos yra visiškai individualios kiekvienam asmeniui. Tas pats mokymasis ar darbas veikia kaip veikla, teikianti pasitenkinimą ir galimybę save realizuoti, tačiau ji taip pat gali būti nepasitenkinimo, streso ir emocinio išsekimo šaltinis.
Rodiklis aukšto lygio savigarba laikoma jos padalijimu ir diferenciacija. Toks individas geba gana objektyviai įvertinti savo galimybes ir vidinį potencialą vienokių ar kitokių išorinių sąlygų atžvilgiu. Gera savigarba yra vientisumo raktas vidinė būsenažmogus ir jo stabilumas, net ir esant visuomenės pokyčiams bei kitoms išorinėms gyvenimo sąlygoms. Tai labai reikšmingas žmogaus ir jo individualybės raidos veiksnys.
Sukurti tinkamą savigarbą
Kaip asmeniška psichologinis veiksnys, būdingas kiekvienam žmogui nuo pat jo gimimo, savigarba yra svarbi formuojant individą kaip unikalią asmenybę. Būtent jis formuoja žmogaus mintyse poreikį pasiekti tam tikrą jo vystymosi lygį, kuris atitiks ne tik visuomenės reikalavimus ir sąlygas, bet ir jo asmenines idėjas bei siekius.
Daugelis ekspertų, pavyzdžiui, M. Fennel, teigia, kad savigarba atlieka vieno iš pagrindinių žmogaus savireguliacijos veiksnių vaidmenį. Taigi sukurti tinkamą savigarbą svarbus nustatant veiklos kryptį ir lygį individo gyvenime. Nuo to priklauso ir jo elgesys visuomenėje, integracija į sąlygas aplinką, požiūris į kitus ir, žinoma, į save. Savigarba yra vienas sudėtingiausių psichologinių mechanizmų. R. Nemovas iškėlė ir mūsų laikais populiarią teoriją, kad savigarba taip pat svarbi siekiant išsaugoti žmogaus individualumo vientisumą jo aplinkos ir visuomenės pokyčių akivaizdoje.
Savigarba yra labiausiai pažeidžiama ir tuo pat metu koreguojama vaikystėje. Taip yra dėl to, kad š gyvenimo laikotarpis ji tik pradeda ryškėti kaip savarankiškas psichologinis mechanizmas. Vaikas negimsta jau paruoštas vidinis potencialas ir požiūris į pats. Kai užaugsi, gauk gyvenimo patirtis, kitų vertinimo suvokimas, jis pradeda formuoti tam tikras pretenzijas kitiems ir sau. Svarbus savigarbos formavimosi veiksnys šiame amžiuje yra jo pasiruošimas ir bendravimo įgūdžių ugdymas.
Vaikas augdamas savarankiškai įgyja gebėjimą vertinti savo vidinį „aš“, lygiai taip pat, kaip suvokia save kaip asmenį. socialinis objektas. Tai laikoma savigarba, kuri taip pat turi įtakos tolesnė veikla individas, susijęs su jo siekių lygiu. Siekimais, tiksliau, jų lygiu, mes suprantame galimų pasiekimų ir sunkumų lygį, kurį žmogus nustato pats.
Tinkama pusiausvyra tarp savigarbos ir siekio laipsnio turi didžiulę įtaką emocinei ir dvasinei vaiko būklei. Jeigu žmogaus savivertė yra adekvati, tai siekių lygis kinta priklausomai nuo realias galimybes individualus. Jei yra neatitikimas tarp didelių siekių ir realių gyvenimo aplinkybių, kas dažnai nutinka dėl per daug aukšta savigarba ir pasitikėjimas savimi, žmogus jaučiasi nelaimingas.
Vaiko savigarbai didelę įtaką daro suaugusiųjų auklėjimas, taip pat jų elgesys. Be to, kad suaugęs žmogus yra neabejotinas autoritetas vaikui, jam įtakos turi ir artimo suaugusiojo vertinimas savo veiklai ar visai asmenybei. Kad augantis vaikas išsiugdytų tinkamą savigarbą, jis turi jausti tėvų ir apskritai suaugusiųjų pritarimo ir palaikymo atmosferą. Kartu teigiamas vertinimas turėtų būti nukreiptas į konkrečią vaiko veiklą ir sėkmę, o ne į tai, dėl ko jis nesistengė. Verta būti gana objektyviems savo sprendimuose, kad būsimasis asmuo neužaugtų pernelyg pasitikintis savimi ir su išpūsta savigarba.
Savikontrolės ir savigarbos formavimas
Šiuolaikinė progresyvi visuomenė kiekvienam augančiam individui kelia tam tikrus reikalavimus. Tam reikia aktyvių žmonių kurie rodo iniciatyvą tiek darbe, tiek darbe socialiniais klausimais paprastai gali kūrybiškai išreikšti save. Todėl labai svarbu sugebėti atskleisti visą savo potencialą ir ugdyti esamus polinkius. Savęs kaip sėkmingo individo tobulėjimas ir įsitvirtinimas užtikrina savikontrolės ir savigarbos formavimas.
Žmogus turi unikalumą psichologinis mechanizmas, kuri leidžia jam sąmoningai kontroliuoti savo veiklą priklausomai nuo išorinių sąlygų arba savų norų. Tai mes vadiname „savikontrole“. Kaip ir bet kuris kitas gebėjimas, jis formuojasi individui įgyjant asmeninė patirtis, bendravimas su kitais ir prisitaikymas prie komandinės veiklos.
Kartu su savigarba savikontrolė įsitvirtina jau vaikystėje, todėl jos formavimąsi taip pat aktyviai veikia adekvatus požiūris į ugdymą. Raktas į savikontrolės ugdymą yra vaiko suvokimas, kad reikia įvertinti savo veiklą ir ją reguliuoti, priklausomai nuo asmeninius poreikius, aplinkos sąlygos, logikos ir taisyklių laikymasis.
Pradinių klasių mokinio savigarbos ugdymas
Mokinių savigarbos ugdymas jaunesniųjų klasių daugiausia remiasi jo aktyvus darbas, ypač bendravimas su bendraamžiais, mokymasis, savikontrolės ir savidisciplinos ugdymas. Iš esmės bet kokia veikla, ypač jei tai žaidimai ar kita veikla bendraamžių grupėje, verčia vaiką atkreipti dėmesį į save ir savo veiksmus. Kai kuriose situacijose išsivysto ir savikontrolė, disciplina, kurią sukelia poreikis paklusti tam tikroms taisyklėms.
Tai taip pat labai svarbu vaiko ugdymui. Jaunesnis studentas turi įsisavinti savidisciplinos pagrindus, nes jam reikės kontroliuoti save ir savo pastangas, nukreipti jas į studijas. To pasiekti neįmanoma neįvertinus savęs ir savo galimybių. Taigi žmogus žinių apie save patirtį kaupia nuo vaikystės. Bet kokios veiklos metu vaikas save vertina pagal kelias schemas. Visų pirma, tai savo asmenybės palyginimas su kitais. Antrasis vertinimo būdas – tai norimų ir realių asmeninės veiklos sėkmių palyginimas. Žinoma, kuo aukštesni vaiko siekiai, tuo sunkiau jam seksis.
Savigarbos kūrimas
Savigarbos ugdymas yra gana individualus, bet tam tikras gyvenimo etapai, didelę įtaką tam įtakos turi tas veiklos variantas, kuris šiame vystymosi etape laikomas pagrindiniu. Tai yra mokinių savigarbos formavimas yra gana glaudžiai susiję su jų mokymosi procesu. Tinkamumas ateities savigarba vaikas. Studijų sėkmė daugiausia lemia pačius akademinius rezultatus, studento susidomėjimą dirbti su savimi ir įgyti naujų žinių. Pagrindinį vaidmenį atlieka adekvatus paties mokytojo ar auklėtojo darbas, kurio gali griebtis įvairios schemos užsiėmimų vedimas, siekiant užtikrinti jų sėkmę. Vienas iš svarbius veiksnius atlikti išorės santykiai, tai yra vaikui skirti gestai, žvilgsniai, žodžiai ir jų kontekstas. Remdamasis mokytojo požiūriu ir vertinimu, jis formuoja savo asmenybės vertinimą, į tai reikia atsižvelgti mokant pedagoginė veiklažemesnėse klasėse.
Adekvati savigarba yra vienas iš pagrindinių visaverčio požymių sveika asmenybe. Susiformavo visame ilgas laikotarpis laiko. Žemos savigarbos šaknys siekia tėvų ir vaikų santykius.
Bet pats žmogus gali padėti sau didinti savigarbą ir daug ką išsiugdyti teigiamų savybių charakterį ir tuo pačiu labai pagerinti savo gyvenimą.
Būdų, kuriuos turėtumėte išmokti, kad padidintumėte savo savigarbą
1. Nustokite lyginti save su kitais žmonėmis. Visada bus žmonių, kurie kažko turi daugiau nei jūs, ir visada bus žmonių, kurie turi mažiau nei jūs. Jei palyginsite, visada turėsite per daug priešininkų ar priešininkų, kurių negalite pranokti.
2. Nustokite barti ir kaltinti save. Negalėsite išsiugdyti adekvačios savigarbos, jei kartosite neigiamus teiginius apie save ir savo sugebėjimus. Ar kalbi apie savo išvaizda, savo karjerą, santykius, finansinę padėtį ar bet kurį kitą gyvenimo aspektą, venkite save niekinančių komentarų. Jūsų savigarbos taisymas yra tiesiogiai susijęs su jūsų teiginiais apie save.
3. Priimkite visus komplimentus ir sveikinimus „ačiū“, kai į komplimentą atsakote kaip „nieko ypatingo“, atmetate šį komplimentą ir tuo pačiu siunčiate sau žinią, kad nesate vertas pagyrimo. žemos savivertės kūrimas. Todėl priimkite pagyrimą nesumenkindami savo nuopelnų.
4. Naudokite teiginius, kad sustiprintumėte savo savigarbą. Ant dažnai naudojamo daikto, pvz., kortelės ar piniginės, uždėkite teiginį, pvz., „Aš myliu ir priimu save“ arba „Aš patraukli moteris ir aš nusipelniau geriausio gyvenime“. Tegul šis pareiškimas visada būna su jumis. Pakartokite patvirtinimą kelis kartus per dieną, ypač prieš einant miegoti ir pabudus. Kai kartojate teiginį, sutelkite dėmesį į teigiamų emocijų. Taigi poveikio poveikis bus žymiai sustiprintas.
5. Naudokite seminarus, knygas, garso ir vaizdo įrašus, skirtus savigarbai stiprinti. Bet kokia informacija, kurią leidžiate į savo mintis, ten įsišaknija ir daro įtaką jūsų elgesiui. Jei žiūrite neigiamas televizijos programas ar laikraščiuose skaitote nusikaltimų kronikas, greičiausiai jūsų nuotaika pakryps į cinišką ir pesimistinę pusę. Taip pat, jei skaitysite knygas ar klausysitės laidų, kurios yra pozityvios ir gali ugdyti savigarbą, iš jų įgysite savybių.
6. Stenkitės bendrauti su pozityviais ir savimi pasitikinčiais žmonėmis, kurie pasiruošę jus palaikyti. Kai esi apsuptas neigiami žmonės kurie nuolat slopina jus ir jūsų idėjas, jūsų savivertė krenta. Kita vertus, kai tave priima ir padrąsina, jautiesi geriau, sustiprėja savivertė.
7. Sudarykite savo praeities pasiekimų sąrašą. Sąraše gali būti smulkių pergalių, pavyzdžiui: išmoko čiuožti snieglente, gavo vairuotojo pažymėjimas, pradėjo reguliariai lankytis sporto salėje ir kt. Reguliariai peržiūrėkite šį sąrašą. Skaitydami savo pasiekimus pasistenkite užmerkti akis ir vėl pajusti pasitenkinimą bei džiaugsmą, kurį kažkada patyrėte.
8. Sudarykite savo teigiamų savybių sąrašą. Ar tu sąžiningas? Savanaudiškas? Naudinga kitiems? Ar esi kūrybingas? Būkite malonus sau ir užsirašykite bent 20 teigiamų savybių, kurias turite. Kaip ir ankstesniame sąraše, šį sąrašą svarbu dažnai peržiūrėti. Daugelis žmonių sutelkia dėmesį į savo trūkumus, sustiprindami žemą savigarbą, ir tada stebisi, kodėl jų gyvenime viskas nėra taip gerai, kaip norėtųsi. Pradėkite koncentruotis į savo stipriąsias puses ir tapsite daug daugiau daugiau šansų pasiekti tai, ko norite.
9. Padėdamas kitiems, pradedi jaustis vertingesniu individu, sustiprėja savivertė, pagerėja nuotaika.
10. Stenkitės daryti tai, kas jums patinka. Sunku jaustis pozityviai apie save, jei dienas praleidžiate dirbdami darbą, kurio niekinate. Savigarba sustiprėja, kai užsiimi darbu ar veikla, kuri teikia malonumą ir leidžia jaustis vertingesniems. Net jei jūsų darbas jums visiškai netinka, galite atsiduoti laisvas laikas kai kurie jūsų pomėgiai, teikiantys jums džiaugsmo.
11. Būkite ištikimi sau. Gyvenk savo savo gyvenimą. Niekada negerbsite savęs, jei praleisite savo gyvenimą ne taip, kaip norite. Jei priimate sprendimus remdamiesi draugų ir šeimos pritarimu, nesate ištikimi sau ir būsite žema savigarba.
12. Imkitės veiksmų! Negalėsite išsiugdyti tinkamo lygio savigarbos, jei sėdėsite ramiai ir nepriimsite prieš jus iškylančių iššūkių. Kai imatės veiksmų, nepaisant rezultato, jūsų savigarbos jausmas didėja ir jaučiatės pozityviau apie save. Kai dvejojate veikti dėl baimės ar kitokio nerimo, pajusite tik nusivylimą ir liūdnus jausmus, kurie, žinoma, lems savigarbos sumažėjimą.
Ir prisimink: tu unikali asmenybė, su milžiniškomis galimybėmis, su didžiuliu potencialu. Augant jūsų savigarbai, atsiskleis jūsų tikrieji sugebėjimai. Svarbiausia, kad jums bus suteikta tinkama savigarba ramybė, ir jūs tikrai tikrai įvertinsite save.
Savigarba yra nepaprastai svarbi kiekvienam žmogui. Ne veltui psichologai sako, kad kiti su mumis elgiasi taip, kaip mes elgiamės su savimi. Nenuostabu, kad žemos savivertės žmonės, net ir turintys išskirtinių savybių, kelia tik priešiškumą ir nepagarbą. Tačiau absoliučiai paprasti žmonės, kurie per daug myli save, dažnai pasiekia aukštumų vien todėl, kad įkvepia pagarbą ir pagarbą kitiems.
Vaiko savigarba formuojasi per visą augimo laikotarpį – tėvai turi tiksliai žinoti, kaip tai vyksta, kad galėtų paveikti vaiko savigarbą ir, jei reikia, ją pakoreguoti.
Savigarbos svarba žmogaus gyvenime
Savigarba gali būti pervertinta, adekvati ir neįvertinta. Žmonės, turintys aukštą savigarbą, pervertina savo įgūdžius, o tai lemia neadekvatus suvokimas save ir galimų problemų. Tie, kurie tinkamai save vertina, dažniausiai žino savo stipriąsias puses ir silpnybes, kad jie galėtų juos laiku parodyti arba paslėpti. Tokie žmonės teigiamai žiūri į save ir yra atviri juos supančiam pasauliui. Žemos savivertės žmonės turi itin neigiamą požiūrį į kitus ir kenčia nuo nepasitikėjimo savimi bei pagarbos savo asmenybei. Tokie žmonės jaučiasi silpni, nepajėgūs jokiems žygdarbiams ir nepasitiki juos supančiu pasauliu.
Kaip matote, savigarba veikia beveik visas gyvenimo sritis ir lemia viso žmogaus gyvenimo lygį ir kokybę. Žinoma, savęs vertinimas gali keistis visą gyvenimą, tačiau jos pamatai yra padėti ankstyvas amžius. Todėl būtina atkreipti dėmesį į vaiko savigarbos formavimąsi atidus dėmesys nuo pat pirmųjų savo gyvenimo metų. Be to, didžiausią įtaką Vaiko savigarbai įtakos turi artimiausi žmonės.
Vaiko savigarbos formavimas ankstyvame amžiuje
Dauguma ikimokyklinio amžiaus vaikų turi aukštą savigarbą – ir tai laikoma visiškai normalu. Žinoma, jie kūdikį glosto, lepina, su juo „bamba“ ir bet koks, net menkiausias pasiekimas, suvokiamas kaip tikras žygdarbis. „Tu esi protingiausias grupėje!“, „Tu toks stiprus!“, „Tu esi geriausias pasaulyje! – tokias frazes dažniausiai girdi ikimokyklinio amžiaus vaikas mylinčioje šeimoje.
Vaiko savigarbos formavimas ankstyvame amžiuje priklauso ir nuo to, kad jis dar nemoka atskirti savo veiksmų nuo savo asmenybės visumos. Tai yra, vienas ar kitas veiksmas vaiko galvoje automatiškai apibrėžia jį kaip asmenybę. Tai pasireiškia tokiomis mintimis: „Išvaliau kambarį, man gerai“ arba „Išdaužiau langą kamuoliuku - man blogai“. Tai susiję su tuo psichologinis bruožas Ikimokyklinukams ekspertai nerekomenduoja tėvams lyginti savo vaikų su kitais. Juk jei vaikas pasielgė blogiau nei kažkas kitas, tai reiškia, kad jis apskritai yra blogesnis už kitą vaiką! Ir toks sąmoningumas jau daro didelę įtaką vaiko vertinimo formavimuisi ankstyvame amžiuje.
Paprastai vyresniame ikimokykliniame amžiuje vaikai jau išmoksta atskirti savo veiksmus nuo savo asmenybės kaip visumos, teisingai įvertinti savo veiksmus ir savarankiškai kontroliuoti savo elgesį. Vaiko savigarbos formavimosi procese vyresniame ikimokykliniame amžiuje svarbus vaidmuo tam tikrą vaidmenį atlieka bendravimas su artimais giminaičiais. Būtent suaugusieji formuoja vaiko vertybių sistemą per savo reakciją į vieną ar kitą jo poelgį. Jei vaikas mušė savo draugą, o suaugusieji jo nepriekaištavo ir neprivertė atsiprašyti žmogaus, kurį įžeidė, jis nelaikys, kad padarė kažką ne taip. Ir jei vaikas nupiešė sėkmingą paveikslą, bet nebuvo pagirtas, tai taip pat paliks įspūdį vaiko savigarboje.
Atvykęs į mokyklą vaiką pradeda vertinti ne tik jo šeima, bet ir visiškai nepažįstami žmonės – mokytojai, bendraklasiai ir kt. Pamažu vaiko savigarba vis labiau artėja prie realybės. Jis pradeda tai suprasti, nepaisant to stiprybės, jis nėra genijus ir negali reikalauti iš kitų susižavėjimo ir susižavėjimo.
Taip, jis gerai sprendžia problemas arba gerai moko ir skaito poeziją – bet yra ir kitų žmonių, kurie taip pat kažką daro labai gerai. Ir mes turime į juos atsižvelgti. Arba kita situacija: vaikas prastai bėgioja, bet puikiai moka naudotis kompiuteriu.
Paprastai pradinio mokyklinio amžiaus vaiko savigarba nesutampa su kitų nuomone apie jį, o tai rodo jo paties „aš“ įvaizdžio formavimąsi. Be to, šiuo laikotarpiu vaiko savigarbai įtakos turi bendraamžių požiūris, akademinių rezultatų lygis ir mokytojų požiūris į jį.
Vaiko savigarbos formavimas paauglystėje
Paauglystėje vaiko savigarba visiškai priklauso nuo to, kiek jis turi draugų ir koks jo autoritetas kolektyve. Bendravimo su bendraamžiais intensyvumas yra susijęs su paties paauglio „aš“ formavimu. Vaiko savigarba priklauso nuo to, ar jis nori su juo draugauti, ar jis laikomas autoritetu kolektyve, ar į jį žiūrima rimtai, ar iš jo juokiasi.
Kad vaiko savigarba būtų adekvati, o jo gyvenimo lygis – vertas, pakanka laikytis kelių vaiko auklėjimo taisyklių:
1. Realiai vertinti vaikų pasiekimus, neperdedant ir nesumenkinant vaiko nuopelnų.
2. Pagirkite savo vaiką už gerus darbus ir barti už blogus.
3. Atskirkite vaiko veiksmų vertinimus nuo jo asmenybės vertinimų kaip visumos. Negalima pasakyti vaikui, kuris sudaužo vazą, kad jis blogas ir tu jo nebemyli. Įvertinkite vaiko poelgį („padarei kažką blogo“), bet neleiskite bendrus įvertinimus(„tu blogas“)
4. Nelyginkite savo vaiko su kitais vaikais. Norint suformuoti adekvačią vaiko savigarbą, geriau lyginti ankstesnius vaiko pasiekimus su vėlesniais ir stebėti teigiamą dinamiką.
5. Duokite vaikui tik tas užduotis, kurias jis gali atlikti. Priešingu atveju vaiko savivertė smarkiai sumažės, nepaisant to, kad jis negalėjo atlikti užduoties (net jei ji tikrai neatitinka jo amžiaus). Taip pat apsvarstykite individualios savybės vaikas, pasiūlęs jam tą ar kitą užduotį. Tegul ši užduotis yra sutelkta į jo polinkius, įgūdžius, sugebėjimus, interesus. Tokiu atveju jūsų pasiūlytą užduotį kūdikis atliks su dideliu malonumu, nes pajus, kad gali tai padaryti!
6. Įsiklausykite į savo vaiko nuomonę ir gerbkite jo Asmenybę. Tokiu atveju kūdikis supras, kad yra reikšmingas ir svarbus, o vaiko savivertė bus adekvati.
7. Net bardamas vaiką nesakykite: „Tu niekada..“, „Tu nuolat...“. Taigi jūs atimate iš jo visus teigiamus savęs tobulinimo siekius. Kokia prasmė bandyti, jei visada buvai ir liksi toks pat blogas? 
8. Bendraudami su vaiku stebėkite savo toną. Jei jį giri, būk draugiškas. Jei bari, kalbėk griežtu tonu. Tiesiog įsitikinkite, kad perėjimai iš vieno tono į kitą nėra staigūs. Negalite barti vaiko ir girti jį po 5 minučių. Tai labai svarbu vaiko savigarbos formavimuisi.
9. Rodyk pavyzdį savo vaikui – leiskite jam pamatyti, kad net tėvai gali klysti. Pavyzdžiui: „Matai, šiandien mama persūdė sriubą. Na, gerai, kitą kartą ji išvirs skaniausią sriubą pasaulyje!
10. Skatinkite vaiko iniciatyvą ir nebijokite parodyti jam savo meilės.
Atminkite, kad jūsų vaiko savigarba priklauso nuo jūsų. Ir tik jūs galite įsitikinti, kad jūsų vaikas yra pasitikintis savimi, linksmas, atviras pasauliui ir emociškai stabilus. Žmonės, turintys tinkamą savigarbą, siekia sėkmės ir gali pripažinti savo klaidas nesumenkindami savo nuopelnų. Tinkama savigarba yra kelias į padorų gyvenimo lygį!
