Bütün dünyanın size karşı dönmüş gibi göründüğü durumlar var. Başarısızlıklar Kişisel hayat, iş yerindeki sorunlar, arkadaşlar bir yerlerde ortadan kayboldu ya da hiç yoktu... Bunun evrensel bir komplo, küresel adaletsizlik, kötü niyet ya da ceza olduğunu nasıl düşünmeye başlamazsınız?

DIŞLANANLAR KİMLERDİR?

Herhangi bir takımda her zaman herkesin ilgisini çeken, iletişimin bir onur ve ayrıcalık olarak kabul edildiği bir liderler grubu vardır. Dışlananlar onlarındır tamamen tersi. Böyle insanlardan hoşlanmazlar, onlarla iletişim kurmak istemezler, onları aşağılamaya, incitmeye çalışırlar. Üstelik çoğu bunu kişisel düşmanlıktan değil, sürü duygusuna itaatten yapıyor. ana problem Tüm zamanların ve halkların dışlanmışlığı, bu etiketin bir kişi üzerinde ne kadar uzun süre asılı kalırsa, ondan kurtulmanın o kadar zor olmasıdır. Bu nedenle, ekibin sizden uzak durduğunu bir kez (veya birkaç kez) fark ettikten sonra, bu çok külfetli damgadan kurtulmak için hemen önlem almak daha iyidir. Konuşma sırasında tam olarak nasıl olduğunu öğreneceğiz.

Bir çocuk ne tür bir “liyakat” karşılığında dışlanmışlar saflarına “kaydedilebilir”? Çoğunlukla bazı fiziksel kusurlardan dolayı (şaşılık, kekemelik, fazla ağırlık, topallık...) Ne yazık ki çocuklar bazen zalim olabiliyorlar...

Ancak burada, bunun yalnızca çocuğun kendisi kusurlu hissettiğinde, şu ya da bu konuda çok endişeleniyorsa gerçekleşeceğine dair hemen bir rezervasyon yapmalıyız. Bazı avantajları belirleyerek fiziksel bir engelin telafi edilmesine yardımcı olabilirsiniz. Bir çocuk bunlara sahip olmaktan başka bir şey yapamaz. Bunlar ebeveynlerin her zaman odaklanması gereken konulardır. Basitçe ifade etmek gerekirse, 60 kilo ağırlığındaki bir birinci sınıf öğrencisi eğer arkadaş canlısıysa (bir kalemi paylaşıyorsa, ona şeker ikram ediyorsa, hile yapmasına izin veriyorsa, cep telefonuna oyun indiriyorsa), espriliyse (doğru tepki verirse) alay konusu olması pek olası değildir. ve bir ifadeye ya da belirli bir duruma ışık hızıyla yanıt verir ve kendini nasıl savunacağını bilir. Ancak şişman çocuk daha ilk günden itibaren son sıraya girip öğretmene uygunsuz bir şekilde cevap verirse ve teneffüslerde köşede tek başına sandviç yerse ve bazı yakıcı sözlere yanıt olarak sessizce nefes alırsa, o zaman dışlanma şansı önemli ölçüde artar. .

Tabii ki, görünüm popülerlik derecelendirmesinde önemli bir rol oynuyor, ancak asıl rol oynamıyor. Akranları tarafından sevilen çocuklar, reddedilenlere göre genellikle daha fazla arkadaşa sahip, daha enerjik, girişken, açık ve nazik olurlar. Popülerlik aynı zamanda akademik başarıdan, spor başarılarından ve düzgün görünümden de etkilenir.

Dışlanmışların kaderi yalnızca izole edilmiş veya başarısız olanların başına gelemez. "Yeniden başlayanlardan" hoşlanmazlar; her zaman inisiyatifi ele geçirmeye çalışanlar, emirler verenler, yalan söyleyenler veya örneğin sınıfa karşı çıkanlar, sınıftan kaçmayı reddedenler. Hatta bazıları var portre galerisi“dışlanmışlar” - akranlarının düzenli olarak alaylarına ve saldırılarına maruz kalan, reddedilen çocuk türleri.

Popüler değil

İletişimi nasıl başlatacağını bilmeyen sessiz insanlar, sınıf arkadaşlarının dikkatini nasıl çekeceğini bilmeyen gri fareler - tatilden sonra kimse böyle bir çocuğa sevinçle koşmaz, kimse onun yokluğunu sınıfta fark etmez. Ona merhaba bile diyemeyebilirler. Zorbalık değil ama bir o kadar da acı veriyor.

küskün

Sınıf arkadaşlarıyla iletişim kuramayanlar, başarısızlıklarından dolayı başkalarından intikam alıyormuş gibi davranmaya başlarlar.

"Şakacı" veya "günah keçisi"

Ne pahasına olursa olsun dikkat çekmeye çalışan çocukların kategorisi. Sınıfta çeşitli şakalar yapabilirler, kasıtlı olarak bir şeyi düşürebilirler, düşebilirler, bir şeyi ters takabilirler... Çoğu zaman, bu tür çocuklar daha sonra sınıfın tüm başarısızlıklarından sorumlu tutulur ve diğer insanların hileleri onlara suçlanır.

"Sıkışmak"

Kendini sürekli başkalarına empoze eden, sohbete sıkışan, sarılmaya çalışan...

"Favori"

Tipik olarak çocuklar, bir öğretmen veya eğitimci tarafından seçilen akranlarından hoşlanmazlar. Özellikle de "favori"nin neden onlardan daha iyi olduğunu anlayamıyorlarsa.

Lisede bazen sosyal dışlanmışlar ortaya çıkar (genellikle başka bir okuldan gelirler) - geri kalanı gibi olmayan, genel kabul görmüş kanonlara uymayan çocuklar, "kendi başına" olan insanlar. Kimseyi umursamıyorlar, kendi sosyal çevreleri, kendi çıkarları var. Görüşleri, eylemleri, düşünce dizileri kimseye bağlı değildir. Prensip olarak bu toplumun onları pek ilgilendirmemesi nedeniyle kendilerini dışlanmış hissedebilirler veya hissetmeyebilirler; genel olarak onun ne düşündüğü umurlarında değil. İÇİNDE ikinci durum Akranların neden olduğu bir tür psikolojik travmadan bahsetmek imkansızdır.

Bir insanın yalnızlık çekmesi ve arkadaş olmak istemesi başka bir mesele... Neden etrafta ona yardım etmek isteyen bu kadar az insan var? Dışlanmışların temel sorunu rahatlık eksikliği, affedememek ve küçük şeylere takılıp kalmaktır. Böyle bir kişi bir noktada aşırı duygularından dolayı size son gömleğini vermeye hazır olsa bile, büyük olasılıkla kısa süre sonra kendi açık sözlülüğüne kızacak ve kendini tekrar kapatacaktır.

Sürekli kendi içine saklanmaya yönelik bu patolojik arzu nereden geliyor? Başka bir deyişle sorun nereden kaynaklanıyor?

Reddedilme duygusu kural olarak aileden kaynaklanır. Bazı ailelerin bir çocuğu günah keçisi olarak atamak gibi yazılı olmayan bir geleneği vardır. Babamın iş yerinde sorunları var - öfkesi oğlundan çıkıyor. Anne ve babanın iyi bir ilişkisi yok - yine söylüyorum, bu onun hatası (dayak için her zaman resmi bir neden vardır).

Aynı zamanda ebeveynlerin çocuktan bazı özel beklentileri vardır; örneğin, onun erkek çocuk olmasını, doktor ya da seçkin bir sporcu olmasını isterler. Ve bir kız doğar ve ebeveynlerin tercihlerine kesinlikle kayıtsızdır... Anne (baba) hayal kırıklığını kabul edemez ve bunu çocuğa mümkün olan her şekilde gösteremez. Ve bu durumda, kimsenin ona olduğu gibi ihtiyaç duymadığına dair korku ruhuna yerleşir, kendine olan saygısı ve öz saygısı son derece düşük bir seviyeye düşer.

Çocuk kızgınlığa, olumsuz beklentilere, ihtiyatlılığa, kapalılığa veya saldırganlığa takılıp kalır. Bu tür çocuklar (ve ardından yetişkinler) çok savunmasızdır ve başkalarının sevgisine ve tanınmasına fazlasıyla bağımlıdırlar. İlk deneyimleri, diğer insanlarla iletişim kurmanın çok acı verici olduğunu gösteriyor. Acı, dışlanmış herkesin dünyadaki her şeyden daha çok korktuğu şeydir. Herkesin acıdan korktuğunu söyleyeceksiniz. Evet korkuyorlar. Ama aynı zamanda arkadaş olurlar, severler, hayal kırıklığına uğrarlar ve ihanete dayanmayı öğrenirler. Dışlanmışların abartılı bir acı korkusu vardır ve çoğu zaman başkalarının dikkat etmeyeceği durumlarda bunu hissederler. Sonuç olarak, dışlanmışlar herhangi bir iletişimden kaçınarak izolasyona çekilebilirler.

REDDETMENİN DOĞASI NEDİR?

Her drama net bir rol dağılımı gerektirir. Zorbalık durumunda, her zaman kışkırtıcılar (ele liderleri), takipçiler ve bizzat kurbanlar bulunur (bazen dışarıdan gözlemciler de katılır). Genellikle sınıfta bir veya iki kişi zorbalığın başlatıcısı olur. Bazı nedenlerden dolayı birinden hoşlanmadılar ve onu kızdırmaya, zorbalık yapmaya, alay etmeye, açıkça kaçınmaya veya kabul etmemeye başladılar. Çoğu çocuk onları güçlü bir kişilik olarak görür, ancak aslında çoğu durumda elebaşları kendilerini çok güvensiz oldukları için başkalarının pahasına kurarlar.

Alfred Adler'e göre, "Genellikle bir aşağılık kompleksi, telafi işlevi gören bir üstünlük kompleksinin arkasında gizlidir." Bununla birlikte, oldukça müreffeh çocukların da kışkırtıcı olduğu görülür. Eşsiz benzersizliklerine o kadar güveniyorlar ki, başkalarıyla alay etme ve onları bir şekilde memnun etmeyen akranlarına zulmetme hakkına sahip olduklarını düşünüyorlar. Bu pozisyon büyük ölçüde, sakıncalı bir kişinin takımdan çıkarılabileceğine ve çıkarılması gerektiğine inanan ebeveynlerinin pozisyonuyla açıklanmaktadır. Zheleznyakov'un "Sadece Birkaç Gün" hikayesi ve buna dayanan "Korkuluk" filmi bu konuda çok belirleyicidir.

Sınıf arkadaşları arasında mağdurun savunucuları da var. Bazen bir savunmacının ortaya çıkışı durumu kökten değiştirebilir (özellikle birkaç savunucu varsa veya sınıfta onların görüşleri dikkate alınırsa) - takipçilerin çoğu dışlanmış olanı yalnız bırakır, çatışma en başında boşa çıkar.

Bazen dışlanmış birinin savunucusu, kendisi de dışlanmış biri haline gelir. Örneğin, öğretmenin iradesine itaat eden bir çocuk, dışlanmış biriyle aynı masaya oturmaya zorlandığında, masa komşusuna aktif olarak zorbalık yapmaya başlamadığı sürece, yavaş yavaş alay konusu haline gelebilir.

ÇOCUĞUN ZORBALIK NESNESİ HALİNE GELDİĞİ NASIL ANLANIR?

Yetişkinlerin aksine çocuklar, sevmedikleri kişilere karşı tutumlarını çok açık bir şekilde ifade ederler. İnsanları basit bir nedenden dolayı sevmiyorum; onlar farklı.

Oğlunuz veya kızınız anaokuluna veya okula gitmek konusunda isteksizse, orada geçirdikleri zaman hakkında konuşmuyorsa, depresyona geri dönerse, sınıfta çok az arkadaşı varsa (veya hiç yoksa) tüm bunlar derhal dikkate alınmalı ve yardım etmek için acele etmelisin. Bir ekiple (veya ekibin belirli bir üyesiyle) başarısız bir ilişki, psikosomatik bir hastalığa neden olabilir. Psiko-duygusal bir sorunla karşılaşmamak için vücut zamanla “hastalanıp evde kalmayı” tercih ediyor. Bu arada, bu aynı zamanda ebeveynler için de bir sinyaldir. Bir çocukta birdenbire soğuk algınlığı belirtileri ortaya çıkarsa veya baş ağrısı veya karın ağrısı başlarsa ve bu sistematik olarak oluyorsa, onunla sınıftaki ilişkiler hakkında konuşmalısınız.

ZORBALIK RİSKİ NEDİR?

İnsan sosyal bir varlıktır ve bağlantılar kurmayı nasıl öğrendiği onun hayatını büyük ölçüde belirleyecektir. gelecek yaşam ve çoğu zaman başarı kadar önemli bir faktördür. İletişim korkusu dışlanmışlarda yaşar ve hissedilir. Ama yine de dışarı çıkıp aramalıyız normal insanlar ve küçük düşüren ve acı verenleri affedebilmek.

Ancak zorbalığın üzücü sonuçları çok daha hızlı ortaya çıkabilir. Ve çocuk mağdurun çaresiz eylemleriyle sonuçlanır. Örneğin hırsızlık. Reddedilen kişi, onların sevgisini, dostluğunu, sevgisini satın almak için evden (veya başka bir yerden) para çalabilir, onunla şeker satın alabilir ve bunu diğer çocuklara verebilir. iyi tutum.

Çocuk yalan söylemeye başlayabilir. Bulamamak gerçek dünya değerini artırabilecek, sevilmeyen bir çocuk veya bir tür gelişimsel engeli olan çocuklar, başkaları üzerinde olumlu bir izlenim bırakabilecek bir şey ortaya çıkarırlar. Belirli bir şirkette prestijli sayılan bir şeye sahip olan, var olmayan akrabalarıyla övünürler. Bu, örneğin bankacı bir amca, babamın garajında ​​duran benzersiz bir retro araba, annemin Amerika'daki bir müzayedede satın aldığı ve kimsenin göstermesine izin vermediği bir Madonna elbisesi olabilir. Fantezi fantezidir, ancak kural olarak çocuklar hala yalanları açığa çıkarır ve bu, yalancının popülerliğini artırmaz.

Peki, bu en çok korkunç sonuç Zorbalık: Düzenli zorbalık, intihar girişimini veya zulmedenlerden birinin hayatına teşebbüsü tetikleyebilir.

NASIL YARDIM EDİLİR?

Durumu tersine çevirmek mümkün mü? Olabilmek. Çoğu insan yeterli dayanıklılığa sahiptir. Her birimiz zaman zaman birilerinin düşmanlığıyla karşılaşırız; çatışmalarda herkes kendini savunmak zorundadır. Bu sayede kendimizi ve başkalarını tanırız, arkadaş olmayı öğreniriz, çıkarlarımızı koruruz. Dışlanmış olarak sınıflandırdığımız kişiler için bu daha zordur: uyum sağlama yetenekleri azalır. sürekli stres. Dışlanmış çocuklar, özellikle de küçük yaşlarda, kesinlikle görebilen bir yetişkinin yardımına ihtiyaç duyarlar. küçük adam onun En iyi özellikler, gizli yetenekleri, yetenekleri ona inanacaktır. Bu bir ebeveyn, akraba, psikolog, öğretmen, koç olabilir. Ama bulunması gerekiyor çünkü böyle bir durumdan kendi başınıza çıkmak çok çok zor.

Çocukların popülerliğinin önemini küçümsemeyin. Bu genellikle bir çocuğun okulda ne kadar başarılı olduğunu ve orada ne kadar mutlu olduğunu belirleyen faktörlerden biridir. Sosyal gelişim entelektüel gelişimin beşiğidir. Okulda arkadaşı olmayan çocukların oraya gitmekten hoşlanmaları pek mümkün değildir.

Çocuğunuz alay edildiğinden şikayet ediyorsa ona birkaç tane verebilirsiniz. faydalı ipuçları:

Hiç tepki vermeyin(görmezden gelin, görmezden gelin).

Bunu yapmak oldukça zordur, ancak yöntem etkilidir. Örneğin: “Baykuş, Baykuş!” - bir sınıf arkadaşı arıyor. Adıyla hitap edilene kadar yanıt vermeyin, kime hitap ettiklerini anlamıyormuş gibi davranın. Şöyle deyin: “Bana Sasha denilmesine alışkınım. Bana hitap ettiğini anlamadım."

Alışılmışın dışında tepki verin.

İsim veren kişi, mağdurdan belli bir tepki (alınma, öfke vb.) almayı bekler. Bu nedenle mağdurun alışılmadık davranışları kafasını karıştırabilir. Aynı “Baykuş! Baykuş!" şöyle bir cevap verebilirsiniz: “Evet annem de benim biraz baykuşa benzediğimi düşünüyor, geceleri herkesten daha iyi görüyorum, sabahları uyumayı seviyorum.” Ya da (her zamanki gibi) sinirlenmeyip dostane bir şekilde cevap verebilirsiniz: “Evet, ben 10. nesil bir Baykuşum! Büyük-büyükbabam ve onun büyük-büyük-büyükbabasıyla bu şekilde dalga geçtiler.”

Bu arada, ebeveynler evde çocuklarıyla, bir gruptaki çocukların birbirlerine ne sıklıkla isim taktıklarını, soyadlarını çarpıttıklarını, onlara nasıl isim taktıklarını hatırladıklarını, birlikte kendi adlarından bir takma ad oluşturmaya çalıştıklarını (veya başkasının) soyadını belirleyin ve kimin daha orijinal bir soyadı bulacağını belirleyin. O zaman çocuk akranlarının takma adlarına bu kadar acı verici tepki vermeyecektir.

Kendini tanıt.

Onlar. lakap takan akranınıza sakince şunu söyleyin: "Bunu duyduğuma çok kırıldım", "Neden beni gücendirmek istiyorsun?"

Hayır, kendini manipüle etmene izin ver.

Çocuklar genellikle akranlarını bir şeyler yapmaya zorlamak için isim takmayı kullanırlar. Herkes “zayıfları almanın” püf noktasını biliyor. Herkesin önünde çocuğa korkak, zayıf vb. nedenlerden dolayı bir şey yapmadığı söylenir. Çocuk düpedüz kıskanılacak bir seçimle karşı karşıya kalır: ya istediklerini yapar (genellikle bazı kuralları çiğner ya da kendini tehlikeye atar) ya da başkalarının gözünde bir korkak olarak kalır.

En iyi seçenek acele etmemek. Her birinin artılarını ve eksilerini tartın özel durum ve neyin daha önemli olduğunu anlayın: başkalarına bir şeyi kanıtlamak mı, yoksa kendinize olan saygınızı korumak mı?

Bahaneler üret.

Bazen bahane gibi görünen ilkel bir tekniğin çok etkili olduğu ortaya çıkıyor. Çocuklar için tasarlandığı açıktır. genç yaş. İşin püf noktası şu ki son kelime bu durumda mağdurda kalır.

İşte bazı bahane örnekleri:

“Size isimler takanlar kendilerine böyle hitap ediyor!”

Şişman güven!

Tanıştığımıza memnun oldum, adım Petya.

"Bir timsah yürüdü, senin sözünü yuttu ama benimkini bıraktı!"

Konuşmayı şakaya indirgemeye çalışarak ses tonu sakin ve arkadaşça tutulmalıdır.

Reddedilme durumu daha önce ortaya çıktıysa Gençlik, ebeveynler bu konuda yetkisi olan bir yetişkinle (öğretmen, eğitimci) konuşabilir. çocuk takımı. Çocuğunuza başkalarının önünde daha fazla ilgi göstermesini isteyin, talimat verin ve (iş için!) övmeyi unutmayın. Bir gençte böyle bir sorun ortaya çıktıysa, ebeveynler her zaman onun yanında kalmalı, ona erdemlerini daha sık hatırlatmalı ve bazı görevler vererek özgüvenini arttırmalıdır.

Çocuğa saldıranlardan kaçıp hemen intikam almanın bir manası yok. Oğlunun (kızının) ailenin kendi evleri, kaleleri olduğunu, orada her zaman ışık ve sıcaklık olduğunu anlaması önemlidir, ancak yine de kendileri için ayağa kalkmayı öğrenmeleri gerekir.

Dışlanmışlar ve zorbalık hakkında konuşurken her zaman şu soru ortaya çıkar: Neden bazı çocuklar sosyal ve cesurken diğerleri utangaç, çekingen ve kararsızdır? Çünkü doğa her insanı benzersiz yaratmıştır ve her çocuğun doğuştan kendine has özellikleri, güçlü yönleri ve özellikleri vardır. zayıf taraflar birbirini telafi edebilir. Formasyondaki doğal mizacın yanı sıra artan kaygı Bir çocuğun utangaçlığı, başta ailedeki olaylar ve ilişkiler olmak üzere birçok faktörden etkilenir.

Çocukların "tıkanıklığı" sorununu çözmek için çeşitli kurallara uymalısınız:

1. Önemli olan çocuğu olduğu gibi sevmek ve desteklemektir. Duygularını, eylemlerinin nedenlerini anlamaya çalışın. Çocuğun kişiliğini ve eylemlerini ayırın. Her birimiz bazen aynı seviyede olmayabiliriz ama bu bizi “zayıf”, “beceriksiz”, “aptal” yapmaz. Bu tür etiketler herhangi bir kişinin kendine olan saygısını azaltır, ona olan inancını zayıflatır. kendi gücü. Çocuk başarısı ne olursa olsun kabul edildiğini ve değer verildiğini hissetmelidir.

2 . Çocuğunuzu diğer çocuklarla karşılaştırmayın, onun erdemlerini ve başarılarını vurgulayın.

3 . Çocuğunuzu acele etmeyin. Utangaç, ürkek bir çocuğun ihtiyacı var kesin zaman tanışmak, daha yakından bakmak, yürürlükteki yasaları anlamak yeni durumİster bir grup akran, ister yeni bir öğretmen olsun, yeni apartman dairesi. Ancak orada hiçbir şeyin kendisini tehdit etmediğinden emin olduğunda yeni koşullara daha kolay uyum sağlayabilecektir.

4. Çocuğunuzun korkularını göz ardı etmeyin. "Bunda bir sakınca yok" demek anlamsızdır. Çocuğunuzun kendini güvende hissetmesini sağlamalısınız. Peki korkuyu annenin şefkatinden, annenin yakınlığından daha iyi uzaklaştıran ne olabilir?

5 . Çocuklara veya çocukların önünde bağırmak akıllıca değildir. Çığlık atmak çaresizliğin göstergesidir.

6 . Bir yetişkin endişeli bir çocuğa hitap ediyorsa göz teması kurmalıdır: bu çocuğun ruhuna güven aşılar.

7 . Çocuğunuzun özgüven kazanması ve akranlarının saygısını kazanması için yeteneklerini ve erdemlerini gösterebileceği durumlar yaratmaya çalışın. Örneğin evde partiler düzenleyebilir ve sınıf arkadaşlarınızı bu partilere davet edebilirsiniz. Rahat bir ortamda utangaç çocuk kendine daha çok güvenecek ve bu ona arkadaşlarının kendisi hakkındaki görüşlerini değiştirme fırsatı verecektir.

8 . Çocuğunuzun gelişimi için çabalayın. Ne kadar çok bilir ve yapabilirse, o kadar kendinden emin hissedecektir.

YETİŞKİN DIŞLANMIŞLAR

Kolektif tarafından reddedilme sorunuyla karşı karşıya kalan yetişkinlerden bahsediyorsak o zaman yapılacak ilk şey toplumun sizi neden kabul etmediğini anlamaktır. Mümkünse, dışlanmış kişinin uymadığı sınırları bağımsız olarak değiştirmeye çalışın ve bireysellik hakkınızı ilan edin.

Diğer bir seçenek de etrafınızdakileri anlamaktır: onların değerlerini, amaçlarını, teşviklerini, ahlaki ve etik ilkelerini. Ve davranışınızı, takımda genel kabul görmüş normlarla çelişmeyecek şekilde değiştirmeye çalışın.

Alay edilme veya reddedilme korkusu yalnızlıktan çıkmanın önünde ciddi bir engel haline geldiyse, neden korktuğunuzu analiz edip ilişkilerin gelişimi için en felaket senaryosunu hayal edebilir ve ardından bunun gerçekçiliğini değerlendirebilirsiniz. Aslında çok rahat olacak ortamı aramaya devam ederek işlerinizi de değiştirebilirsiniz ve o zaman sorun kendi kendine çözülecektir.

Birkaç tane var pratik tavsiye Bu büyük olasılıkla toplum tarafından reddedilme gibi üzücü bir kaderden kaçınmaya yardımcı olacaktır.

Bu yüzden:

Kendinizi ve etrafınızdakileri – duyguları, motivasyonları, güdüleri – anlamayı öğrenin;

Düşüncelerinizi, arzularınızı ve duygularınızı yeterince ifade etmeyi öğrenin. Sürekli tavizlerin ve sorumsuzluğun yanı sıra saldırganlığın da ilişkiler için aynı derecede yıkıcı olduğunu unutmayın;

Kendinize olan güveniniz üzerinde çalışın. Kesinlikle karşılığını alacaktır;

“Sempati tekniğini” öğrenin: dış görünüş, jestler, ses tınısı - çoğu zaman çevremizdekiler bu kaynaklardan hakkımızda bilgi alırlar. Muhatabınızı ismiyle arayın, arkadaş canlısı olun;

İlgi çekici konuşma ve iltifat sanatında ustalaşın.

Ve en önemlisi umudunuzu kaybetmeyin.

İLE aile psikoloğu Olga Shcherbakova Tatiana Potemkina ile konuştu

Çocukluğun psikolojik travmaları

Herhangi bir psikoterapinin amacı, iyi ya da kötü geçmişi bırakmanıza ve basitçe var olmanız için iyi ya da kötü geleceği bırakmanıza yardımcı olmaktır. Olmak, benzersizliğinizi, canlı olma yeteneğinizi, burada ve şimdi olduğunuz her şey olabilme yeteneğinizi geliştirmek anlamına gelir. (İle)
/Carl Whitaker/

Bugün bazen psikolojik travmadan bahsedeceğiz. gündelik psikoloji Bu yaralanmaların sonuçlarına “psikolojik kompleksler” denir.

Öncelikle çocukluktaki psikolojik travmalardan ve bunların daha sonraki yetişkin yaşamına olan etkisinden bahsedeceğiz.

Psikolojik travma reaktif bir zihinsel oluşumdur (önemli olaylara tepki) bu kişi uzun vadeli neden olan olaylar) duygusal deneyimler ve kalıcı bir psikolojik etkiye sahiptir.

Psikolojik travmanın nedenleri

Yaralanmanın nedeni bir kişi için herhangi bir önemli olay olabilir ve çok sayıda kaynak vardır:
Aile çatışmaları.
1. Ciddi hastalıklar, ölüm, aile bireylerinin ölümü.
2. Ebeveynlerin boşanması.
3. Yaşlıların aşırı koruması.
4. Aile içi ilişkilerin soğukluğu ve yabancılaşma.
5. Malzeme ve yaşam koşulları.

Kişi yaşadığı psikolojik travmaları biliyor mu? Bilgi tek başına yeterli değildir. İnsanlar soruyor psikolojik yardım onların ile ilgili olumsuz deneyimler veya yapıcı olmayan davranış biçimleri, ancak onlarınkini bağlama mevcut durum psikolojik travma ileözellikle çocuklar için.

Çoğu durumda travmatik etki örtülü ve gizli niteliktedir.

Kural olarak yakın çevrenin, özellikle de annenin çocuğa güven ve duygusal güvenlik ortamı sağlayamaması hakkında konuşuyoruz. Görünüşte oldukça müreffeh bir durumun arkasında travmatik bir durum gizlenmiş olabilir. ev çevresiözellikle için aşırı koruma ve aşırı koruma durumu, hiç kimse ebeveynlerle çocuklar arasındaki ilişkide çok önemli duyusal ve davranışsal bileşenlerin eksik olduğundan şüphelenmediğinde bile.

Önemli ebeveyn figürleri sıklıkla kendileri acı çeker çeşitli formlar kişilik bozuklukları, aile içinde sürekli çatışmalar, gergin ilişkiler, ev ve psikolojik şiddet ailedeki tam duygusal etkileşime müdahale eder ve bunun sonucunda normal zihinsel gelişim yavru.

Yaşam senaryoları

Ve ünlü psikolog Eric Berne şu fikri öne sürdü: "hayat senaryoları" eylemlerimizi ve genel olarak davranışlarımızı belirleyen.

Bu bilinçsiz hayat planı ebeveynlerimizden ödünç aldığımız ve bize durum ve yaşam üzerinde kontrol sahibi olduğumuz yanılsamasını veren.

Genellikle 7 yaşındayım bu senaryo çoktan hazırlanmıştı, ve ilerideki adam hayatını büyük ölçüde bu bilinçdışı senaryonun etkisiyle kurar. Karar vermek hayat problemleriİnsan anne ve babasının, büyükanne ve büyükbabasının sorunlarını çözmek zorunda kalıyor. Bunun genel betiğin ayrıntılı ve tam bir kopyası olmadığını anlamalısınız, ancak Genel yön Ve Tam zamanlı iş kendinizin ve atalarınızın hataları üzerine.

Bu durum çocukluk döneminde direktifle ağırlaştırılır. ebeveynlerden çocuklarına mesajlar ebeveynler dışarıda olduğunda iyi niyetler“Çocuklarına nasıl yaşayacaklarına dair kurallar aşılıyorlar.

Direktif- bu, ebeveynin sözleri veya eylemleriyle üstü kapalı olarak formüle edilen ve uyulmadığı takdirde çocuğun cezalandırılacağı gizli bir emirdir.

Açıkça değil (şaplak veya kafaya tokat atarak, sessiz şantaj veya tacizle), ama dolaylı olarak - kendi hissi Bu talimatı veren ebeveyne karşı suçluluk duygusu. Dahası gerçek nedenlerÇocuk dışarıdan yardım almadan suçluluğunun farkına varamaz. Sonuçta öyle Direktifleri yerine getirdiğinde kendini “iyi ve doğru” hissediyor.

Olumsuz tutumlar (yönergeler)

Diğerlerinin de dahil edilebileceği ana direktif şudur:
“Kendin olma” . Bu direktife sahip olan kişi sürekli olarak kendinden memnun değildir. Bu tür insanlar acı verici bir iç çatışma halinde yaşarlar. Aşağıdaki direktiflerin geri kalanı bunu açıklamaktadır. Burada kısa örnekler bu tür direktifler (onlardan onlarca var ve her biri çok detaylı bir şekilde analiz edilebilir):
“Yaşama”. Doğduğunda bize ne kadar çok sorun getirdin.
“Kendine güvenme” . Bu hayatta neye ihtiyacınız olduğunu daha iyi biliyoruz.
“Çocuk olmayın”. Ciddi ol, mutlu olma. Ve yetişkin olan kişi, tamamen dinlenmeyi ve rahatlamayı öğrenemez çünkü "çocukça" arzu ve ihtiyaçlarından dolayı kendini suçlu hisseder. Ayrıca böyle bir kişinin çocuklarla iletişimde katı bir engeli vardır.
"Hissetme". Bu mesaj, duygularını dizginlemeye alışkın olan ebeveynler tarafından iletilebilir. Çocuk, olası sıkıntılar hakkında bedeninden ve ruhundan gelen sinyalleri "duymamayı" öğrenir.
"En iyi olmak". Aksi halde mutlu olamazsınız. Ve her şeyin en iyisi olmak mümkün olmadığından bu çocuk hayatta asla mutluluk göremeyecektir.
"Kimseye güvenemezsin, sadece bana güven!" . Çocuk bunu öğrenir Dünya düşmandır ve burada yalnızca kurnaz ve hainler hayatta kalır.
"Yapma!" . Sonuç olarak çocuk kendi başına karar vermekten korkar. Neyin güvenli olduğunu bilemediği için her yeni işin başlangıcında zorluklar, şüpheler ve aşırı korkular yaşar.

Peki psikolojik travmalar günümüz hayatını ne kadar etkiliyor?

Çok daha fazla araştırma olmasına rağmen bilimsel araştırmalarla teyit edilen iki örnek vereceğim. Dünya Sağlık Örgütü herhangi bir çocukluk geçirmiş kişiler üzerinde bir araştırma yaptı. psikolojik travma. Görünüşe göre bu tür insanların kariyer yapması çok daha zordurçocuklukta güçlü duygusal çalkantılar yaşamayanlara göre.

Çocukluk çağındaki zihinsel bozuklukların şunlara yol açtığı ortaya çıktı: insanın sosyal gelişiminde yavaşlama– Arkadaş edinmek, yeni gruplara uyum sağlamak ve insanlarla geçinmek onun için zorlaşır. Tokyo Üniversitesi'nden Dr. Norito Kawakami'ye göre, bilimsel grup Araştırmayı yürüten bilim insanları, çocukluk çağı depresyonu, dikkat eksikliği, fiziksel ya da zihinsel istismar deneyimleri ve yetişkinlikte düşük gelir düzeyi arasında açık bir ilişki buldu.

Deneyin sonuçları hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir. Araştırmaya 22 ülkeden 18 ila 64 yaşları arasındaki yaklaşık 40.000 kişi katıldı. Bilim insanları gelir düzeylerine ilişkin bilgi topladı. sosyal durum, her katılımcının eğitimi ve aynı zamanda durumla ilgili netleştirilmiş veriler akıl sağlığı yanıtlayıcılar doğumdan itibaren Aslında çocukluk acısı, içe kapanma, kendini dünyadan soyutlama arzusunu doğurur ve çoğu durumda inzivaya çekilerek başarılı bir kariyer yapmak imkansızdır...

Başka bir çalışma BioMed Central sağlık merkezinden uzmanlar tarafından yürütüldü ve Madde Suistimali Tedavisi, Önleme ve Politikası dergisinde yayınlandı. Bu nedenle, Dr. Tara Strine liderliğindeki bir çalışma, olumsuz çocukluk olaylarının (duygusal, fiziksel veya cinsel travma) nikotin bağımlılığının gelişimi. Ve bu durumda sigara bağımlılığının tedavisi çocukluk çağı travmalarının tedavisi ile başlamalıdır.

Araştırmaya yaklaşık %50'si kadın olmak üzere 7.000'den fazla kişi katıldı. Ebeveynin alkol kullanımı ve sigara içmesi gibi önceden tanımlanmış risk faktörleri dikkate alındığında, çocuklukta meydana gelen fiziksel ve duygusal travma, risk grubunda güvenilir bir şekilde ilk sırada yer almaktadır. Ancak benzer tablo yalnızca kadın örneklemde gözlendi. Bu yüzden kadınlar Travmatik çocukluk olayları geçmişi olan, 1,4 kat daha sık bu bağımlılığa maruz kalırlar. Araştırmacılar erkeklerde henüz üzerinde çalışılmamış daha geniş bir yelpazede koruyucu ve telafi edici mekanizmalar olduğuna inanıyor. Çalışmanın sonuçları, mekanizmayı tetikleyen mekanizmanın olduğunu göstermektedir. Kadınlarda çocukluk çağı travmaları ile tütün istekleri arasındaki ilişki, dır-dir psikolojik stres. Duygusal veya fiziksel istismara maruz kalanlar için risk özellikle yüksektir.

Çocukluktaki psikolojik travmayla ne yapmalı?

Hepimiz çocukluktan geliyoruz, dolayısıyla içimizde taşıyoruz çok sayıda sağlıklı yaşamayı mümkün olan her şekilde engelleyecek acı verici deneyimler ve bilinçsiz yaralar uyumlu gelişme kişinin kişiliği.

Bu deneyimler çok farklı olabilir ve çeşitli duygular eşlik edebilir: suçluluk, utanç, kaygı, korku, aşağılık hissi, kayıp, güvensizlik, kişinin varlığının anlamsızlığı vb. Acı hissi bu yaralanmaların farkındalığından “korur” ve kişi bunu içtenlikle kendi karakter özelliği olarak görür. Çünkü farkındalık, hayatınızdaki pek çok şeyi gözden geçirme ve yeniden değerlendirme ihtiyacını doğuracaktır. Burada bilinçli ve bilinçsiz olarak iyileşmeyi engelleyen ve onu engelleyen korku ortaya çıkar. İradenin gücüyle böyle bir korkudan kurtulamazsınız çünkü böyle bir çabanın bedeli kontrolün artması, canlılığınızın ve yaşam enerjinizin kaybı olacaktır.

Pek çok psikoterapi türü (Gestalt terapisi dahil), kişinin kendiliğinden yaşama yeteneğini geliştirmesini, geçmişte ortaya konan engelleri ve stereotipleri aşmasını sağlamayı amaçlamaktadır.

karakteristik psikolojik özellik Slav zihniyeti bizim insanımızın "Sonuna kadar" dayanın. Ne olursa olsun sonuna kadar “cesurca” katlanacak, katlanacak ve kendimize saklayacağız. N. Tikhonov bu tür insanlar hakkında şunları yazdı: “Bu insanlardan çivi yapmalıyız! Dünyada daha güçlü çiviler olmazdı”!!!

Bir psikologla randevunuzda veya psikolojik grup Psikolojik travmalardan kırılmış, yüzü solgun, gözleri boş, omuzları çökmüş genç kadınlara rastlayabilirsiniz. Bazıları tamamen cansız, ezilmiş, kanı çekilmiş görünüyor. Diğerleri ise tam tersine o kadar huzursuz ve nevrotik olarak heyecanlılar ki mevcut duruma konsantre olamıyorlar. Ama hepsi kendilerini şimdikinden farklı, farklı olarak hatırlıyor ve nasıl bu hale geldiklerini anlamıyorlar.

Kendinize iyi bakmayı öğrenin

İçsel psikolojik rahatlık günümüzün tanımlayıcı kavramlarından biridir. modern hayat. Çıkıyor" Sadece dışarıda değil, içeride de kendinize iyi bakmanız gerekiyor. Ve başarılar modern psikoloji bunu oldukça kolay ve hızlı bir şekilde yapmanıza izin veriyorlar (20. yüzyılın 90'lı yıllarına kadar bundan mahrum kaldık).

Ne yazık ki ülkemizde pek çok insan bunu yanlış anlama ve güvensizlikle ele alıyor, sabırla acı çekmeyi ve acı çekmeyi tercih ediyor, her şeyin kendiliğinden geçeceğine inanıyor, tedavi için psikologlara, psikoterapistlere ve psikanalistlere yalnızca "delilerin" gittiğini düşünüyor. Ancak bugün modern psikologlar Zeki insanlar belirli bir kişisel deneyim yaşayan psikolojik problemler.

Bugünden itibaren yardımla iyi uzman tamamen özgür bırakabilirsin iç dünya istenmeyen, acı verici sonuçlardan:
– herhangi bir duygusal ve zihinsel travma,
– hayatta meydana gelen herhangi bir travmatik durum (zamanaşımına bakılmaksızın),
– şiddetli veya akut psiko-duygusal deneyimler veya anılar,
– herhangi bir duygusal şok.

Yardım için benimle iletişime geçin, size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarım!

"Çocukluk çağı psikolojik travması" üzerine yorum yapın

Her çocuk grubunun dışlanmışları vardır. Partilere davet edilmiyorlar, teneffüslerde onlarla oynamıyorlar ve onlara kum havuzunda kürek verilmiyor. Onların psikolojik sorunları dışlanmış çocukçoğu zaman ömür boyu kalır.

Belli bir klişe var: Sınıfta sevilmeyen, her zaman başkalarının alaylarına katlanan, iyi çalışan, öğretmenin herhangi bir sorusuna cevap vermek için ellerini kaldıran ve meşru “A”larını alan çocuklar. Gerçekte her şey tam tersidir. Eric S. Buhs'un araştırması, 5 ila 11 yaş arasındaki çocukların akranları tarafından reddedildiğini gösterdi. eğitici testler Daha düşük puanlar Sınıf arkadaşlarıyla karşılaştırıldığında dışlanma tüm çocuk gruplarında mevcuttur. genç gruplarçocuk Yuvası. Psikologların gözlemlerine göre hem erkek hem de kızlar buna eşit derecede duyarlıdır. Aynı zamanda dışlanmış çocuklarda sıklıkla psikolojik travma gelişir ve akademik performansta düşüş olur. Profesör Bachs, kolektif tarafından reddedilen çocukların çocuk Yuvası okulda da dışlanıyorlar. Okuma ve aritmetik gibi konulardaki performansları arzu edilen düzeyde değildir.

Dr. Tad Feinberg, Ulusal Dernek Başkanı okul psikologları(ABD), Profesör Bachs'ın araştırmasının sonuçları karşısında şaşırdığını ve endişe duyduğunu söylüyor. “Dışlanmayla ilgili araştırmaların çoğu lise", diyor, "küçük çocukların esneklikleri nedeniyle gergin sistem Dışlanma önemli bir psikolojik travmaya yol açmaz." Dr. Feinberg şu anda küçük çocukların ebeveynleri için tavsiyeler yazıyor. Ona göre yetişkinlerin dikkatli olması gerekenler şunlar:

- çocuk okula gitme konusunda isteksizdir ve okula gitmeme fırsatı bulduğu için çok mutludur;
- okuldan depresyonda dönmek;
- çoğu zaman olmadan ağlar belli neden;
- sınıf arkadaşlarından hiçbirinden asla bahsetmez;
- onun hakkında çok az konuşuyor okul hayatı;
- yalnız: kimse onu ziyarete, doğum günü partilerine davet etmiyor ve o da kimseyi evine davet etmek istemiyor.
Bir çocuk reddedilirse ne yapmalı? Dr. Feinberg, bu gibi durumlarda ebeveynlerin yapması gereken ilk şeyin derin bir nefes alıp sakinleşmek olduğunu söylüyor. Çocuğun suçlularını kendiniz arayıp cezalandırmamalısınız, ancak pasif bir şekilde durumun kendi kendine çözülmesini de beklememelisiniz. Çocuğunuzun tam olarak neden "dışlanmış" olduğunu düşünmek daha mı iyi?

Psikolog Rosalind Weissman tarafından yürütülen araştırma, zorbalığın öncelikle mağdurun kışkırtıcı davranışlarından kaynaklandığını gösteriyor. Çoğunlukla kötü durumdaki çocuklar sosyal beceriler veya herhangi bir rahatsızlıktan muzdarip fiziksel engelli- "herkes gibi değil." Çoğu zaman izolasyona yol açan ikinci neden, çocuğun saldırganlığıdır.

Psikologlar yardım etmenin nispeten basit olduğuna inanıyorlar: sosyalleşme eğitimi ve/veya saldırganlık düzeyinin azaltılması. Bu nedenle durum çok ileri gitmeden, Dr. Feinberg, grup tarafından reddedilen çocukların ebeveynlerinin bir okul psikoloğuyla iletişime geçmesi gerektiğini söylüyor.

Irina Pavlenko
(c) http://www.psihologyhelp.ucoz.ru/

Bilindiği üzere tıpta normatif belge, tüm dünya topluluğu tarafından tanınan - ICD ( uluslararası sınıflandırma hastalıklar).

Açık verilen zaman bu zaten onuncu sınıflandırmadır, bu yüzden bu şekilde adlandırılmıştır - ICD 10. İlki 1893'te ortaya çıktı ve o zamandan beri on kez revize edildi ve tamamlandı.

Elbette bilim yerinde durmuyor ve gelişmesiyle birlikte yeni, önceden bilinmeyen hastalıklar ortaya çıktı veya daha doğrusu tespit edildi. Uzun zamandır bilinen olaylar da revize edildi...

Beden gibi akıl da gerektirir doğru beslenme ve düzenli eğitim. Onu iyi durumda tutun; özellikle de IQ'su kanıtlanmış birkaç eğitmeniniz emrinizde olduğundan.

Belleğin çalışılarak geliştirilebileceğini biliyoruz. yabancı Diller ya da şiir ezberlemek, beden yogası ve fiziksel aktivite. Ancak tüm bunlar irade ve hatırı sayılır bir çalışma yeteneği gerektirir. Bilim insanları bize daha akıllı olmamız için pek de bariz olmayan 11 yol sunuyor. özel çaba. Ve şekerin, suyun ve bilgisayar oyunları bizi etkilemek...

Onsuz yapılacak büyük şeyler asla yoktur büyük zorluklar.
Voltaire [Marie François Arouet]
Yaşamımızda sürekli olarak çeşitli yaşam zorluklarının üstesinden gelme ihtiyacı ortaya çıkar. Bu, düzenli olarak yapmaya zorlandığımız türden bir iş. Sonuçta, zorlukların olmadığı bir hayatı hayal etmek imkansızdır.

Zorluklar her zaman herkes için ortaya çıkar. Bir insanın nerede ve nasıl yaşadığı önemli değildir. hayatın zorlukları kaçınılmaz oldukları için sürekli çarpışacaktır. Ve bunlar kaçınılmaz olduğundan...

Bütün dünya bir tiyatrodur.
Kadınlar var, erkekler var; hepsi aktör.
Kendi çıkışları, kalkışları var.
Ve herkes birden fazla rol oynuyor.

William Shakespeare'e ait olan bu canlı metafora devam edersek şunu ekleyebiliriz: Herhangi bir oyunu oynamak ya da film yapmak için bir senaryoya ihtiyacınız vardır. Ve sonra doğal olarak şu soru ortaya çıkıyor: Hayatımızda böyle bir senaryo var mı? Yoksa içinde olup biten her şey tamamen doğaçlama mı?

Görünüşe göre Shakespeare sadece harika bir oyun yazarı değil, aynı zamanda sezgisel bir uzmandı...

6-7 yaş altı çocukların ruhu esas olarak annenin psikoenerjetik durumuna bağlıdır. Aynı zamanda 3-4 yaşlarında çocuk kendisini ayrı bir kişi olarak tanımaya başlar ve kendi kişisel sorunları ortaya çıkmaya başlar. Bu nedenle zaten bu yaşta onunla bu sorunları hafifletmek için basit oyun psikoenerjetik egzersizleri yapabilirsiniz.
Bir çocuk görünüşte önemsiz şeyler yüzünden üzülebilir. Çocukluk sorunlarını çoktan unutmuş olan yetişkinler, bazı şeyleri hafife alabilirler.

Çocukluğunuzu hatırlayın... Sonra olanları kim hatırlıyor? Ne düşünüyordun? Eskiden olduğun çocuk olmak artık senin için kolay mı? Aynı gözlerle mi görüyorsunuz? O sendin! Şimdikiyle aynı sen! Peki sorular neler? O zaman neyi önemsiyordun? Ve şimdi? Sorular mı?.. Sorular! Ve bilgi! Oynama arzusu. Her dakika yeni bir aktivite var... Yeni hedef. Ona doğru ilerlemek için yeni seçenekler. Eh, farklı çocuklar için bu biraz farklıdır elbette... Bazıları odada yalnız bırakılabilir ve sakince...

SANAL KİŞİ

Yirminci yüzyılın ikinci yarısında tüm ekonomik, sosyal süreçler yeni bir psikolojik kitlenin oluşumuna yöneldiler insan tipi, sanal, kitle iletişim araçlarının sanal ortamında gerçeklikten yalıtılmış olarak organik olarak var olan.

Teknoloji toplumsal yapıyı değiştiriyor ve kamu bilinci siyasi araçlardan çok daha etkili ve sosyal reformlarçünkü teknolojik bir toplumda çoğu Halkla ilişkiler...

Ahmet göğsünü dövdü ve teatral bir tavırla bağırdı: "Oturmak istiyorum!!!" Kaşları boyunca kıvırcık kızıl saçlarla büyümüş, eski bir ensefalit kıyafeti ve kocaman pantolonlar giymiş, kırk yaşındaki tıraşsız bir adam için, bu ünlemler ve yüzündeki sözlerin zevki trajikomik bir duygu uyandırdı. Ve eğer böyle bir fedakarlığa ihtiyaç duyan bir kişi veya kuruluş olsaydı Vitek'in kendini en iyi şekilde göstereceğini bilsem de, yine de onun başkalarına izin vermek istemeyeceği küçük bir şeyi varsaymıştım...

Psikolojik duygusal travma vücutta farklı şekillerde kendini gösterebilir. Pek çok bedensel hastalık da buna eşlik ediyor.

Travma sadece zihinsel değil aynı zamanda fiziksel hasara da neden olur. Örneğin bir kadın tecavüz sırasında dövülüyor ve boğuluyorsa vücudu bunun hafızasını koruyor.

Zihinsel yara parçalanır ve fiziksel hale gelir. Travmanın bilinçli olarak algılanan anısından geriye kalan tek şey, tıbbi temeli olmayan bir semptom olan ağrıdır. Örneğin sevilen birinin kaybının yasını tutmak imkansız olduğu için göğüste sıkışma.

Travmatik deneyimler çözümsüzlüğe neden oluyor duygusal çatışma, çok fazla emer canlılık ve önler uyumlu etkileşim beden, ruh ve can. Dolayısıyla travma riski artırır insan olur bir kaza veya kronik bir bedensel hastalık (astım, nörodermatit veya kanser) gelişecektir. Cinsel istismarın meme kanserine yol açtığı görülür.

Beden, ruh ve ruh - otonom sistemler işlevler. Fiziksel olarak hasta olan herhangi biri otomatik olarak zihinsel hastalığa yakalanmaz ve bunun tersi de geçerlidir. Ve ağır bir zihinsel yük mutlaka etkilemez entellektüel yetenekler kişi. Ayrıca uzun boylu veya düşük seviye zeka akıl sağlığı hakkında hiçbir şey söylemez. Bununla birlikte, tüm bu işlev sistemleri bir arada koordine edilmiştir. insan vücudu. Bu nedenle depresif duygular vücudun metabolizmasını olumsuz yönde etkileyebilir. Hipotalamus insanlarda önemli bir duyu düzenleyicisidir; Hormonal sistem aracılığıyla açlık veya susuzluk hissini etkiler. Bağışıklık sistemi ayrıca hormonal sistemle etkileşime girer ve bilgi alışverişinde bulunur ve sürekli stres altında çatlayabilir. Bu nedenle fiziksel belirtiler sıklıkla zihinsel dengesizliği ifade eder. Bu tür belirtiler ancak zihinsel blokajın kaldırılmasıyla ortadan kalkacaktır.

Pek çok kanıt insanın bir ürün olduğunu gösteriyor uzun süreç Evrim birçok alt sistemden oluşan bir sistemdir. Alt sistemler onların peşinde kendi hedefleri ve kendi kanunlarına itaat edin. Ancak genel bütüne entegre olmuşlardır. Her alt sistemin işlevlerini yerine getirebilmesi için özerk olarak çalışması gerekir. Aynı zamanda diğer alt sistemlerle de zarar vermeyecek şekilde koordineli çalışmalıdır. tüm sistemüstünlüğü veya izolasyonu ile.

Açık fizyolojik seviye Stresojenik ve travmatojenik reaksiyonlar arasında niteliksel farklılıklar vardır. Her ikisi de savunma mekanizmasıdır. Ancak stres enerji verici olsa da travma felç edicidir. Stres uyanıklığa neden olur (heyecan verir) ve travma sersemletir (anestezi yapar). Savunma mekanizması Travma, stres tepkisinden sonra devreye girer. Başka hiçbir şeyin işe yaramadığı durumlarda son çaredir.

Mantıklı tıbbi ve fiziksel tedaviler iyileşme sürecine fayda sağlayabilir ve destekleyebilir. Fakat vücut terapisi Fiziksel hastalık ve yaralanma arasındaki bağlantı kurulmazsa veya bu neden-sonuç ilişkileri bilinçli veya bilinçsiz olarak gözden kaçırılırsa, tıbbi önlemler sonuç vermeyecektir.

Travmanın sosyal yönleri

Konsept Duygusal travma biyolojik veya zihinsel olayların değerlendirilmesiyle sınırlı değildir. Travma her zaman bazı sosyal bağlamlarda meydana gelir. Ana mağdurlara ek olarak, kendileri zihinsel olarak travma yaşamamış olsalar da, travmanın sonuçlarına katlanmak zorunda kalan birçok insan daha var. Travma geçiren bir asker savaştan evine döndüğünde tüm ailenin başına neler geleceğini tahmin edebilirsiniz. Travma geçiren savaş gazilerinde ortalama intihar oranı yüksektir. Bu durumda intihar bilinçsizce sahnelenebilir ve kaza gibi görünebilir. Onların durumunda başka bir tehlike daha var: Bir saldırganlık anında başkalarını da yanlarında bir sonraki dünyaya götürebilirler. Böylece masum insanları kendilerine yapılanlardan dolayı cezalandırıyorlar.

Çünkü ailede sistem takımyıldızları Kaderlerde yüz yıl öncesine kadar olan süre dikkate alınır bireyler ve aileler hızla geçiyor tarihi olaylar bir bütün olarak tüm ülkeyi travmatize etti. Yani diyelim ki bireylerin ve ailelerin kaderinde mülksüzleşme ve olaylar yankı buluyor. iç savaş, baskı (tüm aile her şeyi kaybettiğinde - ev, para, birbirlerini, umutları, sosyal statü).

Aşırı derecede kişiselleştirilmiş bir travma kavramı, ciddi travma belirtilerinin anlaşılmasına yardımcı olmayacaktır. psikolojik durumlar. Sonuçta çoğu zaman travmayla uğraşırız, onun dışında doğrudan anlamörneğin bir kişinin kendi biyografisinde ciddi yaralanmalar olmadığında. Çoğu zaman şu anda acı çeken bir kişi Panik ataklar, depresyon vb. travmatik bir duruma “çekilmiş” gibi görünüyor hayat deneyimi ebeveynler ve hatta ailenizin önceki nesli.

Sonuçta, " bakış açısından sağduyu“Eğer kurban iyileşmek istiyorsa elbette zamanın yaraları iyileştirmesi gerekir. Pratikte hiç kimse, eğer mağdura derhal uygun yardım sağlanmazsa, sosyal dışlanmayı önleme konusunda yardım edilmezse, travmanın onun ruhuna giderek daha derin nüfuz edeceğini bilemez.

Başkalarının, bir kişinin ne kadar çabalarsa çabalasın, özel terapi olmadan travma ve semptomlarıyla baş edemeyeceği gerçeğini kabul etmesi zordur. Bir süre sonra artık mağdurun acısına dayanamaz, ondan kaçamaz, talihsizliği hakkında artık konuşmamasını talep edebilir veya travmayla baş edemediği için onu utandıramaz hale gelirler.

Travmatik deneyimlerin nesilden nesile aktarılması

Yaralanmanın etkileri doğrudan etkilenen kişiyle sınırlı değildir. Travma sosyal çevreyi, toplumu, aileleri, partnerleri, arkadaşlıkları ve sosyal sistemler ilişkiler. Ama hepsi bu değil. Travmanın etkileri, travmayı yaşayan kişi ölmüş olsa dahi devam etmektedir. Travmatik olaydan 10, 20, 50 ve hatta 100 yıl sonra, bugün yaşayan insanların ruhları üzerinde etki yaratabilir. Bu nasıl oluyor?

Ebeveyn travmasının izini taşıyan çocuklar, bunu çocuklarına da aynı şekilde, ebeveynlerle çocuk arasındaki zihinsel ve duygusal bağlantı yoluyla aktarırlar.

Her ne kadar inanılmaz görünse de bu bir son değil. Büyük torunların çocukları bile, büyük büyükanne ve büyükbabaların travmasının özel durumunda bağlanma yoluyla duygusal katılımcılar haline gelebilir.

Franz Ruppert'in "Trauma and Family Constellations" adlı kitabından uyarlanmıştır.