Çocukta her iki yarıkürenin gelişimi. Beynin sol ve sağ yarıküreleri nelerden sorumludur ve bunları nasıl geliştirebiliriz? Sağ serebral lob hangi işlevlerle ilişkilidir?

İnsan beyni vücudumuzun ana “bilgisayarıdır”. Yaptığımız her şeyin, duygularımızın, hareketlerimizin, hafızamızın, düşüncelerimizin, bizi diğerlerinden ayıran her şeyin sorumlusu odur. cansız dünya. Ve beynimizin her kısmı yerel işlevler. Ana “bilgisayarımızın” maksimum güçte nasıl çalışmasını sağlayacağımızı ve buna neden ihtiyacımız olduğunu anlayalım. Öncelikle beynimizin yarımkürelerinden bahsedelim. Beynin yarım küreleri nasıl geliştirilir ve bu neden gereklidir? Bunu size detaylı olarak anlatacağız.

Beynimiz kapasitesinin yalnızca %10'uyla çalışır ve o zaman bile bu herkes için geçerli değildir. Bazı insanların beyni %9 veya 8 oranında çalışır, bazıları ise daha da az. Ama beynimizi geliştirebiliriz ve neyi başarabiliriz? maksimum sonuçlar, süper güçlere sahip olmanıza hiç gerek yok.

Öncelikle serebral hemisferlerin gelişimini ele alalım, çünkü her yarım küre kendi işlevinden sorumludur ve ancak her iki yarım küre birlikte çalıştığında beynimizin tamamının daha yüksek üretkenliğinden bahsedebiliriz.

Sol yarımküre- mantıksal düşüncemizden sorumludur. Bir kişinin matematiksel gelişimi sol yarıküre sayesinde gerçekleşir ve analitik beceriler. Sol yarıküre, bilginin sıralı işlenmesinden, konuşmamızdan, yazma ve okuma yeteneğinin yanı sıra sayıların algılanması ve ezberlenmesinden sorumludur. Bu serebral yarımküre vücudun sağ tarafından sorumludur; eğer bir kişi sağ elini kullanıyorsa, o zaman daha gelişmiştir sol yarımküre.

Sağ yarıküre - bizim sorumluluğumuzdadır yaratıcılık. Sağ yarıküre duygularımızdan, hayal gücümüzden, müzikalitemizden ve hatta sezgilerimizden sorumludur. Bilim insanları beynimizin bu yarım küresinin aynı zamanda cinsel yeteneklerimizden de sorumlu olduğunu kanıtladı. Sağ yarıküre, semboller ve resimlerle ifade edilen bilgileri işler ve bunlardan sorumludur. mekansal algı. Sağ yarımküre sorumludur. sol taraf Vücutları genellikle gelişmiş sağ yarımküreye sahip kişiler solaktır.

Gördüğünüz gibi beynimizin her yarım küresi belirli işlevlerden sorumludur ve ancak her iki yarım küre birlikte çalıştığında beynimizin işlevselliğini arttırmaktan söz edebiliriz. Bu nedenle, her iki yarıküreyi de geliştiriyoruz: biri önleme için, ikincisi doğrudan gelişim için.

Beyin gelişimini destekleyen egzersizlere geçelim. Belki etkili olur nöro-dilbilimsel programlama alıştırması (NLP). Özü, bir kişinin önünde, üzerinde iki sıra harf yazılı olan kartların bulunmasıdır. İlk rad, L, P ve V harfleri, farklı tekrarlarla farklı sıralarda. Bu satır eylemimiz anlamına gelir: L - sol el yana, R - sağ el yana. B – iki el yukarı. İkinci satır, ilk satırın eylemlerini aynı anda gerçekleştirirken telaffuz etmemiz gereken alfabenin harfleridir. Örneğin aşağıdaki kartı verin:

A harfini telaffuz ettikten sonra sol elimizi yana, B - tekrarı, C - sağ eli yana, D - her iki elimizi yukarı hareket ettirmeliyiz. Ve bunun gibi, çok farklı kombinasyonlara sahip çok sayıda kart olabilir. Bu alıştırma aynı anda ana “bilgisayarımızın” her iki yarım küresini de geliştirir.

"Kulak-burun." Beynin her iki yarım küresini de geliştirmenize olanak tanıyan basit bir egzersiz. Sol elimizle burnun ucunu, diğer elimizle de karşı kulağı yani kulağı alıyoruz. sağ el- sol kulağın arkasında. Daha sonra kulağınızı ve burnunuzu aynı anda bırakın, ellerinizi çırpın ve ellerinizi değiştirin - sağ elinizle burnunuzun ucunu, sol elinizle ise sağ kulağı tutuyoruz. Egzersizi birkaç kez tekrarlayın, gerçekten çok yardımcı oluyor.

"Ayna çizimi" Bu alıştırma için bir parça kağıda ve iki kaleme ihtiyacınız olacak. Her elinize bir kalem alın ve iki elinizle ayna simetrik harfler yazmaya başlayın. Bu egzersiz her iki yarıküreyi aynı anda çalışmaya zorlar ve “bilgisayarımızı” eğitir.

"Yüzük". Her iki elin parmaklarını teker teker hareket ettirerek bir halka halinde birleştiriyoruz baş parmak işaret, orta, yüzük ve küçük parmaklarla. Bu egzersiz beynimize dürtü sinyalleri vererek onu geliştirir.

Bu kadar basit psikofizyolojik ve nörolojik egzersizler beyninizin her iki yarıküresini de geliştirmeye yardımcı olacak ve ona daha fazlasını sağlayacaktır. üretken çalışma. Elbette bu egzersizleri yapmak faydalıdır, ancak bunları beynimizi çalıştırmanın diğer yöntemleriyle tamamlayarak gerçekten başarıya ulaşacağız. yüksek sonuçlar. Daha fazlasını okuyun, düşünün, analiz edin, mantık problemlerini çözün, kişisel gelişimle meşgul olun, bu her birimiz için faydalı olacaktır çünkü “bilgisayarımız” ne kadar gelişmişse, o kadar iyi, daha akıllı ve daha yetenekliyiz. Her insanın ulaşmak istediği şey bu değil mi? İyi şanlar!

Dikkat edilmesi gereken ilk şey, hepimizin sağ beyinli olarak doğduğumuzdur. Bütün çocuklar sağ taraflı düşünür ve bu uygulama Tekrar “çocukça” düşünme durumuna dönmeye yardımcı olur; figüratif-sezgisel-soyut-yaratıcıya. Başka bir deyişle çocuk olun.
Baskın bir sol bilince sahip olduğumuz için Tanrının, Sonsuzluğun ve Sonsuzluğun ne olduğunu hiçbir zaman anlayamayacağız. Bu, bir ampulün parlaklığını cetvelle ölçmeye çalışmak veya Samanyolu'nu mikroskop kullanarak görmeye çalışmakla aynıdır.
Sol yönlü düşünceyi nasıl edindiğinizin, bunun için kimin suçlanacağının veya neyin suçlanacağı hiç önemli değil. Artık kesinlikle hiçbir farkı yok. Önemli olan tek bir şey var; her şeyin doğal, uyumlu durumuna dönmesini sağlamak için neler yapabiliriz.

1. Bakiye

• Bu egzersiz Sağ ve sol yarıküreleri dengeler. Ancak önemi sadece dengelemede değil, aynı zamanda bilinci sabit bir platformdan "kaydırıyor", sanki onu "sallıyor", onu hareketli, akışkan ve plastik hale getiriyor.

2. Sağ yarıkürenin aktivasyonu

• Burada vurgu sağ yarıküre ve onun aktivitesi üzerindedir. Sadece rahat olun ve sakin bir şekilde ekranın yaklaşık merkezine bakın.

3. Pasif aktivite

• Rahatlayın ve sakince yaklaşık olarak ekranın ortasına bakın.

4. Sağ taraflı ritim

• Bu alıştırmada sol tarafın ritmik olarak yanıp söndüğü bir animasyon göreceksiniz. Ekranın ortasındaki dönen daireye sakin ve biraz dalgın bir şekilde bakmanız gerekiyor.

5. Soyut küre

6. Sağ taraflı bilinç

• Sanki uzaklara bakıyormuş gibi dalgın bir bakışla ekranın yaklaşık ortasına bakın.

Kendinize sorular ve cevaplar

Her insan her zaman birçok şeye sahiptir çeşitli konular, böylece bu alıştırma için kullanabileceğiniz birkaç tanesini kolayca bulabilirsiniz; bunun amacı sorularınızı yanıtlamaktır. farklı seviyeler bilinç. Aşağıdaki şemada "bunu yap" ifadesinin yerine eylemi koyarak sorularınızdan herhangi birini yanıtlamanız yeterlidir:

1. "Bunu yaparsam" ne olabilir?
2. "Bunu yaparsam" ne olmayabilir?
3. "Bunu yapmazsam" ne olabilir?
4. "Bunu yapmazsam" ne olmayabilir?

Örneğin: “1. Bugün nazik olursam ne olabilir?” vb.

Sağa kaydırma

1. Duvarın (sağdaki duvar) yakınında bir metre (yaklaşık) mesafede durun.
2. Sağa doğru eğilin ve başınızı belinize değdirin (rahat olması için duvarla başınız arasına yumuşak bir şey koyabilirsiniz).
3. Birkaç dakika bu şekilde (sağa eğilerek) durun (duvardan ne kadar uzaksa etki o kadar büyük olur). Vücudunuzu mümkün olduğunca düz (düz) tutun.
4. Bundan sonra duvarı keskin bir şekilde itin ve dik durun. Bir anda sanki bir şey sizi sağa çekiyormuş gibi hissedeceksiniz ve içinizdeki bir şey bunu yapmaya çabalayacak. sağ taraf. Bu duyguya odaklanın ve aynı zamanda sağınızdaki alanı da düşünün.

Düşünme düzlemi

1. Vücudunuzu merkezden iki yarıya (sağ ve sol) bölen hayali bir düzlem çizin.
2. Düzlem sonsuzdur, yani. sizden ileri, geri, yukarı ve aşağı sonsuzluğa gider.
3. Sağınızdaki tüm alanı kırmızıyla doldurun ve o kırmızı alana konsantre olun.

Notlar

1. Ayrıca Sağ Beyin Oyununu kullanın.
2. Ayrıca Üçüncü Göz - Beynin Sağ Yarıküresini Açma uygulamasından bir teknik.
3. Sağ yarıkürenin gelişimi, düşünme düzeninde resmi bir değişiklik ve kişinin halihazırda gelişmiş olanla sınırlandırılması anlamına gelmez. modern adam. Tam tersine gelişen sağ yarıküre- Böylece entelektüel yeteneklerinizi sürekli olarak geliştirirsiniz, çünkü... sol yarımküre sağdaki yüksekliklere kadar "büyüyecek".
4. Bu uygulama aynı zamanda Astral seyahat yapanlar için de oldukça faydalı olacaktır.

Her şeyden önce şunu söylemek gerekir. bilimsel seviye Bir kişi, bir nedenden ötürü (örneğin, beynin sol yarıküresinde bir felç sırasında), sol yarıkürenin çalışmasının kapatıldığı ve sağ yarıkürenin öncü rolü üstlenmeye başladığı kanıtlanmıştır. , o zaman kişi, örneğin ezoterizm ve Yoga'da nirvana, samadhi adı verilen - Daha Yüksek, sınırsız bir şeyle birleşen durumları hissetmeye ve deneyimlemeye başlar.

Bu, mantık ve benmerkezcilik dünyasından, küçük "ben" in ötesinde, sınırlama çizgisinin ötesinde tam bir çıkıştır. Böyle bir rol değişikliğinin (yani sol yarıküreyi kapatıp sağa döndürmenin) herhangi bir manevi, ezoterik, dini, majikal doruk halindeki anahtarlardan biri olması da şaşırtıcıdır. Enteojenler olarak adlandırılanlar, bilincin diğer, daha ince boyutlara aktarılmasına yol açar ve bunun nedeni, bu ilaçların sol yarıküreyi kapatması ve bilincin, bu şaşırtıcı deneyimlerin meydana geldiği sağa doğru hareket etmesidir. Örneğin, herhangi bir dini uygulamada, örneğin saatlerce süren dualarda her şey aynıdır - kişi kendisini bilincin sağ yarımküreye kaydığı ve coşku, saygı, dünya dışı bir şeyin varlığını hissetmeye başladığı bir duruma getirir. , ilahi. Yoga'da da durum aynıdır; çeşitli mantralar, egzersizler vb. - tüm bunlar yavaş yavaş sağ taraflı bilincin uyanmasına yol açar ve bunun sonucunda - bir kişinin dünya algısının diğer alanlarına girdiği, bilincinin hiçbir şeyle sınırlı olmadığı ve farklı bir şey gördüğü farklı bir bilinç durumu Gerçeklik.

Tüm ruhsal disiplinleri, öğretileri, dinleri listelemeyeceğim - sadece birçok ismin olduğunu anlamalısınız, ancak öz aynıdır - şu veya bu şekilde bilinci sağ yarıküreye kaydırın, sol yarıküreyi kapatın. beyin ve sağa dönün. İÇİNDEŞamanik uygulamalar

Bu, yogik ve dinsel olanlarda biraz aşırı bir şekilde yapılır; yavaş yavaş ve kontrollü olarak. Ancak her şey tek bir şeye bağlı: Gerektiğinde sağ yarıküreye geçmeyi öğrenmek ve sol yarıkürenin günlük yaşamda hakim olmasına izin vermemek.

Bu nedenle ilaç veya herhangi bir enteojen almanın bir anlamı yoktur.

psikotrop maddeler basit, zarar vermeyen uygulamalarla neler başarılabileceğine dair. Arapça okumalar

Tabii ki sadece okumaların benzerliği nedeniyle uygulamayı bu şekilde adlandırdım. Ama şunu da söylemek isterim ki bu oldukça başarılı ve Doğu'da kabul gören bir okuma yöntemidir.

Kesinlikle çok bilge Kaynaklardan geliyor.

Sağ yarıküre baskınlığı

Burada sizin için öyle çalışan küçük bir program yaptım ki onu kullanarak sağ yarıküreyi sol yarıküreye hakim olmaya zorlarsınız, aksi takdirde onun gerektirdiğini yapamazsınız.

Aşağıdakileri yapmanız gerekiyor: örneğin “kırmızı” kelimesi yazılacak ama bu kelime kırmızı değil, örneğin mavi olacak.

Yazılanları değil, tam olarak kelimenin rengini sessizce veya yüksek sesle söylemeniz gerekir.

Onlar. sol yarımküre bilgiyi görecek - kırmızı ve sağ (sanatsal) - rengi görecek.

1. Siz (çoğunlukla sol yönlü düşünmeye bağımlı olanınız) başlangıçta yarıküreler arasında güçlü bir çatışma hissedeceksiniz. Sol yarımküre oldukça güçlü bir direnç gösterecek. Ancak ısrarla kelimelerin anlamlarını (bilgilerini) değil, tam olarak rengini söylemeniz gerekecektir. Programı indirin ve dosyaya çift tıklayın, bu program başlatacaktır.
2. Ortaya çıkan kelimelere sakince bakın, gergin olmayın.
3. Sağ yarıküre herhangi bir gerilimden hoşlanmaz.

Rahatladığınızda etkili bir şekilde çalışabilir. Bu nedenle tüm ezoterik uygulamalarda her şey daima rahatlamayla başlar.

1. Burnunuzdan yavaşça nefes alın.
2. Burun ve sağ yarıkürenin tek bir bağlantı olduğunu hayal edin, örneğin: burun - akciğerler.
3. Sadece akciğerler yerine sağ yarımküre.
4. Onlar. Nefes aldığınızda havanın sağ yarıküreye gittiğini hayal edin. Nefes alırken sağ yarıkürenizin, ciğerleriniz gibi havayla dolduğunu hayal edin.

Nefes verirken sağ yarıküreden gelen havanın burundan çıktığını hayal etmenize gerek yok. Havanın sağ yarıkürede sıkışmış gibi göründüğünü hayal etmeniz gerekir, yani. pompalama etkisi yaratın.

Sağ yarımküreye hava (ama aslında prana) pompalamaya devam edin.

Beynin sağ yarım küresinin tüm alanını düşünmeye çalışın. Yukarıdaki animasyonda görsel olarak nasıl olması gerektiğini görebilirsiniz. Sol yarıküreyi durdurmak için psikolojik çizelgeler Buözel tür psikologlar tarafından geliştirilen grafik çizimler modern bilgi

Beynin çalışması hakkında. Bu bilgi aslında uzun zamandır mandalalar veya yantralar şeklinde kullanılmaktadır.

Bu eski bilgi kullanımı beyni belirli bir çalışma moduna sokar ve bu da farklı bilinç durumlarına girmenizi sağlar. Bu program diyagramların en güçlüsünü sunar. Programı başlatmak için aşağıdaki bağlantıdan programı indirip dosyaya çift tıklamanız gerekmektedir. Her üç diyagram türünü de sırayla kullanın (programda sunuldukları sıraya göre).

Mutlaka izleyin

sakin bir bakışla

Haritaların merkezine doğru, harita başına yaklaşık 3-5 dakika balık avlayın. Gözlerinizi yormanıza gerek yok, sanki düşünüyormuş gibi sakince bakın

güzel manzara deniz kıyısında oturuyor. dünyada, ebeveynlerimizden gelen ve çoğu zaman "mümkün değil, mümkün" gibi gelen bilgilerden memnun değildik, ancak kendimiz her şeyi denedik ve dokunduk - pillerin iki teması arasına dilimizi sokarak elektriğin tadına baktık.

Belki birisinin başka bir deneyimi vardır. Ama bir şekilde beyninizin sağ yarıküresinde bir elektriksel karıncalanma hayal edin. Sanki iki elektrot arasındaymış gibi. Bu yarıküredeki güçlü elektromanyetik aktiviteyi hissedin. Belki bir süre sonra bu bölgede gerçekten elektriksel bir karıncalanma hissetmeye başlayacaksınız ya da sanki elektriksel belirtiler çalışıyormuş gibi hissetmeye başlayacaksınız. Bu çok etkili bir egzersizdir. Tam tersi etkiyle çalışır. Onlar. Beynimizde elektromanyetik aktivitenin gerçekleştiğini hepiniz biliyorsunuz. Örneğin vücuttaki bazı işlevler aktif olduğunda, bir veya başka bir yarıkürede karşılık gelen alanın elektromanyetik aktivitesi artmaya başlar. Bilim adamları kafaya sensörler yerleştirebiliyor ve böylece neyin aktif olduğunu yargılayabiliyorlar.

bu durumda

. Ama tam tersini de yapabilirsiniz: etki

gerekli alanlar beyinde bulunur ve böylece vücuttaki belirli işlevleri etkiler. Bu uygulamada niyetiniz ve görselleştirmenizin yardımıyla tüm sağ yarıkürenin elektromanyetik aktivitesini güçlendirirsiniz.

Müzik ve beynin sağ yarıküresi Her gün güzel, uyumlu müzik dinleyin. Bu çok

iyi yol

Sağ yarıkürenin gelişimi. Tüm büyük müzisyenler sağ beyinlidir ve hepsi olağanüstü bireylerdir. Müzik bilinci genişletmek için harika bir araçtır. Kullan onu. Üstelik çok eğlenceli.

Daha sonra aşağıdaki bağlantıyı kullanarak piyano çalma programına gidebilirsiniz. Program, müzikten uzak bir kişinin bile kendisini dahil edecek heyecan verici bir şeyler yaratabileceği şekilde tasarlanmıştır.

yaratıcı süreç

Yukarıdaki uygulamaların tümü, sol yarıkürenin hakimiyetini zayıflatmayı ve bilincinizi sağ yarıküreye taşıma yeteneği kazanmayı amaçlamaktadır.

Hareketin esnekliği gelişir, dünyanın katılığı ve eski moda sol taraflı algısı "kırılır". Algı merkezi bir top gibi sallanır, sizi bir yarıküreden diğerine kolayca yuvarlamaya başlar. Sonunda pratik sürecinde altın ortalamaya ulaşırsınız, bu top her zaman merkezde, uyum noktasındadır ve onu kolayca hareket ettirebilir ve merkezden sağ yarıküreye taşıyabilirsiniz.

1. Yukarıdaki uygulamaları iyi bir şekilde uyguladıktan sonra doğrudan sağ yarıküreye geçişe geçebilirsiniz.
2. Elbette bunu istediğiniz zaman yapabilirsiniz, sonsuza kadar değil. Çünkü etki enteojenlerin, ilaçların veya samadhinin etkisi ile aynıdır; bu hallerde insan bu dünyaya kaybolmuştur; örneğin sadece ailesi için değil kendisi için de bir şeyler yapamaz. Rahat bir vücut pozisyonu alın. Yatar pozisyonda olması daha iyidir. Örneğin, sırtınızın ve başınızın arkasında yastıklar bulunan bir yatakta. Serin olmasın diye üzerine bir battaniye atın, yazın olduğu gibi sıcak tutmak daha iyidir. Odayı perdelerle karartmak daha iyidir; oda alacakaranlık veya tamamen karanlık olmalıdır (ki bu daha iyidir). Işık geçirmeyen gözlük takabilirsiniz. Meditatif müzikli kulaklık da takabilirsiniz ki bu da buna çok uygun.
3. Rahatlamak. Yüzünüzün kaslarını ve onların arkasındaki tüm vücudunuzun kaslarını serbest bırakın.
4. Sıcaklığı ve rahatlığı hissedin. Güvendesin, çevrende tehlikede olan hiçbir şey yok
5. harikalarla dolu
6. Bu uygulamanın başlangıcında bilinçle ilgili yalnızca küçük deneyler mümkündür. Ancak yavaş yavaş, örneğin LSD ile olan deneyimlerin çok geride bırakıldığı çok güçlü deneyimler elde edeceksiniz.

Neden sağ yarıküreye geçelim ki?

Birçok nedeni olabilir. Herkesin kendine ait olacak. Daha fazlası olduğunu söyleyebilirim felsefi soru

pratikten ziyade. “Neden yaşıyoruz?”, “Galakside gezegenlerin nasıl döndüğünü neden bilmemiz gerekiyor, bu neyi değiştirecek?”, “Birini neden seveyim, zaten iyi yaşamalıyım?” sorularıyla alakalı. vesaire. Elbette milyarlarca insan sağ yarıküreye geçiş yapmadan yaşadı, belki başarılı bir şekilde yaşadı, yaşlandı ve öldü. Ve onların örneğini takip edebilirsiniz.

1. Ve hiç kimse senin normal olmadığını söyleyerek parmağını şakağına çevirmeyecek. Ama yine de içinizde sizi yeni bir şeye çağıran, Ruhun çok özlediği, sizi terk etmeyen, giden, tekrar tekrar dönen bir şey varsa, “Dinle, başka bir şey olmalı, çünkü orada” diyor. başka bir şey olmalı!” - o zaman kesinlikle bu şansı kaçırmayacaksınız.
2. Notlar
3. Uygulamadan sonra veya zamanla beynin sağ yarıküresini hissetmeye başlayabilirsiniz. kelimenin tam anlamıyla, onu daha ağır veya örneğin daha sıcak, titreşen, patlayan vb. olarak hissedeceksiniz. Bu iyi. Ayrıca sağ yarıküreye geçtiğinizde bilincinizin büyük ölçüde değişeceğini de aklınızda tutmalısınız. Size söylediklerini anlamayı bırakabileceğiniz noktaya kadar, yani. Kelimelerin hangi bilgileri taşıdığını anladığınızda, anlamsız bir dizi ses duyacaksınız. bilinç merkezinin iki yarıküre arasındaki konumudur, yani. altın ortalamada. Ancak bu seçenek bu dünya için mükemmeldir, yani. insanların dünyası için. Bu uygulama daha ileri gitmenizi sağlar; sürekli olarak sağ yarıkürede olun. Bu alanın derinliklerine inmeye gerek yok, o kadar ki maddi (dünyevi) dünyada etrafınızda olup bitenleri tamamen anlamıyorsunuz. Örneğin sağ yarıküreye %10, %20 veya daha fazla kayabilirsiniz. Evet, artık toplumda “normal” görünmeyeceksiniz.
4. Ancak amacınız birinin sizin hakkınızda düşündüğünden daha yüksekse o zaman bu uygulamayı sürekli yaparak çok daha fazla fayda sağlayabilirsiniz. sağ yarıküreye kaymış olmak

çoğu zaman. Pek çok şamanın sorulara çok önemli yanıtlar almak için transa girdiğini (ve şimdi bunu güçlü bir sağ taraf bilincine girdiğini zaten biliyorsunuz) biliyorsunuz. Yani bu uygulamayı aynı amaçla kullanabilirsiniz. Cevaplar bizzat size gelecektir. Sanki onları zaten tanıyormuşsunuz ve yeni hatırlamışsınız gibi olacak.

İnsan beyni genellikle bir bilgisayara benzetilir. Birçok işlevi yerine getirir ve

harika fırsatlar

• . Ancak insanlar kaynaklarını yalnızca kısmen kullanıyor. Beynin sol ve sağ yarıküreleri nelerden sorumludur? Beynimizin sağ ve sol olmak üzere iki yarım küreden oluştuğunu ve her birinin kendine has işlevsel özelliklere sahip olduğunu çok iyi biliyorsunuz:
• Sol taraf sorumludur mantıksal düşünme, analiz, rasyonellik, konuşma ve dil yetenekleri.

Beynin sağ tarafındaki uzmanlık alanları yaratıcılık, fikir üretme, hayal gücü, standart dışı çözümler, sezgi, duygular. Kural olarak, bazı insanların sol yarım küresi daha iyi gelişmişken, diğerlerinin sağ yarım küresi daha iyi gelişmiştir. Kazananlar çalışmaları senkronize olanlardır. Sonuçta, genellikle iyi bir analitik zekaya sahip, ancak tek bir fikri olmayan insanlarla tanışırsınız. kendi fikri . Var yaratıcı kişilikler

ilginç şeylerle dolu ve yaratıcı fikirler hiçbiri sonuç vermedi. Bu nedenle beynin uyumlu işleyişini geliştirmek ve onun yarısından birine odaklanmamak çok önemlidir.

Beyin senkronizasyonu başka ne sağlar?

• yeni sinir bağlantılarının oluşumu,
• artan konsantrasyon ve dikkat,
• “Burada ve Şimdi” bilincinde olmak,
• durmak iç diyalog(benzer),
• Entelektüel seviyenin arttırılması,
• çalışmalarda başarı, kendi kendine eğitim,
• tarafından tanıtım kariyer merdiveni kendini gerçekleştirme,
• Gençliği ve zihin açıklığını uzun yıllar korumak,
• birçok beyin hastalığının önlenmesi.

Ayrıca beyin aktivitesi gelişmiş kişilerin nadiren hastalandıkları ve çabuk iyileştikleri de kaydedildi. Yarım küreleri senkronize etmeye yönelik egzersizlerin de kişinin motor yetenekleri üzerinde olumlu etkisi vardır.

Cazip? Daha sonra beynin işleyişini eğitmenin ve değiştirmenin yollarına geçmeye başlıyoruz.

Beynin yarım küreleri nasıl geliştirilir? Yarımküre senkronizasyonu

İnsan düşüncesinden sorumlu çok önemli bir organ epifiz bezidir. Yarımküreler arasında bulunur ve tüm işlerden sorumludur. endokrin sistemi ve melatonin (gençlik hormonu) üretimi.

Birçoğunda ezoterik öğretiler aktivasyonuna büyük önem veriliyor büyük değer. Yani Taoizm'de (geleneksel Çin öğretisi) "beynin merkezi", onun "yetiştirilmesi", onunla "işletilmesi" gibi anlayışlar vardır ve bunlar özetle şu anlama gelir: temel kavramlar konsantrasyon. Konsantrasyon ve odaklanma hakkında ne kadar konuşursak konuşalım, bilinç senkronize değilse kişi bunlara tam anlamıyla hakim olamaz. Yalnızca beynin şu veya bu bölümünün çalışmasıyla ilgili gözlemlere sahip olabilir.

Her iki parçanın çalışmasını uyumlu hale getirmek için psikofizyologlar tarafından geliştirilen belirli egzersizleri yapmalısınız. Buradaki ana enstrüman eller tarafından çalınır. İki eliyle hareket eden kişi her iki yarıküreyi de geliştirir.

Hazır mısın? Hadi başlayalım!

Beyin yarımkürelerini senkronize etmek için egzersizler

Egzersizler ilk başta zor olacak, bu yüzden acele etmeyin. Çalışmaya başladığınızda tempoyu artırın. Günlük olarak yapılmaları gerekir. Her egzersizin tekrar sayısı en az 30 defadır.

"Yumruk-avuç." Ellerinizi önünüze koyun: sol el yumruk şeklinde sıkılır, sağ avuç içi aşağı bakar ve karşı bilek hizasında bulunur. Şimdi aynı anda konumlarını değiştiriyoruz. Her zaman üstte bir yumruk ve altta bir avuç içi bulunmalıdır.

"Kulak-burun." Sağ elinizin parmaklarıyla burnunuzun ucunu, sol elinizle ise sağ kulağınızı tutun. Aynı zamanda kulağınızı ve burnunuzu bırakın, ellerinizi çırpın ve şimdi sol elinizle burnunuzu, sağ elinizle kulağınızı tutun.

"Kaptan". Bir elimizi bir “vizör” ile alnın yakınına yerleştiriyoruz, başparmağın gizlendiğinden ve yana doğru çıkmadığından emin oluyoruz. Bir “sınıf” işareti oluşturmak için parmaklarınızı diğer tarafa yerleştirin. Önceki alıştırmalarda olduğu gibi, aynı anda ellerinizin konumunu da değiştirmelisiniz.

Daha da zorlaştırmak için el değiştirmeden önce pamuk ekleyebilirsiniz.

"Kazanan". Sağ taraftaki parmaklar solda “barış” işaretini gösterir - “tamam”. Göreviniz parmaklarınızın konumunu eşzamanlı olarak değiştirmek.

"Yüzük". Sağ elinizin başparmağının ucunu sol işaret parmağınızın ucuyla birleştirin. Aynısı baş parmak sağ indeksli sol el. Bu bir “halka” yaratır.

Başparmaklar önde gelenlerdir. Alt parmakları birbirinden ayırın, yukarı çevirin ve tekrar bağlayın. Birkaç kez tekrarlayın.

Egzersiz çalışmaya başladığında, onu karmaşık hale getiriyoruz: sağ elin başparmağı artık işaret parmağına değil, sol elin orta parmağına dokunuyor; sol başparmak - sağ orta parmak... vb. Küçük parmaklara ve arkaya ulaşıyoruz.

Egzersiz “Halka”:

"Sekizler". Kollar düz, yere paralel uzatılmıştır. Aynı zamanda onlarla karşı yatay sekiz rakamını çizin (sonsuzluk işareti “∞”). 15-20 kez tekrarlayın.

Şimdi tek yönlü sekiz rakamı (tek yönde) - 15-20 kez. Önce sola, sonra sağa.

Bundan sonra, sağ el yatay olarak sekiz rakamını - “∞” ve sol el dikey olarak - “8” çizmeye devam eder. 15-20 kez tekrarlayın ve değiştirin: sol - “∞”, sağ - “8”.

“Dirseklerimizle çalışıyoruz.” Bu egzersiz belki de en basit olanıdır. Almak boş sayfa A4 kağıdı. Üzerine bir “+” çarpı işareti çizin. Kağıt parçasını asın ve önünde durun. Çizilen çapraz çizgilere bakın ve aşağıdaki alıştırmaları yapın:

- Sırtınız dik, sol dirseğinizle sağ dizinize, ardından sağ dirseğinizle sol dizinize dokunun. Tekrar sayısı 15 kez.

- Sırtınız dik, sol dirseğinizle sol dizinize, ardından sağ dirseğinizle sağ dizinize dokunun. Tekrar sayısı 15 kez.

- 15 çapraz hareketi, ardından 15 paralel ve tekrar 15 çapraz hareketi tekrarlayın.

Egzersizleri tamamladıktan sonra zihninizin nasıl temizlendiğini ve beyninizin nasıl "boşaldığını" fark edeceksiniz.

Listelenen egzersiz setinin her gün gerçekleştirilmesi çok önemlidir. olumlu sonuçlar. Onların asıl amacı kendinize meydan okumak ve kazanmaktır! Beyninizin yarımkürelerini senkronize etmek, düşüncenizi ve yaşamınızı değiştirmenize yardımcı olacaktır. Ve bu değil boş sözler. Kompleksin düzenli uygulanmasıyla değişiklikleri fark etmeye başlayacaksınız: yeni fikirler ortaya çıkıyor, sorunların çözümleri hızla geliyor, yaratıcı ve mantıklı.

Sonuçlarınızı yorumlarda bizimle paylaşın! ;)

İnsan Beynine Kısa Bir Bakış

Beyin aşağıdaki işlevleri yerine getirir:

• Düşünme;
• Konuşma;
• Bilinç;
• Duygular;
• Hareketlerin koordinasyonu;
• Uyku yönetimi;
• Plan yapmak.

İnsan beyni iki yarım küreden oluşur. Bunlardan birine sağ, diğerine sol denir. Birbirlerine korpus kallozum ile bağlanırlar. İki yarım küre arasındaki bilgi alışverişi buradan geçer. Beynin sol tarafına zarar verirseniz sağ yarıküreye de zarar verir. Bunun tersi de doğrudur. Elbette bir kişinin sol tarafının tamamının kesildiği durumlar da olmuştur. Daha sonra yaşamaya devam etti tam hayat. Sağ yarıküre, artık var olmayan sol yarıkürenin işlevlerini yerine getirmeye başladı.

İnsan beyni iki bölüme ayrılmıştır. Her yarım küre kendi görevini gerçekleştirir belirli işlevler. Amaçları aşağıda sunulmuştur.

Sol yarımküre Bilginin sıralı işlenmesini gerçekleştirir. Adım adım analiz içerir. Tüm bilgiler analiz edilir sıkı düzen. Sol yarıküre sayılarla ve sayılarla çalışır.

Sağ yarıküre Duyulardan gelen bilgileri işler. Müziği, renkleri algılar ve dünyaya yönelimden sorumludur. Sağ yarıküre mevcut bilgiyi sentezleme yeteneğine sahiptir. Bu nedenle bulmaca çözmenize ve kalıpların dışında hareket etmenize olanak sağlar.

Bu, insan beyninin ne kadar karmaşık olduğunu anlamak için yeterlidir.

Beyin yetenekleri nasıl geliştirilir?

Aynı varsayım insan beynine de uygulanabilir. Potansiyelinin sadece yüzde 10'unu kullanıyor. İnsanların yeteneklerini geliştirmeleri gerekiyor. Beyni yeteneklerinin yüzde yüzünü kullanan bir insanın nasıl olacağını hayal etmek zordur.

Büyük ihtimalle yenisi çıkacak bilimsel devrim. Keşif üstüne keşif takip edecek.

Beyin yeteneklerinizi geliştirmeye başlamak için şu ipuçlarını uygulamanız gerekir:

Fiziksel hareketsizlikten kurtulun. Hareketsiz kişilerde ortaya çıkar. Sürekli televizyon izlemeyi ve bilgisayar başında oturmayı seven sürücüler risk altındadır. Fiziksel hareketsizlikte yağ asitleri parçalanmaz. Damarlarda kolesterol plakları belirerek kanın geçişini engeller. Kan tüm organlara oksijen sağlar. Beyin O2 almaz ve kötü çalışmaya başlar.

Vücutta karbonhidrat ve fosfat alımının sağlanması gerekir.Bir kişi beyin yeteneklerini geliştirmek istiyorsa votka, şarap vb.'den vazgeçmesi gerekir. Ancak daha az kötü olanı seçerseniz, bira içmenin nöronlar üzerinde alkolden çok daha zararlı bir etkisi olur. Genel olarak alkol içeren herhangi bir içecek nöronları öldürür. Bira da çok şey içeriyor karbondioksit. Bu bir çifte bela. İnsan beyni alkol ve karbondioksitten zehirlendi.

Bol miktarda durgun su içmelisiniz. Toksinlerin ve atıkların çoğunu vücuttan uzaklaştırır.
Su beyin yeteneklerinin geliştirilmesine yardımcı olur. Yarımküreler arasında daha iyi iletişim sağlar. 30 kilogram ağırlık için 1 litre su içmelisiniz. İÇİNDE stresli durumlar hacim artar. Su insanı daha da kötüleştirmez.

Beyin aktivitesini korumanın ve geliştirmenin yolları

• Haftada en az iki kez egzersiz yapın. Diğer insanlarla daha fazla iletişim kurmaya çalışın. Bu iletişim doğrudan yaşayan bir kişiyle gerçekleşmelidir.
• Vitamin ve enzim bakımından zengin yiyecekler yiyin.
• Vücudunuzun yeterince uyumasını sağlayın.
• Stresten kaçının.
• Rahatlamayı öğrenmeli ve rahatlama tekniklerinde ustalaşmalısınız.
• Bu beş noktaya bağlı kalarak beynin potansiyel yeteneklerinin arttığını ve yavaş yavaş aktif hale gelmeye başladığını hissedebilirsiniz.

Okulların, teknik okulların ve üniversitelerin yalnızca temel konuları sunmaları boşuna değil. Örneğin fizikçiler aynı zamanda Rus dilini, tarihini, psikolojisini ve diğer beşeri bilimleri de inceliyorlar. Aynı şey filologlar için de geçerlidir. Birlikte beşeri bilimler kesinlikle matematiksel konuları var.

Yukarıdaki örnekler şunu gösteriyor Her iki yarıkürenin paralel olarak geliştirilmesi gerekiyor. Bunun için beyin gelişimine yönelik egzersizler vardır.

Egzersiz 1.

Öncelikle elinizle karnınızı saat yönünde okşamanız gerekir. Bu egzersizi gerçekleştirmek için sol elinizle kafanıza yukarıdan aşağıya dikey olarak vurmalısınız. Bu harekete hakim olan kişi bunları aynı anda gerçekleştirmelidir. İlk bakışta her şey basit. Ancak birleştirdikten sonra hemen hemen herkesin eli karışmaya başlayacaktır. Sol el otomatik olarak taahhüt etmeye çalışacak dairesel hareketler. Hedefe ulaştığınızda ve kafa karışıklığı sona erdiğinde ellerinizin pozisyonunu değiştirmelisiniz.

Egzersiz 2.

Her iki avucunuzu karnınıza yerleştirin. Sol el kesinlikle sağdadır. Şimdi nefes vermeniz gerekiyor. Bir mumu söndürmek gibi olmalı. Bu alıştırma için bir dakika ayrılmıştır.

Egzersiz 3.

Bu egzersiz, her iki yarım kürenin çalışmasını aktif olarak senkronize etmenizi sağlar.

Her iki elinizi de yukarı veya önünüze kaldırmanız gerekir. Kişinin sol eliyle havaya bir kare, sağ eliyle de bir yıldız çizmesi istenecektir. Bütün bunlar aynı anda yapılır. İlerleme kaydedildiği anda ellerin konumu değişir.

Egzersiz daha da zorlaştırılabilir. Bunu yapmak için diğer şekillerin çizimlerini yapmanız gerekecektir. Her şey egzersizi yapan kişinin hayal gücüne bağlıdır.

Serebral hemisferlerin gelişimi için yaratıldı özel program- nörobik. Bu tür egzersizler günlük olaylara yeni bir şekilde bakmanıza olanak tanır. Başka bir deyişle sıradan bir şeyi alışılmadık bir şekilde yapmaya çalışmanız gerekir.

Egzersiz 4.

Diğer bacağınızın üzerinde yataktan kalkmaya çalışın. Diğer elinizle dişlerinizi fırçalamayı deneyebilirsiniz. Çay içerken şekeri sağ elinizle değil sol elinizle karıştırmanız gerekir.

Egzersiz 5.

Bu egzersiz şu şekilde yapılmalıdır: iyi arkadaş. Gözlerinizi bağlamanız ve arkadaşınızla birlikte yürümeniz gerekiyor.

Bu alıştırmada aşağıdaki soruları yanıtlamanız gerekecektir.

• Belirsizlikle nasıl başa çıktınız?
• Hangi duyu organları etkinleşir?
• Hangi sesler öne çıktı?
• Sizi endişelendiren ne duydunuz ve neyi sakinleştirdiniz?

Beynin sağ yarım küresi nasıl geliştirilir?

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi her iki yarıküreyi de geliştirmek gerekiyor. Örneğin, bir günde tercih verin mantıksal eğitim diğerinde hayal gücü ve sanatla meşgul olmak.

İlk başta beynin yüzde 100 nasıl geliştirileceği sorusu vardı. Tek bir çıkış yolu var - her iki yarıküreyi de geliştirmek.

Her iki yarıkürenin gelişimindeki dengesizlik çocukluk döneminde başlar. İnsanlar soyut düşünmeyi ve empati kurmayı bilmiyorlar.

Egzersiz 1.

Bir kişi çizmeye başlamalıdır. Sağ yarıküre analiz etmekten ziyade sentezler. Algılamak gerekiyor etrafımızdaki dünya soyut olarak. Bunu yapmak için kendi dairenizin tasarımcısı olabilirsiniz. Duvar kağıdı ve renkleri seçerken sezginize güvenmeyi öğrenin.

Egzersiz 2.

Psikolojide empati kavramı vardır. Bir kişinin sadece diğer insanlarla empati kurması yetmez, dünyaya bir başkasının gözüyle bakması da gerekir. Bu durumda, diğer insanların hayatlarında olup bitenlere derin bir müdahale söz konusudur. Bu egzersiz sağ yarıküreyi geliştirir.

Egzersiz 3.

Bir kişinin sıklıkla hayal kurabileceği veya sadece rahatlayabileceği duygulu müzik dinlemesi gerekir. Müzikal kompozisyon insanı kısıtlamamalı.

Beyin karmaşık ve tam olarak anlaşılamayan bir kısımdır insan vücudu. O sorumludur önemli işlevler yaşam sürecinde: hafıza, dikkat, duygular, karar verme, koordinasyon ve düşünme. Beyin insanları oldukları kişi yapar. Hızlı gelişmeye rağmen modern tıp hala kendi içinde gizliyor çözülmemiş gizemler. Beynin iç rezervleri üzerinde çalışılanların çok ötesine geçiyor: Bilim adamları, insanların potansiyelinin yalnızca %5-10'unu kullandığına inanıyor.

Buna ne izin vermez? Doğa Ana'yla ilgili: İnsanlığı yarattığı en büyük hediye olan zekayla ödüllendirmiş ve koruyucu işlevler, zihni aşırı stresten kurtarır. Bu nedenle “ekonomi modunda” çalışarak ve rezervlerinin hızla tükenmesine izin vermeyerek kendini koruyor.

Ancak beyin de diğer kısımlar gibi insan vücudu, yaşam boyu sürekli eğitime ihtiyaç duyar. Ayrıca vücuttaki her şey birbirine bağlıdır: Aktif ve parlak bir zihin, sağlık, ruh hali ve refah düzeyini artırır. Onu iyi durumda tutmaya yardımcı olacak çeşitli oyunlar ve beyin gelişimine yönelik egzersizler. Belleğe yardımcı olacak, yaratıcı ve analitik yetenekler geliştirecekler.

Beyin gelişimi için oyunlar

Zihni eğitmenin en etkili ve ilginç yöntemlerinden birinin beyin gelişimine yönelik oyunlar olduğu düşünülmektedir. Onların yardımıyla eğlenceli ve faydalı bir şekilde vakit geçirebilirsiniz boş zaman. Peki neden bu tür etkinlikleri alışkanlık haline getirmiyorsunuz? Sonuçta boş zamanınızda rutin şeyler yapmak yerine birkaç saatinizi zihninizi çalıştırmaya ayırmanıza hiçbir şey engel olamaz. Ana hedef– Beynin aktif olarak çalışmaya başlaması için sorunları çözmenin yollarını ve soruların cevaplarını arayın.

Böyle mantıklı ve akıl oyunları beyin gelişimi için:

satranç;
dama;
Sudoku;
poker;
tavla;
grup oyunları;
mantık bulmacaları ve diğerleri.

Zeka, mantık ve hafızanın geliştirilmesine yardımcı olurlar. Ayrıca masa oyunları Rekabetin ve zaferin neşesini hissetmenizi sağlarlar; eski çağlardan beri bilinmeleri boşuna değildir. Böyle bir eğlence aynı anda birçok insan becerisi için güçlü bir eğitimdir: mantıksal, analitik ve tümdengelimli, yaratıcı düşünme, konsantrasyon. Çocukluğundan beri satranç oynayan insanların da satranç oynadığı kanıtlanmış bir gerçektir. benzer oyunlar, V olgun yaş yaşıtlarına göre çok daha akıllıdır.

Yani oyunlar ve dikkat aşağıdakilere katkıda bulunur:

Gelişim stratejik düşünme Birkaç adım ilerideki eylemlerin dikkatli bir şekilde değerlendirilmesini içerdiğinden olayların gelişimi için alternatif seçeneklerin incelenmesi. Hayatta kullanabileceğiniz mükemmel bir beceri; örneğin, bilmediğiniz yerlere seyahat ederken, hızlı bir şekilde rota belirlemeniz ve aralarından en iyisini seçmeniz gerektiğinde.
Planlanan eylemlerin olası sonuçlarını hatırlama becerisinin kazanılması. Günlük yaşamda, işte ve işte faydalı olan bir alışkanlık. Kafanızda hemen bir "karar-eylem-sonuç" zinciri oluştuğundan, aceleci ve dürtüsel kararların sayısını azaltmanıza olanak tanır.
, stres direncini arttırır ve gereksiz çatışma olasılığını azaltır.
Bilginin gelişimi, çünkü birçok grup oyunu sürekli yeni bilgilerin edinilmesini içerir.

Beyin yarıkürelerinin gelişimi için egzersizler

Baskın yarım küreye bağlı olarak kişinin yetenekleri ve tercihleri ​​belirlenir. Sağ yarıküre – duygular, mecazi ve soyut düşünme. İnsanlarda iyi gelişmiştir yaratıcı meslekler. Sol mantıktan, tutarlılıktan, analitik yeteneklerden ve rasyonalizmden sorumludur. Olmak uyumlu kişilik her iki parçayı da eğitmek gerekir.

Beyin yarımkürelerinin gelişimi için belirli insan niteliklerini önemli ölçüde artıran egzersiz setleri geliştirilmiştir. Kısa açıklamaları olan popüler seçenekler şunlardır:

Birkaç kaleme ve bir parça kağıda ihtiyacınız olacak. İki elinizle aynı anda çizim yapmanız gerekiyor geometrik şekiller, sayılar, harfler. Egzersiz oldukça basit gibi görünüyor, ancak pratikte çok az kişi bunu ilk seferde tamamlamayı başarıyor.

Parmaklarınızı çok hızlı bir şekilde sırayla hareket ettirin ve başparmağınızla bir yüzüğe bağlayın. Önce bir elinizde, sonra her ikisinde de aynı anda deneyebilirsiniz.
"İletken" egzersizi yapın. Bunu gerçekleştirmek için boş zamanlarınızda kendinizi bir orkestra şefi olarak hayal etmeniz, müziği açmanız ve iki elinizi biri diğerinden biraz aşağıda olacak şekilde omuz hizasına kaldırmanız gerekir. Bu pozisyonda, aynı anda havaya dikey bir sonsuzluk işareti çizin: sağ elinizle burcun ortasından sağa ve yukarıya, sol elinizle sola ve yukarıya doğru hareketler yapın. Daha sonra her şeyi ters sırayla tekrarlayın.
Bir yarımküreyi monoton çalışmadan kurtarmaya ve diğerini harekete geçirmeye yardımcı olan jimnastik. Üzerine yatay bir "X" sembolü şeklinde iki düz, net çizginin çizildiği bir A4 kağıda ihtiyacınız olacak. Sayfayı göz hizasında asın ve ona bakarak aşağıdakileri yapın:

- sol dirseğinizle sağ dizinize veya tam tersi şekilde sırtınızı düz tutarak, her iki taraf için 6 yaklaşım yapın;

- sol dizinizle sol dirseğinize dokunun ve tam tersi, sırtınızı da bükmeyin, tekrar sayısı bir öncekine eşit.

Bu egzersiz yalnızca beş dakika sürecektir, ancak etkisi hemen hissedilecektir; berrak ve tazelenmiş bir kafa.

Serebral hemisferlerin olduğunu bilmelisin geri bildirim insan vücudunun yanlarıyla. Yani sol tarafı ne kadar aktif çalıştırırsanız fiziksel aktivite, ne kadar iyileşir sağ taraf beyin ve tam tersi.

Beynin sağ yarıküresini geliştirmek için egzersizler

Beynin sağ tarafı, gerçekliğin bütünsel algısını yönetir, gerçekliğin sezgisel anlayışını ve yaratıcı yetenekleri geliştirir. Bu nedenle, bu yarıkürenin gelişimi şunlarla desteklenir: görselleştirme, meditasyon, çizim. Genel olarak bütünsel görsellerle çalışmaya ilişkin tüm eylemler.

Beynin sağ yarım küresinin gelişimi için etkili egzersizler - şiir yazmak, şarkı söylemek, dans etmek, yaratmak edebi eserler, bir günlük veya blog tutuyor olsa bile. Önemli olan bu tür faaliyetlerin doğrudan bu yarıkürenin sorumlu olduğu işlevlerle ilgili olmasıdır.

Örnek olarak şu sıralar popüler olan sağ yarıküre çizim kurslarını önerebiliriz. Bir resmin taslağını çizerken kullanılan özel bir teknik, size kalıplaşmış düşünce kalıplarından uzaklaşıp onu mümkün olduğunca gerçekçi bir şekilde kağıt üzerinde yeniden yaratmayı öğretir. gerekli öğe. Bu tür aktiviteler bilincinizin sınırlarını genişletmenize, tanıdık şeylere farklı gözlerle bakmanıza, etrafınızdaki dünyayı yeni bir şekilde takdir etmenize ve hayal gücünüzü geliştirmenize olanak tanır.

Beynin sol yarıküresini geliştirmek için egzersizler

Beynin sol yarıküresi analiz etme ve hesaplama yeteneğinden sorumlu olduğundan, o zaman en iyi egzersizler gelişimi için:

Çözüm matematik problemleri ve çalış kesin bilimler. Nasıl daha fazla miktar ve görevlerin karmaşıklığı ne kadar yüksek olursa, sol yarıküre o kadar iyi gelişir.
Bulmacaları, tarama sözcüklerini, bulmacaları çözme. Bu tür egzersizler şunları içerir: analitik düşünme Bu, beynin bu kısmının daha büyük ölçüde gelişimini ima eder.
Vücudun sağ tarafına yönelik fiziksel egzersizler.

Beyin gelişimi için nörobik egzersizler

Duyuları alışılmadık bir şekilde kullanmayı amaçlayan bir dizi egzersizdir. beyin aktivitesi ve geliştirir zihinsel yetenekler. Bu durumda aşağıdakileri yapmanız gerekir:

Sabah uyandıktan sonra giyinin ve gözlerinizi açmadan kendinizi yıkayın. Veya alternatif seçenek– Kahvaltı yaparken sevdiklerinizle konuşmayı kullanmadan iletişim kurun.
Her zamanki rutininizi değiştirin, "alışılmışın dışında olun." Beyin fonksiyonlarını iyileştirmek için periyodik olarak işe ve eve giden rotaları değiştirmek, çatal bıçak takımını tutmak için alışılmadık bir el kullanmak, yiyecek satın almak için başka mağazalar bulmak, kil heykeltraşlığına kaydolmak, yağmurda yürüyüşe çıkmak veya amaçsızca bulutları izlemek faydalıdır. .
Beyin gelişimi için harika bir egzersiz, bilmediğiniz yerlere seyahat etmektir. Seyahat zihni canlandırmanın harika bir yoludur. "Gezici" yaşam tarzı sayesinde eski insanların emek ve becerilerin geliştirilmesinde büyük bir adım attığına dair bir görüş var. Ayrıca her türlü yeri ziyaret etmek beyin aktivitesinin artmasına da yardımcı olur.
Çocuklardan bir örnek alın: Hareket halindedirler, sürekli çevrelerindeki dünyayı algılama ve bilgi halindedirler. Bir yetişkin, arkadaşının ceketinin rengini veya satın alınan ürünün fiyatını fark etmeyebilir. Çocukların beyinlerinin yaşlılarınkinden daha aktif olduğu ortaya çıktı.

Beyin hücrelerinin işleyişini eski haline getirmek ve iyileştirmek için bir tür “zihinsel jimnastik” önerebiliriz:

gözleriniz kapalıyken basit eylemler gerçekleştirin;
mağazadan satın al yeni ürünler veya bir restoranda bilinmeyen yemekleri sipariş edin;
ile iletişim kurmak yabancılar, çalışmak yabancı dil, yeni bilgileri özümseyin;
ilginç hobiler bulun veya dar bir alana odaklanmış bir alanda çalışın;
sesi kapalı olarak TV izleyin ve aynı anda gördüğünüz diyaloglar hakkında yorum yapın;
en sevdiğiniz parfümü arayın ve düzenli olarak değiştirin;
mümkün olduğunca fazlasını yapmaya çalışın daha fazla aksiyonçalışmayan el;
muhataplarınızı şaşırtarak günlük sorulara beklenmedik yanıtlar bulun;
: Koyu ve soğuk tonlardaki giysiler parlak renkli şeylerle seyreltilir - bu kesinlikle düşünme biçimini etkileyecektir;
parmaklarınızı kullanarak banknotların değerini belirlemeyi öğrenin, işaret dilini öğrenin - bunun duyusal algının gelişimi üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır;
şakalar ve anekdotlar yazın;
Evde rahatlamaya çeşitlilik katın: Neden kanepede uzanmak yerine yere oturmuyorsunuz?

Düzenli egzersiz ve eğitim olmadan, kişinin beyni de vücudu gibi "sertleşir" ve işlevlerini giderek daha kötü bir şekilde yerine getirir. Bu nedenle zihinsel ve fiziksel yetenekler kişi. Bu değişiklikleri yavaşlatmak ve her yaşta hayattan keyif almak için, zihninizi geliştirecek sürekli jimnastik yapmayı kural haline getirmelisiniz. Tavsiye ve önerilerin seçim yapmanıza yardımcı olmasına izin verin uygun yöntemler beyin gelişimi ve bunları yerleşik bir alışkanlık haline getirin.