Kişisel Gelişimİçin modern adam– tüm yaşamın zorunlu bir bileşeni. İdeal bir “ben” arzusu, onsuz imkansız olumlu kabul kendin - kişisel kendini geliştirme budur. Ancak olumlu değişiklikleri nasıl başarabiliriz? öz Gelişimi engelleyen tüm faktörleri atlayarak mı? Kişilik gelişiminin psikolojisi ve başarılı insanların deneyimleri kişisel gelişimi anlamanıza yardımcı olacaktır. Her şeye daha yakından bakalım.
Tüm başarılı insanların ortak bir yanı vardır; her zaman kendi gelişim sürecindedirler. İster kariyer ister hobi olsun, son derece tutkulu ve başarılı bireyler her zaman saygı uyandırmıştır. Mutlu ve başarılıların klanına katılmak ister misiniz? Nereden başlayacağınızı ve büyümeyi nasıl başaracağınızı öğrenmek için aşağıyı okuyun.
Psikologlar ne hakkında konuşuyor?
Çoğaltıldığı yer modern kitaplar Popüler psikolojiye göre “kişisel gelişim psikolojisi” kavramı, “kişisel gelişim” kavramının yerini alıyor. Psikologlar, bu süreçler birbiriyle ilişkili olmasına rağmen, kişisel gelişimin kişilik gelişimi ile dolaylı bir ilişkisi olduğuna inanmaktadır. Gelişmenin olduğunu iddia ediyorlar niteliksel değişiklikler ve büyüme nicelikseldir. Büyüme bir kişinin içinde gerçekleşir ve onu güçlendirir iç çubuk(eşanlamlısı “ruhsal” kelimesi olacaktır) ve yeni bir aktivitede ustalaşarak eğitim yardımıyla dışarıdan gelişim elde edilebilir.
Teori oluşturuldu Amerikalı psikologlar Maslow ve Rogers, daha ileri bilimsel araştırmalara ve çeşitli psikolojik yönlere ivme kazandıran hümanist bir kavram geliştirdiler.
Ancak yazımızda kişisel gelişim olarak da bilinen daha geniş (ve daha yaygın) büyüme kavramından bahsedeceğiz, çünkü bu anlam geniş bir kitleye en yakın hale geldi.
Kişisel gelişimde başarının bileşenleri
Gelişim psikolojisi çeşitli yönleri içerir. İşte kişisel gelişimin ana bileşenleri:
1) Kişisel gelişim hedefleri:
- Farkındalık geliştirmek ve mekanik alışkanlıklardan vazgeçmek,
- modern zamanlara ve yaşamın ritmine uyum,
- Zekanın geliştirilmesi ve kapsamlı bilginin edinilmesi.
2) Kişisel gelişim planı:
- Başlangıç noktasının belirlenmesi,
- İstenilen sonucun görselleştirilmesi,
- Verilen görevleri çözmek için stratejik bir planın geliştirilmesi.
3) Motivasyon - tanım itici güç kişisel gelişim için:
- “hareket” - mevcut yaşamdan memnuniyetsizlik,
- “çabalamak” - durumu iyileştirmeye yönelik eylem.
4) Kişisel gelişime yönelik eğitimler. Eğitim konuları kişisel Gelişimçok çeşitlidir ve yalnızca deneyimli olanlar kişisel gelişimin sizin için uygun olup olmadığını doğru bir şekilde söyleyebilir. İnsani gelişme sürecinin vazgeçilmezi ve Fiziksel egzersizöz kontrolü, iradeyi ve özgüveni güçlendirmede yardımcılar olarak.
5) Yaratıcılık ilerlemenin motorudur ve şunları geliştirir:
- hayata karşı yaratıcı tutum,
- kendin olma yeteneği
- kendiliğindenlik ve ifade özgürlüğü.
6) İyileştirme – insan yaşamının birbirine bağlı üç yönünün oluşumu:
- vücut gelişimi,
- zihnin gelişimi,
- ruhsal gelişim.
7) Öngörü veya bilgelik – bugünü nesnel olarak değerlendirme ve olasılıklara dayalı olarak geleceği planlama yeteneği.
8) Bilgi edinmek kendini gerçekleştirmenin yoludur.
Bir plan yapmak ve kendinizi başarıya hazırlamak
Kişisel gelişim programı, kişisel gelişim sürecinde vazgeçilmez bir yardımcıdır. Tüm aşamaları görselleştirdikten sonra kendiniz için belirlediğiniz görevleri tamamlamaya başlamak çok daha kolay. Kişisel gelişim planı belirli bir süre için hazırlanabilir veya aşağıdakileri içerebilir:
sürekli başarı için. Kabul edilebilir bir seçenek olarak, kişisel gelişim için size en çok etkileyen yıllık bir program sunabiliriz. farklı yönler hayat, ancak sizin için en önemli olan tek bir şeye dayanmaktadır.
Ocak:
Kendine güveni geliştirmek. Korkularınızla, komplekslerinizle, suçluluk duygularınızla vb. başa çıkın. Gereksiz psikolojik yük olmadan kişisel gelişim yolunu seçmelisiniz.
Şubat:
Hayatın anlamını bulmak. Amacınızın ne olduğunu belirleyin, böylece bir sonraki adımda nereye gideceğinizi bilirsiniz.
Mart:
Hedeflerin belirlenmesi. En iyilerinden biri önemli aşamalar kişisel gelişim psikolojisi –
, kendini gerçekleştirme yolunda yatıyor. Küresel hedef mutlaka daha küçük olanlara ve onlar da şu anda kolayca görülebilen küçük olanlara bölünmelidir. Tüm hedefler bir kağıda ayrıntılı olarak yazılmalıdır.
Nisan:
Zaman planlaması. Bir günlük tutun ve en azından yakın gelecek için hedeflerinize ulaşmaya yönelik adımlarınızı ayrıntılı olarak yazın. Öfkenizi kaybetmemek ve (kendinizle) üzerinde anlaştığınız programa sadık kalmak için günlüğünüze göz atmayı unutmayın.
Mayıs:
Başlamak aktif çalışma seçilen yönde. İlk adımlarınızı atmanın zamanı geldi! En zorları olacak ama aynı zamanda çok heyecan verici ve keyifli olacaklar.
Tüm başarılarınızı ve başarılarınızı yazmayı unutmayın, size hizmet edecekler büyük motivasyon bir kişisel gelişim yöntemi oluşturmak için: akıllı insanlar bir günlüğü ve bir başarı günlüğünü tek bir not defterinde (veya elektronik ortamda) birleştirir, çünkü bu onların gelişim eğilimini tam olarak gözlemlemelerine olanak tanır.
Haziran:
Bu ayı ruh sağlığınıza adayın.
Yaşamınızın ilk ayı zor görünebilir, bu nedenle kişisel gelişiminizin arasında dinlenmeyi unutmayın. Harika bir şekilde Meditasyon rahatlamanıza yardımcı olabilir.
Temmuz:
Bu ay aile ve dostluk himayesinde geçsin.
. Kişisel gelişim yolunu seçen birçok insan, ailesini ve arkadaşlarını unutur. Böyle hatalar yapmayın, yoğun bir programınız olsa bile ailenizle vakit geçirin.
Ağustos:
Yaratıcı günler. Kişisel gelişim konularında yaratıcılık olmadan hiçbir yer yoktur. Her gün yeni bir şey keşfedin. Bir suluboya veya resim kursuna kaydolun, bir vokal stüdyosunu ziyaret edin, büyüleyici bir roman yazın - kendinizi yaratıcı bir şekilde ifade edin. Bu, kendini geliştirmeye güçlü bir ivme kazandıracak ve yeni fırsatlar yaratacaktır.
Eylül:
Kişisel gelişiminizin bundan sonra hangi yöne ilerlemek istediğinizi kendiniz düşünün. Belki bunlar ustalaşılacak dersler olacaktır yeni meslek veya kişisel gelişim eğitimi. Sonbaharın başlangıcı - harika zaman kendinizin derinliklerine inin ve gerçekleşmemiş özlemlerinizi ortaya çıkarın.
Ekim:
Yeni tanıdıklar edinerek kişisel gelişim. İçinize oturdunuz mu? Bilmenin zamanı ve şerefi: ilginç sohbetler, sıra dışı tanıdıklar ve beklenmedik açıklamalar. Dedikleri gibi, gerçek yalnızca tartışmada doğar, yalnızca başkalarıyla yaptığımız konuşmalarda kendimizi aşabiliriz.
Kasım:
Gelişiminde olduğu gibi. Geçmişteki ve yeni bilgilerinizin dönüştürülüp dönüştürülemeyeceğini düşünün. karlı hobi ya da meslek? Eğer evet ise, o zaman hala ne bekliyorsunuz? Ne yapacağını biliyorsun. (Not: İşletmenizin iyi maaş almasını sağlayın ve onu nasıl satacağınızı öğrenin.)
Aralık:
Özetleme. Yıl boyunca elde ettiğiniz tüm başarıları hatırlamak, bunları ayrıntılı olarak analiz etmek ve gelecek yıl için bir gelişim planının ana hatlarını çizmek için tam bir ayınız olacak.
Başarılı insanların en önemli 3 sırrı
Kişisel gelişimde başarıya ulaşmak için, neredeyse anında önemli değişiklikler elde etmenizi sağlayan özel yöntemler, teknolojiler ve egzersizler vardır.
Örneğin, psikoloğun kitabında
Nikolai Kozlov'un "Yaşamayı Sevenler İçin Kitap veya Kişisel Gelişim Psikolojisi" kitabında, akıllı insanların nasıl davrandığını anlatan bir şema bulabilirsiniz. zor durumlar:
1 Numaralı Gizli
Tek yapmanız gereken, durumun sorumluluğunu başkalarına yüklemeyi bırakmak ve duruma karşı tutumunuzu değiştirmek. Bu, tüm kişisel gelişim tekniklerinin içerdiği sırdır.
Gizli No. 2
Her zaman yeni bilgi için çabalayın. Her fırsatı değerlendirin. Bu bilginin kapsamı ne olursa olsun, tesadüfen kazanılan becerilerin devreye gireceği güzel bir günün gelmeyeceğinden asla emin olunamaz. önemli rol hayatında.
Gizli No. 3.
Artık kişisel gelişimin özel sırlarını öğrendiğinize ve ayrıca tüm yıl için bir gelişim planı aldığınıza göre, hatırlamanız gereken en önemli şey şudur: Zeki insanlar- bu bazı şeyleri başarmanın bir yolu değil tek hedef, ama her geçen gün gelişmenize, her seferinde yeni zirvelere ulaşmanıza olanak tanıyan bir yaşam tarzı.
"Kişisel Gelişim"- Psikoloji kavramı başlangıçta K. Rogers ve A. Maslow'un hümanist kavramı çerçevesinde formüle edildi, ancak şu anda başkaları tarafından yaygın olarak kullanılıyor psikolojik yönler. Kişisel gelişim fikri, insanın orijinal doğasına ve içsel potansiyeli geliştirme olasılığına ilişkin olumlu bir vizyona dayanmaktadır. Bununla birlikte, tüm modern psikolojik kavramlar, bir kişide iyi, yapıcı ve kendini geliştiren bir özün varlığına dayanmaz ve bir kişinin temel doğası ve potansiyeli fikrine göre, bu kavramlar oldukça açık bir şekilde ikiye ayrılır: dört grup:
Uygun koşullar altında ortaya çıkan potansiyel biçiminde bir kişinin koşulsuz olarak olumlu, nazik ve yapıcı özünü onaylayan en radikal bakış açısına sahip "güvenenler" (iyimserler) grubu, K okulunun temsilcilerini içerir. Rogers ve A. Maslow. Bu yaklaşımda kişisel gelişim doğaldır, ancak olumsuz bir çevre durumunda engellenebilir ve olumlu bir çevre tarafından desteklenebilir.
Varoluşçu yaklaşım V. Frankl ve J. Bugental, başlangıçta bir kişinin bir öze sahip olmadığı, ancak bunu kendi kendini yaratmanın bir sonucu olarak edindiği ve olumlu gerçekleşmenin garanti edilmediği, ancak kişinin kendi özgür ve sorumlu seçiminin sonucudur.
Oldukça yaygın bir görüş (davranışçılık ve Sovyet psikolojisindeki çoğu yaklaşım) bir kişinin doğal öz hayır, başlangıçta tarafsız bir biçimlendirici nesneyi temsil ediyor dış etkiler Bir kişinin edindiği "özün" bağlı olduğu. Kişisel gelişimle ilgili bu yaklaşımda tam anlamıyla Söylemesi zor, daha çok kişisel gelişim olasılığından bahsedebiliriz.
Hıristiyan antropolojisinin görüşlerine göre, Adem'in düşüşünden sonra insan tabiatı sapkın bir durumdadır ve onun "benliği" artık eskisi gibi değildir. kişisel potansiyel, ama insanla Tanrı arasında ve ayrıca insanlar arasında bir engel. Hıristiyan ideali basit, alçakgönüllü ve iffetli bir insan, hümanist ideal kendini gerçekleştiren, kendine yeten, bu dünyaya başarılı bir şekilde uyum sağlayan, anın tadını çıkaran, “gücün gücüne” inanan bir kişilik insan yetenekleri" İle Ortodoks öğretimi, insan ruhu sadece en yükseğe çabalamakla kalmaz, aynı zamanda manevi yaşamın çevresinde yer almayan, ancak ruhun tüm hareketlerini saptırarak derinliğine vuran günah eğilimine de maruz kalır.
Özel beceri eğitimi ve kişisel gelişim eğitimi
Dar ve spesifik becerileri geliştiren eğitim (dokunarak yazma, araba kullanma, eşyaları doğru şekilde yerleştirme) sıradan beceri eğitimidir ancak kişisel gelişim eğitimi değildir.
Kişisel gelişim eğitimi ve geçmiş sorunların çözümü
Uzman araştırmalarında belirtildiği gibi [ Kim tarafından?] çözülmediği takdirde kişiliğin gelişemeyeceği sorunlar vardır ve dolayısıyla yaşam kalitesi, kişinin bu sorunları gidermesi durumunda olabileceğinden daha düşük olacaktır. Bu sorunların “üzerinden nasıl atlanacağını” öğreten eğitimler var. Ve etkilidir, ancak uzun sürmez. Değişimin uzun vadeli, kalıcı bir sonucunu elde etmek, kişisel gelişim sürecinin maksimuma ulaşması için geçmişin sorunlarıyla uğraşmak gerekir. Potansiyelimizi fark etmemizi ve olmamız gereken kişi olmamızı engelleyen şey geçmiş travmalardan, şiddetten ve yoksunluktan kalan engellenmiş acı duygulardır. İşlenmemiş acı verici duygular, kişiyi hayattan zevk almaktan mahrum bırakır, onu kırgın ve/veya açıkça saldırgan olmaya zorlar ve alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı, kumar bağımlılığı, sekskoliklik ve diğerleri gibi bağımlılıklara yol açar. Bu sorunun çözümü geçmişin travmaları üzerinde çalışmaktır.
Ayrıca bakınız
Notlar
Edebiyat
- Karen Horney Nevroz ve kişisel gelişim. Kendini gerçekleştirme mücadelesi = Nevroz ve İnsan Gelişimi: Kendini Gerçekleştirmeye Yönelik Mücadele. - 1950. - ISBN 0-393-00135-0
Bağlantılar
Wikimedia Vakfı. 2010.
Diğer sözlüklerde “Kişisel gelişim” in ne olduğuna bakın:
İletişimde kişisel gelişim- (İngilizce: iletişime doğru kişilik gelişimi), bir kişinin bir O. durumunda diğer insanlarla kendini değiştirmesi ve onun diyalog biçiminde olgun, tam teşekküllü ilişkilere ulaşması süreci ve sonucu. Olumlu kişisel gelişim boşlukta kişilerarası ilişkiler… … İletişim psikolojisi. ansiklopedik sözlük
Kişisel çocukçuluk- [enlem. infantilis infantil, çocuksu] doğuştan gelen özelliklerin bir yetişkinin ruhunda ve davranışında korunması çocuk yaşı. I. l. (bebeklik), normal veya hatta hızlandırılmış fiziksel ve zihinsel gelişime sahip... ... Ansiklopedik Psikoloji ve Pedagoji Sözlüğü
Hastaneye kaldırılmadan gelen hastalar için psikoterapi ve ilgili danışmanlık ve teşhis faaliyetlerini yürütme seçeneği. Psikoterapötik hizmetlerin aşamalı organizasyon şekli koşullarında, psikoterapötik hizmetler esas olarak yürütülmektedir ...
İnsanlara psikoterapötik yardım krizde, K. p olarak adlandırılır Kriz, bir kişinin amaçlı yaşam faaliyetinin kendisiyle ilgili dış faktörler tarafından engellenmesiyle ortaya çıkan bir durum olarak anlaşılmaktadır... ... Psikoterapötik Ansiklopedi
- (İngiliz treninden trene, trene). Psikoterapide T., kendini tanıma ve öz düzenleme, iletişim ve kişilerarası becerileri geliştirmeyi amaçlayan bir dizi psikoterapötik, psiko-düzeltici ve eğitim yöntemidir... ... Psikoterapötik Ansiklopedi
- Kişisel gelişim nedir
- İrade
- Motivasyon
- Hafıza
- Zaman planlaması
- Disiplin
- Psikoloji
- Benlik saygısı
- Özgüven
- İlişki
- "Gizli"
- "Başkasına ödeme yap"
- Lao Tzu "Tao Te Ching"
Kişisel gelişim nedir
Bir kişinin kişiliği istikrarsız bir miktardır. Yaşam boyunca hangi testlere dayandığımıza ve kendimize hangi görevlere koyduğumuza bağlı olarak birçok değişikliğe uğrar. Hatta aynı ritimde yaşasak ve istikrarlı bir programa bağlı kalsak bile değişiyoruz. Sıklıkla - içinde değil daha iyi tarafÇünkü gelişme eksikliği neredeyse her zaman bozulmaya yol açar.
Pek çok insan 30-35 yaşlarında kimlik bunalımı yaşıyor. Bu anlarda sadece yaşamanın ve çalışmanın yeterli olmadığını anlıyoruz. Kendimizden daha derin, daha küresel bir şey istediğimiz, asgarilerin bize yakışmadığı, her şeyin parayla ve diğer somut ölçülerle ölçülemeyeceği.
Bazı insanlar buna daha erken gelir, bazıları daha sonra gelir, bazıları ise hiç gelmez. Bazı insanlar için tetikleyici şok, bazıları için ise içgörü doğal olarak ve yavaş yavaş ortaya çıkar. Sonuç olarak, kişisel gelişim yolunu seçme, dünyaya talepte bulunmayı bırakma ve kendiniz üzerinde çalışmaya başlama, kişisel gelişimle meşgul olma arzusu vardır.
Kişisel gelişim nedir? Bu, kişinin kendi üzerinde çalıştığı, kendini geliştirdiği sürekli ve kapsamlı bir süreçtir. pozitif nitelikler farklı alanlarda - fiziksel, entelektüel, yaratıcı, duygusal, ruhsal. Kişisel gelişim, bir kişinin yeni bilgiler öğrendiğinde ve herhangi bir dış zorlama olmadan bunu pratikte uyguladığında gönüllülük ve öz kontrol ile karakterize edilir.
Kişisel gelişimle meşgul olmak neden önemlidir?
Gerçekten bu kadar eziyet neden? Ders çalışıyor yeni bilgi, yorucu sporlar, sürekli stres... Sonuçta kanepede sakince dinlenebilir, dizi izleyebilir ve "hiçbir şey yapmamanın" tadını çıkarabilirsiniz. Ancak tembellik, diğer tarafı depresyon ve yaşamdaki hayal kırıklığıyla dolu olan hayali mutluluktur.
İnsan bu şekilde tasarlanmıştır: Sürekli büyümeye, yeni bir şeyler aramaya ihtiyacı vardır. Hareket etmeyi bırakarak (sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda zihinsel anlamda da) bozulmaya başlar. Örnek olarak yüzme verilebilir; suyun üzerinde kalabilmek için çaba göstermeliyiz. Rahatlayan ve kontrolü kaybeden yüzücü hemen dibe iner.
Etrafınıza bakın ve mutlu ve mutsuz tanıdıklarınızı karşılaştırın. Fark ne? Mutlu insanlar açılıyor yeni iş, antrenmanlara katılın, spor yapın, sürekli seyahat edin, yeni bir şeyler öğrenin. Mutsuz insanlar onlarca yıldır aynı işte çalışır, yalnızca bira yardımıyla eğlenir ve başarısızlıklarından dolayı sürekli suçlayacak birini ararlar.
Sorumuzun cevabı basit; mutlu olabilmek için kendini geliştirmen gerekiyor. Bu yola adım atan herkes hem sürecin hem de sonuçların keyif getirdiğini anlar. Ve bu kaynak tükenmez çünkü mükemmelliğin üst seviyesi mevcut değil.
Kişisel gelişim ve kişisel gelişime nereden başlamalı?
Herhangi bir eylemden önce gelen ilk adım düşüncedir. Arzu, fikir; ona ne istersen söyle. Bunlar bireyseldir ve herkes için farklı şekilde formüle edilmiştir. Belirsiz "Artık böyle yaşamak istemiyorum"dan "Beş dil öğrenmeyi ve ayda en az yüz bin kazanmayı planlıyorum"a kadar.
Yapmanız gereken ilk şey bunu istemektir. Üstelik bunu uzun süre, ısrarla ve sürekli olarak istemeniz gerekiyor. İlk başta işe nasıl başlayacağınızı bile anlayamayacaksınız, yeteneklerinizden şüphe edeceksiniz, kılavuz eksikliği nedeniyle karanlıkta dolaşacaksınız...
Daha sonra cevaplar gelmeye başlayacak. Birinin verdiği bir kitapta görünüyorlar. sıradışı bir insan, yeni fırsatlarda (örneğin, birkaç günlük bir kamp gezisine çıkmak).
Şu anda tüm yapıcı önerileri ve tüm beklenmedik zorlukları kabul etmeniz gerekiyor. Ancak sizin sürekli olarak bu cevapları aramanız, onlar için çabalamanız ve boş yere oturmamanız gerekir. İnternetteki makaleleri okuyun, kişisel gelişimle ilgili videolar izleyin, kitap arayın, bazı önerileri pratikte deneyin. Bütün bunlardan bir metodoloji ortaya çıkmaya başlayacak, ilk sonuçlar ortaya çıkacak ve yolunuzu göreceksiniz.
Bu çok zaman alabilir; her şey kişinin kendisine ve başlangıç pozisyonuna bağlıdır. Bazıları için bir ay yeterli olurken, bazıları için bir veya iki yıl aranacak. Önemli olan pes etmemek ve arayışın kesinlikle başarı ile taçlandırılacağını hatırlamaktır.
İnsanların gelişmemesinin 8 nedeni
Görünüşe göre her şey basit - onu alıyorsunuz ve geliştiriyorsunuz. Bir kitap aldınız ve okudunuz. Veya spor salonuna gidin, bir halter alın ve kendinizi ne istiyorsanız kaldırın. Ama hayır! Her şey basit olsaydı, kendini geliştirmeye katılan çok daha fazla insan olurdu.
Yokluğu bizi gelişmekten alıkoyan birçok faktör var.
İrade
Psikologlar uzun süredir iradenin ne olduğu, neden bazı insanlarda bu iradeye sahipken bazılarının sahip olmadığı ve bu konuda ne yapılması gerektiği konusunda tartışıyorlar. Bir sürü deney ve araştırma yaptık ve şu sonuca vardık: irade böyle bir şeydir. kişisel kalite bir kas gibi geliştirilebilir. Ve varlığı esas olarak çocuklukta edinilen yetiştirme ve alışkanlıklarla belirlenir. Çocuklarında bu nitelikleri geliştiren disiplinli ve iradeli ebeveynlere sahip olanlar şanslıydı. Ailede durum böyle değilse, yol uzun olacaktır ama herkes bu yoldan geçme yeteneğine sahiptir.
İradenin kavram olarak tanımlanmasında önemli olan şudur: Bu kişilik özelliği sayesinde tembelliğe, isteksizliğe, ertelemeye yenik düşmeden kararlarımızı takip edebilir ve hedeflerimize ulaşmak için gereken her şeyi yapabiliriz.
İrade nasıl geliştirilir? İki ana yöntem vardır: yapmak ve yapmamak. Yapmak - hoş olmayan veya sıkıcı bir şey yapmak, ancak yararlı eylemlerörneğin sabah egzersizleri. Eylemsizlik, eyleme geçmeyi bilinçli olarak reddetmektir. zararlı. Örneğin sigara içmekten veya aşırı yemekten.
Bu arada, kilise orucu tam da iradeyi eğitmeyi amaçlayan bir uygulamadır: belirli yiyecekleri reddederek kendimizi kontrol etmeyi öğreniriz. Daha da derine inerseniz, tüm dinlerin benzer feragat uygulamalarına sahip olduğunu göreceksiniz - yiyecek, rahatlık, mülkiyet, belirli düşünceler veya eylemler. Çünkü yapmama tekniği iradeyi çok daha güçlü bir şekilde güçlendirir.
İradenin gücü - manevi kalite en yüksek derece, insanlar için en önemlilerden biri. Onu geliştirerek hayatınızı kökten değiştirebilirsiniz. "Neyin doğru olduğunu biliyorum ama bazı nedenlerden dolayı tam tersini yapıyorum" ifadesini duydunuz mu? İradesi gelişmemiş insanların söylediği budur.
Motivasyon
Motivasyon güçlü bir güçtür. İnsan bir şeyi çok istediğinde dağları yerinden oynatmaya hazırdır. Bir şeyler ters mi gitti? Bu, kötü niyetli oldukları anlamına geliyor. Sonuçta, gerçekten bir pasta istediğinizde, onu almak için gece geç saatlerde açık olan bir süpermarkete kadar üç kilometre yürümeye hazır mısınız?
Öyleyse, kendinize doğru şekilde istemeyi öğretmeniz gerektiği ortaya çıktı? Kesinlikle! Kurnaz beynimiz, Evrim Ana'nın emrettiği gibi enerji tasarrufu yapmayı amaçlamaktadır. Ve sahibini gereksiz işten caydırmak için bahaneler üretecek: “Peki, bu neden gerekli? Zaten iyi gidiyoruz! Bakın, messenger'da yeni bir mesaj var! Bakın, bakın resimde kedi yavruları var!”
Bu nedenle tembel olan ve sadece eğlenmek isteyen kendi bilinçaltınızın tavırlarına karşı kurnazlık kullanmanız gerekir.
Kendinizi çalışmaya nasıl motive edersiniz?? Her şeyden önce doğru hedefleri belirlemeniz gerekiyor çünkü en en iyi motivasyon Ne istediğinizi anlamadığınızda veya toplum tarafından dayatılan yanlış hedefler belirlediğinizde harekete geçmeyecektir. Örneğin para veya statü. Kendinizi dinleyerek, birdenbire gerçekte yapmak istediğiniz şeyin Afrika'da otostop yapmak veya gönüllü olmak olduğunu, diğer insanların ihtiyaçlarını karşılamak için tekerlekteki sincap gibi dönmemek olduğunu keşfedebilirsiniz.
Yani koyarak doğru hedef somutlaştırıp görselleştiriyoruz. İş - ne? Ne yapacaksınız, hedef kitle, fikir, ekip, slogan, tema renkleri? Ne tür bir ev? Kaç katlı, garajı, bodrum katı, saunası var, kaç odası var?
Örneğin kendi işinizi kurmak istiyorsunuz ama hiç iş yapmadınız. Bu aktivitenin sizin için ne kadar uygun olduğunu anlayabileceğiniz koşullar yaratın: örneğin, kayıt olunücretsiz iş oyunu"Başlangıcınız" . Bu yapabileceğiniz bir iş simülatörüdür oyun formu işinizi başlatın ve geliştirin, bu süreçte çok şey kazanın kullanışlı bilgi girişimcilik hakkında.
Somutlaştırılıp görselleştirildiğinde hedefimizi ve onun olumlu duygusal bileşenlerini hatırlamalıyız. Nasıl pratik yapacağınızı sürekli hayal edin ilginç projeler Bir iş gereği ya da evinizdeki yatak odası için perde seçimi. Olumlu düşün.
Yeteneklerinizden şüphe etmeyin, zafere inanın ve başka seçeneklere itibar etmeyin. Hayatta başarıya ulaşmış insanlar için yüksek performans, insanlar sıklıkla şunu soruyor: "Bu kadar karmaşık bir projeyi nasıl hayata geçirebildiniz?" Buna cevaben birçoğu şöyle diyor: "Ne olursa olsun bu yolu sonuna kadar takip etme kararı aldım."
Hafıza
Hafıza çok önemlidir uyumlu kişilik. Ders çalışırken, çalışırken ve hatta eğlencede sürekli olarak bilgiyi hatırlama ve onunla çalışma becerisine ihtiyacımız var. Sadece söyleyecek ilginç bir şeyin varsa sohbete devam edebilirsin. Okuduğunuz kitabın konusunu ya da kendi yolculuğunuzun iniş çıkışlarını hatırlamıyorsanız bunu nasıl yapabilirsiniz?
İçin başarılı çalışma Bellek ana araçlardan biridir. Bir kişi ne kadar başarılı olursa, bilgi akışı da o kadar büyük olur. Flash sürücü büyük hacimler içermiyorsa bununla nasıl başa çıkılır? Herşeyi yazar mısın? Hayır, bu bir seçenek değil.
Diğer tüm nitelikler gibi hafıza da egzersiz yoluyla geliştirilebilir. Örneğin, okuyunGünde 15 dakika ayırarak nasıl daha akıllı olunur?ve bu bilgiyi pratikte uygulayın.
Zaman planlaması
Karmaşık ve çok aşamalı bir çalışmayı tüm adımlarını planlamadan tamamlamak imkansızdır. Bu aynı zamanda kişisel gelişim için de geçerlidir. Hayatını daha iyiye doğru değiştirmek isteyen herkesin yıl, ay, hafta ve gün için bir planı olması gerekir.
Ama aynı zamanda plan yapabilmeniz de gerekiyor. Herkes ilk seferde gerçekçi ve uygulanabilir planlar yapamaz. Bu nedenle çalışmanızı öneririzPlanlama zamanı için 25 kuralböylece bu beceri işi zorlaştırmaz, kolaylaştırır.
Çalışmayı optimize eden planlamanın o kadar sırları var ki, daha önce nerede bu kadar zaman harcadım diye merak ediyorsunuz. 24 saatin tamamını akıllıca nasıl kullanacağınızı öğrenmek için şu adımları izleyin:Verimliliği artırmaya yardımcı olacak ücretsiz kurs.
Disiplin
Disiplin, kişisel gelişimin onsuz yapamayacağınız bir diğer dayanağıdır. İyileştirmeye yönelik tüm uygulamalar sürekli ve rutin tekrarlamayı gerektirir. Herkes bir kez koşuya çıkabilir, her üç kişiden biri bir hafta koşabilir ve yalnızca birkaçı koşuyu programlarının ayrılmaz bir parçası haline getirebilir.
Disiplin, hem kötü alışkanlıklardan vazgeçmek hem de günlük rutine uymak ve doğru beslenmeye alışmak için gereklidir.
Aynı zamanda bunlardan biriyle başa çıkmak disiplin gerektirir. en kötü düşmanlar gelişme - tembellik. Sorunun cevaplarını bulmatembelliğin üstesinden nasıl gelinir, hedeflerimize yaklaşıyoruz.
Psikoloji
Sonuçlarımız büyük ölçüde zihniyetimize ve tutumlarımıza bağlıdır. “Zaten başaramayacağım” diye düşünüyorsanız, olacak olan budur. Tüm zengin insanları hırsız ve alçak olarak görürsek, o zaman asla zengin olamayacağız; kötü olmak istemeyiz. "Bütün erkeklerin pislik olduğundan" eminseniz, böyle bir arkadaşla tanışacaksınız.
Nasıl düşüneceğimiz ve ne düşüneceğimiz bize kalmış. Anlamak,etkili nasıl düşünülür- ve iç arayışınıza, endişelerinize ve yıkıcı duygularınıza harcadığınız zamandan ve çabadan çok tasarruf edeceksiniz.
Benlik saygısı
İnsan ancak kendisini layık gördüğü şeyi kabul eder. Herkes kendi gelir düzeyini, karşı cinsin dikkatini ve diğer yaşam kriterlerini kendi belirler.
Gerçekçi olmayan benlik saygısı (abartılmış veya hafife alınmış), sahibinin kendisini hayatta gerçekleştirmesini engeller. Bilinçaltımızda bunun kaderimiz olduğuna inanarak mantıksız şeyler yaparız ve kaybetmeyi seçeriz. Başarısızlıklar, acılar, iletişim zehirli insanlar– bunların hepsi sağlıksız özgüvene sahip bir kişinin tercihidir.
Durumu düzeltmek için anlamalısınızdüşük benlik saygısının nedenlerive onları ortadan kaldırmaya çalışın. Genellikle derin çocuklukta gizlenirler, ebeveynlerin boşanması veya okulda zorbalıkla ilişkilendirilir - bu tür şeylerden vazgeçmek çok zor ama gereklidir.
Özgüven
Başaracağım - diyorlar kendilerine başarılı insanlar. Daha fazlasını başarabileceklerine inanırlar ve başarısızlık durumunda bile başarılı olacaklarına inanmaya devam ederler, ancak bir dahaki sefere.
İnsanın en önemli kaynağı kendisidir. Kendinize güvenmeniz, kendinize inanmanız, kendinize saygı duymanız ve kendinizi sevmeniz gerekiyor.
Ama kaç kişi kendinden nefret ediyor... Kendilerine güzel kıyafetler bile almak istemiyorlar çünkü "hak etmiyorlar." Geliştirmeye başlamadan önce şu sorunun cevabını bulmanız gerekir:kendini nasıl seversin? Kendini sevmeden kendini geliştirmek imkansızdır...
Uyumlu bir kişilik, yaşamın her alanında aynı anda güçlüdür. Kendinizi eşit şekilde geliştirmek için adım adım plan tüm ana büyüme vektörlerini içerecektir.
Bu plan herkes için bireyseldir. Biri integralleri kafasında çözüyor ama karşı cinsle nasıl ilişki kuracağını henüz öğrenmemiş, ikincisi sol eliyle iki kiloluk ağırlık atıyor ama hayatı boyunca sadece bir kitap okumuş. Ve üçüncüsü, aslında hiçbir şeyin nasıl yapılacağını bilmediğini ve herhangi bir vektörü geliştirmediğini bile anlayabilir.
Bir plan oluştururken tüm yönleri dikkate almanız gerekir, ancak aynı zamanda zaten başarıya ulaşmış olduğunuz destekleyici çalışmaları da yürütmelisiniz (böylece dengede bir dengesizlik olmaz). ters taraf) ve henüz geliştirilmemiş yönlere daha fazla zaman ayırın.
Maneviyat karmaşık ve çok yönlü bir konudur. Artık din ve felsefe konuşmayacağız, bu kadarı çok fazla karmaşık konularşimdi bunları tartışmak için. Maneviyatın insanı mutlu eden yönlerinden bahsedelim.
Minnettarlık. Her küçük şey için minnettar olmayı öğrendikten sonra, her zaman sevinç yaşarız. Zor zamanlar. Minnettar bir insan, bahar yapraklarının uçuşmasında ve bir kedi yavrusunun oyunlarında bir umut ışığı bulabilir. Yardıma ihtiyacı olduğunda onların yanında olduğunu hatırlayarak, sevdiklerinin kusurlarını kolayca affeder. Şükür zenginliktir.
Aşk. Bencilce, sahiplenmeden, elbette talep etmeden sevmek yüksek bir sanattır. En sevdiğiniz enstrümanı çalmak ya da okyanusa bakmak gibi keyif verir. Gerçek aşk ne korkuyu ne de acıyı bilir.
Manevi insan her zaman yaptıklarının sorumluluğunu hisseder, bilinçli yaşar ve daha iyi olmaya çabalar. İnancını kaybetmez ve umutsuzluğa kapılmasına izin vermez, dünyayı keşfetmeye, tutkulardan, bağımlılıklardan ve olumsuz düşüncelerden arınmaya çalışır.
“Kişisel gelişim” ile neyi kastediyorsunuz? Bu, entelektüel aktivite ve zenginlikten sorumlu göstergelerin iyileştirilmesidir. iç dünya, yaşam kalitesini zihinsel düzeyde iyileştirmek. Hedeflere ulaşma, olumlu düşünme, hafızanın ve zekanın gelişimi - bunların hepsi kişisel gelişim kavramına dahildir.
Tamamen açıklığa kavuşturmak için, kendimizi başımızı sokacak bir çatı olmadan tamamen iflas etmiş bulsak bile, kişisel gelişimin sonuçlarının sonsuza kadar bizimle kalacağını söyleyeceğim. Olgun bir kişi, en zorlu koşullara dayanabilecek yeterli bilgi ve beceriye, metanet ve motivasyona, kararlılığa ve özgüvene sahip olacaktır. zor durum. Kişilik göstergeleri düşük olan kişi, maddi şeylere bağımlıdır ve bu nedenle sahip olduklarını kaybetme korkusu yaşar.
Hastalık geçiren veya çalışma yeteneğini kaybeden insanlar, sağlığın önemini herkesten daha iyi anlıyorlar. Ancak bunu yapacak gücünüz varsa çalışabilir, inceleyebilir, gelişebilir, sevebilir ve dünyayı keşfedebilirsiniz.
Gençler çoğu zaman sağlıklarını ihmal ediyorlar. Onlara öyle geliyor ki, ne kadar yerse yesinler, alkol ya da sigara içerlerse yesinler, her zaman güçlü olacaklar. İÇİNDE olgun yaş Havailiklerinin sonuçlarını hissederek başlarını tutarlar ve dirseklerini ısırırlar. Bazı insanlar zamanla aklı başına gelir ve sağlıklarına kavuşmayı başarır, ancak çoğu zaman çok geç olur.
Yeterli bilgiye sahibiz ve iyi anlıyoruznasıl sağlıklı olunur. Kötü alışkanlıklara kapılmamamız, aşırı yemememiz, bitkin düşene kadar çalışmamamız, çok fazla sinirlenmememiz gerektiğini çok iyi biliyoruz. Peki bu bilgiyi pratikte ne sıklıkla kullanıyoruz?
Modern meşgul insanların sorunu özellikle yaygındır - nasıl rahatlayacaklarını bilmiyorlar. Ama dinlenme anahtardır üretken çalışma. Nefes egzersizleri, meditasyon, doğada rahatlama, gönüllü yalnızlık, kaliteli uyku - yeterince dikkat edilmesi gereken noktalar.
Kesinlikle hayatınızda uygulamanız gerekiyor fiziksel egzersiz, en azından parkta bir yürüyüş. Profesyonel sporlardan bahsetmiyoruz; bu, yararlı olmaktan çok travmatik bir aktivitedir. Ancak hafif fiziksel aktivite vücudu dinç duruma getirir ve enerji verir. Bırakın dans etsin, badminton olsun, bisiklete binsin; size keyif veren ne varsa. Önemli olan düzenli olmalarıdır.
İlişki
Her birinin kendine özgü bir ilişki türü vardır. Farklılar ama aynı şeyi gerektiriyorlar kalıcı iş: Bu bir çerçeve oluşturmak, sevgiyi ifade etmek, önemsemek, birlikte vakit geçirmektir. Çok para kazanan ama çocuklarının büyüdüğünü görmeyen kişi mutsuzdur.
Bir kişiyle, kendinizle olan ilişki çok önemlidir. Aslında diğer tüm bağlantıların inşası onlardan başlıyor. Kendine saygı duyan ve seven kişi, başkalarına da saygı duymayı ve sevmeyi bilir. Kendisiyle ortak bir dil bulamayan kimse, başkalarıyla asla arkadaşlık kuramaz.
Herkesin işteki potansiyelini fark etmesi, başkaları için fark yaratması ve gurur duyacağı bir şeyi yapması gerekir. Bu o kadar köklü bir ihtiyaçtır ki, görünüşte her şey yolunda gidiyor olsa bile, bunu görmezden gelmek insanı mutsuz eder.
Bu nedenle kariyer gelişimi için eğlenceli ve keyifli bir iş seçmek önemlidir. Uyandığınızda şöyle düşünüyorsunuz: “Yaşasın, bugün o kadar çok şey var ki ilginç bir çalışma!” derse para ve terfi sorunu kendiliğinden çözülecektir.
Elbette bu dünyadaki her şey parayla satın alınamaz ve genel olarak rolleri çok abartılıyor. Ama onlarsız imkansız. Sahip olmak finansal özgürlük, kendimizi sakin ve güvende hissediyoruz, seyahat edebiliyoruz, kültürel ve zihinsel gelişim için para harcayabiliyoruz, doğru beslenebiliyoruz, ailemizin geçimini sağlayabiliyoruz ve ebeveynlerimize yardım edebiliyoruz.
Çoğumuz istihdam ediliyoruz. Özellikle iyi bir çalışansanız ve sürekli merdivenleri tırmanıyorsanız, böyle bir işten iyi bir gelir elde edebilirsiniz. kariyer merdiveni. Ancak durum her zaman böyle değildir ve bazı organizasyonlarda kariyer tavanına ulaşan birçok uzman, serbest kalma zamanının geldiği sonucuna varmaktadır. Sadece nasıl doğru başlayacağınızı anlamanız gerekiyor.
Bunu yapmak için gidebilirsinizkendi işinizi kurmanıza yardımcı olacak ücretsiz eğitim. Kendimiz için çalışarak maddi açıdan çok daha fazlasını başarabiliriz.
Nasıl harcıyorsunuz Yılbaşı? Tahmin etmeye çalışacağım: Noel ağacını dikin, masayı hazırlayın, şampanya alın ve çanlar çalarken kadehlerinizi çalıp dilek dileyin. Sistemi paramparça eden cesur ruhlar var - Olivier salatası ve ringa balığı kürk manto altında pişirmiyorlar.
Neden tüm aile için bir görev sipariş etmiyorsunuz? Veya ormana gidip ateş yakıp gerçek bir Noel ağacı mı süsleyeceksiniz? Yoksa başka bir çılgınlık mı yapacaksınız?
Biz de istiyoruz ama nasıl yapılacağını bilmiyoruz, değil mi? Böylece hayal gücümüzün Olivier'i Yeni Yıl masasında reddetmeye yettiği ortaya çıktı.
Pek çok ilginç macera ve benzeri görülmemiş girişimler ciddi masraflar gerektirmez, fiziksel eğitim Ve büyük miktar zaman. Yeterli fikrimiz yok. Buluşlar açısından zengin bir insana dönüşmek için bilmeniz gerekenler Nasıl yaratıcı düşünceyi geliştirmek.
Hayatınızı parlak kılmak göründüğü kadar zor değil. Bu bir heves ya da lüks değil - ruhumuzun ve beynimizin duygulara, izlenimlere, neşeye, zevke ihtiyacı var. Bütün bunlar kişiliğimizi zenginleştirir, bizi tatlı bir iksir gibi besler.
Kişisel gelişim sürecinde sadece ruh hali değil, aynı zamanda bilginin kalitesi de önemlidir. Bunu esas olarak aşağıda tartışacağımız kitaplardan ve filmlerden alıyoruz.
Kişisel gelişim için en iyi 10 film
Gelişime yararlı filmler üç kategoriye ayrılabilir: derin felsefe ve motivasyonun yattığı uzun metrajlı filmler; etrafınızdaki dünya, insan psikolojisi ve medeniyetin yolu hakkında daha fazla bilgi edinebileceğiniz belgeseller; ve biyografik - örnek alabileceğiniz kişiler hakkında.
Bir bütün getirebilirsinbiyografik filmlerin listesiÖ seçkin insanlar ama tek bir şeyi hatırlayacağım: bu belgesel BBC, birçok şeyi keşfeden en büyük bilim insanı hakkında fiziksel yasalar. Işığın doğasını çözdü ve bize evrensel çekim yasasını verdi. Peki Newton nasıl bir kişilikti, onu çağın en aydınlanmış beyni haline getiren şey neydi ve hangi sırları sakladı?
Eşsiz Jim Carrey'nin rol aldığı bir film başrol. Bu hikaye, hayatı yanından geçip giden Carl Allen adında bir zavallı hakkındadır. Karl, tüm tekliflere her zaman "hayır" cevabını verir ve bir keşişin varlığından memnundur çünkü daireyi terk etmekten bile korkar. Ancak Karl'ı her türlü teklife, hatta en çılgın teklife bile "evet" demeye zorlayan bir olay meydana gelir. Ve burası onun yeni hayatının başladığı yer.
Hakkında komedi filmi yaşam öncelikleri ve sözlerinize dikkat etmenin ne kadar önemli olduğu hakkında. Özel bir çekicilik getiriyor ana karakter Eddie Murphy rolünde - sonsuz ve büyük bir hızla sohbet edebilen kişi bu. Ölüleri bile ikna etmeyi bilen başarılı edebiyat ajanı Jack McCall, aileyi ve aşkı ikinci plana iterek tüm zamanını kariyerine ve parasına ayırıyor. Ancak hayatında sadece bin kelime kaldığını ve sonuncusunu söyledikten sonra öleceğini öğrenen Jack, kendisi için neyin daha önemli olduğunu düşünmeye başlar.
Güzelliği görebiliriz yaban hayatı tüm ölçeğiyle ve insanlığın gezegeni keşfetmesinin izleri kuşbakışı bakıldığında çok küçük ama Evimizin görünümünü küresel olarak öylesine değiştirdi. Biz kimiz ve Dünya'nın yok edilmesinde veya yaratılmasında her birimizin rolü nedir? Manastırımızı koruma sorumluluğunu almaya hazır mıyız?
"Gizli"
"Gizli" - Bir kişinin düşünce yardımıyla olayları nasıl çektiği, arzunun gücü ve bilginin önemliliği hakkında belgesel röportaj. Film, bir dizi röportajdan oluşuyor. farklı insanlarözetleyen felsefi temel Kendi yaşamınızdan örnekler kullanarak “çekim yasası”.
"Başkasına ödeme yap"
"Başkasına ödeme yap" - dokunaklı film ortaya çıkan Trevor adlı çocuk hakkında ilginç sistem karşılıklı yardım. Kesinlikle bencil olmayan bir şekilde iyi işler yaptı, ama aynı zamanda "başka birine ödeme yapmayı", yani iyilik yapmayı da istedi. bir yabancıya. Böylece iyilik zinciri büyüdü ve sadece şehrin değil devletin de ötesine geçti. Bir çocuk birçok kişinin hayatını değiştirdi ve bu bize şunu düşündürüyor: Sonuçta biz de dünyayı değiştirebiliriz, sadece istememiz gerekiyor.
Bu mistik ve son derece psikolojik film, Stephen King'in aynı adlı kitabından uyarlanmıştır. Şeyden bahsediyor son yer mahkumlar infaz için hazırlandılar. Ölüm havadadır, herkes gözlerinin önünde gerçek olur: Biri asaleti gösterir, biri alçakgönüllülüğü gösterir. Kendinize sadık kalmak ve cellatlarınıza bile yardım etmek - yalnızca güçlü adam. Onunla tanışan herkesin dünya görüşünü değiştiren odur.
Kişisel gelişim için en iyi 10 kitap
En başarılı insanların çok okuduğu ve çoğunlukla özel edebiyat– psikolojide, kişisel gelişimde, mesleğinizde. Sanat kitapları ayrıca okunmalı - bunlar bizi zenginleştiriyor sözlük ve hayal gücünü geliştir.
Çok ve düzenli olarak okumalısınız - işin aynı ritimde ilerleyebilmesi için kendinize bir program oluşturmanız ve her gün için okuma standartları belirlemeniz önerilir. Programınız şunları içermelidir:meditasyonla ilgili kitapların listesi, psikoloji, işletme ve finans, ülke ve dünya tarihi, biyografiler, felsefi edebiyat ve motivasyon kitapları.
Çok fazla bilgiyi fazla stres yaşamadan öğrenebilmeniz için ücretsiz bir kursa katılmanızı öneririz."Reaktif Beyin" . Geliştiricileri hızlı okuma tekniklerini temel aldı ve bunları düşünmeyi hızlandırmaya ve bilgiyi yapılandırmaya yönelik alıştırmalarla zenginleştirdi.
Kitabın yazarı bağımsız olarak başarıya giden yolu sıfırdan yürüdü. Okulu bitirip işçi olarak işe başlamadan bile şirketin başkan yardımcısı oldu. Keşfetmek kendi deneyimi Brian Tracy ünlü bir psikolog oldu ve başarı ve ona nasıl ulaşılacağı hakkında birçok kitap yazdı.
Gergin olmaya, endişelenmeye, başarısızlıklardan acı çekmeye ve gelecek kaygısına ne kadar kaynak harcadığımızı hiç merak ettiniz mi? Sinirlerimiz ve duygularımız da enerjiye ihtiyaç duyar ve kaçınılmaz olan hakkında endişelenmeyi bırakarak işe çok fazla zaman ve enerji ayırırız. Mark Manson bize gereksiz duygulara kapılmadan hedeflere nasıl ulaşacağımızı ve en destansı başarısızlıklardan sonra bile yolumuza devam etmeyi öğretiyor.
Uzun zaman önce, 1960'larda, Meksika'nın geniş bir bölgesinde antropolog Carlos, bir sihirbaz olduğu ortaya çıkan Yaqui Kızılderili Don Juan'la tanıştı. Tüm bilgiyi yeni öğrencisine aktardı ve Castaneda bunları daha sonra on cilt halinde basılacak alan notları şeklinde yazdı. Onun tamamını okumanızı tavsiye etmiyoruz ancak üçüncü cilt olan "Ixtlan'a Yolculuk"u öneriyoruz. Don Juan'ın felsefesinin bir özetini içerir - savaşçının yolu, dünyayla ve kendisiyle ilişkiler. Duygu kavramı önemlidir kendini beğenmişlik, kişinin hedeflere ulaşmasını yavaşlatır. Tavsiye: Kitabın kendisini ahlaki değerleri olan bir peri masalı olarak düşünün, çünkü içindeki ana şey olay örgüsü değil felsefedir.
Hiçbir çıkış yolu yokmuş gibi görünen bir durumda hayatını değiştirmeyi ve hayallerini gerçekleştirmeyi başaran Amerikalı bir gazetecinin yazdığı otobiyografik bir kitap. 11 çocuklu bir ailenin kızı olan Regina, hayatta zorlu sınavlardan geçti ve onlarla baş etmeyi başardı. Bu ipuçları geçmişinizle yaşamayı öğrenmek ve ileriye doğru ilerlerken kinlerinizi bırakmakla ilgilidir.
Robert Kiyosaki: "Zengin Baba Yoksul Baba"
Renkli hayatlar yaşamış insanların kitaplarını okumak her zaman ilgi çekicidir. Robert Kiyosaki ziyaret etti ve Deniz ve bir pilot, bir satış temsilcisi, bir iş adamı ve bir öğretmen. Bugün başarılı bir yatırımcı ve kitapları en çok satanlar listesine giren bir yazardır. Nasıl para kazanılacağını değil, düşüncelerinizi nasıl değiştireceğinizi öğretiyor çünkü bu, zenginliğin ana anahtarıdır.
Bruce Lee "Önde Gelen Yumruğun Yolu"
Efsanevi Bruce Lee'yi kim duymadı? Onun bir dövüş sanatçısı olduğunu biliyoruz ve ünlü aktör ama aynı zamanda dövüş sanatları alanında bir filozof ve reformcu olduğunu unutuyoruz. Notları 1975 yılında yazarın ölümünden sonra yayımlandı. Dövüş sanatlarına adanmış gibi görünüyorlar ama gerçekte savaşçının kişiliğinin gelişimi hakkında derin düşüncelerle dolular.
İrade gücünden ve onun gelişim için öneminden daha önce bahsetmiştik ve şimdi bu özelliği kendimizde geliştirmenin yöntemi hakkında bir kitap alalım. Psikolog ve öğretmen Kelly McGonigal bu konuyu dikkatlice inceledi ve iradeyi geliştirme girişimlerinde sıklıkla yanlış fikirlerin rehberliğinde olduğumuz ve stereotiplerin tutsağı olduğumuz sonucuna vardı. Kitapta araştırmalardan, deneylerden, Kelly'nin tavsiyelerini uygulamaya koyan insanlardan ve elde edebildikleri sonuçlardan bahsediliyor.
Lao Tzu "Tao Te Ching"
Bu kitabın en sona yerleştirilmesi boşuna değil - zayıf beyinlerin onunla uğraşmaması daha iyidir. Lao Tzu, bu ikisi üzerine bir inceleme yazan eski bir Çinli filozoftur. hayatın başlangıcı: Tao ve Te. Günde birkaç cümle halinde azar azar okumak daha iyidir. Lao Tzu'yu hayatınız boyunca inceleyebilirsiniz ama asla tam olarak anlayamazsınız. Bu nedenle, sözleri ilk bakışta tamamen saçmalık gibi görünüyorsa paniğe kapılmayın. İncelemeden anlamlı bir fikir bile çok şey getirecek pratik kullanım okuyucuya - örneğin, faaliyetin önemli bir bileşeni olarak eylemsizlik hakkında.
Bir hata bulursanız lütfen metnin bir kısmını vurgulayın ve tıklayın. Ctrl+Enter.
Arkadaşlar, sizi Geliştirme web sitesine davet etmekten mutluluk duyuyorum!
ve kendini geliştirme– bu, yaşamın anlamının yoğunlaşmasıdır.
Dünyada var olan her şey gelişir ve yalnızca gelişme halinde var olur. Her olgu, olay, nesne, canlı ve elbette insan, varoluş süreci içerisinde değişimlere ve belli bir evrime uğrar. Gelişme bizi ileriye, daha yüksek bir seviyeye çeker. yeni tur spiraller. Bu, doğanın, Evrenin veya İlahi Olanın kanunudur (sizin için nasıl uygunsa).
Gelişme eksikliği bozulmaya giden yoldur. Başka seçenek yok, basitçe mevcut değil. Kişisel gelişim sürekli ve ilginç bir süreçtir. Bu süreçte kendini değiştirmek ve bir başkasına ulaşmak yüksek seviye tıpkı bir dağa tırmanırken daha geniş, daha uzağı ve daha fazlasını görmeye başlamamız gibi. Bu sürecin sonsuz olduğu ve ne kadar ileri giderseniz bu yolculuğun o kadar heyecanlı hale geldiği anlayışı gelir.
Bir kişinin kişisel büyümesine ve kendini geliştirmesine ne yardımcı olur?
Kişisel gelişim ve kişisel gelişim İyileşme yolunda 7 araç
1. Kişisel bir günlük tutmak. Olabilir kağıt versiyonu ve çevrimiçi bir günlük. Avantajları ve dezavantajları: günün analizi, olayların değerlendirilmesi, kişinin düşünceleri, eylemleri, planları. Sorunları çözme yolları. Etkisiz ve olumsuz düşünce ve davranış kalıplarının belirlenmesine yardımcı olur. Düşüncelerinizi açık ve net bir şekilde ifade etmeyi öğretir. İçerir mantıksal düşünme. Bir günlük yardımıyla evriminizi, uzun zaman dilimlerinde meydana gelen değişiklikleri görmek kolaydır. aynı zamanda yeniden okurken geçmiş olayları farklı şekilde değerlendirmeye, odaklanmaya olanak tanır. olumlu yönler ve davranış seçenekleri, bir daha aynı hataya düşmemek için hataları hatırlayın.
2. Fikir defteri - kendi fikirlerinizden oluşan bir banka.Çok önemli bir araç. Beynimiz her an, her hava koşulunda, çok çeşitli ortamlarda fikir üretme yeteneğine sahiptir. Evet, fikir hızla ortaya çıktı, ancak bir yerlerde hemen ortadan kaybolabilir. İşte bu kadar, adını hatırla! Bu yüzden bu kuşu hemen listeye ekleyebilmeniz ve unutmamanız için bir not defterine ihtiyacınız var. Düşüncemizin bu tür armağanlarının değeri çok büyüktür. Harika şeylere dönüşebilirler.
3. Artı işaretli programlayın. Görevimiz kafamızda tekrar eden olumsuz ifadeleri yakalamaktır. Ve onları tersine, yani pozitif, parlak, iyi, pozitif olarak değiştirin.
4. Kendinizi tamamen kabul etmek: avantajları ve dezavantajları ile. Oluşturma mükemmel görüntü kişiliğinin ve ona yaklaşmaya çalışan kişi, kusurlu olduğu için kendisini azarlamaya, kınamaya, suçlamaya başlar. Ve böylece kendini verir kötülük. Düşük benlik saygısı, suçlamalarla enerji israfı. Kişisel gelişim ve kişisel gelişim için kendinize tarafsız bir gözlemcinin açısından bakmanız gerekir. Soru sormak için. İşi nasıl yaptım? Bunu neden yaptın? Daha iyi ne yapılabilirdi? Neyi değiştirebilirim?
5. Lastik bant tekniği. Düşünceyi değiştirmek için oldukça iyi bilinen bir araç. Bileğinize bir paket lastiği takın ve bant beyninize her sızdığında olumsuz düşünce veya geri döner Kötü alışkanlık, geri çekin ve bırakın - klik, acı - düşünce ve davranışta bir değişiklik. Kendim üzerinde test ettim, çok etkili!
6. Bilinçaltınıza bir soru sorun. Başarıya ulaşmak için kendinizde neyi değiştirmeniz gerektiğini kendinize sorun istenilen hedef, uygulamak önemli görev, başkalarıyla ilişkileri değiştirin. Ve unut gitsin. Bir süre sonra, genellikle bir, iki veya üç gün sonra, belki de en beklenmedik anda, isteğinizin cevabı zihninizde belirecektir. Ve bu en iyisi olacak olası seçenekler. Kendine inan!
7. Korkuyu aşın, yeni bir şey üzerinde anlaşın. Genellikle korku ve kaygının arkasına gizlenir bilinmeyen ülke henüz karşılaşmadığımız veya karşılaşmadığımız bir şey. Burası tam olarak gelişme bölgesidir; bilinmediği için büyümeye, hızlı ilerlemeye, gelişmeye güçlü bir ivme kazandırır.
Gelişiminizde başarılar dilerim!
