Higienos reikalavimai organizuojant pamoką. Sanitariniai ir higienos reikalavimai pamokai - ugdymo proceso organizavimas - Sergejus Vladimirovičius Sidorovas

1. Laiko organizavimas(pamokos pradžios savalaikiškumas, vėluojančių ir neatvykusių asmenų apskaita, drausmės nustatymas, išvaizda studentai.

2. Pamokos temos, tipo, tikslo, struktūros nustatymas, pamokos plano atitikimas darbo programai.

3. Technologijų pasirinkimas mokinių mokymui. Pamokai reikia rinktis tradicines ir inovatyvias ugdymo technologijas. Remiantis higieniniu požiūriu, galima išskirti tris ugdymo technologijų grupes.

Pirmoji grupė technologijos, kuriomis siekiama optimalaus

mokinių nervų centrų funkcionavimas. Tarp jų dažniausiai naudojama į studentą orientuoto mokymosi technologija. Ši technologija pagrįsta atsižvelgiant į mokinių gebėjimus, individualias tipologines ypatybes, diferencijuotas požiūris jiems. Į šią grupę galima įtraukti ir žaidimų technologijas.

Antroji grupė - intensyvaus organizavimo technologijos švietėjiška veikla, kurio tikslas – ugdyti savarankiško mokymosi veiklos įgūdžius:

Probleminis mokymasis(reiškia naudojimą mokyme sudėtingus klausimus, nestandartinės užduotys, užduotys ir kt.);

Blokas-modulinis (savarankiško studentų darbo organizavimo per blokus ir modulius technologija - specialiai sukurti mokomosios medžiagos fragmentai),

TRIZ technologijos (mokslinių problemų tyrimo problemų sprendimo technologijos mokinių grupės),

Projekto technologija ir kt.

Trečia grupė - technologijos, padedančios organizuoti ugdymo procesą – kompiuteris, multimedija ir kt.. Tačiau jų naudojimas reglamentuojamas pagal higienos reikalavimus. Vaikams, turintiems specialiųjų poreikių, tai technologija su į asmenybę orientuotu mokymusi.

Per akademinis ketvirtis Patartina paįvairinti mokymosi procesą ir naudoti kelias technologijas. Tai būtina norint padidinti susidomėjimą dėstomąja disciplina, taip pat užkirsti kelią mokinių nuovargiui. Technologijų pasirinkimas priklauso nuo amžiaus, mokinių skaičiaus, jų veiklos rezultatų, sveikatos būklės ir kt.

Pamokos-paskaitos pavargsta daug greičiau nei pamokos-pokalbiai, todėl vyksta specializuotose, specializuotos klasės ruošiantis egzaminams. Vieno daug darbo reikalaujančio prietaiso naudojimas pamokoje švietimo technologija nepagrindinėse klasėse ir mokytojo ugdomasis tonas prisideda prie ankstyvas vystymasis nuovargis.

4. Atsižvelgiant į tam tikro amžiaus mokinių aktyvaus dėmesio trukmę. Aktyvaus dėmesio trukmė atitinka amžių . 6-10-15 val. Būtina kaitalioti vizualinius ir praktinius metodus. Žodinis, vizualinis praktiniai metodai Alternatyva

Pamokos metu teorinės ir praktiniai tipai veikla. Norėdami tai padaryti, turite pakaitomis įvairių metodų:

žodinis- pasakojimas, paaiškinimas;

vizualinis- Dalomoji medžiaga, vaizdinės priemonės, daugialypės terpės skaidrės;

praktiška - laboratoriniai ir praktiniai darbai.

8. Pakaitalas įvairių formų darbo ir mokymo priemonės.

Darbo formos pamokoje - turėtų pakaitomis keistis žodžiu, raštu, praktiniu, teoriniu. Ugdymo priemonės Pamoka turi būti įvairi (kompiuteris, arba multimedija, vaizdinė dalomoji medžiaga ir pan.). Šiuo atveju psichofiziologinė adaptacija prie švietėjiškas darbas bus optimalus, padidės pažintinis susidomėjimas.

9. Keičiama pirmosios ir antrosios studentų signalų sistemų apkrova. Pamokos metu būtina kaitalioti pirmosios ir antrosios signalizacijos sistemų apkrovą. Į šį principą reikėtų atsižvelgti renkantis mokiniams darbo formas ir užduotis. Tikimasi, kad darbas bus kaitaliojamas su vaizdinėmis priemonėmis ir mokytojo ir mokinių diskusijos.

Pirmosios signalizacijos sistemos apkrova didėja dėl ilgalaikio regėjimo aparato ir nervų centrų įtempimo vykdymo metu. rašto darbai. Todėl skaičius kontrolinių, praktinių, laboratorinių ir savarankiškas darbas turi būti griežtai reglamentuotas pagal programą. Bendra trukmė praktinis darbas studentams jaunesniųjų klasių neturėtų viršyti 20-25 min., o gimnazistams - 30-35 min pamokos laiko. U jaunesniųjų klasių moksleiviai, ypač 1-2 klasių mokiniams, vyrauja pirmosios signalizacijos sistema, todėl jiems būdinga juslinis suvokimas tiriama medžiaga. Šiuo atžvilgiu visų rūšių veikloje su tokio amžiaus mokiniais būtina naudoti vaizdines priemones, į darbą įtraukiant kuo daugiau analizatorių. Jie turi naudoti šių tipų analizatorius: regos, klausos, motorinius, lytėjimo.

10. Atsižvelgiant į mokinių protinės veiklos dinamiką. Pamokos metu keičiasi vaikų ir paauglių pasirodymai. Todėl pamokos metu būtina atsižvelgti į bioritmus – vystymosi (adaptacijos) periodų buvimą, aukščiausią našumą ir pirmosios nuovargio fazės pradžią. Mokinių rezultatai klasėje priklauso nuo mokymo metodų, darbo formų, metodų ir veiklos formų kaitos, žinių kontrolės tipų, prieinamumo. vaizdinės priemonės, techninėmis priemonėmis ir kt.

11. Laiko paskirstymas įvairioms veikloms.

Per kombinuotą pamoką mokytojas didžiąją laiko dalį praleidžia aiškindamas naują medžiagą. Šis laikas tam tikrą laiką turėtų atitikti aktyvaus moksleivių dėmesio trukmę Amžiaus grupė. Praktinių ir savarankiškų darbų atlikimo laikas griežtai reglamentuotas.

formulė: PU = (VU/DU) x 100%, kur PU – pamokos tankis, DU – pamokos trukmė minutėmis (35-45 min.), VT – bendras laikas, praleistas edukacinei veiklai.

Mokymosi aplinkos higiena

Svarbus vaidmuo organizuojant pamoką tenka mokymosi aplinkos higienos palaikymui (išlaikant lentos, baldų, grindų švarą, taip pat palaikant optimalias oro ir šilumos sąlygas ir pan.). Klasėje būtina palaikyti mikroklimatą – temperatūrą, drėgmę ir oro greitį. Temperatūra klasėje turi būti 18-20 °C. Klasės ore yra antropotoksinų – dūmų iš mokinių kūnų ir drabužių. Dažnai ore dideli kiekiai yra mikroorganizmų, ypač mažose klasėse. Temperatūrai klasėje pakilus iki 26 °C, sutrinka termoreguliacijos mechanizmai, mažėja mokinių darbingumas, greitai apima nuovargis. Atsižvelgiant į tai, būtina organizuoti natūralų klasės vėdinimą (kryžminį vėdinimą), kuris atliekamas ilgų pertraukų metu ir prieš pamokas. Pageidautina, kad gale būtų natūralus vėdinimas mokyklos diena- per 1 valandą. Minimumas aeracijos koeficientas(vėdinimas) turi būti 1:50 (t. y. atvirų skersinių plotas turi būti ne mažesnis kaip 1/50 grindų ploto). Būtina pratinti mokinius palaikyti savo kūno, drabužių, batų švarą. Mokytojas turi atsiminti, kad viršutinius drabužius reikia palikti laikyti spintoje, nenusirengus klasėje.

Mikroklimatas labai priklauso nuo klasių valymo. Šlapias grindų valymas darbo kambarys atliekama kasdien, o jie plaunami naudojant specialias higienos priemones – kartą per savaitę, mėnesio pabaigoje ir, kaip taisyklė, mokslo semestrą pavasarinis valymas. Geri vaikų pasirodymai klasėje pastebimi, kai santykinė drėgmė oras 40-60%, oro greitis 0,1-0,2 m/s, temperatūra 19-20 °C.

Rašymo, piešimo ir skaitymo higiena. Rašant dirba mokinio smegenų, regos ir motorikos analizatoriai. Rašymo procese dalyvauja daug raumenų (plaštakos juosmens raumenys, dilbio lenkiamieji ir tiesiamieji raumenys, nugaros raumenys, laikantys stačią laikyseną, ir kaklo raumenys, laikantys galvą). Tai reiškia daugybę rašymo higienos reikalavimų: mokytojo kontrolė, kaip taisyklingai laikytis vaikų laikysenos dirbant, tinkamas apšvietimas, popieriaus ir rašiklio kokybė, mokinio ūgį atitinkantys baldai ir kt. Nuolatinis rašymas (diktantas, kompozicija) sukelia moksleivių nuovargį. . Norėdami sumažinti nuovargį mokykloje ir namuose, turite įdiegti įgūdžius teisinga padėtis rankos, rankos ir pirštai. Rašant įstrižai, mokinio sąsiuvinį reikia pastatyti taip, kad jo pasvirimo kampas į stalo kraštą būtų 30-40 laipsnių. At tiesioginis laiškas Užrašų knygelė turi gulėti tiesiai priešais kūną ir judėti aukštyn, kai parašyta kiekviena eilutė. Atstumas nuo akių iki sąsiuvinio turi būti lygus 30 cm ilgiui.

Leidžiama:

Vietinių kolekcijų rinkimas ir kūrimas natūrali medžiaga,

herbariumai 3-11 klasių mokiniams;

Vizualinių ir mokymo priemonės, knygos bibliotekoje mokiniams 3-11

Kraštovaizdžio tvarkymas (apželdinimas, gėlynų ir vejos priežiūra)

5-11 klasių mokiniai;

Baldų remontas, sporto įranga 8-11 klasių mokiniai.

Draudžiama įtraukti studentus į šių rūšių darbus:-epidemijoms pavojingus darbus (sanitarinių patalpų, prausyklų valymas, atliekų ir nuotekų valymas);

Už vaikų gyvybei pavojingus darbus (baseino dubenėlio, lango ir kitų stiklų, elektros lempų plovimas; grindų plovimas mokiniams iki 14 metų sanitarinis apdorojimas);

Dirbti gaminant ir dalinant maistą, išskyrus savitarną prie pietų stalo.

Socialiai naudingo darbo turi būti organizuojami laikantis saugos priemonių, dėvint atitinkamą aprangą (skraistę, prijuostę, skarelę ir

Higienos reikalavimaiį kuprines, rašymo priemones,

vadovėliai

Skeleto ir raumenų sistemos apkrova turi būti paskirstyta

tolygiai, išlaikant simetrišką išdėstymą

pečių Tai įmanoma dėvint kuprines, o ne krepšius ir pan. Medžiaga

kuprinės: lengvos, patvarios, atsparios vandeniui, atsparios šalčiui,

gerai skalbiamas. Pradinukų kuprinės be knygų svoris

klasių - 500-700 g, o vidurinių ir aukštųjų mokyklų mokiniams - 1000 g.

Kuprinės turi būti atsparios formai ir turėti du ar daugiau skyrių.

Rankenos turi būti 7-10 mm skersmens, 145-150 mm ilgio. Pieštukai:

skersmuo 7-8 mm, ilgis 180 mm.

1-4 klasėms vadovėliai turėtų sverti iki 300 g, 5-7 klasė

klasės - 400 g ir 8-11 klasių - 500-600 g

mokinių vadovėlių rinkinys švietimo įstaigų Su

rašymo priemonės (be kuprinės svorio) turėtų

ne daugiau nei:

1 - 2 klasių mokiniams 1,5 kg;

2,5 kg 3-4 klasių mokiniams;

3,0 kg 5-6 klasių mokiniams;

3,5 kg 7-8 klasių mokiniams;

4,0 kg 9-11 klasių mokiniams.

Reguliuojamas televizijos programų, mokomųjų filmų, multimedijos skaidrių naudojimas ugdymo procese. Vesdami televizijos pamokas, turite laikytis šių higienos taisyklių: televizijos filmo trukmė turi būti ne daugiau kaip 25-30 minučių; Mokiniai turi sėdėti ne arčiau kaip 2 m ir ne toliau kaip 5 m nuo televizoriaus ekrano, kurio įstrižainė yra 59 cm; Televizoriai montuojami aukščiau mokinio akių lygio, 120 cm aukštyje nuo grindų; reikalingas dalinis tamsintos klasės apšvietimas viršutine šviesa; TV peržiūrų skaičius neturėtų viršyti 6 kartų per savaitę; juos peržiūrėjus, vėliau pamokoje reikia panaudoti žodinės formos dirbti.

Žiūrėdami mokomuosius filmus ir daugialypės terpės skaidres, privalote laikytis šių higienos taisyklių: pirmos žiūrovų eilės atstumas nuo ekrano turi būti 3,4 m, todėl reikia perkelti mokinius nuo pirmųjų stalų; kampas, suformuota linijažvilgsnis ir statmenas, nubrėžtas į ekrano centrą, neturi viršyti 25 °. Filmų ir daugialypės terpės skaidrių žiūrėjimo trukmė: 1-4 klasių vaikams 10-15 min., vidurinių klasių mokiniams 20-25 min., vidurinių mokyklų moksleiviams 25-35 min.

Turistinių kelionių organizavimo higienos reikalavimai. Prieš kelionę kiekvienas studentas atlieka medicininę apžiūrą. Vykdant turistines keliones būtina laikytis higienos normų dėl maršruto ilgio ir fizinė veikla moksleiviams. Vienos dienos žygis 5-6 klasių mokiniams atitinka 10-12 km maršruto ilgį, svarmenų kėlimas ir nešimas - iki 4 kg. 7-8 klasių mokiniams judėjimo norma neturi viršyti 12-14 km, A kelti ir nešti svorius – iki 5 kg. Gimnazistams vienos dienos maršrutas turėtų būti 15-20 km atstumu, o krovinių kėlimas ir nešimas – 6-8 kg.

Sanitariniai ir higienos reikalavimai pamokai

Parengta:

Kondria Marija Michailovna

mokytojas pradines klases

MBOU "Urenskaya vidurinė mokykla Nr. 2"

2015 m

2 skaidrė

Pamokos sanitarinių ir higienos reikalavimų laikymasis sudaro optimalias sąlygas mokinio gyvenimo veiklai pamokos metu.

Šiandien norėčiau dar kartą priminti pagrindinius reikalavimus.

3 skaidrė

Mokinių našumas ir nuovargis klasėje iki tam tikros ribos priklauso nuopamokos trukmė ir atsižvelgiant į higienos reikalavimus jo statybos metu. Pamokos trukmė ( akademinė valanda) visose klasėse neturėtų viršyti 45 minučių, išskyrus 1 klasę, kurioje pamoka gali trukti ne ilgiau kaip 40 minučių.

4 skaidrė

Be pamokos trukmės, nuovargio atsiradimo laikui įtakos turi ir josstatyba. Daugelio tyrinėtojų nuomone, pamokos struktūra turėtų būti gana lanksti, nes įvairių daiktų reikalauti skirtingi pakaitalai veiklos rūšys. Tuo pačiu galime išskirti keletą bendrų fiziologinių ir higieninių nuostatų dėl tinkamo pamokų organizavimo. Tinkama organizacija Pamokoje pirmiausia atsižvelgiama į moksleivių veiklos dinamiką, kurią sudaro 5 etapai: perėjimas prie naujas lygis; didžiausio našumo lygio nustatymas; maksimalus našumas; nestabilus veikimas; našumo sumažėjimas. (1-2 fazės – darbingumas; 4-5 fazės – nuovargis.)

Mokymosi fazėje krūvis turi būti palyginti nedidelis, o studentams turėtų būti leista įsitraukti į darbą. Optimalaus stabilaus veikimo laikotarpiu (in pradinė mokyklašis laikotarpis vidutiniškai trunka 15–20 minučių), apkrova gali būti maksimali. Tuomet apkrovą reikėtų mažinti, nes atsiranda nuovargis.

5 skaidrė

Tinkamastrukmės reguliavimas ir racionalus kaitaliojimas įvairių tipų veikla.

Daugybė pastebėjimų ir eksperimentiniai tyrimaiįrodyta, kad vienos veiklos rūšies perėjimas prie kitos užtikrina atnaujinimą įprasta veikla smegenų žievę ir atkuria darbingumą.

Pakeiskite edukacinės veiklos rūšis ne vėliau kaip po 7 – 10 min. Pradinėje mokykloje mokymas turėtų būti didesniu mastu remtis jautriu suvokimu. Geriausiu būdu tarnauja šiam tikslui vizualinis metodas mokymas. Pailgina optimalaus tvaraus veikimo laikotarpio trukmę racionalus naudojimas techninės mokymo priemonės.

Labai svarbus vaidmuo išlaikyti aukštą našumą visos pamokos metu priklausokūno kultūros minučių . Tyrimai rodo, kad kūno kultūros reikia kiekvienoje pamokoje pradinė mokykla. Kūno kultūros užsiėmimus patartina vesti tuo metu, kai pastebimi pirmieji moksleivių nuovargio požymiai (dėmesio blaškymas, dažnas keitimas poz). Kūno kultūros pratimai turėtų būti skirti aktyvuoti laikysenos raumenis (liemens lenkimas, galvos sukimas), apatinių galūnių raumenis (pritūpimai, pėdų dorsifleksija ir padų lenkimas). Naudingas veiksmas kūno funkcijoms įtakos turi darbinės laikysenos pokyčiai pamokos metu. Savo darbe naudoju Vladimiro Filippovičiaus Bazarny sistemą. „Dinaminis pozų kaitos“ sistema numato organizuotą mokinių perkėlimą iš „sėdimos“ padėties į „stovinčią“ padėtį 2 – 3 kartus per pamoką. „Stovėjimo“ darbo trukmė per visą pamoką turėtų būti nuo 3 iki 7 minučių, aš parenku jam tinkamas užduotis. (Užduoties paaiškinimo metu, atlikus užduotis ir pan.)

Dėl padidinimo motorinė veikla mokiniai turi daryti gimnastiką prieš pamokas, aktyvias pertraukas, be to, rekomenduojama atlikti lengvą galvos masažą, kvėpavimo pratimai.

6 skaidrė

Šviesos režimas klasėse – dalykas, kurio niekada negalima pamiršti. Žmogų atveda regėjimas didžiausias skaičius informaciją apie supantį pasaulį, o šviesa ne tik užtikrina normalią organizmo veiklą, bet ir tam tikrą gyvybinį tonusą bei ritmą. Dėl nepalankių apšvietimo sąlygų sumažėja našumas; Tos pačios priežastys lemia regėjimo organų ligų vystymąsi. Norint išvengti akių nuovargio ir trumparegystės išsivystymo, rekomenduojami pratimai, skirti stiprinti akių raumenis.

7 skaidrė

Oro terminis režimas - ne mažiau svarbus aspektas. Pertraukų metu ugdymo patalpos turi būti vėdinamos, o pamokų metu – poilsio zonos. Prieš pradedant užsiėmimus ir jiems pasibaigus, būtina atlikti vėdinimą klasėse. Temperatūra į klasėse turi laikytis režimo18-21°C

8 skaidrė

Dar vienas reikalavimas – kad baldai atitiktų individualias mokinių savybes. Tai ypač svarbu ugdant taisyklingą vaikų laikyseną. Kėdžių aukštis turi atitikti mokinių ūgį. O šiuolaikiški stalai moksleiviams turi aukščio ir paviršiaus nuolydžio reguliavimus. Mokytojo užduotis yra užtikrinti, kad mokiniai per pamoką jaustųsi patogiai sėdėdami prie savo stalų.

9 skaidrė

Svarbus veiksnys palaikant moksleivių sveikatą yrapsichologinis klimatas apie pamokas. Turime atsiminti, kad mokytojo ir mokinio santykiai taip pat turi įtakos rezultatams. Sąlygos, lemiančios mokytojo įtakos efektyvumą psichologiniam klimatui komandoje: asmeninės ir profesionali kokybė mokytojas, taip pat dėmesys skiriamas emociniam moksleivių komfortui.

10 skaidrės

Mokslininkai įrodė, kad vadinamojigėlių terapija. Tam tikras kambariniai augalai gali padėti įveikti neigiamą psichinį požiūrį ir išvalyti patalpų orą.

Chlorofitas, alavijas, gebenė, dracena ir šparagai buvo pripažinti oro valymo rekordininkais.

11 skaidrė

Tyrimų duomenimis, kai kurie augalai išvalo orą nuo patogenų, taip pat nuo gripo viruso. Šiai grupei priklauso begonijos, tradeskantijos, dieffenbachijos. Tačiau Dieffenbachia turėtų būti dedama į moksleiviams neprieinamą vietą, nes joje yra nuodingų sulčių, kurios sukelia dirginimą.

12 skaidrė

Kita augalų grupė gerai išvalo orą nuo dulkių (Uzumbara violetinė, gloxinia, ficus, monstera). Tokius augalus naudinga dėti į poilsį.

13 skaidrė

Racionalus ugdymo organizavimas - ugdymo procesas ir prevencinių priemonių rinkinys yra svarbius veiksnius mokinių sveikatos palaikymas ir skatinimas mokymosi procese.

Ugdymo procesas mokykloje vyksta laikantis higienos normų ir rekomendacijų. Pagrindinis dokumentas, reglamentuojantis ugdymo proceso organizavimo higienos reikalavimus, yra SanPiN 14-46 - 96 „Įstaigų, teikiančių bendrąjį vidurinį išsilavinimą, ugdymo proceso projektavimo, turinio ir organizavimo sanitarinės taisyklės ir normos“.

Parengiamose ir pirmose klasėse pamokos trukmė – 35 min. Bendrojo ugdymo įstaigose, esančiose radionuklidais užterštose teritorijose, šiose klasėse pamokų trukmę rekomenduojama sutrumpinti iki 30 min., 2-3 klasėse – iki 35 min., o 4-9 klasėse – iki 40 min. Susitarus su sanitarinės ir epidemiologinės priežiūros institucijomis, pamokos licėjuose, gimnazijose ir specializuotose mokyklose gali būti sutrumpintos iki 40 minučių. Pamokos trukmė neturi viršyti 45 min.

Pamokų struktūra visose klasėse vienoda. Tradiciškai pamoka suskirstyta į tris dalis: įvadinę, pagrindinę, baigiamąją. Mokymo krūvis turėtų didėti palaipsniui, maksimaliai pasiekdamas pamokos viduryje, o po to mažėja pamokos pabaigoje. Pamokos pradžioje (10 - 15 min.) vyksta praktika. Šis laikas skirtas organizaciniams klausimams ir studentų apklausai. Pagrindinėje pamokos dalyje, geriausio pasirodymo laikotarpiu, paaiškina mokytojas nauja medžiaga maksimaliai išnaudodamas šį laiką. Nenutrūkstamo aiškinimo trukmė turėtų būti apribota iki aktyvaus dėmesio nepastoviam mokinių darbui laikotarpiu. 6-7 metų vaikams tai yra ne daugiau kaip 15 minučių, vidurinėse klasėse - maždaug 25 - 30 minučių, vyresnėse klasėse - 30 - 35 minutes. Mokytojas turėtų žinoti, kad paaiškinimo pobūdis turi įtakos nuovargio atsiradimo laikui. Taigi naujos medžiagos aiškinimas paskaitų forma labiau vargina, lyginant su jos aiškinimu pokalbio forma, todėl pamoka tampa gyvesnė, emocingesnė, įdomiau, o mokiniai lengviau išmoksta ir įsimena naują medžiagą. Susidomėjimas pateikta medžiaga ilgą laiką palaiko tinkamą našumą. Priešingai, susidomėjimo trūkumas, neišraiškinga, monotoniška kalba ar mokytojo priešiškumas prisideda prie spartaus didelio slopinimo vystymosi.

Likus 10–15 minučių iki pamokos pabaigos, moksleiviai pradeda pavargti. Baigiamoji dalis pamoka skirta mokomajam reprodukcijai. Būdinga, kad jaunesni moksleiviai „nežino, kaip iš tikrųjų pavargti“. Ilgai dirbant jiems išsivysto ekstremalus, arba apsauginis, slopinimas, kuris apsaugo smegenų žievės ląsteles nuo per didelio susijaudinimo ir pervargimo. Vyresni moksleiviai gali toliau dirbti pavargę, o tai sukelia pervargimą.

Mokykloje vyksta dvigubos pamokos. Sanitarinės ir epidemiologinės priežiūros institucijos leidžia derinti dvi pamokas laboratoriniams ir kontroliniams darbams, informatikos, darbo, vaizduojamojo meno pamokas, dalykų, kurių mokymosi lygis yra aukštesnis ir gilesnis, taip pat įgyvendinant slidinėjimo mokymo programą. . Vykdant dvigubą pamoką, būtina kaitalioti praktinę ir teorinę dalis, savarankiško pasiruošimo užduotis. Abiejose pamokose kūno kultūros pertrauka turi būti ne trumpesnė kaip 10 minučių. Iš anksto, prieš pamoką, klasė turi būti išvėdinta.

Taisyklinga dienotvarkė – tai racionalus įvairių veiklos rūšių ir poilsio kaitaliojimas, turintis didelę sveikatos ir ugdymo reikšmę.

Tinkamai organizuota kasdienė rutina padeda ilgą laiką išlaikyti gana aukštą organizmo veiklą. Atskirų rutinos momentų reguliarumas ir jų kaitaliojimas užtikrina tam tikro kūno veiklos ritmo išvystymą.

Dienos režimo pažeidimas, taip pat netinkamos auklėjimo sąlygos ir nepalankus klimatas šeimoje sukelia rimtus vaiko sveikatos nukrypimus, pirmiausia neurozes. Simptomai: nerimas, prastas miegas, sulėtėjęs fizinis vystymasis. Vyresniame amžiuje – dirglumas, neadekvačios reakcijos, nervinis tikas, žarnyno diegliai, temperatūros labilumas. Srovę lemia aplinkos įtaka, tinkamas auklėjimas ir mokymas. Prevencija: griežtai laikomasi režimo nuo pat pradžių ankstyvas amžius, teisingas pedagoginis požiūris į vaiką. Plačiai naudojamos sveikatą gerinančios priemonės: oro ir saulės vonios, maudynės, pušų ir druskos vonios, trynimas, laistymas, fiziniai pratimai, maksimalus poveikis grynas oras, pakankamai higieniškai pilnas nakties miegas, dienos miegas. Patartina, ypač paauglystėje, savo asmeniniu autoritetu paveikti suaugusiuosius (tėvus, auklėtojus), nuolat pabrėžiant, kad vaikui (paaugliui) nėra jokios rimtos ligos.

Užklasinė ir popamokinė veikla. Užklasinė ir popamokinė veikla su mokiniais vykdoma mokymosi dienomis su mažiau pamokose, taip pat sekmadieniais ir per atostogas. Mokinių darbą įvairiuose nemokyklinių įstaigų būreliuose turėtų tiesiogiai prižiūrėti ir vadovauti patyrę pedagogai ir lyderiai pionierius, kurie išmintingai vadovauja vaikų ir paauglių veiklai, atsižvelgdami į jų raidą, amžiaus galimybes ir teisingai kaitaliodami. darbo ir poilsio.

Planuojant popamokinę ir popamokinę veiklą, būtina atsižvelgti į mokinių amžiaus ypatybes.

Mokinių laisvalaikio organizavimas. Į dienotvarkę turėtų būti įtrauktas laikas, kurį mokiniai išnaudoja pagal individualius polinkius ir pomėgius: pradinių klasių mokiniams 1-1,5 val., o vidurinių ir aukštųjų mokyklų mokiniams - 1,5-2,5 val. konstruoti, piešti, žiūrėti televizorių, klausytis radijo.

Laisvalaikiu nuo pamokų moksleiviai turi padėti šeimai, savo iniciatyva ar tėvų nurodymu atlikti tam tikrus darbus. Sunkus darbas ne tik prisideda prie tinkamo vaikų auklėjimo, bet ir skatina geriausią jų fizinį vystymąsi bei sveikatos stiprinimą.

Numatytas specialus laikas apsistoti lauke. Kiekviena valanda, kurią moksleiviai praleidžia lauke lauko žaidimuose ir sportinėse pramogose, teigiamai veikia sveikatą. Tyrimai parodė, kad 1-1,5 valandos poilsis kartu su žaidimais lauke, suteikiančiais vidutinį fizinį aktyvumą, padidina mokinių darbingumą.

Tais atvejais, kai laisvalaikis mokinių viršija 1,5 val. arba yra vykdomas su intensyviu krūviu, smarkiai krenta našumas, daugėja klaidų, mažėja atliekamų darbų kiekis, po tokio poilsio pamokoms paruošti reikia daugiau laiko nei po racionaliai organizuotos.

Tarp moksleiviams nerekomenduojami sportiniai žaidimai, tokie kaip tinklinis, krepšinis, futbolas treniruočių sesijos mokykloje ir ruošdamas pamokas. Dėl didelio mobilumo, taigi ir intensyvaus darbo krūvio, jie gali turėti neigiamos įtakos našumui.

Dauguma priežasčių, dėl kurių pablogėja vaikų sveikata besimokantis mokykloje, yra ne objektyvios, o subjektyvios ir siejamos arba su neteisingais mokytojų veiksmais, arba su neveikimu sveikatos apsaugos srityje. Būtina, kad gydytojų šūkis būtų „Visų pirma, nepakenk! taptų ir mokytojų šūkiu.

Parsisiųsti:

Peržiūra:

SANITARIJI IR HIGIENINIAI REIKALAVIMAI PAMOKAI.

Dauguma priežasčių, dėl kurių pablogėja vaikų sveikata besimokantis mokykloje, yra ne objektyvios, o subjektyvios ir siejamos arba su neteisingais mokytojų veiksmais, arba su neveikimu sveikatos apsaugos srityje. Būtina, kad gydytojų šūkis būtų „Visų pirma, nepakenk! taptų ir mokytojų šūkiu.

Mokinių našumas ir nuovargio atsiradimas pamokos metu tam tikru mastu priklauso nuo pamokos trukmės ir higienos reikalavimų atsižvelgimo ją konstruojant. Pamokos trukmė mokyklose neturi viršyti 45 minučių, kompensuojamojo ugdymo klasėse pamokų trukmė – ne daugiau kaip 40 minučių. Tačiau, kaip parodė tyrimai, pradinėms mokykloms net ši pamokų trukmė yra per didelė, ypač 1-oms klasėms. Nustatyta, kad baigiantis 15 minučių pamokai pirmokų našumas smarkiai krenta. Pamokos trukmės sumažinimas iki 35 minučių žymiai pagerina centrinio funkcinę būklę nervų sistema(CNS) ir leidžia jiems išlaikyti aukštesnius rezultatus per visą mokyklos dieną. Mūsų vadovas turėtų būti " Sanitarinės taisyklės ir SanPiN standartus.

Be pamokos trukmės, nuovargio atsiradimo laikui įtakos turi ir jos struktūra. Daugelio tyrinėtojų nuomone, pamokos struktūra turėtų būti gana lanksti, nes skirtingi dalykai reikalauja skirtingo pamokos elementų ir veiklų kaitos. Tuo pačiu galime išskirti keletą bendrų fiziologinių ir higieninių nuostatų dėl tinkamo pamokų organizavimo. Tinkamas pamokos organizavimas visų pirma reiškia, kad reikia atsižvelgti į moksleivių veiklos dinamiką. Mokinių veiklos klasėje dinamika turi 5 fazes: perėjimą į naują lygį; didžiausio našumo lygio nustatymas; maksimalus našumas; nestabilus veikimas; našumo sumažėjimas. 1-2 fazės – darbingumas; 4-5 fazės – nuovargis.

Mokymosi fazės metu (šio etapo trukmė 1 pamokoje apie 10 min., sekančiose pamokose - 5 min.) krūvis turi būti gana lengvas, būtina leisti mokiniams įsitraukti į darbą. Optimalaus stabilaus darbingumo laikotarpiu (pradinėje mokykloje šis laikotarpis vidutiniškai trunka 15–20 min., vidurinėje ir vidurinėje – 20–25 min.) krūvis gali būti maksimalus. Tuomet apkrovą reikėtų mažinti, nes atsiranda nuovargis.

Daugybė stebėjimų ir eksperimentinių tyrimų įrodė, kad perėjimas nuo vienos veiklos rūšies prie kitos užtikrina normalios smegenų žievės veiklos atkūrimą ir atkuria darbingumą.

Pradinėje mokykloje mokymas turėtų būti labiau pagrįstas jautriu suvokimu, pirmosios signalų sistemos naudojimu. Geriausias būdas tai padaryti yra vizualinis mokymo metodas. Optimalaus stabilaus darbo periodo trukmė pailgėja racionaliai naudojant technines mokymo priemones (TST), taip pat vedant pamoką naudojant „mokytojo ir mokinio“ dialogo tipą.

Labai svarbus vaidmuo išlaikant aukštą našumą visos pamokos metu tenka kūno kultūros minutėms (kūno kultūros pertraukoms). Tyrimai rodo, kad fizinis lavinimas yra absoliučiai būtinas kiekvienoje pamokoje pradinėje mokykloje, priešpaskutinėje ir paskutinėje vidurinėje mokykloje, o priešpaskutinėje ir paskutinėje pamokoje labai rekomenduojamas. V vyresnių klasių. Kūno kultūros minutes patartina vesti tuo metu, kai pastebimi pirmieji moksleivių nuovargio požymiai (dėmesio blaškymas, dažnas pozicijų keitimas, išsiblaškymas). Kūno kultūros pratimai (pauzės) turi būti skirti suaktyvinti laikysenos raumenis (liemens lenkimas, galvos sukimas), apatinių galūnių raumenis (pritūpimai, pėdų dorsifleksija ir padų lenkimas). Labiausiai sveikatai kenkia sėdimoji padėtis: suspaudžiami plaučiai, prasčiau dirba smegenis maitinančios kraujagyslės, suspaudžiamas kaklinis simpatinis kamienas... Darbo pozos keitimas pamokos metu palankiai veikia organizmo funkcijas. Savo darbe naudojame Vladimiro Filippovičiaus Bazarny sistemą. „Dinaminis pozų kaitos“ sistema numato organizuotą mokinių perkėlimą iš sėdimos padėties į stovimą 2–3 kartus per pamoką. Stovimo darbo trukmė turi būti nuo 3 iki 7 minučių, jam parenku tinkamas užduotis. Būtų gerai, jei klasėje būtų keli stalai, prie kurių vaikai pakaitomis galėtų dirbti 5–8 minutes.

Didelis dėmesys turėtų būti skiriamas laikysenos sutrikimų prevencijai. Norint išvengti laikysenos sutrikimų pradinėje mokykloje, būtina organizuoti užsiėmimus dinamiškų pozų sistema, keičiant darbinę laikyseną „sėdint-stovint“. Užduoties paaiškinimo metu, atlikęs užduotis, atliko užduotį „atsistoti“ ir pan.. Pamokos metu patartina numatyti sėdėjimą „koučerio“ pozicijoje, kad atpalaiduotų griaučių raumenis iki 30 sekundžių. . Tyrimą atliko V.F. Bazarny įtikinamai parodė, kad daugelio „mokyklinių“ ligų šaltinis yra... regėjimo sistema.

Apšvietimo režimas klasėse yra taškas, kurio niekada nereikėtų pamiršti. Regėjimas žmogui atneša daugiausiai (80-85%) informacijos apie jį supantį pasaulį, o šviesa ne tik užtikrina normalią organizmo veiklą, bet ir tam tikrą gyvybingumą bei ritmą. Tyrimai parodė, kad ilgalaikis šviesos badas sukelia organizmo imunobiologinio reaktyvumo susilpnėjimą ir nervų sistemos funkcinius sutrikimus. Šviesa taip pat veikia žmogaus psichiką, taip pat yra emocinis veiksnys. Dėl nepalankių apšvietimo sąlygų sumažėja našumas; Tos pačios priežastys lemia regėjimo organų ligų vystymąsi. Norint išvengti akių nuovargio ir trumparegystės išsivystymo, rekomenduojami pratimai, skirti stiprinti akių raumenis.

Protinės veiklos nuovargiui sumažinti rekomenduojamas lengvas savimasažas visais galvos odos pirštais, biologiškai išsidėsčiusių veido ir kaklo sričių stimuliavimas. aktyvūs taškai(GPGB), kvėpavimo pratimai, tokie kaip hiperventiliacija.

Norint padidinti mokinių fizinį aktyvumą, būtina vesti gimnastiką prieš pamokas, aktyvias pertraukas pradinių klasių mokiniams, sporto valandą GPA.

Ne mažiau svarbios ir oro-terminės sąlygos klasėse. Optimalios sąlygos oro aplinka yra svarbus veiksnys palaikant žmonių sveikatą ir darbingumą.Pertraukų metu ugdymo patalpos turi būti vėdinamos, o pamokų metu – poilsio zonos. Prieš pradedant pamokas ir joms pasibaigus, būtina atlikti klasių kryžminį vėdinimą. Patartina, kad kiekvienoje klasėje ar kabinete būtų termometras ir prietaisas oro drėgmei nustatyti.Įrodyta, kad 3-5 minučių tokio vėdinimo visiškai pakanka, kad klasėje visiškai atnaujintų orą.

Racionalus ugdymo proceso organizavimas ir prevencinių priemonių kompleksas mokymosi procese yra svarbūs veiksniai, padedantys išsaugoti ir stiprinti moksleivių sveikatą mokymosi procese. Atsižvelgiant į psichologinę pedagoginiai bruožai vaikai savo darbe laikomės parengtų reikalavimų - „Valeologiniai reikalavimai pamokai“, kurie yra pedagoginės terapijos pagrindas.

4.4 lentelė.

Higienos kriterijai racionali organizacija pamoka

4.5 lentelė.

Nuolatinio techninių priemonių naudojimo trukmė

mokymasis pamokose

Reikalavimai kompiuterinėms mokymo priemonėms (TCT):

Elektroninių puslapių ryškumo charakteristikos turi atitikti šiuos parametrus

– ryškumas - ne mažiau 35 cd/m2 ir ne daugiau 120 cd/m2;

– neigiamas ir teigiamas ryškumo pasiskirstymo netolygumas - ne daugiau ±20%.

Simbolių ir fono ryškumo santykis turi būti bent 1:3, jei vaizdas yra teigiamas, ir 3:1, jei vaizdas yra neigiamas (atvirkštinis).

Kuriant CSR elektroninius puslapius, turėtų būti naudojamas neigiamas vaizdas (šviesūs paryškinti simboliai tamsiame fone). Palankiausi spalvų deriniai – balti arba geltoni ženklai mėlyname fone. Kai naudojate skystųjų kristalų ekraną, turėtumėte naudoti teigiamas vaizdas(tamsūs simboliai šviesiame fone). Palankiausi spalvų deriniai – mėlyni ženklai geltoname fone ir juodi ženklai žaliame fone. Raudonų simbolių ir žalio fono spalvų derinys yra palankus visų tipų ekranams.

1–4 klasių mokinių elektroninių TPV puslapių teksto ir/ar simbolinės informacijos šrifto dizaino parametrai, priklausomai nuo vienkartiniam skaitymui skirto teksto apimties, turi atitikti 4.6 lentelėje nurodytus reikalavimus.

4.6 lentelė.

Linijos ilgis in tekstinė informacija elektroniniame puslapyje turi būti ne mažesnis kaip 100 mm.

Pagalbinių raidžių elementų šrifto dydis ir skaitines formules turi būti ne mažesnis kaip 9 taškai, o didžiosios raidės aukštis – ne mažesnis kaip 2,3 mm.

Šrifto dydis lentelėse turi būti ne mažesnis kaip 10 balų, o didžiosios raidės aukštis – ne mažesnis kaip 2,5 mm, su galimybe atskiruose elektroniniuose puslapiuose atvaizduoti vieną ar daugiau lentelės langelių. Atskiruose elektroniniuose puslapiuose šrifto dydis langeliuose turi būti ne mažesnis kaip 12 taškų, o didžiosios raidės aukštis – ne mažesnis kaip 3 mm. Atstumas tarp lentelės teksto stulpelių turi būti ne mažesnis kaip 12 mm.

CSR žodyno dalies šrifto dizainas turi atitikti lentelėje nurodytus parametrus.

Tekstinei ir (arba) simbolinei CSR informacijai neturėtų būti naudojama:

siauras ir (arba) kursyvas šrifto stilius;

daugiau nei keturi įvairių spalvų viename elektroniniame puslapyje;

raudonas fonas;

„judančios“ linijos horizontaliai ir vertikaliai.

Kaip ĮSA dalis, turėtų būti naudojamas tik vienas skirtingų stilių šriftas, išskyrus siaurą ir kursyvą. Antraštės šrifto dizainas nereglamentuojamas.

Elektroninių puslapių su tekstu ir/ar simboline informacija apimtis iš bendros ĮSA elektroninių puslapių apimties (neįskaitant dinaminės video medžiagos) neturėtų viršyti 20 proc.

Pirmoje pamainoje besimokantiems mokiniams optimaliausias laikas pradėti ruošti namų darbus – 16 val., antroje pamainoje – 9 val. Pirmos klasės pamokos mokomos be namų darbų. Fiziologiškai optimalu, jei mokiniai namų darbus pradeda 1,5–2 valandas pabuvę gryname ore. Higieniškai priimtina tokia namų darbų trukmė: 2-3 klasių mokiniams iki 1,5 val., 4-5 klasių mokiniams - iki 2 val., 6-8 klasėms - iki 2,5 val., 9-11 klasių mokiniams - iki 1,5 val. iki 3,5 valandos. Mokytojas turi duoti individualios užduotys taip, kad mokinys galėtų su tuo susidoroti per jam skirtą (rekomenduojamą) laiką. Norint sudaryti sąlygas vaikams visapusiškai atsipalaiduoti, namų darbų atostogomis ir savaitgaliais skaičius turėtų būti kuo mažesnis.

Higieniškai teisingai turi būti organizuojamos ir kūno kultūros pamokos, kurios užtikrina didžiąją dalį mokinių fizinio aktyvumo poreikio. Pamoka turėtų suteikti tikrą stresą vaiko kūnui ir atsigauti funkcinė būklė iki kitos pamokos pradžios.

Pamokos motorinis tankis (laiko, kurį vaikas praleidžia atlikdamas judesius ir bendra trukmė klasėse, procentais) turėtų būti ne mažiau kaip 70% užsiėmimų salėje ir ne mažiau kaip 80% ore. Teigiamas poveikis iš fiziniai pratimai yra užtikrinamas pasiekus vidutinį širdies susitraukimų dažnio (ŠSD) lygį 140-160 dūžių/min ribose.

Pamokos struktūra susideda iš 3 dalių – įvadinė, pagrindinė, baigiamoji. Įžanginės dalies trukmė 5-10 min., širdies susitraukimų dažnis po įvadinės dalies padažnėja 25-30%. Pagrindinė pamokos dalis trunka 25-30 minučių, širdies susitraukimų dažnis padidėja iki 80-100%. Paskutinės dalies trukmė – 3-5 minutės. Širdies susitraukimų dažnis grįžta į pradines vertes pasibaigus pamokai arba po 3-4 minučių atsigavimo laikotarpis pertraukos metu.

Pagal sveikatos būklę (arba pagal sveikatos pažymas) studentai skirstomi į 3 medicinos grupes – pagrindinę, parengiamąją ir specialiąją.

Pagrindiniai mokiniai kūno kultūros grupė Leidžiama dalyvauti visose kūno kultūros ir pramoginėse veiklose, atsižvelgiant į jų amžių.

Parengiamųjų ir specialiųjų grupių mokiniams kūno kultūra ir pramoginiai darbai turėtų būti atliekami atsižvelgiant į gydytojo nuomonę.

Į parengiamąsias ir specialiąsias grupes dėl sveikatos priskiriami mokiniai fizinė kultūra su fizinio aktyvumo sumažėjimu.

Papildoma medicininė apžiūra turėtų būti atliekama visiems pagrindinio ir parengiamoji grupė prieš sporto varžybas, taip pat mokiniams po ligų ar traumų, persitreniravimo sąlygų ir mokytojo pageidavimu fizinis lavinimas arba pats studentas.

Mokiniams, priskirtiems į specialią medicinos grupę, neleidžiama dalyvauti sporto varžybose ir išlaikyti sporto normatyvus.