Bir ders düzenlemek için hijyenik gereksinimler. Ders için sıhhi ve hijyenik gereklilikler - eğitim sürecinin organizasyonu - Sergey Vladimirovich Sidorov

1. Zamanı organize etmek(Dersin başlama saatinin zamanında olması, geç kalanların ve devamsızlıkların muhasebeleştirilmesi, disiplinin sağlanması, dış görünüşöğrenciler.

2. Dersin konusunun, türünün, amacının, yapısının, ders planının çalışma programına uygunluğunun belirlenmesi.

3. Öğrencilere eğitim vermek için teknoloji seçimi. Ders için geleneksel ve yenilikçi eğitim teknolojilerini seçmeniz gerekiyor. Hijyenik yaklaşıma dayanarak üç grup eğitim teknolojisi ayırt edilebilir.

İlk grup optimumu hedefleyen teknolojiler

Öğrencilerin sinir merkezlerinin işleyişi. Bunlar arasında öğrenci merkezli öğrenme teknolojisi en sık kullanılmaktadır. Bu teknoloji, öğrencilerin yeteneklerini, bireysel tipolojik özelliklerini dikkate almaya dayanmaktadır. farklılaştırılmış yaklaşım onlara. Oyun teknolojisi de bu gruba dahil edilebilir.

İkinci grup - yoğun organizasyon teknolojileri Eğitim faaliyetleri amacı bağımsız öğrenme faaliyetlerinde becerileri aşılamaktır:

Probleme dayalı öğrenme(öğretmede kullanımı ima eder) karmaşık sorunlar, standart dışı görevler, görevler vb.);

Blok modüler (öğrencilerin bloklar ve modüller aracılığıyla bağımsız çalışmalarını organize etme teknolojisi - özel olarak tasarlanmış eğitim materyali parçaları),

TRIZ teknolojileri (bilimsel problemlerdeki araştırma problemlerini çözmeye yönelik teknolojiler) öğrenci grupları),

Proje teknolojisi ve benzeri.

Üçüncü grup - eğitim sürecini düzenlemeye yardımcı olan teknolojiler - bilgisayar, multimedya vb. Ancak bunların kullanımı hijyenik gerekliliklere uygun olarak düzenlenir. Özel ihtiyaçları olan çocuklar için bu, kişilik odaklı öğrenmeye sahip bir teknolojidir.

Sırasında akademik çeyrekÖğrenme sürecinin çeşitlendirilmesi ve çeşitli teknolojilerin kullanılması tavsiye edilir. Bu hem öğretilen disipline olan ilgiyi artırmak hem de öğrenci yorgunluğunu önlemek için gereklidir. Teknoloji seçimi yaşa, öğrenci sayısına, performanslarına, sağlık durumlarına vb. bağlıdır.

Dersler-konuşmalar, ders-konuşmalardan çok daha hızlı yorulur ve bu nedenle özel olarak yapılır, uzmanlaşmış sınıflar sınavlara hazırlık aşamasında. Derste emek yoğun bir cihaz kullanma eğitim teknolojisiçekirdek olmayan derslerde ve öğretmenin öğretici tonu aşağıdakilere katkıda bulunur: erken gelişme tükenmişlik.

4. Belirli bir yaştaki öğrencilerin aktif dikkat sürelerinin dikkate alınması. Aktif dikkatin süresi yaşa karşılık gelir . 6-10-15'te. Görsel ve pratik yöntemler arasında geçiş yapmak gerekir. Sözlü, görsel pratik yöntemler alternatif

Ders süresince teorik ve pratik türleri aktiviteler. Bunu yapmak için değiştirmeniz gerekir çeşitli metodlar:

sözlü- hikaye, açıklama;

görsel- Bildiri, görsel yardımcılar, multimedya slaytları;

pratik - laboratuvar ve pratik çalışma.

8. Değişim çeşitli formlarçalışma ve öğretim yardımcıları.

Çalışma biçimleri derste - sözlü, yazılı, pratik, teorik dönüşümlü olmalıdır. Eğitim araçları Ders çeşitlendirilmelidir (bilgisayar veya multimedya, görsel notlar vb.). Bu durumda psikofizyolojik adaptasyon eğitim çalışması optimal olacak, bilişsel ilgi artacaktır.

9. Öğrencilerin birinci ve ikinci sinyal sistemlerindeki yükün değiştirilmesi. Ders sırasında birinci ve ikinci alarm sistemlerindeki yükü değiştirmek gerekir. Öğrenciler için çalışma biçimleri ve görevler seçilirken bu ilke dikkate alınmalıdır. Öğretmen ve öğrenciler arasında görsel yardımlar ve eğitim tartışmalarıyla dönüşümlü çalışmanın yapılması bekleniyor.

İlk sinyal sistemi üzerindeki yük, uygulama sırasında görsel aparatın ve sinir merkezlerinin uzun süreli gerilimi ile artar. yazılı eserler. Bu nedenle kontrol, pratik, laboratuvar ve bağımsız iş programa göre sıkı bir şekilde düzenlenmelidir. Toplam süre pratik işÖğrenciler için genç sınıfları 20-25 dakikayı, lise öğrencileri için ise 30-35 dakikayı geçmemelidir. sen genç okul çocuklarıözellikle 1-2. sınıflardaki öğrenciler için ilkinin ağırlığı vardır. sinyalizasyon sistemi bu nedenle onlar için tipiktir duyusal algı incelenmekte olan materyal. Bu bakımdan bu yaş grubu öğrencilerle yapılacak her türlü etkinlikte görsel araçların kullanılması, mümkün olduğu kadar çok sayıda analizcinin çalışmaya dahil edilmesi gerekmektedir. Aşağıdaki analizör türlerini kullanmaları gerekir: görsel, işitsel, motor, dokunsal.

10. Öğrencilerin zihinsel performansının dinamiklerini dikkate almak.Çocukların ve ergenlerin performansı ders sırasında değişir. Bu nedenle ders sırasında bioritimleri dikkate almak gerekir - gelişim dönemlerinin varlığı (adaptasyon), en yüksek performans ve yorgunluğun ilk aşamasının başlangıcı. Öğrencilerin sınıftaki performansı, öğretim yöntemlerine, çalışma biçimlerine, yöntem ve faaliyet biçimlerinin değişimine, bilgi kontrolü türlerine, kullanılabilirliğine bağlıdır. görsel yardımlar, teknik araçlar ve benzeri.

11. Çeşitli faaliyetler için zaman dağılımı.

Birleşik ders sırasında öğretmen zamanının çoğunu yeni materyali açıklayarak geçirir. Bu süre belirli bir süre için okul çocuklarının aktif dikkat süresine karşılık gelmelidir. yaş grubu. Pratik ve bağımsız çalışma yapma süresi sıkı bir şekilde düzenlenmiştir.

formül: PU = (VU/DU) x %100, burada PU dersin yoğunluğu, DU dersin dakika cinsinden süresi (35-45 dakika), VT eğitim faaliyetlerine harcanan toplam süredir.

Öğrenme ortamının hijyeni

Öğrenme ortamının hijyeninin sağlanması (kara tahtanın, mobilyaların, zeminin temiz tutulması, ayrıca optimum hava ve termal koşulların sağlanması vb.) Dersin düzenlenmesinde önemli bir rol oynanır. Sınıfta mikro iklimi (sıcaklık, nem ve hava hızı) korumak gerekir. Sınıftaki sıcaklık 18-20°C olmalıdır. Sınıftaki hava, öğrencilerin vücutlarından ve kıyafetlerinden çıkan antropotoksinler içerir. Çoğu zaman havada Büyük miktarlarözellikle küçük sınıflarda mikroorganizmalar bulunur. Sınıftaki sıcaklık 26 °C'ye yükseldiğinde termoregülasyon mekanizmaları bozulur, öğrencilerin performansı düşer ve hızla yorgunluk başlar. Bu bağlamda, uzun molalarda ve derslerden önce yapılan sınıfın doğal havalandırmasının (çapraz havalandırma) düzenlenmesi gerekmektedir. Sonunda doğal havalandırma arzu edilir okul günü- 1 saat içinde. Asgari havalandırma katsayısı(havalandırma) 1:50 olmalıdır (yani açık vasistasların alanı taban alanının en az 1/50'si olmalıdır). Öğrencilere vücutlarının, elbiselerinin ve ayakkabılarının temizliğini korumaları konusunda eğitim verilmesi gerekmektedir. Öğretmen, sınıfta soyunmadan dış giysilerin gardıropta saklanması gerektiğini unutmamalıdır.

Mikro iklim büyük ölçüde sınıfların temizliğine bağlıdır. Zeminlerin ıslak temizliği çalışma odası günlük olarak yapılır ve özel hijyen ürünleri kullanılarak yıkanır - haftada bir, ay sonunda ve kural olarak okul dönemi yapılmalıdır. Bahar temizliği. Çocukların sınıftaki iyi performansı şu durumlarda gözlenir: bağıl nem hava %40-60, hava hızı 0,1-0,2 m/s, sıcaklık 19-20 °C.

Yazma, çizim ve okuma hijyeni. Yazarken öğrencinin beyin, görsel ve motor analizörleri çalışır. Yazma sürecine pek çok kas katılır (elin lubrical kasları, ön kolun fleksör ve ekstansör kasları, dik duruşu destekleyen sırt kasları ve başı tutan boyun kasları). Bu, yazma için bir dizi hijyenik gerekliliği gerektirir: Öğretmenin çalışırken çocukların doğru duruşu üzerindeki kontrolü, uygun aydınlatma, kağıt ve kalemin kalitesi, öğrencinin boyuna uygun mobilyalar vb. Sürekli yazma (dikte, kompozisyon) okul çocuklarında yorgunluğa neden olur. . Okulda ve evde yorgunluğu azaltmak için becerilerinizi aşılamanız gerekir. doğru pozisyon kollar, eller ve parmaklar. Eğik yazarken öğrencinin defteri masanın kenarına eğim açısı 30-40 derece olacak şekilde konumlandırılmalıdır. Şu tarihte: doğrudan mektup Defter doğrudan gövdenin önünde durmalı ve yazılan her satırda yukarı doğru hareket etmelidir. Gözlerden deftere olan mesafe 30 cm uzunluğa eşit olmalıdır.

İzin verilmiş:

Yerel ürünlerin toplanması ve koleksiyonlarının yapılması doğal malzeme,

3-11. sınıflardaki öğrenciler için herbaryumlar;

Görsel ve onarım öğretim yardımcıları 3-11 yaş arası öğrenciler için kütüphanedeki kitaplar

Peyzaj (peyzaj, çiçeklik ve çim bakımı)

5-11. sınıflardaki öğrenciler;

Mobilya tamiri, Spor ekipmanları 8-11. sınıf öğrencileri.

Öğrencilerin aşağıdaki çalışma türlerine dahil edilmesi yasaktır:-salgın hastalıklar açısından tehlikeli işler (sıhhi tesislerin, tuvaletlerin temizlenmesi, atıkların ve kanalizasyonun temizlenmesi);

Çocukların hayatı için tehlikeli işler için (yüzme havuzunun sıhhi temizliği, pencere ve diğer camların yıkanması, elektrik lambaları; 14 yaşın altındaki öğrenciler için yerlerin yıkanması);

Yemek masasında self servis dışında yemek hazırlama ve porsiyonlama üzerinde çalışmak.

Sosyal olarak faydalı iş güvenlik önlemlerine uygun olarak, uygun kıyafet (cübbe, önlük, başörtüsü ve başörtüsü) ile organize edilmelidir.

Hijyenik gereksinimler sırt çantalarına, yazı gereçlerine,

ders kitapları

Kas-iskelet sistemi üzerindeki yük dağıtılmalıdır

simetrik bir düzenlemeyi korurken eşit olarak

omuzlar Bu, çanta vb. yerine sırt çantası takıldığında mümkündür.

sırt çantaları: hafif, dayanıklı, su geçirmez, dona dayanıklı,

iyi yıkanabilir. İlkokul öğrencileri için kitapsız bir sırt çantasının ağırlığı

sınıflar için - 500-700 gr ve ortaokul ve lise öğrencileri için - 1000 gr.

Sırt çantaları şekle dayanıklı olmalı ve iki veya daha fazla bölmeye sahip olmalıdır.

Kulpların çapı 7-10 mm, uzunluğu 145-150 mm olmalıdır. Kalemler:

çap 7-8 mm, uzunluk 180 mm.

1-4. sınıflar için ders kitaplarının ağırlığı en fazla 300 gr, 5-7. sınıflar için ise en fazla 300 gram olmalıdır.

sınıflar - 400 gr ve 8-11 sınıflar - 500-600 gr.

öğrenci ders kitapları seti Eğitim Kurumlarıİle

yazı gereçleri (sırt çantasının ağırlığı olmadan)

den fazla değil:

1 - 2. sınıflardaki öğrenciler için 1,5 kg;

3-4. Sınıf öğrencileri için 2,5 kg;

5-6. sınıflardaki öğrenciler için 3,0 kg;

7-8. Sınıf öğrencileri için 3,5 kg;

9-11. sınıflardaki öğrenciler için 4,0 kg.

Televizyon programlarının, eğitim filmlerinin ve multimedya slaytlarının eğitim sürecinde kullanımı düzenlenmiştir. Televizyon dersleri verirken aşağıdaki hijyen kurallarına uymalısınız: Televizyon filminin süresi 25-30 dakikadan fazla olmamalıdır; Öğrenciler köşegeni 59 cm olan TV ekranına 2 m'den daha yakın ve 5 m'den daha uzak oturmamalıdır; TV'ler öğrencinin göz seviyesinin üzerine, yerden 120 cm yüksekliğe monte edilir; Karanlık bir sınıfın tavandan ışıkla kısmen aydınlatılması gereklidir; TV izleme sayısı haftada 6 defayı geçmemelidir; bunları görüntüledikten sonra derste daha sonra kullanmanız gerekir sözlü formlar iş.

Eğitici filmleri ve multimedya slaytlarını izlerken aşağıdaki hijyen kurallarına uymalısınız: ilk seyirci sırasının ekrandan mesafesi 3,4 m olmalıdır ve bu nedenle öğrencileri ilk sıralardan uzaklaştırmaya ihtiyaç vardır; köşe, bir çizginin oluşturduğu bakış ve ekranın merkezine çizilen diklik 25°'yi geçmemelidir. Film ve multimedya slayt izleme süresi: 1-4. sınıf çocukları için 10-15 dakika, ortaokul öğrencileri için 20-25 dakika, lise öğrencileri için 25-35 dakika.

Turistik geziler düzenlemek için hijyenik gereksinimler. Geziden önce her öğrenci tıbbi muayeneye tabi tutulur. Turistik geziler yaparken rotanın uzunluğu ve hijyen standartlarına uymak gerekir. fiziksel aktivite okul çocukları için. 5-6. sınıf öğrencileri için bir günlük yürüyüş, 10-12 km'lik bir rota uzunluğuna, 4 kg'a kadar ağırlık kaldırma ve taşımaya karşılık gelir. 7-8.sınıf öğrencileri için hareket normunun 12-14 km’yi geçmemesi, A ağırlıkların kaldırılması ve taşınması - 5 kg'a kadar. Lise öğrencileri için günlük rotanın 15-20 km dahilinde olması, yük kaldırma ve taşımanın ise 6-8 kg olması gerekmektedir.

Ders için sıhhi ve hijyenik gereklilikler

Tarafından hazırlandı:

Kondrya Maria Mihaylovna

Öğretmen birincil sınıflar

MBOU "Urenskaya Ortaokulu No. 2"

2015

Slayt 2

Dersin sıhhi ve hijyenik gerekliliklerine uygunluk, öğrencinin ders sırasındaki yaşam aktivitesi için en uygun koşulları sağlar.

Bugün size temel gereksinimleri bir kez daha hatırlatmak istiyorum.

Slayt 3

Performans ve sınıftaki öğrencilerde yorgunluk oluşumu bir ölçüde bağlıdırders süresi ve inşaatı sırasında hijyenik gereklilikleri dikkate alarak. Ders süresi ( akademik saat) Bir dersin 40 dakikayı geçemeyeceği 1. sınıf hariç tüm sınıflarda süre 45 dakikayı aşmamalıdır.

Slayt 4

Dersin süresine ek olarak yorgunluğun başlama zamanlaması da onun etkisinden etkilenir.yapı. Birçok araştırmacıya göre dersin yapısının oldukça esnek olması gerekiyor çünkü çesitli malzemeler gerekmek farklı değişimler faaliyet türleri. Aynı zamanda derslerin uygun şekilde düzenlenmesi için bir dizi genel fizyolojik ve hijyenik hükmü vurgulayabiliriz. Uygun organizasyon ders öncelikle okul çocuklarının 5 aşaması olan performans dinamiklerini dikkate almayı içerir: yeni seviye; maksimum performans düzeyinin belirlenmesi; maksimum performans; dengesiz performans; performansta düşüş. (1-2 aşama – işlenebilirlik; 4-5 aşama – yorulma.)

Öğrenme aşamasında yükün nispeten hafif olması gerekir; okul çocuklarının çalışmaya başlamasına izin vermek gerekir. Optimum istikrarlı performans döneminde ( ilkokul bu süre ortalama 15-20 dakika sürer), yük maksimuma çıkabilir. Daha sonra yorgunluk geliştikçe yük azaltılmalıdır.

Slayt 5

Düzgünsürenin düzenlenmesi ve rasyonel değişim çeşitli türler aktiviteler.

Çok sayıda gözlem ve Deneysel çalışmalar Bir faaliyet türünden diğerine geçmenin, faaliyetin yeniden başlamasını sağladığı kanıtlanmıştır. normal aktiviteler serebral korteks ve performansı geri yükler.

Eğitim faaliyeti türlerini en geç 7 – 10 dakika sonra değiştirin. İlkokulda öğretmenlik yapılmalı daha büyük ölçüde hassas algı üzerine inşa edin. En iyi şekilde bu amaca hizmet eder görsel yöntem eğitim. Optimum sürdürülebilir performans periyodunun süresini artırır akılcı kullanım teknik eğitim yardımları.

Çok önemli rol ders boyunca yüksek performansın sürdürülmesindebeden eğitimi tutanakları . Araştırmalar beden eğitimine her derste ihtiyaç duyulduğunu gösteriyor ilkokul. Okul çocuklarında ilk yorgunluk belirtilerinin görüldüğü anda beden eğitimi seanslarının yapılması tavsiye edilir (dikkatin dağılması, sık değişim konum). Beden eğitimi egzersizleri, postüral kasları (gövdeyi bükme, başı döndürme), alt ekstremite kaslarını (ayakların ağız kavgası, dorsifleksiyon ve plantar fleksiyonu) aktive etmeyi amaçlamalıdır. Yararlı eylem Ders sırasında çalışma duruşundaki değişiklikler vücut fonksiyonlarını etkiler. Çalışmamda Vladimir Filippovich Bazarny'nin sistemini kullanıyorum. “Dinamik duruş değişimi” sistemi, öğrencilerin ders sırasında 2-3 kez “oturma” pozisyonundan “ayakta” ​​pozisyona düzenli transferini sağlar. Ders boyunca "ayakta" çalışmanın süresi 3 ila 7 dakika arasında olmalı; buna uygun görev türlerini seçiyorum. (Görevin açıklanması sırasında, görevlerin tamamlanmasından sonra vb.)

Artış için motor aktivitesiöğrencilerin derslerden önce jimnastik yapmaları, aktif molalar vermeleri gerekir, ayrıca kafaya hafif bir kendi kendine masaj yapılması tavsiye edilir; nefes egzersizleri.

6 slayt

Işık modu sınıflarda asla unutulmaması gereken bir nokta. Görmek insanı getirir en büyük sayı Işık yalnızca vücudun normal işleyişini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda belirli bir yaşam tonu ve ritmini de sağlarken, çevredeki dünya hakkında bilgi sağlar. Olumsuz aydınlatma koşulları performansın düşmesine neden olur; Aynı nedenler görme organlarının hastalıklarının gelişimini de belirler. Göz yorgunluğunu ve miyop gelişimini önlemek için göz kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizler önerilir.

7 slayt

Hava-termal rejimi - hayırsız önemli husus. Ders aralarında eğitim alanları, ders saatlerinde ise dinlenme alanları havalandırılmalıdır. Derslerin başlamasından önce ve tamamlandıktan sonra havalandırma yoluyla yapılması gerekir. derslikler. Sıcaklık derslikler Rejime uymak zorunda18 - 21°C

8 slayt

Bir diğer gereklilik ise mobilyaların öğrencilerin bireysel özelliklerine uygun olmasıdır. Özellikle çocuklarda doğru duruşun geliştirilmesi açısından önemlidir. Sandalyelerin yüksekliği öğrencilerin boyuna uygun olmalıdır. Ve okul çocukları için modern masaların yükseklik ve yüzey eğimi ayarları vardır. Öğretmenin görevi öğrencilerin ders sırasında masalarında rahatça oturmalarını sağlamaktır.

Slayt 9

Okul çocukları arasında sağlığın korunmasında önemli bir faktörpsikolojik iklim derslerde. Öğretmen-öğrenci arasındaki ilişkinin performansı da etkilediğini unutmamalıyız. Bir öğretmenin takımdaki psikolojik iklim üzerindeki etkisinin etkinliğini belirleyen koşullar: kişisel ve profesyonel kaliteÖğretmenin yanı sıra okul çocuklarının duygusal rahatlığına da odaklanın.

10 slayt

Bilim adamları sözde olduğunu kanıtladılarçiçek terapisi. Kesin ev bitkileri olumsuz zihinsel tutumun üstesinden gelmeye yardımcı olabilir ve aynı zamanda iç mekan havasını arındırabilir.

Chlorophytum, aloe, sarmaşık, dracaena ve kuşkonmaz hava temizlemede rekor sahipleri olarak kabul edildi.

Slayt 11

Araştırmalara göre bazı bitkiler havayı grip virüsünün yanı sıra patojenlerden de arındırıyor. Bu grup begonya, tradescantia, dieffenbachia'yı içerir. Ancak Dieffenbachia, tahrişe neden olan zehirli meyve suyu içerdiğinden okul çocuklarının erişemeyeceği bir yere yerleştirilmelidir.

Slayt 12

Bir sonraki bitki grubu havayı tozdan iyi temizler (Uzumbara menekşe, gloksinya, ficus, canavar). Bu tür bitkilerin rekreasyon alanlarına yerleştirilmesi faydalıdır.

Slayt 13

Eğitimin rasyonel organizasyonu – Eğitim süreci ve bir takım önleyici tedbirler önemli faktörlerÖğrenme süreci boyunca okul çocukları arasında sağlığın korunması ve geliştirilmesi.

Okuldaki eğitim süreci hijyen standartlarına ve önerilere uygun olarak inşa edilmiştir. Eğitim sürecinin organizasyonu için hijyenik gereklilikleri düzenleyen ana belge SanPiN 14-46 - 96 “Genel orta öğretim sağlayan kurumların eğitim sürecinin tasarımı, içeriği ve organizasyonu için sıhhi kurallar ve normlar.”

Hazırlık ve birinci sınıflarda ders süresi 35 dakikadır. Radyonüklitlerle kirlenmiş bölgelerde bulunan genel eğitim kurumlarında bu sınıflarda ders süresinin 30 dakikaya, 2-3. sınıflarda 35 dakikaya, 4-9. sınıflarda ise 40 dakikaya düşürülmesi önerilmektedir. Sıhhi ve epidemiyolojik gözetim yetkilileriyle mutabakata varılarak liselerde, spor salonlarında ve uzmanlaşmış okullarda dersler 40 dakikaya indirilebilir. Dersin süresi 45 dakikayı geçmemelidir.

Ders yapısı tüm sınıflarda aynıdır. Geleneksel olarak ders üç bölüme ayrılmıştır: giriş, ana, final. Öğretim yükü kademeli olarak artmalı, dersin ortasında maksimuma ulaşmalı, dersin sonuna doğru ise azalmalıdır. Dersin başında (10 - 15 dakika) pratik yapılır. Bu süre organizasyonel konulara ve öğrencilerin sorularına ayrılmıştır. Dersin ana bölümünde, en iyi performansın sergilendiği dönemde öğretmen konuyu açıklar. yeni materyal bu zamanı en iyi şekilde değerlendiriyorum. Sürekli açıklamanın süresi, öğrencilerin değişken performanslarına aktif dikkat gösterme süresiyle sınırlı olmalıdır. 6-7 yaş arası çocuklar için bu süre 15 dakikayı geçmez, orta sınıflarda yaklaşık 25-30 dakika, son sınıflarda ise 30-35 dakikadır. Öğretmen, açıklamanın niteliğinin yorgunluğun başlama zamanlamasını etkilediğini bilmelidir. Dolayısıyla yeni materyali ders şeklinde anlatmak, sohbet şeklinde açıklamaya göre daha yorucu olur, bu da dersi daha canlı, duygusal, ilgi çekici hale getirir ve öğrencilerin yeni materyali daha kolay öğrenip hatırlamasını sağlar. Sunulan materyale olan ilgi, performansı uzun süre uygun seviyede tutar. Aksine, ilgi eksikliği, ifadesiz, monoton konuşma veya öğretmenin düşmanlığı, aşırı çekingenliğin hızla gelişmesine katkıda bulunur.

Dersin bitimine 10 - 15 dakika kala okul çocukları yorulmaya başlar. Son bölüm ders üreme eğitimi için ayrılmıştır. Küçük okul çocuklarının "gerçekten nasıl yorulacaklarını bilmemeleri" tipik bir durumdur. Uzun süreli çalışmayla, serebral korteks hücrelerini aşırı uyarılma ve yorgunluktan koruyan aşırı veya koruyucu inhibisyon geliştirirler. Daha büyük okul çocukları yorgun olduklarında çalışmaya devam edebilirler, bu da fazla çalışmaya yol açar.

Okulda çift ders uygulanmaktadır. Sıhhi ve epidemiyolojik denetim yetkilileri, laboratuvar ve kontrol çalışmaları için iki dersin, bilgisayar bilimleri, emek, güzel sanatlar derslerinin, artan ve derinlemesine çalışma düzeyine sahip konular için ve ayrıca bir kayak eğitim programı uygulanırken birleştirilmesine izin verir. . Çifte ders yürütme sürecinde pratik ve teorik kısımları, kendi kendine hazırlık görevlerini değiştirmek gerekir. Her iki derste de beden eğitimi molası gereklidir; dersler arasındaki mola en az 10 dakikadır. Dersten önce sınıf havalandırılmalıdır.

Doğru günlük rutin, sağlık ve eğitim açısından büyük öneme sahip olan çeşitli aktivite ve dinlenme türlerinin rasyonel bir değişimidir.

Düzgün organize edilmiş bir günlük rutin, vücudun nispeten yüksek performansının uzun süre korunmasına katkıda bulunur. Bireysel rutin anların düzenliliği ve bunların değişimi, vücudun faaliyetlerinde belirli bir ritmin gelişmesini sağlar.

Günlük rutinin ihlali, uygunsuz yetiştirme koşulları ve ailedeki elverişsiz iklim, başta nevroz olmak üzere çocuğun sağlığında ciddi sapmalara yol açar. Semptomlar: anksiyete, zayıf uyku, gecikmiş fiziksel gelişim. Daha büyük yaşta - sinirlilik, yetersiz reaksiyonlar, sinirsel tikler, bağırsak kolik, sıcaklık değişkenliği. Akış çevrenin etkisiyle belirlenir, uygun yetiştirme ve eğitim. Önleme: En başından beri sıkı bir şekilde takip edilen bir rejim Erken yaşÇocuğa doğru pedagojik yaklaşım. Sağlığı iyileştirici önlemlerin yaygın kullanımı: hava ve güneş banyoları, banyo, çam ve tuz banyoları, ovma, ıslatma, fiziksel egzersiz, maksimum maruz kalma temiz hava, hijyenik açıdan yeterli düzeyde eksiksiz gece uykusu, gündüz uykusu. Özellikle ergenlik döneminde yetişkinleri (ebeveynler, eğitimciler) kişisel otoriteleriyle etkilemek, çocukta (genç) herhangi bir ciddi hastalığın olmadığını sürekli vurgulamak tavsiye edilir.

Ders dışı ve ders dışı etkinlikler. Öğrencilerle ders dışı ve ders dışı etkinlikler okul günlerinde gerçekleştirilir. daha az sınıfların yanı sıra pazar günleri ve tatillerde. Okul dışı kurumlardaki çeşitli kulüplerde okul çocuklarının çalışmaları, çocuk ve ergenlerin gelişimlerine, yaşlarına bağlı yeteneklerine ve yeteneklerine uygun olarak faaliyetlerini akıllıca yönlendiren deneyimli eğitimcilerin ve öncü liderlerin doğrudan denetimi ve rehberliği altında olmalıdır. doğru iş ve dinlenme değişimi.

Ders dışı ve ders dışı etkinlikleri planlarken öğrencilerin yaş özelliklerini dikkate almak gerekir.

Öğrencilerin boş zamanlarının organizasyonu. Günlük rutinde öğrencilerin bireysel eğilimleri ve ilgileri doğrultusunda kullanacakları süre bulunmalıdır: İlkokul öğrencileri için 1-1,5 saat, ortaokul ve lise öğrencileri için ise 1,5-2,5 saat. inşaat yapmak, çizim yapmak, televizyon izlemek, radyo dinlemek.

Okul çocukları derslerden boş zamanlarında kendi inisiyatifleriyle veya ebeveynlerinin talimatıyla bir tür iş yaparak aileye yardım etmelidir. Zor işçocukların yalnızca uygun şekilde yetiştirilmesine katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda onların en iyi fiziksel gelişimlerini ve sağlıklarının geliştirilmesini de destekler.

Konaklama için özel zaman sağlanır açık havada. Okul çocuklarının açık havada açık hava oyunlarında ve spor eğlencelerinde geçirdikleri her saatin sağlık üzerinde olumlu etkisi vardır. Araştırmalar, orta derecede fiziksel aktivite sağlayan açık hava oyunları eşliğinde 1-1,5 saatlik dinlenmenin öğrencilerin performansını artırdığını göstermiştir.

Aşağıdaki durumlarda boş vakitöğrenciler 1,5 saati aşar veya yoğun bir yük ile yürütülür, performans keskin bir şekilde düşer, hata sayısı artar, yapılan iş miktarı azalır, böyle bir dinlenmeden sonra dersleri hazırlamak rasyonel olarak organize edilmiş bir dersten daha fazla zaman alır.

arası öğrencilere voleybol, basketbol, ​​futbol gibi spor oyunları önerilmemektedir. eğitim oturumları okulda ve derslere hazırlanıyorum. Yüksek hareketlilik ve dolayısıyla yoğun iş yükü ile bağlantılı olarak performans üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilirler.

Okulda eğitim gören çocukların sağlığının bozulmasının nedenlerinin çoğu nesnel değil, öznel niteliktedir ve ya öğretmenlerin yanlış eylemleriyle ya da sağlığın korunmasına ilişkin eylemsizlikleriyle ilişkilidir. Doktorların sloganının “Öncelikle zarar verme!” olması gerekiyor. öğretmenlerin de sloganı haline gelecekti.

İndirmek:

Ön izleme:

DERS İÇİN SIHHİ VE HİJYENİK GEREKSİNİMLER.

Okulda eğitim gören çocukların sağlığının bozulmasının nedenlerinin çoğu nesnel değil, öznel niteliktedir ve ya öğretmenlerin yanlış eylemleriyle ya da sağlığın korunmasına ilişkin eylemsizlikleriyle ilişkilidir. Doktorların sloganının “Öncelikle zarar verme!” olması gerekiyor. öğretmenlerin de sloganı haline gelecekti.

Öğrencilerin ders sırasındaki performansları ve yorgunluklarının ortaya çıkması, bir dereceye kadar dersin süresine ve ders oluşturulurken hijyenik gerekliliklerin dikkate alınmasına bağlıdır. Okullarda ders süresi 45 dakikayı, telafi eğitim sınıflarında ders süresi 40 dakikayı aşmamalıdır. Ancak araştırmaların da gösterdiği gibi ilkokullar için, özellikle 1. sınıflar için bu ders süresi bile çok fazla. 15 dakikalık bir dersin sonunda birinci sınıf öğrencilerinin performansının keskin bir şekilde düştüğü tespit edildi. Ders süresinin 35 dakikaya düşürülmesi merkezin işlevsel durumunu önemli ölçüde iyileştirir gergin sistem(CNS) öğrencilerin tüm okul günü boyunca daha yüksek performans göstermelerini sağlar. Liderliğimiz "olmalı" Sıhhi kurallar ve SanPiN standartları.”

Dersin süresine ek olarak yorgunluğun başlama zamanlaması da yapısından etkilenir. Birçok araştırmacıya göre bir dersin yapısı oldukça esnek olmalıdır çünkü farklı konular, ders öğelerinin ve etkinliklerinin farklı dönüşümlerini gerektirir. Aynı zamanda derslerin uygun şekilde düzenlenmesi için bir dizi genel fizyolojik ve hijyenik hükmü vurgulayabiliriz. Dersin doğru organizasyonu her şeyden önce okul çocuklarının performans dinamiklerinin dikkate alınmasını gerektirir. Okul çocuklarının sınıftaki performans dinamiklerinin 5 aşaması vardır: yeni bir seviyeye geçiş; maksimum performans düzeyinin belirlenmesi; maksimum performans; dengesiz performans; performansta düşüş. 1-2 aşama – işlenebilirlik; Aşama 4-5 – yorgunluk.

Öğrenme aşamasında (1 derste bu aşamanın süresi yaklaşık 10 dakika, sonraki derslerde - 5 dakikadır), yük nispeten hafif olmalı, öğrencilerin işe koyulmasına izin vermek gerekir. Optimum istikrarlı performans döneminde (ilkokulda bu süre ortalama 15-20 dakika sürer, ortaokul ve lisede - 20-25 dakika sürer), yük maksimum olabilir. Daha sonra yorgunluk geliştikçe yük azaltılmalıdır.

Çok sayıda gözlem ve deneysel çalışma, bir aktivite türünden diğerine geçmenin, serebral korteksin normal aktivitesinin yeniden başlamasını sağladığını ve performansı geri kazandırdığını kanıtlamıştır.

İlkokulda öğretim daha çok hassas algıya, birinci sinyal sisteminin kullanımına dayandırılmalıdır. Bunu yapmanın en iyi yolu görsel öğretim yöntemidir. Optimum istikrarlı performans periyodunun süresi, teknik öğretim yardımcılarının (TST) rasyonel kullanımı ve “öğretmen-öğrenci” diyalog türünü kullanarak bir ders yürütülmesi yoluyla artar.

Ders boyunca yüksek performansın korunmasında çok önemli bir rol beden eğitimi tutanaklarına (beden eğitimi molaları) aittir. Araştırmalar, ilkokulda her derste, ortaokulda sondan bir önceki ve son derste beden eğitiminin mutlaka gerekli olduğunu ve sondan bir önceki ve son derste şiddetle tavsiye edildiğini göstermektedir. V son sınıflar. Okul çocuklarında ilk yorgunluk belirtilerinin (dikkat dağılması, sık sık pozisyon değişikliği, dikkat dağılması) görüldüğü anda beden eğitimi tutanaklarının yapılması tavsiye edilir. Beden eğitimi egzersizleri (duraklamalar), postüral kasları (gövdeyi bükme, başı döndürme), alt ekstremite kaslarını (ayakların çömelmesi, dorsifleksiyonu ve plantar fleksiyonu) aktive etmeyi amaçlamalıdır. Oturma pozisyonu sağlığa en zararlı olanıdır: Akciğerler sıkışır, beyni besleyen kan damarları daha kötü çalışır, servikal sempatik gövde sıkışır... Ders sırasında çalışma duruşunu değiştirmek vücut fonksiyonları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Çalışmamızda Vladimir Filippovich Bazarny'nin sistemini kullanıyoruz. “Dinamik duruş değişimi” sistemi, ders sırasında öğrencilerin 2-3 kez oturma pozisyonundan ayakta durma pozisyonuna organize transferini sağlar. Ayakta çalışmanın süresi 3 ila 7 dakika arasında olmalı; buna uygun görev türlerini seçiyorum. Sınıfta çocukların dönüşümlü olarak 5 ila 8 dakika çalışabilecekleri birkaç sıra olsaydı iyi olurdu.

Duruş bozukluklarının önlenmesine çok dikkat edilmelidir. İlkokulda duruş bozukluklarını önlemek için, çalışma duruşunun “oturma-ayakta” ​​değiştirilmesiyle birlikte dinamik duruşlar sisteminde dersler verilmesi gerekmektedir. Görevin açıklanması sırasında görevleri tamamladıktan sonra “ayağa kalkma” görevi vb. yaptı. Ders sırasında iskelet kaslarının 30 saniyeye kadar gevşetilmesi için “arabacı” pozisyonunda oturmanın sağlanması tavsiye edilir. . V.F.'nin araştırması. Bazarny, birçok "okul" hastalığının kaynağının görme sistemi olduğunu ikna edici bir şekilde gösterdi.

Sınıflardaki aydınlatma rejimi asla unutulmaması gereken bir noktadır. Vizyon, bir kişiye etrafındaki dünya hakkında en büyük miktarda (% 80-85) bilgi getirirken, ışık yalnızca vücudun normal işleyişini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda belirli bir canlılık ve ritmi de sağlar. Çalışmalar, uzun süreli ışık açlığının vücudun immünbiyolojik reaktivitesinin zayıflamasına ve sinir sisteminin fonksiyonel bozukluklarına yol açtığını göstermiştir. Işık aynı zamanda duygusal bir faktör olduğundan insan ruhunu da etkiler. Olumsuz aydınlatma koşulları performansın düşmesine neden olur; Aynı nedenler görme organlarının hastalıklarının gelişimini de belirler. Göz yorgunluğunu ve miyop gelişimini önlemek için göz kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizler önerilir.

Zihinsel aktiviteden kaynaklanan yorgunluğu azaltmak için, kafa derisinin tüm parmaklarıyla hafif kendi kendine masaj yapılması, yüz ve boyundaki biyolojik olarak konumlanmış bölgelerin uyarılması önerilir. aktif noktalar(BAT), hiperventilasyon gibi nefes egzersizleri.

Öğrencilerin fiziksel aktivitelerini arttırmak için derslerden önce jimnastik yapılması, ilkokul öğrencileri için aktif molalar ve genel not ortalamasında spor saati yapılması gerekmektedir.

Sınıflardaki hava-termal koşullar daha az önemli değildir. Optimum koşullar hava ortamı insan sağlığını ve performansını korumada önemli bir faktördür.Ders aralarında eğitim alanları, ders saatlerinde ise dinlenme alanları havalandırılmalıdır. Dersler başlamadan önce ve ders bittikten sonra sınıfların çapraz havalandırmasının yapılması gerekmektedir. Her sınıf veya ofisin bir termometre ve hava nemini belirleyen bir cihazla donatılması tavsiye edilir.3-5 dakikalık bu tür bir havalandırmanın sınıftaki havanın tamamen yenilenmesi için yeterli olduğu gösterilmiştir.

Eğitim sürecinin rasyonel organizasyonu ve öğrenme sürecindeki bir dizi önleyici tedbir, öğrenme sürecinde okul çocuklarının sağlığının korunmasında ve güçlendirilmesinde önemli faktörlerdir. Psikolojik durumu dikkate alarak pedagojik özelliklerÇalışmalarımızda çocuklar için geliştirilen gereksinimlere uyuyoruz - pedagojik terapinin temeli olan “Ders için valeolojik gereksinimler”.

Tablo 4.4.

Hijyen kriterleri rasyonel organizasyon ders

Tablo 4.5.

Teknik araçların sürekli kullanım süresi

derslerde öğrenme

Bilgisayar öğretim yardımcıları (TCT) için gereksinimler:

Elektronik sayfaların parlaklık özellikleri aşağıdaki parametreleri karşılamalıdır

- parlaklık - 35 cd/m2'den az olmamalı ve 120 cd/m2'den fazla olmamalıdır;

– parlaklık dağılımının negatif ve pozitif eşitsizliği - ±%20'den fazla değil.

Karakterlerin ve arka planın parlaklık oranı, pozitif görüntü için en az 1:3 ve negatif görüntü (tersine çevirme) için en az 3:1 olmalıdır.

KSS elektronik sayfalarının tasarımında negatif görsel kullanılmalıdır (koyu zemin üzerine açık kalın karakterler). En uygun renk kombinasyonları mavi zemin üzerine beyaz veya sarı işaretlerdir. Sıvı kristal ekran kullanırken şunları kullanmalısınız: olumlu imaj(açık renkli arka planda koyu karakterler). En uygun renk kombinasyonları sarı zemin üzerine mavi işaretler ve yeşil zemin üzerine siyah işaretlerdir. Kırmızı karakterler ve yeşil arka planın renk kombinasyonu her türlü ekran için uygundur.

Tek seferlik okuma için metnin hacmine bağlı olarak, 1-4. sınıflardaki öğrencilere yönelik elektronik CSE sayfalarındaki metin ve/veya sembolik bilgilerin yazı tipi tasarım parametreleri, Tablo 4.6'da belirtilen gereksinimleri karşılamalıdır.

Tablo 4.6.

Hat uzunluğu metin bilgisi elektronik sayfada 100 mm'den az olmamalıdır.

Harflerin yardımcı elemanlarının yazı tipi boyutu ve sayısal formüller en az 9 punto, büyük harf yüksekliği ise en az 2,3 mm olmalıdır.

Tablolarda yazı boyutu en az 10 punto, büyük harf yüksekliği ise en az 2,5 mm olmalı ve bir veya daha fazla tablo hücresinin ayrı elektronik sayfalarda görüntülenebilmesi mümkün olmalıdır. Bireysel elektronik sayfalarda hücrelerdeki yazı boyutu en az 12 punto, büyük harf yüksekliği ise en az 3 mm olmalıdır. Tablodaki metin sütunları arasındaki mesafe en az 12 mm olmalıdır.

CSR'nin kelime dağarcığı bölümünün yazı tipi tasarımı, tabloda belirtilen parametrelere uygun olmalıdır.

CSR'deki metin ve/veya sembolik bilgiler için aşağıdakiler kullanılmamalıdır:

dar ve/veya italik yazı tipi stili;

dörtten fazla çeşitli renkler tek bir elektronik sayfada;

kırmızı arka plan;

Çizgileri yatay ve dikey olarak “hareket ettirin”.

KSS'nin bir parçası olarak, dar ve italik hariç, farklı stillerde yalnızca bir yazı tipi kullanılmalıdır. Başlıkların yazı tipi tasarımı düzenlenmemiştir.

KSS elektronik sayfalarının toplam hacminden (dinamik video materyalleri hariç) metin ve/veya sembolik bilgi içeren elektronik sayfaların hacmi %20'yi geçmemelidir.

Birinci vardiyada okuyan öğrenciler için ödev hazırlamaya başlamak için en uygun süre 16 saat, ikinci vardiyada okuyan öğrenciler için ise 9 saattir. Birinci sınıf dersleri ödevsiz olarak işlenir. Öğrencilerin temiz havada 1,5-2 saat geçirdikten sonra ödevlerine başlaması fizyolojik olarak optimaldir. Aşağıdaki ev ödevi süreleri hijyenik olarak kabul edilebilir: 2-3. sınıflardaki öğrenciler için 1,5 saate kadar, 4-5. sınıflardaki öğrenciler için - 2 saate kadar, 6-8. sınıflardaki öğrenciler için - 2,5 saate kadar, 9-11. sınıflardaki öğrenciler için - yukarı 3,5 saate kadar. Öğretmen vermeli bireysel görevleröğrencinin ayrılan (önerilen) süre içinde bununla başa çıkabileceği şekilde. Çocukların tamamen rahatlaması için koşullar yaratmak için tatillerde ve hafta sonlarında ödev miktarı en aza indirilmelidir.

Öğrencilerin fiziksel aktivite ihtiyacının ana kısmını sağlayan beden eğitimi derslerinin de hijyenik olarak doğru düzenlenmesi gerekmektedir. Ders çocuğun vücuduna ve iyileşmesine gerçek bir stres sağlamalıdır. işlevsel durum bir sonraki dersin başlangıcına kadar.

Dersin motor yoğunluğu (çocuğun hareketleri gerçekleştirmek için harcadığı zamanın oranı ve toplam süre Sınıflarda yüzde olarak) salondaki derslerde en az %70, havada en az %80 olmalıdır. Olumlu etki itibaren fiziksel egzersiz 140-160 atım/dakika aralığında ortalama kalp atış hızı (KAH) düzeyine ulaşılmasıyla sağlanır.

Dersin yapısı giriş, ana, final olmak üzere 3 bölümden oluşmaktadır. Giriş bölümünün süresi 5-10 dakika olup, giriş bölümünden sonra kalp atış hızındaki artış %25-30'dur. Dersin ana kısmı 25-30 dakika sürüyor, kalp atış hızındaki artış %80-100'e kadar çıkıyor. Son bölümün süresi 3-5 dakikadır. Ders bitiminden sonra veya 3-4 dakika sonra kalp atış hızı başlangıç ​​değerlerine döner Iyileşme süresi teneffüs sırasında.

Sağlık durumlarına (veya sağlık sertifikalarına) bağlı olarak öğrenciler temel, hazırlık ve özel olmak üzere 3 tıbbi gruba ayrılır.

Temel öğrenciler beden eğitimi grubu Yaşlarına uygun olarak tüm beden eğitimi ve eğlence faaliyetlerine katılıma izin verilir.

Hazırlık ve özel gruplardaki öğrenciler için beden eğitimi ve rekreasyon çalışmaları doktorun görüşü dikkate alınarak yapılmalıdır.

Sağlık nedeniyle hazırlık ve özel gruplara atanan öğrenciler eğitime devam etmektedir. fiziksel Kültür fiziksel aktivitede azalma ile.

Tüm temel ve ortaöğretim öğrencilerine ek sağlık muayenesi yapılmalıdır. hazırlık grubu spor müsabakalarından önce, öğrenciler için hastalık veya yaralanma sonrasında, aşırı antrenman koşulları sonrasında ve öğretmenin talebi üzerine beden Eğitimi veya öğrencinin kendisi.

Özel bir sağlık grubuna atanan öğrencilerin spor müsabakalarına katılmalarına ve spor standartlarını geçmelerine izin verilmez.