Kasdienės rutinos ir poilsio higienos reikalavimai. Kasdienės rutinos svarba vaiko vystymuisi

1.8. Kiekvienas darbuotojas privalo turėti nustatytos formos asmeninę medicininę knygelę, kurioje pateikiami medicininių apžiūrų rezultatai ir laboratoriniai tyrimai, informacija apie buvusias infekcines ligas, profilaktiniai skiepai, pažymiai baigus profesionalius higienos mokymus ir atestavimą.

1.9. Visais grupinių infekcinių ligų, vandentiekio, kanalizacijos, technologinių ir šaldymo įrenginių eksploatavimo avarinių situacijų, taip pat kitų nustatytų sanitarinių taisyklių pažeidimų, keliančių infekcinių ligų atsiradimo ir išplitimo bei masinių apsinuodijimų grėsmę, atvejais. , sveikatos įstaigos vadovas privalo nedelsiant (per 1 val.) informuoti įstaigą, įgaliotą vykdyti valstybinę sanitarinę ir epidemiologinę priežiūrą, priimti teisės aktų nustatyta tvarka. Rusijos Federacija priemones

II. Higienos reikalavimaiį kasdienę rutiną

2.1. Sveikatos priežiūros įstaigų, kuriose yra dienos, darbas organizuojamas šiais vaikų buvimo būdais:

Nuo 8.30 iki 14.30, valgant 2 kartus per dieną (pusryčiai ir pietūs);

Nuo 8.30 iki 18.00, su privalomu dienos miego organizavimu vaikams iki 10 metų ir 3 maitinimu per dieną (pusryčiai, pietūs, popietės užkandžiai). Dieninį miegą rekomenduojama organizuoti kitoms vaikų ir paauglių amžiaus grupėms.

2.2. Dienos režimas numato maksimalų vaikų buvimą gryname ore, rengiant poilsio, sporto, kultūros renginius, organizuojant ekskursijas, žygius, žaidimus; reguliarus 2 ar 3 valgymas per dieną ir vaikų miegas dienos metu.

2.3. Ratų veikla su ribotu fiziniu aktyvumu ( vizualinė veikla, modeliavimas, šachmatai, rankdarbiai ir kita panaši veikla) ​​turėtų kaitalioti su aktyvus poilsis ir sporto renginius.

2.4. Užsiėmimų organizavimas ir režimas naudojant kompiuterines technologijas vykdomi patalpose, įrengtose laikantis sanitarinių taisyklių, kurios nustato higienos reikalavimus asmeniniams elektroniniams kompiuteriams ir darbo organizavimui.

2.5. Užsiėmimų ir sporto sekcijų trukmė vaikams nuo 7 metų yra ne daugiau kaip 35 minutės ir vyresniems nei 7 metų vaikams - ne daugiau kaip 45 minutės.

Už atskiros rūšys būrelių (turistų, jaunųjų gamtininkų, kraštotyros ir kt.) užsiėmimai leidžiami iki 1,5 val.

2.6. Optimalus grupės dydis organizuojant užsiėmimus būreliuose, sekcijose ir klubuose yra ne daugiau kaip 15 žmonių, priimtinas - 20 žmonių (išskyrus choro, šokių, orkestro ir kitas klases).

III. Vaikų kūno kultūros ir pramoginės veiklos organizavimo higienos reikalavimai

3.1. Kūno kultūros užsiėmimai organizuojami atsižvelgiant į vaikų amžių, sveikatos būklę, fizinio išsivystymo lygį ir fizinį pasirengimą.

3.2. Kūno kultūros ir sveikatos darbas apima šias veiklas:

Rytinė mankšta;

Kūno kultūros pamokos būreliuose, sekcijose, plaukimo pamokos;

Pasivaikščiojimai, ekskursijos ir žygiai su vietiniais žaidimais;

Sporto varžybos ir šventės;

Pratimų užsiėmimai.

3.3. Sportinė ir rekreacinė veikla gali būti vykdoma mokyklos ar internato stadione ir sporto salėje, rajono, vietinės ar miesto reikšmės sporto objektuose, sporto mokyklos ir kitos sveikatos įstaigai skirtos patalpos.

3.4. Vaikų ir paauglių paskirstymą į pagrindines, parengiamąsias ir specialiąsias grupes dalyvauti kūno kultūros, poilsio ir sporto renginiuose atlieka gydytojas, atsižvelgdamas į jų sveikatos būklę (arba remdamasis sveikatos pažymomis). Pagrindinis vaikams kūno kultūros grupė Leidžiama dalyvauti visose kūno kultūros ir pramoginėse veiklose, atsižvelgiant į jų amžių. Su parengiamųjų ir specialiųjų grupių vaikais kūno kultūra ir sveikatą gerinantys darbai turėtų būti atliekami atsižvelgiant į gydytojo nuomonę. Esant galimybei, organizuojami kineziterapijos užsiėmimai.

3.5. Grūdinimo procedūras (vandens, oro ir saulės vonias) turi prižiūrėti medicinos personalas. Grūdinimasis pradedamas vaikams prisitaikius sveikatos priežiūros įstaigoje ir atliekamas sistemingai, palaipsniui didinant grūdinimo faktoriaus stiprumą.

3.6. Vandens procedūros po ryto mankšta(trynimas, laistymas) atliekami prižiūrint gydytojui.

Maudymas atliekamas kasdien pirmoje dienos pusėje iki 11-12 val.; karštomis dienomis pakartotinai maudytis leidžiama po pietų, po 16 val. Maudytis rekomenduojama pradėti saulėtomis ir nevėjuotomis dienomis, kai oro temperatūra ne žemesnė kaip 23°C, o vaikams – ne žemesnė kaip 20°C vandens temperatūra. parengiamosios grupės, specialios grupės vaikams - su gydytojo leidimu vandens ir oro temperatūra turi būti 2° aukštesnė. Po savaitės reguliaraus plaukimo pagrindinėms ir parengiamoms grupėms vandens temperatūrą leidžiama sumažinti iki 18°C. Maudymosi trukmė pirmosiomis plaukimo sezono pradžios dienomis yra 2-5 minutės, palaipsniui didinant iki 10-15 minučių.

Plaukimas iš karto po valgio ar sunkaus fizinio krūvio neleidžiamas.

3.7. Naudojant atvirą vandens telkinys maudyti vaikus leidžiama tik tuo atveju, jei yra dokumentas, patvirtinantis atitiktį sanitarinėms taisyklėms, kurios nustato paviršinių vandenų apsaugos higienos reikalavimus ir (ar) pakrančių jūros vandenų apsaugos nuo taršos reikalavimus gyventojų vandens naudojimo vietose, išduotas įstaigos, įgaliotos vykdyti valstybinę sanitarinę ir epidemiologinę priežiūrą.

Naudojant baseinus vaikams, reikia laikytis sanitarinių ir epidemiologinių baseinų projektavimo, eksploatavimo ir vandens kokybės reikalavimų.

3.8. Oro vonios prasideda nuo pirmųjų buvimo įstaigoje dienų pagrindinės grupės vaikams esant ne žemesnei kaip 18°C ​​oro temperatūrai, specialios grupės vaikams - ne žemesnei kaip 22°C. Pirmųjų procedūrų trukmė 15-20 min.

3.9. Saulės vonios atliekamos ryte arba vakaro valandos paplūdimyje, specialiose zonose (soliariumuose), apsaugotose nuo vėjo, praėjus pusantros valandos po valgio, esant 18-25°C oro temperatūrai. II ir III klimato regionuose deginimasis vyksta po pietų. Pagrindinių ir parengiamųjų grupių vaikams saulės vonias jaunesniems reikėtų pradėti nuo 2-3 minučių, vyresniems – nuo ​​5 minučių, palaipsniui ilginant procedūrą iki 30-50 minučių. Saulės vonios atliekamos esant 19-25°C oro temperatūrai.

Specialios grupės vaikai deginasi saulės voniomis pagal gydytojo rekomendaciją.

3.10. Žaidimai lauke turėtų užimti pagrindinių ir parengiamųjų grupių vaikų kasdienybę: 40-60 minučių jaunesniems (6-11 metų) ir 1,5 valandos vyresniems (nuo 12 metų).

3.11. Vaikus, kurie per atostogas ar prieš pat atvykimą susirgo ūmiomis ligomis, gydytojas gali atleisti iš užsiėmimų fizinė kultūra ir sportas.

IV. Reikalavimai sveikatos įstaigos teritorijai

4.1. Sveikatinimo įstaigos teritorijoje yra ne mažiau kaip 3 zonos: poilsio zona, kūno kultūros ir sporto zona bei ūkinė zona.

4.2. Kūno kultūros ir sporto zonos įranga turi sudaryti sąlygas vykdyti kūno kultūros programą, taip pat vesti atkarpinius sporto užsiėmimus ir pramoginę veiklą. Sporto ir žaidimų aikštelės turi būti kietos, o futbolo aikštėje – žolė. Lauko sporto aikštynų sintetinės ir polimerinės dangos turi būti saugios, neperšlampamos, atsparios šalčiui ir su nutekėjimais. Užsiėmimai nevykdomi drėgnose vietose su nelygiais paviršiais ir duobėmis.

4.3. Jei sveikatinimo įstaigos teritorijoje nėra poilsio zonos ir (ar) kūno kultūros ir sporto zonos, rekomenduojama naudotis šalia sveikatinimo įstaigos esančiais poilsio parkais, želdynais, sporto įrenginiais, įskaitant baseinus. kūno kultūros sveikatos stiprinimo programoms įgyvendinti.

4.4. Komunalinė zona turėtų būti prie įėjimo į valgyklos gamybines patalpas ir turėti atskirą įėjimą iš gatvės.

4.5. Šiukšlių ir maisto atliekų surinkimui vietoje ekonominė zona, ne mažesniu kaip 25 m atstumu nuo pastato turi būti platforma su vandeniui nepralaidžia kietas paviršius, kurio matmenys viršija konteinerių pagrindo plotą 1 m išilgai perimetro visomis kryptimis. Aikštelėje iš trijų pusių įrengta vėjo nepraleidžianti tvora, kurios aukštis viršija atliekų surinkimo konteinerių aukštį.

V. Reikalavimai pastatui, patalpoms ir įrangai

Pastato rūsyje ar pirmuosiuose aukštuose negalima statyti sveikatos priežiūros įstaigos patalpų.

5.2. Sveikatos gerinimo įstaigos patalpų komplektą turėtų sudaryti: žaidimų kambariai, kambariai mokymosi grupėms, miegamieji kambariai, patalpos medicinos reikmėms, sporto salė, valgomasis, rūbų ir batų džiovinimo kambarys, viršutinių drabužių rūbinė, sporto inventoriaus, žaidimų ir klubų inventoriaus sandėliavimo patalpa, tualetai, patalpa valymo priemonių sandėliavimui, apdorojimui ir dezinfekcinių tirpalų ruošimui.

Vandens grūdinimo procedūroms atlikti ir kojų plovimui prieš miegą rekomenduojama sudaryti sąlygas jų organizavimui, įskaitant esamų dušų ar specialiai pritaikytų patalpų (zonų) naudojimą.

5.3. Miegamosiose patalpose įrengtas ne mažesnis kaip 3 kvadratinių metrų plotas. m 1 asmeniui, bet ne daugiau 15 žmonių 1 kambaryje.

Miegamosios vietos berniukams ir mergaitėms įrengiamos atskirai, nepriklausomai nuo vaikų amžiaus.

Miegamuose yra stacionarios lovos (sulankstomos lovos) ir lovos prie lovų (pagal lovų skaičių). Stacionarios 2 ir 3 dviaukštės lovos nenaudojamos.

Kiekvienai lovai suteikiamas patalynės komplektas (čiužinys su čiužiniu, pagalvė, antklodė) ir ne mažiau kaip 1 patalynės komplektas (pagalvės užvalkalas, paklodė, antklodės užvalkalas, 2 rankšluosčiai). Patalynė keičiama susitepus, bet ne rečiau kaip kartą per 7 dienas; Tėvams leidžiama skalbti patalynę kiekvienam vaikui individualiai.

5.4. Patalpos būreliams ir jų įranga turi atitikti papildomo ugdymo įstaigoms taikomas sanitarines taisykles. Spintos komplektuojamos su pakabomis arba spintelėmis viršutiniams vaikiškiems drabužiams.

5.5. Norint žiūrėti televizorių, žaidimų kambaryje galima įrengti televizorių su kėdžių eilėmis. Atstumas nuo televizoriaus ekrano iki pirmųjų kėdžių eilių turi būti ne mažesnis kaip 2 metrai.

5.6. Vaikų maitinimo organizavimas dienos įstaigose vykdomas įvairių įmonių pagrindu maitinimas, pagal studentų maitinimo organizavimą apskritai švietimo įstaigų, pradinės ir vidurinės įstaigos profesinį išsilavinimą, ir šias sanitarines taisykles.

5.7. Dėl organizavimo medicininė priežiūra sveikatos priežiūros įstaigoje turi būti medicinos punktas arba medicinos kabinetas, ligonių izoliacinė palata, įrengtos kriauklės rankoms plauti, su šaltu ir karštas vanduo su maišytuvu, reikalingais įrankiais ir įranga.

Medicinos kabinete yra rašomasis stalas, kėdės, širma, kušetė, kanceliarinės ir vaistinės spintos, medicininis stalas, šaldytuvas, kibiras su pedalo dangteliu, taip pat medicininei veiklai reikalingi instrumentai ir prietaisai.

Izoliacijoje yra lovos (sulankstomos lovos) - ne mažiau 2, stalas ir kėdės. Sergantiems vaikams laikinai izoliuoti leidžiama naudotis medicinos ir (ar) gydymo kabinetu.

Neleidžiama naudoti kaip kėdžių ar sofų minkšti baldai(sofos, foteliai, minkštos kėdės).

Nesant medicinos kabineto, medicininę priežiūrą leidžiama organizuoti vaikų gyventojus aptarnaujančiose klinikose, ambulatorijose ir pirmosios pagalbos punktuose.

5.8. Berniukų ir mergaičių tualetai turi būti atskiri ir įrengti kioskus su neužrakinamomis durimis. Sanitarinių įrenginių skaičius nustatomas taikant 1 tualetą 20 mergaičių, 1 praustuvą 30 mergaičių, 1 tualetą, 1 pisuarą ir 1 praustuvą 30 berniukų. Darbuotojams yra atskiras tualetas.

Tualetuose yra pedaliniai kaušeliai, tualetinio popieriaus laikikliai, muilas, elektriniai ar popieriniai rankšluosčiai. Visada turi būti prieinamas muilas, tualetinis popierius ir rankšluosčiai. Sanitarinė įranga turi būti tvarkinga, be drožlių, įtrūkimų ar kitų defektų. Tualetuose yra įrengtos sėdynės, leidžiančios kasdien atlikti šlapią valymą naudojant ploviklius ir dezinfekavimo priemones (pagal epidemiologinius rodiklius).

5.9. Siekiant užtikrinti, kad vaikai, paaugliai ir personalas laikytųsi asmeninės higienos taisyklių, priešais valgomąjį įrengiami praustuvai po 1 praustuvą 20 vietų. Kiekviena kriauklė aprūpinta muilu, elektriniais rankšluosčiais ar popieriaus ritinėliais arba atskirais rankšluosčiais.

5.10. Valymo įrangos saugojimui ir apdorojimui, dezinfekavimo tirpalų ruošimui numatyta atskira patalpa, kurioje įrengtas padėklas ir į jį tiekiamas šaltas bei karštas vanduo su maišytuvu.

5.11. Sveikatos gerinimo įstaigos veiklos laikotarpiu bazinėje įstaigoje negalima atlikti visų rūšių remonto darbų.

5.12. Lygiavertis triukšmo lygis sveikatos priežiūros įstaigos patalpose neturi viršyti 40 dBA.

VI. Reikalavimai oro-terminėms sąlygoms

6.1. Oro temperatūra sveikatos įstaigos patalpose turi būti ne žemesnė kaip 18°C, santykinė oro drėgmė 40-60% ribose.

6.2. Žaidimų kambariuose, klubuose ir miegamuosiuose reikia palaikyti vėdinimą. Šiems tikslams ne mažiau kaip 50% langų turi atsidaryti ir (arba) turėti orlaides (skersus), kuriose įrengti skersiniai įtaisai. Vasarą ant atidaromų langų, skersinių ir ventiliacijos angų būtina įrengti tinklelį, kad į vidų nepatektų kraują siurbiantys vabzdžiai.

Patalpų vėdinimas atliekamas nesant vaikų.

6.3. Siekiant apriboti per didelį šiluminį insoliacijos poveikį gydymo įstaigos patalpose karštuoju metų laiku, pietų, pietvakarių ir vakarų orientacijos langai turėtų būti aprūpinti apsaugos nuo saulės priemonėmis arba užuolaidomis.

Priemonės, skirtos apriboti pernelyg didelį insoliacijos šiluminį poveikį, neturėtų lemti standartų pažeidimų natūrali šviesa patalpose.

6.4. Koncentracijos kenksmingų medžiagų visų sveikatą gerinančių įstaigų patalpų ore neturėtų viršyti didžiausių leistinų koncentracijų ir apskaičiuotų saugaus poveikio lygių (MAC ir OBUL) apgyvendintų vietovių atmosferos orui.

VII. Reikalavimai natūraliam ir dirbtiniam apšvietimui

7.1. Visose pagrindinėse sveikatos įstaigos patalpose turi būti natūralios šviesos.

7.2. Žaidimų ir darbo kabinetų langai turėtų būti orientuoti į pietinę, pietrytinę ir rytinę horizonto puses.

7.3. Visose sveikatos priežiūros įstaigos patalpose numatyti standartizuoti apšvietimo lygiai pagal sanitarines taisykles, kurios kelia reikalavimus natūraliam, dirbtiniam, kombinuotam gyvenamųjų ir visuomeninių pastatų apšvietimui.

VIII. Reikalavimai vandens tiekimui, kanalizacijai ir organizavimui gėrimo režimas

8.1. Sveikatos priežiūros įstaigų pastatuose turi būti įrengtos geriamojo vandens tiekimo sistemos, kanalizacija ir nuotakynai pagal 2014 m. visuomeniniai pastatai ir statiniai, susiję su buitinio ir geriamojo vandens tiekimu ir sanitarinėmis sąlygomis; įrengtas centralizuotas vandentiekis ir kanalizacija.

8.2. Jeigu vietovėje nėra centralizuoto vandens tiekimo, sveikatos įstaigai turi būti užtikrintas nenutrūkstamas vandens tiekimas į maitinimo įstaigas ir sanitarines patalpas.

8.3. Nekanalizuotose teritorijose sveikatos įstaigose yra įrengta vidinė kanalizacija, įvedant vietinę gydymo įstaigos. Įstaigas leidžiama įrengti su nuleidžiamomis spintomis (organizuojant atliekų išvežimą) ir lauko tualetais.

8.5. Gėrimo režimas sveikatos priežiūros įstaigoje gali būti organizuojamas pagal šias formas: stacionarūs geriamieji fontanai; geriamojo vandens buteliuose, supakuoto į tarą.

Vaikams ir paaugliams turi būti suteikta nemokama prieiga prie geriamojo vandens visą jų buvimo sveikatos priežiūros įstaigoje laiką.

8.6. Stacionarių girdyklų projektiniuose sprendimuose turi būti ribojantis žiedas aplink vertikalią vandens srovę, kurio aukštis turi būti ne mažesnis kaip 10 cm.

8.7. Organizuojant gėrimo režimą naudojant butelius geriamojo vandens sveikatos priežiūros įstaigoje turi būti pakankamai švarių indų (stiklo, molio – valgomajame; vienkartiniai puodeliai – žaidimų, mokymosi ir miegamosiose vietose), taip pat atskiri pažymėti padėklai švariam ir panaudotam stiklui ar moliniams indams laikyti; konteineriai – panaudotiems vienkartiniams indams surinkti.

8.8. Naudojant įrenginius su dozuotu geriamojo vandens, supakuoto į tarą, pilstymu, indą būtina keisti pagal poreikį, bet ne rečiau kaip kartą per savaitę.

8.9. Sveikatos įstaigoms tiekiamas vanduo buteliuose turi turėti jo kilmę, kokybę ir saugą patvirtinančius dokumentus.

IX. Reikalavimai sveikos mitybos organizavimui ir formavimui pavyzdinis meniu

9.1. Aprūpinti vaikus ir paauglius sveika mityba, kurios komponentai yra optimali kiekybinė ir kokybinė mitybos struktūra, garantuotas saugumas, fiziologiškai technologinis ir kulinarinis produktų ir patiekalų apdorojimas, fiziologiškai pagrįsta mityba, turėtų būti sukurta dieta (apytikslis 7 dienų meniu pavasario, rudens, žiemos švenčių ir 10- arba 14 (18) - dienos meniu vasaros atostogoms).

9.2. Dietoje numatytas produktų, skirtų vaikams maitinti dienos metu, rinkinio formavimas, atsižvelgiant į fiziologinius maisto medžiagų poreikius (3 priedo 1 lentelė) ir rekomenduojamą produktų rinkinį, atsižvelgiant į vaikų amžių (2 lentelė). šių sanitarinių taisyklių 3 priedo punkto.

9.3. Remiantis suformuota dieta, sudaromas meniu, apimantis patiekalų, kulinarijos, miltų, konditerijos ir konditerijos gaminių sąrašą. duonos gaminiai individualiems maitinimams (pusryčiams, pietums, popietės užkandžiams).

9.5. Apytikslį valgiaraštį sudaro sveikatos įstaigoje maitinimą teikiantis juridinis asmuo ir dėl jo suderina sveikatos įstaigos vadovas.

9.6. Pavyzdinis valgiaraštis turi atitikti šių sanitarinių taisyklių reikalavimus dėl patiekalų porcijų svorio (šių sanitarinių taisyklių 5 priedas), jų maistinės ir energetinės vertės, paros vitaminų poreikio (3 priedas ir šios sanitarinės taisyklės).

9.7. Pavyzdiniame meniu turėtų būti informacija apie kiekybinė sudėtis patiekalai, kiekvieno patiekalo energinė ir maistinė vertė. Būtinai pateikite nuorodas į naudojamų patiekalų ir kulinarijos gaminių receptus pagal receptų rinkinius. Patiekalų ir kulinarijos gaminių pavadinimai, nurodyti pavyzdiniame meniu, turi atitikti jų pavadinimus, nurodytus naudojamuose receptų rinkiniuose.

9.8. Gamyba paruošti patiekalai atliekami pagal technologinius žemėlapius, kuriuose turi atsispindėti ruošiamų patiekalų ir kulinarijos gaminių receptūra ir technologija.

9.9. Kuriant meniu, pirmenybė turėtų būti teikiama šviežiai paruoštiems patiekalams, kurie nėra pakartotinai termiškai apdorojami, įskaitant šaldytų patiekalų pašildymą.

9.10. Pavyzdiniame meniu neleidžiama kartoti tų pačių patiekalų ar kulinarinių gaminių tą pačią dieną ar kitas 2-3 dienas.

9.11. Pavyzdiniame meniu reikėtų atsižvelgti į racionalų energetinės vertės paskirstymą tarp atskirų patiekalų. Kalorijų pasiskirstymas pagal maistą procentais dienos raciono turėtų būti: pusryčiai - 25%, pietūs - 35%, popietiniai užkandžiai -15%.

Dienos metu atskirų patiekalų kaloringumo normų nukrypimai leidžiami +/-5% ribose, jei vidutinė maistinės vertės procentinė vertė sveikatingumo pokyčiui atitinka aukščiau nurodytus kiekvieno valgio reikalavimus.

9.12. Kasdienėje mityboje optimalus maistinių medžiagų: baltymų, riebalų ir angliavandenių santykis turi būti 1:1:4.

9.13. Vaikų ir paauglių mityba turi atitikti švelnios mitybos principus, kurių metu naudojami tam tikri patiekalų ruošimo būdai, tokie kaip virimas, garinimas, troškinimas, kepimas ir dirginančių savybių turinčių maisto produktų pašalinimas.

9.14. Pusryčius turėtų sudaryti užkandis, karštas patiekalas ir karštas gėrimas. Rekomenduojama įtraukti daržoves ir vaisius.

9.15. Pietums turėtų būti užkandis, pirmasis, antrasis ir saldus patiekalas. Kaip užkandį reikėtų naudoti agurkų, pomidorų, šviežių ar raugintų kopūstų, morkų, burokėlių ir kt. pridedant šviežių žolelių; Leidžiama naudoti porcijomis daržoves. Antrasis karštasis patiekalas turėtų būti mėsa, žuvis arba paukštiena su garnyru.

9.17. Tikroji dieta turi atitikti patvirtintą pavyzdinį meniu. Išimtiniais atvejais, nesant reikalingų maisto produktų, leidžiama juos pakeisti kitais lygiaverčiais produktais. cheminė sudėtis(maistinė vertė) pagal maisto pakeitimo lentelę (šių sanitarinių taisyklių 7 priedas), kuri turi būti patvirtinta reikalingais skaičiavimais.

9.18. Kiekvieną dieną valgomajame skelbiamas meniu, kuriame pateikiama informacija apie patiekalų kiekį ir kulinarinių gaminių pavadinimus.

9.19. Siekiant išvengti infekcinių ir plačiai paplitusių neinfekcinių ligų (apsinuodijimų) atsiradimo ir plitimo bei laikantis tausojančios mitybos principų, negalima vartoti maisto produktų ir ruošti patiekalų, nurodytų šių sanitarinių taisyklių 8 priede.

9.20. Maisto produktų ir maisto žaliavų priėmimas į sveikatos gerinimo įstaigas aptarnaujančias maitinimo organizacijas turi būti vykdomas turint maisto produktų kokybę ir saugą garantuojančius dokumentus. Produktų kokybę ir saugą patvirtinantys dokumentai turi būti saugomi iki gaminio naudojimo pabaigos.

9.21. Mokinių mityboje leidžiama naudoti augalinės kilmės maisto žaliavas, užaugintas žemės ūkio organizacijose, mokomąsias ir eksperimentines bei sodo sklypai, ugdymo įstaigų šiltnamiuose, esant nurodytų produktų laboratorinių ir instrumentinių tyrimų rezultatams, patvirtinantiems jų kokybę ir saugumą.

9.22. Daržoves iš praėjusių metų derliaus (kopūstai, morkos) po kovo 1 d. galima naudoti tik termiškai apdorojus.

9.23. Maisto produktų pristatymas vykdomas specializuotu transportu, kuris turi nustatyta tvarka išduotą sanitarinį pasą.

9.24. Gamybos kontrolės, paruošto maisto kokybės ir saugos, maisto produktų laikymo sąlygų ir galiojimo terminų laikymosi, paruoštų patiekalų kokybės įvertinimo sveikatos priežiūros įstaigos maitinimo skyriuje tikslais žurnalai turi būti pildomi kasdien š. pagal rekomenduojamas formas (šių sanitarinių taisyklių 9 priedas), taip pat kasdien imami mėginiai iš kiekvienos paruoštų patiekalų partijos.

Kasdien mėginius ima medicinos darbuotojas arba jam prižiūrint virėjas, vadovaudamasis šių sanitarinių taisyklių 10 priedo rekomendacijomis.

Apsinuodijus maistu ar susirgus infekcinėmis ligomis, institucijoms, įgaliotoms atlikti sanitarinę ir epidemiologinę priežiūrą (kontrolę) laboratoriniams tyrimams, pateikiami kasdieniniai paruoštų patiekalų, taip pat kitų įtariamų maisto produktų mėginiai. .

X. Reikalavimai kulinarijos gaminių gamybos sąlygoms, gatavų patiekalų stiprinimas

10.1. Maisto žaliavų perdirbimas ir visų kulinarinių gaminių gamybos procesų įgyvendinimas, į kurį įeina patiekalų rinkinys, kulinariniai gaminiai ir kulinariniai pusgaminiai, turi būti vykdomi laikantis sanitarinių ir epidemiologinių reikalavimų, taikomų kulinarijos gaminiams gaminti. mokinių maitinimo organizavimas bendrojo ugdymo įstaigose, pradinio ir vidurinio profesinio mokymo įstaigose.

10.2. Sudarant apytikslį meniu, būtina užtikrinti, kad racione būtų vitaminų ir mineralinių druskų tokiu kiekiu, kurį reguliuoja šios sanitarinės taisyklės.

10.3. Norint užtikrinti fiziologinį vitaminų poreikį, trečiųjų pietų raciono patiekalų vitaminizacija C yra privaloma. Sutvirtinimas atliekamas pagal instrukcijas (6 priedas). Leidžiama naudoti premiksus; Tirpieji vitaminų gėrimai ruošiami pagal pridedamą instrukciją prieš pat platinimą.

10.4. Indų stiprinimas atliekamas kontroliuojant medicinos darbuotoja(jo nesant – kitas atsakingas asmuo).

10.5. Pakeisti patiekalų stiprinimą multivitaminų preparatais dražė, tabletės, pastilės ir kitos formos neleidžiama.

10.6. Norint dar labiau praturtinti mitybą mikroelementais, valgiaraštyje gali būti naudojami specializuoti maisto produktai, praturtinti mikroelementais.

10.7. Ugdymo įstaigos administracija privalo informuoti vaikų ir paauglių tėvus apie įstaigoje taikomas vitaminų ir mikroelementų trūkumo profilaktikos priemones.

XI. Teritorijos, patalpų sanitarinės priežiūros ir indų plovimo reikalavimai

11.1. Sveikatos priežiūros įstaigos teritorija turi būti švari. Teritorija valoma kasdien, kol vaikai į ją patenka. Vasarą, esant sausam orui, aikštyno dangą ir žolę rekomenduojama palaistyti likus 20 minučių iki sportinės veiklos pradžios. Žiemą vietas ir pėsčiųjų takus nuvalykite nuo sniego ir ledo.

Šiukšlės surenkamos į šiukšlių konteinerius, kurie turi būti su sandariais dangčiais, o užpildžius 2/3 jų tūrio, pagal buitinių atliekų išvežimo sutartį vežamos į kietųjų atliekų sąvartynus. Po ištuštinimo konteineriai (šiukšliadėžės) turi būti išvalomi ir apdorojami leistinais produktais nustatyta tvarka, vadovaujantis musių kontrolės instrukcijomis. Įstaigos teritorijoje negalima deginti atliekų, taip pat ir šiukšliadėžėse.

11.2. Visose sveikatos įstaigos patalpose kasdien atliekamas šlapias valymas naudojant ploviklius. Patalpų valymas atliekamas su atvirais langais ir skersiniais vasarą ir atvirais langais bei skersiniais kitais sezonais.

11.3. Miegamųjų patalpų valymas turėtų būti atliekamas po miego, valgomasis - po kiekvieno valgio, sporto salė - po kiekvienos pamokos, o kitos patalpos - dienos pabaigoje.

11.4. Sveikatos priežiūros įstaigose patalpoms ir įrangai valyti ir dezinfekuoti naudojami plovikliai, valikliai ir dezinfekcijos priemonės, kurios yra patvirtintos naudoti nustatyta tvarka. Naudodami ploviklius ir dezinfekavimo priemones, vadovaukitės jų naudojimo instrukcijomis.

11.5. Visų rūšių dezinfekcijos darbai atliekami vaikams nedalyvaujant. Dezinfekcijos ir plovikliai laikomi vaikams neprieinamose vietose pagal instrukcijas.

11.6. Esant infekcinių ligų ir masinių neinfekcinių ligų (apsinuodijimų) atsiradimo ir išplitimo grėsmei, įstaiga vykdo papildomas antiepidemines priemones, kurias nustato valstybinę sanitarinę ir epidemiologinę priežiūrą vykdantys pareigūnai.

11.7. Patalpų valymą atlieka techninis personalas (be vaikų).

11.8. Bendrosios patalpos (tualetai, valgykla, valgomasis ir medicinos kabinetas) valomos kasdien, naudojant ploviklius ir dezinfekavimo priemones, ir palaikomos švaros.

11.9. Sanitarinė įranga turi būti dezinfekuojama kasdien: rankų plovimo kriauklės ir tualetai valomi šepečiais arba šepečiais, naudojant valymo ir dezinfekavimo priemones. Cisternų rankenos ir durų rankenos plaunamos šilto vandens su muilu.

11.10. Valymo įrenginiai sanitarinėms patalpoms valyti (kibirai, baseinai, šluostės, skudurai) turi būti su signaliniais ženklais (raudona spalva), būti naudojami pagal paskirtį ir laikomi atskirai nuo kitų valymo priemonių.

11.11. Valgomasis turi būti valomas po kiekvieno valgio. Valgomojo stalai plaunami karštu vandeniu ir plovikliais, naudojant specialiai tam skirtus skudurus ir pažymėtus indus švariems ir panaudotiems skudurams.

Darbo pabaigoje skudurai mirkomi ne žemesnės kaip 45°C temperatūros vandenyje, pridedant ploviklių, dezinfekuojami arba išverdami, nuplaunami, išdžiovinami ir laikomi švariems skudurams skirtame inde.

11.12. Įranga, inventorius, indai, tara turi būti pagaminta iš medžiagų, patvirtintų nustatyta tvarka sąlyčiui su maisto produktais, atitikti sanitarinius ir epidemiologinius mokinių maitinimo organizavimo reikalavimus bendrojo ugdymo įstaigose, pradinio ir vidurinio profesinio mokymo įstaigose.

Virtuvės ir stalo reikmenų, pjaustymo indų, technologinės įrangos, virtuvės stalų, spintelių ir taros plovimas turi būti atliekamas pagal mokinių maitinimo organizavimo sanitarinius ir epidemiologinius reikalavimus bendrojo ugdymo įstaigose, pradinio ir vidurinio profesinio mokymo įstaigose.

11.13. Maisto atliekos laikomi induose su dangteliais specialiai tam skirtoje vietoje. Talpykla ištuštinama, kai užpildoma ne daugiau kaip 2/3 jų tūrio ir išplaunama ploviklio tirpalu.

11.14. Valgyklos gamybinėse patalpose laikyti valymo įrangą neleidžiama.

11.15. Valymo pabaigoje visi valymo įrenginiai turi būti nuplauti plovikliais ir dezinfekavimo priemonėmis, išdžiovinti ir laikyti švarūs.

11.16. Švietimo metu medicininių atliekų, kurios pagal jų epidemiologinio pavojingumo laipsnį priskiriamos potencialiai pavojingoms (rizikingoms) atliekoms, jos neutralizuojamos ir šalinamos pagal nustatytas visų rūšių atliekų surinkimo, laikymo, perdirbimo, neutralizavimo ir šalinimo sanitarines taisykles. gydymo įstaigų atliekų.

11.17. Jeigu yra baseinas, baseino darbo režimas ir vandens kokybė, patalpų ir įrangos valymas ir dezinfekcija vykdomi laikantis nustatytų baseinų sanitarinių ir epidemiologinių reikalavimų.

11.18. Sporto įranga turi būti apdorota plovikliai kasdien.

11.19. Kilimai kasdien valomi dulkių siurbliu, o po kiekvienos pamainos džiovinami ir daužomi lauke.

11.20 val. Kad vabzdžiai nepatektų, langų ir durų angas į valgomąjį reikia uždengti.

11.21. Kovos su vabzdžiais ir graužikais priemones turėtų vykdyti specializuotos organizacijos, vadovaudamosi deratizacijos ir dezinfekavimo darbų higienos reikalavimais.

Siekiant užkirsti kelią erkiniam encefalitui epidemiologiškai nepalankiose šios ligos vietovėse, būtina organizuoti gydymą nuo erkių tose vietose, kur planuojama apsistoti vaikams (parkuose, miškingose ​​ir kitose želdynuose).

11.22. Prieš sveikatos sezono pradžią ir sveikatos pamainos pabaigoje, bendras valymas visos sveikatos priežiūros įstaigos patalpos, įranga ir inventorius, po to jų dezinfekcija.

XII. Asmeninės higienos reikalavimai

12.1. Siekiant užkirsti kelią vaikų ir paauglių užkrečiamųjų ligų atsiradimui ir plitimui sveikatos įstaigose, būtina imtis šių priemonių:

a) valgykloje turi būti sudarytos sąlygos darbuotojams laikytis asmens higienos taisyklių;

b) rankų plovimui visose gamybos cechuose turi būti įrengti praustuvai su karšto ir šalto vandens padavimu bei maišytuvais, su įtaisu muilui ir pavieniams ar vienkartiniams rankšluosčiams dėti. Rankų plovimas pramoninėse voniose neleidžiamas.

c) darbuotojai turi būti aprūpinti specialiais higieniniais drabužiais (skrastu ar švarku, kelnėmis, galvos apdangalu skarelės arba kepuraitės pavidalu), kurių vienam darbuotojui tenka ne mažiau kaip trys komplektai, kad būtų galima reguliariai keisti, lengvas ne slydimo darbo batai;

d) pagrindinėse maitinimo įstaigose būtina organizuoti centralizuotą personalo specialių sanitarinių drabužių plovimą.

12.2. Valgyklos darbuotojai privalo: i) nevalgyti ir nerūkyti darbo vietoje.

12.3. Persirengimo kambariuose personalo asmeniniai daiktai ir avalynė turi būti laikomi atskirai nuo higieninių drabužių (skirtingose ​​spintose).

12.4. Apdorojus kiaušinius, prieš juos sudaužant, apdorojimą atlikę darbuotojai turi apsivilkti švarius higieninius drabužius, nusiplauti rankas su muilu ir dezinfekuoti patvirtinto dezinfekavimo tirpalu.

12.5. Jei peršalimo požymių ar virškinimo trakto sutrikimas, taip pat supūliavimas, įpjovimai, nudegimai, darbuotojas privalo apie tai informuoti administraciją ir kreiptis dėl medicininė priežiūra, taip pat apie visus žarnyno infekcijų atvejus jūsų šeimoje.

Asmenys, sergantys žarnyno infekcijomis, pustulinėmis odos ligomis, viršutinės dalies uždegiminėmis ligomis kvėpavimo takai, nudegimai ar įpjovimai laikinai nušalinami nuo darbo. Jiems leidžiama dirbti tik pasveikus, apžiūrėjus ir gavus gydytojo išvadą.

XIII. Reikalavimai dėl sanitarinių taisyklių laikymosi

13.1. Poilsio įstaigos vadovas ir juridiniai asmenys, nepriklausomai nuo organizacinių teisinių formų, bei individualūs verslininkai, kurių veikla susijusi su vasaros poilsio organizavimu, atsako už šių sanitarinių taisyklių organizavimą ir visišką įgyvendinimą, įskaitant užtikrinimą:

a) šių sanitarinių taisyklių ir sanitarinių taisyklių, keliančių reikalavimus organizuojant mokinių maitinimą bendrojo ugdymo įstaigose, pradinio ir vidurinio profesinio mokymo įstaigose, buvimą įstaigoje ir apie jų turinį pranešti įstaigos darbuotojams;

b) visų įstaigos darbuotojų sanitarinių taisyklių reikalavimų laikymąsi;

13.3. Nustatyti maisto produktų maistinę vertę (baltymus, riebalus, angliavandenius, kaloringumą, mineralines medžiagas ir vitaminus), patvirtinti paruoštų patiekalų saugą, atitiktį maisto produktų higienos reikalavimams, taip pat patvirtinti pramoninės gamybos saugumą. su maisto aplinka besiliečiančių daiktų, turėtų būti atliekami laboratoriniai ir instrumentiniai tyrimai.

Laboratorinių ir instrumentinių tyrimų atlikimo tvarką ir apimtį nustato juridinis asmuo ar individualus verslininkas, teikiantis ir (ar) organizuojantis maistą, nepriklausomai nuo nuosavybės formos, gamybos profilio pagal rekomenduojamą nomenklatūrą, laboratorinių tyrimų apimtį ir dažnumą. instrumentiniai tyrimai (šių sanitarinių taisyklių 11 priedas ).

13.4. Medicinos personalas kasdien vykdo sanitarinių taisyklių reikalavimų laikymosi kontrolę, organizuoja prevencinį darbą su vaikais ir personalu, siekiant užkirsti kelią infekcinėms ir neinfekcinėms ligoms, kasdien atlieka vaikų, patenkančių į gydymo įstaigą, apžiūrą (įskaitant utėlių patikrinimą), saugo registruoja sergamumo įrašus ir įvertina sergamumo rodiklius bei vaikų ir paauglių sveikatos gerinimo veiksmingumą.

13.5. Sveikatos priežiūros įstaigos darbuotojai privalo užtikrinti šių sanitarinių taisyklių laikymąsi.

13.6. Už sanitarinių įstatymų pažeidimus vadovas ir atsakingi asmenys pagal pareigybių aprašymus (nuostatus) atsako galiojančių Rusijos Federacijos teisės aktų nustatyta tvarka.

Ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikų dienos režimo higienos reikalavimai.

Racionali dienos rutina, atitinkanti vaikų amžiaus ypatybes, leidžia keistis įvairių tipų veikla, užtikrinti optimalų motorinį režimą, įskaitant lauke, pakankamą poilsį, pakankamą miegą, kuris prisideda prie normalaus vaikų augimo ir vystymosi.

Vaikų ir paauglių kasdienybė, atsižvelgiant į amžiaus ypatybes, apima šiuos privalomus elementus:

dieta (laikai tarp valgymų ir valgymų dažnis);

laikas, praleistas per dieną lauke;

miego trukmė ir dažnis;

privalomų užsiėmimų trukmė ir vieta tiek ugdymo įstaigose, tiek namuose;

laisvalaikis, galimybė suteikti vaikui jo paties pasirinktą fizinę veiklą.

Kasdienės rutinos laikymasis, visų jos elementų ir veiklos pradžia ir pabaiga visada tuo pačiu metu sukelia gana stiprių vaikų atsiradimą. sąlyginiai refleksai kurį laiką. Dėl išsivysčiusio laiko reflekso vaiko kūnas kiekvieną akimirką tarsi ruošiamas būsimai veiklai. Tuo pačiu metu visi procesai (pratimai, mityba, užmigimas ir kt.) vyksta su mažesne „fiziologine kaina“ (greičiau ir lengviau). Tai yra pagrindinė higieninė kasdienės rutinos ir gyvenimo modelio išlaikymo reikšmė.

Privalomas vaiko gyvenimo dėsnis yra teisingai sutvarkyta ir nuolat stebima kasdienybė. Higieniškai racionali dienotvarkė suteikia pakankamai laiko visiems būtiniems gyvenimo elementams ir užtikrina aukštą našumą per visą pabudimo laikotarpį.

Tinkamai organizuota dienos rutina sukuria tolygią, linksmą nuotaiką, domėjimąsi ugdomąja ir kūrybine veikla, žaidimais, skatina normalią vaiko raidą.

Pediatrai atkreipia dėmesį į du pagrindinius kasdienės rutinos veiksnius normaliam vaikų augimui. Pirma - pakankamas fizinis mobilumas , suteikianti optimalią mechaninę apkrovą augančio vaiko kūno raumenų ir kaulų sistemai. Taigi per didelis fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, nešant didelius krovinius, stabdo augimą. Todėl svarbu nuolat stebėti vaikų gyvenimo būdą: užkirsti kelią mažam fiziniam judrumui ar sportui ar darbui, galinčiam turėti žalingą poveikį raidai.

Antras svarbus dienos rutinos punktas yra pakankamas miegas . Būtent miego metu vyksta visi pagrindiniai medžiagų apykaitos ir ląstelių pokyčiai, lemiantys vaiko skeleto formavimąsi.

Grynas oras turi naudingiausią poveikį miegui. Jis pažeidžia odą, nosies gleivines ir viršutinius kvėpavimo takus, todėl greitai užmiega. Miegas ore gali atstoti pasivaikščiojimą, ypač esant šaltam ir pereinamasis laikas metų.

Jaunesniųjų (3-4 m.) ir vidurinių (4-5 m.) darželio grupių dienotvarkė numato 12-12,5 val. miegą, iš kurių 2 valandos yra vienkartiniam dienos miegui. Vyresniųjų (5-6 m.) ir parengiamųjų (6-7 m.) grupių vaikams miegui skiriama 11,5 val. (10 val. naktį ir 1,5 val. dieną).

Mokyklinio amžiaus vaikų miego trukmė keičiasi su amžiumi ir yra:

7 – 10 metų – 11 – 10 val.;

11 – 14 metų – 10 – 9 val.;

15 - 17 metų amžiaus - 9 - 8 val.

Nemaža dalis studentų patiria miego trūkumą. Tai siejama su ankstyvu užsiėmimų pradžia pirmoje pamainoje (8.30 ir net 8.00 val.) ir atitinkamai ankstyvu vaikų kėlimu, taip pat vėlyvu ėjimu miegoti. Vėliau užmiegama dėl ilgo ruošimosi pamokoms ir ilgo televizijos programų bei vaizdo įrašų žiūrėjimo.

Miego trūkumas neigiamai veikia aukštesnę vaikų nervinę veiklą. Trūkstant miego, pastebimi staigūs nuotaikos svyravimai, o našumas žymiai sumažėja. Tačiau, kaip taisyklė, šie sutrikimai iš pradžių yra grįžtami ir išnyksta, kai nustatomas teisingas miego grafikas. Ilgalaikis miego trūkumas gali sukelti nuovargį ir neurotinius sutrikimus.

Vaikų buvimas gryname ore yra būtinas jų kasdienėje rutinoje. Bendra 1-ųjų gyvenimo metų vaikų buvimo lauke trukmė turi būti bent 5–6 valandos per dieną. Be snūduriavimo lauke dienos metu, į kasdienę rutiną turėtų būti įtraukti pasivaikščiojimai. Vasarą visi žaidimai ir užsiėmimai turėtų vykti gryname ore šaltuoju metų laiku, pasivaikščiojimai 2 kartus per dieną po 1,5-2 val.

Pirmaisiais trejais gyvenimo metais kasdienybė keičiasi kelis kartus. Ji turėtų būti pavaldi pagrindinėms vaikų auklėjimo užduotims anksčiau mokyklinio amžiaus: skatina tinkamą augimą ir vystymąsi, gerina sveikatą, lavina pagrindinius judesius ir lavina kalbos funkciją.

Ikimokyklinio amžiaus vaikų kasdienybė taip pat turėtų būti sudaryta atsižvelgiant į jų aukštesnės nervinės veiklos ypatybes, kurioms vis dar būdingas nedidelis smegenų žievės ląstelių išsekimas ir tam tikras nervinių procesų nestabilumas.

Ikimokykliniame amžiuje formuojasi kasdienis organų ir sistemų veiklos periodiškumas. Ugdymo uždaviniai šiuo laikotarpiu gerokai išsiplečia. Kartu su sveikatos stiprinimu ir tolesniu pagrindinių judesių (vaikščiojimo, bėgimo, laipiojimo, metimo) tobulinimu, užduotis – išmokyti vaikus aiškiai tarti žodžius ir taisyklingą kalbą, lavinti higienos įgūdžius, supažindinti vaikus su jiems suprantamais daiktais ir reiškiniais, ugdyti meninį skonį. Vaikai pratinami atlikti paprastas pareigas, nesudėtingą darbinę veiklą, didesnio savarankiškumo rūpinantis savimi. Vidurinėse ir vyresniosiose grupėse reikėtų daug padirbėti ruošiant vaikus mokymuisi.

Dienos režimas darželyje turėtų būti diferencijuojamas pagal grupes. Jaunesniąją grupę sudaro 3–4 metų vaikai, vidurinę – 4–5 metų, vyresniąją – 5–6 metų, parengiamąją – 6–7 metų amžiaus vaikus.

Švietimo ir mokymo programos darželyje, suderintos su Rospotrebnadzor biuru, numato užsiėmimų, atitinkančių vaikų morfofunkcines savybes, organizavimą. Užsiėmimai turėtų vykti kasdien, išskyrus šeštadienį, nuo rugsėjo 1 iki birželio 1 d.:

jaunesnėje grupėje - 10 pamokų per savaitę po 10 - 15 min.

vidutiniškai – 10 pamokų per savaitę po 20 min.

vyresnėje klasėje – 15 pamokų per savaitę po 20 – 25 min.;

parengiamojoje mokykloje - 19 pamokų per savaitę, po 25 - 30 min

Pertraukų tarp užsiėmimų trukmė – 10–12 minučių, per kurias patartina organizuoti vidutinio intensyvumo žaidimus lauke. Visose grupėse nėra namų darbų.

Palyginti su vyresnėmis grupėmis, vaikams skiriama daugiau laiko pavalgyti, ugdomi kultūriniai ir higieniniai įgūdžiai, kuriuos vaikai pradeda įvaldyti. Išbuvimas ore žiemą trunka mažiausiai 3–4 valandas, o vasarą – visą dieną.

Vidurinės grupės vaikų režimu pailgėja organizuotų užsiėmimų trukmė, o jų pobūdis tampa šiek tiek sudėtingesnis. Vyresnės grupės vaikams kasdien vyksta 2-3 pamokos. Visas laisvas laikas: prieš pusryčius, pasivaikščiojimams ir, ypač po pietų po miego, yra skirtas žaidimams, t.y. veikla, būdinga ikimokyklinio amžiaus vaiko psichofiziologiniam pobūdžiui. Šiuo atžvilgiu ugdymo procesas darželyje yra paremtas vaikų žaidimo veikla. Parengiamojoje grupėje privalomi užsiėmimai tampa ilgesni ir sudėtingesni.

Už žaidimų veikla Laikas skiriamas ryte (prieš pusryčius), pasivaikščiojimams ryte ir po pietų, po miego ir vakare prieš miegą. Vaikų žaidimai yra įvairaus pobūdžio ir turinio: ramūs ir aktyvūs, individualūs ir kolektyviniai, kasdieniai ir didaktiniai. Jie padeda vaikams giliau suprasti juos supantį pasaulį, skatina loginio mąstymo formavimąsi ir valingą dėmesį. Lauko žaidimai daro įtaką motorinių įgūdžių ugdymui, skatina aktyvumą, išradingumą, drąsą.

Žaidimai ir pasivaikščiojimai ore yra ypač svarbūs. Po atviru dangumi teigiamai veikia augantį organizmą: aktyvina medžiagų apykaitos procesus, teigiamai veikia augimo ir vystymosi procesus. Priklausomai nuo klimato sąlygos, metų laikas, oras, vaikai turi maksimaliai praleisti laiką lauke. Bet kokiomis sąlygomis į kasdienę rutiną turėtų būti įtraukti pasivaikščiojimai pirmoje ir antroje dienos pusėje, bendra vaikų buvimo ore trukmė neturėtų būti trumpesnė nei 4 valandos.

Kai vaikai yra darželyje visą parą, vakariniai žaidimai ir pasivaikščiojimai tęsiasi iki 19 val., vaikai vakarieniauja ir 20 val. (parengiamojoje grupėje 20.30 val.). Vasarą, vėliau temstant, visose grupėse miego laikas nukeliamas iki 20 val. 30 min. Vaikai, esantys darželyje 24 valandas per parą, auginami 8 val. (vasarą 7 val. 30 min.). Laikas nuo kėlimosi iki pusryčių užpildytas rytine mankšta, tualetu ir žaidimais. Lankančius vaikus tai papildo privalomas kasdienis profilaktinis patikrinimas.

Kuriant režimą studentams, atsižvelgiama į nervų sistemos veikimo ypatumus: aukštą žievės aktyvumo lygį. smegenų pusrutuliai ryte ir po pietų, po pietų mažėja, vakare krenta. Moksleivių darbingumas dienos metu būna du pakilimai, sutampantys su aukštų fiziologinių funkcijų laikotarpiais: 8–12 val. ir 16–18 val. kaip taisyklė, aukštesnė ir ilgesnė už antrąją.

Atsižvelgiant į fiziologinių funkcijų intensyvumo didėjimo ir mažėjimo laikotarpius, turėtų būti formuojama moksleivių kasdienybė. Pagrindiniai jų kasdienybės komponentai yra treniruočių sesijos mokykloje ir namuose, poilsis maksimaliai praleidžiant laiką lauke, reguliari ir pakankama mityba, higieniškai tinkamas miegas. Laiko reikia skirti laisvai savo pasirinktai veiklai (skaitymui, muzikavimui, piešimui ir kitai kūrybinei veiklai, sportui ir sporto pramogos, socialinis darbas, savitarna, pagalba šeimai).

Pamokas mokykloje reglamentuoja ugdymo turinys. Mokymosi namuose užsiėmimai yra svarbi savarankiško darbo dalis mokymosi procese. Šis darbas turėtų būti atliekamas po pietų ir pakankamai poilsio bei sutapti su visų kūno sistemų funkcinės veiklos intensyvumo padidėjimu. Antrosios pamainos mokiniams namų darbus labiau patartina ruošti po rytinių pusryčių.

Efektyvumas padidėja, jei mokiniai namų darbus pradeda po 1,5 - 2 valandų gryname ore. Tuo pačiu pirmąją šio laiko pusę patartina išnaudoti vidutinio intensyvumo žaidimams ir sportinei veiklai, o antrąją pusę praleisti ramiems pasivaikščiojimams.

Higieniškai priimtina tokia namų darbų trukmė: 1 klasėje (nuo II pusmečio) - iki 1 val., 2 klasėje - iki 1,5 val., 3 - 4 klasėse - iki 2 val., 5 klasėje - iki 1 val. 6 klasėje - iki 2,5 val., 7 klasėje - iki 3 valandų, 8 - 11 klasėse - iki 4 valandų Viršijus nurodytą laiką, sumažėja dėmesys, skaitymo greitis, kokybė rašto darbai, pagrindinių organų ir sistemų funkciniai pokyčiai, o tai taip pat atsispindi vaikščiojimo, sportavimo ir miego laiko sutrumpėjimu.

Mokymosi namuose trukmės pailgėjimą gali lemti ne tik užduočių apimtis, bet ir stabilių mokinių įgūdžių racionaliai organizuoti darbą trūkumas. Pamokas patartina visada pradėti ruošti tomis pačiomis valandomis. Kartu būtina išlaikyti mokyklos stereotipą: po 35–45 minučių pamokų būtina trumpa pertrauka. Atliekant pratimus namuose ilgiau nei 2 valandas, būtinas ilgesnis poilsis lauke, o tai padeda padidinti darbingumą.

Aktyvus poilsis lauke yra stiprus sveikatos veiksnys. Vaikai turėtų būti lauke prieš pradėdami namų darbus, juos atlikę ir prieš miegą. Bendra buvimo ore trukmė pradinio mokyklinio amžiaus turėtų būti bent 3 - 3,5 valandos, vidutiniškai - 2,5 - 3 valandos, vyresnio amžiaus - 2 - 2,5 valandos Šiuolaikinėmis sąlygomis dažniausiai pažeidžiama moksleivių perkrova dienos režimo: sumažėja laikas, praleistas lauke, sumažėja vaikų fizinis aktyvumas.

Laisvalaikį studentai išnaudoja pagal savo pomėgius, kuriam yra numatytas specialus laikas: jaunesniems moksleiviams - 1 - 1,5 val., viduriniams ir vyresniems - 1,5 - 2,5 valandos per dieną. Šiuo metu vaikai skaito grožinę literatūrą, piešia, kuria, siuvinėja, žiūri televizijos programas, mokosi kompiuteriu. Patartina skirti laisvo laiko po užduočių paruošimo, fiziologinių funkcijų intensyvumo mažėjimo laikotarpiu. Jų pačių pasirinktos veiklos, kaip taisyklė, atliekamos su susidomėjimu, o vaikai jas užsiima entuziastingai. Tačiau jie taip pat turėtų būti reguliuojami trukmės ir intensyvumo požiūriu, ypač, pavyzdžiui, žaidžiant kompiuteriu ar žiūrint televizorių. Taip yra dėl didelio vaikų ir paauglių nuovargio išsivystymo.

Savaitgaliais ir atostogų laikotarpiais vaikams turėtų būti leista kuo daugiau laiko praleisti lauke. Daug dėmesio reikėtų skirti žaidimams ir pramogoms lauke, sportiniams žaidimams ir sportui, ekskursijoms ir žygiams pėsčiomis. Laikas knygų skaitymui, teatrų ir kino teatrų lankymui turėtų būti paskirstytas tolygiai. Kasdien yra skiriamas laikas padėti šeimai ar atlikti socialiai naudingus darbus. Tuo pačiu metu vaikai turėtų turėti pakankamai laiko kūrybinei veiklai. Miego trukmė ir laikas rūpintis savimi turi atitikti vaikų amžiaus galimybes. Atostogų metu vaikų sveikatą gerinti patartina įvairiose stovyklose. ikimokyklinis amžiaus V... vaikai“, remiantis emocinio ugdymo programomis vaikai ikimokyklinis ir jaunesni mokykla amžiaus ...

Įvadas

Teisinga kasdienė rutina leidžia teisingai paskirstyti laikinus išteklius poilsiui, darbui, mitybai, saviugdai ir savitarnai.

Kodėl svarbu išmokyti vaiką tinkamos dienos rutinos? Vaikai lengvai pripranta prie naujos kasdienės rutinos dėl to, kad jų galvose dar nėra susiformavęs aiškus dinaminis stereotipas – žmogaus smegenų veiklos forma, kurios pasireiškimas yra fiksuota atliekamų veiksmų tvarka. Dinaminių stereotipų pažeidimas sukelia smegenų žievės nervinių elementų įtampą, viršijančią jų funkcionalumo ribas, dėl ko pažeidžiamas didesnis nervinis aktyvumas ir išsivysto neurozinės būklės.

Vaiko kasdienybė šiek tiek skiriasi nuo suaugusiojo dienos režimo. Vaikų kasdienybė yra ugdymo pagrindas, mokantis vaiką atsakingai naudoti laiko išteklius, savidisciplinos, ugdant charakterį ir valią. Vaiko dienos režimas yra ypač svarbus

Jei nesilaikoma dienos režimo, vaikui gali kilti šios pasekmės:

Vaiko ašarojimas, dirglumas;

Psichinis nestabilumas emocinė būsena;

Vystymosi sutrikimai;

Sunkumai pratinant vaiką prie darželio ar mokyklos rutinos.

Kiekvienas vaiko gyvenimo laikotarpis turi būti tinkamai organizuotas kaitaliojant veiklą ir poilsį. Ilgesnis būdravimas ir sutrumpėjusi miego trukmė gali neigiamai paveikti vaiko nervų sistemos veiklą, todėl gali sutrikti jo elgesys. Nėra vienos teisingos dienos rutinos, kuri tiktų kiekvienam vaikui. Tačiau yra keletas taisyklių, kurių laikydamiesi tėvai galės tinkamai organizuoti vaiko kasdienybę, kuri prisidės prie visaverčio jo fizinio ir psichinio vystymosi.

1. Kasdienės rutinos samprata ir jos kaitos priežastys

Dienos rutina – tai žmogaus laiko resursų organizavimas ir tikslingas paskirstymas, savotiškas gyvenimo grafikas. Kasdienis režimas turi atitikti vaikų amžiaus ypatybes ir prisidėti prie darnaus jų vystymosi.

Normalaus mažo vaiko vystymosi ir tinkamo auklėjimo pagrindas yra rutina.

Režimo laikymasis užtikrina fiziologiškai būtiną miego ir būdravimo trukmę, tam tikrą visų higienos procesų ir maitinimo kaitą, užsiėmimų ir savarankiškų žaidimų, pasivaikščiojimų, grūdinimosi procedūrų savalaikiškumą. Režimas skatina normalią organizmo veiklą ir yra pagrindinė sąlyga laiku ir teisingam fiziniam bei neuropsichiniam vystymuisi, linksmai nuotaikai, ramiam kūdikio elgesiui.

Dėl tikslaus miego, būdravimo, maitinimo valandų ir tam tikros jų sekos laikymosi vaikas susiformuoja dinamiškas elgesio stereotipas. Dėl to atsiranda maisto ir miego poreikis nustatyti laiką, o suaugusiojo pasiūlymas eiti miegoti, valgyti ar eiti pasivaikščioti nesukelia vaiko prieštaravimų. Teisingas ritmas apsaugo nervų sistemą nuo pervargimo ir teigiamai veikia miego kokybę, budrumo pobūdį ir trukmę. Tačiau ritmiško miego ir budrumo kaitos formavimasis vaikams labai priklauso nuo jų auklėjimo sąlygų.

Budrumo laikotarpio trukmę lemia nervų sistemos veikimo riba. Svarbiausią vaidmenį palaikant aktyvų budrumą vaidina vizualiniai įspūdžiai, gauti stebint aplinkinį pasaulį. Po to būtinas poilsis ir miegas. Kaip jaunesnis vaikas, kuo trumpesni jo būdravimo periodai ir tuo dažniau jis miega.

Su amžiumi labai kinta ne tik vaiko budrumo trukmė, bet ir jo charakteris, veikla tampa įvairesnė. Tai padeda išlikti aktyviems vis ilgesnį laiką. Tačiau nervų sistemos ištvermė vis dar yra gana žema. Todėl ilgalaikė monotoniška veikla ir ta pati kūno padėtis lemia greitą aktyvumo sumažėjimą budrumo metu ir nuovargio atsiradimą. Kuo jaunesni vaikai, tuo daugiau jiems reikia dažni pokyčiai veikla, keičiant veiklos pobūdį. Tai nustato užsiėmimų trukmę vaikų priežiūros įstaigoje.

Nustatyta, kad geriausias laikas užsiėmimams - pirmoji pabudimo pusė, kai vaiko nervų sistema yra optimalaus jaudrumo būsenoje (bet ne iš karto po valgio, o po 30 minučių). Neturėtumėte vesti užsiėmimų iš karto po miego, kai vaikas vis dar yra šiek tiek mieguistas arba po pasivaikščiojimo, kai jis yra pavargęs, prieš pat valgį ir prieš miegą, ypač naktį (kūdikis per daug susijaudina ir ilgai neužmiega). laikas).

Keičiantis budrumo, miego trukmei ir pertraukoms tarp maitinimų per pirmuosius trejus gyvenimo metus, režimas keičiasi kelis kartus. Kiekvienas vaikas turi gyventi pagal savo amžiaus režimą. Tačiau to paties amžiaus vaikų budrumo trukmė ir miego poreikis gali skirtis priklausomai nuo jų individualių savybių. Atidus dėmesys reikalingi vaikams po ligos, sveikimo laikotarpiu ir fiziškai nusilpę. Dėl mažesnės nervų sistemos ištvermės ir darbingumo, susilpnėjusiems ligos, jiems reikia dažniau ilsėtis ir ilgiau išsimiegoti.

Vaikus reikia perkelti į kitą amžiaus režimą, atsižvelgiant ne į vieną, o į kelis rodiklius, rodančius, kad vaikas yra tam fiziologiškai pasirengęs. Reikia atsižvelgti į: vaiko amžių; pobūdis (sistemingas labai lėtas) užmigimas arba atsisakymas miegoti dienos metu; ankstyvas pabudimas po miego; aktyvumo palaikymas iki budrumo pabaigos; nerimas po maitinimo ir alkio susijaudinimo požymiai, atsirandantys gerokai prieš maitinimą (pirmaisiais gyvenimo metais).

Jeigu toje pačioje grupėje yra įvairaus amžiaus vaikų, kuriems reikia skirtingų miego ir būdravimo režimų, būtina nustatyti 2 ar 3 skirtingus režimus, aiškiai suskirstant vaikus į amžiaus pogrupius. At skirtingi režimai vieni budi, o kiti miega. Tai leidžia geriau prižiūrėti vaikus. Kadangi vienu metu budi mažiau vaikų, mokytojas gali skirti kiekvienam iš jų maksimalų dėmesį, be to, jie mažiau pavargsta.

Vaikų režimas nustatomas dienai, t.y. jų buvimo vaikų globos įstaigoje ir namuose metu. Gerai žinant šeimos darbo ir gyvenimo sąlygas, būtina patarti tėvams, kokį režimą geriausia nustatyti kūdikiui namuose vakare ir savaitgaliais, akcentuojant trumpų pasivaikščiojimų su vaikais naudingumą vakare prieš miegą. Tuo pačiu metu susijaudinimas sumažėja ir vaikas ramiai miega.

Vasarą (lyginant su žiema) pailgėja vaikų laikas, praleidžiamas lauke. Atsižvelgiant į tai, sudarant režimus reikėtų įtraukti kai kuriuos užsiėmimus lauke su vaikais (gimnastika, žaidimai lauke, žaidimai su vandeniu, smėliu ir kt.). Grūdinimo procedūras reikia atlikti po pasivaikščiojimų, prieš pietus.

Griežtas režimo laikymasis turi didelę reikšmę, tačiau galimi ir nukrypimai. Pavyzdžiui, jei pastebima, kad vaikas pavargo, jį reikia paguldyti anksčiau nei nustatytas laikas; tais atvejais, kai mažylis dieną kietai miega, kurį laiką jo nežadinti, nors pagal grafiką jam laikas keltis. Ryte, per vaiko priėmimą, mokytoja sužino, kaip kūdikis miegojo namuose. Nustačius, kad miegas buvo nepakankamai kietas, jis pasirūpina, kad tą dieną miegotų ilgiau, paguldo pirmą ir, jei įmanoma, keliasi paskutinis. Grupėse, net ir turint tą pačią amžiaus sudėtį, vaikus kartais reikia suskirstyti į 2 pogrupius su skirtingais režimais.

Režimo teisingumo rodiklis yra mažylio elgesys: jis ramus ir aktyvus, neverkia, nesijaudina, neatsisako maisto, greitai užmiega, kietai miega ir prabunda linksmas.

Pabudimo metu visi sveikatinimo darbai (grūdinimasis oru, vandeniu, masažas, gimnastika ir kt.) ir higienos procedūros (tualetas, maudymas, rankų plovimas) turi būti atliekami laiku ir tam tikra seka. Dienos režime taip pat nurodomas vaikų priėmimo ir išvykimo į namus laikas.

Tam, kad vaikų įstaigoje būtų griežtai laikomasi režimo, būtina paskirstyti darbuotojų pareigas taip, kad vaikai grupėje niekada neliktų vieni. Atsakomybių pasiskirstymas sudaromas atsižvelgiant į esamą realią grupės kasdienybę ir darbuotojų darbo grafiką. Mokytojų kaita vyksta vaikų miego valandomis, o ne maitinimo ar guldymo metu.

Taigi, sudarant ir priskiriant vaikų dienos rutiną ankstyvas amžius Reikia atsižvelgti į šiuos dalykus:

Kiekvieno vaiko galimą budrumo trukmę lemia jo nervų sistemos darbingumas.

Miego valandų skaičius per parą ir kiekvieno dienos miego periodo trukmė užtikrina savalaikį ir visišką išeikvotos energijos atstatymą, teisingą darbo ritmą ir nervų sistemos poilsį.

Maitinimo ritmas turi atitikti būdravimo ir miego ritmą.

Tačiau neužtenka vien nustatyti teisingą režimą, labai svarbu metodiškai teisingai atlikti visus režimo procesus. Nuo to, kaip organizuojamas maitinimas ir paguldymas į lovą, kokias technikas naudoja suaugusieji didele dalimi Nuo to priklauso fizinis vaiko vystymasis.

Svarbu atsiminti, kad atliekant įprastus procesus reikia skirti reikiamą dėmesį individualus darbas su vaikais. Individualūs užsiėmimai turėtų būti vedami visais budrumo laikotarpiais, laisvu nuo maitinimo ir higienos procedūrų metu.

Taigi suaugusiųjų ugdomoji įtaka režimo procesuose yra nukreipta į teigiamos vaikų emocinės būsenos palaikymą, mąstysenos kūrimą būsimam veiksmui, pritraukiant į jį dėmesį, padedant vaikui atlikti užduotis, įsisavinti reikiamus įgūdžius.

2. Šiuolaikinis SANPiN su reikalavimais ikimokyklinio ugdymo įstaigų kasdienybei

ikimokyklinio ugdymo normos higienos

Maksimali nepertraukiamo budrumo trukmė 3–7 metų vaikams yra 5,5–6 valandos, iki 3 metų – pagal medicinines rekomendacijas. Rekomenduojama kasdienių pasivaikščiojimų trukmė – 3 – 4 valandos. Pasivaikščiojimo trukmę nustato ikimokyklinio ugdymo organizacija, atsižvelgdama į klimato sąlygas. Kai oro temperatūra žemesnė nei minus 15°C, o vėjo greitis didesnis nei 7 m/s, rekomenduojama sutrumpinti pasivaikščiojimo trukmę.

Organizuojant vaikų buvimą ikimokyklinio ugdymo įstaigoje švietimo organizacijos(grupėse) ilgiau kaip 5 val., maitinimas organizuojamas kas 3 - 4 val., dienos snaudulys; Organizuojant vaikų viešnagę iki 5 valandų, organizuojamas vienkartinis maitinimas.

Bendra ikimokyklinio amžiaus vaikų dienos miego trukmė yra 12 - 12,5 valandos, iš kurių 2 - 2,5 valandos skiriamos dienos miegui. Vaikams nuo 1 metų iki 1,5 metų dienos miegas organizuojamas du kartus pirmoje ir antroje dienos pusėje bendra trukmė iki 3,5 val. Optimaliausia dienos miegą organizuoti lauke (verandoje). Vaikams nuo 1,5 iki 3 metų dienos miegas organizuojamas vieną kartą ne trumpiau kaip 3 valandas. Prieš miegą nerekomenduojama vesti aktyvių emocinių žaidimų ar grūdinimosi procedūrų. Kai vaikai miega, mokytojo (ar jo padėjėjo) buvimas miegamajame yra privalomas.

Mažiems vaikams nuo 1,5 iki 3 metų nuolatinės tiesioginės ugdomosios veiklos trukmė neturi viršyti 10 minučių. Pirmoje ir antroje dienos pusėje leidžiama vykdyti edukacinę veiklą (po 8-10 min.). Vaikščiojimo metu žaidimų aikštelėje leidžiama vykdyti edukacinę veiklą.

Nuolatinės tiesioginės ugdomosios veiklos trukmė vaikams nuo 3 iki 4 metų yra ne daugiau kaip 15 minučių, vaikams nuo 4 iki 5 metų - ne daugiau kaip 20 minučių, vaikams nuo 5 iki 6 metų - ne daugiau kaip 25 minučių minučių, o vaikams nuo 6 iki 7 metų - ne daugiau kaip 30 minučių.

Didžiausias leistinas tūris edukacinis krūvis ryte jaunesniame ir vidurinės grupės neviršija atitinkamai 30 ir 40 min., o vyresnėse ir parengiamosiose klasėse - atitinkamai 45 min ir 1,5 val. Viduryje laiko, skirto tęstinei ugdomajai veiklai, skiriamos kūno kultūros minutės. Pertraukos tarp nuolatinės edukacinės veiklos laikotarpių yra ne trumpesnės kaip 10 minučių.

Edukaciniai užsiėmimai su vyresnio amžiaus ikimokyklinio amžiaus vaikais gali būti vykdomi po pietų po miego. Jo trukmė neturėtų viršyti 25–30 minučių per dieną. Viduryje tiesioginės statinio pobūdžio ugdomosios veiklos vyksta kūno kultūros minutės.

Padidinta edukacinė veikla pažintinė veikla o vaikų psichinė įtampa turėtų būti organizuojama pirmoje dienos pusėje. Kad vaikai nepavargtų, rekomenduojama vesti kūno kultūros, muzikos, ritmo užsiėmimus ir kt.

3. Higieninės sąlygos sukurti saugią aplinką vaikams gyventi ikimokyklinio ugdymo įstaigoje

Patalpų sienos turi būti lygios, leidžiančios šlapiai valyti ir dezinfekuoti. Didelės oro drėgmės patalpose (maisto gamybos cechuose, dušuose, skalbyklose, prausyklose, tualetuose ir kt.) lubos dažomos drėgmei atspariomis medžiagomis.

Grindims naudojamos medžiagos, kurias galima apdoroti šlapiu, naudojant plovimo ir dezinfekavimo tirpalus.

Pagrindinių patalpų įranga turi atitikti vaikų ūgį ir amžių. Perkamų ir naudotų vaikiškų baldų, skirtų sėdėti, ir stalų funkciniai matmenys turi atitikti nustatytus privalomus reikalavimus techninius reglamentus ir (arba) nacionalinius standartus.

Drabužių ir batų spintose yra atskiros lentynos skrybėlėms ir kabliukai viršutiniams drabužiams. Kiekviena atskira ląstelė yra pažymėta. Persirengimo kambariuose (arba atskirose patalpose) turi būti sudarytos sąlygos džiovinti vaikiškus viršutinius drabužius ir avalynę.

Grupinėse grupėse vaikams nuo 1,5 metų stalai ir kėdės įrengiami pagal vaikų skaičių grupėse. Vyresniųjų ir parengiamųjų grupių vaikams rekomenduojama naudoti stalus su kintamu dangčio pasvirimu iki 30 laipsnių. Kėdės ir stalai turi būti iš tos pačios baldų grupės ir pažymėti etiketėmis. Vaikų baldų parinkimas atliekamas atsižvelgiant į vaikų augimą pagal 1 lentelę.

Stalų darbiniai paviršiai turi būti padengti šviesiai matine spalva. Medžiagos, naudojamos stalams ir kėdėms iškloti, turi būti žemo šilumos laidumo ir atsparios drėgmei, plovikliams ir dezinfekavimo priemonėms. Visa stacionari įranga turi būti saugiai pritvirtinta.

Ikimokyklinio ugdymo organizacijose naudojami nekenksmingi vaikų sveikatai, sanitarinius ir epidemiologinius reikalavimus atitinkantys žaislai, turintys saugumą patvirtinančius dokumentus, kuriuos galima apdoroti šlapiu būdu (skalbti) ir dezinfekuoti. Ikimokyklinio amžiaus vaikams skirti minkšto užpildo ir putplasčio latekso šepečiu padengti žaislai turėtų būti naudojami tik kaip mokymo priemonė.

Petrova Tatjana
Kasdienės rutinos svarba vaiko vystymuisi. Reikalavimai dienos režimui skirtingose ​​amžiaus grupėse. Fiziologinis režimo pagrindas.

1. Vaikų gyvenimo būdas, jo svarba visapusiškam vaiko vystymuisi.

Žmogaus sveikatos pagrindas klojamas ankstyvoje vaikystėje, todėl sveiko žmogaus ugdymui, teisingam asmenybės formavimuisi svarbu prasmė turėti savo gyvenimo sąlygas, ypač ikimokyklinėje vaikystėje.

Svarbiausia sąlyga visapusiškam ir harmoningam plėtra vaikai yra racionalūs kasdienė rutina. Tai tiksliai nustatytas miego ir būdravimo, maitinimo, higienos ir sveikatinimo procedūrų, užsiėmimų ir savarankiškos vaikų veiklos grafikas. Tačiau koncepcija režimas ikimokyklinėje įstaigoje tuo neapsiribojama. Ji taip pat apima kiekvieno iš šių procesų vykdymo sąlygas ir turinį. Kiekybiniai ir kokybiniai rodikliai režimas turi atitikti amžiaus Ir individualios savybės kūdikis, prisideda prie jo sveikatos stiprinimo, gerinimo fizinis ir protinis vystymasis. Apskritai režimu diena ikimokyklinėje įstaigoje yra sveikatą stiprinanti, formuojanti asmenines savybes kūdikis, pavyzdžiui, savarankiškumas, atsakingumas, tikslumas, švara ir kt.

Režimo prasmė yra kad jis prisideda prie normalaus funkcionavimo vidaus organai Ir fiziologinės sistemos kūno, suteikia subalansuotą, linksmą būseną kūdikis, saugo nervų sistemą nuo pervargimo, sudaro palankias sąlygas laiku plėtra, formuoja gebėjimą prisitaikyti prie naujų sąlygų, atsparumą neigiamų veiksnių poveikiui.

2. Reikalavimai dienos režimui skirtingose ​​amžiaus grupėse.

Kaip būtų režimas nebuvo sukonstruotas tikslingai- su apkrovų dozavimu, pereinant prie įvairių rūšių veikla, padidėjus motoriniam komponentui, dienos metu, biologinio aktyvumo rodikliai vaikas neišvengiamai mažėja, kuris diktuoja būtinybę keisti aktyvią būseną į miegą.

Miegas yra labai sudėtingas reiškinys. Studijuoja atskleista miego fiziologija kad jis susideda iš dviejų viena kitą pakeičiančių fazių. Lėtos bangos miego fazė yra ilgesnė, kai žievės ląstelės ilsisi, tačiau aktyvios kitos sistemos, ypač intensyvus augimo hormonų išsiskyrimas į kraują, būtent šiomis valandomis; kad vaikai auga. Antroji fazė – aktyvi žievės ląstelių būsena, kurios metu apdorojama, analizuojama ir atrenkama saugoti ilgalaikėje atmintyje per dieną gauta informacija. Taigi miego metu smegenys toliau dirba, padidėja jų aprūpinimas krauju ir deguonies suvartojimas.

Akivaizdu prasmė miegas ikimokyklinio amžiaus vaikams amžiaus, taigi jos organizavimas reikalauja deramo dėmesio. Laikantis teisingos dienos režimo, laiko faktorius įgauna sąlyginio mieguistumo dirgiklio savybes ir skatina normalų miegą.

Vaikui Vaikai iki 5 metų turėtų miegoti 12,5–12 valandų per parą, 5–6 metų – 11,5–12 valandų. (iš jų maždaug 10–11 val. naktį ir 1,5–2,5 val. dieną). Nakties miegui skiriamas laikas nuo 9–9 valandų 30 minučių vakare iki 7–7 valandų 30 minučių ryte. Ikimokyklinio amžiaus vaikai miega vieną kartą per dieną. Jie paguldomi į lovą, kad pabustų 15-15 val. 30 min. Snaudimą organizuokite vėliau netinkamas– tai neišvengiamai sukeltų vėlesnį miegą nakties miegas. Šešių valandų budrumas po pietų yra būtent tas laikotarpis, per kurį vaikasžaisti pakankamai, kad jaustum poilsio poreikis.

Reikalingas komponentas režimas yra valgymas, kuris organizuojamas atsižvelgiant į pertraukas tarp pusryčių, pietų, popietės arbatos ir vakarienės per keturias valandas. Griežtas laikymasis nustatytas valandas maistas yra sąlyginis stimulas maisto refleksui ir užtikrina virškinimo sulčių išsiskyrimą bei gerą apetitą. Net šiek tiek vėluojant pusryčiams, pietums ar vakarienei sunku tiksliai atlikti tolesnius veiksmus režimo procesai, sudaro prielaidas susilpnėjusiam vaikų apetitui.

Ėjimas yra patikima sveikatos stiprinimo ir nuovargio prevencijos priemonė. Buvimas gryname ore teigiamai veikia medžiagų apykaitą, didina apetitą ir virškinamumą maistinių medžiagų, ypač maisto baltymų sudedamoji dalis. Ėjimas yra pirmoji ir prieinamiausia grūdinimosi priemonė vaiko kūnas. Tai ypač padeda padidinti jo ištvermę ir atsparumą neigiamam aplinkos poveikiui peršalimo. Galiausiai, vaikščiojimas yra elementas režimas, suteikiant vaikams galimybę užsiimti lauko žaidimais, darbo procesais, įvairių fizinių pratimai patenkinti savo judėjimo poreikius. Pasivaikščiojimai ypač svarbūs ikimokyklinio amžiaus vaikams amžiaus: žiemą bent 4–4,5 val., o vasarą, jei įmanoma, visą dieną. Vaikams iki 4 metų vaikščiojimas nevykdomas esant žemesnei nei -15 °C oro temperatūrai ir didesniam nei 15 m/s vėjo greičiui, o 5–7 metų vaikams - esant žemesnei nei -20 °C oro temperatūrai. ir vėjo greitis didesnis nei 15 m/s (vidurinei juostai).

Užsiėmimai yra ne tik pirmaujanti ugdymo forma, bet ir visapusiško mokymosi priemonė vaiko raida, jie prisideda prie formavimosi įvairių vaiko įgūdžių ir gebėjimų, ruošiant jį mokyklai. Užsiėmimų metu vaikai kaupia susistemintas žinias apie aplinkinius gyvenimo reiškinius, mokosi dirbti, vystosi pažintiniai gebėjimai, smalsumas, gerėja našumas. Organizuoti mokymai sudaro sąlygas normaliai psichinei ir ikimokyklinio amžiaus vaikų fizinis vystymasis, ir lygis vaiko raida. Konstruojant racionalų režimas klasėse reikėtų atsižvelgti į organizmo funkcionavimo bioritmus kūdikis. Daugumai sveikų vaikų didžiausias smegenų žievės jaudrumas ir darbingumas nustatomas ryte – su 8 :00 iki 12 :00 val. ir vakare - nuo 16 :00 iki 18 :00 val.

Vykdomos mokymo ir ugdymo programos ikimokyklinio ugdymo įstaigose vystomoji veikla. Jaunesniuose grupė Užsiėmimų trukmė – 10–15 minučių (vidutiniškai 10 užsiėmimų per savaitę grupė(4–5 metai)– po 20 minučių (10 pamokų per savaitę, vyr grupė(5–6 metai)– du užsiėmimai per dieną po 20–25 minutes su 10 minučių pertrauka. Rengiantis grupė(6–7 metai)– 3 užsiėmimai per dieną vyksta po 25–30 min., perimant treniruočių pobūdį. Higieniniai tyrimai parodė, kad užsiėmimai ant kalbos raida, mokymasis skaityti ir rašyti, matematika ir mus supančio pasaulio pažinimas yra labiau varginantys nei modeliavimas, piešimas ir projektavimas. Kūno kultūra ir muzika (dinaminės klasės) sumažinti arba sumažinti nuovargį.

Žaidimas kūdikis yra pirmaujanti veiklos forma ikimokyklinė vaikystė. Be edukacinių ir švietėjiškų vertybes, žaidimas, visų pirma mobilusis, atstovauja ir svarbi priemonė sveikatos stiprinimas.

Viena iš priemonių fizinis ugdymas vykdomas teisingai režimas sudarytas kiekvienam amžiaus vaikų grupė, atsižvelgiant į jų psichofiziologines ypatybes. Jeigu režimu atliekama teisingai, tada vaikai yra ramūs, aktyviai užsiima, žaidžia, gerai valgo, greitai užmiega ir kietai miega, pabunda energingi ir linksmi.

IN kasdienė rutina kiekvienai amžiaus grupei rodo apytikslį laiką, praėjusį nuo pirmojo įjungimo vaikas šiame režime procesą, kol jis baigsis vaikas.

Kuo mažiau vaikų amžius, kuo jie mažiau nepriklausomi, tuo svarbiau yra laikytis laipsniškumo principo atliekant visus veiksmus režimo akimirkos.

Svarbu pagaminti sezoniniai pokyčiai V kasdienė rutina. Programa siūlo režimai kaip ir šalčiui, ir šiltajam sezonui.

Žiemą dėl oro sąlygų ir gausybės užsiėmimų su vaikais viešnagė kiek sutrumpėja kūdikis lauke dienos metu.

Todėl ypatingas prasmėįgyja pasivaikščiojimą, kurį nepaprastai svarbu sistemingai atlikti bent 2 kartus per dieną. Vasarą ir kitais šiltais metų laikotarpiais pailgėja vaikų kasdienės buvimo gryname ore trukmė, nes užsiėmimų skaičius sumažėja iki vienos ir beveik visos. režimas Procedūros, kai tik įmanoma, atliekamos vietoje. Dauguma užsiėmimų su vaikais – kūno kultūra, muzika, susipažinimas su aplinka ir kt. – taip pat turėtų būti atliekami gryname ore.

Kad pasivaikščiojimas būtų ne tik naudingas, bet ir įdomus, reikėtų jį teisingai suplanuoti turinį: vesti žaidimus lauke, sportuoti pramogos, supažindinti vaikus su aplinka, gamta, suaugusiųjų darbu aikštelėje, gatvėje, įtraukti vaikus į jiems įmanomus darbus sode, vykti į ekskursijas už aikštelės ribų ir kt.

Įgyvendinant režimas Būtina užtikrinti savalaikį vaikų veiklos rūšių pasikeitimą.

Planuodamas darbą mokytojas numato klases, kuriose vaikai mažai juda (pagal plėtra elementarus matematinius vaizdus, piešimas ir kt., buvo pakeisti kūno kultūros ir muzikos pamokos. Jei vaikams atsiranda nuovargio požymių (jaudulys, nedėmesingumas, motorinis neramumas ir kt.) vyksta kūno kultūros minutė.

Per tam skirtą laikotarpį režimu už savarankišką vaikų veiklą, didelis dėmesys skiriama užtikrinti jų fizinį aktyvumą.

Įjungta pagrindu ikimokyklinių įstaigų geroji praktika ir pasiekimai pedagoginis mokslas apytikslis dienos režimas kiekvienai ikimokyklinio ugdymo įstaigų amžiaus grupei kuris yra įtrauktas į „Ugdymo darželyje programa“. Tipiškas režimu skirtas 12 valandų vaikų buvimui ikimokyklinėje įstaigoje.

Kasdienė rutina (šiltu oru)

Režimas apdoroja 1 jaun

Priėmimas, apžiūra, žaidimai, rytas. gimnastika 7.00–8.00 7.00–8.20 7.00–8.25 7.00–8.35 7.00–8.35

Pasiruošimas pusryčiams, pusryčiai 8.00–8.30 8.20–8.55 8.25–8.55 8.35–9.00 8.35–8.55

Žaidimai, pasiruošimas žygiui, išvykimas 8.30–8.50 8.55–9.15 8.55–9.20 9.00–9.15 8.55–9.05

Klasė (svetainėje) 8.50–9.00 9.15–9.30 9.20–9.40 9.15–9.45 9.05–9.35

Žaidimai, stebėjimai, oro ir saulės procedūros 9.15–11.30 9.30–11.15 9.40–11.35 9.45–12.15 9.35–12.10

Grįžęs iš pasivaikščiojimo, vandens procedūros, žaidimai 11.30–11.50 11.15–11.40 11.35–12.00 12.15–12.30 12.10–12.30

Pasiruošimas pietums, pietūs 11.50–12.30 11.40–12.20 12.00–12.35 12.30–13.00 12.30–13.00

Ruošimasis miegoti, miegas 12.30–15.10 12.20–15.10 12.35–15.10 13.00–15.00 13.00–15.00

Pabudimas, popietės užkandis 15.15–15.35 15.10–15.30 15.10–15.30 15.00–15.25 15.00–15.25

Pasiruošimas žygiui, žaidimai 15.35–15.50 15.30–15.50 15.30–16.00 15.25–16.10 15.25–16.20

Vaikščioti, žaisti lauke, vaikai namo 16.40–19.00 16.30–19.00 16.40–19.00 16.50–19.00 16.55–19.00

Kasdienė rutina (šaltu oru)

Režimas apdoroja 1 jaun. gr. 2 jaun. gr. vidutinis gr. vyresnysis gr. paruoštas gr.

Atsikėlimas, rytinis tualetas 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30

Priėmimas, apžiūra, žaidimai, rytas. gimnastika 7.00–8.00 7.00–8.20 7.00–8.25 7.00–8.30 7.00–8.30

Pasiruošimas pusryčiams, pusryčiai 8.00–8.30 8.20–8.55 8.25–8.55 8.30–8.55 8.30–8.50

Pasiruošimas užsiėmimams 8.20–9.00 8.55–9.00 8.55–9.00 8.55–9.00 8.50–9.00

Užsiėmimai 8.40–9.15 9.00–9.35 9.00–9.50 9.00–10.50 9.00–11.05

Žaidimai, pasiruošimas pasivaikščiojimui, ėjimas 9.15–11.30 9.35–11.35 9.50–11.50 10.50–12.25 11.05–12.35

Grįžęs iš pasivaikščiojimo, žaidimai 11.30–12.10 11.35–12.00 11.50–12.15 12.25–12.40 12.35–12.45

Pasiruošimas pietums, pietūs 11.50–12.30 12.00–12.40 12.15–12.50 12.40–13.10 12.45–13.15

Ruošimasis miegoti, miegas 12.30–15.00 12.40–15.00 12.50–15.00 13.10–15.00 13.15–15.00

Pabudimas, popietės užkandis 15.00–15.15 15.00–15.15 15.00–15.15 15.00–15.15 15.00–15.15

Žaidimai, savęs. menininkas užsiėmimai, užsiėmimai 15.15–15.40 15.15–15.50 15.15–16.00 15.15–16.10 15.15–16.20

Pasiruošimas žygiui, pasivaikščiojimas, žaidimai, vaikų ėjimas namo 16.20–19.00 16.30–19.00 16.40–19.00 16.50–19.00 16.55–19.00

Taigi, visiems amžiaus rekomenduojamas laikotarpis režimu, atsižvelgiant į fiziologiniai poreikiai ir fiziniai galimybes vaikams amžiaus.

Emociškai teigiama būsena vaikas dienos metu, jo supančios tikrovės suvokimo sėkmė priklauso nuo visaverčio ir savalaikio maitinimo, kokybiško ir pakankamo miego bei pedagogiškai kompetentingai organizuoto budrumo. Reikia laikytis tam tikros sekos kaitaliojimas: miegas, maitinimas, budrumas.

Jeigu vaikas lanko darželį, savo namus režimu savaitgaliais ir švenčių dienomis privalo laikytis režimas ikimokyklinė įstaiga. Nereikėtų be rimtos priežasties trikdyti nusistovėjusios dienos režimo. Jei įmanoma, jį reikia išsaugoti net pasikeitus gyvenimo sąlygoms. kūdikis(pavyzdžiui, jei tėvai trumpam išsiunčia jį pas gimines ar leidžiasi į ilgą kelionę geležinkelis). Tam tikrais atvejais nukrypimai nuo režimu per 30 minučių., bet ne daugiau.

Vykdymo aiškumas režimas diena labai priklauso nuo to, kaip pats kūdikis reguliuoja savo elgesį pagrindu išsiugdę įpročius ir rūpinimosi savimi įgūdžius. Patirtis rodo, kad griežtas nusistovėjusios rutinos laikymasis diena iš dienos pamažu ugdo aktyvų norą vaikui savarankiškai atlikti režimą, be suaugusiųjų raginimo, be prievartos, o tai prisideda prie tokių svarbių elgesio savybių, kaip organizuotumas ir savidisciplina, laiko pojūtis, gebėjimas jį taupyti formavimosi.

Dauguma ikimokyklinukų lanko darželį, kur keturis kartus per dieną gauna reikiamą mitybą. amžiaus mityba. Tokia naminė dieta "organizuotas" vaikas turi būti papildytas, o ne pakeisti darželio dietą. Šiuo tikslu kiekviename grupė Mokytojai skelbia dienos meniu, kad tėvai galėtų su juo susipažinti. Todėl imant kūdikis, namuose, nepamirškite perskaityti ir pasistenkite mažyliui namuose duoti būtent tuos produktus ir patiekalus, kurių jis negavo per dieną. Savaitgaliais ir švenčių dienomis stenkitės laikytis darželio meniu.

Labai svarbi ir bendra gyvenimo rutina. Deja, daugelyje šeimų, ypač jaunų, jie apsileidžia režimas, ir tai neišvengiamai kenkia vaikui.

Mūsų pastebėjimais, ikimokyklines įstaigas lankantys vaikai dažniausiai serga po savaitgalių ir švenčių. O taip nutinka todėl, kad vaikui nesuteikiami namai režimu, prie kurios buvo pripratęs, prie kurios prisiderino vaikystėje sodas: vakare paguldo vėliau, atšaukia dienos miegą, pasivaikščiojimus namuose pakeičia žaidimais, leidžia žiūrėti televizijos laidas kiek nori, permaitina saldumynais. Visa tai neigiamai veikia trapų vaiko organizmą, sutrikdo visų jo organų ir sistemų funkcijas, todėl neišvengiamai susilpnėja apsauginiai mechanizmai.

Pradžia režimu vaikas turi būti tęsinys režimas vaikų priežiūros įstaiga , o jei mažylis neina į darželį, tai namuose jam reikia atitinkamo amžiaus ir griežtai laikytis dienos režimo. Be šito sunku tikėtis sėkmės iš grūdinimosi.

Savaitgaliais, kaip ir darbo dienomis, neturėtumėte žiūrėti televizoriaus ilgiau nei 40, kaip paskutinė priemonė 60 minučių. Ritminė šviesos stimuliacija iš televizoriaus ekrano neigiamai veikia smegenis kūdikis, dezorganizuoja savo veiklą. Į šias 40–60 minučių įeina ir kompiuterinių žaidimų laikas.

Savaitgaliais turėtumėte daugiau laiko praleisti lauke. Ypač palankus kaip ir fizinis, o psichologiškai – vaikšto su visa šeima.

Savaitgaliais vaikas turi mankštintis, išsimiegok, žodžiu – atsipalaiduok. Stenkitės neleisti jam iškrypti iš įprasto gyvenimo ritmo, netrikdyti įprasto kasdienė rutina. Laikydamiesi tokių paprastos taisyklės, jūs ir jūsų kūdikis nepraleisite nuostabių minučių laiko, su džiaugsmu išnaudodami jas buvimui kartu, pasivaikščiojimui, žaidimui. Susidraugausite su gera nuotaika ir savijauta, ir nuovargis ir vangumas turės trauktis.

3. Fiziologinis dienos režimo pagrindas.

Teisingai režimu pagrįstas apie pagrindinį gyvybės procesų modelį – jų periodiškumą. I. P. Pavlovas taip pat atkreipė dėmesį į tai, kad gyvame organizme viskas priklauso nuo ritmo, cikliškumo ir proporcingumo. fiziologines funkcijas.

Su tinkama organizacija kasdienybė, veikiama įvairių Dėl aplinkos poveikio centrinėje nervų sistemoje vyksta sudėtingi pokyčiai. Vėl ir vėl kartoti tuos pačius dalykus besąlyginiai refleksai skatina mielino apvalkalo susidarymą aplink nervinę skaidulą, dėl to sužadinimo perdavimo greitis didėja. Vaikasį kreipimąsi reaguoja ne tik greičiau, bet ir adekvačiau dėl to, kad į žievę patenkantis sužadinimas apsiriboja vienu centru ir neplinta į kitus. Taip pat didėja nervų procesų stiprumas. Pagerėja pojūčiai, suvokimas ir atsakas.

Vykdant kiekvieną režimas procesas vyksta vienoje aplinkoje ir tuo pačiu metu jį lydi sąlyginių refleksų grandinės formavimasis, sukuriantis tam tikrą dinaminį stereotipą. Štai kas yra fiziologinis dienos režimo pagrindas. Vaikas tvirtai suvokia veiksmų seką. Taigi, pavyzdžiui, nusiplovęs rankas prieš valgį, iškart atsisėda prie stalo, o prie žaislų nebėga. Atsisėdęs prie stalo jis iškart pradeda valgyti, nes pats pasiruošimas maistui sąlyginai refleksiškai padidina apetitą. Panašus nustatymas sukuriamas visiems kitiems režimo procesai. Tai padeda pasiekti geriausi rezultatai su ekonomiškesniu energijos suvartojimu.

Tinkamai organizuota režimu sukuria optimalų centrinės nervų sistemos jaudrumą, skatina aukštą jos darbingumą ir sukelia teigiamos emocinės nuotaikos vyravimą. Visa tai yra nepakeičiama sveikatos ir harmonijos sąlyga vaiko raida.

Režimas dienos yra raktas į sveikatą

Teisingai fizinis išsilavinimas derinamas su tinkama higiena kasdieniniai reikalavimai, pakankamas miegas ir tinkama mityba yra raktas į normalų augimą ir vaiko raida. Vaikams, augantiems darželyje, diena yra griežtai suplanuota su numatytais pasivaikščiojimais ir žaidimais lauke, gimnastika, ritmo užsiėmimais ir kt. Tėveliai privalo užtikrinti, kad namuose, savaitgaliais režimu nesiskyrė nuo to, kas buvo įkurta darželyje ir tapo už vaiko įpročiai. Jei jūsų sūnus ar dukra auginami namuose, jums taip pat reikia ugdyti griežtumą režimu ir stebėti tolesnį jos įgyvendinimą. Jie turėtų eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu, eiti pasivaikščioti, mokytis ir dirbti. Štai kodėl puikus sovietų mokytojas V.A. Sukhomlinskis: „Aš nebijau vėl ir vėl kartoti: rūpintis sveikata yra svarbiausias darbas mokytojas Jų dvasinis gyvenimas, pasaulėžiūra, mentalinė plėtra, žinių stiprybė, tikėjimas savo jėgomis. Režimas dienos vaidina didžiulį vertė už visapusiška plėtra ikimokyklinio amžiaus vaikai ir paruošti juos mokyklai. Pastovumas režimo procesai, jų nuoseklumas ir laipsniškumas, taip pat vienybė reikalavimus vaikams iš darželio ir šeimos padės užauginti vaikus sveikus, linksmus, aktyvius ir drausmingus.

LITERATŪRA

1. Bogina T. L., Terekhova N. T. Dienos rutina darželyje.

2. Bolotina L. R., Komarova T. S., Baranov SP. Ikimokyklinio ugdymo pedagogika. - M., 1987 m.

3. Higieniškas pagrindai augina vaikus nuo 3 iki 7 metu metų: knyga. Ikimokyklinio ugdymo darbuotojams institucijos / E. M. Belostotskaya, T. F. Vinogradova, L. Ya, V. I. Telenchi; Komp. V. I. Telenchi. -M.: Išsilavinimas, 1987 m.

4. Ikimokyklinė pedagogika. / Pagal. Red. V. I. Yadeshko, F. A. Sokhina. -M., 1986 m.

5. Zmanovsky Yu F. Vaikų auginimas sveikas. // Ikimokyklinis ugdymas. - 1988. - №2.

6. Studenkin M. Ya knyga apie vaikų sveikatą. - 5 leid., - M.: Medicina, 1988 m.

Saugoti mokyklinio amžiaus vaikų sveikatą ir užtikrinti optimalią jų organizmo funkcinę būklę be nervų sistemos pervargimo ir pervargimo pirmiausia lemia teisingas ugdymo proceso organizavimas ir standartų laikymasis. švietėjiška veikla.

Naujos ugdymo įstaigos, turinčios išplėstą ir gilų ugdymo turinį (licėjus, gimnazijos, privačios mokyklos ir kt.), paskatino diegti įvairias, ne visada higienos reikalavimus atitinkančias programas, metodus ir ugdymo formas, o tai rodo poreikį stiprinti. higieninė ugdymo proceso organizavimo kontrolė visose ugdymo įstaigose.

Pagrindinis ugdymo krūvio vertinimo kriterijus yra jo atitikimas funkcinėms ir su amžiumi susijusioms vaiko kūno galimybėms. Treniruočių krūvis turi būti dozuojamas taip, kad jo veikiamas nuovargis visiškai išnyktų poilsio metu ir kitaip nevirstų pervargimu, kuris jau vertinamas kaip patologinė organizmo reakcija.

Pagrindinės organizacinės formos, lemiančios ugdymo proceso turinį ir intensyvumą mokykloje, gimnazijoje, licėjuje, yra pamoka ir ugdymo turinys, priklausomai nuo kiekvienoje ugdymo įstaigoje savarankiškai parengtų mokymo programų, atsižvelgiant į didžiausio leistino mokymo standartų laikymąsi. apkrova moksleiviams, kuri turėtų būti šešių dienų savaitę nuo 18 (1 klasė) iki 30-32 valandų (10-11 klasė).

Taikant penkių dienų mokymosi savaitę, valandų skaičius mažinamas "/b, o šeštadienis planuojamas kaip aktyvaus kūrybinio laisvalaikio diena moksleiviams dalyvaujant tėvams. Draudžiama įvesti penkių dienų mokslo savaitę bendrojo lavinimo 5-11 klasės

10.2 lentelė. Racionalaus organizavimo higienos kriterijai

dieninių įstaigų su išplėstiniu ir giluminio mokymo turiniu.

Nustatomas ugdymo įstaigos darbo laikas mokymo programa, nuo kurio teisingumo priklauso mokinių dienos ir savaitės veiklos rezultatai. Jis sukurtas atsižvelgiant į moksleivių protinės veiklos dienos ir savaitės kreivės eigą. Dienos metu pagrindinės, sunkios, naujos disciplinos, naujos medžiagos pristatymas, testai turėtų būti atliekami 2-4 pamokose vidury mokslo savaitės, kai kūno veiklos kreivė maksimali.

Dalykai, kuriems reikia daug laiko pasiruošti namuose, neturėtų būti grupuojami tą pačią mokyklos tvarkaraščio dieną.

Vertinant mokyklos pamokų tvarkaraščio parametrų atitiktį

rekomenduojama vadovautis higienos reikalavimais šias charakteristikas: treniruotės turėtų prasidėti ne anksčiau kaip 8 val. draudžiama vesti nulines pamokas; optimalus laikas pradėti užsiėmimus pirmoje pamainoje 8.30-9.00 val.; antroji pamaina gali prasidėti ne vėliau kaip 14 val., praėjus 30-40 min. po pirmosios pamainos pabaigos ir patalpų vėdinimas 15-30 min.

Mokymo įstaigose, veikiančiose dviem pamainomis, 1, 5 klasių mokiniai, baigiantys studijas, turi mokytis pirmoje pamainoje. Tik pirmosios pamainos metu mokymai turėtų būti organizuojami ugdymo įstaigose su išplėstu ir giluminiu ugdymo programų turiniu.

Maži pakeitimai trunka 5-10 minučių, dideli - 20-30 minučių.

Penkių minučių pertraukos gali būti TIK po 30-35 minučių trukmės pamokų. Optimaliausia po 2 ir 3 pamokų daryti dvi dideles pertraukas grynas oras vidutinio intensyvumo lauko žaidimuose.

Sunkesni dalykai (su sąlyginiu įvertinimu balais) turėtų būti skiriami pamokoms su didesniu vaikų pasirodymu, kas jaunesniems moksleiviams pažymima 1-3 pamokose, o optimalu - 2-oje, gimnazistams 2-oje pamokoje. - 3 pamokos. Tie patys dalykai taip pat turėtų pakliūti į didžiausio pasiekimo dienas: jaunesniems moksleiviams – antradienį ir trečiadienį (100 proc.), pirmadienį ir ketvirtadienį jis mažesnis (90–95 proc.), mažiausiai – penktadienį (75–80 proc.). ), šeštadienį jis yra šiek tiek didesnis (80-85%) nei penktadienį.

Mokiniai demonstruoja audiovizualines, kalbos, judėjimo, skaičiavimo ir sprendimo, analitinės ir sintetinės mokymosi veiklos rūšis. Nepatartina gretimose pamokose dėti panašių ugdomųjų veiklų tipų, kurių įgyvendinimo pobūdis yra panašus. Pavyzdžiui, panašūs dalykai 1=4 klasėms yra: rusų literatūra - nacionalinė literatūra- istorija; rusų kalba - valstybine kalba; darbas prie mašinos - kūno kultūra; rankų darbas – piešimas.

Žemesnėse klasėse dvigubos to paties dalyko pamokos yra nepriimtinos, nes tai sukelia greitą vaiko nuovargį. 5-9 klasių mokiniams leidžiamos dvigubos pamokos, kai atliekami laboratoriniai tyrimai, bandymai, darbo pamokos, kūno kultūra tam tikram tikslui (slidinėjimas, plaukimas). 10-11 klasėse leidžiamos dvigubos pagrindinių ir specializuotų dalykų pamokos, atsižvelgiant į kasdienę dinamišką pertrauką vidury mokymosi valandų, trunkančią ne trumpesnę kaip 30 minučių.

Kūno kultūros ir fizinio darbo pamokos, skirtos sumažinti mokinių protinį nuovargį ir išlaikyti stabilų jų veiklos lygį, turėtų būti vedamos 3–4 pamokose ketvirtadienį ir penktadienį, kai pradeda prastėti našumas. Norint išlaikyti savaitės veiklos dinamiką, būtina šviesi diena. Ta diena yra ketvirtadienis. Lengva diena sukuriama arba sumažinus pamokų skaičių ir trukmę, arba šiai dienai suplanavus dvi ar tris lengvų dalykų pamokas (kūno lavinimas, darbas, muzika, piešimas).

Siekiant palengvinti pirmokų adaptaciją, pirmąją savaitę reikia sumažinti pamokų skaičių, o pirmaisiais mokymosi metais tam naudojamas „pakopinis“ režimas:

1 ketvirtis - 3 pamokos per dieną, po 30 min.

2 ketvirtis - 4 pamokos po 30 min.

3 - 4 kėliniai - 4 pamokos po 45 minutes.

Pamoka yra pagrindinis ugdymo darbo mokykloje struktūrinis vienetas, nuo jo lygio higieninis racionalumas priklauso nuo moksleivių funkcinės būklės mokymosi procese, nes padeda išlaikyti aukštą protinę veiklą ir išvengti priešlaikinio nuovargio.

Racionalaus pamokos organizavimo higieniniai kriterijai pateikti 10.2 lentelėje.

Plačiau tema Dienos režimo, savaitės, studijų krūvio higienos reikalavimai:

1. Pradinukų ir paauglių dienos režimo, ugdomosios veiklos, asmens higienos higienos reikalavimai.