Bir kişinin fiziksel ve ruhsal kişiliği. Ruh ve bedenin uyumu: Spor kültürü ruhsal gelişime nasıl yardımcı olur?

çabalamalıyız

ruh vücutta sağlıklıydı

sağlıklı .

D.Juvenal

Vücudun gücünü korumak gerekir,

Doctor of Philosophy'nin tanımına göre Profesör B.M. Sapunov'a göre manevi kültür, bir kişinin kendisini çevreleyen gerçeklik ve kendisi hakkındaki bilgilerinin toplamıdır; dünyaya, topluma ve diğer insanlara karşı tutumunu belirleyen bir değerler ve inançlar sistemidir, bunlar onun faaliyetlerinin hedefleri ve güdüleridir.

Prensip olarak, bu tanıma katılarak, insan faaliyetinin amaç ve güdülerine, insan eylemleri ve eylemleri için ana teşvik olan ihtiyacı eklemek isterim.

Fiziksel kültürün en eksiksiz ve açık tanımlarından biri, toplumun özel araçların, yöntemlerin ve koşulların yaratılmasında elde ettiği bir dizi başarı olan “Fiziksel Kültür Teorisine Giriş” (L.P. Matveev tarafından düzenlenmiştir) verilmiştir. genç neslin fiziksel kapasitesinin yönlendirilmiş gelişimi, Etkili araçlar kişiliğin kapsamlı, uyumlu gelişimi, etkili sosyal faktör Her bireyin fiziksel gelişim yolunda ilerlemesi.

Ne manevi ne de fiziksel kültür ayrı ayrı önceliğe sahip olamaz veya kendi başına bir amaç olamaz; bunlar uyumlu bir şekilde gelişmiş bir insan oluşturmanın eşit, birbiriyle yakından bağlantılı araçlarıdır.

Genç neslin kapsamlı ruhsal ve fiziksel gelişiminin gerekliliğini vurgulayan şair A. Bezymensky, bu konuda şu şekilde konuştu: “Erkekler ve kızlar hem kamusal hem de kişisel yaşamda güzel ve dolu yaşamalı. Dövüşmek, çalışmak, ders çalışmak, spor, eğlence, şarkı söylemek, hayal kurmak gençliğin kendini sonuna kadar ifade etmesi gereken alanlardır.”

Birey ve toplum kültürünün nispeten bağımsız, spesifik bir parçası olan fiziksel kültürün, ekonomik, sosyo-politik ve manevi gelişiminin nesnel gereksinimleri tarafından belirlendiğini vurgulamak önemlidir. Bir kişinin fiziksel ve yakından ilişkili entelektüel güçlerini geri kazanmayı ve geliştirmeyi amaçlayan çeşitli araç ve yöntemleri bir sistemde birleştirir, yüksek ahlaki, estetik ve entelektüel niteliklerin oluşumunu aktif olarak teşvik eder, reaksiyon hızını, sürekli konsantre olma ve dikkati değiştirme yeteneğini geliştirir. Bir kişinin cesareti, kararlılığı, becerikliliği, iradesi ve diğer önemli manevi niteliklerinin yanı sıra.

“Fiziksel kültür” kavramı, fiziksel kültürün bir parçası olarak rekabetçi aktivite ve bunun için özel hazırlık, sportif başarılar ve şovmenlik ile karakterize edilen “spor” kavramıyla yakından ilgilidir.

Uyumlu bir şekilde gelişmiş, sosyal olarak aktif bir kişiliğin nitelikleri olarak iyi bilinen üçlünün bileşenleri - "manevi zenginlik", "ahlaki saflık" ve "fiziksel mükemmellik", özellikle etkisinde ortaya çıkan, ayrılmaz bir şekilde birbirine bağlıdır. manevi kültür üzerine fiziksel kültür.

Merkezi görev ahlaki eğitim- kendini gösterebilen ve gerçekleştirilebilen aktif bir yaşam pozisyonunun oluşumu çeşitli alanlar insan aktivitesi: emek, sosyo-politik, manevi ve ahlaki vb. Beden eğitimi ve spor faaliyetleri sürecinde de aktif bir yaşam pozisyonunun oluştuğunu haklı olarak söyleyebiliriz.

Herhangi bir sporu yapmak sürekli gelişmeyi gerektirir ve bu nedenle sizi zorlukların üstesinden gelmeye, sıkı çalışmaya ve azim geliştirmeye zorlar. Maksimum fiziksel ve fiziksel olmadan düşünülemezler. zihinsel stres, yoğun istemli çabalar, bu da onların kararlılığı, öz denetimi ve iradeyi geliştirdikleri anlamına gelir. A.S., "Cesur bir insanı, cesaret gösterebileceği koşullara sokmazsanız yetiştirmek imkansızdır" diye yazdı. Mokarenko. Diğer birkaç aktivitenin yanı sıra spor yapmak da sürekli olarak bu tür koşulları yaratır.

Gerekli ahlaki temel Bir kişiyi toplumsal emek sürecine katılmaya hazırlamak, çalışkanlık, dürüstlük, iyi niyet, sorumluluk duygusu ve öz disiplin gibi nitelikleri içerir. Spor faaliyetleri bu niteliklerin geliştirilmesine aktif olarak yardımcı olur.

Çok sayıda araştırma, beden eğitimi ve spor faaliyetlerinin kolektivizm gibi ahlaki bir grubun eğitimine etkili bir şekilde katkıda bulunduğunu doğrulamaktadır. Bu, yalnızca faaliyetlerin kendilerinin belirgin bir kolektif faaliyet olması nedeniyle değil, aynı zamanda bir kişinin, faaliyet türüne ilgi açısından benzer olan insanlarla iletişim kurma ihtiyacını karşıladığı ve onları duygusal bir mutluluk ve rahatlık atmosferinde karşıladığı için de gerçekleşir.

Bu gibi durumlarda dostluk, karşılıklı yardımlaşma, karşılıklı sorumluluk duygusu kolaylıkla oluşur. Bu, hem işleyen hem de uzun süredir var olmayan çok sayıda spor takımının üyeleri arasındaki güçlü, uzun vadeli dostluk örnekleriyle doğrulanmaktadır.

Yarışmalar, takım oyunları ve dersler sürecinde edinilen soğukkanlılığı, kolektif sorumluluğu ve konsantre olma yeteneğini aşılama mekanizması yoluyla iş disiplininin - bu en yüksek manevi değer - oluşumunda fiziksel kültürün rolü göz ardı edilemez. egzersiz yapmak.

Fiziksel kültürün manevi kültür üzerindeki etkisi, özünde kitle sporlarının ruhu olan, insanların fiziksel gelişimi için en önemli teşvik olan kitle sporları yarışmaları gibi bir olguyla en etkili şekilde gerçekleşir. Yarışmaların temel amacı olumlu duygular uyandırmak, iletişim keyfi kazandırmak, kendini geliştirmek, sağlığı güçlendirmek ve sürdürmek, kendini aşmanın mutluluğunu hissetmektir. En önemli manevi ve ahlaki rolleri, bir kişiye dürüstlüğü, adaleti, rakiplere saygıyı aşılamaktır ve eğer bunlar takım yarışmalarıysa, o zaman kolektivizm, karşılıklı yardımlaşma ve yoldaşlık duygusunu aşılamaktır.

Teknik okulumuz beden eğitimi derslerinde ve ders dışı (isteğe bağlı) faaliyetlerde manevi ve ahlaki kültürün oluşumuna büyük çaba göstermektedir:

Sağlıklı bir yaşam tarzının teşvik edilmesi (bunun bir örneği, unvanlara ve yüksek sportif başarılara sahip aktif sporcular olan beden eğitimi öğretmenlerinin kendisidir);

Sistematik ve bağımsız beden eğitimi derslerine katılım (sabah egzersizleri, beden eğitimi dakikası, beden eğitimi molası)

Sağlığın korunmasının ana bileşeni olarak sağlığın korunması ve geliştirilmesi (omurganın sağlığını güçlendirmek ve iyileştirmek için hatha yoga unsurları içeren sağlığı iyileştiren jimnastikte beden eğitimi dersleri).

Aşağıdaki türlerdeki şehir ve bölgesel yarışmalarda etkili performanslar:

• voleybol
• Basketbol
• masa Tenisi
• Futbol
• Atletizm
• Atletizm etkinlikleri
• kayak yapma

Çeşitli derecelerdeki yarışmalarda yüksek sıralar, sonuç budur yüksek seviye teknik okul spor takımının bütünlüğü, aynı zamanda sorumluluk, karar verme, karşılıklı yardımlaşma, dürüstlük, metanet, metanet, kolektivizm, rakiplere saygı gibi kişisel niteliklerin tezahürü.

Fiziksel kültür tüm hastalıklar için her derde deva değildir ve yetenekleri fazla tahmin edilemez. Ancak hafife alınmamalıdır. Kötü alışkanlıkların üstesinden gelmede örneğin beden eğitimi ve spor faaliyetleri etkili yollardan biridir. Bu tür faaliyetlerin çekiciliği, duygusallığı, sağlığı iyileştirici etkisi, getirdikleri neşe hissi, insan yakınlaşması ve iletişim olasılığı, buna uygun rahat atmosfer - sadece ahlaki bir boşluğu doldurmak değil, aynı zamanda doğal ruhsal ve fiziksel sağlık, tam insan mutluluğunun unsuru.

Böylece temel olarak fiziksel yeteneklerin ve sağlığın oluşması entelektüel gelişim Bir kişinin temel rolü, gelişimi ruhsal yaşamının tüm yönlerinden etkilenen fiziksel gelişim ihtiyacı tarafından oynanır: bilgi, ahlak, dünya görüşü, duygular, zeka, hedefler, güdüler vb. Bu, fiziksel ve ruhsal kültür arasındaki “köprü”dür.

Edebiyat

1. B.I. Zagorsky. Fiziksel Kültür: Pratik kılavuz. - M., 1999
2. L.P. Matveev. Fiziksel kültürün teorisi ve metodolojisi. - M., 2003
3. AV. Çarık. Beden eğitimi ve spor. - M., 1999

Ruhsal gelişim bilinç ve zekanın gelişimi ile doğrudan ilişkilidir, fiziksel gelişim ise restorasyondur. genel işlevler vücut ve normal işleyişi. Beden ve zihin birbirine bağlıdır ve bu bağlantı hem fiziksel hem de ruhsaldır. Nöromüsküler bağlantı, çeşitli kimyasal değişim fonksiyonları ve çeşitli insan motor yeteneklerinin ortaya çıkması sürecinde gerçekleştirilir. Buna göre ruhsal ve fiziksel kişisel gelişim arasında belli bir ilişki vardır.

Ruhsal ve fiziksel kişisel gelişim arasındaki bağlantı

1. Profesyönel geliştirme;
2. Zekanın gelişimi;
3. Ahlaki ve etik gelişim;
4. Zihnin gelişimi.

Başka bir deyişle, ruhsal kişisel gelişimde ana rol zihnin gelişimi tarafından oynanır, fiziksel kişisel gelişimde ise ana rol bedenin gelişimi tarafından oynanır. Aslında fiziksel aktivitenin yadsınamaz temeli beyin aktivitesidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı sistemi, manevi eğitim ve Fiziksel varlık. Buna göre fiziksel ve ruhsal kişisel gelişim arasında ayrılmaz bir etkileşim oluşur. Böyle bir kişisel gelişimin temeli, iyi geliştirilmiş bir eylem planıdır.

İdeal kişisel gelişim için umutlar kazanmaya çalışıyorsanız, eğitiminizin yalnızca zihnin gelişimini değil aynı zamanda fiziksel sağlığın gelişimini de amaçlaması için kesinlikle bir eylem planı geliştirmelisiniz.

Fiziksel ve ruhsal kendini geliştirmenin özellikleri

Ruhsal kişisel gelişim kesinlikle kullanma ve işleme ihtiyacına dayanmaktadır. çeşitli bilgiler. Ve bilgilerin, kişisel gelişim yönünüz dikkate alınarak seçilmesi gerekecektir. Fiziksel kişisel gelişime gelince, bu durumda istenilen sonucu en kısa sürede alabilmek için öncelikleri doğru belirlemek, kendinize en uygun antrenman sistemini oluşturmak ve aynı zamanda kendinize doğru beslenme menüsünü oluşturmak çok önemlidir. Bilinç üzerinde doğru etkiyle, fiziksel kişisel gelişim zor ve stresli olmayacaktır; ruhsal gelişime gelince, bu durumda motivasyona ihtiyacınız var ve aynı zamanda yeni ve yeni başarılar için çabalamanız için bir teşvike de ihtiyacınız var.

Manevi kendini geliştirme ve öz düzenleme süreci, doğru seçim anlayacağınız ve sizin tarafınızdan zevkle uygulanacak teknikler. Ancak,...

Bir profesyonelin kişisel sağlığının incelenmesi, temel konulardan biridir. modern trendler esas psikolojik sorun– kişilik sorunları ve bunların toplumda uygulanması profesyonel aktivite Disiplinlerarası bir yapıya sahip olan, birçok disiplin ve alanda geliştirildiği ve konusu olan kişisel sağlık, kişiliğin hemen hemen tüm yönlerine ve yönlerine nüfuz ettiği için, kalite organizasyonunda belirleyici bir rol oynamaktadır.
Bu sorunun önemi, belirli bir dereceye kadar, modern toplumsal gerçekliklerin niteliksel olarak dönüşen koşullarında gerçekleştirilen mesleki faaliyet ve bunların profesyonelliğin oluşumu ve gelişimi sürecine dayattığı yeni gereksinimler bağlamında geliştirildiğinde ortaya çıkar. kişilik. Bu nedenle, genel bir gelişme ...

giriiş

Fiziksel kültür ve spor yaşamın ayrılmaz bir parçasıdır. Genel Kültür Tarihsel olarak kamusal yaşamın bağımsız ve özgün bir sosyo-kültürel olgusu olarak gelişen toplum, burada "üç kişilik ilkesinin bütünleştiği: fiziksel, zihinsel ve ruhsal." Rusya'da beden eğitimi teorisi ve uygulamasının gelişimi belirli yönlerde gerçekleştirildi ve Rus ulusal askeri beden eğitimi sisteminin kurucularının isimleriyle ilişkilendirildi.
Fiziksel kültür ve spor alanındaki uzmanların mesleki eğitiminin geliştirilmesinin önemli bir bileşeni, kültür ve sanatın üniversitelerin ve okulların eğitimsel, sanatsal ve yaratıcı sürecine entegrasyonu - bir kişi üzerinde çeşitli etki biçimlerinin birleştirilmesi ve uygulanması, oluşumu ruhsal ve fiziksel yeteneklerinin ortaya çıkması, gelişimi için en uygun koşullardan entellektüel yetenekler.
Bilimsel gerekçeler ve uygulamalı testlerle sunulduğu şekliyle sanatın beden eğitimi ve spor eğitimine dahil edilmesi, pedagojik sorunların çoğunu başarıyla çözmektedir. Pratik kullanım Sanatın araçları ve biçimleri, olanakları çok geniştir. Her şey sanatsal ifade(müzik, tiyatro, koreografi, güzel sanatlar) sınıflarda beden eğitimi dersinin çeşitli bölümlerinde ve okul saatleri dışında kitlesel sanat ve spor etkinliklerinin, kültür ve boş zaman programlarının sahnelenmesinde başarıyla kullanılabilir.
Amaç ders çalışmasıİnsan sağlığının manevi, fiziksel ve sosyal bileşenleri arasındaki ilişkileri tanımlar.
Kurs hedefleri:
- yaşa bağlı fizyoloji ve psikofizyolojinin analizi;
- yaşa bağlı fizyoloji ve psikofizyoloji ile diğer bilimler arasındaki bağlantının analizi;
- biyolojik ritimlerin, bunların göstergelerinin ve sınıflandırılmasının incelenmesi.
Ders çalışmasının hipotezi: Bir kişinin estetik gelişimi kültürel olarak fiziksel de dahil olmak üzere her açıdan gelişimine katkıda bulunur.
Dersin konusunun alaka düzeyi, sosyo-kültürel faaliyetlerin, beden eğitiminin, sporun, fiziksel rekreasyonun ve fiziksel rehabilitasyonun gerçekleştirildiği devasa sosyal uygulama alanları olan kültür, sanat ve sporun ilişkisi ve tutarlılığında yatmaktadır.

İnceleme için işin parçası

e. insanın bireyselliği. Değin okul sistemi eğitim, çocuğun kişiliğinin çeşitlendirilmiş gelişimini dikkate almadan bilgi aktarımına odaklanacak, okul çocuklarının kendi kaderini tayin etme ve kendini gerçekleştirme sorunlarını çözme bir slogandan başka bir şey olarak kalmayacaktır. Öğrencilerin gelişimindeki entelektüel dengesizliğin üstesinden gelmek için okulda bütünsel bir eğitim alanı yaratılması önerilmektedir. ek eğitimÇocuklar eşit, tamamlayıcı bileşenler olarak hareket ederler. M.N. Berulava (1996), çocuğun bireyselliğinin - bilişsel süreçlerinin, kişisel niteliklerinin - etkili bir şekilde açıklanmasını sağlayacak bu tür formlar, içerik ve öğretim ve yetiştirme yöntemleri oluşturmayı amaçlayan bütünleşik bir öğretim modelinin eğitim sistemine girişini önermektedir. Öğrenmek isteyeceği koşulları yaratmak, eğitimsel etkileri reddetmek yerine algılamakla kişisel olarak ilgilenecektir. Çocuk geliştikçe, gönüllü zihinsel öz düzenleme ve öz kontrol yetenekleri artar. R.V. Ovcharova (1996), kişinin dikkatini harekete dahil olan kaslara gönüllü olarak yönlendirme yeteneğinde ifade edilen motor alanı da dahil olmak üzere gönüllülüğün geliştirilmesi ihtiyacına işaret eder; kas duyularını ayırt etme ve karşılaştırma yeteneği; duyuların uygun doğasını (gerginlik - gevşeme, ağırlık - hafiflik vb.), bu duyumların eşlik ettiği hareketlerin doğasını (kuvvet - zayıflık, keskinlik - pürüzsüzlük, tempo, ritim) belirleme yeteneği; Beden eğitimi her şeyden önce kişinin duyularının kontrolüne dayalı olarak hareketlerin doğasını değiştirme yeteneğidir. pedagojik süreç fiziksel bir kişiliğin oluşumu, B.I. Stolyarov, fiziksel kültürün ana göstergelerini bireysel bir kişinin özellikleri ve özellikleri olarak görüyor: bir kişinin normu koruma ve fiziksel durumunu iyileştirme endişesinde, çeşitli parametrelerinde; bu amaçla kullanılan araçların çeşitliliğinde, bunları etkili bir şekilde kullanma becerisi; vücut, fiziksel durum, onu etkileme yolları ve bunların kullanım yöntemleri hakkında bilgi düzeyinde; kişinin fiziksel durumuna dikkat etme yönündeki yönelim derecesi; Diğer insanların iyileşmelerine ve fiziksel gelişimlerine yardımcı olmaya hazır olmak. Yazar bunun için uygun bilgi, beceri ve yeteneklere sahip olmanın gerekli olduğuna inanıyor, eğitimsel yönelime odaklanan V.N. Shaulin, beden eğitiminin nihai amacını öğrenciyi bağımsız beden eğitimine hazırlamak olarak görüyor. hedefinize ulaşmanıza yol açan, önünüze bağımsız olarak bir görev koymanız gerektiğine inanıyor; bu sorunu çözmek için gerekli eylem araçlarını ve yöntemlerini seçin, bu eylemleri gerçekleştirin, doğruluğunu kontrol edin ve gerekirse bunları düzeltin. S.D. Neverkovich ve S.P. Kirshev, öğrencilere bir motor eylemini bağımsız olarak keşfetme, temel mekanizmasını bulma fırsatı sağlar. ve temelinde ilgili motor eylemler ailesi. Gelişimsel eğitim kavramına uygun olarak teorik bilgi gerçeklik olgusu ancak öznenin özel bilişsel eylemler (modelleme, analiz, planlama, yansıma, tasarım) gerçekleştirmesi durumunda mümkündür. Şekillendirmenin yanı sıra teorik düşünme ve teorik bilgi, standartların yokluğunda fiziksel niteliklerin geliştirilmesine odaklanılır ve geleneksel eğitim Motor eylemleri gerçekleştirme tekniği. Yazarlara göre beden eğitimindeki önde gelen bağlantı, motor eylemleri öğretmeye yönelik psikolojik ve pedagojik teoridir. okul programları genellikle kısa bir özet ile teorik materyal hemen takip eder pratik aşama. V.F. Shatalov bunun yanlış olduğunu düşünüyor çünkü: "Yalnızca teoride ustalaştıktan sonra uygulamaya başlayabilirsiniz." L.V. Zankov ve V.V. Davydov tarafından ortaya atılan teorik bilginin öncü rolü ilkesi, tüm öğrencilerin hızlı ilerlemesinin dayandığı temel olmalıdır. Beden eğitimi öğretmenlerinin eğitim gruplarını yönetme uygulamalarında komuta-otoriter teknolojinin kullanılması, beden eğitimi sürecinin konuları ile bunların gelişimi arasındaki ilişkileri olumsuz yönde etkilemektedir; bu, modern insancıl odaklı beden eğitimi paradigmasının gereklilikleriyle çelişmektedir. Toplumun sosyokültürel alanının bir parçası olarak “fiziksel kültürün” işleyişine yönelik yaklaşımlarda değişiklik yapılması, öğretmen ile fiziksel egzersizlere katılanlar arasında onların motivasyonel ihtiyaçlarını ve ilgi alanlarını dikkate alarak ilişkiler kurma mekanizmasının güncellenmesi. yukarıdakileri analiz ederek şunları yapabiliriz: aşağıdaki sonuçlar. Pratik düzeyde uzmanlar ayrı ayrı kullanılmasını öneriyor metodolojik yaklaşımlaröğrencilerin uyumlu gelişimine katkıda bulunacağını düşündükleri eğitim sürecinin organizasyonuna. Hepsi, kural olarak, okul çocuklarında yüksek düzeyde zeka oluşumuna, aktivasyona bağlıdır. bilişsel aktivite beden eğitimi sürecinde, beden eğitimi ve spor faaliyetlerinde ortaya çıkan bireysel kişisel niteliklerin geliştirilmesi. Teorik bilgi, bilinçli ve kalıcı becerilerde uzmanlaşmanın temelini oluşturur. Aynı zamanda okul çocuklarının gelişiminin uyumlu hale getirilmesini de varsayıyoruz. Eğitim süreci beden eğitiminde entelektüel, motor ve sağlığı iyileştirici araçların optimal dengesi ile kolaylaştırılacak ve bu da sonuçta öğrencilerin sağlığını iyileştirme sürecini etkileyecektir.2. Yaşa bağlı fizyoloji ile psikofizyoloji ve diğer bilimler arasındaki ilişki Yaşa bağlı fizyoloji, çok daha geniş bir bilgi alanının - gelişimsel biyolojinin - bölümlerinden biridir. İnsanın biyolojik kökeni, onun doğuşunun özelliklerine damgasını vurmuştur. erken aşamalar yüksek primatların intogenezi ile bazı benzerlikler taşır. Aynı zamanda, insanın sosyal bir varlık olarak özgüllüğü, intogenezde de bazı değişikliklere neden olmuştur; bunlardan en önemlisi, eğitim sırasında sosyal programı özümseme ihtiyacıyla bağlantılı olan çocukluk döneminin uzamasıdır. Bununla birlikte, insan intogenezi, diğer şeylerin yanı sıra, intrauterin gelişimin uzaması, daha sonra ortaya çıkması ile karakterize edilir. ergenlik Büyüme atağı ve olgunluktan yaşlılığa geçiş dönemlerinin net bir şekilde belirlenmesi, artış toplam süre insanın büyümesi, gelişmesi ve olgunlaşmasının dinamiklerinde birçok spesifik, özel özellik vardır ve bu düzlemde yaşa bağlı fizyoloji, görevleri kapsamlı bir çalışmayı içeren antropoloji ile yakından ilgilidir. biyolojik özİnsan vücudunun, organlarının, dokularının ve hücrelerinin yapısını bilmeden fonksiyonlarını bilmek mümkün değildir. Bu nedenle yaşa bağlı fizyoloji ile anatomi, histoloji ve sitoloji arasındaki bağlantı açıktır. Bir çocuğun gelişimi iki faktörün etkisi altında gerçekleşir - endojen (genetik) ve eksojen (çevresel faktörler). Ve çeşitli aşamalarda yaş gelişimi Bu faktörlerin kümesi, etki gücü ve etkisinin sonucu çok çeşitli olabilir. Bu nedenle gelişim fizyolojisi, canlı organizma üzerindeki etkileri inceleyen ekolojik fizyolojiyle yakından ilişkilidir. Çeşitli faktörler dış dünya ve organizmanın bu faktörlerin etkisine uyum sağlama yöntemleri Herhangi bir organizmanın yaşam aktivitesini incelemek için, tür gelişiminin tarihini - filogenezini (Yunanca filo - cins, kabileden; oluşum -) anlamanız gerekir. Menşei) - tarihsel gelişim organizmalar. Bu nedenle yaşa bağlı fizyolojide veriler kullanılır evrim doktrini, belirli organların gelişiminin ana aşamalarını izleyin. Bu onu evrimsel fizyolojiye bağlar. Yaşa bağlı gelişim kalıplarının bilinmesinin pedagoji ve psikoloji için son derece önemli olduğu bilinmektedir. yaş aşamalarıÇocuğun vücudunun gelişiminin morfofonksiyonel özelliklerine uygun olarak inşa edilmeli ve her yaşa bağlı fizyolojiye özgü seçici olmalıdır. teorik temel pedagoji ve psikoloji - insanın büyümesi ve gelişiminin fizyolojik yasaları hakkında bilgi olmadan, Psikofizyoloji nörolojiyi, psikolojiyi, pedagojiyi, psikiyatriyi ve dilbilimi tamamlar. İnsan ruhunu beyin organizasyonuna uygun olarak - bütünüyle, bunlar da dahil olmak üzere - değerlendirmeyi mümkün kılan gerekli bağlantıdır. karmaşık şekiller Daha önce açıklanmayan davranışlar Pedagojik eylemlere en duyarlı olan oluşum aşamalarını bilerek, önemli psikofizyolojik ve davranışların gelişimini özel olarak etkilemek mümkündür. fizyolojik fonksiyonlar algı, dikkat, düşünme, hafıza, psiko-duygusal durum, vücudun uyum ve rezerv yetenekleri, motor aktivite, fiziksel ve zihinsel performans vb. Çocuğun vücudunun yaşa bağlı özelliklerini bilerek, en iyi şekilde geliştirmek mümkündür. zihinsel ve fiziksel yetenekleri, eğitim ve öğretim için bilimsel temelli hijyenik ve valeolojik gereksinimleri geliştirir. sağlık işi, yaşa ve bireysel yapısal özelliklere uygun günlük bir beslenme ve fiziksel aktivite rejimi düzenleyin. Başka bir deyişle, pedagojik etkiler ancak çocuğun ve ergenin vücudunun yaş özelliklerini ve yeteneklerini karşıladığında optimal ve etkili olabilir. Ontogenez sürecinde çocuğun aktif tutumu dış faktörler Dış çevresel faktörlere adaptif reaksiyonların sağlanmasında merkezi sinir sisteminin üst kısımlarının rolü artmaktadır. Özel bir rol yaş dönemlendirmesi Tüm fizyolojik sistemlerin aktivitesini belirleyen merkezi düzenleyici yapılar da dahil olmak üzere, beynin çeşitli bölümlerinin olgunlaşmasıyla ilişkili adaptif mekanizmaların gelişim düzeyini ve niteliksel modifikasyonlarını yansıtan kriterleri elde etmek, oluşumu zihinsel süreçler Bu yaklaşım, yaş dönemlendirmesi problemindeki fizyolojik ve psikolojik durumları bir araya getirir ve çocuk gelişiminin birleşik bir dönemlendirmesinin geliştirilmesinin temelini oluşturur. L.S. Vygotsky, yaş dönemlendirmesi için bir kriter olarak zihinsel neoplazmların karakteristik olduğunu düşünüyordu. belirli aşamalar gelişim. Ruhun özelliklerinin yanı sıra özelliklerinin de akılda tutulması önemlidir. fizyolojik gelişim, olarak belirlenir iç faktörler(morfofonksiyonel) ve dış koşullar, etkileyen kişisel Gelişim Fizyolojik ve psikolojik araştırmalar çocuğa karşı duyarlılığın olduğunu göstermiştir. dış etkiler Ontogenezin çeşitli aşamalarında doğası gereği seçicidir. Bu, çevresel faktörlerin etkisine karşı maksimum duyarlılığın olduğu dönemler olarak hassas dönemler kavramının temelini oluşturdu. Vücut fonksiyonlarının gelişiminde hassas dönemlerin belirlenmesi ve dikkate alınması, bu döneme uygun koşulların yaratılmasına katkı sağlar. etkili öğrenme Yerleşik kuralların yüksek hassasiyeti nedeniyle çocuğun sağlığının korunması fonksiyonel sistemler Bir yandan ilerici gelişimlerini teşvik eden etkili hedefli etki için kullanılmalıdır, diğer yandan dış çevresel faktörlerin yetersizliği organizmanın gelişiminin bozulmasına yol açabilir. Organizma arasındaki etkileşimin özellikleri. ve çevre, diğer şeylerin yanı sıra, kritik gelişim dönemleri kavramına da yansır. Genel olarak, çevresel etkilerin eksikliği nedeniyle fonksiyonun oluşmayabileceği, yoğun morfofonksiyonel olgunlaşma ile karakterize edilen, yalnızca doğum sonrası erken dönemin kritik olduğu kabul edilir. Örneğin, erken intogenezde belirli görsel uyaranların yokluğunda, sonraki gelişimde algıları oluşmaz. Aynı şey için de geçerlidir konuşma fonksiyonu (ünlü örnekçocuklar - kurtlar).Aynı zamanda organizmanın sonraki tüm bireysel gelişimi doğrusal olmayan bir süreçtir. Evrimsel (kademeli) morfo-işlevsel olgunlaşma dönemlerini ve hem iç (biyolojik) gelişim faktörleri hem de dış (sosyal) faktörlerle ilişkilendirilebilen “devrimci”, dönüm noktası gelişimsel sıçrama dönemlerini birleştirir. Belirli işlevlerin artan duyarlılığıyla karakterize edilen hassas dönemlerin aksine, bu dönemler, çeşitli fizyolojik sistemlerde ve zihinsel süreçlerin oluşumunu belirleyen beyin yapılarında eşzamanlı olarak meydana gelen önemli niteliksel dönüşümlerle ayırt edilir. Gelişimin bu aşamalarında ana fizyolojik sistemlerin morfofonksiyonel yeniden düzenlenmesi, homeostatik mekanizmalarda gerginliğe, enerji harcamasının artmasına ve çeşitli faktörlerin kombinasyonuna karşı yüksek duyarlılığa neden olur. dış ortam Bu da bu dönemleri kritik olarak sınıflandırmayı mümkün kılmaktadır. Gelişimin bu aşamalarında çevresel etkiler ile organizmanın özellikleri ve işlevsel yetenekleri arasındaki tutarsızlık, özellikle zararlı sonuçlara yol açabilir. Yaş dönemlendirmesi konuları dikkate alındığında, gelişim aşamalarının sınırlarının çok keyfi olduğu akılda tutulmalıdır. Etnik, iklimsel, sosyal ve diğer faktörlere bağlıdırlar. Ek olarak, "gerçek" fizyolojik yaş, organizmanın olgunlaşma hızı ve gelişim koşullarındaki farklılıklar nedeniyle çoğu zaman takvim (pasaport) yaşıyla örtüşmemektedir. Farklı yaşlardaki çocukların işlevsel ve uyarlanabilir yeteneklerini incelerken değerlendirmeye dikkat edilmesi gerektiği sonucu çıkmaktadır. bireysel seçenekler gelişim. Yalnızca yaş ve bireysel yaklaşımÇocuğun işleyişinin özelliklerini incelemek, çocuğun normal sağlığına ve vücudunun ve kişiliğinin ilerleyen gelişimine katkıda bulunacak yeterli hijyenik ve pedagojik önlemlerin geliştirilmesini sağlayabilir.3. Biyolojik ritimler, göstergeleri ve sınıflandırılması Biyolojik ritimler, çeşitli göstergelerde istatistiksel olarak anlamlı değişiklikler olarak tanımlanabilir. fizyolojik süreçler dalgalı şekil. Biyoritimlerin ana parametreleri (Şekil 1): periyot - süreçte değişen dalgalardaki iki özdeş nokta arasındaki süre; akrofaz maksimum – o dönemdeki zaman noktası en yüksek değer analiz edilen parametre; akrofaz min – analiz edilen göstergenin en düşük değerinin bulunduğu dönemdeki zaman noktası; mesor – analiz edilen sürecin göstergelerinin ortalama değerinin seviyesi; genlik, bir göstergenin ortalamadan her iki yönde sapma derecesidir. "Ritim" kavramı, doğadaki süreçlerin uyumu ve organizasyonu fikriyle ilişkilidir (Yunanca "ritmos" - orantılılık, uyum). ). Pirinç. 1. 24 saatlik bir periyoda sahip bir ritmin şematik temsili (maksimum akrofaz 12 saatte meydana gelir) Biyolojik bir sistemin zamansal organizasyonu, birbirleriyle ve zaman içinde etkileşime giren ve koordine olan tüm ritmik süreçlerin bütünlüğü tarafından düzenlenir. değişen çevresel koşullar. Ayrı bir biyoritm, birlikte ve bu tür diğer unsurlarla yerleşik ilişkiler içinde homeostaz sisteminin zamansal organizasyonunu oluşturan, zamansal organizasyonun bir unsuru olarak düşünülmelidir. Organizasyonun yapısal doğası, aşağıdakilerle karakterize edilebilecek herhangi bir biyolojik sistemin karakteristiğidir. çoğu açıdan. Tüm unsurları, yapısı hakkında konuşmayı mümkün kılan ve sistemin bir bütün olarak faaliyetini sağlamayı amaçlayan kendi işlevsel faaliyetlerine sahip olan, uzaya sıkı bir şekilde yerleştirilmiş. Sistem içi düzenleyici geri bildirim sayesinde, karmaşık bir yaşam sisteminin unsurlarının işlevsel aktivitesinin dahil edilmesi, yoğunlaştırılması ve azaltılması sırası sıkı bir şekilde koordine edilir ve aynı anda gerçekleşir. çeşitli unsurlar eşzamanlı olarak değil, açık bir sırayla, yani zaman içinde yapısal olarak organize edilmiştir. Herhangi bir fonksiyonel aktivitenin tezahürüne kaçınılmaz olarak subjektif, hücresel ve doku seviyeleri Organizmanın zamansal yapısı kavramı evrenseldir. İnsanlarda zaman algısındaki bozuklukların tespiti tanısal ve prognostik öneme sahiptir. Bilmeniz gerekir ki, zaman geçtikçe biyolojik sistemler Günümüzde, zaman içinde ritmik olarak dönüşen yüzlerce fizyolojik süreç insanlarda incelenmiştir. Aslında vücudun her özelliği biyolojik süreç yer almıyor durağan durum, ancak şu veya bu frekansta dalgalanır; bu, vücut fonksiyonlarının optimal durumu için çok sayıda biyoritmin kendi aralarında koordineli etkileşimine olan ihtiyacı vurgular. Ritimlerin zamansal yapısı çok karmaşıktır ve çok az çalışılmıştır. Örneğin aynı fonksiyonun çeşitli frekanslardaki salınımlarla karakterize edildiği bilinmektedir. Ancak bu çeşitli titreşimler birbirleriyle nasıl ilişkilidir, her biri hangi rolü oynar - bunlar ve bunlarla ilgili diğer birçok soru ritmik organizasyon işlevlere hâlâ yeterince hakim olunamıyor. Yani canlı bir organizma aynı anda var olan tüm ritimlerle karakterize edilir, işlevleri çeşitli ritimlerde, farklı dönem aralıklarında değiştirilebilir, ancak aralarındaki "bağlantı" uyumlu bir sistem yaratır. İkincisi hem normal hem de patolojide çevresel faktörlerle etkileşime girer. Canlı sistemlerin zamansal organizasyonu fikri, biyoritimlerinin bütünlüğüne ve ilişkilerine yerleşik bir düzen getirir. Bu konseptin geliştirilmesi, kalıplar hakkında niteliksel olarak yeni veriler elde etmeyi mümkün kılar. ritmik aktivite organizma ve bunlar çözümün temelini oluşturmalıdır. çeşitli sorunlar Biyoritimlerin sınıflandırılması. Biyoritmlerin tüm sınıflandırmaları, periyodun süresine (T veya t), komşu döngülerin aynı durumları arasındaki süreye dayanmaktadır.

Kaynakça

1. Agudzhanyan N.E. Biyoritimler, spor, sağlık / N.E. Agujanyan, I.I. Shobotura. – M.: Beden kültürü ve spor, 2009. – 208 s.
2. Alekrinsky A.S. Ritim kanununa göre / A.S. Alekrinsky, E.I. Stepanova. – M.: Nauka, 2015. – 172 s.
3. Boevsky M.M. Zamansal insan adaptasyonu ve matematiksel biyoritmolojinin bazı soruları / M.M. Boevsky, T.D. Semenova, M.K. Chernyshev // İnsanların ve hayvanların sirkadiyen ritimleri. M: Aksakovo, 2015. s. 206–208.
4. Boyer M.G. Sağlam ve stresli sıçanlarda dorsal hipokampusun tahrip edilmesi sırasında plazma melatonin içeriğindeki değişiklikler ve sirkadiyen hareketteki değişiklikler / M.G. Boyer, K.I. Elbikyan, E.B. Aroshanyan // Dergi. daha yüksek adını taşıyan sinirsel aktivite Pavlova. 2011. T. 51, no. 5. s. 631–635.
5. Beryukovich V.A. Çocuklarda ve ergenlerde günlük solunum hızı ritmi konusunda / V.A. Beryukovich // Hijyen ve sanitasyon. 2012. Sayı 5. s. 40–43.
6. Borodin A.I. Kronoterapinin temel ilkeleri / A.I. Borodin, V.A. Trifakin, V.V. Sharlygina, T.I. Novoselova. – Novorossiysk: AN MPI Yayınevi, 2012. – 42 s.
7. BenningT. Fizyolojik süreçlerin ritimleri (fizyolojik saatler) / T. Benning. – M.: IL, 2011. – 162 s.
8. Vasiliev T. Gece gündüz yapılan antrenmanların askeri personelin gece kas performansını artırmaya etkisi üzerine / T. Vasiliev, D. Viloukhov // Tr. KVIFKiS. 2009. Cilt. 23. sayfa 16–19.
9. Viltishchev E.Yu. HAKKINDA işlevsel durum Aktif fazda romatizma sırasında adrenal korteks / E.Yu. Viltishchev, N.F. Sakharov, tamam. Batvinyev ve ark. Anneliğin ve çocukluğun korunması. 2009. Sayı 3. s. 21–25.
10. Ufuklar T.D. Homeostaz / T.D. Ufuklar. – M.: Tıp, 2011.

Lütfen eserin içeriğini ve parçalarını dikkatlice inceleyin. Satın alınan para bitmiş işler Bu çalışmanın gereksinimlerinize uymaması veya benzersiz olması nedeniyle iade edilmeyecektir.

* Çalışma kategorisi, sağlanan materyalin niteliksel ve niceliksel parametrelerine uygun olarak değerlendirici niteliktedir; bilimsel çalışma mezuniyet değil nitelikli çalışma toplanan bilgilerin işlenmesi, yapılandırılması ve formatlanmasının bir sonucudur, ancak belirtilen konuda çalışma hazırlamak için kaynak olarak kullanılabilir.

Medyada, televizyonda, eğitim kurumlarında, her yerde sağlık sorunları hakkında konuşmak moda oldu. Pek çok insan bu değeri gerçekten anlıyor ve kabul ediyor, ancak geleneksel olarak bu kavrama neler dahildir - sağlık mı, yoksa bugün söylendiği gibi bireysel insan sağlığı mı? Onun fiziksel ve ruhsal özü nedir? Genel olarak “bireysel sağlık” kavramını kendimiz için doğru tanımlayıp tanımlamadığımızı anlamakta fayda var.

Kamu ve bireysel sağlık. Fark ne?

Kamu sağlığı kavramı oldukça geniş olup toplumun refahı ve refahı kavramını da içermektedir. Toplumun sağlık durumu sosyal sağlık endeksinin göstergesine bağlıdır. psikolojik iklim toplum. İnsanlar bazen "hasta toplum", "enfekte olmuş toplum", "ekipin elverişsiz iklimi" tanımlarını duyarlar - bu ifadeler doğrudan belirli bir ekibin veya onun bir kısmının durumunu ve işleyiş sorunlarını yansıtır, ancak bunun bireysel bir üyesini değil takım. Bireysel sağlık kavramı, spesifikasyon ve temel referans ile ayırt edilir. belli bir kişiye, başta ruhsal ve fiziksel sağlık olmak üzere çeşitli bileşenlere sahiptir.

Tüm bileşenler dikkate alınmadan konsept eksik kalacaktır. Kavramla bağlantılı olarak olumlu bir durum olarak nitelendirilir bireysel kişilik Bireysel sağlık kavramının tüm bileşenleri arasında uyum içinde olan fiziksel, ruhsal ve sosyal öz.

Fiziksel iyilik hali, kapsamlı sağlık sistemindeki yeri

Bireyin duygusal rahatlığı doğrudan bağlıdır. fiziksel rahatlık. Fiziksel sağlık kavramı dar anlamda vücutta hastalıkların ve somatik bozuklukların bulunmaması anlamına gelir. Daha geniş anlamda, fiziksel sağlık motor tonuyla sağlanır, rasyonel beslenme, vücudu sertleştirmek ve temizlemek, zihinsel ve fiziksel emeğin rahatlama yeteneği ile birleşimi ve çeşitli psikoaktif maddelerin kullanımının dışlanması.

Bir kişinin hastalık geçmişi, sistem ve organ patolojileri olmayabilir, ancak vücudun genel tonu önemli ölçüde azalır, uyku bozulur ve zihinsel aktivite verimsizdir. Bu, her şeyden önce kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığının uyumsuz olduğuna, bu durumun yavaş yavaş psikosomatik komplikasyonların ortaya çıkmasına ve ardından fiziksel düzeyde hastalıklara yol açacağına işaret eder.

Bireyin fiziksel sağlığını etkileyen faktörler

Bir kişinin fiziksel sağlık durumunun doğrudan kalıtım faktörüne bağlı olduğuna inanılmaktadır. Bazı hastalıklara genetik yatkınlık, zamanla patolojilerin gelişmesine neden olan belirli organların anayasal zayıflamasına yol açar. Daha sonra, daha az değil önemli faktör kişinin yaşam tarzı, kötü alışkanlıklarının varlığı, insan sağlığına zararlı faktörlere ilişkin farkındalık düzeyidir. Bir kişi, sağlıklı bir yaşam tarzının kurallarını ihmal ederek ve ayartmalara ve ayartmalara yenik düşerek birçok hastalığı kendisi kışkırtır. Bu bakımdan ruhsal ve bedensel sağlık kavramları arasında yakın bir bağlantı açıkça görülmektedir.

İnsanın ruhsal sağlığı

Bireysel sağlığın manevi bileşeni kavramı genellikle bir kişinin, yeterli bir davranış modelini ve optimal duygusal arka planı korurken zor yaşam koşullarıyla başa çıkma yeteneği olarak anlaşılır. Manevi sağlık, düşünme süreci, çevremizdeki dünya hakkında bilgi ve bu konuda doğru yönelim ile sağlanır. Bir kişi mükemmel bir ruhsal sağlığa ulaşabilir:

• hem kendinizle hem de çevrenizdeki dünyayla uyum içinde yaşamayı öğrenmiş olmak;
• yaşam durumlarını tahmin etmeyi ve simüle etmeyi öğrenmek;
• kendi tepki tarzınızı oluşturmak.

Bir kişinin ruhsal ve fiziksel sağlığı, yakın ilişki içinde olması, genel refah göstergesini ortaklaşa etkiler: ruhsal sağlıktaki bir bozukluk, fiziksel göstergelerde bir bozulmaya yol açar ve bunun tersi de geçerlidir.

İnsan sağlığının manevi bileşenini şekillendiren faktörler

Bunun ne olduğunu anlamak ve takip etmek herkese verilmez: Kuralları bilen çoğu kişi yine de kuralsız yaşamayı tercih eder. Bu nedenle ruhsal sağlığı etkileyen ilk ve ana faktör, sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik tutumdur. Kişi zevk veren bu tür davranışları tekrarlama eğiliminde olduğundan bazı yeme alışkanlıklarından ve zararlı stereotiplerden vazgeçmek oldukça zor olabilir. Doğal olarak sağlıklı bir yaşam tarzı seçmek, yüksek düzeyde anlayış ve ilgi gerektirir ve doğrudan şunlara bağlıdır: bireysel görüntü hayat.

Bir yaşam tarzı seçerken eşit derecede önemli bir faktör, bunu gösteren çevredir. farklı modeller bireysel üyeler arasında istikrarlı davranış stereotiplerinin varlığı ve oluşturulması. Bilindiği gibi çevre, bireysel sağlığı doğrudan etkiler; fiziksel ve ruhsal özü, sağlıklı bir yaşam tarzının kurallarına uyma motivasyonunun düzeyine bağlıdır.

veya toplumda yaşama yeteneği

Kavram, kişinin doğal ve doğal koşullara uyum sağlama yeteneğini ifade etmektedir. sosyal ortamlar bir yaşam alanı. Tehdit edici ve olağandışı durumların ortaya çıkmasını öngörme ve bunları değerlendirme becerisiyle elde edilir. Olası sonuçlar, bilinçli bir karar verin ve yetenekleriniz doğrultusunda hareket edin. Sosyal uyum kavramı, bir kişinin grubun koşullarına tam olarak uyum sağlamasını içerir. Toplumun her üyesinin fiziksel, sosyal ve ruhsal sağlığı, ekibin genel sosyal refahını oluşturur. Sağlıklı bir toplumda standart dışı durumlar çok daha az sıklıkla ortaya çıkar ve kural olarak doğal niteliktedir.

Sosyal sağlığı etkileyen faktörler

Önemli bir sosyal faktör devlettir çevre bir insanın yaşadığı yer. Kirlilik doğal Kaynaklar vücudun stres düzeyinin artmasına, insan durumunda fiziksel bozukluklara, duygusal düzeyde ise azalmaya yol açar. Aynı derecede önemli bir faktör de, insanlarda komplikasyon riskini önemli ölçüde azaltan kaliteli tıbbi bakımın mevcudiyetidir. Bu arka plana karşı, fiziksel refah ve duygusal stres düzeyi önemli ölçüde artar veya azalır ve sağlığın manevi bileşeni zarar görür. Ruhsal ve bedensel sağlık, toplumsal sağlıkla birlikte bireysel sağlığı oluşturur. Üstelik her üç bileşen de eşit derecede önemli ve tamamlayıcıdır.

Ana değer olarak sağlık

Sağlık konusunda anlayış ve farkındalık ana değer V modern dünya herkese verilmez. Çoğu zaman, bir kişi kariyeri, maddi zenginliği, toplumdaki prestijini ön plana çıkarır, sağlığı unutur ve iç uyum. İnsanlar ancak sağlığını kaybettikten sonra değerini anlamaya başlarlar ancak kaybedilenleri geri kazanmak zor, bazen imkansız olabilir.

Zengin bir adamla ilgili modern bir benzetme, genç bir işadamının nasıl büyük bir servet biriktirdiğini ve yalnızca kâr ve paranın keyfi için yaşadığını anlatır. Bir gün ölüm meleği onun yanına geldi ve hazırlanmasını emretti. İş adamı, hayattaki en önemli şey için zamanı olmadığı için ona biraz zaman verilmesini istedi, ancak Melek amansızdı. Daha sonra genç adam biraz zaman kazanmaya karar verdi ve önce bir milyonu, sonra iki milyonu, sonra da hayatının birkaç günü için tüm servetini teklif etti. Paranın değeri olmadığı için hayatı satın almak mümkün değildi. başarılı işadamı hayatındaki asıl şeyi tamamlamadan Meleğin peşine düştü. Bir kişi öncelikleri doğru belirlediğinde ve bunları takip ettiğinde bireysel sağlık, fiziksel, ruhsal ve sosyal özü uyum içindedir.

Uyumlu bir şekilde gelişmiş bir kişilik sağlığın anahtarı mıdır?

Bireysel sağlığın üç bileşeninin etkileşim içinde olduğu ve birbirini tamamladığı dikkate alındığında insan sağlığının anahtarının iç ve dış uyum olacağı savunulabilir. Bir kişinin bireysel sağlığı, fiziksel ve ruhsal özü, sosyal refah olmadan mükemmel olamaz; fiziksel veya ruhsal yapısı bozulan bir kişi, sosyal olarak uyum sağlayamaz. Sağlıklı beslenme, duygusal rahatlık, olumlu psikolojik tutum Doğru önceliklendirme, mükemmel fiziksel, ruhsal ve ruhsal özelliklere sahip, uyumlu bir şekilde gelişmiş bir kişiliğin anahtarıdır. sosyal sağlık. Böyle birini bulmak artık çok zor. Ama bir olmak sizin elinizde.

KIZIL ORDU EĞİTİM BÖLÜMÜ
BAŞMELEK MİKAİL ONURUNDAKİ CEMAAT

Bölgesel Cyril ve Methodius okumaları

Ruhsal ve fiziksel sağlık arasındaki ilişki

Özeti hazırlayan:

8. sınıf öğrencisi

Arsentievskaya ortaokulunun belediye eğitim kurumu

Rzhevskaya Ksenia Vladimirovna

Bilim danışmanı:

Biyoloji ve savunma öğretmeni

Larina Olga Robertovna

Giriiş................................................. ....... ................................................... ............. ...........3 1. Sağlık sorunu modern toplum....................................................4 2. Sağlık kavramı ve kriterleri. .................................................. ..................6 3. Sağlıklı yaşam tarzı kavramı: Ortodoks görüşü..................8 4. Kavram sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamının: bilimsel görüş…………………..10 5. Araştırma sonuçlarının analizi.................................. ...................................12. 5.1. Çalışmanın metodolojisi ve organizasyonunun tanımı..................................................12 5.2. Sonuçların analizi ve tartışılması.................................................. ................................. ......15. Çözüm................................................. .................................................. ...... ......19Edebiyat.................................. ...................................................... ................................20 Uygulamalar.................. ................ ................................................. ...................... ....................21

giriiş

Buluştuğumuzda merhaba deriz, bu da birbirimize sağlık dilemek anlamına gelir. İnsanların selamlaşmasının neden sağlık dileklerini içerdiğini düşündüm. Muhtemelen bir insan için sağlık, hayattaki temel değerlerden biri olduğu için. Ama ne yazık ki sağlığımızı kaybettiğimizde konuşmaya başlıyoruz.

20. yüzyılın sonu - 21. yüzyılın başı, özellikle tıptaki yüksek başarılar ve mükemmellik zemininde nüfusun hastalık ve ölüm oranlarındaki artışla karakterize edilir. teknik araçlar hastalıkların tanı ve tedavisi. Modern sahne Toplumumuzun gelişimi, demografik kriz, yaşam beklentisinin azalması ve ülke nüfusunun ruh sağlığının azalması ile ilişkilidir ve bu da birçok bilim adamı ve uzman arasında endişeye neden olmaktadır.

Aile krizine yol açan kişilik krizi de daha az trajik değildir. Ve sonuç korkunç: Ebeveynleri hayatta olan 4,5 milyon yetim, uyuşturucu bağımlılığı ve alkolizmde artış, gençler ve genç yetişkinler arasında sık sık intiharlar. Bunlar ve daha birçok gerçek, Rus milletinin gerçekten de son derece zor durumda olduğunu doğruluyor. Bir diğer kritik gösterge ise ülke sağlığının bozulmasıdır. Batı İngilizcesi dergilerinden biri çok ilginç araştırma Rusların sağlıklarına nasıl davrandıkları hakkında. Ve muhtemelen Avrupa'da ve diğer medeni ülkelerde hiç kimsenin kendi sağlığına Ruslardan daha kötü davranmadığını gösteren bir dizi rakam var. Kimse bunu bir hediye olarak algılamıyor ve kesinlikle sakince yok ediyorlar. Ayrıca nüfusun yaşlanmasının devam ettiğini de belirtmek gerekir. Zaten bir tanesi için genç adam 1,5 emekliye denk geliyor. Rus Akademisi Sciences, 1914'te, Birinci Dünya Savaşı'nın hemen arifesinde, en ihtiyatlı verilere göre şunu hesapladı: XXI'in başlangıcı yüzyıllar boyunca Rusya'da 500 milyon insanın yaşaması gerekiyordu.

Tüm bu göstergeler, günümüzün modern toplumunda ulusal sağlık sorunlarının ve sağlıkla ilgili bir dizi sorunun ortaya çıktığını göstermektedir. sağlıklı bir şekilde hayat. Devlet ve kamu kuruluşları bu yönde bazı çalışmalar yapıyor ancak bu çalışma sonuçların ortadan kaldırılmasına yönelik. Modern tıbbın geleneksel yönelimi dikkate alındığında, bugünün ve öngörülebilir geleceğin tıbbının insan sağlığının korunmasını önemli ölçüde etkileyemeyeceği açıktır. Bu gerçek, sağlığın korunması ve geliştirilmesi için daha etkili yol ve araçların bulunması ihtiyacını haklı çıkarmaktadır. Bu yönde atılacak ilk adım, modern toplumda sağlıklı bir yaşam tarzı hakkındaki fikirlerin daha da ayarlanması amacıyla açıklığa kavuşturulmasının yanı sıra sağlığa, sağlıklı bir yaşam tarzına ve hastalığa yönelik yeni fikir ve tutumların oluşması olabilir. Öncelikle bu genç nesil için önemli çünkü onların sağlığı 10 ila 30 yıl sonra halk sağlığı olacak. Bu nedenle çalışmamızda çocuk ve ergenlerde sağlıklı yaşam tarzına ilişkin fikirleri inceledik.

Çalışmamın amacı, öğrencilerin sağlıklı bir yaşam tarzı anlayışına ilişkin bir çalışmanın sonuçlarını, bunların ruhsal ve fiziksel sağlık arasındaki yakın ilişki hakkında fikir oluşumuna yönelik olası ileri çalışmalar için pratik önemini incelemekti.

1. Modern toplumda sağlık sorunu

Bu yılın başında, Rusya Federasyonu Eğitim ve Bilim Bakanlığı, okuyan gençlerin sayısına ilişkin verileri yayınladı ve Eğitim Kurumları Rusya'da şu an. Aslında rakamlar son derece endişe verici. Ülkenin ana eğitim departmanına göre masalarda Rus okulları Eylül 2007'de kırsal kesimde 14.500 milyon çocuk ve ergen vardı. Bu, geçen yıla göre 260 bin, bir önceki yıla göre ise 1 milyon daha az insan anlamına geliyor. Bu, okullu çocuk sayısının iki yılda 1 milyon 400 kişi azalması anlamına geliyor. Son yedi yılda kayıt ortalama 5,5 milyon düştü. Bir okul çocuğu için ve okul öncesi yaş V modern Rusya 1,5 emekliye karşılık geliyor ve bu da ülkenin yaşlanmaya devam ettiğini gösteriyor. Bu eğilimler devam ederse, 2040 yılına kadar Rusya'daki öğrenci sayısının 5,5 milyonu geçmeyeceği tahmin ediliyor. Yani bugüne göre 2,5 kat daha az. Sadece 5,5 milyon, 30 yıl önce 20 milyondu. Rakamlar çok endişe verici ama istatistikler çok ağır bir şey ve 1-2-3 yıl içinde birçok açıdan aşılamaz.

Rusya'da personel yetersizliğinden dolayı okulların kapatılması süreci yaşanıyor. 90'ların başında 67 bin kişi olsaydı. Bugün 58 bin. Yani 10 yılda 10 bin okul kırmızı renkte. Bu göstergeler aynı kalırsa, 2040 yılına kadar Rusya'da 30 binden az okul kalacak ve bu, Rusya'dakinden 2,5 kat daha az. Rus imparatorluğu 1914. Bu göstergeler bizi - ülkemizin geleceği olan Rusya'nın genç neslini - endişelendirmekten başka bir şey yapamaz.

Size Samara vilayeti için birkaç rakam vereyim. Samara'nın tam olarak ortalama bir bölge olmadığını düşünürsek, ekonomik göstergeler bizimki oldukça yüksek ama Samara bölgesinin demografik göstergeleri şu şekilde. Bakanlığa göre ekonomik gelişme Samara bölgesinde yatırım ve ticaret, 2006 yılında Samara bölgesinde 32 bin kişi doğdu. 50 bin kişi öldü. 2010 yılında doğum oranı 34 bin, ölüm oranı ise 45 bin kişiydi. Bunlardan %2'si ulaşım yaralanmalarından, %1,5'i ise alkol zehirlenmesinden öldü. Böylece ilin nüfusu 3,2 milyon kişiye ulaştı. Bu, bir yıl öncesine göre 12 bin, 1995 yılına göre ise 300 bin daha az insan anlamına geliyor. 12 yılda eksi 300 bin - ülkenin en müreffeh bölgelerinden birinde.

Çok önemli bir gösterge, Samara bölgesinde okul çağındaki çocuk sayısının da önemli ölçüde azalması. Eylül 1997'de masalarında 460 bin kişi oturuyorken, 2006'da neredeyse 300 bin kişi vardı, 12 yılda 160 bin kişi kırmızıdaydı. Böylece Samara bölgesinde 10 yaş üstü öğrenci sayısı ortalama %35, Rusya'da ise ortalama %25 azaldı. Şu soru ortaya çıkıyor: Demografik krizin üstesinden gelmek için sadece ekonomik önlemleri almak yeterli mi? Böyle endişe verici bir gösterge göstermeyen daha fakir iller de var. Okul sayısı kadar öğrenci sayısı da çok önemli bir gösterge. Samara bölgesinde 1997 yılında 1.000'den fazla belediyeye ait devlet eğitim kurumu varken bugün 780'dir.

Krasnoarmeysky bölgesinin istatistikleri nelerdir? Size bölgemiz için birkaç rakam vereyim. Krasnoarmeysky belediye bölgesinin Nüfus Dairesi'ne son 5 yılda bölgemizdeki demografik durumun durumu hakkında bir talepte bulunduk: veriler hayal kırıklığı yaratıyor - ölüm oranı hala doğum oranını aşıyor. Okul çağındaki çocuk sayısı da yıllar içinde azaldı: beş yılda 700 öğrenci.

Rusya'ya, vilayete ve bölgemize ilişkin bu göstergeler bana göre demografik krizin aşılmadığını, yavaşlamadığını da açıkça gösteriyor. Gerçek sayılar somut bir şey. Ancak gerçek şu ki, tüm çabalara rağmen Rusya'da ölen insanlarla doğan insanlar arasındaki fark hala 1 milyon civarında. Ve bu sayıyı görmezden gelemezsiniz.

Rusya'daki demografik sürecin çok endişe verici bir göstergesi de azalmadır. ortalama süre hayat. Avrupa'da erkek ve kadın yaş ortalaması arasındaki en büyük farka sahibiz: 13. 1990 yılında Rusya'da kadın ve erkek arasındaki yaş farkı 6'ydı. Örneğin Almanya'da 2 yıl. Ülkemizde ortalama bir erkek emeklilik yaşına kadar yaşamıyor, 59 yaşında ölüyor. Ve bu endişe verici rakam, erkeklerin sadece yaşlılıktan değil, hem alkolizme hem de uyuşturucu bağımlılığına yol açan psikolojik, depresif durum, umutsuzluk nedeniyle öldüğünü gösteriyor. Bu göstergeler özellikle genç ve çalışma çağındaki nüfus arasında endişe vericidir.

Bir diğer kritik gösterge ise ülke sağlığının bozulmasıdır. ROZ'a göre, Rusya nüfusunun %35'inden fazlası şu veya bu derecede kaygılı-depresif bir durumda. Ve bu, sağlık duygusunun kaybı, sosyal ve duygusal bağlantı duygusunun kaybıdır. İçinde bulunduğumuz yüzyılda, hastalıklara salgın hastalıkların yanı sıra kardiyovasküler hastalıklar da hakimdir: miyokard enfarktüsü, arteriyel hipertansiyon, felç. Felç sayısı artıyor, insanlar endişeli ve stresli. Ve vücut bu streslere bu tür hastalıklarla yanıt verir. Tip 2 diyabetin görülme sıklığı hızla artıyor ve akciğer sağlığı bozuluyor.

Tüm bu göstergeler, günümüzün modern toplumunda, ulusun sağlığına ilişkin konuların ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla ilişkili bir dizi sorunun özellikle önem kazandığını göstermektedir.