Gönüllü çaba yalnızca fiziksel değil aynı zamanda entelektüel de olabilir. Entelektüelin bir tanımını vereceğim iradeÜnlü parapsikolog V. Messing tarafından yapılan: “Sıçramadan önce bir atlet gibi, ağır bir balyozla vurmadan önce bir çekiççi gibi tüm gücümü toplamam, tüm yeteneklerimi zorlamam, tüm irademi yoğunlaştırmam gerekiyor. Benim işim bir çekiç ve bir sporcununkinden daha kolay değil. Ve benimkini ziyaret edenler psikolojik deneyler Bazen alnımda ter damlalarının belirdiğini görüyorlardı” [Büyük Peygamberler, 1998, s. 198].
Bir kişi, örneğin karmaşık bir şekilde yazılmış bir metni okuduğunda, yazarın ne söylemek istediğini anlamaya çalışırken entelektüel istemli çabalar gösterir. Aynı tür istemli çaba aynı zamanda sporcunun koşuya başlama sinyalini beklerken başlangıçtaki dikkat gerginliğini de içerebilir.
P. A. Rudik aşağıdaki gönüllü çaba türlerini tanımladı:
1. Kas gerginliği sırasında istemli çabalar.
2. Yorgunluğun ve yorgunluk hissinin üstesinden gelmeye yönelik istemli çabalar.
3. Yoğun dikkatle yapılan istemli çabalar.
4. Korku duygularının üstesinden gelmeye yönelik istemli çabalar.
5. Rejime uyumla ilgili gönüllü çabalar.
Bu istemli çabaların sınıflandırılması ilkesine bağlı kalarak, kararsızlığın üstesinden gelme, olası başarısızlık korkusu vb. ile ilişkili istemli çabadan bahsetmek gerekir.
B. N. Smirnov, gönüllü çabaları harekete geçirmeyi ve organize etmeyi vurguladı. İradeli çabaları harekete geçirmek, fiziksel ve psikolojik zorluklar ortaya çıktığında engellerin aşılmasına yardımcı olur ve teknikler kullanılarak uygulanır. zihinsel öz düzenleme tip sözlü etkiler: kendini cesaretlendirme, kendini ikna etme, kendini düzenleme, kendini yasaklama vb.
Gönüllü çabaları organize etmek teknik, taktiksel ve psikolojik zorluklar engellerin üstesinden gelmede ve başka bir grup zihinsel öz düzenleme tekniğinin kullanılmasıyla uygulanır. Yani, kullanılıyorlar Farklı türde durumu ve kişinin kendi eylemlerini kontrol etmeye dikkatin keyfi odaklanması; Dikkat dağıtıcı faktörlere karşı mücadele (bastırma değil gönüllü dikkat); ideomotor hazırlığı; kas gevşemesi üzerinde kontrol; nefes almanın düzenlenmesi; rakibin gözlemlenmesi; taktiksel problemleri çözme vb. Gönüllü çabaları organize etmenin temel amacı optimizasyondur akıl sağlığı, hareketlerin ve eylemlerin koordinasyonu, enerjinin ekonomik kullanımı.
İradeli çabayı organize ederek gerçekleştirilen bu kadar geniş bir işlev yelpazesiyle (bu, seferberlik ile ilgili olmayan her şeyi içerir), şüphe ortaya çıkar: tüm bu kontrol eylemlerinin uygulanması gerçekten istemli dürtüyle değil, istemli gerilimle ilişkilidir ve basit cazibe eldeki göreve dikkat; Bunu veya bu eylemi başlatmak için basit bir komut, iradi bir çaba olarak alınan bir şey değil mi?
Kendinizi istemediğiniz şeyleri yapmaya ne sıklıkla zorluyorsunuz? Ya da belki umutsuzca bir şey istiyorsunuz ama istediğiniz sonuca ulaşmak için yeterli çabayı gösterecek gücü bulamıyor musunuz? İrade gücü, bir kişinin inanılmaz şeyler yapmasına yardımcı olan şeydir. Kendinizi doğru şekilde nasıl motive edeceğinizi öğrenmek için aşağıyı okuyun.
Tanım
İrade nedir? Bu, bir hedefe ulaşmayı amaçlayan bir çabadır. Bir kişinin verilen bir görevi hemen ve sorunsuz bir şekilde tamamlaması her zaman mümkün değildir. Bazen ilk seferde başarılı olamaz. İkinciyi, bazen de üçüncüyü denemelisiniz. Seçilen yoldan sapmamak için kişinin istediğini elde etmesine yardımcı olacak iradeye sahip olmanız gerekir. Gönüllü çaba ayrılmaz bir şekilde motivasyonla bağlantılıdır. İnsanlar ancak harcadıkları zaman ve çaba karşılığında kendilerini neyin beklediğini bildiklerinde bir şeyler yapacaklardır. Ödül her zaman maddi değildir; bazen estetik ya da ahlaki zevk yeterlidir.
Bir kişinin ne sıklıkla gönüllü çaba göstermesi gerekir? Her seferinde daha önce karşılaşmadığı bir sorunla karşılaşır. Karmaşık ve belirsiz durumlar- Bu, çok fazla çaba ve bazen mücadele etmek için zaman gerektiren strestir.
Her insan farklı eğilim ve yeteneklerle doğar. Ancak karakter, çevredeki dünyanın ve eğitimcilerin etkisi altında oluşur. Bir kişinin istemli çabalarının gelişimi neye bağlıdır?
- Alışkanlıklar. Anne-babasına, öğretmenlerine ve yaşlı yoldaşlarına itaat etmeye alışkın olan kişi, kendi başına karar veremeyecektir. Zor durumlarda yardımcı olacak bir alışkanlığı yok yaşam durumu iradeli bir çaba gösterin ve hedefinize ulaşın.
- Çevre. İnsanlar farklı ortamlarda büyürler. Bazı insanlar çocukluktan itibaren varoluşları için savaşmaya alışırlar, bazıları ise buna ihtiyaç duymaz. Bir metropolde hayatta kalabilmek için bir çocuğun güçlü, cesur ve ısrarcı olması gerekir. Ama içinde kırsal bölgelerÇocuklar ebeveynlerine karşı nazik, açık ve itaatkar olmaya teşvik edilir.
- Olumlu algı barış. Yalnızca bir kişi olayların olumlu bir sonucunu beklediğinde gönüllü çaba sarf etmek mantıklıdır. Kişi her şeyin çözüleceğinden emin değilse en iyi yol, harekete geçme arzusu olmayacak.
- Karar verme hızı. Değişen dünyaya hızlı bir şekilde yanıt verebilen kişi başarıya ulaşacaktır. daha fazla başarı mevcut durum hakkında uzun süre düşünecek kişiden daha fazla.
İradenin ortaya çıkışındaki faktörler
İnsanlar - akıllı varlıklar. Yalnızca gerçekten gerekli olduğunda çaba göstereceklerdir. İradeyi içeren aktif eylemleri teşvik eden nedir?
- Hedefler. Hedefe ulaşmak için gönüllü çaba gösterilmelidir. Kişi kendine bazen imkansız görevler koyar ve ne olursa olsun onlara doğru gider. Bu yaklaşım ve tükenmez coşku sayesinde kişi amacına ulaşabilir ve kısa vadeli.
- Engeller. Kişi sadece istediği zaman hareket etmeyecektir. Onu çalışmaya motive edebilecek ikinci sebep ise hayattaki sorunlar ve sıkıntılardır. Belirli bir durumu başarılı bir şekilde çözmek için bazen çok fazla çaba harcamanız gerekir. Ve irade, kişinin bir görevi tamamlamasına yardımcı olur.
Kişisel özellikler
Formasyon adam yürüyor yaşamın ilk aylarından itibaren. Ancak bir kişinin istemli özellikleri genetik olarak ebeveynler tarafından belirlenir. Bu nedenle her bireyin karakteri çok farklı olur. Kişilik özellikleri nelerdir?
- İradenin gücü. Zaten çocuklukta, bir kişinin ne kadar toplanmış ve ısrarcı olacağı belli oluyor. Bir kişinin iradeli nitelikleri sabırla ve verilen sözlerin yerine getirilmesiyle kendini gösterir. Neyse ki kendinizi her zaman yeniden eğitebilirsiniz. Bunu yapmak zordur ama güçlü arzuİradeyi geliştirmek yalnızca bir yıl alır.
- Kalıcılık. Bir kişi inatçı olabileceği gibi makul ve iddialı da olabilir. İlk mülk kişiye herhangi bir temettü getirmeyecektir. Ancak ikincisi, kişinin hedeflerine ulaşmasına yardımcı olacaktır.
- Alıntı. Hedef koyan kişinin mutlaka onu yerine getirmesi gerekir. Ve dayanıklılık ona bu konuda yardımcı olacaktır. Başladığı her şeyi nasıl bitireceğini bilen kişi, mükemmel bir kariyer oluşturmasına yardımcı olacak benzersiz kişisel niteliklere sahiptir.
Karakter
Ebeveynler çocuğu 8 yaşına kadar istedikleri ve yapabilecekleri şekilde şekillendirirler. Daha sonra birey kendi bilincini geliştirir ve çocuk kendi eylemleri ve kararları hakkında bağımsız olarak düşünmeye başlar. Karakter, bir kişinin farklı değerleri, kişisel nitelikleri ve eğilimlerinin bir kümesidir. İradesi güçlü bir karakter nedir ve nelerden oluşur?
- Kararlılık. Kişi kendi seçimlerini yapabilmeli ve bunların sorumluluğunu alabilmelidir. Bugün bu noktayla birçok insan büyük problemler. İnsanlar bir karar verebilir ancak herkes bunun sorumluluğunu üstlenmek istemez.
- Özgüven. İradeli bir karakter ancak özgüveni iyi olan bir kişide oluşturulabilir. Bir kişi güçlü yönlerini tam olarak bilmeli ve zayıf taraflar.
- İrade oluşumu. Hedefler belirleyip onlara ulaşarak kişi karakter geliştirir. Başarı sayesinde kişinin ruh hali ve özgüveni yükselir ve hayatta her şeyin kolay ve basit olduğu görülür. İrade denilen şeyi yalnızca bir kişilik oluşturabilir.
İradeyi etkileyen yaşam pozisyonu
İnsanlar liderlik ediyor farklı görüntü hayat. Bazı insanlar televizyon karşısında dinlenmeyi tercih ediyor, ancak çalışma saatleri içinde aktif aktivitelerle meşgul oluyorlar. fiziksel emek. Ve birisi kafasıyla çalışıyor ve boş zaman ekstrem sporlarla uğraşmaktadır. Ancak bu çok sık gerçekleşmeyen mükemmel bir dengedir. Bir kişinin istemli çabalarını etkileyen hangi yaşam pozisyonları vardır?
- Aktif. Bir kişi kararlar verebilir ve seçimlerinden sorumlu olabilir. Bir kişi hedefler koyar ve hedeflerine ulaşır. Alternatif aktif fiziksel aktiviteİle beyin aktivitesi uyum bulmaya yardımcı olur. Aktif yaşam pozisyonu Bir kişiyi çeşitli etkinliklere, gösterilere ve gösterilere katılmaya zorlamak sosyal projeler.
- Pasif. Bazı insanlarda duygusal-istemli alan çok az gelişmiştir. Bir kişi kendisi için görevler belirleyebilir ve koyacaktır, ancak bunları kendi içinde bulamayacağı için tamamlayamayacaktır. içsel motivasyon harekete geçmek. Bir şey elde etme arzusu tembellikten daha az belirgin olacaktır.
İradeyi geliştirme süreci
Duygusal-istemli gelişim alanı ana şeye odaklanmaya yardımcı olur. İnsan önemsiz olan her şeyi bir kenara atar. İradeli çabayı geliştirme süreci adım adım nasıl ilerler?
- Görevin oluşumu. Herhangi bir hedefin gerçekleştirilebilmesi için önce icat edilmesi gerekir. Hedefler küresel olabileceği gibi çok küçük, kabul edilebilir de olabilir. Bir kişi bazı fikirlerinin uygulanabilir olduğunu düşünebilir, diğerlerini ise fantezi olarak algılayacaktır.
- Yol hakkında düşünüyorum. Bir hedef oluştuğunda kişi projesini nasıl uygulayacağını düşünür. Bu, planın adım adım detaylandırılması veya göreve hangi tarafın en iyi şekilde yaklaşılacağının bir taslağı olabilir.
- Fikrin uygulanması. Bir projeyi tamamlama kararı verildiğinde kişinin harekete geçmekten başka seçeneği yoktur.
Güçlü iradeli niteliklerin geliştirilmesi
Hedeflerinize ulaşmak ve seçtiğiniz yolda kalmak mı istiyorsunuz? Bir kişinin istemli niteliklerinin gelişimi nasıl ilerlemelidir? Görünür bir sonucu olan küçük bir hedef seçmeniz gerekiyor. Örneğin haftada 3 kilo verin. Hedefinize giden yolu düşünün. Sabah koşuya başlayabilir veya günlük egzersiz yapabilirsiniz. Belki de diyetinizi yeniden gözden geçirmeli veya bir çeşit diyet yapmalısınız. İlerlemenizi günlük olarak bir not defterine kaydedin. Bir hafta sonra hedefinize ulaştığınızda, bu ilk adımın motivasyonu size daha zorlu bir projeyi tamamlama yeteneği verecektir. Bu sefer başarılması bir ay sürecek bir hedef belirleyin. Bundan sonra altı ayda tamamlanabilecek bir proje ortaya çıkarabilirsiniz. Yavaş yavaş kendinize daha büyük hedefler belirleyin. Bunları başararak iradenizi geliştireceksiniz.
Ölçek
İrade gücünüzü test etmek ister misiniz? O halde bu dayanıklılık testini yapın. ABD Ordusu askerleri için derlendi. Görünüşte her şey çok kolay görünebilir. Şınav, squat, her şey okuldaki gibi. Ancak herkes 4 seti 4 dakikada yapamaz. Egzersizleri yapmanız ne kadar zamanınızı alacak? Dayanıklılık testi:
10 şınav.
10 atlama jakı. Bunu tamamladıktan sonra sırt üstü dönün.
Sırtüstü pozisyondan 10 vücut kaldırma.
10 ağız kavgası.
Testi geçtin mi? Hangi sonuç? Herkes bunu 4 dakikada yapamaz ve bu, 4 dakikanın bile mümkün olmadığı dikkate alındığında en iyi zaman. 3 dakika 30 saniyede 4 set yapılması tavsiye edilir. Her gün egzersiz yapın, zamanı azaltın ve iradenizi geliştirin.
6.9. Gönüllü çabanın özellikleri ve türleri
İstemli çabanın, duruma bağlı olarak değişen derecelerde ifadesi olabilir. yoğunluk, bu şekilde ve bu şekilde süre. Bu derece, belirli bir kişinin sergilediği iradeyi karakterize eder.
Gönüllü çaba aynı zamanda aşağıdaki özelliklerle de karakterize edilir: değişkenlik b (hareketlilik). Bu özellik, gönüllü dikkatte açıkça ortaya çıkar ve kişinin gerektiğinde dikkatini yoğunlaştırma ve mümkün olduğunda yoğunluğunu zayıflatma becerisinden oluşur. Dikkatin gevşetilmemesi, hızlı zihinsel yorgunluğa ve sonuçta dikkatsizliğe yol açar. Aynı şey kasların istemli kasılması ve gevşemesi için de söylenebilir.
Gönüllü çaba da karakterize edilir yön, aktivasyon ve frenleme (dış ve iç direnç varlığında başlatma ve durdurma, güçlendirme ve zayıflama, hızlanma ve yavaşlama) gibi fonksiyonlarının ayırt edildiği bağlantılı olarak. İÇİNDE farklı durumlar adam kullanır farklı özellikler gönüllü çaba değişen dereceler: Bir durumda, bir kez maksimum istemli çabayı gösterir, diğerinde ise belirli bir yoğunlukta istemli çabayı sürdürür uzun zamanüçüncüsünde ise reaksiyonları yavaşlatır.
Gönüllü çaba türleri.İrade gücü sadece olamaz fiziksel, ama aynı zamanda entelektüel.Ünlü parapsikolog V. Messing'in gösterdiği entelektüel istemli çabanın bir tanımını vereceğim: “Tüm gücümü toplamam, tüm yeteneklerimi zorlamam, tüm irademi, tıpkı bir atlamadan önce bir atlet gibi, bir çekiçle vurmadan önce bir çekiççi gibi yoğunlaştırmam gerekiyor. ağır bir balyoz. Benim işim bir çekiç ve bir sporcununkinden daha kolay değil. Ve psikolojik deneylerime katılanlar bazen alnımda ter damlalarının belirdiğini gördüler” [Büyük Peygamberler, 1998, s. 198].
Bir kişi, örneğin karmaşık bir şekilde yazılmış bir metni okuduğunda, yazarın ne söylemek istediğini anlamaya çalışırken entelektüel istemli çabalar gösterir. Aynı tür istemli çaba aynı zamanda sporcunun koşuya başlama sinyalini beklerken başlangıçtaki dikkat gerginliğini de içerebilir.
P. A. Rudik aşağıdaki gönüllü çaba türlerini tanımladı:
1. Kas gerginliği sırasında istemli çabalar.
2. Yorgunluğun ve yorgunluk hissinin üstesinden gelmeye yönelik istemli çabalar.
3. Yoğun dikkatle yapılan istemli çabalar.
4. Korku duygularının üstesinden gelmeye yönelik istemli çabalar.
5. Rejime uyumla ilgili gönüllü çabalar. Bu istemli çabaların sınıflandırılması ilkesine bağlı kalarak, kararsızlığın üstesinden gelme, olası başarısızlık korkusu vb. ile ilişkili istemli çabadan bahsetmek gerekir.
B. N. Smirnov, gönüllü çabaları harekete geçirmeyi ve organize etmeyi vurguladı. Harekete Geçme istemli çabalar, fiziksel ve psikolojik zorluklar ortaya çıktığında engellerin üstesinden gelmeye yardımcı olur ve sözlü etkiler gibi zihinsel öz düzenleme yöntemleri kullanılarak uygulanır: kendini cesaretlendirme, kendini ikna etme, kendi kendini düzenleme, kendini yasaklama vb. Bunların hepsi, şu şekildedir: adı geçen yazar, istemli çabaların kendi kendini harekete geçirme yöntemleri olduğunu yazdı.
Düzenleme istemli çabalar, engellerin aşılmasındaki teknik, taktik ve psikolojik zorluklar sırasında kendini gösterir ve başka bir grup zihinsel öz düzenleme tekniğinin kullanılmasıyla gerçekleştirilir. Yani çeşitli türler kullanılıyor gönüllü dikkat odağı durumu ve kişinin kendi eylemlerini kontrol etmek; dikkat dağıtıcı faktörlere karşı mücadele (bastırma istemsiz dikkat); ideomotor hazırlığı; kas gevşemesi üzerinde kontrol; nefes almanın düzenlenmesi; rakibin gözlemlenmesi; taktiksel sorunları çözme vb. Gönüllü çabaları organize etmenin temel amacı zihinsel durumu optimize etmek, hareketleri ve eylemleri koordine etmek ve enerjiyi ekonomik olarak kullanmaktır.
Gönüllü çabayı organize ederek gerçekleştirilen bu kadar geniş bir işlev yelpazesiyle (bu, seferberlikle ilgili olmayan her şeyi içerir), şüphe ortaya çıkıyor: tüm bu kontrol eylemlerinin uygulanması gerçekten istemli çabayla ilişkili mi? tansiyon, ve güçlü bir iradeyle ve sadece eldeki göreve dikkat çekerek değil; Bunu veya bu eylemi başlatmak için basit bir komut, iradi bir çaba olarak alınan bir şey değil mi?
Psikoloji kitabından: Kopya Kağıdı yazar yazar bilinmiyor Psikoloji ve Pedagoji kitabından: Kopya Kağıdı yazar yazar bilinmiyor Dil ve Bilinç kitabından yazar Luria Alexander Romanoviç Tutum Psikolojisi kitabından yazar Uznadze Dmitry Nikolaevich yazar Voitina Yulia MihaylovnaVerim irade eylemi
İrade Psikolojisi kitabından yazar İlyin Evgeniy Pavlovich63. GÖNÜLLÜ EYLEMİN YAPISI Herhangi bir gönüllü eylem, eylemin amacının ve onunla ilişkili saikin farkındalığıyla başlar. Hedefin ve ona neden olan güdünün açık bir farkındalığıyla, hedefe yönelik arzuya genellikle arzu denir. Arzu bilinçliyse, o zaman çekim her zaman belirsizdir, belirsizdir.
Psikoloji kitabından. Lise için ders kitabı. yazar Teplov B.M.6.7. İradeli çabanın doğası İradeli çabanın doğası henüz tam olarak açıklanmamıştır. Nedir? fizyolojik mekanizmalar istemli çabanın ortaya çıkışı, bir kişinin yoğunluğunu nasıl düzenlediği, yani. enerji - tüm bunlar henüz tam olarak açıklanmadı (ne verir)
Yavaş Düşün... Hızlı Karar Ver kitabından yazar Kahneman Daniel6.8. İstemli çabayı güncellemek için bir mekanizma olarak kendini uyarma İstemli çaba kendiliğinden ortaya çıkmaz, ancak istemli aktivitenin psikolojik bir mekanizması olan kendini uyarmanın etkisi altında ortaya çıkar. İstemli çabaların bilinçli olarak kendi kendine uyarılmasına ilk yönelenlerden biri
Bebeğinizi uyutmanın 100 yolu kitabından [ Etkili ipuçları Fransız psikolog] kaydeden Bakus Ann8.3. İstemli davranışın özellikleri (karmaşık ahlaki- güçlü iradeli nitelikler) Bir kişinin gerçek istemli davranışı çoğu zaman birçok şeyin birleşimiyle belirlenir. kişisel nitelikleri ve sadece iradeli değil, aynı zamanda ahlaki (ahlaki). Bu nedenle, istemli davranışı karakterize ederken
Beni Övün kitabından [Başkalarının görüşlerine bağlı kalmayı bırakıp özgüven nasıl kazanılır] kaydeden Rapson JamesA. N. Shadrin'e göre istemli çabanın gücünün ve süresinin değerlendirilmesi Yaklaşımın yeniliği, değerlendirmenin reddedilmesinde yatmaktadır. öznel duygular genellikle ifade edilen konu sözlü formlar"yorgun", "çok yorgun", "yakında yapamayacağım" vb. Önerilen metodolojinin temeli
Hile Sayfası kitabından Genel Psikoloji yazar Rezepov İldar Şamileviç§66. İradeli eylemin analizi Gönüllü eylem Bildiğimiz gibi, eylemin hedefi ve bu hedefe ulaşmayı sağlayan araçlar hakkında ön farkındalığı gerektirir. Bu, bir kişinin harekete geçmeden önce neden ve nasıl hareket edeceğini zihinsel olarak özetlediği anlamına gelir -
Yazarın kitabındanZihinsel çaba Sistem 2'nin çalışmasını hissetmek istiyorsanız tam güç 5 saniyede sizi bilişsel sınırlarınıza ulaştıracak aşağıdaki egzersizi yapın. Başlamak için dört farklı sayıdan oluşan birkaç kombinasyon bulun ve her birini yazın.
Yazarın kitabındanGerginlik ve çaba Birçok çağrışımsal bağlantının simetrisi, Ana temasıçağrışımsal tutarlılığı tartışırken. Daha önce de belirtildiği gibi, ağzına kalem koyarken veya kaşlarının arasında bir top tutarken "gülümseyen" veya "kaşlarını çatan" insanlar, duyguları deneyimleme eğilimindedir.
Yazarın kitabından Yazarın kitabındanÇaba gösterin İllüzyonlardan kurtulma uygulamasının başarısı için şunları öneriyoruz: Partnerinizle bilinçli olarak çalışın. Eğer bir ilişkiniz varsa ona "Bunun üzerinde çalışacağım ve desteğinize ihtiyacım var" deyin. Meditasyon yapın. Vücutla çalışın
Yazarın kitabından64. Karmaşık istemli eylemin analizi Bir kişinin iradesi, önceden belirlenmiş bir hedefle gerçekleştirilen eylemlerde, eylemlerde kendini gösterir. Ancak çarpım tablosu içerisinde yürüme, zihinsel hesaplamalar yapma gibi aktiviteler, sözel iletişim sevdiklerinizle, akrabalarınızla vb.
Selivanov V.I. Gönüllü çaba. Gönüllü eylem. İstemli süreçler. Gönüllü durumlar
Selivanov V.I. Bağlantı koşullarında irade eğitimieğitimüretim emeğiyle. - M.: Yüksekokul, 1980. - S. 13 – 21
Kişi, faaliyetlerinde başarıya ulaşabilmek için enerji kaynaklarını bilinçli olarak yönetebilmektedir. Zorluklarla karşı karşıya kaldığında bu, istemli çabaların yardımıyla gerçekleşir. Gönüllü çaba, öznenin bir hedefe ulaşmak için gerekli enerji eksikliğini keşfettiği, faaliyetini karşılaşılan aşılması gereken engellerle uyumlu hale getirmek için bilinçli olarak kendisini harekete geçirdiği her seferinde kendini gösterir. başarıya ulaşmak için. Gözlemler ve özel deneyler, insan faaliyetinde istemli çabaların muazzam etkinliğini göstermektedir.
Bilim, istemli çabanın ilkel fikrini yalnızca zihinsel gerilimi artırmanın bir yolu olarak reddeder. Sadece yorucu bir şekilde çalışan bir kişinin çalışmasından iyi bir şey gelmez. Böyle bir “düzenleme” ile kaçınılmazdır zararlı etkiler vücut için (fazla çalışma, nevrozlar vb.), keskin bir düşüş performans, olumsuz duygusal durumların ortaya çıkışı.
Geliştirilmiş irade, bilinçli dürtülerin yalnızca süreçleri güçlendirmeyi ve hızlandırmayı değil, aynı zamanda gerekirse onları zayıflatmayı veya yavaşlatmayı hedeflediğinde nöropsikotik enerjinin ekonomik olarak harcanmasını gerektirir. Sinir bozucu müdahalelerden kurtulabilen, kendisini uygun zamanda dinlenmeye veya uyumaya zorlayan güçlü iradeli bir kişidir; zayıf iradeli bir kişi ise pasifliği ve zihinsel aşırı yorgunluğuyla nasıl başa çıkacağını bilemez.
Ancak her insan çabası istemli değildir. Kasıtlı ve kasıtsız çabalar arasında bir ayrım yapılmalıdır. Gönüllü çaba, yalnızca öznenin eylemlerin açıkça farkında olduğu, bu hedefe ulaşmayı engelleyen zorlukları gördüğü, kasıtlı olarak onlarla savaştığı, faaliyet sürecini düzenlemeyi amaçlayan gerekli gerilimi bilinçli olarak yarattığı (güçlendirme - zayıflama, hızlandırma) kasıtlı bir çabadır. - yavaşlama vb.).
Kasıtsız çaba birincil (koşulsuz olarak dönüşlü) ve ikincil (alışılmış, ancak az bilinçli, bir kişide kasıtlı, yani istemli bir çabanın tekrarlanmasıyla oluşan) olabilir. Bir kişi belirli bir beceride ustalaştığında, ilk egzersizler sırasında tüm işlemleri istemli kontrol altında tutar. Aynı zamanda istemli çabalar da ifadesini bulur. dış reaksiyonlar- vücut kaslarının gerginliğinde, yüz ifadelerinde, konuşmada. Beceri otomatikleştikçe, istemli çaba da bir bakıma çöker ve kodlanır. Ve sonra bir kişinin, işindeki bir şeyi değiştirmek için, örneğin kafasında yanıp sönen "bu" veya "ihtiyaç" kelimeleri veya hatta bir ünlem şeklinde ifade edilen, yalnızca küçük güçlü bir bilinçli-istemli dürtüye ihtiyacı vardır. . Tanıdık bir sorunu çözerken, zorluk, üstesinden gelinmesi davranışsal stereotiplerde yer alan zorluktan daha büyük olabilir. Bu durumda, bilinçli bir faaliyet seferberliği meydana gelir, yani az bilinçli (ikincil) çabaların bilinçli, istemli olanlara geçişi.
Motivasyon olmadan hiçbir eylem olmaz. Güdülerin önemi ve gücü arttıkça bireyin iradi çabaları harekete geçirme yeteneği de artar. Ancak bu kavramların özdeşleştirilmemesi gerekir. Şu veya bu güdünün gücü çoğu zaman yalnızca şu veya bu ihtiyacın tatminsizliğinden kaynaklanan genel gerilim yaratır. Bu aynı zamanda faaliyetin dışında da örneğin belirsiz kaygı, kaygı, acı çekme duyguları vb. şeklinde bulunur. Gönüllü çaba, yalnızca davranış ve faaliyetin bilinçli düzenlenmesiyle, bir hedef seçerken, karar verirken, planlama yaparken, İradeli çaba hakkında şunu söyleyeceğiz: zor koşullar altında eylemin gerçekleşmesini sağlayan şeydir.
İradeli çabanın insan hayatındaki önemi büyüktür. Ama kimse onun adına hareket etmiyor. Çoğu zaman duygusal açıdan nahoştur. Gönüllü çaba, güdü ve hedefi gerçekleştirmenin yalnızca gerekli bir yoludur. İrade gücü egzersiz yapmaya çok uygundur. Buna uygun olarak psikologlar iradeyi çoğu zaman bir hedefe giden yolda zorlukların bilinçli olarak üstesinden gelme yeteneği olarak tanımlarlar. Güdülere gelince, bunların oluşumu ve uygulanmasıyla ilgili durum çok daha karmaşıktır. Eğitim amaçları açısından, sadece motivasyon ve irade birliği fikrini değil, aynı zamanda bunların farklılıkları ve tutarsızlıkları fikrini de kavramak önemlidir.
Gönüllü eylem, yapısı.İnsan faaliyetinin ana tezahür şekli onun iş faaliyetidir. Emeğin yapısında ve diğer herhangi bir faaliyette, bireysel "birimleri" ayırt edilir - eylemler.
Aksiyon- bu, bilinçli olarak belirlenmiş tek bir hedefle birleştirilen, zaman ve mekandaki eksiksiz bir hareketler ve zihinsel işlemler dizisidir. Kişi bir şey yapar, bir ağaç diker, bir cebir problemini çözer - bunların hepsi zihinsel ve malzeme arasındaki ilişkinin, faaliyet sürecinin bilinç tarafından düzenlenmesinin açıkça sunulduğu eylemlerdir. Eylemler, kişinin kendi inisiyatifiyle ve diğer insanların talimatları üzerine bireysel ve kolektif olabilir. Psikolojide “eylem” teriminin yanı sıra “eylem” terimi de kullanılmaktadır.
senetle genellikle bir kişinin diğer insanlara, topluma karşı bilinçli tutumunu ifade eden, ahlaki veya hukuki değerlendirme gerektiren bir eylem olarak adlandırılır.
Gördüğümüz gibi tüm eylemler iradi değildir. Bazı eylemleri istemsiz, bazılarını ise istemli olarak sınıflandırmanın kriteri, bilinçli bir hedefin yokluğu veya varlığı değil, kişinin hedefe ulaşma yolunda zorluklarla bilinçli mücadelesinin yokluğu veya varlığıdır. Dürtüsel ya da uzun süre öğrenilmiş, basmakalıp eylemlerde zorluklarla bu mücadele mevcut değildir. Sık sık dürtüsel veya duygusal eylemler sergileyen bir kişiye haklı olarak zayıf iradeli denir. Alışılmış eylemlerin rutinine "sıkışıp kalan" ve artık inisiyatif ve yaratıcılık yeteneğine sahip olmayan birine zayıf irade denecektir.
Eylem güdüsünün ortaya çıkışı, farkındalığı, güdülerin "mücadelesi", hedef belirleme ve karar verme, istemli sürecin ilk aşamasının içeriğidir. İkinci aşama, hedefe ulaşmak için araçların seçimi, belirlenenlerin planlanmasıdır. olası yollar bu hedefin uygulanması. Bu, hedef belirleme ile uygulama arasında önemli bir ara bağlantıdır. Üçüncü aşama - uygulama - hedefin ve planın uygulamaya konulmasının yanı sıra elde edilen sonucun değerlendirilmesini içerir.
İstemli sürecin tüm aşamaları birbirine bağlıdır. Güdü ve amaç, tüm eylem boyunca insan zihninde şu ya da bu şekilde temsil edilir; istemli çaba, istemli eylemin üç aşamasının da gerekli bir bileşenidir.
Bir görevi yerine getirirken bireyin kendi eylem hedefinin oluşmasına, dışarıdan getirilen bir gereklilik, talimat, tavsiye, emir vb. şeklinde hazır bir hedef aracılık eder.
Görevler sistemi, bir kişiyi çocuklukta bile davranışlarının gönüllü olarak düzenlenmesine alıştırır. Proaktif eylemde hedef belirleme kendiliğinden oluşmaz, verilen eylemlerde bunu öğrenmenin etkisi altında oluşur.
Girişimsel bir istemli eylem her zaman seçici bir eylemdir. Bu, bu eylemlerin ilk aşaması olan hedef belirlemeye kendi özgüllüğünü getirir. Bir kişi artık yalnızca olası eylemlerinin sonuçlarının farkında olmakla kalmamalı, aynı zamanda güdülerin de farkında olmalı ve bunları değerlendirmelidir: bu güdüler kişiyi önde gelen ihtiyaç ve istekleri doğrultusunda aktif olmaya teşvik mi ediyor yoksa tam tersine onları baltalıyor mu? . Bir görev üzerinde hareket ederken zihnin değerlendirme işlevi bir dereceye kadar yine de lidere devredilebilir. Proaktif eylem ile kişi başından sonuna kadar her şeye kendisi karar vermelidir. Bu tür eylemlerde hedef belirlemek, büyük iç zorluklarla, tereddütlerle ve güdüler arasındaki çatışmalarla ilişkilidir. Arzunun kategorik arzuya ve "Bunu yapacağım" niyetine geçiş sürecinde, güdüleri değerlendirmek ve seçmek için yoğun bir bilinç çalışması ortaya çıkar.
Hedef belirleme süreci ister çelişkiler olmadan ilerlesin, isterse güdü çatışması varlığında olsun, bir kararın verilmesiyle sona erer. Olumlu bir kararla, istemli eylem daha da gelişir ve kişi hedef belirlemeden ikinci aşamaya, yani uygulamanın zihinsel planlamasına geçer.
Zihinsel planlama, her zaman, faaliyet sürecinde uygulanmasını sağlayan tüm koşulların belirli bir bilgi birikimindeki bir hedefin açıklanmasıdır. Bu eşit olarak kişinin her eylemini ve eylemini ifade eder. Durum iyi biliniyorsa, genellikle özel bir uygulama planı ortaya çıkmaz. Tüm alışılmış eylemler (yıkama, kahvaltı yapma, alışverişe gitme), yalnızca bu eylemlerin koşullarının her zaman mevcut olması ve bunların uygulanmasına ilişkin planın uzun süredir ezberlenmiş olması nedeniyle yalnızca dürtüyle gerçekleştirilir, bu nedenle bir ihtiyaç yeni plan kaybolur. Ancak bu koşullar değiştiğinde acilen bir plana ihtiyaç duyulur.
Nesnel gerçeklik aynı eylemi gerçekleştirmek için farklı olasılıklar içerir. Bunlarla ilişkili çeşitli yürütme planı seçenekleri vardır. Bu seçenekler birbiriyle çatışabilir. Bu iç “mücadele” sürecinde, ona göre hareket ettiğimiz nihai plan geliştirilir. Kolektif eylemi planlarken, yaratıcı, eleştirel tartışmalar kamuya açık olarak yapılır. Kolektif çalışma sonucunda sorunu ve çözüm olanaklarını en iyi şekilde karşılayan bir plan benimsenir.
Planlama karmaşık eylemler- Bu sadece zihinsel değil, aynı zamanda istemli bir süreçtir. Yani, şunları yapabilmek için: 1) şu veya bu eylem planı üzerinde düşünmek, istemli bir dürtü ve çabaya ihtiyaç vardır; 2) bir plan için çeşitli seçeneklerden birini seçin, kararlılık göstermeniz ve çaba göstermeniz gerekir; 3) planın aceleyle benimsenmesini önlemek için, kişi itidal göstermelidir (aynı şekilde, sonuçsuz tereddüt ve yavaşlığı durdurmak için gönüllü çabalar gereklidir); 4) İyi bir plandan sapmayın, azim, sebat vb. göstermeniz gerekir.
Öngörü yalnızca bilgi, makul hesaplama değil, aynı zamanda bir hedefe ulaşmanın en iyi yolunu bulmayı amaçlayan istemli bir faaliyettir.
Hedef belirleme ve planlama, zorluklarla mücadele etmeden insana verilmez. Ancak eylemin bu ön aşamalarında zorluklara karşı mücadele daha yeni başladı. Bir eylemi başarıyla sonuçlandırmak, ne kadar büyük olursa olsun, yürütmenin zorluklarının üstesinden gelinmesine bağlıdır. Sık sık kendilerini belirleyen insanlarla tanışırız. yüksek hedefler, iyi planlar geliştirin, ancak uygulamadaki zorlukların üstesinden gelmeye gelince, tamamen başarısızlıkları ortaya çıkar. Bu tür insanlara haklı olarak zayıf irade denir. İrade gelişiminin derecesi, zorlukların üstesinden gelme yeteneği ve amaçlanan hedefin yerine getirilmesi ile değerlendirilir. Bu nedenle irade tanımının temel özelliği, kişinin bir hedefe ulaşmanın önünde duran zorlukların ve engellerin üstesinden gelme yeteneğini içermesidir.
Yürütme, yalnızca bir kişinin dış aktif eylemleri şeklinde değil, aynı zamanda gecikme, zincirle çelişen gereksiz hareketlerin engellenmesi şeklinde de ifade edilebilir. Çoğu durumda, karmaşık bir irade eyleminin icrası, dış eylemsizlik şeklinde ifade edilebilir. Aktif eylem eylemleri ile eylemden kaçınma eylemleri arasında ayrım yapmak gerekir. Çoğu zaman, frenleme, geciktirme eylemleri ve hareketleri, bir kişinin tehlikeli bir aktif eylemden daha fazla irade gücü gerektirir. Sonuç olarak, iradeli bir kişi, yalnızca dış bir engeli aktif olarak aşan bir eylemle değil, aynı zamanda bir amaç adına iç engelleri aktif olarak aşan, gereksiz veya zararlı düşünceleri, duyguları ve hareketleri geciktiren dayanıklılıkla da karakterize edilir. İradeyi eğitmenin görevi, kişiye her koşulda kendini yönetmeyi, davranışları üzerindeki kontrolünü kaybetmemeyi öğretmektir.
İstemli süreçler. Bir işi iyi yapabilmek için bilgiyi doğru algılamak, değerlendirmek, dikkatli olmak, düşünmek, hatırlamak, hatırlamak vb. gerekir.
Tüm zihinsel süreçler istemsiz ve gönüllü olmak üzere iki gruba ayrılır. Belirli bilgileri daha iyi anlamak ve hatırlamak için sadece izlemek veya dinlemek değil, aynı zamanda akran ve dinlemek gerektiğinde, tüm bu durumlarda gönüllü çabaları harekete geçirmek zorunda kalırız, aksi takdirde başarıya ulaşamayız. Bir üretim operatörü yalnızca bilgi ve becerilerine güvenemez; kontrol ve ölçüm cihazlarının sinyallerini doğru bir şekilde tanımak, hasar nedenlerini zamanında ve hızlı bir şekilde belirlemek, arızaları ortadan kaldıracak kararlar almak vb. için son derece dikkatli olmalıdır. Bu zihinsel süreçler yalnızca bilinçli olarak değil, bireyin oldukça belirgin çabalarıyla gerçekleştirilen faaliyetlere denir. istemli süreçler.
Tabii ki, bu zor iş istemsiz, istemsiz süreçlerin katılımı olmadan gerçekleştirilmez. Gönüllü dikkatin en yorucu zihinsel işlevlerden biri olduğu bilinmektedir. Dikkat için koruyucu bir mod, ilgi ve dış uyaranlar da dahil olmak üzere çeşitli şekillerde yaratılır ve istemsiz dikkati etkilemeden değiştirilir. Ancak başka bir şey de bilinmektedir: Gönüllü, istemli dikkat yeterince gelişmeden, üretken, çok daha az yaratıcı bir faaliyet olamaz.
Gönüllü durumlar. Bunlar, ortaya çıkan zorlukların üstesinden gelmek ve faaliyetlerde başarıya ulaşmak için uygun iç koşullar olan bireyin geçici zihinsel durumlarıdır. Bunlar iyimserlik ve genel faaliyet durumlarını, seferberliğe hazır olma durumunu, ilgiyi, kararlılığı vb. içerir. Bu eyaletlerde irade bağlantısı özellikle belirgindir İle duygular. Akıllıca ama duygusal, tutkulu bir tutkuyla yapılan eylemler ve eylemler en başarılı olanlardır. Ancak bazı duygusal durumlar bireyin istemli aktivitesini azaltabilir, hatta engelleyebilir. Bunlar arasında ilgisizlik durumları ve aşırı zihinsel gerginlik (stres) yer alır. Stres ayrıca çalışma koşullarında da ortaya çıkar (üretimdeki karmaşık birimleri yönetirken, zihinsel çalışmalarda aşırı bilgi yükünün üstesinden gelirken vb.). Bunların ortaya çıkışı böyle bir şey tarafından teşvik edilir Ortak etkenler Yaşam hızının hızlanması, yaşamdaki hızlı değişimler gibi bilimsel ve teknolojik ilerlemelere eşlik eden sosyal durumlar ve benzeri.
İradeli eylemde iradi çabanın önemi ve yoğunluğunu etkileyen faktörler
3. Gönüllü çabanın özellikleri ve türleri
İradeli çabanın hem yoğunluk hem de süre açısından değişen derecelerde ifadesi olabilir. Bu derece, belirli bir kişinin sergilediği iradeyi karakterize eder.
Gönüllü çaba aynı zamanda kararsızlık (hareketlilik) gibi bir özellik ile de karakterize edilir. Bu özellik, gönüllü dikkatte açıkça ortaya çıkar ve kişinin gerektiğinde dikkatini yoğunlaştırma ve mümkün olduğunda yoğunluğunu zayıflatma becerisinde yatmaktadır. Dikkatin gevşetilmemesi, hızlı zihinsel yorgunluğa ve sonuçta dikkatsizliğe yol açar. Aynı şey kasların istemli kasılması ve gevşemesi için de söylenebilir. İstemli çaba aynı zamanda yön ile de karakterize edilir ve bu nedenle aktivasyon ve engelleme (dış ve iç direnç varlığında başlatma ve durdurma, güçlendirme ve zayıflama, hızlanma ve yavaşlama) gibi işlevleri ayırt edilir. Farklı durumlarda, kişi istemli çabanın farklı özelliklerini değişen derecelerde kullanır: bir durumda maksimum istemli çabayı bir kez uygular, diğerinde belirli bir yoğunluktaki istemli çabayı uzun süre korur, üçüncüsünde ise tepkileri engeller.
Gönüllü çaba türleri.
Gönüllü çaba yalnızca fiziksel değil aynı zamanda entelektüel de olabilir. Ünlü parapsikolog V. Messing'in gösterdiği entelektüel istemli çabanın bir tanımını vereceğim: “Tüm gücümü toplamam, tüm yeteneklerimi zorlamam, tüm irademi, tıpkı bir atlamadan önce bir atlet gibi, bir çekiçle vurmadan önce bir çekiççi gibi yoğunlaştırmam gerekiyor. ağır bir balyoz. Benim işim bir çekiç ve bir sporcununkinden daha kolay değil. Psikolojik deneylerime katılanlar bazen alnımdan ter damlaları çıktığını görmüşlerdir.”
Bir kişi, örneğin karmaşık bir şekilde yazılmış bir metni okuduğunda, yazarın ne söylemek istediğini anlamaya çalışırken entelektüel istemli çabalar gösterir. Aynı tür istemli çaba aynı zamanda sporcunun koşuya başlama sinyalini beklerken başlangıçtaki dikkat gerginliğini de içerebilir.
P. A. Rudik (1967) aşağıdaki gönüllü çaba türlerini tanımladı:
1. Kas gerginliği sırasında istemli çabalar. Verim fiziksel egzersiz neredeyse her zaman istemli çabalarla ilişkilendirilir. Sporcu, daha fazla veya daha az, ancak her zaman normalden daha fazla fiziksel egzersiz yapma ihtiyacı nedeniyle bu çabaları göstermeye teşvik edilir. kas gerginliği, çeşitli koşullarda ve tam olarak ihtiyaç duyulduğunda gerçekleştirilir. Çok sayıda ve sıklıkla tekrarlanan bu tür kas gerilimleri, yoğunluğu önemsiz olsa bile, büyük etki Bir sporcunun gönüllü çaba harcama yeteneğinin oluşumu üzerine. Bu nedenle dikkatin yoğunlaşmasını gerektiren her eğitim ve antrenman faaliyeti aynı zamanda sporcunun irade kullanma yeteneğini geliştirmeye yönelik bir egzersizdir. Büyük önem Aynı zamanda, belirli dış tahrişlerin, duyguların veya fikirlerin bilincimizi tamamen doldurma eğiliminde olduğu ve dolayısıyla bizi elimizdeki işten uzaklaştırdığı zaman, dikkatin dağılmasına karşı da bir mücadele vardır. Koç, öğrencilerin yoğun dikkat göstermelerini gerektiren görevlerin zorluklarını ayarlayarak öğrencilerin irade gösterme yeteneklerini geliştirir.
2. Yorgunluğun ve yorgunluk hissinin üstesinden gelmeye yönelik istemli çabalar. Bu durumda, bazen kaslarda tuhaf bir ağrı hissine rağmen, istemli çabalar kas ataletinin ve inhibisyonun üstesinden gelmeye yöneliktir.
3. Yoğun dikkatle yapılan istemli çabalar. Gönüllü dikkatin psikolojik bir özelliği, buna daha fazla veya daha az istemli çaba ve gerilim deneyiminin eşlik etmesi ve istemli dikkatin uzun süreli sürdürülmesinin, çoğu zaman fiziksel gerilimden bile daha büyük yorgunluğa neden olmasıdır.
4. Korku ve risk duygularının üstesinden gelmeye yönelik gönüllü çabalar. Olumsuzluklarla mücadele etmeyi amaçladıkları için tuhaflıkları güçlü duygusal yoğunluktur. hissel durumlar: korku, çekingenlik, kafa karışıklığı, utanç vb.
5. Rejime uyumla ilgili gönüllü çabalar son derece çeşitli olabilir. Özellikle rejime uyum başlangıç dönemi Alışkanlık henüz geliştirilmediğinde eğitim, her zaman kendinizi başlamaya zorlamayı amaçlayan önemli bir çaba gerektirir. bu tür Dersleri tam olarak belirlenen zamanda yapın ve bu ders için ayrılan tüm süre boyunca gerekli çalışma yoğunluğunu koruyun. Rejime bağlılıkla ilgili çabaların bir özelliği de nispeten sakin, duygusal doğasıdır. İtiraf ediyorlar çeşitli şekiller sınıflardaki değişiklikler ve malzeme miktarı, işin hızı, süresi vb. ile ilgili ayrıntılı dozaj. yetenekli ellerde Eğitmen bu tür bir gerilimi iradeyi kullanma yeteneğini geliştirmek için mükemmel bir araca dönüştürür.
Bu istemli çabaların sınıflandırılması ilkesine bağlı kalarak, kararsızlığın üstesinden gelme, olası başarısızlık korkusu vb. ile ilişkili istemli çabadan bahsetmek gerekir.
B. N. Smirnov, gönüllü çabaları harekete geçirmeyi ve organize etmeyi vurguladı. İradeli çabaları harekete geçirmek, fiziksel ve psikolojik zorluklar ortaya çıktığında engellerin aşılmasına yardımcı olur ve sözel etkiler gibi zihinsel öz düzenleme teknikleri kullanılarak uygulanır:
kendini cesaretlendirme, kendini ikna etme, kendini düzenleme, kendini yasaklama vb. Bunların hepsi, adı geçen yazarın yazdığı gibi, istemli çabaların kendi kendini harekete geçirme yöntemleridir.
Organize etme istemli çabaları, engellerin aşılmasındaki teknik, taktiksel ve psikolojik zorluklar sırasında kendini gösterir ve başka bir grup zihinsel öz düzenleme tekniğinin kullanılmasıyla gerçekleştirilir. Yani, durumu ve kişinin kendi eylemlerini kontrol etmek için çeşitli türlerde gönüllü dikkat kullanılır; dikkat dağıtıcı faktörlere karşı mücadele (istemsiz dikkatin bastırılması); ideomotor hazırlığı; kas gevşemesi üzerinde kontrol; nefes almanın düzenlenmesi; rakibin gözlemlenmesi; taktiksel sorunları çözme vb. Gönüllü çabaları organize etmenin temel amacı zihinsel durumu optimize etmek, hareketleri ve eylemleri koordine etmek ve enerjiyi ekonomik olarak kullanmaktır.
İradeli çabayı organize ederek gerçekleştirilen bu kadar geniş bir işlev yelpazesiyle (bu, seferberlik ile ilgili olmayan her şeyi içerir), bir şüphe ortaya çıkıyor: tüm bu kontrol eylemlerinin uygulanması gerçekten istemli bir dürtüyle değil, istemli gerilimle ilişkili mi ve basitçe eldeki göreve dikkat çekmek; Bunu veya bu eylemi başlatmak için basit bir komut, iradi bir çaba olarak alınan bir şey değil mi?
Farklı spesifik koşullarda, gösterdiğimiz istemli çabaların yoğunluğu farklılık gösterecektir. Bunun nedeni, her şeyden önce, istemli çabaların yoğunluğunun, istemli eylemin uygulanmasının karşılaştığı hem dış hem de iç engellere bağlı olmasıdır. Ancak durumsal faktörlerin yanı sıra göreceli olarak sürdürülebilir faktörler, istemli çabaların yoğunluğunu belirlemek. Bunlar aşağıdakileri içerir:
1. Bir kişinin dünya görüşü, belirli bir kişinin etrafındaki dünya ve kendisi, dünyadaki yeri, çevredeki gerçeklikle ve kendisiyle olan ilişkisi hakkındaki genelleştirilmiş fikirlerinin (görüşlerinin) bir kompleksidir.
2. Bireyin ahlaki istikrarı. Hakkında Bir kişinin sorumluluğu veya sorumsuzluğu hakkında.
3. Belirlenen hedeflerin sosyal önem derecesi (örneğin, bölgesel ve uluslararası yarışmalar farklı çabalar gösterecektir).
4. Etkinliklere yönelik tutumlar (Örneğin okuldaki öğrencilere Ev ödevi- paragrafı okuyun veya bu paragrafa hazırlanın bağımsız iş; İkinci durumda bu paragrafı okuma olasılığının yüzdesinin daha yüksek olacağı açıktır).
5. Bireyin özyönetim ve öz-örgütlenme düzeyi.
Tüm bu faktörler insanın gelişimi sürecinde, bir kişi olarak oluşumunda oluşur ve istemli alanın gelişim düzeyini karakterize eder.
Bir kişi ihtiyaçlarını yardımla karşılar. belirli aktivitelerçeşitli eylemlerden oluşur. İrade, kişinin eylem ve eylemlerinde tecelli eder. Ancak her eylem isteğe bağlı değildir...
Gönüllü düzenleme küçük okul çocuklarının davranışları ve faaliyetleri
Gönüllü eylemler basit ve karmaşık olabilir. İLE basit eylemler Bunlar, bir kişinin tereddüt etmeden amaçlanan hedefe doğru ilerlediği, neyi ve ne şekilde başaracağının onun için açık olduğu durumları içerir, yani....
İrade ve keyfilik
İradeli eylem nerede başlar? Tabii ki, eylemin amacının ve onunla ilişkili saikin farkındalığıyla. Hedefin ve ona neden olan güdünün açık bir farkındalığıyla, bir hedefe yönelik arzuya genellikle arzu denir...
Bilincin bir özelliği olarak irade
Gönüllü eylem, eylemin amacının ve onunla ilişkili güdünün farkındalığıyla başlar (Şekil 1). Güdü, kişinin eyleminin biçimlendirilmiş farkındalığıdır. O halde motivasyon, bir şeyi yapma veya yapmama niyetini oluşturma ve gerekçelendirme sürecidir...
İrade. İstemli nitelikler ve bunların gelişimi
“Gerçek anlamda irade, bir kişi dürtülerini yansıtabildiğinde ve onlarla şu ya da bu şekilde ilişki kurabildiğinde ortaya çıkar. Bunu yapmak için, bireyin dürtülerinin üzerine çıkabilmesi ve dikkatini onlardan uzaklaştırabilmesi gerekir...
İradeli eylemde iradi çabanın önemi ve yoğunluğunu etkileyen faktörler
Herhangi bir insan faaliyetine her zaman eşlik eder somut eylemler ikiye bölünebilir büyük gruplar: gönüllü ve istemsiz. Gönüllü eylemler arasındaki temel fark...
Gruplararası çatışma mekanizmaları
“Gruplararası çatışma” kavramı, çatışma sürecinin gruplar arası etkileşimde ortaya çıktığını öne sürmektedir. çeşitli gruplar ve tarafından gerçekleştirilebilir çeşitli sebepler, V farklı koşullar değişen yoğunluk derecelerinde formlarda...
Zihinsel engelli çocukların kişisel niteliklerinin özellikleri
“İrade” kavramı psikolojide şu şekilde tanımlanmaktadır: daha yüksek belirtiler insan aktivitesi. İstemli davranış her zaman bir kişinin belirli bir amaç için kendini gösteren davranışını bilinçli olarak düzenlemesini gerektirir.
“İrade” kavramı, istemli bir eylemin yapısı, temel istemli nitelikler, özellikleri ve gelişim yolları
İradeli faaliyet her zaman iradenin tüm işaretlerini ve niteliklerini içeren belirli iradeli eylemlerden oluşur. Gönüllü eylemler basit ve karmaşık olabilir. Basit olanlar şunları içerir...
Doğa insan yetenekleri
Seviyelere ek olarak, odaklanma veya uzmanlıklarına bağlı olarak yetenek türleri de ayırt edilmelidir. Bu bağlamda psikoloji genellikle genel ve genel arasında ayrım yapar. özel yetenekler...
Psikolojide irade sorunları ve irade eksikliği
Birçok araştırmacı, istemli bir eylemin yapısını herhangi bir eylemin yapısı olarak görmektedir. Yalnızca "istemli" ismi, gerçekleştirilen eylemin istemli bileşeninden bahsettiğimizi açıkça ortaya koyuyor...
Spor aktivitesinin psikolojik yapısı
Psikolojik özellikler adaptasyon ve öz düzenlemede özel birlikler arasında istemli öz kontrol aşırı koşullar
Aristoteles de öz kontrolden bahsetti, ancak bu konunun bilim açısından incelenmesi ancak 19.-20. yüzyılların başında başladı. Ayrıca S. Freud bu sorunu psikoloji açısından inceledi...
Spor karakteri çalışmasının psikolojik özellikleri
Her gönüllü eylemin gerçekleştirilmesi, en azından asgari düzeyde, belirli bir istemli çabayı gerektirir. İstemli çabalar kaslı çabalardan farklıdır. Doğru, her istemli çabayla birlikte bazı kas hareketleri olur...
Duygusal stabilite mekanizmanın oluşumunun temeli olarak duygusal bulaşma duygusal durumlarda
“Kalabalık” kavramının içeriğinin ve ortaya çıkış mekanizmasının anahtarı, çeşitli yazarlar tarafından belirlenen temel özelliklerin neler olduğudur...
