Өдөр тутмын дэглэм ба амрах эрүүл ахуйн шаардлага. Хүүхдийн хөгжилд өдөр тутмын дэглэмийн ач холбогдол

1.8. Ажилтан бүр эрүүл мэндийн үзлэгийн үр дүн, тогтоосон хэлбэрийн хувийн эмнэлгийн дэвтэртэй байх ёстой лабораторийн судалгаа, өнгөрсөн үеийн халдварт өвчний талаарх мэдээлэл, урьдчилан сэргийлэх вакцинжуулалт, мэргэжлийн эрүүл ахуйн сургалтад хамрагдаж, баталгаажуулсан тухай тэмдэг.

1.9. Бүлэг халдварт өвчин, усан хангамж, ариутгах татуурга, технологийн болон хөргөлтийн тоног төхөөрөмжийн ашиглалтын үед гарсан онцгой байдал, түүнчлэн халдварт өвчин, олон нийтийн хордлого үүсэх, тархах аюулыг бий болгож буй ариун цэврийн дүрэм зөрчсөн бусад тохиолдолд. , эрүүл мэндийн байгууллагын дарга хууль тогтоомжийн дагуу үрчлүүлэхээр улсын ариун цэврийн болон эпидемиологийн хяналт тавих эрх бүхий байгууллагад нэн даруй (1 цагийн дотор) мэдэгдэх үүрэгтэй. Оросын Холбооны Улсарга хэмжээ

II. Эрүүл ахуйн шаардлагаөдөр тутмын хэвшил рүү

2.1. Өдрийн цагаар байрлах эрүүл мэндийн байгууллагуудын ажлыг дараахь байдлаар хүүхдийн оршин суух горимоор зохион байгуулдаг.

8.30-14.30, өдрийн 2 хоолтой (өглөөний цай, өдрийн хоол);

8.30-18.00 цагийн хооронд 10-аас доош насны хүүхдэд өдрийн цагаар унтах, өдөрт 3 удаа хооллох (өглөөний цай, өдрийн хоол, үдээс хойшхи хөнгөн зууш) -ийг заавал зохион байгуулна. Хүүхэд, өсвөр үеийнхний бусад насны бүлгүүдэд өдрийн цагаар унтах ажлыг зохион байгуулахыг зөвлөж байна.

2.2. Өдөр тутмын дэглэм нь хүүхдүүдийг цэвэр агаарт хамгийн их байлгах, амралт, спорт, соёлын арга хэмжээ зохион байгуулах, аялал, явган аялал, тоглоом зохион байгуулах; өдөрт 2, 3 удаа тогтмол хооллож, өдрийн цагаар хүүхдэд нойрмоглох.

2.3. Хязгаарлагдмал биеийн хөдөлгөөнтэй дугуй хөдөлгөөн хийх ( харааны үйл ажиллагаа, загварчлал, шатар, оёдол болон бусад ижил төстэй үйл ажиллагаа) -ийг ээлжлэн солих ёстой идэвхтэй амралтболон спортын арга хэмжээ.

2.4. Компьютерийн технологийг ашиглан хичээлийн зохион байгуулалт, горимыг хувийн электрон компьютер, ажлын зохион байгуулалтад эрүүл ахуйн шаардлага тавьдаг ариун цэврийн дүрмийн дагуу тоноглогдсон өрөөнд явуулдаг.

2.5. Хичээл, спортын хэсгүүдийн үргэлжлэх хугацааг 7 настай хүүхдэд 35 минутаас, 7-аас дээш насны хүүхдэд 45 минутаас ихгүй хугацаагаар зөвшөөрнө.

Учир нь бие даасан төрөл зүйлдугуйлан (жуулчин, залуу байгаль судлаач, орон нутгийн түүх гэх мэт) хичээлийг 1.5 цаг хүртэл үргэлжлэхийг зөвшөөрдөг.

2.6. Тойрог, секц, клубт хичээл зохион байгуулахдаа бүлгийн оновчтой хэмжээ нь 15-аас илүүгүй хүн, зөвшөөрөгдөх боломжтой - 20 хүн (найрал, бүжиг, найрал хөгжим болон бусад ангиудыг эс тооцвол).

III. Хүүхдийн биеийн тамирын боловсрол, амралт зугаалгын үйл ажиллагааг зохион байгуулахад тавигдах эрүүл ахуйн шаардлага

3.1. Биеийн тамирын хичээлийг хүүхдийн нас, эрүүл мэндийн байдал, бие бялдрын хөгжлийн түвшин, бие бялдрын чийрэгжилтийн дагуу зохион байгуулдаг.

3.2. Биеийн тамир, эрүүл мэндийн ажилд дараахь үйл ажиллагаа орно.

Өглөөний дасгал;

Клуб, секц, усан сэлэлтийн хичээлд биеийн тамирын хичээл;

Орон нутгийн тоглоомуудтай алхах, аялал хийх, явган аялал хийх;

Спортын тэмцээн, амралт;

Дасгалын ангиуд.

3.3. Спорт, амралт зугаалгын арга хэмжээг сургууль, дотуур сургуулийн цэнгэлдэх хүрээлэн, спортын ордон, дүүрэг, орон нутаг, хотын ач холбогдол бүхий спортын байгууламжид үндэслэн хийж болно. спортын сургуулиудболон эрүүл мэндийн байгууллагад хуваарилагдсан бусад байгууламж.

3.4. Хүүхэд, өсвөр насныхныг биеийн тамир, амралт, спортын арга хэмжээнд оролцох үндсэн, бэлтгэл, тусгай бүлгүүдэд хуваарилах ажлыг тэдний эрүүл мэндийн байдлыг (эсвэл эрүүл мэндийн гэрчилгээнд үндэслэн) харгалзан эмч гүйцэтгэдэг. Хүүхдэд зориулсан үндсэн биеийн тамирын бүлэгНасных нь дагуу биеийн тамир, зугаа цэнгэлийн бүх үйл ажиллагаанд оролцохыг зөвшөөрдөг. Бэлтгэл болон тусгай бүлгийн хүүхдүүдтэй эмчийн саналыг харгалзан биеийн тамирын болон эрүүл мэндийг сайжруулах ажлыг хийх ёстой. Боломжтой бол физик эмчилгээний хичээлүүдийг зохион байгуулдаг.

3.5. Хатууруулах процедур (ус, агаар, нарны халуун ус) нь эмнэлгийн ажилтнуудын хяналтанд байх ёстой. Хүүхдүүд эрүүл мэндийн байгууллагад дасан зохицсоны дараа хатууруулж эхэлдэг бөгөөд хатууруулах хүчин зүйлийн бат бөх чанарыг аажмаар нэмэгдүүлдэг.

3.6. Дараа нь усны эмчилгээ өглөөний дасгалууд(үрж, дусаах) эмчийн хяналтан дор явагддаг.

Усанд орохыг өдрийн эхний хагаст өдөр бүр 11-12 цаг хүртэл хийдэг; халуун өдрүүдэд үдээс хойш, 16:00 цагаас хойш давтан усанд сэлэхийг зөвшөөрдөг. Нартай, салхигүй өдрүүдэд агаарын температур 23 ° C-аас багагүй, усны температур 20 ° C-аас багагүй хүүхдэд усанд сэлэхийг зөвлөж байна. бэлтгэл бүлгүүд, тусгай бүлгийн хүүхдүүдэд - эмчийн зөвшөөрлөөр ус, агаарын температур 2 ° -аас дээш байх ёстой. Тогтмол усанд сэлэх долоо хоногийн дараа үндсэн болон бэлтгэл бүлгийн усны температурыг 18 хэм хүртэл бууруулахыг зөвшөөрнө. Усанд сэлэх улирал эхэлсэн эхний өдрүүдэд усанд орох хугацаа 2-5 минут, аажмаар 10-15 минут хүртэл нэмэгддэг.

Хоол идсэний дараа шууд усанд сэлэх эсвэл хүнд дасгал хөдөлгөөн хийхийг хориглоно.

3.7. Нээлттэй ашиглах усны биегадаргын усыг хамгаалах эрүүл ахуйн шаардлага ба (эсвэл) хүн амын ус ашигладаг газруудад далайн эргийн усыг бохирдлоос хамгаалахад тавигдах шаардлагыг тогтоосон ариун цэврийн дүрэмд нийцэж байгааг баталгаажуулсан баримт бичиг байгаа тохиолдолд хүүхдийг усанд оруулахыг зөвшөөрнө. улсын ариун цэврийн болон эпидемиологийн хяналт тавих эрх бүхий байгууллагаас гаргасан.

Хүүхдэд зориулсан усан санг ашиглахдаа усан сангийн дизайн, ашиглалт, усны чанарт тавигдах ариун цэврийн болон эпидемиологийн шаардлагыг дагаж мөрдөх ёстой.

3.8. Агаарын халуун ус нь үндсэн бүлгийн хүүхдүүдэд агаарын температур 18 ° C-аас багагүй, тусгай бүлгийн хүүхдүүдэд 22 ° C-аас багагүй температуртай байх ёстой. Эхний процедурын үргэлжлэх хугацаа 15-20 минут байна.

3.9. Наранд шарах ажлыг өглөө эсвэл өглөө хийдэг оройн цагдалайн эрэг дээр, тусгай газар (solariums), салхинаас хамгаалагдсан, хоол идсэнээс хойш нэг цаг хагасын дараа агаарын температур 18-25 ° C байна. Цаг уурын II ба III бүс нутагт наранд шарах ажлыг үдээс хойш хийдэг. Үндсэн болон бэлтгэл бүлгийн хүүхдүүдийн хувьд наранд шарах нь бага насныханд 2-3 минут, ахимаг насныханд 5 минут, аажмаар 30-50 минут хүртэл нэмэгдэнэ. Наранд шарах нь 19-25 хэмийн агаарын температурт явагддаг.

Тусгай бүлгийн хүүхдүүд эмчийн зөвлөснөөр наранд шарна.

3.10. Гадна тоглоомууд нь үндсэн болон бэлтгэл бүлгийн хүүхдүүдийн өдөр тутмын хэв маягийг эзлэх ёстой: бага насны хүүхдүүдэд 40-60 минут (6-11 нас), том хүүхдүүдэд (12 наснаас) 1.5 цаг.

3.11. Амралтын үеэр эсвэл ирэхээс өмнөхөн хурц өвчнөөр өвчилсөн хүүхдүүдийг эмч хичээлээс чөлөөлж болно. биеийн тамирболон спорт.

IV. Эрүүл мэндийн байгууллагын нутаг дэвсгэрт тавигдах шаардлага

4.1. Эрүүл мэндийн байгууллагын нутаг дэвсгэрт амралтын газар, биеийн тамир, спортын талбай, эдийн засгийн бүс гэсэн 3-аас доошгүй бүсийг хуваарилдаг.

4.2. Биеийн тамир, спортын талбайн тоног төхөөрөмж нь биеийн тамирын хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэх, түүнчлэн биеийн тамирын хичээл, зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаа явуулах нөхцлийг бүрдүүлэх ёстой. Спорт, тоглоомын талбай нь хатуу гадаргуутай, хөлбөмбөгийн талбай нь өвстэй байх ёстой. Гадна спортын талбайн синтетик болон полимер бүрээс нь аюулгүй, ус нэвтэрдэггүй, хүйтэнд тэсвэртэй, ус зайлуулах хоолойгоор тоноглогдсон байх ёстой. Тэгш бус гадаргуутай, нүхтэй чийгтэй газар хичээл явуулдаггүй.

4.3. Хэрэв эрүүл мэндийн байгууллагын нутаг дэвсгэр дээр амралт чөлөөт цаг, (эсвэл) биеийн тамирын болон спортын талбай байхгүй бол эрүүл мэндийн байгууллагын ойролцоо байрлах амралтын газар, ногоон байгууламж, спортын байгууламж, түүний дотор усан сан зэргийг ашиглахыг зөвлөж байна. биеийн тамирын эрүүл мэндийг сайжруулах хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхэд зориулж.

4.4. Ашиглалтын талбай нь хоолны газрын үйлдвэрлэлийн байрны үүдэнд байрлах бөгөөд гудамжнаас өөрийн гэсэн гарцтай байх ёстой.

4.5. Газар дээр нь хог, хүнсний хог хаягдлыг цуглуулах зориулалттай эдийн засгийн бүс, барилгаас 25 м-ээс багагүй зайд ус үл нэвтрэх тавцантай байх ёстой хатуу гадаргуу, хэмжээсүүд нь бүх чиглэлд периметрийн дагуу савны суурийн талбайгаас 1 м-ээс их байна. Тус талбай нь хог цуглуулах савны өндрөөс давсан өндөртэй салхины хамгаалалттай хашаагаар гурван талдаа тоноглогдсон байна.

V. Барилга, байр, тоног төхөөрөмжид тавигдах шаардлага

Эрүүл мэндийн байгууллагын байрыг барилгын зоорийн болон доод давхарт байрлуулахыг хориглоно.

5.2. Эрүүл мэндийг сайжруулах байгууллагын байранд дараахь зүйлс орно: тоглоомын өрөө, сургалтын бүлгийн өрөө, унтлагын өрөө, эмнэлгийн зориулалттай өрөө, биеийн тамирын заал, хоолны өрөө, хувцас, гутал хатаах өрөө, гадуур хувцас солих өрөө, спортын тоног төхөөрөмж, тоглоом, клубын тоног төхөөрөмж хадгалах өрөө, ариун цэврийн өрөө, хадгалах, цэвэрлэх тоног төхөөрөмжийг боловсруулах, халдваргүйжүүлэх уусмал бэлтгэх өрөө.

Унтахаасаа өмнө усыг хатууруулах, хөлийг угаахын тулд одоо байгаа шүршүүр эсвэл тусгайлан тохируулсан байр (талбай) ашиглах зэрэг зохион байгуулалтын нөхцлийг бүрдүүлэхийг зөвлөж байна.

5.3. Унтлагын өрөөнүүд нь хамгийн багадаа 3 хавтгай дөрвөлжин метр талбайтай. 1 хүний ​​хувьд м, гэхдээ 1 өрөөнд 15 хүнээс илүүгүй.

Хөвгүүд, охидын унтлагын өрөөг хүүхдийн наснаас үл хамааран тусад нь зохион байгуулдаг.

Унтлагын өрөө нь суурин ор (эвхдэг ор), орны дэргэдэх сандал (орны тоогоор) тоноглогдсон байдаг. Суурин 2 ба 3 давхар орыг ашигладаггүй.

Ор бүрийг ор дэрний цагаан хэрэглэл (матрас дэвсгэр бүхий матрас, дэр, хөнжил) болон 1-ээс доошгүй орны цагаан хэрэглэл (дэрний уут, даавуу, хөнжил, 2 алчуур) -аар хангана. Орны даавууг бохирдсон үед сольдог, гэхдээ дор хаяж 7 хоногт нэг удаа; Эцэг эхчүүд хүүхдийн орны даавууг тус тусад нь угаахыг зөвшөөрдөг.

5.4. Тойргийн ангиудын байр, тэдгээрийн тоног төхөөрөмж нь нэмэлт боловсролын байгууллагуудад мөрдөгдөж буй ариун цэврийн дүрэмд нийцсэн байх ёстой. Хувцасны шүүгээ нь хүүхдийн гадуур хувцасны өлгүүр эсвэл шүүгээгээр тоноглогдсон байдаг.

5.5. Телевиз үзэхийн тулд тоглоомын өрөөнд эгнээ сандал бүхий зурагт суурилуулах боломжтой. Телевизийн дэлгэцээс сандлын эхний эгнээ хүртэлх зай нь дор хаяж 2 метр байх ёстой.

5.6. Өдрийн асрамжийн газарт хүүхдийн хоолыг янз бүрийн аж ахуйн нэгжийн үндсэн дээр зохион байгуулдаг нийтийн хоол, ерөнхийдөө сурагчдын хоолны зохион байгуулалтын дагуу боловсролын байгууллагууд, анхан шатны болон дунд шатны байгууллагууд мэргэжлийн боловсрол, мөн эдгээр ариун цэврийн дүрэм.

5.7. Зохион байгуулалтын хувьд эмнэлгийн тусламжЭрүүл мэндийн байгууллага нь эмнэлгийн төв эсвэл эмнэлгийн өрөө, өвчтөнийг тусгаарлах тасаг, гараа угаах угаалтуураар тоноглогдсон, хүйтэн, халуун усхолигч, шаардлагатай багаж хэрэгсэл, тоног төхөөрөмжтэй.

Эмнэлгийн өрөө нь ширээ, сандал, дэлгэц, буйдан, бичгийн хэрэгсэл, эмийн сангийн шүүгээ, эмнэлгийн ширээ, хөргөгч, дөрөө тагтай хувин, түүнчлэн эмнэлгийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай багаж хэрэгсэл, хэрэгслээр тоноглогдсон.

Тусгаарлах тасаг нь ортой (эвхдэг ор) - дор хаяж 2, ширээ, сандалтай. Өвчтэй хүүхдийг түр тусгаарлахын тулд эмнэлгийн болон (эсвэл) эмчилгээний өрөөг ашиглахыг зөвшөөрнө.

Сандал, буйдан болгон ашиглахыг хориглоно аравчаар тавилга(буйдан, сандал, аравчаар хийсэн сандал).

Эмнэлгийн газар байхгүй тохиолдолд хүүхдийн хүн амд үйлчилдэг эмнэлэг, амбулатори, эмнэлгийн анхны тусламжийн цэгүүдэд эмнэлгийн тусламж үйлчилгээг зохион байгуулахыг зөвшөөрнө.

5.8. Хөвгүүд, охидын бие засах газар нь тусдаа байх ёстой бөгөөд цоожгүй хаалгатай лангуугаар тоноглогдсон байх ёстой. Ариун цэврийн хэрэгслийн тоог 20 охинд 1 ариун цэврийн өрөө, 30 охинд 1 угаалгын сав, 30 эрэгтэй хүүхдэд 1 бие засах газар, 1 шээсний сав, 1 угаалгын сав байхаар тооцно. Ажилчдын бие засах газар тусдаа байдаг.

Ариун цэврийн өрөө нь дөрөөтэй хувин, ариун цэврийн цаасны тавиур, саван, цахилгаан эсвэл цаасан алчуураар тоноглогдсон байдаг. Саван, ариун цэврийн цаас, алчуур зэргийг үргэлж бэлэн байлгах ёстой. Ариун цэврийн тоног төхөөрөмж нь чипс, хагарал болон бусад гэмтэлгүй сайн ажиллах ёстой. Ариун цэврийн өрөө нь угаалгын нунтаг, ариутгалын бодис ашиглан өдөр бүр нойтон цэвэрлэгээ хийх боломжтой суудалтай (эпидемиологийн үзүүлэлтүүдийн дагуу).

5.9. Хүүхэд, өсвөр насныхан, ажилтнууд хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөхийн тулд хоолны өрөөний урд 20 суудал тутамд 1 угаалгын савтай угаалгын сав суулгадаг. Угаалгын сав бүрийг саван, цахилгаан алчуур эсвэл цаасан алчуур эсвэл тусдаа алчуураар хангадаг.

5.10. Цэвэрлэгээний хэрэгслийг хадгалах, боловсруулах, ариутгалын уусмал бэлтгэх, тавиураар тоноглогдсон тусдаа өрөө, холигчоор хүйтэн, халуун усаар хангадаг.

5.11. Эрүүл мэндийн байгууллагын үйл ажиллагааны хугацаанд үндсэн байгууллагад бүх төрлийн засварын ажил хийхийг хориглоно.

5.12. Эрүүл мэндийн байгууллагын байран дахь дуу чимээний тэнцүү түвшин 40 дБА-аас хэтрэхгүй байх ёстой.

VI. Агаарын дулааны нөхцөлд тавигдах шаардлага

6.1. Эрүүл мэндийн байгууллагын байранд агаарын температур 18 хэмээс багагүй, харьцангуй чийгшил 40-60% байх ёстой.

6.2. Тоглоомын өрөө, клуб, унтлагын өрөөнд агааржуулалтыг сайтар хийх хэрэгтэй. Эдгээр зорилгын үүднээс цонхны 50-иас доошгүй хувь нь нээгдэх ба (эсвэл) хөндлөвчний төхөөрөмжөөр тоноглогдсон агааржуулалтын нүхтэй байх ёстой. Зуны улиралд цонх, хөндлөвч, агааржуулалтын нүхийг онгойлгохдоо цус сорогч шавж орохоос сэргийлж тор тавих шаардлагатай.

Байшингийн агааржуулалтыг хүүхэд байхгүй үед хийдэг.

6.3. Халуун улиралд эрүүл мэндийн байгууллагын байранд дулаалгын хэт их дулааны нөлөөллийг хязгаарлахын тулд өмнөд, баруун өмнөд, баруун зүг рүү чиглэсэн цонхнууд нь нарнаас хамгаалах хэрэгсэл эсвэл хөшигтэй байх ёстой.

Дулаан тусгаарлагчийн хэт их дулааны нөлөөллийг хязгаарлах арга хэмжээ нь стандартыг зөрчихөд хүргэж болохгүй байгалийн гэрэлбайр.

6.4. Концентраци хортой бодисуудЭрүүл мэндийн байгууллагуудын бүх байрны агаарт хүн ам суурьшсан газрын агаар мандлын зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээ, тооцоолсон аюулгүй нөлөөллийн түвшингээс (MAC ба OBUL) хэтрэхгүй байх ёстой.

VII. Байгалийн болон хиймэл гэрэлтүүлэгт тавигдах шаардлага

7.1. Эрүүл мэндийн байгууллагын бүх үндсэн өрөө нь байгалийн гэрэлтэй байх ёстой.

7.2. Тоглоомын болон ажлын өрөөний цонхнууд нь тэнгэрийн хаяаны өмнөд, зүүн өмнөд, зүүн тал руу чиглэсэн байх ёстой.

7.3. Эрүүл мэндийн байгууллагын бүх байранд ариун цэврийн дүрмийн дагуу гэрэлтүүлгийн стандарт түвшинг хангадаг бөгөөд энэ нь орон сууцны болон нийтийн барилгуудын байгалийн, хиймэл, хосолсон гэрэлтүүлгийн шаардлагыг тавьдаг.

VIII. Ус хангамж, ариутгах татуурга, зохион байгуулалтад тавигдах шаардлага уух дэглэм

8.1. Эрүүл мэндийн байгууллагуудын барилгууд нь стандартын шаардлагад нийцүүлэн ундны ус хангамжийн систем, ариутгах татуурга, ус зайлуулах хоолойгоор тоноглогдсон байх ёстой. нийтийн барилгуудахуйн болон ундны ус хангамж, ариун цэврийн байгууламжтай холбоотой барилга байгууламж; төвлөрсөн усан хангамж, ариутгах татуургаар хангагдсан.

8.2. Хэрэв орон нутагт төвлөрсөн усан хангамж байхгүй бол эрүүл мэндийн байгууллагыг нийтийн хоолны газар, ариун цэврийн байгууламжийг усаар тасралтгүй хангах ёстой.

8.3. Ариутгах татуургагүй газруудад эрүүл мэндийн байгууллагууд орон нутгийн суурилуулалтыг харгалзан дотоод бохирын шугамаар тоноглогдсон байдаг цэвэрлэх байгууламж. Байгууллагуудыг угаалгын өрөө (хог хаягдлыг зайлуулах зохион байгуулалттай), гадаа бие засах газар байрлуулахыг зөвшөөрнө.

8.5. Эрүүл мэндийн байгууллагад уух дэглэмийг дагуу зохион байгуулж болно дараах хэлбэрүүд: суурин ундны усан оргилуур; савласан ундны ус, саванд савласан.

Хүүхэд, өсвөр насныхан эрүүл мэндийн байгууллагад байх хугацаандаа ундны усаар чөлөөтэй хангагдах ёстой.

8.6. Суурин ундны усан оргилуурын дизайны шийдэлд босоо усны урсгалыг тойруулан хязгаарлах цагираг байх ёстой бөгөөд өндөр нь 10 см-ээс багагүй байх ёстой.

8.7. Савыг ашиглан уух дэглэмийг зохион байгуулахдаа ундны усэрүүл мэндийн байгууллага нь хангалттай хэмжээний цэвэр аяга таваг (шил, шавар - хоолны өрөөнд; нэг удаагийн аяга - тоглоом, хичээл, унтлагын өрөөнд), түүнчлэн цэвэр, ашигласан шил, шавар савыг тусад нь тэмдэглэсэн тавиураар хангагдсан байх ёстой; сав - ашигласан нэг удаагийн аяга таваг цуглуулах зориулалттай.

8.8. Саванд савласан ундны усыг тунгаар савласан суурилуулалтыг ашиглахдаа савыг шаардлагатай бол солих шаардлагатай, гэхдээ долоо хоногт ядаж нэг удаа.

8.9. Эрүүл мэндийн байгууллагад нийлүүлэх савласан ус нь гарал үүсэл, чанар, аюулгүй байдлыг баталгаажуулсан баримт бичигтэй байх ёстой.

IX. Эрүүл хооллолт, төлөвшлийг зохион байгуулахад тавигдах шаардлага жишээ цэс

9.1. Хүүхэд, өсвөр насныхныг хангах эрүүл хооллолтБүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хоол тэжээлийн оновчтой тоон болон чанарын бүтэц, баталгаатай аюулгүй байдал, бүтээгдэхүүн, аяга тавагны физиологийн технологийн болон хоолны боловсруулалт, физиологийн үндэслэлтэй хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг боловсруулсан байх ёстой (хавар, намар, өвлийн амралт, амралтын өдрүүдэд ойролцоогоор 7 хоногийн цэс). 10- эсвэл 14 (18) - зуны амралтын өдөр тутмын цэс).

9.2. Хоолны дэглэм нь хүүхдийн наснаас хамааран шим тэжээлийн физиологийн хэрэгцээ (Хавсралт 3-ын 1-р хүснэгт) болон санал болгож буй бүтээгдэхүүний багц (Хүснэгт 2) дээр үндэслэн өдрийн цагаар хүүхдийг тэжээх зориулалттай бүтээгдэхүүний багцыг бүрдүүлэхэд оршино. эдгээр ариун цэврийн дүрмийн хавсралт 3).

9.3. Үүсгэсэн хоолны дэглэмд үндэслэн хоолны цэс, хоол хийх, гурил, чихэр, амттан зэргийг хуваарилах цэсийг боловсруулдаг. гурилан бүтээгдэхүүнбие даасан хоолонд (өглөөний цай, өдрийн хоол, үдээс хойшхи зууш).

9.5. Ойролцоогоор цэсийг эрүүл мэндийн байгууллагад хоол хүнсээр хангадаг хуулийн этгээд боловсруулж, эрүүл мэндийн байгууллагын даргатай тохиролцоно.

9.6. Цэсний дээж нь аяга тавагны жин (энэ эрүүл ахуйн дүрмийн 5-р хавсралт), тэдгээрийн тэжээллэг чанар, эрчим хүчний үнэ цэнэ, витамины өдөр тутмын хэрэгцээ (Хавсралт 3 ба эдгээр ариун цэврийн дүрэм) зэрэгт эдгээр ариун цэврийн дүрмийн шаардлагад нийцсэн байх ёстой.

9.7. Жишээ цэс нь тухай мэдээллийг агуулсан байх ёстой тоон найрлагааяга таваг, хоол бүрийн эрчим хүч, тэжээллэг чанар. Жорны цуглуулгын дагуу хэрэглэдэг хоол, хоолны бүтээгдэхүүний жорын холбоосыг оруулахаа мартуузай. Загвар цэсэнд заасан хоол, хоолны бүтээгдэхүүний нэр нь ашигласан жорны цуглуулгад заасан нэртэй тохирч байх ёстой.

9.8. Үйлдвэрлэл бэлэн хоолбэлтгэсэн хоол, хоолны бүтээгдэхүүний жор, технологийг тусгасан байх ёстой технологийн газрын зургийн дагуу хийгдсэн.

9.9. Цэсийг боловсруулахдаа дахин дулааны боловсруулалт хийхгүй шинэхэн бэлтгэсэн аяганд, тэр дундаа хөлдөөсөн аяга таваг халаахыг илүүд үзэх хэрэгтэй.

9.10. Түүврийн цэсэнд нэг өдөр эсвэл дараагийн 2-3 хоногт ижил хоол, хоолны бүтээгдэхүүнийг давтахыг хориглоно.

9.11. Түүврийн цэс нь бие даасан хоолны хооронд эрчим хүчний үнэ цэнийн зохистой хуваарилалтыг харгалзан үзэх ёстой. Хоолны калорийн агууламжийн хуваарилалт хувьӨдөр тутмын хоолны дэглэмийн хувьд: өглөөний цай - 25%, үдийн хоол - 35%, үдээс хойшхи зууш -15% байх ёстой.

Өдрийн туршид бие даасан хоолны илчлэгийн агууламжийн стандартаас хазайлтыг +/-5% дотор зөвшөөрнө, хэрэв эрүүл мэндийн ээлжийн тэжээллэг чанарын дундаж хувь нь хоол бүрийн дээрх шаардлагыг хангаж байвал.

9.12. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд шим тэжээлийн оновчтой харьцаа: уураг, өөх тос, нүүрс ус 1: 1: 4 байх ёстой.

9.13. Хүүхэд, өсвөр насныхны хоол тэжээл нь зөөлөн хооллолтын зарчмуудад нийцсэн байх ёстой бөгөөд үүнд хоол хийх тодорхой аргууд, тухайлбал буцалгах, уураар жигнэх, жигнэх, жигнэх, цочроох шинж чанартай хоолыг оруулахгүй байх шаардлагатай.

9.14. Өглөөний цай нь хөнгөн зууш, халуун хоол, халуун ундаа зэргээс бүрдэх ёстой. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ оруулахыг зөвлөж байна.

9.15. Үдийн хоолонд хоолны дуршил, эхний, хоёрдугаарт, чихэрлэг хоол орно. Зууш болгон та өргөст хэмх, улаан лооль, шинэхэн эсвэл даршилсан байцаа, лууван, манжин гэх мэт салатыг хэрэглэх хэрэгтэй. шинэ ургамал нэмсэнээр; Хүнсний ногоог хэсэгчлэн хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Хоёр дахь халуун хоол нь хачиртай мах, загас эсвэл шувууны мах байх ёстой.

9.17. Бодит хоолны дэглэм нь батлагдсан дээжийн цэстэй тохирч байх ёстой. Онцгой тохиолдолд шаардлагатай хүнсний бүтээгдэхүүн байхгүй тохиолдолд ижил үнэ цэнэтэй бусад бүтээгдэхүүнээр солихыг зөвшөөрнө. химийн найрлага(хоол тэжээлийн үнэ цэнэ) хүнсний орлуулалтын хүснэгтийн дагуу (энэ ариун цэврийн дүрмийн 7-р хавсралт) шаардлагатай тооцоогоор баталгаажсан байх ёстой.

9.18. Өдөр бүр хоолны өрөөнд хоолны хэмжээ, хоолны бүтээгдэхүүний нэрсийн талаархи мэдээллийг агуулсан цэсийг байрлуулдаг.

9.19. Халдварт болон өргөн тархсан халдварт бус өвчин (хордлого) үүсэх, тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд зөөлөн хооллолтын зарчмын дагуу энэхүү эрүүл ахуйн дүрмийн 8 дугаар хавсралтад заасан хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэх, аяга таваг бэлтгэхийг хориглоно.

9.20. Эрүүл мэндийн байгууллагуудад үйлчилдэг нийтийн хоолны байгууллагад хүнсний бүтээгдэхүүн, хүнсний түүхий эдийг хүлээн авах нь хүнсний бүтээгдэхүүний чанар, аюулгүй байдлыг баталгаажуулсан баримт бичиг байгаа тохиолдолд хийгдэх ёстой. Бүтээгдэхүүний чанар, аюулгүй байдлыг баталгаажуулсан баримт бичгийг бүтээгдэхүүний ашиглалт дуусах хүртэл хадгалах ёстой.

9.21. Оюутны хоол тэжээлд хөдөө аж ахуйн байгууллагуудад тарьж ургуулсан ургамлын гаралтай хүнсний түүхий эдийг ашиглахыг зөвшөөрнө. цэцэрлэгийн талбай, боловсролын байгууллагын хүлэмжинд, тэдгээрийн чанар, аюулгүй байдлыг баталгаажуулсан бүтээгдэхүүний лабораторийн болон багажийн судалгааны үр дүн байгаа тохиолдолд.

9.22. Гуравдугаар сарын 1-нээс хойш өнгөрсөн жилийн ургацаас (байцаа, лууван) хүнсний ногоог зөвхөн дулааны боловсруулалт хийсний дараа хэрэглэж болно.

9.23. Хүнсний бүтээгдэхүүнийг хүргэх ажлыг тогтоосон журмын дагуу олгосон ариун цэврийн паспорт бүхий тусгай тээврийн хэрэгслээр гүйцэтгэдэг.

9.24. Бэлтгэсэн хүнсний чанар, аюулгүй байдалд үйлдвэрлэлийн хяналт тавих, хүнсний бүтээгдэхүүний хадгалалтын нөхцөл, дуусах хугацааг дагаж мөрдөх, эрүүл мэндийн байгууллагын нийтийн хоолны тасагт бэлтгэсэн аяга тавагны чанарыг үнэлэх зорилгоор өдөр бүр бүртгэлийг бөглөх ёстой. санал болгож буй маягтын дагуу (эдгээр ариун цэврийн дүрмийн 9-р хавсралт), түүнчлэн бэлтгэсэн аяга таваг бүрээс өдөр бүр дээж авдаг.

Эдгээр ариун цэврийн дүрмийн 10-р хавсралтын зөвлөмжийн дагуу өдөр тутмын дээжийг эмнэлгийн ажилтан эсвэл түүний хяналтан дор тогооч авдаг.

Хоолны хордлого, халдварт өвчний тохиолдол гарсан тохиолдолд өдөр бүр бэлтгэсэн хоолны дээж, түүнчлэн бусад сэжигтэй хүнсний бүтээгдэхүүний дээжийг лабораторийн судалгаанд зориулж ариун цэврийн болон эпидемиологийн тандалт (хяналт) хийх эрх бүхий байгууллагын хүсэлтээр гаргаж өгдөг. .

X. Хоолны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх нөхцөл, бэлэн хоолыг баяжуулах шаардлага.

10.1. Хүнсний түүхий эдийг боловсруулах, аяга таваг, хоолны бүтээгдэхүүн, хоолны хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг багтаасан хоолны бүтээгдэхүүн бэлтгэх үйлдвэрлэлийн бүх үйл явцыг хэрэгжүүлэх нь эрүүл ахуй, эпидемиологийн шаардлагын дагуу явагдах ёстой. ерөнхий боловсролын байгууллага, бага, дунд мэргэжлийн боловсролын байгууллагуудын оюутнуудад зориулсан хоолны зохион байгуулалт.

10.2. Ойролцоогоор цэсийг гаргахдаа хоолны дэглэмд эдгээр ариун цэврийн дүрэмд заасан хэмжээгээр витамин, эрдэс давс агуулсан байх шаардлагатай.

10.3. Физиологийн витамины хэрэгцээг хангахын тулд үдийн хоолны дэглэмийн гурав дахь курсийг С витаминжуулах шаардлагатай. Бэхжүүлэх ажлыг зааврын дагуу гүйцэтгэдэг (Хавсралт 6). Урьдчилсан хольцыг ашиглахыг зөвшөөрдөг; Шуурхай витамины ундааг дагалдах зааврын дагуу шууд түгээхээс өмнө бэлтгэдэг.

10.4. Аяга таваг баяжуулах ажлыг хяналтан дор явуулдаг эмнэлгийн ажилтан(түүний эзгүйд өөр хариуцлагатай хүн).

10.5. Аяга тавагны баяжуулалтыг драже, шахмал, шахмал болон бусад хэлбэрээр олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэлээр солихыг хориглоно.

10.6. Хоол тэжээлийг бичил тэжээлээр баяжуулахын тулд микроэлементээр баяжуулсан тусгай хүнсний бүтээгдэхүүнийг цэсэнд хэрэглэж болно.

10.7. Боловсролын байгууллагын удирдлага нь хүүхэд, өсвөр насныхны эцэг эхчүүдэд витамин, микроэлементийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр авч буй арга хэмжээний талаар мэдээлэх ёстой.

XI. Нутаг дэвсгэр, байр, аяга таваг угаах ариун цэврийн байгууламжид тавигдах шаардлага

11.1. Эрүүл мэндийн байгууллагын нутаг дэвсгэрийг цэвэр байлгах ёстой. Хүүхдүүдийг орохоос өмнө өдөр бүр талбайг цэвэрлэдэг. Зуны улиралд хуурай цаг агаарт спортын үйл ажиллагаа эхлэхээс 20 минутын өмнө талбай, өвсийг услахыг зөвлөж байна. Өвлийн улиралд талбай, явган хүний ​​замыг цас, мөсөөс цэвэрлэ.

Хог хаягдлыг хогийн саванд түүж, нягт таглаатай байх ёстой бөгөөд эзэлхүүний 2/3 нь дүүрсэн тохиолдолд ахуйн хог хаягдлыг зайлуулах гэрээний дагуу хатуу хогийн цэгт ачдаг. Хогийн савыг хоосолсны дараа ялаатай тэмцэх зааврын дагуу тогтоосон журмаар зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнээр цэвэрлэж, эмчилж байх ёстой. Байгууллагын нутаг дэвсгэрт хог хаягдлыг, түүний дотор хогийн саванд шатаахыг хориглоно.

11.2. Эрүүл мэндийн байгууллагын бүх байрыг угаалгын нунтаг ашиглан өдөр бүр нойтон цэвэрлэгээнд хамруулдаг. Байшингийн цэвэрлэгээг зуны улиралд нээлттэй цонх, хөндлөвчтэй, бусад улиралд нээлттэй цонх, хөндлөвчтэй хийдэг.

11.3. Унтах талбайг нойрны дараа, хоолны өрөө - хоол бүрийн дараа, биеийн тамирын заал - хичээл бүрийн дараа, бусад өрөөнүүдийг өдрийн төгсгөлд цэвэрлэж байх ёстой.

11.4. Эрүүл мэндийн байгууллагуудад байр, тоног төхөөрөмжийг цэвэрлэх, халдваргүйжүүлэхэд тогтоосон журмаар хэрэглэхийг зөвшөөрсөн угаалгын нунтаг, цэвэрлэгч, ариутгагч бодис хэрэглэдэг. Угаалгын нунтаг, ариутгагч бодис хэрэглэхдээ хэрэглэх зааврыг дагаж мөрдөнө.

11.5. Бүх төрлийн халдваргүйжүүлэлтийн ажлыг хүүхэд байхгүй үед хийдэг. Ариутгалын бодис, угаалгын бодисыг зааврын дагуу хүүхдэд хүрэх боломжгүй газар хадгална.

11.6. Халдварт өвчин, олон нийтийн халдварт бус өвчин (хордлого) үүсэх, тархах аюул заналхийлж байгаа тохиолдолд байгууллага нь улсын ариун цэврийн болон эпидемиологийн хяналтыг хэрэгжүүлдэг албан тушаалтнуудын заасны дагуу халдварын эсрэг нэмэлт арга хэмжээ авдаг.

11.7. Байшингийн цэвэрлэгээг техникийн ажилтнууд (хүүхдийн оролцоогүйгээр) гүйцэтгэдэг.

11.8. Нийтийн эзэмшлийн талбайг (жорлон, цайны газар, хоолны өрөө, эмнэлгийн өрөө) өдөр бүр угаалгын нунтаг, ариутгалын бодис ашиглан цэвэрлэж, цэвэр байлгадаг.

11.9. Ариун цэврийн хэрэгслийг өдөр бүр халдваргүйжүүлж байх ёстой: гар угаах угаалтуур, бие засах газрыг сойз эсвэл сойзоор цэвэрлэгч бодис, ариутгагч бодис ашиглан цэвэрлэнэ. Цистернүүдийн бариул, хаалганы бариул угааж байна бүлээн уссавантай.

11.10. Ариун цэврийн байгууламжийг цэвэрлэх зориулалттай цэвэрлэгээний төхөөрөмж (хувин, сав, шүүр, өөдөс) нь дохионы тэмдэглэгээтэй (улаан), зориулалтын дагуу ашиглах, бусад цэвэрлэгээний төхөөрөмжөөс тусад нь хадгалах ёстой.

11.11. Хоол бүрийн дараа хоолны газрыг цэвэрлэж байх ёстой. Хоолны ширээг халуун ус, угаалгын нунтагаар угааж, тусгай зориулалтын өөдөс, цэвэр, ашигласан өөдөсийг тэмдэглэсэн савыг ашиглан угаана.

Ажлын төгсгөлд өөдөсийг 45 хэмээс доошгүй температурт усанд дэвтээж, угаалгын нунтаг нэмж, халдваргүйжүүлж эсвэл буцалгаж, зайлж, хатааж, цэвэр даавууны саванд хадгална.

11.12. Тоног төхөөрөмж, бараа материал, сав суулга, сав нь тогтоосон журмаар хүнсний бүтээгдэхүүнтэй холбогдохыг зөвшөөрсөн материалаар хийгдсэн байх ёстой бөгөөд ерөнхий боловсролын байгууллага, бага, дунд мэргэжлийн боловсролын байгууллагад сурагчдын хоолыг зохион байгуулахад ариун цэврийн болон эпидемиологийн шаардлагад нийцсэн байх ёстой.

Ерөнхий боловсролын байгууллага, бага, дунд мэргэжлийн боловсролын сургалтын байгууллагын сурагчдын хоолыг зохион байгуулахад гал тогооны болон ширээний хэрэгсэл, зүсэх хэрэгсэл, технологийн тоног төхөөрөмж, гал тогооны ширээ, шүүгээ, савыг угаах нь ариун цэврийн болон халдвар судлалын шаардлагын дагуу явагдах ёстой.

11.13. Хоолны хаягдалтусгай зориулалтын газар таглаатай саванд хадгална. Савыг эзэлхүүний 2/3-аас ихгүй хэмжээгээр дүүргэж, угаалгын нунтаг уусмалаар угаана.

11.14. Хоолны газрын үйлдвэрлэлийн байранд цэвэрлэгээний тоног төхөөрөмжийг хадгалахыг хориглоно.

11.15. Цэвэрлэгээний төгсгөлд бүх цэвэрлэх хэрэгслийг угаалгын нунтаг, ариутгагч бодис ашиглан угааж, хатааж, цэвэрхэн хадгална.

11.16. Боловсролын явцад эмнэлгийн хог хаягдал, тархвар судлалын аюулын зэргээс хамааран болзошгүй аюултай (эрсдэлтэй) хог хаягдлын ангилалд багтах, бүх төрлийн хог хаягдлыг цуглуулах, хадгалах, боловсруулах, саармагжуулах, устгах тогтоосон ариун цэврийн дүрмийн дагуу саармагжуулж, устгана. эмнэлгийн байгууллагын хог хаягдал.

11.17. Хэрэв усан сан байгаа бол усан сангийн усны ашиглалтын горим, чанар, түүнчлэн байр, тоног төхөөрөмжийг цэвэрлэх, халдваргүйжүүлэх ажлыг усан санд тавигдах ариун цэврийн болон эпидемиологийн шаардлагын дагуу гүйцэтгэдэг.

11.18. Спортын тоног төхөөрөмжийг боловсруулах ёстой угаалгын нунтагөдөр бүр.

11.19. Хивсийг өдөр бүр тоос сорогчоор цэвэрлэж, ээлж бүрийн дараа гадаа хатааж, цохино.

11.20. Шавьж орохоос сэргийлэхийн тулд хоолны өрөөнд цонх, хаалганы нүхийг таглах хэрэгтэй.

11.21. Хортон шавьж, мэрэгчтэй тэмцэх арга хэмжээг мэргэжлийн байгууллагаар ариутгах, халдваргүйжүүлэх ажлын эрүүл ахуйн шаардлагад нийцүүлэн гүйцэтгэнэ.

Халдвар судлалын хувьд энэ өвчнөөр өвчилсөн бүс нутгуудад хачигт энцефалит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдүүдийг байрлуулахаар төлөвлөж буй газруудад (цэцэрлэгт хүрээлэн, ой мод, бусад ногоон байгууламж) хачгийн эсрэг эмчилгээг зохион байгуулах шаардлагатай байна.

11.22. Эрүүл мэндийн улирал эхлэхээс өмнө болон ээлжийн төгсгөлд ерөнхий цэвэрлэгэээрүүл мэндийн байгууллагын бүх байр, тоног төхөөрөмж, бараа материал, дараа нь халдваргүйжүүлэлт хийх.

XII. Хувийн эрүүл ахуйн шаардлага

12.1. Эрүүл мэндийн байгууллагад хүүхэд, өсвөр үеийнхний дунд халдварт өвчин гарах, тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь арга хэмжээг авна.

а) цайны газарт ажилтнууд хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх нөхцлийг бүрдүүлэх ёстой;

б) гар угаах зориулалттай угаалгын савыг бүх үйлдвэрлэлийн цехүүдэд халуун, хүйтэн усаар хангадаг холигчоор суурилуулж, саван, бие даасан эсвэл нэг удаагийн алчуур байрлуулах төхөөрөмжөөр тоноглогдсон байх ёстой. Үйлдвэрийн ваннд гараа угаахыг хориглоно.

в) ажилчдыг тогтмол солих зорилгоор нэг ажилтанд дор хаяж гурваас доошгүй багц ариун цэврийн хэрэглэлээр (дээл, хүрэм, өмд, толгойн ороолт, малгай) хангасан байх ёстой. гулгамтгай ажлын гутал;

г) үндсэн хоолны газруудад ажилтнуудад зориулсан ариун цэврийн тусгай хувцасыг төвлөрсөн угаах ажлыг зохион байгуулах шаардлагатай.

12.2. Хоолны газрын ажилчид: i) ажлын байранд хоол идэхгүй, тамхи татахгүй байх шаардлагатай.

12.3. Хувцас солих өрөөнд ажилчдын хувийн эд зүйл, гутлыг ариун цэврийн хэрэглэлээс тусад нь (өөр өөр шүүгээнд) хадгалах ёстой.

12.4. Өндөгийг боловсруулсны дараа тэдгээрийг хагалахаасаа өмнө боловсруулалт хийсэн ажилчид ариун цэврийн хувцас өмсөж, гараа савангаар угааж, батлагдсан ариутгалын уусмалаар ариутгана.

12.5. Хэрэв ханиадны шинж тэмдэг илэрвэл эсвэл ходоод гэдэсний замын эмгэг, түүнчлэн түлэгдэлт, зүслэг, түлэгдэлт зэрэг тохиолдолд ажилтан энэ талаар захиргаанд мэдэгдэж, өргөдөл гаргах үүрэгтэй. эмнэлгийн тусламж, түүнчлэн танай гэр бүлийн гэдэсний халдварт өвчний бүх тохиолдлын талаар.

Гэдэсний халдвар, арьсны идээт өвчин, дээд хэсгийн үрэвсэлт өвчтэй хүмүүс амьсгалын зам, түлэгдэлт, зүслэгийг ажлаас нь түр зогсооно. Тэд эдгэрч, эрүүл мэндийн үзлэг, эмчийн дүгнэлт хийсний дараа л ажиллах боломжтой.

XIII. Ариун цэврийн дүрмийг дагаж мөрдөхөд тавигдах шаардлага

13.1. Амралт зугаалгын байгууллагын дарга, эрх зүйн хэлбэрээс үл хамааран хуулийн этгээд, үйл ажиллагаа нь зуны амралтыг зохион байгуулахтай холбоотой хувиараа бизнес эрхлэгчид эдгээр ариун цэврийн дүрмийг зохион байгуулж, бүрэн хэрэгжүүлэх, үүнд дараахь зүйлийг хангах үүрэгтэй.

а) ерөнхий боловсролын байгууллага, бага, дунд мэргэжлийн боловсролын байгууллагуудын сурагчдын хоолыг зохион байгуулахад тавигдах шаардлага, тэдгээрийн агуулгыг тухайн байгууллагын ажилчдад мэдээлэх эдгээр ариун цэврийн дүрэм, ариун цэврийн дүрэм журам нь байгууллагад байх;

б) байгууллагын бүх ажилчдын ариун цэврийн дүрмийн шаардлагыг дагаж мөрдөх;

13.3. Хүнсний бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанарыг (уураг, өөх тос, нүүрс ус, илчлэг, эрдэс бодис, витамин) тодорхойлох, бэлтгэсэн аяга тавагны аюулгүй байдал, хүнсний бүтээгдэхүүний эрүүл ахуйн шаардлагад нийцэж байгаа эсэх, түүнчлэн үйлдвэрлэлийн аюулгүй байдлыг баталгаажуулах. хүнсний орчинтой харьцах зүйлс, лаборатори, багажийн судалгаа хийх ёстой.

Гүйцэтгэсэн лаборатори, багаж хэрэгслийн судалгааны журам, хэмжээг өмчийн хэлбэр, үйлдвэрлэлийн хэлбэрээс үл хамааран хоол хүнсээр хангадаг, (эсвэл) зохион байгуулдаг хуулийн этгээд, хувиараа бизнес эрхлэгчид санал болгож буй нэршил, лабораторийн хэмжээ, давтамжийн дагуу тогтоодог. багажийн судалгаа (Эдгээр ариун цэврийн дүрмийн 11-р хавсралт).

13.4. Эмнэлгийн ажилтнууд эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөж байгаа эсэхэд өдөр бүр хяналт тавьж, халдварт ба халдварт бус өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хүүхэд, ажилтнуудтай урьдчилан сэргийлэх ажлыг зохион байгуулж, эрүүл мэндийн байгууллагад хэвтэн эмчлүүлж байгаа хүүхдүүдийг өдөр бүр үзлэгт хамруулж (түүний дотор бөөсний үзлэгийг оруулаад), өвчлөлийн бүртгэл, өвчлөлийн түвшин, хүүхэд, өсвөр үеийнхний эрүүл мэндийг сайжруулах үр дүнтэй байдлыг үнэлэх.

13.5. Эрүүл мэндийн байгууллагын ажилчид эдгээр ариун цэврийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

13.6. Ариун цэврийн хууль тогтоомжийг зөрчсөн тохиолдолд менежер, хариуцлагатай хүмүүс ажлын байрны тодорхойлолт (дүрэм) -ийн дагуу ОХУ-ын одоогийн хууль тогтоомжоор тогтоосон журмын дагуу хариуцлага хүлээнэ.

Сургуулийн өмнөх болон сургуулийн насны хүүхдийн өдөр тутмын амьдралд тавигдах эрүүл ахуйн шаардлага.

Хүүхдийн насны онцлогт тохирсон өдөр тутмын оновчтой дэглэм нь таныг ээлжлэн солих боломжийг олгодог янз бүрийн төрөлүйл ажиллагаа, хөдөлгөөний оновчтой горимыг хангах, түүний дотор задгай агаарт, хангалттай амрах, хангалттай унтах, энэ нь хүүхдийн хэвийн өсөлт, хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Насны онцлогоос хамааран хүүхэд, өсвөр насныхны өдөр тутмын дэглэмд дараахь заавал байх ёстой элементүүд орно.

хоолны дэглэм (хоолны хоорондох завсарлага, хоолны давтамж);

өдрийн цагаар гадаа өнгөрөөх цаг;

унтах хугацаа, давтамж;

боловсролын байгууллага болон гэртээ заавал хийх хичээлийн үргэлжлэх хугацаа, газар;

чөлөөт цаг, хүүхдийн бие махбодийн үйл ажиллагааг өөрийн сонголтоор хангах боломж.

Өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх, түүний бүх элемент, үйл ажиллагааны эхлэл, төгсгөл нь үргэлж нэгэн зэрэг хүүхдүүдэд нэлээд хүчтэй хүүхэд бий болоход хүргэдэг. нөхцөлт рефлексүүдхэсэг хугацаанд. Цаг хугацааны рефлекс хөгжсөний улмаас хүүхдийн бие цаг мөч бүрт удахгүй болох үйл ажиллагаанд бэлтгэгдсэн мэт санагддаг. Үүний зэрэгцээ бүх үйл явц (дасгал, хоол тэжээл, унтах гэх мэт) бага "физиологийн зардал" (илүү хурдан бөгөөд хялбар) явагддаг. Энэ нь өдөр тутмын дэглэмийг сахих, амьдралын хэв маягийг хадгалахын эрүүл ахуйн гол ач холбогдол юм.

Хүүхдийн амьдралын зайлшгүй хууль бол зөв зохион байгуулалттай, байнга дагаж мөрддөг өдөр тутмын ажил юм. Эрүүл ахуйн хувьд оновчтой өдөр тутмын дэглэм нь амьдралын шаардлагатай бүх элементүүдэд хангалттай цаг гаргаж, бүх сэрүүн байх хугацаанд өндөр гүйцэтгэлийг хангадаг.

Өдөр тутмын зөв зохион байгуулалт нь жигд, хөгжилтэй уур амьсгалыг бий болгож, боловсролын болон бүтээлч үйл ажиллагаа, тоглоом сонирхлыг бий болгож, хүүхдийн хэвийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Хүүхдийн эмч нар хүүхдийн хэвийн өсөлтийг хангах өдөр тутмын амьдралд хоёр тэргүүлэх хүчин зүйлийг тэмдэглэж байна. Эхлээд - хангалттай биеийн хөдөлгөөн , өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн биеийн булчингийн тогтолцоонд оновчтой механик ачааллыг хангах. Тиймээс хэт их биеийн хөдөлгөөн, жишээлбэл, хүнд ачаа зөөх үед өсөлтийг саатуулдаг. Тиймээс хүүхдийн амьдралын хэв маягийг байнга хянаж байх нь чухал юм: бие бялдрын хөдөлгөөн багатай, хөгжилд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй спорт, ажилд оролцохоос урьдчилан сэргийлэх.

Өдөр тутмын амьдралын хоёр дахь чухал зүйл бол хангалттай унтах . Унтах үед хүүхдийн араг яс үүсэхийг тодорхойлдог бодисын солилцоо, эсийн бүх үндсэн өөрчлөлтүүд явагддаг.

Цэвэр агаар нь нойронд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь арьс, хамрын салст бүрхэвч, амьсгалын дээд замд нөлөөлж, хурдан унтах шалтгаан болдог. Агаарт унтах нь алхах, ялангуяа хүйтэнд, алхаж байгааг орлуулж болно шилжилтийн хугацаажил.

Бага (3-4 нас) болон дунд (4-5 нас) цэцэрлэгийн бүлгийн өдөр тутмын дэглэм нь 12-12.5 цаг унтдаг бөгөөд үүнээс 2 цаг нь өдрийн нэг удаа унтдаг. Ахлах (5-6 нас) болон бэлтгэл (6-7 нас) бүлгийн хүүхдүүдэд унтах хугацаа 11.5 цаг (шөнийн цагаар 10 цаг, өдрийн цагаар 1.5 цаг) байдаг.

Сургуулийн насны хүүхдийн унтах хугацаа нас ахих тусам өөрчлөгддөг ба:

7-10 жил - 11-10 цагт;

11-14 насныханд - 10-9 цаг;

15 - 17 насанд - 9 - 8 цаг.

Оюутнуудын нэлээд хэсэг нь нойргүйдэлд өртдөг. Энэ нь эхний ээлжинд хичээл эрт эхлэх (8.30, тэр ч байтугай 8.00 цагт), үүний дагуу хүүхдүүд эрт босох, оройтож унтахтай холбоотой юм. Хожим унтах нь хичээлээ удаан бэлдэж, телевизийн нэвтрүүлэг, видеог удаан хугацаагаар үзсэнтэй холбоотой юм.

Нойр дутуу байх нь хүүхдийн мэдрэлийн өндөр үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Нойр дутуу байх үед сэтгэлийн огцом өөрчлөлт ажиглагдаж, гүйцэтгэл мэдэгдэхүйц буурдаг. Гэсэн хэдий ч, дүрмээр бол эдгээр эмгэгүүд нь эхлээд буцаах боломжтой бөгөөд унтах зөв хуваарийг бий болгосноор алга болдог. Удаан хугацааны туршид нойргүйдэл ядаргаа, мэдрэлийн эмгэг үүсгэдэг.

Хүүхдүүд цэвэр агаарт гарах нь тэдний өдөр тутмын амьдралд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Амьдралын 1-р жилийн хүүхдүүдийн задгай агаарт байх нийт хугацаа өдөрт дор хаяж 5-6 цаг байх ёстой. Өдрийн цагаар гадаа нойрмоглохоос гадна өдөр тутмын дэглэмд алхах хэрэгтэй. Зуны улиралд бүх тоглоом, үйл ажиллагаа нь хүйтэн улиралд цэвэр агаарт явагдах ёстой, өдөрт 2 удаа 1.5 - 2 цагийн турш явган аялал хийдэг.

Амьдралын эхний гурван жилд өдөр тутмын дэглэм хэд хэдэн удаа өөрчлөгддөг. Энэ нь өмнө нь хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх үндсэн ажлуудад захирагдах ёстой сургуулийн нас: зөв өсөлт хөгжилтийг дэмжих, эрүүл мэндийг сайжруулах, үндсэн хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх, ярианы үйл ажиллагааг хөгжүүлэх.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн өдөр тутмын дэглэмийг тэдний дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны онцлогийг харгалзан үзэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь тархины бор гадаргын эсүүд бага зэрэг ядаргаа, мэдрэлийн үйл явцын тогтворгүй байдал зэргээр тодорхойлогддог.

Сургуулийн өмнөх насны үед эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаанд өдөр тутмын тогтмол байдал үүсдэг. Энэ хугацаанд боловсролын зорилтууд ихээхэн өргөжиж байна. Эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, үндсэн хөдөлгөөнийг (алхах, гүйх, авирах, шидэх) сайжруулахын зэрэгцээ хүүхдүүдэд үг хэлэх, зөв ​​ярихыг сургах, эрүүл ахуйн ур чадварыг хөгжүүлэх, хүүхдүүдэд ойлгомжтой объект, үзэгдлүүдтэй танилцах, хүүхдүүдийг зөв ярихад сургах үүрэг даалгавар юм. урлагийн амтыг төлөвшүүлэх. Хүүхдүүд энгийн ажил, энгийн ажлын үйл ажиллагаа, өөрийгөө халамжлахдаа илүү бие даасан байдалд дассан байдаг. Дунд, ахлах бүлгүүдэд хүүхдийг сурахад бэлтгэх тал дээр их ажил хийх ёстой.

Цэцэрлэгийн өдөр тутмын дэглэмийг бүлгээр нь ялгах хэрэгтэй. Бага бүлэгт 3-4 нас, дунд бүлэгт 4-5 нас, ахлах бүлэгт 5-6 нас, бэлтгэл бүлэгт 6-7 насны хүүхдүүд багтдаг.

Роспотребнадзорын газартай тохиролцсон цэцэрлэгийн боловсрол, сургалтын хөтөлбөрүүд нь хүүхдийн морфофункциональ шинж чанарт тохирсон ангиудыг зохион байгуулах боломжийг олгодог. Хичээлийг 9-р сарын 1-ээс 6-р сарын 1-ний хооронд Бямба гарагаас бусад өдөр бүр хийх ёстой.

залуу бүлэгт - долоо хоногт 10 хичээл 10-15 минут,

дунджаар - долоо хоногт 10 хичээл 20 минут,

ахлах ангид - долоо хоногт 15 хичээл 20-25 минут;

бэлтгэл сургуульд - долоо хоногт 19 хичээл, тус бүр 25-30 минут

Хичээл хоорондын завсарлагааны үргэлжлэх хугацаа нь 10-12 минут бөгөөд энэ хугацаанд дунд зэргийн эрчимтэй гадаа тоглоом зохион байгуулахыг зөвлөж байна. Бүх бүлэгт гэрийн даалгавар байхгүй.

Ахмад бүлгүүдтэй харьцуулахад хүүхдүүд хооллох, соёл, эрүүл ахуйн ур чадварыг хөгжүүлэхэд илүү их цаг хугацаа өгдөг бөгөөд үүнийг хүүхдүүд эзэмшиж эхэлдэг. Агаарт байх нь өвлийн улиралд дор хаяж 3-4 цаг, зуны улиралд бүтэн өдөр болдог.

Дунд бүлгийн хүүхдүүдийн хувьд зохион байгуулалттай хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нэмэгдэж, тэдний мөн чанар нь арай илүү төвөгтэй болдог. Ахмад бүлгийн хүүхдүүдэд өдөрт 2-3 хичээл ордог. Бүх чөлөөт цаг: өглөөний цайны өмнө, алхах, ялангуяа үдээс хойш унтсаны дараа тоглоом тоглоход зориулагдсан. сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн сэтгэцийн физиологийн шинж чанарт хамаарах үйл ажиллагаа. Үүнтэй холбогдуулан цэцэрлэгийн боловсролын үйл явц нь хүүхдийн тоглоомын үйл ажиллагаан дээр суурилдаг. Бэлтгэл бүлэгт заавал суралцах хичээлүүд уртасч, илүү төвөгтэй болдог.

Учир нь тоглоомын үйл ажиллагааЦагийг өглөө (өглөөний цайны өмнө), өглөө, үдээс хойш алхах үед, унтсаны дараа, орой унтахын өмнө хуваарилдаг. Хүүхдийн тоглоомууд нь мөн чанар, агуулгын хувьд олон янз байдаг: тайван, идэвхтэй, хувь хүн ба хамтын, өдөр тутмын болон дидактик. Эдгээр нь хүүхдүүдэд хүрээлэн буй ертөнцийн талаар илүү гүнзгий ойлголттой болоход тусалдаг, логик сэтгэлгээ, сайн дурын анхаарлыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Гадна тоглоом нь моторт ур чадварыг хөгжүүлэхэд нөлөөлж, хөдөлгөөн, авхаалж самбаа, эр зоригийг дэмждэг.

Тоглоом, гадаа алхах нь онцгой ач холбогдолтой юм. Нээлттэй агаарөсөн нэмэгдэж буй организмд эерэг нөлөө үзүүлдэг: бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлж, өсөлт, хөгжлийн үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг. -аас хамаарна цаг уурын нөхцөл, жилийн цаг, цаг агаар, хүүхдүүд гадаа хамгийн их цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй. Ямар ч нөхцөлд өдрийн эхний болон хоёрдугаар хагаст алхах нь хүүхдийн агаарт байх нийт хугацаа 4 цагаас багагүй байх ёстой.

Хүүхдүүд өдөржингөө цэцэрлэгт байхдаа оройн 19 цаг хүртэл үргэлжилдэг, хүүхдүүд оройн хоол идэж, 20:30 цагт унтдаг. Зуны улиралд орой харанхуй болох үед бүх бүлгийн унтах цагийг 20 цаг 30 минут болгон хойшлуулдаг. Цэцэрлэгт 24 цаг байдаг хүүхдүүдийг өглөөний 8 цагт (зуны улиралд 7: 30 минут) хүмүүжүүлдэг. Өглөө босоод өглөөний цай уух цаг нь өглөөний дасгал, бие засах газар, тоглоомоор дүүрэн байдаг. Хүүхдэд зочлохдоо үүнийг өдөр бүр заавал урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамруулдаг.

Оюутнуудад зориулсан дэглэмийг бий болгохдоо мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны онцлогийг харгалзан үздэг: бор гадаргын үйл ажиллагааны өндөр түвшин. тархины тархиөглөө, үдээс хойш, үдээс хойш багасч, оройдоо буурдаг. Сургуулийн сурагчдын хөдөлмөрийн чадвар өдрийн цагаар хоёр удаа нэмэгддэг бөгөөд энэ нь физиологийн үйл ажиллагааны өндөр түвшний үетэй давхцдаг: 8-12 цаг, 16-18 цагт. дүрмээр бол хоёр дахь нь илүү өндөр, урт.

Физиологийн үйл ажиллагааны эрч хүч нэмэгдэж, буурах үетэй уялдуулан сургуулийн сурагчдын өдөр тутмын дэглэмийг бий болгох ёстой. Тэдний өдөр тутмын амьдралын гол бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь сургалтын хуралдаануудсургууль, гэртээ, ил задгай агаарт хамгийн их амрах, тогтмол, хангалттай хоол тэжээл, эрүүл ахуйн хувьд хангалттай унтах. Өөрийнхөө сонгосон чөлөөт үйл ажиллагаанд (унших, хөгжим, зураг зурах болон бусад бүтээлч үйл ажиллагаа, спорт, спортын зугаа цэнгэл, нийгмийн ажил, өөртөө үйлчлэх, гэр бүлийн тусламж).

Сургуулийн хичээлийг сургалтын хөтөлбөрөөр зохицуулдаг. Гэрийн хичээл нь сургалтын үйл явц дахь бие даасан ажлын чухал хэсэг юм. Энэ ажлыг үдийн хоол, хангалттай амрах дараа хийх ёстой бөгөөд биеийн бүх тогтолцооны үйл ажиллагааны эрчмийг нэмэгдүүлэх цагтай давхцах ёстой. Хоёрдугаар ээлжийн оюутнуудын хувьд өглөөний цайны дараа гэрийн даалгавраа бэлдэх нь зүйтэй.

Оюутнууд цэвэр агаарт 1.5-2 цагийн дараа гэрийн даалгавраа хийж эхэлбэл үр ашиг нэмэгддэг. Энэ тохиолдолд энэ хугацааны эхний хагасыг дунд зэргийн эрчимтэй тоглоом, спортын үйл ажиллагаанд ашиглаж, хоёрдугаар хагасыг чимээгүй алхаж өнгөрөөхийг зөвлөж байна.

Гэрийн даалгаврын дараах хугацааг эрүүл ахуйн хувьд хүлээн зөвшөөрнө: 1-р ангид (жилийн хоёрдугаар хагасаас) - 1 цаг хүртэл, 2-р ангид - 1.5 цаг хүртэл, 3-4-р ангид - 2 цаг хүртэл, 5-р ангид - Ангиудад 6-р ангид - 2.5 цаг хүртэл, 7-р ангид - 3 цаг хүртэл, 8-аас - 11-р ангид - 4 цаг хүртэл заасан хугацаа хэтэрсэн нь анхаарал, унших хурд, чанар буурахад хүргэдэг бичсэн бүтээлүүд, үндсэн эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааны өөрчлөлтүүд, мөн алхах, спортоор хичээллэх, унтах цагийг багасгахад тусгагдсан байдаг.

Гэрийн сургалтын үргэлжлэх хугацаа нэмэгдэж байгаа нь зөвхөн даалгаврын хэмжээнээс гадна сургуулийн сурагчдын ажлыг оновчтой зохион байгуулах тогтвортой ур чадвар дутмаг байгаатай холбоотой байж болох юм. Үргэлж нэг цагт хичээлээ бэлдэж эхлэхийг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ сургуулийн хэвшмэл ойлголтыг хадгалах ёстой: 35-45 минутын хичээлийн дараа богино завсарлага авах шаардлагатай. Гэрийн дасгалыг 2 цагаас илүү хугацаанд хийхдээ задгай агаарт удаан амрах шаардлагатай бөгөөд энэ нь гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Идэвхтэй гадаа амралт нь эрүүл мэндийн хүчирхэг хүчин зүйл юм. Хүүхдүүд гэрийн даалгавраа хийхээс өмнө, хийж дуусгасны дараа, унтахынхаа өмнө гадаа цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй. Агаарт байх нийт хугацаа нь бага сургуулийн насанд хамгийн багадаа 3-3.5 цаг, дунджаар 2.5-3 цаг, ахимаг насны хувьд 2-2.5 цаг байх ёстой Өдөр тутмын дэглэм: гадаа өнгөрөөх цаг багасч, хүүхдийн биеийн хөдөлгөөн буурдаг.

Оюутнууд чөлөөт цагаа өөрийн сонирхолд нийцүүлэн ашигладаг бөгөөд үүнд зориулж тусгай цаг олгодог: бага насны хүүхдүүдэд - 1 - 1,5 цаг, дунд, ахлах ангид - 1,5 - 2,5 цаг. Энэ үед хүүхдүүд уран зохиол уншиж, зураг зурж, загвар зохион бүтээж, хатгамал урлаж, телевизийн нэвтрүүлэг үзэж, компьютер дээр хичээллэдэг. Физиологийн үйл ажиллагааны эрч хүч буурч байгаа үед даалгавраа бэлдсэний дараа чөлөөт цаг гаргахыг зөвлөж байна. Өөрсдийн сонгосон үйл ажиллагаа нь дүрмээр бол сонирхолтой байдлаар хийгддэг бөгөөд хүүхдүүд урам зоригтойгоор хийдэг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг үргэлжлэх хугацаа, эрч хүчээр, ялангуяа компьютер дээр тоглох, зурагт үзэх зэргээр зохицуулах ёстой. Энэ нь хүүхэд, өсвөр насныханд хүнд хэлбэрийн ядаргаа үүссэнтэй холбоотой юм.

Амралтын өдрүүд болон амралтын үеэр хүүхдүүд аль болох гадаа цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй. Гадаа тоглоом, зугаа цэнгэл, спортын тоглоом, спорт, аялал, явган аялалд ихээхэн анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Ном унших, театр, кино театрт зочлох цагийг жигд хуваарилах хэрэгтэй. Гэр бүлдээ туслах эсвэл нийгэмд хэрэгтэй ажил хийхэд өдөр бүр цаг хуваарилдаг. Үүний зэрэгцээ хүүхдүүд бүтээлч үйл ажиллагаанд хангалттай цаг гаргах ёстой. Унтах хугацаа, өөрийгөө арчлах хугацаа нь хүүхдийн насны онцлогт тохирсон байх ёстой. Амралтын үеэр янз бүрийн зусланд хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулах нь зүйтэй. сургуулийн өмнөх боловсрол нас V... хүүхдүүд", сэтгэл хөдлөлийг хөгжүүлэх хөтөлбөрүүд дээр суурилсан хүүхдүүд сургуулийн өмнөх боловсролба залуу сургууль нас ...

Танилцуулга

Өдөр тутмын зөв дэглэм нь амралт, ажил, хоол тэжээл, өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө халамжлах түр зуурын нөөцийг зөв хуваарилах боломжийг олгодог.

Хүүхэддээ өдөр тутмын зөв дэглэмийг зааж өгөх нь яагаад чухал вэ? Тэдний оюун ухаанд тодорхой динамик хэвшмэл ойлголт хараахан төлөвшөөгүй байгаа тул хүүхдүүд өдөр тутмын шинэ хэвшилд амархан дасдаг - хүний ​​тархины үйл ажиллагааны нэг хэлбэр, түүний илрэл нь гүйцэтгэсэн үйлдлийн тогтмол дараалал юм. Динамик хэвшмэл ойлголтыг зөрчих нь тархины бор гадаргын мэдрэлийн элементүүдийн үйл ажиллагааны хязгаараас хэтэрсэн хурцадмал байдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн дээд үйл ажиллагааг зөрчиж, мэдрэлийн эмгэгийн хөгжилд хүргэдэг.

Хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм нь насанд хүрэгчдийн өдөр тутмын дэглэмээс арай өөр байдаг. Хүүхдийн өдөр тутмын ажил бол боловсролын үндэс, хүүхдийг цаг хугацааны нөөцийг хариуцлагатай ашиглах, өөрийгөө сахилга баттай болгох, зан чанар, хүсэл зоригийг хөгжүүлэх үндэс суурь юм. Хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм нь ялангуяа чухал юм

Хэрэв өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөөгүй бол хүүхдэд дараахь үр дагавар гарч болзошгүй.

Хүүхдийн нулимс цийлэгнэх, цочромтгой байдал;

Сэтгэцийн тогтворгүй байдал сэтгэл хөдлөлийн байдал;

Хөгжлийн эмгэг;

Хүүхдийг цэцэрлэг, сургуулийн хэвшилд дасгахад бэрхшээлтэй байдаг.

Хүүхдийн амьдралын үе бүрийг ээлжлэн үйл ажиллагаа, амралтаараа зөв зохион байгуулах ёстой. Удаан сэрүүн байх, унтах хугацаа багасах нь хүүхдийн мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, түүний зан авирыг зөрчихөд хүргэдэг. Хүүхэд бүрт тохирсон өдөр тутмын зөв дэглэм гэж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ өдөр тутмын ажлыг зөв зохион байгуулж, бие бялдар, оюун ухааныг бүрэн хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах хэд хэдэн дүрэм журам байдаг.

1. Өдөр тутмын амьдралын хэв маягийн тухай ойлголт, түүнийг өөрчлөх шалтгаанууд

Өдөр тутмын ажил бол хүний ​​​​цаг хугацааны нөөц, амьдралын нэг төрлийн хуваарийг зохион байгуулах, оновчтой хуваарилах явдал юм. Өдөр тутмын дэглэм нь хүүхдийн насны онцлогт тохирсон байх ёстой бөгөөд тэдний эв найртай хөгжилд хувь нэмэр оруулах ёстой.

Бага насны хүүхдийн хэвийн хөгжил, зөв ​​хүмүүжлийн үндэс нь өдөр тутмын хэвшил юм.

Уг дэглэмийг дагаж мөрдөх нь физиологийн хувьд шаардлагатай унтах, сэрүүн байх хугацаа, эрүүл ахуйн бүх үйл явц, хоол тэжээлийн тодорхой ээлж, хичээл, бие даасан тоглоом, алхах, хатууруулах журмыг цаг тухайд нь хангах боломжийг олгодог. Уг дэглэм нь бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагааг дэмжиж, бие бялдар, мэдрэлийн сэтгэцийн хөгжил, нялх хүүхдийн хөгжилтэй, тайван зан чанарыг цаг тухайд нь зөв төлөвшүүлэх гол нөхцөл юм.

Унтах, сэрүүн байх, хооллох цаг, тэдгээрийн тодорхой дарааллыг нарийн дагаж мөрдсөний үр дүнд хүүхэд зан үйлийн динамик хэвшмэл ойлголтыг бий болгодог. Үүний ачаар хоол хүнс, унтах хэрэгцээ үүсдэг цаг тохируулах, насанд хүрэгчдийн унтах, идэх, зугаалах санал нь хүүхдийн эсэргүүцэл үүсгэдэггүй. Зөв хэмнэл нь мэдрэлийн системийг хэт ачааллаас хамгаалж, нойрны чанар, сэрүүн байх шинж чанар, үргэлжлэх хугацаа зэрэгт сайнаар нөлөөлдөг. Гэхдээ хүүхдийн унтах, сэрүүн байх хэмнэлийн ээлжийг бий болгох нь тэдний хүмүүжлийн нөхцлөөс ихээхэн хамаардаг.

Сэрүүн байх үеийн үргэлжлэх хугацааг мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны хязгаараар тодорхойлно. Идэвхтэй сэрүүн байдлыг хадгалахад хамгийн чухал үүрэг бол хүрээлэн буй ертөнцийн ажиглалтаас олж авсан харааны сэтгэгдэл юм. Үүний дараа амрах, унтах шаардлагатай. Яаж бага хүүхэд, түүний сэрүүн байх хугацаа богиносч, илүү олон удаа унтдаг.

Нас ахих тусам хүүхдийн сэрүүн байх хугацаа мэдэгдэхүйц өөрчлөгддөггүй, мөн түүний зан чанар, үйл ажиллагаа нь олон янз болдог. Энэ нь таныг илүү удаан, удаан хугацаанд идэвхтэй байлгахад тусална. Гэсэн хэдий ч мэдрэлийн системийн тэсвэр тэвчээр харьцангуй бага хэвээр байна. Тиймээс удаан хугацааны монотон үйл ажиллагаа, биеийн ижил байрлал нь сэрүүн байх үед идэвхжил хурдан буурч, ядрах шинж тэмдэг илэрдэг. Хүүхдүүд бага байх тусам тэдэнд илүү их хэрэгтэй байнга өөрчлөгдөж байдагүйл ажиллагаа, үйл ажиллагааны мөн чанарыг өөрчлөх. Энэ нь хүүхдийн асрамжийн газрын хичээлийн үргэлжлэх хугацааг тодорхойлдог.

Энэ нь тогтоогдсон хамгийн сайн цагангиудад - хүүхдийн мэдрэлийн систем нь хамгийн оновчтой өдөөлттэй байх үед (гэхдээ хоол идсэний дараа биш, харин 30 минутын дараа) сэрүүн байх эхний хагас. Унтсаны дараа, хүүхэд бага зэрэг унтарсан хэвээр байх үед, эсвэл алхсаны дараа, ядарсан үед, хоолны өмнө, унтахын өмнө, ялангуяа шөнийн цагаар хичээл хийх ёсгүй (хүүхэд хэт их догдолж, удаан унтдаггүй). цаг).

Амьдралын эхний гурван жилийн хугацаанд сэрэх, унтах, хооллох завсарлагааны үргэлжлэх хугацаа өөрчлөгдөхөд дэглэм хэд хэдэн удаа өөрчлөгддөг. Хүүхэд бүр насныхаа дэглэмийн дагуу амьдрах ёстой. Гэхдээ ижил насны хүүхдүүдийн сэрүүн байх хугацаа, унтах хэрэгцээ нь тэдний хувийн онцлогоос хамаарч өөр өөр байж болно. Анхаарал хандуулөвчний дараа, нөхөн сэргээх хугацаанд, бие махбодийн хувьд суларсан хүүхдүүдэд шаардлагатай байдаг. Өвчний улмаас суларсан мэдрэлийн системийн тэсвэр тэвчээр, үр ашиг багатай тул тэд илүү олон удаа амрах, удаан унтах шаардлагатай болдог.

Хүүхэд физиологийн хувьд бэлтгэлтэй байгааг харуулсан нэг биш, хэд хэдэн үзүүлэлтийг харгалзан хүүхдийг дараагийн насны дэглэмд шилжүүлэх шаардлагатай. Дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй: хүүхдийн нас; шинж чанар (системийн хувьд маш удаан) унтах эсвэл өдрийн цагаар унтахаас татгалзах; нойрны дараа эрт сэрэх; сэрүүн байх хугацаа дуустал үйл ажиллагааг хадгалах; хооллосны дараа сэтгэлийн түгшүүр, хооллохоос өмнө (амьдралын эхний жилд) өлсгөлөнгийн шинж тэмдэг илэрдэг.

Хэрэв нэг бүлэгт өөр өөр унтах, сэрэх горим шаардлагатай өөр өөр насны хүүхдүүд байгаа бол хүүхдүүдийг насны дэд бүлгүүдэд тодорхой хувааж, 2 эсвэл 3 өөр горимыг бий болгох шаардлагатай. At өөр өөр горимуудзарим нь сэрүүн байхад зарим нь унтаж байна. Энэ нь хүүхдэд илүү сайн анхаарал халамж тавих боломжийг олгодог. Цөөн хүүхэд нэгэн зэрэг сэрүүн байдгийн ачаар багш тус бүрдээ хамгийн их анхаарал хандуулж, ядрах нь бага байдаг.

Хүүхдийн дэглэмийг тухайн өдрийн турш тодорхойлдог, i.e. хүүхэд асрах газар болон гэртээ байх хугацаандаа. Гэр бүлийн ажил, амьдралын нөхцөл байдлыг сайн мэддэг тул эцэг эхчүүдэд орой болон амралтын өдрүүдэд гэртээ нялх хүүхдэд ямар дэглэм барих нь хамгийн сайн арга болохыг зөвлөж, орой унтахын өмнө хүүхдүүдтэй богино хугацаанд алхах нь ашигтай болохыг онцлон тэмдэглэх шаардлагатай. Үүний зэрэгцээ сэтгэлийн хөөрөл тайвширч, хүүхэд тайван унтдаг.

Зуны улиралд (өвөлтэй харьцуулахад) хүүхдүүдийн гадаа өнгөрөөх хугацаа нэмэгддэг. Үүнийг харгалзан дэглэмийг гаргахдаа хүүхдүүдтэй гадаа хийх зарим үйл ажиллагааг (гимнастик, гадаа тоглоом, ус, элстэй тоглоом гэх мэт) оруулах хэрэгтэй. Хатууруулах процедурыг явган аялалын дараа, үдийн хоолны өмнө хийх ёстой.

Дэглэмийг хатуу дагаж мөрдөх нь маш чухал боловч хазайлт бас боломжтой. Жишээлбэл, хэрэв хүүхэд ядарч сульдаж байгаа нь анзаарагдсан бол түүнийг тогтоосон хугацаанаас өмнө орондоо оруулах; Хэрэв хүүхэд өдрийн цагаар тайван унтдаг бол түүнийг хэсэг хугацаанд сэрээж болохгүй, гэхдээ хуваарийн дагуу босох цаг болжээ. Өглөө нь хүүхдийг хүлээн авах үеэр багш хүүхэд гэртээ хэрхэн унтсаныг олж мэдэв. Нойр нь хангалттай биш гэдгийг олж мэдсэнийхээ дараа тэр өдөртөө илүү удаан унтдаг, түүнийг түрүүлж унтуулж, боломжтой бол хамгийн сүүлд босдог. Бүлгийн хувьд, ижил насны бүтэцтэй байсан ч гэсэн хүүхдүүдийг заримдаа өөр өөр дэглэм бүхий 2 дэд бүлэгт хуваах шаардлагатай болдог.

Энэ дэглэмийн зөв байдлын үзүүлэлт бол хүүхдийн зан байдал юм: тэр тайван, идэвхтэй, уйлдаггүй, догдолдоггүй, хоол идэхээс татгалздаггүй, хурдан унтдаг, тайван унтаж, хөгжилтэй сэрдэг.

Сэрүүн байхдаа эрүүл мэндийн бүхий л үйл ажиллагаа (агаар, усаар хатууруулах, массаж, гимнастик гэх мэт) болон эрүүл ахуйн журам (жорлон, усанд орох, гар угаах) цаг тухайд нь, тодорхой дарааллаар хийх ёстой. Өдөр тутмын дэглэм нь хүүхдүүдийг гэртээ хүлээж авах, явах цагийг зааж өгдөг.

Хүүхдийн байгууллагад дэглэмийг хатуу мөрдөхийн тулд бүлгийн хүүхдүүдийг хэзээ ч ганцааранг нь орхихгүй байхын тулд ажилтнуудын үүрэг хариуцлагыг хуваарилах шаардлагатай. Хариуцлагын хуваарилалтыг бүлгийн одоо байгаа бодит өдөр тутмын горим, ажилтнуудын ажлын хуваарийг харгалзан боловсруулсан болно. Багш нарыг солих нь хүүхдийг хооллох, унтуулах үед биш харин унтах цагаар явагддаг.

Тиймээс хүүхдэд зориулсан өдөр тутмын дэглэмийг зурж, хуваарилахдаа бага насДараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хүүхэд бүрийн сэрүүн байх хугацаа нь түүний мэдрэлийн системийн ажиллах чадвараар тодорхойлогддог.

Өдөрт унтах цаг, өдрийн унтах хугацаа бүрийн үргэлжлэх хугацаа нь зарцуулсан энергийг цаг тухайд нь, бүрэн сэргээх, ажлын зөв хэмнэл, мэдрэлийн системийг амрах боломжийг олгодог.

Хооллох хэмнэл нь сэрэх, унтах хэмнэлтэй нийцэж байх ёстой.

Гэхдээ зөвхөн зөв горимыг бий болгоход хангалттай биш, бүх горимыг зөв хэрэгжүүлэх нь маш чухал юм. Хооллох, хэвтүүлэх ажлыг хэрхэн зохион байгуулдаг, насанд хүрэгчид ямар арга хэрэглэдэг вэ гэх мэт их хэмжээгээрХүүхдийн бие бялдрын хөгжил нь үүнээс хамаарна.

Ердийн үйл явцыг гүйцэтгэхдээ зохих анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал юм бие даасан ажилхүүхдүүдтэй. Ганцаарчилсан хичээлийг сэрүүн байх бүх хугацаанд, хооллох, эрүүл ахуйн журмаас чөлөөт цагаараа хийх ёстой.

Тиймээс дэглэмийн үйл явцад насанд хүрэгчдийн хүмүүжлийн нөлөө нь хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн эерэг байдлыг хадгалах, удахгүй болох үйл ажиллагааны талаархи сэтгэлгээг бий болгох, түүнд анхаарал хандуулах, хүүхдэд даалгавар гүйцэтгэхэд нь туслах, шаардлагатай ур чадварыг эзэмшихэд чиглэгддэг.

2. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын өдөр тутмын ажилд тавигдах шаардлага бүхий орчин үеийн SANPiN

сургуулийн өмнөх боловсролын стандарт эрүүл ахуйн

Эмнэлгийн зөвлөмжийн дагуу 3-7 насны хүүхдүүдийн тасралтгүй сэрүүн байх хамгийн дээд хугацаа нь 5.5-6 цаг, 3 жил хүртэл байдаг. Өдөр тутмын алхалтын үргэлжлэх хугацаа нь 3-4 цаг байна. Явган явах хугацааг цаг уурын нөхцлөөс хамааран сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага тогтоодог. Агаарын температур хасах 15 хэмээс доош, салхины хурд 7 м/с-ээс их байвал алхалтын хугацааг багасгахыг зөвлөж байна.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг байлгах ажлыг зохион байгуулахдаа боловсролын байгууллагууд(бүлэгээр) 5 цагаас дээш хугацаагаар хооллохыг 3-4 цагийн зайтай зохион байгуулж, өдрийн цагаар унтдаг; Хүүхдийг 5 цаг хүртэл байлгахыг зохион байгуулахдаа нэг удаагийн хоолыг зохион байгуулдаг.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн өдрийн унтах нийт хугацаа 12 - 12.5 цаг, үүнээс 2 - 2.5 цаг нь өдрийн цагаар унтдаг. 1-ээс 1.5 нас хүртэлх хүүхдүүдийн хувьд өдрийн нойрыг өдрийн эхний болон хоёрдугаар хагаст хоёр удаа зохион байгуулдаг. нийт хугацаа 3.5 цаг хүртэл. Гадаа (веранда) өдрийн цагаар унтахыг зохион байгуулах нь оновчтой. 1.5-аас 3 насны хүүхдүүдэд өдрийн цагаар унтах нь дор хаяж 3 цагийн турш нэг удаа зохион байгуулагддаг. Унтахаасаа өмнө идэвхтэй сэтгэл хөдлөлийн тоглоом, хатууруулах процедур хийхийг зөвлөдөггүй. Хүүхдүүд унтаж байх үед унтлагын өрөөнд багш (эсвэл түүний туслах) заавал байх ёстой.

1.5-3 насны бага насны хүүхдүүдийн хувьд тасралтгүй шууд боловсролын үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаа 10 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Өдрийн эхний болон хоёрдугаар хагаст (тус бүр 8-10 минут) боловсролын үйл ажиллагаа явуулахыг зөвшөөрнө. Тоглоомын талбай дээр зугаалж байхдаа боловсролын үйл ажиллагаа явуулахыг зөвшөөрнө.

3-аас 4 насны хүүхдэд зориулсан тасралтгүй шууд боловсролын үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаа нь 15 минутаас ихгүй, 4-5 насны хүүхдүүдэд - 20 минутаас ихгүй, 5-6 насны хүүхдүүдэд - 25-аас ихгүй байна. минут минут, 6-7 насны хүүхдэд 30 минутаас ихгүй байна.

Зөвшөөрөгдсөн дээд хэмжээ боловсролын ачаалалөглөө нь залуу болон дунд бүлгүүдтус тус 30 ба 40 минутаас хэтрэхгүй, ахлах болон бэлтгэл ангид - 45 минут, 1.5 цаг тус тус. Тасралтгүй боловсролын үйл ажиллагаанд хуваарилсан цагийн дундуур биеийн тамирын минут зарцуулдаг. Тасралтгүй боловсролын үйл ажиллагааны үе хоорондын завсарлага дор хаяж 10 минут байна.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй боловсролын үйл ажиллагааг үдээс хойш унтсаны дараа хийж болно. Түүний үргэлжлэх хугацаа өдөрт 25-30 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Статик шинж чанартай боловсролын шууд үйл ажиллагааны дунд биеийн тамирын минут явагддаг.

Боловсролын үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх шаардлагатай танин мэдэхүйн үйл ажиллагаамөн хүүхдийн сэтгэцийн стрессийг өдрийн эхний хагаст зохион байгуулах хэрэгтэй. Хүүхдийг ядрахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд биеийн тамирын дасгал, хөгжим, хэмнэл гэх мэт хичээлүүдийг явуулахыг зөвлөж байна.

3. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хүүхдийн аюулгүй байдлыг хангах эрүүл ахуйн нөхцөл

Байшингийн хана нь гөлгөр байх ёстой бөгөөд нойтон цэвэрлэгээ, халдваргүйжүүлэлт хийх боломжтой. Агаарын чийгшил ихтэй (хүнсний үйлдвэрлэлийн цех, шүршүүр, угаалгын өрөө, угаалгын өрөө, бие засах газар гэх мэт) өрөөний таазыг чийгэнд тэсвэртэй материалаар будсан.

Шалны хувьд угаах, ариутгах уусмалыг ашиглан чийгтэй боловсруулах боломжтой материалыг ашигладаг.

Үндсэн байрны тоног төхөөрөмж нь хүүхдийн өндөр, насны онцлогт тохирсон байх ёстой. Худалдан авсан болон ашигласан хүүхдийн суудал, ширээний тавилганы функциональ хэмжээсүүд нь тогтоосон шаардлагад нийцсэн байх ёстой. техникийн зохицуулалтба/эсвэл үндэсний стандарт.

Хувцас, гутлын хувцасны шүүгээ нь малгайны тусдаа тавиур, гадуур хувцасны дэгээгээр тоноглогдсон байдаг. Тусдаа нүд бүрийг шошготой. Хувцас солих өрөөнд (эсвэл тусдаа өрөөнд) хүүхдийн гадуур хувцас, гутлыг хатаах нөхцлийг бүрдүүлэх ёстой.

1.5 ба түүнээс дээш насны хүүхдүүдэд зориулсан бүлгийн бүлгүүдэд бүлгийн хүүхдийн тоогоор ширээ, сандал суурилуулдаг. Ахлах болон бэлтгэл бүлгийн хүүхдүүдийн хувьд 30 градус хүртэл тагны хазайлттай ширээг ашиглахыг зөвлөж байна. Сандал, ширээ нь ижил тавилгын бүлгийнх байх ёстой бөгөөд шошготой байх ёстой. Хүүхдэд зориулсан тавилга сонгохдоо 1-р хүснэгтийн дагуу хүүхдийн өсөлтийг харгалзан үздэг.

Ширээний ажлын гадаргуу нь цайвар царцсан өнгөлгөөтэй байх ёстой. Ширээ, сандал доторлогооны материал нь дулаан дамжуулалт багатай, чийг, угаалгын нунтаг, ариутгагч бодист тэсвэртэй байх ёстой. Бүх суурин төхөөрөмжийг найдвартай бэхэлсэн байх ёстой.

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагууд нь хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй, ариун цэврийн болон эпидемиологийн шаардлага хангасан, аюулгүй байдлыг баталгаажуулсан баримт бичигтэй, нойтон аргаар боловсруулах (угаах), халдваргүйжүүлэх боломжтой тоглоом ашигладаг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдэд зориулсан зөөлөн дүүргэгч, хөөсөн латекс сойзтой тоглоомыг зөвхөн сургалтын хэрэглэгдэхүүн болгон ашиглах ёстой.

Петрова Татьяна
Хүүхдийн хөгжилд өдөр тутмын дэглэмийн ач холбогдол. Янз бүрийн насны бүлгүүдийн өдөр тутмын дэглэмд тавигдах шаардлага. Горимын физиологийн үндэс.

1. Хүүхдийн амьдралын хэв маяг, түүний хүүхдийн цогц хөгжилд чухал ач холбогдолтой.

Хүний эрүүл мэндийн үндэс нь бага наснаасаа тавигддаг тул эрүүл хүн төлөвшүүлэх, хувь хүнийг зөв төлөвшүүлэх нь чухал юм. утга учиртүүний амьдралын нөхцөл, ялангуяа сургуулийн өмнөх насны хүүхэд байх.

Цогц, эв нэгдэлтэй байх хамгийн чухал нөхцөл хөгжилхүүхдүүд ухаалаг байдаг өдөр тутмын хэвшил. Энэ бол хүүхдийн унтах, сэрэх, хооллох, эрүүл ахуй, эрүүл ахуйн журам, хичээл, бие даасан үйл ажиллагааны нарийн тогтоосон хуваарь юм. Гэсэн хэдий ч үзэл баримтлал дэглэмсургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад энэ нь үүгээр хязгаарлагдахгүй. Үүнд эдгээр үйл явц бүрийн явуулах нөхцөл, агуулгыг багтаасан болно. Тоон болон чанарын үзүүлэлтүүд дэглэмдагаж мөрдөх ёстой насТэгээд хувь хүний ​​онцлог хүүхэд, түүний эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд туслах, сайжруулах бие бялдар, оюун санааны хөгжил. Ерөнхийдөө горимСургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын өдөр нь эрүүл мэндийг сайжруулах, төлөвшүүлэх явдал юм хувийн чанарууд хүүхэдбие даасан байдал, хариуцлага, үнэн зөв байдал, цэвэр байдал гэх мэт.

Уг горимын утга ньЭнэ нь хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг дотоод эрхтнүүдТэгээд физиологийн системүүдбие, тэнцвэртэй, хөгжилтэй байдлыг хангадаг хүүхэд, мэдрэлийн системийг хэт ачааллаас хамгаалж, цаг алдалгүй ажиллах таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг хөгжил, шинэ нөхцөлд дасан зохицох чадвар, сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөнд тэсвэртэй байдлыг бүрдүүлдэг.

2. Янз бүрийн насны бүлгүүдийн өдөр тутмын дэглэмд тавигдах шаардлага.

Яаж болох вэ дэглэмийг зохистойгоор байгуулаагүй- ачааллын тунгаар, шилжих янз бүрийн төрлийн үйл ажиллагаа, моторын бүрэлдэхүүн хэсэг нэмэгдэж, өдрийн цагаар биологийн идэвхжилийн үзүүлэлтүүд хүүхэд зайлшгүй буурдаг, энэ нь унтахын тулд идэвхтэй төлөвийг өөрчлөх шаардлагатай байгааг харуулж байна.

Унтах нь маш нарийн төвөгтэй үзэгдэл юм. Сурч байна нойрны физиологи илэрсэнбие биенээ орлох хоёр үе шатаас бүрддэг. Удаан унтах үе шат нь урт нойрны үе шат бөгөөд кортикал эсүүд амарч, бусад системүүд идэвхтэй байдаг, ялангуяа цусан дахь өсөлтийн даавар хүчтэй ялгардаг бөгөөд энэ нь эдгээр цагуудад тохиолддог; хүүхдүүд өсдөг. Хоёр дахь үе шат нь кортикал эсийн идэвхтэй төлөв бөгөөд энэ хугацаанд өдрийн турш хүлээн авсан мэдээллийг боловсруулж, шинжилж, урт хугацааны санах ойд хадгалахаар сонгоно. Тиймээс унтах үед тархи үргэлжлүүлэн ажиллаж, цусны хангамж нэмэгддэг хүчилтөрөгчийн хэрэглээ.

Мэдээжийн хэрэг утга учирсургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд унтах нас, тиймээс түүний зохион байгуулалт зохих анхаарал шаарддаг. Өдөр тутмын зөв дэглэмтэй бол цаг хугацааны хүчин зүйл нь нөхцөлт нойрмоглох өдөөгч шинж чанарыг олж авч, хэвийн унтах нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Хүүхэд рүү 5-аас доош насны хүүхэд өдөрт 12.5-12 цаг, 5-6 настай бол 11.5-12 цаг унтдаг. (үүнээс шөнийн цагаар ойролцоогоор 10-11 цаг, өдрийн цагаар 1.5-2.5 цаг). Шөнийн унтах цаг нь оройн 9-9 цаг 30 минутаас өглөөний 7-7 цаг 30 минут хүртэл байдаг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд өдөрт нэг удаа унтдаг. Тэд 15-15 цаг 30 минутад сэрдэг тул орондоо оруулдаг. Дараа нь нойрмоглох ажлыг зохион байгуул тохиромжгүй- энэ нь хожим унтах цагийг бий болгох нь гарцаагүй шөнийн унтах. Үдээс хойш зургаан цаг сэрүүн байх нь яг тэр цаг хугацаа юм хүүхэдмэдрэх хангалттай тоглох амрах хэрэгцээ.

Шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг дэглэм идэж байна, дөрвөн цагийн дотор өглөөний цай, өдрийн хоол, үдээс хойш цай, оройн хоолны хоорондох завсарлагыг харгалзан зохион байгуулдаг. Хатуу дагаж мөрдөх цагийг тохируулахХоол нь хоолны рефлексийн нөхцөлт өдөөгч болж, хоол боловсруулах шүүс ялгарах, хоолны дуршил сайтай байхыг баталгаажуулдаг. Өглөөний цай, үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд бага зэрэг саатсан ч дараагийн хоолыг үнэн зөв хийхэд хэцүү болгодог. дэглэмийн үйл явц, хүүхдийн хоолны дуршил буурах урьдчилсан нөхцөлийг бүрдүүлдэг.

Алхах нь эрүүл мэндийг дэмжих, ядрахаас урьдчилан сэргийлэх найдвартай хэрэгсэл юм. Цэвэр агаарт байх нь бодисын солилцоонд эерэгээр нөлөөлж, хоолны дуршил, шингэцийг нэмэгдүүлнэ шим тэжээл, ялангуяа хүнсний уургийн бүрэлдэхүүн хэсэг. Алхах нь хатуурах хамгийн анхны бөгөөд хүртээмжтэй арга юм хүүхдийн бие. Энэ нь ялангуяа байгаль орчны сөрөг нөлөөнд тэсвэрлэх чадвар, эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг ханиад. Эцэст нь алхах нь нэг элемент юм дэглэм, хүүхдүүдэд гадаа тоглоом, ажлын үйл явцад оролцох боломжийг олгох, янз бүрийн физиксэтгэл хангалуун байх дасгалууд хөдөлгөөний хэрэгцээ. Явган алхах нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм нас: өвлийн улиралд дор хаяж 4-4.5 цаг, зуны улиралд боломжтой бол өдөржингөө. Алхалт нь агаарын температур -15 хэмээс доош, салхины хурд 15 м/с-ээс дээш, 4-өөс доош насны хүүхдэд, 5-7 насны хүүхдэд -20 хэмээс доош температурт явган аялал хийхгүй. салхины хурд 15 м/с-ээс их (дунд хамтлагийн хувьд).

Хичээл бол боловсролын тэргүүлэх хэлбэр төдийгүй цогц арга хэрэгсэл юм хүүхдийн хөгжил, үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг хүүхдийн янз бүрийн ур чадвар, чадвар, түүнийг сургуульд бэлтгэх. Хичээл дээр хүүхдүүд хүрээлэн буй орчны үзэгдлийн талаархи системчилсэн мэдлэгийг хуримтлуулж, ажиллаж сурдаг. хөгжиж байна танин мэдэхүйн чадвар, сониуч зан, гүйцэтгэл сайжирна. Сургалт зохион байгуулсанхэвийн сэтгэцийн болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн бие бялдрын хөгжил, түвшин хүүхдийн хөгжил. Рационалийг бий болгох үед дэглэмангиуд нь биеийн үйл ажиллагааны биоритмийг харгалзан үзэх ёстой хүүхэд. Ихэнх эрүүл хүүхдүүдэд тархины бор гадаргын хамгийн их цочрол, гүйцэтгэл нь өглөө тодорхойлогддог. 8 :00 хүртэл 12 :00 цаг ба орой - эхлэн 16 :00 хүртэл 18 :00 цаг.

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын сургалт, боловсролын хөтөлбөрүүд хөгжүүлэх үйл ажиллагаа. Багадаа бүлэгХичээлийн үргэлжлэх хугацаа 10-15 минут (дунджаар долоо хоногт 10 хичээл бүлэг(4-5 жил)– 20 минут (долоо хоногт 10 хичээл, ахлах ангид бүлэг(5-6 жил)- 10 минутын завсарлагатай 20-25 минутын турш өдөрт хоёр хичээл. Бэлтгэл шатандаа бүлэг(6-7 жил)- Өдөрт 3 хичээл 25-30 минутын турш явагддаг бөгөөд энэ нь сургалтын шинж чанарыг олж авдаг. Эрүүл ахуйн судалгаагаар сургалтанд хамрагддаг болохыг харуулсан ярианы хөгжил, уншиж бичиж сурах, математик, хүрээлэн буй ертөнцтэй танилцах нь загварчлах, зурах, дизайн хийхээс илүү уйтгартай байдаг. Биеийн тамир, хөгжим (динамик ангиуд)ядрахыг багасгах эсвэл тайлах.

Тоглоом хүүхэддахь үйл ажиллагааны тэргүүлэх хэлбэр юм сургуулийн өмнөх насны хүүхэд. Боловсрол, хүмүүжлийн зэрэгцээ үнэт зүйлс, тоглоом, үндсэндээ гар утас, төлөөлж болон чухал хэрэгсэлэрүүл мэндийг дэмжих.

Арга хэрэгслийн нэг физикболовсрол зөв явагддаг дэглэмтус бүрт зориулж эмхэтгэсэн хүүхдийн сэтгэцийн физиологийн онцлогийг харгалзан насны бүлэг. Хэрэв горимзөв хийгдсэн бол хүүхдүүд тайван, идэвхтэй, тоглож, сайн идэж, хурдан унтаж, тайван унтаж, эрч хүчтэй, хөгжилтэй сэрдэг.

IN насны бүлэг бүрийн өдөр тутмын дэглэмЭхний асаалтаас хойш өнгөрсөн ойролцоогоор хугацааг заана энэ дэглэмд байгаа хүүхэдхамгийн сүүлд дуусах хүртэл процесс хүүхэд.

Илүү бага хүүхдийн нас, бие даасан байдал бага байх тусмаа бүгдийг хэрэгжүүлэхдээ аажмаар явагдах зарчмыг баримтлах нь чухал юм дэглэмийн мөчүүд.

Хийх нь чухал улирлын өөрчлөлтВ өдөр тутмын хэвшил. Хөтөлбөр санал болгож байна хүйтэн горимууд, мөн дулаан улиралд.

Өвлийн улиралд цаг агаарын нөхцөл байдал, хүүхдүүдтэй олон тооны үйл ажиллагаа явуулдаг тул оршин суух хугацаа бага зэрэг богиносдог хүүхэдөдрийн цагаар гадаа.

Тиймээс онцгой утга учирявган аялал хийдэг бөгөөд энэ нь өдөрт дор хаяж 2 удаа системтэйгээр хийх нь маш чухал юм. Зуны болон жилийн бусад дулаан улиралд хүүхдүүдийн цэвэр агаарт байх өдөр тутмын үргэлжлэх хугацаа нэмэгддэг, учир нь үйл ажиллагааны тоо нэг, бараг бүх болж багасдаг. дэглэмБоломжтой бол процессыг газар дээр нь явуулдаг. Хүүхдүүдтэй хийх ихэнх үйл ажиллагаа - биеийн тамир, хөгжим, хүрээлэн буй орчинтой танилцах гэх мэтийг цэвэр агаарт хийх ёстой.

Алхах нь зөвхөн ашигтай төдийгүй сонирхолтой байхын тулд та үүнийг зөв төлөвлөх хэрэгтэй агуулга: гадаа тоглоом, спорт хийх зугаа цэнгэл, хүүхдүүдийг хүрээлэн буй орчин, байгальтай танилцуулах, талбай дээр, гудамжинд насанд хүрэгчдийн ажилтай танилцуулах, хүүхдүүдийг цэцэрлэгт хийх боломжтой ажилд татан оролцуулах, талбайн гадна аялалд явах гэх мэт.

Хэрэгжүүлэх үед дэглэмХүүхдийн үйл ажиллагааны төрлийг цаг тухайд нь өөрчлөх шаардлагатай байна.

Ажлыг төлөвлөхдөө багш хүүхдүүд бага зэрэг хөдөлдөг ангиудыг өгдөг хөгжиланхан шатны математик дүрслэл, зурах гэх мэтийг биеийн тамирын болон хөгжмийн хичээлүүд. Хэрвээ хүүхдүүд ядрах шинж тэмдэг илэрвэл (сэтгэл догдлол, анхааралгүй байдал, моторын тайван бус байдал гэх мэт)биеийн тамирын минут болдог.

Хуваарилагдсан хугацаанд горимхүүхдийн бие даасан үйл ажиллагаанд зориулагдсан; их анхааралбие бялдрын үйл ажиллагааг нь хангахад өгөгдсөн.

Асаалттай суурьсургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын шилдэг туршлага, ололт амжилт сурган хүмүүжүүлэх шинжлэх ухаанойролцоогоор сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын насны бүлэг бүрийн өдөр тутмын дэглэмүүнд багтсан болно "Цэцэрлэгийн боловсролын хөтөлбөр". Ердийн горимсургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хүүхдүүдийг 12 цаг байлгахад зориулагдсан.

Өдөр тутмын хэвшил (дулаан цаг агаарт)

Дэглэм процесс 1-р бага

Хүлээн авалт, үзлэг, тоглоом, өглөө. гимнастик 7.00–8.00 7.00–8.20 7.00–8.25 7.00–8.35 7.00–8.35

Өглөөний цай бэлтгэх, өглөөний цай 8.00–8.30 8.20–8.55 8.25–8.55 8.35–9.00 8.35–8.55

Тоглоом, алхах бэлтгэл, явах 8.30–8.50 8.55–9.15 8.55–9.20 9.00–9.15 8.55–9.05

Анги (газар дээр) 8.50–9.00 9.15–9.30 9.20–9.40 9.15–9.45 9.05–9.35

Тоглоом, ажиглалт, агаар, нарны горим 9.15–11.30 9.30–11.15 9.40–11.35 9.45–12.15 9.35–12.10

Явган аялалаас буцаж байна, усан эмчилгээ, тоглоом 11.30–11.50 11.15–11.40 11.35–12.00 12.15–12.30 12.10–12.30

Үдийн цайны бэлтгэл, өдрийн хоол 11.50-12.30 11.40-12.20 12.00-12.35 12.30-13.00 12.30-13.00

Унтахдаа бэлдэх, унтах 12.30–15.10 12.20–15.10 12.35–15.10 13.00–15.00 13.00–15.00

Сэрэх, үдээс хойшхи зууш 15.15-15.35 15.10-15.30 15.10-15.30 15.00-15.25 15.00-15.25

Явган явах бэлтгэл, тоглоом 15.35–15.50 15.30–15.50 15.30–16.00 15.25–16.10 15.25–16.20

Алхаж, гадаа тоглож, хүүхдүүд гэртээ харьдаг 16.40–19.00 16.30–19.00 16.40–19.00 16.50–19.00 16.55–19.00

Өдөр тутмын хэвшил (хүйтэн цаг агаарт)

Дэглэм процесс 1-р бага. гр. 2 jr. гр. дундаж гр. ахлах гр. бэлтгэсэн гр.

Босох, өглөөний бие засах 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30

Хүлээн авалт, үзлэг, тоглоом, өглөө. гимнастик 7.00–8.00 7.00–8.20 7.00–8.25 7.00–8.30 7.00–8.30

Өглөөний цай бэлтгэх, өглөөний цай 8.00–8.30 8.20–8.55 8.25–8.55 8.30–8.55 8.30–8.50

Хичээлийн бэлтгэл 8.20–9.00 8.55–9.00 8.55–9.00 8.55–9.00 8.50–9.00

Анги 8.40–9.15 9.00–9.35 9.00–9.50 9.00–10.50 9.00–11.05

Тоглоом, алхах бэлтгэл, алхах 9.15–11.30 9.35–11.35 9.50–11.50 10.50–12.25 11.05–12.35

Явган аялалаас буцаж байна, тоглоом 11.30–12.10 11.35–12.00 11.50–12.15 12.25–12.40 12.35–12.45

Үдийн цайны бэлтгэл, өдрийн хоол 11.50-12.30 12.00-12.40 12.15-12.50 12.40-13.10 12.45-13.15

Унтахдаа бэлдэх, унтах 12.30–15.00 12.40–15.00 12.50–15.00 13.10–15.00 13.15–15.00

Сэрэх, үдээс хойшхи зууш 15.00-15.15 15.00-15.15 15.00-15.15 15.00-15.15 15.00-15.15

Тоглоом, өөрөө. зураач үйл ажиллагаа, анги 15.15–15.40 15.15–15.50 15.15–16.00 15.15–16.10 15.15–16.20

Алхах, алхах, тоглох, хүүхдүүд гэртээ харих бэлтгэл 16.20-19.00 16.30-19.00 16.40-19.00 16.50-19.00 16.55-19.00

Тиймээс хүн бүрт нассанал болгож буй хугацаа горим, харгалзан үзнэ физиологийн хэрэгцээ ба бие махбодийнхүүхдүүдэд ийм боломж нас.

Сэтгэл хөдлөлийн эерэг байдал өдрийн цагаар хүүхэд, Түүний эргэн тойрон дахь бодит байдлын талаархи ойлголтын амжилт нь бүрэн, цаг тухайд нь хооллох, өндөр чанартай, хангалттай унтах, сурган хүмүүжүүлэх чадвартай зохион байгуулалттай сэрэх байдлаас хамаарна. Тодорхой дарааллыг дагаж мөрдөх ёстой ээлжлэн: унтах, хооллох, сэрэх.

Хэрэв хүүхэдцэцэрлэг, гэрт нь явдаг горимамралтын өдрүүд болон амралтын өдрүүдэд дагаж мөрдөх ёстой дэглэмсургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага. Тогтсон өдөр тутмын дэглэмийг ноцтой шалтгаангүйгээр тасалдуулж болохгүй. Амьдралын нөхцөл өөрчлөгдсөн ч боломжтой бол үүнийг хадгалах хэрэгтэй. хүүхэд(жишээ нь, эцэг эх нь түүнийг хамаатан садандаа түр хугацаагаар явуулах эсвэл түүнтэй хамт удаан аялалд явах тохиолдолд). төмөр зам). Зарим тохиолдолд хазайлт горим 30 минутын дотор., гэхдээ дахиад байхгүй.

Гүйцэтгэлийн тодорхой байдал дэглэмӨдөр нь хүүхэд өөрөө зан төлөвөө хэрхэн зохицуулахаас ихээхэн хамаардаг суурьхөгжүүлсэн зуршил, өөрийгөө арчлах ур чадвар. Туршлагаас харахад тогтсон хэв маягийг чанд дагаж мөрдөх нь өдөр бүр идэвхтэй хүсэл эрмэлзлийг аажмаар бий болгодог. хүүхэд дэглэмийг бие даан гүйцэтгэх, насанд хүрэгчдийн өдөөлтгүйгээр, албадлагагүйгээр, энэ нь зохион байгуулалт, сахилга бат, цаг хугацааны мэдрэмж, түүнийг хэмнэх чадвар зэрэг зан үйлийн чухал чанаруудыг төлөвшүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Сургуулийн өмнөх насны ихэнх хүүхдүүд цэцэрлэгт явдаг бөгөөд өдөрт дөрвөн удаа шаардлагатай хоол тэжээлийг авдаг. насны хоол тэжээл. Ийм гэрийн хоолны дэглэм "зохион байгуулалттай" хүүхдийг нөхөх ёстой, мөн цэцэрлэгийн хоолны дэглэмийг орлуулахгүй байх. Үүний тулд бүх бүлэгБагш нар өдөр тутмын цэсийг нийтэлдэг бөгөөд ингэснээр эцэг эхчүүд үүнтэй танилцах боломжтой. Тиймээс авч байна хүүхэд, гэр, үүнийг уншиж, гэртээ хүүхэддээ өдрийн турш хүлээж аваагүй бүтээгдэхүүн, аяга таваг өгөхийг бүү мартаарай. Амралтын болон амралтын өдрүүдэд цэцэрлэгийн цэсийг баримтлахыг хичээгээрэй.

Амьдралын ерөнхий хэв маяг бас маш чухал юм. Харамсалтай нь олон гэр бүл, ялангуяа залуу гэр бүлд тэд хайхрамжгүй ханддаг дэглэм, энэ нь хүүхдэд зайлшгүй хор хөнөөл учруулдаг.

Бидний ажигласнаар сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад суралцаж буй хүүхдүүд ихэвчлэн амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүдээр өвддөг. Мөн энэ нь хүүхдийг орон байраар хангаагүйгээс болдог горимБагаасаа дассан, тааруулж байсан цэцэрлэг: орой нь тэднийг дараа нь унтуулдаг, өдрийн нойроо болиулж, зугаалгыг гэртээ тоглоомоор сольж, хүссэн хэмжээгээрээ зурагт үзэх боломжийг олгож, чихэрлэг зүйлээр хэтрүүлэн хооллодог. Энэ бүхэн нь хүүхдийн эмзэг биед сөргөөр нөлөөлж, түүний бүх эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулж, улмаар хамгаалалтын механизмыг зайлшгүй сулруулдаг.

Гэр горимхүүхэд үргэлжлэл байх ёстой дэглэм хүүхэд асрах газар , хэрэв хүүхэд цэцэрлэгт явахгүй бол гэртээ түүнд тохирох зүйл хэрэгтэй болно насмөн өдөр тутмын дэглэмийг чанд мөрддөг. Үүнгүйгээр хатуурахаас амжилт хүлээхэд хэцүү байдаг.

Амралтын өдрүүдэд, ажлын өдрүүдийн нэгэн адил та 40-өөс дээш телевиз үзэх ёсгүй. хамгийн сүүлчийн арга 60 минут. Телевизийн дэлгэцээс хэмнэлтэй гэрлийн өдөөлт нь тархинд сөрөг нөлөө үзүүлдэг хүүхэд, үйл ажиллагаагаа эмх замбараагүй болгодог. Эдгээр 40-60 минутад компьютер тоглоом тоглох цаг ч багтдаг.

Амралтын өдрүүдэд та гадаа илүү их цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй. Ялангуяа таатай байна физик, сэтгэл зүйн хувьд бүхэл бүтэн гэр бүлтэй хамт алхдаг.

Амралтын өдрүүдэд хүүхэд бага зэрэг дасгал хийх хэрэгтэй, жаахан унтаарай, нэг үгээр бол тайвшир. Түүнийг амьдралын ердийн хэмнэлээс гаргахгүй байхыг хичээгээрэй, ердийн хэмнэлдээ бүү саад бол өдөр тутмын хэвшил. Ийм зүйлийг баримталж байна энгийн дүрэм, Та болон таны хүүхэд сайхан цагийг дэмий үрэхгүй, хамтдаа байх, зугаалах, тоглох зэрэгт баяртай байх болно. Та нартай найзлах болно сайхан сэтгэлмөн сайн сайхан байдал, ядаргаа, нойрмог байдал буурах шаардлагатай болно.

3. Өдөр тутмын амьдралын физиологийн үндэс.

Зөв горимд суурилсанамьдралын үйл явцын үндсэн хэв маяг дээр - тэдгээрийн үе үе. И.П.Павлов мөн амьд организмд бүх зүйл хэмнэл, мөчлөг, пропорциональ байдалд захирагддаг болохыг анхаарч үзсэн. физиологийн функцууд.

Зөв зохион байгуулалттайгаар янз бүрийн нөлөөн дор өдөр тутмын хэвшилБайгаль орчны нөлөөллөөс болж төв мэдрэлийн тогтолцоонд нарийн төвөгтэй өөрчлөлтүүд үүсдэг. Нэг зүйлийг дахин дахин давтах болзолгүй рефлексүүдмэдрэлийн ширхэгийн эргэн тойронд миелин бүрээс үүсэхийг дэмждэг бөгөөд үүнээс болж өдөөлт дамжуулах хурд нэмэгддэг. нэмэгддэг. ХүүхэдКортекст орж буй өдөөлт нь нэг төвөөр хязгаарлагдаж, бусдад тархдаггүй тул давж заалдахад илүү хурдан төдийгүй илүү хангалттай хариу өгдөг. Мэдрэлийн үйл явцын хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг. Мэдрэхүй, ойлголт, хариу үйлдэл сайжирна.

Тус бүрийг гүйцэтгэж байна дэглэмүйл явц нь нэг нөхцөлд бөгөөд нэгэн зэрэг болзолт рефлексийн гинжин хэлхээ үүсэх дагалддаг бөгөөд энэ нь тодорхой динамик хэвшмэл ойлголтыг бий болгодог. Энэ бол ийм зүйл юм өдөр тутмын амьдралын физиологийн үндэс. Хүүхэдүйлдлийн дарааллыг баттай ойлгодог. Жишээлбэл, хоол идэхээсээ өмнө гараа угаасны дараа тэр даруй ширээний ард сууж, тоглоом руу гүйдэггүй. Ширээн дээр суугаад тэр даруй идэж эхэлдэг, учир нь хоол хүнс бэлтгэх нь хоолны дуршилыг нөхцлөөр рефлексээр нэмэгдүүлдэг. Бусад бүх зүйлд ижил төстэй тохиргоог бий болгосон дэглэмийн үйл явц. Энэ нь хүрэхэд тусална хамгийн сайн үр дүнэрчим хүчний илүү хэмнэлттэй зарцуулалттай.

Зөв зохион байгуулалттай горимтөв мэдрэлийн тогтолцооны оновчтой өдөөлтийг бий болгож, түүний өндөр гүйцэтгэлийг дэмжиж, эерэг сэтгэл хөдлөлийн давамгайллыг бий болгодог. Энэ бүхэн нь эрүүл мэнд, эв найрамдлын зайлшгүй нөхцөл юм хүүхдийн хөгжил.

Горимөдрүүд бол эрүүл мэндийн түлхүүр юм

Зөв физикболовсролыг зохих эрүүл ахуйтай хослуулсан өдөр тутмын хэрэгцээ, хангалттай унтах, зохистой хооллолт нь хэвийн өсөлтийн түлхүүр юм хүүхдийн хөгжил. Цэцэрлэгт хүмүүжсэн хүүхдүүдийн хувьд өдөр нь хатуу хуваарийн дагуу явган аялал, гадаа тоглоом, гимнастик, хэмнэлийн хичээл гэх мэт. Эцэг эхчүүд гэртээ, амралтын өдрүүдэд, горимЦэцэрлэгт байгуулагдаж байсан зүйлээс ялгаатай байсангүй хүүхдийн зуршил. Хэрэв таны хүү, охин гэртээ хүмүүжиж байгаа бол та бас хатуу чанга байх хэрэгтэй горимүргэлжлүүлэн хэрэгжилтэд нь хяналт тавих. Тэд нэгэн зэрэг унтаж, босч, зугаалж, сурч, ажил хийх ёстой. Тийм ч учраас Зөвлөлтийн нэрт багш В.А. Сухомлинский: "Би дахин дахин айдаггүй давтана: эрүүл мэнддээ анхаарах нь хамгийн чухал ажилбагш Тэдний оюун санааны амьдрал, ертөнцийг үзэх үзэл, сэтгэхүй хөгжил, мэдлэгийн хүч, хүч чадалдаа итгэх итгэл." Горимөдөр асар их тоглодог үнэ цэнэ цогц хөгжилсургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдмөн тэднийг сургуульд бэлтгэх. Тогтмол байдал дэглэмийн үйл явц, тэдгээрийн тууштай байдал, аажмаар, түүнчлэн нэгдмэл байдал шаардлагаЦэцэрлэг, гэр бүлийн хүүхдүүдэд хүүхдүүдээ эрүүл, хөгжилтэй, идэвхтэй, сахилга баттай өсгөхөд тань туслах болно.

Уран зохиол

1. Богина Т.Л., Терехова Н.Т. Цэцэрлэгийн өдөр тутмын ажил.

2. Болотина Л.Р., Комарова Т.С., Баранов С.П. Сургуулийн өмнөх боловсролын сурган хүмүүжүүлэх ухаан. - М., 1987.

3. Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан суурь 3-аас 7 хүртэлх хүүхдүүдийг өсгөх жил: Ном. Сургуулийн өмнөх боловсролын ажилчдын хувьд байгууллагууд / E. M. Belostotskaya, T. F. Vinogradova, L. Ya Kanevskaya, V. I. Telenchi; Comp. V. I. Теленчи. -М.: Боловсрол, 1987.

4. Сургуулийн өмнөх насны сурган хүмүүжүүлэх ухаан. / Доод. Эд. В.И.Ядешко, Ф.А.Сохина. -М., 1986.

5. Змановский Ю.Хүүхдийг эрүүлжүүлэх. // Сургуулийн өмнөх боловсрол. - 1988. - №2.

6. Студенкин М. Я. Хүүхдийн эрүүл мэндийн тухай ном. - 5-р хэвлэл, - М.: Анагаах ухаан, 1988.

Сургуулийн насны хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, мэдрэлийн системийн хэт ачаалал, хэт их ачаалалгүйгээр тэдний биеийн үйл ажиллагааны оновчтой байдлыг хангах нь юуны түрүүнд боловсролын үйл явцыг зөв зохион байгуулж, стандартыг дагаж мөрдсөнтэй холбоотой юм. боловсролын үйл ажиллагаа.

Өргөтгөсөн, гүнзгийрүүлсэн боловсролын агуулга бүхий шинэ боловсролын байгууллагууд (лицей, гимнази, хувийн сургууль гэх мэт) эрүүл ахуйн шаардлагад тэр бүр нийцдэггүй төрөл бүрийн сургалтын хөтөлбөр, арга, хэлбэрийг нэвтрүүлэхэд хүргэсэн нь бэхжүүлэх шаардлагатай байгааг харуулж байна. бүх боловсролын байгууллагад боловсролын үйл явцыг зохион байгуулахад эрүүл ахуйн хяналт.

Боловсролын ачааллыг үнэлэх гол шалгуур нь хүүхдийн биеийн функциональ болон наснаас хамаарах чадвартай нийцэж байгаа явдал юм. Сургалтын ачааллыг түүний нөлөөн дор үүссэн ядаргаа нь амрах үед бүрмөсөн алга болж, хэт ядаргаа болж хувирахгүй байх ёстой бөгөөд энэ нь бие махбодийн эмгэгийн урвал гэж тооцогддог.

Сургууль, гимнастик, лицей дэх боловсролын үйл явцын агуулга, эрчмийг тодорхойлдог зохион байгуулалтын үндсэн хэлбэрүүд нь боловсролын байгууллага тус бүрд бие даан боловсруулсан сургалтын хөтөлбөрөөс хамааран хамгийн их зөвшөөрөгдөх сургалтын стандартыг дагаж мөрдөхийг харгалзан хичээл, сургалтын хөтөлбөр юм. Зургаан өдрийн долоо хоногт 18 (1-р анги) -аас 30-32 цаг (10-11-р анги) хүртэл байх ёстой сургуулийн сурагчдын ачаалал.

Таван өдрийн хичээлийн долоо хоногтой болсноор хичээлийн цагийг "/б"-ээр багасгаж, бямба гарагийг эцэг эхийн оролцоотойгоор сургуулийн сурагчдын чөлөөт цагийг идэвхтэй өнгөрүүлэх өдөр болгон зохион байгуулахаар төлөвлөжээ. ерөнхий боловсролын 5-11 дүгээр анги

Хүснэгт 10.2. оновчтой зохион байгуулалтын эрүүл ахуйн шалгуур

өргөтгөсөн, гүнзгийрүүлсэн сургалтын агуулга бүхий бүрэн цагийн байгууллагууд.

Боловсролын байгууллагын ажиллах цагийг тодорхойлсон сургалтын хөтөлбөр, зөв ​​эсэх нь оюутнуудын өдөр тутмын болон долоо хоногийн гүйцэтгэлийг тодорхойлдог. Энэ нь сургуулийн сурагчдын сэтгэцийн үйл ажиллагааны өдөр тутмын болон долоо хоногийн муруйг харгалзан бүтээгдсэн болно. Өдрийн цагаар биеийн гүйцэтгэлийн муруй хамгийн их байх үед хичээлийн долоо хоногийн дундуур 2-4-р хичээлд үндсэн, хэцүү, шинэ хичээлүүд, шинэ материалын танилцуулга, шалгалтыг хийх ёстой.

Гэртээ бэлтгэхэд маш их цаг зарцуулдаг хичээлүүдийг хичээлийн хуваарийн нэг өдөр хамтад нь нэгтгэж болохгүй.

Сургуулийн хичээлийн хуваарийн параметрүүдийн нийцлийг үнэлэхдээ

эрүүл ахуйн шаардлагыг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна дараах шинж чанарууд: сургалт 8 цагаас өмнө эхлэх ёсгүй; тэг хичээл явуулахыг хориглоно; эхний ээлжинд хичээл эхлэх оновчтой хугацаа нь 8.30-9.00; Хоёр дахь ээлж нь эхний ээлж дууссанаас хойш 30-40 минутын дараа 14 цагаас хэтрэхгүй, байрыг 15-30 минутын турш агааржуулж болно.

Хоёр ээлжээр хичээллэдэг боловсролын байгууллагуудад нэгдүгээр ээлжинд 1,5 дугаар ангийн болон төгсөх ангийн сурагчид суралцах ёстой. Боловсролын хөтөлбөрийн өргөтгөсөн, гүнзгийрүүлсэн агуулга бүхий боловсролын байгууллагуудад зөвхөн эхний ээлжийн сургалтыг зохион байгуулах ёстой.

Жижиг өөрчлөлтүүд 5-10 минут, том нь 20-30 минут үргэлжилнэ.

Таван минутын завсарлага ЗӨВХӨН 30-35 минутын хичээлийн дараа байж болно. 2, 3-р хичээлийн дараа 20 минутын хугацаатай хоёр том завсарлага авах нь хамгийн тохиромжтой цэвэр агаардунд зэргийн эрчимтэй гадаа тоглоомуудад.

Бага насны хүүхдүүдийн хувьд 1-3-р хичээлд тэмдэглэсэн хүүхдүүдийн гүйцэтгэл өндөртэй хичээлүүдэд илүү хэцүү хичээлүүдийг (нөхцөлт үнэлгээтэй) оноож өгөх ёстой бөгөөд 2-р, ахлах ангийн сурагчдын хувьд 2-р ангид хамгийн тохиромжтой нь байх ёстой. -3 дахь хичээл. Эдгээр хичээлүүд нь хамгийн өндөр гүйцэтгэлтэй өдрүүдэд багтах ёстой: бага сургуулийн сурагчдын хувьд - Мягмар, Лхагва гаригт (100%), Даваа, Пүрэв гарагт бага (90-95%), Баасан гарагт хамгийн бага (75-80%) байна. ), бямба гаригт энэ нь Баасан гарагтай харьцуулахад арай өндөр (80-85%) байна.

Сургуулийн сурагчид аудиовизуал, яриа, хөдөлгөөн, тоолох, шийдвэрлэх, аналитик, синтетик төрлийн сургалтын үйл ажиллагааг харуулдаг. Зэргэлдээх хичээлүүдэд хэрэгжүүлэх шинж чанараараа ижил төстэй боловсролын үйл ажиллагааны төрлийг байрлуулахыг зөвлөдөггүй. Жишээлбэл, 1=4-р ангийн ижил төстэй хичээлүүд нь: Оросын уран зохиол - үндэсний уран зохиол- түүх; Орос хэл - үндэсний хэл; машин дээр ажиллах - биеийн тамирын боловсрол; гар хөдөлмөр - зураг.

Доод ангиудад нэг сэдвээр давхар хичээл хийхийг хүлээн зөвшөөрдөггүй, учир нь энэ нь хүүхдийг хурдан ядрахад хүргэдэг. 5-9-р ангийн сурагчдын хувьд лабораторийн шинжилгээ, туршилт, хөдөлмөрийн хичээл, бие бялдрын боловсролыг тусгай зориулалтын (цанаар гулгах, усанд сэлэх) хийхдээ давхар хичээл хийхийг зөвшөөрдөг. 10-11-р ангид үндсэн болон үндсэн хичээлийн давхар хичээлийг хичээлийн дундуур өдөр бүр 30 минутаас доошгүй динамик завсарлагатайгаар хийхийг зөвшөөрдөг.

Сургуулийн сурагчдын оюуны ядаргааг тайлах, гүйцэтгэлийг тогтвортой байлгах биеийн тамирын болон биеийн тамирын хөдөлмөрийн хичээлийг гүйцэтгэл буурч эхэлсэн пүрэв, баасан гаригт 3-4-р хичээлд заана. Долоо хоногийн гүйцэтгэлийн динамикийг хадгалахын тулд гэрлийн өдөр шаардлагатай. Тэр өдөр пүрэв гараг. Хичээлийн тоо, үргэлжлэх хугацааг багасгах, эсвэл энэ өдөр хялбар хичээлүүд (биеийн тамир, хөдөлмөр, хөгжим, зураг) дээр хоёроос гурван хичээл төлөвлөх замаар хялбар өдрийг бий болгодог.

Нэгдүгээр ангийн сурагчдын дасан зохицох ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд эхний долоо хоногт хичээлийн тоог багасгах шаардлагатай бөгөөд сургалтын эхний жилд "шаталсан" горимыг ашигладаг.

1-р улирал - өдөрт 3 хичээл, тус бүр 30 минут,

2-р улирал - тус бүр 30 минутын 4 хичээл,

3-4-р улирал - тус бүр 45 минутын 4 хичээл.

Хичээл нь түүний түвшнээс эхлэн сургуулийн боловсролын ажлын үндсэн бүтцийн нэгж юм эрүүл ахуйн оновчтой байдалЭнэ нь сэтгэцийн чадварыг өндөр түвшинд байлгах, дутуу ядрахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг тул сургалтын явцад сургуулийн сурагчдын үйл ажиллагааны төлөв байдлаас хамаардаг.

Хичээлийг оновчтой зохион байгуулах эрүүл ахуйн шалгуурыг 10.2-р хүснэгтэд үзүүлэв.

Сэдвийн талаар дэлгэрэнгүй өдөр тутмын дэглэм, долоо хоног, хичээлийн ачаалалд тавигдах эрүүл ахуйн шаардлага:

1. Бага сургуулийн сурагчид, өсвөр насныхны өдөр тутмын дэглэм, боловсролын үйл ажиллагаа, хувийн ариун цэврийг сахих эрүүл ахуйн шаардлага.